วิธีการฝึกสอนกีฬาที่มีประสิทธิภาพ

คคู่ม่มู ืออื วธิวกี ธิ ารีกฝากึ รสฝอนกึ กสฬี อาทน่มี กีปรฬี ะสาทิทธี่มิภปีาพระสทิ ธภิ าพ ตารางที่ 9.8 แบบส�ารวจเกยี่ วกบั การสอนทางจติ ในการกีฬาของผฝู้ ึกสอน รายการ วนั ท่ีสอน 1. เตรียมอธิบายน�าหรืออภิปรายเก่ียวกับลักษณะความเข้าใจผิด และ ศักยภาพทไ่ี ด้เปรียบทางด้านจติ ใจในการกีฬา (1 คร้งั ) 2. ท�าแบบส�ารวจปัญหาทางด้านความคิด (ตารางท่ี 9.1) และแบบส�ารวจ พฤตกิ รรมท่ีเป็นความวิตกกงั วล (ตามตารางท่ี 9.2) (หนง่ึ ครั้ง) 3. สอนนักกีฬาเก่ียวกับสมาธิและการทบทวนสติของตนเองที่เก่ียวกับ ปญั หา (หน่งึ คร้งั โดยนกั กีฬาปฏิบตั ิเอง) 4. สอนนักกีฬาเกี่ยวกับสมาธิ การพัฒนาวิธีผ่อนคลาย และการทบทวน สติของตนเองที่เกี่ยวกับความประหม่าและความวิตกกังวลมาก (หนง่ึ ครัง้ รวมกบั การท่นี ักกฬี าฝึกด้วยตนเอง) 5. สอนนักกีฬาเกี่ยวกับวิธีท�าสมาธิและทบทวนสติของตนเองและฝึกซ่อน รปู แบบวธิ กี ารกลบเกลอื่ น “สงครามประสาท” ของฝา่ ยตรงขา้ ม (หนง่ึ ครง้ั รวมกบั การทน่ี ักกีฬาฝกึ ด้วยตนเอง) 6. สอนวิธีการกลับมีทักษะและความสามารถท่ีดีอีกคร้ังหน่ึง (หนึ่งครั้ง รวมการแข่งขันเสร็จและก่อนการแขง่ ขนั ) 7. สอนวธิ กี ารตง้ั เปา้ หมายทเี่ ปน็ ไปไดใ้ นการแขง่ ขนั เพอื่ กา� จดั สงิ่ ทไ่ี มค่ าดคดิ และความวิตกกังวลจากส่ิงท่ีไม่ได้ก�าหนดเป็นเป้าหมาย (หนึ่งคร้ัง และ กอ่ นการแข่งขนั ทุกครงั้ ) 8. สอนวิธีการ “ปลุกใจ” ถ้าจ�าเป็นต้องใช้วิธีการกระตุ้นทางด้านร่างกาย (หนงึ่ ครั้ง รวมกับการท่นี ักกฬี าฝกึ ด้วยตนเอง) 9. สอนวิธีวางแผนและการควบคุมสาระของความคิดระหว่างการแข่งขัน (หนึง่ คร้ัง และระหว่างการแขง่ ขันแต่ละคร้ัง) 10. สอนวิธีการใช้จินตนาการเพื่อพัฒนาความสามารถ (สองครั้ง และก่อน การแขง่ ขัน) 11. สอนนักกีฬาให้ใช้แบบสา� รวจรายการส�ารวจตนเองด้วยการใช้วิธีการทาง จิตใจในการกีฬาเป็นหลักสลับในการแข่งขัน(หน่ึงครั้ง และหลัง การแข่งขันทกุ ครัง้ ) 139 139

คู่มือวธิ ีการฝกึ คสู่มอือนวธิ กกี าฬี รฝาึกทส่ีมอีปนกรีฬะสาททิ ี่มธีปภิระาสพทิ ธิภาพ การตดิ ตามกลวิธที างจิตวิทยา จิตวิทยาการกีฬาเป็นทักษะที่ผู้ฝึกสอนสามารถสอนได้และนักกีฬาเรียนรู้ได้ นักกีฬาควรได้รับ การสนบั สนนุ ใหค้ งทกั ษะไวใ้ หไ้ ด ้ กลวธิ จี ติ วทิ ยาการกฬี าจะมปี ระโยชนแ์ ละอทิ ธพิ ลตอ่ นกั กฬี าทจ่ี ะชว่ ย รักษารูปแบบในส่ิงที่เตรียมตามแบบส�ารวจรายการเพื่อให้นักกีฬามองเห็นตนเอง แบบส�ารวจนี้ ควรก�าหนดพฤติกรรมเฉพาะที่นักกีฬาปฏิบัติ และให้นักกีฬามองเห็นในสิ่งท่ีนักกีฬามีและขาดไป และทตี่ อ้ งใช้ในการแข่งขนั ตามตาราง 140

คคมู่ ่มูอื วอื ธิ กีวาิธรีกฝึกาสรอฝนกึกฬี สาทอ่ีมนีปกระฬี สทิาทธิภมี่ าปีพระสทิ ธภิ าพ บรรณานกุ รม กอปรเชษฐ ตยัคคานนท์ (ผู้แปล), (มปป.) หลักจิตวิทยาการบริหาร, พิมพ์ครั้งท่ี 4 ส�านักพิมพ์ เปลวอกั ษร, กรุงเทพ. จิรายุ ประเจิดหล้า, (ผู้แปล), (2550). แค่เก่ง...ไม่พอ, แปลจาก Talent is Never Enough ของ Maxwell C. John, พิมพท์ ี่ บรษิ ัท เกียวโต เนชนั่ พรน้ิ ตง้ิ เซอร์วสิ จ�ากดั กรงุ เทพ. เจษฎา เจยี ระนัย, (2530). โคช้ . พมิ พ์ท่ ี ส�านักพมิ พ์ศูนยส์ ง่ เสรมิ วชิ าการ, กรุงเทพ. ชาญวิทย์ ผลชีวิน, (2552). คู่มือการฝึกอบรมกีฬาฟุตบอล C-License, (เอกสารประกอบการ ฝึกอบรม) พมิ พท์ ่ ี สถาบันพฒั นาบคุ ลากร ส�านักงานพฒั นาการกีฬาและนนั ทนาการ. นติ พิ ันธ์ สระภกั ด์,ิ (2539). การเล่นฮอกกีใ้ นร่ม, โครงการต�าราวิชาการของกรมพลศกึ ษา กระทรวง ศึกษาธิการ เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชมหาราช เนอื่ งในวโรกาสปีกาญจนาภเิ ษก, พมิ พท์ ี่โรงเรยี นกีฬาจังหวดั สพุ รรณบุรี. _______ (2539). หลักการสอนพลศึกษาในระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา, โครงการ ต�าราวิชาการของกรมพลศึกษา กระทรวงศึกษาธิการ เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัวภูมิพล อดุลยเดชมหาราชเนื่องในวโรกาสปีกาญจนาภิเษก, พิมพ์ท่ีโรงเรียน กีฬาจังหวัดสพุ รรณบรุ .ี _______ (2545). หลักการฝึกความเร็วในการกีฬา, พิมพ์ที่โรงพิมพ์ศรีสะเกษการพิมพ์, จังหวัด ศรีสะเกษ. _______ (2546). วธิ ีการโคช้ กีฬาที่มีประสิทธภิ าพ, พิมพค์ ร้งั ท่ ี 1, พมิ พท์ ี่โรงพิมพ์ศรสี ะเกษการพมิ พ์, จงั หวดั ศรสี ะเกษ. _______ (2551). รวมบทความทางวชิ าการดา้ นบรหิ าร พลศกึ ษา และการกฬี า, พมิ พท์ โ่ี รงเรยี นกฬี า จงั หวดั สพุ รรณบรุ .ี จงั หวัดสพุ รรณบรุ .ี บรู ชยั ศริ มิ หาสาคร, (2550). จดั การความรสู้ ู่ความเป็นเลิศ, สา� นักพมิ พ์แสงดาว, กรงุ เทพ. _______ (2552). สุภาษิตสอนนาย ศาสตร์และศิลป์แห่งการเป็นผู้น�า, พิมพ์ครั้งที่ 2 ส�านักพิมพ์ แสงดาว, กรุงเทพ. ปรางทิพย์ ยุวานนท ์ (2552). การจดั การการกีฬา, พิมพท์ ่ีบรษิ ทั พมิ พด์ กี ารพิมพ์, กรงุ เทพ. พรสวรรค์ สระภักดิ์, (2536). การฝึกและการจัดการกีฬาวอลเลย์บอล, พิมพ์ที่วิทยาลัยพลศึกษา จังหวดั ชุมพร. 141 141

คมู่ ือวธิ กี ารฝึกคส่มู ออื นวธิ กกี าฬี รฝากึทสมี่ อปีนกรีฬะสาททิ ี่มธีปิภระาสพิทธภิ าพ _______ (2550) กลวิธีการฝึกและการจัดการกีฬาวอลเลย์บอล, เอกสารประกอบการสอน, คณะศกึ ษาศาสตร,์ สถาบนั การพลศกึ ษา วิทยาเขตสุพรรณบุร.ี พรี ะพงศ ์ บญุ ศิริ, (2536). จติ วิทยาการกฬี า สา� นักพิมพโ์ อเดยี นสโตร์ กรุงเทพ. หลุย จ�าปาเทศ (มปป.) จติ วทิ ยาพน้ื ฐานการศึกษา เอกสารค�าสอน คณะครุศาสตร ์ มปท. อาภา จันทรสกุล และ อญั ชนั เกียรตบิ ุตร (มปป.) การปรบั พฤตกิ รรมทางการศึกษา ภาควชิ าการ ศกึ ษา คณะศึกษาศาสตร ์ มหาวิทยาลยั เกษตรศาสตร ์ มปท. Aylison M.G.and Ayllon T.,(1980). “Behavioral Coaching in the development of Skills in Football, Gymnastics, and Tennis”. Journal of Applied Behavior Analysis 13 : 297-314. Bloomfield John, Fricker A. Peter, and Fitch D. Kenneth, (Editors), (1995). Science and Medicine in Sport, Second Edition, Blackwell Science Pty Ltd., Print in Singapore.. Bucher, A. Charles, (1972) Foundation of Physical Education,. 6th Edition, The C.V. Mosby Company. Frost B. Reuben and Marshall J. Stanley, (1981). Administration of Physical Education and Athletics, 2nd Edition, Wm C. Brown Company Publisher. Hatchell, Sylvia and Thomas Jeff, (2006). Coaching Girls’ Basketball. McGraw-Hill/ Ragged Mountain Press, Camden, ME. International Olympic Committee, Olympic Solidarity, (2005) Sport Administration Manual, Roger Jackson & Associates Ltd. Canada. Dickson, John, (1977). A Behavior analysis of Sport. Princeton. N.J. Princeton Book Co. Koop S. and Martin G. L., (1983). A Coaching Strategy to reduce swimming stroke errors with beginning age-group swimmers. Journal of Applied Behavior Analysis 16 : 447-460. Longman, (1984). Dictionary of Contemporary English, Pitman Press, Great Britain. Lyle John, (1986). Coach Education : Preparation for a Profession, E & F.N. Spon Ltd., New York. 142 142

คมู่ คอื วมู่ ธิ ีกือาวรฝิธึกกี สาอรนกฝฬี ึกาทส่มี อีปนระกสฬีิทธาิภทาพ่มี ปี ระสิทธิภาพ Magill, R.A. (1980). Motor Learning : Concept and applications. Dubuque, Ia. : Wm. C. Brown Publishing Co. Martin, Garry L. and Lumsden, Joan A., (1987). Coaching : an Effective Behavioral Approach, Times Mirror/Mosby College Publishing, St. Louis. Martin G. L. and Pear J.J., (1983). Behavioral modification : What it is and How to do it, 2nd ed. Englewood Cliffs, N.J. : Pretice-Hall. Meichenbaum, D. H. (1977). Cognitive Behavioral modification: An integrative approach. New York : Plenum. Neville, J. William, (1990). Coaching Volleyball Successfully, Leisure Press, Champaign, Illinois. Parkhouse, L. Bonnie (Editor), (2005). The Management of Sport, Forth Edition, McGraw-hill International Edition, Print in Singapore. Rothstein, A.L. (1980). Effective use of Videotape replay in Learning motor skills. Journal of Physical Education and Recreation 51 : 59-60 Rushall, B.S. (1983). Coaching styles : A preliminary. In Martin, G.L. and Hrycaiko D. eds., Behavioral modification and coaching : Principle. Procedures and research. Springfield. Ill. : Charles C. Thomas. Smith, R.E. and others. (1979). Coaching effectiveness training : A cognitive behavior approach to enhancing relationship skills in youth sport coaches. Journal of Sport Psychology 1 : 39-73. Vendien C. Lynn and Nixon E. John, (1985). Physical Education Teacher Education, John Wiley & Son, Inc. Canada. William H. Melvin, (2007). Nutrition for Health, Fitness, & Sport, Eighth Edition, McGraw-Hill Company Inc. New York, Printed in China. Martin G.L. and Hrycaiko, D. eds. (1983). Behavioral modification and coaching : Principle. Procedures and research. Springfield. Ill. : Charles C. Thomas. Simek T.C. and O’ Brien R.M.,(1981). Total Golf : behavior approach to lowering your score and getting more out of game, Huntington, N.Y. : B-Mod Associates. 143 143

ค่มู ือวธิ กี ารฝกึ คสูม่ ออื นวิธกีกาฬี รฝาึกทส่ีมอปีนกรีฬะสาทิท่ีมธีปภิระาสพิทธภิ าพ ภาคผนวก 144 144

คมู่ คือวมู่ ิธีกือาวรฝธิ กึ กี สาอรนกฝีฬกึ าทส่มี อปี นระกสฬีทิ ธาภิ ทาพมี่ ีประสทิ ธภิ าพ ตัวอยา่ ง แบบสอบถาม การประเมินพฤติกรรมการปฏิบตั งิ านของผ้ฝู กึ สอนกฬี าที่มปี ระสทิ ธิภาพ โดย นติ ิพันธ์ สระภักดิ์ (กศ.ม. พลศึกษา) สถาบันการพลศกึ ษา วทิ ยาเขตสุพรรณบรุ ี สถาบนั การพลศึกษา กระทรวงการท่องเท่ยี วและกฬี า พ.ศ. 2552 145 145

คู่มอื วิธีการฝึกคสูม่ อือนวธิ กกี าีฬรฝาึกทส่ีมอปีนกรฬี ะสาททิ ่มี ธีปภิระาสพทิ ธิภาพ ค�าชแี้ จง แบบสอบถามคุณลักษณะผู้ฝึกสอนกีฬาแฮนด์บอลที่มีประสิทธิภาพนี้ สร้างข้ึนในฐานะท่ีเป็น นักพลศึกษาคนหนึ่งต้องการศึกษาหาว่าผู้ฝึกสอนกีฬาท่ีมีประสิทธิภาพได้มีการเตรียมการและ การด�าเนินการอย่างไรบ้าง และต้องการที่จะน�าไปใช้ให้เป็นประโยชน์ในการพัฒนาการสอนวิชาหลัก การฝึกกีฬาในสถาบันการพลศึกษา โดยได้ท�าการศึกษากับผู้ฝึกสอนนักกีฬาต่างๆ ท่ีผู้ฝึกสอนกีฬา สามารถประยกุ ตใ์ ชก้ บั การปฏบิ ตั หิ นา้ ท ี่ ใหส้ มั พนั ธก์ บั หนงั สอื เลม่ น ้ี โดยสรา้ งขน้ึ จากการศกึ ษาบทบาท หนา้ ทข่ี องผฝู้ กึ สอนในระดบั เยาวชน แมก้ ารศกึ ษาในเรอ่ื งนอ้ี าจยงุ่ ยากและเหนด็ เหนอื่ ยบา้ ง ผเู้ รยี บเรยี ง กย็ ินดหี ากมีสว่ นในการพฒั นาการกฬี าของชาติได้ สาระของแบบสอบถามเนอื้ หาในหนงั สือเล่มนี้เร่ิมจากบทท่ ี 3 ได้รบั ความกรณุ าจากผู้เชยี่ วชาญ ด้านการสร้างแบบสอบถามเป็นผู้ตรวจในด้านเนื้อหาของแบบสอบถาม และน�ามาเรียบเรียงไว้ใน ภาคผนวกเพ่ือเป็นเครื่องมือที่ส�าคัญและเป็นประโยชน์ต่อนักศึกษาที่เรียนหลักสูตรการจัดการกีฬา ในสถาบันการพลศึกษา ผู้ฝึกสอนทั่วไป และขอบคุณการกีฬาแห่งประเทศไทยผู้ที่มีส่วนจัดพิมพ์ แบบสอบถามอกี คร้ังหน่งึ นติ พิ ันธ ์ สระภกั ด์ิ ครู อนั ดบั ค.ศ.4 สถาบนั การพลศึกษา วทิ ยาเขตสุพรรณบุรี ปฏบิ ัติหน้าทร่ี องอธกิ ารบดสี ถาบันการพลศกึ ษา มกราคม 2552 146 146

คมู่ คอื ว่มู ิธกีอื าวรฝธิ ึกีกสาอรนกฝีฬกึ าทสม่ี อปี นระกสฬีิทธาภิ ทาพี่มปี ระสทิ ธิภาพ ตวั อยา่ งแบบประเมนิ ท้ายบทที่ 3 ตารางที่ 3.1 ตวั อย่างแบบส�ารวจพฤตกิ รรมการปฏิบตั หิ นา้ ท่ขี องผ้ฝู ึกสอน ใหท้ า่ นกาเครอื่ งหมาย  ลงในชอ่ งทต่ี รงกบั ระดบั พฤตกิ รรมการปฏบิ ตั หิ นา้ ทผี่ ฝู้ กึ สอนกฬี า ทตี่ รงกบั การปฏบิ ตั ทิ ีเ่ ป็นอยู่ในปัจจุบันมากที่สดุ รายการประเมิน ระดบั การปฏิบตั ิ 1. ทา่ นได้จัดทา� รายการประเมนิ พฤติกรรมของนกั กฬี า 5 43 2 1 2. ท่านได้จัดท�าค�าจ�ากัดความลกั ษณะของพฤติกรรมทีจ่ ะประเมนิ 3. ทา่ นได้จดั ท�าแบบส�ารวจรายการเพอ่ื บันทึกพฤตกิ รรมท่ีจะประเมนิ 4. ท่านได้อธิบายพฤติกรรมและเหตุผลของการประเมินให้นกั กีฬาเขา้ ใจ 5. ทา่ นได้อธบิ ายวธิ ีการให้คะแนนกบั ผูช้ ่วยผูท้ ดสอบ 6. ท่านได้ฝึกการให้คะแนนเพื่อให้แน่ใจว่าโค้ชและผู้ช่วยผู้ทดสอบยอมรับ วิธีการใช้แบบสา� รวจรายการ 7. ท่านได้ก�าหนดเวลาในการประเมินองค์ประกอบต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ การฝึกสอนนักกีฬาแฮนด์บอล เช่น ความเมื่อยล้า แรงจูงใจ และ ระมดั ระวงั เกย่ี วกับสถานการณ์ที่อาจกอ่ ใหเ้ กดิ ความไขวเ้ ขว 8. ท่านมีการน�ารายการประเมินท่ีเช่ือถือได้อย่างเพียงพอมาใช้วัดระดับ ความสามารถท่ีมอี ยขู่ องนักกีฬาในปัจจุบัน 9. ท่านไดแ้ จ้งผลของการประเมนิ ใหน้ กั กีฬาทราบอยา่ งชดั เจนและอธบิ าย วธิ ีการพัฒนาความสามารถของนักกีฬา 147 147

คมู่ ือวิธกี ารฝึกคสูม่ ออื นวิธกีกาฬี รฝากึทสมี่ อีปนกรีฬะสาทิที่มธีปภิระาสพทิ ธภิ าพ ตัวอยา่ งแบบประเมินทา้ ยบทท่ี 4 ตารางที่ 4.1 แบบสา� รวจรายการสอนทกั ษะ ให้ท่านกาเคร่ืองหมาย  ลงในช่องท่ีตรงกับระดับพฤติกรรมการปฏิบัติหน้าท่ีการเป็น ผฝู้ กึ สอนกีฬาทต่ี รงกบั การปฏบิ ัตทิ ี่เป็นอยใู่ นปัจจุบันมากท่สี ดุ รายการประเมนิ ระดับการปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 ก. ส่ิงที่ต้องพจิ ารณากอ่ นการสอนทกั ษะ 1. ท่านประเมนิ พฤตกิ รรมเพือ่ วดั ระดับทกั ษะในปจั จบุ นั ของนักกีฬา 2. ท่านเตรียมวเิ คราะห์ทกั ษะทจี่ ะสอน 3. ท่านก�าหนดเง่ือนไขการฝึกเพ่ือว่านักกีฬาจะได้มีประสบการณ์เป็น รางวลั แห่งความส�าเร็จในภายหลงั ข. การแนะน�าการสอนทักษะทจี่ �าเป็นใหน้ กั กีฬา 1. ทา่ นผสมผสานรปู แบบกิจกรรมเข้ากับการสอน 2. ท่านอธบิ ายผลของความส�าเรจ็ ในการปฏบิ ตั ใิ นทางบวกแกน่ กั กีฬา 3. ทา่ นตงั้ ค�าถามเพอ่ื เปน็ การทดสอบความเข้าใจของนักกฬี า 4. ท่านใหน้ กั กีฬาทดลองปฏิบัตทิ กั ษะขณะหรือหลงั การอธิบาย ค. การแนะนา� พฤติกรรมตามตอ้ งการทีไ่ ด้รับรางวัล 1. ท่านใหร้ างวัลนักกฬี าตามพฤตกิ รรมท่ีตอ้ งการใหเ้ กดิ บ่อย 2. ท่านให้รางวลั จากคะแนนการปฏบิ ัติของนักกฬี า 3. ท่านใชก้ ารชมเชยเปน็ เงื่อนไขในการให้รางวลั 4. ท่านใหร้ างวัลทนั ทหี ลังจากทนี่ ักกฬี าปฏิบตั ทิ กั ษะไดต้ ามทตี่ ้องการ 5. ทา่ นให้รางวลั ไดถ้ กู ตอ้ งเหมาะสมกับพฤติกรรมท่ตี ้องการ 6. เมอ่ื มกี ารสอนทกั ษะใหม ่ ทา่ นอธบิ ายซา�้ หลายๆ ครง้ั ในแถวและกา� หนด เงอื่ นไขเป็นรางวัลในแตล่ ะรายการ 7. ทา่ นใหร้ างวลั จากทป่ี ฏบิ ตั ทิ กั ษะไดต้ ามตอ้ งการ ถา้ ปรากฏวา่ มกี ารปฏบิ ตั ิ ถูกตอ้ งในสภาพแวดล้อม 8. เมอื่ นกั กีฬามกี ารพัฒนาทางพฤติกรรมในทางท่ดี ีขึ้น ทา่ นสอนนักกีฬา แต่ละบุคคลและหยุดตารางการให้รางวลั 148 148

คู่มคอื วู่มธิ ีกือาวรฝธิ กึ กี สาอรนกฝฬี ึกาทส่ีมอีปนระกสีฬทิ ธาิภทาพ่ีมีประสทิ ธิภาพ ตัวอย่างแบบประเมนิ ทา้ ยบทท่ี 5 ตารางที่ 5.1 แบบส�ารวจการลดข้อผดิ พลาด ใหท้ า่ นสา� รวจระดบั การปฏบิ ตั ขิ องทา่ นจากสถานการณท์ กี่ า� หนดวา่ ทา่ นไดใ้ ชข้ นั้ ตอนในการ ลดข้อผิดพลาดเหมาะสมในระดบั ใด โดยกาเครอ่ื งหมาย  ลงในช่องท่ตี รงกับระดับการปฏบิ ตั ิ ในการลดข้อผิดพลาดของนกั กฬี าจากการปฏิบัตหิ น้าท่ผี ู้ฝึกสอนกีฬาทีเ่ ปน็ อยู่ในปัจจบุ ันมากทีส่ ุด รายการประเมนิ ระดับการปฏิบัติ 5 43 2 1 สถานการณ์ท่ี 1 นักกีฬาใหม่ 1 หรือ 2 คน เร่ิมเรียนทักษะ เขา มีโอกาสที่จะปฏิบัติทักษะได้ถูกต้อง มีความผิดพลาดเป็นธรรมดา มากกว่าจะปฏิบัติได้ถูกต้อง จึงต้องปฏิบัติซ�้าในระหว่างฝึก โค้ช พยายามชมเชยการปฏิบัติท่ีถูกต้องและเกือบถูกต้องและมองข้าม ความผิดพลาดในระดบั ใด 1. ท่านเตรียมแบบส�ารวจความถูกต้องด้านทักษะ และการแสดงความ สามารถเพื่อใช้กับนักกีฬา 2. ท่านให้ค�าแนะน�าโดยทันที โดยกล่าวชมเชยโดยท่ัวไป และวางเง่ือนไข ในการชมเชย เมอ่ื นกั กีฬาปฏบิ ัติไดถ้ กู ต้องหรือเกือบถูกตอ้ ง 3. ถา้ นกั กฬี าปฏบิ ตั ทิ กั ษะไมถ่ กู ตอ้ งทง้ั หมด ทา่ นใหช้ มเชยในสว่ นทถ่ี กู ตอ้ ง 4. เม่ือปฏิบตั ิทักษะได้ในระดบั ทค่ี งที่ ท่านค่อยๆ ลดค�าชมในการฝึก สถานการณท์ ่ี 2 นกั กฬี าใหมร่ วู้ ธิ ปี ฏบิ ตั ทิ กั ษะ และทา� ผดิ พลาดเลก็ นอ้ ย ในหลายๆ สถานการณ์ แต่ปัจจุบันท�าผิดพลาดมากเพราะขาด ประสทิ ธิภาพ ทา่ นพยายามจงู ใจนักกฬี าในส่งิ ตอ่ ไปน้ีในระดบั ใด 1. ท่านแสดงรายการตรวจสอบเพอ่ื ประเมนิ ความสามารถ 2. ท่านสงั เกตและพูดถึงผปู้ ฏิบัติเพ่อื ให้รถู้ งึ สาเหตุของความผดิ พลาดอนื่ ๆ 3. เลือกเสริมแรงอย่างมีประสิทธิภาพและสอนให้นักกีฬาสามารถท่ีจะได้ รางวลั จากความผิดพลาดทเ่ี กดิ น้อยท่ีสุด 149 149

คู่มอื วธิ กี ารฝกึ คสู่มออื นวธิ กกี าฬี รฝาึกทสี่มอปีนกรีฬะสาททิ ีม่ ธีปิภระาสพทิ ธภิ าพ รายการประเมิน ระดับการปฏิบัติ 5 43 2 1 ท่านฝึกหรือให้นักกีฬาเล่นเกมตามแผนการฝึกอย่างต่อเน่ืองหลายๆ ครั้ง เพอ่ื ใหแ้ นใ่ จวา่ กลวธิ ที ใ่ี ชม้ ปี ระสทิ ธภิ าพในการลดความผดิ พลาด เมอ่ื นกั กฬี า ได้รับรางวัลพิเศษด้วยการค่อยๆ ลดข้อผิดพลาดจากการฝึกหลายครั้ง หรือหลายชว่ งหรือหลายเกม สถานการณ์ท่ี 3 นกั กีฬาสามารถปฏิบตั ทิ กั ษะเฉพาะกีฬาหรอื กจิ กรรม เปน็ เวลา 1 ปี หรอื มากกว่า และไดป้ รับนสิ ัยทไี่ ม่เหมาะสมหรอื ส่ิงท่ี ผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่โดยส่วนตัวโดยภาพรวมๆ ก็ยังมี ความส�าเร็จ จากการให้พยายามแก้ไของค์ประกอบของความ ผิดพลาดตามกล่มุ อายุ 1. ทา่ นได้แสดงรายการตรวจสอบเพื่อประเมินความสามารถ 2. ท่านได้ให้เตรียมค�าแนะน�า การสอน และแก้ไขทักษะที่นักกีฬาท�า ผดิ พลาดในขอ้ ตอ่ ไปนี้ในระดบั ใด 2.1 แกไ้ ขวธิ ีการสอน 2.2 แกไ้ ขรูปแบบการสอน 2.3 เรยี กให้ผู้เล่นแสดงทกั ษะทง้ั ทถ่ี กู และผดิ 2.4 ให้ผูเ้ ลน่ แสดงความรูส้ ึกที่แตกตา่ งระหว่างรปู แบบท่ีถูกและผิด 2.5 ให้ผู้เล่นอธิบายรูปแบบตามล�าดับข้ันตอนที่ถูกและผิดภายหลัง การฝึกแตล่ ะเท่ยี ว 3. ท่านได้แนะน�าล�าดับข้ันตอนการปฏิบัติทักษะท่ีถูกต้องและทุกครั้ง ท่ีมีการผิดพลาดตอ่ ไปน้ใี นระดบั ใด 3.1 ชมเชยนักกีฬาทีป่ ฏบิ ัติทักษะถูกต้อง 3.2 เตือนนักกีฬาโดยทันทีภายหลังจากท่ีมีการท�าผิดพลาด ท้ังการ ปฏิบตั ทิ กั ษะ และการใชภ้ าษาอธิบายผิด 150 150

คูม่ คอื ว่มู ธิ กีือาวรฝิธกึ ีกสาอรนกฝีฬกึ าทสมี่ อีปนระกสฬีิทธาภิ ทาพี่มีประสทิ ธภิ าพ รายการประเมนิ ระดับการปฏิบัติ 5 43 2 1 4. ทา่ นไดถ้ า่ ยโยงการพฒั นาทกั ษะไปสกู่ ารปฏบิ ตั ทิ เ่ี ปน็ ปกตใิ นการแขง่ ขนั ตอ่ ไปนใ้ี นระดับใด 4.1 จัดการฝึกให้เป็นปกติหรือจัดสนามแข่งขันให้เป็นการฝึกเฉพาะ หรือท่ีใชใ้ นการแขง่ ขนั 4.2 ท่านได้แนะน�าโดยการเตือนในตอนเริ่มการฝึกหรือในการเล่นเกม และชมเชยการปฏบิ ตั ิ 2–3 ครงั้ ระหวา่ งการฝกึ และเลน่ เกม สา� หรบั การปฏิบัตทิ ีถ่ ูกตอ้ ง 4.3 เมอ่ื การฝกึ และการเลน่ เกมผา่ นไปหลายครง้ั ทา่ นไดใ้ หล้ ดการเตอื น และการชมเชยการปฏิบัตทิ ถี่ ูกตอ้ งยง่ิ ขน้ึ สถานการณท์ ี่ 4 กลมุ่ นักกฬี ากา� ลังเรียนรทู้ ักษะหรือแสดงทกั ษะในขณะ เล่นทีม เช่น การป้องกัน นักกีฬามีโอกาสปฏิบัติทักษะได้ถูกต้อง แต่มีผู้เล่นบางคน ท�าผิดพลาดจนเป็นปกติของการปฏิบัติทักษะ มากกวา่ การปฏบิ ตั ทิ ถ่ี กู ตอ้ ง จนทา่ นตอ้ งมกี ารฝกึ ซา�้ เพอ่ื แกไ้ ขในชว่ ง การฝกึ และพยายามจดั กิจกรรมแก้ไขพฤตกิ รรม ในรายการต่อไปนี้ ในระดบั ใด 1. ทา่ นแสดงรายการตรวจสอบและประเมินความสามารถนักกีฬา 2. ท่านเรียกให้หยุด อธิบายพฤติกรรมท่ีถูก/ผิด และแจ้งเหตุผลในการ ไมแ่ สดงความยินดีกับนกั กีฬาใหท้ ัง้ กลมุ่ ฟัง 3. ถา้ มผี เู้ ลน่ ปฏบิ ตั ไิ ดส้ า� เรจ็ ในขณะทท่ี า่ นกา� ลงั สงั เกตขอ้ ผดิ พลาดนกั กฬี า ทา่ นจะดา� เนนิ การต่อไปนใ้ี นระดบั ใด 3.1 เรยี กให้หยดุ 3.2 อธิบายรายละเอียดของต�าแหน่งท่ีผิดพลาดให้นักกีฬาคนที่ท�าผิด ทีเ่ ปน็ เหตุของการเรยี กหยุด 151 151

คมู่ ือวธิ กี ารฝกึ คสมู่ อือนวธิ กกี าีฬรฝากึทสมี่ อีปนกรฬี ะสาททิ ่มี ธีปภิระาสพิทธิภาพ รายการประเมนิ ระดบั การปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 3.3 อธบิ ายรายละเอยี ดของรปู แบบตา� แหน่งทีถ่ กู ตอ้ ง 3.4 ให้นักกีฬาแต่ละคนเลียนแบบท่าทางที่ถูกต้องและสังเกต รายละเอยี ดในการวางมอื ขา และลา� ตัว 4. เม่ือส้ินสุดการเล่น ท่านได้ชมเชยนักกีฬาแต่ละคนท่ีปฏิบัติตาม องคป์ ระกอบของทกั ษะไดถ้ กู ตอ้ ง 5. ใหน้ กั กฬี าฝกึ อย่างตอ่ เน่อื งจนนักกฬี าปฏิบตั ไิ ดต้ ามทกี่ �าหนดไว้ สถานการณ์ที่ 5 นักกีฬาของท่านมีการปฏิบัติทักษะต่างๆ สัมพันธ์กัน อย่างดี 2–3 ปี นักกีฬา 1–2 คน มีข้อควรต�าหนิบ่อยที่ท่าน ตอ้ งแก้ไข ด้วยการปฏิบัตติ ่อไปนใี้ นระดบั ใด 1. ฉายวดี ีโอให้นักกฬี าดูการปฏิบัติทกั ษะของตนเอง 2. ใหน้ กั กฬี าสงั เกตทกั ษะจากเทปวดี โี อโดยทนั ทภี ายหลงั การปฏบิ ตั ทิ กั ษะ และชใ้ี ห้เหน็ ท่าทางทีถ่ ูกตอ้ งและผดิ พลาด 3. ใหน้ ักกฬี าปฏิบัติทกั ษะหลายๆ คร้ัง ในแบบเดิมและบันทกึ เทป 4. ให้นักกีฬาดูเทปการปฏิบัติโดยทันทีอีกครั้งหน่ึง และช้ีให้นักกีฬาเห็น การปฏบิ ัตทิ ักษะท่ีถูกและผิด 5. ให้นกั กีฬาปฏิบัตเิ พอื่ บันทกึ เทปการปฏิบตั ิในการปฏิบัตคิ รง้ั ที ่ 3 เพอ่ื ให้ นกั กีฬาปฏบิ ัตใิ หถ้ ูกตอ้ งหรอื คา� นึงถึงพฒั นาการ 6. ให้เพ่ิมการปฏิบัติในการฝึกอย่างน้อย 2 คร้ัง และต้องปฏิบัติให้ถูก ภายหลงั การฝกึ ซง่ึ มกี ารบนั ทกึ เทปใหส้ มบรู ณ ์ และฉายวดี โี อใหน้ กั กฬี า ดหู ลายๆ ครง้ั ครงั้ ละหลาย ๆ เทย่ี ว เพอ่ื ใหแ้ นใ่ จวา่ เปน็ ผลดตี อ่ การแกไ้ ข ขอ้ ผดิ พลาดของทักษะ 152 152

คูม่ คอื วู่มธิ กีอื าวรฝธิ กึ กี สาอรนกฝีฬึกาทสี่มอปี นระกสฬีทิ ธาภิ ทาพีม่ ีประสทิ ธภิ าพ ตัวอย่างแบบประเมินทา้ ยบทท่ี 6 ตารางท่ี 6.1 ตัวอย่างแบบส�ารวจรายการสร้างแรงจูงใจและการฝึกความอดทน ให้ท่านกาเครื่องหมาย  ลงในช่องท่ีตรงกับระดับพฤติกรรมการปฏิบัติหน้าที่การเป็น ผู้ฝกึ สอนกีฬาท่เี ป็นอย่ใู นปัจจุบันมากที่สดุ รายการประเมิน ระดบั การปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 การสร้างแรงจงู ในและการฝกึ ความอดทน 1. ในฐานะผู้บริหารการฝึกท่านได้ใช้แบบสอบถามกับนักกีฬาก่อน ฤดูแข่งขันและอภิปรายผลการตอบแบบสอบถามของนักกีฬาเป็น รายบุคคล 2. ท่านทบทวนสิ่งที่คาดหวังหรือวัตถุประสงค์ของการพัฒนาระดับความ สามารถของนกั กีฬา 3. ทา่ นเลือกทักษะดีที่สดุ เพอ่ื กา� หนดพฤติกรรมที่ท่านต้องการจงู ใจ 4. ท่านจัดกิจกรรมการฝกึ ทักษะตามทีก่ �าหนดไว้ในบันทกึ 5. ท่านแสดงหรือเตรียมกราฟอย่างง่ายและแสดงพฤติกรรมนักกีฬา ตามท่ีบันทกึ ไว้ 6. ท่านใช้ตารางบันทึกข้อมูลเพื่อให้แน่ใจว่าโค้ชสามารถกล่าวชมเชย นักกีฬาแต่ละคนในการฝึกแต่ละคร้ัง และใช้การชมเชยมากกว่าการ ต�าหนิ 7. ท่านตั้งเป้าหมายของความสามารถของทักษะจากการฝึกกับทีม และส่งเสริมบุคคลให้สามารถปฏิบัติตามเป้าหมายของการฝึกเป็น รายบุคคล 8. ทา่ นจัดและดา� เนนิ การใหน้ ักกีฬาได้รับรางวลั ตามท่กี า� หนด 153 153

คมู่ ือวิธกี ารฝึกคสมู่ อือนวธิ กีกาฬี รฝาึกทสมี่ อีปนกรฬี ะสาททิ มี่ ธีปิภระาสพทิ ธิภาพ ตวั อยา่ งแบบประเมนิ ทา้ ยบทท่ี 7 ตารางท่ี 7.1 แบบสา� รวจเพ่อื ช่วยโค้ชลดปญั หาทางพฤติกรรมของนกั กฬี า ให้ท่านกาเครื่องหมาย  ลงในช่องท่ีตรงกับระดับพฤติกรรมการปฏิบัติหน้าท่ีผู้ฝึกสอน กฬี าแฮนด์บอลดา้ นการลดปญั หาทางพฤติกรรมของนกั กีฬาทีเ่ ปน็ อยู่ในปจั จุบันมากที่สดุ รายการประเมิน ระดับการปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 ก. เรมิ่ ฤดูแขง่ ขัน 1. ท่านจัดประชุมนักกีฬาในต้นฤดูแข่งขัน โดยมีการน�าเสนอด้วย การเขียน รายการพฤติกรรมท่ีเหมาะสมและไม่เหมาะสมของ นักกีฬาในขณะฝกึ และแขง่ ขนั 2. ท่านแจ้งพฤติกรรมท่ีไม่เป็นที่ยอมรับและเป็นที่ยอมรับของนักกีฬา ในทมี และแกไ้ ขปรบั ปรงุ ใหเ้ หมาะสม 3. ท่านให้นักกีฬาอภิปรายร่วมกับสมาชิกในทีมในส่ิงที่นักกีฬาควร ปฏบิ ตั เิ พอ่ื กา� หนดเปน็ ขอ้ ตกลงของทมี 4. ท่านถามนกั กีฬาในทีมเพอื่ ย้า� ขอ้ ตกลงทมี ทุกคนตอ้ งปฏิบตั ิตาม ข. ระหว่างฤดูการแขง่ ขัน 1. เมื่อมีปัญหาทางด้านพฤติกรรมเกิดขึ้น ท่านค้นหาสาเหตุท่ีเกิดข้ึน แจ้งขอ้ มลู ยอ้ นกลบั ใหแ้ ต่ละบุคคล/หรอื แก้ปัญหาอย่างเหมาะสม 2. หากมีปัญหาข้ึนและรุกลามไปสู่ทักษะอ่ืน ท่านมีการใช้ระบบการ ควบคุมตนเองของนักกีฬาหรือท�าให้พฤติกรรมน้ันเปลี่ยนเป็น พฤตกิ รรมท่ตี อ้ งการในระดบั ใด 2.1 ควบคมุ ความถี่ของพฤตกิ รรมทไี่ ม่ต้องการ 2.2 ออกแบบตารางการควบคุมพฤติกรรมที่ไม่ต้องการให้เป็น พฤตกิ รรมทต่ี อ้ งการ 2.3 อธิบายระบบท่ีสรา้ งข้ึนใหน้ ักกฬี าเขา้ ใจ 154 154

ค่มู คอื วมู่ ิธกีอื าวรฝิธกึ กี สาอรนกฝฬี ึกาทสมี่ อีปนระกสฬีทิ ธาิภทาพ่ีมีประสิทธภิ าพ รายการประเมิน ระดบั การปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 2.4 ใช้ระบบและกราฟแสดงผลกบั การฝกึ ทกั ษะอ่ืนๆ 2.5 ถ้าผลการควบคุมเป็นไปทางบวก แสดงผลด้วยกราฟให้นักกีฬาดู และส่งเสรมิ นักกฬี าให้ฝึกควบคุมตนเองอย่างตอ่ เนือ่ ง 3. ถา้ พฤตกิ รรมทเี่ ปน็ ปญั หารกุ ลามไปสกู่ ารฝกึ ทกั ษะอนื่ ๆ และมกี อ่ ใหเ้ กดิ ปัญหาตอ่ การฝกึ ท่านพิจารณาใชร้ ูปแบบต่อไปนใ้ี นระดบั ใด 3.1 ท่านแจ้งนักกีฬาให้เข้าใจในความคาดหวังของตนเองและ จะสามารถปฏบิ ตั ไิ ดอ้ ย่างเหมาะสม 3.2 ทา่ นกลา่ วต�าหนนิ ักกฬี าโดยทันทตี ามพฤตกิ รรมของปัญหา 3.3 ท่านต�าหนินักกีฬาด้วยการเรียกนักกีฬามายืนตรงหน้าโค้ชด้วย น้า� เสยี งที่หนักแน่น และมีการจอ้ งมองนักกฬี า 3.4 ท่านใช้การต�าหนิด้วยการบอกให้นักกีฬาให้ท�าตามพฤติกรรม ท่ีท่านต้องการ และบอกเหตุผลของสิ่งท่ีไม่ต้องการให้เกิด พฤติกรรมเพือ่ นกั กีฬาให้เปลีย่ นเปน็ พฤตกิ รรมทต่ี ้องการ 3.5 ท่านใชเ้ วลา การตา� หนินักกฬี า “โดยจ้องมองด้วยความเงยี บ” เพยี ง 15-20 วนิ าที 3.6 ท่านต�าหนนิ ักกฬี าดว้ ยการอธิบายโดยสรปุ วา่ นกั กีฬาผ้นู ัน้ มีคณุ คา่ ของทีมและพยายามให้เขาพยายามระลึกถึงการปฏิบัติพฤติกรรม ทีเ่ หมาะสมในภายหนา้ 3.7 ท่านมองหาค�ายกย่องชมเชยที่เหมาะสมของนักกีฬาในการฝึก ต่อไปในครง้ั หนา้ 4. ถ้าพฤติกรรมที่เป็นปัญหารุกลามไปสู่การฝึกทักษะอื่น และเกิดปัญหา ตอ่ การฝกึ เนอ่ื งจากการตา� หนไิ มไ่ ดผ้ ล ทา่ นพจิ ารณาใชร้ ปู แบบตอ่ ไปนี้ ในระดบั ใด 155 155

คมู่ อื วธิ ีการฝกึ คสมู่ อือนวธิ กกี าฬี รฝากึทสมี่ อีปนกรีฬะสาททิ มี่ ธีปิภระาสพทิ ธภิ าพ รายการประเมิน ระดบั การปฏบิ ัติ 5 43 2 1 4.1 ก�าหนดพฤติกรรมท่ีปัญหาให้ชัดเจนและควบคุมการฝึกอย่าง ต่อเนอื่ ง 4.2 ต้ังเป้าหมายการปรับพฤติกรรมท่ีเป็นปัญหาให้ชัดเจนและยอมรับ พฤติกรรมท่ีเป็นปัญหา 4.3 เตรียมรางวัลจากส่ิงแวดลอ้ มในการปรับพฤตกิ รรมที่ตอ้ งการ 4.4 ใช้การหยดุ เพื่ออธิบายเปน็ รายบุคคล 4.5 ใชก้ ารหยดุ ตามองค์ประกอบของพฤตกิ รรมทีไ่ มต่ ้องการ และรวม การใช้เวลาก่อนเลิกการฝกึ อีกประมาณ 2-5 นาที 4.6 ท่านควบคุมและสนใจอย่างต่อเน่ืองในการรักษาพฤติกรรมท่ีดี รวมในการฝึกทักษะอน่ื ๆ 4.7 อธบิ ายเมอื่ นกั กฬี าร้สู ึกวา่ โปรแกรมการฝกึ ไมน่ ่าสนใจ และไมเ่ ปน็ ไปตามแผนท่ีคาดหวังต่อพฤติกรรมการฝึกให้ด�าเนินไปอย่าง ต่อเนือ่ ง 156 156

คมู่ คือวมู่ ธิ กีอื าวรฝธิ ึกกี สาอรนกฝฬี กึ าทส่ีมอีปนระกสีฬิทธาิภทาพี่มีประสิทธิภาพ ตัวอยา่ งแบบประเมินท้ายบทท่ี 8 ตารางที่ 8.1 ตัวอยา่ งแบบส�ารวจรายการฝกึ สมรรถภาพทางกายภาพและโภชนาการ ให้ท่านกาเคร่ืองหมาย  ลงในช่องที่ตรงกับระดับพฤติกรรมการปฏิบัติหน้าท่ีผู้ฝึกสอน กีฬาแฮนด์บอลด้านการลดปัญหาทางพฤติกรรมของนกั กีฬาที่เปน็ อยใู่ นปัจจุบนั มากทส่ี ดุ รายการประเมิน ระดับการปฏิบตั ิ 5 43 2 1 1. มีการเตรียมกระดาษและดินสอในช่วงกลางฤดูการแข่งขันในการป้อน ขอ้ มลู ย้อนหลังจากนักกฬี า 2. ใช้ผู้เช่ียวชาญภายนอกจากมหาวิทยาลัยที่อยู่ใกล้มาช่วยสนับสนุนการ แกป้ ญั หา 3. กา� หนดและประเมนิ แบบฝกึ เพมิ่ พลงั งานทตี่ อ้ งการในการเลน่ และแขง่ ขนั ของนกั กีฬาตอ่ ไปน ี้ ในระดับใด 3.1 มีการก�าหนดเวลาเฉลี่ยระหว่างการเล่นแต่ละครั้งหรือกิจกรรม (หนกั สลับเบา) ระหว่างการแข่งขนั 3.2 มีการก�าหนดระดับความหนักหน่วงและประเมินค่าเฉล่ียของงาน ทใ่ี ชใ้ นระหว่างการเล่นแตล่ ะเกม 3.3 มกี ารกา� หนดและฝึกตามรูปแบบของงานและอัตราการพักเหมือน เกมการแข่งขนั 3.4 มีการก�าหนดและฝึกเพ่ือเตรียมพลังงานพ้ืนฐานที่ต้องการในการ เล่นกฬี า 3.5 มกี ารก�าหนดและฝกึ ความแขง็ แรงทต่ี ้องการในการเลน่ กฬี า 3.6 มีการกา� หนดและฝึกความอ่อนตัวท่ตี อ้ งการในการเลน่ กีฬา 4. ท่านออกแบบสัดส่วนของออกซิเจนตามโปรแกรมการฝึกแบบร่างกาย ใช้ออกซเิ จนในการเล่นกฬี าแฮนดบ์ อล 4.1 ทา่ นกา� หนดกจิ กรรมการฝึกท่ใี ชอ้ อกซเิ จนส�าหรบั นกั กฬี า ต่อไปนี้ ในระดับใด 157 157

ค่มู อื วิธกี ารฝึกคสมู่ อือนวิธกกี าีฬรฝาึกทสม่ี อปีนกรีฬะสาททิ มี่ ธีปิภระาสพทิ ธิภาพ รายการประเมิน ระดับการปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 4.2 ฝึกระบบการใชอ้ อกซิเจนท่ีจ�าเป็นระหว่างการฝกึ 8 สปั ดาหแ์ รก ของฤดูแข่งขัน 4.3 ฝึกระบบการใช้ออกซิเจนควรฝึกประมาณ 3 – 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ในชว่ ง 8 สัปดาห์แรก 4.4 ท่านก�าหนดโปรแกรมและฝึกเพื่อรักษาสมรรถภาพในการใช้ ออกซเิ จนอย่างตอ่ เนอ่ื งประมาณ 2 ครงั้ ต่อสปั ดาห์ 4.5 ฝึกระบบใช้ออกซิเจนระยะเร่ิมแรกตามหลักความหนักหน่วง (ของ PMHR) 4.6 ฝึกการใช้ออกซิเจนระหว่างโปรแกรมการฝึก 8 สัปดาห์ ด้วย วธิ กี ารฝึกแบบเกนิ พกิ ดั 4.7 ท่านอธิบายให้นักกีฬาให้รู้สัดส่วนและประโยชน์ของสมรรถภาพ ในการใช้ออกซเิ จน 5. พิจารณาข้อมูลท่ีโค้ชแก้ไขใน part A. ให้เขียนกิจกรรมการฝึกที่ต้อง ปฏบิ ตั ิเพอ่ื ให้นักกฬี า 5.1 จับคู่กิจกรรมท่ีไม่ใช้ออกซิเจนและไม่เกิดกรดแลคติก และหรือ กิจกรรมท่ีไม่ใช้ออกซิเจนและเกิดกรดแลคติกตามความต้องการ แต่ละชนิดกีฬา 5.2 จัดกิจกรรมการฝึกหนักสลับเบาตามความเหมาะสม โดยค�านึงถึง เวลาพัก ปรมิ าณการฝกึ ต่อเซต 5.3 จดั กจิ กรรมการฝกึ แบบไมใ่ ชอ้ อกซเิ จน 3–4 ครง้ั ตอ่ สปั ดาห ์ ใชเ้ วลา ประมาณ 8 สัปดาห ์ ก่อนการแขง่ ขนั รายการสา� คัญ 5.4 ให้ค�าแนะน�าตามความจ�าเป็นเพื่อให้มีการฝึกเกินพิกัดเพ่ือการ พฒั นา 6. ทา่ นใหค้ วามรแู้ กน่ กั กฬี าระบบพลงั งานทใ่ี ชอ้ อกซเิ จนและไมใ่ ชอ้ อกซเิ จน ทจี่ �าเปน็ ส�าหรับเสรมิ สร้างสมรรถภาพของนักกีฬา 158 158

คมู่ อื วคิธีกมู่ าือรฝวึกิธสอีกนากรฬี ฝาทึกมี่ สปี อระนสกทิ ธฬี ภิ าาพท่ีมีประสิทธภิ าพ รายการประเมนิ ระดบั การปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 7. ทา่ นไดอ้ อกแบบโปรแกรมการฝกึ ความแขง็ แรงและความออ่ นตวั สา� หรบั นกั กฬี าในเร่อื งตอ่ ไปน้ี ในระดับใด 7.1 เขยี นโปรแกรมการฝกึ ความแขง็ แรงระยะ 2 เดอื นสา� หรับนักกีฬา 7.2 เขียนโปรแกรมการฝึกความออ่ นตวั สา� หรบั นักกฬี า 7.3 อธิบายให้นักกีฬารู้ความส�าคัญของการฝึกความแข็งแรงและ การฝกึ ความออ่ นตัว 7.4 อธิบายให้นักกีฬารู้ความส�าคัญของการอบอุ่นร่างกายและการ คูลดาวน์ 8. ทา่ นไดว้ างแผนใชข้ อ้ มลู ดา้ นชดุ โภชนาการสา� หรบั นกั กฬี าในเรอื่ งตอ่ ไปนี้ ในระดับใด 8.1 เตรยี มรายการอาหารทีป่ ระกอบด้วยอาหารหลัก 4 หม ู่ และขนม วิตามิน อาหารก่อนการแข่งขัน และความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ โภชนาการ 8.2 จัดตารางการประชุมเพ่ืออภิปรายถึงความส�าคัญของโภชนาการ รว่ มกบั นกั กฬี า 8.3 สา� หรบั นกั กฬี าทม่ี นี า�้ หนกั เกนิ พกิ ดั จดั ตารางการประชมุ แยกและ แนะนา� โปรแกรมการควบคุมน้า� หนัก 159 159

คูม่ ือวธิ กี ารฝกึ คสมู่ ออื นวิธกกี าีฬรฝาึกทสีม่ อปีนกรฬี ะสาทิทีม่ ธีปภิระาสพิทธภิ าพ ตวั อย่างแบบประเมนิ ท้ายบทที่ 9 ตารางท่ี 9.1 แบบสา� รวจในการบันทกึ วิธกี ารฝึกทางจิตใจในการกีฬา ให้ท่านกาเคร่ืองหมาย  ลงในช่องที่ตรงกับระดับพฤติกรรมการปฏิบัติหน้าท่ีผู้ฝึกสอน กีฬาดา้ นการลดปัญหาทางพฤติกรรมของนกั กฬี าทเ่ี ปน็ อยู่ในปัจจุบนั มากที่สดุ รายการประเมนิ ระดับการปฏิบัติ 5 43 2 1 เดือนกอ่ นการแข่งขัน 1. คณุ บนั ทึกการปฏบิ ัติทกั ษะของนกั กฬี าเกบ็ ไว้ สปั ดาหก์ อ่ นการแขง่ ขัน 1. ท่านไดก้ า� หนดเปา้ หมายท่คี าดหวงั ก่อนการแขง่ ขนั ในเร่ืองต่อไปน้ใี นระดับใด 1.1 บันทึกเป้าหมายท่ีเป็นจริงสมบูรณ์ และได้พิจารณาถึงความเป็นไปได้อย่าง ระมดั ระวังในการเตรียมการ เชน่ ในการวงิ่ เพ่อื ความอดทนในเดอื นท่ีผ่านมา เพอ่ื ตง้ั เปา้ หมายท่เี ป็นจริง 1.2 วางแผนและเขียนค�าส่ังในกีฬาแฮนด์บอล เพ่ือจะได้รวมค�าพูดที่กระตุ้น “อารมณ์” 1.3 วางแผนและเขยี นแผนในกีฬาแฮนดบ์ อลเพือ่ จะได้รวมวธิ ีการคดิ 1.4 สา� รวจดคู วามคดิ คา� แนะนา� ในการเล่นแฮนดบ์ อลตามที่สา� เร็จมากอ่ น 1.5 ฝกึ และทบทวนความคิดก่อนการใชเ้ สมอ 1.6 ฝกึ จินตนาการกอ่ นการแข่งขัน 1.7 ฝกึ พัฒนาการผอ่ นคลายกล้ามเน้อื เสมอ 1.8 เขียนและระบุเพ่ือทบทวนรายการท่ีจะลดปัญหาทางด้านความคิดต่างๆ ที่เป็นไปได้ (เก่ียวกับผู้แข่งขันอ่ืน เก่ียวกับความพ่ายแพ้เก่ียวกับส่ิงอ�านวย ความสะดวก) 1.9 ฝึกความต้ังใจและทบทวนสติของตนเองเสมอเพ่ือเตรียมลดความประหม่า หรอื ปัญหาทางดา้ นความคดิ ท่ีอาจเกดิ จากประสบการณ์ในสนามแข่งขนั 1.10 วางแผนเพื่อระบุวิธี “การปลุกใจ” ท่ีน�ามาใช้ถ้าจ�าเป็นในการแข่งขัน (เช่น กจิ กรรมทางกาย บา้ นทีร่ กรงุ รัง ดนตรีที่เร็ว การยวั่ ยวนทางเพศ) 160 160

ค่มู คอื วู่มิธกีือาวรฝธิ ึกกี สาอรนกฝีฬกึ าทสม่ี อีปนระกสฬีิทธาภิ ทาพม่ี ีประสทิ ธภิ าพ ตารางท่ี 9.1 แบบสา� รวจในการบนั ทึกวธิ กี ารฝึกทางจิตใจในการกีฬา (ต่อ) ใหท้ า่ นกาเครอ่ื งหมาย  ลงในชอ่ งทต่ี รงกบั ระดบั พฤตกิ รรมการปฏบิ ตั หิ นา้ ทผี่ ฝู้ กึ สอน กฬี าด้านการลดปญั หาทางพฤตกิ รรมของนกั กฬี าทเี่ ป็นอยู่ในปัจจบุ ันมากที่สุด รายการประเมิน ระดับการปฏิบัติ 5 43 2 1 2. กอ่ นการแขง่ ขนั 2.1 เตรยี มอธบิ ายนา� หรอื อภปิ รายเกยี่ วกบั ลกั ษณะความเขา้ ใจผดิ และศกั ยภาพ ท่ไี ดเ้ ปรียบทางด้านจติ ใจในการกีฬาแกน่ ักกฬี า 2.2 ท�าแบบส�ารวจปัญหาทางด้านความคิดและแบบส�ารวจพฤติกรรมท่ีเก่ียวกับ ความวติ กกงั วล 2.3 สอนนักกีฬาเก่ียวกับการท�าสมาธิและการทบทวนสติของตนเองท่ีเกี่ยวกับ ปัญหาท่กี งั วล 2.4 สอนนักกีฬาเกีย่ วกับการทา� สมาธิ วิธีผอ่ นคลาย และทบทวนสติของตนเอง ทเี่ กดิ จากความประหม่า และความวิตกกังวลมาก 2.5 สอนนักกีฬาเกี่ยวกับวิธีการท�าสมาธิและทบทวนสติของตนเองและฝึกซ้อม รูปแบบวธิ ีการกลบเกล่ือน “สงครามประสาท” ของคูแ่ ข่งขัน 2.6 สอนวิธีการย้อนกลับไปมีทักษะและความสามารถท่ีดีอีกครั้งหน่ึงทั้งก่อน และเสรจ็ การแขง่ ขนั 2.7 สอนวิธีการต้ังเป้าหมายท่ีเป็นไปได้ในการแข่งขันเพื่อก�าจัดสิ่งที่ไม่คาดคิด และความวติ กกงั วลจากสง่ิ ท่ไี ม่ได้ก�าหนดเป็นเป้าหมาย 2.8 สอนวิธกี าร “ปลุกใจ” ดว้ ยการใช้วิธีการกระต้นุ ทางดา้ นร่างกาย 2.9 สอนวธิ วี างแผนและการควบคมุ ความคดิ ระหวา่ งการแข่งขนั 2.10 สอนวิธีการใช้จินตนาการเพ่ือพัฒนาความสามารถระหว่างการฝึกและ กอ่ นการแขง่ ขัน 2.11 สอนนักกีฬาให้ใช้แบบส�ารวจตนเองด้วยการใช้วิธีการทางจิตใจในการกีฬา เปน็ หลักสลบั ในการแขง่ ขัน ทั้งในการฝกึ และหลังการแขง่ ขนั 161 161

คมู่ ือวธิ กี ารฝกึ คสู่มออื นวิธกกี าีฬรฝาึกทสี่มอีปนกรฬี ะสาทิทม่ี ธีปภิระาสพิทธภิ าพ รายการประเมนิ ระดบั การปฏบิ ตั ิ 5 43 2 1 3. ในการแขง่ ขนั 3.1 คุณไดท้ บทวนกระดาษทีเ่ ขียนเปา้ หมายก่อนการแข่งขัน 3.2 ประมาณ 15 นาที ก่อนการแข่งขัน คุณได้ประเมินตนเองหรือพูดกับโค้ช เพื่อปรับระดับของการกระตุ้นให้เห็นหรือไม่ว่าคุณต้องการผ่อนคลายหรือ ปลุกจิตใจ 3.3 ตามท่ีคุณประเมินตนเองที่ได้ก�าหนดไว้ในค�าถามข้อ 14 คุณได้ใช้วิธีการ ผอ่ นคลายทเ่ี หมาะสมหรอื วธิ กี ารปลกุ จติ ในการกระตนุ้ ใหส้ า� เรจ็ สงู สดุ หรอื ไม่ 3.4 คุณได้ใช้ความตั้งใจและการทบทวนตนเองโดยเฉพาะเพื่อลดปัญหาด้าน ความคดิ ระหวา่ งอย่างน้อย 15 นาที ก่อนการแขง่ ขนั หรอื ไม่ 3.5 คณุ ได้ฝกึ ส�าเร็จอย่างน้อยหนึง่ คร้ังก่อนการแข่งขนั หรอื ไม่ 3.6 ระหวา่ งการแขง่ ขนั คณุ ไดใ้ ชค้ วามคดิ “ทางอารมณ”์ และวธิ คี ดิ เพอ่ื ใหป้ ฏบิ ตั ิ ทักษะได้สูงสดุ 3.7 คุณใช้ใบบันทึกผลของการต้ังเป้าหมายหลังการแขง่ ขันหรือ 4. ภายหลงั การแข่งขัน 4.1 คุณได้ทบทวนผลและวิธีทางจิตในการกีฬาและอภิปรายในการพัฒนาท่ี เปน็ ไปไดร้ ่วมกบั โค้ชหรอื นกั จติ วทิ ยาการกฬี าหรือไม่ 162 162

คู่มคอื วมู่ ิธีกอื าวรฝิธกึ กี สาอรนกฝีฬึกาทส่ีมอีปนระกสฬีทิ ธาภิ ทาพี่มปี ระสทิ ธภิ าพ ประวัตยิ อ่ ผู้เรียบเรยี ง 1. ประวัตสิ ว่ นตัว รองศาสตราจารยน์ ิติพันธ์ สระภักด์ิ เกดิ วนั ที่ 24 มนี าคม 2497 บดิ า พ.ต.ต. สวา่ ง สระภกั ดิ ์ มารดา นางละมา้ ย สระภักด์ิ 2. ประวัตกิ ารศึกษา ประถมศกึ ษาตอนตน้ โรงเรยี นเทศบาลบวั ใหญ่ อ.บัวใหญ ่ จ.นครราชสีมา ประถมศกึ ษาตอนปลาย โรงเรยี นบัวใหญ่วิทยา อ.บัวใหญ ่ จ.นครราชสมี า มัธยมศกึ ษา โรงเรยี นศิริวิทยากร อ.เมือง จ.นครราชสมี า ปรญิ ญาตร ี กศ.บ. (พลศึกษา) วิทยาลยั วิชาการศกึ ษา พลศกึ ษา (ปกี ารศึกษา 2515-16) และมหาวทิ ยาลัยศรีนครนิ ทรวโิ รฒ พลศึกษา (ปกี ารศึกษา 2517-18) ปริญญาโท กศ.ม. (พลศึกษา) มหาวทิ ยาลัยศรีนครนิ ทรวโิ รฒ ประสานมติ ร (ปกี ารศกึ ษา 2524-2525) 3. ประวัตกิ ารรับราชการ 2519 อาจารย์ 1 ระดบั 3 หวั หน้าภาควชิ าพลศึกษา วิทยาลยั พลศึกษาจังหวัดชุมพร 2528 ผู้ช่วยผูอ้ �านวยการฝา่ ยบรหิ าร วิทยาลัยพลศึกษาจังหวัดชุมพร (ระดบั 7) 2538 อาจารย์ใหญ่ โรงเรยี นกีฬาจงั หวดั สพุ รรณบุร ี (ระดับ 7) 2539 ผู้ช่วยผอู้ า� นวยการฝ่ายวางแผนและพฒั นา วทิ ยาลัยพลศึกษากรุงเทพ (ระดบั 7) 2540 ผู้อ�านวยการโครงการจัดตั้งโรงเรียนกฬี าจังหวดั ศรีสะเกษ 2542 อาจารยใ์ หญโ่ รงเรียนกฬี าจงั หวัดศรีสะเกษ (ระดบั 7) 2544 ผ้อู า� นวยการโรงเรยี นกีฬาจงั หวดั ศรสี ะเกษ (ระดบั 8) 2547 ผู้อา� นวยการโรงเรยี นกฬี าจงั หวดั สพุ รรณบุร ี (ระดบั 9) 2551 ครู คศ. 4 วทิ ยาเขตสุพรรณบรุ ี รองอธกิ ารบดีสถาบันการพลศกึ ษา ฝ่ายโรงเรียนกฬี า (ปี 2551) 2552 รองอธิการบดสี ถาบนั การพลศึกษา ฝ่ายวิชาการ (ปี 2552) 2552 รองอธกิ ารบดสี ถาบนั การพลศกึ ษา ฝา่ ยโรงเรียนกฬี า 163 163

ค่มู อื วิธกี ารฝกึ คสู่มอือนวธิ กกี าฬี รฝาึกทส่มี อปีนกรฬี ะสาทิที่มธปี ภิระาสพทิ ธภิ าพ 4. การศึกษา ฝึกอบรม และดงู าน • 2529 ได้รับทุนศึกษาดูงานจากกระทรวงศึกษาธิการญ่ีปุ่น รุ่นท่ี 20 ด้านการบริหารจัดการ พลศกึ ษาและกีฬา (ต.ค. 2529-ม.ี ค. 2531) • ฝึกอบรมหลักสูตรผู้ฝึกสอนกีฬาฮอกกี้นานาชาติ คณะกรรมการโอลิมปิกแห่งประเทศไทยฯ (2524) • ฝกึ อบรมหลกั สูตรแนวทางและวธิ ีสอนตามแนวทางพทุ ธศาสตร ์ จดั โดยคุรสุ ภา ป ี 2528 • อบรมหลกั สตู รผูบ้ รหิ ารสถานศกึ ษาระดับสงู จากสถาบนั พัฒนาผ้บู ริหารสถานศึกษา ของกระทรวงศกึ ษาธิการ (กรกฎาคม 2531) • อบรมหลกั สตู รผฝู้ กึ สอนวอลเลยบ์ อลขน้ั พน้ื ฐานของสมาคมวอลเลยบ์ อลแหง่ ประเทศไทย (2537) • ศึกษาดูงานด้านการพลศกึ ษา การกฬี า และลกู เสอื ทีไ่ ต้หวนั (เมษายน 2539) • ศึกษาดูงานดา้ นการบริหารพลศึกษา การกฬี า และวิทยาลัยชมุ ชน และกฬี าโอลมิ ปิก เมอื งแอตแลนดต์ ้า ประเทศสหรฐั อเมรกิ า (กรกฎาคม 2539) • ศกึ ษาดงู านดา้ นการพลศึกษาและโรงเรยี นกีฬาท่ปี ระเทศสาธารณรัฐประชาชนจีน (2546) • อบรมหลักสูตร “นักบริหารระดับสูง ผู้มีวิสัยทัศน์และคุณธรรม” ส�านักงานคณะกรรมการ ขา้ ราชการพลเรือน รุ่น 52 และศึกษาดูงานทปี่ ระเทศแอฟรกิ าใต้ (สิงหาคม 2550) • ศึกษาดงู านด้านพลศกึ ษา กีฬา และกีฬาโอลิมปิกเกมส์ 2008 กรุงปักกิ่ง ป ี 2551 • ศึกษาดูงานดา้ นพลศึกษา กฬี า และกฬี าเอเซียนบชี เกมส ์ ครงั้ ท ี่ 1 เมอื งบาหล ี ปี 2552 5. ผลงานหรืองานสา� คญั ด้านการศกึ ษาและการกฬี า 5.1 ดา้ นการศึกษา • คณะกรรมการกรมวชิ าการเขยี นหนงั สอื อา่ นเพม่ิ เตมิ วชิ าฮอกกรี้ ะดบั มธั ยมศกึ ษา (ป ี 2521) • คณะอนุกรรมการร่างหลักสูตรวิชาพลานามัย ระดับมธั ยมศกึ ษา พ.ศ. 2521 (ฉบับปรบั ปรงุ ปี พ.ศ. 2533) ของกระทรวงศกึ ษาธิการ • วิทยากร โครงการรว่ มการสอนพลศึกษาทางไกลผา่ นดาวเทียม (โรงเรยี นวงั ไกลกงั วล 2539) • อาจารย์พิเศษ สถาบันราชภฏั กาญจนบุรี โครงการ กศ.บป. วิทยาลยั พลศึกษา จังหวดั สพุ รรณบรุ ี • กรรมการสภาวิชาการ สถาบันการพลศกึ ษา ปี 2549-2550 และ ปี 2551-2552 164 164

คูม่ คือวู่มิธีกือาวรฝธิ ึกีกสาอรนกฝีฬึกาทส่ีมอีปนระกสฬีทิ ธาิภทาพ่มี ีประสิทธภิ าพ 5.2 ด้านการกีฬา อดีตนกั กีฬาฮอกกท้ี ีมชาตไิ ทย (ปี2518–2524) อดตี นักกีฬาวอลเลยบ์ อลระดับเขต (ป2ี 516-2522 ) ผฝู้ กึ สอนกฬี าวอลเลยบ์ อลจงั หวดั ชมุ พรและเขต 8 ผฝู้ กึ สอนกฬี าวอลเลยบ์ อลนกั เรยี นอาเซยี น ป ี 2533, 2535 และผ้ฝู ึกสอนกีฬาฮอกกี้ 6. ผลงานดา้ นการเขียนหนงั สือและบทความทางวิชาการ • เรยี บเรียงต�าราของกรมพลศกึ ษา เน่ืองในวโรกาสปีกาญจนาภิเษก เร่ืองหลักการสอนพลศึกษา ระดับประถมศึกษาและมธั ยมศกึ ษา และตา� ราการเล่นฮอกกใ้ี นร่ม (ป ี 2539) • วจิ ยั เรอื่ ง “การศกึ ษาสมรรถภาพทางกายของระบบไหลเวยี นโลหติ ของนกั กฬี าวทิ ยาลยั พลศกึ ษา ปี 2528” • ประธานการวิจัย เรื่องการศึกษาสมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุดในขณะออกก�าลังกายของ นกั เรียนโรงเรยี นกฬี าจงั หวดั สุพรรณบุร ี ปีการศกึ ษา 2539 • เขียนรายงานเรื่องประสบการณ์จากการศกึ ษาดงู านประเทศไตห้ วัน ป ี 2539 • ประธานการวิจยั เร่ืองการรายงานผลการด�าเนนิ โครงการจดั ต้งั โรงเรียนกฬี า ครงั้ ท่ี 1 ป ี 2539 • เขียนรายงานเรอื่ งประสบการณจ์ ากการศึกษาดูงานประเทศสหรฐั อเมรกิ า ปี 2540 • เรยี บเรยี งตา� ราเรอ่ื งหลกั การฝกึ ความเรว็ ในการกฬี า : โปรแกรมพนื้ ฐานสา� หรบั นกั กฬี า ป ี 2545 • เรียบเรียงต�าราเรอ่ื งวิธโี คช้ กฬี าทม่ี ีประสทิ ธิภาพ พิมพค์ รั้งท ี่ 1 ป ี 2546 • เขียนบทความในวารสารวทิ ยาจารยข์ องครุ ุสภา ป ี 2551 • วิทยากร บรรยายเรื่อง Development of Sports School in Thailand, Singapore Sports School Conference 2014. Sports Development & Excellence for the Student-Athlete Conference. Singapore 23-24 January 2014. 165 165

คมู่ อื วิธีการฝึกสอนกีฬาทม่ี ีประสทิ ธิภาพ คณะผู้จัดทำ� ทีป่ รึกษา ผวู้ ่าการ การกฬี าแหง่ ประเทศไทย นายกอ้ งศกั ด ยอดมณ ี รองผู้วา่ การ การกฬี าแหง่ ประเทศไทย นายราเชลล์ ไดผ้ ลธญั ญา (ฝา่ ยสง่ เสรมิ การกฬี า) รองผวู้ ่าการ การกฬี าแหง่ ประเทศไทย นายณัฐวุฒิ เรอื งเวส (ฝา่ ยกีฬาอาชพี และสทิ ธิประโยชน)์ รองผู้วา่ การ การกีฬาแหง่ ประเทศไทย นายวิษณุ ไลช่ ะพิษ (ฝา่ ยบริหาร) รองผวู้ า่ การ การกฬี าแหง่ ประเทศไทย พนั โท รุจ แสงอุดม (ฝา่ ยกฬี าเปน็ เลศิ และวทิ ยาศาสตรก์ ารกฬี า) ผอู้ ำ� นวยการฝา่ ยสารสนเทศและวชิ าการกฬี า นายกอ้ งภพ โพธสิ วุ รรณ ผ้อู �ำนวยการกองวิชาการกฬี า นายแสงชัย ตน้ ทัพไทย เรยี บเรียงโดย รองอธิการบดีสถาบันการพลศึกษา นายนติ พิ นั ธ์ สระภักด ์ิ ฝา่ ยโรงเรยี นกฬี า

บรรณาธกิ าร คมู่ ือวิธีการฝึกสอนกีฬาทม่ี ปี ระสทิ ธภิ าพ นายไพศาล ดวงสวุ รรณ ์ นายภัณฑลิ จติ ต์หมวด หวั หนา้ งานพฒั นาองคค์ วามรู้ นางสาวมธุรส สุขฤกษ์ พนกั งานบริหารงานทัว่ ไป 6 นางสาวจฑุ ามาศ วชั รดารา พนักงานบรหิ ารงานทั่วไป 4 นางสาวกรรณกิ า จีนพวด นกั วชิ าการ 4 นายนรตุ ภ์เดชษ์ งามแสง ผชู้ ่วยปฏิบตั งิ านโครงการฯ นางสาวคตี ภทั ร กลบี จ�ำปา ผชู้ ่วยปฏิบตั ิงานโครงการฯ นางสาวปฐมาวดี ปากศรี ผูช้ ว่ ยปฏบิ ัติงานโครงการฯ นางสาวศรสวรรค ์ ชาติสุทธพิ งศ์ ผูช้ ว่ ยปฏิบัติงานโครงการฯ นางสาวอรณุ วรรณ แพทย์ปรีชา ผชู้ ว่ ยปฏบิ ตั งิ านโครงการฯ ผ้ชู ่วยปฏิบัติงานโครงการฯ