ประถม

บทเรยี นออนไลน์ที่ 3 98 วิชาเศรษฐกิจพอเพียง (ทช11001) ประถม แบบทดสอบหลงั เรียน เร่ือง ร้ใู ช้ รจู้ า่ ย ช่อื -นามสกลุ …………………………………………………………รหัส………………………………………………… คำชแ้ี จง: ให้นักศกึ ษาเลอื กคำตอบท่ถี กู ตอ้ งทส่ี ุดเพียงคำตอบเดียว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. ใครปฏิบตั ติ นไดถ้ กู ตอ้ งตามหลัก “ความมี 4. ขอ้ ใดไมใ่ ชร่ ายจ่ายจําเป็น เหตผุ ล” ก. ค่าอาหาร ก. เขยี วเกบ็ เงินสิบบาทไวใ้ นกระปุกออม ข. ค่าลอตเตอร่ี สนิ แล้วไปขอคกุ กี้ดำกนิ ค. คา่ อปุ กรณก์ ารเรยี น ข. แดงใชเ้ งินสบิ บาทซอื้ ขนมเคก้ เพราะ ง. คา่ เดนิ ทางไปวิทยาลยั แดงชอบขนมเค้กมาก 5. ขอ้ ใดเปน็ การใชจ้ ่ายทีค่ ้มุ คา่ ทีส่ ุด ค. ดำมีเงินสิบบาทซื้อขนมเคก้ ห้าบาท ก. คา่ ลอตเตอรี่ เพราะดำคิดว่าเกบ็ ห้าบาทไวเ้ ผอื่ วนั ตอ่ ไป ข. คา่ อปุ กรณก์ ารเรียน ง.เหลืองเก็บเงินสบิ บาทไว้ซอื้ ตุก๊ ตาหมีแลว้ ค. คา่ เล้ียงอาหารเพื่อนรว่ มงาน ไปขอขนมเค้กแดงกินเพราะหวิ เหมอื นกัน ง. ค่าใช้จา่ ยท่ีมกี ารแบง่ ใช้ตามความจำเปน็ 2. การสร้างความสมดลุ ตามปรัชญาของ และประเมินรายจา่ ย-รายรับทีเ่ หมาะสม เศรษฐกิจพอเพียงเนน้ ให้เกดิ กบั สงิ่ ใดมากทส่ี ุด ก. ความสมดลุ ระหว่างมนุษย์กบั สิง่ แวดลอ้ ม ข. ความสมดุลระหว่างสนิ คา้ ต่างประเทศ กบั สนิ คา้ ไทย ค. ความสมดลุ ระหวา่ งอุตสาหกรรมกับ เกษตรกรรม ง. ความสมดุลของความเจริญทาง เทคโนโลยกี บั ภมู ิปัญญาไทย 3. ข้อใดเป็นสงิ่ ทไี่ ม่ควรทาํ หากคณุ ไม่สามารถ ทําตามแผนการเงนิ ท่ีวางไว้ได้ ก. ลดรายจา่ ย ข. หารายไดเ้ พิ่ม ค. ล้มเลิกแผน ง. ปรับแผนเพือ่ ใหไ้ ปถงึ เป้าหมายท่ตี ง้ั ใจ

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 3 99 วิชาเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม เฉลยแบบทดสอบก่อนเรียน-หลังเรยี น เรอ่ื ง ร้ใู ช้ รจู้ า่ ย 1. ก 2. ค 3. ค 4. ข 5. ง

บทเรยี นออนไลน์ที่ 4 100 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพียง (ทช11001) ประถม ใบงาน คำสั่ง ใหผ้ เู้ รียนศกึ ษาความรู้ในบทเรียนออนไลน์ที่ 4 โดยสแกนควิ อารโ์ คด้ ท่กี ำหนดให้ต่อไปนี้ 1. ให้ผู้เรียนทำแบบทดสอบก่อนเรียนบทเรียนออนไลน์ที่ 4 เรื่อง ชีวิตสดใส พอใจเศรษฐกิจ พอเพยี ง จำนวน 5 ขอ้ 2. ใหผ้ ้เู รียนศึกษาใบความรบู้ ทเรยี นออนไลนท์ ่ี 4 เร่ือง ชีวิตสดใส พอใจเศรษฐกิจพอเพียง 3. ใหผ้ ู้เรยี นทำกจิ กรรมที่ 4 เร่อื ง ชีวติ สดใส พอใจเศรษฐกิจพอเพียง จำนวน 5 ขอ้ 4. ให้ผู้เรยี นทำแบบทดสอบหลังเรยี น เรอ่ื ง ชวี ิตสดใส พอใจเศรษฐกจิ พอเพยี ง จำนวน 5 ขอ้ shorturl.asia/hr105 บทเรียนออนไลน์ที่ 4 Google site วิชา เศรษฐกจิ พอเพยี ง ทช11001

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 4 101 วชิ าเศรษฐกิจพอเพยี ง (ทช11001) ประถม แบบทดสอบกอนเรียน เรอื่ ง ชีวติ สดใส พอใจ เศรษฐกจิ พอเพยี ง ชอ่ื -นามสกุล..............................................................................รหัสนกั ศกึ ษา........................................ คำชี้แจง ใหน กั ศึกษาเลอื กคำตอบทถี่ ูกตอ งท่ีสุดเพียงคำตอบเดียว จำนวน 5 ขอ (5 คะแนน) 1. เศรษฐกจิ พอเพยี งเปน เรือ่ งเก่ยี วกบั อะไร 4. คําวา “ เดินทางสายกลาง” ตามแนวคิด ก. การเกษตร เศรษฐกจิ พอเพียง หมายถงึ การดาํ เนินชวี ติ ข. การคา ขาย แบบใด ค. การดาํ เนนิ ชีวติ ก. รจ ู กั คาํ วา พอดี พอประมาณ ง. การอตุ สาหกรรม ข. ลดรายจา ย และเพ่มิ รายไดใ หสมดุล 2. หลักปรชั ญาเศรษฐกจิ พอเพียงเปนแนวทาง ค. ประหยัดรายจายใหม ากทีส่ ดุ เทาทจี่ ะทาํ ได ในการดาํ เนินชวี ิตของคนกลมุ ใด ง. ดาํ เนนิ ชีวติ แบบใดกไ็ ดข อเพียงแตใ หมี ความสุข ก. พอ คา นกั ธุรกิจ ข. นกั เรยี น นกั ศึกษา 5. การเตรียมตัวใหพ รอ มที่จะเผชิญผลกระทบ ค. ขา ราชการ นักการเมือง และการเปลย่ี นแปลงดา นตา งๆ หมายถึงขอ ใด ง. ประชาชนทกุ คน ก. การมปี ระสบการณ 3. เปาหมายหลักแนวคดิ เศรษฐกจิ พอเพียง ข. การมคี วามรู ความสามารถ คอื ขอ ใด ค. มีภมู ิคมุ กนั ท่ีดใี นตัว ง. มคี ณุ ธรรม จรยิ ธรรม ก. พึ่งพาตนเองเปน หลกั ข. ชว ยเหลอื ซง่ึ กันและกนั ค. มีอาชพี เกษตรกรรมทุกครอบครัว ง. ใชจ ายแตส ิ่งจําเปน ตอการดาํ เนนิ ชวี ิต

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 4 102 วิชาเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม เฉลยแบบทดสอบกอ นเรยี น เร่ือง ชีวิตสดใส พอใจ เศรษฐกจิ พอเพยี ง 1. ค 2. ง 3. ก 4. ก 5. ค

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 4 103 วชิ าเศรษฐกิจพอเพยี ง (ทช11001) ประถม ใบความรู้ เรอื่ ง ชีวิตสดใส พอใจ เศรษฐกิจพอเพียง เรอื่ งที่ 1 ทฤษฎีใหม่ เศรษฐกิจพอเพียงกับทฤษฎีใหม่ เป็นแนวทางปฏิบัติเพื่อต้องการให้คนสามารถพึ่งพาตนเองได้ ในระดับต่างๆ อย่างเป็นขั้นตอน โดยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับความผันแปรของธรรมชาติหรือการ เปลี่ยนแปลงของปัจจัยต่างๆ โดยอาศัยความพอประมาณและความมีเหตุมีผลการสร้างความรู้ ความขยันหมนั่ เพียร และความอดทน สตปิ ญั ญา การช่วยเหลอื ซงึ่ กันและกันและความสามคั คี 1. ความเปน็ มาของทฤษฎใี หม่ ตลอดระยะเวลาที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงครองราชย์นั้น พระองค์ได้เสด็จพระราช ดาํ เนนิ แปรพระราชฐานไปประทับแรมยงั ภมู ภิ าคตา่ งๆ ทวั่ ประเทศ พระราชประสงค์ทแี่ ทจ้ ริงของพระ องค์คือการเสด็จฯ ออกเพื่อซักถามและรับฟังความทุกข์ยากในการดําเนินชีวิตของพสกนิกรชาวไทย จึงมีพระราชดําริแนวคิดใหม่ในการบริการจัดการที่ดินของเกษตรกรให้มีสัดส่วนในการใช้พื้นที่ดินให้ เกดิ ประโยชนส์ งู สุด รูปแบบหน่ึงคือการเกษตรทฤษฎใี หม่ 2. หลกั การและขน้ั ตอนของเกษตรทฤษฎีใหม่ แนวคิดใหม่ในการบริหารจัดการที่ดินของเกษตรกรให้มีสัดส่วนในการใช้พื้นที่ดินให้เกิด ประโยชน์สงู สดุ ตามแนวทางทฤษฎีใหม่ มีหลักการและขั้นตอนดังน้ี 1. ทฤษฎใี หมข่ ้ันต้น หลกั การของทฤษฎีใหมข่ น้ั ต้น ประกอบด้วย 1) มีที่ดิน สําหรับการจัดแบ่งแปลงที่ดินเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดนี้พระบาทสมเด็จพระ เจ้าอยู่หัวทรงคํานวณจากอัตราถือครองที่ดินถัวเฉลี่ยครัวเรือนละ 15 ไร่ อย่างไรก็ตามหากเกษตรกร มพี ื้นทถี่ อื ครองนอ้ ยกวา่ หรอื มากกวา่ นี้ ก็สามารถใช้อตั ราส่วน 30:30:30:10 ดังน้ี พื้นที่ส่วนที่ 1 ร้อยละ 30 ให้ขุดสระเก็บกักน้ำ เพื่อใช้เก็บกักน้ำในฤดูฝนและใช้เสริมการ ปลูกพืชในฤดูแลง้ ตลอดจนการเล้ยี งสตั ว์น้ำและพชื นำ้ ตา่ งๆ พื้นทสี่ ่วนท่ี 2 รอ้ ยละ 30 ให้ปลูกข้าวในฤดฝู นเพอื่ ใชเ้ ป็นอาหารประจำวนั สําหรับครอบครวั ให้เพยี งพอตลอดปี เพอื่ ตัดคา่ ใช้จ่ายและพงึ่ ตนเองได้ พื้นที่ส่วนที่ 3 ร้อยละ 30 ให้ปลูกพืชผัก พืชไร่ พืชสมุนไพร ไม้ผล ไม้ยืนต้น ฯลฯ เพื่อใช้เป็น อาหารประจําวัน หากเหลือบริโภคกน็ าํ ไปจาํ หน่าย พนื้ ท่ีส่วนที่ 4 ร้อยละ 10 เป็นที่อยู่อาศัย เล้ียงสัตวแ์ ละโรงเรอื นอื่น ๆ 2) มีความสามัคคี เนื่องจากการเกษตรทฤษฎีใหม่ขั้นต้น เป็นระบบการผลิตแบบพอเพียงที่ เกษตรกรสามารถเลี้ยงตัวเองได้ในระดับที่ประหยัดก่อน ทั้งนี้ชุมชนต้องมีความสามัคคีร่วมมือร่วมใจ ในการช่วยเหลือซง่ึ กนั และกนั ทาํ นองเดียวกบั การลงแขก แบบดงั้ เดิมเพอื่ ลดค่าใช้จา่ ย

บทเรียนออนไลน์ท่ี 4 104 วิชาเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม 3) ผลผลิต เนื่องจากขาวเปนปจจัยหลักที่ทุกครัวเรือนจะตองบริโภค ดังนั้นจึงประมาณวา ครอบครวั หน่ึงทาํ นา 5 ไร จะทําใหมีขา วพอกินตลอดป โดยไมตอ งซอ้ื เพือ่ ยึดหลกั พงึ่ ตนเองได 4) มีน้ำ เนื่องจากการทําการเกษตรทฤษฎีใหมตองมีน้ำเพื่อการเพาะปลูกสํารองไวใชใน ฤดูแลง ดังนั้นจงึ จําเปน ตอ งกันท่ีดินสว นหนึ่งไวขุดสระนำ้ โดยมีหลักวา ตองมนี ้ำเพียงพอที่จะทาํ การ เพาะปลกู ไดต ลอดป 2. ทฤษฎีใหมขั้นที่สอง หรือเรียกวา ทฤษฎีใหมขั้นกาวหนาเปนขั้นที่เกษตรกรจะพัฒนา ตนเองไปสูขั้นพออยูพอกิน เพื่อใหมีผลสมบูรณยิ่งขึ้น โดยใหเกษตรกรรวมพลังกันในรูปกลุม หรือสหกรณรว มแรงรว มใจกันดาํ เนนิ การในดา นตา งๆ ดังนี้ 1) ดานการผลิต เกษตรกรจะตองรว มมือในการผลิตโดยเริ่มตัง้ แตขั้นเตรียมดิน การหา พนั ธพุ ชื ปยุ การหาน้ำ และอนื่ ๆ เพ่อื การเพาะปลกู 2) ดานการตลาด เมื่อมีผลผลิตแลวจะตองเตรียมการตางๆ เพื่อการขายผลผลิตใหได ประโยชนสูงสุด เชน การเตรียมลานตากขาวรวมกัน การจัดหายุงรวบรวมขาว เตรียมเครื่องสีขาว ตลอดจนการรวมกนั ขายผลผลติ ใหไดร าคาดี และลดคา ใชจ า ยลงดว ย 3) ดา นความเปนอยู เกษตรกรตอ งมคี วามเปนอยทู ่ดี พี อสมควร โดยมีปจจยั พ้ืนฐานในการ ดาํ รงชีวิต เชน อาหาร ทอ่ี ยูอาศัย เครอื่ งนุง หม เปน ตน 4) ดานสวัสดิการ แตละชุมชนควรมีสวสั ดิการ และบริการทีจ่ ําเปน เชน สถานีอนามยั เมื่อ ยามเจบ็ ไขหรอื มีกองทุนไวกยู มื เพอื่ ประโยชนใ นกจิ กรรมตา งๆ ของชุมชน 5) ดานการศึกษา ชุมชนควรมีบทบาทในการสงเสริมการศึกษา เชน มีกองทุนเพ่ือ การศึกษาใหแก เยาวชนในชุมชน 6) ดานสังคม และศาสนา ชุมชนควรเปนที่รวมในการพัฒนาจติ ใจ และสังคม โดยมี ศาสนาเปนที่ยึดเหน่ยี ว 3. ทฤษฎีใหมข ัน้ ทสี่ าม เปนขัน้ พัฒนาเกษตรกรหรือกลุมเกษตรกรใหก า วหนา ดว ยการติดตอ ประสานงานเพื่อจัดหาทุน หรือแหลงเงิน เชน ธนาคาร หรือเอกชนมาชวยในการลงทนุ และพัฒนา คุณภาพชีวิต ซง่ึ ทัง้ สองฝายจะไดรับประโยชนร ว มกนั ดงั น้ี 1) เกษตรกรสามารถขายขาวไดในราคาสงู โดยไมถ กู กดราคา 2) ธนาคารกับบริษทั สามารถซื้อขาวบริโภคในราคาต่ำ เพราะซื้อขาวเปลอื กโดยตรงจาก เกษตรกรและนํามาสเี อง 3) เกษตรกรสามารถซอื้ เครอ่ื งอุปโภคบริโภคไดในราคาตำ่ เพราะรวมกนั ซ้ือเปน จาํ นวนมาก เน่อื งจากเปน กลุมสหกรณ สามารถซ้ือไดใ นราคาขายสง 4) ธนาคารกับบริษัทจะสามารถกระจายบุคคลเพ่ือไปดําเนินการในกิจกรรมตางๆ ใหเกดิ ผลดียง่ิ ขึน้

บทเรียนออนไลน์ท่ี 4 105 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม 3. ประโยชน์ ของทฤษฎใี หม่ 1. การพึ่งตนเอง ทฤษฎีใหม่ยึดถือหลักการที่ว่า ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน โดยมุ่งเน้น การผลิต พืชผลใหเ้ พยี งพอกับความต้องการบรโิ ภคในครัวเรือนเป็นอันดับแรก เมอื่ เหลอื พอจากการบริโภคแล้ว จึงคํานึง ถึงการผลิตเพื่อการค้าเป็นอันดับรองลงมา ผลผลิตส่วนเกินที่ออกสู่ตลาดก็จะเป็นกําไรของ เกษตรกร 2. ชุมชนเข้มแขง็ ทฤษฎีใหม่ให้ความสําคญั กับการรวมกลุ่มของชาวบ้าน ทั้งนี้กลุ่มชาวบ้านจะ ทําหน้าที่เป็นผู้ดําเนินกิจกรรมทางเศรษฐกิจต่างๆ ให้หลากหลายครอบคลุมทั้งการเกษตรแบบ ผสมผสานหัตถกรรมการแปรรูปอาหารการทําธุรกิจการค้าขาย การท่องเที่ยวระดับชุมชน ฯลฯ เม่ือ องค์กรชาวบ้านเหล่านี้ได้รับการพัฒนาให้เข้มแข็งและมีเครือข่ายที่กว้างขวางมากขึ้นแล้วเกษตรกรใน ชุมชนก็จะได้รับการดูแลให้มีรายได้เพิ่มขึ้นรวมทั้งการได้รับการแก้ปัญหาในทุกด้านเมื่อเป็นเช่นนี้ เศรษฐกิจโดยรวมของประเทศกส็ ามารถเติบโตไปได้อยา่ งมีเสถยี รภาพ 3. ความสามัคคี ทฤษฎีใหม่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการมีความเมตตา ความเอื้ออาทรและความ สามัคคขี องสมาชกิ ในชมุ ชน ในการร่วมมอื ร่วมใจเพอ่ื ประกอบอาชีพต่างๆ ให้บรรลผุ ลสำเร็จประโยชน์ ทีเ่ กิดขน้ึ จึงมิได้หมายถึงรายได้แต่เพยี งดา้ นเดยี ว หากแตร่ วมถงึ ประโยชนใ์ นดา้ นอ่ืนๆ ด้วย ได้แก่ การ สร้างความมั่นคงให้กับสถาบันครอบครัว สังคม ชุมชน และความสามารถในการอนุรักษ์ทรัพยากร ธรรมชาตแิ ละส่ิงแวดลอ้ ม เรอ่ื งท่ี 2 แผนชีวติ ในการดําเนินชีวิตทุกคนต้องการไปให้ถึงเป้าหมายด้วยกันทั้งสิ้น แต่การที่จะไปถึงเป้าหมายได้ จะต้องมีการวางแผนชีวิตที่ดีมีความมุ่งมั่นในการที่จะก้าวไปให้ถึง การวางแผนอย่างน้อยก็ทําให้เรารู้ ว่าเราจะเดินไปทิศทางไหน ย้ำเตือนว่าต้องทาํ อะไร ยังไม่ได้ ทําอะไร แม้แต่แม่บ้านจะทําอาหารในแต่ ละมื้อยังต้องวางแผนและเห็นอาหารจานนัน้ อยู่ในจิตนาการ เหลือแต่ออกไปหาวัตถุดิบและลงมือปรุง อาหารให้สําเร็จ ซึ่งแมบ่ า้ นก็ต้องเขียนรายการวัตถุดิบที่ต้องซื้อ เป็นการวางแผนกอ่ นปรงุ อาหารซ่ึงจะ ได้ไม่มีปัญหาว่ากลับบ้านแล้วลืมซื้อ ซึ่งเหตุการณ์นี้มักเกิดข้ึนบ่อย ๆ ชีวิตคนเราก็เช่นเดียวกันต้องคิด ก่อนปรงุ โดยต้องรู้ว่าจะปรุงให้เป็นอะไร ซึง่ เรยี กว่าแผนชวี ติ แต่สําหรบั คนท่ยี ังไมร่ ู้ก็ต้องเขียนว่าตัวเอง ชอบอะไร หรือต้องการอะไรจะดกี วา่ ดาํ เนินชีวิตโดยไร้จดุ หมาย แผนชีวิต คือ สิ่งที่เราฝันหรือคาดหวังอยากจะให้เกิดขึ้นจริงในอนาคตโดยเราจะต้องวางแผน กําหนดทิศทางหรือแนวทางในการดําเนินชีวิตเพื่อให้เราไปถึงเป้าหมาย ทําให้เราเกิดความพึงพอใจ และมีความสุข

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 4 106 วิชาเศรษฐกิจพอเพยี ง (ทช11001) ประถม แผนชีวติ มีหลายดา น เชน แผนชวี ิตดานอาชีพ แผนชีวติ ดา นครอบครัว เปน ตน แผนชีวิตแต ละคนแตละครอบครัวจะแตกตา งกนั ขึ้นอยกู ับวา ใครจะใหความสําคญั กบั แผนชีวิตดานใดมากกวากัน แผนดานการพัฒนาอาชีพ ใหมองถึงศกั ยภาพที่มีการพัฒนาได ความถนัด ความสามารถของ ตนเอง มองถึงทุนทีม่ ีในชมุ ชน เชน ทรัพยากรองคความรู ภูมิปญญา แหลงเงนิ ทุน การตลาด ความ ตอ งการของคนในชุมชน โดยมกี ารจัดการความรขู องตนเองเพ่ือใหเ กดิ ความรูใหม แผนชีวิตดานครัวเรือน ใหมองถึงหลักธรรมในการดํารงชีวิต การสรางภูมิคุมกนั ใหก บั คนใน ครอบครัวที่มีการเรียนรูตลอดชีวิตเพือ่ นําองคความรูมาสรางภูมคิ ุมกันที่ดี นอกจากนี้การนําบัญชี ครัวเรือนมาวเิ คราะหรายจายที่ไมจําเปนมาจัดทําแผนการลดรายจา ย เพ่ิมรายไดและตองมีการ ประเมนิ แผนทีท่ ําดวยวาสําเร็จมากนอ ยเพยี งใด แผนชีวิตดานครัวเรอื น เชน (1) การจัดทําบัญชีรายรับ - รายจายในครัวเรือน มีการวางแผนการใชจา ย เชน จาย 3 สวน ออม 1 สวน เพอ่ื ใหเกดิ การมีระเบียบวินยั ในการใชจายการลด ละเลิกอบายมุขการศึกษาใหรูเทาทัน กระแสบริโภคนยิ ม การวางแผนควบคมุ รายจายในครัวเรือน (2) การลดรายจายในครัวเรือน เชน การปลูกผักสวนครัว การผลิตปุยชีวภาพไวใชทดแทน ปุย เคมี การผลิตผลติ ภัณฑเครอ่ื งใชภายในครัวเรือน (3) การเพิ่มรายไดในครวั เรือน แปรรปู ผลผลิต การทาํ เกษตรแบบผสมผสาน ปลูกพืชสมุนไพร ฯลฯ หรืออาจจะเริ่มจากการจดั ทําแผนชีวิตครัวเรอื น อาจจะดําเนนิ การ ดงั นี้ 1. จดั ทําขอ มลู ของครวั เรอื น 2. คนหาศักยภาพของตนเอง ทักษะในการประกอบอาชีพ ทุน สถานการณในการประกอบ อาชพี 3. คน หาปญ หาของครวั เรอื น 4. กําหนดเปาหมายของครวั เรือนเพ่ือใหหลุดพน จากความยากจน 5. วางแผนการแกป ญ หาของครวั เรือน 6. บนั ทกึ การปฏิบตั ติ ามแผน 7. บนั ทกึ การประเมินผล

  107 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 4 กจิ กรรมที่ 4 เรอื่ ง ชวี ิตสดใส พอใจ เศรษฐกจิ พอเพียง ชอื่ -นามสกลุ ............................................................................รหัสนกั ศกึ ษา.................................. คำช้แี จง เขียนเครื่องหมาย √ หนา้ ข้อความที่ถูก และเขยี นเครื่องหมาย X หนา้ ข้อความทผ่ี ิด จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) ..............1. แนวเศรษฐกิจพอเพียงมไี ว้สําหรบั ผทู้ ่ปี ระกอบอาชีพทางการเกษตรเทา่ นั้น ..............2. ความพอเพียง หมายถึง ความพอประมาณ ความมีเหตุผล รวมถึงความจำเป็นที่จะต้องมี ระบบภูมิคุ้มกันในตัวท่ีดี ..............3. แนวเศรษฐกิจพอเพยี งสามารถนำมาปรบั ใชไ้ ด้กบั ตนเอง และครอบครวั เทา่ นั้น ..............4. แนวคิดเศรษฐกิจพอเพยี งสามารถปรบั ใช้ได้กบั ทกุ คน ทกุ ระดบั และทุกอาชพี ..............5. แผนชวี ิตคอื แผนของผ้ทู ี่ต้องการกเู้ งนิ ธนาคารมาลงทนุ    

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 4 108 วิชาเศรษฐกิจพอเพยี ง (ทช11001) ประถม เฉลยกิจกรรมที่ 4 เรื่อง ชีวติ สดใส พอใจ เศรษฐกิจพอเพียง ช่อื -นามสกุล............................................................................รหัสนกั ศกึ ษา................................ คำชี้แจง เขียนเครอื่ งหมาย √ หนา ขอความที่ถกู และเขียนเครอื่ งหมาย X หนาขอ ความที่ผิด จำนวน 5 ขอ (5 คะแนน) 1. X 2. √ 3. X 4. √ 5. X

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 4 109 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพียง (ทช11001) ประถม แบบทดสอบหลังเรียน เร่อื ง ชีวติ สดใส พอใจ เศรษฐกิจพอเพียง ชอื่ -นามสกุล..............................................................................รหัสนักศกึ ษา........................................ คำช้แี จง ใหน้ กั ศกึ ษาเลือกคำตอบท่ถี ูกต้องท่ีสุดเพยี งคำตอบเดียว จำนวน 5 ขอ้ (5 คะแนน) 1. เศรษฐกจิ พอเพียงเปน็ เร่ืองเก่ียวกับอะไร 4. คาํ ว่า “ เดนิ ทางสายกลาง” ตามแนวคดิ ก. การเกษตร เศรษฐกจิ พอเพยี ง หมายถงึ การดาํ เนนิ ชีวิต ข. การค้าขาย แบบใด ค. การดาํ เนนิ ชวี ติ ง. การอตุ สาหกรรม ก. รจู้ กั คําว่าพอดี พอประมาณ ข. ลดรายจ่าย และเพ่ิมรายไดใ้ ห้สมดุล 2. หลักปรชั ญาเศรษฐกจิ พอเพียงเปน็ แนวทาง ค. ประหยัดรายจา่ ยให้มากที่สุดเท่าทจี่ ะทําได้ ในการดาํ เนนิ ชีวิตของคนกลุม่ ใด ง. ดาํ เนนิ ชวี ิตแบบใดกไ็ ดข้ อเพียงแต่ใหม้ ี ความสขุ ก. พ่อค้า นกั ธุรกจิ ข. นักเรียน นกั ศึกษา 5. การเตรียมตัวใหพ้ ร้อมทจ่ี ะเผชิญผลกระทบ ค. ขา้ ราชการ นกั การเมือง และการเปลีย่ นแปลงดา้ นตา่ งๆ หมายถึงข้อใด ง. ประชาชนทุกคน ก. การมีประสบการณ์ 3. เป้าหมายหลกั แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง ข. การมคี วามรู้ ความสามารถ คอื ขอ้ ใด ค. มีภูมิคมุ้ กนั ที่ดใี นตัว ง. มคี ุณธรรม จรยิ ธรรม ก. พ่ึงพาตนเองเป็นหลัก ข. ช่วยเหลือซงึ่ กันและกนั ค. มีอาชพี เกษตรกรรมทุกครอบครวั ง. ใชจ้ ่ายแต่สิง่ จาํ เปน็ ตอ่ การดําเนินชีวิต

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 4 110 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม เฉลยแบบทดสอบกหลังเรียน เร่ือง ชีวติ สดใส พอใจ เศรษฐกจิ พอเพยี ง 1. ค 2. ง 3. ก 4. ก 5. ค

บทเรียนออนไลน์ที่ 5 111 วชิ าเศรษฐกิจพอเพียง (ทช11001) ประถม ใบงาน คำสง่ั ให้ผู้เรยี นศึกษาความร้ใู นบทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 โดยสแกนควิ อารโ์ ค้ดที่กำหนดใหต้ ่อไปน้ี 1. ให้ผ้เู รียนทำแบบทดสอบก่อนเรยี นบทเรียนออนไลน์ที่ 5 เร่ือง การประกอบอาชีพตามหลัก ปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงเพ่ือการสรา้ งรายได้ อย่างม่นั คง มั่งค่ัง และยง่ั ยืน จำนวน 5 ขอ้ 2. ให้ผู้เรียนศึกษาใบความรู้บทเรียนออนไลน์ที่ 5 เรื่อง การประกอบอาชีพตามหลักปรัชญา ของเศรษฐกิจพอเพยี งเพื่อการสร้างรายได้ อย่างมัน่ คง มั่งคั่ง และยั่งยนื 3. ให้ผู้เรียนทำกิจกรรมที่ 5 เรื่อง การประกอบอาชีพตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียง เพอื่ การสร้างรายได้ อย่างมนั่ คง มงั่ ค่งั และย่ังยนื จำนวน 5 ขอ้ 4. ใหผ้ เู้ รยี นทำแบบทดสอบหลังเรียน เรื่อง การประกอบอาชีพตามหลกั ปรัชญาของเศรษฐกิจ พอเพยี งเพือ่ การสรา้ งรายได้ อยา่ งม่ันคง มั่งค่ัง และยัง่ ยืน จำนวน 5 ขอ้ shorturl.asia/DKrmG บทเรียนออนไลน์ที่ 5 Google site วิชา เศรษฐกจิ พอเพยี ง ทช11001

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 112 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพียง (ทช11001) ประถม แบบทดสอบก่อนเรียน เรือ่ ง การประกอบอาชีพตามหลกั ปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพยี งเพื่อการสร้างรายได้ อย่างมนั่ คง มง่ั คง่ั และยั่งยืน ชื่อ-นามสกุล..............................................................................รหสั นักศกึ ษา........................................ คำชี้แจง ให้นักศกึ ษาเลอื กคำตอบที่ถูกตอ้ งที่สดุ เพียงคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. ข้อใดเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อ 4. “มีภมู คิ ุ้มกนั ในตัวทด่ี ”ี ตามเศรษฐกิจ ปลูกฝังแนวคิดหลักเศรษฐกิจพอเพียงต่อ พอเพียง หมายถงึ ขอ้ ใด ตนเอง ก. มีความพรอ้ มรบั สถานการณ์ ก. การนำน้ำลา้ งจานไปรดต้นไม้ ข. มีภูมคิ ุ้มกันโรคต่างๆ ข. เปลย่ี นหลอดไฟเปน็ แบบหลอดประหยัด ค. ภมู ิความรู้ ไฟฟ้า ง. มีความกระตือรอื ร้น ค. ไม่ทิ้งขยะในที่สาธารณะและแหล่งน้ำใน 5. ข้อใดสอดคล้องกับการแก้ไขปัญหา ชมุ ชน เศรษฐกิจ โดยใช้หลักเศรษฐกิจพอเพียงมาก ที่สดุ ง. การใช้ถุงผ้าแทนถุงกระดาษแทนและถุง พลาสตกิ ในการซือ้ ของ ก. การสง่ เสรมิ การลงทุนจากต่างชาติ 2. อาชีพใดเกี่ยวขอ้ งกบั ทฤษฎีใหมท่ ้ังหมด ข. การสั่งสนิ ค้าฟุ่มเฟอื ยจากต่างประเทศ ก. ขา้ ราชการ ค. การสร้างลักษณะนิสัยอุปโภคบริโภค ข. เกษตรกร แตพ่ อควรไมใ่ ชจ้ า่ ยเกนิ ฐานะ ค. คา้ ขาย ง. การส่งเสริมสินค้าที่ผลิตเพื่อบริโภคใน ง. นักธุรกจิ ชมุ ชนออกไปขาย 3. การจะดำเนินงานให้ประสบความสำเร็จ ตามแนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง ผู้ปฏิบัติจะต้อง มีคุณธรรมสำคัญในข้อใดสำคัญท่ีสุด ก. ความขยันหม่ันเพียร ข. ความซอ่ื สัตย์สจุ ริต ค. ความกตญั ญูกตเวที ง. ความเมตตากรณุ า

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 113 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม เฉลยแบบทดสอบกอนเรยี น เรอ่ื ง การประกอบอาชีพตามหลักปรัชญาของเศรษฐกจิ พอเพียงเพือ่ การสร้างรายได้ อย่างม่นั คง มงั่ คง่ั และย่งั ยนื 1. ง 2. ข 3. ก 4. ก 5. ค

บทเรียนออนไลน์ท่ี 5 114 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม ใบความรู้ เรื่อง การประกอบอาชีพตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงเพื่อการสร้างรายได้ อย่างม่นั คง มง่ั คัง่ และยั่งยนื ความหมาย ความสาํ คญั ประเภท สาขาอาชพี ตา่ ง ๆ การตดั สินใจประกอบอาชพี ความหมาย ความสําคัญ อาชีพ หมายถงึ ชนิดของงานหรอื กจิ กรรมของบคุ คลประกอบอยู่ เป็นงานทีท่ ําแลว้ ได้รับผล ตอบแทนเปน็ เงิน หรือผลผลติ อาชพี ตามหลักปรชั ญาของเศรษฐกิจพอเพียง คอื งานทบ่ี คุ คลทาํ แล้วไดร้ บั ผลตอบแทนเป็นเงนิ ผลผลติ โดยหยึดหลักสําคญั 5 ประการในการดําเนนิ การ ได้แก่ 1. ยดึ หลักทางสายกลางในการดาํ เนนิ ชวี ิต 2. มีความสมดลุ ระหวา่ งคน ชมุ ชน และสง่ิ แวดลอ้ ม 3. มคี วามพอประมาณ พอเพียงในการผลิต การบรโิ ภค และการบริการ 4. มีภูมิคมุ้ กนั ในการดําเนนิ ชวี ิต และการประกอบอาชพี 5. มคี วามเทา่ ทนั สถานการณช์ ุมชน สังคม อาชีพมีความสําคัญต่อชีวิตคนเราอย่างมาก เพราะเป็นความมั่นคงของตนเองและครอบครัว คนที่มีอาชีพจะเป็นคนที่ได้รับการยกย่อง ได้รับการยอมรับนับถือ เราต้องทํางานหาเงิน มีเงินรายได้ หรือสร้างผลผลิต เนื่องจากต้องดํารงชีวิตด้วยปัจจัย 4 คือ อาหาร เครื่องนุ่งห่ม ยารักษาโรคและที่อยู่ อาศยั การประกอบอาชีพจงึ เปน็ ส่ิงสําคัญยง่ิ ต่อมนษุ ยท์ กุ คน ประเภทของงานอาชีพ สามารถแบง่ ออกได้เป็น 2 ประเภท คอื 1. อาชีพอิสระ คือ อาชีพที่ตนเองเป็นเองเป็นเจ้าของกิจการ โดยลงทุนเอง วางแผนเอง ตดั สินใจเอง จดั บริการ และขายเอง 2. อาชีพรับจ้าง คอื อาชพี ท่อี ยใู่ นกจิ การของนายจ้าง มรี ายไดจ้ ากคา่ จ้างและสวัสดิการต่าง ๆ กลุ่มงานอาชพี ตา่ ง ๆ การสร้างงานอาชีพตามหลักปรชั ญาของเศรษฐกิจพอเพยี งในท่ีน้ี ขอแบ่งกลุ่มอาชพี เปน็ 5 กลุ่ม อาชีพใหม่ คือ 1. เกษตรกรรม 2. อุตสาหกรรม (ในครอบครัว) 3. พาณชิ ยกรรม 4. ด้านความคิดสรา้ งสรรค์ 5. อาํ นวยการ และอาชีพเฉพาะทาง

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 5 115 วิชาเศรษฐกิจพอเพียง (ทช11001) ประถม การตัดสนิ ใจประกอบอาชีพ การตัดสินใจที่จะประกอบอาชีพอะไรก็ตาม จะต้องมีสิ่งที่จะต้องคิดหลายด้านทั้งต้องดูข้อมูล มีความรู้ มีทนุ แรงงาน สถานที่ มีกลวธิ กี ารขายและคุณธรรมในการประกอบอาชีพด้วย ข้อควรคํานึง ในการตัดสินใจประกอบอาชพี มี ดงั นี้ 1. การตดั สินใจประกอบอาชีพโดยใชข้ ้อมูลอยา่ งเหมาะสม ในการประกอบอาชีพ ผู้เรียนต้องใช้ข้อมูลหลายๆด้านเพื่อการตัดสินใจ ข้อมูลที่สําคัญ คือ ต้องรู้จักตนเองว่ามีความชอบหรือไม่ มีสภาพแวดล้อมในครอบครัว ชุมชน ที่เหมาะสมกับการ ประกอบอาชพี นน้ั ๆ หรือไม่และขอ้ มูลท่ีสําคัญคือความรู้ทางวชิ าการ 2. มคี วามรู้วิชาชพี นัน้ ๆ การประกอบอาชีพอะไรก็ต้องมีความรู้ในวิชาชีพนั้นๆ อย่างดีเพราะการมีความรู้ในวิชานั้นๆ อย่างดีจะทําให้สามารถปรบั ปรงุ พฒั นาอาชีพนั้นๆ ไดด้ ียง่ิ ขน้ึ 3. มที นุ แรงงาน และสถานที่ ทนุ แรงงาน สถานท่ี เป็นองค์ประกอบสาํ คัญในการประกอบอาชีพทําให้เกดิ ความมัน่ ใจในการ ประกอบอาชีพเปน็ ไปอย่างราบรื่น 4. มีวิธีการปฏิบัติงานและจัดการอาชีพ มีขั้นตอน กระบวนการ การจัดการที่เหมาะสม มีประสิทธิภาพ ทําให้งานประสบความสําเร็จ ลดตน้ ทุนการผลิต มีผลผลิตได้มาตรฐานตามทตี่ ้ังเป้าหมายไว้ 5. มีกลวธิ ีการขาย การตลาด กลวิธกี ารขาย การตลาดทีส่ ามารถตอบสนองความต้องการ ความพึงพอใจของลูกค้าย่อมทําให้ ยอดขายเปน็ ไปตามเปา้ หมาย 6. มีการจัดการการเงินให้มีเงินสดหมุนเวียนสามารถประกอบอาชีพไปได้อย่างต่อเนื่องไม่ ขดั ขอ้ ง 7. การจัดทําบัญชีรายรบั – รายจ่ายเพอื่ ให้ทราบผลการประกอบการ 8. มีมนุษย์สัมพันธ์และมีจิตบริการ การมีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้า มีความเป็นกันเอง โดยเฉพาะการใช้คําพดู ที่เหมาะสมเพ่ือสร้างความพึงพอใจให้กับลูกคา้ ไปพร้อมกับการมีจิตบริการให้ ลูกคา้ ดว้ ยความจรงิ ใจต้องการเหน็ ลกู คา้ มคี วามสุขในการบรโิ ภคสนิ ค้า 9. มีคุณธรรมในการประกอบอาชีพ ผู้ผลิตและผู้ขายมีความซื่อสัตย์ต่อลูกค้าใช้วัตถุดิบที่มี คุณภาพ ไม่ใช้สารเคมีที่มีพิษในผลิตภัณฑ์ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และการดําเนินชีวิตของ ลกู ค้า

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 5 116 วชิ าเศรษฐกิจพอเพียง (ทช11001) ประถม การสรา้ งงานอาชีพตามหลักปรัชญาของเศรษฐกจิ พอเพียง ในที่นี้ได้แบ่งกลุ่มอาชีพ 5 กลุ่มอาชีพใหม่ คือ 1. เกษตรกรรม 2. อุตสาหกรรม (ในครอบครัว) 3. พาณิชยกรรม 4. ด้านความคิดสร้างสรรค์ 5. อํานวยการและอาชีพเฉพาะทาง โดยวิเคราะห์ แบง่ กลุ่ม 5 กลมุ่ อาชีพใหม่ ดา้ นการผลติ กบั ด้านการบรกิ าร กลุ่มอาชีพ ดา้ นการผลติ ด้านการบริการ 1. เกษตรกรรม 1. แปรรปู ผลผลิต * พชื ต้นไม้ ตัวอยา่ งการตกแตง่ 2. อตุ สาหกรรม (ในครอบครวั ) - อาหารหลัก ต้นไม้ การจดั ดอกไม้ 3. พาณิชยกรรม - อาหารว่าง -ขนม ประดบั ในงานมงคล งานศพ 4. ดา้ นความคิด สรา้ งสรรค์ - เคร่อื งด่ืม (นำ้ ตะไคร้ กระเจ๊ยี บ การดแู ลตน้ ไม้ การจดั สวน ใบเตย ขิง สปั ปะรด เสาวรส ฯลฯ) * สตั ว์ เชน่ เล้ียงสุนขั การดูแล 2. เพาะเห็ด (แปรรปู ) ตดั ขน 3. เพาะพนั ธ์ุไม้ 4. การเลย้ี งไกไ่ ข่ 5. ขยายพันธุ์พืช 6. ปลกู สมนุ ไพร 1. ไม้นวดเท้า ไม้กดเทา้ * บรรจุสนิ คา้ 2. ผลิตภณั ฑจ์ ากกะลามะพรา้ ว * สง่ สนิ คา้ ตามบา้ น รา้ น โดย 3. ผลิตเครอ่ื งประดับทาํ มือ ใชม้ อเตอร์ไซต์ 4. ผลิตสินคา้ จากวัสดเุ หลือใช้ * ประกอบสินคา้ /ผลติ ภณั ฑ์ 5. รองเท้าแตะ เครื่องใช้ ประดับ เชน่ ประกอบช่อดอกไม้ ตกแต่ง 6. ตะกรา้ จากกาบหมาก 7. เก้าอีท้ างมะพรา้ ว 1. นำ้ เตา้ หกู้ ับ ปาท่องโก๋ * การขายตรง 2. เครอ่ื งด่ืม นำ้ เต้าหู้ กาแฟ * การขายปลีก 3. ผลติ ปยุ๋ ชีวภาพ น้ำหมัก * การขายสง่ 1. ออกแบบบรรจภุ ัณฑ์ (ผา้ * บรกิ ารผูกผ้าตกแต่งงานพธิ ีตา่ งๆ กระดาษพลาสติก ฯลฯ) * ลําตัด หมอราํ 2. ออกแบบเคร่ืองใชต้ า่ งๆ * รอ้ งเพลงพนื้ บา้ น (ด้วยวสั ดเุ หลือใช้ต่างๆ) * เปา่ ขลุ่ย

  117 วิชาเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม บทเรยี นออนไลน์ท่ี 5 กลุม่ อาชพี ด้านการผลติ ด้านการบริการ 3. ออกแบบเฟอร์นเิ จอร์ 4. ดนตรีพืน้ บ้าน (โปงลาง อังกระลุง) 5. การออกแบบเครอื่ งประดบั 5. การอํานวยการ การแพทย์ทางเลือก (การนวดแผน * หวั หนา้ งาน และอาชีพเฉพาะ ไทย ผอ่ นคลาย บาํ บัด รักษา) * Organizer รบั จดั งานวนั เกิด ทาง ฉลองงานแตง่ * รบั ตกแต่งสถานท่ี แนวทางการประกอบอาชีพทีส่ ่งผลต่อความสําเรจ็ แนวทางการประกอบอาชีพให้ประสบผลสาํ เรจ็ ตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงมี เงือ่ นไขความรูแ้ ละคุณธรรมดังน้ี มคี วามรู้ คือ ตอ้ งรอบรู้ รอบคอบ และระมดั ระวัง ความรอบรู้ มีความหมายมากกว่าคําว่า ความรู้ คือ นอกจากจะอาศัยความรู้ในเชิงลึกเกี่ยวกับ งานที่จะทําแล้ว ยังจําเป็นต้องมีความรู้ในเชิงกว้าง ได้แก่ ความรู้ ความเข้าใจในข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ สภาพแวดลอ้ มและสถานการณท์ ีเ่ กีย่ วพนั ธ์กบั งานทจ่ี ะทาํ ทงั้ หมด ความรอบคอบ คือ การทํางานอย่างมีสติ ใช้เวลาคิดวิเคราะห์ ข้อมูลรอบด้าน ก่อนลงมือทําซ่ึง จะลดความผิดพลาด ข้อบกพร่องต่าง ๆ ทําให้งานสําเร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้ต้นทุนต่ำ ระมัดระวัง คือความไม่ประมาท ให้ความเอาใจใส่ในการทํางานอย่างต่อเนื่องจนงานสําเร็จ ไม่เกิด ความเสียหายต่อชีวิตและทรพั ย์สิน หรืออบุ ตั เิ หตุอนั ไมค่ วรเกดิ ข้ึน คุณธรรมที่ส่งเสริมการประกอบอาชีพให้ประสบความสําเร็จคือ ความซื่อสัตย์ สุจริต ขยัน อดทน แบ่งปัน การประกอบอาชีพต้องสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับบุคคล สังคม และสิ่งแวดล้อมอย่าง หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้การประกอบอาชีพประสบผลสําเร็จตามเป้าหมาย ได้รับการสนับสนุนจาก ผูเ้ กี่ยวขอ้ ง ผรู้ ว่ มงาน และลูกค้า ผู้ประกอบอาชีพตอ้ งมคี ุณธรรม ซอ่ื สตั ย์ สุจริต ขยนั อดทน แบง่ ปนั ความขยัน อดทน คือ ความตั้งใจเพียรพยายามทําหน้าที่การงาน การประกอบอาชีพอย่าง ต่อเนอ่ื ง สมำ่ เสมอ ความขยันต้องปฏบิ ัติควบคกู่ บั การใช้สตปิ ญั ญา แก้ปญั หาจนงานเกิดผลสาํ เรจ็ ผทู้ ่ีมี ความขยัน คือผู้ที่ตั้งใจประกอบอาชีพอย่างจริงจังต่อเนื่อง ในเรื่องที่ถูกที่ควร มีความพยายามเป็นคน สงู้ านไมท่ ้อถอย กลา้ เผชิญอปุ สรรค รักงานท่ที ํา ต้ังใจทาํ หนา้ ทอ่ี ยา่ งจริงจงั ซื่อสัตย์ คือ การประพฤติตรง ไม่เอนเอียง จริงใจ ไม่มีเล่ห์เหลี่ยม ผู้ที่มีความซื่อสัตย์ คือ ผู้ท่ี ประกอบอาชีพตรงไปตรงมา ไม่คดโกง ไม่เอาเปรียบผู้บริโภค ไม่ใช้วัตถุที่เป็นอันตราย และคํานึงถึง ผลกระทบกบั สภาพแวดลอ้ ม    

  118 วิชาเศรษฐกิจพอเพียง (ทช11001) ประถม บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 5 ความอดทน คือ การรักษาสภาวะปกติของตนไว้ไม่ว่าจะกระทบกระทั่งปัญหาอุปสรรคใดผู้มี ความอดทน ในการประกอบอาชีพ นอกจากจะอาศัยปัญญาแล้ว ล้วนต้องอาศัย ขันติ หรือความ อดทนในการตอ่ สแู้ กไ้ ขปัญหาตา่ งๆ ใหง้ านอาชีพบรรลุความสาํ เร็จดว้ ยกนั ทัง้ ส้ิน การแบ่งปัน/การให้ คือ การแบ่งปันสิง่ ที่เรามี หรือสิ่งที่สามารถให้แกผ่ ูอ้ ื่นได้และเป็นประโยชน์ แก่ผู้ที่รับ การให้ผู้อื่นที่บริสุทธ์ิใจไม่หวังสิ่งตอบแทนจะทําให้ผู้ให้ได้รับความสุขที่เป็นความทรงจําที่ ยาวนาน การประกอบอาชีพโดยรู้จักการแบ่งปันหรือให้สิ่งต่าง ๆ ที่สามารถให้ได้แก่ลูกค้าและชุมชน ของเรายอ่ มไดร้ ับการตอบสนองจากลกู คา้ ในด้านความเชอ่ื ถอื    

  119 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพียง (ทช11001) ประถม บทเรียนออนไลนท์ ่ี 5 กจิ กรรมท่ี 5 เรอ่ื ง การประกอบอาชพี ตามหลกั ปรชั ญาของเศรษฐกจิ พอเพียงเพ่ือการสร้างรายได้ อยา่ งมนั่ คง มง่ั คั่ง และยงั่ ยืน ชอ่ื -นามสกลุ .................................................................................รหัสนักศกึ ษา.................................. คำชแี้ จง ใหน้ กั ศกึ ษาตอบคำถามต่อไปน้ใี หถ้ ูกต้องทีส่ ดุ จำนวน 5 ขอ้ (5 คะแนน) 1. การประกอบอาชพี มีความสําคญั ต่อการดํารงชวี ิตของผู้เรยี นอย่างไร ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  2. หลกั คณุ ธรรม จริยธรรมใดทส่ี ามารถนำมาประยกุ ต์ใชใ้ นการประกอบอาชีพได้ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  3. การสร้างอาชพี ตามหลักปรชั ญาของเศรษฐกิจพอเพยี งมีกีก่ ลุ่มอาชีพ อะไรบ้าง ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  4. ประเภทของงานอาชพี สามารถแบ่งออกได้เป็นกปี่ ระเภท อะไรบ้าง ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  5. อาชพี หมายถึงอะไร ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………  ………………………………………………………………………………………………………………………………………………     

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 120 วิชาเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม เฉลยกจิ กรรมท่ี 5 เร่อื ง การประกอบอาชพี ตามหลกั ปรชั ญาของเศรษฐกจิ พอเพยี งเพ่อื การสร้างรายได้ อยา่ งมน่ั คง ม่งั คง่ั และยง่ั ยนื ชอ่ื -นามสกลุ ...............................................................................รหัสนักศึกษา....................................... คำช้แี จง ให้นกั ศึกษาตอบคำถามตอ่ ไปนใี้ ห้ถูกต้องท่ีสุด จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. การประกอบอาชีพมีความสาํ คญั ต่อการดํารงชวี ิตของผูเ้ รียนอย่างไร ตอบ อาชีพ หมายถึง การทำงานซึ่งมีผลตอบแทนออกมาในรูปของรายได้เพื่อบุคคลนำไปดำรงชีพท้ัง ของตนและครอบครัว งานที่ทำนั้นต้องเป็นงานที่สุจริต ก่อให้เกิดประโยชน์แก่สังคมโดยส่วนรวม โดยไม่ทำให้ตนเอง และผอู้ ืน่ เดอื ดร้อน ความสำคัญของการประกอบอาชีพ 1. ทำให้มีรายได้ประจำเลี้ยงตนเองและครอบครัวโดยซื้อหรือจัดหาสิ่งจำเป็นสำหรับการ ดำรงชีวติ 2. ทำให้มีโอกาศใช้ความรู้ความสามารถที่มีอยู่ทำงานให้เป็นประโยชน์ต่อสังคมและ ประเทศชาติ 3. ทำให้มีโอกาศสรา้ งชื่อเสียงให้แก่ตนเองและวงศต์ ระกลู เป็นที่ยอมรบั ของบคุ คลในสงั คม 4. ทำใหม้ ีหลักฐานมนั่ คง เป็นท่ีเคารพนบั ถือของบุคคลอ่ืนๆ 5. ทำใหร้ จู้ กั ใชเ้ วลาวา่ งใหเ้ ป็นประโยชน์ จะไดไ้ มป่ ระพฤติตนไร้สาระ 6. ทำให้บุคคลเกิดความภาคภูมิใจในตนเอง ที่สามารถพึ่งตนเองได้ และยังทำประโยชน์แก่ สงั คมโดยสว่ นร่วมดว้ ย 2. หลักคณุ ธรรม จริยธรรมใดท่สี ามารถนำมาประยกุ ต์ใช้ในการประกอบอาชีพได้ ตอบ 1. ความซอื่ สตั ย์สุจริต และมคี วามรบั ผิดชอบต่อสังคม 2. การมีจรยิ ธรรมต่อสิ่งแวดล้อม 3. ความนา่ เช่ือถอื และความปลอดภัยในบรกิ าร 4. การมีจรรยาบรรณในการประกอบอาชพี และดำเนนิ กจิ การอย่างมีคณุ ภาพ 5. การสร้างสัมพนั ธภาพที่ดตี อ่ ลูกคา้ 6. การเคารพสทิ ธิและรกั ษาผลประโยชน์ของผู้อน่ื 7. การใช้จริยธรรมในการติดต่อส่อื สาร 8. การสร้างสัมพนั ธภาพกับชมุ ชน 9. การสรา้ งวินัยในการประกอบอาชีพ 10. การดำเนินงานอยา่ งถกู ตอ้ งตามกฎหมาย

บทเรียนออนไลน์ที่ 5 121 วชิ าเศรษฐกจิ พอเพยี ง (ทช11001) ประถม 11. การใหแ้ หล่งข้อมลู ข่าวสารอยา่ งถกู ตอ้ ง 12. การประกอบอาชีพด้วยความขยันหมน่ั เพยี ร 3. การสรา้ งอาชพี ตามหลกั ปรชั ญาของเศรษฐกิจพอเพียงมกี ีก่ ลุ่มอาชพี อะไรบ้าง ตอบ แบง่ กลุ่มอาชีพ 5 กลุม่ คือ 1. เกษตรกรรม 2. อุตสาหกรรม (ในครอบครัว) 3. พาณิชยกรรม 4. ดา้ นความคิดสรา้ งสรรค์ 5. อํานวยการและอาชีพเฉพาะทาง 4. ประเภทของงานอาชีพสามารถแบง่ ออกได้เปน็ ก่ปี ระเภท อะไรบา้ ง ตอบ ประเภทของงานอาชพี สามารถแบ่งออกได้เปน็ 2 ประเภท คือ 1. อาชีพอิสระ คือ อาชีพที่ตนเองเป็นเองเป็นเจ้าของกิจการ โดยลงทุนเอง วางแผนเอง ตดั สนิ ใจเอง จดั บรกิ ารและขายเอง 2. อาชีพรับจา้ ง คอื อาชีพท่อี ย่ใู นกิจการของนายจา้ ง มรี ายไดจ้ ากค่าจา้ งและสวสั ดกิ ารตา่ ง ๆ 5. อาชพี หมายถงึ อะไร ตอบ รูปแบบการดำรงชีพในสังคมมนุษย์ปัจจุบัน อาชีพเป็นหน้าที่ของบุคคลในสังคม การที่บุคคล ประกอบอาชีพจะได้มาซึ่งค่าตอบแทน หรือ รายได้ เพื่อใช้จ่ายในการดำรงชีวิตชนิดของงานหรือ กจิ กรรมของบคุ คลประกอบอยู่ เป็นงานที่ทําแลว้ ได้รบั ผลตอบเป็นเงินหรือผลผลิต

  122 วิชาเศรษฐกจิ พอเพียง (ทช11001) ประถม บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 แบบทดสอบหลังเรียน เร่ือง การประกอบอาชพี ตามหลักปรชั ญาของเศรษฐกิจพอเพยี งเพ่อื การสรา้ งรายได้ อย่างมนั่ คง ม่ังคงั่ และย่ังยนื ช่อื -นามสกุล..............................................................................รหสั นักศกึ ษา........................................ คำชแี้ จง ใหน้ กั ศกึ ษาเลอื กคำตอบท่ถี ูกตอ้ งทส่ี ุดเพยี งคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. ข้อใดเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อ 4. “มภี มู คิ ุ้มกนั ในตัวทด่ี ”ี ตามเศรษฐกจิ ปลูกฝังแนวคิดหลักเศรษฐกิจพอเพียงต่อ พอเพยี ง หมายถงึ ขอ้ ใด ตนเอง ก. มคี วามพร้อมรับสถานการณ์ ก. การนำน้ำลา้ งจานไปรดตน้ ไม้ ข. มภี มู คิ ้มุ กนั โรคต่างๆ ข. เปล่ยี นหลอดไฟเป็นแบบหลอดประหยัด ค. ภมู ิความรู้ ไฟฟา้ ง. มคี วามกระตอื รือร้น ค. ไม่ทิ้งขยะในที่สาธารณะและแหล่งน้ำใน ชุมชน 5. ข้อใดสอดคล้องกับการแก้ไขปัญหา ง. ใช้ถุงผ้าแทนถุงกระดาษแทนและถุง เศรษฐกิจ โดยใช้หลักเศรษฐกิจพอเพียงมาก พลาสติกในการซอื้ ของ ทสี่ ดุ 2. อาชีพใดเก่ียวขอ้ งกบั ทฤษฎีใหมท่ ้ังหมด ก. การส่งเสริมการลงทุนจากต่างชาต์ิ ก. ข้าราชการ ข. การสั่งสนิ คา้ ฟมุ่ เฟือยจากต่างประเทศ ข. เกษตรกร ค. การสร้างลักษณะนิสัยอุปโภคบริโภค ค. คา้ ขาย แต่พอควรไม่ใชจ้ า่ ยเกนิ ฐานะ ง. นักธุรกจิ ง. การสง่ เสรมิ สินค้าท่ีผลติ เพ่อื บรโิ ภคใน ชมุ ชนออกไปขาย 3. การจะดำเนินงานให้ประสบความสำเร็จ ตามแนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง ผู้ปฏิบัติจะต้อง มคี ณุ ธรรมสำคญั ในข้อใดสำคัญท่สี ดุ ก. ความขยันหม่นั เพียร ข. ความซอ่ื สัตยส์ ุจริต ค. ความกตญั ญกู ตเวที ง. ความเมตตากรุณา    

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 123 วิชาเศรษฐกิจพอเพียง (ทช11001) ประถม เฉลยแบบทดสอบหลงั เรยี น เรอ่ื ง การประกอบอาชีพตามหลักปรชั ญาของเศรษฐกจิ พอเพียงเพื่อการสรา้ งรายได้ อย่างมน่ั คง มั่งคั่ง และย่งั ยืน 1. ง 2. ข 3. ก 4. ก 5. ค

124 ตารางวิเคราะห์เนือ้ หารายวิชาสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา ทช11002 ระดบั ประถมศกึ ษา จำนวน 2 หนว่ ยกิต จำนวน 80 ชว่ั โมง ที่ หวั เรื่อง จำนวน ระดบั การเรียนรู้ (ชัว่ โมง) งา่ ย ปาน ยาก กลาง 1 บทท่ี 1 รา่ งกายของเรา เรือ่ งที่ 1 วัฏจกั รชวี ิตของมนษุ ย์ 2 เรือ่ งท่ี 2 โครงสร้าง หนา้ ทแ่ี ละการทำงานของ 4  อวยั วะภายนอก ภายใน ทส่ี ำคัญของร่างกาย เร่ืองที่ 3 การดแู ลรกั ษาปอ้ งกนั ความผิดปกติ 2  ของอวัยวะสำคญั ของรา่ งกาย 2 บทที่ 2 การวางแผน ครอบครวั และพัฒนาการทาง เพศ เรอ่ื งท่ี 1 การวางแผนชีวิต และครอบครวั 6  - การวางแผนชีวิต - การเลอื กคคู่ รอง - การปรับตวั ในชีวติ สมรส - การตงั้ ครรภ์ การมบี ุตร และการเล้ียง ดบู ุตร เรอื่ งท่ี 2 ปญั หาและสาเหตคุ วามรุนแรงใน 2  ครอบครัว เรือ่ งที่ 3 การสรา้ งสัมพนั ธภาพทด่ี ี ระหว่างพอ่ 2  แม่ ลกู และคสู่ ามี ภรรยา (การสื่อสารเร่ืองเพศใน ครอบครวั ) เร่ืองที่ 4 พัฒนาการทางเพศในแต่ละช่วงวัย 3  เรอ่ื งที่ 5 โรคติดตอ่ ทางเพศสัมพนั ธ์ 3 3 บทที่ 3 การดแู ลสขุ ภาพ 3 เรอ่ื งท่ี 1 สารอาหารทจี่ ำเปน็ ต่อรา่ งกาย เรอ่ื งท่ี 2 หลกั โภชนาการ 3 เรอ่ื งท่ี 3 หลักการดูแลสุขภาพเบือ้ งตน้ 3 เรื่องที่ 4 คุณค่าและประโยชนข์ อง การออก 3  กาํ ลงั กาย เร่อื งที่ 5 หลกั และวิธกี ารออกกาํ ลัง กายเพ่ือ 4  สุขภาพ เรอ่ื งที่ 6 กิจกรรมนนั ทนาการรูปแบบตา่ ง ๆ 3 

125 ท่ี หัวเรื่อง จำนวน ระดบั การเรยี นรู้ (ช่วั โมง) งา่ ย ปาน ยาก กลาง 4 บทที่ 4 โรคติดต่อ เรอ่ื งท่ี 1 โรคติดตอ่ สาเหตุ อาการ การปอ้ งกนั 6  และการรักษา 5 บทท่ี 5 ยาสามัญประจำบา้ น เร่ืองท่ี 1 หลกั การและวิธีการใชย้ าสามัญ 3 ประจำบ้าน เรอ่ื งที่ 2 อนั ตรายจากการใช้ยา และความเช่ือ 3  ท่ผี ิด 6 บทที่ 6 สารเสพตดิ เรอ่ื งท่ี 1 ประเภทของสารเสพติด 3 -ประเภทกดระบบประสาท -ประเภทกระต้นุ ระบบประสาท -ประเภทหลอนระบบประสาท เรือ่ งที่ 2 อนั ตราย และการป้องกนั สารเสพตดิ 3  7 บทที่ 7 ความปลอดภัยในชีวติ และทรัพยสิน เรอ่ื งท่ี 1 อนั ตรายต่าง ๆ ทีอ่ าจเกดิ ขน้ึ ใน 6  ชีวติ ประจำวันและแนวทาง ป้องกนั แก้ไข 8 บทที่ 8 ทกั ษะชวี ติ เพือ่ การคิด เรอ่ื งที่ 1 ความหมาย/ความสำคญั ของ 5 ทกั ษะชวี ิต เรอื่ งท่ี 2 ทักษะชีวติ ท่ีจําเป็น 4 ประการ 5 -ทกั ษะการคดิ สรา้ งสรรค์ -ทักษะการคดิ อย่างมีวจิ ารณญาณ -ทักษะการตัดสนิ ใจ -ทักษะการแก้ปัญหา 9 บทที่ 9 อาชีพงานบริการดา้ นสขุ ภาพ เรอ่ื งที่ 1 ประวตั ิและที่มาของ การบริการ 1  ดา้ นสขุ ภาพ เรื่องท่ี 2 วธิ ีการนวดแผนไทย แบบตา่ ง ๆ เช่น 1  การกด การบีบ การทุบ การคลงึ ฯลฯ เรือ่ งท่ี 3 แหลง่ ขอ้ มลู การเรียนรู้ การนวดแผน 1  ไทย

126 การวดั ผลประเมนิ ผล บทเรียน ออนไลน์ กจิ กรรม คะแนน ที่ 1 ให้ผู้เรยี นศกึ ษาจากบทเรียนออนไลนท์ ี่ 1 เรื่อง ร่างกายของเรา,การดแู ล - สขุ ภาพ,โรคติดตอ่ ,ยาสามัญประจำบา้ น,ทักษะชีวิตเพอื่ การคดิ และสรปุ ความรทู้ ่ไี ด้ลงในสมดุ บันทกึ 2 กจิ กรรมท่ี 2 เรอ่ื ง การวางแผน ครอบครวั และพฒั นาการทางเพศ(5คะแนน) 10 และทำแบบทดสอบหลงั เรยี น (5 คะแนน) 3 กจิ กรรมท่ี 3 เร่ือง สารเสพติด (5คะแนน) และทำแบบทดสอบหลงั เรยี น 10 (5 คะแนน) 4 กิจกรรมที่ 4 เร่ือง ความปลอดภัยในชวี ิตและทรพั ยส์ ิน (5คะแนน) และทำ 10 แบบทดสอบหลังเรียน (5 คะแนน) 5 กิจกรรมที่ 5 เรอื่ ง อาชพี งานบรกิ ารดา้ นสุขภาพ (5คะแนน) และทำ 10 แบบทดสอบหลงั เรียน (5 คะแนน) รวมคะแนนเกบ็ ระหวา่ งภาค 40 สอบระหว่างภาค 20 สอบปลายภาค 40 รวมท้งั สนิ้ 100

แผนการจดั กจิ กรรมการเรยี นร้รู ายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า สขุ ศึกษา พลศกึ ษา ทช11002 จำนวน 2 หน่วยกิต ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 80 ชวั่ โมง บทเรยี น หัวเร่ือง วตั ถุประสงค์ กจิ กรรมการเรียนรู้ จำนวน สอ่ื การเรียนรู้ การวัดและ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ่ี ออนไลน์ เชิงพฤตกิ รรม ช่ัวโมง การประเมินผล คาดหวงั ท่ี บทที่ 1 รา่ งกาย 1. อธบิ ายวฏั จักร -ผู้เรียนศกึ ษาเรยี นรจู้ าก 8 1.บทเรียนออนไลน์ บทเรยี นออนไลน์ - ผู้เรยี นมีความรู้ ช่ัวโมง ที่ 1 Google site ที่ 1 ความเข้าใจ 1 ธรรมชาติการ วิชาสุขศกึ ษา เจรญิ เติบโตและ ของเรา ของชวี ิตมนษุ ย์ได้ ส่อื แบบเรียนออนไลนท์ ่ี 1 พลศกึ ษา พัฒนาการของ ทช11002 มนุษย์ และ - วฏั จักรชวี ิตของ อย่างถูกต้อง Google site หลักการดูแลและ สร้างเสรมิ สขุ ภาพ มนษุ ย์ 2. อธบิ ายโครงสร้าง วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา ทช11002 ทด่ี ขี องตนเองและ ครอบครัว - โครงสรา้ ง หนา้ ที่และการ เร่ืองรา่ งกายของเรา,การดแู ล หนา้ ทีแ่ ละการ ทำงานของอวัยวะ สขุ ภาพ,โรคตดิ ต่อ,ยาสามญั ประจำ 127 ทำงานของอวัยวะ ภายนอกและ บา้ น,ทกั ษะชีวิตเพอื่ การคิด ภายนอก ภายใน ภายใน ทีส่ ำคัญของ -ผู้เรยี นทำบทเรยี นออนไลนท์ ่ี 1 ท่สี ำคญั ของ ร่างกายไดอ้ ยา่ ง รา่ งกาย ถกู ต้อง - การดูแลรักษา 3. อธิบายวิธีการ ปอ้ งกัน ความ ดแู ลรกั ษา ปอ้ งกนั ผดิ ปกตขิ อง ความผดิ ปกติของ อวยั วะสำคัญของ อวัยวะสำคญั ของ รา่ งกาย ร่างกายไดอ้ ย่าง ถกู ตอ้ ง

แผนการจัดกจิ กรรมการเรียนรู้รายวิชาออนไลน์ รายวชิ า สขุ ศกึ ษา พลศึกษา ทช11002 จำนวน 2 หน่วยกิต ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 80 ช่วั โมง บทเรียน หัวเรือ่ ง วตั ถุประสงค์ กจิ กรรมการเรยี นรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ี่ ออนไลน์ เชิงพฤตกิ รรม ชวั่ โมง บทที่ 3 การดแู ล การประเมนิ ผล คาดหวัง ที่ สุขภาพ 1. วิเคราะหแ์ ละ 19 - สารอาหารท่ี อธิบายเก่ียวกบั ช่ัวโมง จำเปน็ ต่อรา่ งกาย สารอาหาร - หลกั โภชนาการ 2. ปฏบิ ตั ติ นในการ 128 - หลักการดูแล เลอื กบรโิ ภคอาหาร สขุ ภาพ เบอื้ งตน้ ตามหลักโภชนาการ - คุณค่าและ 3. อธิบายหลักการ ประโยชนข์ อง ดแู ลสุขภาพ การออกกาํ ลังกาย เบื้องต้นได้ - หลักและวิธีการ 4. อธบิ ายคุณค่า ออกกาํ ลังกายเพอื่ และประโยชน์ของ สุขภาพ การออกกําลังกาย - กจิ กรรม ไดอ้ ยา่ งถกู ต้อง นนั ทนาการ 5. อธบิ ายหลกั และ รปู แบบ ตา่ ง ๆ วิธีการออกกําลงั กายเพื่อสุขภาพท่ี ถกู ต้องและ ปลอดภัย

แผนการจัดกิจกรรมการเรยี นรรู้ ายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า สขุ ศึกษา พลศกึ ษา ทช11002 จำนวน 2 หน่วยกติ ระดบั ประถมศึกษา จำนวน 80 ช่วั โมง บทเรยี น หวั เร่อื ง วัตถปุ ระสงค์ กจิ กรรมการเรยี นรู้ จำนวน ส่อื การเรียนรู้ การวัดและ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ี่ ออนไลน์ เชิงพฤติกรรม ช่ัวโมง การประเมินผล คาดหวัง ที่ 6. ปฏบิ ตั ิตนในการ 129 ออกกําลังกาย รปู แบบตา่ ง ๆ ได้ 6 อย่างเหมาะสมและ ชั่วโมง เป็นประจำ สมำ่ เสมอ 7. อธิบายประเภท และรปู แบบของ กจิ กรรม นันทนาการได้ บทที่ 4 โรคตดิ ตอ่ อย่างถูกตอ้ ง - โรคติดตอ่ 1. อธบิ ายเกี่ยวกับ สาเหตุ อาการ โรคติดตอ่ สาเหตุ การป้องกัน การ อาการ การป้องกัน รกั ษา และการรักษาได้ อย่างถูกต้อง

แผนการจดั กจิ กรรมการเรยี นรูร้ ายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า สขุ ศกึ ษา พลศึกษา ทช11002 จำนวน 2 หนว่ ยกติ ระดบั ประถมศกึ ษา จำนวน 80 ช่ัวโมง บทเรยี น หวั เร่อื ง วตั ถปุ ระสงค์ กจิ กรรมการเรียนรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ี่ ออนไลน์ เชงิ พฤตกิ รรม ช่ัวโมง บทท่ี 5 ยาสามญั 6 การประเมินผล คาดหวัง ที่ ประจำบ้าน 1. อธบิ ายถงึ หลักและ ชั่วโมง - หลกั การและ วธิ ีการใช้ยาสามัญประจำ วิธกี ารใช้ยาสามญั บ้านได้อย่างถูกตอ้ ง 10 130 ประจำบา้ น 2. บอกถึงอันตรายจากการ ช่ัวโมง - อนั ตรายจาก ใชย้ าและความเช่ือท่ผี ิด การใช้ยา และ เก่ียวกบั การใช้ยา ความเชอื่ ทผ่ี ิด เก่ยี วกับยา 1. บอกความหมายและ บทท่ี 6 ทกั ษะ ความสำคัญของ ทักษะชวี ิต ชวี ติ เพอื่ การคดิ ได้ท้งั 10 ประการ - ความหมาย 2. บอกทักษะชวี ิตท่ีจำเป็น ความสำคัญของ ได้อย่างน้อย 4 ประการ ทกั ษะชีวิต 10 3. ประยุกตใ์ ช้ทักษะชวี ติ ใน ประการ ชีวติ ประจำวนั ของตนเอง - ทกั ษะชวี ติ ที่ ครอบครัว และการทำงาน จำเป็น

แผนการจดั กจิ กรรมการเรียนร้รู ายวิชาออนไลน์ รายวิชา สุขศกึ ษา พลศกึ ษา ทช11002 จำนวน 2 หน่วยกิต ระดบั ประถมศกึ ษา จำนวน 80 ชั่วโมง บทเรียน หัวเรอื่ ง วัตถุประสงค์ กิจกรรมการเรียนรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรียนรู้ที่ ออนไลน์ บทท่ี 2 เชงิ พฤตกิ รรม -ผู้เรยี นทำแบบทดสอบก่อนเรียน ช่วั โมง การประเมนิ ผล คาดหวัง การวางแผน 1. วิเคราะหต์ นเอง -ผู้เรยี นศึกษาเรยี นรู้จาก ที่ ครอบครวั และ และวางแผนการ ส่ือแบบเรียนออนไลนท์ ี่ 2 16 1. บทเรียนออนไลน์ บทเรยี นออนไลน์ - ผเู้ รียนวิเคราะห์ 2 พฒั นาการทาง ดำเนินชีวติ ได้อย่าง Google site ชว่ั โมง ท่ี 2 Google site ท่ี 2 ตนเอง และ เพศ เหมาะสม วิชาสุขศกึ ษา พลศกึ ษา วางแผนการ -การวางแผนชวี ิต 2. อธิบายวิธีสรา้ ง ทช11002 วชิ าสขุ ศึกษา ดำเนินชวี ติ ไดอ้ ยา่ ง และ ครอบครวั สมั พันธภาพที่ดี เรอ่ื ง การวางแผน ครอบครวั และ พลศกึ ษา เหมาะสม รวมถึง - การวางแผนชวี ิต ระหว่างพ่อแมล่ ูก พฒั นาการทางเพศ ทช11002 อธิบายวิธสี ร้าง - การเลือกคู่ครอง และวธิ ีการสอ่ื สาร -ผู้เรียนทำกิจกรรมท่ี 2 เร่อื ง สมั พันธภาพทีด่ ี - การปรบั ตัวใน เร่อื งเพศใน การวางแผน ครอบครัวและ ระหวา่ งพ่อแม่ลูก 131 ชวี ติ สมรส ครอบครวั พฒั นาการทางเพศ และวิธีการสื่อสาร - การตง้ั ครรภ์ 3. บอกพฒั นาการ -ผู้เรยี นทำแบบทดสอบหลังเรียน เรือ่ งเพศใน การมบี ุตร และ ทางเพศในแตล่ ะชว่ ง ครอบครัว บอก การเล้ียง วยั พัฒนาการทางเพศ ดบู ตุ ร 4. บอกวธิ ีปอ้ งกัน ในแตล่ ะช่วงวยั โรคติดตอ่ ทาง และบอกวธิ ปี อ้ งกนั เพศสมั พันธ์ โรคตดิ ต่อทาง เพศสัมพันธ์ได้

แผนการจัดกจิ กรรมการเรียนรรู้ ายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า สขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา ทช11002 จำนวน 2 หนว่ ยกิต ระดบั ประถมศกึ ษา จำนวน 80 ชั่วโมง บทเรียน หวั เร่อื ง วัตถุประสงค์ กิจกรรมการเรยี นรู้ จำนวน ส่ือการเรียนรู้ การวัดและ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ่ี ออนไลนท์ ี่ เชิงพฤตกิ รรม ช่ัวโมง การประเมินผล คาดหวงั -ปญั หาและสาเหตุ ความรนุ แรงใน 132 ครอบครวั -การสรา้ ง สัมพันธภาพที่ดี ระหวา่ งพ่อแม่ ลกู และคสู่ ามี ภรรยา (การสื่อสารเรอ่ื ง เพศในครอบครัว) -พัฒนาการทางเพศ ในแต่ละชว่ งวยั -โรคตดิ ตอ่ ทาง เพศสมั พันธ์

แผนการจัดกิจกรรมการเรยี นรรู้ ายวชิ าออนไลน์ รายวิชา สุขศกึ ษา พลศึกษา ทช11002 จำนวน 2 หนว่ ยกติ ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 80 ช่ัวโมง บทเรยี น หัวเรอ่ื ง วัตถุประสงค์ กิจกรรมการเรยี นรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นร้ทู ่ี ชั่วโมง การประเมนิ ผล คาดหวัง ออนไลนท์ ่ี เชิงพฤติกรรม บทเรียนออนไลน์ 6 1.บทเรียน ท่ี 3 - ผเู้ รยี นบอก 3 บทที่ 6 1. บอกความหมาย -ผูเ้ รยี นทำแบบทดสอบก่อนเรียน ชว่ั โมง ออนไลนท์ ี่ 3 ความหมาย ประเภท และ สารเสพตดิ ประเภท และ -ผู้เรียนศกึ ษาเรยี นรู้จาก Google site ลักษณะของสาร วิชาสขุ ศึกษา เสพติด และบอก -ประเภทของ ลักษณะของสาร สอื่ แบบเรียนออนไลนท์ ่ี 3 พลศกึ ษา ถึงอนั ตรายจาก ทช11002 สารเสพตดิ ทัง้ ต่อ สารเสพติด เสพติด Google site ตนเอง ครอบครัว และสงั คมได้ -ประเภทกด 2. บอกถึงอันตราย วชิ าสุขศกึ ษา พลศึกษา 133 ระบบประสาท จาก สารเสพตดิ ทั้ง ทช11002 -ประเภทกระตุน้ ต่อตนเอง เรือ่ ง สารเสพตดิ ระบบประสาท ครอบครัวและสังคม -ผเู้ รียนทำกิจกรรมที่ 3 เรอื่ ง -ประเภทหลอน สารเสพตดิ ระบบประสาท -ผเู้ รยี นทำแบบทดสอบหลังเรียน -อันตราย และ การป้องกัน สารเสพตดิ

แผนการจัดกจิ กรรมการเรียนรู้รายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า สขุ ศึกษา พลศกึ ษา ทช11002 จำนวน 2 หนว่ ยกติ ระดับประถมศึกษา จำนวน 80 ช่ัวโมง บทเรียน หัวเรื่อง วัตถปุ ระสงค์ กจิ กรรมการเรียนรู้ จำนวน สอ่ื การเรียนรู้ การวัดและ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ่ี ช่ัวโมง การประเมนิ ผล คาดหวัง ออนไลนท์ ่ี เชงิ พฤติกรรม - ผ้เู รียนทำแบบทดสอบก่อนเรียน บทเรยี นออนไลน์ - ผ้เู รียนศกึ ษาเรยี นรจู้ าก 6 1.บทเรียน ท่ี 4 - ผเู้ รยี นบอก 4 บทที่ 7 บอกอนั ตรายต่าง ๆ สื่อแบบเรียนออนไลน์ที่ 4 ชวั่ โมง ออนไลนท์ ี่ 4 อันตรายต่าง ๆ Google site ที่อาจเกิดขึน้ ใน ความ ท่อี าจเกิดข้นึ ใน วชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา Google site ชีวติ ประจำวัน ทช11002 วิชาสขุ ศึกษา พร้อม แนวทาง ปลอดภัยใน ชีวติ ประจำวันพรอ้ ม เรอื่ ง ความปลอดภยั ในชวี ิตและ พลศึกษา ปอ้ งกนั แกไ้ ขได้ ทรพั ยส์ นิ ทช11002 ชวี ติ และ แนวทางปอ้ งกันแก้ไข - ผู้เรยี นทำกิจกรรมท่ี 4 เรอ่ื ง ความปลอดภัยในชีวิตและทรพั ย์สนิ ทรัพยส์ นิ - ผู้เรยี นทำแบบทดสอบหลงั เรียน 134 -อันตราย ตา่ ง ๆ ที่อาจ เกดิ ขึ้นใน ชวี ิตประจำวนั และแนวทาง ป้องกนั แก้ไข

แผนการจัดกิจกรรมการเรียนรู้รายวิชาออนไลน์ รายวิชา สุขศึกษา พลศึกษา ทช11002 จำนวน 2 หนว่ ยกติ ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 80 ชั่วโมง บทเรยี น หัวเรอ่ื ง วตั ถปุ ระสงค์ กจิ กรรมการเรยี นรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นรู้ท่ี ชว่ั โมง การประเมนิ ผล คาดหวงั ออนไลน์ที่ เชงิ พฤติกรรม 3 1.บทเรียนออนไลน์ บทเรยี นออนไลน์ - ผเู้ รยี นอธบิ าย 5 บทที่ 9 1. อธิบาย -ผู้เรยี นทำแบบทดสอบก่อนเรียน ชั่วโมง ท่ี 5 Google site ท่ี 5 ประวตั ิและท่ีมา ของ การบรกิ าร อาชพี งานบรกิ าร ประวัตแิ ละท่ีมา -ผู้เรยี นศึกษาเรียนรจู้ าก วิชาสขุ ศึกษา ดา้ นสขุ ภาพ พลศึกษา รวมถึงอธบิ ายและ ด้านสุขภาพ ของ การบรกิ าร ส่ือแบบเรียนออนไลนท์ ่ี 5 ทช11002 การเลอื กใช้วธิ กี าร นวดแผนไทย -ประวตั ิและทม่ี า ดา้ นสุขภาพได้ Google site และสามารถบอก ถงึ แหลง่ เรยี นรู้ ของ การบริการดา้ น 2. อธบิ ายและ วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา การนวดแผนไทย 135 ได้ สขุ ภาพ การเลือกใช้ ทช11002 -วธิ กี ารนวดแผนไทย วธิ ีการ นวดแผน เรือ่ ง อาชีพงานบริการดา้ นสุขภาพ แบบต่าง ๆ เช่น ไทย -ผู้เรียนทำกิจกรรมที่ 5 เร่อื ง การกด การบีบ 3. สามารถบอก อาชีพงานบริการด้านสุขภาพ การทุบ การคลงึ ฯลฯ ถึงแหล่งเรียนรู้ -ผเู้ รยี นทำแบบทดสอบหลังเรียน -แหล่งขอ้ มูลการ การนวดแผน เรยี นรู้ การนวด ไทย แผนไทย

บทเรียนออนไลน์ที่ 1 136 วิชาสุขศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ใบงาน คำสั่ง ให้ผู้เรยี นศกึ ษาความรู้ ในบทเรยี นออนไลน์ท่ี 1 โดยสแกนควิ อารโ์ ค้ดที่กำหนดให้ตอ่ ไปนี้ 1. ใหผ้ ู้เรยี นศกึ ษาความรจู้ ากใบความรู้ เรอื่ ง ร่างกายของเรา,การดูแลสขุ ภาพ,โรคติดต่อ, ยาสามัญประจำบา้ น,ทกั ษะชีวิตเพือ่ การคิด 2. ใหผ้ ้เู รยี นศกึ ษาความรจู้ ากคลิปวดี ีโอ เร่อื ง รา่ งกายของเรา,การดูแลสขุ ภาพ,โรคตดิ ต่อ, ยาสามัญประจำบา้ น,ทกั ษะชีวติ เพื่อการคิด 3. ใหผ้ เู้ รยี นบนั ทึกความรู้ทีไ่ ดล้ งในสมุดบนั ทึกการเรยี นรู้ บทเรียนออนไลนท์ ่ี 1 Google site วชิ า สุขศกึ ษา พลศึกษา

บทเรยี นออนไลน์ที่ 1 137 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม ใบความรู้ เร่อื ง รา่ งกายของเรา,การดแู ลสขุ ภาพ,โรคตดิ ตอ่ ,ยาสามญั ประจำบา้ น, ทกั ษะชีวติ เพื่อการคิด ธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ ธรรมชาติของมนุษย์ประกอบไปด้วยการเกิด แก่ เจ็บ ตาย ซึ่งเป็น ธรรมดาของชวี ติ ทีท่ ุกคนหลกี ไมพ่ ้น ดังน้นั ควรเรยี นรแู้ ละปฏิบตั ิตนด้วยความไมป่ ระมาท 1. การเกิด ทุกคนเกิดมาจากพ่อซึ่งเป็นเพศชาย และแม่ซึ่งเป็นเพศหญิงโดยธรรมชาติได้ กําหนดให้ เพศหญิงเป็นคนอุ้มท้องตามปกตปิ ระมาณ 9 เดือน จะคลอดจากครรภ์มารดา เจริญเติบโต เป็นทารก และพัฒนาการเป็นวัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ วัยชรา ตามลำดับ ร่างกายของคนเราก็จะ ค่อย ๆ เปลีย่ นไป ตามวยั 2. การแก่ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัด เช่น เมื่ออยู่ในช่วงชรา ร่างกาย จะเส่ือมสภาพลง ผิวหนังเห่ียวย่น การเคล่ือนไหวช้าลง คนสว่ นใหญ่เรียกวา่ “คนแก”่ 3. การเจ็บ การเจ็บป่วยของมนุษย์ส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการดูแลรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง และสม่ำเสมอ คนส่วนใหญ่มักเคยเจ็บป่วย บางคนเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือมาก จนต้องรับการ รักษาจากแพทย์ ถ้าไม่ดูแลรักษาสุขภาพตนเอง ร่างกายย่อมอ่อนแอและมีโอกาสจะรับเชื้อโรคเข้าสู่ ร่างกาย ไดง้ ่ายกวา่ บคุ คลทร่ี ักษาสขุ ภาพสม่ำเสมอ 4. การตาย ความตายเป็นสิ่งที่ทุกคนหนีไม่พ้น เกิดแล้วต้องตายด้วยกันทุกคน แต่การตาย นั้น ต้องถึงวัยที่ร่างกายเสื่อมสภาพไปตามธรรมชาติ เมื่ออยู่ในวัยหนุ่มสาวจึงควรดูแลรักษาสุขภาพ และ ดำรงชวี ิตดว้ ยความไมป่ ระมาท ความหมายของอาหาร อาหาร หมายถึง สิ่งที่มนุษย์ และสัตว์กินดื่มเข้าไปแลว้ บํารงุ ร่างกาย ให้เจริญเติบโต และดำรงชีวิต รวมทั้งสิ่งที่ต้นไม้ดูดเข้าไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของต้นไม้ให้ เจริญเติบโตและดำรงอยู่ ร่างกายของคนเราต้องการอาหาร เพราะอาหารเป็นสิ่งจําเป็นต่อร่างกาย คือ เพื่อบําบัดความหวิ และเพอ่ื นําสารอาหารไปสรา้ งสขุ ภาพอนามัย จนถงึ การพฒั นาการทางสมอง อาหารที่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเตม็ ที่ จะต้องเป็นอาหารทีม่ โี ภชนาการสูง ซึ่งหมายถึง อาหารที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการครบทุกชนิด และมีปริมาณพอเพียงกับความต้องการของ ร่างกาย ดังนั้นอาหารที่นํามารับประทานทุกมื้อ ควรประกอบไปด้วยอาหารหลักครบท้ัง 5 หมู่ การถนอมอาหาร หมายถึง วิธีการรักษาอาหารมิให้เสื่อมสภาพเร็วเกินไป และเก็บไว้ได้นาน การถนอมอาหารมีหลักการสำคัญ คือ ทำลายจุลินทรีย์บางชนิด หรือทำให้จุลินทรีย์ไม่สามารถ เจรญิ เตบิ โตได้ หรือทำใหเ้ อนไซมใ์ นอาหารทำงานไดช้ ้าลง หรือหยุดชะงกั สุขภาพทางกาย และสุขภาพทางจิตมีความสัมพันธ์ต่อกันโดยจะเชื่อมโยงไปสู่สุขภาพทางจิต วิญญาณ สุขภาพเป็นองค์รวมของร่างกาย จิตใจ และวิญญาณ องค์รวมสุขภาพทั้ง 3 ประการ จะ สง่ ผลทำให้มสี ขุ ภาพดงั น้ี

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 1 138 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม 1. ถ้ากายนําจิต จะทำให้กายดี จิตก็จะดีด้วย เช่น ถ้าหิวแล้วเรากินข้าวอิ่มแล้วอารมณ์จะดี สามารถคิด และมีแรงทำงาน 2. ถ้าจิตนํากายจะทำให้จิตดี และนํากายไปดี ถ้าเรามีอารมณ์ที่ดี ไม่หงุดหงิด โมโหง่าย สภาพร่างกายกจ็ ะไม่รูส้ ึกเจ็บป่วย 3. การดำรงชีวิตอยู่ในสังคม จิตนํากายไปสู่สังคมที่อยู่รอบข้าง ถ้าสังคมดีก็จะนําพาให้จิต และกายดีไปดว้ ย คนที่มีสุขภาพที่ดี จึงเป็นผู้ที่มีความสุข เพราะมีร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์หรือที่เรียกว่า สุขกาย สบายใจ ถ้าเราต้องการเป็นผู้มีสุขภาพดีก็จะต้องรู้จักวิธีการดูแลร่างกาย โดยการปฏิบัติตน ให้ถูกสุขลกั ษณะ อยา่ งสม่ำเสมอจนเปน็ กจิ นสิ ัย สุขอนามัยส่วนบุคคล คือ การปฏิบัติตนของการรักษาอนามัย ของร่างกายให้สะอาด ปราศจากเชือ้ โรค จะช่วยป้องกันโรคภัยไขเ้ จ็บ สามารถดำเนนิ ชีวติ ประจำวันได้อยา่ งมีความสุข การออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เสมือนเป็นยาบํารุงท่ี สามารถเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายได้และสามารถป้องกันโรคได้ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น ทั้งนี้การออกกําลังกายจะต้องมีความถูกต้องและเหมาะสม และรู้จักวิธีในการออกกําลังกาย จะต้องเลือก ให้เหมาะสมกับเพศ วัย สถานที่ และอุปกรณ์ ซึ่งปัจจุบันมักนิยมที่จะออกกําลังกายเพื่อ สุขภาพด้วยการเล่นกีฬา และออกกําลังกายที่มีจุดประสงค์ที่มุ่งเน้นต่อการพัฒนาสุขภาพกายและ สุขภาพจิต การดำรงรักษาสุขภาพที่ดีอยู่แล้วไม่ให้ลดถอยลง ปรับปรุงสุขภาพที่ทรุดโทรมให้ดีข้ึน ป้องกันโรคที่เกี่ยวเน่ืองกับ การขาดการออกกําลังกาย ตลอดจนช่วยแก้ไขหรือฟื้นฟูสภาพรา่ งกายจาก โรคบางอย่าง การเคลื่อนไหว และการออกกําลังกายที่ถูกต้องตามวิธีและหลักการ มีประโยชน์ ตอ่ สุขภาพมากมาย นันทนาการ หมายถึง การทำกิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งในเวลาว่าง ด้วยความสมัครใจ เป็น กิจกรรมที่ไม่ใช่เป็นงานอาชีพ ไม่ขัดต่อกฎหมาย ศีลธรรม ประเพณีอันดีงาม แต่เป็นประโยชน์และ เปน็ การพักผอ่ นท้ังร่างกายและจติ ใจ โรคตดิ ตอ่ หมายถงึ โรคทเี่ กดิ ข้นึ กับคนหรอื สตั ว์ โดยเกิดจากเชือ้ โรคทเ่ี ปน็ ส่ิงมีชีวติ หรือ พิษ ของเชื้อโรค และเมื่อเกิดเป็นโรคขึ้นและสามารถแพร่กระจายจากคนหรือสัตว์ที่ป่วยเป็นโรคนั้น ไปส่คู นหรือสัตวอ์ ื่นไดโ้ ดยการแพรก่ ระจายของโรคนัน้ อาจเป็นไดท้ ้ังทางตรงและทางอ้อม ตามการศึกษาค้นคว้าทดลองวิจัยทางการแพทย์พบว่า เชื้อโรคนั้นเป็นแบคทีเรียและไวรัส เป็นสาเหตุใหญ่ของความเจ็บป่วย ซึ่งทั้งสองนี้มีอยู่ตามธรรมชาติทุกหนทุกแห่ง มีทั้งโทษและ คุณประโยชน์ แต่ปัจจุบันพบว่า สาเหตุการเกิดโรคมาจากพันธุกรรมและเป็นเพราะตัวเองนําเชื้อโรค มาส่ตู วั เอง ดังน้ี 1. การรับเชื้อจากผู้อื่น โรคเหล่านี้เป็นโรคติดต่อโดยมีคนเป็นพาหนะนําเชื้อมาติดต่อ การตดิ ต่อเน่อื งจากความใกลช้ ิดกบั ผปู้ ่วย เชน่ ไขห้ วัดใหญ่ โรคผิวหนังบางชนิด โรคตาแดง ฯลฯ 2. การรับเช้อื จากการมเี พศสมั พนั ธ์ การมเี พศสัมพันธ์กับหญงิ อ่นื ชายอ่ืน ท่ไี มใ่ ช่ภรรยา หรือ สามีของตนและไม่ป้องกนั ทำให้เกดิ โรคได้ เช่น โรคเอดส์ หรือกลมุ่ ของกามโรค

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 1 139 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม 3. การรับเชื้อจากสัมผัส โดยมีสัตว์เป็นพาหนะ เช่น ยุงลายนําโรคไข้เลือดออกมาสู่คน หนู เปน็ พาหนะนําเช้อื กาฬโรค และโรคฉีห่ นู มาส่คู น ฯลฯ 4. เกิดจากการไม่รกั ษาความสะอาดของร่างกาย ทำให้เกิดโรคผวิ หนงั เช่น กลาก เกลอื้ น หิด เหา เป็นต้น จากสาเหตุการเกิดโรคต่าง ๆ ดังกล่าวมาแล้ว สามารถที่จะป้องกันและหลีกเลี่ยงได้ตาม ลักษณะโรคได้ ยาสามัญประจำบ้านเป็นที่ประชาชนทั่วไปสามารถหาซื้อและจำหน่ายได้โดยไม่ต้องมี ใบอนุญาตจากแพทย์ ซึ่งองค์การเภสัชกรรม กระทรวงสาธารณสุขได้ผลิตยาต่าง ๆ ที่มีคุณภาพดี ราคาถูก และได้มาตรฐานสำหรับจำหน่ายให้แก่ประชาชนทั่วไป ยาสามัญประจำบ้านเป็นยาแผน ปัจจุบันหรือแผนโบราณที่ใช้รักษาอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ไอ ปวดศีรษะ ปวดท้อง ของ มีคมบาด แผลพพุ อง เปน็ ตน้ หากใชแ้ ล้วอาการไมด่ ขี ึ้นควรไป ปรกึ ษาแพทย์เพ่อื รับการรกั ษาต่อไป วิธกี ารใชย้ าเพอ่ื ดแู ลรักษาตนเอง วิธีการใชย้ าเพอื่ ดแู ลรักษาตนเองมดี งั นี้ 1. ควรมีความรู้เรื่องยาชนิดนั้นดีพอ และใช้ยารักษาตนเองในระยะสั้น หากอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ 2. ไม่ควรใช้ยาผสมหลายชนิด ควรเลือกใช้ยาที่มีส่วนประกอบเป็นตัวยาเดี่ยว ๆ เช่นการใช้ ยาแก้ปวด ควรใชย้ าทีม่ ีแอสไพรนิ อย่างเดียว ไม่ควรใช้ยาทผ่ี สมอยู่กบั ยาชนิดอื่น ๆ 3. หากเกดิ อาการผิดปกตแิ ละสงสยั วา่ แพ้ยาให้หยุดยาทันทีและรบี ไปพบแพทย์ 4. อยา่ ซอื้ ยาที่ไม่มีฉลากยาและวิธกี ารใช้ยากำกบั 5. อยา่ หลงเชื่อและฟังคำแนะนําจากผู้ทีไ่ ม่มคี วามรู้เรอ่ื งยาดีพอเปน็ อันขาด 6. ควรเกบ็ ยาไว้ในท่ีมดิ ชดิ ไกลจากมือเด็กและไม่มแี สงแดดส่องถงึ ทักษะชีวิต (Life skill) หมายถึง คุณลักษณะหรือความสามารถเชิงสังคม จิตวิทยา ที่เป็น ทักษะ ที่จะช่วยให้บุคคลสามารถเผชิญสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ อย่างมี ประสทิ ธภิ าพ และเตรียมพรอ้ มสำหรบั การปรับตวั ในอนาคต องค์ประกอบของทักษะชีวิต มี 10 ประการ องค์ประกอบของทักษะชีวิตจะมีความแตกต่าง กันตามวัฒนธรรม และสถานที่ แต่ทักษะชีวิตที่จําเป็นที่สุดที่ทุกคนควรมี ซึ่งองค์การอนามัยโลกได้ สรุปไว้ และถือเป็นหัวใจสำคญั ในการดำรงชวี ิต คอื 1. ทักษะการตัดสินใจ (Decision making) เป็นความสามารถในการตัดสินใจเก่ียวกับ เร่ืองราวตา่ ง ๆ ในชีวติ ได้อย่างมรี ะบบ เชน่ ถ้าบุคคลสามารถตดั สินใจเก่ยี วกับการกระทำของตนเองท่ี เกี่ยวกับพฤติกรรมด้านสุขภาพ หรือความปลอดภัยในชีวิต โดยประเมินทางเลือกและผลที่ได้จากการ ตัดสนิ ใจเลือกทางทถ่ี กู ตอ้ งเหมาะสม กจ็ ะมีผลต่อการมสี ุขภาพท่ดี ที ั้งรา่ งกายและจิตใจ 2. ทักษะการแก้ปัญหา (Problem Solving) เป็นความสามารถในการจัดการกับปัญหาท่ี เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างมีระบบ ไม่เกิดความเครียดทางกายและจิตใจจนอาจลุกลามเป็นปัญหาใหญ่โต เกนิ แก้ไข

บทเรยี นออนไลน์ที่ 1 140 วชิ าสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม 3. ทักษะการคดิ สร้างสรรค(์ Creative thinking) เป็นความสามารถในการคิดท่ีจะเป็นส่วน ช่วยในการตัดสินใจและแก้ไขปัญหาโดยการคิดสร้างสรรค์ เพื่อค้นหาทางเลือกต่าง ๆ รวมทั้งผลที่จะ เกดิ ขนึ้ ในแต่ละทางเลือก และสามารถนำประสบการณ์มาปรับใช้ในชีวติ ประจำวันไดอ้ ย่างเหมาะสม 4. ทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical thinking) เป็นความสามารถในการคิด วิเคราะหข์ อ้ มลู ตา่ ง ๆ และประเมินปัญหาหรือสถานการณท์ อ่ี ยู่รอบตัวเราทม่ี ผี ลตอ่ การดำเนนิ ชีวติ 5. ทักษะการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ (Effective communication) เป็นความสามารถ ในการใช้คําพูดและท่าทางเพ่อื แสดงออกถึงความรู้สกึ นึกคิดของตนเองไดอ้ ยา่ งเหมาะสมกับวัฒนธรรม และสถานการณ์ต่าง ๆ ไมว่ ่าจะเปน็ การแสดงความคิดเห็น การแสดงความต้องการ การแสดงความชื่น ชม การขอร้อง การเจรจาตอ่ รอง การตกั เตือน การชว่ ยเหลือ การปฏิเสธ ฯลฯ 6. ทักษะการสร้างสัมพันธภาพระหว่างบุคคล (Interpersonal relationship) เป็น ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันและกัน และสามารถรักษาสัมพันธภาพ ไว้ได้ยนื ยาว 7. ทักษะการตระหนักรู้ในตน (Self awareness) เป็นความสามารถในการคน้ หารู้จกั และ เข้าใจตนเอง เช่น รู้ข้อดี ข้อเสียของตนเอง รู้ความต้องการ และสิ่งที่ไม่ต้องการของตนเอง ซึ่งจะช่วย ให้ เรารู้ตัวเองเวลาเผชิญกับความเครียดหรือสถานการณ์ต่าง ๆ และทักษะนี้ยังเป็นพื้นฐานของ การพัฒนา ทกั ษะอ่ืน ๆ เช่น การสื่อสาร การสร้างสัมพนั ธภาพ การตัดสนิ ใจ ความเหน็ อกเห็นใจผอู้ ่นื 8. ทักษะการเข้าใจผู้อื่น (Empathy) เป็นความสามารถในการเข้าใจความเหมือนหรือ ความ แตกต่างระหว่างบุคคล ในด้านความสามารถ เพศ วัย ระดับการศึกษา ศาสนา ความเชื่อ สีผิว อาชีพ ฯลฯ ช่วยให้สามารถยอมรับบุคคลอื่นทต่ี ่างจากเรา เกิดการช่วยเหลือบคุ คลอ่ืนที่ด้อยกว่า หรือ ได้รบั ความ เดือดร้อน เชน่ ผตู้ ิดยาเสพตดิ ผตู้ ิดเชื้อเอดส์ 9. ทักษะการจัดการกับอารมณ์ (Coping with emotion) เป็นความสามารถในการรับรู้ อารมณ์ ของตนเองและผู้อื่น รู้ว่าอารมณ์มีผลต่อการแสดงพฤติกรรมอย่างไร รู้วิธีการจัดการกับ อารมณ์โกรธ และความเศรา้ โศก ทีส่ ่งผลทางลบต่อรา่ งกาย และจิตใจไดอ้ ย่างเหมาะสม 10. ทักษะการจัดการกับความเครียด (Coping with stress) เป็นความสามารถในการ รับรู้ถึงสาเหตุของความเครียด รู้วิธีผ่อนคลายความเครียด และแนวทางในการควบคุมระดับ ความเครียด เพื่อให้เกิดการเบี่ยงเบนพฤติกรรมไปในทางที่ถูกต้องเหมาะสมและไม่เกิดปัญหาด้าน สุขภาพ ท่มี า : หนังสือเรยี นรายวิชาสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ระดบั ประถมศึกษา

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 1 141 วชิ าสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม กิจกรรม/แบบทดสอบท่ี 1 เรื่อง ร่างกายของเรา,การดแู ลสขุ ภาพ,โรคตดิ ตอ่ ,ยาสามญั ประจำบา้ น, ทักษะชีวติ เพือ่ การคดิ ชอ่ื -นามสกุล.......................................................................................รหัสนกั ศกึ ษา............................. คำช้แี จง ให้นกั ศึกษาทำงานทไี่ ด้รับมอบหมาย เรือ่ ง ร่างกายของเรา,การดูแลสุขภาพ,โรคติดต่อ,ยาสามัญ ประจำบา้ น,ทกั ษะชวี ติ เพอ่ื การคิด ลงในแบบบนั ทึกดงั น้ี แบบบนั ทกึ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................

บทเรยี นออนไลน์ที่ 1 142 วิชาสุขศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย กิจกรรมท่ี 1 เรื่อง ร่างกายของเรา,การดแู ลสขุ ภาพ,โรคตดิ ต่อ,ยาสามญั ประจำบ้าน, ทักษะชวี ิตเพ่อื การคดิ ช่อื -นามสกลุ .......................................................................................รหสั นกั ศกึ ษา............................. คำชี้แจง ให้นกั ศกึ ษาทำงานทีไ่ ดร้ บั มอบหมาย เรอ่ื ง รา่ งกายของเรา,การดูแลสขุ ภาพ,โรคติดตอ่ ,ยาสามญั ประจำบา้ น,ทกั ษะชวี ติ เพือ่ การคดิ ลงในแบบบนั ทึกดงั นี้ แบบบันทึก ธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ ธรรมชาติของมนุษย์ประกอบไปด้วยการเกิด แก่ เจ็บ ตาย ซงึ่ เป็นธรรมดาของชีวติ ที่ ทุกคนหลกี ไม่พน้ ดังนน้ั ควรเรียนรแู้ ละปฏิบตั ิตนดว้ ยความไม่ประมาท 1. การเกิด ทุกคนเกิดมาจากพ่อซึ่งเป็นเพศชาย และแม่ซึ่งเป็นเพศหญิงโดยธรรมชาติได้ กําหนดให้ เพศหญิงเป็นคนอุ้มท้องตามปกติประมาณ 9 เดือน จะคลอดจากครรภ์มารดา เจริญเติบโต เป็นทารก และพัฒนาการเป็นวัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ วัยชรา ตามลำดับ ร่างกายของคนเราก็จะ คอ่ ย ๆ เปลี่ยนไปตามวยั 2. การแก่ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัด เช่น เมื่ออยู่ในช่วงชรา รา่ งกาย จะเสื่อมสภาพลง ผิวหนังเหย่ี วยน่ การเคลอื่ นไหวชา้ ลง คนส่วนใหญ่เรียกวา่ “คนแก”่ 3. การเจ็บ การเจ็บป่วยของมนุษย์ส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการดูแลรักษาสุขภาพที่ถูกต้อง และ สม่ำเสมอ คนส่วนใหญ่มักเคยเจ็บป่วย บางคนเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือมาก จนต้องรับการ รักษา จากแพทย์ ถ้าไม่ดูแลรักษาสุขภาพตนเอง ร่างกายย่อมอ่อนแอและมีโอกาสจะรับเชื้อโรคเข้าสู่ ร่างกาย ได้ง่ายกว่าบุคคลที่รักษาสุขภาพสม่ำเสมอ 4. การตาย ความตายเปน็ สงิ่ ที่ทุกคนหนีไมพ่ ้น เกดิ แลว้ ต้องตายดว้ ยกันทกุ คน แต่การตายน้ัน ต้องถึงวัยที่ร่างกายเสื่อมสภาพไปตามธรรมชาติ เมื่ออยู่ในวัยหนุ่มสาวจึงควรดูแลรักษาสุขภาพและ ดำรงชีวิตด้วยความไมป่ ระมาท ความหมายของอาหาร อาหาร หมายถึง สิ่งที่มนุษย์ และสัตว์กินดื่มเข้าไปแล้วบํารุงร่างกาย ให้เจริญเติบโต และดำรงชีวิต รวมทั้งสิ่งที่ต้นไม้ดูดเข้าไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของต้นไม้ให้ เจริญเติบโตและดำรงอยู่ ร่างกายของคนเราต้องการอาหาร เพราะอาหารเป็นสิ่งจําเป็นต่อร่างกาย คอื เพ่อื บาํ บัดความหิว และเพอื่ นําสารอาหารไปสร้างสุขภาพอนามัย จนถงึ การพฒั นาการทางสมอง อาหารที่เกิดประโยชนต์ ่อร่างกายอย่างเต็มที่ จะต้องเป็นอาหารทีม่ โี ภชนาการสูง ซึ่งหมายถงึ สารอาหารที่ร่างกายต้องการครบทุกชนิด และมีปริมาณพอเพียงกับความต้องการของร่างกาย ดังนั้น อาหารที่นาํ มารบั ประทานทุกมอ้ื ควรประกอบไปด้วยอาหารหลกั ครบทง้ั 5 หมู่ การถนอมอาหาร หมายถึง วิธีการรักษาอาหารมิให้เสื่อมสภาพเร็วเกินไป และเก็บไว้ได้นาน การถนอมอาหารมีหลักการสำคัญ คือ ทำลายจุลินทรีย์บางชนิด หรือทำให้จุลินทรีย์ไม่สามารถ เจริญเติบโตได้ หรือทำใหเ้ อนไซม์ในอาหารทำงานได้ชา้ ลง หรือหยุดชะงัก สุขภาพทางกาย และสุขภาพทางจิตมีความสัมพันธ์ต่อกันโดยจะเชื่อมโยงไปสู่สุขภาพทางจิต วิญญาณ สุขภาพเปน็ องคร์ วมของรา่ งกาย จิตใจและวญิ ญาณ องคร์ วมสขุ ภาพท้งั 3 ประการ จะส่งผล ทำให้มสี ุขภาพดงั นี้

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 1 143 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม 1. ถ้ากายนําจิต จะทำให้กายดี จิตก็จะดีด้วย เช่น ถ้าหิวแล้วเรากินข้าวอิ่มแล้วอารมณ์จะดี สามารถคดิ และมแี รงทำงาน 2. ถ้าจิตนํากายจะทำให้จิตดี และนํากายไปดี ถ้าเรามีอารมณ์ที่ดี ไม่หงุดหงิด โมโหง่าย สภาพรา่ งกายก็จะไมร่ สู้ ึกเจ็บปว่ ย 3. การดำรงชีวิตอยู่ในสังคม จิตนํากายไปสู่สังคมที่อยู่รอบข้าง ถ้าสังคมดีก็จะนําพาให้จิต และกายดีไปด้วย คนที่มีสุขภาพที่ดี จึงเป็นผู้ที่มีความสุข เพราะมีร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์หรือที่เรียกว่า สุขกาย สบายใจ ถ้าเราต้องการเป็นผู้มีสุขภาพดีก็จะต้องรู้จักวิธีการดูแลร่างกาย โดยการปฏิบัติตน ให้ถกู สขุ ลักษณะ อยา่ งสม่ำเสมอจนเปน็ กจิ นสิ ยั สุขอนามัยส่วนบุคคล คือ การปฏิบัติตนของการรักษาอนามัย ของร่างกายให้สะอาด ปราศจากเชอ้ื โรค จะช่วยปอ้ งกนั โรคภัยไข้เจ็บ สามารถดำเนินชีวติ ประจำวนั ได้อย่างมีความสขุ การออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เสมือนเป็นยาบํารุงท่ี สามารถเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายได้และสามารถป้องกันโรคได้ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น ทั้งนี้การออกกําลังกายจะต้องมีความถูกต้องและเหมาะสม และรู้จักวิธีในการออกกําลังกาย จะต้องเลือก ให้เหมาะสมกับเพศ วัย สถานที่ และอุปกรณ์ ซึ่งปัจจุบันมักนยิ มท่ีจะออกกําลังกายเพือ่ สุขภาพด้วยการเล่นกีฬา และออกกําลังกายที่มีจุดประสงค์ที่มุ่งเน้นต่อการพัฒนาสุขภาพกายและ สุขภาพจิต การดำรงรักษาสุขภาพที่ดีอยู่แล้วไม่ให้ลดถอยลง ปรับปรุงสุขภาพที่ทรุดโทรมให้ดีข้ึน ปอ้ งกันโรคทเี่ กี่ยวเนื่องกับ การขาดการออกกําลังกาย ตลอดจนชว่ ยแกไ้ ขหรอื ฟน้ื ฟูสภาพร่างกายจาก โรคบางอย่าง การเคลื่อนไหว และการออกกําลังกายที่ถูกต้องตามวิธีและหลักการ มีประโยชน์ ต่อสุขภาพมากมาย นันทนาการ หมายถึง การทำกิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งในเวลาว่าง ด้วยความสมัครใจ เป็น กิจกรรมที่ไม่ใช่เป็นงานอาชีพ ไม่ขัดต่อกฎหมาย ศีลธรรม ประเพณีอันดีงาม แต่เป็นประโยชน์และ เป็นการพักผอ่ นทงั้ รา่ งกายและจิตใจ โรคตดิ ต่อ หมายถึง โรคทเ่ี กดิ ข้นึ กับคนหรือสัตว์ โดยเกดิ จากเช้ือโรคท่ีเป็นส่งิ มีชีวิต หรือ พิษ ของเชื้อโรค และเมื่อเกิดเป็นโรคขึ้นและสามารถแพร่กระจายจากคนหรือสัตว์ที่ป่วยเป็นโรคนั้น ไปสคู่ นหรือสตั วอ์ ื่นไดโ้ ดยการแพรก่ ระจายของโรคนนั้ อาจเป็นไดท้ ั้งทางตรงและทางอ้อม ตามการศึกษาค้นคว้าทดลองวิจัยทางการแพทย์พบว่า เชื้อโรคนั้นเป็นแบคทีเรียและไวรัส เป็นสาเหตุใหญ่ของความเจ็บป่วย ซึ่งทั้งสองนี้มีอยู่ตามธรรมชาติทุกหนทุกแห่ง มีทั้งโทษและ คุณประโยชน์ แต่ปัจจุบันพบว่า สาเหตุการเกิดโรคมาจากพันธุกรรมและเป็นเพราะตัวเองนําเชื้อโรค มาส่ตู วั เอง ดังน้ี 1. การรับเชื้อจากผู้อื่น โรคเหล่านี้เป็นโรคติดต่อโดยมีคนเป็นพาหนะนําเชื้อมาติดต่ อ การติดต่อเน่อื งจากความใกล้ชดิ กบั ผูป้ ่วย เชน่ ไขห้ วัดใหญ่ โรคผิวหนังบางชนิด โรคตาแดง ฯลฯ 2. การรับเช้อื จากการมเี พศสมั พันธ์ การมีเพศสัมพันธก์ บั หญงิ อน่ื ชายอ่นื ท่ไี ม่ใชภ่ รรยา หรือ สามีของตนและไมป่ อ้ งกนั ทำให้เกิดโรคได้ เช่น โรคเอดส์ หรอื กลุม่ ของกามโรค

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 1 144 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม 3. การรับเชื้อจากสัมผัส โดยมีสัตว์เป็นพาหนะ เช่น ยุงลายนําโรคไข้เลือดออกมาสู่คน หนู เปน็ พาหนะนาํ เชอื้ กาฬโรค และโรคฉีห่ นู มาส่คู น ฯลฯ 4. เกดิ จากการไมร่ ักษาความสะอาดของร่ายกาย ทำใหเ้ กดิ โรคผิวหนัง เช่น กลาก เกล้อื น หดิ เหา เป็นต้น จากสาเหตุการเกิดโรคต่าง ๆ ดังกล่าวมาแล้ว สามารถที่จะป้องกันและหลีกเลี่ยงได้ตาม ลกั ษณะโรคได้ ยาสามัญประจำบ้านเป็นที่ประชาชนทั่วไปสามารถหาซื้อและจำหน่ายได้โดยไม่ต้องมี ใบอนุญาตจากแพทย์ ซึ่งองค์การเภสัชกรรม กระทรวงสาธารณสุขได้ผลิตยาต่าง ๆ ที่มีคุณภาพดี ราคาถูก และได้มาตรฐานสำหรับจำหน่ายให้แก่ประชาชนทั่วไป ยาสามัญประจำบ้านเป็นยาแผน ปัจจุบันหรือแผนโบราณที่ใช้รักษาอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ไอ ปวดศีรษะ ปวดท้อง ของ มีคมบาด แผลพพุ อง เป็นต้น หากใช้แล้วอาการไมด่ ขี ึน้ ควรไป ปรึกษาแพทยเ์ พ่ือรับการรกั ษาตอ่ ไป วธิ ีการใชย้ าเพื่อดแู ลรกั ษาตนเอง วธิ ีการใช้ยาเพอื่ ดูแลรกั ษาตนเองมดี งั นี้ 1. ควรมีความรู้เรื่องยาชนิดนั้นดีพอ และใช้ยารักษาตนเองในระยะสั้น หากอาการไม่ดีข้ึน ควรไปพบแพทย์ 2. ไม่ควรใช้ยาผสมหลายชนิด ควรเลือกใช้ยาที่มีส่วนประกอบเป็นตัวยาเดี่ยว ๆ เช่นการใช้ ยาแก้ปวด ควรใชย้ าทีม่ แี อสไพรินอย่างเดยี ว ไมค่ วรใช้ยาที่ผสมอย่กู บั ยาชนดิ อืน่ ๆ 3. หากเกิดอาการผิดปกติและสงสัยวา่ แพย้ าให้หยุดยาทนั ทแี ละรบี ไปพบแพทย์ 4. อย่าซ้อื ยาทไี่ ม่มฉี ลากยาและวิธีการใชย้ ากำกับ 5. อยา่ หลงเชอ่ื และฟังคำแนะนําจากผู้ทีไ่ มม่ คี วามรู้เร่อื งยาดพี อเปน็ อันขาด 6. ควรเกบ็ ยาไวใ้ นท่ีมิดชิดไกลจากมือเด็กและไมม่ ีแสงแดดส่องถึง ทักษะชีวิต (Life skill) หมายถึง คุณลักษณะหรือความสามารถเชิงสังคม จิตวิทยา ที่เป็น ทักษะ ที่จะช่วยให้บุคคลสามารถเผชิญสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ อย่างมี ประสทิ ธภิ าพและ เตรียมพรอ้ มสำหรบั การปรับตัวในอนาคต องค์ประกอบของทักษะชีวิต มี 10 ประการ องค์ประกอบของทักษะชีวิตจะมีความแตกต่าง กันตามวัฒนธรรมและสถานที่ แต่ทักษะชีวิต ที่จําเป็นที่สุดที่ทุกคนควรมี ซึ่งองค์การอนามัยโลกได้ สรุปไว้ และถอื เป็นหวั ใจสำคญั ในการดำรงชีวติ คือ 1. ทักษะการตัดสินใจ (Decision making) เป็นความสามารถในการตัดสินใจเกี่ยวกับ เร่ืองราวตา่ ง ๆ ในชีวติ ได้อย่างมีระบบ เช่น ถา้ บุคคลสามารถตัดสินใจเกย่ี วกบั การกระทำของตนเองที่ เกี่ยวกับพฤติกรรมด้านสุขภาพ หรือความปลอดภัยในชีวิต โดยประเมินทางเลือกและผลที่ได้จากการ ตดั สินใจเลือกทางที่ถูกตอ้ งเหมาะสม กจ็ ะมีผลตอ่ การมีสขุ ภาพทดี่ ีท้งั ร่างกายและจติ ใจ 2. ทักษะการแก้ปัญหา (Problem Solving) เป็นความสามารถในการจัดการกับปัญหาที่ เกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างมีระบบ ไม่เกิดความเครียดทางกายและจิตใจจนอาจลุกลามเป็นปัญหาใหญ่โต เกนิ แก้ไข

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 1 145 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม 3. ทักษะการคิดสร้างสรรค์ (Creative thinking) เป็นความสามารถในการคิดที่จะเป็นส่วน ช่วยในการตัดสินใจและแก้ไขปัญหาโดยการคิดสร้างสรรค์ เพื่อค้นหาทางเลือกต่าง ๆ รวมทั้งผลที่จะ เกดิ ข้นึ ในแตล่ ะทางเลอื ก และสามารถนำประสบการณ์มาปรับใช้ในชวี ติ ประจำวนั ได้อยา่ งเหมาะสม 4. ทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical thinking) เป็นความสามารถในการคิด วเิ คราะหข์ อ้ มลู ตา่ ง ๆ และประเมนิ ปัญหาหรือสถานการณท์ อ่ี ยู่รอบตัวเราทม่ี ีผลตอ่ การดำเนนิ ชวี ติ 5. ทักษะการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ (Effective communication) เป็นความสามารถ ในการใช้คาํ พดู และท่าทางเพ่อื แสดงออกถึงความรสู้ ึกนกึ คิดของตนเองไดอ้ ย่างเหมาะสมกับวฒั นธรรม และ สถานการณ์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการแสดงความคิดเห็น การแสดงความต้องการ การแสดงความช่นื ชม การขอร้อง การเจรจาตอ่ รอง การตักเตอื น การชว่ ยเหลือ การปฏเิ สธ ฯลฯ 6. ทักษะการสร้างสัมพันธภาพระหว่างบุคคล( Interpersonal relationship) เป็น ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันและกัน และสามารถรักษาสัมพันธภาพ ไว้ไดย้ ืนยาว 7. ทักษะการตระหนักรู้ในตน (Self awareness) เป็นความสามารถในการค้นหารู้จักและ เข้าใจตนเอง เช่น รู้ข้อดี ข้อเสียของตนเอง รู้ความต้องการ และสิ่งที่ไม่ตอ้ งการของตนเอง ซึ่งจะช่วย ให้ เรารู้ตัวเองเวลาเผชิญกับความเครียดหรือสถานการณ์ต่าง ๆ และทักษะนี้ยังเป็นพื้นฐานของ การพฒั นาทักษะอนื่ ๆ เชน่ การสอื่ สาร การสร้างสัมพนั ธภาพ การตัดสินใจ ความเหน็ อกเห็นใจผอู้ น่ื 8. ทักษะการเข้าใจผู้อื่น (Empathy) เป็นความสามารถในการเข้าใจความเหมือนหรือความ แตกต่างระหว่างบุคคล ในด้านความสามารถ เพศ วัย ระดับการศึกษา ศาสนา ความเชื่อ สีผิว อาชีพ ฯลฯ ช่วยให้สามารถยอมรับบุคคลอื่นที่ต่างจากเรา เกิดการช่วยเหลือบุคคลอื่นที่ด้อยกว่า หรือได้รับ ความเดือดรอ้ น เช่น ผตู้ ิดยาเสพติด ผตู้ ิดเช้ือเอดส์ 9. ทักษะการจัดการกับอารมณ์(Coping with emotion) เป็นความสามารถในการรับรู้ อารมณ์ ของตนเองและผู้อื่น รู้ว่าอารมณ์มีผลต่อการแสดงพฤติกรรมอย่างไร รู้วิธีการจัดการกับ อารมณโ์ กรธ และความเศร้าโศก ท่ีสง่ ผลทางลบต่อร่างกาย และจิตใจได้อย่างเหมาะสม 10. ทักษะการจัดการกับความเครียด (Coping with stress) เป็นความสามารถในการรับรู้ ถึงสาเหตุของความเครียด รู้วิธีผ่อนคลายความเครียด และแนวทางในการควบคุมระดับความเครียด เพอ่ื ให้เกิดการเบ่ียงเบนพฤตกิ รรมไปในทางทีถ่ ูกต้องเหมาะสมและไม่เกดิ ปัญหาด้านสขุ ภาพ

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 2 146 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ใบงาน คำสั่ง ใหผ้ เู้ รยี นศึกษาความรู้ ในบทเรยี นออนไลนท์ ่ี 2 โดยสแกนควิ อารโ์ คด้ ที่กำหนดให้ต่อไปน้ี 1. ใหผ้ ู้เรยี นทำแบบทดสอบก่อนเรียนบทเรียนออนไลน์ที่ 2 เร่ือง การวางแผน ครอบครัว และ พัฒนาการทางเพศ จำนวน 5 ขอ้ 2. ใหผ้ เู้ รียนศกึ ษาความรูจ้ ากใบความรู้และคลปิ VDO บทเรยี นออนไลน์ที่ 2 เรื่อง การวางแผน ครอบครัว และพัฒนาการทางเพศ 3. ให้ผ้เู รยี นทำใบกจิ กรรมบทเรียนออนไลน์ท่ี 2 เร่อื ง การวางแผน ครอบครวั และพัฒนาการ ทางเพศ จำนวน 5 ขอ้ 4. ใหผ้ ูเ้ รยี นทำแบบทดสอบหลงั เรียนบทเรยี นออนไลนท์ ่ี 2 เรื่อง การวางแผน ครอบครวั และ พัฒนาการทางเพศ จำนวน 5 ขอ้ บทเรยี นออนไลน์ท่ี 2 Google site วิชา สขุ ศึกษา พลศึกษา

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 2 147 วิชาสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบกอ่ นเรียน เรื่อง การวางแผน ครอบครัว และพฒั นาการทางเพศ ชอื่ -นามสกลุ .......................................................................................รหัสนกั ศกึ ษา............................. คำช้ีแจง ให้นกั ศึกษาเลือกคำตอบทถี่ กู ต้องที่สดุ เพยี งคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. ข้อใดอธิบายหน้าที่และการทำงานของระบบ 4. ข้อใดท่บี ิดาควรปฏิบัติต่อบุตร ผิวหนังได้ถูกต้อง ก. ปรีชาส่ังสอนลูกให้เป็นคนดี ก. ห่อหมุ้ ปกคลุมร่างกาย ข. อุทิศทำงานท้ังวันแต่ไม่เคยมีเวลาให้ลูก ข. ช่วยทำให้รา่ งกายเกิดความเคล่อื นไหว ค. วิเชียรเป็นเจ้าของบ่อนเลยสอนลูกให้ ค. นำอาหารและออกซเิ จนไปเลีย้ งรา่ งกาย คุมบ่อน ง. รับออกซิเจนจากภายนอกเข้าสู่ร่างกาย ง. อมรทำงานเพ่ือเด็กกำพร้า แต่ใน 1 ปี ไม่เคยพบลูกเลย 2. การเจรญิ เตบิ โตของอวัยวะสืบพันธแ์ุ ละการ เกิดลักษณะทางเพศในเดก็ ผหู้ ญิงอายุ 11-12 ปี 5. สถาบนั แรกทสี่ รา้ งค่านยิ มที่ถูกต้องให้ ข้อใดเหน็ ไดช้ ดั เจนท่สี ดุ เยาวชนคอื ขอ้ ใด ก. มีขนรกั แร้ ก. สถาบันศาสนา ข. มขี นทหี่ ัวหน่าว ข. สถาบันโรงเรียน ค. มีประจำเดอื นคร้ังแรก ค. สถาบันครอบครัว ง. มกี ารเจรญิ เตบิ โตของเตา้ นม ง. สถาบันส่ือสารมวลชน 3. ความรักของวัยรุ่นมักจะเป็นพฤติกรรมที่ ควบคู่กับส่ิงใด ก. ความชัง ข. ความใคร่ ค. ความสวยงาม ง. ความหวานหอม