ประถม

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 2 148 วชิ าสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบก่อนเรียน เรือ่ ง การวางแผน ครอบครัว และพฒั นาการทางเพศ 1. ก. 2. ค. 3. ข. 4. ก. 5. ค.

บทเรียนออนไลน์ท่ี 2 149 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม ใบความรู้ เร่อื ง การวางแผน ครอบครวั และพัฒนาการทางเพศ ครอบครัว หมายถงึ กลมุ่ คนต้ังแต่ 2 คนขน้ึ ไปมาเก่ียวพนั กนั และสืบสายเลอื ด ไดแ้ ก่ พอ่ แม่ ลูก และอาจมีญาติ หรือไม่ใช่ญาติมาอาศัยอยู่ด้วยกัน ซึ่งถือเป็นสมาชิกครอบครัว เช่นกัน มีความรัก มีความผูกพันซึ่งกันและกัน ครอบครัวมีหน้าที่หล่อหลอม ขัดเกลาสมาชิกในครอบครัว ให้เป็นคนดี รู้ระเบียบและกฎเกณฑ์ของสังคม อีกทั้งยังสร้างความเป็นตัวตนของทุกคน เช่น ลักษณะนิสัย ความคิด ความเชื่อ ความสนใจ เปน็ ตน้ การสร้างสัมพันธภาพในครอบครัว ความขดั แยง้ ระหว่างพ่อแมแ่ ละลกู เป็นเร่ืองท่ีเกิดขึ้นเสมอ เพราะความแตกต่างของวัยและประสบการณ์ ความห่วงใยของพ่อแม่ที่ปรากฏผ่านการว่ากล่าว ตักเตือน ห้ามปราม ให้ความรู้สึกไม่ไว้ใจ และกังวลเกินความจำเป็นต่อลูกโดยเฉพาะลูกที่อยู่ในวัยรุ่น เปลี่ยนพฤติกรรม เนื่องจากพ่อแม่ใช้ประสบการณ์ของตนมาคาดเดาถึงผลที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเห็น การกระทำของลูก การตําหนิจึงมักมาพร้อมกับท่าทีขุ่นเคือง โมโห บ่น ทำให้ดูเหมอื นว่าพ่อแม่ชอบใช้ อารมณ์ ไม่ใช้เหตุผล ไม่ค่อยยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ของลูกวัยรุ่น ความต้องการของตัวเองเป็นที่ตั้ง ไม่พยายามเข้าใจอีกฝ่ายหนึ่งว่าต้องการอะไร ย่อมทำให้เกิด ความขัดแย้งกัน การหาทางออกจึงต้อง เริ่มจากตัวเองก่อนในการเปิดใจมองหาความหมายที่อีกฝ่ายพยายามสื่อสารผา่ นการกระทำซึ่งเราอาจ ไม่ชอบใจ การเข้าใจความหมายที่แท้จริงจะช่วยให้เกิดการสื่อสารระหว่างกัน ไม่ติดกับอารมณ์และ ท่าทีของกันและกันการเรียนรู้ถึงความแตกต่างของวัยและประสบการณ์ของทั้งสองฝ่าย จะช่วยสร้าง ความเข้าใจ ลดขอ้ ขัดแยง้ และสอ่ื สารกนั ได้มากขึ้น ปจั จยั ทีช่ ว่ ยส่งเสรมิ ให้มสี ัมพนั ธภาพทดี่ ตี อ่ กัน ไดแ้ ก่  การชมเชยหรือช่ืนชมอย่างเหมาะสม  การตเิ พ่ือกอ่  การแกไ้ ขความขัดแย้งในเชิงสรา้ งสรรค์ การชมเชยหรือชื่นชม คนส่วนใหญ่ไม่ว่าจะอยู่ในครอบครัวหรืออยู่ในสังคมภายนอก ครอบครัว มักจะไม่ค่อยชื่นชม หรือชมเชยกัน พ่อแม่ส่วนใหญ่เชื่อว่าถ้าชมลูกบ่อย ๆ เด็กจะเหลิงอาจ กลายเปน็ คนไม่ดไี ด้ทำใหพ้ ่อแม่ ไมช่ มเม่อื ลกู กระทำสิ่งทดี่ หี รือมพี ฤติกรรมในลักษณะท่ีเป็นสิ่งท่ีพ่อแม่ ต้องการ จงึ ทำใหเ้ ด็กขาดกําลังใจ ขาดน้ำหลอ่ เล้ียงจิตใจ การติเพื่อก่อ คนส่วนใหญ่ ไม่ชอบฟังคําติ การติติงที่ไม่เหมาะสม มักจะทำให้เกิดผลเสียหาย ตามมา เช่น เกิดการทะเลาะกันได้ แต่การติในเชิงสร้างสรรค์ก็มีประโยชน์ และสามารถเสริมสร้าง สมั พันธภาพทดี่ ีได้ การแก้ไขความขัดแย้งในเชิงสร้างสรรค์ หนทางในการแก้ไขปัญหา เมื่อเกิดความขัดแย้ง ในครอบครัวคอื การสื่อสารทด่ี ซี ง่ึ ตอ้ งอาศัย ทักษะและความสามารถ ดังตอ่ ไปน้ี  แสดงความปรารถนาอยา่ งแน่วแนท่ ่ีจะร่วมกนั รกั ษาความสมั พันธ์ท่ีดตี ่อกนั ไว้  มงุ่ มั่นเชงิ สรา้ งสรรค์ เปน็ ไปในทางการปรกึ ษากนั  ใหค้ วามสำคัญ และต้งั ใจฟงั ความคิดเห็นของอีกฝ่ายหนง่ึ

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 2 150 วิชาสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม • แสดงความคิดเห็นของเราให้ชัดเจนและส่ือสารให้อีกฝ่ายหน่ึงได้รับทราบ • ไมถ่ ือว่าการยอมรบั ความคดิ เหน็ ของผู้อืน่ เป็นเรื่องแพ้หรอื เปน็ เรื่องทเ่ี สยี หาย พ่อแม่ที่มีลูกกําลงั เป็นวัยรุ่น ล้วนพบปัญหาเดียวกันคือ “พูดกับลูกไม่ค่อยจะรู้เร่ือง คุยกันได้ แปบ ๆ ก็ขัดคอกัน ทะเลาะกันแล้ว” ช่วงเวลาแห่งการเชื่อฟัง ไม่ว่าพ่อแม่พูดอะไร ลูกก็ เออ ออ ห่อหมก ไปด้วยได้หมดไปแล้วเมื่อลูกย่างเข้าสู่วัยที่กําลังจะเริ่มเป็นหนุ่มเป็นสาว และยิ่งยากมากข้ึน เมื่อหัวข้อ ของการพูดคุยเกี่ยวกับความประพฤติที่พ่อแม่เป็นห่วง เพราะลูกกําลังจะเป็นหนุ่มเป็นสาว นี่เอง เพราะไม่เคยมีใครสอนเราซึ่งเป็นพ่อแม่มาก่อนว่าต้องคุยกับลูกยังไง ดังนั้น เมื่อเกิดความ ไม่ สบายใจ กังวลใจกับพฤติกรรมของลูก เราจึงมักเลือกวิธีเดยี วกับที่พ่อแม่ปฏบิ ัติกับเราเมื่อเราเป็นเด็ก คือ เงียบ บ่น หรอื ด่าว่า ซง่ึ วิธีการเหล่าน้ันเป็นการสร้างกำแพงระหว่างเรากับลูกให้ยิง่ สงู ข้ึน และยาก ต่อการปรึกษา โดยเฉพาะเมื่อเป็นเรื่องเพศ ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายครอบครัวไม่เคยเอ่ยปากสนทนาเมื่อ อยู่ ด้วยกันพร้อมหน้า เมือ่ ร่างกายเจริญเตบิ โตเข้าสู่วยั รุ่น หญิงและชายมีการเปล่ียนแปลงหลายด้านท้ังทางร่างกาย จิตใจ สังคม และพัฒนาการทางเพศ ซึ่งเป็นพัฒนาการตามธรรมชาติของมนุษย์ การเปลี่ยนแปลงที่ สำคัญ คือในผู้ชายมีการฝันเปียก และในผู้หญิงมีประจำเดือน ซึ่งหมายถึงภาวะที่นําไปสู่การตั้งครรภ์ ได้ พัฒนาการทางร่างกายนี้มีความจำเป็นที่แต่ละบุคคลต้องดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล และเข้าใจ กลไก การสบื พันธ์ุของร่างกายเพอื่ ที่จะดำรงอยู่ได้อย่างมีสุขภาวะท่ีดี เพศสัมพันธ์เป็นเรื่องของความรับผิดชอบต่อตนเอง เคารพความรู้สึกของคู่ของตน ไตร่ตรอง วิเคราะห์ถึงผลดี ผลเสีย และเป็นสิทธิส่วนบุคคลที่จะตัดสินใจ แต่ต้องไม่สร้างปัญหาภาระแก่ผู้อื่น ภายหลัง และเมื่อมีความผิดพลาดเกิดขึ้นก็เป็นเรื่องที่จะแก้ไขและหาทางออกที่เหมาะสมต่อไป และ ก่อนที่จะคิดถึงการมีเพศสัมพันธ์ ต้องแสวงหาความรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศสัมพันธ์ และสุขภาพอนามัย ที่เกี่ยวข้องกับเพศสมั พันธ์ เพื่อจะได้ปลอดภัย ไม่เกิดการตั้งครรภ์ท่ีไม่ต้องการ และไม่เกิดการติดโรค รวมท้งั ปัญหาอ่นื ๆ ทางด้านจิตใจ ทจ่ี ะตามมา สิ่งที่ตามมาจากการตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์ จึงมีทั้งด้านบวกและด้านลบ การวิเคราะห์ถึงผล ที่จะตามมาล่วงหน้า จะช่วยให้เราสามารถเตรียมการ และคิดวิธีการป้องกันและ/หรือหลีกเลี่ยงไม่ให้ ตวั เองและคนทเี่ กี่ยวข้องต้องเผชิญกบั ปัญหาท่ีอาจตามมา ดงั นนั้ เม่ือคดิ และคาดการณ์ได้ล่วงหน้าว่า สิ่งที่ตัวเองต้องการและไม่ต้องการให้เกิดขึ้นคืออะไร ก็สามารถใช้เป็นเหตุผลประกอบการตดั สนิ ใจว่า จะทำหรือไมท่ ำ เพราะผลทเ่ี กิดขึ้นเป็นเรื่องที่เราจะตอ้ งเผชญิ และรบั ผดิ ชอบด้วยตวั ของเราเอง ท่ีมา : หนังสือเรยี นรายวชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ระดับประถมศึกษา

บทเรยี นออนไลน์ที่ 2 151 วชิ าสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม กจิ กรรม/แบบทดสอบที่ 2 เรื่อง การวางแผน ครอบครวั และพฒั นาการทางเพศ ชือ่ -สกุ ล...........................................................................................รหสั นกั ศกึ ษา.................................. คำช้ีแจง ให้ผเู้ รียนตอบคำถามต่อไปน้ี จำนวน 5 ข้อ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. การแท้งแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด มีอะไรบ้าง ………………………………………………………………………………………………….………………………………………… ............................................................................................................................. ................................... 2. การตงั้ ครรภ์คืออะไร ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... 3. ปัจจยั ที่ช่วยส่งเสรมิ ใหม้ ีสัมพันธภาพทด่ี ตี ่อกัน ได้แก่อะไรบ้าง ............................................................................................................................................................. ... ............................................................................................................................. ................................... 4. ความหมายของกระทำชำเราคือ ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................................................. ... 5. ความหมายของการพรากผูเ้ ยาว์คอื ................................................................................................. ............................................................... ............................................................................................................................. ...................................

บทเรยี นออนไลน์ที่ 2 152 วิชาสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม เฉลย กจิ กรรมที่ 2 เรอ่ื ง การวางแผน ครอบครวั และพฒั นาการทางเพศ ช่อื -สุกล...........................................................................................รหัสนักศึกษา.................................. คำชี้แจง ให้ผูเ้ รียนตอบคำถามต่อไปน้ี จำนวน 5 ข้อ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. การแท้งแบง่ ออกได้เปน็ 2 ชนิด มอี ะไรบา้ ง ตอบ การแทง้ แบง่ ออกได้เปน็ 2 ชนิด คอื 1.แท้งทีเ่ กิดขึน้ เองคือ การแท้งบตุ รทเ่ี กดิ ขนึ้ โดยไม่มกี ารใช้ยา เครอื่ งมือ หรือวธิ ีการใด ๆ ท้ังสน้ิ 2. แท้งที่เกิดจากการกระทำแบง่ ออกไดเ้ ปน็ 2 ชนิด คอื 2.1 การทำแท้งเพื่อการรกั ษา 2.2 การทำแท้งที่ผิดกฎหมาย 2. การตงั้ ครรภ์คอื อะไร ตอบ การต้งั ครรภ์เกิดจากการปฏิสนธิ หรือการผสมของไข่ กบั ตวั อสุจิของฝ่ายชาย ในช่วง กง่ึ กลาง ของรอบประจำเดือน ซ่งึ เปน็ ระยะทฝ่ี า่ ยหญงิ มีไข่สุก 3. ปจั จยั ท่ีช่วยส่งเสริมใหม้ ีสัมพันธภาพทด่ี ีต่อกนั ไดแ้ กอ่ ะไรบา้ ง ตอบ -การชมเชยหรือชนื่ ชมอยา่ งเหมาะสม -การติเพื่อก่อ -การแก้ไขความขัดแยง้ ในเชงิ สร้างสรรค์ 4. ความหมายของกระทำชำเราคือ ตอบ ทำใหข้ องลบั ของชายลว่ งล้ำเข้าไปในของลับของหญิง ไม่ว่าจะลว่ งล้ำเขา้ ไป เล็กน้อย เพยี งใดก็ตาม และไมว่ า่ จะสำเร็จความใครห่ รือไม่ก็ตาม 5. ความหมายของการพรากผู้เยาวค์ ือ ตอบ การเอาตวั เด็กทอ่ี ายุยงั ไม่ครบบรรลนุ ิติภาวะไปจากความดแู ลของบิดามารดา ผปู้ กครอง หรือ ผดู้ แู ล ไมว่ า่ เดก็ นนั้ จะเต็มใจหรือไม่กต็ าม

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 2 153 วชิ าสุขศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบหลงั เรยี น เร่ือง การวางแผน ครอบครวั และพฒั นาการทางเพศ ชอื่ -นามสกลุ .......................................................................................รหสั นกั ศึกษา............................. คำช้แี จง ให้นกั ศกึ ษาเลอื กคำตอบที่ถูกตอ้ งทสี่ ดุ เพียงคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ขอ้ (5 คะแนน) 1. ข้อใดอธิบายหน้าที่และการทำงานของระบบ 4. ข้อใดทีบ่ ดิ าควรปฏบิ ตั ติ ่อบุตร ผิวหนังได้ถูกต้อง ก. ปรีชาสั่งสอนลูกให้เป็นคนดี ก. ห่อหมุ้ ปกคลุมรา่ งกาย ข. อุทิศทำงานทั้งวันแต่ไม่เคยมีเวลาให้ลูก ข. ช่วยทำให้รา่ งกายเกิดความเคลอ่ื นไหว ค. วิเชียรเป็นเจ้าของบ่อนเลยสอนลูกให้ ค. นำอาหารและออกซิเจนไปเลย้ี งร่างกาย คุมบ่อน ง. รับออกซิเจนจากภายนอกเข้าสู่ร่างกาย ง. อมรทำงานเพ่ือเด็กกำพร้า แต่ใน 1 ปี ไม่เคยพบลูกเลย 2. การเจริญเตบิ โตของอวยั วะสบื พันธุ์และการ เกิดลกั ษณะทางเพศในเดก็ ผหู้ ญิงอายุ 11-12 ปี 5. สถาบันแรกที่สรา้ งค่านิยมท่ีถูกต้องให้ ข้อใดเหน็ ไดช้ ัดเจนที่สดุ เยาวชนคือข้อใด ก. มีขนรกั แร้ ก. สถาบันศาสนา ข. มขี นทหี่ ัวหนา่ ว ข. สถาบันโรงเรียน ค. มีประจำเดอื นคร้งั แรก ค. สถาบันครอบครัว ง. มกี ารเจรญิ เตบิ โตของเตา้ นม ง. สถาบันส่ือสารมวลชน 3. ความรักของวัยรุ่นมักจะเป็นพฤติกรรมที่ ควบคู่กับส่ิงใด ก. ความชัง ข. ความใคร่ ค. ความสวยงาม ง. ความหวานหอม

บทเรียนออนไลน์ท่ี 2 154 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบหลงั เรยี น เรือ่ ง การวางแผน ครอบครวั และพฒั นาการทางเพศ 1. ก. 2. ค. 3. ข. 4. ก. 5. ค.

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 3 155 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ใบงาน คำส่งั ให้ผู้เรยี นศกึ ษาความรู้ ในบทเรยี นออนไลนท์ ่ี 3 โดยสแกนควิ อารโ์ ค้ดทก่ี ำหนดให้ต่อไปน้ี 1. ใหผ้ ้เู รยี นทำแบบทดสอบก่อนเรยี นบทเรียนออนไลนท์ ่ี 3 เร่ือง สารเสพตดิ จำนวน 5 ข้อ 2. ให้ผเู้ รยี นศกึ ษาความรู้จากใบความรูแ้ ละคลปิ VDO บทเรียนออนไลนท์ ี่ 3 เร่อื ง สารเสพตดิ 3. ให้ผู้เรยี นทำใบกจิ กรรมบทเรียนออนไลนท์ ี่ 3 เรื่อง สารเสพตดิ จำนวน 5 ข้อ 4. ใหผ้ ู้เรยี นทำแบบทดสอบหลงั เรยี นบทเรยี นออนไลนท์ ่ี 3 เรื่อง สารเสพติด จำนวน 5 ข้อ 5. จำนวน 5 ข้อ บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 3 Google site วชิ า สขุ ศึกษา พลศึกษา

บทเรยี นออนไลน์ที่ 3 156 วิชาสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบกอ่ นเรยี น เรื่อง สารเสพตดิ ชอ่ื -นามสกุล.......................................................................................รหสั นกั ศกึ ษา............................. คำชีแ้ จง ใหน้ กั ศกึ ษาเลอื กคำตอบทถี่ กู ตอ้ งที่สดุ เพียงคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. สารเสพตดิ หมายถึงอะไร 4. โรคใดไมไ่ ด้เกดิ จากการสบู บหุ ร่ี ก. สารหรอื ยาทตี่ อ้ งการเสพ ก. โรคไต ข. สารหรือยาทฉ่ี ดี มผี ลต่อตวั เรา ข. โรคหัวใจ ค. สารหรือยาทเ่ี สพและมคี วามตอ้ งการ ค. โรคมะเรง็ ปอด ง. สารหรอื ยาท่ีเสพเข้าส่รู า่ งกาย ส่งผลตอ่ ง. โรคถุงลมโปง่ พอง ร่างกายและจิตใจ 5. ข้อใดไมใ่ ชส่ ารเสพติดธรรมชาติ 2. ข้อใดคือผลเสยี ท่ีเกดิ จากการเสพสารเสพติด ก. ฝนิ่ มากท่สี ดุ ข. กระท่อม ก. ชือ่ เสยี ง เพ่ือน ค. กัญชา ข. ทรพั ย์สนิ ชื่อเสยี ง ง. ทนิ เนอร์ ค. ทรพั ยส์ นิ สุขภาพ ง. เศรษฐกจิ สขุ ภาพกาย และสขุ ภาพใจ 3. สารเสพตดิ มีลักษณะสำคญั อยา่ งไร ก. เปน็ สารทใี่ ชฉ้ ดี ข. เป็นสารทีใ่ ชเ้ สพ ค. เปน็ สารท่เี สพบางครั้ง ง. เป็นสารท่เี สพอย่างต่อเนอื่ ง

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 3 157 วชิ าสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบกอ่ นเรยี น เรือ่ ง สารเสพตดิ 1. ง. 2. ง. 3. ง. 4. ก. 5. ง.

  158 วชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 3 ใบความรู้ เร่อื ง สารเสพตดิ ความหมาย ประเภท และลักษณะของสารเสพติด องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า สารใดก็ตามทเ่ี สพเขา้ สูร่ า่ งกายโดยการ ฉีด สูบ หรือ ดม จะทำให้มีผลต่อจิตใจและรา่ งกาย 4 ประการ 1. เมือ่ เสพติดแล้วจะมคี วามตอ้ งการทง้ั รา่ งกายและจิตใจ 2. ผ้ทู ่ีใชย้ าแลว้ ตอ้ งเพ่มิ ปรมิ าณการเสพข้ึนเรือ่ ยๆ 3. เมอ่ื หยดุ ใช้ยาจะเกิดอาการอดหรอื เลกิ ยาท่เี รียกวา่ อาการเสย่ี น หรือลงแดง 4. ใชไ้ ปนาน ๆ เกิดผลรา้ ยตอ่ สุขภาพ ประเภทและลักษณะของสารเสพติด เราสามารถแบ่งสารเสพติดชนิดต่าง ๆ ออกได้เป็น 4 ประเภทตามฤทธิท์ มี่ ีตอ่ รา่ งกายผ้เู สพ ดงั นี้ 1. ประเภทออกฤทธิ์กดประสาท ประเภทนี้จะมีฤทธิ์ทำให้สมองมึนงง ประสาทชา ง่วงซึม หมดความเป็นตัวของตัวเองไปช่ัวขณะ สารเสพติดทีจ่ ดั อยู่ในประเภทนี้ คอื 1.1 ฝิ่น ทำมาจากยางของผลฝิ่น นํามาเคี่ยวจนมีสีดำ เรียกว่า ฝิ่นสุก มีรสขม กลิ่น เหม็นเขียว ละลายน้ำได้ดี สามารถเสพได้หลายวิธี โทษของฝิ่น จากแอลคาลอยด์ ออกฤทธ์ิ กดประสาท ทำให้สมองมึนชา อารมณ์ และ จิตใจเฉื่อยชา รู้สึกเย็นขนลุกสลับกับร้อน ปวดที่ร่างกาย เบื่ออาหาร ท้องผูก ร่างกายทรุดโทรม ติดเชื้อโรคง่าย อาการแสดงของการขาดยา คือ หงุดหงิด ตน่ื เต้น ทรุ นทุราย หาว นำ้ ตาไหล ปวดท่ีร่างกาย อาเจียน ถ่ายอุจจาระเป็นเลือด 1.2 เฮโรอีน ผลิตจากมอร์ฟีนโดยกรรมวิธีทางเคมี จึงมีชื่อทางเคมีว่าไดเคทฟ์ล มอร์ฟิน มี 2 ชนิด คือ - เฮโรอีนบริสุทธิ์ ลักษณะเป็นผงสีขาว รสขม - เฮโรอีนผสม ลักษณะเป็นเกร็ด สีน้ำตาล ชมพู เหลือง ม่วง – สารที่ผสมมักเป็นพวกสารหนู สตริกนิน ยานอนหลับ ยาควินิน ฯลฯ โทษของเฮโรอนี เปน็ เชน่ เดียวกับฝนิ่ โดยแรงกว่าฝ่ินประมาณ 30- 100 เทา่ การเสพเขา้ ส่รู า่ งกายโดย การฉีดและสดู หายใจไอระเหยเข้าสู้ร่างกาย 1.3 ยานอนหลบั จดั อยูใ่ นพวกบารบ์ ติ ู่เรท เปน็ อนุพนั ธข์ องกรดบาร์บิตู่เรทมีทั้งชนิด ออกฤทธิ์ช้า และออกฤทธิ์เร็ว ได้แก่ เซโคบาร์บิทาล หรือเซโคนาล คนทั่วไปมักเรียกว่า นาตาลีฟ่า สีเหลือง เหล่าแห้ง ไก่แดง หรือปีศาจแดง มีลักษณะเป็นเม็ดสีขาว หรือแคปซูลสีต่าง ๆ เช่น สีฟ้า สเี หลอื ง สีแดง โทษของยานอนหลับ เป็นยาออกฤทธิ์ กดประสาทส่วนกลาง ถ้าใช้มากจะมึนเมา พูดไม่ชัด เดินโซเซ อารมณห์ งุดหงดิ เกดิ ความกล้า บ้าบ่นิ รุนแรงจนสามารถทำร้ายตนเองได้ ชอบทะเลาะ วิวาท ก้าวรา้ ว เม่อื ขาดยาจะมีอาการชกั กระตกุ ตวั เกรง็ กระวนกระวาย คล่นื ไส้ ประสาทหลอน 2. ประเภทออกฤทธิ์กระต้นุ ประสาท ประเภทน้ีจะทำให้เกิดอาการตืน่ เตน้ ตลอดเวลา ไมร่ ู้สกึ ง่วงนอน แตเ่ มื่อหมดฤทธิย์ าแล้ว จะหมดแรงเพราะร่างกายไม่ได้รบั การพักผ่อน สารเสพติดที่จัดอยู่ใน ประเภทนี้ ไดแ้ ก่

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 3 159 วชิ าสุขศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม 2.1 กระท่อม เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง มีลักษณะใบคลา้ ยใบกระดังงาไทย แต่เส้นใบ มีสีแดงเรื่อ สารเสพติดใบกระท่อมชื่อมิตราจินิน โทษของกระท่อม ออกฤทธิ์กระตุ้นประสาท ทำให้ อารมณ์ร่าเริง แจ่มใส มีเรี่ยวแรง และมีความอดทนเพิ่มขึ้น ทำงานได้นาน ไม่อยากอาหาร อยู่กลาง แดดได้นาน ๆ แต่กลัวฝน ท้องผูก รา่ งกายทรุดโทรม และอาจเปน็ โรคจติ ได้ 2.2 แอมเฟตตามีน (ยาม้าหรือยาบ้า) เป็นยากระตุ้นประสาทมีลักษณะเม็ดสีขาว สีแดง หรือบรรจุในแคปซูล บางครั้งอาจเป็นผง เสพโดยรับประทานหรือผสมเครื่องดื่ม โทษของยาม้า จะไปกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง หายใจถี่ พูดมาก ริมฝีปากแห้ง มือสั่น เสพนาน ๆ ร่างกายจะหมดกําลัง กล้ามเนื้ออ่อนล้า ประสาทและสมองเสื่อม มึนงง อาจเกิดภาพหลอน ทำให้ ตัดสินใจผิดพลาดผูเ้ สพจะมีความผดิ ปกติของจติ ใจ ความคดิ เลอ่ื นลอย เพ้อฝนั คุมสตไิ ม่ได้ เมือ่ ขาดยา จะมีอาการถอนยาอยา่ งรุนแรง 2.3 ยากล่อมประสาท ไม่ใช่ยาเสพติดโดยตรง แต่อาจทำให้เสพติดได้จากความเคย ชิน เมื่อใช้ยาบ่อยและเพิ่มขนาดข้ึนเรื่อย ๆ ยากล่อมประสาทมีทั้งชนิดอ่อน เช่น ไดอาซีแพม ชนิดที่มี ฤทธร์ิ ุนแรง เช่น คลอโปรมาซนี และไฮโอรด์ าซีน ช่อื ทางการค้าวา่ ลาแทกติล เลมลารลิ เป็นตน้ โทษของยากล่อมประสาท ยาประเภทนี้สามารถกล่อมประสาทให้หายกังวล หายหงุดหงิด หายซึมเศรา้ แตถ่ า้ ใช้มากเกินความจาํ เปน็ อาจมีอนั ตรายตอ่ ประสาทและสมองได้ 3. ประเภทออกฤทธิ์หลอนประสาท ประเภทนี้จะทำให้เกิดอาการประสาทหลอนเห็นภาพ ลวงตา หูแว่ว อารมณ์แปรปรวน ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ อาจทำอันตรายต่อชีวิตตนเองและผู้อื่น ได้สารเสพตดิ ประเภทน้ไี ดแ้ ก่ 3.1 สารระเหย จัดเป็นพวกอินทรีย์เคมี มีกลิ่นเฉพาะ ระเหยได้ง่าย เช่น น้ำมัน เบนซนิ ทินเนอร์ แลกเกอร์ น้ำมันก๊าด กาววิทยาศาสตร์ แอลเอสดี เมลลาลนี เหด็ ขค้ี วาย เปน็ ตน้ โทษอันตรายของสารระเหย ได้แก่ กดประสาทส่วนกลางทำให้สมองพิการ สติปัญญาเสื่อม มึนเมา เวียนศีรษะ เดินเซ ตาพร่า ง่วงซึม เบื่ออาหาร ทำให้ไตอักเสบ ตับอักเสบ ตับโต และพิการ สูดดมมาก ๆ ทำให้หวั ใจเตน้ ช้าลง หมดสติ หยดุ หายใจ และตายได้ 4. ประเภทออกฤทธหิ์ ลายอย่าง ประเภทน้อี อกฤทธิ์ต่อร่างกายหลายอย่างทงั้ กดประสาทและ หลอนประสาท ซึ่งทำให้มีอาการหลงผิด เกิดความเสื่อมโทรมทั้งสุขภาพกายและทางจิตใช้ไปนาน ๆ จะทำลายประสาท เกิดประสาทหลอนและมีอาการทางจิต สารเสพติดประเภทนี้ ไดแ้ ก่ กัญชา เป็นพืชล้มลุกขึ้นง่ายในเขตร้อน มีลักษณะเป็นใบหยักเรียวแหลม ภายในใบ และยอด ดอกมียางมากกว่าส่วนอื่นของต้น ยางนี้เองมีสารที่ทำให้เสพติดชื่อเตตระไฮโดรคานาบินอล โทษของ กัญชา ออกฤทธิ์หลายอย่าง ทั้งกระตุ้นประสาท กดประสาทส่วนใน เกิดประสาทหลอน กล้ามเนื้อสั่น หัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่สะดวก ความคิดสับสน อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย เกิดภาพหลอน เมื่อเสพนาน อาจเป็นโรคจิตได้ อาการขาดกัญชา จะมีอาการหงุดหงิด กระวนกระวาย ปวดศีรษะและปวดท้อง อย่างรนุ แรง และอาจหมดสตไิ ด้ อันตรายจากสารเสพติด โทษของสารเสพติดที่เป็นอันตรายต่อตนเอง ครอบครัว และสังคม จาํ แนกได้ดงั น้ี

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 3 160 วชิ าสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม 1. โทษต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมลง สุขภาพ ทรุดโทรม ผ่ายผอม ไม่มีเรี่ยวแรง ทำให้บุคลิกภาพแปรปรวน อารมณ์ไม่ปกติกระวนกระวายคลุ้มคล่ัง บางครั้งเงียบเหงา เศร้าซึม ปล่อยตัวสกปรก เป็นที่รังเกียจแก่ผู้พบเห็น และภูมิต้านทานของร่างกาย ลดลง 2. โทษทางเศรษฐกิจ สิ้นเปลืองเงินทองในการซื้อสารเสพติด เมื่อสุขภาพทรุดโทรม ไม่สามารถทำงานได้ ทำให้ขาดรายได้ สูญเสียเงินทองทง้ั ของตนเอง ครอบครวั และรฐั บาล 3. โทษทางสังคม บั่นทอนความสุขในครอบครัว ทำให้มีปัญหา เป็นที่รังเกียจของบุคคล ทั่วไป เป็นหนทางไปสู่อาชญากรรม ตั้งแต่ลักเล็กขโมยน้อย ไปจนถึงปล้น ทำร้ายและฆ่าชิงทรัพย์เพ่ือ ต้องการเงินไปซื้อยาเสพติด ทำให้เป็นภาระของสังคม เนื่องจากผู้ติดยามักไร้ความสามารถในการ ทำงาน 4. โทษทางการปกครอง เป็นภาระของรัฐบาลในการบำบัดรักษาและฟื้นฟู เป็นภาระในการ ปราบปราม ต้องเสยี งบประมาณในการปราบปราม เนอื่ งจากปญั หาอาชญากรรมที่ผเู้ สพก็เพ่มิ ข้นึ หลักทว่ั ไปในการหลกี เลีย่ งและป้องกนั การตดิ สารเสพตดิ 1. เชอ่ื ฟงั คําสอนของพ่อแม่ ญาติผูใ้ หญ่ ครู และผูท้ ี่นา่ นับถอื และหวังดี 2. เมื่อมีปัญหาควรปรึกษาผู้ปกครอง ครูหรือผู้ใหญ่ที่นับถือและหวังดีไม่ควรเก็บปัญหานั้นไว้ หรอื หาทางลมื ปญั หานน้ั โดยใช้สารเสพตดิ ช่วย หรอื ใช้เพื่อการประชด 3. หลีกเล่ยี งใหห้ ่างไกลจากผู้ทต่ี ดิ สารเสพตดิ ผู้จําหน่ายหรอื ผลิตยาเสพติด 4. ถ้าพบคนกําลังเสพสารเสพติด หรือพบคนจําหน่าย หรือแหล่งผลิต ควรแจ้งให้ผู้ใหญ่ หรือ เจา้ หน้าทท่ี ราบโดยด่วน 5. ต้องไม่ให้ความร่วมมือเข้าไปเกี่ยวข้องกับเพื่อนที่ติดสารเสพติด เช่น ไม่ให้ยืมเงิน ไม่ให้ยืม สถานที่ เป็นต้น แต่ควรแนะนําให้เพื่อนไปปรึกษาผู้ปกครอง เพื่อหาทางรักษาการติดสารเสพติด โดยเรว็ 6. ศึกษาให้มีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับโทษและอันตรายของสารเสพติด เพื่อที่จะได้ สามารถปอ้ งกนั ตนเองและผู้ใกลช้ ิดจากการตดิ สิ่งเสพติด 7. ไมห่ ลงเชอื่ คําชกั ชวนโฆษณา หรือคำแนะนําใด ๆ หรอื แสดงความเก่งกล้าเก่ยี วกับการเสพ สารเสพตดิ 8. ไม่ใชย้ าอนั ตรายทกุ ชนิด โดยไมไ่ ดร้ บั คำแนะนาํ จากแพทยส์ ั่งไว้เทา่ นัน้ 9. หากสงสัยวา่ ตนเองจะตดิ สิ่งเสพติดตอ้ งรบี แจง้ ใหผ้ ใู้ หญ่หรือผปู้ กครองทราบ 10. ยึดมั่นในหลักคําสอนของศาสนาที่นับถือ เพราะทุกศาสนามีจุดมุ่งหมายให้บุคคล ประพฤตแิ ต่ส่งิ ดงี ามและละเว้นความช่วั ทม่ี า : หนังสอื เรยี นรายวชิ าสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ระดบั ประถมศกึ ษา

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 3 161 วชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม กจิ กรรม/แบบทดสอบท่ี 3 เรื่อง สารเสพตดิ ชือ่ -สกุ ล...........................................................................................รหัสนักศกึ ษา.................................. คำชี้แจง ใหผ้ เู้ รียนตอบคำถามตอ่ ไปนี้ จำนวน 5 ข้อ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. การเสพสารเสพติดเข้าส่รู า่ งกายโดยการ ฉดี สบู หรือ ดม จะทำให้มผี ลต่อจิตใจและร่างกาย 4 ประการ มีอะไรบา้ ง ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ 2. จงยกตวั อยา่ งสารเสพติดประเภทออกฤทธก์ิ ดประสาทมา 3 ชนดิ ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................ ................................................................ 3. จงยกตัวอยา่ งสารเสพตดิ ประเภทออกฤทธกิ์ ระตุ้นประสาทมา 3 ชนิด ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... 4. จงยกตวั อย่างสารเสพตดิ ประเภทออกฤทธิ์หลอนประสาทมา 3 ชนิด ................................................................................................................................ ................................ ................................................................................................... ............................................................. 5. จงบอกโทษของสารเสพตดิ ท่ีเปน็ อนั ตรายต่อตนเอง ครอบครัว และสงั คม ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ...................................

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 3 162 วชิ าสุขศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม เฉลย กิจกรรมที่ 3 เรอื่ ง สารเสพติด ชอื่ -สุกล...........................................................................................รหัสนกั ศกึ ษา.................................. คำชี้แจง ใหผ้ ู้เรียนตอบคำถามต่อไปน้ี จำนวน 5 ข้อ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. การเสพสารเสพติดเข้าสูร่ ่างกายโดยการ ฉีด สบู หรอื ดม จะทำให้มผี ลต่อจิตใจและร่างกาย 4 ประการ มีอะไรบา้ ง ตอบ 1. เม่อื เสพติดแลว้ จะมคี วามตอ้ งการทง้ั รา่ งกายและจติ ใจ 2. ผทู้ ี่ใชย้ าแลว้ ต้องเพิ่มปริมาณการเสพขน้ึ เร่ือย ๆ 3. เม่อื หยดุ ใช้ยาจะเกดิ อาการอดหรอื เลกิ ยาที่เรียกว่า อาการเสยี่ น หรอื ลงแดง 4. ใชไ้ ปนาน ๆ เกิดผลร้ายต่อสขุ ภาพ 2. จงยกตัวอยา่ งสารเสพติดประเภทออกฤทธิก์ ดประสาทมา 3 ชนดิ ตอบ 1. ฝนิ่ 2. เฮโรอนี 3. ยานอนหลบั 3. จงยกตัวอย่างสารเสพติดประเภทออกฤทธ์กิ ระตุ้นประสาทมา 3 ชนดิ ตอบ 1. กระท่อม 2. ยาบ้า 3. ยากล่อมประสาท 4. จงยกตัวอยา่ งสารเสพติดประเภทออกฤทธิห์ ลอนประสาทมา 3 ชนิด ตอบ 1. น้ำมันเบนซนิ 2. ทนิ เนอร์ 3. แลกเกอร์ 5. จงบอกโทษของสารเสพตดิ ท่ีเปน็ อันตรายตอ่ ตนเอง ครอบครัว และสังคม ตอบ 1. โทษต่อร่างกายและจิตใจ ทำใหก้ ารทำงานของระบบต่าง ๆ ในรา่ งกายเสื่อมลง สุขภาพ ทรุด โทรม ผ่ายผอม ไม่มีเรี่ยวแรง ทำให้บุคลิกภาพแปรปรวน อารมณ์ไม่ปกติกระวนกระวายคลุ้มคล่ัง บางครั้งเงียบเหงา เศร้าซึม ปล่อยตัวสกปรก เป็นที่รังเกียจแก่ผู้พบเห็น และภูมิต้านทานของร่างกาย ลดลง 2. โทษทางเศรษฐกจิ ส้ินเปลอื งเงนิ ทองในการซื้อสารเสพติด เมือ่ สขุ ภาพทรดุ โทรม ไมส่ ามารถทำงาน ได้ ทำให้ขาดรายได้ สูญเสียเงนิ ทองทั้งของตนเอง ครอบครัวและรัฐบาล 3. โทษทางสังคม บั่นทอนความสุขในครอบครัว ทำให้มีปัญหา เป็นที่รังเกียจของบุคคลทั่วไป เป็น หนทางไปสู่อาชญากรรม ต้ังแต่ลักเล็กขโมยนอ้ ย ไปจนถึงปลน้ ทำรา้ ยและฆ่าชิงทรพั ย์เพอื่ ตอ้ งการเงิน ไปซอ้ื ยาเสพติด ทำใหเ้ ปน็ ภาระของสังคม เน่อื งจากผู้ตดิ ยามกั ไร้ความสามารถในการทำงาน 4. โทษทางการปกครอง เป็นภาระของรัฐบาลในการบำบัดรักษาและฟื้นฟู เป็นภาระในการ ปราบปราม ตอ้ งเสียงบประมาณในการปราบปราม เน่ืองจากปญั หาอาชญากรรมท่ผี เู้ สพก็เพิม่ ข้นึ

บทเรียนออนไลน์ที่ 3 163 วชิ าสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบหลังเรยี น เรือ่ ง สารเสพติด ชอ่ื -นามสกุล.......................................................................................รหสั นกั ศกึ ษา............................. คำชีแ้ จง ให้นกั ศกึ ษาเลอื กคำตอบที่ถูกตอ้ งที่สดุ เพียงคำตอบเดียว จำนวน 5 ขอ้ (5 คะแนน) 1. สารเสพตดิ หมายถึงอะไร 4. โรคใดไมไ่ ด้เกดิ จากการสูบบหุ รี่ ก. สารหรือยาที่ตอ้ งการเสพ ก. โรคไต ข. สารหรือยาท่ีฉีดมีผลตอ่ ตัวเรา ข. โรคหวั ใจ ค. สารหรอื ยาทีเ่ สพและมคี วามตอ้ งการ ค. โรคมะเรง็ ปอด ง. สารหรอื ยาท่เี สพเข้าสรู่ ่างกาย สง่ ผลตอ่ ง. โรคถุงลมโป่งพอง ร่างกายและจติ ใจ 5. ข้อใดไมใ่ ช่สารเสพตดิ ธรรมชาติ 2. ขอ้ ใดคอื ผลเสียท่ีเกิดจากการเสพสารเสพตดิ ก. ฝน่ิ มากทีส่ ดุ ข. กระท่อม ก. ชือ่ เสียง เพ่ือน ค. กัญชา ข. ทรัพย์สนิ ชอ่ื เสียง ง. ทนิ เนอร์ ค. ทรพั ย์สนิ สุขภาพ ง. เศรษฐกจิ สขุ ภาพกาย และสขุ ภาพใจ 3. สารเสพตดิ มีลักษณะสำคญั อยา่ งไร ก. เป็นสารทใี่ ชฉ้ ีด ข. เปน็ สารท่ใี ชเ้ สพ ค. เป็นสารทเ่ี สพบางคร้งั ง. เปน็ สารที่เสพอย่างตอ่ เน่อื ง

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 3 164 วชิ าสุขศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบหลงั เรยี น เร่ือง สารเสพตดิ 1. ง. 2. ง. 3. ง. 4. ก. 5. ง.

บทเรียนออนไลน์ที่ 4 165 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ใบงาน คำสั่ง ใหผ้ เู้ รยี นศึกษาความรู้ ในบทเรยี นออนไลนท์ ี่ 4 โดยสแกนควิ อารโ์ คด้ ที่กำหนดให้ตอ่ ไปน้ี 1. ให้ผเู้ รียนทำแบบทดสอบก่อนเรียนบทเรียนออนไลน์ที่ 4 เร่ือง ความปลอดภัยในชีวติ และ ทรัพยสนิ จำนวน 5 ข้อ 2. ให้ผเู้ รียนศึกษาความรจู้ ากใบความรแู้ ละคลิป VDO บทเรียนออนไลนท์ ่ี 4 เร่ือง ความปลอดภัยในชวี ติ และทรพั ยสนิ 3. ให้ผู้เรียนทำใบกิจกรรมบทเรียนออนไลนท์ ี่ 4 เร่ือง ความปลอดภยั ในชวี ติ และทรัพยสิน จำนวน 5 ขอ้ 4. ให้ผ้เู รียนทำแบบทดสอบหลังเรยี นบทเรยี นออนไลน์ที่ 4 เร่ือง ความปลอดภัยในชีวติ และ ทรพั ยสนิ จำนวน 5 ข้อ บทเรียนออนไลน์ท่ี 4 Google site วิชา สขุ ศึกษา พลศึกษา

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 4 166 วชิ าสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบกอ่ นเรียน เร่อื ง ความปลอดภยั ในชีวิตและทรัพยส์ นิ ชื่อ-นามสกุล.......................................................................................รหสั นักศกึ ษา............................. คำชี้แจง ให้นักศึกษาเลือกคำตอบท่ีถกู ต้องทีส่ ุดเพียงคำตอบเดียว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. การเดินเทา้ เปลา่ ขณะอยนู่ อกบา้ น อาจทำ 4. เหตใุ ดจงึ ไม่ควรวง่ิ ลงบนั ได ใหเ้ กดิ ผลอย่างไร ก. ทำให้เกิดเสียงดัง ก. ถกู คนร้ายจบั ตวั ไป ข. เพราะอาจลนื่ ลม้ ได้ ข. อาจเหยียบของมีคม ค. ทำให้สตั ว์เลี้ยงตกใจ ค. ต้นหญ้าติดตามกางเกง ง. ทำใหพ้ ื้นบันไดพงั เรว็ ง. ทรพั ย์สินตา่ ง ๆ ที่ติดตัวจะหล่น 5. สาเหตุท่สี ำคัญท่ีทำให้ถูกของมีคมบาด 2. การนำสิ่งใดมาเลน่ อาจทำให้เกดิ อนั ตราย คอื ข้อใด ก. ตุ๊กตา ก. ใชข้ องมีคมท่ีทอ่ื ข. ลูกบอล ข. ใชอ้ ยา่ งไมร่ ะมัดระวงั ค. ไม้ขดี ไฟ ค. ไมท่ ำความสะอาดก่อนใช้ ง. ไมก้ วาด ไมถ้ ูพนื้ ง. ใชข้ องมีคมทีม่ ีราคาถูกและหาซ้ือไดท้ วั่ ไป 3. ข้อใดเปน็ สาเหตุทอ่ี าจทำใหถ้ ูกไฟฟา้ ดูด ก. ดโู ทรทัศน์ใกล้ ๆ ข. ดื่มนำ้ จากตูเ้ ยน็ ค. ใช้นิ้วจม้ิ ปลั๊กไฟ ง. การใช้สารเคมีในการกำจัดวชั พืช

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 4 167 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบกอ่ นเรยี น เรอ่ื ง ความปลอดภยั ในชีวติ และทรัพยส์ ิน 1. ข. 2. ค. 3. ค. 4. ข. 5. ข.

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 4 168 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม ใบความรู้ เรอ่ื ง ความปลอดภัยในชวี ติ และทรพั ย์สิน การดำรงชีวิตในปัจจุบัน มีปัจจัยเสี่ยงมากมายที่คุกคามความปลอดภัยของมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็น ความเจ็บป่วย พิการ สูญเสียอวัยวะจนถึงสาเหตุ วิธีป้องกันและหลีกเลี่ยงอันตราย อันอาจเกิดขึ้น เพื่อ ความปลอดภยั ในชวี ิตและทรพั ยส์ นิ ของตนเองและผู้อื่น อันตรายที่อาจเกิดในชีวิตประจำวัน ความสูญเสียชีวิตและทรัพย์สินของมนุษย์ในแต่ละปีมี มูลค่ามหาศาล และเป็นการสูญเสียทางเศรษฐกิจด้วย อันเนื่องมาจากสาเหตุหลายประการ บางคนอาจ ไม่ถงึ เสยี ชวี ติ แต่ทพุ พลภาพเปน็ ภาระแก่ครอบครวั และสังคม ดงั น้ี ปัจจัยความเส่ยี ง 1. การบริโภคอาหาร การได้รับสารอาหารเกินความต้องการของร่างกาย จนเกิดการสะสม เป็น อนั ตราย เชน่ ปรมิ าณของไขมนั เกนิ ทำใหเ้ กดิ โรค หรือการขาดสารอาหารจนทำให้เจบ็ ปว่ ย นอกจากนี้ยัง มีสิ่งปลอมปนในอาหาร เช่น ผงชูรส สารบอเร็กซ์ สารฟอกสี สีผสมอาหาร สารเคมีตกค้าง ในผัก ปลา เนื้อหมู ไก่ ฯลฯ จึงควรตระหนักและนําความรดู้ งั กลา่ วไปใชป้ ระโยชนใ์ นการบรโิ ภคอาหาร 2. การบริโภคอาหารที่ไม่ใช่อาหาร สิ่งเหล่านี้ไม่มีความจำเป็นต่อชีวิตแต่เป็นค่านิยมของ สังคม ความเชอ่ื เชน่ ยาชูกาํ ลัง อาหารเสรมิ สุขภาพ 3. การมีสัมพันธ์ทางเพศ บุคคลที่มีพฤติกรรมสำส่อนทางเพศพฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศ เป็น กจิ กรรมทอี่ าจทำใหเ้ กิดผลเสียตอ่ สุขภาพและต่อชีวิตได้ 4. การเสพสิ่งเสพติด สิ่งเสพติดได้มีการพัฒนารูปแบบต่าง ๆ ซึ่งมีอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต ทำลายสขุ ภาพใหเ้ สอ่ื มโทรม ซง่ึ ผทู้ ใ่ี ชส้ ง่ิ เสพตดิ ทำให้เสยี อนาคต 5. การใช้รถใช้ถนน อุบัติเหตุจากการใช้รถใช้ถนนมีสถิติการสูญเสียทั้งร่างกายและทรัพย์สิน ใน อัตราสงู ดังนนั้ ใช้รถใชถ้ นนควรต้องปฏิบัติตามกฎจราจร 6. การจราจรทางน้ำ ในปัจจุบันมีจราจรทางน้ำเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะไม่หนาแน่นเหมือนจราจร ทางบก แต่พบว่า อุบัติเหตุจากการจราจรทางน้ำทำให้เรือล่มเกิดการบาดเจ็บ เสียชีวิต และทรัพย์สิน จากการเดินทางทางน้ำเพิ่มขน้ึ 7. การเล่นกีฬาและการออกกําลังกาย หากปฏิบัติไม่ถูกต้องตามหลักวิธีการย่อมมีผลเสีย ต่อ สขุ ภาพ ดงั น้นั ควรมกี ารยืดเหยยี ดกลา้ มเนอื้ ก่อนและหลังการออกกาํ ลงั กาย 8. การใชย้ า ถ้าใชย้ าไมถ่ กู ตอ้ ง ไมถ่ กู โรค ไม่ถูกขนาด ไม่ถกู เวลา อาจทำใหอ้ าการของโรครุนแรง ขน้ึ หรอื การใชย้ าผิดประเภท ยาเส่ือมสภาพ ทำให้เกดิ อันตรายต่อชวี ิตได้ 9. การใช้อุปกรณ์ภายในบ้าน เช่น เครื่องใช้ไฟฟ้า โทรทัศน์ โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ เครื่องซกั ผ้า หม้อหุงข้าว ฯลฯ สิ่งเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพและความปลอดภัยในชีวิต อาจเกิดอันตราย เช่น ไฟฟ้าช็อตตาย เกดิ เพลงิ ไหม้ จึงควรต้องอ่านรายละเอยี ดในการใช้ดว้ ย 10. การประกอบอาชีพ มีหลายอาชีพที่เสี่ยงต่อความไม่ปลอดภัยในชีวิต จึงต้องหาทาง ป้องกัน เช่น แวน่ ตาป้องกนั หนา้ กากปอ้ งกัน รองเทา้ บูธ ถุงมอื ฯลฯ 11. สิ่งแวดล้อม ปจั จุบันส่ิงแวดลอ้ มกําลงั อยู่ในสภาพทเี่ ลวลง เพราะการกระทำของมนษุ ย์ นัน่ เอง มผี ลโดยตรงต่อสขุ ภาพและความปลอดภัยในชวี ิต เช่น น้ำในแม่นำ้ ลำคลองสกปรกไมส่ ามารถใช้

บทเรียนออนไลน์ที่ 4 169 วิชาสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม น้ำดมื่ และบรโิ ภคได้ สตั วน์ ้ำอาศยั อยใู่ นแม่นำ้ ไม่ได้ ทำใหข้ าดอาหาร อากาศมีฝนุ่ ละอองมาก มีวัตถหุ นกั เจือปนหายใจเข้าไปมาก ๆ ทำให้เกดิ โรคทางเดนิ หายใจ 12. ความรุนแรงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในสังคมไทยมีหลายรูปแบบ เช่น ความขัดแย้ง ในครอบครัว ความขัดแย้งของกลุ่มวัยรุ่น ความขัดแย้งด้านผลประโยชน์ ความขัดแย้งทางการเมือง สิ่งเหล่านี้มี ผลกระทบตอ่ ความไม่ปลอดภยั ในชวี ิตประจำวันดว้ ยเหมือนกนั การป้องกันและหลีกเลี่ยงการเสี่ยงภัยต่อชีวิต การป้องกันและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงภัยต่อ ชวี ิตและทรพั ย์สนิ มหี ลกั ดังนี้ 1. ปฏิบัติตนตามหลักโภชนาการในการบริโภคอาหาร รายละเอียดอยู่ในบทที่ 3 เรื่องการ บรโิ ภคอาหาร และโภชนาการ 2. ปฏิบตั ิตนตามคำแนะนําเรอ่ื ง โรคติดต่อทางเพศสมั พันธ์ และวธิ กี ารปอ้ งกนั โรค 3. ปฏิบัติตนเพื่อปอ้ งกันและหลกี เลี่ยงจากสารเสพติด 4. ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงการเสี่ยงภัยต่อการใช้รถใช้ถนนต้องปฏิบัติอย่าง เคร่งครดั ตามกฎจราจรและกฎหมายเกย่ี วกับการจราจร เช่น ขบั รถตอ้ งรัดเขม็ ขัดนิรภัย ไมด่ ่ืมเครื่องดืม่ ท่ี มีแอลกอฮอล์ก่อนการขับรถ ไม่รับประทานยาที่ทำให้เกิดการง่วงนอน และใช้ความเร็วเกินที่กฎหมาย กำหนดไมอ่ ดนอนก่อนขบั รถเดนิ ทางไกลเพราะอาจทำใหห้ ลับใน 5. ก่อนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย จะต้องอบอุ่นร่างกาย มีความระมัดระวังในการใช้อุปกรณ์ กฬี า และออกกาํ ลังกายตามวัย 6. ก่อนใช้ยา ต้องอ่านวิธีรับประทาน หรือการใช้และปฏิบัติตามคำแนะนำ เม่ือเกิดอาการ ผิดปกติต้องปรกึ ษาแพทย์ 7. การใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกภายในบา้ น อปุ กรณ์ไฟฟ้า กา๊ ซหงุ ต้ม มีด ฯลฯ ตอ้ งศึกษา วิธใี ช้ การเก็บรักษา การตรวจสอบและชำรดุ เพ่ือปอ้ งกันไฟฟ้าดูด ไฟฟา้ ช็อต อคั คภี ัย 8. การดูแลสิ่งแวดล้อม ไม่ให้มีกลิ่น เสียง มลภาวะทางอากาศ ขยะมูลฝอย และหากมีต้องหา วธิ กี ำจัดอย่างถูกวิธี 9. การประกอบอาชีพที่มีการเสี่ยงภัยสูง จะต้องระมัดระวังตามสภาพของอาชีพ เช่น การใช้ยา ฆ่าแมลงที่ถูกวิธี การใช้เครื่องมืออุปกรณ์อย่างระมัดระวังไม่ประมาท เช่น ไม่อ๊อคหรือเชื่อมเหล็กใกล้ถัง แกส๊ วางแก๊สหุงตม้ หา่ งจากเตาไฟฟา้ หลงั จากใช้เสรจ็ ปลดวาวล์ ปลดสวชิ ต์ปอ้ งกันอัคคีภัย อนั ตรายท่ีอาจเกิดข้นึ ในบา้ น ความหมายของอุบตั ิเหตุในบา้ น 1. อุบัติเหตุในบ้าน คือ อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นภายในบ้าน เช่น การพลัดตกหกล้ม ไฟไหม้ น้ำร้อน ลวก การถกู ของมีคมบาด การได้รับสารพษิ ได้รบั อบุ ัติเหตุจากแก๊สหงุ ตม้ เปน็ ต้น 2. การป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน เราสามารถที่จะป้องกันอุบัติเหตุที่จะเกิดขึ้นภายในบ้าน ด้วย หลักปฏิบัติ ดังนี้ - รอบคอบ ใจเย็น ไม่ทำสิ่งใด ไม่เป็นคนเจ้าอารมณ์ - เป็นคนมีระเบียบในการทำงาน เก็บของอย่างเป็นระเบียบหาง่าย – ให้ความรู้อย่างถูกต้องแก่สมาชิกในบ้านในการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าใน บ้าน – หมั่นซ่อมแซมอุปกรณ์ เครื่องมือ เครื่องใช้ต่าง ๆ ที่ชํารุดให้อยู่ในสภาพดี - เก็บสิ่งที่เป็นอันตราย ทั้งหลาย เช่น ยา สารเคมี เชื้อเพลิง เป็นต้น ให้พ้นจากมือเด็ก - หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในบริเวณ ที่อาจ มีอันตรายได้ เช่น ที่รกชื้น ที่มืดมิด ที่ขรุขระ เป็นหลุมเป็นบ่อ เป็นต้น – การใช้แก๊สหุงต้มภายในบ้าน

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 4 170 วชิ าสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ต้องปิดถังแก๊สหลังการใช้ทุกครั้ง – มีถังดับเพลิงไว้ในบ้าน ต้องศึกษาวิธีการใช้และสามารถหยิบใช้ได้ สะดวก - หลังจากจุดธปู ไหว้พระควรดับไฟให้เรียบร้อย อันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นจากการเดินทาง การป้องกันอุบัติเหตุนอกบ้านหรือจากการเดินทาง ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่งกับ การจราจรเนื่องจากอุบัติเหตุจากการใช้รถใช้ถนน ก่อให้เกิดการ สูญเสียในชีวิตและทรัพย์สิน การป้องกันโดยการปฏิบัติตามกฎจราจรจึงเป็นสิ่งจําเป็น มีข้อปฏิบัติท่ี ถกู ต้องเพ่ือความปลอดภยั 1. ข้อปฏิบัติในการเดินทาง – ควรศึกษาและปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด – ควรเดินบน ทางเท้าและเดินชิดซ้ายของทางเท้า – ถ้าไมม่ ีทางเท้าให้เดินชิดขวาของถนนมากทส่ี ุด เพื่อจะได้เห็นรถที่ สวนมาได้ – บริเวณใดที่มีทางข้ามหรือสะพานคนข้าม ควรข้ามถนนตรงทางข้าม หรือสะพานนั้น – อย่า ปีนป่ายข้ามรั้วกลางถนนหรือรั้วริมทาง - ถ้าต้องออกนอกบ้านเวลาค่ำคืน ควรสวมใส่เสื้อผ้าสีขาวหรือสี ออ่ น ๆ เพ่ือรถจะได้ มองเห็นชดั เจน 2. ข้อควรปฏิบัติในการใช้รถประจำทาง - ควรรอขึ้นรถ บริเวณป้ายรถประจำทาง และขึ้นรถ ด้วยความรวดเร็ว - เมื่อจะขึ้นหรือลงจากรถ ควรรอให้รถเข้าป้าย และจอดให้สนิทก่อน – ไม่แย่งกันขึ้น หรอื ลงรถ ควรขนึ้ และลงตามลำดับก่อน – หลัง – ไมห่ อ้ ยโหนข้างรถ หลงั รถ หรอื ข้ึนไปอยู่บนหลังคารถ เพราะอาจพลัดตกลงมาได้ – เม่อื ขน้ึ บนรถแล้วควรเดินชิดเข้าข้างใน หาทีน่ ่ังและนงั่ ให้เป็นท่ี ถา้ ต้องยืนก็ ควรหา ที่ยึดเหนี่ยวให้มั่นคง – ไม่ยื่นส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายออกนอกรถ – ไม่รบกวนสมาธิผู้ขับ และไม่พูดยุแหย่หรือพูดส่งเสริมให้ผู้ขับ ขับรถด้วย ความประมาท และไม่ควรนําโทรศัพท์ขึ้นมาเล่น รบกวนผู้อื่น อนั ตรายจากภยั ธรรมชาติ 1. น้ำป่าไหลหลากหรือน้ำท่วมฉับพลันมักจะเกิดขึ้นในที่ราบต่ำหรือที่ราบลุ่มบริเวณใกล้ ภูเขา ต้นน้ำ เกิดขึ้นเนื่องจากฝนตกหนักต่อเนื่องเป็นเวลานานทำให้จำนวนน้ำสะสมมีปริมาณมากจน พื้นดิน และต้นไม้ดูดซับน้ำไม่ไหว ไหลบ่าลงสู่ที่ราบต่ำเบื้องล่างอย่างรวดเร็วทำให้บ้านเรือนพังทลาย เสียหาย และอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ 2. น้ำท่วมหรือน้ำท่วมขังเป็นลักษณะของอุทกภัยที่เกิดขึ้นจากปริมาณน้ำสะสมจำนวนมาก ที่ไหลบ่าในแนวระนาบจากที่สูงไปยังที่ต่ำเข้าท่วมอาคารบ้านเรือน สวนไร่นาได้รับความเสียหาย หรือ เป็นสภาพน้ำท่วมขัง ในเขตเมืองใหญ่ที่เกิดจากฝนตกหนักต่อเนื่องเป็นเวลานาน มีสาเหตุมาจากระบบ การระบายน้ำไม่ดีพอมีสิ่งก่อสร้างกีดขวางทางระบายน้ำ หรือเกิดน้ำทะเลหนุนสูงกรณีพื้นที่อยู่ใกล้ ชายฝั่งทะเล 3. น้ำล้นตลิ่ง เกิดขึ้นจากปริมาณน้ำจำนวนมากที่เกิดจากฝนตกหนักต่อเนื่องที่ไหลลงสู่ลำน้ำ หรือแม่น้ำมีปริมาณมากจนระบายลงสู่ลุ่มน้ำด้านล่าง หรือออกสู่ปากน้ำไม่ทัน ทำให้เกิดสภาวะน้ำล้น ตล่งิ เขา้ ทว่ มสวน ไร่นา และบ้านเรือนตามสองฝั่งน้ำ จนไดร้ ับความเสียหาย ถนน หรอื สะพานอาจ ชํารุด ทางคมนาคม 4. พายุหมุนเขตร้อน ได้แก่ ดีเปรสชัน่ พายุโซนร้อน พายใุ ตฝ้ ุ่น 5. พายฤุ ดรู ้อน ส่วนมากจะเกิดระหว่างเดือนมีนาคมถึงเดือนเมษายน โดยจะเกดิ ถ่ีใน ภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ส่วนภาคกลางและภาคตะวันออก การเกิดน้อยครั้งกว่า สำหรับ ภาคใต้ก็ สามารถเกิดได้แต่ไม่บ่อยนัก โดยพายุฤดูร้อนจะเกิดในช่วงที่มีลักษณะอากาศร้อนอบอ้าว ติดต่อกัน

บทเรียนออนไลน์ท่ี 4 171 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม หลายวัน และมีกระแสอากาศเย็นจากความกดอากาศสูงในประเทศจีนพัดมาปะทะกัน ทำให้เกิดฝน ฟ้าคะนอง มีพายุลมแรง และอาจมีลูกเห็บตกได้จะทำความเสียหายในบริเวณที่ไม่กว้างนัก ประมาณ 20- 30 ตารางกโิ ลเมตร 6. ภยั จากคล่ืนยกั ษ์สึนามิ 6.1 คลื่นสึนามิ คือ คลื่นหรือกลุ่มคลื่นที่มีจุดกำเนิดอยู่ในเขตทะเลลึก ซึ่งมักปรากฏ หลัง แผ่นดินไหวขนาดใหญ่ แผ่นดินไหวใต้ทะเล ภูเขาไฟระเบิด ดินถล่ม แผ่นดินทรุด หรืออุกกาบาต ขนาด ใหญ่ตกสู่พื้นทะเลหรือมหาสมุทรบนผิวโลกคลื่นสึนามิที่เกิดขึ้นนี้จะถาโถมเข้าสู่พื้นที่ชายฝั่งทะเล ด้วย ความรวดเร็วและรุนแรง สร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงให้แก่ชีวิตและทรัพย์สินที่อยู่อาศัยที่ พังพินาศไปพร้อม ๆ กับมนุษย์จำนวนมากมายที่อาจได้รับบาดเจ็บและล้มตายไปด้วยฤทธิ์ของมหาพิบัติ ภยั ทเ่ี กิดขนึ้ อย่างฉบั พลัน 6.2 สัญญาณเกิดเหตุและระบบเตือนภัย สัญญาณเตือนคลื่นสึนามิ การสังเกตที่เมืองกามากุระ ประเทศญี่ปุ่น กําแพงกั้น สึนามิในญี่ปุ่นขณะที่จุดต่ำสุดของคลื่นเคลื่อนเข้าสู่ฝ่ัง ให้สังเกตระดับน้ำทะเล ที่ลดลงอย่างรวดเร็วและ ทำให้ขอบทะเลร่นถอยออกจากชายฝ่ัง ถ้าชายฝ่ังนั้นมีความลาดชันน้อย ระยะ การร่นถอยนี้อาจมากถงึ 800 เมตรผู้ที่ไม่ทราบถึงอันตรายที่จะเกิดขึ้นอาจยังคงรออยู่ที่ชายฝ่งั ด้วยความ สนใจ นอกจากนี้บริเวณ ที่ต่ำ อาจเกิดน้ำท่วมได้ก่อนที่ยอดคลื่นจะเข้าปะทะฝ่ัง น้ำที่ท่วมนี้อาจลดลงได้ ก่อนที่ยอดคลื่นถดั ไปจะ เคลื่อนที่ตามเข้ามา ดังนั้นการทราบข้อมูลเก่ียวกับคลื่นสึนามิจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะทำให้ตระหนักถึงอันตราย ตัวอย่างเช่น ในกรณที ี่ระดบั น้ำในครั้งแรกลดลงไปนั้น อาจมีคล่นื ลกู ใหญ่ ตามมาอีกได้ดังนั้น บริเวณที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดสึนามิการติดตั้งระบบเตือนภัยเพื่อพยากรณ์และ ตรวจจับการเกดิ ข้นึ ของคลนื่ ยักษ์น้ี 6.3 ข้อปฏิบัติในการป้องกันและบรรเทาภัยจากคลื่นสึนามิ ควรรีบอพยพขึ้นไปในที่สูงโดยเร็ว ที่สุดและรอประกาศจากหน่วยงาน เมื่อสถานการณ์ปลอดภัยหากท่านอยู่ในทะเลข้อควรปฏิบัติ คือ (1) เนื่องจากเราไม่สามารถรู้สึกถึงคลื่นสึนามิได้ในขณะที่อยู่ในมหาสมุทร ดังนั้นหากอยู่ในทะเลและมี ประกาศเตือนภัยในพื้นที่คลื่นสึนามิสามารถทำให้ระดับนำ้ ทะเลเปลี่ยนแปลง อย่างรวดเร็วและทำใหเ้ กิด กระแสน้ำแปรปรวนยุ่งเหยิงและอันตรายในบริเวณชายฝ่ังจึงไม่ควรแล่นเรือ กลับเข้าฝ่ัง (2) หากมีเวลา พอสามารถเคลื่อนย้ายเรือออกไปบริเวณน้ำลึก โดยพิจารณา หลักเกณฑ์การดูแลควบคุมท่าเรือจาก หน่วยงานที่มีอำนาจหน้าที่รับผิดชอบต่าง ๆ ด้วย (3) เมื่อเหตุการณ์สงบแล้ว แต่อาจยังเกิดผลข้างเคียง ต่าง ๆ การนาํ เรอื กลบั เขา้ สู่ทา่ ต้องตดิ ต่อกบั หนว่ ยทา่ เรอื เพอ่ื ตรวจสอบความปลอดภัยเสียก่อน 7. ไฟป่า การเกิดไฟป่าเกิดจากความประมาทมักง่ายของคน ไฟป่าร้อยละ 90 เกิดจากฝีมือ มนุษย์โดยเฉพาะผ้บู ุกรุกไปในป่าทำการก่อกองไฟและไมด่ ับไฟให้สนิท หรือทิง้ ก้นบุหร่ีโดยไม่ดับก่อน ไฟ ป่าจะทำความเสียหายให้กับป่าไม้ แล้วยังทำลายชีวิตสัตว์ป่าอีกด้วย ตลอดจนก่อให้เกิดมลพิษทาง อากาศ บริเวณกว้างและมีผลกระทบต่อการจราจรทางอากาศด้วย 8. อัคคีภัย มักจะเกิดความประมาทของมนุษย์ ทำให้เกิดการสูญเสียอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิต และทรพั ย์สนิ ดังนนั้ จงึ ควรระมดั ระวังป้องกนั ไม่ใหเ้ กิดอัคคีภยั โดยดูจากการปฏบิ ตั ิในชีวติ ประจำวัน ใน เรื่องการหุงต้ม การใช้แก๊ส การจุดธูปบูชาพระ การรีดผ้า การทิ้งก้นบุหรี่ การเก็บเชื้อเพลิงสารเคมี ในที่ ปลอดภัย ที่มา : หนังสอื เรียนรายวิชาสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ระดบั ประถมศกึ ษา

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 4 172 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม กิจกรรม/แบบทดสอบท่ี 4 เร่อื ง ความปลอดภยั ในชีวิตและทรัพย์สิน ช่อื -สกุ ล...........................................................................................รหัสนกั ศึกษา.................................. คำช้แี จง ใหผ้ ้เู รยี นตอบคำถามต่อไปนี้ จำนวน 5 ขอ้ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. จงบอกหลักการปอ้ งกันและหลกี เลีย่ งความเสยี่ งภัยตอ่ ชีวติ และทรพั ย์สนิ มา พอสงั เขป ............................................................................................................................. ................................... ......................................................................................................................................................... ....... 2. จงยกตัวอยา่ งอุบตั เิ หตใุ นบ้าน มาพอสังเขป ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... 3. จงบอกวธิ ีการป้องกนั อุบตั ิเหตุในบา้ น มาพอสังเขป ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ 4. คลน่ื สนึ ามิ คอื อะไร ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... 5. ขอ้ ปฏิบัติทด่ี ใี นการเดนิ ทางไปสถานท่ีต่าง ๆ มีอะไรบา้ ง ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................ ................................................................

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 4 173 วิชาสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม เฉลย กิจกรรมท่ี 4 เรือ่ ง ความปลอดภยั ในชีวติ และทรพั ย์สนิ ช่อื -สุกล...........................................................................................รหัสนักศึกษา.................................. คำชแี้ จง ใหผ้ ู้เรียนตอบคำถามตอ่ ไปนี้ จำนวน 5 ขอ้ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. จงบอกหลักการป้องกนั และหลกี เลีย่ งความเสี่ยงภัยตอ่ ชีวิตและทรัพยส์ ินมา พอสังเขป ตอบ 1. ปฏิบัติตนตามหลักโภชนาการในการบริโภคอาหาร รายละเอียดอยู่ในบทที่ 3 เรื่องการ บรโิ ภคอาหาร และโภชนาการ 2. ปฏิบตั ติ นตามคำแนะนาํ เรอ่ื ง โรคติดตอ่ ทางเพศสมั พนั ธ์ และวิธกี ารป้องกันโรค 3. ปฏิบัติตนเพื่อป้องกนั และหลีกเล่ียงจากสารเสพติด 4. ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงการเสี่ยงภัยต่อการใช้รถใช้ถนนต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัด ตามกฎจราจร 2. จงยกตัวอย่างอุบตั เิ หตใุ นบ้าน มาพอสังเขป ตอบ อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นภายในบ้าน เช่น การพลัดตกหกล้ม ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก การถูกของมีคมบาด การได้รับสารพิษ ไดร้ บั อุบตั เิ หตจุ ากแกส๊ หงุ ต้ม เป็นตน้ 3. จงบอกวิธีการปอ้ งกันอบุ ตั ิเหตใุ นบ้าน มาพอสังเขป ตอบ เราสามารถที่จะป้องกันอุบัติเหตุที่จะเกิดขึ้นภายในบ้าน ด้วย หลักปฏิบัติ ดังนี้ – รอบคอบ ใจเย็น ไม่ทำสิ่งใด ไม่เป็นคนเจ้าอารมณ์ - เป็นคนมีระเบียบในการทำงาน เก็บของอย่างเป็นระเบียบ หาง่าย – ให้ความรู้อย่างถูกต้องแก่สมาชิกในบ้านในการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน – หมั่นซ่อมแซม อปุ กรณ์ เครอ่ื งมือ เคร่อื งใชต้ า่ ง ๆ ทช่ี าํ รดุ ใหอ้ ยใู่ นสภาพดี 4. คล่นื สึนามิ คอื อะไร ตอบ คล่ืนสึนามิ คอื คลืน่ หรอื กล่มุ คลนื่ ท่มี ีจุดกำเนิดอยใู่ นเขตทะเลลกึ ซ่ึงมักปรากฏ หลังแผ่นดินไหว ขนาดใหญ่ แผ่นดินไหวใต้ทะเล ภูเขาไฟระเบิด ดินถล่ม แผ่นดินทรุด หรืออุกกาบาต ขนาดใหญ่ตกสู่ พื้นทะเลหรือมหาสมุทรบนผิวโลกคลื่นสึนามิที่เกิดขึ้นนี้จะถาโถมเข้าสู่พื้นที่ชายฝั่งทะเล ด้วยความ รวดเร็วและรุนแรง สร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงให้แก่ชีวิตและทรัพย์สินที่อยู่อาศัยพังพินาศไป พร้อม ๆ กับมนุษย์จำนวนมากมายที่อาจได้รับบาดเจ็บและล้มตายไปด้วยฤทธิ์ของมหาพิบัติ ภยั ท่ีเกดิ ขึน้ อย่างฉับพลนั 5. ข้อปฏิบัติทดี่ ใี นการเดนิ ทางไปสถานที่ต่าง ๆ มีอะไรบ้าง ตอบ ขอ้ ปฏบิ ัติในการเดินทาง – ควรศึกษาและปฏบิ ัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด – ควรเดินบนทาง เท้าและเดินชิดซ้ายของทางเท้า – ถ้าไม่มีทางเท้าให้เดินชิดขวาของถนนมากที่สุด เพื่อจะได้เห็นรถท่ี สวนมาได้ – บริเวณใดที่มีทางข้ามหรือสะพานคนข้าม ควรข้ามถนนตรงทางข้าม หรือสะพานน้ัน - อย่าปีนป่ายข้ามรั้วกลางถนนหรือรั้วริมทาง - ถ้าต้องออกนอกบ้านเวลาค่ำคืน ควรสวมใส่เสื้อผ้า สขี าวหรอื สอี ่อน ๆ เพื่อรถจะได้มองเห็นชดั เจน

บทเรียนออนไลน์ที่ 4 174 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบหลังเรยี น เรอื่ ง ความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สนิ ช่ือ-นามสกลุ .......................................................................................รหสั นกั ศึกษา............................. คำชี้แจง ให้นักศกึ ษาเลือกคำตอบที่ถกู ต้องทีส่ ุดเพียงคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ขอ้ (5 คะแนน) 1. การเดินเท้าเปล่าขณะอย่นู อกบ้าน อาจทำ 4. เหตใุ ดจึงไม่ควรวง่ิ ลงบนั ได ให้เกดิ ผลอย่างไร ก. ทำใหเ้ กดิ เสียงดงั ก. ถูกคนรา้ ยจับตวั ไป ข. เพราะอาจลนื่ ลม้ ได้ ข. อาจเหยียบของมีคม ค. ทำให้สตั ว์เลย้ี งตกใจ ค. ต้นหญา้ ตดิ ตามกางเกง ง. ทำให้พ้นื บนั ไดพังเร็ว ง. ทรัพยส์ นิ ตา่ ง ๆ ทตี่ ดิ ตัวจะหลน่ 5. สาเหตทุ ี่สำคัญทที่ ำใหถ้ ูกของมีคมบาด 2. การนำสิ่งใดมาเล่นอาจทำให้เกิดอนั ตราย คอื ข้อใด ก. ตกุ๊ ตา ก. ใชข้ องมคี มท่ีทื่อ ข. ลูกบอล ข. ใชอ้ ย่างไม่ระมดั ระวัง ค. ไม้ขดี ไฟ ค. ไมท่ ำความสะอาดก่อนใช้ ง. ไม้กวาด ไมถ้ ูพืน้ ง. ใชข้ องมีคมที่มีราคาถูกและหาซื้อได้ทวั่ ไป 3. ข้อใดเปน็ สาเหตุทอี่ าจทำให้ถกู ไฟฟา้ ดูด ก. ดูโทรทศั นใ์ กล้ ๆ ข. ด่ืมน้ำจากตูเ้ ย็น ค. ใช้น้ิวจิ้มปลก๊ั ไฟ ง. การใช้สารเคมใี นการกำจัดวัชพืช

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 4 175 วชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบหลังเรยี น เรอ่ื ง ความปลอดภัยในชวี ิตและทรัพยส์ ิน 1. ข. 2. ค. 3. ค. 4. ข. 5. ข.

บทเรียนออนไลน์ท่ี 5 176 วชิ าสุขศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ใบงาน คำสัง่ ใหผ้ ้เู รียนศกึ ษาความรู้ ในบทเรียนออนไลนท์ ี่ 5 โดยสแกนคิวอารโ์ คด้ ทก่ี ำหนดให้ตอ่ ไปนี้ 1. ให้ผู้เรยี นทำแบบทดสอบก่อนเรียนบทเรียนออนไลน์ท่ี 5 เรื่อง อาชีพงานบริการ ด้านสขุ ภาพ จำนวน 5 ขอ้ 2. ให้ผ้เู รียนศึกษาความรู้จากใบความรแู้ ละคลิป VDO บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 เร่ือง อาชีพงานบริการด้านสขุ ภาพ 3. ให้ผู้เรยี นทำใบกจิ กรรมบทเรียนออนไลนท์ ี่ 5 เร่ือง อาชีพงานบริการดา้ นสขุ ภาพ จำนวน 5 ขอ้ 4. ใหผ้ เู้ รียนทำแบบทดสอบหลังเรยี นบทเรยี นออนไลนท์ ่ี 5 เรื่อง อาชพี งานบริการ ดา้ นสุขภาพ จำนวน 5 ขอ้ บทเรยี นออนไลน์ท่ี 5 Google site วชิ า สุขศกึ ษา พลศึกษา

บทเรยี นออนไลนท์ ่ี 5 177 วิชาสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบก่อนเรยี น เร่อื ง อาชพี งานบริการด้านสขุ ภาพ ชื่อ-นามสกุล.......................................................................................รหสั นักศกึ ษา............................. คำชีแ้ จง ใหน้ ักศึกษาเลือกคำตอบที่ถูกต้องทส่ี ดุ เพยี งคำตอบเดยี ว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. ข้อใด ไมใ่ ช่ การบริการทางสุขภาพ 4. เป้าหมายสงู สดุ ของระบบสุขภาพ คือ ก. การรักษาพยาบาล ก. ประชาชนทกุ คนมีสุขภาพดี ข. การสง่ เสรมิ สุขภาพ ข. ประชาชนทุกคนพึ่งตนเองด้านสขุ ภาพได้ ค. การทดสอบสมรรถภาพ ค. ประชาชนไดร้ บั การบริการดา้ นสขุ ภาพ ง. การบริการเพ่ือป้องกันโรค อยา่ งทั่วถึง 2. หนว่ ยงานภาครฐั ทมี่ หี นา้ ที่ให้บริการดา้ น ง. ประชาชนมีส่วนรว่ มดูแลบริการจดั การ สุขภาพโดยตรง คือ ระบบสขุ ภาพ ก. กระทรวงกลาโหม 5. หลักการท่ีสำคญั ของระบบสขุ ภาพภาค ข. กระทรวงมหาดไทย ประชาชน คอื ค. กระทรวงสาธารณสขุ ก. ประชาชนในชุมชนมเี ป้าหมายร่วมกนั ง. กระทรวงการทอ่ งเทยี่ วและกีฬา ข. ประชาชนมีความสามารถดูสุขภาพของ 3. หากผเู้ รยี นมีอาการปวดท้องอย่างรนุ แรง ตนเอง ควรไปใชบ้ ริการสขุ ภาพในข้อใด ค. หนว่ ยงานของรฐั ดูแลสขุ ภาพได้ท่ัวถึงใน ก. คลีนิก ชมุ ชน ข. ร้านขายยา ง. ประชาชนและองค์กรท้องถิ่นรว่ มมือกับ ค. โรงพยาบาล ด้านบรกิ ารสขุ ภาพ ง. สถานอี นามยั

บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 178 วิชาสขุ ศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม เฉลย แบบทดสอบกอ่ นเรยี น เร่อื ง อาชพี งานบรกิ ารดา้ นสขุ ภาพ 1. ค. 2. ค. 3. ค. 4. ค. 5. ข.

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 5 179 วชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ใบความรู้ เรอื่ ง อาชีพงานบรกิ ารด้านสุขภาพ ความหมายงานบริการด้านสขุ ภาพ ในปัจจุบันคนเรามีการดูแลสุขภาพของตนเองกันมากขนึ้ โดยให้ความสำคัญตอ่ ตวั เองเพมิ่ เตมิ จากปจั จยั 4 ท่ตี อ้ งใหค้ วามสำคญั อยู่แล้ว จึงเกดิ ธุรกิจงานบริการ ด้านสุขภาพเพื่อตอบสนองต่อความต้องการของทุก ๆ คน ซึ่งมีหลายประเภท เช่น การนวดแผนไทย การทำสปา การฝึกโยคะ การเต้นแอโรบิค และการลีลาศเพือ่ สุขภาพ เป็นต้น ในท่ีนี้จะขอยกตัวอย่าง เช่น การนวดแผนไทย เพอื่ เป็นลู่ทาง ไปสู่การประกอบอาชีพกบั งานบริการด้านสขุ ภาพได้ต่อไป การนวดแผนไทยเป็นภูมปิ ญั ญาอันล้ำค่าของคนไทยท่สี ง่ั สมและสืบทอดมาแต่โบราณ คนไทย เรียนรู้วิธีการช่วยเหลือกันเองเมื่อปวดเมื่อย เจ็บป่วย รู้จักการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการบีบ นวด ยืด เหยียด ดัดดึงตนเอง หรือรู้ไว้ช่วยเหลือผู้อื่น การนวดเป็นการช่วยเหลือเกื้อกูลที่อบอุ่นเริ่ม จากคนในครอบครัวด้วยสื่อสัมผัสแห่งความรักและความเอื้ออาทร ถ่ายทอดความรู้จากการสั่งสม ประสบการณ์ จากคนรุ่นหนึ่งไปยังอีกรุ่นหนึ่ง จนกระทั่งมีหลักในการปฏิบัติและมีวิธีการที่เป็น เอกลักษณ์เฉพาะตัว และการนวดเป็นศิลปะของการสัมผัสที่สร้างความรู้สึกอบอุ่น ผ่อนคลายความ เมื่อยล้า ทำให้เรารู้สึก สดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจ การนวดแผนไทยจึงเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ที่มี พัฒนาการมาเป็นลำดับ แม้ว่า ความเจริญก้าวหน้าทางเทคโนโลยีอันทันสมัยของการแพทย์แผน ปัจจบุ ัน จะมีบทบาทสำคัญในการดแู ล สขุ ภาพของคนทวั่ โลก แต่หลายคนกย็ ังเสาะแสวงหาทางเลือก อื่น ในการดูแลสุขภาพของตนเอง ด้วยเหตุผลแตกต่างกัน การนวดแผนไทย เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับการดูแลสุขภาพ และได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจาก ปัจจุบันมีการใช้ยาแก้ปวด และยากล่อมประสาทหลายชนิด และมีผลแทรก ซ้อนจาก ยาแก้ปวดบางชนิดค่อนข้างรุนแรง เช่น ทำให้ปวดทอ้ งเกิดแผลในกระเพาะอาหารอาเจยี นเป็นเลือด เป็นต้น การนวดแผนไทยแบ่งออกเปน็ 2 แบบ ได้แก่ 1. การนวดแบบราชสำนัก เป็นการนวดเพื่อถวายพระมหากษัตริย์ และเจ้านายชั้นสูง ในราชสำนัก การนวดประเภทนี้จึงใช้เฉพาะมือ นิ้วหัวแม่มือ และปลายนิ้ว เพื่อที่ผู้นวดจะได้สัมผัส ร่างกายของผู้รับการนวดให้น้อยที่สุด และท่วงทีที่ใช้ในการนวดมีความสุภาพเรียบร้อย มีข้อกำหนด ในการเรียนมากมาย ผู้ที่เชี่ยวชาญทางวิชาชีพด้านนี้ จะได้ทำงานอยู่ในรั้วในวังเป็นหมอหลวง มเี งนิ เดือนมยี ศมตี ำแหน่ง 2. การนวดแบบทั่วไป (แบบเชลยศักดิ์) หรือเรียกกันทั่วไปว่า \"จับเส้น\" เป็นการนวดของ สามญั ชนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเน้ือ และช่วยการไหวเวียนของโลหิต โดยใช้มอื นวดร่วมกับอวัยวะอื่น ๆ เช่น ศอก เข่า และเท้า ด้วยท่าทางทั่วไปไม่มีแบบแผน หรือพิธีรีตองในการนวดมากนัก นับเป็น การนวด ซง่ึ เปน็ ทรี่ ู้จักกนั อยา่ งแพร่หลายในสังคมไทย

บทเรียนออนไลนท์ ี่ 5 180 วิชาสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม ประเภทของการนวดแผนไทย การนวดแผนไทย ทำให้สุขภาพดี ผ่อนคลาย ซึ่งแบ่งออกได้ หลายประเภท ได้แก่ 1. นวดน้ำมัน การนวดร่างกายโดยใช้น้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติที่บริสุทธิ์ที่มีกลิ่นหอมจาก ธรรมชาติ ช่วยให้ สดชื่น ผ่อนคลาย และคลายเครียด ด้วยกลิ่นหอม เฉพาะทางที่ใช้ในการบําบัด อาการให้เบาบางลง เช่น อาการนอนไม่หลบั อาการเครียด หดหู่ นอกจากนีน้ ้ำมันบริสทุ ธ์ิยงั ช่วยบํารุง ผิว และกระชับรูปร่าง ทำให้กล้ามเนื้อไม่หย่อนยาน สลายไขมันตามร่างกาย ความร้อนของน้ำมันที่ เกิดจากการนวด จะซึมซาบ ลึกเข้าไปผิวหนงั และกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตวั 2. นวดผ่อนคลาย การนวดผ่อนคลาย เป็นการนวดที่ถูกสุขลักษณะตามแบบแผนไทยโบราณ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อ ร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดลม คลายกล้ามเนื้อที่ รักษา อาการปวดเมื่อย ตามร่างกาย คลายเครียด เคล็ดขัดยอก ช่วยให้สุขภาพกระปรี้กระเปร่า จิตใจผ่อน คลาย 3. นวดฝ่าเท้าการนวดฝ่าเท้า นวดเท้า เป็นการปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ระบบการ ไหลเวียนไปยงั อวัยวะ ต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดีขึ้น ส่งผลให้มีการขับถ่ายของเสียออกจากเซลล์ปรบั สภาวะสมดลุ ของร่างกาย ทำให้สุขภาพโดยรวมดขี ึน้ 4. นวดสปอร์ต การออกกําลังกายอย่างหักโหมจนเกินไป อาจทำให้เกิดอาการเกร็งของ กล้ามเนื้อเฉพาะส่วน หรืออาการล้า การนวดสปอร์ต จึงเป็นการนวดคลายกล้ามเนื้อดังกล่าว ช่วยให้ กลา้ มเน้อื ผ่อนคลาย 5. นวดจับเส้น การนวดเพื่อบําบัดอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุด หรือตามข้อต่อ การยึดติดของ พังผืดของร่างกายให้ ทุเลา ผ่อนคลายโดยการใช้น้ำหนักกดลงตลอดลำเส้นที่กระหวัดไปตามอวัยวะ ต่าง ๆ การนวดชนิดนี้ต้อง อาศัยความเชี่ยวชาญของผู้นวด ซึ่งได้ทำการนวดมานาน และสังเกตถึง ปฏกิ ิรยิ าของแรงกดท่แี ล่นไปตาม อวยั วะต่าง ๆ 6. นวดสลายไขมนั –อโรมา เป็นการนวดน้ำมัน เพอื่ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทกุ ส่วนของร่างกาย 7. นวด – ประคบ เป็นการใช้ลูกประคบสมุนไพร โดยการนําเอาสมุนไพรทั้งสดหรือแห้ง หลาย ๆ ชนิด โขลกพอแหลกและคลุกรวมกัน ห่อด้วยผ้าทำเป็นลูกประคบ จากนั้นนึ่งด้วยไอ ความร้อน แล้วนาํ ไปประคบตามรา่ งกายเพอื่ ผ่อนคลายกล้ามเนอื้ ที่ตึงหรือเครียดให้สบาย 8. นวด –ไมเกรน เป็นการนวดเพื่อแก้อาการปวดศรี ษะโดยจะกดจุดบริเวณศีรษะท่ปี วด ในปัจจุบัน ปัญหาเมื่อยขบ อาการปวดตามร่างกาย หรืออาการเครียด มักจะเกิดขึ้นกับ หลาย ๆ คนโดยเฉพาะเมื่อมีอายุมากขึ้น สาเหตุมาจากหลายปัจจัย เช่น ปวดเมื่อยจากการนั่งทำงาน นาน ๆ คอตก หมอน หรือเครียดจากปัญหาเศรษฐกิจ สิ่งเหล่านี้ทำให้มีผู้ที่มีความต้องการใช้บริการ นวดมากขึ้น ซึ่งความนิยมการนวดไม่จำกัดอยู่เฉพาะแค่ชาวไทย หากแต่ขยายตัวออกไปในหมู่ ชาวต่างชาติด้วย โดยเฉพาะในกลุ่มอาเซียน ดังนั้น ธุรกิจนวดแผนไทย จึงเกิดขึ้นเพือ่ ตอบสนองความ

บทเรียนออนไลน์ที่ 5 181 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม ต้องการ การประกอบธุรกิจนี้จงึ เป็นทางเลือกหนึ่งของผู้ทีต่ ้องการประกอบธุรกิจของตนเองแต่ก่อนท่ี จะเรม่ิ ตน้ ลงมือทำผู้ประกอบการควรศึกษาและทำความเข้าใจในธรุ กิจนใ้ี ห้ลึกซึ้งเสยี ก่อน ผู้ท่ีสนใจทำ ธุรกิจนวดแผน ไทยควรมีศักยภาพและคุณสมบตั ิพื้นฐาน ดงั น้ี 1. มีใจรกั ในการให้บริการเนอื่ งจากว่าการนวดแผนไทยเป็นธุรกจิ บริการผู้ประกอบการจึงต้อง มใี จรกั การให้บรกิ าร มีความซื่อสัตย์จรงิ ใจ สุภาพ พดู จาไพเราะ มมี นุษย์สมั พันธ์ท่ีดี 2. มีสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีอยู่เสมอ หมั่นออกกําลังกายให้แข็งแรง หากมีอาการไข้หรือ รู้สึกไมส่ บาย ไม่ควรทำการนวด เพราะนอกจากจะไม่ไดผ้ ลดีแล้วยงั อาจแพร่โรคให้กบั ผู้ถูกนวดได้ 3. มีศีลธรรม และมีสัมมาอาชีวะ การนวดเป็นการบริการแบบตัวต่อตัว โอกาสใกล้ชิดและ สัมผัสร่างกายลูกค้ามีอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น ผู้ประกอบอาชีพนี้จึงต้องให้การนวดเป็นไปด้วยความ บริสทุ ธิ์ใจ มีศีลธรรม การประกอบการ ก่อนเปิดการนวดแผนไทยนั้น ผู้ประกอบการจำเป็นต้องติดต่อหน่วยงาน ต่าง ๆ ดังนี้ • กรมพัฒนาธุรกิจการค้า เพื่อจดทะเบียนจัดตั้งธุรกิจ โดยทั่วไปธุรกิจบริการจะได้รับการ ยกเว้นไม่ต้องจดทะเบียนพาณิชย์ แต่ถ้าขายสินค้าอื่นร่วมด้วยต้องจดทะเบียน โดยสามารถศึกษา รายละเอยี ดขออนุญาตไดท้ w่ี ww.ismed.or.th หรอื ท่ี www.thairegistration.com • กรมสรรพากร เพื่อดำเนินการทางภาษีการจดทะเบียน และภาษีมูลค่าเพิ่ม โดยศึกษาจาก www.rd.go.th • กระทรวงสาธารณสุข เพื่อจดทะเบียนและรับใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ ทั้งน้ี หากเป็นการนวดเพื่อบําบัด วินิจฉัยโรค หรือฟ้ืนฟูสมรรถภาพ ตามพ.ร.บ.การประกอบโรคศิลปะ พ.ศ.2542 ผู้ทําการนวดต้องขึ้นทะเบียนและรับใบอนุญาต สาขาการแพทย์แผนไทยหรือเวชกรรม โบราณ จากคณะกรรมการวิชาชีพก่อน และต้องดำเนินการในสถานพยาบาลที่ได้รับใบอนุญาตแล้ว เท่านั้น แต่หากเป็นการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรคผู้ที่ทำการนวดไม่ จำเป็นต้องขน้ึ ทะเบียนและรบั ใบอนญุ าตผู้ประกอบการโรคศลิ ปะ ผู้ประกอบการสามารถย่ืนคำขอได้ ที่กองการประกอบโรคศิลปะ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข หรือในต่างจังหวัดยื่นที่สำนักงาน สาธารณสุขอำเภอ หรือสำนักงานสาธารณสุขจังหวัด แม้ธุรกิจการนวดจะเป็นอาชีพให้บริการ แตก่ เ็ ปน็ อาชพี ท่ีตอ้ งใช้ความรบั ผิดชอบสูงเช่นกัน โทษทางกฎหมาย มีบทลงโทษทางกฎหมายหากผู้นวดกระทำการนวดแบบการรักษาโรค แต่ ไม่มีใบอนุญาต ประกอบโรคศิลปะ ซึ่งจะมีความผิดจําคุกไม่เกิน 3 ปี ปรับไม่เกิน 30,000 บาท หรือ ทั้งจำทั้งปรับ และแม้จะไม่ได้นวดแต่ขึ้นป้ายโฆษณาว่าเป็นการนวดรักษาโรคโดยไม่มีใบอนุญาตก็มี ความผดิ คอื มโี ทษจาํ คุก ไมเ่ กนิ 2 ปี ปรบั ไมเ่ กิน 40,000 บาท หรอื ทั้งจำท้ังปรบั ตามกฎหมายผู้นวด ต้องรับผิดชอบ หากเกิดอันตรายแก่ผู้ถูกนวด ดังนี้หากทำให้ผู้อื่นเกิดอันตรายแก่ร่างกาย จิตใจ มี

บทเรียนออนไลน์ที่ 5 182 วิชาสุขศึกษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม ความผิดตามประมวลกฎหมาย อาญา มาตรา 295 จาํ คุกไมเ่ กนิ 2 ปี ปรบั ไมเ่ กิน 4,000 บาท หรือทั้ง จำทง้ั ปรับ หากผู้ถูกนวดเป็นอันตรายสาหัส ดงั น้ีคือ ตาบอด หูหนวก ลิ้นขาด เสียความสามารถท่ีม่าน ประสาท อวัยวะสืบพันธ์ุ ใบหน้า แท้งลูก จิตพิการติดตัว ทุพพลภาพหรือเจ็บป่วยเรื้อรังตลอดชีวิต หรอื ไมส่ ามารถประกอบกจิ ตามปกติเกินกว่า 20 วนั ต้องโทษจําคุก 6 เดอื นถงึ 10 ปี หากกระทำโดย ประมาท เช่น นวดแล้วเกิดอันตรายสาหัส ต้องโทษจําคุกไม่เกิน 3 ปี หรือปรับไม่เกิน 6,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ หากนวดผู้ป่วยแล้วทำให้เสียชีวิตถือว่า กระทำการโดยประมาท ต้องโทษจำคุกไม่ เกนิ 10 ปีปรบั ไมเ่ กนิ 20,000 บาท ปัจจยั ทที่ ำให้ธรุ กิจนวดแผนไทยประสบความสำเร็จ 1. ต้องซอื่ สตั ย์กบั ลูกคา้ ต่อตัวเองและพนักงาน 2. สร้างจิตสํานึกที่ดีด้านการบริการลูกค้าให้แก่พนักงาน เช่น การสวัสดีเมื่อมีลูกค้าเข้าร้าน การทักทายอย่างเป็นมิตร 3. รักษาการบริการให้ได้มาตรฐานคงที่ โดยให้บริการนวดครบทุกขั้นตอนและตามเวลาที่ กำหนด 4. ทำเลท่ีตงั้ เหมาะสม ใกล้กลมุ่ ลูกค้าเป้าหมาย ค่าเช่าสถานทไี่ มแ่ พงจนเกินไป 5. มีการรักษาความสะอาดของสถานที่ความสะอาดอุปกรณ์การนวด และความสะอาดของ พนักงานใหด้ ดู ตี ลอดเวลา ท่ีมา : หนงั สอื เรียนรายวิชาสุขศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ระดบั ประถมศึกษา

บทเรยี นออนไลน์ท่ี 5 183 วชิ าสุขศึกษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม กิจกรรม/แบบทดสอบที่ 5 เรื่อง อาชีพงานบรกิ ารด้านสขุ ภาพ ชื่อ-สกุ ล...........................................................................................รหสั นักศึกษา.................................. คำชแ้ี จง ใหผ้ เู้ รยี นตอบคำถามตอ่ ไปนี้ จำนวน 5 ขอ้ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. จงบอกความหมายงานบริการด้านสุขภาพ .................................................................................................................................... ............................ ...................................................................................................... .......................................................... 2. การนวดแผนไทยแบ่งออกเป็น 2 แบบ ได้แกอ่ ะไรบา้ ง ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... 3. การนวดนำ้ มนั คืออะไร ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... 4. การนวดจับเส้น คอื อะไร ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................... ................................................................. 5. ผู้ท่สี นใจทำธุรกจิ นวดแผน ไทยควรมีศักยภาพและคุณสมบตั พิ ื้นฐานอย่างไร ........................................................................................................................ ........................................ ............................................................................................................................. ...................................

บทเรียนออนไลน์ที่ 5 184 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม เฉลย กิจกรรมท่ี 5 เรื่อง อาชพี งานบรกิ ารดา้ นสุขภาพ ช่ือ-สกุ ล...........................................................................................รหัสนักศึกษา.................................. คำช้แี จง ใหผ้ ้เู รยี นตอบคำถามตอ่ ไปน้ี จำนวน 5 ขอ้ ข้อละ 1 คะแนน รวม 5 คะแนน 1. จงบอกความหมายงานบรกิ ารด้านสุขภาพ ตอบ ความหมายงานบริการด้านสุขภาพ ในปัจจุบนั คนเรามีการดแู ลสุขภาพของตนเองกันมากข้ึน โดยใหค้ วามสำคญั ต่อตัวเองเพมิ่ เตมิ จากปัจจยั 4 ทีต่ ้องให้ความสำคัญอย่แู ลว้ จงึ เกดิ ธุรกจิ งานบรกิ าร ด้านสขุ ภาพเพอ่ื ตอบสนองตอ่ ความตอ้ งการของทุก ๆ คน ซง่ึ มหี ลายประเภท เชน่ การนวดแผนไทย การทำสปา การฝึกโยคะ การเตน้ แอโรบคิ และการลีลาศเพ่ือสขุ ภาพ เปน็ ต้น 2. การนวดแผนไทยแบ่งออกเป็น 2 แบบ ไดแ้ กอ่ ะไรบา้ ง ตอบ 1. การนวดแบบราชสำนัก เป็นการนวดเพื่อถวายพระมหากษัตริย์ และเจ้านายชั้นสูง ในราช สำนัก การนวดประเภทนี้จึงใช้เฉพาะมือ นิ้วหัวแม่มือ และปลายนิ้ว เพื่อที่ผู้นวดจะได้สัมผัสร่างกาย ของผู้รับการนวดให้น้อยที่สุด และท่วงทีที่ใช้ในการนวดมีความสุภาพเรียบร้อย มีข้อกำหนด ในการ เรียนมากมาย ผู้ที่เชี่ยวชาญทางวิชาชีพด้านนี้ จะได้ทำงานอยู่ในรั้วในวังเป็นหมอหลวง มีเงินเดือนมี ยศมีตำแหน่ง 2. การนวดแบบท่วั ไป (แบบเชลยศักด์ิ) หรอื เรยี กกนั ท่ัวไปว่า \"จบั เสน้ \" เปน็ การนวดของ สามัญชนเพือ่ ผ่อนคลายกล้ามเน้ือ และชว่ ยการไหวเวียนของโลหติ โดยใชม้ ือนวดร่วมกับอวัยวะอื่น ๆ เช่น ศอก เข่า และเท้า ด้วยท่าทางทั่วไปไม่มีแบบแผน หรือพิธีรีตองในการนวดมากนัก นับเป็นการ นวด ซึง่ เปน็ ท่ีร้จู ักกนั อยา่ งแพร่หลายในสังคมไทย 3. การนวดน้ำมนั คืออะไร ตอบ นวดนำ้ มนั การนวดร่างกายโดยใชน้ ้ำมนั ทส่ี กัดจากธรรมชาตทิ บ่ี ริสทุ ธ์ิที่มกี ลน่ิ หอมจากธรรมชาติ ช่วยให้ สดชื่น ผ่อนคลาย และคลายเครียด ด้วยกลิ่นหอม เฉพาะทางที่ใช้ในการบําบัดอาการให้เบา บางลง เช่น อาการนอนไม่หลับ อาการเครียด หดหู่ นอกจากนี้น้ำมันบริสุทธิ์ยังช่วยบํารุงผิว และ กระชับรูปร่าง ทำให้กล้ามเนื้อไม่หย่อนยาน สลายไขมันตามร่างกาย ความร้อนของน้ำมันที่เกิดจาก การนวด จะซมึ ซาบ ลกึ เขา้ ไปผิวหนังและกลา้ มเนื้อ ช่วยใหร้ ้สู กึ เบาสบายตวั 4. การนวดจบั เสน้ คอื อะไร ตอบ นวดจับเส้น การนวดเพ่ือบาํ บดั อาการปวดเมอื่ ยเฉพาะจุด หรือตามข้อต่อ การยดึ ติดของพังผดื ของร่างกายให้ทุเลา ผ่อนคลาย โดยการใชน้ ้ำหนกั กดลงตลอดลำเสน้ ที่กระหวัดไปตามอวัยวะต่าง ๆ การนวดชนิดนตี้ ้องอาศยั ความเชี่ยวชาญของผูน้ วด ซึ่งได้ทำการนวดมานาน และสังเกตถึงปฏิกริ ิยา ของแรงกดที่แล่นไปตามอวัยวะต่าง ๆ

บทเรียนออนไลนท์ ่ี 5 185 วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม 5.ผ้ผู ้ทู ี่สนใจทำธรุ กจิ นวดแผนไทยควรมีศักยภาพและคุณสมบตั ิพ้ืนฐานอย่างไร ตอบ 1. มีใจรักในการให้บริการเนือ่ งจากว่าการนวดแผนไทยเป็นธุรกิจบรกิ าร ผู้ประกอบการจงึ ตอ้ ง มใี จรักการใหบ้ ริการ มคี วามซอ่ื สัตย์ จริงใจ สภุ าพ พูดจาไพเราะ มีมนุษยส์ มั พันธท์ ดี่ ี 2. มีสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีอยู่เสมอ หมั่นออกกําลังกายให้แข็งแรง หากมีอาการไข้หรือรู้สึก ไม่สบาย ไมค่ วรทำการนวด เพราะนอกจากจะไม่ไดผ้ ลดีแล้วยงั อาจแพรโ่ รคให้กับผ้ถู ูกนวดได้ 3. มีศีลธรรม และมีสัมมาอาชีวะ การนวดเป็นการบริการแบบตัวต่อตัว โอกาสใกล้ชิด และสัมผัส ร่างกายลูกค้ามีอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น ผู้ประกอบอาชีพนี้จึงต้องให้การนวดเป็นไปด้วยความบริสุทธิ์ ใจ มศี ลี ธรรม

บทเรยี นออนไลน์ที่ 5 186 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศึกษา (ทช11002) ประถม แบบทดสอบก่อนเรยี น เร่อื ง อาชีพงานบรกิ ารดา้ นสุขภาพ ชื่อ-นามสกุล.......................................................................................รหัสนักศึกษา............................. คำชีแ้ จง ใหน้ กั ศกึ ษาเลือกคำตอบที่ถูกต้องทส่ี ดุ เพยี งคำตอบเดียว จำนวน 5 ข้อ (5 คะแนน) 1. ข้อใด ไมใ่ ช่ การบริการทางสุขภาพ 4. เป้าหมายสงู สุดของระบบสุขภาพ คอื ก. การรักษาพยาบาล ก. ประชาชนทกุ คนมีสขุ ภาพดี ข. การสง่ เสริมสุขภาพ ข. ประชาชนทกุ คนพงึ่ ตนเองด้านสขุ ภาพได้ ค. การทดสอบสมรรถภาพ ค. ประชาชนได้รับการบริการด้านสขุ ภาพ ง. การบริการเพ่ือปอ้ งกันโรค อย่างทว่ั ถงึ 2. หน่วยงานภาครฐั ทมี่ หี นา้ ทใี่ ห้บริการด้าน ง. ประชาชนมีสว่ นรว่ มดูแลบรกิ ารจดั การ สุขภาพโดยตรง คอื ระบบสุขภาพ ก. กระทรวงกลาโหม 5. หลักการท่ีสำคญั ของระบบสุขภาพภาค ข. กระทรวงมหาดไทย ประชาชน คือ ค. กระทรวงสาธารณสขุ ก. ประชาชนในชุมชนมเี ป้าหมายรว่ มกัน ง. กระทรวงการท่องเทยี่ วและกีฬา ข. ประชาชนมีความสามารถดสู ุขภาพของ 3. หากผู้เรยี นมีอาการปวดท้องอย่างรนุ แรง ตนเอง ควรไปใชบ้ ริการสขุ ภาพในข้อใด ค. หนว่ ยงานของรัฐดูแลสขุ ภาพไดท้ ว่ั ถึงใน ก. คลนี ิก ชุมชน ข. ร้านขายยา ง. ประชาชนและองค์กรทอ้ งถนิ่ รว่ มมอื กับ ค. โรงพยาบาล ดา้ นบริการสขุ ภาพ ง. สถานอี นามัย

  187 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา (ทช11002) ประถม บทเรยี นออนไลนท์ ี่ 5 เฉลย แบบทดสอบกอ่ นเรยี น เรอ่ื ง อาชพี งานบริการดา้ นสุขภาพ 1. ค. 2. ค. 3. ค. 4. ค. 5. ข.

188 ตารางวเิ คราะหเ์ นื้อหารายวชิ า ศลิ ปศกึ ษา ทช11003 ระดบั ประถมศึกษา จำนวน 2 หนว่ ยกติ จำนวน 83 ช่ัวโมง จำนวน ระดับการเรียนรู้ ที่ หวั เรือ่ ง (ชว่ั โมง) งา่ ย ปาน ยาก 1 บทท่ี 1 ทัศนศิลปพ์ ้นื บา้ น 4 กลาง 1. ความหมาย ความสำคญั ความเป็นมาของทัศนศลิ ป์ 5 4  พน้ื บา้ น 4  2. รปู แบบในการนำ จดุ เสน้ สี แสง – เงา รูปร่าง และ 4 5  รปู ทรงมาจินตนาการสรา้ งสรรค์ ประกอบให้เปน็ งาน  ทัศนศิลป์พน้ื บา้ น 4  3. รูปแบบและววิ ฒั นาการ ในเรอื่ งของงานทศั นศลิ ป์  พืน้ บ้านต่างๆ  4. วจิ ารณร์ ปู แบบและความงามของงานทศั นศิลป์ พื้นบ้านทเี่ กดิ จากความงามตามธรรมชาติ 5. จินตนาการ และอธบิ ายวิธีการนำความงามจาก ธรรมชาตใิ ห้ออกมาเปน็ ความงามทางทศั นศลิ ป์พนื้ บา้ นอย่าง ง่าย ๆ 6. วิเคราะห์ วพิ ากษ์ วจิ ารณร์ ูปแบบและคณุ คา่ ของ งานทศั นศลิ ป์พ้ืนบ้านในเรอื่ งต่าง ๆ - ความงามที่เกดิ จากความคิดสร้างสรรคข์ องมนุษยท์ น่ี ำ วัตถหุ รอื สง่ิ ของต่าง ๆ เข้ามาเสริมแต่งรา่ งกายมนุษย์ - ความงามของท่ีอยู่อาศัย และสถานที่สิ่งแวดล้อมทน่ี ำ วัตถุ หรอื วสั ดสุ ง่ิ ของต่าง ๆ เข้ามาตกแตง่ 7. คุณคา่ ความสำคญั ความดีงามของวฒั นธรรม ประเพณี และความสวยงามของโบราณวตั ถุ และ โบราณสถานของท้องถ่ิน

189 ตารางวิเคราะห์เนือ้ หารายวชิ า ศิลปศกึ ษา 2 ทช11003 ระดับประถมศึกษา จำนวน 2 หนว่ ยกติ จำนวน 83 ช่ัวโมง จำนวน ระดบั การเรยี นรู้ ที่ หัวเรื่อง (ชว่ั โมง) ง่าย ปาน ยาก 2 บทที่ 2 ดนตรีพื้นบ้าน 4 กลาง 1.ความหมาย ความสำคัญ ประวตั ิความเปน็ มาและ 4  4 ววิ ัฒนาการของเครือ่ งดนตรีพ้ืนบ้านชนิดต่าง ๆ 4  2.ลักษณะและประเภทของเคร่อื งดนตรพี นื้ บ้าน 4  ประเภทตา่ ง ๆ 5  3.วิเคราะห์ วพิ ากษ์ วิจารณ์คณุ คา่ ของความงามและ 4  4 ความไพเราะของดนตรีและเพลงพนื้ บา้ น 4  4.ประวัติ ความเป็นมาของภูมิปญั ญาทางดนตรีและ 5  เพลงพน้ื บ้าน  5.วเิ คราะห์ วพิ ากษ์ วิจารณค์ ุณค่าของความรกั และ  ความหวงแหน ตลอดจนร่วมสืบสาน การถ่ายทอดของ  ภูมปิ ัญญาท้องถน่ิ ทางดนตรีพ้ืนบ้าน 3 บทที่ 3 นาฏศลิ ปพ์ น้ื บา้ น 1.ความหมาย ความสำคัญ ความเป็นมาและ วิวัฒนาการของการแสดง นาฏศิลปพ์ ้ืนบ้านของภาคตา่ ง ๆ 2.ความคดิ เห็นและความรสู้ กึ เกยี่ วกบั การแสดง พ้ืนบา้ นประเภทตา่ ง ๆ 3.วิธกี ารเลอื กชมการแสดงนาฏศิลป์พืน้ บา้ นทีส่ นใจ เพอ่ื สรา้ งความสขุ และประโยชนใ์ นชวี ติ ไดอ้ ย่างเหมาะสม 4.วเิ คราะห์ วพิ ากษ์ วจิ ารณล์ ักษณะและการแสดงของ นาฏศลิ ปพ์ น้ื บ้านเบื้องตน้ 5.การนำภาษาทา่ ทางและนาฏยศพั ท์ไปประยุกต์ใช้ใน การพัฒนาตนเอง

190 ตารางวเิ คราะห์เนื้อหารายวิชา ศิลปศกึ ษา 2 ทช11003 ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 2 หนว่ ยกิต จำนวน 83 ชวั่ โมง จำนวน ระดับการเรียนรู้ ที่ หวั เรื่อง (ชว่ั โมง) ง่าย ปาน ยาก 6.วเิ คราะห์ วพิ ากษ์ วจิ ารณค์ ณุ คา่ ความสำคญั ของ 4 กลาง นาฏศิลป์พน้ื บ้านของภาคต่าง ๆ ทเ่ี ก่ยี วกบั วฒั นธรรม  ประเพณี 4  7.แนวทางการอนุรักษ์ นาฏศลิ ป์พน้ื บ้าน วฒั นธรรม 1 ประเพณี และภมู ปิ ัญญาท้องถ่นิ 1  4 บทท่ี 4 อาชีพการผลิตเครอื่ งดนตรพี ้นื บา้ น 1 83  1.ลกั ษณะอาชีพการผลติ เครอ่ื งดนตรีพื้นบ้าน เชน่  ขล่ยุ กลองยาว แคน กลองกรับ 2.แนวทางข้นั ตอนและวธิ กี ารผลิตเครอ่ื งดนตรีพื้นบ้าน 3.ชอ่ งทางการจำหนา่ ย รวม

191 การวดั ผลประเมนิ ผล บทเรียน กิจกรรม คะแนน ออนไลนท์ ่ี 1 ให้ผู้เรยี นศึกษาจากบทเรียนออนไลนท์ ่ี 1 เรื่อง ทัศนศิลป์พื้นบา้ น - เร่ืองท่ี 2 คุณค่าของดนตรีไทย และสรปุ ความรทู้ ี่ไดล้ งในสมดุ บันทกึ 2 กจิ กรรมท่ี 2 เรื่อง ทัศนศิลป์พนื้ บา้ น (5คะแนน) และทำแบบทดสอบ 10 หลงั เรียน (5 คะแนน) 3 กิจกรรมที่ 3 เร่ือง ดนตรีพ้นื บ้าน (5คะแนน) และแบบทดสอบหลังเรียน 10 (5คะแนน) 4 กจิ กรรมท่ี 4 เรื่อง นาฏศลิ ป์พื้นบา้ น (5คะแนน) และทำแบบทดสอบ 10 หลงั เรียน (5 คะแนน) 5 กิจกรรมท่ี 5 เร่ือง อาชีพการผลิตเครือ่ งดนตรีพนื้ บ้าน (5คะแนน) และ 10 ทำแบบทดสอบหลังเรียน (5 คะแนน) รวมคะแนนเก็บระหว่างภาค 40 สอบระหวา่ งภาค 20 สอบปลายภาค 40 รวมทั้งสน้ิ 100

แผนการจดั กิจกรรมการเรยี นรู้รายวิชาออนไลน์ รายวชิ า ศลิ ปศกึ ษา ทช11003 จำนวน 2 หนว่ ยกติ ระดบั ประถมศึกษา จำนวน 83 ช่วั โมง บทเรยี น หัวเร่อื ง วตั ถุประสงค์ กิจกรรมการเรยี นรู้ จำนวน สือ่ การเรียนรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นรู้ ชัว่ โมง ออนไลน์ เชงิ พฤติกรรม ประเมินผล ท่คี าดหวงั ท่ี 1 บทที่ 1 ผูเ้ รยี นมีความรู้ -ผู้เรียนทำแบบทดสอบ 8 ชั่วโมง 1.บทเรียนออนไลน์ที่ 1 Google บทเรียน - ผูเ้ รียนบอกถึง ทศั นศิลป์ ความเข้าใจและ ก่อนเรียน site ออนไลนท์ ่ี 1 ความสำคัญ พื้นบา้ น ความสำคัญของ - ผเู้ รียนศกึ ษาเรียนรูจ้ าก วิชาศลิ ปศึกษา ทช 11003 ความหมาย -ความสำคัญ ทัศนศิลป์ ไทย สอ่ื บทเรียนออนไลน์ท่ี 1 เรื่อง ทศั นศลิ ป์ ความงาม ทัศนศิลป์ไทย Google site วชิ า คุณค่าของ 192 บทท่ี 2 ศลิ ปศกึ ษา ทช 11003 ทศั นศลิ ป์ ดนตรี เร่ือง ทัศนศลิ ปไ์ ทย และการ พนื้ บ้าน ผเู้ รียนทำกจิ กรรมที่ 1 shorturl.asia/XT8RM สร้างสรรค์งาน ทัศน์ศิลป์ไทย -คุณคา่ ของ เร่ือง ทัศนศลิ ปไ์ ทย ดนตรีไทย -ผู้เรียนทำแบบทดสอบ ได้ หลงั เรยี น https://youtu.be/49_9T52jYIQ

แผนการจดั กิจกรรมการเรียนรู้รายวชิ าออนไลน์ รายวิชา ศิลปศึกษา ทช11003 จำนวน 2 หน่วยกติ ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 83 ช่ัวโมง บทเรียน หัวเรือ่ ง วัตถปุ ระสงค์เชงิ กิจกรรมการเรียนรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรียนรู้ท่ี ออนไลน์ พฤติกรรม ชั่วโมง 1.บทเรียนออนไลน์ท่ี 2 ประเมินผล คาดหวัง ท่ี 26 ชัว่ โมง Google site 2 บทท่ี 1 ผเู้ รยี นมคี วามรู้ -ผเู้ รยี นทำแบบทดสอบ วชิ าศิลปศึกษา บทเรยี น ช่องที่ 1 ผู้เรยี นบอกถึง ทช 11003 ออนไลนท์ ี่ 2 ความสำคญั ทศั นศลิ ป์ ความเข้าใจ ก่อนเรียน เรื่อง ทัศนศลิ ป์ -กจิ กรรมท่ี 2 ความหมาย พนื้ บ้าน (10คะแนน) ความงาม ความหมาย - ผู้เรียนศึกษาเรียนรู้ https://1th.me/4AvCf -แบบทดสอบ คณุ ค่าของ หลังเรียน ทัศนศลิ ป์ ความงาม จากส่อื บทเรยี นออนไลน์ (10 คะแนน) และการ 193 สร้างสรรคง์ าน คณุ ค่าของ ที่ 2 Google site วชิ า ทัศน์ศลิ ป์ไทยได้ ทศั นศิลป์ ศิลปศกึ ษา ทช 11003 และการสรา้ งสรรค์ เร่ือง ทศั นศลิ ป์พนื้ บ้าน งานทศั นศ์ ิลป์ไทย ผูเ้ รยี นทำกิจกรรมท่ี 2 เร่ือง ทัศนศลิ ป์พ้ืนบา้ น -ผูเ้ รียนทำแบบทดสอบ หลังเรียน

แผนการจดั กจิ กรรมการเรยี นรู้รายวิชาออนไลน์ รายวิชา ศิลปศกึ ษา ทช11003 จำนวน 2 หนว่ ยกิต ระดบั ประถมศกึ ษา จำนวน 83 ช่วั โมง บทเรยี น หวั เรอื่ ง วัตถุประสงคเ์ ชิง กจิ กรรมการเรยี นรู้ จำนวน สอ่ื การเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นร้ทู ่ี ออนไลน์ท่ี พฤตกิ รรม ชัว่ โมง ประเมินผล คาดหวงั 3 บทที่ 3 ดนตรี ผเู้ รยี นมคี วามรู้ -ผู้เรียนทำ 16 1.บทเรียนออนไลนท์ ่ี 3 Google บทเรียน ช่องที่ 2 ผ้เู รียนมีความรู้ พ้ืนบ้าน ความเขา้ ใจ แบบทดสอบก่อนเรียน ชวั่ โมง site วชิ าศิลปศึกษา ทช 11003 ออนไลนท์ ี่ 3 -กจิ กรรมที่ 3 ความเขา้ ใจ ประวตั ิความเป็นมา - ผูเ้ รียนศกึ ษาเรียนรู้ เรื่อง ดนตรีพ้นื บ้าน (5 คะแนน) ประวัตคิ วาม วิวฒั นาการเทคนคิ จากสื่อบทเรยี น -แบบทดสอบ เปน็ มา การเลน่ และกระบวน ออนไลน์ท่ี 3 Google หลังเรียน การถ่ายทอดของ site วชิ าศลิ ปศึกษา (5 คะแนน) วิวฒั นาการ 194 เทคนคิ การเล่น ภูมปิ ญั ญาทางด้าน ทช 11003 และกระบวน เพลงและดนตรีไทย เรือ่ ง ดนตรีพนื้ บ้าน การถ่ายทอด - ผเู้ รยี นทำกจิ กรรมท่ี https://youtu.be/nCnttRGrbRI ของภมู ิปัญญา 3 เรอ่ื ง ดนตรีพน้ื บ้าน ทางดา้ นเพลง -ผู้เรียนทำ และดนตรีไทย แบบทดสอบหลังเรียน ได้

  แผนการจดั กิจกรรมการเรียนรรู้ ายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า ศลิ ปศึกษา ทช11003 จำนวน 2 หนว่ ยกิต ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 83 ชัว่ โมง บทเรียน หัวเรื่อง วตั ถปุ ระสงคเ์ ชิง กจิ กรรมการเรียนรู้ จำนวน ส่ือการเรียนรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ่ี คาดหวัง ออนไลน์ พฤติกรรม ช่ัวโมง ประเมนิ ผล ช่อง 3 ผู้เรียนบอกถึง ที่ กิจกรรมที่ 4 ประวัติความ ( 5 คะแนน) เป็นมา 4 บทท่ี 4 ผ้เู รียนมคี วามรู้ - ผู้เรียนทำแบบทดสอบ 30 ช่วั โมง 1. บทเรียนออนไลน์ท่ี 4 บทเรยี น แบบทดสอบ และวิธกี ารแสดง หลงั เรยี น การอนรุ ักษ์ นาฏศลิ ป์ ความเข้าใจ ก่อนเรียน Google site ออนไลนท์ ่ี 4 (5 คะแนน) นาฏศลิ ป์พน้ื บ้าน พ้ืนบา้ น ประวัตคิ วามเป็นมา - ผู้เรียนศกึ ษาเรียนร้จู าก วิชาศิลปศกึ ษา ทช 11003 แตล่ ะภาค ววิ ฒั นาการ ส่อื แบบเรียนออนไลนท์ ี่4 เร่อื ง นาฏศิลป์พืน้ บา้ น 195 องค์ประกอบและ Google site วชิ า วธิ กี ารแสดง ศลิ ปศึกษา ทช 11003 วิธกี ารอนรุ ักษ์ เรื่อง นาฏศลิ ปพ์ นื้ บา้ น นาฏศิลปพ์ นื้ บา้ น - ผูเ้ รยี นทำกจิ กรรมที่ 4 แตล่ ะภาค เรือ่ ง นาฏศลิ ปพ์ ืน้ บ้าน -ผ้เู รียนทำบบทดสอบ https://youtu.be/ySUa5r หลงั เรียน Qvj50

  แผนการจัดกิจกรรมการเรียนรู้รายวชิ าออนไลน์ รายวชิ า ศลิ ปศึกษา ทช11003 จำนวน 2 หนว่ ยกิต ระดับประถมศกึ ษา จำนวน 83 ชวั่ โมง บทเรยี น หัวเรอ่ื ง วัตถปุ ระสงคเ์ ชงิ กิจกรรมการเรียนรู้ จำนวน ส่ือการเรยี นรู้ การวดั และ กศน.4 ผลการเรยี นรทู้ ี่ ออนไลน์ พฤติกรรม ชั่วโมง ประเมนิ ผล คาดหวัง ช่อง 4 ที่ 1.ผู้เรียนอธิบาย -ผเู้ รยี นทำแบบทดสอบ 3 ชั่วโมง 1.บทเรียนออนไลน์ท่ี 5ท บทเรียน ผเู้ รียนอธบิ าย 5 บทที่ 5 คณุ ลกั ษณะของ กอ่ นเรียน Google siteวชิ า ออนไลนท์ ่ี 5 กิจกรรมที่ 5 คณุ ลกั ษณะของ เคร่ืองดนตรี - ผู้เรียนศกึ ษาเรียนรู้จาก ศลิ ปศึกษา ทช 11003 (5 คะแนน) เครอื่ งดนตรีพื้นบา้ น อาชีพการ พ้ืนบ้าน ส่อื บทเรียนออนไลน์ที่ 5 เรอ่ื ง อาชีพการผลิต แบบทดสอบ แนวทางการ ผลติ เคร่ือง 2. ผเู้ รยี นบอก Google site วชิ า เครอ่ื งดนตรีพ้ืนบา้ น หลังเรียน ประกอบอาชีพ ดนตรีพน้ื บา้ น แนวทางการ ศิลปศึกษา ทช 11003 (5 คะแนน) ผลติ เคร่ืองดนตรี ประกอบอาชีพ เรื่อง อาชีพการผลิตเคร่อื ง   ข้ันตอนและ ผลิตเครอ่ื งดนตรี ดนตรีพน้ื บ้าน วิธกี ารผลิตเครื่อง 196 พืน้ บ้าน - ผเู้ รียนทำกจิ กรรมท่ี 5 shorturl.asia/gfX08 ดนตรีและ เร่อื ง อาชีพการผลติ เครอื่ ง ช่องทางการ ดนตรพี ืน้ บ้าน จำหน่าย -ผู้เรยี นทำแบบทดสอบ หลงั เรียน

แผนการจดั กิจกรรมการเรยี นรู้รายวิชาออนไลน์ รายวชิ า ศลิ ปศึกษา ทช11003 จำนวน 2 หนว่ ยกิต ระดบั ประถมศกึ ษา จำนวน 83 ชว่ั โมง บทเรียน หวั เรื่อง วตั ถปุ ระสงคเ์ ชงิ กจิ กรรมการเรยี นรู้ จำนวน สอื่ การเรียนรู้ การวัดและ กศน.4 ผลการเรียนรู้ที่ ออนไลน์ พฤตกิ รรม ช่ัวโมง ประเมนิ ผล คาดหวงั ท่ี 3. ผู้เรยี นสามารถ อธิบายข้ันตอนและ วธิ กี ารผลติ เคร่ือง ดนตรพี ้ืนบา้ นและ ช่องทางการ 197 จำหน่าย