mom2be سأكون أماً

‫اﻟﻌـﺪد ‪ 19‬أﻏﺴﻄﺲ ‪2016‬‬ ‫‪ 10‬ﻗﺼﺔ ﻃﺒﻴﺐ )ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ(‬ ‫‪ 82‬اﻟﻨﻤﻮ و اﻟﺘﻄﻮر اﻟﻠﻐﻮي ﻋﻨﺪ اﻟﻄﻔﻞ‬ ‫‪ 10 102‬ﻃﺮق ﻟﻴﻜﺮﻫﻚ ﻃﻔﻠﻚ‬

‫‪Original Protein‬‬ ‫اﻟﻤﻨﺘﺞ اﻟﻮﺣﻴﺪ اﻟﻤﺼﺮح ﻟﻪ واﻟﻤﻄﺎﺑﻖ ﻟﻠﻤﻮاﺻﻔﺎت اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ‬ ‫ﺑــﺮوﺗـﻴــــﻦ ﺛﻴـﺮاﺑــــــﻲ ‪PROTEIN THERAPY‬‬ ‫اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت‬ ‫ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ أﻓﻀﻞ وأﻗﻮى وأﻏﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺑﺮوﺗﻴﻨﺎت‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ‪.‬‬ ‫اﻟﻔﻮاﺋﺪ‬ ‫إﻃﺎﻟﺔ اﻟﺸﻌﺮ وﻣﻀﺎﻋﻔﺔ ﺳﺮﻋﺔ ﻧﻤﻮه‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﺸﻌﺮ اﻟﻀﻌﻴﻒ وﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺘﺴﺎﻗﻂ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﻤﻴﺰات‬ ‫راﺋﺤﺘﻪ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻻﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻟﺒﺲ ﻛﻤﺎﻣﺔ‪.‬‬ ‫آﻣﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﻴﺪ وﻻ ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻟﺒﺲ اﻟﻘﻔﺎزات‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻏﺴﻠﻪ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻴﻮم وﻻ دا ٍع ﻟ ﻧﺘﻈﺎر‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺴﻮﻳﻖ‪ :‬ﻫﺎﺗﻒ‪ - 00966 12 6447411 :‬ﺟﻮال‪0551166470 :‬‬

‫ﻣﺆﺳﺴﺔ اﻟﺴﻮﻳﺪي اﻟﺘﺠﺎرﻳﺔ‬ ‫اﻟﻮﻛﻴﻞ اﻟﺤﺼﺮي ﻓﻲ اﻟﻤﻤﻠﻜﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ‬

‫الموقع الإلكتروني وشبكات‬ ‫المؤسس ورئيـس التحريـر‬ ‫التواصل الاجتماعية‬ ‫عبد الحميد اليوسف‬ ‫دارين داوود‬ ‫المؤسس والمدير الإبداعـي‬ ‫حنان البريم‬ ‫سهى قطان‬ ‫عزت أبوالحاج‬ ‫المدير العام‬ ‫المبيعات والإعلانات‬ ‫ممدوح كامل اللولو‬ ‫‪+966560000316‬‬ ‫التحريــر‬ ‫شيرين المومني‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫التصميم الجرافيكي‬ ‫سمية الأشموري‬ ‫استفسارات عامة‬ ‫أبرار المربعي‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫أسيل سكلوع‬ ‫نجلاء عثمان‬ ‫التوزيـع‬ ‫فاتن حناوي‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫التسويــق‬ ‫تهاني السقا‬ ‫النـاشـر‬ ‫عبدالرحمن علي‬ ‫وكالــة فراشــات الإعــلان‬ ‫رامز بتيل‬ ‫بموجب الترخيـص الصادر رقم ‪14747‬‬ ‫صالح إدريس‬ ‫بتــاريـخ ‪8/9/1432‬‬ ‫سأكــون أمــ ًا إصــدار ربــع سنـوي‪.‬‬ ‫‪www.momtobemag.com‬‬ ‫‪Copyright 2016 mom2be magazine‬‬ ‫كافــة الحقــوق محفــوظة‬ ‫‪momtobemag.com‬‬

‫‪19‬‬ ‫وسائل التباعد‬ ‫الإصدار (‪ - )19‬أغسطس ‪٢٠١6‬‬ ‫نرى أفراد الأس���رة مجتمعين مع ًا‪ ،‬لكن لا نس���مع‬ ‫لهم صوت��� ًا ولا حواراً‪ ،‬كل ما نس���معه هو صفير‬ ‫أقســامنــا‬ ‫الواتس اب‪،‬أو زقزقة التويتر‪ ،‬أو رنين الفيس بوك!‬ ‫يجلس���ون مع��� ًا ولك���ن قلوبه���م ش���تى‪ ،‬حضور‬ ‫حملك ال�م�ل�وث�ات البيئية ونقص‬ ‫‪08‬‬ ‫‪60‬‬ ‫جسدي ولكن غياب روحي وعاطفي‪.‬‬ ‫ال��خ��ص��وب��ة‪ ،‬م�ت�ى ال������ولادة‪ ،‬ال�ري�اض�ة‬ ‫‪86‬‬ ‫أصبح التواص���ل الاجتماعي‪ ،‬تواص���ل إلكتروني‬ ‫والحامل‪ ،mom2read ،‬والمزيد‪...‬‬ ‫صام���ت‪ ،‬خالي م���ن الحميمي���ة ومن المش���اعر‪،‬‬ ‫خالي من الابتسامة والمصافحة‪ ،‬خلق نوع ًا من‬ ‫مولودك أغذية مدرة للحليب‪،‬وداعًا‬ ‫العقوق وقطع الأرحام‪.‬‬ ‫طف���ح الحفاظ‪ ،‬النمو والتط���ور اللغوي‪،‬‬ ‫العلاق���ات الاجتماعي���ة والأس���رية الحي���ة تحق���ق‬ ‫والمزيد‪...‬‬ ‫السعادة‪ ،‬تخلق المحبة والمودة‪ ،‬فتجعل الأسرة‬ ‫متماسكة ومترابطة‪ .‬لقد خلقنا الله لنعيش مع‬ ‫طفل���ك تأثي���ر الأجه���زة الإلكتروني���ة‬ ‫غيرنا‪ ،‬ونتبادل المشاعر والأفكار والحوار‪.‬‬ ‫على الأطفال‪ ،‬موهبة العدد‪ ،‬العناد عند‬ ‫فلنض���ع الهوات���ف جانب��� ًا‪ ،‬ونمنح أحبتنا ابتس���امة‬ ‫الأطفال‪ ،4Great Apps ،‬والمزيد‪...‬‬ ‫ونظ���رة م���ودة‪ ،‬ونرض���ي ربن���ا بمصافح���ة وعناق‪،‬‬ ‫وصو ٍت دافئ يقول‪:‬‬ ‫((كل عام وأنتم بألف خير))‬ ‫‪[email protected]‬‬

‫المشـاركـون‬ ‫البروفيسور‪ /‬حسان عبدالجبار‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫أستاذ علم أمراض النساء والولادة‬ ‫كلية الطب ‪ -‬جامعة الملك عبد العزيز بجدة ‪ /‬ومستشفى المشفى‬ ‫البروفيسور‪ /‬عبدالمعين الآغا‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استشـــاري طــــب الأطفـــال الغـدد الصمــاء والسـكــري‬ ‫جامعـــة الملك عبد العزيـز كليــــة الطب بـجدة ‪ /‬مجمع العيادة الأولى الحديثة‬ ‫د‪/‬أبو بكر البيض‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استش���اري جراح���ة النس���اء و التولي���د و العق���م‪ .‬دكتوراه في أمراض النس���اء‬ ‫والولادة‬ ‫مجمع العيادة الأولى الحديثة‬ ‫د‪ /‬ريم حوراني‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫طبيبة الأمراض الجلدية‬ ‫مجموعة د‪ .‬سليمان الحبيب الطبية‬ ‫‪momtobemag.com‬‬

‫د‪ /‬سامر طرقجي‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استشاري عقم وأطفال أنابيب‬ ‫المركز الطبي الدولي بجدة‬ ‫د‪ /‬سامي الانصاري‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫بكالوريوس تربية إس�ل�امية ‪ /‬ماجس���تير إدارة موارد بشرية ‪ /‬ماجستير ودكتوراه‬ ‫في علم النفس السلوكي ‪ /‬خبير في تحليل الشخصية من خلال خط اليد‪ .‬خبير‬ ‫تحليل رسومات الأطفال‬ ‫د‪ /‬فواز أديب إدريس‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استش���اري طب أمراض النس���اء وال���ولادة والحم���ل الحرج والأجن���ة والعقم‬ ‫وأطفال الأنابيب والمناظير ‪ /‬بالمركز الطبي الدولي بجدة‬ ‫د‪ /‬فيصل البيض‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استشاري طب الأطفال والبالغين ( النمسا )‬ ‫ورئيس قسم الأطفال بمستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون‬

‫المشـاركـون‬ ‫د‪ /‬محمد البقنة‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫ٕاستشاري علاج العقم والمساعدة على الٕانجاب‬ ‫مجموعة د‪ .‬سليمان الحبيب الطبية‬ ‫د‪ /‬محمد زهدي الإمام‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استشاري أمراض الرئة والتنفس عند الأطفال مجاز من البورد الأمريكي‬ ‫زمالة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال‬ ‫المركز الطبي الدولي بجدة‬ ‫د‪ /‬مرفت قطب‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استشارية طب الأطفال والأمراض المعدية ورئيس قسم الأطفال‬ ‫في مستشفى المركز الطبي الدولي بجدة‬ ‫مركز العون‬ ‫‪www.helpcenter.med.sa‬‬ ‫أخصائيات النطق والتخاطب من مركز العون‬ ‫‪momtobemag.com‬‬

‫د‪ /‬مصطفى أبوسعد‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫استشاري نفسي وتربوي مدرب في الإرشاد الأسري والتربوي‬ ‫‪drmostafaonline.com‬‬ ‫د‪ /‬هند الحاج‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫ااخصائية طب أسنان‬ ‫مستشفى بقشان‬ ‫أ‪ /‬سحر م ّناع‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫أخصائية تغذية‬ ‫أ‪ /‬هدى صبحا‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫أخصائية الرضاعة الطبيعية‬ ‫المركز الطبي الدولي بجدة‬

8 momtobemag.com



‫‪10‬‬ ‫قصــة طبيـــب‬ ‫مقابلـة شخصيـة مع الطبيبة سـوزان الكافـي‬ ‫لا ش�يء مس�تحيل أمام قدرة الله ‪-‬عز وجل‪-‬هذا ما تقوله الدكتورة سوزان الكافي‪ ،‬استشارية‬ ‫النساء والولادة والعقم وأطفال الأنابيب‪ ،‬وأستاذة مساعدة في جامعة الملك عبد العزيز‪.‬‬ ‫الدكتورة سوزان الكافي‪ ،‬خبيرة أمراض النساء والتوليد‪ ،‬انسانة أول ًا‪ ،‬هدفها اتقان أدائها الإنساني‬ ‫والمهني مع ًا‪ ،‬تحتل مكانة في صفوة الأطباء وتحظى بثقة مرضاها‪.‬‬ ‫ولتتعرفوا معنا أكثر على الدكتورة سوزان وجوانب من مسيرتها المهنية أجرينا هذا اللقاء معها‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪11‬‬ ‫أحيانا في غرفة الولادة‬ ‫س�أكون أم ًا‪ :‬دكتورة س�وزان ما الذي جذبك‬ ‫عندما يدخ��ل الزوج مع‬ ‫لتخصص طب النس�اء و ال�ولادة من ضمن‬ ‫زوجت��ه ليخف��ف عنها‪،‬‬ ‫تري��ن الزوج��ة تأخ��ذ‬ ‫مختلف التخصصات الطبية؟‬ ‫كمامة الأكس��جين مرة‬ ‫ل���م أدخ���ل كلي���ة الطب ث���م اخت���رت التخصص‬ ‫والزوج مرة بسبب توتره‬ ‫مث���ل بقي���ة الطلبة‪ .‬وإنم���ا دخل���ت الكلية لأني‬ ‫أري���د التخصص في طب النس���اء و الولادة‪ .‬في‬ ‫وخوفه‪.‬‬ ‫الحقيق���ة منذ عم���ر السادس���ة و أن���ا أدخل غرف‬ ‫العملي���ات م���ع وال���دي ف���ي اجازاتي المدرس���ية‬ ‫سأكون ام ًا‪ :‬كيف استطعت العناية بابنتك‬ ‫وكن���ت مبه���ورة به���ذا المج���ال‪ ،‬الكثي���رون‬ ‫ومتابعة الدراسة؟‬ ‫يس���ألوني دائم ًا ألا تملين م���ن الولادة؟ جوابي‬ ‫له���م الولادة معجزة ربانية لا يمل منها أبداً‪ .‬روح‬ ‫ف���ي الحقيقة لقد س���اعدتني والدتي في تربية‬ ‫تول���د م���ن روح و الأكث���ر متعة أن تك���ون جزءاً لو‬ ‫ابنت���ي كثي���راً‪ ،‬لدرج���ة أن ابنت���ي كان���ت تن���ادي‬ ‫جدته���ا أم���ي‪ ،‬وطبع ًا كان���ت والدت���ي نعم الأم‬ ‫بسيط ًا من هذه المعجزة‪.‬‬ ‫والجدة‪ ،‬وكان لها الفضل كبير‪ .‬وعندما أنجبت‬ ‫ابني محمد كنت قد ابتعثت أنا وزوجي للخارج‪،‬‬ ‫س�أكون أم ًا‪ :‬دكتورة س�وزان ه�ل يمكن أن‬ ‫ولكن كان كل منا في مدينة ولم نكن نلتقي‬ ‫تحدثينا قليل ًا عن زواجك وحياتك العائلية؟‬ ‫إلا في نهاية الأسبوع‪ ،‬لذلك فقد كنت متحملة‬ ‫مس���ؤولية ول���دي‪ ،‬وكان���ت مس���ؤولية كبي���رة‪،‬‬ ‫لق���د تزوجت في بداية دراس���تي للط���ب‪ ،‬ولدي‬ ‫لذلك اضطررت أن أجعل ابني محمد أيض ًا في‬ ‫‪ 4‬أبن���اء‪ ،‬وكان زواج���ي زواج تقلي���دي‪ ،‬فوالدت���ي‬ ‫ووال���دة زوج���ي صديقتين‪،‬الحم���دلله زوج���ي‬ ‫رعاية والدتي‪.‬‬ ‫انسان متفهم ويدعمني ويقف بجانبي دائم ًا‪.‬‬ ‫س�أك�ون أم�� ًا‪ :‬دك�ت�ورة س���وزان‪ ،‬ماهي‬ ‫س�أكون أم� ًا‪ :‬هل كان م�ن الصع�ب عليك‬ ‫المشاكل التي تواجهيها بشكل دائم في‬ ‫التوفيق بين الحياة العائلية والدراسية؟‬ ‫العمل‪ ،‬وكيف تتعاملين معها؟‬ ‫بالطبع كان الموضوع صعب جداً‪ ،‬ففي بداية‬ ‫أكب���ر المش���اكل الت���ي نواجه���ا كأطب���اء‪ ،‬أن‬ ‫زواجي أقمت مع والد ووالدة زوجي‪ ،‬كانا ومازالا‬ ‫رائعي���ن جداً‪ ،‬فقد دعمون���ي وكانوا نعم الأهل‬ ‫مجتمعنا لا يفرق بين المضاعفات و الاهمال‪،‬‬ ‫لي‪ ،‬وبس���بب الدراس���ة أجلت انجابي للأطفال‬ ‫س���ت س���نوات‪ ،‬فأنجب���ت ابنتي الكبي���رة جمانة‬ ‫وأنا في السنة الرابعة من دراسة الطب‪ ،‬وابني‬ ‫محمد وأنا في الس���نة الثانية من التدريب‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫س�أكون أم� ًا‪ :‬دكت�ورة كي�ف‬ ‫س���واء في الع�ل�اج أو الإج���راءات الطبي���ة أو في‬ ‫‪12‬‬ ‫تخبري�ن زوجي�ن ب�أن فرص�ة‬ ‫العملي���ات‪ ،‬فالطبيب يش���رح للمريضة وأهلها‬ ‫أو زوجه���ا كل ش���يء يخ���ص حالته���ا‪ ،‬ويش���رح‬ ‫الانجاب لديهم مستحيلة؟‬ ‫الإجراءات الطبية وكيفية العلاج والمضاعفات‬ ‫في الحقيقة هذه الحالات نادرة‬ ‫التي يمكن أن تح���دث خلال العلاج أو الولادة أو‬ ‫ج���داً‪ ،‬لأن المرحل���ة المتقدم���ة‬ ‫العملي���ات ‪ ،‬ولك���ن لا يس���تمعون أو يهتم���ون‬ ‫الت���ي وصلن���ا اليه���ا ف���ي ع�ل�اج‬ ‫لهذا الش���رح ‪ ،‬وإذا حدثت مش���كلة مع المريضة‬ ‫العق���م وف���ي أطف���ال الانابي���ب‬ ‫نتيج���ة مضاعف���ات معين���ة‪ ،‬يحمل���ون الطبيب‬ ‫جعل���ت ف���رص الانج���اب كبي���رة‬ ‫مس���ؤولية ذل���ك ويتهمون���ه بالإهم���ال‪ ،‬وه���ذا‬ ‫جداً‪ ،‬فالحالات المستحيلة واحد‬ ‫الاته���ام يع���د اته���ام بش���رف الطبي���ب‪ ،‬لأن كل‬ ‫بالأل���ف فقط من الح���الات التي‬ ‫طبي���ب يقس���م على كت���اب الله أنه س���يفعل‬ ‫عالجته���ا‪ .‬وإن كان هن���اك حالة‬ ‫كل م���ا باس���تطاعته لأي مري���ض ك���ي ينقذه أو‬ ‫مس���تحيلة‪ ،‬ولا شيء مستحيل‬ ‫يس���اعده‪ ،‬كم���ا ل���و كان ه���ذا المريض أخ���وه أو‬ ‫أم���ام إرادة الله ‪،‬أح���اول أن أق���وي‬ ‫ابن���ه أو أم���ه‪ .‬والمش���كلة الأخرى ه���ي أن الناس‬ ‫ايمانه���م بق���درة الله تعال���ى‬ ‫يعتق���دون أن الطبي���ب بيده كل ش���يء‪ ،‬فنحن‬ ‫وحكمت���ه‪ ،‬فه���و وح���ده يه���ب‬ ‫لس���نا س���وى بش���ر‪ ،‬ووس���يلة مس���اعدة‪ ،‬اعطانا‬ ‫الذري���ة لمن يش���اء‪ ،‬نحن نعمل‬ ‫الله العل���م والمعرفة كي نس���اعد به���ا الناس‪،‬‬ ‫كل م���ا باس���تطاعتنا‪ ،‬ولك���ن‬ ‫وأنا ش���خصي ًا تعرضت وأتعرض لمواقف كثيرة‬ ‫يبق���ى الله ه���و العال���م وبي���ده‬ ‫مزعجة نتيجة هذا الاعتقاد‪.‬‬ ‫الخير كله‪.‬‬ ‫فعندم���ا يأت���ي إل���ي زوجي���ن م���ن أج���ل أطف���ال‬ ‫الأنابي���ب‪ ،‬أش���رح لهما بش���كل كام���ل ومفصل‬ ‫سأكون أم ًا‪ :‬وكيف تبلغين الأب والأم بوفاة‬ ‫كل الإج���راءات‪ ،‬وأن نس���بة النج���اح تقريب��� ًا ‪60‬‬ ‫الجنين سواء في رحم الأم أو عند الولادة؟‬ ‫بالمئة‪ ،‬وأن كل شيء بإرادة رب العالمين‪ ،‬وإذا‬ ‫أنع���م الله عليه���م وحصل الحمل‪ ،‬يش���كروني‬ ‫طبع��� ًا هذه م���ن أصعب المواق���ف التي يمكن‬ ‫ويجعلوني أفضل طبيبة‪ ،‬ولكن إن لم يحصل‬ ‫للطبي���ب أن يواجه���ا‪ ،‬ولك���ن أه���م ما ف���ي الأمر‬ ‫الحم���ل يب���دأ الهجوم عل���ي‪ ،‬والاته���ام بأني قد‬ ‫أن نك���ون صريحي���ن ج���داً م���ع الزوجي���ن‪ ،‬ف���الأم‬ ‫قص���رت أو لم أقوم بعمل���ي كما يجب أن أقوم‬ ‫تش���عر ب���أن هناك ش���يء غي���ر طبيعي‪ ،‬تش���عر‬ ‫ب���ه‪ ،‬ولا يدركون أنى انا وس���يلة مس���اعدة فقط‪،‬‬ ‫والمعطي هو رب العالمين‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪13‬‬ ‫الحمل‪ ،‬وجيناتكم هي التي س���تنتقل للجنين‬ ‫إن حرك���ة جنينها اختلفت‪ ،‬فإحس���اس الأم قوي‬ ‫وسيحمل صفاتكم)‬ ‫ج���دا بجنينها‪ ،‬وأن���ا غالب ًا أعتمد على احساس���ها‬ ‫وأس���الها دائم��� ًا وامش���ي م���ع احساس���ها‪ ،‬لأن‬ ‫ومن المواقف اللطيفة أحيان ًا في غرفة الولادة‬ ‫عندم���ا يدخ���ل ال���زوج م���ع زوجت���ه ليدعمه���ا في‬ ‫الجنين يعيش معها هي في داخلها‪.‬‬ ‫ولادته���ا‪ ،‬تري���ن الزوجة تأخذ كمامة الأكس���جين‬ ‫وان حدث وتوفى الجنين في رحم الأم أو عند‬ ‫مرة والزوج مرة بسبب توتره وخوفه‪.‬‬ ‫ال���ولادة‪ ،‬م�ن ال�م�ه�م ج��داً أن ن�ح�اول م�واس�اة‬ ‫سأكون أم ًا‪ :‬كلمة أخيرة دكتورة‪.‬‬ ‫الزوجين وتقوية ايمانهم‪ ،‬ب�أن الله هو الذي‬ ‫أش�ك�ر ال�ذي�ن س�اع�دون�ي وس�ان�دون�ي دائ�م� ًا‪،‬‬ ‫وهم بالطبع والدي ووالدتي‪ ،‬فقد ساندوني‬ ‫اعطى وهو الذي أخذ وكل ذلك لحكمة وخير‬ ‫مادي ًا ومعنوي ًا في كل المراحل‪ ،‬وساعدوني‬ ‫في تربية أبنائي‪ .‬وبالطبع زوجي‪ ،‬فقد تحمل‬ ‫لا يعلمها الا الله‪ ،‬فربما يكون الجنين مصاب‬ ‫ال�ك�ث�ي�ر م�ع�ي وك��ان ن�ع�م ال���زوج المتفهم‬ ‫بمرض خطير‪ ،‬فيعيش حياة عذاب له ولوالديه‬ ‫والمتعاون ومازال‪.‬‬ ‫ثم يموت بعد فترة‪ ،‬فأنا أساعد الأم أن تؤمن‬ ‫بحكمة الله‪ ،‬وغالب ًا لا أعطي أدوية نفسية في‬ ‫ه�ذه ال�ح�الات حتى لا تتطور إل�ي مرحلة من‬ ‫الإدم�ان‪ ،‬ولكن هناك بعض الحالات الصعبة‬ ‫وح�س�ب تقييم الطبيب يمكن أن نعطي‬ ‫هذه الأدوية‪.‬‬ ‫وأريد أخيرًا أن أقول‪:‬‬ ‫سأكون أم ًا‪ :‬بالطبع تحدث مواقف مضحكة‬ ‫وظيفة الطبيب هي‬ ‫أثن�اء ال�ولادة‪ ،‬احك�ي لن�ا بع�ض ه�ذه‬ ‫المساعدة بالعلم‬ ‫المواقف‪.‬‬ ‫الذي أعطاه الله‬ ‫بالتأكي���د‪ ،‬م���ن المواق���ف المضحك���ة‪ ،‬بع���د أن‬ ‫أجري���ت عملية طف���ل انابيب لزوجي���ن ونجحت‬ ‫سبحانه وتعالى له‪،‬‬ ‫وأنجب���وا طفل���ة‪ ،‬ع���اد ل���ي ال���زوج بع���د س���نتين‬ ‫ويبقى كل شيء في‬ ‫يري���دون إع���ادة العملية وقال (رك���زي هذه المرة‬ ‫البداية والنهاية بيد‬ ‫ياد كتورة أريد بنت تشبه والدتها)‬ ‫الخالق سبحانه‪.‬‬ ‫أو يأت���ي بع���ض الأزواج ويري���د اختيار ل���ون عيني‬ ‫الطف���ل أو ل���ون ش���عره‪ ،‬ويعتق���دون أن ذل���ك‬ ‫ممك���ن‪ ،‬اضحك أن���ا واجيبهم (هنا ليس س���وبر‬ ‫مارك���ت تخت���ار من���ه‪ ،‬أنا فق���ط أس���اعدكم على‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪14‬‬ ‫ب�صحبة كو ٍب من ال�شاي‬ ‫التغذية شيء ضروري لحياة ونمو الإنسان والحفاظ على صحته‪ ،‬فالغذاء بمثابة الوقود الذي‬ ‫يحركه‪ ..‬ومع دوران عجلة الحياة والإنشغال الدائم فلابد بأن نكافئ أنفسنا بما يساعدنا على‬ ‫إستعادة نشاطنا وحيويتنا‪ .‬وخصوص ًا بعد بذل مجهود كبير طوال اليوم‪ ،‬وليس هناك أفضل‬ ‫من أخذ كوب من الشاي يتمتع بمقومات غذائية جمة‪ ،‬تشمل الجسم والبشرة‪ .‬وقد ارتبطت‬ ‫مشروبات الأعشاب منذ قرون عديدة بالعديد من الفوائد الطبية‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪15‬‬ ‫فيما يلي سنذكر أنواع الشاي والأعشاب وأهم فوائده و خصائصه في العلاج و إنقاص الوزن‪:‬‬ ‫الكركديه‬ ‫ال�شاي الأ�سود‬ ‫أزهار الكركديه اليانعة‪ ،‬يميّزها لونها الغني‬ ‫يعتبر هو المشروب الأكثر شهرة على‬ ‫وطعمها المائل للحموضة ذو السعرات‬ ‫مستوى العالم ويعتبر من أكثر أنواع الشاي‬ ‫الحرارية المنخفضة‪ .‬كما يمكن شرب شاي‬ ‫استهلاك ًا‪ ،‬له العديد من الفوائد منها‪:‬‬ ‫الكركديه في الصيف و الشتاء‪ ،‬إما ساخن ًا‬ ‫ •علاج القلب والأوعية الدموية‪.‬‬ ‫أو مثلج ًا‪ .‬إذا كنت من ع ّشاق الكركديه‪،‬‬ ‫ • الوقاية من السرطان‪.‬‬ ‫ •يعزز الجهاز المناعي‪.‬‬ ‫فهنيئ ًا لك بفوائده القيمة‪ ،‬ومن أهمها‪:‬‬ ‫ • يحفز الدماغ والجهاز العصبي‪.‬‬ ‫ •يساعد على التحكم بضغط الدم‪.‬‬ ‫ • يفيد الجهاز الهضمي‪.‬‬ ‫ •يعطي مزيد من الطاقة‪.‬‬ ‫ •خفض نسبة الكولسترول في الدم‪.‬‬ ‫ • يساعد على تخفيف الوزن‪.‬‬ ‫ •يعمل على حماية الكبد‪.‬‬ ‫ •يخفض نسبة الكولسترول في الدم‪.‬‬ ‫ •التخفيف من تشنجات و آلام الطمث‪.‬‬ ‫ •له خصائص مضادة للسرطان‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪16‬‬ ‫اليان�سون‬ ‫هي إحدى الأعشاب ذات الرائحة المميّزة‬ ‫التي تأخذك إلى مكان هادئ بمجرّد مرورها‬ ‫على أنفاسك‪ .‬وتكمن شهرة اليانسون‬ ‫في كونه طار ًدا لكل ما هو ضار‪،‬ومن أهم‬ ‫خصائصه وفوائده‪:‬‬ ‫ •فعاليته بتسكين الأوجاع‪.‬‬ ‫ •علاج أمراض الجهاز الهضمي‪.‬‬ ‫ •يعتبر من المصادر العلاج ّية التي تساهم‬ ‫في عمل ّية إخراج البلغم بشك ٍل ج ّيد‪.‬‬ ‫ •يلعب دورا هاما في عملية خسارة الوزن‪.‬‬ ‫ •يعمل على تسكين المغص المعوي‪،‬‬ ‫كما يعمل على طرد الغازات‪.‬‬ ‫ •يمكن استخدامه في حالات نوبات الربو‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪17‬‬ ‫البابـونـج‬ ‫ال�شاي الأخ�ضر‬ ‫جميلة هي الأزهار حيثما كانت‪ ،‬تغمر‬ ‫يتم تجفيفه قبل تعبئته فهو يحتفظ‬ ‫بجميع فوائد الشاي بداخله أو أكبر قدر منها‪.‬‬ ‫أحاسيسنا بسعادة غامرة‪ .‬وزهرة‬ ‫يعملعلىتحفيزاستخدامخلاياالعضلات‬ ‫والكبد للأحماض الدهنية وهوالأمر الذي‬ ‫البابونج أحد أشهر أنواع الأزهار التي‬ ‫يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من‬ ‫الكربوهيدرات بمرور الوقت‬ ‫ُعرفت منذ قرون بفاعليتها‪ ،‬ويوفر البابونج‬ ‫وتجعل من الجسم أكثر تحمل ًا‬ ‫الحل للعديد من المخاوف الصحية‪:‬‬ ‫على ممارسة الرياضة وبالتالــــــــــي‬ ‫حــــــــــرق المزيد من السعرات الحرارية‬ ‫ •الحدمنالتوتروالقلقوالقولونالعصبي‪.‬‬ ‫ •يساعد على الاسترخاء ومهدئ للأعصاب‬ ‫والدهون‪ ،‬وتكمن فوائده في‪:‬‬ ‫وغالب ًا ما يؤخذ قبل النوم ليساعد على‬ ‫ •انخفاض مخاطر ارتفاع ضغط الدم‪.‬‬ ‫ •يســـــاعد علـــــى تقليــــــــــل فــــــــــرص تكـــــون‬ ‫النوم المريح‪.‬‬ ‫ •يساعدفيالحفاظعلىمستوياتالسكر‬ ‫الحصوات خاصة لدى النساء‪.‬‬ ‫ •تساهم مضادات الأكسدة على حماية‬ ‫في الدم وتعزيز المناعة في الجسم‪.‬‬ ‫الجسم من أمراض القلب والسرطانات‬ ‫ •علاج البواسير والتقليل من الغازات‪.‬‬ ‫المختلفة‪.‬‬ ‫ •مضاد للالتهابات وتقرحات الفم‪.‬‬ ‫ •له علاقة قوية بخفض الكولسترول‪.‬‬ ‫ •يتمتع بخصـــــائص عديدة مفيـــــدة للجـــــلد‬ ‫ •علاج للإمساك فهو يساعد على تحسين‬ ‫عملية الهضم وانتظام الأمعاء بسبب‬ ‫والشعر‬ ‫احتوائه للبكتيريا النافعة بالمعدة والتي‬ ‫ •الاستخدام المنتظم لشاي البابونج‬ ‫تقاوم تأثير البكتيريا الضارة‪ ،‬كما يساعد‬ ‫على استرخاء المعدة والقولون وراحة‬ ‫يمكن أن يساعدك على التخلص من‬ ‫البطن بصورة عامة‪.‬‬ ‫الصداع النصفي‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫النعناع ال�صافي‬ ‫الزنجبيل‬ ‫‪18‬‬ ‫أوراق النعناع المنعشة المنتقاة بعناية‬ ‫هو وصفة غنيّة لكل ما يبحث عنه جسدك بلا‬ ‫تُضفي عليك الهدوء وتدخلك عالم من‬ ‫جدال‪ ،‬فبالإضافة إلى مفعوله القوي في م ّد‬ ‫الاسترخاء والدلال لتستمتعي بها في كل‬ ‫الجسم بالطاقة والدفء‪ ،‬يحتوي الزنجبيل‬ ‫على العديد من المعادن الها ّمة لصحتّك‬ ‫الأوقات‪ ،‬ومن فوائده الجديرة بالذكر‪:‬‬ ‫ •يخ ّلصك من التوتّر‪.‬‬ ‫وص ّحة من تحبين‪ .‬من مميزاته وفوائده‪:‬‬ ‫ •يتمتع بخـــــــواص مضــــادة للالتـــــــــهابات‬ ‫ •فعاليته في المساعدة على الهضم‪.‬‬ ‫ •يعتبر من ّشط ًا لك ّل من الدورة الدمويّة‪،‬‬ ‫ولتهدئة الآلام‪.‬‬ ‫والقلب‪ ،‬ولذلك نجد أ ّن أغلب مرضى‬ ‫ •لديه القــــدرة على علاج بعـــــض الأمراض‬ ‫القلب يواظبون على شربه يومي ًا‪.‬‬ ‫الخطرة مثل السرطان والصداع النصفي‬ ‫ •يؤثّر بشك ّل قو ّي في الشعب الهوائ ّية إذ‬ ‫المزمن‪.‬‬ ‫يساعد في توسيعها‪.‬‬ ‫ •يؤثر بشــــــكل فعـــــال على الغدد الداخلية‬ ‫ •يعمل كمس ّكن ومه ّدئ للسعال‪.‬‬ ‫ •يُساهم في القضاء على الحموضة‬ ‫التي تتـــــــــسبب في تــــــورم وآلام الأوردة‬ ‫التي تصيب المعدة‪ ،‬على أن يُشرب‬ ‫مغل ّي ًا فقط بدون أن يضاف إليه الس ّكر‪.‬‬ ‫الدموية‪.‬‬ ‫ •يستـــــــــخدم للوقاية من الغثيان‪ ،‬البرد‪،‬‬ ‫كوب من �شاي ا ألع�شاب‬ ‫كفيل بالتحليق ب ِك بعيد ًا‬ ‫والإنفلونزا‪.‬‬ ‫ •علاج تكيس المبايض‪.‬‬ ‫�إلى عالم من الخيال في‬ ‫أ�ر�ض الأع�شاب والزهور‬ ‫البرية‪ .‬ويجعلك تتذ ّوقي‬ ‫طعم الطبيعة‪ ،‬وت�ستن�شقي‬ ‫رائحة ال�صباح‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬



‫الملوثات البيئية ونقص‬ ‫‪20‬‬ ‫الخصـوبــة‬ ‫د‪.‬سامر طرقجي‬ ‫إن أسباب العقم قد تغيرت خلال الثلاثين السنة‬ ‫الأخيرة بشكل ملحوظ وقد لا حظ الباحثون أن تأثير‬ ‫البيئة ونمط الحياة (العادات اليومية) أصبحا في‬ ‫مقدمة العوامل المنقصة للخصوبة وبالتالي‬ ‫المؤخرة للإنجاب عند الأزواج‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪21‬‬ ‫إن إدمان الرجال على‬ ‫فق���د ثب���ت علمي��� ًا أن خصوب���ة الأجي���ال مرتبطة‬ ‫المخدرات ينقص من‬ ‫بعوامل س���مية يبدأ تأثيرها للأس���ف حتى قبل‬ ‫ال���ولادة أي عندم���ا يك���ون الطفل جنين��� ًا داخل‬ ‫القوة الجنسية!‬ ‫رح���م أم���ه‪ .‬فعلى س���بيل المثال فإن اس���تهلاك‬ ‫الحامل للكحول أو التدخي���ن يؤثر على جنينها‬ ‫تحم���ل الم���رأة حت���ى ب���دون أي تداخ�ل�ات طبية‬ ‫وخصوص���ا إذا كان ذك���را فتكث���ر عنده���م مث�ل�ا‬ ‫كطف���ل الأنب���وب وماش���ابهه م���ن تقني���ات‪.‬‬ ‫تشوهات العضو الذكري ( كالإحليل التحتي)‪.‬‬ ‫وكذل���ك تنق���ص نس���بة ح���دوث الإس���قاطات‬ ‫كم���ا أن خصوب���ة البالغين تتأث���ر بالإدمان على‬ ‫ومش���اكل الحمل كالولادات المبكرة وتسمم‬ ‫المخ���درات ومضادات الإكتئ���اب وكذلك بزيادة‬ ‫ال���وزن والتع���رض لبع���ض لم���واد الكيماوي���ة‬ ‫الحمل ونقص نمو الجنين‪.‬‬ ‫بسبب بعض المهن والضغط النفسي الكثير‬ ‫وإذا أردن���ا أن نس���تعرض بع���ض هذه الس���موم‬ ‫لصحتن���ا وخصوبتن���ا عل���ى س���بيل المث���ال لا‬ ‫في هذه الأيام وحتى الرياضة الشاقة‪.‬‬ ‫الحصر ‪ ،‬فأذكر مثل ًا‪:‬‬ ‫وللأس�ف فإن العادات السيئة والمواد‬ ‫السامة المحيطة بنا وبالمرضى كثير ًا‬ ‫تدخين السجائر أو الشيشـــة‪:‬‬ ‫م�ا لا يلف�ت الانتب�اه له�ا عن�د تقيي�م‬ ‫أثبتت الدراس���ات أن تدخين الم���رأة يؤخر الحمل‬ ‫حالة الزوجين والبحث عن اس�باب تأخر‬ ‫عندها لمدة س���نة والأكثر من ذلك فهو ينقص‬ ‫الحمل لديهم‪ .‬إذ نركز في أسئلتنا عن‬ ‫مخ���زون المباي���ض ويس���بب قصور ف���ي عملها‬ ‫وجود سوابق أمراض أوعمليات جراحية‬ ‫وآلام شديدة وقت الدورة ويؤدي كذلك لحوث‬ ‫ولا نهت�م بأم�ور لاتق�ل أهمي�ة عنه�ا‬ ‫س���ن الي���أس بش���كل مبك���ر ( س���نتين أبكر من‬ ‫كالمهن�ة وممارس�ة الرياضة والطول‬ ‫والوزن والتدخين والشيشة واستعمال‬ ‫العمر المتوقع)‪.‬‬ ‫هرمون�ات مس�اعدة لبن�اء العضالت‬ ‫أما عن���د الرجال فقد أثبتت الدراس���ات أن نس���بة‬ ‫حدوث الخصي���ة المهاج���رة أعلى بكثي���ر عندما‬ ‫مثل ًا‪.‬‬ ‫تك���ون الأم مدخنة خلال الحمل وكذلك نس���بة‬ ‫الحيوان���ات المنوي���ة تنق���ص عن���ده بنس���بة ‪%20‬‬ ‫وإن التش���خيص المبك���ر لوجود هك���ذا مؤثرات‬ ‫عندما يصبح بالغ ًا اذا تعرض للتدخين في بطن‬ ‫وتش���جيع المرضى عل���ى تجنبه���ا أو على الأقل‬ ‫أم���ه وخصوص ًا اذا كانت تدخن عش���ر س���جائر أو‬ ‫التخفي���ف منه���ا م���ا أمك���ن كثي���راً مايحس���ن‬ ‫أكثر بالي���وم! وأما اذا كان الرجل نفس���ه يدخن‬ ‫الخصوب���ة أو ق���د يعيده���ا إل���ى مس���تواها‬ ‫فإن هذا ينقص من قوته الجنسية وكذلك يزيد‬ ‫الطبيع���ي بحي���ث يمك���ن ببع���ض الح���الات أن‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫أم���ا عند النس���اء فإنها تنقص من ج���ودة الأجنة‬ ‫من نس���بة الحيوانات المنوية المش���وهة لديه‬ ‫‪22‬‬ ‫وبالتالي تزداد نسبة الإسقاطات‪.‬‬ ‫وبالتال���ي ينق���ص من احتمالية ح���دوث الحمل‬ ‫الأدويـــة‪:‬‬ ‫وإذا حصل حمل فتزداد نسبة الإسقاطات ‪.‬‬ ‫الكثي���ر من الأدوي���ة تؤثر عل���ى الخصوبة وعلى‬ ‫س���بيل المث���ال بع���ض خافض���ات الضغ���ط‬ ‫واذا توقف الرجل عن التدخين فسرعان‬ ‫والمعالج���ة الكيماوي���ة والش���عاعية وبع���ض‬ ‫مايظهر التحس�ن في ع�دد الحيوانات‬ ‫العلاج���ات النفس���انية كمض���ادات الإكتئ���اب‬ ‫المنوية وفي حركتها ولكن بعد مرور‬ ‫وأدوية قرح���ة المعدة وبعض علاجات س���قوط‬ ‫الش���عر‪ .‬ولذل���ك وج���ب أن تك���ون كل ه���ذه‬ ‫ثلاثة أشهر على الأقل‪.‬‬ ‫العلاج���ات تحت اش���راف الطبي���ب المتخصص‬ ‫أحيان��� ًا يمك���ن تغييرها لأس���لم منه���ا أوتخفيف‬ ‫وعند اللجوء إلى تقنيات طفل الأنبوب بينت‬ ‫الجرع���ة بحي���ث تف���ي بالغرض العلاج���ي منها‬ ‫الدراسات بأنه بحال كلا الزوجين من المدخنين‬ ‫وبتأثير أقل مايمكن على الخصوبة مما يسعد‬ ‫فإن نسبة نجاح هذه الطريقة تنخفض إلى ‪%40‬‬ ‫ذل���ك عل���رى الإنج���اب الطبيع���ي أوبمس���اعدة‬ ‫بالمقارن���ة بزوجي���ن بنف���س الحال���ة ولكنهم���ا‬ ‫تقنيات الإخصاب المختلفة كالحقن الصناعي‬ ‫لايدخن���ان!! وإذا كان���ا يدخن���ان لفت���رة خمس���ة‬ ‫أع���وام أو أكثر فإن نس���بة فش���ل عملية أطفال‬ ‫وطفل الأنبوب‪.‬‬ ‫الأنابي���ب لديهما تزيد أربعة أضع���اف بالمقارنة‬ ‫مع غير المدخنين‪.‬‬ ‫الكافئين‪:‬‬ ‫الماريجوانـــا‪:‬‬ ‫لوحـ�ظ أنـ�ه فـ�ي حـ�ال‬ ‫إن إدم���ان الرج���ال عل���ى المخ���درات ينقص من‬ ‫الإس�تهلاك المف�رط م�ن‬ ‫الق���وة الجنس���ية وه���ذا معاك���س لم���ا يروج���ه‬ ‫القه�وة ارتفـ�اع نس�بــة‬ ‫المش���جعون ل���ه‪ .‬وكذل���ك ينق���ص م���ن ع���دد‬ ‫البويض�ات غي�ر الناضج�ة‬ ‫الحيوان���ات المنوي���ة‪ .‬والمخ���درات أكثر خطورة‬ ‫عن�د اللج�وء إل�ى تقني�ة‬ ‫من التدخين لأنها تبقى بالجسم لفترة أطول‬ ‫أطف�ال اللأنابيب لذا ينصح‬ ‫بالإمتن�اع أوالتخفي�ف م�ن‬ ‫ولذلك فتأثيرها السمي يدوم فترة أطول‪.‬‬ ‫اس�تخدامــها خالـل فت�رة‬ ‫الكحـــول‪:‬‬ ‫العلاج على الأقل‪.‬‬ ‫تناول المشروبات الكحولية ينقص عند الرجال‬ ‫م���ن الهرم���ون الذك���ري وكلما زاد الاإس���تهلاك‬ ‫منها كلما نقصت ج���ودة الحيوانات المنوية‪،‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫استخدام الهاتف الجوال‪:‬‬ ‫هن�اك أبح�اث أثبت�ت العلاق�ة بي�ن اس�تخدام‬ ‫الهاتفالجوالوخصوصاعندتفعيلالوايفاي‬ ‫وانخفاض نس�بة الحيوانات المنوية وحركتها‬ ‫والأكثر من ذلك أن التأثير الس�لبي يزداد كلما‬ ‫ازدادت فترة استخدام الهاتف الجوال ‪.‬‬ ‫‪23‬‬ ‫صحي���ح أن الفحوص���ات المخبرية والصور‬ ‫التعرض البيئــي‪:‬‬ ‫الش���عاعية عل���ى اختلاف أنواعها وس���ائل‬ ‫إن تع���رض إلى الملوثات البيئية مثل الرصاص‬ ‫مفي���دة ج���داً لمعرف���ة س���بب أو أس���باب‬ ‫والكادمي���وم والمبي���دات الحش���رية والمذيبات‬ ‫تأخ���ر الحم���ل عن���د الزوجي���ن ولك���ن يجب‬ ‫ي���ؤدي عن���د الأجن���ة الذك���ور إل���ى تش���وهات‬ ‫أن لانهم���ل العوامل الس���ابقة لأن الكثير‬ ‫بالعض���و الذكري‪ .‬أم���ا عند المرأة فتزداد نس���بة‬ ‫منها اذا اس���تطعنا التعرف عليها بإمكاننا‬ ‫أن نلغيه���ا أو عل���ى الأق���ل نخف���ف م���ن‬ ‫حدوث البطانة المهاجرة ‪.‬‬ ‫التع���رض لها مما يحس���ن م���ن الخصوبة‬ ‫الطبيعي���ة عن���د الزوجي���ن وبالتال���ي‬ ‫الضغط النفســي‪:‬‬ ‫يمكنهما من الحصول على حمل سليم‬ ‫إن تأثي���ر الضغ���ط النفس���ي على تأخ���ر الإنجاب‬ ‫وطفل معافى س���واء باستخدام تقنيات‬ ‫م���ازال موض���ع ش���ك ولكن ف���ي ‪ %10‬م���ن حالات‬ ‫الإخصاب أو حتى بحصول حمل طبيعي‬ ‫تأخ���ر الإنج���اب لانجد س���بب ًا واضح��� ًا! ولوحظ أنه‬ ‫ف���ي ح���ال الرغب���ة بالإنج���اب وتوقي���ت الجم���اع‬ ‫بدون أي تدخل أومساعدة طبية‪.‬‬ ‫بوقت الإباضة مع حدوث نسبة عالية من فشل‬ ‫ونح���ن بحاجة لمزيد م���ن التوعية الصحية‬ ‫حدوث الحمل تترافق مع الضغط النفسي مما‬ ‫على كل المس���تويات س���واء الحكومية‬ ‫منه���ا أو الإجتماعي���ة وف���ي الم���دارس‬ ‫يفسر هذا الفشل والله أعلم‪.‬‬ ‫والجامعات و أن نس���تغل وسائل الإتصال‬ ‫المتعددة المتاحة بس���هولة لكل الناس‬ ‫تراك�م العوام�ل المفس�دة والمؤذي�ة‬ ‫لتوعي���ة الن���اس عل���ى مختل���ف أعماره���م‬ ‫للإخصـــاب‪:‬‬ ‫ليتجنب���وا كل الس���موم الت���ي تض���ر‬ ‫بصحته���م عموم��� ًا وبالخصوب���ة والق���درة‬ ‫أظه���رت بع���ض الدراس���ات أن���ه في ح���ال وجود‬ ‫أكث���ر م���ن عامل س���مي ومؤثر عل���ى الخصوبة‬ ‫على الإنجاب خصوص ًا‪.‬‬ ‫فإن تأخ���ر الحمل قد يتأخر لفترة تتضاعف س���بع‬ ‫مرات بالمقارنة مع الأش���خاص غير المتعرضين‬ ‫لهكذا عوامل‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬





‫البروفيسور‪ /‬حسان عبد الجبار‬ ‫والحـامل‬ ‫‪26‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫يقوم أطباء النس�اء والولادة بتقسيم فترة الحمل إلى ثلاثة مراحل وذلك لتسهيل‬ ‫عملية التشخيص والعلاج وأن كل مرحلة تمثل ثلاثة أشهر‪.‬‬ ‫‪27‬‬ ‫وفي هذه المرحلة تش���عر المرأة الحامل بأنها‬ ‫مرحلة الثلاثة أشهر الأولى‬ ‫أفضل المراحل وتعود لحياتها الطبيعية وقد‬ ‫تعتب���ر م���ن المراح���ل الصعب���ة خاص���ة إذا‬ ‫تتع���ود على الكثي���ر من أع���راض الحمل وتبدأ‬ ‫كان حمله���ا الأول حي���ث يكث���ر فيه���ا الخمول‬ ‫تتعايش مع حملها بطريقة أفضل وتستعيد‬ ‫والكس���ل والن���وم وه���ي مرحل���ة الوح���ام‬ ‫نش���اطها وقوته���ا وقد يك���ون بإمكانه���ا أداء‬ ‫والغثي���ان والق���يء وع���دم الرغبة ف���ي الأكل‬ ‫فريض���ة الحج دون أي مضاعف���ات وخاصة في‬ ‫أغل���ب الأحي���ان ح���ج الم���رأة الحام���ل ف���ي هذه‬ ‫وفقدان القدرة على التركيز ‪.‬‬ ‫الحج عبارة عن مشقة فقد يكون من الصعب‬ ‫الفترة لا يؤثر عليها أو على جنينها‪.‬‬ ‫عل���ى الم���رأة ف���ي ه���ذه المرحل���ة أداء فريضة‬ ‫الح���ج اضافة إلى ذلك ق���د يكون هناك خوف‬ ‫المرحلة الثالثة‬ ‫م���ن المضاعفات على الجنين مثل الإجهاض‬ ‫وه���ي المرحل���ة الت���ي يزي���د فيها ال���وزن وتكبر‬ ‫البط���ن ويزي���د وزن حج���م الجني���ن والرح���م‬ ‫أو النزف أثناء فترة الحمل الأولي‪.‬‬ ‫و تصع���ب فيه���ا الحرك���ة ق���د يك���ون م���ن‬ ‫الصع���ب ف���ي ه���ذه المرحل���ة أداء فريض���ة‬ ‫أما المرحلة الثانية من الحمل‬ ‫الح���ج لبعضهن وف���ي الواقع إن فت���رة الحمل‬ ‫فهي مرحل���ة الإس���تقرار وفيها يس���تقر الحمل‬ ‫تعتب���ر مرحلة حساس���ة وفيها يتعرض جس���م‬ ‫وتش���عر الحامل بالراحة وتتمت���ع بصحة جيدة‬ ‫وتنتهي أعراض الوحام والغثيان والقيء‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫عل�ى الحام�ل الإكث�ار م�ن ش�رب‬ ‫الم���رأة إلى تغييرات كثي���رة فقد يصعب على‬ ‫الس�وائل والم�اء وتن�اول الطع�ام‬ ‫الم���رأة القي���ام بالواجب���ات اليومي���ة العادي���ة‬ ‫الجيد والمغذي‪ ،‬وأن تكون في بعثة‬ ‫والطبيعي���ة‪ ،‬ولكن إذا تمتعت المرأة بجس���م‬ ‫ح�ج متواف�ر به�ا الخدم�ات الصحي�ة‬ ‫س���ليم وصح���ي يؤهل���ه للقي���ام بوظائف���ه‬ ‫ويمكن أخذ بنصائ�ح الطبيب واتباع‬ ‫الطبيعية فإنها قد تكون جاهزة لأداء فرائض‬ ‫دون أي آث���ار جانبي���ة ومضاعف���ات و يخ���اف‬ ‫ارشاداته‪.‬‬ ‫الأطب���اء ف���ي المرحلة م���ن ال���ولادات المبكرة‬ ‫وينص���ح الأطباء بعدم الح���ج لأن ذلك قد يؤثر‬ ‫على مسيرة الحمل‪.‬‬ ‫‪28‬‬ ‫لا ب����د أن ت��ت��أك��د ال���م���رأة م����ن أخ��ذ‬ ‫ال��ت��ط��ع��ي��م��ات ال��خ��اص��ة ق��ب��ل ف�ت�رة‬ ‫ال��ح��م��ل م��ث��ل ت��ط��ع��ي��م ال��ت��ه��اب‬ ‫ال��س��ح��اي��ا لأن الاخ����ت��ل�اط ق��د ي��ؤدي‬ ‫إل���ى إص�اب�ت�ه�ا ب��ال��ع��دوى أو ببعض‬ ‫الأم�����������راض ال����ت����ي ق�����د ت����ؤث����ر س��ل��ب�� ًا‬ ‫عليها وع�ل�ى ال�ج�ن�ي�ن ف�ي آن واح��د‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪29‬‬ ‫عل���ى الم���رأة الحام���ل أن تتن���اول الحدي���د‬ ‫والفيتامين���ات والكالس���يوم والمقويات التي‬ ‫يصفها الطبيب‪ ،‬وأخي���راً عليها التأكد من عدم‬ ‫إصابته���ا ب���أي أم���راض مزمن���ة كأمراض الس���كر‬ ‫والقلب والتي تس���تدعي أخذ سوائل باستمرار‬ ‫مثل الالتهابات والتي تستدعي أخذ المضادات‬ ‫الحيوي���ة بانتظ���ام‪ ،‬والإصاب���ة بفقر ال���دم الحاد‬ ‫والذي تشعر معه المرأة بالدوار الشديد وهناك‬ ‫الكثير من الأمراض التي يصعب حصرها‪.‬‬ ‫ولك���ن يجب عل���ى أي حام���ل استش���ارة طبيب‬ ‫النس���اء وال���ولادة وس���ؤاله ع���ن إمكاني���ة الحج‬ ‫والأخذ بالنصيحة مهما كانت لأن الله س���بحانه‬ ‫وتعال���ى يس���ر لنا الأم���ور ورخ���ص لن���ا الكثر من‬ ‫الفرائ���ض لأس���باب منه���ا الحم���ل والم���رض‬ ‫والسفر‪.‬‬ ‫الحج لمن اس���تطاع عليه سبيل ركن من أركان‬ ‫الإس�ل�ام الخمس���ة والس���بيل هن���ا ق���د يك���ون‬ ‫الصحة العامة وللحامل أن لا تؤدي الفريضة إذا‬ ‫كان هناك أحد الأمرين إما خوفها على نفس���ها‬ ‫أو على جنينها‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫قائمة‬ ‫‪30‬‬ ‫متطلبات ومستلزمات‬ ‫رحلة الحج‬ ‫س���تذهبين ف���ي رحل���ة العم���ر ‪ ..‬رحلة الح���ج‪ ،‬ولقد اس���تعدد ِت لها‬ ‫استعداداًروحي ًا‪ ،‬عاطفي ًا وجسدي ًا‪ ،‬ولكن ِك لا تعرفين الاستعدادات‬ ‫الأخ���رى؟ ولا تعرفي���ن الاحتياج���ات والمس���تلزمات الضروري���ة‬ ‫لتأخذيه���ا مع ِك؟ نحن هنا سنس���اعد ِك ونحض ُر ل��� ِك قائم ًة بأهم‬ ‫المس���تلزمات الأساس���ية التي علي ِك أخذها مع��� ِك ليكون حجك‬ ‫بإذن الله سهل ًا وميسراً‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪31‬‬ ‫لعبادت ِك‬ ‫ضروريات ِك‬ ‫ •سجادة صلاة خفيفة‪.‬‬ ‫ •من أربع الى خمس ملابس‬ ‫ •كتاب أدعية‪.‬‬ ‫خفيفة‪.‬‬ ‫ •قرآن‪.‬‬ ‫ •حجابات قطنية خفيفة‪.‬‬ ‫صيدليت ِك الصغيرة‬ ‫ •الكثير من الملابس الداخلية‪.‬‬ ‫ •فرشاة ومعجون أسنان‪.‬‬ ‫ •مناشف للجسم واليدين‪.‬‬ ‫ •مرطب شفاه‪.‬‬ ‫ •حذاء رياضي‪.‬‬ ‫ •قطرة للعين‪.‬‬ ‫ •جوارب يومية وأخرى ذات نعل‬ ‫ •صابون خالي من العطور‪.‬‬ ‫مطاطي لتجنب الانزلاق على‬ ‫ •شامبو خالي من العطور‪.‬‬ ‫ •مزيل عرق خالي من العطور‪.‬‬ ‫الأرض الرخامية‪.‬‬ ‫ •مرطب جسم خالي من العطور‪.‬‬ ‫ •صندل حمام‪.‬‬ ‫ •واقي الشمس‪.‬‬ ‫مستلزمات ِك الشخصية‬ ‫ •كمامات لتغطية الأنف والفم‪.‬‬ ‫ •أقراص مضادة للألم والحمى‪.‬‬ ‫ •فرشاة و مشط للشعر‪.‬‬ ‫ •ربطات للشعر‪.‬‬ ‫ •ضمادات‪.‬‬ ‫ •فيتامين سي‪.‬‬ ‫ •زجاجة رش لترطيب الوجه‪.‬‬ ‫ •مرهم مضاد للإلتهاب‪.‬‬ ‫ •مروحة يدوية شخصية‪.‬‬ ‫ •كريم للدغات الحشرات‪.‬‬ ‫ •مقص صغير‬ ‫ •مناديل غير معطرة‬ ‫ •مقص أظافر‪.‬‬ ‫ •مناديل ورقية‪.‬‬ ‫ •حقيبة صغيرة ويفضل أن تكون‬ ‫نصائح‬ ‫من النوع الذي يوضع على‬ ‫الخصر بدل ًا من اليد‪.‬‬ ‫ •ضعي ملصق ًا على كل أغراضك‪.‬‬ ‫ •مظلة أو قبعة عريضة‪.‬‬ ‫ • أبقى منظمة‪ ،‬سيساعدك ذلك‬ ‫ •شاحن ومحول‪.‬‬ ‫ •سماعات أذن‪.‬‬ ‫على حزم أغراضك عند حدوث‬ ‫ •سدادات أذن‪.‬‬ ‫الفوضى‪.‬‬ ‫ •نظارات شمسية‪.‬‬ ‫ •قلم ومفكرة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫الدكتور أبو بكر البيض ‪...‬‬ ‫‪32‬‬ ‫يـــحــــذرنــــــا مــن‬ ‫أخـــطـــار الــسـفـر‬ ‫شاء القدر أن أكون الطبيب الوحيد على متن طائرة قادمة من الشرق الأقصى حيث دعيت‬ ‫إلى فحص امرأة لم يستطع زوجها أن يوقظها ونحن على وشك النزول في مطار دبي‪.‬‬ ‫كان�ت المرأة ف�ي منتصف العم�ر‪ ،‬ولم تتحرك م�ن مقعدها من�ذ أن غ�ادرت بانكوك‪ .‬كان‬ ‫تش�خيصي الأولي هو أنها أصيبت بجلطة في الرئة تكونت أصل ًا في إحدى الس�اقين‪ .‬وكنا‬ ‫ق�د قرأنا عن وفاة ام�رأة في مطار هيثرو بلندن بعد وصولها من س�يدني بأس�تراليا‪ .‬وهذا ما‬ ‫يطل�ق عليه ه�ذه الأي�ام ‪-‬خط ًأ‪ -‬بم�رض الدرجة الس�ياحية لضيق المس�احة وقل�ة الحركة‪،‬‬ ‫ولكن�ه يحدث ف�ي الدرجات الأخ�رى والرحلات الطويلة بالقط�ار‪ ،‬الباص‪ ،‬وحتى الس�يارة اذا‬ ‫انعدمت الحركة فيها لمدة طويلة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫ •شرب كميات كبيرة من الماء و العصيرات‪.‬‬ ‫تزي���د الرح�ل�ات الطويل���ة من خط���ر الجلطة في‬ ‫ •الإقلال من شرب القهوة‬ ‫أوردة الس���اق باثني���ن أو ث�ل�اث م���رات مما يجعل‬ ‫ح���دوث جلطة‪ ،‬س���هلة التش���خيص‪ ،‬في رحلات‬ ‫ •أم���ا الكح���ول فق���د حرمه���ا الله و ه���و أعل���م‬ ‫طويل���ة تقل فيها الحركة م���ا يقارب واحدة في‬ ‫بمضارها‪.‬‬ ‫كل أربع���ة إلى عش���رة ألاف مس���افر‪ .‬و يتوقع أن‬ ‫تصل ع���دد الحالات التي لم تش���خص بعش���رة‬ ‫و على الحامل الأخد بالآتي‪:‬‬ ‫ •اس���تعمال الش���رابات الطبية لأسفل‬ ‫أضعاف ذلك وهنا يكمن الخطر‪.‬‬ ‫الركب���ة ف���ي كل رحل���ة أط���ول م���ن ‪٣‬‬ ‫‪33‬‬ ‫س���اعات لأن���ه إذا أضفن���ا م���دة الإق�ل�اع‬ ‫الس�بب في هذا ه�و قلة الحركة‪،‬‬ ‫والانتظ���ار س���تقدر م���دة ع���دم الحركة‬ ‫قلة الأكسجين و الضغط و جفاف‬ ‫اله�واء داخ�ل الطائ�رة‪ ،‬و كث�رة‬ ‫بأكثر من ‪ ٤‬ساعات‪.‬‬ ‫ش�رب القه�وة و الكح�ول مم�ا‬ ‫ •أم���ا الحوام���ل اللوات���ي يتعرض���ن‬ ‫يسبب قلة الس�وائل في الجسم‬ ‫أكث���ر لخط���ر الجلطة فعليه���ن لبس‬ ‫الشرابات في كل رحلة مهما قصرت‪،‬‬ ‫و بطء سريان الدم في الأوردة‪.‬‬ ‫وهن‪:‬‬ ‫أما الحامل فالخطورة أكثر من هذا بكثير لأن‬ ‫‪1.1‬من يزيد وزنهن على ‪ ١٠٠‬كيلوجرام‬ ‫احتمال الجلطة في الحمل عادة واحدة في‬ ‫كل ألف حام�ل زد على ذلك آثار ما ذكرت‪ .‬و‬ ‫‪2.2‬الحامل بالتوأم‬ ‫‪3.3‬من تش���كو من التهاب في أوردة‬ ‫نستطيع أن نقلل هذه المخاطر بالتالي‪:‬‬ ‫الساق‬ ‫•تماري���ن الأق���دام الت���ي تنصح به���ا كتيبات‬ ‫ ‬ ‫‪4.4‬م���ن ف���ي عائلته���ا تاري���خ جلط���ة‪،‬‬ ‫الحماية الصحية على متن طائرات كبرى‬ ‫ ‬ ‫أو م���ن تعان���ي م���ن أم���راض أخرى‬ ‫تعرضه���ا لذلك‪ .‬وه���ؤلاء يحتجن‬ ‫الخطوط الجوية‪.‬‬ ‫إلى اس���تعمال الهيباري���ن \"قليل‬ ‫•المش���ي على متن الطائرة أو القطار‪ .‬أما‬ ‫ال���وزن\" ف���ي ي���وم الس���فر واليوم‬ ‫من يس���تخدمن الس���يارة فعليهن التوقف‬ ‫التال���ي ل���ه‪ ،‬وإذا تع���ذر ذل���ك‬ ‫كل س���اعتين على الأقل والحركة خارجها‬ ‫فيمكنها اس���تعمال ن���وع خفيف‬ ‫لمدة قصيرة قبل الاستمرار في السفر‪.‬‬ ‫من الاسبرين‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫عودة إلى الطبيعة‬ ‫‪34‬‬ ‫ورق الغار‬ ‫أوراق الغار ‪ ...‬غذاء النبلاء ‪...‬رمز النصر والقداس�ة‪.‬‬ ‫عش�بة الحكمة والسالم والحماية عن�د اليونان‬ ‫والروم�ان‪ ،‬فمنذ فجر الحضارة زين�ت أكاليل الغار‬ ‫هام�ات الأبط�ال والقياص�رة‪ ،‬ووضع�ت عل�ى‬ ‫رؤوس الفائزين في الألع�اب الأولمبية كما ذكر‬ ‫في الأساطير الإغريقية‪.‬‬ ‫ورق الغ�ار‪ ،‬م�ن أق�دم التواب�ل الت�ي عرف�ت في‬ ‫الحض�ارات القديمة‪ ،‬فق�د كان يدخل في العلاج‬ ‫الطب�ي وفي الطه�ي‪ ،‬ويعتقد بأن ش�جرة الغار‬ ‫نشأت في آس�يا الصغرى‪ ،‬ثم انتقلت إلى جميع‬ ‫أنحاء منطقة البحر المتوس�ط وأج�زاء أخرى من‬ ‫آسيا‪.‬‬ ‫ش�جرة الغار‪ ،‬ش�جرة دائم�ة الخض�رة‪ ،‬تتكون لها‬ ‫في فصل الربيع أزهار بيضاء وصفراء على شكل‬ ‫نجمة‪ ،‬يصل ارتفاع ش�جرة الغ�ار إلى ثلاثين مترا‪،‬‬ ‫وأوراق الغار س�ميكة بيضاوية الشكل‪ ،‬ملمسها‬ ‫كالجلد‪ ،‬لونها أخضر لامع ويصل طول الورقة من‬ ‫ثالث إلى أربع بوصات‪ ،‬وتعطي أوراق الغار رائحة‬ ‫عطرية حلوة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪35‬‬ ‫ •مض�ادة للس�رطان فه���ي تحت���وي عل���ى‬ ‫ورق الغ���ار م���ادة ثرية‪ ،‬فه���و يحتوي عل���ى الكثير‬ ‫الأحماض كيرسيتين والايجينول والكافيك‬ ‫م���ن المكونات الصحي���ة‪ ،‬مثل الم���واد الطيارة‬ ‫وه���ي مض���ادة للأكس���دة وتق���اوم أن���واع‬ ‫النش���طة المطه���رة‪ ،‬ويعتب���ر مص���در غن���ي‬ ‫مختلف���ة م���ن الس���رطان‪ .‬كم���ا أنه���ا تحتوي‬ ‫لفيتامي���ن س���ي وحم���ض الاس���كوربيك كم���ا‬ ‫أيض ًا على مادة مغذية تسمى بارثينوليدي‬ ‫يحتوي على فيتامين ‪ A‬و‪ B‬ويحتوي أيض ًا على‬ ‫الت���ي له���ا خصائ���ص لمن���ع انتش���ار خلاي���ا‬ ‫الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس‬ ‫والكالس���يوم والمغنيس���يوم‪ ،‬ويتك���ون م���ن‬ ‫سرطان عنق الرحم‪.‬‬ ‫ •إن مركـبـ�ات السـاليس�يلات وحـام�ض‬ ‫الحديد والزنك والسيلينيوم‪.‬‬ ‫الكافي�ك وبروتين المواد النباتية القوية‬ ‫يس���تخدم ورق الغ���ار عل���ى نط���اق واس���ع ف���ي‬ ‫في ورق الغار كلها توفر حماية ضد أمراض‬ ‫المطب���خ‪ ،‬فهو م���ن التواب���ل التي تض���اف إلى‬ ‫القل���ب والأوعي���ة الدموي���ة مث���ل النوب���ات‬ ‫اللح���وم والدواجن والأس���ماك كم���ادة معطرة‬ ‫القلبي���ة والس���كتات الدمــاغي���ة وأم���راض‬ ‫ومطه���رة‪ ،‬ويض���اف إل���ى الأرز والخض���ار أيض��� ًا‪،‬‬ ‫ويعط���ي الحلويات والكريم���ات نكهة عطرية‬ ‫القلب‬ ‫لطيف���ة‪ .‬ول���و تحدثن���ا ع���ن فوائ���د أوراق الغ���ار‬ ‫ •تس�تخدم وراق الغار في مكافحة أعراض‬ ‫الب�رد والانفلون�زا والالتهاب�ات‪ .‬فيمك���ن‬ ‫الصحية فهي كثيرة جداً‪.‬‬ ‫عم���ل وصف���ة منه���ا لع�ل�اج المش���اكل في‬ ‫الجه���از التنفس���ي وذلك بإضاف���ة ورق الغار‬ ‫الفوائد الصحية‪:‬‬ ‫في ‪ 200‬مل من الماء المغلي ثم استنشاق‬ ‫ •تس�اعد أوراق الغار الجهاز الهضمي على‬ ‫البخ���ار لم���دة ‪ 10‬دقائق أو نق���ع قطعة قماش‬ ‫الهض���م فهي تحت���وي الأنزيم���ات التي تعزز‬ ‫في هذا الماء ووضعه على الصدر لتخفيف‬ ‫الهض���م فيعالج ورق الغار اضطرابات الجهاز‬ ‫الهضمي مثل حرقة المعدة وانتفاخ البطن‬ ‫الرشح وسعال الانفلونزا‪.‬‬ ‫ •ويمكن عمل شاي س�اخن من اورق الغار‬ ‫ •يعتب�ر ورق الغ�ار مضاد ًا للالته�اب وفعال ًا‬ ‫للتخفي���ف من اضطراب���ات الأمعاء في حالة‬ ‫ج�د ًا للتخفيف من الآم التهاب المفاصل‬ ‫عس���ر الهض���م والانتفاخ وذلك بأخ���ذ ‪ 5‬غرام‬ ‫والروماتي�زم‪ ،‬ويقوم بتعزيز الدورة الدموية‬ ‫من ورق الغار وقطعة من الزنجبيل وغليهم‬ ‫في حال���ة آلام المفاصل‪ ،‬وذلك بصنع لبخة‬ ‫ف���ي الم���اء حت���ى يق���ل الم���اء ث���م اضاف���ة‬ ‫من أوراق الغ���ار وأوراق الخروع ووضعها حول‬ ‫المفاصل الملتهبة للحد من الألم والتورم‪.‬‬ ‫العسل للشراب وشربه‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫ • لعلاج الارق والمس�اعدة عل�ى النوم يتم‬ ‫ •ويس�اعد زي�ت ورق الغ�ار عل�ى تخفي�ف‬ ‫‪36‬‬ ‫ش���رب مس���تخلص أوراق الغ���ار أو خل���ط بضع‬ ‫الص�داع‪ ،‬بالوصف�ة التالي�ة‪ :‬غل���ي بض���ع‬ ‫قط���رات من زيت الغار مع الماء وش���ربه قبل‬ ‫أوراق الغار في الم���اء‪ ،‬ثم صناعة عجينة من‬ ‫أوراق الغ���ار المغلي���ة وتوض���ع عل���ى الجبين‬ ‫النوم‪.‬‬ ‫ •أوراق الغار مفيدة ج�د ًا لمرضى فقر الدم‬ ‫للتخفيف من الصداع الشديد‪.‬‬ ‫لاحتوائها على نسبة جيدة من على الحديد‬ ‫ •لأوراق الغ�ار خصائ�ص مفي�دة للغاي�ة‬ ‫خ�ل�ال الفترة قب���ل الحم���ل بـ ‪ 3‬ش���هور وبعد‬ ‫الذي يكون خلايا الدم الحمراء‪.‬‬ ‫الحم���ل وذلك لاحتوائها عل���ى كمية كافية‬ ‫م���ن حم���ض الفوليك ال���ذي يمن���ع العيوب‬ ‫مضار أوراق الغار‪:‬‬ ‫تعد أوراق الغار آمنة‪ ،‬ولكن‬ ‫الخلقية عند الجنين‪.‬‬ ‫يجب عدم الاكثار منها لأن لها‬ ‫ •يمك�ن الاس�تفادة م�ن أوراق الغ�ار ف�ي‬ ‫تأثير مخدر‪ ،‬ولا يجب للحوامل‬ ‫إيق�اف نزيف الأنف بعمل مس���تخلص ورق‬ ‫الغار بس���حق ‪ 2‬إلى ‪ 3‬أوراق الغ���ار الطازجة أو‬ ‫والمرضعات والأطفال‬ ‫الجاف���ة ثم غليها في ‪ 200‬مل من الماء حتى‬ ‫استخدام زيت اوراق الغار‪.‬‬ ‫يصل الى ‪ 100‬مل ثم يصفى ويشرب‪.‬‬ ‫ •عندما تؤخ�ذ أوراق الغار‪ ،‬عن طريق الفم‪،‬‬ ‫يمكنه���ا أن يحاف���ظ عل���ى ال���دورة الش���هرية‬ ‫منتظمة وطبيعية‪ .‬ولديها خصائص لعلاج‬ ‫الإفرازات المهبلية‪.‬‬ ‫ • تس�اعد أوراق الغ�ار ف�ي عالج التهاب�ات‬ ‫الكلى وحص�ى الكلى‪ .‬بالوصفة التالية‪،‬‬ ‫غل���ي ‪ 5‬غ���رام م���ن ورق الغار ف���ي ‪ 200‬مل من‬ ‫الماء حت���ى يبقى ‪ 50‬مل م���ن الماء ثم يتم‬ ‫تصفيته وش���ربه مرتين يوميا‪ .‬وهذا الشراب‬ ‫يمكن ان يوقف تكون حصى الكلى‪.‬‬ ‫ •للحص�ول عل�ى أس�نان بيض�اء ومتألقة‬ ‫يوض���ع عل���ى فرش���اة الاس���نان اورق الغ���ار‬ ‫المجف���ف وتف���رك الاس���نان به���ا‪ ،‬وتك���رر مرة‬ ‫واحدة كل ‪ 3‬أيام‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫برعايـة‬ BafaratArabia www.bafarat.sa

‫ترجيح‬ ‫‪38‬‬ ‫جنس الجنين‬ ‫د‪.‬محمد البقنة‬ ‫عب���ر العصور ظ���ل أم���ر جن���س المول���ود المنتظر هو‬ ‫الش���غل الش���اغل للوالدين لاعتبارات خاصة‪ ،‬بعضها‬ ‫تحكمه���ا الطبيع���ة والفط���رة البش���رية والاعتق���ادات‬ ‫المتوارث���ة المرتك���زة عل���ى الاحتياج���ات الإنس���انية‬ ‫وبعضه���ا تحكم���ه الاحتياجات الطبي���ة التي تفرضها‬ ‫كثير م���ن الأم���راض المرتبط���ة بالجين���ات الذكورية أو‬ ‫الأنثوي���ة‪ ،‬فكان أمر عزل الأجنة الذكور عن الإناث حاجة‬ ‫ملحة عل���ى الصعيد الطب���ي للحد م���ن ولادة أطفال‬ ‫مرض���ى ومش���وهين الأمر ال���ذي أدى إلى ط���رح بدائل‬ ‫ووسائل متقدمة لتحديد جنس المولود‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪39‬‬ ‫معتقدات خاطئة‬ ‫يقــــ�ول الدكـــتــ�ور‬ ‫مــحــمــــ�د البـقنـ�ة‬ ‫وأشار البقنة إلى أن طرق ترجيح جنس‬ ‫اســتـــش�ـــاري عــلاج‬ ‫الجني���ن تع���ود إلى العه���د الفرعوني‬ ‫العق�م والمــس�ــاعدة‬ ‫فقد كان���وا يظن���ون أن تحديد الجنس‬ ‫على الإنج�اب بمجموعة‬ ‫يعتم���د على الوض���ع عند المعاش���رة‬ ‫د‪.‬س�ليــمــان الحبي�ب‬ ‫الزوجي���ة وكذل���ك توقي���ت الجم���اع‬ ‫الطبي�ة والحاص�ل على‬ ‫بالنسبة لنزول البويضة من المبيض‬ ‫الزمالـــ�ة الكنديـ�ة‪ :‬لا‬ ‫ب���ل إن هن���اك إعتقاد أن ن���وع الأكل له‬ ‫أظ�ن أن هن�اك طبيب أو‬ ‫تأثي���ر على نوعية المول���ود والحقيقة‬ ‫طبيبة نس�اء لم يُس�ألوا‬ ‫أن ه���ذا لي���س مبني��� ًا عل���ى أس���س‬ ‫م�ن أح�د مرضاه�م ع�ن‬ ‫ودراس���ات علمي���ة‪ .‬مضيف��� ًا بقوله‪:‬بل‬ ‫المس�اعدة ف�ى تحدي�د‬ ‫إن الحقيق���ة أن ه���ذا كله لايزيد نس���بة‬ ‫جنس الجني�ن فمثل هذا‬ ‫جن���س المول���ود وقد يح���دث أن تقوم‬ ‫الس�ؤال أصبــ�ح دارج� ًا‬ ‫الم���رأة بإتب���اع كافة الط���رق ثم تحمل‬ ‫بـل أن البـعـض حــاول‬ ‫بن���وع الجنين ال���ذى تريده وه���ذا ليس‬ ‫اتباع ع�دة طرق لإنجــاب‬ ‫دليل على نجاح الطريقة بل قد يحدث‬ ‫جـن�س المولــ�ود الذي‬ ‫ذلك حتى ولو لم تستخدم أي طريقة‬ ‫يرغـبــــ�ه‪ ،‬ومث�ل ه�ذا‬ ‫ويس���مى ذل���ك بالمصادف���ة‪ ،‬فق���د‬ ‫الأمر أصبح م�ن الممكن‬ ‫يحدث أن يس���افر الزوجي���ن للنزهة إلى‬ ‫تحقيق�ه بإتب�اع أح�دث‬ ‫مدينة م���ا ويحدث أن تحم���ل بالجنس‬ ‫ال���ذى يرغب���ون في���ه فه���ل نطل���ب من‬ ‫الأساليب العلاجية‪.‬‬ ‫الآخرين السفر إلى هذه المدينة؟‪.‬‬ ‫تجـنــبــي الوصفــات‬ ‫الشعـبـيــــة‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫الحقن الصناعي‬ ‫كم���ا طال���ب استش���اري ع�ل�اج العقم‬ ‫‪40‬‬ ‫والمجهري‬ ‫والمس���اعدة عل���ى الإنج���اب بض���رورة‬ ‫الابتعــــــــ���اد ع���ن الوصفـــات الش���عبية‬ ‫مش���يراً إلى أن هناك عدة طرق حديثة‬ ‫الت���ي ق���د تلج���أ إليها بعض الس���يدات‬ ‫يتم اتباعها لترجيح جنس الجنين مثل‬ ‫لترجي���ح الجن���س الجني���ن‪ ،‬محـــ���ذراً من‬ ‫الحق���ن الصناع���ى والمجه���ري حي���ث‬ ‫خطوة تلك الخلطات التي يقوم بها‬ ‫يت���م أخ���ذ عين���ة م���ن الس���ائل المنوى‬ ‫بع���ض الع ّطاري���ن دون دراي���ة‪ ،‬ولي���س‬ ‫لل���زوج وبطريق���ة علمي���ة ف���ى المختبر‬ ‫لها أية أسس علمية وطبية معتمدة‪،‬‬ ‫وتختار الحيوانات المنوية التى تكون‬ ‫وه���و ما ق���د يعرض المــ���رأة في بعض‬ ‫فيها نوعية الجنس المراد أكثر وتحقن‬ ‫الأحيــــ���ان لنتائ���ج صحيــــ���ة كارثيــــــــ���ة‬ ‫برح���م الزوج���ة أثن���اء التبوي���ض‪ ،‬وإذا‬ ‫ص���ار حمل ف���إن جن���س الحم���ل المراد‬ ‫ينتــــج عنهـــا اضـــطــرابات متنوعة‪.‬‬ ‫يك���ون ‪ %70‬وهذا يس���مى ترجيح جنس‬ ‫الجني���ن‪ ،‬بينم���ا تحدي���د جن���س الجنين‬ ‫أفضل الطرق‬ ‫فه���و عن طريق الحق���ن المجهري عن‬ ‫طري���ق س���حب البويضات ث���م حقنها‬ ‫لترجـيح جنـس الجـنين‬ ‫بحيوان���ات ال���زوج ‪ ،‬وبعد تك���ون الأجنة‬ ‫يفح���ص كل جني���ن بأخ���ذ خلي���ة تعب���ر‬ ‫وع���ن أفض���ل الط���رق لترجــي���ح جــنـس‬ ‫ع���ن الجنين وفحصه���ا وعندئذ يمكن‬ ‫الجنين ق���ال الدكتور البقن���ة أنها تلك‬ ‫معرف���ة هل الجنين ذك���ر أو أنثى وهل‬ ‫الت���ي تتم عن طريق أطف���ال الأنابيب‪،‬‬ ‫فبفض���ل م���ن الــل���ه توص���ل العـل���م‬ ‫هذا الجنين سليم أم مريض‪.‬‬ ‫إل���ى أن أصبح بالإم���كان معرفة جنس‬ ‫الجني���ن قب���ل إرجاع���ه إل���ى رح���م الأم‪،‬‬ ‫أخــــــــذ خــــــــزعة‬ ‫وذل���ك بأخ���ذ خلي���ة م���ن خلاي���ا الجنين‬ ‫مـــــن الأجـــــــنة‬ ‫ودراس���ة الصبغ���ة الكــرومــوزومــيــ���ة‬ ‫ومعرف���ة ه���ل ه���و ذك���راً أو أنث���ى‬ ‫وعن ترجيح جنس الجنين من خلال‬ ‫ويس���ـتخدم هذا الن���وع لمعرفة الأجنة‬ ‫خزعة من الأجنة أوضح الدكتور البقنة‬ ‫الس���ليمة م���ن غي���ر الس���ليمة الحاملة‬ ‫لمرض وراثي‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪41‬‬ ‫وفــي النهايــة نصـح‬ ‫أن تلك الطريقة يتم فيها عمل ثقب‬ ‫الدكتـور محــمد البقنة‬ ‫في جدار الجنين المتكون بعد ثلاثة‬ ‫الأزواج الذين مرّ عــلى‬ ‫أيام من إجراء التلقيح المجهري خارج‬ ‫زواجهــــم سنة كاملة‬ ‫الرحم‪ ،‬وعند وصول الجنين إلى ‪8-6‬‬ ‫ولــم يوفقهـم اللـــه‬ ‫خلايا يتم سحب خلية واحدة من دون‬ ‫ب��الإن��ـ��ج��اب ب��ض��رورة‬ ‫أي ضرر على الجنين ثم يتم دراسة‬ ‫مــراجعـة الطبـــيــب‬ ‫الخلية من خلال طريقة ‪ Fish‬وتُختار‬ ‫للتعــرف على أسبـاب‬ ‫الحيوانات المنوية التي يكون فيها‬ ‫عدم الانجــاب وإج�راء‬ ‫نوعية الجنس المراد أكثر وتُحقن‬ ‫ال�ف�ح�وص�ات ال�الزم�ة‬ ‫برحم الزوجة ونسب الحمل بهذه‬ ‫التي يقررها للتأكد من‬ ‫الطريقة ‪ %40-30‬وإذا صار حم ٌل فإن‬ ‫سبب ع��دم الان�ج�اب‪،‬‬ ‫جنس الجنين المراد يصل إلى نسبة‬ ‫واختيــار المركز الخاص‬ ‫بمعالجة العقم والذي‬ ‫عالية ‪.‬‬ ‫يمتلــــك الكفـــاءات‬ ‫الطـــــبية ويطبـــــق‬ ‫استبعاد العيوب‬ ‫المعــــايير العالميـــة‬ ‫الوراثية‬ ‫في العلاج‪ .‬كما نصح‬ ‫بضرورة اتباع التوصيّات‬ ‫كم���ا يت���م دراس���ة الصف���ات الوراثي���ة‬ ‫الطبية لمن يتطلعون‬ ‫لاس���تبعاد الكثي���ر م���ن الأم���راض‬ ‫لإنجـــــاب جنس معين‬ ‫والعي���وب الوراثي���ة وه���ذه الطريق���ة‬ ‫س��واء ذك��ر ًا أو أنثى‪،‬‬ ‫تُس���تخدم ف���ي أغلب الأحي���ان لأغراض‬ ‫مشير ًا إلى أن ذلك من‬ ‫طبية بحتة من أجل استبعاد الأمراض‬ ‫شأنه تحقيق حلم الأسرة‬ ‫الوراثي���ة التي قد تك���ون متواجدة في‬ ‫بعد مشيئة الله عز وجل‪.‬‬ ‫أحد الجنسين‪.‬‬ ‫الم���كان وخب���رة الطبي���ب عام�ل�ان‬ ‫مهمان للعلاج‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫المانجو‬ ‫‪42‬‬ ‫طعم لذيذ وشهي ‪...‬رائحة فواحة ‪...‬‬ ‫ألوان مميزة ‪...‬إنها ملكة الفاكهة المانجو‬ ‫من أقدم أنواع الفاكهة الاس�توائية‪ ،‬فقد زرعت منذ ‪ 4000‬عام على س�فوح جبال‬ ‫الهملاي�ا‪ ،‬وانتش�رت بعد ذلك ف�ي معظم انح�اء العالم‪ ،‬وعرفت ل�دى العديد‬ ‫من الحضارات‪ ،‬ومنها العرب اللذين كانوا يطلقون عليها اس�م (الأنبج)‪ .‬ش�جرة‬ ‫المانجو‪ ،‬من الأشجار الكبيرة التي يمكن أن يبلغ طولها ‪ 40‬متر ًا‪ ،‬دائمة الخضرة‪،‬‬ ‫ويختل�ف ل�ون أوراقها وثمارها من سلاس�ة إلى أخ�رى‪ ،‬فالمانجو أن�واع متعددة‬ ‫ومختلف�ة يزي�د عدده�ا ع�ن ‪ 36‬نوع ًا‪ ،‬له�ا فوائ�د صحي�ة وجمالية هائل�ة‪ ،‬غنية‬ ‫بالفيتامينات والمعادن‪ ،‬والألياف وتحتوي أيض ًا على المواد المضادة للأكسدة‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪43‬‬ ‫لجمـالك سيـدتي‪:‬‬ ‫فوائد فاكهة المانجــو‬ ‫شرائح رقيقة من‬ ‫الوقاية من السرطان‪:‬‬ ‫المانجو توضع على‬ ‫تحتوي المانجو على حمض الغال والفينولات‬ ‫البشرة‪ ،‬تخفف من‬ ‫الطبيعي���ة والكثي���ر م���ن الأنزيمات الت���ي لديها‬ ‫ظهور الحبوب وتساعد‬ ‫الق���درة عل���ى الوقاي���ة م���ن خط���ر الج���ذور الحرة‬ ‫على تنظيف البشرة‬ ‫والس���رطان‪ ،‬وغني���ة بالكثير من ألي���اف البكتين‬ ‫وفتح مسام البشرة‬ ‫ومنحها نعومة وتألق ًا‪.‬‬ ‫التي تقلل من سرطانات الجهاز الهضمي‪.‬‬ ‫تقوية المناعة‪:‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬ ‫تحتوي المانجو على مزيج رائع من الفيتامينات‬ ‫والكاروتين���ات الت���ي تق���وي مناع���ة الجس���م‬ ‫وتحاف���ظ عل���ى جه���از المناع���ة وتس���اعده على‬ ‫القيام بوظيفته في حماية الجسم‪.‬‬ ‫فوائد المانجو للحامل‪:‬‬ ‫أكل المانجو مفيد للحامل فهي تحتوي نسبة‬ ‫عالية من الحديد والكالس���يوم‪ ،‬فذلك يحميها‬ ‫من فقر الدم ويقوي عظامها‪.‬‬ ‫فاكهة الحب‪:‬‬ ‫ال��م��ان��ج��و غ�ن�ي�ة ب�ف�ي�ت�ام�ي�ن�ات ال��ت��ي تنظم‬ ‫الهرمونات الجنسية وتزيد الشهوة عند الرجال‪.‬‬ ‫الحفاظ على قلوية الجسم‪:‬‬ ‫المانج���و تحاف���ظ على نظ���ام ت���وازن الأحماض‬ ‫ف���ي الجس���م لأنه���ا غني���ة بحم���ض المالي���ك‬ ‫والطرطي���رك فتزيد م���ن قلوية الجس���م وتقلل‬ ‫الحموضة‪.‬‬ ‫الذاكرة‪:‬‬ ‫الجلوتامين الذي يقوي التركيز وينشط الذاكرة‬ ‫وخلاي���ا المخ موجود في المانج���و‪ ،‬لذلك فهي‬ ‫مفيدة للأطفال الذين يدرسون‪.‬‬

‫ﺷﺮﻛﺔ ﺑﺸﺎﻳﺮ‬ ‫‪44‬‬ ‫ﻟﻸﻡ ﻭﻟﻄﻔﻠﻬﺎ‬ ‫على مدار الثلاثة و الثلاثون عاما الس�ابقة ظلت ش�ركة بش�اير الرائدة فى‬ ‫مجال التس�ويق المباش�ر لمنتجات العناية بالأم و الطفل‪ ،‬حيث قامت من‬ ‫خالل برامجه�ا المتخصصة بتقدي�م العديد م�ن المنتج�ات العالمية ذات‬ ‫الجودة العالية و الس�معة الطيبة و التى لاقت نجاحا كبير ًا و قبولا واس�عا‬ ‫لدى الأمهات‪.‬‬ ‫وتفتخر شركة بشاير بتقديم خدماتها لما لا يقل عن مليون‬ ‫ونصف المليون أم سنويا بمنطقة الشرق الأوسط من خلال‬ ‫توزيعها لحقائب الهدايا والعينات المجانية والكتيبات‬ ‫التثقيفية بواسطة مندوباتها المدربات لتوعية الأمهات‬ ‫وتثقيفهن للعناية بأطفالهن وأنفسهن‪.‬‬ ‫هذا و يرجع الفضل فى نجاح الشركة للجهود المخلصة و العمل الدؤوب جنبا‬ ‫إل���ى جنب مع إدارات المستش���فيات و ش���ركائنا م���ن المنتجي���ن للوصول إلى‬ ‫أكب���ر ع���دد من الأمه���ات لتعريفهم بمنتج���ات العناية و إيصال رس���ائل التوعية‬ ‫والتثقيف لهن كجزأ من إلتزامنا نحو العناية بالمستهلكين و خدمة المجتمع ‪.‬‬ ‫بشايــر‪ ..‬أسلوبنــا للعنايــــــة‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫ﺑﺸﺎﻳـــــﺮ‬ ‫اﻟﻮﺳﻴﻠﺔ ا ﻓﻀﻞ‬ ‫ﻳﺼﺎل رﺳﺎﻟﺘﻜﻢ ﻟﻜﻞ أم‬ ‫اﻟﻤﻤﻠﻜﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﻟﺴﻌﻮدﻳﺔ ا ﻣﺎرات اﻟﻜﻮﻳﺖ ﻋﻤﺎن ﻣﺼﺮ‬ ‫ﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺮﺟﺎء ا ﺗﺼﺎل ﻋﻠﻰ‪00966505697057 :‬‬

‫عــادات تع ّجــل‬ ‫‪46‬‬ ‫شـــيــخــوخــــة‬ ‫الــــــبـــــــشــــرة‬ ‫ش���بـح يخيفن���ا ويـخي���ف الـجمي���ع‪...‬‬ ‫وخاصة السيدات!‬ ‫الشيخوخة‪ ،‬وظهور علامات وخطوط‬ ‫الزمن على بشرتنا عندما ننظر في‬ ‫ال�م�رآة‪ ،‬ون��رى التجاعيد والخطوط‬ ‫الرفيعة قد بدأت تغزو وجوهنا‪ ،‬نقلق‬ ‫على جمالنا‪ ،‬وبشرتنا وتألقنا‪ .‬ولكننا‬ ‫دون أن ن�درك‪ ،‬نحن من نعجل فرصة‬ ‫ظهور التجاعيد‪ ،‬وذلك من خلال العادات‬ ‫الخاطئة التي نمارسها كروتين يومي‪.‬‬ ‫فما هي ه�ذه أس��وء ال�ع�ادات التي‬ ‫تجعلنا نبدو أكبر سن ًا مما نحن عليه؟‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫‪47‬‬ ‫التدخين‪:‬‬ ‫الس���جائر ع���دا أنها تدمر جس���منا م���ن الداخل‪ ،‬فهي‬ ‫تحتوي على مواد كيميائي���ة تدمر الكولاجين الذي‬ ‫يحافظ على مرونة ومتانة الجلد‪ ،‬وتزيد من التجاعيد‬ ‫والانتفاخ حول العين‪.‬‬ ‫النوم دون إزالة المكياج‪:‬‬ ‫يتراكم المكياج والملوثات خلال اليوم على الوجه‪،‬‬ ‫وإذا ل���م ننظ���ف بش���رتنا جيداً قب���ل الن���وم‪ ،‬ونحافظ‬ ‫على ترطيبها‪ ،‬فإن المكياج والأوس���اخ ستدخل إلى‬ ‫مس���ام البش���رة‪ ،‬مما يؤدي إل���ى إت�ل�اف الكولاجين‬ ‫والإيلاستين‪ ،‬وظهور علامات الشيخوخة‪.‬‬ ‫عدم شرب الماء بشكل كافي‪:‬‬ ‫قلة ش���رب الماء تس���بب جفاف الجسم من الداخل‬ ‫والخارج‪ ،‬وتؤدي إلى ظهور علامات التعب‪ ،‬فش���رب‬ ‫الماء ينشط وينعش البشرة ويساعد على إمدادها‬ ‫بالأملاح الضرورية للحفاظ على توازنها مما يساعد‬ ‫عل���ى التخلص م���ن البث���ور والدهون الت���ي تتراكم‬ ‫عليها‪.‬‬ ‫التوتر والضغط النفسي‪:‬‬ ‫يؤث���ر التوت���ر والقل���ق عل���ى الصح���ة الجس���دية‬ ‫والنفس���ية‪ ،‬حي���ث أك���دت الدراس���ات أن الضغ���ط‬ ‫النفسي سبب رئيسي للشيخوخة المبكرة‪.‬‬ ‫وضعيات النوم‪:‬‬ ‫أثبتت دراس���ات أمريكية‪ ،‬أن وضعية النوم الخاطئة‬ ‫خلال الليل‪ ،‬تؤثر على البش���رة وتسبب ترهل الجلد‪،‬‬ ‫وظهور التجاعيد التي تسمى تجاعيد النوم‪.‬‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬

‫متى الولادة؟‬ ‫‪48‬‬ ‫مقتطفات مـن كـتاب (حـمـلك بـبـساطـة)‬ ‫د‪ /‬فواز ادريس‬ ‫ل��و الدكت��ور يقدر يع��رف كان‬ ‫حياتو صارت أسهل!‬ ‫‪momtobemag.com / 2016‬‬