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12 – HERBST 2015 DIE ZEITSCHRIFT FÜR MEDIZIN & WOHLBEFINDENiST ARBEiTEN gESUNd?gESEllSCHAFT iSt MEin KinD HOcHBEGaBt? PSYCHo HYpnOSE, UM SicH VOn SUcHtVERHaltEnZU BEFREiEn ERNÄHRUNg ERnÄHRUnG VOn KÖRpER UnD GEiSt WoHlBEFiNdEN FRaUEn in DEn RinGMEdiEN & KUNST tHE ScHOOl OF liFE 1

la gestion du capital santé2 | capital Santé 12 HERBST 2015 www.gsmn.ch

edito Von Sabrina Faetanini Herausgeber Chefredaktorin Agefi SANO STRESS Generaldirektor (ceo): Olivier BlochAls wir uns entschieden, den Zusammenhang zwischen Arbeit und Gesund- [email protected] heit zu erforschen, ahnten wir nicht, dass die Schweiz zu den Ländern gehören würde, die sich am wenigsten um das Wohlergehen ihrer arbeiten- Administration den Bevölkerung sorgt (Ist arbeiten gesund? S. 22). Die Eidgenossenschaft Agefi SA, rue de genève 17 zählt nur 150 Ärzte, die sich auf die Gesundheit am Arbeitsplatz speziali- ch –1002 lausannesiert haben... für 5 Millionen Erwerbstätige. Was ist also aus der legendären Prävention Tel: 021 331 41 41auf Schweizer Art geworden? Fax: 021 331 41 10 www.agefi.com Heutzutage sind Krankheiten, die arbeitsbedingt sind, in erster Linie psychosozial,und die von der WHO aufgelisteten Störungen können oft durch einen generischen ChefredaktorinBegriff ersetzt werden: Stress. Er ist für das Auftreten psychosozialer Störungen ver- Sabrina Faetaniniantwortlich und gleichzeitig Auslöser einer Vielzahl anderer Krankheiten: Magen- [email protected]üre, Schlafstörungen, Suchtverhalten, Herz-Kreislaufkrankheiten... Vielleichtsollten wir es mit der Ericksonianischen Hypnose versuchen, um unsere Abhängig- Redaktionkeiten zu neutralisieren und der Arbeit wieder ihren richtigen Stellenwert zu geben Luisa Campanile, Sidonie Decourt(Hypnose, um sich von Suchtverhalten zu befreien, S. 36)? Marie-Andrée Dussault, Sabine Ferrand Alexandre Guilmard, Odile Habel Wenn man süchtig nach Arbeit und zu erreichenden Zielen ist, riskiert man auch, Charlotte Mann, Jean-Marc Orsiin eine andere, diskretere Abhängigkeit zu geraten, und zwar von süssen oder salzigen Payot La librairie, Bernard PichonLebensmitteln. Kompulsive Knabberer schaffen sich genau wie Alkoholiker, Raucher Constance Uldryoder Hascher die Illusion von Komfort und Entspannung. Mit der holistischenErnährung sieht man seinen Teller – oder seine Schreibtischschublade – nicht Layout und Grafikmehr mit den gleichen Augen, auch wenn man ein bisschen an sich arbeiten muss christophelecoz.ch(Ernährung von Körper und Geist, S. 50). Französische Revision Unsere Kinder dagegen haben alles im Griff, sie sind genial! Auch wenn das nicht Rémy Haasbedeuten muss, dass sie Wunderkinder sind. Eine Hochbegabung zeigt sich nichtzwingend in Form von guten Noten. Das trifft umso mehr zu, als eine solche Bega- Deutsche Übersetzungbung einem das Leben nicht unbedingt einfacher macht. Auch mit der Erkennung Florentina Kernmayrtut man sich schwer, denn hochbegabten Kindern gelingt es besonders gut, (geniale)Strategien zu entwickeln, um so „normal“ wie möglich zu erscheinen (Ist mein Kind Deutsche Revisionhochbegabt? S. 12). Und Alain De Botton hat seinerseits verstanden, dass die Schule Carine Blümleinnicht alles kann. Daher seine zündende Idee, die School of Life zu gründen, umErwachsenen einen kleinen Nachschlag an philosophischen Erkenntnissen für das Administration und Finanzen, Agefi SAtägliche Leben anzubieten, die an unseren Schulen nicht gelehrt werden (The School Carole Bommottet,of Life: Die Kunst zu lernen, wie man lebt, S. 56). [email protected] Patricia Chevalley, Und wenn trotz all dieser Lösungen immer noch dicke Luft im Büro herrscht, [email protected]önnen Sie noch zwei Trümpfe ausspielen, die von vielen Psychologen und Soziolo-gen empfohlen werden: geben Sie Ihrer Arbeit einen Sinn und gewinnen Sie mehr MarketingleiterinUnabhängigkeit. Eine sinnvolle, autonom ausgeführte Arbeit soll einen Zustand der Khadija Hemma,Zufriedenheit und des Wohlbefindens auslösen, der so stark ist, dass der schädliche [email protected] anscheinend auf der Strecke bleibt. Druck: Kliemo Printing, Erscheinungsweise 4 x/Jahr Vertrieb naville sa (Westschweiz) Valora ag (Deutschschweiz) Preis Fr. 5.– (MwSt. 2,5 % inkl.) Das Magazin wird an die Privatkliniken der Gruppe Genolier Swiss Medical Network (GSMN), unabhängige Ärzte und Gemeinschaftspraxen, Permanencen, Benu-Apotheken, Hotels, Wellness- Etablissements, Spas, GSMN-Kunden und Leser der Zeitschrift golfs (Partnerschaft Asgi, Schweizer Verband der Unabhängigen Golfer) adressiert. Abonnements Jessica Maquelin [email protected] Tel: 021 331 41 01 Fax: 021 331 41 10 Tarif Jahresabonnement (4 Ausgaben) Schweiz, Fr. 20.– Werbung Charles Gattobigio [email protected] Tel: 021 331 41 91, Fax: 021 331 41 10 Copyright ©. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos übernimmt die Redaktion keine Verantwortung. Ausserdem haftet die Redaktion nicht für Inhalte von Texten, die nicht von Redaktionsmitgliedern verfasst wurden. Der (auch teilweise) Nachdruck der veröffentlichten Artikel und Bebilderungen ist verboten, ausser es liegt eine schriftliche Genehmigung der Redaktion vor. Fotos Istock, Shutterstock, Fotolia 3

iNHAlT3 - EDitO 20 - BÜcHER Zelltherapie gegen den Lauf der Zeit Das Thema Stammzellen nimmt in der8 - ZUKUnFt 22 - FOKUS Schweiz immer mehr Raum ein. Die Ist arbeiten gesund? Marke Nescens, Spezialistin für Anti-10 - VERBlÜFFEnD Zwar kann sich die Schweiz rühmen, Aging, erweitert ihre Angebotspalette die niedrigste Arbeitslosigkeit im dank ihrer Partnerschaft mit der Swiss12 - GESEllScHaFt europäischen Raum zu haben, aber ist Stem Cell Bank in Lugano.Ist mein Kind hochbegabt? sie deshalb das Land, in dem es sichJe eher die Tatsache, dass ein Kind am besten arbeiten lässt? Zahlreiche 36 - pSYcHO & HOliStiKhochbegabt ist, entdeckt wird, desto Studien zu diesem Thema zeigen Hypnose, um sichbesser. Es hat lange gebraucht, bis man alarmierende Resultate. von Suchtverhalten zu befreiendie spezifischen Bedürfnisse dieser Endlich die Zigarette oder dieKinder anerkannt hat, und oft ist der 28 - MEDiZin nEWS Neigung zum Alkohol loszuwerden,Weg nicht einfach, bis sie in der Schule Medizinisches Prêt-à-porter gehört oft zu den guten Vorsätzenihr Glück finden. Ein Pyjama, der im Schlaf den nach den Ferien. Warum nicht Herzrhythmus erfasst? Möglich machen einmal die Ericksonianische Hypnose16 - pORtRÄt dies neue Textilfasern, die mit Sensoren ausprobieren? Eine kurze und effizienteSilvia Scherer, die Serien- dünner als Nadeln ausgestattet sind. Therapie, die dem bewussten GehirnUnternehmerin der Kosmezeutik Schlafen Sie beruhigt. ermöglicht, mit dem unbewussten zuNachdem sie 2013 das von ihr kommunizieren.mitgegründete Unternehmen Anteis,eine Genfer success-story, an den Aktiv bleiben, um Unfällen Eine kleine Optimismus-Kur gefällig?Pharmariesen Merz verkauft hatte, vorzubeugen „Leichtgläubig, vertrauensvoll, unbedarftinvestierte die deutsche Unternehmerin Jedes Jahr passieren in der Schweiz rund oder einfältig“, die Bezeichnungen fürSilvia Scherer in sieben Firmen im 170’000 Unfälle, die auf einen Sturz einen geborenen Optimisten sind oftBereich Schönheitsmedizin und oder Fehltritt zurückzuführen sind, hart am Rande der Geringschätzigkeit.Hightech-Kosmetik. Eine Begegnung mit Folgen wie Verstauchungen oder Doch könnte es durchaus sein, dassmit einer aussergewöhnlichen Frau. Knochenbrüche. Für die Versicherer der Glückselige das Geheimnis einer bedeutet das Kosten von rund guten Gesundheit in seinen Genen 1 Milliarde Franken. Wie können wir verankert hat. diesen Unfällen vorbeugen?12 22 364 | capital Santé 12 HERBST 2015

42 - ScHÖnHEit 50 - ERnÄHRUnG 60 - ESKapaDE Eine Oase im Westen AmerikasStrahlend schön Ernährung von Körper und Geist Wenn man weit weg von allem Trubel Energie tanken will bedeutet dasNeue und intelligente Pflegeprodukte Und wenn Ernährung viel mehr als nur nicht unbedingt, dass man sich eine religiöse Askese auferlegen muss.für einen leuchtenden Herbst. ein Kraftstoff wäre? Diäten weichen Im amerikanischen Westen ist das Amangiri (friedlicher Berg) Resort eine der holistischen Ernährung, einem luxuriöse Oase für Körper und Geist.Sportlich in den Herbst massgeschneiderten Ansatz, der aufSpezielle Pflegeprodukte für alle dem Geschmack, der persönlichenAction-Fans, ganz gleich, ob ihre Geschichte und den Gefühlen basiert.Leidenschaft dem Wandern oder einemovalen Ball gilt. 54 - GEWinnSpiEl Gewinnen Sie zahlreiche Artikel von 66 - aBO46 - WOHlBEFinDEn Nature & Découvertes, damit Sie den Die amerikanische Marke RadicalFrauen in den Ring Herbst gelassen geniessen können. Skincare offeriert den 5 erstenBoxen wird immer weiblicher, und das Abonnenten gemeinsam mit Capitalhat nichts mit einem Modetrend zu tun. Santé 5 Perfection Radical FluidsWarum das so ist? Es tut dem Körper 56 - MEDiEn & KUnSt (Wert je Fr. 85.–). ABoNNieReNgut und wirkt toll gegen Stress, mit The School of Life: Die Kunst zu lernen, Sie cAPiTAL SANTÉspektakulären Ergebnissen: ein straffer wie man lebt UND GeWiNNeNBody, eine gestählte Psyche und ein Weil man in der Schule nicht viel über Sie eiN RADicALgestärktes Selbstvertrauen. die „Dinge des Lebens“ lernt, entwickelt PeRFecTioN Alain de Botton seit 2008 seine Schools FLUiD of Life und erleuchtet so unseren Alltag49 - SHOppinG mit Kunst und Philosophie.Überflüssig? Unverzichtbar!Ganz gleich, ob Sie extrem odergelassen leben: hier ein paar clevere MiTMAcHeNHerbst-Accessoires, mit Nature UND ARTiKeL& Découvertes. voN NATURe & DÉcoUveRTeS GeWiNNeN46 50 60 5

ZUKUNFTallEin aUF DEM MaRSWährend das Buch Allein auf dem Mars von den erfundenen Abenteuern einesAstronauten-Botanikers handelt, den man auf dem roten Planeten vergessenhat und der dann ohne Wasser und Erde Gemüse anzubauen versucht, konntedie Internationale Weltraumstation (ISS) diesen Sommer die ersten im Weltallgezüchteten Kopfsalate ernten. Die im Juli gepflanzten Salate wuchsen in einemkleinen Gewächshaus namens VEG-01, das mit roten, blauen und grünen LED-Birnen ausgestattet ist. Die Freiwilligen, die sich für eine Reise zum Mars gemeldethatten, deren Hinfahrt einige Jahre dauern wird, werden nämlich eine Technikbeherrschen müssen, die hier noch ziemlich unbekannt ist: das Mikroschwerkraft-Gärtnern. ElEKtROSEnSiBilitÄt: aSpiRin BalD Ein EinE EcHtE BEHinDERUnG anti-KREBS-MittEl? Gemäss der WHS, „definiert sich die Man weiss, dass die tägliche Einnahme Elektrosensibilität durch verschiedene, von Aspirin gegen Rückfälle bei nicht spezifische Symptome, die von einem Herz-Kreislaufkrankheiten schützen Individuum zum anderen unterschiedlich kann, aber kennt man auch die Anti- sind“. Bis zum heutigen Tag gelang es Krebs-Wirkung dieses Moleküls? Eine keiner wissenschaftlichen Grundlage, die Studie der American Cancer Society Symptome dieser höchst behindernden bestätigt, dass das Sterberisiko bei Krankheit, die auftreten kann, wenn einer Krebserkrankung bei Kranken, man einem elektromagnetischen Feld die jeden Tag Aspirin schlucken, im ausgesetzt ist, zu einem Krankheitsbild Durchschnitt 16 % niedriger sein zusammenzufassen. Allerhand, wenn soll. Bei einem Eierstockkrebs sinkt man bedenkt, in welcher Weise es sogar um 20 %, bei Darmkrebs die neuen Technologien unseren um 40 %. Ein Wermutstropfen ist Alltag beeinflussen. Das Urteil eines allerdings, dass einige Jahre zwischen französischen Gerichts erreichte, dass der der täglichen Einnahme von Aspirin Staat einer zurückgezogen in den Bergen und dem Auftreten des Krebses liegen lebenden Klägerin eine Zuwendung von müssen. Ganz zu schweigen davon, monatlich 800 Euro zahlen muss. Ein dass ein täglicher Konsum von Aspirin Fortschritt für die Anerkennung dieser Nebenwirkungen hat, die wiederum Krankheit als Behinderung, aber ein andere Krankheiten auslösen können. Tropfen auf den heissen Stein wenn man Für eine Prävention also nicht geeignet. bedenkt, wie viel die Behandlung dieser Krankheit kostet.ZUKUNFTVon Jean-Marc orsiinSEKtEn UnD allERGiEnSeit sich die FAO und die WH, beide auf der Suche nach Lösungen, wie man denPlanten in 2030 ernähren könnte, für die Aufzucht und den Verzehr von Insektenausgesprochen haben, ist die Entomophagie im Aufschwung. Auf der ganzen Weltessen angeblich 2 Milliarden Menschen regelmässig Insekten. Gemäss der französischenAgentur für Lebensmittelsicherheit (ANSES), könnte diese Ernährungsweise aberAllergien auslösen, vor allem bei Personen, die bereits allergisch sind. Insekten können inder Tat Träger von Giften, Pestiziden, Schadstoffen und Medikamenten sein, die bei ihrerAufzucht verwendet werden, ganz abgesehen von ihren Stacheln und Rostren, genau wiedie Allergene, die Milben, Mollusken und Schalentiere gemein haben. Guten Appetit!6 | capital Santé 12 HERBST 2015

Meine Arthrose hat mein Lebenverändert – und ich meine ArthroseEin Erfahrungsbericht von R. Baer, einem Patienten, der seit 27 Jahren aneiner starken Kniearthrose leidet und dank seiner spezifischen Ernährungund seines Sportprogramms die Beweglichkeit beibehält.Der Unfall passierte vor rund 29 Jahren beim Heute, 29 Jahre nach meinem Unfall, habe Von führenden Fachärzten empfohlenFussballspiel. Ich war damals 18 Jahre jung ich immer noch eine hohe Beweglichkeitund hatte meine Kreuz- und Aussenbänder im linken Knie, treibe regelmässig Sport Internationale Spezialisten wie Prof. Dr. med.gerissen. Ich wurde umgehend operiert. Eine (Ski, Langlauf, Rad und Nordic Walking) und Christoph Erggelet, Zürich, Professor fürWoche später bekam ich starke Fieber- kräftige täglich während 5 Minuten meine Orthopädie und Präsident der renommiertenschübe und die Ärzte diagnostizierten eine Bein- und Rumpfmuskulatur. Ärztegesellschaft für KnorpelregenerationStaphylokokken-Infektion im operierten Knie. «International Cartilage Repair Society ICRS»Ich erhielt starke Antibiotika und wurde sechs Mein Arzt ist jeweils erstaunt, wenn er auf und Dr. med. Lukas Weisskopf, Rhein-weitere Male operiert. Bereits zwei Jahre mein Röntgenbild schaut und feststellt, wie felden, Facharzt FMH für Orthopädischespäter wurde dann eine fortgeschrittene stabil meine Entwicklung ist und wie wenig Chirurgie und Sportmedizin, Vorstandsmit-Arthrose (Abbau des Knorpels) diagnostiziert. Schmerzen und Schwellungen ich vergleichs- glied Schweizer Gesellschaft für Sportmedi-Mit 20 Jahren war ich aber noch zu jung, um weise habe. Ich bin überzeugt, dass meine zin SGSM und Vertrauensarzt von diversenan ein künstliches Gelenk zu denken. «Knorpelernährung» sowie das gezielte Spitzenathleten empfehlen meine komplette Muskeltraining meinem Knie stark geholfen Ernährung für Knorpel, Bänder und Sehnen.Während meiner Arbeit in der pharmazeu- haben und auch meinen noch gesundentischen Industrie begann ich mich dann Gelenken gut tun. Kontakt : R. Baer – [email protected] mit dem Knorpelgewebe und demBindegewebe (Extrazelluläre Matrix, ECM) Werbungauseinander zu setzen. Mich interessierteinsbesondere wie ich die Inhaltsstoffe desKnorpelgewebes, Bänder, Sehnen und derextrazellulären Matrix in meine täglicheErnährung integrieren kann.Als Folge habe ich mir dann einen Ernäh- Die komplette Formulierung fürrungscocktail in Form eines Pulvers zusam-mengemischt, der die spezifischen Inhalts- Knorpel, Bänderstoffe des Knorpels und Bindegewebes und Sehnen:abdeckt. Diese komplette und spezifischeFormulierung hat meine Beweglichkeit undLebensqualität verändert. Mittlerweilen gibtes viele Sportärzte und Knorpel-Spezialisten,welche das Pulver einsetzen.Sechs Bausteine meiner Ernährung Drink & Tabs• Niedermolekulares Kollagenhydrolisat Erhältlich in Apotheken und Made in Switzerland (mind. 10 g pro Tag, Kollagen Drogerien mit Bestellnummer Typ I, II, III) www.swiss-alp-health.ch Pharmacode ExtraCellMatrix – ECM:• Spezifische essentielle Aminosäuren Drink: Aroma Orange: 537 67 44 7• Chondroitin und Glukosamin Drink: Aroma Beeren: 614 66 38 Tabs: 567 71 50 in Sulfatform oder auf www.swiss-alp-health.ch /Tel: 021 711 33 11• Natürliche hochdosierte Antioxidantien Swiss Alp Health, Route d’Arnier 4, CH-1092 Belmont (Hagebutte, Melonenpulver mit einem hohen SOD Gehalt, Edelweiss, Enzian)• Mineralstoffe (Calcium, Mangan, Kupfer, Chrom)• Vitamine (C, D, E, K, Niacin)Empfohlen durch führende Sportärzteund Knorpel-Spezialisten.

ZUKUNFTnÜtZlicHE pRintSIn den USA hat die FDA die Herstellung von Medikamenten mit Hilfe eines3-D-Druckers zu Hause zugelassen. Unter den Pillen der neuen Ära befindetsich bereits Spritam, ein Medikament gegen Epilepsie und andere Pillen, die derNachfrage nach immer individueller abgestimmten Medikamenten entsprechen.Der Patient muss nämlich nur die seinem Profil angepasste Menge Pulver in derApotheke abholen. Und nimmt dann nur die exakte und ihm verschriebene Dosisein. Diese neue Zulassung ermöglicht, der Verschwendung von MedikamentenEinhalt zu gebieten, die durch eine zu grosszügige Verschreibung oderEinnahmeunterbrechungen aufgrund von Nebenwirkungen verursacht wird. DanK DER Dna laBORGEHiRn Das von einem Team der Universität DEpRESSiOnEn VORBEUGEn von Ohio in den USA kürzlich Forscher des Wellcome Trust Centre entwickelte Laborgehirn soll dem for Human Genetics der Universität Gehirn eines fünfwöchigen Fötus von Oxford haben durch Zufall gleichen. Laut dem Team hat dieses entdeckt, dass eine Depression die mit Hilfe von Hautzellen, die in DNA einer Person verändern könnte. pluripotente Zellen umgewandelt Indem sie die Genome von 11'000 wurden, geschaffene Gehirn kein Personen untersuchten, haben die Bewusstsein und „denkt“ nicht. Wozu Forscher einen Zusammenhang dient es also? Es ermöglicht, für das zwischen Depressionen, der Anzahl der Gehirn schädliche Toxine zu testen, mitochondrialen DNA (die Kraftwerke die Entwicklung von Alzheimer der Zellen) und der kleinen Grösse der und Parkinson vorauszusehen Telomeren (die Endstücke, welche die und zu untersuchen und so ihre DNA-Stränge schützen) festgestellt. medikamentösen Behandlungen Folglich könnte es möglich werden, eine zu verbessern. Und bei genetischen Depression vorauszusehen, indem man Krankheiten kann man wahrscheinlich einfach die Anzahl der Mitochondrien eines Tages einfach ein Stück und die Grösse der Telomere misst. In Haut abgeben und dabei zusehen, naher Zukunft wird diese Entdeckung wie es zu einem gesunden und dazu führen, die Behandlungen gemäss massgeschneiderten Gehirn wird. der Weiterentwicklung dieser Masse zu optimieren.ZUKUNFTVon Jean-Marc orsiEin ZWEitES lEBEn DanK DER KRYOniKEin deutscher Mathematiker und Anhänger der Kryonik-Technologie kaufte sichkürzlich als Grabstätte eine Kühlkammer bei Alcor Life. Dieses Unternehmenbietet allen, die an ein zweites Leben glauben, einen Full Service. Sobald man totist, wird die Körpertemperatur auf ungefähr Null Grad stabilisiert. Das Blut wirddurch eine Flüssigkeit ersetzt, welche die Organe schützt und der Leichnam wirdin eine Kühlkammer von Alcor Life überführt, wo eine Temperatur von -196 Gradherrscht... für einen langen, sehr langen Aufenthalt. Vor der Auferstehung mussman nämlich erst einmal abwarten, bis die Wissenschaft so weit fortgeschritten ist,um Tote zum Leben zu erwecken.8 | capital Santé 12 HERBST 2015

VERBlÜFFENdMit GUtEn FEttEn nEUROlOGE SUcHtScHlanK BlEiBEn WiEDERaUFERStanDEnEHat die Universität von Kalifornien Steven Laureys, belgischer Neurologevielleicht eines der Geheimnisse am Universitätsspital von Lüttich,gefunden, wie man schlank bleibt? startete 2012 eine Studie über dasMöglicherweise. Erinnern wir uns Phänomen der Nah-Tod-Erfahrungzuerst an den Unterschied zwischen (NTE) und ihre Visionen. Sein Teamgutem Fett, das Energie verbraucht und sammelte über 300 Aussagen, beischlechtem Fett, das den Organismus denen abgesehen von den bekanntenverschmutzt. Um herauszubekommen, Tunnelvisionen, weissen Lichtern undinwiefern gutes Fett das Gewicht der „Anwesenheit“ von Verstorbenenbeeinflusst, haben die Forscher zuerst auch Gefühle wie ein Zustand tiefenein gutes, künstliches, von Mäusen Wohlbefindens, Schwerelosigkeit undverwertbares Fett entwickelt. Dann Wärme angegeben wurde. 8 von 10bildeten sie zwei Gruppen von Zeugen berichteten, dass sie das echtereichhaltig ernährten Nagern, von Leben, das sich neben ihnen abspieltedenen eine Gruppe Injektionen des „gesehen“ haben, mit einem Gefühl,guten Fetts erhielten, die andere nicht. sich „ausserhalb des Körpers“ zuDie Mäuse der ersten Gruppe nahmen befinden. Die Angaben waren extremzweimal weniger zu als die der anderen. präzise und die Krankheit des PatientenFortsetzung folgt. hatte keinen Einfluss auf die Intensität oder den Ablauf des Erlebnisses. Wird man eines Tages die biologischenVERBlÜFFENd Ursachen dieses fast paranormalen Phänomens entdecken? Ein Mysterium.Von Jean-Marc orsi Name........................................................................  Ascard Grey New Vorname................................................................... Straße....................................................................... Eine neue Dimension für Ihren EKG PLZ / Ort .................................................................. e-mail....................................................................... Ein moderner EKG Apparat mit 3/6/12 Kanal-Schreiber am Bildschirm sowie auf Registrierpapier, der sich mit seinen WiFi und Ethernet-AnschlüssenPub_Atrium_210x135_DE.indd 1 auszeichnet. Datenübertragung von Ruhe-EKG im .PDF und XML Format. Das Gerät wird in einem SIH Informationssystem mit HL7 Standard integriert. Einfache und freundliche Bedienung dank intuitivem Menü, Touchscreen und Membrane Tastaturen. Sein kleines Gewicht, seine kleine Dimension sowie seine Akkus ermöglichen ein Gebrauch ausserhalb der Praxis. Europäische Herkunft zu einem attraktiven Preis. Broschüre und Einführungspreis auf Anfrage : AC Atrium Concept SA Chemin de l’Arzillier 31 | 1302 Vufflens-la-Ville Tel. 021 784 16 74 | Fax 021 784 16 06 e-mail: [email protected] ou [email protected] www.atriumconcept.ch (seite: neuheit) 24.02.2015 10:38:00 9

VERBLÜFFEND SEIN HERZ BEIM ZAHNARZT WLAN IM SCHATTEN In Peru war die Krebsliga diesen BEHANDELN LASSEN Sommer besonders innovativ: sie Herzgefässe könnten eng im organisierte für die Feriengäste am Zusammenhang mit parodontalen Strand WLAN-Spots im Schatten. Und Krankheiten stehen. Nicht so hofft so, die fortschreitende Anzahl von erstaunlich, wie es scheint! Zahnfleisch Melanomen und Hautkrebs, die jedes in schlechtem Zustand, das zu oft blutet Jahr diagnostiziert werden, zu stoppen. (Gingivitis), gewährt offensichtlich den WLAN und UV-Strahlen vertragen sich im Mund befindlichen Bakterien sich in der Tat nicht gut: sobald man den Zugang zum Blut und damit zum online ist, vergisst man leicht, wie die Herzen und den Arterien. Verschiedene Zeit vergeht. Zahlreiche aufblasbare, Untersuchungen haben in der Tat 10 m hohe und 4 m breite WLAN- bukkale Bakterien auf Arterienwänden Spots wurden auf den Stränden als festgestellt, genau dort, wo Schattenspender aufgestellt, die mit Atherosklerosen entstehen. Die Harvard Sonden zur Erkennung der Position der University bewies mit der Studie Sonnen ausgerüstet waren. Clever! Oral infections and cardiovascular disease den Zusammenhang zwischen einer Parodontitis (eine bakterielle Entzündung im Mund, die den Knochen befällt) und dem Auftreten eines Herzinfarkts oder eines Schlaganfalls.WANN IST MEIN GEHIRNIN TOPFORM?Da wir alle über den Tag hinweg mehroder wenig wach oder intelligent sind,kam die Londoner Universität aufden brillanten Gedanken, eine Appfür Smartphones zu entwickeln, diefähig ist, genau jene Momente einesTages zu signalisieren, an denen dasGehirn am leistungsfähigsten ist.Interessant, vor allem, wenn es grosseHerausforderungen zu meisterngilt. Doch um diese App zu nutzen,muss man zuerst während 5 Tagenverschiedene kognitive Tests machenund damit einverstanden sein, dassdie Resultate von den Forschern derUniversität ausgewertet werden. DAS ENDE DES HAMBURGERS? Gemäss einer von der amerikanischen Zeitschrift Consumers Reports in Auftrag gegebenen Studie, sollen 100 % der Hamburger in den USA Enterokkoken enthalten und deshalb für den Verzehr ungeeignet sein. Diese Bakterien, die normalerweise den Darm besiedeln, verraten die Anwesenheit von Kotspuren in Tausenden der untersuchten Hamburger. Die Proben wurden in 26 amerikanischen Städten in 103 verschiedenen Verkaufspunkten – vom Supermarkt bis zum Delikatessenhändler – gesammelt, nicht zu vergessen die Fast Foods und sogar Bioshops. Man kann sich aber noch mit dem Genuss eines guten Steaks trösten, dessen Enterokokken beim Braten vernichtet werden, denn im Gegensatz zu einem Hamburger stammt ein Steak nur von einer einzigen Kuh, nicht von Hunderten.10 | capital Santé 12 HERBST 2015

DER GUTE MIX FÜR DIE NEURONEN Die genetische Vielfalt könnte vielleicht mit der Intelligenz gekoppelt sein – das ist die Schlussfolgerung eines Forschungsteams der University of Edinburgh in Schottland. Nachdem sie die DNA von 354’000 Personen aus Asien, Europa, Afrika und Südwest-Asien analysiert hatten, stellten sie fest, dass Personen, deren Gene zwei Allelen (Genvarianten) besitzen, andere oder bessere kognitive Fähigkeiten haben als Personen mit identischen Allelen. Anders ausgedrückt: Heterozygoten sind anscheinend intelligenter als Monozygoten.HASHTAGS GEGEN DEN MEDIZINISCHEN SEXISMUSNach dem Hashtag „ILookLikeAnEngineer“ (ich sehe wieein Ingenieur aus), der von einer Ingenieurin in San Franciscolanciert wurde, um mit den Geschlechterstereotypen desSilicon Valley aufzuräumen, gibt es jetzt die neuen Hashtags„ILookLikeAPhysicist“ (ich sehe wie ein Arzt aus) und„ILookLikeASurgeon“ (ich sehe wie ein Chirurg aus),die von Ärztinnen und Chirurginnen gepostet wurden,welche die sexistischen Erfahrungen, denen sie in ihremBerufsumfeld ausgesetzt sind, teilen wollten. Patienten, diesie mit Krankenschwestern verwechselten oder sich lieber vonmännlichen Studenten als von ausgelernten Chirurginnenbehandeln lassen möchten, männliche Kollegen, die sie sexuellbelästigen... die (jungen) Chirurginnen, heute noch in derMinderheit, haben es schwer.WIE ERHÄLT MAN NERVEN WIE DRAHTSEILE? EINE AUSSTELLUNGDurch welche Charakterzüge oder Gewohnheiten zeichnensich Personen aus, die sich von nichts unterkriegen lassen? FÜR ALLE SINNEDiese Frage stellte sich Travis Bradberry, Autor des Buchs Nichts hält den Fortschritt„Emotionale Intelligenz 2.0“ und Gründer von TalentSmart. auf. Um zu beweisen, dassHier einige der 15 Charakteristiken, die er bei all diesen nicht nur der Sehsinn dieaussergewöhnlichen Wesen feststellen konnte: sie lieben den Art beeinflussen kann,Wechsel und bleiben (fast) immer gelassen; sie akzeptieren wie man ein KunstwerkNiederlagen, ohne ein Drama daraus zu machen; sie verpassen wahrnimmt, forderte dasnie eine Gelegenheit, sich selbst zu loben; sie treiben Sport Tate Sensorium des Tateund schlafen ausreichend; sie haben kein Problem damit, Britain Museums in Londonauch mal Nein zu sagen und zu verzeihen, ohne vorher die Besucher auf, ihre fünfEntschuldigungen erhalten zu haben; sie vergleichen sich Sinne zu benutzen, um dienie mit anderen, sie sind nicht auf andere neidisch sondern Gemälde der Meister des 20.inspirieren sich an ihnen. Und sie halten sich von negativen Jahrhunderts zu bewundern.Menschen fern, denn für sie ist die Angst vor der Gegenwart Klanglandschaften,die Ursache zukünftigen Bedauerns. Alles klar! Geruchsspender und zu befühlende Materialien begleiteten den Ausstellungsbesuch. Sie die Gemälde der Meister an sich nicht mehr attraktiv genug? 11

GESELLSCHAFTIST MEIN KINDHOCHBEGABT?Je eher die Tatsache, dass ein Kind hochbegabt ist,entdeckt wird, desto besser. Es hat lange gebraucht,bis man die spezifischen Bedürfnisse dieser Kinderanerkannt hat, und oft ist der Weg nicht einfach, bissie in der Schule ihr Glück finden.Von Luisa Campanile Wenn es ein Thema sind als bei anderen Gleichaltrigen und sie gibt, das uns jeden über ein sehr gutes Gedächtnis verfügen, Herbst, wenn die sind hochbegabte Kinder keine Wunderkin- Schule wieder anfängt, der“.(1) Die Warnung könnte nicht klarer nervt, dann sind es sein: diese Kinder sind weder Einstein die hochbegabten Kinder. Während der noch Mozart, sondern eher „ungewöhn- letzten zehn Jahre wurde darüber in liche“ Kinder. Frankreich und in der Schweiz bis zum Abwinken in den Medien berichtet. Die Sie fallen schon ziemlich früh Anzahl dieser Kinder hat sich gewiss dadurch auf, dass sie ihrem Alter geistig nicht spektakulär erhöht, doch die An- voraus sind, was man durch den zuver- strengungen, die auf diesem Gebiet er- lässigen Wechsler-Test evaluieren kann, ziehungspolitisch in der Schweiz und dessen Resultat sich durch den Intelli- Europa unternommen wurden, haben genzquotienten (IQ) ausdrückt. Ist der dazu geführt, dass man mehr auf sie auf- IQ höher als 130, ist man hochbegabt, merksam wurde. Doch das Aufspüren der durchschnittliche IQ beträgt nämlich hochbegabter Kinder bereitet manchen 100. Und da die Berechnung des IQ sich schlaflose Nächte: Frühselektion, Elite- auf den Durchschnitt einer Bevölkerung bildung, Ghettoisierung. Über jeder Dis- bezieht, kann man davon ausgehen, dass kussion schwebt also das Gespenst einer 2 bis 5 % der Bevölkerung einen IQ hat, eugenischen Gesellschaft. der höher als 130 ist. In der Schweiz gibt es ungefähr 450'000 Schüler, im Durch- IST DER IQ HÖHER Offensichtliche Unterschiede schnitt also ungefähr zwei hochbegabte ALS 130, IST MAN Wer sind also diese Kinder, über die Kinder pro Klasse. HOCHBEGABT. DER man so leidenschaftlich diskutiert? Cap-DURCHSCHNITTLICHE IQ Intégration, die Webseite des Genfer Aber abgesehen vom IQ habenBETRÄGT NÄMLICH 100. Erziehungsdepartements, präzisiert hochbegabte Kinder, wie uns Olivier gleich am Anfang: „Obwohl diese Kinder Revol, Kinder- und Jugendpsychiater am einen wachen Geist besitzen, neugierig und neurologischen Spital in Lyon, erklärt, flexibel sind, ihre Fähigkeiten in Logik, „eine Art, Informationen zu verarbeiten, die Abstraktion und Synthese besser entwickelt sich von ihren Altersgenossen unterscheidet. Zum Beispiel können sie schon in den ersten Lebenswochen ihren Blick fixieren.12 | capital Santé 12 HERBST 2015

Später kommt es vor, dass sie sich das Lesen den Sinn des Lebens betreffen, den Tod, EIN DRITTEL DERselber beibringen“.(2) Manche Experten den Ursprung der Sterne... Oft kann HOCHBEGABTEN KINDERmeinen, dass die Informationen der man auch feststellen, dass bei hochbe- HAT GUTE NOTEN, EINUmwelt in der Art eines Computers gabten Kindern die fünf Sinne besonders WEITERES DRITTEL ZEIGTverarbeitet werden. Die Psychologin geschärft sind, was „zu einer Hyperempa- DURCHSCHNITTLICHEClaudia Jankech, die sich seit über 15 thie führt. Das bedeutet, dass sie oft fühlen, LEISTUNGEN UND DASJahren in Lausanne mit hochbegabten was andere fühlen“, führt Dr. Olivier LETZTE DRITTEL FÄLLTKindern und Jugendlichen befasst, stellt Revol aus. Bei diesen Kindern gibt es DURCH SCHULISCHESfest, dass „sie über einen bemerkenswerten eine Diskrepanz zwischen ihrem intel- VERSAGEN AUF.Assoziationsreichtum verfügen. Sie haben lektuellen und ihrem affektiven Leben,eine grosse Kapazität, Verbindungen was zu Depressionen oder Mobbingherzustellen. Man diskutiert viel über von Seiten ihrer Gleichaltrigen führenihre Nutzung der rechten und linken kann. Für die französische PsychologinGehirnhälfte, denn hochbegabte Personen Jeanne Siaud-Facchin sind sie Zebras,unterscheiden sich stark untereinander. denn „Zebras sind die einzigen Einhufer,Aber eines ist sicher: die Verbindung die der Mensch nicht domestizieren konntezwischen diesen beiden Gehirnhälften ist bei und wenn sie laufen, werden sie aufgrundHochbegabten sehr ausgeprägt. Sie können des stroboskopischen Effekts ihrer Streifenoft mehrere Dinge gleichzeitig machen und unsichtbar“.(3)tun sich in mehreren Bereichen hervor.“ Früherkennung angesagtGrosse Ängste? „Ihre Hellsichtigkeit kann ihnen auch zumMit überdurchschnittlichen kognitiven Nachteil gereichen“, fährt Claudia JankechKompetenzen ausgestattet, haben hoch- fort, „aber nur 30 % der hochbegabtenbegabte Kinder paradoxerweise kein Kinder und Jugendliche sind von psycho-einfaches Leben, denn die Intelligenz ist therapeutischen Massnahmen betroffen.“ eine Quelle für Ängste. Wie die Autoren Die Alarmglocke schrillt für die in derdes Buchs 100 idées pour accompagner les Schweiz eingeschulten Kinder, wenn sieenfants HP zeigen, stellen diese Kinder sich für einen Schulzweig entscheiden„drängende, zahlreiche, häufige Fragen, und müssen. „Ein Drittel der uns bekann-zwar überall und jederzeit“. Fragen, die ten hochbegabten Kinder hat gute Noten, 13

GESELLSCHAFT DAS ÜBERSPRINGEN ein weiteres Drittel zeigt durchschnittli- Monaten in ihrer neuen Klasse langweilen EINER KLASSE IST EINE che Leistungen und das letzte Drittel fällt sich die hochbegabten Kinder aufs Neue“. GUTE SACHE, ABER NUR durch schulisches Versagen auf“, führt die Leider kommen nur Kinder mit Schwie- EINE MASSNAHME UNTER Waadtländer Psychologin aus. „Um eine rigkeiten in den Genuss eines Sonder- ANDEREN. NACH DREI Verschwendung dieses Potenzials zu ver- unterrichts. Es ist also wichtig, auch fürMONATEN IN IHRER NEUEN meiden ist es wichtig, diese Kinder früh zu diese Kinder pädagogische Massnahmen erkennen und die richtigen Massnahmen zu zu treffen. KLASSE LANGWEILEN ergreifen.“ SICH DIE HOCHBEGABTEN Und wenn sie erwachsen sind? Der Teufel heisst Langeweile. „Wie Der IQ eines Individuums bleibt sein KINDER AUFS NEUE. beim Kopffüssler im Basler Zoo, den man ganzes Leben lang gleich. Eine Studie, stimuliert, selber ein Jogurt-Töpfchen aufzu- die Claudia Jankech 2015 mit 150 machen, sollte man alles daran setzen, Lan- Patienten im Alter von 15 bis 55 Jahren geweile zu vermeiden“, empfiehlt Claudia durchgeführt hat zeigt, dass 88 % den Jankech. Doris Perrodin, eine Lehrerin, Weg zur Matura oder zum Abitur ein- die sich auf hochbegabte Kinder spezia- geschlagen hatten und 84 % mit ihrem lisiert hat, kommt zu folgender Schluss- Studiengang oder Beruf zufrieden waren. folgerung: „Man muss dafür sorgen, dass sie 64 % bewerten ihre Emotionen als stark sich die Illusion aus dem Kopf schlagen, dass und 30 % glauben, dass es ihnen schwer man ohne Anstrengungen lernen könne. Ihre fällt, sie in den Griff zu bekommen. Begabung kann ihnen einen Bärendienst Sie werden immer noch von der Angst erweisen, denn es kann passieren, dass sie verfolgt, fühlen sich wie Hochstapler. nicht lernen, zu lernen“. Woody Allen sagte einmal: „Eines Tages wird herauskommen, dass ich gar nicht Die Begleitungsmassnahmen Filme machen kann“. Humor, eine weitere Dem Gutdünken der Kantone überlas- Qualität, dank der sie akzeptieren, dass sen, variieren die Begleitungsmassnah- ihr Anspruch ans Leben sie zu unschätz- men und ihre Umsetzung je nach Schule. baren Meisterwerken führen kann... n Gemäss Jean-Claude Anthamatten, Di­ plomvolkswirt und auf die Unterstützung (1) https://edu.ge.ch/site/capintegration/ von hochbegabten Kindern mit Schul- haut-potentiel/ problemen spezialisierter Lehrer, ist der Kanton Waadt in diesem Bereich ein (2) Zeitung La Gruyère/Interview mit Olivier Revol Vorreiter: “Bei diesen Kindern mit ihrer von Alains Sansonnens/ 30. Oktober 2010 unerbittlichen Logik versuche ich, in ihren Kopf zu sehen, um ihr Verständnisschema zu (3) www.zebrasurdoue.com/ erkennen“. Was hochbegabte Kinder mit (4) www.accelerationinstitute.org/ hervorragenden Schulresultaten betrifft, so wird ihnen manchmal angeboten, nation_empowered/ eine Klasse zu überspringen. Allerdings eher zaghaft, obwohl die Effizienz dieser Büchertipps Massnahme durch Studien, wie z. B. die - Inga Liebert-Cop und Suzana Zirbes-Domke, von der Iowa University in den USA durchgeführte Studie mit 5 Millionen Hochbegabte Kinder: Das grosse Handbuch Kindern,(4) nachgewiesen wurde. Laut für Eltern. Huber Verlag, 2012. Roberta Poulin von der Association - Aiga Stapf, Hochbegabte Kinder: Persönlich- suisse pour les enfants précoces (Verein keit, Entwicklung, Förderung, Ch. Beck, 2010. für frühreife Kinder) ist das Übersprin- - Dr. Olivier Revol, Roberta Poulin, Doris Perro- gen einer Klasse „eine gute Sache, aber nur din, 100 idées pour accompagner les enfants eine Massnahme unter anderen. Nach drei à haut potentiel, (nur auf Französisch) ASEP, 2015. Webseiten zum Thema www.jankech.ch www.doris-perrodin.ch www.hochbegabt.ch www.ehk.ch/verein/home/ www.begabungsfoerderung.ch SCHON IN DEN ERSTEN LEBENSWOCHEN FIXIEREN SIE IHREN BLICK. SPÄTER KOMMT ES VOR, DASS SIE SICH DAS LESEN SELBER BEIBRINGEN.14 | capital Santé 12 HERBST 2015

Im Leben zählt nicht nur der IQ!Von Carine Le BihanIm 19. Jahrhundert versuchten die ersten Studien mit hochbegabten Kindern vor allem nachzuweisen, dass Intelligenzeine Vererbungsfrage ist. Ein Jahrhundert später stellte der bei der amerikanischen Armee angestellte Psychologe DavidWechsler fest, dass der bis dahin verwendete Alpha-Test nicht ausreichend war. Er entwickelte daraufhin die berühmtenTests für logisch-mathematische und verbale Kompetenzen, die heute für die Messung des IQ (Intelligenzquotient) verwen-det werden. Er erarbeitete vier Tests: den am häufigsten verwendeten WBIS; den WAIS, der sich an ältere Jugendliche undErwachsene richtet, welche die Landessprache nicht perfekt beherrschen; den WISC, speziell für Kinder und Jugendliche;und den WPPSI, der sich für die jüngsten Kinder eignet. Auch heute noch regieren seine Tests in den Praxen von Psycho-logen und Kinder- und Jugendpsychiatern, die einzigen Fachleute, die ihn durchführen dürfen.Seit 1972, auf Anregung des Marland Rapports, hat sich der Begriff der Hochbegabung ständig weiterentwickelt underweitert, genauso wie der Begriff Intelligenz. Der Rapport zeigte klar die Notwendigkeit auf, auch andere Bereiche wieKunst, Kreativität und manche sozialen Kompetenzen wie leadership mit einzubeziehen. Durch diese Bewegung bestärkt,entwickelte der Psychologe Howard Gardner, der davon überzeugt war, dass die IQ Tests nur die hochbegabten Schülererfassten, die sich ins Schulsystem einordnen konnten, in den Jahren um 2000 die Theorie der multiplen Intelligenzen.Im Laufe seiner Arbeiten hatte er entdeckt, dass autistische Kinder oder Personen mit schweren Gehirnschädigungen einehohe Begabung in einem speziellen Bereich vorweisen konnten, z. B. Mathematik, Zeichnen oder Musik. Hochbegabtemüssen sich also nicht ähnlich sein. So entscheidet die Theorie der multiplen Intelligenzen von Howard Gardner zwischenacht Intelligenzformen – sprachlich-linguistisch, logisch-mathematisch, musikalisch-rhythmisch, bildlich-räumlich, körper-lich-kinästhetisch und naturalistisch, interpersonal, intrapersonnell – um die „Sensibilität für seine Umwelt“ zu messen. DerPsychologe entwickelte auch ein Programm für Lehrer, während sein Buch „The unschooled mind“ die Grundlage für einneustrukturiertes Schulsystem legte, in dem, zum Wohl der Schüler, kognitive und akademische Programme fusionieren.Parallel dazu stellte sein Kollege Robert Sternberg die triarchische Intelligenztheorie auf, die auf drei Formen beruht: dieanalytische, kreative und praktische Intelligenz. Unterstützt von der Harvard Business School, versucht man seit den 90erJahren den Begriff „emotionale Intelligenz“, welcher der Öffentlichkeit von Daniel Goleman nahegebracht wurde, in dieListe mit den Kriterien, die eine Hochbegabung definieren, zu integrieren. 15

PORTRÄTSilvia Scherer,DIE SERIEN-UNTERNEHMERINDER KOSMEZEUTIKNachdem sie 2013 das von ihr mitgegründete UnternehmenAnteis, eine Genfer success-story, an den Pharmariesen Merzverkauft hatte, investierte die deutsche Unternehmerin SilviaScherer in sieben Firmen im Bereich Schönheitsmedizinund Hightech-Kosmetik. Eine Begegnung mit eineraussergewöhnlichen Frau. Ein von Alexandre Guilmard geführtes GesprächKönnen Sie uns von Ihrem Änderte das etwas für Sie?beruflichen Werdegang erzählen? Ja, mein Mann war Ausbilder bei Dale Carnegie, einem Unter-Nach meinem Naturwissenschaften-Studium und einer ersten nehmen, das weltweit zu den Leadern im Bereich Unterneh-Anstellung an der Universität Heidelberg in Deutschland, die mensschulung gehört. Gleichzeitig hatte er zwei Delikatessen-ich als Assistentin in Medizintechnik abschloss, ging ich in geschäfte geerbt, um die er sich kümmern musste. Ich habedie Pharmaindustrie und arbeitete bei Glaxo als Pharma-Ver- mir die Ärmel hochgekrempelt und wir haben eines der Ge-treterin für die Region Frankfurt und Wiesbaden. Mit 25 schäfte weiterverkauft. Und um mit meinem Mann zu arbeiten,Jahren stiess ich dann zu meiner älteren Schwester, die eine habe ich den Beruf des Ausbilders gelernt. Unsere Schulungenkleine Firma für Finanzbe- hatten zum Ziel, Leuten zuratung aufgebaut hatte. Wir helfen, sich in ihren Berei-verkauften Vorsorge-Tools chen zu verbessern, indemund Pensionspläne. Über die EINER DER SCHLÜSSEL sie ihren BewusstseinsgradWerdegänge unserer Kunden sich selbst und anderen ge- ZUM ERFOLG IST,habe ich enorm viel über das genüber erhöhten. DarüberLeben gelernt, was eine echte KEINE ANGST DAVOR hinaus konzipierte ich Ver-Leidenschaft für Menschen ZU HABEN, FEHLER kaufs-Schulungen für diein mir ausgelöst hat. ZU MACHEN. medizinische Industrie. Aber die Pharmaindustrie fehlteSie haben also den mir doch, deshalb gründetePharmasektor für die ich mit 33 Jahren ein Ophtal-Finanz verlassen? mologie-Unternehmen.Nicht für sehr lange Zeit, denn die reine Finanz interessiertemich letztendlich nur wenig. Ich wurde bei Ciba-Geigy, heute Was war ihr Ansatz bei dieser neuen Firma?Novartis, als Sales Managerin für ophtalmologische Produkte Wir waren Zulieferer für die ophtalmologische Chirurgie,eingestellt, und zwar für halb Deutschland. Das war eine tolle aber mit einer anderen Geisteshaltung als üblich. Ich wollteErfahrung, mit einem super Team. Damals lernte ich Manage- unbedingt alles, was ich über Menschen gelernt hatte undment, Coaching und Marketing. Und dann habe ich geheiratet. die Werte, die ich in meinen vorhergehenden Erfahrungen16 | capital Santé 12 HERBST 2015

Système d'IRM pour tomographie du corps entier (Philips). WENN ICH JUNGEN FRAUEN EINEN RAT GEBEN MÜSSTE, WÜRDE ICH IHNEN SAGEN: „GLAUBT AN EUCH, SEID RESPEKTVOLL, INKLUSIVE EUCH SELBST GEGENÜBER“.gesammelt hatte, anwenden – also eine gewisse Ethik und eine Akademie aufzubauen, Inject Now Academy, um die Ärzte fürgrosse Authentizität. Das war ein grosser Erfolg. Wir haben unsere Injizier-Systeme und Produkte auszubilden. Letztend-mit dem französischen Unternehmen Corneal fusioniert, das lich haben wir den Schönheits-Zweig an Merz verkauft undmit Hyaluronsäure in der Ophtalmologie arbeitete und die den medizinischen Teil behalten, der jetzt Aptissen(3) heisst undMarke Juvederm lanciert hatte für eine Anwendung in der im ophtalmologischen und orthopädischen Bereich tätig ist.Kosmetikbranche. Ich habe dieses Produkt in Deutschlandlanciert, meine erste Erfahrung in der Kosmetik. Auch das war Sie kümmern sich auch um Medaesthetis?ein schöner Erfolg, aber ich bin nicht geblieben, weil es nicht Ja, Medaesthetis bietet den Industrieunternehmen in den Be-mehr wirklich meine Firma war. Also arbeitete ich als Leiterin reichen Pharma, Biomedizin und Kosmetik einen ConsultingEuropa in der Sparte ophtalmologische Chrirurgie für die ja- Service an. Ich bin an einem Punkt meiner Karriere angelangt,panische Firma Hoya und gründete dann wieder einmal eine an dem ich meiner Meinung nach genug Erfahrung gesammeltweitere Firma. habe, um anderen zu helfen. Ich bin bei mehreren Start-ups, an die ich glaube an Bord, wie zum Beispiel Hairstetics, eine viel-Das war, als Sie damals in die Schweiz kamen? versprechende Start-up, die sich mit Implantaten von künstli-Ja, die Schweiz bietet wirklich fabelhafte Möglichkeiten, um chen Haaren beschäftig. Oder Silver Wave, eine IT-Plattform,eine Firma zu gründen! Wir erhielten sofort die Unterstützung die als Schnittstelle zwischen Ärzten aus der Schönheitsbran-der FONGIT(1), ein Genfer Inkubator, was für uns entschei- che und ihren Patienten dienen wird. Mit Medaesthetis unddend war. Mit Gilles Bos und anderen ehemaligen Kollegen Aptissen bin ich in sieben Firmen involviert.von Corneal gründeten wir Anteis(2), ein Unternehmen, dassich auf die Anwendung von Hyaluronsäure zum Auffüllen Was halten Sie von der Kosmezeutik?von Falten spezialisiert hat, aber auch für die Ophtamologie. Das ist die Zukunft! Der Trend wird von den Ärzten unter-In zehn Jahren waren wir in 104 Ländern präsent, hatten 150 stützt und entspricht auch den Erwartungen der Konsumenten,Mitarbeiter in Genf und erhielten eine beträchtliche Anzahl an sie sich wirksamere Kosmetikprodukte mit weniger MarketingAuszeichnungen wie den Frost & Sullivan Award in London, wünschen. Es handelt sich um anders formulierte, viel tech-den Reddot Design Award, den Gusi Peace Prize und weitere nologischere Produkte, in der Effizienz einem Medikamentin der Schweiz, darunter den Swiss Economic Forum Prize. ähnelnd, ohne dieser Kategorie zuzugehören. Tauderma(4)Mit meiner Erfahrung als Ausbilderin war es mir wichtig, eine ist zum Beispiel ein junges, innovatives Unternehmen, das 17

PORTRÄTExtrakte aus Alpenpflanzen für die Kosmetikindustrie anbietet WAS LETZTENDLICHund mit PhytoArk(5) im Wallis und dem CHUV in Lausanne BLEIBT, IST NICHTzusammenarbeitet. Tauderma wird von Pharmakologen und DAS GELD. SONDERNÄrzten geleitet, welche die Anforderungen an Pharmaproduk- DAS, WAS MANte auf die Kosmetik übertragen, und die Resultate sind sehr ZUSAMMENvielversprechend. Das ist Kosmezeutik. Darüber hinaus bin ich MIT ANDERENauch bei SBIOD aktiv, eine von der Ladenkette Haute Swiss VOLLBRACHT HAT.Cosmetics(6) geleitete Struktur, die sich vor allem dem Verkaufvon Swiss made Behandlungen in Asien widmet. eine gesunde Beziehung zu pflegen. Wir leben in einer egois- tischen und harten Welt, die sich aber ändern muss. MancheWas würden Sie jungen Frauen raten, die meiner Karriereentscheidungen traf ich, um mehr Zeit mitunternehmerisch etwas auf die Beine stellen wollen? meiner Tochter verbringen zu können, weil der Einfluss, denIn diesem Milieu eine Frau zu sein war nicht immer einfach. ich auf sie habe, wichtig ist und ich das nicht verpassen darf.Auch wenn das Geschlecht keine Rolle spielen sollte, halten Was letztendlich bleibt, ist nicht das Geld, sondern das, wassich manche Vorurteile hartnäckig. Frauen müssen oft mehr man zusammen mit anderen vollbracht hat. Ich komme auf dieleisten und Eifersucht erdulden. Wenn ich jungen Frauen einen Ethik, die Ausgewogenheit und den Respekt des GegenübersRat geben müsste, würde ich ihnen sagen: „Glaubt an euch, seid zurück. Das sind rare Werte, aber sie sind für den Erfolg einesrespektvoll, inklusive euch selbst gegenüber. Seid glücklich mit Lebens unverzichtbar. Und wenn ich einen Zweifel spüre, gehedem, was ihr macht und bringt euch stets mit einer positiven ich zu meinen Pferden, sie bringen mich wieder auf den BodenHaltung ein.“ Ich glaube, dass einer der Schlüssel zum Erfolg der Tatsachen zurück. Pferde helfen, sich weiterzuentwickeln,ist, keine Angst davor zu haben, Fehler zu machen. Ich persön- sie spiegeln unsere Persönlichkeit wieder. Für mich waren sielich investiere in Personen, nicht in ihr Unternehmen. immer das beste Mittel, wieder Energie zu tanken und Schwie- rigkeiten zu überwinden.Sie haben sehr etablierte Werte… (1) www.fongit.chJa, das ist entscheidend. Ich hatte das Glück, dass ich fabel- (2) www.anteis.comhafte Begegnungen machen konnte. Man kann nicht ganz (3) www.aptissen.challeine erfolgreich sein, das ist unmöglich. Aber dafür muss (4) www.phytoark.ch/fr/entreprises/tauderma-sa-8056man menschlich bereit sein, das Gegenüber zu empfangen und (5) www.phytoark.ch (6) www.hauteswisscosmetics.ch Hyaluronsäure kann sowohl in der Schönheitsmedizin als auch in der Ophtalmologie angewandt werden.18 | capital Santé 12 HERBST 2015

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Bücher Von Florentina BücherKernmayrUNVERZICHTBAR! SIND SIE GLÜCKLICH ANTWORT AUF VIELE FRAGENAuf dem harten Weg zur MIT IHREN MITMENSCHEN? Drei Fragen haben uns MenschenSelbsterkenntnis hilft offenbar Humor. In diesem Buch beleuchten die Autoren seit jeher beschäftigt: - Soll ich beiFalls Sie in einer festen Beziehung verschiedene Persönlichkeiten, damit Entscheidungen eher meinem Verstandleben, dann sollten Sie dringend der Leser seine Mitmenschen besser oder meinen Gefühlen folgen? - Wiedarüber nachdenken, wie Sie diesen versteht und Verständnis für Marotten schaffe ich es, andere so zu verändern,undynamischen Zustand abstellen seines Gegenübers entwickeln kann. dass sie das tun, was ich von ihnen will?können. Und sollte Ihre Beziehung Der nervtötende Chef, die aufdringliche - Und warum ist es noch schwieriger,bereits kriseln, dann benötigen Sie Nachbarin? Kein Problem, wenn man sich selbst zu ändern? Auf derdringend Strategien, wie Sie aus der weiss, wie man sich am besten mit Grundlage neuer psychologischer undKrise ein handfestes Desaster machen schwierigen Menschen arrangiert und neurobiologischer Kenntnisse könnenkönnen. Sie brauchen dieses Buch trotzdem die Fassung bewahrt. Also wir Entscheidungsprozesse besseralso auf alle Fälle, denn es sagt Ihnen, werfen Sie nicht gleich das Handtuch, nachvollziehen. Ein grundlegendeswie Sie mit einfachen Mitteln Ihre sondern profitieren Sie von dieser Buch für unser Selbstverständnis undBeziehung innerhalb kürzester Zeit amüsanten Lektüre. natürlich für Fragen der Erziehung,ruinieren. Personalführung, Psychotherapie. Der ganz normale Wahnsinn –Wie ruiniere ich meine Beziehung – Vom Umgang mit schwierigen Menschen Persönlichkeit, Entscheidung undaber endgültig Francois Lelord und Christophe André, Verhalten – Warum es so schwierig ist,Rainer und Claudia Sachse, Aufbau Verlag, sich und andere zu ändernKlett-Cotta, 366 Seiten, Gerhard Roth,191 Seiten, Fr. 19.50 Klett-Cotta,Fr. 14.50 427 Seiten, Fr. 17.9020 | capital Santé 12 HERBST 2015

BEKENNTNISSE EINES DER STRESS-KILLER NICHTS FÜR HERZKRANKEHIRNCHIRURGEN Meditieren kann man im Gehen, Hauptkommissar Paul Lenz, geradeWie arbeitet ein Hirnchirurg? Wie im Stehen und im Liegen, zu Hause aus dem Urlaub zurückgekehrt, wird anfühlt es sich an, in das Organ zu und unterwegs, beim Treppensteigen den Tatort eines geradezu unfassbarenschneiden, mit dem Menschen denken und sogar beim Geschirrspülen. Der Verbrechens gerufen. In einem Kasselerund träumen? Wie geht man damit weltbekannte Meditationslehrer Jon Hotel liegen die Leichen von achtum, wenn das Leben eines Patienten Kabat-Zinn bietet eine Fülle von toten Männern, allesamt Chefärztevon der eigenen Heilkunst abhängt? Übungen, durch die man lernen kann, deutscher Herzzentren, die sichUnd wie, wenn man scheitert? Henry alle Situationen im Leben mit erhöhter wegen eines Kongresses in der StadtMarsh, einer der besten Neurochirurgen Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. aufgehalten haben. Lenz und seinGrossbritanniens, erzählt offen, Auf diese Weise bleibt man auch im Kollege Kommissar Thilo Hain stehenselbstkritisch und humorvoll von stressigen Alltagstrubel kontinuierlich vor einem Rätsel. Wer löscht mit einemden Ausnahmesituationen, die in seiner inneren Mitte, was positive Mal die Kompetenzen des Landes aufseinen Arbeitsalltag ausmachen. Folgen für unsere geistige und dem Gebiet der HerztransplantationSeine Geschichten handeln vom körperliche Gesundheit hat. Probieren aus? Spannung bis zur letzten Seite!Heilen und Helfen, vom Hoffen und Sie’s doch einfach aus!Scheitern, von fatalen Fehlern und Halbgötter: Lenz' 14. Fallvon der Schwierigkeit, die richtige Im Alltag Ruhe finden: Meditationen Matthias P. Gilbert,Entscheidung zu treffen. für ein gelassenes Leben Gmeiner-Verlag, Jon Kabat-Zinn, 371 Seiten,Um Leben und Tod: Knaur MensSana, Fr. 17.90Ein Hirnchirurg erzählt vom Heilen, 240 Seiten,Hoffen und Scheitern Fr. 14.50Henry Marsh,Deutsche Verlags-Anstalt,352 Seiten,Fr. 26.90 21

FOKUSIST ARBEITENGESUND?Zwar kann sich die Schweiz rühmen, die niedrigsteArbeitslosigkeit im europäischen Raum zu haben,aber ist sie deshalb das Land, in dem es sich ambesten arbeiten lässt? Zahlreiche Studien zu diesemThema zeigen alarmierende Resultate.Von Alexandre Guilmard DAS RISIKO NR. 1 BEI DER Ah, die Schweiz! Ihre hohen aber die Dienstleistungswirtschaft bringt ARBEIT BESTEHT JETZT IN Gehälter, ihre niedrige Ar- neue Unfall-Arten mit sich: mehr Lieferun- beitslosenquote, ihr harmo- gen, Handling, Arbeit im Stehen und immer SCHWIERIGEN KONFRON- nisches Steuerwesen... und noch genauso viel Lärm und Handhabung TATION (58 %), GEFOLGT das alles inmitten maleri- von giftigen Stoffen“, fährt unsere Spezia- schen Landschaften. Für die OECD ist listin fort. VON ERMÜDENDEN ODER die Schweiz sogar die Region in EuropaBESCHWERLICHEN KÖRPER- mit den glücklichsten Einwohnern(1). Tertiär-Segment und Und trotzdem wirft die Gesundheit ihrer Dienstleistungen HALTUNGEN (56 %). Arbeitnehmer einen Schatten auf diese Die zweite falsche Annahme: eine Idylle. „Man geht fälschlicherweise davon Krankheit in Verbindung mit dem aus, dass wir weniger Arbeitsunfälle hätten. Arbeitsplatz betrifft automatisch den Doch in Wirklichkeit ist das Niveau inner- Körper. „2010 führten wir mit dem IST halb der OECD-Länder gleich hoch wie eine Studie bei Schweizer Ärzten durch, die vor 20 Jahren und in der Schweiz stiegen zeigte, dass heute psychosoziale Störungen die körperlichen Risiken zwischen 2007 den Spitzenplatz einnehmen, vor Mus- und 2012 sogar um 10 % an“, erklärt Dr. kel-Skelett-Erkrankungen“. Zahlen, die Catherine Barlet-Ghaleb, Arbeitsme- von anderen Studien bestätigt werden. dizinerin und Oberärztin am Institut Für das Staatssekretariat für Wirtschaft universitaire romand de Santé au Travail (SECO) sind 34 % der Schweizer Arbei- im Kanton Waadt und WHO-Kollabo- ter oft oder sehr oft gestresst(2), mit di- rationszentrum für Gesundheit am Ar- rekten Konsequenzen wie Burn-out oder beitsplatz. 2013 wurden in der Schweiz Depressionen. Stress bereitet auch den 76'190 berufsbedingte Unfälle registriert, Boden für Herz-Kreislauferkrankungen. die 3,8 Millionen Tage Arbeitsausfall ver- Die ESENER-2 Studie, von der Euro- ursachten. Wie kann man solche Zahlen päischen Agentur für Sicherheit und Ge- erklären, wenn man weiss, dass sich unsere sundheit am Arbeitsplatz (EU-OSHA) Wirtschaft immer mehr auf den Dienst- durchgeführt und 2014 publiziert, be- leistungssektor verschiebt? „Genau dort stätigt ebenfalls diesen Trend: das Risiko treten die neuen Risiken auf. Wir haben bei Nr. 1 bei der Arbeit besteht jetzt in der der Unfallforschung Fortschritte gemacht, Konfrontation mit schwierigen Kunden,22 | capital Santé 12 HERBST 2015

Patienten oder Schülern (58 %), gefolgt Anspruch, wie es die WHO empfiehlt? 2013 WURDEN INvon ermüdenden oder beschwerlichen Weit gefehlt, auch hier sind wir auf Platz DER SCHWEIZ 76'190Körperhaltungen (56 %). Diese in 36 30 von 36. Und was die Umsetzung BERUFSBEDINGTEeuropäischen Ländern, darunter die des Präventionsplans gegen Stress oder UNFÄLLE REGISTRIERT,Schweiz, durchgeführte Studie, inter- Belästigung betrifft, liegen wir immer DIE 3,8 MILLIONENessiert sich auch für die Mittel, die für noch unter dem europäischen Durch- TAGE ARBEITSAUSFALLBekämpfung und Prävention eingesetzt schnitt. Und all das kostet. Wenn man VERURSACHTEN.werden. Die Resultate sind beschämend: die indirekten Kosten wie die Verluste anwenn man die Länder gemäss der Anzahl Produktivität oder die Schulung der Ver-der Unternehmen ordnet, die regelmäs- tretungen berücksichtigt, beläuft sich diesig Risiken am Arbeitsplatz evaluieren, Rechnung gemäss ILO (Internationalkommt die Schweiz auf Platz 34. Von Labour Office) auf 25 Milliarden Euro36!! Hinter Albanien und Serbien und pro Jahr, also 4 % des BIP.weit, weit hinter Italien, Grossbritannienund Dänemark, den Tabellenersten. Die Krise als gute Ausrede Wie konnte das passieren? „In der Nehmen die Unternehmen ange- Schweiz handelt es sich eindeutig umsichts des Anstiegs der psychosozialen einen kulturellen Faktor“, interpretiertRisiken die Hilfe von Psychologen in 23

FOKUSDr. Barlet-Ghaleb.“Die Arbeitstage Gegensatz Präsentismus*. Eine Analyse, man Gesundheitsprobleme bei der Arbeitwerden immer länger, während sie überall die von Dr. Barlet-Ghaleb bestätigt vermeidet und wie man reagiert, wenn siein Europa kürzer werden. Auch der emo- wird: „Das mittlere Kader leidet noch mehr auftreten. Und Vertrauen ist unerlässlich.tionale Anspruch ist höher, was von der als die Angestellten, denn es befindet sich Der Angestellte muss sicher sein, dass, wennDienstleistungsgesellschaft mit ihren psy- im Zentrum von paradoxen Herausforde- er seine Hierarchie über ein Problem infor-chischen Belastungen, ihrer Multiaktivität, rungen und hat wenig Spielraum, um die miert, dies eine positive Auswirkung habenihrer Zeitbeschleunigung und dem Anstieg Arbeit zu organisieren“. Die geforderte wird. Aber das ist nur selten der Fall“.der kognitiven Anforderungen noch ver- Autonomie wird häufig vom Prozederestärkt wird.“ Und das Management trägt behindert und der wachsende Indivi- Der Begriff ist gefallen: Schulung.einen grossen Teil der Verantwortung dualismus führt dazu, dass man immer Chef zu werden kann man nicht impro-für diese Entwicklung. „Seit der Krise seltener im Team arbeitet. Isoliert, leidet visieren, aber lernen. Ein Fall, der häufigvon 2008 beobachtet man einen Anstieg der der Mitarbeiter unter dem Mangel an in hochtechnischen Unternehmen vor-toxischen Verhaltensweisen“, stellt Katrina Unterstützung und Anerkennung, Ein- kommt: der frisch erkorene ManagerBurrus, Doktor für organisatorische und samkeit, Sinnverlust, Wertekonflikten ist zwar ein Experte in seinem Bereich,menschliche Entwicklung und Schwei- und Ungerechtigkeit. hat aber von Menschenführung keinezer Pionierin im Bereich Coaching für Ahnung. Doch seine neue Rolle bestehtFührungskräfte fest. „Manche Chefs sind Dazu kommen die Eigenschaften, gerade darin, ein Team zu führen undvon Natur aus toxisch. Zwar sind sie oft die heute von den Angestellten zusätz- nicht nur zu wissen, wie man produziert.brillant und leistungsfähig, missbrauchen lich zum multitasking* implizit erwartet Zu planen, wie man Mitarbeiter ermu-aber ihre Stellung und verursachen manch- werden: zu wissen, wie man widersprüch- tigt, sich an Diskussionen zu beteiligen.mal beträchtliche menschliche Schäden. Ihre liche Ansinnen erfüllt, Notsituationen Für einen Manager dürfen nicht nuremotionale Intelligenz* ist eher gering, sie meistert, ohne die Hauptmission aus Excel-Tabellen und Analyse-Berichteneigen deshalb dazu, die Kontrolle zu ver- den Augen zu verlieren, die von der zählen, er muss für sein Team eine In-lieren, anzugreifen, zu mikromanagen*, öf- Hierarchie festgesetzten Ziele erreicht spirationsquelle werden, hinter seinerfentlich zu demütigen, unvollständige For- und gleichzeitig Praktikanten ausbildet, Truppe stehen, ein bisschen seine Rollederungen zu formulieren.“ Katrina Burrus Unmengen von E-Mails beantwortet, als „Bestrafer“ vergessen und sein Egohat sich erfolgreich auf das Coaching von inmitten eines lärmigen Open Space ar- beiseite legen. „In einem toxischen UmfeldFührungskräften spezialisiert. „Sie sind beitet, immer per Mail oder Handy er- wird der Angestellte sein Verhalten densehr intelligent und engagiert und arbeiten reichbar ist, auch nach Feierabend oder Launen des Chefs anpassen und sich nichtan ihrer eigenen Umwandlung, sobald sie am Wochenende... Also der beste Weg, unbedingt so verhalten, wie es für das Ge-das Problem erkannt haben. Aber wenn sich von seiner Arbeit krank machen zu schäft von Vorteil wäre“, fügt Katrinaman mich um Hilfe bittet, ist es oft schon lassen. Burrus hinzu. „Ein guter Leader musszu spät!“ die Ressourcen prüfen, die ihm zur Verfü- Den Sinn und das Vertrauen gung stehen, er muss genau wie ein Diri-Das mittlere Management am gent jedem Musiker helfen, das beste aus wiederherstellen seiner Partitur zu machen. Und damit dasmeisten betroffen Wie kommen wir da wieder raus? gelingt, muss er gute emotionelle Bedingun-Die SECO-Studie zeigt, dass 22 % der gen schaffen.“ Doch unsere verschiedenenSchweizer Arbeitnehmer während des Die Schweiz muss bei diesen Problema- Spezialisten geben sich optimistisch:laufenden Jahres mindestens ein Mal mit tiken einen beträchtlichen Rückstand ihrer Meinung nach werden die Unter-einem diskriminierenden oder gewalttä- aufholen. Mit weniger als 150 Arbeits- nehmen für die Botschaft ein bisschentigen Faktor konfrontiert worden sind, medizinern im ganzen Land ist die empfänglicher und beginnen zu handeln.in erster Linie mit verbaler Gewalt. Aber Antwort eindeutig: Krankheit ist offen- Der Eintritt der Generation Y auf dendie Beobachtungen von Katrina Burrus sichtlich eine private und keine berufs- Arbeitsmarkt, die viel Wert auf Wohler-sind noch beunruhigender: „Der immer bedingte Angelegenheit. Das zeigt sich gehen bei der Arbeit legt, hat sicher dazustärkere Druck auf die Manager bringt auch in anderen Zahlen: 6 von 10 % aller beigetragen.diejenigen, die eigentlich nicht toxisch sind, Krebserkrankungen könnten dem Ar-dazu, sich schädlich zu verhalten.“ Und die beitsumfeld zugeschrieben werden, aber Arbeitslosigkeit istAuswirkungen auf die Unternehmen nur 0.3 % werden als solche anerkannt(3).bleiben nicht aus: Vertrauensschwund, Angesichts der menschlichen und finan- schädlicher als ArbeitProduktivitäts- und Kreativitätsrück- ziellen Kosten müssen sich die Dinge Laut Esteban Tromel ist Arbeit­slosigkeitgang, ein höherer Turnover, mehr Krank- ändern. Für Esteban Tromel, Senior schädlicher für die Gesundheit als inmeldungen, Arbeitsversäumnisse oder im Disability Specialist am ILO (Interna- einem stressigen Umfeld zu arbeiten. tional Labour Office) „ist es vorrangig, Dieser von den meisten Arbeitsmedizi- geschult zu werden, um zu lernen, wieSEIT DER KRISE VON 2008 LÄSST SICH EIN ANSTIEG DERTOXISCHEN VERHALTENSWEISEN BEOBACHTEN.24 | capital Santé 12 HERBST 2015

nern geteilte Befund blieb allerdings bis masslichen Täter herstellt. 2010 konnte (1) OECD „Better Life Index 2014“jetzt vertraulich, denn das Bundesamt für die Arbeitsinspektion nachweisen, dass (2) SECO „Stress-Studie 2010: Stress beiStatistik hat sich noch nicht wirklich mit die Direktion wissentlich „die körperli-der Frage der Selbstmorde von Arbeits- che und mentale Gesundheit der Angestell- Erwerbstätigen in der Schweiz“, Bern 2010.losen beschäftigt. Jedes Jahr stehen in der ten gefährdet hat“, was zu einer Anklage (3) „Mieux connaître la médecine du travail“,Schweiz gemäss Angaben der Universität des CEO von France Telecom, DidierZürich 150 Selbstmorde in Verbindung Lombard, geführt hatte. Revue Médicale Suisse, n°196, 2009mit Arbeitslosigkeit, also ein Selbstmord (4) „The Sharing Economy“, PriceWaterhousevon sieben. Sind das zu viele? Weniger als Und die Zukunft? Im Juni diesesin anderen Ländern? Schwer zu sagen. Jahres sprach Jacques Attali, Ex-Berater Coopers, 2014Derzeit wird ein Selbstmord in den der französischen Präsidenten, von einerSchweizer Statistiken nur einer sozialen „Uberisierung“* der Gesellschaft. Er sieht CHEF ZU WERDEN KANNund beruflichen Kategorie zugeordnet, aufgrund der angekündigten Explosi- MAN NICHT IMPRO­ohne zu analysieren, ob der Selbstmord on des Collaborative Business, die von VISIEREN, ABER LERNEN.wirklich der Arbeit oder dem Fehlen 20 Milliarden Euro in 2014 auf 335 ineiner Arbeit zuzuschreiben ist. 2015(4) angestiegen ist, einen neuen Bin- dungs-Modus an die Arbeit. Ist die soziale In Frankreich hat das traurige Unsicherheit vorprogrammiert? „Nicht un-Schicksal der 35 Mitarbeiter von France bedingt“ meint Dr. Barlet-Ghaleb, „globalTelecom, die sich zwischen 2008 und gesehen ist mehr Autonomie positiv, solange es2009 zum Teil an ihrem Arbeitsplatz das gut verankerte Bezugspunkte gibt“. Die Ar-Leben genommen hatten, den Weg für beitswelt verändert sich also laufend. Eseine noch nie dagewesene Anerkennung liegt an uns, dass Menschlichkeit und dergeebnet: das Delikt des „Institutionellen Respekt ihrer Werte das zentrale AnliegenMobbings“, das eine direkte Verbindung der Unternehmen bleiben. nzwischen dem Opfer und dem mut- Alle Bewerber sind gleich gut. Wir werden den Gewinner der Reise nach Jerusalem nehmen. 25

FOKUS *GLOSSAR 2015 DER UNTERNEHMENSWELT Emotionale Intelligenz: Fähigkeit, seine eigenen Emotionen und die der anderen zu erkennen, sie zu regulieren und sozial zu interagieren. Sie umfasst insbesondere Empathie, Leadership, Konflikt- und Stressbewältigung. Seit den 90er Jahren Gegen- stand zahlreicher Untersuchungen, vor allem in den USA, gilt sie heute für manche Harvard-Forscher als wichtigster Faktor für beruflichen Erfolg, noch vor den technischen Kompetenzen. Man spricht dann von einem Emotionalen Quotienten (EQ). Präsentismus: ständige Präsenz am Arbeitsort oder sogar Überstunden, obwohl der Gesundheitszustand nicht erlaubt, produktiv zu sein. Ein durch die Krise verstärktes Phänomen, wenn man befürchtet, dass eine Abwesenheit seine Stellung in der Firma schwächen könnte. Mikromanagement: exzessive Überwachung sogar der einfachsten Aufgaben, die durch seine Mitarbeiter ausgeführt werden. Indem sie dem Mitarbeiter alle Autonomie raubt und ihn unter Kontrollen und Rapporten ertränkt, untergräbt diese Art Management das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und kann so Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Multitasking: Fähigkeit, mehrere Aufgaben oder Projekte gleichzeitig auszuführen. Multitasking kann starken Stress auslö- sen, wenn mehrere zeitgleiche Aufgaben die gleiche Dringlichkeit haben. Und entgegen einem weit verbreiteten Volks- glauben gibt es keine Studie, die beweisen würde, dass Frauen von Natur aus besser für Multitasking geeignet wären! Uberisierung: vom Transportunternehmen Uber abgeleitet. Dieser Begriff definiert eine „kollaborativ“ genannte Wirtschaft, in der Privatpersonen via Internet-Apps Fachleute ersetzen: Uber für Taxis, Airbnb für Unterbringungen. Immer mehr eta­ blierte Serviceleistungen, wie z. B. Bankkredite, erfahren Konkurrenz von kollaborativen Angeboten.26 | capital Santé 12 HERBST 2015

BALANCEAKT FÜR EINE NACHHALTIGE PERFORMANCEHeutzutage sind Unternehmen auf der Suche nach nachhaltiger Performance.Doch Stress, Ungewissheit und der Wechsel der Rollen und Verantwortungeninnerhalb eines Unternehmens sind nach wie vor die grössten Hindernisse,auf die Mitarbeiter im Alltag treffen. Die Behebung dieser Hindernisse, eineechte Herausforderung, hat sich die Westschweizer Startup WAYZ zur Aufgabegemacht. Sie organisiert interaktive Schulungen, bei denen die Teilnehmer an-gehalten werden, sich gegenseitig auf der Slackline zu übertreffen.Als vorübergehender Seiltänzer bewegt sich der Teilnehmer auf der Slackline,einem elastischen Band, ungefähr zehn Zentimeter über dem Boden gespannt.Die Ziele des Workshops werden mit dem Kunden festgesetzt, was den WAYZCoachs ermöglicht, reelle, vom Team erlebte Situationen zu reproduzieren undzu analysieren. Einige Tage vor dem Treffen stellen sich die Kandidaten mitHilfe eines präzisen Fragebogens einer anonymen Beurteilung. Diese ermög-licht, die Auswirkung von Stress auf ihr Engagement und ihre Widerstands­fähigkeit zu messen.Die Praxis besteht aus einer Serie von Übungen auf der Suche nach einemkörperlichen Gleichgewicht, die individuelle oder kollektive Interaktionen oderReflexionen auslösen. Slackline fordert hohe Konzentration und Körpergefühlund favorisiert unter den Teilnehmern gegenseitigen Beistand und Austausch.Die Erfahrung des gegenwärtigen Moments und die Bewusstwerdung durch dasStreben nach Gleichgewicht ermöglicht, den „echten“ Charakter jedes Teilneh-mers zu enthüllen. Am Ende des Workshops findet eine Debriefing-Sitzung statt,mit deren Hilfe die Erfahrungen im Alltag umgesetzt werden können.Dank der vom WAYZ Team durchgeführten Analyse kann man sich ein Ge-samtbild von der psychischen Gesundheit der Mitarbeiter des Unternehmensmachen. Sie wird von einem Rapport und Vorschlägen für zukünftige konkreteMassnahmen begleitet, um die nachhaltige Performanz des Unternehmens zuverbessern.> www.wayz.chWIE MAN LERNT, SICH UND EIN PFERD ZU FÜHRENManager inmitten einer Manege mit frei laufenden Pferden lassen, damit sielernen, ihre Teams besser zu leiten? Diese Wette ist Equipartners eingegangen,eine Genfer Struktur, die sich auf Schulung und Coaching im Bereich Emoti-onale Intelligenz spezialisiert hat. Jeder Teilnehmer arbeitet neben, nicht aufeinem Pferd. Warum gerade Pferde? Dieser hyperreaktive Partner agiert wieein permanenter Spiegel der Emotionen und des Verhaltens seines menschli-chen Binoms. Wenn man Stress, Wut, Unaufmerksamkeit, Mangel an Kohä-renz verspürt oder Zweifel bezüglich des angestrebten Ziels hat, kann er diegeforderte Übung nicht durchführen. Die sehr konkreten Übungen entsprechenübrigens genau Alltagssituationen, wie man sie in einer Firma erleben kann.Eine Methode, bei der Empathie und Selbstbehauptung im Vordergrund stehen– also die Kunst, sich Gehör zu verschaffen und respektiert zu werden, ohnein Aggressivität flüchten zu müssen. Der Personalleiter eines multinationalenKonzerns, der anonym bleiben möchte, bezeugt: „Die Stärke dieser Arbeit ist,dass das Pferd nicht simulieren kann. Es handelt sich nicht um ein Rollenspiel, esgibt keine Verzerrung; mit diesen Übungen erlebt man eine reelle Situation undkann die Auswirkung sehen, wenn man sein Verhalten ändert“. Horse Coachingrichtet sich übrigens nicht nur an Manager, sondern an jeden, der an seinenEmotionen, seinem Stress oder seinem Vertrauen arbeiten möchte, sogar imFalle eines Burn-out. > www.equipartners.ch 27

MEDIZIN-NEWS MEDIZINISCHES PRÊT-À-PORTER Ein Pyjama, der im Schlaf den Herzrhythmus erfasst? Möglich machen dies neue Textilfasern, die mit Sensoren dünner als Nadeln ausgestattet sind. Schlafen Sie beruhigt. Von Andrée-Marie DussaultEinem von Younès Messaddeq geleiteten Team der Laval das Gewebe eingearbeitet, was ihre Weichheit und ihr Aussehen Universität(1) gelang es nach zweijährigem Forschen, veränderte“, macht Jean-François Viens geltend. Diese neue eine intelligente Textilfaser herzustellen, die fähig ist, Technologie ermöglicht, elektronische Funktionen direkt in lebenswichtige Parameter zu erfassen und per W-LAN den Faserkern zu integrieren, also in einen Raum mit einem zu übermitteln. In einigen Jahren könnte dieser techno- Durchmesser von weniger als 0,1 mm!logische Durchbruch zu einer Vielfalt von Anwendungen führen, „Wir haben im Inneren der Fäden Mikrochips fabriziert, einin deren Genuss sowohl chronisch Kranke, alte und isolierte Vorgehen, das sich wesentlich von den Techniken unterscheidet, diePersonen als auch Feuerwehrleute und Polizisten im Einsatz bisher in der Mikroelektronik verwendet wurden. Dies ermöglicht,kommen könnten. die Natur und das Aussehen der Faser zu bewahren und das Klei-Glukosespiegel, Herzrhythmus, Gehirnaktivität, Bewegun- dungsstück gleichzeitig funktionell zu machen“, unterstreicht dergen im Raum... solche Daten kann der intelligente Stoff einer Forscher. Für die „Funktionalisierung“ der Kleidung müssenDatenbank zuführen, welche die Angaben in Echtzeit auswer- nur ein Dutzend zusätzliche Fasern in das Textil eingearbei-tet. Bei einer Person, die im Schlaf an Herzrhythmusstörungen tet werden, was natürlich viel kostengünstiger ist als die Aus-leidet, wird diese Information also sofort an einen Server über- rüstung mit Chips. Die Mehrkosten betragen schlussendlichmittelt, der dann umgehend nur einige Cent anstatt eindie nötigen Massnahmen paar Dutzend Dollar. Füreinleiten kann, um der Person verschiedene Patente laufenan ihrem Domizil Hilfe zu GLUKOSESPIEGEL, HERZRHYTHMUS bereits Anmeldeverfahren,leisten. UND GEHIRNAKTIVITÄT WERDEN IN auch ein Vermarktungsplan wurde bereits erstellt. Bevor Wie sind die Forscher ECHTZEIT ausGEwertet. man loslegen kann, müssenvorgegangen? Zuerst überla-gerten sie mehrere Schichten noch einige Aspekte geklärtKupfer, Polymere, Glas und werden, z. B. wie gewähr-Silber. Jean-François Viens(2), leistet werden kann, dass derder an diesem Abenteuer teilgenommen hat, erklärt: „Diese Kontakt mit Wasser und Waschmittel die W-LAN-Verbin-Faser ist gleichzeitig ein Sensor und eine Antenne. Die Qualität dung des Stoffes nicht beschädigt.des Signals, das sie produziert, ist übrigens mit der einer norma-len Antenne vergleichbar. Die Faser ist robust und verformbar und Die Schweiz bevorzugt Elektrodenkann mit Wolle oder Baumwolle verwebt werden.“ Das Tragen Das Schweizer Zentrum für Elektronik und Mikrotechnikdieser Faser stellt keine Gefahr dar, denn die ausgestrahlten (CSEM) in Neuenburg(3) arbeitet seit ungefähr 15 Jahren imWellen sind hundert Mal schwächer als die in Europa und Bereich „intelligente Kleidung“. Im Rahmen verschiedener Pro-Nordamerika festgelegten Sicherheitsnormen... und viel schwä- jekte, insbesondere mit der Europäischen Weltraumorganisa­tion,cher als die Wellen unserer Smartphones, die wir täglich be- entwickelten die Wissenschaftler des Zentrums Elektroden,nutzen. die fähig sind, biomedizinische Informationen zu empfangen,Zudem kann die Oberfläche der Faser je nach gewünsch- zu speichern, zu bearbeiten und weiterzuleiten. „Diese Senso-ter Art der Information verändert werden. „Bis jetzt wurden ren ähneln Druckknöpfen auf dem Kleidungsstück und können beibei intelligenten Kleidern in erster Linie elektronische Chips in Bedarf entfernt werden. Sie verfügen über eine Autonomie von28 | capital Santé 12 HERBST 2015

DIE FASER MIT SENSOREN- UND ANTENNENFUNKTION IST ROBUST UND KANN MIT WOLLE ODER BAUMWOLLE VERWEBT WERDEN.mindestens 24 Stunden“, erklärt Mathieu Lemay, Forscher undProjektleiter. Und selbst wenn der medizinische Sektor aufgrundder strengen Normen nicht leicht zu erobern ist, stellt er einesder ersten potenziellen Anwendungsgebiete dar. Auch Personen mit Risikoberufen wie Feuerwehrleute,Polizisten oder Angestellte von Ölplattformen könnten vonden Sensoren des CSEM profitieren. „Indem unsere intelligen-ten Kleidungsstücke in Echtzeit lebenswichtige Parameter kontrol-lieren, könnten sie die Sicherheit der Personen gewährleisten, diein einem gefährlichen Umfeld arbeiten“, meint Mathieu Lemay.Eine der vom CSEM entwickelten Technologien ist bereitsüber das Zürcher Start-Up Unternehmen SenseCore(4) auf demMarkt. SenseCore kommerzialisiert intelligente Kleidung fürAmateur- und Profisportler wie z. B. Formel 1 Rennfahrer. Für800 Franken kann sich heute jedermann mit einem intelligen-ten Kleidungsstück ausrüsten. n(1) Fakultät für Naturwissenschaften und Technik (www.fsg.ulaval.ca); Zentrum für Optik, Photonik und Laser (www.copl.ulaval.ca)(2) Direktor Technologietransfer an der Canada Excellence Research Chair; www.cerc.gc.ca(3) Schweizer Zentrum für Elektronik und Mikrotechnik; www.csem.ch(4) SenseCore; www.senseyourcore.com 29

MEDIZIN-NEWSAKTIV BLEIBEN,UM UNFÄLLEN VORZUBEUGENJedes Jahr passieren Mit dem Alter lässt unser Ist die Stolper-Vorsorge in denin der Schweiz rund Gleichgewicht nach. Warum? Unternehmen wirklich effizient?170’000 Unfälle, die Wie viele andere Fähigkeiten nehmen Eine gezielte Vorsorge ermöglicht es,auf einen Sturz oder auch Ausdauer, Kraft und Propriozepti- sich bestimmter, oft unterschätzter Ge-Fehltritt zurückzuführen on(1) ab, je älter wir werden. Es handelt fahren bewusst zu werden. Mit diesersind, mit Folgen wie sich aber um einen normalen Prozess. Kampagne unterstützt die Suva* die Un-Verstauchungen oder Das kann bis ins hohe Alter sehr unauf- ternehmen, indem sie ihnen Berater undKnochenbrüche. Für fällig bleiben, wenn man diese Fähigkei- Präventionsmodule zur Verfügung stellt,die Versicherer bedeutet ten weiterhin trainiert und es wagt, die darunter insbesondere ein Programmdas Kosten von rund Intensität der Übungen zu erhöhen. für dynamisches Training. Ziel dieser1 Milliarde Franken. Module ist, die Mitarbeitenden über dieWie können wir diesen Verringert körperliche Bewegung Risiken und das Verhalten bei der ArbeitUnfällen vorbeugen? das Sturz- und Stolperrisiko? und in der Freizeit zu informieren – aberDr. Pierre-Etienne Mit Sicherheit. Eine regelmässige kör- auch, die Bewegung zu fördern.Fournier beantwortet perliche Betätigung unterstützt Gleich-unsere Fragen. gewicht, Kraft und motorische Koordi- Das ist also ein Plus für die nation. Studien an Kindern haben zudem Mitarbeiter?Publireportage gezeigt, dass deren Gleichgewichtsver- Ja, denn die Übungen haben einen dop- mögen im Vergleich zu Kindern, die 10 pelten Vorteil: sie vermindern nicht nurDr. Pierre-Etienne oder 15 Jahre früher geboren wurden, das Risiko für Stürze und Stolperun-Fournier, Abteilungsleiter geringer war. Zum Beispiel sind sie nicht fälle. Sie motivieren auch eine verletzteSportmedizin an der mehr imstande, auf einem Baumstamm Person, sich mit Übungen möglichstRehabilitations-Klinik zu balancieren, oder sie prallen während schnell wieder fit zu machen, wenn dochClinique romande de der Pause öfters zusammen. Bestimmte einmal ein Unfall passiert ist. nréadaptation (CRR) in Sion. Übungen könnten Abhilfe bringen. 1) Propriozeption oder Tiefensensibilität bezeich- Können diese Übungen auch net die bewusste oder unbewusste Wahr- bei Berufstätigen angewandt nehmung von Körperbewegungen im Raum werden? bzw. die Lage/Stellung einzelner Körperteile Auf jeden Fall. Betrachten wir zum Bei- zueinander. Sie funktioniert in erster Linie dank spiel Zimmerleute, Dachdecker oder- zahlreicher Rezeptoren in den Muskeln und Maurer: für diese Arbeiter ist die körper- Bändern und dank der beteiligten Nervenbah- liche Verfassung sehr wichtig, um Stürze nen und -zentren. zu vermeiden. Seit diesem Jahr beteiligt sich die CRR am Programm „Sport * Weitere Informationen liefern die Website und Gesundheitsvorsorge“, in dem den www.suva.ch/stolpern und der Faltprospekt Auszubildenden beigebracht wird, wie „8 Tipps für einen sturzfreien Winter“. Dieser sie sich richtig aufwärmen, wie sie die kann kostenlos unter www.suva.ch/waswo Bein- und Rückenmuskulatur stärken (Bestell-Nummer 88251.D) bestellt werden. und schliesslich wie Gleichgewicht und Reflexe trainiert werden.30 | capital Santé 12 HERBST 2015

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MEDIZIN-NEWS ZELLTHERAPIEGEGEN DEN LAUF DER ZEIT Das Thema Stammzellen nimmt in der Schweiz immer mehr Raum ein. Die Marke Nescens, Spezialistin für Anti-Aging, erweitert ihre Angebotspalette dank ihrer Partnerschaft mit der Swiss Stem Cell Bank in Lugano.Nescens bietet bereits seit vielen Jahren medizinische Stammzellen bei der Behandlung von Alzheimer, Parkinson, Check-ups, „Better-aging“-Kuren, Schönheitschi- zerebralen Ischämien, zerebraler Kinderlähmung oder Rücken- rurgie und -medizin sowie Cosmeceuticals* für den markverletzungen erforscht. Kampf gegen das Alter an. Ihre aktuelle, exklusive Partnerschaft mit der Swiss Stem Cell Bank in „Die Verwendungsmöglichkeiten der Stammzellen ist eigentlich Lugano ermöglicht ihr heute, in ihrem Wettlauf mit der Zeit grenzenlos, wenn man sich die beeindruckenden Fortschritte ansieht, noch weiter zu gehen und die Einlagerung von Stammzellen welche die Wissenschaft in sehr kurzer Zeit zu diesem Thema voll- anzubieten. Über ein Netzwerk von zugelassenen Sammel- bracht hat,“ erklärt Dr. Veronica Albertini, wissenschaftliche stellen (Nescens Collection Centers) ist die Marke jetzt in der Leiterin der Swiss Stem Cell Bank. „Dank der Qualitätszertifi- Lage, zwei Stammzellen-Kategorien aufzubewahren: diejenigen, zierungen auf nationaler (Swissmedic) und internationaler Ebene die bei der Geburt aus dem Blut von Nabelschnüren gewon- (FACT Netcord) könnten die Stammzellen auch ausserhalb des nen werden und die, welche aus dem Fettgewebe Erwachsener Schweizer Territoriums und im Rahmen von klinischen Studien stammen. genutzt werden.“ Stammzellen, die bereits für die Behandlung von 70 Krank- heiten eingesetzt werden, sind heute das Thema von über 5'000 Die Marke Nescens ist sich bewusst, dass die Kommuni- laufenden Studien, die neurologische, kardiologische, orthopä- kation mit ihren Kunden eine absolute Priorität darstellt und dische oder endokrine Pathologien betreffen. Ihre ausserordent- verpflichtet sich deshalb, sie regelmässig mittels eines viertel- liche therapeutische Kraft, die bereits bei Fällen von Leukämie jährlichen Newsletters und einer medizinischen Online-Bera- oder Lymphomen festgestellt wurde, könnte auch zur Entwick- tungsstelle über die Fortschritte in der regenerativen Medizin lung der regenerativen Medizin beitragen, welche die meisten zu informieren. altersbedingten Krankheiten umfasst. Prof. Angelo Vescovi, Autor zahlreicher Publikationen „Wir planen, mittelfristig über 20 Millionen Franken in in den Fachzeitschriften Science, Nature, Neuroscience und diesen Geschäftsbereich zu investieren, die Mitwirkung unserer Cancer Cell, prüfte ihre Verwendung für die Behandlung der Ärzte an Forschungsprojekten auf dem Gebiet der regenerati- amyotrophen Lateralsklerose (ALS) und erhielt vielverspre- ven Medizin anzuregen und zu unterstützen sowie ungefähr chende Resultate. Auf dieser Grundlage bereitet er zurzeit 50 Mitarbeiter in den nächsten Jahren einzustellen“, erklärt Pierre- ein Forschungsprogramm für die Verwendung der Stamm- Olivier Haenni, CEO von Nescens. n zellen zur Behandlung von multipler Sklerose (MS) vor. Auch in der Neurologie wird die therapeutische Wirksamkeit der Mehr Informationen auf: www.nescens.com * Kombination aus Kosmetik und Pharmazeutik32 | capital Santé 12 HERBST 2015

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VERPASSEN SIE DIESEN HERBST NICHT DIEVON GSMN ORGANISIERTEN ÖFFENTLICHENKONFERENZEN, IN DEN RÄUMLICHKEITEN DES GENOLIER SWISS MEDICAL NETWORK TEILNAHME NUR NACH OBLIGATORISCHER ANMELDUNG (DINNER COCKTAIL OFFERIERT). ÄNDERUNGEN DES TERMINPLANS VORBEHALTEN. Rendez-vous auf www.gsmn.ch für die neuesten Updates.KONFERENZEN DATUM und UHRZEIT ORT ANMELDUNGOctobre rose - La mammo­ 08.10.2015 Clinique Générale [email protected] de dépistage, un réel 18h 30 Rue Hans-Geiler 6 +41 26 350 01 11bénéfice pour les femmes.Les plus récentes nouvelles 21.10.2015 1700 Fribourg [email protected] Stefan Zimmermann 19h 00 +41 52 266 17 01 Privatklinik LindbergAktuelle Behandlungsmöglich- 22.10.2015 Schickstrasse 11 [email protected] der Arthrose im Allgemei- 18h 30 8400 Winterthur +41 43 268 70 70nen und speziell an denKnie- und Hüftgelenken 29.10.2015 Privatklinik Bethanien [email protected] Lauterburg 18h 00 Toblerstrasse 51 +41 22 366 90 00 8044 ZürichModerne Kniegelenk­schirurgie: 29.10.2015 [email protected] Knorpelersatz bis zum 19h 00 Les Hauts de Genolier +41 52 266 17 01minimal invasiven künstlichen Route du Muids 5 [email protected] 04.11.2015 1272 Genolier +41 21 962 37 01Dr Michel, Prof. Erggelet 18h 30 [email protected] Privatklinik Lindberg +41 91 611 65 92Octobre rose - 12.11.2015 Schickstrasse 11Le sein dans tous ses états 19h 00 8400 Winterthur [email protected] du Sein - Clinique de Lausanne Palace +41 91 611 65 92Genolier 19.11.2015 19h 00 Rue Grand-Chêne 7Die schmerzhafte Knieprothese – 1003 LausanneUrsache und BehandlungDr Bühler Clinica Ars Medica Via Grumo 16Quoi de neuf 6929 Gravesanodans l'Alzheimer?Prof. Bogousslavsky Clinica Ars Medica Via Grumo 16Le sindromi dolorose 6929 Gravesanodell'arto superioreDr Taverna, Dr Ufenast, Dr TamiDevo mettere la protesi:cosa succede durante ladegenza in Clinica?Dr Camponovo, Dr Lafranchi34 | capital Santé 12 HERBST 2015

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PSYCHO & HOLISTIKhypnoseUM SICH VON SUCHT­VERHALTEN ZU BEFREIEN Endlich die Zigarette oder die Neigung zum Alkohol loszuwerden, gehört oft zu den guten Vorsätzen nach den Ferien. Warum nicht einmal die Ericksonianische Hypnose ausprobieren? Eine kurze und effiziente Therapie, die dem bewussten Gehirn ermöglicht, mit dem unbewussten zu kommunizieren. Von Charlotte Mann*Charlotte Mann, Die Welt der Suchtverhalten erweckt in ihm die Illusion des Selbst-diplomierte teilt sich in zwei Kategori- bewusstseins, genauso wie eine Zigaret-Ericksonianische en ein: die erste betrifft eine te dem Raucher das illusorische GefühlHypnosetherapeutin Abhängigkeit von psychoak- der Entspannung verleiht. Das Unter- tiven Substanzen wie Alkohol, bewusstsein versucht so gut es kann,36 | capital Santé 12 HERBST 2015 Medikamente oder Cannabis. In diesem Schutz- und Komfortmechanismen zu Fall ist die Abhängigkeit körperlich und schaffen, um seine Emotionen zu kon- mental zugleich, denn sie wird von ver- trollieren. schiedenen Entzugserscheinungen beglei- tet. In der zweiten Kategorie finden wir Kennzeichen einer Abhängigkeit Verhaltensabhängigkeiten wie Essstörun- ist ein unkontrollierbarer Drang bzw. gen, pathologische Spielsucht, Sexsucht Zwang, welcher trotz der oft bekannten oder auch Kaufsucht. Hier ist die Ab- negativen Auswirkungen die Oberhand hängigkeit ausschliesslich psychologisch gewinnt. bedingt. Aus wissenschaftlicher Sicht kennt Um eine Abhängigkeit zu beenden, man heute die Rolle, die das Dopamin muss man zuerst einen Konflikt mit dem spielt, welches in grossen Mengen als Unterbewusstsein austragen. Darum „Belohnung“ ausgeschüttet wird, wenn ist es schwierig, eine Gewohnheit zu man seiner Sucht nachgibt. Meist hat der ändern, die tief im Unterbewusstsein abhängige Teil des Gehirns eine „positive verankert ist. Aber nicht unmöglich. Absicht“. Ein Alkoholiker kann so mit dem Ziel trinken, sich einer schwierigen Eine Frage des Willens? Realität zu stellen. Alkohol zu trinken Nicht wirklich. Hinter einer Abhängigkeit verstecken sich oft andere Übel: Mangel an Selbst-

Die Hypnoseermöglicht, etwas zuverändern. Aber nichtdie Vergangenheit,sondern die Art, wie dasUnterbewusstsein dieseVergangenheit liest. 37

PSYCHO & HOLISTIK Eine abhängige Person vertrauen, Stress, Angstzustände oder machen, agieren wie Filter. Das führt verfügt über die nöti- Depressionen, die ihrerseits mit dem dazu, dass sich Identität und Verhalten emotionalen Gehirn – dem Unterbe- vermischen. Aber eine Person wird nichtgen Ressourcen, sich zu wusstsein – verbunden sind, das sich durch eine Abhängigkeit bestimmt. Man ändern. Sie hat nur nicht davon befreien kann oder will. Das ist kein Alkoholiker, Magersüchtiger oder bewusste, kartesische, analytische Gehirn Spieler, man ist in erster Linie ein Indivi- keinen Zugang dazu. und das emotionale Gehirn leben sozu- duum mit einem Abhängigkeitsproblem. sagen zusammen, kommunizieren aber nicht immer harmonisch. Ersteres kann Ich höre in meiner Praxis oft, dass das Bestehen eines Problems, das ihm un- „alle in meiner Familie trinken“, als wenn lösbar erscheint, feststellen und denkt zu es sich bei dieser Abhängigkeit um ein Unrecht, dass die Abhängigkeit aufgrund Familienmerkmal, um etwas Unver- von Schwäche oder mangelndem Willen meidliches handeln würde. Von dieser weiterbesteht. Es ist also sehr wichtig, einschränkenden und toxischen Über- bei Personen, die mehr spielen, trinken zeugung belastet, erfindet das Indivi- oder essen, als sie sollten und wünschen, duum diverse Mechanismen, um dieses keine Schuldgefühle zu wecken. Denn Familienmerkmal zu bestätigen und ihre Abhängigkeit ist keinesfalls eine gleichzeitig weiterzuführen. Je mehr also Frage des Willens. Das bewusste Gehirn eine Person das Gefühl hat, wertlos zu kann den aufrichtigen Wunsch haben, sein, desto mehr wird sie sich bemühen, mit diesem Verhaltensschema Schluss diese Überzeugung zu beweisen, indem zu machen, während das Unterbewusst- sie ein sich selbst sabotierendes Verhal- sein Widerstand leistet. Daraus ergibt ten an den Tag legt, das von Fehlschlägen sich ein innerer Konflikt, der aber von geprägt ist. Doch per Definition ist eine der Ericksonianische Hypnose gelöst Überzeugung keine Realität, sondern ein werden kann. Wie? Indem die bewuss- Wunschdenken, das letztendlich oft zu te Kontrolle kurzgeschlossen wird und einer sich selbst erfüllenden Prophezei- dem Unterbewusstsein die Rolle eines ung führt. wertvollen Verbündeten zugewiesen wird, der die Veränderung auslösen wird. Während der Sitzungen ermöglicht Dank dem Zustand des veränderten die einfache Umdeutung (Re-framing) (oder erweiterten) Bewusstseins, das die der Überzeugungen, die Widerstände Hypnose herstellt, können das Bewusst- zu überwinden und das Potenzial der sein und das Unterbewusstsein endlich Patienten zu befreien. Diese Konsul- miteinander in Kontakt kommen. Im tationen sind Etappen zur Erreichung hypnotischen Zustand bleibt die Person eines Ziels, das von Anfang an klar de- in einem bewussten Zustand, aber das finiert wurde und der inneren Ökologie Unterbewusstsein ist auf „Empfang“ ge- des Individuums (was für ihn richtig und schaltet und öffnet sich wohlmeinenden, gut ist) entspricht. Die Therapie ist also direkten oder metaphorischen Sugges­ sehr konkret und speziell auf jeden Pa- tionen, die mit den positiven Zielen des tienten zugeschnitten und berücksichtigt Bewusstseins übereinstimmen – voraus- die Geschichte und die Überzeugungen gesetzt, man lässt dies zu. jeder Person. Identität oder Verhalten? Im Gegensatz zur Psychotherapie Das Postulat der Ericksonianischen orientiert sich die Hypnose nicht am Ur- Hypnose ist einfach: eine abhängige sprung des Problems, sondern an seiner Person besitzt alle notwendigen Res- Lösung. Auf bewusste Art die Gründe sourcen für eine Veränderung, sie hat nur seiner Symptome, ihren Ursprung in der einfach keinen Zugang dazu. Diese The- Vergangenheit zu erkennen, ist keine rapie benötigt deshalb eine aktive Teil- Notwendigkeit. Die Hypnose ermöglicht nahme des Patienten, dessen Rolle es ist, in der Tat, etwas zu verändern. Aber nicht sich bewusst zu werden über beschrän- die Vergangenheit, sondern die Art, wie kende Überzeugungen seiner Vergan- das Unterbewusstsein diese Vergangen- genheit, die meist aus seiner Erziehung heit liest. Die Entscheidung zwischen stammen, und seinen Erfahrungen, die als Psychoanalyse und Hypnose hängt also Versagen angesehen werden. Diese toxi­ vom Hauptziel ab. Möchte man einfach, schen Überzeugungen, die sich im Laufe dass es einem besser geht? Oder verste- der Jahre im Unterbewusstsein festgesetzt hen, warum es einem schlecht geht? haben und die Wirklichkeit unscharf In der Praxis Ziel der ersten Konsultation ist es, das Problem des Suchtkranken und seine38 | capital Santé 12 HERBST 2015

Um mit dem Rauchen aufzuhören, genügt manchmal eine einzige Hypnosesitzung.Gründe zu verstehen, seine Funktions- erscheinungen zu mildern. Während der Mit Hypnose können auch Ängste,weisen zu erkennen, seine einschränken- Sitzung befindet sich die Person in einem Phobien, körperliche und moralischeden Überzeugungen zu identifizieren bewussten Zustand und alles, was gesagt Schmerzen, Sexualitätsstörungen,und realistische, leicht messbare Ziele wird, bleibt ihr im Gedächtnis. Sie hat Traumata und Gewichtsproblemefestzusetzen. Die langsame oder schnel- also auch in anderen Situationen Zugang behandelt und intellektuelle Leistun-le Induktion, relativ passiv oder gewollt zu diesen Suggestionen. Die Anzahl der gen geboostet werden. Man kannaktiv, ermöglicht, den Zustand des erwei- benötigten Sitzungen hängt von der Sucht an Emotionen arbeiten, ohne zuterten Bewusstseins herzustellen. Ziel der ab, die man ausmerzen möchte. Manch- riskieren, dass die Sucht-SymptomeSitzungen ist es, die Notwendigkeit des mal genügt eine einzige Sitzung, vor allem, einfach auf eine andere Art SuchtSuchtverhaltens und die verschiedenen wenn man mit dem Rauchen aufhören übertragen werden.Assoziationen, die es begleiten, aufzu- möchte. Doch wenn man die Nebenprob-lösen. Sobald dies erreicht ist, kann man leme berücksichtigt, die eine Sucht beglei- Im Gegensatz zurdem Unterbewusstsein hypnotische Sug- ten (mangelndes Selbstvertrauen, Stress Psychoanalyse arbeitetgestionen vorschlagen, die der Verände- oder Depression), sind durchschnittlich die Hypnose nicht amrung den Weg frei machen. Dank dieser fünf Sitzungen angebracht. Für mich ist Ursprung des Problems,kurzen Therapie ist es möglich, wieder eine es wichtig, dem Patienten seine volle Au- sondern an dessenVerbindung zu sich selbst herzustellen und tonomie zurückzugeben und nicht eine Lösung.fähig zu werden, körperliche Beschwer- andere, therapeutische Abhängigkeit zuden und negative Zustände in den Griff schaffen.zu bekommen. Die Arbeit der Hypnoseermöglicht, Gefühle des Vergnügens und Die Hypnose entbindet nicht davon,Leidens umzukehren. So bewirkt das jedes Mal einen Arzt aufzusuchen, wennEnde des Suchtverhaltens ein angenehmes das nötig sein sollte. Sie gibt nicht vor, einGefühl der wiedergefundenen Freiheit. Zauberstab zu sein! Der Schlüssel zum Erfolgt liegt im totalen und verantwor- Für den Entzug von chemischen tungsvollen Engagement des Individuums,Substanzen arbeite ich oft mit dem be- das gleichzeitig die Antriebskraft und derhandelnden Arzt des Patienten und den Urheber seiner eigenen Veränderung ist. nSelbsthilfezentren wie die AnonymenAlkoholiker zusammen, um die Entzugs- * www.clefhypnose.com 39

PSYCHO & HOLISTIKEINE KLEINEOPTIMISMUS-KUR GEFÄLLIG?„Leichtgläubig, vertrauensvoll, unbedarft oder einfältig“,die Bezeichnungen für einen geborenen Optimisten sindoft hart am Rande der Geringschätzigkeit. Doch könnte esdurchaus sein, dass der Glückselige das Geheimnis einerguten Gesundheit in seinen Genen verankert hat.Von Sabine FerrandVon Natur aus vom Leben und seinen (angenehmen) Über- Erstere haben sicher das Glück, mit einem positiven undraschungen begeistert, besitzen Optimisten die Gabe, sich erfindungsreichen Gemüt geboren zu sein, aber ist es wirklichjeden Tag mit echter Neugier zu fragen, welches grössere oder so schwierig, so wie sie zu werden? Ist heute der Mensch nichtkleinere Ereignis ihnen heute wieder den Tag versüssen wird. in der Lage, schon im zarten Alter von 5 Jahren zu kodieren?Glücklich – aber nicht dumm – gelingt es ihnen, inmitten einer Könnte er nicht lernen, der Zukunft gelassener gegenüberzu-ausweglosen Situation einen Lichtblick zu sehen. Zwar erfah- stehen? In der Zwischenzeit bestätigt die medizinische For-ren sie von Seiten der „Miesepeter“, jene, für die das Leben schung: Optimismus gehört zu den Pfeilern der Gesundheitein Jammertal ist, Geringschätzung und Unverständnis. Doch und Langlebigkeit, genau wie eine gesunde Ernährung undgelingt es ihnen, oft nach vergeblichen Versuchen, besagte Pes- regelmässige körperliche Bewegung.simisten auf ihre Seite zu ziehen, diese zu bemitleiden und sichheimlich zu freuen, dass sie die Welt in einem rosaroten Licht Ein Herz aus Goldsehen können. Eine von der University of Illinois an 5100 Erwachsenen im Alter von 45 bis 84 Jahren durchgeführte Studie(1) zeigte, dassOptimismus = Aktion Optimisten anscheinend eine zweifach höhere Chance alsUm so mehr, da ihre Suche nach konkreten Lösungen dazu andere haben, ein gesundes Herz zu besitzen. Die Forscherführt, dass sie aktiv werden. Selbstverständlich aktiv, um einen haben sich in der Tat auf den Cholesterinspiegel, den BMI,günstigen Ausgang der Dinge zu bewirken. Währenddessen die die körperliche Aktivität, den Blutdruck und den Tabakkonsumfanatischen Schwarzseher sich in der Gewissheit suhlen, dass gestützt. Bei den Optimisten erreichten diese Indikatorenalles ein böses Ende nehmen wird und sie es ja schon immer Werte, die 50 - 76 % höher als der Durchschnitt lagen!gewusst hatten. Für die Optimisten ist das Chaos der aktuel- Die Projektleiterin Rosalba Hernandez präzisiert, dass dielen Welt eine vorübergehende Ausnahmesituation, die zu einer Resultate auf dem gleichen Niveau bleiben, selbst wenn sozio-besseren Zukunft führen wird, zu deren Aufbau sie beigetragen demografische und psychologische Faktoren berücksichtigthaben. Für andere geht es der Welt immer schlechter... und werden. Die den Teilnehmern an der Studie gestellten Fragendank ihnen geht’s der Panikmache-Presse bestens. betrafen die Art, wie sie ihr Leben in jeder Situation sahen.DER OPTIMISMUS GEHÖRT ZU DEN Weniger Stress, eine bessere Immunität PFEILERN DER GESUNDHEIT UND Eine andere, von der Fakultät für Psychologie der Kentucky LANGLEBIGKEIT. University durchgeführte Studie(2), hatte mit Hilfe von 124 Ver- suchskaninchen – Studenten im ersten Jurasemester – nach- gewiesen, dass die Immunreaktion vom Grad des Optimis- mus der Teilnehmer beeinflusst wurde. Während des ganzen Studienjahrs wurden die jungen Leute, die Examen machen,40 | capital Santé 12 HERBST 2015

ES GENÜGT, SICH AUFEINEN POSITIVEN ASPEKTDER SITUATION ZUKONZENTRIEREN, SELBSTWENN ER ABSOLUTBELANGLOS IST, UND IHNUNENDLICH AUFZUBAUSCHEN.Hausarbeiten abgeben und Einstellungsgespräche für Prakti-kantenstellen führen mussten, begleitet. Den Studenten wurderegelmässig ein ungefährlicher Virus unter die Haut gespritzt.Parallel dazu mussten sie einen Fragebogen beantworten, dersich mit ihrer Selbsteinschätzung und den Chancen befasste,die Examen zu bestehen. Die Wirksamkeit ihrer Immunreakti-on konnte man unweigerlich an den Höchst- und Tiefstständenihres Stress-Levels ablesen. Doch die Zuversichtlichsten warenanscheinend besser gewappnet als der Rest der Versuchsgruppe:ihre Immunreaktion war schneller und wirksamer.Optimismus trainieren?Wie kann man also angesichts der immer erschreckenderenNachrichten, die uns täglich erreichen, gelassener bleiben?Gemäss den Glücksexperten ist das nicht schwierig. Es genügt,sich auf einen positiven Aspekt der Situation zu konzentrieren,selbst wenn er absolut belanglos ist, ihn unendlich aufzubau-schen und, warum nicht, dabei die wildesten und verrücktestenPläne zu schmieden. Alles, was zählt, ist das Happy End. Dasist die Idee einer positiven Dynamik, bei der ein klitzekleinespositives Element ein anderes auslöst, das wiederum ein weite-res auslöst, so lange bis alle diese Elemente das Bild mit ihremhellen Licht erleuchten. Um sich zu trainieren, kann man amAnfang pro Tag ein glückliches oder positives Ereignis oderGefühl identifizieren, um es dann mit jemandem zu teilen, esin Worte zu kleiden. Ist das Prisma erst einmal invertiert unddas Tor zu den kleinen Freuden des Lebens geöffnet, werdenandere auftauchen und Sie werden das Leben von seiner Scho-koladenseite sehen... das können Sie einer geborenen Optimis-tin ruhig glauben! n(1) news.illinois.edu/news/15/0108optimism_RosalbaHernandez.html(2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1948078/

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FRAUENIN DEN RINGBoxen wird immer weiblicher, und das hat nichts mit einemModetrend zu tun. Warum das so ist? Es tut dem Körper gutund wirkt toll gegen Stress, mit spektakulären Ergebnissen:ein straffer Body, eine gestählte Psyche und ein gestärktesSelbstvertrauen.Von Odile Habel2004 heimst der Film Million Dollar Baby von Clint nicht normal, dass eine Frau Schläge einstecken muss. Andererseits: Eastwood vier Oskars ein und entführt das Publi- wenn eine Frau wie die Kanzlerin Angela Merkel Europa regieren kum in die Welt des weiblichen Boxsports. Das ist kann, warum sollte es dann keine Boxerinnen geben? Ich hatte so der Anfang einer echten Love Story zwischen Frauen viele Anfragen, dass ich schlussendlich beim Boxing Club Genevois und diesem Sport, der früher ausschliesslich Männern einen exklusiv für Frauen bestimmten Kurs organisierte.“vorbehalten war. Frauenboxen war zum ersten Mal 2012 bei denOlympischen Spielen in London dabei und Boxerinnen wie Kalorien Adieudie Genferin Ornella Domini, Europameisterin 2015, sind ein Boxen, eine Sportart mit umfassendem Herz-Kreislauf-echtes gesellschaftliches Phänomen. Training, bietet mit 800 bis 1000 verbrannten Kalorien pro Training das beste Verhältnis zwischen Fettverbrennung undDen antiken Faustkampf als Vorfahren Zeitaufwand. Parallel dazu wird der Körper straffer, muskulö-Das englische Boxen, auch die noble Kunst genannt, entstand ser und fitter. Geschmeidigkeit, Bewegungskoordination undim 18. Jahrhundert. Dieser Sport leitete sich vom antiken Reflexe verbessern sich.Faust­kampf ab – ein Kampf mit blossen Händen den man biszu den Sumerern, der ersten Zivilisation der Welt, hin ver- „Boxen gilt als gefährlicher Sport“, gibt Samir Hotic zu, „aberfolgen kann, vom 6. bis zum 3. Jahrtausend vor Christi. Aber Verletzungen sind selten. Ein 10-15-minutiges Aufwärmen isterst in der Antike erfreute sich dieser Sport vor allem bei den unerlässlich.“ Arm-, Handgelenk- und Halsbewegungen, Sei-Griechen grosser Beliebtheit. Bei den 23. antiken olympischen tenschritte, Hüpfer... jeder Körperteil wird beansprucht. An-Spielen, 688 v. Chr., war Faustkampf eine der Disziplinen. Die schliessend stülpt man die Handschuhe über, denn jetzt gehtRömer entwickelten seine Technik weiter, indem sie Ausweich- das Training in die technische Phase über, bei der Schlägemanöver und Angriffe erfanden, Kampftechniken, bei denen und Kombinationen gelernt werden: direkt, Haken, Upper-keine Schläge ausgeteilt werden. Doch das Christentum, das cuts. Alternierend arbeiten die Teilnehmerinnen währendjegliche Gewalt ablehnte, bedeutete das Ende des Faustkampfs. drei Minuten am Sack, dem sie gemäss den Anweisungen desEr wurde viel später von der englischen Aristokratie unter dem Trainers präzise Schläge oder Schlagfolgen versetzen. Hier istBegriff Boxen neu entdeckt. Als Kampfsport wurde das engli- Präzision, Schnelligkeit und Kraft gefragt.sche Boxen als Mann-gegen-Mann-Sport praktiziert, bei demman das Gesicht und den Oberkörper des Gegners mit von 800 BIS 1000 VERBRANNTEHandschuhen geschützten Fäusten schlug. Im Gegensatz zum KALORIEN PRO TRAINING.französischen Boxen, Savate genannt, darf kein Schlag mit denFüssen ausgeteilt werden. „Vor 10 Jahren war ich gegen das Frauenboxen“, gibt SamirHotic, Boxer und Coach von Ornella Domin zu. „Ich fand es 47

WOHLBEFINDENDer Sack als Trainingspartner verbessern und bei seinen Schlägen eine gewisse Leichtigkeit,Nach dem Training am Sack wird mit einem echten Partner eine Art Entspannung zu erreichen.trainiert, was einen viel grösseren Körpereinsatz bedeutet. Manmuss ausweichen, stehenbleiben, die Schläge ohne Gewalt ab- Die positiven Seiten des Boxens beschränken sich nichtblocken, was einen erhöhten Energieverbrauch und grössere auf den Körper. Boxen ermöglicht, Stress abzubauen und ka-Konzentration erfordert. „Ganz gleich, ob es sich um rein weibli- nalisiert gleichzeitig eine Aggressivität, die im Alltag immerche oder gemischte Kurse handelt, ich mische Anfänger und erfah- verdrängt wird. Damit nicht genug: beim Boxen kann man sichrene Boxer“, erklärt Samir Hotic. „Wer ein bescheidenes Niveau selber übertreffen, seine Psyche stählen und sein Selbstbewusst-hat, macht im Kontakt mit den Partnern, die schon weiter sind, sein aufmöbeln. „Ich hatte viel Tanz und Fitness gemacht, aber ichFortschritte. Letztere, und das entspricht der Philosophie des Boxens, hatte Lust auf etwas Neues“, erzählt Caroline Viret, eine jungeteilen mit den Kollegen, was sie gelernt haben. Wir alle waren Rechtsreferendarin. „Boxen war eine persönliche Herausforderung,einmal Anfänger und andere Personen haben uns geholfen, weiter denn das Training ist sehr hart. Es geht nicht nur um Kraft, manzu kommen. Wir müssen das genauso machen.“ muss dabeibleiben, nicht aufgeben. Ich habe mich besser kennenge- lernt und Sicherheit gewonnen. Ich weiss, ich kann es schaffen... und DIE 3-MINUTEN- Gegen Stress das in jedem Bereich.“ n RUNDEN FOLGEN Die 3-Minuten-Runden folgen in schnellem Rhyth- Mehr zum Thema: IN SCHNELLEM mus, denn die Erholungspau- www.boxingclub.ch, www.boxclub.ch, de.swissboxing.ch RHYTHMUS, se dauert nur eine Minute. Der DENN DIE Kurs endet mit Bauchmuske- lübungen, Unterarmstützen,ERHOLUNGSPAUSE Squats oder auch Shadowbo- DAUERT NUR xing. Diese von allen Boxern EINE MINUTE. beherrschte Technik besteht darin, ins Leere – manchmal einem Spiegel gegenüber – zu boxen, um seine Technik zu Betula pendulaDie Kraft ausjungen PflanzenknospenDie Gemmotherapie macht das „Lebendigste“der Pflanzen nutzbar. In den kleinenTrieben stecken im Grunde alle Entwicklungsinformationen und die Kraft der jungen Pflanze.Die daraus gewonnen Essenzen wirken reinigend, ausleitend und regulierend.Gemmo® www.spagyros.chSpagyros Glyzerolmazerate zur GemmotherapieSpagyr4o8s|AcGapita3l0S7a3ntGé ü12mHlEigRBeSTn2015

SHoPPiNg diE BERgWElT gENiESSEN... UNd ÜBERlEBEN Eine kleine Bergwanderung macht Spass, hat aber auch gefährliche Seiten. Wenn Sie dieses kleine Überlebens- Kit mitnehmen, können Sie beruhigt losziehen. Enthält 8 unerlässliche Accessoires wie Schere, Streichhölzer, Trillerpfeife, Kordel... und vor allem einen Überlebensführer. Preis: Fr. 47.50. (www.natureetdecouvertes.com) YogA UNd PilATES gANZ NATÜRliCH Eine gute Idee, Jute in die Herstellung von Yoga- Teppichen miteinzubeziehen. Die Vorteile? Ein authentischer Look und bessere Haftung für die Stellungen. Bei Bedarf einfach abwischen, nicht waschen. Preis: Fr. 63.30. (www.natureetdecouvertes.com)Ganz gleich, obSie extrem oder GEWINNENgelassen leben: SIE DIESE ARTIKEL BEI UNSEREM ÜBERFLÜSSIG?hier ein paar GEWINNSPIEL (S. 54)clevere Herbst- UNVERZICHTBAR!Accessoires. MEiNE gESUNdE lUNCHBoX Praktisch und elegant: diese Bento-Box besitzt zwei Schichten und verschiedene Fächer. Perfekt für einen ausgewogeneren und sehr viel ästhetischeren Lunch als mit unserer alten Tupperware-Dose. Die Kunst, wie ein Japaner zu lunchen! Preis: Fr. 39.– (www.natureetdecouvertes.com) EiN MiTTEl gEgEN dEN HERBST Lassen Sie sich nicht von der herbstlichen Feuchtigkeitund der kleinen Depression, die oft Hand in Hand gehen, heimsuchen. Dieses angenehm weiche, massierende Heizkissen entspannt Schultern, Rücken, Füsse und Waden. Ah, tut das gut! Preis: Fr. 139.90. (www.natureetdecouvertes.com) 49

ERNÄHRUNGERNÄHRUNGVON KÖRPER UND GEISTUnd wenn Ernährung Was ist holistische Ernährung? liert. Die Folge ist oft eine ausgeprägtereviel mehr als nur ein Hierbei handelt es sich um einen ganz- Dynamik. Es handelt sich um einen indi-Kraftstoff wäre? Abseits heitlichen oder anthropologischen Ge- viduellen, positiven Ansatz, der eine aktiveder vorgefertigten sundheitsansatz, der die drei Aspekte Mitwirkung seitens des Patienten erfor-Diätpläne bietet Sidonie des Menschen berücksichtigt: seine kör- dert. Ernährung betrifft nicht nur Nah-Decourt*, Anhängerin der perliche Gesundheit, seine Psyche und rungsmittel. Auch eine Beziehung kannholistischen Ernährung, seine geistige Gesundheit. Diese drei nahrhaft sein. Eine Arbeit kann ebenfallseinen massgeschneiderten Aspekte definieren die besondere Ei- nähren, „aufblähen“ oder stressen.Ansatz, der auf dem genart jedes menschlichen Wesens. AusGeschmack, der diesem Grund kann nicht jeder Mensch Worin besteht die Umerziehungpersönlichen Geschichte mit Übergewicht mit derselben Diätund den Gefühlen basiert. behandelt werden, genauso wie bei Men- in puncto Ernährung?Interview. schen mit Depressionen. Die holistische Zunächst wird die Rolle der Nahrungs- Ernährung basiert auf der Ernährungs- mittel erläutert. Nahrung sollte manEin von Sabine Ferrand und der persönlichen Geschichte des variieren, sowohl nach Kategorie als auchgeführtes Gespräch Patienten, und zwar seit seiner Geburt. nach Familie, Textur, Gehalt an Mikro- Ihr Ziel ist die Umerziehung in puncto nährstoffen, Geschmack und Farbe, umSidonie Decourt, Ernährung und Verdauung, welche un- eine angemessene Nährstoffversorgungholistische umgänglich ist, um die Wirkung von sicherzustellen. Ich bin kein Fan vonErnährungsberaterin Nahrungsmitteln zu verstehen und Rohkost- oder Proteindiäten, da siewww.nutrition- Krankheiten vorzubeugen. Sie setzt mir zu restriktiv und unausgeglichengeneve.ch insbesondere auf natürliche und ab- erscheinen. Die Patienten werden auch wechslungsreiche Nahrungsmittel und über die Verdauung aufgeklärt, welche befasst sich mit den Empfindungen, die im Mund beginnt. Durch das Kauen sie hervorrufen, sowohl körperliche als wird das Amylase-Enzym produziert, auch psychische. Diese Therapie bein- welches hilft, Stärke zu verdauen. Es haltet zudem eine tiefgreifende Arbeit an gibt auch eine Reihenfolge, die einge- sich selbst und umfasst somit auch die halten werden muss, wenn man leich- persönliche Entwicklung. ter verdauen möchte. Man beginnt mit Obst, am besten morgens auf nüchter- Also geht Ihre Arbeit über die nen Magen oder nachmittags als kleine Zwischenmahlzeit. Danach kommen Ernährung hinaus? rohes Gemüse, dann gekochtes Gemüse, Ja, ich verpflichte mich dazu, die Person Getreide und stärkehaltige Nahrungs- zu führen, ihr zu helfen, sich über ihre mittel, Hülsenfrüchte, die reich an körperlichen und psychischen Blockaden pflanzlichem Eiweiss sind, gefolgt von bewusst zu werden. Ich bin da, um sie zu tierischem Eiweiss in Form von Fisch, unterstützen und zu begleiten, damit ihre Eiern und weissem Fleisch. Am Ende Energie frei in ihrem Organismus zirku- der Kette stehen rotes Fleisch und DAS GEHIRN BRAUCHT MINDESTENS ZWANZIG MINUTEN, UM EIN SÄTTIGUNGSGEFÜHL AN DEN ORGANISMUS ZU SENDEN.50 | capital Santé 12 HERBST 2015