คู่มือโรงเรียนคำพ่อสอน (ebook)

๕ ใบความรู้ � การแช่่มืือแช่่เท้้าในน้ำำ��สมุุนไพร เสริิมกลไกของร่่างกายตามธรรมชาติิของร่่างกายที่� มีีการขัับพิิษจำำ�นวนมากออกทางมืือทางเท้้าอยู่�แล้้ว ให้้ใช้้สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็น ประมาณครึ่�ง- ๑ กำำ�มือื ดัังเช่่นวััสดุุอุุปกรณ์ต์ ่อ่ ไปนี้� - ใบเตย - เบญจรงค์์ (อ่่อมแชบ) - ผัักบุ้ �ง - บััวบก - ย่า่ นาง - รางจืดื - ใบมะขาม - ใบส้ม้ ป่อ่ ย - กาบหรืือใบหรืือหยวกกล้้วย เป็็นต้้น 101

๕ วิธิ ีีการ/ขั้�นตอนการดำำ�เนินิ งาน ๑. ใช้้สมุุนไพรอย่่างใดอย่่างหนึ่�งหรืือหลายอย่่างรวมกัันก็็ได้้ ต้้มกัับน้ำำ�� ๓ ขััน (ประมาณ ๑ ลิิตร) ให้เ้ ดืือดประมาณ ๕-๑๐ นาทีี แล้้วผสมน้ำำ��ธรรมดาให้อุ้่�นแค่่พอรู้้�สึกึ สบาย ๒. จากนั้�นแช่่มืือแช่่เท้้า แต่่พอท่่วมข้้อมืือข้้อเท้้า ๓ นาทีี แล้้วยกขึ้�นจากน้ำำ��อุ่่�น ๑ นาทีี ทำำ�ซ้ำำ��จนครบ ๓ รอบ โดยทำำ�วัันละประมาณ ๑-๒ ครั้�ง ถ้้าไม่่ค่่อยมีีเวลาทำำ�เฉลี่�ย สััปดาห์์ละ ๑-๓ ครั้�ง ถ้้าใช้้สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็นต้้มแล้้วมีีการไม่่สบายก็็ปรัับใช้้สมุุนไพรฤทธิ์� ร้้อนต้้ม ถ้้ารู้้�สึึกสบายกว่่าในกรณีีที่ �แช่่น้ำำ��ต้้มสมุุนไพรแล้้วมีีอาการไม่่สบาย ก็็ให้้งดเสีีย แสดงว่่า สภาพร่่างกายตอนนั้�นไม่่ถููกกัับน้ำำ��อุ่่�น น้ำำ��ร้้อน อาจแช่่น้ำำ��ธรรมดาหรืือน้ำำ��สมุุนไพร สดที่�ไม่ผ่ ่่านความร้อ้ นแทน ถ้า้ ทำำ�แล้้วรู้้�สึึกสบาย โดยแช่น่ านเท่า่ ที่�รู้�สึกสบาย กลไกการถอนพิิษก็็คืือ ร่า่ งกายมีีธรรมชาติิของการระบายพลัังงานที่�เป็น็ พิิษจำำ�นวน มากออกทางมืือเท้้าอยู่�แล้้ว จะเห็็นได้้ว่่าแพทย์์โบราณหลายประเทศมีีการกดจุุดหรืือขููด ระบายพิิษจากมืือและเท้้า เมื่�อคนเราใช้้มืือและเท้้าในกิิจวััตรประจำำ�วััน กล้้ามเนื้�อเส้้นเอ็็น ที่่�มืือและเท้้า ก็็จะเกิิดสภาพแข็็งแรงเกร็็งค้้าง ทำำ�ให้้ขวางเส้้นทางการระบายพิิษจาก ร่่างกาย การแช่่ในน้ำำ��อุ่่�นจะช่่วยให้้กล้้ามเนื้�อเส้้นเอ็็นที่�แข็็งเกร็็งค้้างคลายตััว พลัังงาน ที่�เป็น็ พิษิ ในร่่างกายจึงึ จะระบายออกได้้ดี ี ทำำ�ให้้สุุขภาพดีีขึ้�น จากการเก็็บสถิิติิ ณ ปััจจุุบันั พบว่า่ เมื่�อแช่ใ่ นน้ำำ��อุ่่�นพลังั งานพิิษที่่�อัดั อยู่�ในร่่างกาย จะเคลื่�อนออกภายใน ๓ นาทีี หลัังจากนั้�น พิิษของน้ำำ��อุ่่�นน้ำำ��ร้้อนจะเคลื่�อนเข้้าไปทำำ�ร้้าย ร่่างกาย เมื่�อแช่น่ ้ำำ��อุ่่�นนานเกิิน ๓ นาทีี จึึงมัักจะพบว่่า มีีอาการอ่่อนเพลีียหรืือไม่่สบายใน ร่่างกาย หลายคนที่�เคยมีีประสบการณ์์ไปแช่่น้ำำ��โป่่งเดืือดหรืือน้ำำ��พุุร้้อนถ้้าแช่่นานเกิิน ๓ นาทีี พอขึ้�นมาจากการแช่่ก็็มัักจะมีีอาการอ่่อนเพลีียหรืือไม่่สบายต่่างๆ เพราะพิิษจะ เคลื่�อนออกได้้แค่่ประมาณ ๓ นาทีี จากนั้�นพิิษของน้ำำ��อุ่่�นจะเคลื่�อนเข้้าทำำ�ร้้ายร่่างกาย ดัังนั้�น คนที่่�มีีความรู้้�ก็็จะแช่่น้ำำ��อุ่่�นแค่่ ๓ นาทีี แล้้วขึ้�นจากน้ำำ��อุ่่�น ๑ นาทีี เมื่�อร่่างกาย เย็็นดีีแล้้ว พลัังงานพิิษร้้อนในร่่างกายก็็จะเคลื่�อนสวนทางกัับความเย็็น เมื่�อเราแช่่ในน้ำำ��อุ่่�น อีีกครั้�ง กล้า้ มเนื้�อก็็จะคลายตััว พลังั งานพิษิ ร้้อนก็จ็ ะเคลื่�อนออกจากร่่างกายได้้มาก ผู้้�เขีียน พบว่่า พิิษสามารถเคลื่�อนออกได้้มากเพีียง ๓ รอบ หลัังจากนั้�น ถ้้าเรายัังแช่่น้ำำ��อุ่่�นต่่ออีีก พิิษน้ำำ��อุ่่�นก็จ็ ะเคลื่�อนเข้้าไปทำำ�ร้้ายร่า่ งกาย 102 โรงเรียนคำ�พอ่ สอน

๕ 103

คำำ�พ่่อสอน (๑๐) “ความรู้�นั้�นแบ่ง่ เป็็น ๒ อย่า่ ง ความรูู้เ� กี่�ยวข้้องกัับกาย และความรู้�ที่�เกี่�ยวข้้องกัับใจ ความรูู้�เกี่�ยวข้้องกับั กายที่�ได้ฝ้ ึึก และที่�ได้้มาเรียี นรู้้�ก็็คือื วิธิ ีทีี่�จะรักั ษาตัวั ให้้แข็ง็ แรง รักั ษาสิ่่�งของของตััวให้้อยู่� ให้้ดีี และสร้้างสรรค์ใ์ ห้้สิ่�งที่�ใช้้หรืือสิ่�งที่่�มีีให้้อยู่่�ดีี และให้ด้ ีีขึ้�น และทางจิติ ใจทุกุ คนมีีความปรารถนาท่จ่ ะมีคี วามสุขุ ต้้องการมีีความสงบ ต้อ้ งการมีีความรู้� ความสามารถ ก็ไ็ ด้้ฝึึกได้เ้ รีียนรู้� จากการพบปะกัันในหมู่่�ลูกู เสืือชาวบ้า้ น และได้้รับั ความรู้� จากวิทิ ยากร ความรู้�ทั้�งหลายทั้�งกายทั้�งใจนี้� ก็เ็ กิิดประโยชน์์แก่่ตััว” พระบรมราโชวาทพระบาทสมเด็็จพระปรมินิ ทรมหาภููมิพิ ลอดุลุ ยเดช พระราชทานในพิิธีพี ระราชทานธงประจำำ�รุ่่�นลููกเสือื ชาวบ้า้ น จังั หวััดสระบุรุ ีี ณ วัดั หนองเขื่�อนช้้าง อำำ�เภอเมืืองสระบุุรีี จังั หวัดั สระบุรุ ีี วัันศุกุ ร์ท์ี่� ๑๖ เมษายน ๒๕๑๙ ด้้วยสำำ�นึกึ ในพระมหากรุณุ าธิคิ ุุณอัันหาที่่�สุดุ มิิได้้ 104 โรงเรียนคำ�พ่อสอน

ยาเม็ด็ ที่� ๕ การพอก ทา ประคบ ด้้วยสมุุนไพร ๕ จุดุ ประสงค์์ ๑. นักั เรียี นมีคี วามรู้�ความเข้้าใจเกี่�ยวกับั การพอก ทา ประคบสมุุนไพร ของกิิจกรรม ๒. นัักเรีียนบอกประโยชน์์เกี่�ยวกับั การพอก ทา ประคบสมุุนไพรได้้ ๓. นักั เรีียนมีีทัักษะเกี่�ยวกัับการพอก ทา ประคบสมุุนไพรได้้อย่่างถูกู ต้้อง ๔. นัักเรียี นนำำ�ไปใช้ใ้ นชีีวิติ ประจำำ�วัันและบอกผู้�อื่�นได้้อย่่างถูกู ต้อ้ ง ขั้�นที่� ๑ ให้้ครููรัักเด็็กและเด็็กรัักครูู ๑. ครููยิ้�มและใช้้คำำ�พููดด้้านบวกพููดชื่�นชมนัักเรีียนด้้วยความเบิิกบาน เช่่น “สวัสั ดีเี ด็ก็ ๆ ทุกุ คน ครููขอบคุณุ เด็็กๆ ทุุกคนนะ ที่�มาสมัคั รเป็็นจิิตอาสาพาเพื่อ�่ นทำำ�ดีี” ๒. ครููขอให้้นัักเรีียนทุุกคนหลัับตาลงเบาๆ นั่่�งท่่าสมาธิิสบายๆ หายใจเข้้า ออกยาวๆ อย่า่ งผ่อ่ นคลายสััก ๑๐ ครั้�ง แล้ว้ ค่่อยๆ ลืมื ตา ๓. จากนั้�นครููพานัักเรีียนพููดพร้้อมกัันว่่า (ครูเู ขีียนไว้ท้ี่�กระดานก่อ่ น) “เราทุุกคนเป็็นคนดี ี มีีน้ำำ��ใจตั้�งใจเรียี น เรารัักคุุณครู ู รัักคุณุ พ่่อคุณุ แม่่ และ เพื่�อนๆ ทุุกคน พวกเราทุุกคนเป็็นคนน่า่ รัักจริงิ ๆ นะครัับ/คะ ถ้า้ พวกเราทำำ�อะไรผิิดไป เราขอโทษคุุณครููด้้วยนะครัับ/คะ พวกเราจะแก้้ไขให้้ดีีขึ้�นและเราจะทำำ�ตามคำำ�สอน ของในหลวงรััชกาลที่่� ๙ คือื เว้้นขาดจากเหล้้า เบียี ร์ ์ บุหุ รี่� ยาเสพติิดทุุกชนิิด เพราะ เป็็นการทำำ�ลายชีวี ิติ ตััวเอง ขอบคุณุ คุณุ ครููนะครัับ/คะ ที่่�รััก (ผม/หนูู) นักั เรีียนสวััสดีเี พื่�อนที่�อยู่่�ด้า้ นซ้้าย ขวา พูดู ชื่�นชมเพื่�อนด้า้ นซ้้ายและขวา คนละ ๑ ประโยค เช่น่ “เธอเป็็นคนเก่ง่ ที่่�มีนี ้ำำ��ใจนะ” ครูนู ำำ�เข้า้ สู่�การเรียี นรู้� “การพอก ทา ประคบ ด้ว้ ยสมุนุ ไพร” 105

๕ ขั้�นที่� ๒ การเรีียนรู้� “การพอก ทา ประคบ ด้ว้ ยสมุุนไพร” อุุปกรณ์์/สื่ �อ ๑. สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็น เช่่น ใบเตย เบญจรงค์์ (อ่่อมแชบ) ผัักบุ้�ง บััวบก ย่่านาง รางจืืด วุ้�นว่่านหางจระเข้้ ใบมะขาม ใบส้้มป่อ่ ย กาบหรือื ใบหรือื หยวกกล้้วย ๒. น้ำำ��สกััดด้้วยการกลั่ �นสมุุนไพรฤทธิ์ �เย็็น น้ำำ��มัันเขีียว น้ำำ��มัันเหลืือง น้ำำ��มัันพิิมเสน การบููร เมนทอล ขี้้�ผึ้้�งย่่านาง-เบญจรงค์์ ขี้้�ผึ้้�งเสลดพัังพอน ขี้้�ผึ้้�งแก้้หวััด ยาหม่่องดำำ�หรืือ อาจเป็น็ กากสมุุนไพรที่�เหลือื จากการทำำ�น้ำำ��สมุุนไพรก็็ได้้ ๓. ใบความรู้�เกี่�ยวกับั วิิธีีและขั้�นตอนการพอก ทา ประคบสมุุนไพร ขั้�นตอนการจัดั กิิจกรรม ๑. ครููให้้นัักเรีียนอ่่านพระบรมราโชวาท คำำ�พ่่อสอน (๙) ในพิิธีีพระราชทาน ธงประจำำ�รุ่่�นลููกเสืือชาวบ้้านจัังหวััดสระบุุรีี ณ วััดหนองเขื่�อนข้้าง อำำ�เภอเมืืองสระบุุรีี จัังหวััดสระบุรุ ีี วัันศุุกร์ท์ี่� ๑๖ เมษายน ๒๕๑๙ ๒. ครููให้้นัักเรีียนสรุุปพระบรมราโชวาทที่่�อััญเชิิญมาว่่าถ้้าเราทำำ�ตามที่ �พระบาท สมเด็็จพระปรมิินทรมหาภูมู ิิพลอดุุลเดช พระราชทานไว้้ จะมีผี ลดีีต่อ่ เราอย่่างไรบ้้าง ๓. ศึกึ ษาจากใบความรู้�เรื่�องการพอก การทา ประคบสมุุนไพร ๔. นัักเรีียนแบ่่งกลุ่�มเป็็น ๓ กลุ่�ม ตามหััวข้้อการเรีียนรู้้�คืือ การพอก การทา ประคบสมุุนไพร ๕. โดยให้้นัักเรีียนเลืือกเข้้ากลุ่�มตามความสนใจแล้้วสรุุปผลการเรีียนรู้้� ตาม ใบงานที่่� ๑ ๖. นัักเรีียนจัับคู่่�กัับเพื่�อนเลืือกการพอก การทา หรืือการประคบ ตามความสนใจ 106 โรงเรียนค�ำ พอ่ สอน

๕ ขั้�นที่� ๓ คำำถามต่่อยอดการเรีียนรู้ � ๑. นัักเรีียนรู้้�สึึกอย่่างไร ขณะที่�ได้้รัับการพอก ทา ประคบ ด้้วย สมุนุ ไพร ๒. นักั เรีียนคิดิ ว่า่ การพอก ทา ประคบ ด้ว้ ยสมุุนไพร สามารถถอนพิษิ ได้จ้ ริงิ หรือื ไม่่ เพราะเหตุใุ ด ๓. นัักเรีียนคิิดว่่าการพอก ทา ประคบ ด้้วยสมุุนไพร จะช่่วยให้้ สุขุ ภาพของพ่่อแม่่ ผู้้�ปกครองดีีขึ้�นได้อ้ ย่า่ งไร ๔. การพอก ทา ประคบจะช่่วยให้พ้ ่อ่ แม่่ ผู้้�ปกครอง ลด ละ เลิิกเหล้้า บุุหรี่�ได้ห้ รืือไม่่ อย่า่ งไร 107

๕ ขั้�นที่� ๔ ขยายผลความรูู้�สู่ �ความดีี ๑. คำำ�พ่่อสอนบทนี้้� ในหลวงมีีพระประสงค์์ให้้นัักเรีียนเกิิดอะไร และเป็น็ อย่่างไรบ้้าง ๒. ให้้นัักเรีียนแบ่่งกลุ่�ม ๓-๕ คน เชื่�อมโยงคำำ�พ่่อสอนข้้างต้้น มีี ความสัมั พันั ธ์ก์ ับั กิจิ กรรมที่่�นักั เรียี นทำำ�อย่า่ งไรบ้า้ งแล้ว้ นำำ�เสนอหน้า้ ชั้�นเรียี น ๓. ให้้นัักเรีียนนำำ�ไปปฏิิบััติิกัับครอบครััวและคนรอบข้้าง แล้้วนำำ� ประสบการณ์ม์ าเล่า่ แลกเปลี่�ยนกับั เพื่�อน รอสิ่ �งยทีย่ิ�้เ�ดม็็กๆคำำอชยื.่.�าน..คกชุไุณมด้้เคมื่แ�รอูลจู...ะบ. กกำาำรลัเังรีียใจนจรู้้า�คืือก ศึกึ ษาข้อ้ มููลเพิ่�มเติมิ เรื่�องยา ๙ เม็ด็ ได้ท้ี่� http://morkeaw.net/ เป็็นเว็บ็ ไซด์์หลัักของเครืือข่า่ ยแพทย์์วิถิ ีธี รรม ให้้ข้้อมูลู เบื้�องต้้นเกี่�ยวกับั หมอเขีียว แพทย์ว์ ิถิ ีีธรรม ยา ๙ เม็็ด ฯลฯ 108 โรงเรียนคำ�พ่อสอน

๕ ใบความรู้ � วิธิ ีกี าร/ขั้�นตอนการดำำ�เนินิ งาน ๑. นำำ�สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็น จะใช้้อย่่างใดอย่่างหนึ่�งหรืือหลายอย่่างรวมกัันก็็ได้้ มาหั่�น หรืือโขลกให้้แตกพอประมาณ ๒. ใช้้ดิินคลุุกกัับน้ำำ��ให้้เหลวเหมืือนตมก็็ได้้ หรืือใช้้น้ำำ��สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็นสด คลุุกกัับ ดิินสอพองหรืือปููนเคี้�ยวหมากหรืือแป้้งฝุ่�นที่�ใช้้ทาหน้้าทาผิิว ให้้พอเหลวก็็ได้้ หรืือน้ำำ��สกััด ด้้วยการกลั่�นสมุุนไพรฤทธิ์�เย็็น น้ำำ��มัันเขีียว น้ำำ��มัันเหลืือง น้ำำ��มัันพิิมเสนการบููร เมนทอล ขี้�ผึ้�งย่า่ นาง-เบญจรงค์ ์ขี้�ผึ้�งเสลดพัังพอน ขี้�ผึ้�งแก้ห้ วััด ยาหม่่องดำำ� ก็็ได้้ ๓. เมื่�อผสมสมุนุ ไพรได้้ที่�แล้ว้ พอกที่�ใบหน้า้ ทิ้้�งไว้้ประมาณ ๓๐-๔๕ นาทีี ๔. เมื่�อครบเวลาหรืือเมื่�อรู้้�สึึกสบายดีีแล้้ว แกะสมุุนไพรที่�พอกหน้้าออก แล้้ว ล้้างหน้้าด้้วยน้ำำ��สะอาด หมายเหตุุ : กรณีีที่่�มีภี าวะร้้อนเกิินและเย็็นเกิิดขึ้�นพร้อ้ มกััน ให้้ใช้้สมุนุ ไพรฤทธิ์�เย็็น ผ่า่ นไฟ หรืือสมุุนไพรทั้�งร้อ้ นและเย็น็ ผ่า่ นไฟ เช่น่ นำำ�สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็นหรืือสมุุนไพรทั้�งร้อ้ น และเย็็น ต้้มให้้เดืือด ๕-๑๐ นาทีี แล้้วผสมน้ำำ��ธรรมดาให้้อุ่�น ใช้้อาบหรืือนำำ�ผ้้าชุุบบิิดให้้ หมาด วางประคบบริิเวณที่�ไม่่สบาย หรืืออาจนำำ�สมุุนไพรฤทธิ์�เย็็นหรืือสมุุนไพรทั้�งร้้อนและ เย็็น หั่่�นให้้เล็็กหรืือโขลกพอแตก ห่่อเป็็นลููกประคบ นึ่่�งให้้ร้้อน วางประคบบริิเวณที่� ไม่่สบาย ถ้้ารู้้�สึกึ ร้อ้ นเกิินไปก็็ใช้ผ้ ้า้ รองที่่�ผิวิ หนัังก่อ่ นประคบก็็ได้้ กรณีที ี่่�มีีภาวะเย็็นเกิินอย่่างเดียี ว ให้พ้ อก ทา ประคบหรือื อบด้้วยสมุุนไพรฤทธิ์�ร้อน เช่่น ขมิ้�น ขิิง ข่า่ ตะไคร้้ ไพล ใบมะกรูดู เกลือื น้ำำ��มันั พืชื /น้ำำ��มันั สััตว์ช์ นิิดต่า่ งๆ ขี้้�ผึ้้�งขมิ้�น ขี้�ผึ้�งไพล ขี้�ผึ้�งน้ำำ��มันั งา ขี้�ผึ้�งมันั มัันระกำำ� เป็น็ ต้้น 109

รายนามคณะทำำงาน คู่่�มืือ โรงเรีียนคำำพ่อ่ สอน ๑. นางนงคราญ เกษมสุขุ โรงเรีียนป่า่ แดงวิทิ ยา สพป. เชีียงราย เขต ๒ ๒. นางอาทิิตย์ศ์ รีี กัันทะเดช โรงเรียี นพานพสกลสวัสั ดิ์์� สพป. เชียี งราย เขต ๒ ๓. นางสุพุ ัตั รา วิิศิิลป์์ โรงเรีียนบ้้านคลองไทร สพป. นครสวรรค์์ เขต ๒ ๔. นางสำำ�รวย ไชยสาร โรงเรียี นวััดทรายมูลู รัตั นศึึกษา สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ ๕. นางศศิธิ ร สินิ ลา โรงเรียี นบ้า้ นแข่ช่ ้้าง (เทพนานุกุ ูลู ) สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ ๖. นางรััตนา จอมทันั โรงเรีียนบ้้านกอสะเลีียม สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ ๗. นายไกรสร แก้้วโลก โรงเรีียนมาบอำำ�มฤตวิิทยา จ.ชุุมพร สพม. เขต ๑๑ ๘. นางมะลิษิ า บรรณาภูมู ิิ โรงเรียี นบ้้านท่่าเลื่�อนสามัคั คีี (คส. ๕ อุปุ ถััมภ์)์ สพป. นครราชสีมี า เขต ๔ ๙. นางสาวรุ่�งรััชนีี เลิกิ บางพลัดั โรงเรียี นวัดั โสภณาราม (ปลั่�งร่่วมราษฎร์์บำำ�รุงุ ) สพป. สมุุทรสาคร ๑๐. นางสมหวังั นุุชเอี่�ยม โรงเรียี นวััดกระบังั มัังคลาราม (ข้า้ ราชการบำำ�นาญ) สพป. พิษิ ณุุโลก เขต ๓ ๑๑. นางอััมพิกิ า ไกรอ่ำำ�� โรงเรีียนเชียี งคำำ�วิิทยาคม จ.พะเยา สพม. ๓๖ ๑๒. นางชััญญ์์ชญา คชริินทร์์ โรงเรีียนวัดั ศรีเี มืือง สพป. สมุุทรสาคร ๑๓. นางสำำ�อาง เหล็ก็ ประสุุข โรงเรียี นบ้า้ นโนนอุดุ ม (นภดลอุปุ ถััมภ์์) สพป. นครราชสีีมา เขต ๗ ๑๔. นางเสาวลักั ษณ์ ์ ชาติิรัังสรรค์์ ครูเู ชี่�ยวชาญ โรงเรีียนนารีีรััตน์จ์ ัังหวััดแพร่่ สพม. ๓๗ ๑๕. นางสาวรัชั นี ี ก้อ้ นกลีีบ โรงเรียี นบ้้านหนองกวาง สพป. อุุตรดิติ ถ์์ เขต ๑ ๑๖. นางเรณู ู เหมือื งจา โรงเรีียนบ้า้ นทุ่�งเย็็น สพป. พะเยา เขต ๒ ๑๗. นางสาววราพร คำำ�ปา โรงเรียี นบ้้านหลวงเหนือื สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ ๑๘. นางสุุรภีรี ์์ คำำ�หน่่อแก้้ว ข้้าราชการบำำ�นาญ สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ ๑๙. นางเสาวนียี ์์ ภิริ ะบััน โรงเรียี นเวียี งห้า้ ววิิทยา สพป. เชีียงราย เขต ๒ ๒๐. นางธมลพรรณ ตาสาย โรงเรียี นเวีียงห้้าววิิทยา สพป. เชีียงราย เขต ๒ ๒๑. นางสุุพรรณี ี วิิเศษ โรงเรีียนบ่่อพลอยรัชั ดาภิเิ ษก จ.กาญจนบุรุ ีี สพม. ๘ ๒๒. นางสาวลลิิตา ลายจำำ�ปา โรงเรีียนบ่อ่ พลอยรััชดาภิเิ ษก จ.กาญจนบุรุ ีี สพม. ๘ ๒๓. นางวิิไลลักั ษณ์์ อาวรณ์์ โรงเรีียนบ้า้ นเกริ่�นกฐิิน สพป. ลพบุรุ ีี เขต ๑ ๒๔. นายภููบุุญ หวัังภูกู ลาง โรงเรีียนบ้า้ นคููเมืือง สพป. นครราชสีีมา เขต ๒ ๒๕. นายเฉลิิมพล สุุภา โรงเรีียนพร้้าววิิทยาคม จ.เชีียงใหม่่ สพม. เขต ๓๔ ๒๖. นางเบญจพร เรือื งมณีีนพ โรงเรีียนอนุบุ าลห้ว้ ยทับั ทััน สพป. ศรีีสะเกษ เขต ๒ ๒๗. นางสาวนิภิ าวรรณ สมสุุข โรงเรียี นอนุบุ าลห้ว้ ยทัับทันั สพป. ศรีีสะเกษ เขต ๒ ๒๘. นางสาวรจนา กลิ่�นหอม ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นบ้้านควนตะวันั ออก สพป. ชุุมพร เขต ๒ ๒๙. นายเมธี ี วัตั นสิงิ ห์์ ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นวััดหนองจิกิ สพป. ชัยั นาท ๓๐. นายสมชาย ทับั ไกร ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรีียนวััดศรีีเมืือง สพป. สมุทุ รสาคร

๓๑. นายประวัตั ิ ิ มููสิิกะเจริิญ ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นบ้้านคลองแค สพป. สมุุทรสาคร ๓๒. ดร.ศิริ ิพิ ร สล่่าปััน จิินะนา ๓๓. นางบุุษบา ช่่วยแสง ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรีียนแม่โ่ ป่่งประชาสามััคคีี สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ ๓๔. นางอััญชลีี ไก่่งาม ๓๕. นายวิจิ ิติ ร วงค์์ชัยั ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นบ้้านหมากตูมู ดอนยานาง สพป. อุุดรธานีี เขต ๑ ๓๖. นายโสภณ แก้้วสุวุ รรณ ๓๗. นายบุญุ ช่่วย ความดีี ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรีียนป่่าแดงวิิทยา สพป. เชีียงราย ๒ ๓๘. นายอรุณุ พรหมคุณุ ๓๙. ดร.อุทุ ัยั ปัญั ญาโกญ ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นปงรััชดาภิิเษก จังั หวัดั พะเยา สพม. ๓๖ ๔๐. นางสาววิภิ าวี ี บุญุ มีี ๔๑. นายศิิลป์ส์ ร้้าง จนทุุกชาติิ ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรีียนบ้้านทรายขาว สพป. ชุมุ พร เขต ๑ ๔๒. นางสาวอภิศิ า มะหะมาน ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรีียนวััดชััฏใหญ่่ สพป. ราชบุรุ ีี เขต ๑ ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นอนุุบาลห้ว้ ยทับั ทันั สพป. ศรีีสะเกษ เขต ๒ ศึกึ ษานิเิ ทศก์์ ชำำ�นาญการพิิเศษ สพป. เชีียงใหม่่ เขต ๑ สำำ�นักั งานเครืือข่่ายองค์์กรงดเหล้า้ (สคล.) สำำ�นัักงานเครือื ข่า่ ยองค์์กรงดเหล้้า (สคล.) สำำ�นักั งานเครืือข่่ายองค์์กรงดเหล้้า (สคล.) ขอบคุุณ ๑. ขอบพระคุุณ ศ.ดร.อารีี สััณหฉวีี ที่่�ช่่วยบ่่มเพาะจิิตวิิญญาณความเป็็นครููและให้้มุุมมองการทำำ�งาน เสมอมา ๒. ขอบคุุณ ดร.บรรเจอดพร สู่�แสนสุุข รองผู้้�อำำ�นวยการสำำ�นัักพััฒนานวััตกรรมการจััดการศึึกษา (สพฐ.) ที่่�เอื้�อต่อ่ การดำำ�เนินิ งานของโรงเรียี นคำำ�พ่่อสอนให้้เกิดิ ประโยชน์์ต่อ่ โรงเรีียนสัังกััด สพฐ. 3. ขอบคุุณ รศ.ดร.เกียี รติวิ รรณ อมาตยกุุล ผู้้�อำำ�นวยการโรงเรียี นอมาตยกุุล ที่่�ได้้อบรมให้้เครืือข่า่ ยครูู โรงเรีียนคำำ�พ่่อสอน และได้้นำำ�องค์์ความรู้�จากโรงเรีียนอมาตยกุุลและแนวการศึึกษาแบบนีีโอ ฮิวิ แมนนิิส บรรจงลงในคู่่�มือื โรงเรีียนคำำ�พ่่อสอนเพื่�อเป็็นจุุดเริ่�มต้้น...ให้้ครูรู ัักเด็็กและเด็ก็ รักั ครู.ู .. 4. ขอบคุุณ ดร.ใจเพชร กล้้าจน (หมอเขีียว) มููลนิิธิิแพทย์์วิิถีีธรรมแห่่งประเทศไทย ที่่�ได้้จััดอบรม ให้้เครืือข่่ายครููโรงเรีียนคำำ�พ่่อสอนด้้านการพึ่�งตนตามปรััชญาเศรษฐกิิจพอเพีียง ในกิิจกรรมที่่� ๗ โพธิสิ ัตั ว์น์ ้้อยยุวุ แพทย์ว์ ิิถีธี รรม 5. ขอบคุุณ สำำ�นัักสนัับสนุุนการควบคุุมปััจจััยเสี่�ยงหลััก สำำ�นัักงานกองทุุนสนัับสนุุนการสร้้างเสริิม สุขุ ภาพ (สสส.) สนัับสนุุนการขัับเคลื่�อนเครืือข่า่ ยโรงเรีียนคำำ�พ่่อสอน