5.Cineantropometria aplicada al deporte 2021

IMC ( Body Mass Index)

Somatotipo Somatotipo: “La descripción numérica de la configuración morfológica de un individuo en el momento de ser estudiado” (Carter, 1970). De igual manera Carter, refiere que esta no solo está influenciada por la carga genética si no por factores exógenos que son: la edad, el género, el crecimiento, la actividad física, la alimentación, factores ambientales y el medio sociocultural.

Somatotipo Cuantificación de la forma y composición del cuerpo humano. Se expresa con una escala de puntuación (rating) en tres números correspondientes a : • Componente I Endomorfia: Adiposidad Relativa. • Componente II Mesomorfia : Robustes musculo- esquelética relativa). • Componente II Ectomorfia : Linealidad relativa.

Endomorfía

Mesomorfía

Ectomorfía

Somatotipo

Composición Corporal

Composición corporal

Sumatoria de Pliegues • “Ante los problemas de convertir pliegues a % graso, conviene utilizar los pliegues por si mismos” -Francis Johnston, 1982 • “Se recomienda el uso de la sumatoria de pliegues cutáneos para evaluar adiposidad” • Congreso Mundial de Antropometría en Murcia España, Julio, 2014

Sumatoria de Pliegues “ Olympic Six” Carter et al. Juegos Olímpicos de México 1968 y Montreal 1976

Sumatoria de 6 Pliegues “Pliegue Rebelde”

Sumatoria de 6 Pliegues Sumatoria de 6 Pliegues Hombres y Mujeres ( Carter et al. 1982)

Sumatoria de Pliegues PLIEGUES CUTÁNEOS CONTROL 1 CONTROL 2 Triceps (mm) 2 8 Biceps (mm) 8 6 Subescapular (mm) 14 10 Suprailiaco (mm) 16 8 Supraespinal (mm) 10 8 Abdominal (mm) 18 10 Muslo (mm) 13 12 Pierna (mm) 8 7 Sumatoria de pliegues 99 69

Nivel Percentilar Sumatoria de Pliegues Hombres Mujeres

Fraccionamiento de masas de 2 componentes • Este método calcula la masa grasa y la masa magra. • La masa magra es la suma de la MLG + grasa esencial . MASA GRASA MASA MAGRA Músculo, hueso, órganos, tejido conectivo

Fraccionamiento de masas de 2 componentes

Fraccionamiento de masas de 2 componentes • La MLG o MCA ( Masa corporal activa) incluye todo aquello que no sea grasa (lípidos) del organismo, como proteínas, agua y minerales. • La grasa esencial (aquella que rodea a los órganos, sistema nervioso, médula ósea. • El problema es que no se realizaron estudios para establecer qué proporción representaba esta grasa esencial; tan sólo se presupuso que era de 3% en varones y 12% en mujeres (Wilmore, 1983), aunque no por ello se hicieron correcciones matemáticas en las ecuaciones.

Fraccionamiento de masas de 2 componentes • Cálculo del Porcentaje de Grasa Corporal: Jackson – Pollock. 1980 Slaughter et al. 1988 Yuhasz (Deportistas) 1974 Entre otras

Fraccionamiento de masas de 2 componentes Porcentaje de Grasa calculado por diferentes formulas para un mismo sujeto

Fraccionamiento de masas de dos componentes Yuhasz, 1974 (Sujetos Activos -Deportistas) • Esta ecuación utiliza seis pliegues y puede ser aplicada en adultos y jóvenes entre 18 y 30 años que son activos físicamente. Fuente: Publicadas en “Physical Fitness Manual” de la University of Western Notario, Canada 1974 (citado por Carter, 1982).

Fraccionamiento de masas de dos componentes Yuhasz, 1974 (Deportistas) Interpretación porcentaje

Fraccionamiento de masas de dos componentes Yuhasz, 1974 (Deportistas) Interpretación porcentaje

Fraccionamiento de masas de dos componentes Yuhasz, 1974 (Deportistas) Interpretación porcentaje Masculino

Fraccionamiento de masas de dos componentes Etapa de Entrenamiento Masculino 11 11 12 11 10 10 10 10 9 9 9 5 BALONCESTO VOLEIBOL PLAYA FUTBOL SALA TENIS DE CAMPO Preparación Fisica General Preparacion Especifica Competitiva Sandoval, A. E. P. (2002). Medicina del deporte y ciencias aplicadas al alto rendimiento y la salud. EDUCS.

Fraccionamiento de masas de 2 componentes % Grasa Yuhasz : 15,9% % Grasa Yuhasz : 12,1%

Pliegues Ecuación para el porcentaje de grasa Fraccionamiento de masas de dos 1. Tríceps (Tr) y Pierna % G = (0.735 (  Tr+Pm))+1 hombres de todas las edades componentes Slaugher et al. 1988 media (Pm) Error estándar estimado: 4.6% grasa % G = (0.610 ( Tr+Pm))+5.1 Mujeres de todas las edades Error estándar estimado 3.5.-3.6 % grasa 2. Tríceps y subescapular % G = (0.783 ( Tr+Se) + 1.6 hombres de todas las edades (Se) Error estándar estimado 3.5.-3.6 % grasa  >35mm % G = (0.546 ( Tr+ Se) + 9.7 Mujeres de todas las edades Error estándar estimado ±3.5-3.6 % grasa 3. Tríceps y Subescapular % G = [1.21 ( Tr+Se)]-[0.008 ( Tr+Se)2 ]- I hombres de todas las edades (Se) Error estándar estimado 3.5.-3.6 % grasa  <35mm % G = [1.33 ( Tr+ Se)]-[0.013 ( Tr+Se)2 ]- 2.5 Mujeres de todas las edades Error estándar estimado ±3.5-3.6 % grasa I = Intercepción varía con la maduración y el grupo racial en hombres Maduración Estadios I Negros I Blancos 1.7 Prepúberes 1 y 2 3.2 3.4 5.5 Púberes 3 5.2 Pospúberes 4 y 5 6.8 Fuente: Lohman TG. Advances in Body Composition. Champaign: Human Kinetics Publishers;1992:1-5,25-37,67,78

Clasificación del porcentaje de grasa y sumatoria de pliegues cutáneos subescapular y tricipital en niños (A) y tricipital y de la pierna media en niños (B). A B Fuente: Restrepo Maria Teresa, Estado Nutricional y Crecimiento Físico. Colección Yuluka Editorial, Universidad de Antioquia. Primera edición: Septiembre de 2000

Fraccionamiento de masas de dos componentes Hombres Fórmula 7 sitios: (pectoral, midaxilar, tríceps, subescapular, abdominal, Densidad Jackson- Pollock. 1980 Siri 1956 Mujeres suprailiaco, muslo). Densidad corporal =1.112 - 0.00043499 (∑ siete pliegues)+0.00000055 (∑siete pliegues)² – 0.00028826 (edad) Fórmula 3 sitios: (pectoral, abdominal, muslo). Densidad corporal =1.10938 - 0.0008267 (∑ tres pliegues)+0.0000016 (∑ tres pliegues)² – 0.0002574 (edad) Fórmula 3 sitios: (pectoral, tríceps, subescapular). Densidad corporal =1.1125025 - 0.0013125 (∑ tres pliegues)+0.0000055 (∑ tres pliegues)² – 0.000244 (edad) Fórmula 7 Sitios: (Pectoral, Midaxilar, Tríceps, Subescapular, Abdominal, Suprailiaco, Muslo). Densidad Corporal =1.097 - 0.00046971 (∑ siete pliegues)+0.00000056 (∑siete pliegues)² – 0.00012828 (edad) Fórmula 3 sitios: (tríceps, suprailiaco, muslo). Densidad corporal =1.1099421 - 0.0009929 (∑ tres pliegues)+0.0000023 (∑ tres pliegues)² – 0.0001392 (edad) Fórmula 3 sitios: (tríceps, suprailiaco, abdominal). Densidad corporal =1.089733 - 0.0009245 (∑ tres pliegues)+0.0000025 (∑ tres pliegues)² – 0.0000979 (edad) Fuente: Adapted from Jackson AS, Pollock ML. Practical assessment of body composition. Physician Sport Med.1985; 13:76-90

Composición Corporal Porcentaje de Grasa (Siri 1956) Una vez obtenido la Densidad Corporal (DC), se reemplaza en la ecuación de Siri (1956), para determinar el porcentaje de grasa La ecuación aplica a personas de 16 a 50 años % Grasa = 495 - 450 DC

Siri 1956

Fraccionamiento de masas de dos componentes Siri 1956 Yuhasz ( Carter, J.L et al 1982 Masa Grasa (kg) : (% Grasa * Peso Total (Kg)) / 100 Masa Magra (Kg) : Peso Total (Kg)- Masa Grasa (Kg) % Grasa % Masa Magra

El FFMI (Fat Free Mass Index) • El Fat Free Mass Índex (índice de masa magra libre de grasa) nos va a ayudar a conocer la capacidad para retener masa muscular dada nuestra altura, peso y porcentaje de grasa. • Esa relación es directamente proporcional a la buena o mala genética anabólica que tengas, pero es mayor cuanto mejor entrenamiento, dieta y mayor descanso obtengas. Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

El FFMI (Fat Free Mass Index) • La Masa Magra ( MG, MLG o MCA) , es un indicador de las reservas proteicas y varia de acuerdo a la estatura. • Para calcular el FFMI se necesita saber la altura en metros, el peso en kilos y el % de grasa corporal (esta se calcula bien con adipómetro o con báscula de bioimpedancia profesional). Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

El FFMI (Fat Free Mass Index)

El FFMI (Fat Free Mass Index) Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

El FFMI (Fat Free Mass Index) Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

El FFMI (Fat Free Mass Index) Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

El FFMI (Fat Free Mass Index) FFMI Vs FMI Sarcopenia – Obesidad FFMI Vs FMI FFMI Vs FMI Hipertrofia Muscular Deficiencia Energética Crónica FFMI Vs FMI Exceso Combinado ( SUMO Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

El FFMI (Fat Free Mass Index) Por ejemplo, mi mejor Por ejemplo, mi mejor estado de forma han estado de forma han sido sido 82 kg con un 8% de 86kg con un 7% de grasa grasa corporal, que para corporal, que para 179 179 cm da un total de cm me daría 25.08 23.66 puntos de FFMI. puntos de FFMI. Sobrepasar los 24 puntos ya es todo un límite. Schutz, Y., Kyle, U. U. G., & Pichard, C. (2002). Fat-free mass index and fat mass index percentiles in Caucasians aged 18–98 y. International journal of obesity, 26(7), 953.

Índices IAKS • Índice IAKS El Índice de Sustancia Activa (IAKS), establece el valor relativo entre la masa corporal activa (MCA) o Masa Libre de grasa(MLG) en función de la estatura, este cálculo que analiza el desarrollo osteomuscular. Es importante tener en cuenta que la MCA se expresa en gramos y no en kilogramos por esta razón se multiplica por 100 y la estatura debe ser expresada en centímetros y no en metros.

Índices IAKS Varones: Parízková y Buzková (Parízková y Buzková, 1971): %G = 2.745 + 0.008 × (Pliegue del Triceps) + 0.002 × (Pliegue Subescapular) + 0.637 × (Pliegue Supraespinal) + 0.809 × (Pliegue del Biceps) Mujeres: Durnin y Ramahan (Durnin y Rahaman, 1967): Densidad = 1.1581 − 0.0720 × log × (Pliegue del Triceps + Pliegue Subescapular + Pliegue del Biceps + Pliegue suprailiaco) %G = [(4.95/D) − 4.50] × 100 Los rangos de valores de AKS para atletas son los siguientes: Varones: 1.01 hasta 1.55 g/cm³. Mujeres: 0.93 hasta 1.24 g/cm³ Sandoval, A. E. P. (2002). Medicina del deporte y ciencias aplicadas al alto rendimiento y la salud. EDUCS.

Fraccionamiento de masas de dos componentes – % Grasa / IAKS Etapa de Entrenamiento Masculino 11 11 12 11 10 10 10 10 9 9 9 9 1,15 1,17 1,18 1,14 1,15 1,16 1,14 1,15 1,15 1,13 1,14 1,14 BALONCESTO VOLEIBOL PLAYA FUTBOL SALA TENIS DE CAMPO Preparación Fisica General Preparacion Especifica Competitiva Sandoval, A. E. P. (2002). Medicina del deporte y ciencias aplicadas al alto rendimiento y la salud. EDUCS.

Índices IAKS

Método de 5 Componentes o Masas (Kerr & Ross, 1988) Kerr (1988): “Describe un método de fraccionamiento en cinco compartimentos basado en una adaptación de los trabajos de tesis doctoral de Alan Martin y Donald Drinkwater del año 1980, realizados en Bruselas. Fraccionamiento en 5 componentes Kerr & Ross (1991) Divide el cuerpo humano en las masas: • Masa Piel • Masa Adiposa • Masa Muscular • Masa Ósea • Masa Residual http://fecna.com/wp-content/uploads/2011/08/Fraccionamiento-de-Masa-Corporal-Un-Nuevo-M%C3%A9todo-Ross-Kerr.pdf

Método de 5 Componentes o Masas (Kerr & Ross, 1988) Peso Predictivo Piel Masa Osea Masa Osea de del Cuerpo Masa Adiposa Masa Residual la Cabeza Masa Magra Masa Osea del Cuerpo Masa Muscular Fraccionamiento Antropométrico en 5 Masas (Kerr, D.A., 1988).



Método de 5 Componentes o Masas (Kerr & Ross, 1988) • Virtudes: * Fracciona la masa magra en muscular, ósea de la cabeza y del cuerpo y residual, además de incorporar el cálculo de la piel. * Corrige marcadamente las sub y sobrestimaciones del método Ross Wilson: * Predice el peso corporal de balanza, con bajo margen de error, universalmente en diferentes poblaciones: - En 1.669 sujetos, varones y mujeres, de 6 a 77 años (Kerr, 1988): Peso Predictivo vs. Peso de Balanza - r= 0,987; SEE < a 3 kg. de peso. - En 346 varones y 421 mujeres de 6 a 19 años (Mazza y cols., 1992): Peso Predictivo vs. Peso de Balanza - r= 0,98 (V) y r= 0,98 (M); SEE < a 2,1 kg. de peso.

Método de 5 Componentes o Masas (Kerr & Ross, 1988) Limitaciones: * Persiste una subestimación de la masa adiposa en mujeres (tanto deportistas como no deportistas), y una sobrestimación de la masa adiposa en varones (más en deportistas). El Error de Estimación Standard (SEE) es menor a 2 kg. * El método requiere el registro de 20 items antropométricos con una elevada calidad de medición para garantizar la reproductibilidad y confiabilidad de los resultados.

Método de 5 Componentes o Masas (D.A. Kerr, 1988)