แผน 1/64 ม.ต้น (สุขศึกษา พลศึกษา)

หลกั สูตรสถำนศึกษำ รำยวิชำสขุ ศึกษำ พลศกึ ษำ (ทช21002) ระดบั มัธยมศึกษำตอนตน้ ตำมหลักสูตรกำรศกึ ษำนอกระบบระดับกำรศึกษำข้ันพื้นฐำน พุทธศกั รำช 2551 ประจำภำคเรียนท่ี 1 ปกี ำรศึกษำ 2564 จัดกระบวนกำรเรยี นรู้ 5 รูปแบบ พบกล่มุ (ON-Site) ออนไลน์ (ON-Line) หนงั สือเรยี น มอบหมำยงำน (ON-Hand) ผ่ำนช่องทำง ETV (ON-Air) ผ่ำนแอปพลิเคชนั (ON-Demand) ศูนยก์ ำรศกึ ษำนอกระบบและกำรศึกษำตำมอธั ยำศยั อำเภอเมืองนรำธวิ ำส สำนกั งำนส่งเสริมกำรศกึ ษำนอกระบบและกำรศึกษำตำมอธั ยำศัยจังหวดั นรำธวิ ำส สำนกั งำน กศน. สำนักงำนปลดั กระทรวงศกึ ษำธกิ ำร กระทรวงศึกษำธิกำร

คำนำ แผนการจัดกระบวนการเรียนรู้ กศน.แบบรายวิชา หลักสูตรการศึกษานอกระบบระดับ การศึกษาข้ันพ้ืนฐาน พุทธศักราช 2551 ในรายวิชา สุชศึกษา พลศึกษา รหัสวิชา ทช 21002 ระดับ มัธยมศึกษาตอนต้น ภาคเรียนที่ 1/2564 จัดทาข้ึนเพ่ือให้ครู กศน.ใช้เป็นแนวทางการจัด กระบวนการเรียนรู้ให้กับนักศึกษา กศน. โดยมีเนื้อหาสาระเก่ียวกับโครงสร้างหลักสูตร แผนจัดการ เรียนรู้แบบรายวิชาและแนวทางการจัดกระบวนการเรียนรู้ที่ครอบคลุมเนื้อหารายวิชาบังคับและ รายวิชาเลอื กในภาคเรยี นท่ี 1/2564 ในการจัดทาแผนการจัดกระบวนการเรียนรู้แบบรายวิชา สาหรับครู กศน. ครั้งนี้ ได้รับความ ร่วมมือ ร่วมใจอย่างดีย่ิง จากวิทยากร ข้าราชการ ครูอาสาสมัคร กศน. ครูกศน.ตาบล ครู อาสาสมัคร กศน.ประจาปอเนาะ ครูประจากลุ่ม นักศึกษา และภาคีเครือข่ายท่ีร่วมจัดการศึกษา กับกศน.อาเภอเมืองนราธวิ าสในสังกัดสานกั งาน กศน.จังหวดั นราธวิ าส ท่ผี า่ นการอบรม ร่วมกันระดม ความคิดและแลกเปล่ียนเรียนรู้ นามาจัดทาเป็นคู่มือครู โดยจัดทาแผนการจัดกระบวนการเรียนแบบ รายวชิ า ในรายวิชา รายวิชา สุชศึกษา พลศึกษา รหัสวิชา ทช 21002 มี 5 รูปแบบ คือ 1. On Site การพบกลุ่ม 2. On Line การเรียนออนไลน์ 3. On Hand การให้ใบงาน แบบฝึกหัด 4. On Air การ เรียนผ่านระบบดาวเทียม ETV 5. On Demand เรียนผ่านแอปพลิเคชัน เพื่อให้ครู กศน.สามารถ นาไปใช้ในการจัดกจิ กรรมการเรยี นรใู้ ห้ผ้เู รียนกลุม่ เป้าหมายของ กศน. มีคุณภาพ ครบตามตัวชี้วัด ผล การเรียนรทู้ ่ีคาดหวงั และพัฒนาผเู้ รียนใหม้ คี ุณสมบัติอันพึงประสงคข์ องสถานศกึ ษา คร้ังน้ีขอขอบคุณ ผู้บริหารสถานศึกษา กศน.อาเภอเมืองนราธิวาส และคณะอาจารย์ท่ี ปรึกษาทุกท่านท่ีให้ความรู้ คาแนะนา และให้คาปรึกษาเป็นแนวทางในการจัดทาแผนการจัด กระบวนการเรียนรู้แบบรายวิชา ตามหลักสูตรการศึกษานอกระบบระดับการศึกษาขั้นพ้ืนฐาน พุทธศักราช 2551 เล่มน้ีจนสาเร็จเป็นรูปเล่มสมบูรณ์ คณะผู้จัดทาหวังเป็นอย่างย่ิงว่าเอกสารเล่มน้ี จะเปน็ ประโยชน์สาหรับผู้นาไปใช้จัดกระบวนการเรียนรู้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากพบข้อผิดพลาด หรือมขี ้อเสนอแนะประการใด คณะผจู้ ัดทาขอนอ้ มรับไวแ้ ก้ไข ปรับปรงุ ดว้ ยความขอบคุณยิ่ง คณะผ้จู ัดทำ กศน.อำเภอเมอื งนรำธิวำส

สำรบญั คำนำ หน้ำ สำรบัญ 1-9 10-11 ปฏทิ ินกำรพบกลุ่ม 12-14 1. ตารางวเิ คราะหเ์ นื้อหาสาระการเรียนรู้ 15-17 18-20 - วชิ าสุขศึกษา พลศึกษา ครัง้ ที่ 12– 14 21-23 24-26 2. แผนการจัดการเรียนร้แู บบรายวชิ า 5 รูปแบบ ครัง้ ท่ี 12 27-28 29-31 - แผนการจดั การเรยี นรแู้ บบรายวิชา รปู แบบ On Site 32-38 39-40 - แผนการจดั การเรยี นรู้แบบรายวชิ า รูปแบบ On Line 41-43 44-46 - แผนการจัดการเรียนรู้แบบรายวชิ า รปู แบบ On Hand 47-49 50-53 - แผนการจดั การเรยี นรแู้ บบรายวิชา รูปแบบ On Air 54-57 58 - แผนการจัดการเรียนร้แู บบรายวิชา รูปแบบ On Demand 59-63 - กรต.การเรียนรดู้ ว้ ยตนเอง - แบบทดสอบก่อนเรียน - ใบความรู้ / ใบงาน/แบบทดสอบยอ่ ย 3. แผนการจดั การเรียนร้แู บบรายวิชา 5 รูปแบบ ครงั้ ที่ 13 - แผนการจัดการเรียนรู้แบบรายวชิ า รปู แบบ On Site - แผนการจัดการเรยี นรแู้ บบรายวิชา รปู แบบ On Line - แผนการจดั การเรียนรู้แบบรายวชิ า รูปแบบ On Hand - แผนการจัดการเรยี นรแู้ บบรายวิชา รูปแบบ On Air - แผนการจดั การเรยี นรแู้ บบรายวชิ า รปู แบบ On Demand - กรต.การเรียนรดู้ ้วยตนเอง - ใบความรู้ / ใบงาน

3. แผนการจดั การเรียนรแู้ บบรายวชิ า 5 รปู แบบ ครั้งท่ี 14 64 - แบบทดสอบก่อนเรยี น 64-69 70-72 - แผนการจดั การเรียนรแู้ บบรายวิชา รปู แบบ On Site 73-75 - แผนการจดั การเรียนรแู้ บบรายวิชา รูปแบบ On Line 76-77 - แผนการจดั การเรยี นร้แู บบรายวิชา รปู แบบ On Hand 78-80 - แผนการจดั การเรยี นรูแ้ บบรายวชิ า รปู แบบ On Air 81-83 - แผนการจดั การเรียนรู้แบบรายวชิ า รูปแบบ On Demand 84 85-87 - กรต.การเรยี นรดู้ ว้ ยตนเอง - ใบความรู้ / ใบงาน ภำคผนวก - แบบบันทกึ สังเกตพฤติกรรม คณะผ้จู ดั ทำ

ปฏทิ ินการพบกลุ่ม ประจาภาคเรยี นที่ 1 ปกี ารศึกษา 2564 ศนู ย์การศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อาเภอเมอื งนราธิวาส ระดบั มธั ยมศกึ ษาตอนตน้ ที่ วนั /เดือน/ปี เนือ้ หา กระบวนการจดั การเรียนรู้ หมายเหตุ 1 ..........ม.ิ ย.64 ปฐมนิเทศเตรียมความพรอ้ มการเรียน จัดกระบวนการเรยี นรู้ เช้า 4 รูปแบบ เวลา 09.00 - -โครงสร้างหลักสตู รตลอดการจบหลักสตู ร 1.Online ( ออนไลน)์ 12.00 น. 2.On hand ( แจกใบงาน) บา่ ย -รูปแบบการพบกลมุ่ 3.On Air ( ผ่าน ETV ) เวลา 13.00 - 4.On Demand ( ผา่ น 16.00 น. -กิจกรรมพฒั นาคณุ ภาพชีวิต แอฟพลิเคชัน่ ) -ครมู อบหมาย งาน -การประเมินคณุ ธรรมจริยธรรม จดั กระบวนการเรยี นรู้ -ติดป้ายหน้า 4 รูปแบบ กศน.ตาบล เมื่อ 2 ..........ม.ิ ย.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ 1.Online ( ออนไลน)์ ลงพืน้ ท่ี รายวิชาเศรษฐกิจพอเพยี ง ทช 21001 2.On hand ( แจกใบงาน) บทที่ 1 เรือ่ ง ความพอเพยี ง 3.On Air ( ผ่าน ETV ) บทท่ี 2 การประกอบอาชีพอย่างพอเพียง 4.On Demand ( ผ่าน พร้อมสรปุ และทาใบงานมอบหมาย กรต. แอฟพลิเคชน่ั ) 3 ..........ม.ิ ย.64 กิจกรรมการเรยี นรู้ จัดกระบวนการเรยี นรู้ รายวชิ าเศรษฐกิจพอเพียง ทช 21001 5 รปู แบบ บทท่ี 3 การวางแผนการประกอบอาชพี แบบ 1.Online ( ออนไลน)์ พอเพียง 2.On hand ( แจกใบงาน) พร้อมสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. 3.On Air ( ผา่ น ETV ) 4.On Demand ( ผ่าน 4. ..........ก.ค.64 กิจกรรมการเรียนรู้ แอฟพลิเคช่ัน ) รายวิชาเศรษฐกจิ พอเพยี ง ทช 21001 5.Onsite ( การพบกลุ่ม) บทท่ี 4 เครือข่ายดาเนินชีวิตแบบพอเพียง พรอ้ มสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. จดั กระบวนการเรียนรู้ 5 รูปแบบ 1.Online ( ออนไลน์) 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผ่าน ETV ) 4.On Demand ( ผ่าน แอฟพลิเคชั่น ) 5.Onsite ( การพบกลมุ่ )

ที่ วนั /เดอื น/ปี เน้ือหา กระบวนการจัดการเรยี นรู้ หมายเหตุ 5 ..........ก.ค.64 กจิ กรรมการเรียนรู้ จัดกระบวนการเรยี นรู้ เช้า 5 รปู แบบ เวลา 09.00 - รายวิชาทกั ษะการพัฒนาอาชีพ อช 21002 1.Online ( ออนไลน์) 12.00 น. 2.On hand ( แจกใบงาน) บา่ ย บทท่ี 1 ทกั ษะในการพฒั นาอาชพี 3.On Air ( ผา่ น ETV ) เวลา 13.00 - 4.On Demand ( ผา่ น 16.00 น. พร้อมสรปุ และทาใบงานมอบหมาย กรต. แอฟพลิเคชั่น ) -ครูมอบหมาย 5.Onsite ( การพบกลุ่ม) งาน 6 ..........ก.ค.64 กจิ กรรมการเรียนรู้ -ติดปา้ ยหน้า รายวิชาทกั ษะการพฒั นาอาชีพ อช 21002 จดั กระบวนการเรียนรู้ กศน.ตาบล เม่ือ บทที่ 2 การทาแผนธรุ กิจเพ่ือการพฒั นาอาชพี 5 รปู แบบ ลงพน้ื ท่ี พร้อมสรปุ และทาใบงานมอบหมาย กรต. 1.Online ( ออนไลน์) 2.On hand ( แจกใบงาน) 7 ..........ก.ค.64 กิจกรรมการเรยี นรู้ 3.On Air ( ผ่าน ETV ) รายวชิ าทักษะการพัฒนาอาชีพ อช 21002 4.On Demand ( ผ่าน บทที่ 3 การจัดการความเสยี่ ง แอฟพลเิ คชน่ั ) พรอ้ มสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. 5.Onsite ( การพบกล่มุ ) 8 ..........ก.ค.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ จดั กระบวนการเรยี นรู้ รายวชิ าทกั ษะการพัฒนาอาชีพ อช 21002 5 รปู แบบ บทท่ี 4 การจัดการการผลติ หรอื การบรกิ าร 1.Online ( ออนไลน์) พร้อมสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผา่ น ETV ) 9 ..........ส.ค.64 กิจกรรมการเรียนรู้ 4.On Demand ( ผา่ น รายวชิ าทกั ษะการพฒั นาอาชีพ อช 21002 แอฟพลเิ คชั่น ) บทท่ี 5 การจัดการการตลาด 5.Onsite ( การพบกลมุ่ ) พรอ้ มสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. จัดกระบวนการเรียนรู้ 5 รปู แบบ 1.Online ( ออนไลน)์ 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผา่ น ETV ) 4.On Demand ( ผา่ น แอฟพลิเคชน่ั ) 5.Onsite ( การพบกลุม่ ) จดั กระบวนการเรียนรู้ 5 รปู แบบ 1.Online ( ออนไลน)์ 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผ่าน ETV ) 4.On Demand ( ผา่ น แอฟพลเิ คชั่น ) 5.Onsite ( การพบกลุ่ม)

ท่ี วัน/เดอื น/ปี เนอ้ื หา กระบวนการจัดการเรียนรู้ หมายเหตุ 10 ..........ส.ค.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ จดั กระบวนการเรียนรู้ เชา้ 5 รูปแบบ เวลา 09.00 - รายวชิ าทักษะการพฒั นาอาชีพ อช 21002 1.Online ( ออนไลน์) 12.00 น. 2.On hand ( แจกใบงาน) บา่ ย บทท่ี 6 การขับเคลื่อนเพ่ือพัฒนาธุรกิจ 3.On Air ( ผ่าน ETV ) เวลา 13.00 - 4.On Demand ( ผ่าน 16.00 น. พร้อมสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. แอฟพลเิ คชนั่ ) -ครูมอบหมาย 5.Onsite ( การพบกลมุ่ ) งาน 11 ..........ส.ค.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ -ติดป้ายหนา้ รายวิชาทกั ษะการพัฒนาอาชีพ อช 21002 จดั กระบวนการเรียนรู้ กศน.ตาบล เมือ่ บทท่ี 7 โครงการพัฒนาอาชีพ 5 รูปแบบ ลงพื้นที่ พร้อมสรปุ และทาใบงานมอบหมาย กรต. 1.Online ( ออนไลน)์ 2.On hand ( แจกใบงาน) 12 ..........ส.ค.64 กิจกรรมการเรยี นรู้ 3.On Air ( ผ่าน ETV ) รายวชิ าสขุ ศึกษา พลศกึ ษา ทช 21002 4.On Demand ( ผา่ น บทท่ี 1 การพฒั นาการของร่างกาย แอฟพลิเคชน่ั ) บทท่ี 2 สขุ ภาพทางกาย 5.Onsite ( การพบกลุม่ ) บทท่ี 3 สขุ ภาพทางเพศ พรอ้ มสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. จัดกระบวนการเรียนรู้ 5 รูปแบบ 13 ..........ก.ย.64 กจิ กรรมการเรียนรู้ 1.Online ( ออนไลน)์ รายวชิ าสุขศกึ ษา พลศกึ ษา ทช 21002 2.On hand ( แจกใบงาน) บทที่ 4 สารอาหาร 3.On Air ( ผา่ น ETV ) บทท่ี 5 โรคระบาด 4.On Demand ( ผ่าน บทท่ี 6 ยาแผนโบราณและยาสมนุ ไพร แอฟพลิเคชั่น ) พร้อมสรปุ และทาใบงานมอบหมาย กรต. 5.Onsite ( การพบกลุม่ ) 14 ..........ก.ย.64 กจิ กรรมการเรียนรู้ จดั กระบวนการเรยี นรู้ รายวชิ าสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา ทช 21002 5 รปู แบบ บทท่ี 7 การปอ้ งกันสารเสพติด 1.Online ( ออนไลน์) บทที่ 8 อนั ตรายจากการประกอบอาชพี 2.On hand ( แจกใบงาน) บทที่ 9 ทกั ษะชวี ิตเพ่ือการส่ือสาร 3.On Air ( ผา่ น ETV ) พรอ้ มสรปุ และทาใบงานมอบหมาย กรต. 4.On Demand ( ผา่ น แอฟพลิเคช่ัน ) 5.Onsite ( การพบกลุ่ม) จดั กระบวนการเรียนรู้ 5 รปู แบบ 1.Online ( ออนไลน)์ 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผา่ น ETV ) 4.On Demand ( ผ่าน แอฟพลิเคชั่น ) 5.Onsite ( การพบกลมุ่ )

ที่ วนั /เดอื น/ปี เน้ือหา กระบวนการจัดการเรียนรู้ หมายเหตุ 15 ..........ก.ย.64 กิจกรรมการเรยี นรู้ จดั กระบวนการเรียนรู้ เชา้ รายวชิ าการป้องกันการทุจริต สค22002 5 รูปแบบ เวลา 09.00 - บทท่ี 1 การคดิ แยกแยะระหว่างประโยชนส์ ว่ น 1.Online ( ออนไลน์) 12.00 น. ตนกับผลประโยชนส์ ่วนร่วม 2.On hand ( แจกใบงาน) บา่ ย บทท่ี 2 ความละอายและความไม่ทนต่อการ 3.On Air ( ผ่าน ETV ) เวลา 13.00 - ทุจรติ 4.On Demand ( ผ่าน 16.00 น. พร้อมสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. แอฟพลเิ คช่นั ) -ครูมอบหมาย 5.Onsite ( การพบกลมุ่ ) งาน 16 ..........ก.ย.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ จัดกระบวนการเรียนรู้ -ติดปา้ ยหนา้ รายวิชาการป้องกนั การทุจริต สค22002 5 รูปแบบ กศน.ตาบล เมอ่ื บทที่ 3 STRONG : จติ พอเพียงด้านทจุ รติ 1.Online ( ออนไลน)์ ลงพนื้ ท่ี พร้อมสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผ่าน ETV ) 4.On Demand ( ผา่ น แอฟพลิเคชน่ั ) 5.Onsite ( การพบกลมุ่ ) 17 ..........ก.ย.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ จดั กระบวนการเรียนรู้ รายวิชาการปอ้ งกนั การทจุ รติ สค22002 5 รปู แบบ บทท่ี 4 พลเมืองกบั ความรบั ผิดชอบต่อสงั คม 1.Online ( ออนไลน)์ พรอ้ มสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. 2.On hand ( แจกใบงาน) 3.On Air ( ผา่ น ETV ) 4.On Demand ( ผ่าน แอฟพลเิ คชั่น ) 5.Onsite ( การพบกลุ่ม) 18 ..........ก.ย.64 กิจกรรมการเรียนรู้ จดั กระบวนการเรยี นรู้ รายวชิ าทรัพยากรของประเทศต่างๆในทวปี 5 รปู แบบ เอเชยี สค22001 1.Online ( ออนไลน์) เรื่องท่ี 1 ทรัพยากรของประเทศ ในเอเชยี 2.On hand ( แจกใบงาน) ตะวันออกเฉียงใต้ 3.On Air ( ผา่ น ETV ) 1.1 ความหมายความสาคญั ของ 4.On Demand ( ผ่าน ทรัพยากรธรรมชาติ แอฟพลเิ คชน่ั ) 1.2 ทรพั ยากรตา่ ง ๆ ในเอเชยี ตะวนั ออก 5.Onsite ( การพบกลุ่ม) เฉียงใต้ เรื่องที่ 2 องคก์ รทมี่ บี ทบาทในการสนบั สนนุ การ ใชท้ รพั ยากรของประเทศต่าง ๆ ในเอเชีย ตะวันออกเฉียงใต้ พรอ้ มสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต.

ท่ี วนั /เดอื น/ปี เนื้อหา กระบวนการจัดการเรยี นรู้ หมายเหตุ 19 ..........ก.ย.64 กจิ กรรมการเรยี นรู้ จัดกระบวนการเรียนรู้ เช้า รายวชิ าทรัพยากรของประเทศตา่ งๆในทวปี 5 รปู แบบ เวลา 09.00 - เอเชยี สค22001 1.Online ( ออนไลน์) 12.00 น. เร่อื งที่ 3 กรณศี กึ ษาเกย่ี วกับจุดแข็งในการใช้ 2.On hand ( แจกใบงาน) บ่าย ทรพั ยากรอย่างคุ้มค่าของประเทศตา่ ง ๆใน 3.On Air ( ผา่ น ETV ) เวลา 13.00 - เอเชยี ตะวนั ออกเฉียงใต้ 4.On Demand ( ผา่ น 16.00 น. เรอ่ื งที่ 4 ฝึกทกั ษะการวเิ คราะหจ์ ุดแขง็ การใช้ แอฟพลเิ คชนั่ ) -ครูมอบหมาย ทรพั ยากรอย่างคมุ้ คา่ อยา่ งน้อย 1 ตวั อย่าง 5.Onsite ( การพบกล่มุ ) งาน พร้อมสรุปและทาใบงานมอบหมาย กรต. -ติดป้ายหน้า 20 ..........ต.ค.64 ปัจฉมิ นิเทศ จดั กระบวนการเรียนรู้ กศน.ตาบล เมอ่ื -แนะแนวการเตรยี มตัวในการสอบปลายภาค 5 รูปแบบ ลงพ้นื ที่ -เตรยี มเอกสารหลักฐานสาหรับนักศึกษาท่ีคาด 1.Online ( ออนไลน์) วา่ จบหลกั สูตร 2.On hand ( แจกใบงาน) -แนะแนวการศึกษาต่อในระดับทีส่ งู ขึ้น 3.On Air ( ผา่ น ETV ) -แนะแนวการประกอบอาชพี 4.On Demand ( ผา่ น แอฟพลิเคช่ัน ) 5.Onsite ( การพบกลมุ่ ) ลงชื่อ............................................ครผู ูส้ อน (.....................................................) ตาแหนง่ ....................................................

ตารางวเิ คราะห์เนอ้ื หา หลักสูตรการศกึ ษานอกระบบ ระดับก ภาคเรยี นที่ 1 ป ระดับมัธยมศ สาระการประกอบอาชีพ รายวิชาสุขศกึ ษา พลศกึ ษา ศูนยก์ ารศึกษานอกระบบและการศกึ มาตรฐานที่ 4.2 มีความรู้ ความเขา้ ใจ และทักษะเก่ียวกับการดูแล ส่งเสริม สุขภาพอนา มาตรฐานการเรยี นรรู้ ะดับ รู้ เขา้ ใจ มคี ุณธรรม จริยธรรมและเจตคติทด่ี ี มที กั ษะในการดูแล และสร้างเสรมิ ตลอดจนสง่ เสรมิ สุขภาพพลานามยั และสภาพแวดลอ้ มทีด่ ใี นชุมชน หัวเรอื่ งที่ 1 การพฒั นาการของรางกาย หวั เรอ่ื งที่ 2. การดูแลรกั ษาสุขภาพ หวั เรอื่ งที่ 3. สารอาหาร คร้ังที่ ตัวชวี้ ดั เนือ้ หา 12 หัวเร่ืองท่ี 1. การพัฒนาการ ของรา่ งกาย 1.อธบิ ายโครงสร้าง หน้าที่ การ 1.โครงสรา้ ง หน้าที่ การทางาน และการดูแ ทางานของระบบอวัยวะสาคัญ รักษาระบบต่าง ๆท่ีสาคัญของรา่ งกาย 5 ของร่างกาย 5 ระบบได้อยา่ ง ระบบ ถูกต้อง -ระบบผวิ หนัง

1 าสาระการเรยี นรรู้ ายวิชา การศึกษาขน้ั พืน้ ฐาน พทุ ธศักราช 2551 ปกี ารศึกษา 2564 ศกึ ษาตอนต้น รหัสวชิ า ทช 21002 จานวน 2 หนว่ ยกิต 80 ช่ัวโมง กษาตามอธั ยาศัยอาเภอเมืองนราธวิ าส ามยั และความปลอดภัยในการดาเนินชวี ิต มการมีพฤตกิ รรมสุขภาพท่ดี ี ปฏบิ ตั จิ นเปน็ กจิ นสิ ัย หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสยี่ งต่อสุขภาพ วเิ คราะหเ์ นือ้ หา วิธกี ารจดั การเรยี นรู้ งา่ ย ปาน ยาก เน้ือหา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลึกซ้งึ สอน เสริม ช่ัวโมง แล  - - (2) 1 - - 3

ครง้ั ที่ ตัวชว้ี ัด เน้อื หา 12 -ระบบกล้ามเนื้อ -ระบบกระดูก -ระบบไหลเวียนโลหติ - ระบบหายใจ 2.ปฏบิ ัตติ นในการดแู ลรกั ษาและ 2. พฒั นาการและการเปลยี่ นแปลงตามวัย ป้องกันอาการผดิ ปกติของระบบ ด้านรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ์ สงั คม สติปัญญ อวัยวะสาคัญ 5 ระบบได้อย่าง ถกู ต้อง 3. อธิบายพฒั นาการและการ - วยั ทารก เปล่ยี นแปลงตามวยั ของมนุษย์ - วัยเด็ก ดา้ นรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ์ - วยั ร่นุ สงั คม สติปัญญาได้อย่าง - วัยผูใ้ หญ่ ถกู ต้อง -วัยชรา หัวเร่ืองท่ี 2. การดูแลรกั ษา 1. หลักการดูแลสขุ ภาพเบื้องตน้ การดแู ล สุขภาพ สุขภาพตามหลัก 5 อ ได้แก่ อาหาร อากาศ 1. อธิบายประโยชนข์ องการ อารมณ์ อจุ จาระ อนามัย ออกกาลงั กายและโทษของ การขาดการออกกาลังกาย

2 วิเคราะหเ์ น้อื หา วธิ ีการจัดการเรยี นรู้ ง่าย ปาน ยาก เน้ือหา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลกึ ซ้ึง สอน เสรมิ ชวั่ โมง  - - (2) 1 - - 3 ญา  (2) - - 2 ศ

ครง้ั ที่ ตวั ช้ีวัด เนอื้ หา 12 2. อธบิ ายรูปแบบและวธิ กี าร 2. การออกกาลงั กาย รูปแบบและวิธอี อก ออกกาลงั กายเพือ่ สุขภาพ กาลังกายเพอ่ื สุขภาพ - ประโยชน์และโทษ ของการออกกาลงั กาย รปู แบบและวิธกี าร ออกกาลังกายเพือ่ สุขภาพ การเดนิ เรว็ การ เหยาะ การขจี่ กั รยาน การเล่นโยคะ เตน้ แอ 3. ระบุการเปล่ียนแปลงเมอ่ื เขา้ บิค ว่ายน้า ฯลฯ วยั หนุ่มสาว 3. สุขภาพทางเพศ การคมุ กาเนดิ การทอ้ งไ พร้อม การทาแทง้ การตดิ เชอื้ HIVS 4. อธบิ ายวธิ ีการหลีกเลยี่ ง 4. พฤตกิ รรมทน่ี าไปสกู่ ารล่วงละเมดิ ทางเพ พฤติกรรมทีน่ าไปส่กู ารมี การมีเพศสมั พนั ธ์ และการตง้ั ครรภท์ ไ่ี ม่พงึ เพศสัมพันธ์ การลว่ งละเมิดทาง ประสงค์ เพศและการต้ังครรภ์ท่ไี มพ่ ึง ประสงค์ -การเปลีย่ นแปลงเม่ือเข้าส่วู ยั หนุ่มสาว 5. อธบิ ายวิธกี ารดูแลสุขภาพทาง -การป้องกนั และหลีกเลยี่ งพฤติกรรมเส่ียงต เพศที่เหมาะสมและไม่ทาให้เกิด การล่วงละเมดิ ทางเพศและการต้ังครรภ์ทีไ่ ม ปญั หาทางเพศ พงึ ประสงค์

3 วิเคราะหเ์ น้อื หา วธิ ีการจดั การเรียนรู้ งา่ ย ปาน ยาก เนื้อหา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลึกซง้ึ  (2) สอน เสริม ชั่วโมง 2 -- - -5 รว่ิง อโร - - - -5  (3) 1 4 ไม่  (2) 2 พศ ต่อ  (2) 1 3 ม่

คร้งั ที่ ตัวช้ีวดั เนื้อหา 12 หวั เร่อื งท่ี 3. สารอาหาร 1. ปัญหาสุขภาพทเ่ี กดิ จากการบริโภค 1.วเิ คราะหป์ ัญหาสขุ ภาพท่ีเกิดจาก อาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ การบริโภคอาหารที่ไม่ถกู หลกั - ภาวะทพุ โภชนาการ โภชนาการ -ภาวะโภชนาการเกิน อาหาร 2. บอกปริมาณสารอาหารทร่ี ่างกาย 2. ปรมิ าณความต้องการสารอาหารตาม ตอ้ งการตามเพศ วัย และสภาพ เพศ วัย และสภาพรา่ งกาย รา่ งกาย 3. อธบิ ายวธิ กี ารประกอบอาหารเพอื่ 3. วธิ ีการประกอบอาหารเพือ่ คงคณุ คา่ รกั ษาคุณคา่ ของสารอาหาร ของสารอาหาร รวมจานวนช่ัวโมง

4 วิเคราะห์เนือ้ หา วธิ กี ารจัดการเรยี นรู้ ง่าย ปาน ยาก เนื้อหา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลกึ ซ้ึง สอน เสรมิ ชั่วโมง -  - - (3) (1) 4 - (2) (1) - - 3 ม -  - - (2) - -2 - - - - 24 6 - - 30

ตารางวิเคราะห์เนอ้ื หา หลักสูตรการศกึ ษานอกระบบ ระดับก ภาคเรียนที่ 1 ป ระดบั มัธยมศ สาระการประกอบอาชีพ รายวชิ าสุขศึกษา พลศกึ ษา ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศกึ มาตรฐานที่ 4.2 มคี วามรู้ ความเข้าใจ และทักษะเกย่ี วกับการดแู ล สง่ เสริม สขุ ภาพอนา มาตรฐานการเรียนรรู้ ะดับ รู้ เข้าใจ มีคุณธรรม จรยิ ธรรมและเจตคติท่ีดี มที ักษะในกา พฤติกรรมเสี่ยงต่อสขุ ภาพ ตลอดจนส่งเสริมสขุ ภาพพลานามยั และ สภาพแวดล้อมทีด่ ีใ หวั เรอ่ื งท่ี 4 โรคระบาด หวั เรอ่ื งที่ 5 ยาแผนโบราณและสมนุ ไพร หัวเรื่องท่ี 6 การป้องกันสารเสพติด คร้ังที่ ตัวชีว้ ัด เนอื้ หา 13 หวั เรือ่ ง 4 โรคระบาด 1.สาเหตุ อาการ การป้องกันและกา เปน็ ปัญหาสาธารณสขุ 1.อธบิ ายสาเหตุ อาการ การปอ้ งกนั - โรคไขเ้ ลือดออก และการรักษา โรคที่เป็นปัญหาต่อ สุขภาพได้อยา่ งถกู ต้อง

5 าสาระการเรยี นรูร้ ายวิชา การศึกษาขนั้ พ้นื ฐาน พุทธศกั ราช 2551 ปกี ารศึกษา 2564 ศึกษาตอนต้น รหัสวชิ า ทช 21002 จานวน 2 หน่วยกติ 80 ช่ัวโมง กษาตามอัธยาศยั อาเภอเมอื งนราธิวาส ามัย และความปลอดภยั ในการดาเนินชวี ิต ารดูแล และสร้างเสรมิ การมพี ฤติกรรมสุขภาพท่ดี ี ปฏบิ ตั ิจนเป็นกจิ นสิ ยั หลีกเลยี่ ง ในชุมชน วเิ คราะห์เนอื้ หา วิธีการจดั การเรียนรู้ งา่ ย ปาน ยาก เนอ้ื หา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลกึ ซ้งึ สอน เสรมิ ช่ัวโมง ารรักษาโรคท่ี  - - (2) 1 - -3

คร้งั ที่ ตวั ช้ีวัด เน้อื หา 13 - โรคมาลาเรยี - โรคไข้หวดั นก โรคซาร์ หัวเร่ืองที่ 5 ยาแผนโบราณและ - โรคอหิวาตกโรค สมุนไพร 1.หลกั และวิธีการใช้ยา 1.บอกหลกั และวธิ กี ารใช้ยาอยา่ งถกู ต้อง - ยาแผนโบราณ 2.อธบิ ายอนั ตรายจากการใชย้ าประเภท - ยาสมุนไพร ตา่ งๆได้อยา่ งถูกต้อง 2.อันตรายจากการใชย้ า หวั เร่ืองท่ี 6 การปอ้ งกนั สารเสพติด 1. ปญั หา สาเหตุ ประเภท และชนิด 1.อธิบายปญั หา สาเหตุ ประเภท และ ชนดิ ของสารเสพตดิ และการปอ้ งกนั ติด และการป้องกนั แก้ไข แกไ้ ข 2. ลักษณะอาการของผู้ติดสารเสพต 2. บอกลักษณะอาการของผู้ติดสารเสพ 3 .อนั ตราย การป้องกนั และการหลีก ตดิ พฤติกรรมเส่ียงต่อสารเสพติด 3.อธบิ ายอันตราย วิธกี ารป้องกันและ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสย่ี งต่อสารเสพติด รวมจานวนชวั่ โมง

6 วเิ คราะห์เน้อื หา วิธกี ารจัดการเรียนรู้ งา่ ย ปาน ยาก เนื้อหา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลึกซ้ึง สอน เสรมิ ชั่วโมง  - - (2) 1 - -3 - - (2) 1 - -3 - - (2) 1 - -3 ดของสารเสพ - - (3) 1 - -4 - - (3) 1 - -4 ตดิ - 20 กเล่ียง - - - - 14 6 -

ตารางวเิ คราะหเ์ นอ้ื หา หลักสตู รการศกึ ษานอกระบบ ระดับก ภาคเรียนที่ 1 ป ระดับมธั ยมศ สาระการประกอบอาชีพ รายวชิ าสุขศึกษา พลศึกษา ศูนยก์ ารศึกษานอกระบบและการศึก มาตรฐานท่ี 4.2 มีความรู้ ความเขา้ ใจ เกยี่ วกับทักษะทีจ่ าเปน็ สาหรับชวี ิตมนุษย์ โดยเฉพ จะชว่ ยให้บคุ คลดารงชวี ิตอยู่ในครอบครวั ชมุ ชน และสังคมอยา่ งมีความสขุ มาตรฐานการเรียนรรู้ ะดับ 1. มีความรู้ ความเข้าใจเก่ียวกับทักษะชีวิตที่จาเป็น 3 ประการ ได้แก่ทักษะการ 2. ประยุกตใ์ ช้ทักษะชวี ติ ในการดาเนินชีวติ และในการทางานอย่างมปี ระสิทธิภ หัวเรอ่ื งท่ี 7 อบุ ตั เิ หตุ หัวเรอ่ื งที่ 8 ทกั ษะชวี ติ เพอื่ การสอื่ สาร คร้งั ท่ี ตัวชี้วดั เนือ้ หา 14 หัวเรอ่ื ง 7 อบุ ตั เิ หตุ อุบัติภัย 1. ปัญหา สาเหตขุ องการเกดิ อบุ ัตเิ ห 1. อธบิ ายปัญหา สาเหตขุ องการเกดิ และภัยธรรมชาติ อบุ ัตเิ หตุ อุบัตภิ ยั และภัยธรรมชาติ

7 าสาระการเรยี นรูร้ ายวิชา การศกึ ษาขน้ั พ้ืนฐาน พุทธศักราช 2551 ปีการศกึ ษา 2564 ศึกษาตอนต้น รหัสวชิ า ทช 21002 จานวน 2 หนว่ ยกติ 80 ช่ัวโมง กษาตามอธั ยาศัยอาเภอเมืองนราธวิ าส พาะทักษะการสื่อสาร ทกั ษะการสร้างสัมพันธภาพระหวา่ งบคุ คล ทักษะการเขา้ ใจผ้อู ื่น รส่ือสาร ทกั ษะการสร้างสัมพนั ธภาพระหว่างบคุ คล และทักษะการเข้าใจผอู้ ่นื ภาพ วิเคราะหเ์ น้ือหา วิธกี ารจัดการเรยี นรู้ งา่ ย ปาน ยาก เนือ้ หา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลกึ ซง้ึ สอน เสรมิ ช่ัวโมง หตุ อบุ ัตภิ ัย  - - (2) 1 - -3

คร้งั ที่ ตวั ชี้วดั เนอื้ หา 14 2. วิเคราะหพ์ ฤติกรรมเสี่ยงท่ีจะนาไปสู่ 2. การปอ้ งกนั อนั ตรายและหลีกเลย่ี ความไมป่ ลอดภยั ในชวี ติ และทรัพยส์ ิน เส่ียงทจ่ี ะนาไปสคู่ วามไม่ปลอดภัยจา อบุ ัตภิ ัย และภยั ธรรมชาติ 3. บอกเทคนคิ วิธีการขอความ 3. เทคนิค วิธีการขอความช่วยเหลอื ช่วยเหลอื และการเอาชวี ิตรอดเม่ือเผชญิ ชีวิตรอดเมอ่ื เผชญิ อันตรายและสถาน อนั ตรายและสถาน การณ์คับขันได้อย่าง ขัน เหมาะสม 4. การปฐมพยาบาลเมอ่ื ไดร้ บั อันตรา 4. อธบิ ายวธิ กี ารปฐมพยาบาลเมือ่ ไดร้ บั อบุ ตั เิ หตุ อุบัตภิ ยั และภยั ธรรมชาติ อนั ตรายจากอุบัติเหตุ อบุ ัติภัยได้อย่าง ถกู ต้อง หวั 1.ความหมาย ความสาคัญของทักษ เรอ่ื งที่ 8 ทักษะชีวติ เพ่ือการสื่อสาร 10 ประการ 1. บอกความหมายและความสาคญั ของ 2.ทักษะชีวิตท่ีจาเป็น 3 ประการ ทักษะชีวติ (Life Skill) - ทกั ษะการส่อื สารอย่างมีประสทิ ธภิ ได้ทั้ง 10 ประการ - ทักษะการสรา้ งสมั พนั ธภาพระหวา่ 2. บอกทักษะชวี ิตทจ่ี าเป็นได้อยา่ งน้อย - ทักษะในการเขา้ ใจและเหน็ ใจผอู้ ่นื 3. ประการ

8 วเิ คราะห์เนือ้ หา วิธกี ารจดั การเรียนรู้ งา่ ย ปาน ยาก เนื้อหา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลกึ ซึ้ง สอน เสรมิ ชว่ั โมง  - - (3) ยงพฤติกรรม 1 - -4 ากอุบัตเิ หตุ อและการเอา  - - (4) 1 - -5 นการณ์คบั ายจาก  - - (4) 1 - -5 ษะชวี ติ ภาพ - - (3) - -3 างบุคคล - - (3) 1 - -4 น

ครง้ั ท่ี ตัวชี้วดั เน้อื หา 14 3. ประยุกตใ์ ช้กระบวนการทักษะชีวิตใน การดาเนินชวี ิตได้อย่างเหมาะสม 4. แนะนาผอู้ ่นื ในการนาทักษะการ แกป้ ัญหาในครอบครวั และการทางาน รวมจานวนชัว่ โมง

9 วิเคราะหเ์ นื้อหา วธิ กี ารจัดการเรียนรู้ ง่าย ปาน ยาก เนือ้ หา กรต. ครู สอน โครงงาน จานวน กลาง ลึกซ้งึ สอน เสรมิ ชั่วโมง  - - (2) 1 - -3  - - (3) - - -3 - - - - 24 6 - - 30

10 แผนการการจดั การเรยี นรู้รายสปั ดาห์ ระดบั ม.ตน้ ครั้งท่ี 12 รายวชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา รหสั วชิ า ทช 21001 เวลาเรยี น 30 ชั่วโมง (พบกลุ่ม 6 ช่ัวโมง /การเรียนรู้ด้วยตนเอง 24 ชั่วโมง) วนั ท่ี.......... เดือน............................. พ.ศ. 2564 มาตรฐานที่ 4.2 มคี วามรู้ ความเขา้ ใจ และทักษะเกย่ี วกบั การดูแล สง่ เสริม สขุ ภาพอนามัย และความปลอดภยั ในการดาเนินชวี ติ มาตรฐานการเรียนรรู้ ะดับ รู้ เข้าใจ มีคุณธรรม จริยธรรมและเจตคติที่ดี มีทกั ษะในการดูแล และสรา้ งเสรมิ การมีพฤตกิ รรมสขุ ภาพ ทดี่ ี ปฏบิ ัตจิ นเป็นกจิ นิสัย หลกี เล่ียงพฤตกิ รรมเสีย่ งตอ่ สุขภาพ ตลอดจนสง่ เสริมสขุ ภาพพลานามยั และ สภาพแวดล้อมที่ดใี นชุมชน ตัวช้ีวดั 1. อธิบายโครงสรา้ ง หนา้ ที่ การทางานของระบบอวยั วะสาคญั ของร่างกาย 5 ระบบได้อย่างถกู ต้อง 2. ปฏบิ ัติตนในการดแู ลรกั ษาและป้องกันอาการผิดปกตขิ องระบบอวยั วะสาคญั 5 ระบบได้อยา่ งถูกต้อง 3. อธิบายพัฒนาการและการเปลี่ยนแปลงตามวยั ของมนุษย์ดา้ นร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คม สตปิ ญั ญาไดอ้ ย่างถูกต้อง 4. อธบิ ายประโยชน์ของการออกกาลงั กายและโทษของการขาดการออกกาลังกาย 5. อธิบายรูปแบบและวิธีการออกกาลงั กายเพ่อื สุขภาพ 6. ระบุการเปลีย่ นแปลงเม่ือเข้าวยั หนุ่มสาว 7. อธิบายวิธีการหลีกเลีย่ งพฤติกรรมทน่ี าไปสกู่ ารมีเพศสมั พันธ์ การล่วงละเมิดทางเพศและการต้งั ครรภ์ ท่ีไม่พึงประสงค์ 8. อธบิ ายวธิ ีการดูแลสุขภาพทางเพศที่เหมาะสมและไมท่ าใหเ้ กดิ ปัญหาทางเพศ 9. วเิ คราะห์ปญั หาสขุ ภาพทีเ่ กิดจากการบริโภคอาหารท่ีไม่ถูกหลักโภชนาการ 10. บอกปริมาณสารอาหารท่ีร่างกายต้องการตามเพศ วัย และสภาพรา่ งกาย 11. อธิบายวธิ ีการประกอบอาหารเพอ่ื รักษาคุณค่าของสารอาหาร เนอ้ื หา 1. โครงสร้าง หน้าที่ การทางาน และการดูแลรกั ษาระบบต่าง ๆทส่ี าคญั ของร่างกาย 5 ระบบ -ระบบผิวหนงั -ระบบกล้ามเนื้อ -ระบบกระดกู -ระบบไหลเวยี นโลหติ -ระบบหายใจ

11 2. พฒั นาการและการเปลย่ี นแปลงตามวยั ด้านรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ์ สังคม สติปัญญา -วัยทารก -วัยเด็ก -วัยรุ่น -วยั ผ้ใู หญ่ -วัยชรา 3. หลักการดูแลสุขภาพเบื้องต้น การดูแลสขุ ภาพตามหลัก 5 อ ไดแ้ ก่ อาหาร อากาศ อารมณ์ อจุ จาระ อนามัย 4. การออกกาลงั กาย รปู แบบและวธิ อี อกกาลงั กายเพื่อสุขภาพ -ประโยชนแ์ ละโทษของการออกกาลังกาย -รปู แบบและวิธกี ารออกกาลงั กายเพ่ือสุขภาพ -การเดินเร็ว -การวิ่งเหยาะ -การขจ่ี กั รยาน -การเล่นโยคะ -เตน้ แอโรบิค -วา่ ยนา้ ฯลฯ 5. สขุ ภาพทางเพศ -การคุมกาเนิด -การท้องไม่พร้อม -การทาแท้ง -การติดเชอ้ื HIVS 6. พฤตกิ รรมท่นี าไปสู่การลว่ งละเมดิ ทางเพศ การมเี พศสัมพันธ์ และการต้ังครรภท์ ีไ่ มพ่ ึงประสงค์ -การเปลย่ี นแปลงเม่ือเข้าสวู่ ัยหนุ่มสาว -การปอ้ งกันและหลีกเลย่ี ง 7. ปญั หาสขุ ภาพทีเ่ กดิ จากการบรโิ ภคอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ -ภาวะทพุ โภชนาการ -ภาวะโภชนาการเกินอาหาร 8. ปริมาณความต้องการสารอาหารตาม เพศ วยั และสภาพร่างกาย 9. วธิ ีการประกอบอาหารเพือ่ คงคณุ ค่าของสารอาหาร

12 วิธกี ารเรยี น : แบบพบกลมุ่ (ON-Site) กระบวนการจัดการเรียนรู้ การกาหนดสภาพ ปญั หา ความต้องการในการเรียนรู้ (O : Orientation) 1. ข้ันตอนนาเขา้ สู่บทเรียน ( เวลา 30 นาที ) 1.1 ครูทักทายนักศึกษา และนาเขา้ สู่บทเรียนโดยแจง้ ข่าวสารเหตุการณ์ปัจจบุ ัน ให้นักศึกษาทราบ พร้อม ทั้งแลกเรยี นเปลยี่ นเรยี นรู้ข้อมูลขา่ วสารเหตุการณป์ ัจจุบัน ร่วมกนั วิเคราะห์ และแสดงความคิดเหน็ รว่ มกนั ในชัน้ เรยี น 1.2 ครูช้แี จง สาระสาคัญ จุดประสงคก์ ารเรยี นรู้ เนื้อหา กระบวนการจดั การเรยี นรู้ ส่ือและแหล่งการ เรียนรู้ การวดั และประเมนิ ผล และการติดตาม 1.3 ครูและนกั ศึกษาร่วมกันวเิ คราะหแ์ ละแสดงความ คิดเห็น เกยี่ วกบั ปัญหา ความต้องการ รปู แบบใน การเรียน และการแสวงหาความร้จู ากสื่อต่าง ๆ ในการเรียนวชิ าสุขศึกษา พลศกึ ษา เรื่อง การพฒั นาการของ ร่างกาย เรื่อง การดูแลรกั ษาสุขภาพ เรอื่ ง สารอาหาร การแสวงหาข้อมูลและการจัดการเรียนรู้ (N : New ways of learning) 2. ข้ันจดั การเรยี นการสอน ( เวลา 4 ช่ัวโมง ) 2.1 ครใู หน้ กั ศึกษาทาแบบทดสอบก่อนเรยี น (pre-test) แบบปรนัย จานวน 30 ขอ้ โดยใช้เอกสารหรอื Google Form โดยเนน้ ให้นักศึกษามีความซ่ือสตั ยใ์ นการทาแบบทดสอบ 2.2 ครูตรวจแบบทดสอบกอ่ นเรียน (Pre-test) และแจง้ ให้นกั ศกึ ษาทราบ เพื่อจดบนั ทกึ ลง ในแบบ บันทึกการ เรียนรู้ กศน. 2.3 ครอู ธิบายเนอื้ หาตามหนังสอื เรยี นวิชาทักษะการพฒั นาอาชพี เก่ยี วกับเรอ่ื ง การพฒั นาการของ ร่างกาย เรือ่ ง การดูแลรกั ษาสุขภาพ เรอื่ ง สารอาหารและสารอาหารจากส่ือและแหลง่ เรียนรูต้ ่าง ๆ และให้ นกั ศกึ ษาสรุปลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 2.4 ครูใหน้ ักศึกษาแบง่ กลุ่ม เพ่ือศึกษาข้อมลู เกีย่ วกับ เร่อื ง การพฒั นาการของร่างกาย เรอื่ ง การดูแล รักษาสขุ ภาพ เรอ่ื ง สารอาหาร จากสอ่ื และแหล่งเรยี นรู้ต่าง ๆ 2.5 นกั ศึกษาแบ่งกลุ่มออกเป็น 4 กลุ่มหรือแลว้ แตต่ ามความเหมาะสม โดยให้นักศึกษาในกลมุ่ คดั เลือก ประธาน เลขานกุ าร และส่งตัวแทนออกมาจับสลากเลอื กกลุม่ ดงั น้ี กลุม่ ท่ี 1 การพัฒนาการของรางกาย กลุม่ ท่ี 2 สุขภาพทางเพศ กลมุ่ ที่ 3 สารอาหาร กลุ่มท่ี 4 ประโยชน์ของการออกกาลังกายที่มตี ่อสขุ ภาพ จากนัน้ ใหน้ ักศึกษาในกลมุ่ ศึกษาหาความร้เู พิ่มเติมและคน้ คว้าจาก หนังสือเรียน กศน. หรอื E-book หรอื ETV หรอื หาความรเู้ พ่ิมเติมจากอินเทอร์เน็ต หรอื แหลง่ เรียนรตู้ ่าง ๆ จากนนั้ ออกมานาเสนอหน้าช้นั เรียน 2.6 ครูใหค้ วามรู้เพ่มิ เติมความรแู้ ละตรวจสอบความถูกต้องและให้นักศึกษาทุกคนฟงั และจดบันทึกสิง่ ที่ ไดร้ บั ในแบบบนั ทกึ การเรียนรู้ กศน.

13 2.7 ครสู อนและสอดแทรกคุณธรรม 11 ประการ ในเรื่อง ความสุภาพ ความขยัน ความซื่อสตั ยส์ ุจริต ความสามัคคี ความมนี ้าใจ ความตรงตอ่ เวลา และความมีวินัย การปฏบิ ัติและนาไปประยกุ ต์ (I : Implementation) 3. ขนั้ การปฏบิ ัติและนาไปประยุกตใ์ ช้( 1 ชั่วโมง ) 3.1 ครแู ละนักศึกษาร่วมกันแลกเปลย่ี นเรยี นรู้ สรุปความรูเ้ บอ้ื งต้นเกย่ี วกับเรื่อง การพัฒนาการของ รา่ งกาย เร่ือง การดแู ลรักษาสุขภาพ เรื่อง สารอาหาร จากสอ่ื และแหลง่ เรียนรู้ต่าง ๆ ตรวจสอบความถูกต้อง ใน เน้ือหาทน่ี ักศึกษา นามาเสนอ พร้อมบนั ทกึ ลงในแบบบันทึกการเรยี นรู้ กศน. 3.2 ครใู หน้ กั ศึกษาทาแบบทดสอบย่อย ในรูปแบบปรนัย จานวน 20 ข้อ โดยใช้เอกสารหรือ Google Form พรอ้ มเฉลย ประเมินผล และให้นักศึกษาบันทกึ คะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรียนรู้ กศน 3.3 ครใู ห้นักศึกษาสรุปการทาความดีและคณุ ธรรมที่ได้ปฏิบตั ิ พรอ้ มบนั ทึกลงในสมดุ บนั ทกึ ความดเี พ่ือ การประเมินคุณธรรม ขัน้ ประเมินผล (E :Evaluation) 4. ขัน้ สรปุ และประเมนิ ผล (1 ชัว่ โมง) 4.1 ครใู หน้ กั ศึกษาทาแบบทดสอบยอ่ ย เร่ือง การพฒั นาการของรา่ งกาย เรอื่ ง การดแู ลรักษาสุขภาพ เรอื่ ง สารอาหาร แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ จากชุด แบบทดสอบหรือ Google Form พร้อมเฉลยและ ประเมินผล ใหน้ กั ศกึ ษาบนั ทึกคะแนนลงในแบบบนั ทกึ การเรียนรู้ กศน. 4.2 ครูให้นักศึกษาทาแบบทดสอบหลงั เรยี น (Post-test) แบบปรนัย วิชา สขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา จานวน 30 ข้อ พร้อมเฉลยและประเมนิ ผล ให้นักศึกษาบนั ทึกคะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรียนรู้ กศน. 4.3 ครูให้นักศึกษาสรปุ การทาความดีและคุณธรรมทไ่ี ด้ปฏิบตั ิ พรอ้ มบนั ทกึ ลงในสมดุ บันทกึ ความดี เพื่อการประเมินคุณธรรม 4.4 ครูติดตามงานท่ไี ดม้ อบหมายนักศึกษา เพ่อื ติดตามความคืบหนาทางแอปพลิเคชัน Line ดังนี้ 4.4.1 ติดตามงานท่ีได้รบั มอบหมายสัปดาหท์ ่ีผ่านมา 4.4.2 ตดิ ตามการทากจิ กรรมพฒั นาคณุ ภาพชวี ิต (กพช.) 4.4.3 ตดิ ตามสอบถามสขุ ภาพของนักศึกษา (การตรวจสุขภาพ/ความสะอาด/การแตง่ กาย) 4.4.4 ตดิ ตามสอบถามการทาความดีในแตล่ ะวนั สัปดาหท์ ี่ผ่านมาและตดิ ตามการบันทกึ กจิ กรรมที่ทาความดีลงในสมุดบนั ทึกบันทึกความดีเพื่อการประเมนิ คุณธรรม 4.4.5 ติดตามสอบถามเกี่ยวกับงานอดเิ รก สุนทรียภาพ การเล่นกีฬา การใชเ้ วลาว่างให้เปน็ ประโยชน์ ฯลฯ

14 ส่ือและแหล่งเรียนรู้ 1. หนงั สอื เรียนวิชา ทช 21002 วิชาสุขศึกษา พลศึกษา หรอื หนังสอื เรยี นออนไลน์ ลิงค์ http://online.pubhtml5.com 2. คู่มือนกั ศึกษา 3. แบบทดสอบก่อนเรียน (Pre-test) วิชา วชิ าสขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา แบบปรนัย จานวน 30 ข้อ (ชุดแบบทดสอบ หรอื Google Form) 4. แบบทดสอบย่อย เรอ่ื ง การพฒั นาการของร่างกาย แบบปรนัย จานวน 20 ข้อ (ชดุ แบบทดสอบ หรือ Google Form) 5. ใบงานที่ 1 เรอ่ื งการเปลีย่ นแปลงและการปรับตวั ทางด้านรา่ งกาย และใบงานที่ 2 เรือ่ ง การ เปลยี่ นแปลงและการปรับตัวทางดา้ นจิตใจและอารมณ์ ใบงานท่ี 3 เรอื่ ง พฤติกรรมเส่ยี งที่นาไปสู่การมี เพศสมั พันธ์ 6. แบบบนั ทกึ การเรียนรู้ กศน. ขั้นมอบหมายงาน 1. ครูมอบหมายให้นกั ศึกษาไปอ่านทบทวนเน้ือหาเพ่มิ เติม เร่ือง การพัฒนาการของร่างกาย เรือ่ ง การ ดแู ลรักษาสุขภาพ เร่ือง สารอาหาร จากหนงั สือเรียนออนไลน์ ลงิ ค์ http://online.pubhtml5.com และให้สรปุ ลงในแบบบันทึกการ เรยี นรู้ กศน. 2. ครูมอบหมายให้นักศึกษาไปศกึ ษาค้นคว้าและทาใบงานที่ 1 เรื่องการเปลีย่ นแปลงและการปรับตัว ทางดา้ นรา่ งกาย และใบงานท่ี 2 เรอ่ื ง การเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวทางด้านจติ ใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เร่ือง พฤตกิ รรมเส่ยี งทนี่ าไปสกู่ ารมีเพศสมั พนั ธ์ (ใบงานครูแจกให้) โดยให้สง่ ในการเรียนสปั ดาห์ตอ่ ไป 3. ครมู อบหมายนักศึกษาให้ไปศกึ ษา เรอื่ ง โรคระบาด เรื่องยาแผนโบราณและสมุนไพร เรือ่ งการ ปอ้ งกันสารเสพติด และประยุกต์ใช้ภูมปิ ญั ญา จากหนังสอื เรยี นออนไลน์ ลิงค์ http://online.pubhtml5.com เพือ่ เตรยี มการเรยี นรู้ในสัปดาห์ต่อไป การวดั และประเมนิ ผล 1. การสังเกตพฤติกรรมการมีสว่ นรว่ มรายบคุ คล/รายกลุ่ม 2. ตรวจแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 3. ประเมนิ การนาเสนอผลงาน 4. ตรวจใบงาน 5. ตรวจแบบทดสอบย่อย 6. ประเมนิ คุณธรรม

15 วิธีการเรยี น : แบบพบกลุ่ม (ON-LINE) กระบวนการจดั การเรยี นรู้ การกาหนดสภาพ ปัญหา ความต้องการในการเรยี นรู้ (O : Orientation) 1. ข้ันนาเขา้ ส่บู ทเรียน ( เวลา 30 นาที) 1.1 ครูทักทายนกั ศึกษาในกลุ่ม ผา่ นทาง LINE กลมุ่ เพอ่ื แนะนาแนวทางการเรยี น กศน. ให้กับนักศึกษา เก่ยี วกบั การปฏบิ ตั ติ ัวตามกฎระเบยี บของสถานศกึ ษา และการเขา้ รว่ มกิจกรรมพฒั นาคุณภาพชวี ิต (กพช.) พร้อม อธิบายถึงเหตผุ ลความจาเป็นที่ต้องจัดกจิ กรรมการเรยี นรปู แบบออนไลน์ 1.2 ครชู แ้ี จง สาระสาคัญ จุดประสงคก์ ารเรยี นรู้ เนอ้ื หาเร่ืองกระบวนการจดั การเรียนรู้ สอ่ื และแหลง่ การ เรยี นรู้ การวัดและประเมินผล และการติดตาม ผา่ นทาง Google Classroom/LINE กลุ่ม 1.3 ครูและนักศึกษารว่ มกนั วิเคราะห์และแสดงความ คิดเห็น เกยี่ วกบั ปญั หา ความตอ้ งการ รปู แบบใน การเรียน และการแสวงหาความรู้จากส่ือต่าง ๆ ในการเรยี นวชิ าสุขศกึ ษา พลศกึ ษา ผ่านทาง Google Classroom/LINE กลุ่ม การแสวงหาข้อมูลและการจัดการเรียนรู้ (N : New ways of learning) 2. ขัน้ จดั กิจกรรมการเรยี นการสอน ( เวลา 4 ช่ัวโมง) 2.1 ครูใหน้ กั ศึกษาทาแบบทดสอบก่อนเรยี น (Pre-test) แบบปรนยั จานวน 30 ข้อ โดยใช้ Google Form ผา่ นทาง Google Classroom/Line กลุม่ โดยเน้นให้นกั ศกึ ษามีความซื่อสตั ยใ์ นการทาแบบทดสอบ 2.2 ครตู รวจแบบทดสอบกอ่ นเรยี น (Pre-test) และแจ้งให้นกั ศกึ ษาทราบ ผ่านทาง Google Classroom/Line กลุ่ม เพ่ือจดบันทกึ ลงในแบบบนั ทึกการเรยี นรู้ กศน. 2.3 ครใู ห้นักศึกษาศกึ ษาข้อมูล ในหนังสือเรียน ออนไลน์ ลงิ ค์ http://online.pubhtml5.com หรอื จากแหล่งเรยี นรู้ตา่ งๆ และให้สรปุ ลงในแบบบนั ทึกการเรยี นรู้ กศน. ในหัวขอ้ ต่อไปน้ี 1. โครงสร้างหนา้ ที่และการทางานของระบบตา่ ง ๆ ทีส่ าคัญของร่างกายและการดแู ลรกั ษาการ ป้องกันความผดิ ปกตขิ องระบบอวัยวะ 2. ปัจจัยทีม่ ีผลตอการเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการของมนุษย 3. พัฒนาการและการเปลีย่ นแปลงตามวยั 2.4 ครเู ปดิ โอกาสใหน้ ักศึกษาสอบถามในประเดน็ ท่ีสงสัย และครูตอบข้อคาถาม ผ่านแอปพลิเคชัน Google Classroom หรือ Line 2.5 ครมู อบหมายให้นกั ศกึ ษาเลอื กหัวข้อท่สี นใจ จานวน 1 เรอื่ ง ให้ไปศึกษาค้นคว้าจากหนงั สอื เรยี น ออนไลน์ ลงิ ค์ http://online.pubhtml5.com หรือจากแหล่งการเรียนรตู้ ่างๆ และใหส้ รปุ ลงในแบบบนั ทึกการ เรยี นรู้ และใหน้ ักศกึ ษาสง่ ใบงาน ดว้ ยระบบออนไลน์ ผา่ นแอปพลิเคชัน Google Classroom หรอื Line ดงั หัวข้อต่อไปน้ี - การพฒั นาการของรางกาย - สุขภาพทางเพศ - สารอาหาร

16 ประโยชนของการออกกาลังกายท่มี ตี ่อสขุ ภาพ 2.6 ครูสอนและสอดแทรกคุณธรรม 11 ประการ ในเรื่อง ความสะอาด ความสุภาพ ความกตญั ญกู ตเวที ความขยนั ความประหยดั ความซอื่ สตั ย์ ความมีน้าใจ ความมวี นิ ยั ศาสน์ กษัตริย์ รักความเปน็ ไทย และยดึ มั่นใน วิถชี วี ิต และการปกครองตามระบอบประชาธิปไตยอนั มีพระมหากษัตรยิ ท์ รงเป็นประมขุ ผ่านทาง LINE กลมุ่ การปฏบิ ตั ิและนาไปประยกุ ต์ (I : Implementation) 3. ข้ันการปฏบิ ัติและนาไปประยกุ ตใ์ ช้ (1 ช่วั โมง ) 3.1 ครสู รุปผลการทากิจกรรมและตรวจสอบความถกู ต้อง จากชิน้ งานที่ไดม้ อบหมายไปและใหน้ กั ศึกษา ส่งกลับมาทาง LINE กลุ่ม 3.2 ครใู ห้นกั ศึกษาทาแบบทดสอบยอ่ ย ในรปู แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ โดยใช้ Google Form พรอ้ ม เฉลย ประเมินผล และใหน้ ักศึกษาบนั ทึกคะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรียนรู้ กศน. 3.3 ครูให้นกั ศึกษาสรุปการทาความดีและคณุ ธรรมทีไ่ ดป้ ฏิบัติ พร้อมบนั ทึกลงในสมุดบันทกึ ความดีเพื่อ การประเมนิ คุณธรรม ขนั้ ประเมนิ ผล (E :Evaluation) 4. ขัน้ สรุปและประเมินผล (1 ชัว่ โมง) 4.1 ครใู หน้ ักศึกษาทาแบบทดสอบยอ่ ย เรอื่ ง การพัฒนาการของร่างกาย เร่ือง การดแู ลรักษาสุขภาพ เร่ือง สารอาหาร แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ จากชดุ แบบทดสอบหรือ Google Form พร้อมเฉลยและ ประเมนิ ผล ให้นกั ศกึ ษาบันทึกคะแนนลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 4.2 ครูให้นกั ศึกษาทาแบบทดสอบหลงั เรียน (Post-test) แบบปรนัย วิชา สขุ ศึกษา พลศกึ ษา จานวน 30 ข้อ ผา่ นทาง Google Form พร้อมเฉลยและประเมนิ ผล ใหน้ ักศึกษาบนั ทกึ คะแนนลงในแบบบนั ทกึ การเรียนรู้ กศน. 4.3 ครใู ห้นกั ศึกษาสรุปการทาความดีและคุณธรรมทีไ่ ดป้ ฏิบัติ พรอ้ มบันทกึ ลงในสมดุ บนั ทกึ ความดี เพอื่ การประเมนิ คุณธรรม 4.4 ครตู ดิ ตามงานท่ไี ด้มอบหมายนักศึกษา เพ่ือติดตามความคืบหนาทางแอปพลเิ คชัน Line ดงั น้ี 4.4.1 ตดิ ตามงานที่ได้รับมอบหมายสปั ดาห์ทผ่ี ่านมา 4.4.2 ตดิ ตามการทากจิ กรรมพฒั นาคณุ ภาพชวี ติ (กพช.) 4.4.3 ติดตามสอบถามสุขภาพของนกั ศึกษา (การตรวจสขุ ภาพ/ความสะอาด/การแตง่ กาย) 4.4.4 ตดิ ตามสอบถามการทาความดใี นแต่ละวนั สปั ดาหท์ ่ีผา่ นมาและติดตามการบนั ทึก กิจกรรมที่ทาความดลี งในสมุดบนั ทึกบันทึกความดเี พ่ือการประเมนิ คุณธรรม 4.4.5 ติดตามสอบถามเก่ยี วกับงานอดเิ รก สนุ ทรียภาพ การเลน่ กีฬา การใช้เวลาวา่ งใหเ้ ปน็ ประโยชน์ ฯลฯ

17 ข้ันมอบหมายงาน 1. ครูมอบหมายใหน้ ักศกึ ษาไปอ่านทบทวนเน้ือหาเพิ่มเติม เร่อื ง สขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา จากหนงั สอื เรียน ออนไลน์ ลงิ ค์ http://online.pubhtml5.com และใหส้ รุปลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 2. ครมู อบหมายให้นกั ศึกษาไปศึกษาคน้ คว้าและใบงานท่ี 1 เรอื่ งการเปลยี่ นแปลงและการปรบั ตัว ทางดา้ นรา่ งกาย และใบงานท่ี 2 เร่ือง การเปล่ียนแปลงและการปรบั ตวั ทางด้านจิตใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เรอื่ ง พฤตกิ รรมเสยี่ งทน่ี าไปสูก่ ารมเี พศสัมพันธ์ (โดยครูจะส่งใบงานทาง Google classroom) และให้นักศึกษาส่ง งานทาง Google classroom หรอื ทาง LINE ตามวนั เวลาทีค่ รูนดั หมาย 3. ครมู อบหมายนักศึกษาใหไ้ ปศกึ ษา เรอ่ื ง โรคระบาด เรือ่ งยาแผนโบราณและสมนุ ไพร เร่อื งการป้องกนั สารเสพตดิ และประยุกต์ใชภ้ มู ิปญั ญาและประยุกต์ใชภ้ ูมปิ ัญญา จากหนังสอื เรยี นออนไลน์ ลิงค์ http://online.pubhtml5.com เพ่อื เตรียมการเรยี นรู้ทางออนไลน์ ในสปั ดาหต์ ่อไป ส่ือและแหล่งเรียนรู้ 1. หนังสือเรยี นวิชา ทช 21002 วิชาสุขศกึ ษา พลศึกษา หรือ หนงั สือเรยี นออนไลน์ ลิงค์ http://online.pubhtml5.com 2. คมู่ อื นกั ศึกษา 3. แบบทดสอบกอ่ นเรียน (Pre-test) วชิ า สุขศึกษา พลศึกษา แบบปรนยั จานวน 30 ข้อ (ชุดแบบทดสอบ หรอื Google Form) 4. แบบทดสอบย่อย เร่อื ง การพัฒนาการของรางกาย แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ (ชดุ แบบทดสอบ หรือ Google Form) 5. ใบงานที่ 1 เรอ่ื งการเปลยี่ นแปลงและการปรบั ตวั ทางด้านร่างกาย และใบงานที่ 2 เรอื่ ง การ เปลีย่ นแปลงและการปรบั ตัวทางด้านจติ ใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เร่อื ง พฤติกรรมเส่ียงที่นาไปสู่การมี เพศสัมพันธ์ 6. แบบบันทกึ การเรียนรู้ กศน. การวัดและประเมนิ ผล 1. การเขา้ เรยี นด้วยระบบออนไลน์ 2. ตรวจแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 3. ตรวจใบงาน 4. ตรวจแบบทดสอบ 5. ประเมินคณุ ธรรม

18 วธิ ีการเรยี น : แบบหนงั สอื เรียน มอบหมายงาน (ON - Hand) กระบวนการจดั การเรียนรู้ การกาหนดสภาพ ปัญหา ความตอ้ งการในการเรยี นรู้ (O : Orientation) 1. ขนั้ นาเขา้ สบู่ ทเรียน ( เวลา 30 นาที) 1.1 ครสู ารวจความพร้อมของนักศึกษาในการเรยี นรู้ สาหรบั นักศึกษาไม่มีอนิ เตอรเ์ นต็ และเครื่องมือ สื่อสาร โดยนาหนังสือเรยี น ใบความรู้ และใบงาน ให้ผเู้ รียนได้เรยี นรทู้ บี่ ้านในรายวิชา สุขศกึ ษาและพลศึกษา จากหนังสอื ที่ครูได้นาไปให้ พรอ้ มใหน้ ักศึกษา ศึกษาใบความรู้ จดั ทาใบงาน พร้อมทงั้ ทาแบบทดสอบก่อนเรยี น 1.2 ครูใหน้ กั ศึกษาศึกษาเรียนรู้และศึกษาในหัวข้อเรื่องการพัฒนาการของร่างกาย เรื่องการดูแลสุขภาพ และเร่อื งสารอาหาร โดยไปศึกษาทบ่ี า้ น เพอื่ เชื่อมโยงเขา้ สบู่ ทเรียนและมอบหมายงานต่อไป 1.3 นักศึกษาสรุปส่ิงท่ีได้เรียนรู้ บันทึกลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน.และนาส่งตามวันเวลาท่ีครู กาหนด การแสวงหาข้อมูลและการจัดการเรยี นรู้ (N : New ways of learning) 2. ขั้นจัดกจิ กรรมการเรียนการสอน (4 ชว่ั โมง) 2.1 ครูมอบหมายงานให้นักศึกษาทาแบบทดสอบก่อนเรียน (Pre-test) แบบปรนัย วิชาสุขศึกษาและพ ศึกษา จานวน 30 ข้อ จากชดุ แบบทดสอบ โดยเนน้ ให้นกั ศึกษามคี วามซื่อสตั ยใ์ นการทาแบบทดสอบ 2.2 ครูมอบหมายงานให้นักศึกษาอธิบายและสรปุ เนื้อหาตามหนังสอื เรียนวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา 2.2.1 เร่อื ง การพฒั นาการของรางกาย 2.2.2 เร่อื งสขุ ภาพทางเพศ 2.2.3 เรอ่ื งสารอาหาร 2.2.4 ประโยชนข์ องการออกกาลงั กายที่มีต่อสุขภาพ 2.2.5 โครงสรา้ งหนา้ ทแ่ี ละการทางานของระบบตา่ ง ๆ ทส่ี าคญั ของรา่ งกายและการดูแล รกั ษาการปอ้ งกันความผิดปกตขิ องระบบอวัยวะ 2.2.6 ปจั จัยทม่ี ผี ลตอการเจริญเตบิ โตและพัฒนาการของมนษุ ย์ 2.3. ครมู อบหมายใหน้ ักศึกษาไปศึกษาคน้ ควา้ และทาใบงานที่ 1 เรื่องการเปล่ียนแปลงและการปรับตัว ทางดา้ นรา่ งกาย และใบงานท่ี 2 เรือ่ ง การเปลีย่ นแปลงและการปรับตวั ทางด้านจิตใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เรื่อง พฤตกิ รรมเสี่ยงท่ีนาไปสกู่ ารมีเพศสัมพนั ธ์ (ใบงานครแู จกให้) โดยให้สง่ ในการเรยี นสัปดาหต์ อ่ ไป 2.4. ครสู อนและสอดแทรกคุณธรรม 11 ประการ ในเรื่อง ความสะอาด ความสุภาพ ความกตัญญูกตเวที ความขยัน ความประหยดั ความซ่ือสัตย์ ความมนี า้ ใจ ความมวี ินยั ศาสน์ กษัตริย์ รักความเปน็ ไทย และยดึ มัน่ ใน วถิ ชี ีวติ และการปกครองตามระบอบประชาธิปไตยอนั มีพระมหากษตั รยิ ท์ รงเปน็ ประมขุ

19 การปฏบิ ัตแิ ละนาไปประยุกต์ (I : Implementation) 3. ขัน้ การปฏิบัตแิ ละนาไปประยกุ ต์ใช้ (1 ชั่วโมง ) 3.1 ครูมอบหมายงานให้นักศึกษาทาแบบทดสอบย่อย วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา แบบปรนัย จานวน 30 ขอ้ ใหน้ กั ศกึ ษาบันทกึ คะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรียนรู้ กศน. 3.2 ครตู รวจสอบงานที่ได้มอบหมายให้นกั ศกึ ษาไปศึกษาหาความร้แู ละทีส่ รุปลงในแบบบันทึกการเรยี นรู้ กศน. วิชาสุขศกึ ษาและพลศึกษา 3.3 ครูให้นกั ศึกษาสรุปการทาความดแี ละคณุ ธรรมท่ไี ดป้ ฏิบตั ิ จากบันทกึ ลงในสมุดบนั ทึกความดีเพ่ือ การประเมนิ คุณธรรม ข้นั ประเมนิ ผล (E :Evaluation) 4. ขั้นสรปุ และประเมินผล (1 ช่ัวโมง) 4.1 ครใู หน้ กั ศึกษาทาแบบทดสอบยอ่ ย เรอ่ื ง การพฒั นาการของร่างกาย เรอ่ื ง การดูแลรักษาสขุ ภาพ เร่ือง สารอาหาร แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ จากชุด แบบทดสอบหรือ Google Form พรอ้ มเฉลยและ ประเมนิ ผล ใหน้ กั ศึกษาบันทึกคะแนนลงในแบบบันทึกการเรยี นรู้ กศน. 4.2 ครใู ห้นกั ศึกษาทาแบบทดสอบหลงั เรยี น (Post-test) แบบปรนยั วิชา สุขศกึ ษา พลศึกษา จานวน 30 ขอ้ พร้อมเฉลยและประเมินผล ใหน้ ักศึกษาบนั ทึกคะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรียนรู้ กศน. 4.3 ครใู หน้ กั ศึกษาสรุปการทาความดีและคณุ ธรรมท่ีได้ปฏิบตั ิ พรอ้ มบนั ทกึ ลงในสมุดบันทกึ ความดี เพอ่ื การประเมนิ คุณธรรม 4.4 ครูติดตามงานที่ไดม้ อบหมายนกั ศึกษา เพื่อติดตามความคืบหนาทางแอปพลเิ คชนั Line ดงั นี้ 4.4.1 ติดตามงานท่ีไดร้ บั มอบหมายสัปดาหท์ ีผ่ า่ นมา 4.4.2 ตดิ ตามการทากจิ กรรมพฒั นาคณุ ภาพชีวิต (กพช.) 4.4.3 ตดิ ตามสอบถามสุขภาพของนักศกึ ษา (การตรวจสุขภาพ/ความสะอาด/การแตง่ กาย) 4.4.4 ตดิ ตามสอบถามการทาความดใี นแตล่ ะวนั สปั ดาห์ที่ผ่านมาและติดตามการบนั ทกึ กจิ กรรมที่ทาความดลี งในสมุดบนั ทกึ บันทึกความดเี พื่อการประเมินคุณธรรม 4.4.5 ติดตามสอบถามเก่ียวกับงานอดเิ รก สนุ ทรียภาพ การเล่นกฬี า การใชเ้ วลาวา่ งให้เป็น ประโยชน์ ฯลฯ ส่ือและแหล่งเรยี นรู้ 1. หนงั สอื เรียนวชิ า ทช 21002 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศึกษา 2. คู่มือนักศกึ ษา 3. แบบทดสอบก่อนเรียน (Pre-test) วิชา สขุ ศกึ ษา พลศึกษา แบบปรนัย จานวน 30 ข้อ 4. แบบทดสอบย่อย เรอื่ ง การพฒั นาการของรางกาย แบบปรนัย จานวน 20 ข้อ 5. ใบงานที่ 1 เร่อื งการเปล่ยี นแปลงและการปรับตวั ทางด้านร่างกาย และใบงานท่ี 2 เรื่อง การเปลย่ี นแปลงและการปรบั ตัวทางดา้ นจติ ใจและอารมณ์ ใบงานท่ี 3 เรือ่ ง พฤติกรรมเสีย่ งทน่ี าไปสู่การมี เพศสมั พนั ธ์

20 6. แบบบันทกึ การเรียนรู้ กศน. ขน้ั มอบหมายงาน 1. ครูมอบหมายใหน้ ักศึกษาไปอ่านทบทวนเน้ือหาเพิม่ เติม เรื่อง สุขศกึ ษา พลศึกษา จากหนังสือเรียน และให้สรปุ ลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 2. ครมู อบหมายให้นกั ศกึ ษาไปศกึ ษาคน้ คว้าและใบงานที่ 1 เรอ่ื งการเปลย่ี นแปลงและการปรับตวั ทางด้านรา่ งกาย และใบงานที่ 2 เร่อื ง การเปลีย่ นแปลงและการปรบั ตัวทางดา้ นจิตใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เรื่อง พฤติกรรมเสี่ยงท่นี าไปสกู่ ารมเี พศสมั พนั ธ์ และใหน้ ักศึกษาส่งงาน ตามวนั เวลาที่ครูนดั หมาย 3. ครมู อบหมายนักศึกษาใหไ้ ปศึกษา เร่อื ง โรคระบาด เรื่องยาแผนโบราณและสมนุ ไพร เร่ืองการป้องกัน สารเสพติด และประยกุ ต์ใชภ้ ูมปิ ัญญาและประยุกต์ใช้ภมู ปิ ัญญา จากหนงั สอื การวดั และประเมินผล 1. สงั เกตพฤติกรรมรายบุคคล 2. ตรวจแบบบันทกึ การเรยี นรู้ กศน. 3. การตรวจใบงาน 4. การตรวจแบบทดสอบ 5. การประเมนิ คณุ ธรรม

21 วธิ กี ารเรยี น : แบบผา่ นชอ่ งทาง ETV (ON-Air) กระบวนการจัดการเรียนรู้ การกาหนดสภาพ ปัญหา ความตอ้ งการในการเรียนรู้ (O : Orientation) 1. ข้ันนาเข้าสูบ่ ทเรียน ( 30 นาที ) 1.1 ครูทักทายนกั ศึกษา และนาเข้าส่บู ทเรยี นโดยแจ้งข่าวสารเหตกุ ารณ์ปัจจุบัน ผา่ นทาง Google Classroom หรือ LINE กล่มุ ใหน้ กั ศึกษาทราบพร้อมท้ังแลกเรยี นเปลี่ยนเรียนรูข้ อ้ มลู ขา่ วสารเหตุการณป์ จั จุบัน รว่ มกนั วิเคราะห์ และแสดงความคิดเหน็ รว่ มกัน ผา่ นทาง Google Classroom หรอื LINE กลมุ่ พร้อมอธิบายถึง เหตุผลความจาเป็นท่ีต้องจัดกิจกรรมการเรียนรูปแบบON-AIR 1.2 ครนู าเข้าสบู่ ทเรียนโดย ใหน้ กั ศึกษาสมัครเปน็ สมาชิก ETV ตามลิ้งตอ่ ไปน้ี https://www.etvthai.tv/member/AddMember_ext.aspxเพ่ือใหน้ ักศกึ ษามีรหัสผา่ นเพื่อเข้าไปศึกษาหา ความรู้ตาม ตารางออนแอร์ ในแตล่ ะวนั ของสถานวี ทิ ยโุ ทรทศั นเ์ พื่อการศกึ ษา กระทรวงศึกษาธิการตามล้ิง รายการโทรทัศน์ส่งเสรมิ การศึกษานอกระบบโรงเรียน http://www.etvthai.tv/Video/VDO_Detail_Ext.aspx?ContentID=320&videoid=1087&v=1&p=5และ และ นักศึกษาสามารถตดิ ตามขา่ วสารไดใ้ นเฟสบ๊คุ ETV Channel ตามลงิ้ ต่อไปน้ี https://www.facebook.com/Etv-Channel-1512499252411798/ การแสวงหาข้อมูลและการจัดการเรยี นรู้ (N : New ways of learning) 2. ข้นั จดั กจิ กรรมการเรียนการสอน ( เวลา 4 ชัว่ โมง) 2.1 ครมู อบหมายให้นกั ศึกษาเขา้ ไปศกึ ษาหาความรู้ ของสถานีวิทยโุ ทรทศั นเ์ พื่อการศึกษา กระทรวงศกึ ษาธิการตามเว็บไซต์ www.etvthai.tvโดยเขา้ สูร่ ะบบดว้ ยรหสั ผา่ นท่ีนักศึกษาสมัครไวแ้ ลว้ โดย สามารถดูตาราง ออนแอร์ได้ ตามลงิ้ http://www.etvthai.tv/Front_ETV/FETV_Schedule.aspx และสามารถ ดรู ายการยอ้ นหลังได้ ตามล้ิงhttp://www.etvthai.tv/home/home_External.aspx อกี ชอ่ งทางการศึกษาหาความรูโ้ ดยผา่ น ทีวดี ิจติ อลช่อง 52 (กศน.) สามารถตดิ ตามขา่ วสารและตารางออนแอร์ได้ ในเฟสบุ๊ค :ETV สือ่ ดิจิทัลเพ่ือการศกึ ษา สานักงาน กศน.ตามลง้ิ นี้ https://www.facebook.com/etv.digital/ 2.2 ครูมอบหมายใหน้ ักศึกษาเรียนรู้แบบ (ON-Air) และใหส้ รุปลงในแบบบันทกึ การเรียนรู้ กศน. ในหวั ข้อต่อไปน้ี 2.2. 1 เรือ่ ง การพฒั นาการของรางกาย 2.2 .2 เรอื่ งสุขภาพทางเพศ 2.2 .3 เรอื่ งสารอาหาร 2.2 .4ประโยชนข์ องการออกกาลังกายทม่ี ตี ่อสุขภาพ 2.2 5. โครงสรา้ งหนา้ ทแี่ ละการทางานของระบบต่าง ๆ ทสี่ าคญั ของร่างกายและการดูแล รกั ษาการปอ้ งกนั ความผดิ ปกตขิ องระบบอวัยวะ 2.3 ครูให้นักศึกษาศึกษาค้นคว้าจากแหล่งเรียนรู้ส่ือส่ิงพิมพ์ อินเตอร์เน็ต และใบงานที่ 1 เรื่องการ เปลี่ยนแปลงและการปรับตัวทางด้านร่างกาย และใบงานท่ี 2 เรื่อง การเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวทางด้าน

22 จิตใจและอารมณ์ ใบงานท่ี 3 เรือ่ ง พฤตกิ รรมเส่ยี งที่นาไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ (โดยครูจะส่งใบความรู้ทาง Google classroom) พร้อมทัง้ ใหน้ ักศึกษาสรุปเนื้อหาสาระสาคญั ลงในแบบบนั ทึกการเรยี นรู้ กศน. 2.4 ครูสอนและสอดแทรกคุณธรรม 11 ประการ ในเรอื่ ง ความสะอาด ความสภุ าพ ความกตัญญกู ตเวที ความขยัน ความประหยัด ความซือ่ สตั ย์ ความมนี า้ ใจ ความมวี ินัย ศาสน์ กษัตรยิ ์ รกั ความเป็นไทย และยึดมัน่ ใน วิถีชวี ติ และการปกครองตามระบอบประชาธิปไตยอนั มีพระมหากษัตรยิ ์ทรงเป็นประมุข ผ่านทาง LINE กลุม่ การปฏิบัติและนาไปประยกุ ต์ (I : Implementation) 3. ขั้นสรปุ ผลและประเมินผล ( เวลา 1 ชว่ั โมง ) 3.1 ครใู ห้นักศกึ ษาทาแบบทดสอบย่อย เร่ือง วชิ าสขุ ศึกษาและพลศึกษา แบบปรนัย จานวน 30 ข้อ ผ่าน ทาง Google F๐rm พรอ้ มเฉลยและประเมนิ ผล ใหน้ ักศึกษาบันทึกคะแนนลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 3.2 ครตู รวจสอบงานที่ไดม้ อบหมายใหน้ ักศึกษาไปศึกษาหาความรูแ้ ละทส่ี รปุ ลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. เรอ่ื ง สุขศึกษาและพลศึกษา 3.3 ครูใหน้ ักศึกษาสรุปการทาความดแี ละคณุ ธรรมทไ่ี ด้ปฏิบัติ จากบันทกึ ลงในสมดุ บันทึกความดีเพอ่ื การประเมนิ คณุ ธรรม ขัน้ ประเมนิ ผล (E :Evaluation) 4. ขั้นสรุปและประเมินผล (1 ช่ัวโมง) 4.1 ครใู หน้ ักศึกษาทาแบบทดสอบย่อย เรื่อง การพฒั นาการของรา่ งกาย เร่อื ง การดูแลรักษาสุขภาพ เรือ่ ง สารอาหาร แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ จากชุด แบบทดสอบหรือ Google Form พรอ้ มเฉลยและ ประเมนิ ผล ใหน้ ักศกึ ษาบนั ทึกคะแนนลงในแบบบันทกึ การเรียนรู้ กศน. 4.2 ครใู หน้ ักศึกษาทาแบบทดสอบหลงั เรียน (Post-test) แบบปรนยั วชิ า สขุ ศกึ ษา พลศกึ ษา จานวน 30 ข้อ พร้อมเฉลยและประเมินผล ใหน้ ักศึกษาบันทกึ คะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรยี นรู้ กศน. 4.3 ครใู ห้นกั ศึกษาสรุปการทาความดีและคณุ ธรรมทไ่ี ดป้ ฏิบัติ พร้อมบนั ทึกลงในสมุดบนั ทกึ ความดี เพื่อการประเมนิ คุณธรรม 4.4 ครตู ดิ ตามงานท่ไี ดม้ อบหมายนกั ศึกษา เพื่อตดิ ตามความคบื หนาทางแอปพลิเคชัน Line ดงั นี้ 4.4.1 ติดตามงานที่ไดร้ ับมอบหมายสปั ดาหท์ ีผ่ า่ นมา 4.4.2 ติดตามการทากจิ กรรมพัฒนาคณุ ภาพชีวิต (กพช.) 4.4.3 ติดตามสอบถามสขุ ภาพของนักศกึ ษา (การตรวจสุขภาพ/ความสะอาด/การแต่งกาย) 4.4.4 ติดตามสอบถามการทาความดใี นแต่ละวัน สปั ดาห์ท่ีผ่านมาและติดตามการบันทกึ กจิ กรรมที่ทาความดลี งในสมุดบันทึกบันทึกความดีเพ่ือการประเมนิ คุณธรรม 4.4.5 ตดิ ตามสอบถามเก่ียวกับงานอดิเรก สนุ ทรียภาพ การเล่นกฬี า การใช้เวลาว่างให้เปน็ ประโยชน์ ฯลฯ

23 สือ่ และแหล่งเรยี นรู้ 1. หนังสอื เรียนวิชา ทช 21002 วิชาสขุ ศกึ ษา พลศึกษา หรือ หนงั สอื เรยี นออนไลน์ ลงิ ค์ http://online.pubhtml5.com 2. คูม่ อื นักศึกษา 3. www.etvthai.tv 4. ทวี ีดิจติ อลช่อง 52 (กศน.) 5. แบบทดสอบกอ่ นเรยี น (Pre-test) วชิ า สุขศึกษา พลศึกษา แบบปรนยั จานวน 30 ข้อ (ชดุ แบบทดสอบ หรือ Google Form) 6. แบบทดสอบย่อย เรอ่ื ง การพฒั นาการของรางกาย แบบปรนัย จานวน 20 ขอ้ (ชดุ แบบทดสอบ หรอื Google Form) 7. ใบงานที่ 1 เร่ืองการเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวทางด้านร่างกาย และใบงานที่ 2 เรอ่ื ง การ เปลี่ยนแปลงและการปรับตัวทางดา้ นจติ ใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เรอื่ ง พฤติกรรมเสีย่ งท่นี าไปส่กู ารมี เพศสัมพันธ์ 8. แบบบันทกึ การเรียนรู้ กศน. ขัน้ มอบหมายงาน 1. ครมู อบหมายใหน้ ักศกึ ษาไปอ่านทบทวนเนือ้ หาเพิม่ เติม เร่อื ง วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา จากหนงั สือ เรยี นออนไลน์ ลงิ ค์ https://www.slideshare.net/ThidaratTermphon/21002-50698787 และใหส้ รุปลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 2. ครมู อบหมายให้นักศึกษาศึกษาค้นคว้าเนอื้ หาจากใบงานที่ 1 เรือ่ งการเปลีย่ นแปลงและการปรับตัว ทางดา้ นรา่ งกาย และใบงานที่ 2 เร่อื ง การเปล่ียนแปลงและการปรับตวั ทางด้านจติ ใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เรือ่ ง พฤตกิ รรมเสยี่ งทนี่ าไปสูก่ ารมเี พศสัมพันธ์สง่ งานทาง Google classroom หรอื ทาง LINE ตามวนั เวลาที่ครู นัดหมาย ครูมอบหมายนักศึกษาใหไ้ ปศึกษา เรื่อง วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา จากหนงั สือเรียนออนไลน์ลงิ ค์ https://www.slideshare.net/ThidaratTermphon/21002-50698787 เพือ่ เตรยี มการเรียนรู้ทางออนไลน์ ในสัปดาหต์ อ่ ไป การวดั และประเมินผล 1. การมสี ว่ นร่วมในการเข้าเรียนแบบ ON-AIR 2. ตรวจแบบบนั ทึกการเรยี นรู้ กศน. 3. การตรวจใบงาน 4. การตรวจแบบทดสอบ 5. การประเมนิ คุณธรรม

24 วิธกี ารเรียน : ผ่าน แอปพลเิ คชนั (ON-Demand) กระบวนการจดั การเรียนรู้ การกาหนดสภาพ ปญั หา ความตอ้ งการในการเรยี นรู้ (O : Orientation) 1. ขนั้ นาเขา้ ส่บู ทเรยี น ( 30 นาที ) 1.1 ครูทักทายนกั ศึกษา และนาเขา้ สบู่ ทเรียนโดยแจง้ ขา่ วสารเหตุการณป์ จั จบุ นั ผ่านทาง Google Classroom หรือ LINE กลุ่ม ใหน้ ักศึกษาทราบพร้อมท้ังแลกเรียนเปลีย่ นเรยี นรู้ขอ้ มูลขา่ วสารเหตกุ ารณ์ปัจจุบัน ร่วมกนั วเิ คราะห์ และแสดงความคดิ เหน็ รว่ มกนั ผ่านทาง Google Classroom หรอื LINE กลุ่ม พร้อมอธบิ ายถึง เหตุผลความจาเป็นท่ตี ้องจัดกิจกรรมการเรยี นรูปแบบ ON-DEMAND 1.2 ครูช้แี จง สาระสาคัญ จดุ ประสงคก์ ารเรียนรู้ เน้ือหา กระบวนการจัดการเรยี นรู้ สื่อและแหล่งการ เรยี นรู้ การวัดและประเมินผล และการตดิ ตาม ในรายวชิ าสุขศกึ ษาและพลศึกษา ผา่ นทาง Google Classroom หรือ LINE กลมุ่ 1.3 ครูและนักศึกษาร่วมกันวิเคราะห์และแสดงความ คิดเห็น เก่ียวกับปัญหา ความต้องการ รูปแบบใน การเรยี น และการแสวงหาความร้จู ากสื่อต่าง ๆ ในการเรียนวชิ าสขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา เร่อื ง 1. โครงสรา้ ง หนา้ ที่ การทางาน และการดูแลรกั ษาระบบตา่ ง ๆท่ีสาคญั ของร่างกาย 2. หลักการดูแลสุขภาพเบ้ืองต้น การดูแลสุขภาพตามหลัก 5 อ ได้แก่ อาหาร อากาศ อารมณ์ อุจจาระ อนามัย 3. ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการบริโภคอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ ผ่านทาง Google Classroom หรือ LINE กลุ่ม การแสวงหาข้อมูลและการจัดการเรียนรู้ (N : New ways of learning) 2. ข้นั จดั กจิ กรรมการเรยี นการสอน ( เวลา 4 ช่วั โมง) 2.1 ครูให้นักศึกษาทาแบบทดสอบก่อนเรียน (Pre-test) วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา แบบปรนัย จานวน 30 ข้อ โดยใช้ Google Form ผ่านทาง Google Classroom หรือ LINE และแจ้งผลสอบให้นักศึกษาทราบผ่าน ทาง Google Classroom หรือ LINE และนักศึกษาบนั ทกึ คะแนนลงในแบบบนั ทกึ การเรยี นรู้ กศน. 2.2 ครูมอบหมายให้นักศึกษาไปศึกษาหาความรู้จากหนังสือเรียนออนไลน์ วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา ลิงค์ https://www.slideshare.net/ThidaratTermphon/21002-50698787 หรือศึกษาหาความรู้ผ่านเว็บไซต์ www.etvthai.tv และช่อง Yutube และให้สรุปลงในแบบบันทกึ การเรยี นรู้ กศน. ในหวั ขอ้ ต่อไปน้ี 1. โครงสร้างหน้าทีแ่ ละการทางานของระบบต่าง ๆ ทีส่ าคญั ของร่างกายและการดูแลรกั ษาการปอ้ งกนั ความผิดปกติของระบบอวัยวะ 2. ปัจจยั ที่มผี ลตอการเจรญิ เตบิ โตและพัฒนาการของมนุษย์ 3. พัฒนาการและการเปลยี่ นแปลงตามวัย 2.3 ครูให้นักศึกษาศึกษาค้นคว้าจากแหล่งเรียนรู้ส่ือสิ่งพิมพ์ อินเตอร์เน็ต และทาใบงานท่ี 1 เรื่องการ เปลี่ยนแปลงและการปรับตัวทางด้านร่างกาย และใบงานท่ี 2 เร่ือง การเปล่ียนแปลงและการปรับตัวทางด้าน

25 จิตใจและอารมณ์ ใบงานท่ี 3 เร่ือง พฤติกรรมเส่ียงท่ีนาไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ (โดยครูจะส่งใบงานทาง Google classroom) 2.4 ครสู อนและสอดแทรกคุณธรรม 11 ประการ ในเร่ือง ความสะอาด ความสุภาพ ความกตญั ญูกตเวที ความขยนั ความประหยัด ความซอื่ สตั ย์ ความมีน้าใจ ความมีวนิ ยั ศาสน์ กษตั ริย์ รกั ความเปน็ ไทย และยึดมั่นใน วถิ ชี วี ิตและการปกครองตามระบอบประชาธปิ ไตยอันมีพระมหากษตั รยิ ์ทรงเปน็ ประมขุ ผ่านทาง LINE กลุ่ม การปฏิบัตแิ ละนาไปประยกุ ต์ (I : Implementation) 3. ขัน้ การปฏบิ ตั ิและนาไปประยกุ ตใ์ ช้(1 ชัว่ โมง ) 3.1 ครูให้นักศึกษาทาแบบทดสอบย่อย เร่ือง วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา แบบปรนัย จานวน 30 ข้อ ผ่านทาง Google F๐rm พร้อมเฉลยและประเมนิ ผล ให้นักศึกษาบันทกึ คะแนนลงในแบบบันทึกการเรยี นรู้ กศน. 3.2 ครตู รวจสอบงานที่ได้มอบหมายใหน้ กั ศกึ ษาไปศึกษาหาความรูแ้ ละท่ีสรปุ ลงในแบบบนั ทกึ การเรียนรู้ กศน. เรื่อง วิชาสุขศกึ ษาและพลศกึ ษา 3.3 ครูให้นกั ศึกษาสรปุ การทาความดแี ละคุณธรรมทไี่ ดป้ ฏิบัติ จากบันทกึ ลงในสมดุ บนั ทึกความดเี พ่อื การประเมนิ คุณธรรม ขัน้ ประเมินผล (E :Evaluation) 4. ขั้นสรปุ และประเมินผล (1 ชวั่ โมง) 4.1 ครใู หน้ ักศึกษาทาแบบทดสอบยอ่ ย เรื่อง การพฒั นาการของร่างกาย เร่อื ง การดูแลรักษาสขุ ภาพ เร่ือง สารอาหาร แบบปรนัย จานวน 20 ข้อ จากชุด แบบทดสอบหรอื Google Form พร้อมเฉลยและ ประเมนิ ผล ใหน้ ักศึกษาบันทึกคะแนนลงในแบบบนั ทึกการเรียนรู้ กศน. 4.2 ครใู ห้นกั ศึกษาทาแบบทดสอบหลงั เรียน (Post-test) แบบปรนยั วชิ า สขุ ศึกษา พลศกึ ษา จานวน 30 ขอ้ พร้อมเฉลยและประเมนิ ผล ใหน้ ักศึกษาบนั ทึกคะแนนลงในแบบบันทึกการเรียนรู้ กศน. 4.3 ครูให้นกั ศึกษาสรุปการทาความดแี ละคณุ ธรรมทีไ่ ด้ปฏิบัติ พรอ้ มบนั ทกึ ลงในสมดุ บันทึกความดี เพือ่ การประเมินคุณธรรม 4.4 ครตู ิดตามงานทีไ่ ดม้ อบหมายนักศึกษา เพอ่ื ติดตามความคืบหนาทางแอปพลิเคชนั Line ดงั น้ี 4.4.1 ติดตามงานท่ีไดร้ ับมอบหมายสัปดาหท์ ีผ่ า่ นมา 4.4.2 ตดิ ตามการทากจิ กรรมพัฒนาคุณภาพชวี ิต (กพช.) 4.4.3 ติดตามสอบถามสุขภาพของนกั ศึกษา (การตรวจสขุ ภาพ/ความสะอาด/การแต่งกาย) 4.4.4 ตดิ ตามสอบถามการทาความดใี นแต่ละวัน สปั ดาห์ท่ีผ่านมาและตดิ ตามการบนั ทกึ กจิ กรรมท่ีทาความดลี งในสมุดบันทกึ บันทึกความดเี พื่อการประเมินคุณธรรม 4.4.5 ตดิ ตามสอบถามเกย่ี วกับงานอดิเรก สนุ ทรยี ภาพ การเล่นกฬี า การใช้เวลาว่างให้เปน็ ประโยชน์ ฯลฯ

26 ส่ือและแหล่งเรียนรู้ 1. หนงั สอื เรยี นวชิ า ทช21002 วชิ าสขุ ศึกษา พลศึกษา หรอื หนงั สอื เรยี นออนไลน์ ลิงค์ http://online.pubhtml5.com 2. คมู่ อื นักศกึ ษา 3. แบบทดสอบกอ่ นเรยี น (Pre-test) วิชา วิชาสุขศึกษา พลศึกษา แบบปรนยั จานวน 30 ข้อ (ชดุ แบบทดสอบ หรือ Google Form) 4. แบบทดสอบย่อย เรอ่ื ง การพัฒนาการของร่างกาย แบบปรนยั จานวน 20 ข้อ (ชดุ แบบทดสอบ หรือ Google Form) 5. ใบงานที่ 1 เรือ่ งการเปลย่ี นแปลงและการปรับตัวทางด้านร่างกาย และใบงานท่ี 2 เร่ือง การ เปล่ยี นแปลงและการปรับตัวทางดา้ นจติ ใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เรื่อง พฤติกรรมเสีย่ งทีน่ าไปสกู่ ารมี เพศสมั พนั ธ์ 6. แบบบนั ทกึ การเรยี นรู้ กศน. ขั้นมอบหมายงาน 1. ครมู อบหมายให้นกั ศกึ ษาไปอ่านทบทวนเนอื้ หาเพ่ิมเติม เร่ือง การพัฒนาการของร่างกาย เรอ่ื ง การ ดูแลรกั ษาสขุ ภาพ เร่ือง สารอาหาร จากหนังสือเรยี นออนไลน์ ลงิ ค์ http://online.pubhtml5.com และให้สรปุ ลงในแบบบนั ทึกการ เรยี นรู้ กศน. 2. ครูมอบหมายให้นกั ศึกษาไปศึกษาค้นคว้าและทาใบงานท่ี 1 เรอ่ื งการเปล่ียนแปลงและการปรบั ตัว ทางดา้ นรา่ งกาย และใบงานที่ 2 เรื่อง การเปลย่ี นแปลงและการปรับตวั ทางดา้ นจิตใจและอารมณ์ ใบงานที่ 3 เร่ือง พฤติกรรมเสี่ยงทนี่ าไปสู่การมีเพศสมั พนั ธ์ (ใบงานครแู จกให้) โดยใหส้ ง่ ในการเรยี นสัปดาห์ตอ่ ไป 3. ครมู อบหมายนักศึกษาให้ไปศกึ ษา เร่ือง โรคระบาด เร่อื งยาแผนโบราณและสมนุ ไพร เร่ืองการป้องกัน สารเสพติด และประยกุ ต์ใช้ภมู ปิ ญั ญา จากหนังสือ เรียนออนไลน์ ลิงค์ http://online.pubhtml5.com เพ่ือ เตรียมการเรียนรู้ในสัปดาหต์ ่อไป การวดั และประเมนิ ผล 1. การสังเกตพฤติกรรมการมีสว่ นรว่ มรายบุคคล/รายกลุ่ม 2. ตรวจแบบบนั ทกึ การเรียนรู้ กศน. 3. ประเมินการนาเสนอผลงาน 4. ตรวจใบงาน 5. ตรวจแบบทดสอบยอ่ ย 6. ประเมินคณุ ธรรม

27 การเรยี นรูด้ ว้ ยตนเอง (กรต.) คร้ังที่ 12 (จานวน 24 ช่ัวโมง) สาระทักษะการดาเนินชวี ติ รายวิชาสุขศกึ ษา พลศกึ ษา รหสั วิชา ทช2 1002 ระดบั มัธยมศึกษาตอนต้น คาสั่ง ให้นักศึกษาแบ่งกลุ่มเป็น 3 กลุ่ม และไปทากิจกรรมการเรียนรู้ต่อเน่ือง (กรต) โดยการไปศึกษาค้นคว้า อ่านหนังสือ จดบันทึก จากหนังสือแบบเรียน ตารา หนังสือ และสื่ออื่นๆ ในห้องสมุดประชาชนจังหวัด ห้องสมุด ประชาชนอาเภอ โรงเรียนประถมศึกษา โรงเรียนมัธยมศึกษา วิทยาลัยชุมชนในพ้ืนที่อาเภอเมืองนราธิวาสหรือ อาเภออื่นๆ หรอื ไปสอบถามขอความรู้จากบคุ คล ในหวั ขอ้ ต่อไปนี้ กลุม่ ท่ี 1. การพัฒนาการของร่างกาย 1.โครงสรา้ ง หนา้ ที่ การทางาน และการดูแลรกั ษาระบบต่าง ๆทีส่ าคญั ของร่างกาย ๕ ระบบ -ระบบผวิ หนงั -ระบบกล้ามเน้ือ -ระบบกระดูก -ระบบไหลเวยี นโลหิต - ระบบหายใจ 2. พัฒนาการและการเปลยี่ นแปลงตามวัยด้านร่างกาย จติ ใจ อารมณ์ สังคม สติปญั ญา - วยั ทารก - วัยเดก็ - วัยรุน่ - วัยผู้ใหญ่ -วยั ชรา กลมุ่ ที่ 1. การดแู ลรักษาสขุ ภาพ 1 . หลักการดูแลสุขภาพเบอ้ื งตน้ การดูแลสขุ ภาพตามหลัก ๕ อ ได้แก่ อาหาร อากาศ อารมณ์ อจุ จาระ อนามยั 2. การออกกาลังกาย รปู แบบและวิธอี อกกาลังกายเพื่อสุขภาพ - ประโยชน์และโทษของการ ออกกาลงั กาย รูปแบบและวิธีการออกกาลงั กายเพ่ือสุขภาพ การเดินเรว็ การวิ่งเหยาะ การข่จี กั รยาน การเลน่ โยคะ เต้นแอโรบิค วา่ ยน้า ฯลฯ 3. พฤติกรรมทีน่ าไปสู่การลว่ งละเมดิ ทางเพศ การมเี พศสัมพันธ์ และการตงั้ ครรภ์ทไ่ี มพ่ ึง ประสงค์ -การเปล่ียนแปลงเมื่อเข้าสู่วยั หนุ่มสาว -การปอ้ งกนั และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสยี่ งตอ่ การล่วงละเมิดทางเพศและการตง้ั ครรภ์ท่ี ไม่พึงประสงค์

28 กลุ่มที่ 3. การดูแลรกั ษาสุขภาพ 1. ปัญหาสุขภาพทเ่ี กดิ จากการบรโิ ภคอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ - ภาวะทุพโภชนาการ -ภาวะโภชนาการเกิน อาหาร 2. ปรมิ าณความต้องการสารอาหารตาม เพศ วัย และสภาพร่างกาย 3. วิธีการประกอบอาหารเพื่อคงคณุ คา่ ของสารอาหาร ข้ันตอนของการไปเรียนรตู้ ่อเน่อื ง (กรต.) ของนักศกึ ษา มดี ังน้ี 1. แผนการเรียนรตู้ อ่ เนอื่ ง (กรต.) ในแต่ละแต่ละสปั ดาห์ แต่ละคร้ังท่ีครู กศน.ตาบล/ครู ศรช. หรือครูประจากลุ่ม กลมุ่ มอบหมาย 2. ใหบ้ ริหารเวลาและใช้เวลาในการศึกษาเรียนรู้ด้วยตนเองและทากิจกรรมการเรียนรู้ต่อเนื่อง (กรต.) สัปดาห์ละ ๒๔ ชง่ั โมงเป็นอยา่ งน้อย 3. อ่านหนังสือ สอบถามผู้รู้ และจดบันทึกทุกคร้ังทีมีการทากิจกรรม กรต. และเก็บหลักฐานไว้ทุกคร้ังเพื่อส่ง ครกู ศน.ตาบล/ครศู รช. หรือครูประจากลุม่ ตรวจให้คะแนนการทา กรต. 4. จัดทารายงานเป็นเล่ม ตามแบบรายงานท่ีศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย กาหนดและใหส้ ง่ ในวันที่มกี ารนาเสนอผลการทากรต. ในเร่อื งนนั้ ๆ 5. ตวั แทนกล่มุ นาเสนอ กลมุ่ ละไม่เกนิ 10 นาที ในวันพบกล่มุ คร้งั ต่อไป

29 แบบทดสอบกอ่ นเรยี น รายวิชาสุขศกึ ษา พลศกึ ษา ทช 21002 ระดับมัธยมศกึ ษาตอนต้น 1. อารมณแ์ บบใดท่ีทา ให้เกดิ ผลเสยี ต่อสขุ ภาพมาก 6. ข้อใดเป็นวิธีดูแลส่งิ แวดลอ้ มในโรงเรยี นท่เี หมาะสม ท่ีสดุ ก. นาขยะไปเผา ก.โกรธ ข. นาขยะไปฝัง ข.รา่ เริง ค. เกบ็ เศษกระดาษทิ้งลงถงั ขยะ ค. ดีใจ ง. ปลูกดอกไม้รอบโรงเรียน ง. ตืน่ เตน้ 2. ข้อใดไม่ใช่ผลเสียของการเป็นโรค 7. การอยู่ในสงิ่ แวดล้อมท่ีไมด่ ีจะเกดิ ผลอย่างไร ก. ครอบครวั แตกแยก ก. ทาใหเ้ พื่อนบา้ นรงั เกียจ ข. สิ้นเปลอื งคา่ ใชจ้ ่าย ข. ทาใหเ้ รยี นหนงั สอื ไมเ่ ก่ง ค. พ่อ แม่มีความทกุ ข์ ค. ทาให้เพ่ือนไม่คบ ง. เรียนหนังสือไมท่ นั เพื่อน ง. ทาใหป้ ่วยบ่อย 3. การออกกาลงั กายสมา่ เสมอ มผี ลตอ่ สขุ ภาพ 8. ข้อใดเป็นวิธีดูแลรักษาสิ่งแวดลอ้ ม อย่างไร ก. กนิ ผกั ทป่ี ลูกเอง ก. ทาให้มีคนชน่ื ชม ข. ใชถ้ งุ พลาสติกใส่อาหาร ข. ทาใหร้ ่างกายแข็งแรง ค. รณรงคใ์ ห้ลดการใช้โฟม ค.ทาให้ผิวพรรณดี ง. ใชผ้ า้ ปดิ จมูกขณะน่ังรถ ง. ทาใหจ้ ิตใจสงบ 4. ขอ้ ใดเปน็ พฤติกรรมสุขภาพท่ีดี 9. ขอ้ ใดเป็นปญั หาสิ่งแวดล้อม ก. กินอาหารครบ 5 หมู่ ก. นา้ เน่าเสยี ข. ด่มื น้าอดั ลมทุกวนั ข. ขาดแรงงาน ค. ไปเทยี่ วกับครอบครวั ค. สนิ คา้ ราคาแพง ง. นอนเลน่ อยู่กบั บ้าน ง. ถูกล่วงละเมดิ ทางเพศ 5. เพราะเหตใุ ด เราจึงควรไปตรวจสขุ ภาพประจาปี 10. ก่อนนาขยะในบ้านไปทิ้งในทีท่ ง้ิ ขยะสาธารณะควรทา ก. ทาให้ไมเ่ ป็นโรค อย่างไร ข. ทาให้มอี ายยุ ืนยาว ก. มัดปดิ ปากถุงขยะใหแ้ นน่ ค. ทาให้ร่างกายแขง็แรง ข. แบง่ ขยะออกเป็นถงุ ๆ ง. ทาให้รักษาโรคไดท้ นั ท่วงที ค. นาขยะทุกชนดิ มารวมกัน ง. เลอื่ นถังขยะมากใกล้ ๆ บ้าน

30 แบบทดสอบก่อนเรยี น รายวิชาสุขศกึ ษา พลศึกษา ทช21002 ระดับมัธยมศกึ ษาตอนตน้ 11. ขอ้ ใดกลา่ วถกู ต้อง 16. วัยรนุ่ เปน็ วยั ทมี่ ีการปรับตวั มากกว่าชว่ งวยั อื่นๆ ก. ไมม่ ีความเช่ือมั่น ค่านิยม เจตคตทิ เี่ ป็นของตนเอง เพราะเหตุใด ข. วยั รุ่นหญิงจะมีความหา้ วหาญชอบการต่อสู้ ก. เปน็ วยั ทเี่ ริ่มมคี วามรสู้ ึกทางเพศ ค. วยั รุ่นหญงิ จะมอี ารมณ์อ่อนไหวงา่ ย ข. เป็นวัยทเ่ี ร่ิมสนใจเพศตรงข้าม ง. วยั ร่นุ อยากได้สงิ่ ใดตอ้ งมกี ารวางแผนและไตรต่ รอง ค. เป็นวยั ทเี่ ปน็ ตัวของตัวเอง อยา่ งรอบคอบ ง. เป็นวัยทม่ี กี ารเปล่ยี นแปลงทง้ั ดา้ นร่างกาย จติ ใจ อารมณ์และ 12. วยั ร่นุ หญงิ มกี ารเปลยี่ นแปลงทางรา่ งกายท่เี ห็นได้ 17. ขอ้ ใดไมใ่ ชว่ ธิ ีการยอมรบั และปรับตวั ตอ่ การ ชดั เจนยกเว้นข้อใด เปลย่ี นแปลงทางจิตใจและอารมณ์ ก. มสี ผี ิวเข้มข้ึน ก. มีวุฒิภาวะทางอารมณท์ ดี่ ี ควบคุมอารมณต์ นเองได้ ข. มปี ระจาเดือน ข. จริงจงั กับการเรียนตลอดเวลา ค. มีเสียงแหลม ค. ปลอ่ ยวางบางเรอ่ื งเพ่ือลดความวิตกกังวล ง. สะโพกผายออก เอวคอดเล็กลง ง. ปรบั ตวั เข้ากับคนอนื่ มีมนุษย์สมั พันธ์ทีด่ ี 13. การเปล่ียนแปลงทางจิตใจและอารมณ์ของวยั รนุ่ 18. วยั รนุ่ ชายมกี ารเปล่ยี นแปลงที่เห็นได้ชัดยกเว้นข้อใด มผี ลเน่ืองมาจากข้อใด ก. เสียงแตกหนมุ่ ก. ฮอรโ์ มน ข. นมต้ังพาน ข. ความรู้ ค. มหี นวดเครา ค. อายุ ง. ชอบเลน่ กฬี า ง. น้าหนกั 14. วัยรุน่ มักถูกเรียกว่าวัยใด 19. ขอ้ ใดทาหนา้ ทเ่ี หมอื น บรษิ ัทขนสง่ จากัด ก. วัยเก๋า ก. ปากมดลกู ข. วัยเอาท์ ข. ปีกมดลูก ค. วัยอลวน ค. มดลูก ง. วัยปลายฝนต้นหนาว ง. รงั ไข่ 15. ลกั ษณะการเปลย่ี นแปลงทางรา่ งกายเม่ือเริ่มเข้า 20. ปจั จัยใดเปน็ ส่ิงสาคญั ท่ีทาให้เกดิ พัฒนาการทางเพศ สวู่ ัยรนุ่ อยู่ในชว่ งอายใุ ด ของวยั รุ่น ก. 14 –16 ปี ก. การที่รา่ งกายได้ออกก าลังกายเพ่ิมขน้ึ ข. 10 14 ปี ข. การท างานของต่อมไทรอยด์ ค. 8 12 ปี ค. ต่อมใต้สมองผลติ ฮอรโ์ มนไปกระตนุ้ ง. 15 18 ปี ง. การรบั ประทานอาหารเพ่มิ ข้ึน

31 แบบทดสอบกอ่ นเรียน รายวิชาสุขศกึ ษา พลศกึ ษา ทช21002 ระดับมัธยมศึกษาตอนตน้ 21.ขอ้ ใดไม่ใชก่ ารเปล่ยี นแปลงทางร่างกาย 26. ตอ่ มที่มีหนา้ ที่ผลติ ฮอร์โมนทีไ่ ปกระตุ้นใหเ้ กิดลกั ษณะเฉพาะ ของวัยรุ่นชาย เชน่ เสียงห้าว คอื ต่อมใด ก. เสียงแตกห้าว ก. ต่อมไทรอยด์ ข. ไหล่กวา้ งข้นึ ข. ตอ่ มไพเนียล ค. หนา้ อกใหญ่ข้นึ ค. ต่อมหมวกไต ง. มหี นวดเครา ง. ต่อมเพศ 22. ขอ้ ใดไมใ่ ช่การเปล่ยี นแปลงทางรา่ งกาย 27. เมื่อร่างกายขาดธาตุไอโอดีน ตอ่ มไทรอยดจ์ ะมลี ักษณะ ของวยั รุน่ หญงิ อยา่ งไร ก. ใบหน้าสดใส ก. ต่อมไทรอยด์จะมีลักษณะที่ยืด หดตัวอยตู่ ลอดเวลา ข. มปี ระจาเดือน ข. ตอ่ มไทรอยด์จะมลี ักษณะขยายตัวใหญ่ขน้ึ ค. เริ่มมหี นา้ อก ค. ต่อมไทรอยดจ์ ะมลี ักษณะคงที่ ง. มไี หลก่ ว้างมากขึน้ ง. ต่อมไทรอยดจ์ ะมลี กั ษณะหดตวั ส้นั ลงกวา่ ปกติ 23. การระบายอารมณ์ท่ถี ูกต้องเหมาะสม 28. เม่ือถึงวยั ชรา ต่อมในข้อใดมีลกั ษณะการเจรญิ เติบโตช้าลง ตรงกบั ข้อใด ก. ตอ่ มไทมสั ก. เป้ชวนเพอื่ นเลน่ เกมออนไลน์ ข. ตอ่ มไพเนียล ข. แปง้ ชวนเพื่อนไปเดนิ หา้ งสรรพสินคา้ ค. ตอ่ มไทรอยด์ ค. ปองชวนเพ่อื นเล่นฟตุ บอลทส่ี นามใน ง. ต่อมหมวกไต หม่บู า้ น ง. ปอ๋ งชวนเพ่ือนไปขับขจี่ กั รยานยนต์ 29. ข้อใดไม่จดั ว่าเป็นพฤติกรรมเบยี่ งเบนทางเพศ 24. ฝันเปียก มีความหมายตรงกับข้อใด ก. เลียนแบบพฤติกรรมของเพศตรงขา้ ม ก. การฝนั ขณะนอนหลบั กลางคนื ข. มเี อกลักษณ์ทางเพศตามสถานภาพตนเอง ข. การหลงั่ นา้ อสุจขิ ณะนอนหลบั ค. พดู จาหรือหยอกล้อในเรอ่ื งลามก ค. การมีเพศสัมพันธ์ขณะนอนหลบั ง. มีการสาเร็จความใครด่ ้วยตนเองอย่างสม่าเสมอ ง. การมนี า้ ลายไหลขณะนอนหลบั 25. ขอ้ ใดไมใ่ ชส่ าเหตุทีท่ าใหเ้ กิดการ 30. ขอ้ ใดเป็นสิ่งทีผ่ ใู้ หญ่ในวยั ชราต้องการมากที่สุด เบีย่ งเบนทางเพศ ก. ทรพั ยส์ นิ เงินทอง ก.พนั ธกุ รรม ข. เกยี รติยศชื่อเสียง ข.การเลี้ยงดูท่ีไม่ถูกต้องตามเพศจาก ค. หนา้ ท่กี ารงานที่มนั่ คง ครอบครวั ง. ความรักความเอ้ืออาทรของลูกหลาน ค. สภาพแวดลอ้ ม ส่ิงยั่วยุตา่ งๆ จากสังคม ง. การมีประสบการณ์ทางเพศทีไ่ มเ่ หมาะสม

32 ใบงานท่ี 1 การเปลี่ยนแปลงและการปรบั ตัวทางดา้ นร่างกาย คาสง่ั ใหน้ ักเรยี นเขียนคาตอบในประเด็นท่ีกาหนดให้ถูกต้อง (10 คะแนน) 1. ลักษณะการเปล่ียนแปลงทางร่างกาย (6 คะแนน) วยั รนุ่ ชาย 1.............................................................................................................................. ................................................ ............................................................................................................................. ...................................................... 2.................................................................................................................................................................. ............. ..................................................................................................................... .............................................................. 3.............................................................................................................................. .................................................. ............................................................................................................................................ ....................................... 4......................................................................................... ...................................................................................... ............................................................................................................................. ...................................................... 5.............................................................................................................................. ................................................ ................................................................................................................................................................................... 6............................................................................................................................. .................................................. ............................................................................................................................. ...................................................... 7....................................................................................................................................................................... ......... ......................................................................................................................... .......................................................... วยั รุ่นหญิง 1.............................................................................................................................. ................................................ ................................................................................................................................... ................................................ 2............................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................. ...................................................... 3.............................................................................................................................. .................................................. ................................................................................................................................................................................... 4.............................................................................................................................. ................................................. ................................................................................................................................................................................... 5.............................................................................................................................. ................................................ ............................................................................................................................. ......................................................