God i norsk-Tekstbok(1) B1-2018

Curriculum Vitae Muntlige oppgaver Personalia • Hvorfor har Gustavo jobbet med cv-en sin? Navn: Gustavo Pereira • Hvor vil han helst jobbe? Adresse: Bukkegata 4, 8003 Bodø • Hva slags arbeidserfaring har han? Født: 25.07.89 • Hvem bruker han som referanse? Sivilstatus: Gift, ingen barn Mobil: 04 422 028 E-post: [email protected] Utdanning 2005-2008: Videregående skole, Sao Paolo, Brasil Arbeidserfaring og praksis 2012-2016: Esportes. Butikkmedarbeider i sportsbutikk i Sao Paolo. Salg og kundebehandling, bestilling av varer og annet. Heltidsstilling. 2012-2015: Fotballtrener for et juniorlag på kveldstid. 2009-2012: Personlig trener på treningssenter i Sao Paolo. Heltidsstilling. Kurs og annet Går for tida på norskkurs på Bl-nivå, Fjell VO. 2014: Kurs i salg og service gjennom jobben i sportsbutikken. 2012-2013: Kurs for fotballtrenere. 2009: Kurs for personlige trenere. Språk Portugisisk: morsmål Engelsk: litt muntlig Norsk: muntlig og skriftlig nær Bl-nivå Referanser Pedro Santos - daglig leder Esportes. Min sjef i fire år. Tlf.: +55 619999-8888 Oskar Hansen - svigerfar. Tlf.: 093 47 876 Flere referanser kan oppgis ved behov. Attester og vitnemål ved forespørsel. Kapittel 7 - Jobbsøking 95

7.2 Positive og negative egenskaper Nyttige uttrykk F Arbeidsgivere skriver ofte i stillingsannonsen hvilke egenskaper den ansatte bør ha. Når du søker på en jobb, må du skrive hvilke å skryte av egenskaper du har som gjør at du passer til den aktuelle jobben. å \"selge seg selv» Det samme gjelder hvis du blir innkalt til et jobbintervju. Når du å jobbe med noe er på et jobbintervju og skal fortelle om egenskapene dine, bør du på den andre siden fokusere på de egenskapene du tror er viktige i denne jobben. å komme overens med å forberede seg Arbeidsgiver pleier alltid å spørre om dine sterke og svake sider. å be om hjelp Det kan være vanskelig å fortelle hva du er flink til, uten å skryte hva som helst av deg selv. De fleste synes også at det er vanskelig å fortelle om sine negative egenskaper. Du skal «selge deg selv» på et 96 jobbintervju, og da vil du egentlig ikke fortelle hva du er dårlig til. Personene under gir noen eksempler på hvordan du kan fortelle om deg selv på en god måte. Simen Jeg er samarbeidsvillig,fleksibel og nøyaktig. En svak side er at jeg kan være litt sjenert. Det kan ta litt tid å bli kjent med meg. Dette er noe jeg jobber med. og jeg føler at jeg har blitt litt bedre på dette de siste årene. Cecilie Mine positive egenskaper er at jeg er ansvarsbevisst og utadvendt. Jeg er også initiativrik og liker utvikling. På den andre siden kan jeg være litt sta noen ganger. Jeg vet hva jeg vil, og spesielt hvis jeg har ansvar for at noe skal bli gjort. Jeg tror det kan være en god egenskap også, for jeg klarer som regel å gjennomføre oppgavene mine til avtalt tid. Jonas Kollegaene mine sier at jeg er rolig og strukturert. Jeg kommer godt overens med de fleste mennesketyper. Jeg kan bli bedre til å snakke foran mange mennesker, for det gruer jeg meg alltid til. Når jeg skal gjøre det, trenger jeg å forberede meg godt. Hvis jeg er godt forberedt, pleier det å gå veldig bra. Kapittel 7 - Jobbsøking

Irina Jeg er en veldig arbeidsom person, og jeg har stor arbeidskapasitet. Noen ganger kan det føre til at jeg får for mange oppgaver, men jeg har blitt flinkere til å be om hjelp når jeg har for mye å gjøre. Noen kollegaer synes kanskje at jeg kan være litt for direkte når jeg snakker til dem, men jeg tror man kan si hva som helst til folk hvis man sier det på en ålreit måte. Det er viktig å være ærlig, synes jeg. Ordforklaringer en egenskap - en personlig kvalitet, noe som beskriver deg Muntlige oppgaver samarbeidsvillig = flink til å samarbeide med andre fleksibel = flink til å tilpasse seg Hvorfor kan det være nøyaktig = grundig vanskelig å fortelle hva du er sjenert = litt stille flink til? utadvendt = sosial, liker å komme i kontakt med andre Hvilke negative egenskaper initiativrik = flink til A komme med ideer og ta initiativ til ting har disse personene? sta = bestemt, gir ikke opp Hvordan kan de negative strukturert - ryddig og flink til å ha system egenskapene også være arbeidsom = en som kan jobbe mye positive? Spørrende leddsetninger Hvilke positive og negative I noen leddsetninger er spørreordet subjunksjonen. egenskaper har du? Derfor må subjektet og ikke verbet komme etter spørreordet. Hvordan kan du fortelle om dine sterke sider uten å Du må si hva du er flink til. skryte? (Spørsmål: Hva er du flink til?) Hvordan kan du fortelle om dine svake sider på en god Dette er eksempler på hvordan du kan fortelle om deg selv. måte? (Spørsmål: Hvordan kan du fortelle om deg selv?) 97 Kapittel 7 - Jobbsøking

7.3 Ledig stilling Nesten hver dag sitter Gustavo og leter etter ledige jobber på internett. En dag finner han en veldig interessant jobb på finn.no. Nyttige uttrykk p Sporty er en kjede som har butikker fra Tromsø i nord til Kristiansand i sør. Vi å bestemme seg for ønsker å være kundenes førstevalg når de vil ha treningsutstyr med god kvalitet til en hyggelig pris. å ha kjennskap til Butikkmedarbeider 75 % stilling, City Nord å komme i kontakt med Vi søker deg som er opptatt av trening og salg. Hvis du er fleksibel, å være målrettet positiv og vil være en del av et godt arbeidsmiljø, er du kanskje den vi leter etter. å ha kunnskap om Arbeidsoppgaver: å bidra med • Salg og kundebehandling • Varemottak å stille til intervju • Vareutstilling Muntlige oppgaver Som person er du: • Utadvendt, energisk og positiv Hvilke arbeidsoppgaver får • Fleksibel, effektiv og strukturert man i denne jobben? • Målbevisst og samarbeidsvillig Hvilke egenskaper trenger man i denne jobben? Kvalifikasjoner: Må man ha høyere • Fullført videregående skole utdanning for å søke på • Erfaring fra tilsvarende bransje denne jobben? • Må være god i norsk muntlig Hvilke fordeler får man ved å jobbe i denne butikken? Vi tilbyr en spennende stilling med gode utviklingsmuligheter, ryddige Hvordan søker man på arbeidsforhold og gode personalrabatter. denne jobben? Hvis dette er noe for deg, kan du sende søknad med cv til [email protected] Når kan man begynne? Søknadsfrist: snarest Tiltredelse: etter avtale 98 Kapittel 7 - Jobbsøking

Gustavo bestemmer seg for å søke. Denne jobben passer helt perfekt for ham. Han skriver en søknad med det samme. Søknad på stilling som butikkmedarbeider hos Sporty Muntlige oppgaver Jeg viser til annonsen på finn.no og søker med dette på stillingen som butikkmedarbeider hos dere. • Hva slags erfaring har Gustavo? • Hvilke egenskaper har han? Jeg er opprinnelig fra Brasil, men kom til Norge i 2017. Jeg er gift med ei • Hvorfor er han ekstra interessert norsk dame. Nå går jeg på norskkurs og er arbeidssøker. i denne jobben? I Brasil jobbet jeg både som butikkmedarbeider i sportsbutikk og som fotballtrener og personlig trener. I butikkjobben fikk jeg mye erfaring • Hvorfor passer / passer ikke med kundebehandling, salg og utstilling av varer. I tillegg har jeg god denne jobben til Gustavo? kjennskap til varebestilling. Jeg har alltid vært veldig interessert i trening og treningsutstyr og har derfor mye erfaring innen dette feltet. • Tror du at Gustavo får denne jobben? Hvorfor / hvorfor ikke? Som person er jeg sosial, blid og positiv, og jeg kommer lett i kontakt med nye mennesker. Jeg samarbeider godt med andre, men er også effektiv og målrettet når jeg jobber alene. De som kjenner meg. sier at jeger ryddig og trygg. Jeg vil si at jegeren pålitelig person som har mye energi. I tillegg trener jeg i fritida og har mye kunnskap om sykling, ski og fotball. Jeg blir ekstra interessert i denne jobben når jeg leser at det er muligheter for utvikling, og at dere har et godt arbeidsmiljø. Jeg mener at jeg er den rette personen til denne jobben, og at jeg har mye å bidra med når det gjelder dette. Jeg håper på et positivt svar og stiller gjerne til et intervju på kon varsel. Med vennlig hilsen Grtjfwo- Perecra Vedlegg: Cv med referanser. Attester fra tidligere jobber i Brasil. Ordforklaringer en kjede = her: et firma som har mange butikker et varemottak = her: det å ta imot varer effektiv = |<an jobbe raskt målbevisst = klarer det man bestemmer seg for tilsvarende = lignende snarest = så fort som mulig en tiltredelse = et tidspunkt man begynner i jobben pålitelig = til i stole på. ærlig 99

X Nyttige uttrykk 7.4 På jobbintervju å ha en god tone å spre godt humør Gustavo er veldig spent og litt nervøs. Han er på intervju i å komme overens sportsbutikken der han søkte på jobb, og nå er han inne på å tenke seg om kontoret til sjefen. De har håndhilst og presentert seg for å være klar over hverandre. Gustavo prøver å puste rolig og håper at sjefen ikke å ta det med ro kjente hvor svett han er i hendene. å ta i et tak å ha blandede følelser Sjefen: Velkommen til intervju, Gustavo. Du skrev en interessant søknad, så nå er jeg veldig nysgjerrig på Arbeidsgiver: Jeg ser at du har hvem du er. Kan du begynne med å fortelle litt kort om noen hull i cv-en din deg selv? Jobbeeker Ja, jeg har hatt den i en sånn ringperm Gustavo: Ja, jeg er født og oppvokst i Brasil, gift og går for tida på norskkurs. Som jeg skrev i søknaden min, har 100 jeg erfaring med å jobbe i sportsbutikk og er svært interessert i idrett og trening. Sjefen: Hva vil du si er dine mest positive egenskaper? Gustavo: Jeg er utadvendt og har en god tone med både kunder og andre mennesker. Tidligere kollegaer har sagt at jeg er lett å samarbeide med, og at jeg sprer godt humør rundt meg. Jeg kommer godt overens med de fleste mennesketyper. Kapittel 7 - Jobbsøking

Sjefen: Det høres bra ut. men jeg må jo spørre om du har noen Ordforklaringer dårlige sider også? svært • veldig Gustavo: Ja. det har jeg sikkert. Noen ganger kan jeg være litt for ivrig og kanskje gjøre ting for raskt. Det kan være dårlige sider » negative egenskaper litt irriterende for kollegaer at jeg ikke stopper opp og tenker meg om to ganger, men jeg liker å være effektiv blid * glad, smiler mye og få ting gjort. Jeg har veldig mye energi, men jeg er klar over det og prøver å ta det litt mer med ro. Arbeidsgiver: Dette er en stilling med mange forskjellige arbeidsoppgaver. Sjefen: Jeg hører at du er ganske god i norsk, men du sendte ikke med prøvebevis på norsknivået ditt. Jobbsaker Del passer meg bra, for jeg har hatt li ulike jobber på ett år nå! Gustavo: Nei. men jeg går i en klasse som jobber mot Bl-nivå, og jeg skal ta norskprøven til våren. Sjefen: Akkurat. Det er ganske mange søkere til denne stillingen, og vi skal ha åtte personer inne til intervju. Hvorfor skal vi ansette akkurat deg? Gustavo: Hvis dere velger meg, får dere en effektiv, blid og positiv person som ikke er redd for å ta i et tak. Dessuten er jeg ganske fleksibel når det gjelder arbeidstid, siden jeg er ung og ikke går på norskkurs hver dag. Gustavo går hjem fra intervjuet med blandede følelser. Han vet ikke om han gjorde et godt eller dårlig inntrykk, og han lurer på hvorfor sjefen spurte om prøvebevis på norskprøven. Nå må han bare vente og håpe på et positivt svar. Muntlige oppgaver • Hvilke spørsmål får Gustavo av sjefen? • Hvilke negative egenskaper velger Gustavo å fortelle om? • Hvor mange er innkalt til intervju? • Hvorfor har Gustavo blandede følelser etter intervjuet? • Bør Gustavo få lobben? Hvorfor / hvorfor ikke? • Tror du at han får jobben9 • Har du vært på et jobbintervju? Fortell Kapittel 7 - Jobbsøking tO1

Fakta Tips til deg som skal skrive søknad Den kan a/gjøre om du blir innkalt til intervju eller Har Oj skal sø»e pé en iecbg s*ntg. er søknaden cSn veldig vt*ig. Bo> god tid og t*er nøye gjennom innholdet i søknaden. • Den må /ære rydcig og pent satt opp. • Væraerfig! • Det er */bg at du skrrier *sneaden selv og bruker <Sne • Les gjennom søknaden mange ganger før du sender egne ord den. • Forrett så konkret som mulig om rele/ant erfaring du • Få noen andre til å lese gjennom søknaden for å rette har aHe skrivefeil og sjekke at teksten er lett å forstå • Fcrtett teorfor du er riktig person til denne jobben. • Husk å spørre referansene dine før du skriver na/nene • F-xtefl nvcrfor du er interessert i akkurat derne jobben. deres i cv-en. Vaer sikker på at referansene du oppgir, snakker positivt om deg Fakta Når du håndhilser, er det viktig med et fast håndtrykk og øyekontakt. Tips til deg når du skal på jobbintervju Slå av mobilen! • Kom i god tid. Møt gjerne opp fem minutter før tida. Vis interesse og vær aktiv i intervjuet. Du må alltid se • Vær godt forberedt! Les om firmaet og forbered noen på den du snakker til. Tenk på hvordan du sitter på stolen. spørsmål. Tenk også på hvilke spørsmål du kan få Ikke vær redd for å fortelle om hva du kan, og hva du Tenk nøye gjennom hva du vil si om deg selv. er flink til. • Du trenger ikke å pynte deg, men du bør ha på deg rene klær og se ordentlig ut 102 Kapittel 7 - Jobbsøking

Spørrende leddsetninger Noen ganger er teddsetrwngen et « Da er spørreordm en subjunksjon <xj «* ub^t Hvordan uttaler jeg vokalene? ?■ Læreren forklarer hvordan jeg uttaler rekalene Hvor bor han? Jeg vet ikke hvor han bor. Hva skal jeg gjøre? Jeg vet ikke hva jeg skai gjøre, ff/em bor du sammen med? Jeg vet ikke hvem du bor sammen med Hva er del 3om skjer? Hun spør hva som skjer Grammatiltk. Noen ganger er spørreordet sammensatt, for eksempel • hvor ofte • hvor lenge, hvor langt • hvor mye. hvor mange, hvor lang ♦ substantiv • hvilken, hvilket, hvilke + substantiv Hvilken dag er det? Hun lurer på hvilken dag det er. Hvor mye er klokka? Jeg vet ikke hvor mye klokka er. Hvilke spørsmål får man på jobbintervju? Han vet ikke hvilke spørsmål man får på jobbintervju. Hvor mange søkere er det på jobben? Hun spør hvor mange søkere det er på jobben. Leddsetninger som er laget av ja/nei-spørsmål, innledes med subjunksjonen om. Får han jobben? Jeg er usikker på om han får jobben. Har han søkt på jobben? Jeg vet ikke om han har søkt på jobben. Kapittel 7 “ Jobbsøking 103

Ordliste 7.1 73 be om hjelp: sporre om 7.3 7.4 nærme seg komme stillingsannonse/h: noen kan hjelpe deg kjede/n: her: et firma svært: her: veldig ha en god tone: ha ga! nærmere en tekst med ledig be - ba - har bedt: som har mange lure (-te) på tenke på. stilling spørre butikker kontakt med andre egenskap/en: en varemottak/et: her: det spre godt humør: få være usikker på personlig kvalitet. hva som helst: alt å ta imot varer cv/en: en oversikt noe som beskriver ålreit greit, ok vareutstilling/en: en andre til å smile deg være ærlig: snakke plassering av varer og le over erlarmger og bli innkalt til bli invitert energisk: har mye ivrig: entusiastisk. kompetanse (ofte til et møte eller sant, ikke lyve energi energisk, vil mye få seg skatte seg, et intervju) effektiv: kan jobbe ansette - ansatte - ta finne fokusere (-te) på. raskt ansatt: gi jobb til kompetanse/n: en tenke spesielt pa målbevisst: målrettet. noen kvalifikasjon. en skryte av seg selv klarer det man irriterende evne, noe spm du snakke overdrevent bestemmer seg for provoserende. kan giore positivt om seg selv tilsvarende: lignende plagsom, ergerlig generell: her som skryte - skrøt - har bransje/n: et tenke seg om: tenke passer til alle jabber skrytt snakke arbeidsområde, en før man gjør noe heltidsstilling/en: positivt om noen type iobb være klar over: vite, 100 % |obb samarbeidsvillig: flink personalrabatt/en: forstå juniorlag/et: et lag for til å samarbeide billigere varer for ta i et tak: jobbe barn eller ungdom fleksibel flink til å de ansatte ekstra, giore en referanse/n en tilpasse seg snarest: så fort som ekstra innsats person som kan gi nøyaktig grundig mulig ha blandede følelser: informasjon om deg sjenert litt stille tiltredelse/n: et ha både gode og ved behov, hvis du ansvarsbevisst liker å tidspunkt man kan dårlige følelser trenger det ta ansvar begynne i jobben attest/en et utadvendt: sosial, liker ha kjennskap til: vite, anbefalingsbrev fra å komme i kontakt kunne noe om arbeidsgiver med andre pålitelig: til å stole på. vitnemål/et et papir initiativrik: flink til å ærlig som viser at du har komme med idéer bidra - bidro - har tatt utdanning og ta initiativ bidratt: tilføre, gi til, ved forespørsel: hvis sta bestemt, gir ikke hjelpe du spør opp relevant erfaring: strukturert: ryddig og erfaring som passer flink til å ha system til lobben komme overens med: snakke godt med folk, få god kontakt arbeidsom kan jobbe mye 104 Kapittel 7 - Jobbsøking

Kapittel 8 I arbeid / \\ Hvilke yrker ser du på bildet? Før du leser Velg fem ord fra ordskyen og forklar hva de betyr. Velg tre ord du ikke forstår, og spør sidemannen. BRUTTOLØNN EGESNYUKMEETMLDEDILNDGAINGNNINGf^elrLdiØgh^e^teRr^moiQuv^AF^ASGgJFOOj^RNENING 105

8.1 Rettigheter og plikter i arbeidslivet Nyttige uttrykk z~x Når du er arbeidstaker, har du mange rettigheter og plikter, og det er mange lover og regler som du bør kjenne til. å kjenne til et visst antall Alle arbeidstakere har rett til en arbeidskontrakt. Der skal det å bestemme over blant annet stå noe om lønn og arbeidstid. Ei normal arbeidsuke i å ha plikt til Norge er 37,5 timer. å betale skatt å jobbe svart Her i landet har alle rett til ferie i fire uker pluss én arbeidsdag. Mange arbeidsplasser har avtale om fem ukers ferie. Hvis du 106 eller barna dine er syke, har du rett til å være hjemme et visst antall dager med full lønn. Da må du skrive egenmelding når du kommer tilbake. Hvor mange egenmeldingsdager du har, varierer fra arbeidsplass til arbeidsplass, men hovedregelen er fire egenmeldinger i året og inntil tre dager inkludert helg per egenmelding. Spør sjefen din hvilken ordning dere har på din Kapittel 8 - I arbeid

arbeidsplass. Hvis du har brukt alle egenmeldingene dine, må du Adverb gå til fastlegen og få en sykemelding neste gang du er syk. Måtesadverb gir mer informasjon om handlingen Arbeidsgiver bestemmer over deg i arbeidstida di. Det betyr at i setningen. du må søke permisjon på forhånd hvis du trenger å få fri for å Han kommer tilbake gå til tannlege, lege eller andre avtaler i arbeidstida. Du kan også Pengene overføres søke permisjon av andre grunner, som for eksempel flytting, eget bryllup eller begravelse i nær familie. Det er viktig å kjenne til automatisk permisjonsreglene for arbeidsplassen din. Arbeidstakere som får Hun tjener mye. barn, har rett til foreldrepermisjon med lønn hvis de har vært De jobber svart i jobb i minst seks av de siste ti månedene før fødselen. Denne Vær presis permisjonen skal deles mellom mor og far. Lytt mye til tekstene. Man får utbetalt lønn til en fast dato hver måned. Bruttolønn Muntlige oppgaver er lønn før skatt, og nettolønn er det du får utbetalt etter skatt. Prøv å forklare disse ordene Du skal få en lønnsslipp hver måned som viser hvor mye du har med dine egne ord: tjent, og hvor mye du har betalt i skatt. arbeidskontrakt, ferie, Arbeidsgiveren din har plikt til å trekke skatt fra lønna di, egenmelding, sykemelding, og skattepengene overføres automatisk til det offentlige. permisjon, foreldrepermisjon, Arbeidstakere i Norge betaler i gjennomsnitt 25 % skatt av lønn, bruttolønn, nettolønn, bruttolønn, men skatteprosenten varierer etter hvor mye du lønnsslipp, skatt, skatteprosent, tjener. De som tjener mye, må betale mer skatt enn de som svart arbeid. tjener mindre. 107 Hvis man jobber uten å betale skatt, kalles det svart arbeid. Det er ulovlig. Dessuten får man verken sykepenger, lønnet permisjon eller feriepenger hvis man jobber svart. I kapittel 11 kan du lese mer om hvorfor det er så viktig at alle betaler skatt til stat og kommune. Ordforklaringer en arbeidskontrakt = en avtale om lønn og arbeidstid en ordning = her: en avtale å søke permisjon = å be om fri fra jobben på forhånd = før en lønnsslipp = informasjon om utbetalt lønn det offentlige = her: stat og kommune en skatteprosent = hvor stor del av lønna du betaler i skatt Kapittel 8 - I arbeid

Nyttige uttrykk 8.2 Pausesnakk ikke så verst å late som Elin: Blir du med på personalrommet og spiser lunsj? Jeg tenkte å føle seg velkommen å hilse på vår nye kollega som begynte i forrige uke. å finne ut av Gunn: Anna, mener du? Jeg har pratet med henne i lunsjpausen Adverb flere ganger. Huner veldig høflig og hyggelig, men det er Gradsadverb gir dessverre litt slitsomt å snakke med henne. mer informasjon om mengdeord, adjektiv Elin; Å, er hun ikke så god i norsk? eller andre adverb. Gunn: Hun snakker ikke så verst, men jeg merker at hun ikke De sier noe om mengde, grad eller intensitet. forstår alt jeg sier. Uansett hva jeg spør henne om. så ganske flaut, så mye, svarer hun ok eller ja. mye mer, litt slitsomt, Elin: Huff da, jeg håper at hun ikke svarer kunder på den veldig høflig, så lett, måten. Hun synes sikkert at det er litt flaut å ikke forstå alt. enda mer Gunn: Ja, jeg skjønner det, men det er bedre å spørre enn å late som man forstår. Dessuten vet jeg ikke helt hva jeg skal 108 snakke med henne om. Jeg har prøvd å snakke litt om nyheter, men jeg tror ikke hun følger med på nyhetene. Elin: Prøv å snakke om noe annet, da. Sport, musikk - kanskje hun har noen fritidsinteresser? Gunn: Jeg har prøvd mange andre temaer også. På fredag satt en liten gjeng rundt bordet og snakket om tv-serier og Netflix-serier vi følger med på, men hun hadde visst ikke sett noen av dem. Jeg tror hun bare ser filmer og serier fra hjemlandet. Kapittel 8 - I arbeid

Elin: Vi må jo prøve å bli kjent med henne og få henne til å føle Muntlige oppgaver seg velkommen. Det er viktig å inkludere nye kollegaer. Det blir nok lettere når vi blir litt bedre kjent, og når • Hvorfor synes Gunn at det er hun får litt mer selvtillit. Det er ikke så lett å være ny på slitsomt å snakke med Anna? jobben. • Hva kan Anna gjore lor å bli Gunn: Du har sikkert rett. Vi finner nok ut av det etter hvert, men mer inkludert i pausene? akkurat i dag orker jeg ikke å anstrenge meg for å finne på noe å snakke om. Jeg trenger å slappe av den halvtimen vi • Hva kan kollegaene til Anna har lunsjpause. gjore for å inkludere henne mer? Elin: Du får ta med deg avisa og sette deg i en krok for deg selv, da. Man må jo ikke være sosial i alle pauser. Jeg går og • Hva kan man snakke om i hilser på Anna, jeg! pausene på jobben1 Diskuter i klassen. • Har du vært ny på jobben noen gang? Hva var vanskelig? Ordforklaringer et personalrom = et pauserom for de ansatte flaut = pinlig å anstrenge seg = å prøve hardt, å bruke ekstra energi en krok = her: et hjørne Tips til deg som er ny på jobben Vær tålmodig og nysgjerrig, og vis vilje til å lære nye ting. Vær alltid presis. Første arbeidsdag er det Lytt mye til hva andre har å si i møter og ekstra viktig å møte opp i god tid, gjerne ti sosiale sammenhenger. Forsøk å danne deg minutter før avtalt. et inntrykk av «kulturen» på din nye jobb. Det er viktig å observere kollegaer og Hvordan gjør man ting der? arbeidskultur den første tida. Still spørsmål Spis lunsj sammen med kollegaene dine, og og vis interesse for både arbeidsplassen og forsøk å prate med dem. Det er det viktigste selve jobben. sosiale møtepunktet i løpet av arbeidsdagen. Lær navnene på dine nye kollegaer. Vær deg selv og slapp av. Hvis du prøver å Vær forberedt på å fortelle kollegaene dine hvem du er, hvor du kommer fra, og hvilken være en annen enn den du er, vil kolleagene bakgrunn du har. oppdage det etter hvert. Det er naturlig at du ikke kan alt med en gang. Gi beskjed hvis du ikke forstår. Kapittel 8 - I arbeid 109

8.3 Fra arbeidslivet i Norge Jeg jobber på kjøkkenet på et hotell, og en dag hadde jeg glemt å ta på meg kokkelua. Sjefen min så på håret mitt og sa: «Har du væn hos frisøren?», og så smilte han lurt. Jeg skjønte med en gang hva han mente, og tok på meg lua. Det er typisk norsk å si ting på en indirekte måte! I hjemlandet mitt er jeg vant til at man snakker med sjefen på en helt annen måte enn med kollegaer. Jeg ble veldig overrasket da jeg var ny i jobben. Sjefen satte seg ned i lunsjpausen og snakket med meg og andre. Hun fortalte om barna sine, fritidsaktiviteter og hva hun hadde gjort i helga, akkurat som en nabo eller venn. Da hun gikk fra pauserommet, tok hun med seg kaffekoppen min og satte den i oppvaskmaskinen. Jeg ble skikkelig flau over at sjefen ryddet etter meg! Det var jo jeg som burde rydde etter henne. En av de første dagene på jobb spurte en kollega meg: «Gidder du å gå ut med søpla?» Jeg syntes han var ganske uhøflig. Han kunne jo gå ut til søppeldunken selv, og hvorfor skulle han spørre meg om det? Han var jo ikke sjefen min. Jeg gjorde det heldigvis likevel. Nå skjønner jeg at det er vanlig å hjelpe til der det trengs, uten at sjefen spør, og at det er vanlig å spørre andre om hjelp hvis man holder på med noe selv. Nyttige uttrykk Adverb Adverb gir mer informasjøn pm: å være vant til å bli flau over Sted; satte seg ned. gå ut, sitte inne å hjelpe til der det trengs Tid: til slutt, nå, før å holde på med noe Verb: smile lurt, bli sittende alene, snakke høyt å melde seg på Adjektiv: veldig overrasket, ganske uhøflig, skikkelig flau, litt redd å føle seg utenfpr Kapittel 8 - I arbeid 110

Det tok litt tid for meg å bli kjent med kollegaene mine. Jeg Ordforklaringer var usikker på så mange ting i starten. Jeg meldte meg ikke på julebordet på jobben fordi jeg var litt redd for å bli sittende alene. indirekte = ikke direkte Lønningspils gikk jeg heller ikke på, for jeg drikker ikke alkohol, gidder du = kan du og det var jeg sikker på at alle gjorde på lønningspils. Til slutt lønningspils - sosial aktivitet på overtalte heldigvis en kollega meg til å bli med på lønningspils en fredag, og det var kjempehyggelig. Mange drakk øl eller vin, lønningsdag men noen drakk cola eller kaffe, og jeg følte meg ikke utenfor. Det var fint å treffe kollegaer i fritida, så nå blir jeg med når jeg kan. Jeg har blitt mye bedre kjent med kollegaene mine og trives mye bedre på jobb. Muntlige oppgaver 111 • Hva betyr det at nordmenn sier ting på en indirekte måte? • Hvordan er det vanlig å snakke med en sjef i hjemlandet ditt? • Hvordan spør man kollegaer om hjelp i hjemlandet ditt? • Synes du at det er viktig å være sosial med kollegaene på fritida? Hvorfor / hvorfor ikke? • Har du opplevd noen uventede situasjoner i arbeidslivet i Norge? Fortell. Kapittel 8 - I arbeid

Nyttige uttrykk a/sbyggnå å tjene godt å innkalle til VELKOMMEN TIL å være usikker på MEDARBEIDERSAMTALE 112 Mot opp på kontoret ved lageret onsdag 17. november klokka 11.55. Som avdelingsleder og din nærmeste overordnede med personalansvar innkaller jeg til medarbeidersamtale. Vi skal snakke om framtidsplaner, ambisjoner, karrieresteg, egenutvikling, forventninger, arbeidsoppgaver og arbeidsmiljø. Medarbeidersamtale Marek trives i jobben. Han jobber mye og tjener godt. Det går bra for firmaet. Oppdragene står i kø, og firmaet går med overskudd. I går fikk han innkalling til medarbeidersamtale. Han leser innkallingen mange ganger og prøver å forstå alt som står der. Det er så mange ord som han ikke forstår. Han prøver å finne ut hva ordene betyr, men mange av ordene finner han ikke i oversetterprogrammene på nettet. Han vet ikke hvem han kan spørre om hjelp, for han kjenner ingen polakker som er gode i norsk. Han spør en kollega som sier at han må dele opp de lange ordene for å kunne oversette dem. Sjefen: Velkommen til medarbeidersamtale, Marek. Vil du ha en kopp kaffe? Marelc Ja takk. Det vil jeg gjerne. Sjefen: Har du vært på medarbeidersamtale før? Marek: Nei, dette er første gang, så jeg er litt usikker på hva vi skal gjøre. Sjefen: Jeg ser at du har oversatt mye på innkallingen. Var den vanskelig? Marek: Ja, det var mange ord som jeg måtte oversette for å forstå alt. Sjefen: Jeg vil gjerne snakke med deg om språket. Går det bra å kommunisere med kollegaer på norsk? Kapittel 8 - I arbeid

Marek: Ja, stort sett går det bra. Jeg prøver alltid å spørre hvis jeg Muntlige oppgaver ikke forstår. Jeg går på norskkurs to kvelder i uka for å lære mer. Hvordan går det med firmaet som Marek jobber i? Sjefen: Formannen din trenger en arbeider som kan Hva har Marek fått kommunisere med de andre polakkene. Det blir ofte invitasjon til? misforståelser, og det er ikke bra for firmaet. Er du Når skal han møte? interessert i å være tolk når det er behov for det? Hvor skal han møte? Hva snakker han og Marek: Jeg vet ikke om jeg er god nok i norsk, men jeg kan sjefen om? selvfølgelig prøve. Hvorfor blir Marek smigret? Sjefen: Hvis du sier ja, får du en lønnsøkning på 1000 kroner per måned. Som tolk skal du forklare de andre polske arbeiderne hva de skal gjøre. Marek: Det var et fristende tilbud. Kan jeg tenke på det? Sjefen: Ja, men jeg vil gjerne ha tilbakemelding før helga, for situasjonen er ganske prekær. Marek: Prekær? Det ordet har jeg aldri hørt før. Hva betyr det? Sjefen: Det betyr at situasjonen er vanskelig, og at noe må gjøres fort. Marek: Det er greit. Jeg skal gi beskjed i morgen. Marek og sjefen fortsetter samtalen og snakker blant annet om arbeidsmiljø, trivsel og utfordringer på jobben. Det er en hyggelig samtale, og Marek har en god følelse etterpå. Han er smigret over at sjefen vil bruke ham som tolk. Nå har han ekstra motivasjon til å jobbe enda mer med norsken. Ordforklaringer en medarbeidersamtale = en samtale med sjefen om jobben Adverb Setningsadverb kan endre innholdet i en oppdragene står i kø = firmaet får mange oppdrag/jobber setning. å gå med overskudd = å gå i pluss, tjene godt Han finner ikke ordene. Jeg prøver alltid å spørre. en innkalling = en invitasjon Det vil ieg gjerne Det har jeg aldri hørt. en overordnet = en sjef, en leder I leddsetninger kpmmer setningsadverbet en ambisjon = et mål, en positiv plan etter verbet. et karrieresteg = et skritt mot en høyere stilling Han forstår ikke oppgavene Dette er oppgaver som han ikke forstår. en forventning = et håp. en antakelse Han spør hvis han ikke forstår. en formann = en bas. en arbeidsleder en lønnsøkning = det å få høyere lønn fristende = interessant, noe du gjerne vil smigret = stolt en motivasjon = en drivkraft, en lyst til å gjøre noe Kapittel 8 - I arbeid 113

8.5 Er du fagorganisert? Tillitsvalgt i fagforeningen går rundt på arbeidsplassen og prøver å verve nye medlemmer. Han spør Marek om han vil melde seg inn i fagforeningen. Marek er veldig usikker på hva han skal gjøre. Han har aldri vært organisert i en fagforening før. Tillitsvalgt: Hei, Marek, hvordan går det? Har du tenkt på det jeg spurte deg om? Marek: Ja, det har jeg, men jeg er veldig usikker. Arbeidsgiveren liker vel ikke at vi er organisert. Kommer jeg til å få problemer med sjefen hvis jeg blir fagorganisert? Tillitsvalgt: Nei, i Norge er det slik at de fleste arbeidere er organisert i en fagforening. Alle har rett til å være organisert. Det står i arbeidsmiljøloven. Marek: Det er sikkert bra, men betaler man ikke ganske mye for å være medlem i en fagforening? Tillitsvalgt: Jo, det koster litt, men hvis du ser på alt du får tilbake fra fagforeningen, er det faktisk ikke så veldig dyrt. Marek: Hva mener du at jeg får igjen for det? Tillitsvalgt: For det første forhandler fagforeningen om høyere lønn til arbeiderne. For det andre hjelper Muntlige oppgaver fagforeningen deg med advokat hvis du får Hvilke fordeler er det ved å være fagorganisert? problemer med arbeidsgiver. I tillegg har vi avtaler Hvilke ulemper kan det være? Hvilke fagforeninger kjenner med et forsikringsselskap som gir deg billigere og du til? Er du, eller har du vært bedre forsikringer. Dessuten handler det jo om fagorganisert? solidaritet med andre arbeidere. Det er lettere å påvirke når vi er mange. Jeg har en brosjyre her som du kan ta med deg hjem og lese litt mer i hvis du vil. Marek: Takk, det skal jeg gjøre. Ordforklaringer å verve = å få noen til å bli medlem faktisk = det er sant, selv om du kanskje er overrasket å melde seg inn i = å bli medlem i å forhandle = å prøve å komme fram til enighet å være organisert = å være medlem i en fagforening dessuten = i tillegg vel = tror jeg, men jeg har ikke bevis en solidaritet = et fellesskap sikkert = det tror jeg er sant en brosjyre = et hefte 114 Kapittel 8 - I arbeid

G ram m atileX . Adverb Adverb viser til verb, adjektiv, tid eller sted. Det forteller hvor, når, hvorfor eller hvordan noe skjer. Noen snakker høyt, mens andre snakker lavt Kan du komme hit? Han sitter oppe. Alle barna er ute. Først snakket han med en kollega. Deretter snakket han med sjefen. Til slutt snakket han med tillitsvalgt. Nå har jeg ikke spist siden frokost. Jeg er svært interessert i grammatikk, men jeg er ikke like interessert i matematikk. Noen adverb kaller vi setningsadverb. De står alltid inne i setningen og brukes på forskjellige måter. Husk at i helsetninger står setningsadverbene etter verbet, men i leddsetninger står de foran verbet. også, heller, bare, kun, selv, gjerne, ikke, neppe, kanskje, sikkert, nok, vel, visst, jo Du kan også søke permisjon. Hun ser bare filmer fra hjemlandet. Jeg vil gjerne ha is. Hun sier at hun gjerne vil ha is. Det blir visst regn i kveld. De har sagt det på værmeldingen. Det blir nok regn i kveld. Jeg tror det, men kan ikke bevise det. Det blir sikkert regn i kveld, for det er mørke skyer på himmelen. Noen ganger bruker vi adverb for å vise hva vi mener om det vi sier. Hvis du vil vise samtalepartneren at det du sier, er litt overraskende, bruker du faktisk. Jeg sto faktisk opp klokka seks i dag. Hvis du antar at samtalepartneren vet det du sier, bruker du jo. Jeg er jo et a-menneske. Hvis du tror at noe er sant fordi du har hørt det, bruker du visst. Du står visst alltid opp tidlig. Hvis du tror at noe er sant, og aksepterer det, bruker du nok. Jeg vil nok alltid være a-menneske. Hvis du vil vise at du tror at noe er sant, men du mangler bevis, bruker du vel. Det er vel sunt å stå opp tidlig. Noen adverb bruker vi for å vise om vi er fornøyd eller misfornøyd med det vi sier. heldigvis, dessverre Det gikk heldigvis bra på eksamen. Det gikk dessverre ikke så bra på prøven. Kapittel 8 - I arbeid 115

Ordliste 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 kjenne (-te) til. vite noe personalrom/met: et indirekte: ikke direkte medarbeider- tillitsvalgt: en leder for være vant til: det er om, ha kunnskap om pauserom for de samtale/n: en fagforeningen på arbeidskontrakt/en. en ansatte vanlig samtale med sjefen jobben dessverre. overrasket: sjokkert om jobben verve (-et): få noen til å avtale om lønn og beklageligvis, så akkurat som: på tjene (-te) godt: ha god bli medlem arbeidstid synd lønn melde seg inn i: bli egenmelding/en: en ikke så verst: ganske samme måte som oppdragene står i kø: medlem i bekreftelse på bra skikkelig: veldig firmaet får mange være organisert: være hvorfor du er borte flaut: pinlig bli flau over noe: synes oppdrag/jobber medlem i fra jobb late som: simulere, gå med overskudd: gå vel: det tror jeg, men inkludere (-te): regne gi inntrykk av noe at noe er flaut eller i pluss, tjene godt jeg har ikke bevis med annet pinlig innkalling/en: en sikkert: det tror jeg er ordning/en: en avtale late - lot - har latt gidder du: kan du invitasjon sant sykemeldtng/en: en jo; her: vet du hjelpe til: gi hjelp polakk/en: en person faktisk: det er sant bekreftelse fra lege finne ut av det. her: hjelpe - hjalp - har fra Polen selv om du kanskje på at du ikke kan forstå hverandre, få hjulpet overordnet: en sjef, en er overrasket jobbe fordi du er syk kontakt der det trengs: ved leder forhandle (-et): prøve på forhånd: for anstrenge (-te) seg: behov ambisjon/en: et mål, en å komme fram til bruttolonn/a el. -en: prøve hardt, bruke holde på med: gjøre, positiv plan enighet lønn før skatt ekstra energi drive med karrieresteg/et: et solidaritet/en: et nettolønn/a el. -en: krok/en: her: et hjørne julebord/et: et selskap skritt mot en høyere fellesskap lønn etter skatt med jobben før jul stilling påvirke (-et): overtale trekke - trakk - har Tips til deg som er ny lønningspils/en: en forventning/en: et håp, brosjyre/n: et hefte trukket: her. ta på /obben: sosial aktivitet med en antakelse overføre (-te): forflytte kollegaer rundt formann/en: en bas, en observere (-te): se på, lønningsdag arbeidsleder studere føle seg utenfor: føle lønnsøkning/en: det å at man ikke er få høyere lønn bakgrunn/en. her: din inkludert fristende: interessant, historie noe du gjerne vil prekær: noe vanskelig, vise (-te) vilje: vise at noe som må løses du har lyst fort smigret: stolt danne (-et) seg et motivasjon/en: en inntrykk: prøve å drivkraft, en lyst til å forstå gjøre noe forsøke (-te); prøve oppdage (-et); finne ut. se 116 Kapittel 8 - I arbeid

Kapittel 9 Helse og livsstil

9.1 Hva gjør du for å ta vare på helsa? Berit, 52 år Jeg synes det er altfor mye fokus på kropp og trening nå for tida. Jeg vet om unge, flotte jenter som blir syke av å slanke seg hele tida, og voksne som blir utbrent og deprimert fordi de stresser for å få et «perfekt» liv. Kan ikke folk være fornøyd med den kroppen og det livet de har? Spis normal og variert mat, unn deg noe godt i helga, og gå en tur en gang iblant, så er det ikke nødvendig med dietter og trening. Det stårentreningssykkel i kjelleren min, men den bruker jeg som tørkestativ. Jeg kommer aldri til å sette mine bein på et helsestudio. Det er i hvert fall helt sikkert! Harald, 47 år Det viktigste jeg har gjort for å ta vare på helsa det siste året, er å stumpe røyken. Jeg hadde røykt i over tjue år da jeg bestemte meg for å slutte. Nå er det snart et år siden jeg sluttet å røyke. Det ligger fremdeles en pakke røyk i skapet, men den frister meg ikke. Jeg kjenner at lungene og pusten fungerer bedre, og fingrene mine er ikke gule lenger. Dessuten sparer jeg enormt mye penger. Jeg har regnet ut at 20 sigaretter om dagen koster nesten 40 000 i året! De pengene skal jeg bruke på en fin ferietur med familien i sommer. Det var ikke lett å slutte, men nå er jeg glad for at jeg klarte det. Nyttige uttrykk Samir, 22 år Jeg trener minst fire ganger i uka og er nesten avhengig av å trene. å bli utbrent Jeg blir sur og stressa hvis det går mange dager uten at jeg trener. å unne seg noe Som oftest går jeg på et treningsstudio og trener styrke, og av og til å sette sine bein et sted tar jeg en løpetur. Jeg liker å være i god form, og jeg vil ha en kropp å stumpe røyken som ser bra ut. Alle damer liker en veltrent kropp, gjør de ikke? å være i god form å ha et avslappet forhold til Det-setninger, presentering Det ble en ond sirkel. Det er et foreløpig subjekt som presenterer det logiske subjektet å ta seg sammen i setningen. Det står en treningssykkel i kjelleren. En treningssykkel står i kjelleren Det ligger en pakke røyk i skapet. En pakke røyk ligger i skapet. 118 Kapittel 9 - Helse og livsstil

Morten, 41 år Spis halvparten så mye, sov dobbelt Jeg har et avslappet forhold til trening. Noen av kameratene så mye, drikk tre ganger så mye og mine har lange treningsøkter mange ganger i uka, men man le fire ganger så mye - så kommer trenger da ikke bli treningsnarkoman bare fordi man har fylt du til å leve til noen slår deg I hjel, 40? Jeg sykler gjerne til jobb hvis været er greit, og jeg tar (ukjent) meg en løpetur iblant, men jeg har ikke noe behov for å sykle Birkebeinerrittet. En fin søndagstur med kona og ungene er Muntlige oppgaver mye bedre for helsa, spør du meg. Ingenting er bedre for helsa enn å gjøre noe hyggelig sammen med dem du er glad i. Hva mener disse fem om mat. trening og helse? Helene, 36 år Hva gjør de for å ta vare For noen år siden var jeg veldig overvektig. Hver minste på helsa? aktivitet var tung, og jeg hadde ingen energi. Det ble en ond sirkel. Jeg orket ikke å gå turer eller trene, og jeg trøstespiste Hva synes du er viktig for foran tv om kvelden. Dermed la jeg på meg mer og mer. Jeg å ha god helse? skjønte at jeg måtte gjøre noe, for jeg klarte ikke engang å leke Hva gjør du selv for å ta med barna mine. Da legen sa at jeg holdt på å utvikle diabetes, vare på helsa? tok jeg meg sammen. Det første jeg gjorde, var å kaste alt godteriet jeg hadde gjemt i kjøkkenskuffene. Jeg kuttet ut mest 119 mulig sukker og fett i maten og begynte å gå tur hver eneste dag. I begynnelsen var det tungt, men allerede etter ei uke begynte det å bli lettere, og jeg kunne gå litt lengre turer. Nå har jeg gått ned 30 kilo på to år, og jeg føler meg som et nytt menneske! Ordforklaringer å ta vare på - å passe på å slanke seg = å gå ned i vekt en gang iblant = av og til å friste = å tiltrekke enormt mye = veldig mye som oftest = vanligvis veltrent = godt trent en treningsnarkoman = en som er avhengig av å trene Birkebeinerrittet = et 86 km langt sykkelløp overvektig = veier for mye å trøstespise = å spise noe godt for å føle seg bedre å legge på seg = å gå opp i vekt, å bli tyngre å kutte ut = å slutte med noe Kapittel 9 - Helse og livsstil

Unn deg enkanelboUe «Bikinisesongen spiller ingen rolle, det er bedre med kanelbolle.» Da jeg så dette stå på et skilt utenfor United Bakeries, måtte jeg smile. Det er ikke lenge til sommeren, og alt folk tenker på, er å komme i form, få flat mage og mindre lår. Bare så man kan ta seg godt ut på stranden. Nyttige uttrykk p I dagens samfunn tenker vi altfor mye på slanking. Etter jul skal alle på å komme i form slankekurer. Lavkarbo, Nutrilett og å ta seg godt ut Noka er bare noen av diettene som i dagens samfunn blir brukt. Det er ikke bare voksne som slanker seg til bikinisesongen, men dette fører til... også ungdom helt ned til tolvårsalderen. Hvorfor er det blitt sånn? Når ble det så viktig å være tynn? Det er jo bra at folk som å slite med selvbildet er overvektige, slanker seg for å bedre livskvaliteten, men det har nå kommet til et punkt hvor unge jenter og gutter er redde for å å tenke etter spise en sjokolade. Tenk om de får i seg et par gram fett eller noen karbohydrater. Tenk så grusomt! Jeg tror slankehysteriet har gått Hva er det verste som kan skje? for langt. Aviser har daglig nye saker om trening og slanking, og de fleste ukebladene har en egen spalte satt av til temaet. Dette fører til at mange sliter med selvbildet. Så neste gang du tenker på å slanke deg: Tenk etter om det virkelig er nødvendig. Er du ikke ganske fin fra før? Og neste gang du sitter på en kafé og har lyst på en kanelbolle: Unn deg den. Hva er det verste som kan skje? Sunniva Idås Ordforklaringer Kilde: Aftenposten bikinisesongen = den tida av året som kvinner bruker bikini en slankekur = en diett for å bli tynnere å bedre livskvaliteten = å få et bedre liv grusomt = ille slankehysteriet = det at folk er for opptatt av å slanke seg daglig = hverdag en spalte = en avistekst Kapittel 9 - Helse og livsstil 120

Nei - sd tjukk du har blitt Nei - sd tjukk du har blitt! Ole Ivars Ja, du har pinadø lagt pd deg gitt! Og sd du som var tynn som ei høvelflis, Jeg elsker livets goder nd har du blitt feit som en julegns! og er litt for glad i mat Nei - sd tjukk du har blitt! Jeg burde vel mosjonert litt, Nd md du pinadø slanke deg litt, men jeg er nok litt for lat, Har du det bra? Og med litt for mange kilo Åssen stdr det til? blir jeg ganske ofte lei Det var lenge siden sist For samme hvem jeg treffer, Sd skal de fortelle meg: William Kristoffersen Kapittel 9 - Helse og livsstil 121

Helse og helsetjenester Helseutgifter - offentlig og privat per innbygger 2015 2015 USA1 Luxembourg <b «&-.i - % Sveits 8 av 10 7 av 10 3 av 10 12% Norge vurderer egen røyker daglig Nederland helse som god trener minst drikker minst Tyskland 2016 Sverige en gang pr uke en gang pr uke Danmark' Canada Hvor mange benyttet helsetjenestene? Null hull Frankrike' ■ Offentlig Island ■ Privat 2016 2016 Storbritannia' Finland Lege Sykehus Legevakt OECD-smtt Italia' \\ Spama' | Slovenia Portugal Korea Hellas' Estland Chile Polen' Mexico’ 02 7 av 10 4 av 10 2 av 10 6 av 10 tolvåringer (3 av 10 små barn) har aldri hatt hull 'OECD- estimat USD PPP httpj/wwwssbno/helse/ og httpj/wwwoecdorg/ Nyttige uttrykk 9.2 Helse i Norge Det er ingen hemmelighet å ha sammenheng med Hele 80 % av befolkningen i Norge er fornøyd med sin egen helse, å føre til og de siste hundre årene har levealderen i Norge økt med 25 år. å være enige om Samtidig har antall friske leveår økt enda mer. Vi lever altså lenger enn før, og i tillegg har vi god helse i en større del av livet vårt. Den eneste måten å beholde helsa på er å spise det du ikke har Det er ingen hemmelighet at vi kan gjøre mye selv for å ta vare på lyst på, drikke det du ikke liker, helsa. Livsstilssykdommer er sykdommer som har sammenheng og gj»re det du helst vil slippe. med hvordan vi lever. De vanligste livsstilssykdommene er hjerte- (Mark Twain) og karsykdommer, diabetes type 2 og noen typer kreft. Usunn 122 mat med mye fett og sukker, røyking, for lite fysisk aktivitet og for mye alkohol kan føre til slike sykdommer. Nordmenn mosjonerer mer enn før. 70 % trener minst én gang i uka, og det er bare 16 % som sier at de aldri trener. Likevel blir vi stadig tyngre. Tidligere var det vanlig å ha jobber som krevde fysisk aktivitet, men i dag sitter de fleste rolig store deler av dagen på jobb og på skolen. I en travel hverdag er det ofte lett å ta bilen i Kapittel 9 - Helse og livsstil

stedet for å gå eller sykle. 1 tillegg spiser vi altfor mye sukker. Selv 'a > om vi lever lenger og er fornøyd med helsa, kan vi altså gjøre mye mer for å forebygge livsstilssykdommer. V- ^ 4X På ett område har vi likevel forbedret oss. Antall røykere har gått r>■4 kraftig ned. 11970-åra røykte halvparten av mennene daglig. NORDMENN I dag er det bare ca. 12 % av den voksne befolkningen som røyker hver dag. I 2004 ble det forbudt å røyke på kaféer og restauranter ^SØTT i Norge. Det var mange som var negative til røykeloven den gangen, men nå er det nesten ingen som ønsker at det skal være z* lov til å røyke inne på offentlige steder. > r •V t 4. Mange eksperter kommer med forskjellige råd om kosthold og n.4 helse. De snakker om hva som er sunt og usunt, hvordan og hvor dlabeteifortxindet mye man bør trene, og hvilke dietter som er de mest effektive. Det kan være vanskelig å vite hvilke råd man skal høre på, men alle er enige om at for mye sukker er skadelig, at det er usunt å røyke, at omega 3, fisk og grønnsaker er bra for oss, og at fysisk aktivitet er viktig. Ordforklaringer Muntlige oppgaver å øke = å gå opp, å stige Hva er livsstilssykdommer? Hvilke livsstilssykdommer er de vanligste? en livsstil = hvordan man lever livet sitt Hvordan kan vi forebygge livsstilssykdommer? Hva kan være grunnen til at nordmenn blir tyngre fysisk aktivitet = mosjon, trim selv om de trener mer enn før? Hva har skjedd med røyking i Norge de siste årene? stadig = hele tida Les sitatet av Mark Twain på side 122. Hva mener han? Er du enig? å forebygge = å hindre noe å gå kraftig ned = å bli mye mindre offentlige steder = steder som er åpne for alle kosthold = hva slags mat vi spiser skadelig = noe som ødelegger Det-setninger, utbrytning Når vi vil framheve et ledd i setningen, bruker vi det er eller det var + som-setning. Det er bare 16 % som sier at de aldri trener. 16 % sier at de aldri trener. I dag er det bare ca. 12 % som røyker. 12 % røyker i dag. Det var mange som var mot røykeloven. Mange var mot røykeloven. Hvem er det som sier det? Hvem sier det? Kapittel 9 - Helse og livsstil 123

Nyttige uttrykk 9.3 I butikken lenge siden sist i hvert fall (ikke) Rune: Hei, Kristin, lenge siden sist! Kommer du rett fra Da kan det være det samme. trening, eller? å kaste bort tida Kristin: Hei, Rune! Ja, en dag uten trening er en dag uten Den aller stertte rkdwn er god hebe. mening, vet du. En god latter forlenger livet. Rune: Vel, jeg for min del klarer helt fint å ha en meningsfylt dag uten trening. 124 Kristin: Du burde prøve! Spesielt med det kostholdet du har. Spiser du virkelig den søppelmaten der? Rune: Selvfølgelig! Jeg elsker hamburgere og pizza. Og du, da? Den handlekurven din ser ikke så veldig fristende ut, synes jeg. Ikke engang en kanin blir mett av det der! Hva skal du spise når du kommer hjem fra butikken? Kristin: Da skal jeg lage meg en smoothie av spinat, grønnkål og havregryn. Det renser kroppen og gir meg ny energi. Rune: Mmm, det høres kjempegodt ut... Og hva spiser du når du skal kose deg skikkelig, da? En ert? Kristin: Veldig morsomt. Jeg spiser i hvert fall ikke det du har i handlevogna. Det der er jo nok kalorier til å ødelegge ei hel uke med trening! Rune: Godt at jeg ikke trener da, så slipper jeg det problemet. Kip<ttel9 - Heise09 livsstil

Kristin: Så dum du er. Vet du ikke at du kan forlenge livet med flere år hvis du trener? Rune: Joda, men de årene får jeg på slutten av livet når jeg sitter på gamlehjem, og da kan det være det samme, mener jeg. Jeg har hørt at man lever to år lenger hvis man trener, men du har sikkert allerede brukt minst to år på å trene. Så hvorfor skal jeg kaste bort to år av livet mitt på å gjøre noe jeg hater? Jeg koser meg heller de to årene, jeg. Kristin: Du er håpløs. Jeg gir opp! Ordforklaringer meningsfylt - med mening (en) søppelmat = usunn mat å rense = å gjøre ren å slippe = å miste eller ikke ha å forlenge = å gjøre noe lengre håpløs = uten håp å gi opp = å resignere Fakta Muntlige oppgaver Helsedirektoratets kostråd Beskriv Rune og Kristin: Hvordan lever de? Spis mer av dette: Hva mener de om kosthold, • Grønnsaker helse og trening? • Frukt Hvem er du mest enig med? • Bær Begrunn svaret ditt. • Fisk og fiskeprodukter Velg disse matvarene: • Grove kornprodukter i stedet for fine • Olje og myk margarin i stedet for smør • Magre meieriprodukter i stedet for • Vann i stedet for saft og brus Spis mindre av dette: Spis variert • Rødt kjøtt og kjøttprodukter Spiser du mange ulike matvarer, får du lettere i deg alle næringsstoffene • Salt og matvarer med mye salt kroppen din trenger • Sukker, brus, saft og godteri Vær fysisk aktiv Hvis du beveger deg og har høy puls i 30 minutter hver dag, får du mer overskudd og lavere risiko for en lang rekke sykdommer Kilde: https://helsenorge.no/kosthold-og-ernarmg/kostrad/helsedirektoratets-kostrad Kapittel 9 - Helse og livsstil 125

«Det handler ikke om hvordan du har 9.4 Psykisk helse det, men om hvordan du tar det.» Psykisk helse handler om tankene og følelsene dine og om Nyttige uttrykk e hvordan du egentlig har det. Alle mennesker opplever vanskelige å slite med perioder i livet og kan føle seg triste, urolige eller bekymret. Noen å se noe for seg ganger kan disse problemene føles ekstra store og tunge. Vi snakker om psykiske lidelser eller psykisk sykdom når sosiale relasjoner de vanskelige følelsene varer over lang tid. eller når de fører til at man ikke orker å gjore det å være fysisk aktiv man vanligvis gjør i hverdagen. godt for både kropp og sjel Tidligere var det tabu å snakke om psykiske problemer, og mange skammet å ha glede av seg over å slite psykisk. Dette har heldigvis forandret seg mye. Vi har 126 fått mer kunnskap, og det har blitt mer åpenhet rundt temaet. Blant annet har mange kjente personer stått fram i media og fortalt om psykiske problemer. Det er lettere å forstå at dette er noe mange sliter med når musikere, skuespillere eller til og med statsministere forteller åpent om depresjon eller angst. Undersøkelser gjort av Statistisk sentralbyrå viser at innvandrere har dårligere psykisk helse enn resten av befolkningen. Det kan være mange grunner til dette. Noen har flyktet fra krig, overgrep og tortur. Det kan være vanskelig å legge bort tankene på det vonde som man har opplevd. Mange er i tillegg bekymret for familiemedlemmer som er igjen i hjemlandet. Andre har ikke opplevd dette, men de sliter likevel med sorg og savn fordi de ikke har familien her. Det tar tid å få nye venner og nettverk i det nye landet, og mange kan føle seg ensomme. Det er vanlig å gå gjennom ulike faser når man kommer til et nytt land. I starten er man optimistisk og ser fram til det nye livet. Etter en stund opplever man ofte at ikke alt ble som man trodde eller håpet. Mange må starte på nytt, selv om de hadde en god jobb, et stort nettverk og høy status i hjemlandet. Alt tar mer tid Kapittel 9 - Helse og livsstil

og blir vanskeligere enn man hadde sen for seg. Da er det viktig Muntlige oppgaver å huske at dette er normalt, og at det er mulig å komme gjennom denne fasen. Hva er forskiellen pA A være trist og A ha psykiske På samme måte som man kan forebygge fysiske helseproblemer, problemer? kan man gjøre mye selv for å ta vare på sin egen psykiske helse. Hvordan har vAre tanker og Helsedirektoratet anbefaler «fem om dagen» i kostholdet, altså holdninger til psykisk sykdom fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. men på helsenorge.no forandret seg? kan du også finne tips til «fem om dagen» for psykisk helse. Hva kan væro grunner til at Innvandrere sliter mer psykisk Ordforklaringer enn andro? Hva kan man gjøre for A ta tabu • noe man ikke vil snakke om vare pA sin psykiske helse? Hvordan ser man pA psykisk A skamme seg • A være veldig flau sykdom i hjemlandet ditt? (en) Åpenhet • at man snakker fritt om noe A stA fram - A fortelle om noe som er litt vanskelig et overgrep ■ en mishandling, vold bekymret • redd, nervøs for at noe er galt en fase = en periode å se fram til = A glede seg til A være oppmerksom = A legge merke til ting A mestre - A klare. A fA til «Fem om dagen» for psykisk helse Vær sosial Vær oppmerksom Gi til andre Sosiale relasjoner, kontakt med Øv deg på å være oppmerksom ■•Den største glede du kan ha. det venner, kollegaer, familie og og legge merke til det som er er A gjøre andre glad » Alt fra A gi lokalmiljø er det viktigste i livet Si rundt deg Hvordan smaker et smil til A bidra i frivillig arbeid hei, ta en prat, og hold kontakten egentlig dagens første kaffe? er positivt og skaper kontakt med med folk. andre Lær noe nytt Vær aktiv Å lære seg å mestre nye ting gir Kilde: https://wwwlacebook Å være fysisk aktiv er godt for glede og stolthet. Det er ikke mye com/helsenorge no/ både kropp og sjel. Det viktigste som slår følelsen av A nA et mAI er A finne en aktivitet du har man har jobbet for lenge. posts/1 503 978 352 989 112 glede av. 30 minutter om dagen med litt høyere puls kan gi en stor helseeffekt. Kapittel 9 - Helse og livsstil

Det går over at jeg veit det går over Hvem har sagt hva er vitsen at det aldn skal bh dag med meg det er ikke sant om jeg ikke skulle bære deg ikke et ord når du er oppe igjen før det blir sol så skal du få bære meg hjem du skal få se og er det noe jeg veit hvem har sagt at du alltid skal ha det sånn så er det det det er ikke sant at du ikke et ord kan stole på meg før det blir sol når jeg sier at jeg lover du skal få se at jeg veit det går over når morgenen stiger opp og ut av mørket og hvem har sagt og du at alt er din egen skyld kan stole på meg det er ikke sant når jeg sier at jeg lover du må ikke tro at jeg veit det går over at det er du og du som graver hull kan stole på meg for natta kommer seg hit når jeg sier at jeg lover helt av seg selv fordi jeg veit det går over men du det går over kan stole på meg det går over når jeg sier at jeg lover Trygve Skaug 128 Kapittel 9 - Helse og livsstil

Smil Livet ditt er bare en reise Smil Smil når du lager mat, Selv om du har vondt - smil selv om du lager maten alene Når det regner - smil og skal spise den alene, Når sola skinner - smil likevel - smil Når det er høst og det blåser - smil Hver gang du smiler, får du en mulighet til å Om du har kjæreste eller ikke - bare smil leve bedre Livet ditt er bare ett smil Du kan gi et smil gratis Smil når du ser dine venner Gleden du har Når du er på jobb, selv om det er en tung jobb, Alle de andre trenger den men likevel - smil Oslo, 12. juni 2016 På veien til skolen - smil Alle de som du er glad i, venter på ditt smil Hasan Kassas Det-setninger Presentering Det-setninger med presentering er en veldig vanlig konstruksjon på norsk. Vanligvis skal ikke ny informasjon stå først i setningen Derfor bruker vi det som et ekstra subjekt først og flytter den nye informasjonen mot slutten av setningen. Substantivet som kommer etterpå, står da i ubestemt form fordi det er ny informasjon. Det står en treningssykkel i kjelleren min. Det ligger fremdeles en pakke røyk i skapet. Det bor en hyggelig familie i nabohuset. Utbrytning med som I en utbrytning bruker vi det er eller det var + som-setning for å fokusere på et ledd i setningen: Ikke bare voksne slanker seg. Fokus: Ikke bare voksne Det er ikke bare voksne som slanker seg. Bare 16 % sier at de aldri trener. Fokus: Bare 16 % Det er bare 16 % som sier at de aldri trener. Nesten ingen ønsker at det skal være lov til å røyke inne nå. Fokus: Nesten ingen Det er nesten ingen som ønsker at det skal være lov til å røyke inne. Det-setninger med at eller å Vi bruker også det for å slippe å begynne setningene med lange ledd. At vi kan gjøre mye selv for å ta vare på helsa, er ingen hemmelighet Det er ingen hemmelighet at vi kan gjøre mye selv for å ta vare på helsa. A vite hvilke råd man skal høre på, kan være vanskelig. Det kan være vanskelig å vite hvilke råd man skal høre på. Kapittel 9 - Helse og livsstil 129

Ordliste 9.1 Unn deg en kanelbolle 9.2 9.3 9.4 ta vare på. passe på bikinisesong/en: den Irvsstil/en: hvordan meningsfylt: med tabu/et: noe man ikke slanke (-et) seg: gå tida av året som man lever livet sitt mening vil snakke om ned i vekt kvinner bruker bikini ha sammenheng med: søppelmat/en: en skamme (-et) seg: bli utbrent; bli så sliten komme i form: trene og bli sunnere henge sammen usunn mat være veldig flau at man ikke orker å ta seg godt ut: se med. være knyttet til smoothie/n: en åpenhet/en: det å gjøre noe bra ut føre (-te) til: medføre, unne (-te) seg noe: slankekur/en: en diett bidra til drikke av frukt og snakke fritt om noe gjøre noe med for å bli tynnere fysisk aktivitet: mosjon, grønnsaker stå fram: fortelle om glede, gi seg selv bedre livskvaliteten: få trim rense (-et): gjøre ren noe godt et bedre liv stadig: hele tida, ofte slippe - slapp - har noe som er litt en gang iblant: av og til grusomt: ille forebygge (-et): hindre sluppet: miste eller vanskelig stumpe (-et) røyken: slankehysteri/et: det at at noe skjer ikke ha slite med; streve, ha slutte å røyke folk er for opptatt av gå kraftig ned: bli mye forlenge (-et): å gjøre det vanskelig friste (-et): tiltrekke å slanke seg mindre noe lengre slite - slet - har slitt enormt mye: veldig daglig; hver dag offentlige steder: Da kan det være det overgrep/et: en mye spalte/n: en avistekst steder som er åpne samme: Da bryr jeg mishandling, vold som oftest: vanligvis slite med selvbildet: ha for alle meg ikke om det. bekymret for: redd for, være i god form: være dårlig selvtillit kosthold/et: hva slags kaste bort tida: bruke nervøs for sunn og frisk tenke (-te) etter: mat vi spiser tid på noe som ikke fase/n: en periode veltrent: godt trent reflektere over være enige om: mene er viktig se fram til: glede seg til ha et avslappet forhold det samme håpløs: uten håp sosiale relasjoner: til: ikke bry seg om, Nei - så tjukk du har skadelig: noe som gi opp: resignere forhold til folk ikke være opptatt av blitt ødelegger være oppmerksom: treningsøkt/a el. en: legge merke til ting en periode du trener tjukk: tykk mestre (-et): klare, få til treningsnarkoman/en: livets goder: det som en som er avhengig av å trene er godt overvektig: veier for mosjonere (-te): trene mye pinadø: sannelig, en ond sirkel: det å gjøre noe negativt jammen igjen og igjen høvelflis/a el. -en: biter trøstespise (-te): spise for å fole seg bedre av treverk laget av legge på seg gå opp i høvel vekt, bli tyngre åssen: muntlig for ta seg sammen: hvordan stramme seg opp. konsentrere seg kutte (-et) ut. slutte med noe 130 Kapittel 9 - Helse og livsstil

Kapittel 10 Klima og miljø

Trine: Dette er mm familie. 10.1 Er du miljøvennlig? Nyttige uttrykk Mange unge er opptatt av miljøvern, og det er også Trine. 13 år. som vanlig Foreldrene hennes sier at de også er miljøvennlige, men Trine å gå ut på dato synes ikke at de er flinke nok. Hun prøver å påvirke dem til å tenke å ta med mer på miljøet. Faren hennes har vært i butikken og kommer som å bryte ned vanlig hjem med mange plastposer fulle av matvarer. Ordforklaringer Trine: Pappa, hvorfor handler du alltid så mye mat? miljøvennlig = bra for miljøet Pappa: Vi trenger mat, vet du. Det er nesten tomt i kjøleskapet. opptatt av - interessert i Trine: Nesten tomt? Kjøleskapet var jo nesten fullt i går! Pappa: Det er sant, men det meste av maten gikk i søpla fordi 132 Trine: den var gått ut på dato. Vi kan jo ikke spise gammel mat. Du forstår ingenting. Det er mye mat vi kan spise selv Pappa: om den har gått ut på dato. Det er bare å se, lukte og smake først. Dessuten bør du begynne å planlegge litt. Da handler du ikke mer mat enn vi klarer å spise. Det har du sikkert rett i. Kanskje jeg skal skrive handleliste neste gang. Kapittel 10 - Klima og miljø

Trine: Ja. vi handler mindre når vi skriver handleliste, og du bør begynne å ta med handlepose hjemmefra. Vi kaster altfor mye plast. Vet du hvor lang tid det tar å bryte ned de plastposene fra butikken, eller? Minst ti år! Mamma kommer inn døra med take-away. Vi arver ikkeJorda av våre forfedre, men låner den av våre Mamma: Hei, alle sammen. I dag var jeg så sulten etter jobb at jeg barn. (Gammelt ordtak) kjøpte med meg middag hjem. Trine: Mamma, her er det jo esker nok til å fylle en hel søppeldunk! Dere to lærer aldri! Preposisjoner Fakta Preposisjoner bruker vi sammen med substantiv for å lage adverbialer. Statistikk De kan også være en del av et Hvert år kaster hotell og butikker i Norge 355 000 sammensatt verb. tonn mat som vi kan spise Hver nordmann kaster omtrent 50 kilo mat hvert år Hun jobbet i hagen i går I 2014 samlet renovasjonsselskapene inn 211 000 Han har vært i butikken tonn plast. Vi kan lage jord av matrester. I 2017 samlet frivillige inn over 1000 tonn plast langs kysten. Vi må smake på maten. Vi må tenke på miljøet. Kilde: SSB og Østfoldsforskning, 2017 Trine er opptatt av miljøvern. Kapittel 10 - Klima og miljø 133

10.2 Hva gjør du for å ta vare på miljøet? k Janne Jeg sorterer alt avfall hjemme. Derfor har jeg flere forskjellige kasser til avfall på kjøkkenet. Det tar litt plass, men det er verdt det. Det er viktig for meg å vite at jeg gjør en i nnsats. Når vi . sorterer søppel, kan mye brukes om igjen, og det er bra for 1 miljøet. Jeg synes at alle bør gjøre så mye de kan for å ta vare 1 på miljøet. I Bjørn Jeg er avhengig av å kjøre bil til jobben. Derfor har jeg kjøpt elbil gsb. for å ta vare på miljøet. Når jeg skal reise langt, vil jeg helst reise | med tog selv om det går fortere med fly. Med bil har jeg mer ! frihet, men tog er mer miljøvennlig. Jeg prøver å sykle når det er aJI vær til det, og da får jeg trent også. ’ V\"M Irene S£lnK3■EÆsiwgi Jeg tenker først og fremst på å redusere forbruket mitt. Derfor 4’i\" kjøper jeg helst brukte produkter. Jeg har jo alt jeg trenger, og mer til. Det er bedre å kjøpe kvalitet som varer lenge, istedenfor å kjøpe billig og kaste etter kort tid. Klær som jeg ikke bruker lenger, leverer jeg til Fretex. Møbler og andre ting som jeg ikke trenger, leverer jeg til den lokale plassen for gjenbruk eller selger det på nettet, for eksempel på finn.no. Nyttige uttrykk z~\\ Ordforklaringer å sortere avfall i fjæra = ved sjøen å ta vare på det er verdt det spiselig = som du kan spise å gjøre en innsats en vinn-vinn-situasjon skadelig = noe som skader/ødelegger en dråpe i havet å ikke ha noe tro på en klimaendring = en forandring i klimaet menneskeskapt = laget av mennesker 134 Kapittel 10 - Klima ~~

Ottar Jeg er opptatt av at det ikke skal ligge søppel langs strendene. Derfor pleier jeg å gå i fjæra og plukke søppel hver vår. Noen ganger er det store ryddeaksjoner, og da samler vi inn flere tonn søppel som har kommet fra havet. Det er trist at det er så mye plast i verdenshavene. Nå har fiskere til og med funnet plast i fisk. Jeg forstår ikke hvorfor folk kaster søppel i havet, for det er jo matfatet vårt. Silje Jeg liker ikke å kaste mat. Derfor har jeg en restemiddag hver uke. Da bruker jeg alle restene som er i kjøleskapet. På den måten unngår jeg å kaste mat som er spiselig. I tillegg prøver jeg å ha en vegetarmiddag hver uke siden kjøttproduksjon kan være skadelig for miljøet. Jeg prøver også å kjøpe mat som snart går ut på dato. Når butikkene selger slik mat billig, sparer jeg penger, og butikkene trenger ikke kaste så mye. Det er en vinn-vinn- situasjon! Knut Hva jeg gjør for å ta vare på miljøet? Haha. Det hjelper ikke om jeg sorterer søpla mi eller lar bilen stå. Det jeg kan gjøre, er bare en dråpe i havet. Fortell meg hvorfor jeg ikke skal ta fly! Flyene går jo likevel. Dessuten har jeg ingen tro på at klimaendringene er menneskeskapte. Muntlige oppgaver Verbuttrykk Mange verb forandrer mening når de • Hva gjør disse personene for å ta vare på står sammen med preposisjoner eller miljøet? adverb. Noen verb kan stå sammen med mange forskjellige preposisjoner • Er du uenig med noen av disse personene? eller adverb. Norsk har mange slike • Hva gjør du for å ta vare på miljøet? verbuttrykk. • Hva kan du bli flinkere til? Kapittel 10 - Klima og miljø 135

Nyttige uttrykk 10.3 Plasthvalen gang på gang I januar 2017 ble det funnet en hval som svømte på grunt vann 136 utenfor kysten av Sotra, like i nærheten av Bergen. Det var flere som prøvde å få hvalen til å svømme ut i havet igjen, men den kom tilbake gang på gang. Biologer som kom for å undersøke hvalen, så at den var syk. De bestemte seg for å avlive den. Hvalen var seks meter lang og veide to tonn. Biologene obduserte den for å finne ut hvorfor den var syk. Det de fant, sjokkerte en hel verden. I magesekken til hvalen fant biologene hele tretti plastposer, sjokoladepapir, et stort plastflak og flere brødposer. Hvalen har trolig trodd at plasten var mat, og spist den. Dette hindret hvalen Kmtttørø - Klima og miljo

Muntlige oppgaver Hvorfor ble hvalen obdusert? Hva fant de i magen på hvalen? Hvorfor ble innholdet i magen til hvalen utstilt, tror du? i A få i seg mat. Mageinnholdet til hvalen ble senere utstilt på Universitetet i Bergen. Denne hvalen ble et bevis på problemene som forurensning i havet fører med seg. Plastavfall er et av de største problemene i havet i dag. Dette har fort til at mange engasjerer seg i å samle inn plast og annet søppel langs kysten. I 2017 samlet frivillige inn mer søppel enn noensinne. Regjeringen deler ut økonomiske midler til slike aksjoner. Ordforklaringer grunt vann = ikke dypt vann å undersøke = å prøve å finne svar på noe å avlive = å drepe å veie = å se hvor mange kilo noe er å obdusere = å undersøke kroppen til noe som er dødt å sjokkere = å gi en veldig negativ overraskelse en magesekk = den delen av magen som maten er i trolig = antakelig, kanskje å få i seg = her: å spise et mageinnhold = det som er i magen utstilt = vist fram til publikum å føre til = å resultere i å engasjere seg i noe = å være aktiv og interessert i noe Kapittel 10 - Klima og miljo 137

HVOR LANG TID TAR DET FØR DET BRYTES N* ED? PAPIRSERVIETT 2-4 UKER AVIS 6 UKER bomullsskjorte 2-5 MÅNEDER PLASTPOSE BØYE AV SKUMPLAST 10-20 Ar 50 ÅR ALUMINIUMSBOKS i 200 ÅR DRIKKEHOLDER I PLAST 400 ÅR mihøstatu5.nD Muntlige oppgaver Se på illustrasjonen og snakk sammen. • Hvor lang tid tar det før de ulike produktene brytes ned? • Hvilken informasjon overrasket deg mest? • Hvilke av disse produktene bruker du? • Hva kan du bruke istedenfor disse produktene? • Hvilke produkter kan du klare deg uten? 138 Kapittel 10 - Klima og miljø

Fakta Papp, papir og drikke­ oAvfall Matavfall kartong Metall- emballasje Bioavfall er alt avfall som kan gå Papiravfall er papir og papp tilbake til naturen, for eksempel som vi kan resirkulere. Hermetikk og annen matrester, kaffegrut, skall, bein metallemballasje er materialer og lignende. som vi kan smelte og lage nye metallprodukter av. Plast- Glass- Elektrisk og emballasje emballasje elektronisk Plastavfall er plast som vi kan Glass kan vi smelte og lage nye avfall lage nye produkter av. glassprodukter av. Elektronisk avfall kan vi levere til elektrobutikker. Restavfall Klær og sko Farlig avfall Restavfall er alt som vi ikke Brukte klær kan vi levere inn til Farlig avfall er maling, giftige kan sortere på andre måter, bruktbutikker. Der blir klærne væsker, batterier og olje. for eksempel keramikk, gummi, solgt eller kanskje brukt på Det må vi levere inn på plastleker, bleier, aske, penner andre måter. spesialavfallsplasser. og sammensatte produkter. Pant Muntlige oppgaver Pant er en avgift på flasker og bokser som vi får igjen når vi • Hva slags søppeldunker er det der du bor? leverer dem tilbake til butikken. • Hvordan sorterer du søppel? • Er det vanlig å sortere avfall i hjemlandet ditt? • Hva er fordelen med soppelsortering? Kapittel 10 - Klima og miljø

Klimaendringer kan føre til flom og ekstremvær. Nyttige uttrykk 10.4 Hva er klimaendringer? å stå overfor fra dag til dag Klimaendringer er forandringer i vær og temperatur. Høye fra år til år temperaturer, mer tørke og kraftig uvær er blant de største å slippe ut utfordringene vi står overfor i dag. Selv en reise på I000 mil begynner Det er en viktig sammenheng mellom vær og klima, men vær med et lite skritt. (Kinesisk ordtak) og klima er ikke det samme. Været forandrer seg fra dag til dag. Noen dager skinner sola, andre dager regner det, og det kan være 140 kaldt en periode og varmt en annen periode. Klimaet, derimot, er et gjennomsnitt av været registrert over flere år eller tiår. Det betyr at vi ikke kan se klimaendringer fra år til år. Det har vært klimaendringer mange ganger i historien, men forandringene skjer raskere nå enn før. Derfor mener mange at de klimaendringene som vi opplever nå, er menneskeskapte. Uvær kommer på nye steder, og ekstremvær blir mer og mer ekstremt. Kapittel 10 - Klima og miljø

Temperaturendringer Utslipp av klimagasser Gjennomsnittstemperaturen på jorda øker stadig fordi utslipp av fordelt på kilde i 2016 klimagasser hindrer varme fra jorda å slippe ut i verdensrommet. Da øker temperaturen, og isen i Arktis og Antarktis smelter. Dette Olje og gass fører til at havnivået stiger, og landområder kommer under vann. Industri Temperaturøkningen har også andre store konsekvenser. Mange Veitrafikk steder på jorda blir utsatt for uvær, flom og hetebølger oftere enn Luftfart, sjøfart, fiske, motorredskaper mm. før. Når disse klimaendringene skjer så raskt, blir det vanskelig Jordbruk for natur, dyr og mennesker å tilpasse seg forandringene. Energiforsyning Bygg Ordforklaringer Andre kilder Kilde: SSB en flom = en oversvømmelse, mer vann enn normalt en utfordring = et problem å stå overfor = her: å møte en sammenheng = noe som henger sammen et gjennomsnitt = et middeltall ekstrem = voldsom stadig = ofte et utslipp = her: det å slippe ut miljøskadelige stoffer en klimagass = en gass som kan være skadelig for miljøet å hindre = å stoppe å stige = å øke, å vokse en konsekvens = et resultat en hetebølge = en periode med ekstra høye temperaturer Muntlige oppgaver 141 • Hva er spesielt med de klimaendringene som skjer nå? • Hva skjer når temperaturen på jorda øker? • Hvor ligger Arktis og Antarktis? • Har du merket noe til klimaendringene? • Er det mer ekstremvær nå enn før der du bor? • Hvordan kan ekstremvær og økte temperaturer påvirke deg? Kapittel 10 - Klima og miljø

Nyttige uttrykk F 10.5 Bærekraftig utvikling i alles interesse Bærekraftig utvikling betyr at samfunnsutviklingen ikke å være avhengig av ødelegger for generasjonene som kommer etter oss. Hvis vi for å ha plikt til eksempel bruker teknologi som fører til at fisk, dyr eller natur dør i framtida, er det ikke bærekraftig. Hvis vi derimot bruker Vi er den første generasjonen teknologi som tar vare på naturressurser på en god måte, bidrar som kan utrydde fattigdommen, det til en bærekraftig utvikling. og den siste som kan stoppe klimaendringene. Vi har bare én klode, og det er i alles interesse å ta godt vare på den. (FN) Menneskene er helt avhengige av naturen. Vi kan bruke naturen til det beste for oss, men vi må ikke misbruke og ødelegge den. For at verden skal være et godt sted å leve også for framtidige generasjoner, har FN utarbeidet egne mål for en bærekraftig utvikling. Alle FNs land har plikt til å jobbe for å nå disse målene. Fakta Gro Harlem Brundtland 11972 opprettet den norske regjeringen Miljøverndepartementet, og to år senere ble Gro Harlem Brundtland miljøvernminister Hun er en av Norges mest kjente politikere Hun er utdannet lege og var statsminister i Norge i tre perioder Hun har også vært leder i FNs spesialkommisjon for miljø og utvikling og leder av Verdens helseorganisasjon (WHO). Hun har fått flere priser for sitt arbeid for likestilling, miljø, helse og fred. Gro Harlem Brundtland var den første som snakket om bærekraftig utvikling. Ordforklaringer bærekraftig = holdbar, varig å opprette = å danne, å etablere en klode = ei jord, en verden en utvikling = en framgang, en evolusjon framtidig = som gjelder framtida å utarbeide = å lage, å formulere å utvikle = å lage nytt, å produsere en generasjon = et slektsledd 142 Kapittel 10 - Klima og miljø

Preposisjoner Vi bruker preposisjoner foran et substantiv for å fortelle noe om plassering eller tid. Vi bruker også preposisjoner for å uttrykke genitiv. Mannen sitter under et tre. Han står mellom to trær. Han flyr over treet. Jeg kom til Norge i 2018. Jeg skal reise til Bergen om to uker. Jeg flyttet til Bodø for tre år siden. Han er kjæresten til søstera mi. G ram m atikk^ Verbuttrykk Verb kan kombineres med preposisjoner eller adverb. Da får de nye betydninger. Disse formene er mye brukt i norsk. Derfor bør du lære deg å bruke dem riktig. Her er forklaring på noen av verbuttrykkene i dette kapittelet. å bryte ned å svekke Det tar lang tid å bryte ned plast. å engasjere seg i å være aktiv Han engasjerer seg i å samle inn plast. å føre med seg å ta med seg, å bringe Forurensning fører med seg problemer. å føre til å resultere i Flytrafikk fører til luftforurensning. å få i seg å få i kroppen Vi får i oss mye eksos. å gå tilbake til å bli som før Ressursene går tilbake til naturen. å gå ut på dato å bli for gammel Maten har gått ut på dato. å ha plikt til å måtte De har plikt til å jobbe for å nå målene. å slå av å koble fra strøm Han slår av pc-en. å slå inn å åpne med makt Han slo inn døra. å slå ned å slå så noen faller Han ble slått ned av raneren. å slå opp å avslutte Hun har slått opp med kjæresten. å slå på å koble til strøm Han slår på pc-en. å stå overfor å møte Vi står overfor store problemer. å ta vare på å passe på Vi må ta vare på miljøet. Kapittel 10 - Klima og miljø 143

Ordliste 10.1 skadelig: noe som føre (te) med seg: ta 10.4 10.5 miljøvennlig bra for skader eller med seg stå overfor: mote bærekraftig: holdbar, ødelegger derimot i motsetning miljøet engasjere (-te) seg: ta varig være opptatt av vare la noe stA ikke bruke sterk deli til utvikle (-et): lage nytt. la - lot - har latt ekstrem.- voldsom interessert i en dråpe i havet veldig frivillig: av egen vilje. stadig: ofte produsere mil|øvem/et det å selvvalgt utslipp/et: her: generasjon/en: et He passe pA miljøet khmaendrmg/en; en mer enn noensinne-. det å slippe ut slektsledd pAvirke (-et): ha mer enn for miljøskadelige naturressurs/en: noe i forandnng i klimaet stoffer innflytelse menneskeskapt laget økonomiske midler: hindre (-et): stoppe naturen som vi kan gå ut på data bii for penger stige - steg - har benytte av mennesker steget: øke, vokse klode/n: jorda, verden gammel Faktatekst: Avtalt konsekvens/ert et i alles interesse en rekke - rakk - har KU avfall/et: søppel resultat fordel, noe positivt hval/en et pattedyr sortere (-te): dele inn. fkxn/men: en framtidig: som gjelder rukket få tid til oversvømmelse, mer framtida bryte ned: bii oppløst som lever i sjøen systematisere utarbeide (-et): lage. bryte - brøt - har brutt grunt vann: ikke dypt keramikk/en: et hetebølge/n: en formulere take-away ferdigmat periode med vann produkt av brent ekstremt høye Faktatekst: Gro Harlem det er verdt det det er like i nærheten: nært leire temperaturer Brundtland nyttig, det er viktig btotog/ert en som har gummi/en: et elastisk matenale klimagass/en: en opprette (-et): danne, mnsats/en et tiltak. studert biologi aske/n: pulver etter gass som kan være etablere det ågiøre noe undersøke (-te): brann skadelig for miljøet sammensatt: som er kommisjon/en: ei redusere (-te) sette granske, studere satt sammen nemnd, et utvalg ned, minke avlive (-et) drepe skall/et: et lag. en veie (-de): se hvor hinne rundt noe pris/en: en premie fortxuk/et det vi resirkulere ( te): bruke bruker (opp) tungt noe er om igjen obdusere (-te): smelte (-et): bli gjentxuk/et en flytende resirkulering, det A undersøke kroppen væske/a el. -n: et bruke om igjen til noe dødt flytende stoff sjokkere (-te): gi en i fjara: ved Sjøen negativ overraskelse plukke (-et): samle, ta magesekk/en den delen av magen som opp maten er i samle (-et) irm: plukke trolig: antakelig. kanskje sammen få i seg; her. spise unngå - unngikk - har magemnhold/et det som er i magen unngått prøve å ikke bli utstilt vise fram til gjøre pubkkum spiselig: noe som kan bews/et en gyldighet. sptses det viser at noe er vegetarmiddag/en en riktig middag uten kjøtt kjMtproduksjon/en: produksjon av kjøtt Kapittel 10 - Klima og miljø