เพราะไม่รู้สินะ ตอน รู้ทันชีวิต

www.kalyanamitra.org

เพราะ รท๗วิต 'พระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ . การอ่านหนังสือ เราสามารถหยุดคิด และไตร่ตรองได้มากกว่าสื่ออื่นๆ www.kalyanamitra.org

[พราะ IMT สินะ ท0น ร'ทันสิวิด เรี่อง ะ พระมหาสมขาย ฐานรุฑโคเ บรรผารการเล่ม ะ อรทัย อริยะโสภณ กองบรรณาธการ :ดร.มุท๊ตา ปินสุนทร,ปฐมา ทรัพย์สังข์ พํ^จน่อกบร ะ สุธดา จํนดาก๊จบุกูล ภาพประกอบแลร3ปเล่ม :ปว็ร์ใจซอกุล ช้อมู{เทางบรรผาโ{ทรม โดย ฑระมหาร์เมขาย ฐานวุฬa เพราะไม่รู้ลิบะ ปีบับรู้าานขวิต, -- พบพครงหึ๋ 1,-ปทุมธาบ. 176 หนา. 1. --ฟัฒนา 294.3นปึ ISBN 978 - 616 - 7963 - 01 -3 จัคพิม){โทน ะ บริษัท สำ 'นักฟ้มพ์ทันโลกทันธรรน จำ กัด เลพ 62/13 หมู่ น ต. พลองสอง อ. ดลองหลวง จ. ปทุมราบ๊ 12120 โทรทัพท ะ 0-2901-9044 โทรสาร : 0-2901-9044 เว็บใขต์ : wvAv.Htpresb.com อเมล ะ thanlok.thantham@§maiLcom จัค^าหน่ายโคน : บริษัท เอ็ดยูเคจั่น จำ กัด(มหาขบ) SE-EOUCATION PUBLIC COMPANY LIMITED อาคารท๊ขไอเอฟ หาวเวอ'ร์ จั่น 19 เลขท 1858/87-90 ลนบบางบา-ตราด แขวงนางบา เขตบางบา กรุงเทพๆ 10260 โหรทัพท'0-2739-8222.0-2739-8000 โทรสาร 0-2739-8356-9 เว็บไซต์ : www.se-ed.com www.kalyanamitra.org

f> คำ นำ 0 กว่าจะได้เกิดเป็นมนุษย์นันแสนยาก เมื่อเกิดมาแล้วเราควร เข้าใจกายและใจ คือ \"รู้ทันขีวิต\" ของเราเพื่อไม่ให้เราเผลอเดินทางผิด ฉุดตัวเองดิ่งลงเหว ด้วยมนุษย์ถูกซักจูงไปทางเสื่อมได้เสมอ เราจึงควร รู้เท่าทันความเสื่อม รู้วิธีดูแลรักษาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง และ หนักแน่นมั่นคงทั้งทางโลกและทางฐรรมมุ่งข็'ดเกลาษิล้ยให้ล่งผลดี ต่0 ชีวิตทั้งในชาตินี้และภพขาดิต่อๆ ไป หลักธรรมชองพระสัมมาส้มพุทธเจ้าจะช่วยขัดเกลาความทยาท ขจัดภัย คลายความทุกข์ทางกายและใจ ให้เราปลอดภัยในเส้นทาง วัฏสงสาร เมือเราเข้าใจหส้กของชีวิต มืจิตใจดี ร่างกายแข็งแรง ก็จะ ทำ ให้เราอยู่ในโลกได้อย่างมืความสุข สร้างบารมืได้สะดวก มืผิวพรรณ วรรณะผ่องใส เป็นที'ตั้งแห่งศรัทธา ช่วยเผยแผ่พระพุทธศาสนาได้เป็น อย่างดี \"ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว ...ถ้าใจสั่งล้ ทุกระบบในร่างกายก็ล้\" ฐานวุฑฺโฒ ภิกฃ www.kalyanamitra.org

1รับมือกับโรคร้าย ^ 2มรณภ้ยที่ไม่ธนิมิตหมาย .22 3ร้ท้นโรคมะเร็ง 40 4วิบากกรรมทำให้เป็นมะเร็ง ช ^^„- , V4 ปรับสมดุลร่างกายด้วยการสิ^ ธ 88 การลางพิษเบื่อครั้งพุทธกาสิ www.kalyanamitra.org

7เฟ้'สติดำเนินรวิตพิดูตโรคอวน 8-=ป้ 114' ดมสุราเป็นอาจิณพดกฎแห่งกรรม เรลโาเ9ฬลา เลิกเจ็บ เลิกจน \\AA 166 10 อันตรายจากการนอนดึก 168 11 บอ้ลไ'ชเมอร์ 12วิธึปฏิบัติ ลมาริ www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

o รบมือ โรค^ เราทุกคนล้วนต้องเกิดแก่เจ็บตาย แตในโลกปีจจุบันทำให้ เรายุ่งวุ่นวายจนลืมไปว่า สักวันหนึ่งเราเองก็ต้องเจ็บป่วย แล้วตายลง ปัจจุบันโรคร้ายที่เราต้องเผซิญนั้นมีมากมาย ด้วยความ ประมาทของมนุษย์ เมื่อโรคร้ายยังมาไม่ลืงด้ว ก็ยังไม่มีใครนึกถึง และเตรียมพร้อมที่จะรับมีอกับมัน แล้วใครบัางล่ะที่จะรู้ว่าลักวัน คบที่จะต้องพบเจอโรคร้ายเหล่านั้น...ก็สือตัๆของเราเอง www.kalyanamitra.org

เตรืยมพร้อมรับมือ กับโรคร้าย นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว จิตใจที่เข้มแข็งมีส่วนสำคัญ ที่จะทำให้เรามีกำลังใจต่อสู้กับโรครัายและผ่านพ้นนันใปไคั เมื่อถึงคราวที่ เราต้องเผชิญหน้ากับโรคร้ายทั้งหลาย เราต้องเตรียมตัวเตรียมใจรับมีอกับมัน ก่อนอื่นให้เราอย่าตกใจ อย่าเศร้าใจและวิตกกังวลจนเกินไป คนทั่วไปพอรู้ตัวว่าเป็นโรคร้าย ก็อดทีจะเกิดอาการวิตอกังวล ต่างๆ นานาโม่ไต้ ก่อนอื่นให้เรานึกถามตัวเองสิว่ามีใครที่ไม่แก่ โม่เจ็บ โม่ ตายบ้าง ความจริงคือทุกคนต้องตาย เพราะฉะนั้นอาการเจ็บปวยที่เรากำลัง เผชิญ ก็คืออาการที่เราจะต้องเจออยู่แล้วในวันใดวันหนึ่ง ต่างตรงที่เร็วหรีอ ข้าเท่านั้น เราต้องยอมรับความจริงข้อนึให้1ต้ก่อน www.kalyanamitra.org

>«: I จิตใจฑื่เ'ขมแข็ง เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เรามืกำลังไจ ต่ อ^ลับโรคราย www.kalyanamitra.org

ธรรมะ ขจัดความกังวล สำ หรับคนที่ยังไม่เข้าใจวงจรชีวิต หากยังไมถงคราวเจ็บไข้ได้ป่วย ก็มักจะไข้ชีวิตแบบสนุกสนานไปวันๆ มัวเพลิดเพลินมุ่งหมายเอาแต่เรื่อง เฉพาะหน้า แสวงหาลาภ ยศ สรรเสริญ สุข หมกมุ่นอยู่กับชีวิตปัจจุบัน เท่านั้นพอจู่ๆโรคภัยไข้เจ็บถามหาก็ตกใจ รู้สึกว่าสิ่งที่ตัวเองแสวงหามาทั้ง ชีวิตกำลังจะหลุดลอยไป ให้ลองตรองตามดูว่า ถ้าเราป่วยหน้กแล้วสุดท้ายเราด้องตาย ทรัพย์สมบัติที่หามาทั้งหมดก็ไม่ได้เป็นของเราแล้ว ยศถาบรรดาศักดิ้หรือ ตำ แหน่งใหญ่โตทั้งหลายก็ไม่ไข่ของเราอีกต่อไป สารพัดสิ่งที่เคยแสวงหา ทั้งขื่อเสียงความยอมรับนับถือจากผู้คนรอบข้างมันก็ไม่ไข่ของเราแล้วเข่นกัน 10 www.kalyanamitra.org

ทันทีที่เราต้องจากโลกนี้ไปสู่โลกใหม่ เราก็ไม่สามารถล่วงรู้เลยว่า จะมีอะไรรออยู่ข้างหน้าบ้าง แล้วความเพลิดเพลินในกามคุณทั้ง 5 รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัสนั้นก็ไม่ใช่ของเราอีกต่อไป จริงๆ ไม่ต้องรอให้ถึงตอนตายไป แล้วหรอก แค่ตอนเจ็บหน้กรู้ว่าไม่รอดแน่จะไปกินไปเทียวก็ไม่ไต้แล้ว จะ เกิดความรู้สึกว่าโลกทั้งใบกำลังพังทลายลงตรงหน้า ทั้งตกใจ เศร้าใจ กลัดกลุ้ม วิตกกังวลไปต่างๆ นานา ความรู้สึกเหล่านี้ยิ่งจะเป็นการซํ้าเติม อาการเจ็บป่วยให้หนักขึ้น คนที่เข้าใจความจริงของชีวิตว่าอย่างไรเสียเราก็ต้องเผชิญกับความ เจ็บความตาย หนีไม่พันการเวียนว่ายตายเกิด ไม่ว่าอนาคตจะไปเกิดที่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับบุญบาปที่เราทำเอาไว้รู้อย่างนี้แล้วก่อนจะเจ็บไข้ไต้ป่วยก็ให้หมั่น สร้างบุญสร้างกุศลไว้ให้มาก คนที่สร้างบุญกุศลไว้มากเมื่อถึงคราวเจ็บป่วยก็จะไม่ค่อยตกใจนัก เพราะมั่นใจว่าถึงหลับตาลาโลกไปตนก็ไปสู่ภพภูมิที่ดีงาม ยกตัวอย่าง ล้าให้ เราปิดตาเดินก็จะรู้สึกหวาดเสียว เพราะเราไม่รู้เล้นทางว่ามันมีหลุมมีร่อง ข้างหน้าจะเป็นเหวหรือเปล่าจึงเกิดความหวาดกลัว www.kalyanamitra.org

ในทางกลับกัน ถ้าเรามองเห็นทางแล้วค่อยๆ เดินไปข้างหน้า แม้ว่า ทางจะยาวไกลแต่เรารู้ว่าเส้นทางข้างหน้าเป็นอย่างไร มีแผนที่เดินทาง ชัดเจน เราจะไม่รู้สึกกลัวหรือเป็นกังวล เหมีอนกับคนที่รู้หลักความจริงของ ชีวิต รู้ว่าเส้นทางข้างหน้าทั้งภพนี้ภพหน้ามีอะไรรอเราอยู่บ้าง เราก็จะไม่ วิตกกังวลเพราะรู้ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร คนที่ก่อนหน้านี้ยังไม่รู้หลักความจริงของชีวิต ก็ให้เปลี่ยนวิกฤติ เป็นโอกาส พอถึงคราวเจ็บไขใด้ปวยก็ให้เอาสิ่งนี้เป็นเครื่องเตือนใจตน ที่เคยเพลิดเพลินกับชีวิต กระตุ้นให้ไต้คิดแล้วย้อนกลับมาลูว่า ชีวิตคนเรา สั้นมาก ประเดี๋ยวก็เจ็บ ประเดี๋ยวก็แก่ ประเดี๋ยวก็ตาย ชีวิตเราไม่ไต้ยั่งยืน คู่โลกคู่ฟัา เพราะฉะนั้นถึงเวลาแล้วที่เราควรมาตั้งใจสร้างบุญสร้างกุศลกัน ดีกว่า www.kalyanamitra.org

ดูวิตคนเรานนเนมาก ถึงเวลาแล้ว ที่ เราควรตั้งใจ ลร้างบุญทุศลกันดึกว่า www.kalyanamitra.org

ฟ้นใ^อาการป่วยด้วยุ ^ a ผล*บุญหล่อเลยงน การฟินฟูอาการปวยทางใจที่เกิดจากความวิตกกังวลที่ต้อ'^''พ^ญ กับโรคร้ายใ!น ต้องเข้าใจก่อนว่าใจของคนเราถ้านิ่งมีกระแสบุญหล่อเลี้ยง ใจก็จะผ่องใส แต่ถ้าเกิดความวิตกกังวลกระสับกระล่ายใจเราก็จะเศร้าหมอง การแก่ใ'พ้ใจไม่กระวนกระวายให้เอาใจเราใปผูกกับพระรัตนตรัย คือ พระ•พุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ตั้งใจสวดมนต์นั่งสมาธิ แล้วสร้างบุญ สร้างกุศล เมื่อใจอยู่กับบุญความวิตกกังวลก็จะลดลง ถ้ามีอาการเจ็บป่วยถึงขั้น'ตุกฃ์ทรมานจนกระทั่งควบคุมจิตใจตัจเอ'^ ไม่ใต้จะให้นั่งสมาธิ ระลึกนึกถึงพระรัตนตรัยอย่างไรก็นีกไม่ออกให้เราหา ตัวช่วย คือ เอดเทปเสียงสวดมนต์ เลึยงนำนั่งสมาธิ หรือเทศนาธรรมต่างๆ www.kalyanamitra.org

เพื่อเป็นเครื่องข่วยให้เราระลึกนึกถึงพระรัตนตรัยได้ดีขึ้น ฟ้งแล้วก็ทํๆสมาธิ เอาใจจดจ่อตามไปด้วย แล้วพยายามตัดความรัลึกทางกายให้หลุด00กไป ล้าเราเอาใจออกห่างจากอาการเจ็บปวย ความเจ็บปวดต่างๆ ก็จะทุเลา เบาบางลงได้ วิธืแก้อาการป่วยด้วยใจคือ เอาใจไปผูกก้น พระรัเ?เนตร้ย 15 www.kalyanamitra.org

หลักสำคัญสำหรับ^ น ^ คนเยยมพQ คนเยี่ยมไข้บางคนไปพี่ยมเพียงเพราะถือว่าฟ้นรรร^'' บ่ฏิ'บั^ เป็นมารยาททางสังคมเท่านับ คิดว่าถ้าไม่ไปเยียมเดยวเขาจะทาว่าเราไบ่บี นํ้าใจ พอไปเยี่ยมก็เอาแต่ซวนคนไข้คุยเรืองราาดอดไปดอาไปเรืออเป็®อ เหมือนกับว่าจะเป็นการสร้างความเฮฮาให้คบไข้เถืดดีพึ้ แต่จริงๆ แล้ว ไมใช่สาระเลย คนไปเยี่ยมไข้ที่ดีควรที่จะส่งเสริมให้คบไข้!'ด้ระถืกบีดถื'3บ,ญห้มพี ที่ไปถีงก็บอกเลย \"เมื่อวาบไปทำบุญมาบะ เอาบุญมาฝาก\" เอาภาพถ่าย ติดไม้ติดมือไปให้คบไข้ได้ดูว่าเราไปทำบุญอะไรมาบ้าง ไปถวายภัตตาหาร พระสงฆ์ สวดมบต์ นั่งสมาธิ ปล่อยบกปลอยปลา บอกเล่าให้คบไข้ได้เห็บ ภาพข้ดเจบยิ่งฃีบ หรือจะนับทึกภาพเคลือบไหวลงไทรด้พทมือถอทรอ แท็บเล็ดก็สะดวก พอเราเปิดภาพเหล่านีใหคบไขดู ใจของเขากจะเกาะอยู กับบุญไดยได้อาศัยตัวช่วยทั้งลือและผู้มาเยี่ยมไข้ด้าอ www.kalyanamitra.org

ข'อคิดสำหรับ ข ถ้าเราเจ็บไข้ใด้ปวยแล้วไม่โวยวาย ไม่ตีโพยตีพายจนทำให้คนรอบ ข้างพลอยทุกข์ร้อนใจไปด้วยก็ถือว่าการอดทนนี้เป็นสิงที่ตี แต่ไม่ได้ หมายความว่าป่วยไข้แล้วจะไม่บอกใคร เมื่อเกิดความเจ็บป่วยขึ้นกับตัวเอง แล้วเราก็ควรบอกให้คนรอบข้างรู้ด้วย เขาจะได้ปฏิบัติกับเราได้อย่างถูกต้อง ถ้าเรารู้ตัวว่าป่วยแล้วก็ควรทำตนเป็นคนป่วยที่ยิ้มแยมแจ่มใส สร้างกำลังใจให้เข้มแข็ง อย่างนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่ถูกด้อง คนใกล้ขิดก็เข่นกัน ควรพูดแต่ในทางที่ตี พูดแต่ในทางบวกให้คนไข้เกิดอารมณ์เบิกบานใจ ไม่เอาแต่ร้องไห้ฟูมฟาย หรือนาความเสืยใจไปเยี่ยมไข้ ทั้งสองฝ่ายจะต้องปฏิบัติให้ถูกตัอง มองให้เห็นถึงหลักความจริง ของชีวิต แล้วหาวิธีการกระตันให้ใจเป็นบุญเป็นกุศล ให้[จนึกถึงแต่สิ่งที่ เบิกบานผ่องใส ไม่เศร้าหมอง 17 www.kalyanamitra.org

รักษาใจด้วย สมาธิ Q ในกรณีที่ยังไม่รู้ว่าในอนาคตจะมีอะไรเกิดขึ้นกับเราบ้าง ก็ให้ เตรียมตัวเตรียมใจพร้อมรับมีอกับสิ่งต่างๆ ที่กำ ลังจะมาถึง ใครที่กำลัง คิดว่าตอนนี้เราอายุยังน้อย งานยุ่งไม่มีเวลา เอาไว้แก'ก่อนถึงค่อยสวดมนต์ นั่งสมาธิ เจ้าว้ดปฏิบัติธรรม บางคนคิดผิดถึงขั้นว่าจะรอให้ตัวเองป่วยหน้ก นอนอยู่บนเตียงทำอะใรไม่ได้ก่อน แล้วจะสวดมนต์นั่งสมาธิให้เต็มที่เลย เวลาป่วยไจ้ขึ้นมาจริงๆ มันเจ็บปวดทรมานเพราะทุกขเวทนาบีบคั้น พอถึงตอนนั้นจะให้นึกถึงพระรัตนตรัยไม่ใช่ของง่ายเลย คนที่จะทำใตัตีคือ คนที่เมื่อก่อนตอนร่างกายอยู่ในภาวะปกติ ตังใจสวดมนต์นั่งสมาธิ สร้าง\"บุญ สร้างกุศล แกใ'พใจผ่องใสอยู่เนึองนิตย์ ถ้าทำอย่างนี้เป็นประจำจนใจมีความ คุ้นเคยแล้ว เมื่อทุกขเวทนามาถึงเราจึงจะพอรับมีอได้ www.kalyanamitra.org

ลองนึกเปรียบเทียบกับทหารที่เกี่ยงการสิก รอให้ข้าศึกบุกมาก่อน ทงจะ^กรบ พอถึงเวลาข้าศึกบุกมาจริงๆ เขาจ่อปีนยิงกระสุนใส่ ปังๆๆ ไม่ทันให้ตั้งตัว แล้วเราจะเอาเวลาที่ไหนใปสิกรบ เพราะฉะนั้น \"ถ้าหวังตั้ง สงบ จงเตรืยมรบให้พร้อมสรรพ\"ไม่ว่าข้าศึกจะบุกมาเมื่อใดเราก็สามารถ รับมือได้ ในยามสงบขณะที่เรายังแข็งแรงอยู่ให้รีบมืกเตรียมตัวเองไว้ให้ พร้อม ทันทีที่ข้าศึกคือโรคกัยไข้เจ็บจู่โจมมาเมื่อใด เราจะได้มีความ แคล่วคล่อง ชำ นาญในการรักษาใจของเราให้สามารถรับมือได้ ถ้าหวังตั้งสงบ จงเตรืยมรน ให้พร้อมสรรพ www.kalyanamitra.org

เตรียมพร้อมรับฝ็อก\\lโรค'^'า\" ย 0 อย่าวิดกกังวลจนเกินไป ทิาใจยอมรับว่าทุกคนต้อง เผชิญกับ ความเกิด แท่ เจ็'บ ดาย 0 หมั่นสั๋งสมบุญไว้สมาเสมอ ๐ เอาใจไปผูกกับฬระรัตนตรย , :ะ <ะ' ต้วยการสวดมนต้นั่งสมาธิ www.kalyanamitra.org

คmย'ียมไน้ j ft V คจช ' ส่งเสริมให้คนไข้นึกถึงบุญ 1^)ไม่ควร นำ เรื่องร้อนใจไปเล่าให้คนไข้ฟ้ง ขอคิดm]วย 0 สร้างกำลังใจให้ตนเองด้วยการ^*?/«^!/พจ่เ 0 รักษาใจด้วยฝัเ/?! 0 ปีกใจให้ผ่องใส สมรเสมอ เมื่อทุกขเวทนามาถึงจงจะรับมือได้ .;•พ่ร่■ฯ:> www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

มรณภ้ย นิมิตหมาย \"การผัดเพี้ยนต่อมัจจุราชผู้มีเสนาใหญ่ ย่อมไม่มแก'เรา\" แม้พระสัมมาส้มพุทธเจ้าสุดท้ายยังเสด็จดัน'ฃันธปรินพพาน เพราะ เมื่อสังขารร่วงโรยกายมนุษย์หมดสภาพก็ต้องทิ้ง เสมือนคนทิ้งเรือน หลังเก่าไปหาเรือนหลังใหม่เป็นที่อาศัย•พักพิง ถ้าถามว่า ตายแล้วเราจะเอาทรัพย์สมบตอะไรในโลกนึ้เ,ป ได้บ้าง? คำ ตอนคือ ไม่มี นอกจากบุญบาปที่จะติดตัวไป เพราะฉะนั้น วิธีเตรืยมตัวก่อนตายที่ดีที่สุดคือ การหมั่นสร้างบุญสร้างกุศล 23 www.kalyanamitra.org

หลักความจรง ของiวิ เคยมีคำสอนที่น่าสนใจ ถูกเขียนไว้ใต้ใครงกระดูกให้เราใด้คิดจ่'! \"แต่ก่อนเราก็เคยเป็นอย่างท่าน อีกหน่อยท่านก็ต้องเป็นอย่างเรา\" จริง ไหม... แต่ก่อนโครงกระดูกนี้เคยมีเนื้อหนัง เคยเป็นหนุ่มสาว เคยแข็งแรง เหมือนกันกับเรา แต่อีกไม่นานตัวเราเองก็ต้องเป็นอย่างโครงกระดูก รู้หลักความจริงของชีวิตอย่างนี้แล้ว ใครเตรียมตัวไต้เร็วย่อม ไต้เปรียบ ส่วนใครประมาทย่อมเสียเปรียบ พระลัมมาลัมพุทธเจ้าตรัสว่า \"ความเป็นอยู่ของบุคคลผู้ไม่ประมาท แม้เพียงวันเดียว ประเสริฐกว่าความเป็นอยู่ของบุคคลผู้'มีชีวิตอยู่ด้วยความ ประมาทนับร้อยปี\" www.kalyanamitra.org

อยู่อย่าง^ม่ประมาท เพียงว้นเดียว ประเลริ5กว่า ผู้ที่ อยู่อย่างประมาทนบร้อยปี www.kalyanamitra.org

เส้นทางของผูใ^วิต ประมาท บุคคลผู้อยู่ด้วยความไม่ประมาท คือ คนที่รู้จักสร้างบุญสร้างกุศล สร้างที่พึ่งให้ตัวเอง ถึงคราวมัจจุราซมาเมื่อใดก็กลายเป็นบุคคลผู้ยิ้มเยาะ มัจจุราชได้อย่างไม่กลัวเกรง ส่วนบุคคลที่อยู่ด้วยความประมาท คือ คนที่ มักจะกระทำอะไรตามใจ หลงผิดสร้างบาปสร้างกรรม ไม่หมั่นสร้างบุญกุศล จีงมีบุญน้อย ยิ่งอยู่นานบาปยิ่งติดตัวมาก ยกตัวอย่าง สมมติเราเป็นเจ้าของบ้านไม้หลังเล็กๆ 1 หลัง พออาลัยไปนานเข้าลัก 30-40 ปี บ้านมันเริ่มเก่าเสามันเริ่มกร่อน เจอลม ฝนแรงๆ ซักโยกเยก ถ้าเราไม่มีเงินเก็บสำรองไว้เลย เคยมีเท่าไรก็ดื่มกินไข้ จนหมด แถมยังมีหนี้สินพะรุงพะรังติดตัว ถึงคราวที่บ้านพังจนเข้าอาลัย ไม่ได้ด้องไปหาที่อยู่ใหม่ เราก็ย่อมเกิดความกังวลใจเป็นธรรมดาเพราะ ไม่มี ทรัพย์สมบัติเก็บไว้เลย 26 www.kalyanamitra.org

ในทางกลับกัน ถ้าเราเป็นคนไม่ประมาทตั้งใจทำงานเก็บหอมรอมริบ ทั้งฝากเงินกับธนาคารทั้งลงทุนซื้อที่ดิน มีทรัพย์สินมากมายนับร้อยนับพัน ล้านบาท ถึงบ้านหลังเก่าจะพังจนต้องไปหาที่อยู่ใหม่ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง คนมีขืวิตอยู่บนโลกนี้อาศัยเรือนหลังเล็กๆ คือ \"กาย\" ดำ รงอยู่ใน โลก ถ้าเป็นคนที่ประมาทมัวแต่เที่ยวสนุก ใช้ชีวิตอย่างสิ้นเปลืองไปวันๆ สร้าง แต่บาปกรรมไม่ได้สั่งสมบุญกุศลไว้ ถึงคราวเรือนหลังเก่าครํ่าคร่าร่างกาย ป่วยไข้ไม่สบาย วันใดวันหนี่งอาการส่อเด้าไม่ดีจนด้องหาที่อยู่ใหม่ เขาย่อม เกิดความวิตกกังวลอย่างแน่นอน คนเซ่นนี้พอมองไปช้างหนัาย่อมมืดมน เพราะเขาร้อยู่แก่ใจว่า ที่ ผ่านมาตนเองสร้างบาปเอาไว้มาก บุญในตัวมีนัอย ถ้าต้องย้ายที่อยู่มีหวัง กลายเป็นคนจรจัดไร้บ้าน หนักหน่อยก็ถูกคุมขัง ตกนรก หรือเบาหน่อย ก็ มีบ้านใหม่เป็นกายสัตว์เดรัจฉาน 27 www.kalyanamitra.org

คนที่ไม่ประมาทระหว่างมีชีวิตอยู่ย่อมหมั่นสร้างบุญสร้างกุศล ด้วย การให้ทาน รักษาศีล เจริญภาวนาอยู่เนืองนิตย์ มีบุญสะสมไว้ในตัว ถึงคราว ปวยไข้ไม่สบายจนจะด้องย้ายเรือนหาที่อยู่ใหม่เขาก็จะไม่มีความวิตกกังวล เพราะมั่นใจในกำลังบุญที่ตนเองสร้างไว้ดีแล้ว เพราะฉะนั้น เราทั้งหลายอย่าลืมว่า เรือนหลังนี้ของเราไม่ได้อยู่กับ เราคู่ฟ้า วันใดวันหนึ่งไม่กี่สิบปีข้างหน้าเราก็ด้องจากเรือนหลังนี้ไป ตังนั้นตั้งใจเก็บหอมรอมริบสร้างบุญ สร้างกุศลสะสมไว้เพื่อเปีน การสร้างหลักประกันความปลอดภัยในเส้นทางวัฏสงสารของเราเองดีกว่า 28 www.kalyanamitra.org

ผู้ที่ไร้กังวล หมดห่วงกับใqกสิ่ง คื อ ^ไม่ประมาฑ www.kalyanamitra.org

วิธีทำ บุญเพีอ ษรรเทาฑุกฃ © ถ้าใครได้เรียนรู้เรื่องกฎแห่งกรรมจะรู้ว่า วิบากกรรมแต่ละชนิด ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ต่างกันไป หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วเราจะมีวิธี การทำบุญที่ส่งผลให้[รคภัยไข้เจ็บเหล่านั้นเบาบางจางหายไปได้หรือไม่... ยกตัวอย่าง ยุคนี้มีคนปวยโรคไตจำนวนมาก ถามว่าโรคไตเกิดขึ้น จากวิบากกรรมอะไร คำ ตอบคือโรคไตมักจะมาจากกรรมที่เกี่ยวกับเรื่อง ทรัพย์ เซ่นคนที่ไปยืมทรัพย์ผู้อื่นมาแล้วไม่คืนเขาบ้าง ไปขูดรีดเอาดอกเบี้ย แพงๆ จากคนอื่นบ้าง บวกกับกรรมปาณาติบาต คือ ทรมานสัตว์ บางคน ถึงคราวกรรมตามทันโรคไตก็ถามหา โรคแต่ละโรคมีที่มาของมันซี่งมีความซับซ้อนมากไมโซ่เรื่องที่เข้าใจ ได้ง่ายๆ เหมีอนกับหนึ่งบวกหนึ่งเท่ากับสอง เพราะมีกรรมอื่นๆ อีกหลาย รูปแบบประกอบกัน แล้วก็มีบุญอีกหลายๆ บุญมาเจือปนอยู่ด้วย 30 www.kalyanamitra.org

หากมองในแง'ของภาพรวมโดยที่เรารู้แล้วว่า โรคร้ายเกิดจากวิบาท กรรมในอดีตชาติบวกกับกรรมที่ทำในปัจจุบัน เข่น คนที่เล่นเกมจนอดหลับ อดนอน หรือมัวไปเทียวเตร่สรวลเลเฮฮา ดีมเหล้าดูหนังฟ้งเพลงจมอยู่กับ อบายมุขมันก็ป่วยเร็ว เรืยกว่ากรรมปัจจุบันไปหนุนวิบากกรรมในอดีต'' ทางแกัคือให้ปรับวิถีการดำเนินซีวิตในปัจจุบันให้พอเหมาะห1ฐ5^ม และต้องหมั่นสร้างบุญเข้าข่วย เข่นทำบุญถวายภัตตาหารพระภิกบุสามเณร เป็นต้น พระสัมมาส้มพุทธเจ้าตรัสว่า \"ผู้ให้ข้าวซื่อว่าให้กำลัง\" เราถวาย ข้าวปลาอาหารแด'พระภิกษุ สามเณร ทานบริโภคแล้วมีกำลังไปบำเพ็ญ สมณธรรม ผู้ถวายก็ได้บุญไต้กำลัง ผลบุญส่งให้มีร่างกายแข็งแรง หรือจะ ทำ บุญถวายยารักษาโรค ติลานเภลัซให้กับพระภิกษุ พยาบาล พระภิกษุผ้ ป่วยไข้ก็ได้บุญมาก พระลัมมาลัมพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า \"ล้าผู้ใดปรารถนาอุปัฏฐากเราตถาคตให้อุปัฏฐากพระภิกษุโข้เ^ต\" 31 www.kalyanamitra.org

คราวหนึ่งมีพระภิกษุป่วยหนัก'นอนจมอยูไ'นสิ่งปฏิกูล ทันทีที่พระ- สัมมาสัมพทธเจ้าทรงทราบเรื่อง เสด็จไปดูแลพระภิกษุรูปนันด้ายทระองค์ เอง ทั้งๆ ที่พระองค์รับสั่งเพียงคำเดียวก็จะมีคนเร่งรีบไปดูแลไห้มากมา^ แต่พระพุทธองค์ทรงทำให้ดูเป็นแบบอย่างแล้าครัลล®\"นาา \"การดูแลทร^ ภิกษุไฃ้เดบุญใครปรารถนาจะอุปัฏฐากเราตถาคต ให้อุปัฏฐากพระภิกษุไข้ เถิด\" เมื่อมีโอกาสให้พยาบาลภิกษุไข้ จะได้บุญเหมีอนรักษาพยาบาล พระสัมมาสัมพุทธเจ้า เพราะฉะนั้นแม้ปัจจุบันพวกเราก็ยังมีโอกาลได้บุญ เหมือนดูแลอุปัฏฐากบำรุงพระสัมมาลัมพุทรเจ้าด้ายการอป็ฏฐวอดูเ''ล^อ^ ที่ป่วยไข้เม'สบาย ส่วนใครที่อยากจะทำบุญปล่อยสัตา ปล่อยนกปล่อยปลากได้หรือ ใครที่เป็นโรคเกี่ยวกับตาก็ให้ทำบุญถาายหลอดไฟ หรือโคมไฟแต่พระภิกษุ สงฆ์ให้ท่านได้เข้งานในการคึกษาพระรรรมานัย เป็นต้น สมัยก่อนเราถาาย เทียนพรรษา แต่ในสมัยนี้เราถาายหลอดไฟแทนได้ปรับเปลี่ยนสิ่งของที่อ-ถวาย ไปตามยุคตามสมัยโดยมุ่งไปที่ประโยขน์ที่จะเกิดขึ้นเป็นพลัก 32 www.kalyanamitra.org

s IliSSilSIIMflSililffiiBlli ^ f f(if>I|l/'^HV/fA^ พระส์มมาส์มพุทธเจั้า ตรัสไว้ว่า \"ถ้าผู้ใดปรารถนาอุปัฎฐากเราตถาคต ให้อุปัฏฐากพระภิกษุไข้เถิด\" พ^^^^ www.kalyanamitra.org

แง: ^วิต ก่อนป่วร^ ในกรณีที่ยังไม่ปวยไข้แต่เรารู้แล้วว่า วันใดวันหนึ่งเราต้องเจ็บ\"ป่วย เป็นธรรมดา เพราะฉะนั้นตอนที่ร่างกายยังแข็งแรงถือว่าเป็นจังหวะดีที่ เรายังมีกำลังอยู่ให้ขวนขวายทำภารกิจการงานอย่ามัวเกียจคร้านเร่งสร้าง เนื้อสร้างต้วบำเพ็ญประโยซน่ในขาตินี้ แล้วในขณะเดียวกันก็อย่าลืมบำเพ็ญ ประโยชน์ชาติหน้า โดยการตั้งใจสร้างบุญสร้างๆศสสั่งสมเสบียง'นุญไว่ในการเดินทาง ข้ามวัฏฏะข้ามภพข้ามชาติด้วย 34 www.kalyanamitra.org

+ แง่คิดวิธื ขณเ:ป่วย สำ หรับคนที่ไม่ประมาทเตรียมตัวไว้พร้อมก็จะไม่ค่อยมีป้ญหา แต่ คนที่โรคภัยไข้เจ็บมาเยือนอย่างไม่ทันเตรียมตัวก็จะลำบากหน่อย สิ่งที่ควรทำ คือ เราควรรักษาร่างกายให้ดีที่สุดเท่าที่มีกำลังจะทำได้ อาศัยตัวช่วย เช่น สวัสดิการค่ารักษาพยาบาลต่างๆ ของรัฐบาลที่มีให้ ที่สำ คัญควรรักษาใจเราไว้ให้ดี คือ เอาใจตรีกระลึกนึกถึงพระ- รัตนตรัยอย่างจริงจัง ซื่งอาจจะยากหน่อยสำหรับคนที่ไม่ได้ฝ็กเอาใจระลึก นึกถึงพระรัตนตรัยอยู่เนึองนึตย์ แต่โรคภัยมาถึงตัวแล้วจึงต้องยอมทุ่มสู้เท่านั้น ยกตัวอย่าง เหมือนนักเรียนที่ดูหนังสือตลอดทั้งเทอมพอใกล้สอบ ก็สบาย แต่คนใหนเกเรไม่ค่อยอ่านหนังสือ พอถึงคราวจะสอบอีก 2-3 วัน ก็ต้องอดหลับอดนอน ทุ่มอ่านหนังสือหนักกว่าคนอื่นถึงจะมีสืทธี้สอบผ่า■น www.kalyanamitra.org

เพราะฉะนั้น พวกเราส่วนใหญ่เป็นผู้ที่ยังมีกำลังอยู่ ยังไม่เจ็บไข้1ด้- ป่วยจนอาการหนักหนาสาหัสก็ไม่ควรประมาท ซ่วงเตรียมตัวรับมีอกับความ เจ็บป่วยนี่ล่ะสำคัญมากๆ อย่าคิดว่าเรื่องเจ็บป่วยเป็นเรื่องไกลตัว รวมทั้ง ต้องเรียนรู้ที่จะสิกฝนตัวเองด้วยว่า ทำ อย่างไรเราถึงจะป่วยข้าๆ ป่วยนัอยๆ ทบทวนหลักปฏิบัติโดยย่อ คือ บำ รุงร่างกายด้วยอาหารที่ถูก สุขลักษณะ กินไห้เป็นเวลา พักผ่อนไห้เพืยงพอ ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ และมีสภาพจิตที่ดี มีอารมณ์เบิกบาน ที่สำ คัญต้องตั้งมั่นอยู่ไนบุญ หมั่นสร้าง บุญสร้างกุศล รักษาอารมณ์ของเราไห้ผ่องแผ้วอยู่เนืองนิตย์ เราจะเป็นคน มีร่างกายดี ที่ป่วยไข้ไม่สบายบ้างก็หายเร็ว กลายเป็นคนที่มีความสุขทั้งภพนี้ ภพหนัาตลอดไป 36 www.kalyanamitra.org

4.'^^ yr- ,%> ^ ร-'ร่:-; :ff?e ร\" ร? '5\" '--' ' ,-Vร''■^''-^'' <.ไ^\"''''^' รักษากาย รักษาใจ อย่างต่อเนื่อง ความสุข จะอยู่ตลอดไป I M www.kalyanamitra.org

เส้นทางของผู้ใช้ชีวิต ประมาท •หลงผิด •สร้างบาปสร้างกรรม •ไม่ห3?นสั่งสมบุญ www.kalyanamitra.org

เสันทางของผู้ใซ้ชีวิต ไม่ประมาฑ หมั๋นสร้างบุญ หาที่พี่งให้ตนเอง เช่น ถวายภัตตาหาร พระภิกษุสามเณร ดูแลอุปัฏฐากบำรุง พระภิกษุป่วยไข' ให้ซืวิตสัตว์เป็นทาน ฯลฯ www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

^-' พ.นิ- รู้ทันเ.โรคม!:แง มีสถิติทืน่ากลัวจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่า ในแต่ละปี จะมีผู้งวยด้วยโรคมะเร็งรายใหม่ๆ ประมาณ 100,000 คน และใน จำ นวนใรู้นมีประมาณ 60,000 คนที่เสิยชีวิต ถ้านับเป็นรายวันแล้วจะมีผู้เสียชีวิตถึงประมาณวันละ 152 ราย หรือ 6 คนต่อชั่วโมง ถือว่า \"มะเร็ง\" เป็นโรคร้ายแรงที่ใกล้ตัวเราเข้ามาทุกทึ 41 www.kalyanamitra.org

มะเร็ง โรคร้ายใกล้ตัว โดยภาพรวมแล้วโรคมะเร็งเกิดจากการกลายพันธไนยีน (Gene) ปกติในร่างกายคนเราจะมีเซลล์อยู่หลายขนิด เมื่อเซลล์บางส่วนตายไปก็จะ มีการลร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาแทนที่ ในการสร้างเซลล์Iหม่นั้นจะต้องอาพัยแม่แบบซองเซลล์เดิมเนินต้หเ'\"ห'บ เซ่น ตับของคนเรามีอายุใม่เกิน 4 เดือน เซลล์ผิวหนังมีอายุเพียง 21 วัน เลือดของเราก็มีอายุประมาณ 90 วันเท่านั้น ในระหว่างที่ร่างกายของเรา ต้องไซ้แม่แบบเดิมในการสร้างเซลลไหม\" นานๆ เซ้าจึงมีโอกาสเกิดการผิด พลาด เนื่องจากตัวแม่แบบอาจจะโดนโจมตีจากใวร้ส แบคทีเรีย เซือรา หรีอ รังสีต่างๆ ยกตัวอย่าง ถ้าเราเดินทางด้วยเครื่องบินบ่อยๆ ก็จะใต้รับรังสีคอสมิก (Cosmic Ray)ตลอดจนสารเคมี สารพิษต่างๆ ที่จะส่งผลกระทบต่อยีน ซี่งมี ผลประมาณ 70% มาจากสิ่งแวดล้อม สิ่งต่างๆ เหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อ เซลล์ทั้งนั้น www.kalyanamitra.org

สำ หรับตัวยีนเองอาจจะมีส่วนของความผิดพลาดทางพั'นรุกรรมมา ตั้งแต่กำเนิด โดยได้รับมาจากพ่อแม่ญาติพี่น้อง อีก 30% ที่เหลือจึงเกิด จากกรรมพันธุ สุดท้ายก็เลยทำให้เซลล์มีการกลายพันธุ คือ ถูกทำลาย กัดกร่อนไป ส่งผลให้เซลล์ที่สร้างขึ้นใหม่ไม่สามารถทำงานได้สมบูรณ์ กลาย เป็นเซลล์ด้อยคุณภาพ และยังเป็นพิษต่อร่างกายด้วย ปกติร่างกายคนเราสามารถกำจัดเซลล์ด้อยคุณภาพทิ้งได้ แต่ \"เซลล์มะเร็ง\" เกิดจากการที่ระบบกำจัดเซลล์ผิดปกติของร่างกายทำงานไม่ เต็มที่ ทำ ให้เซลล์ผิดปกติเหล่านี้รวมตัวกันสะสมเซลล์กลายพันธุมากขึ้น เรื่อยๆ จากหนึ่งเซลล์เพี่มเป็นสองเซลล์ จากจุดเดียวขยายเป็นหลายจุด เมื่อมีการกลายพันธุที่จุดหนึ่งก็กลายเป็นด้นแบบให้สร้างเขลลํใหม่ ขึ้นมาอีก เซลล์ใหม่ก็เลยกลายพันธุเพี่มเป็นจุดที่สอง สาม สี่ ห้า พอเป็นสิบ จุดมันก็กลายเป็นเซลล์หน้าตาประหลาด ถ้าเซลล์มะเร็งเกิดขึ้นที่ด้บเรา เซลล์ด้บก็ทำงานไม่ได้ เพราะถูกเซลล์มะเร็งกินจนกลายพัน^ปนั่นเอง 43 www.kalyanamitra.org

ใคร? มีโอกาสเสืยงเป็นม ทุกคน มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้ทั้งนั้น เพราะในปัจจุบัน สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรามีพิษมาก ส่วนคนที่เคยมีประวัติคนในครอบครัวปัวย เป็นมะเร็งก็ยิ่งมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นไปอีค คนที่ชอบทานอาหารที่มีอนุมูลอิสระมาก เข่น อาหารที่ใซ้ความ ร้อนสูงประเภททอด ปัง ย่าง หรือคนที่ขอบทานผัก แต่ว่าผักปนเปีอนสาร พิษจากยาฆ่าแมลง กระทั่งคนที่ชอบทานปลาเพราะคดว่าปลาเป็นอาหาร เพื่อสุขภาพ แต่ว่าจริงๆ แล้วในปัจจุบันปลามีสารปรอทปะปนอยู่ทุกตัว มากน้อยต่างกันไป ปลากินเนื้อ เข่น ปลากินปลาด้วยกันเองมีสารปรอทมากกว่าปลา ชนิดอื่นๆ เนื่องจากเกิดสภาวะที่โรงงานผลิตสารพิษขึ้นในอากาศ จากนั้น ฝนตกลงมาสู่ดิน www.kalyanamitra.org

หรือเราใส่สารเคมีในการปลูกพืซ ดินซะลงมาในนํ้าจืดแล้วซะลงไปในนํ้า ทะเล เพราะฉะนั้นปลาจึงได้รับสารปรอททุกตัว โดยเฉพาะปลาที่กินปลา ด้วยกันเองเป็นอาหารก็จะได้รับสารปรอทมากกว่าเท่าตัว ตังนั้น เราทุกคนจืงมีสิทธิ้ที่จะเป็นมะเร็งได้ด้วยกันทั้งนั้น เราทกคน มีสิทธิ้เป็นมะเร็งทั้งนั้น 45 www.kalyanamitra.org

<$> วิธีส์งเกต ความผิดปกติของตัวเอง \"มะเร็ง\" ไปอยูทไหนก็เกิดโรคที่'บน ดังใ!น ถ'าเราปวดหัวบ่อยๆ ก็ควรจะเข้ารันการตรวจวินิจฉัยโรค ด้วยเครื่องเอกซเรย์(X-Ray)ลองสแกนสมองดู เพราะอาจจะพบเฟ้อมะเร็ง ที่เยื่อ'ด้มสมองก็เนินได้ หรือถาเรามีอาการปวดท้องบ่อยๆ ก็ควรจะไปพบ แพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ เพราะอาจจะเนินมะเร็งกระเพาะอาหาร หรือมะเร็ง ตับอ่อนก็ได้ มะเร็งมีอาการพพาะที่, ปรากฏที่ไหนก็จะออกอาการตรงจุดนน ถาเราพบว่าร่างกายมีอาการผิดปกติก็ควรรืบเข้ารับการตรวจรางกายท้นท้ อย่านิ่งนอนไจปล่อยไว้จนโรคร้ายลุกลาม www.kalyanamitra.org

เมื่อ!'ตัวว่า เป็นมะเร็ง ® ปัจจุบันมีการศึกษาครั้งใหญ่ โดยการนำผู้ปวยที่เป็นมะเร็งทั่ว ประเทศสหรัฐอเมริกา และทั่วประเทศออสเตรเลียมารวมกันเพื่อทำการ วิจัย ได้ผลสรุปว่า ผู้ปวยที่เข้ารับการรักษากับผู้ปัวยที่ไม่เข้ารับการรักษา มีผลแตกต่างกัน คือ ผู้ปวยที่เข้ารับการรักษามีโอกาสรอดเพิ่มขึ้นอีกไม่เกิน 5% ในต่างประเทศผู้ปวยส่วนใหญ่ที่เข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัด ผ่านไป 5 ปี มีคนรอดชีวิตเพิ่มขึ้นไม่ถึง 5% จึงอาจสรุปได้ว่า ในปัจจุบันเราต้องบูรณาการรักษาโรคมะเร็ง ประกอบกันหลายวิธี เซ่น เปลี่ยนแปลงวิถึชีวิตของตัวเอง เปลี่ยนแปลง อาหารการกิน หรือใข้สมุนไพรในการรักษาร่วมด้วย จะพึ่งหมอกินยาอย่าง เดียวคงไม่พอ www.kalyanamitra.org

ประเทศเยอรมนีมีสถาบันที่เน้นการรักษามะเร็งแบบบูรณาการคร'บ วงจร เซ่น การใซ้ความร้อนในการรักษาโรค หรือการดึงพลังทางด้านจิตใจ เข้ามาซ่วย กระทั่งการน้องกันรักษาด้านภูมิด้านทานวิทยาซึ่งถือว่าเป็น แนวทางใหม่ แนวทางด้านภูมิด้านทานนั้นจะเป็นการรักษาของอนาคตโดยการ หาวิธีเสริมภูมิด้านทานในตัวเรา เพื่อให้ภูมิด้านทานไปกำจัดเขือมะเร็งด้วย ตัวของมันเอง การเสริมภูมิด้านทานในตัวเรามีหลากหลายวิธีด้วยกัน ยกตัวอย่าง การใข้สารกระตุ้นจากภายนอก เซ่น สารสกัดจากเห็ดบางขนีดของทิเบตที่ มีตัวกระตุ้นภูมิอยู่ หรือใข้วิธีการดูดภูมิด้านทานในตัวเราที่ใข้งานไม่ได้แล้ว ออกมาจากเลือดประมาณ 200 ซีซี.หลังจากนั้นนำไปเลี้ยงให้แข็งแกร่งขึ้น จนกระทั่งเพื่มขนาดขึ้นมาอย่างน้อย 100 เท่า แล้วใส่กลับเข้าไปในร่างกาย อีกครั้ง ซึ่งวิธีการนี้น้จจุบันได้รับความนิยมในประเทศญี่'ย่น ส่วนใน ประเทศไทยก็เริ่มมีการนำมาใข้รักษาบ้างแล้ว www.kalyanamitra.org

B!ii ill เปลี่ยนแปลง วิ ถื?จิต อาหารการกิน และสภาพจิตใจให้สงบ www.kalyanamitra.org