அனாடமிக் செவிவழித் தொடு சிகிச்சை - ஹீலர் பாஸ்கர்

200 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄc©L brŒ»wJ. ïJ mirt¤â‰F k£Lkšy. vªjbthU czit¢rh¥ã£lhY« cl«ò¡F Mnuh¡»abk‹w bjËthd âlkhd e«ã¡ifíl‹rh¥ãL«bghGJ mJ kUªjhf ntiy brŒ»wJ. mªj czî ek¡F nehŒV‰gL¤Jnkh v‹w v©z¤Jl‹ rh¥ãL«bghGJ mJ nehia c©LbrŒ»wJ. ïWâahf mirt czî rh¥ãLtij¤ jÉ®¥gJ ešyJ. ïJeh‹fhtJ tif czî.IªjhtJ tif nghij¥ bghU£fŸ ( yh»Ç t°J) ïJ cznt »ilahJ. áybghU£fŸ eh« czînghš rh¥ãL»nwh«. Mdhš mJ czÉšiy,nghij¥bghUŸ. cjhuzkhf O, fhã, Õo, áfbu£, rhuha«, Õlh, fŠrh,mã‹, gh¡F M»ait ïitfsid¤J« czî¥ bghU£fns »ilahJ.nghij¥ bghU£fŸ czî¥ bghUS¡F«, nghij¥ bghUS¡F« v¥goɤâahr« f©Lão¥gbj‹whš vªjbthU bghUis _‹W neuK«rh¥ã£L e«khš cÆnuhL ïU¡f Koínkh ïitaid¤J« czî¥bghU£fŸ. vªj¥ bghUis _‹W neuK« mJ k£L« rh¥ã£L cÆnuhLïU¡f Koahnjh, mJ nghij¥ bghU£fŸ. nj§fhia k£L« rh¥ã£L xUkÅj‹ cÆnuhL ïU¡f Koí«. mJ czî. áfbu£ k£L« Fo¤J¡bfh©LxU kÅj‹ cÆnuhL ïU¡f Koíkh? mJ nghij¥ bghUŸ. mirt«rh¥ã£L xUt® cÆnuhL ïU¡f Koí«. vdnt, mirt« v‹gJ xU czî.fŠrh Fo¤J¡bfh©nl xUt® cÆnuhL ïU¡f Koíkh? ïU¡f KoahJ.vdnt mJ nghij¥bghUŸ. czî v‹gJ e« clÈš btËÆÈUªJ r¤J¥bghU£fis clY¡F vL¤J¢ bršY« xU bghUŸ. nghij¥ bghUŸ v‹gJclÈnyna nrĤJ it¡f¥g£oU¡F« r¤J¥ bghU£fis vL¤J¢ bryîbrŒí« xU bghUŸ. vdnt nghij¥ bghUis¥ ga‹gL¤J« bghGJ áy F¿¥ã£lneu« k£L« clÈš mâfkhd bj«ò ïU¡F«. ãwF tYÉHªJ eh« www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 201fhz¥gLnth«. Vbd‹whš e« clÈš nrĤJ it¡f¥g£oU¡F«. áyr¤J¥bghU£fis ïªj nghij¥bghUŸ vL¤J¢ bryî brŒJ e«ikåÇakhf ïU¡f¢ brŒ»wJ. Mdhš mJ e« cl«ã‰F czit xUnghJ«bfhL¥gâšiy. vdnt jaî brŒJ nghij¥ bghU£fis¢ rh¥ãl¡ TlntTlhJ. eh‹ gy kU¤JtÇl« br‹nw‹, gy tUl§fshf Ợir vL¤J¡bfhŸ»nw‹. Mdhš vªj nehí« FzkhfÉšiyba‹W kU¤Jt¤ijí«,kU¤Jt®fisí« Fiw brhš»wh®fŸ. Mdhš mt®fŸ ga‹gL¤J« nghij¥bghU£fis¥ g‰¿ mt®fŸ btËna brhštnj »ilahJ. vdnt mirt«rh¥ãLtij Él O¤öŸ, fhã¤öŸ rh¥ãLtJ bfLjš mâf«. nkny Tw¥g£LŸs czî tiffis¥ òǪJbfh©L Ú§fŸ vªj tifrh¥ãL»Ö®fŸ? v‹W òǪJ bfhŸS§fŸ. Koªjtiu Kjštif czitneh¡» c§fŸ gaz« ïU¡f£L«. áy ïa‰if kU¤Jt®fŸ _‹W neuK«ïa‰if czî rh¥ãL§fŸ v‹W TW»wh®fŸ. ïJ všnyhuhY«fil¥ão¡f KoahJ. Ú§fŸ xU khj« bjhl®ªJ _‹W ntisí« ïa‰ifczî rh¥ã£L tªjhš xU khj« Koªjîl‹ ï£Èia¥ gh®¤jhš eh¡»šv¢áš CW«. v‹d brŒå®fŸ? vdnt ekJ ỢirÆš xU á¿a Ioahc§fS¡F¤ jU»nwh«. fhiyÆš rik¡fhj czîfis k£Lnk vL¤J¡bfhŸS§fŸ. ekJ clY¡F¤ njitahd ãuhz r¡âí«, jhJ c¥òfS«ïa‰ifahd KiwÆš fhiyÆš czî _ykhf e« clY¡F¢ br‹W ÉL«.kâa czî rik¤j czî. Mir Ôu vJ vJbtšyh« ão¤jnjh mid¤ijí«rh¥ãL§fŸ. ïJ e« kdâ‰F Uá¡fhf rh¥ã£L¡ bfhŸsyh«. ïuîneu§fËš mâfkhf rh¥ãl¡TlhJ v‹gj‰fhf mÇá fŠá. nfhJik fŠángh‹w fŠá k‰W« VjhtJ xU fhŒf¿ bgh¿aiy k£L« vL¤J¡bfhŸS§fŸ, ïªj KiwÆš rh¥ãLtjhš ïa‰if czî rh¥ã£lJnghyî« ïU¡F«. Mir Ôu rik¤j czî rh¥ã£lJ nghyî« ïU¡F«.fŠá v‹w nehia¡ Fz¥gL¤J« kUªij¢ rh¥ã£lJ nghyî« ïU¡F«.ek¡F všyh tifÆY« r¤J¥bghU£fŸ cŸns br‹W eh« v‹W«Mnuh¡»akhf ïU¡fî«. áwªj tÊiaí« bfhL¡F«. fhiyÆš uh#h nghy rh¥ãl nt©L«, kâa« kªâÇ nghy rh¥ãlnt©L«, ïuî ã¢ir¡fhuid¥ nghy rh¥ãl nt©L« v‹W gHbkhÊnfŸÉ¥g£oU¥Õ®fŸ. ïJ jh‹ Mnuh¡»a¤â‰fhd rÇahd tÊ, Mdhš eh«fhiyÆš ã¢ir¡fhuid nghy ïu©L njhir, ïu©L ï£È v‹W mtru www.anatomictherapy.org

202 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄmtrukhf¢ rh¥ã£L É£L mYtyf« XL»nwh«. kâa« kªâÇia¥ nghymsthf rh¥ãL»nwh«. ïuî uh#hit¥ nghy mid¤J czîfisí«bkh¤jkhf mŸË¢ rh¥ãL»nwh«. ek¡F nehŒ tUtj‰F mo¥gil¡fhuznk ïuî mâfkhf rh¥ãLtJjh‹. vdnt fhiy neu§fËš ekJ tÆWéuzr¡â mâfkhf ïU¡F«, vdnt fhiy czit jaî brŒJ âU¥âahf,Ãiw, mikâahf, Mir Ôu rh¥ãL§fŸ. kâa czî msthf ïU¡f£L«,ïuî Koªjtiu msit¡ Fiwí§fŸ, Vbd‹whš ïuÉš ek¡F ciH¥òFiwî, NÇaD« »ilahJ, ekJ clÈš éuz« Mf nt©Lbk‹whšbt¥g« ïU¡f nt©L«, gfÈš eh« ciH¡»nwh«, el¡»nwh«,XL»nwh«, ntiy brŒ»nwh«, vdnt ciH¥ò Kykhf clY¡F cZz«»il¡»wJ, nkY« NÇa‹ ïU¡F«bghGJ ïašghfnt bt¥g r¡â e«clY¡FŸ òF»wJ, mjdhš gfÈš mâfkhf rh¥ãL§fŸ, ïuÉš Fiwthfrh¥ãL§fŸ,13. v›tsî rh¥ãl nt©L«? gyU¡F ïªj Éõa¤âš Äf¥bgÇa rªnjf« v¥bghGJnk ïU¡F«,fhiyÆš v›tsî rh¥ãl nt©L«, kâa« v›tsî rh¥ãl nt©L«,ïuî v›tsî rh¥ãl nt©L« v‹W ïªj msÉš FH¥g« V‰gL«bghGJeh« xU kU¤JtÇl« brš»nwh«. F¿¥ghf la£OáaÅl« br‹whš mt®ek¡F m¿îiu TWth®. fhiyÆš eh‹F r¥gh¤âí« xU f¥ò¤ jÆU«rh¥ãL§fŸ, ïuî IªJ ï£È rh¥ãL§fŸ, kâa« 750 ÄšÈ »uhk« rh¥ãL«350 ÄšÈ È£l® FH«ò« rh¥ãL§fŸ v‹W vGâ¡ bfhL¥gh®.rh¥ãL«bghGJ ÄšÈ »uh«, ÄšÈ È£l® gh®¤jh rh¥ãl Koí«.rh¥ãL«bghGJ eh« g¡f¤âš juhR it¤J¡ bfhŸs Koíkh? x‹WbrŒí§fŸ, ïÅnkš kâa« rh¥ãL« bghGJ g¡f¤âš juhR it¤J¡bfhŸS§fŸ, 750 ÄšÈ »uh« rh¥gh£il msªJ j£oš nghL§fŸ, ïJrh¤âakhFkh? kU¤Jt®fŸ 4 r¥gh¤â fhiyÆš rh¥ãL§fŸ v‹W vGâbfhL¡»wh®fns, Ú§fŸ å£oš všyh ntiyí« brŒí« bg©kÂah?mšyJ všyh ntiy¡F« MŸ it¤J¡ bfh©L oÉ gh®¤J¡ bfh©L R«khïU¡F« bg©kÂah? v‹W nf£lh®fsh? la£ vGâ jUtj‰F K‹ghfÚ§fŸ TÈ ntiy brŒí« eguh? mšyJ f«¥ô£l® ï‹éÅauh v‹W www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 203nf£lh®fsh? x›bthU kÅjD¡F« ntiyÆ‹ msî, clš vil,kdâšbj«ò, Rght«, »isnk£, ïa‰ifÆ‹ msî Kiw, ehL, taJ,ïl«, C®, M»at‰iw¥ bghU¤J czÉ‹ msî khW«. xU ehŸ f£olntiy¡F¢ br‹W ehŸ KGtJ« f‰fis¤ ö¡F« xUt® v›tsî rh¥ãlnt©L« v‹W naháí§fŸ, mnj eg® mL¤j ehŸ jdJ e©gÇ‹A/C fhÇš gaz« brŒí«bghGJ mt® v›tsî rh¥ãl nt©L«? cyf¤âšahUnk ï‹W brŒtij¥ nghy mL¤j ehŸ ntiy brŒtJ »ilahJ,m¥go ïU¡F«bghGJ xUt® v›tsî rh¥ãl nt©Lbk‹gijKjÈnyna vGâ¡ bfhL¡f Koíkh? cyf¤âš v›tsî bgÇair‹o[£lhf ïUªjhY« v›tsî bgÇa kU¤Jtuhf ïUªjhY«v›tsî bgÇa PhÅahf ïUªjhY« mL¤j ntis v›tsî rh¥ãlnt©L« v‹gij mtU¡F mtnu vGâ¡ bfhL¡f KoahJ. ï¥go eh«v‹d rh¥ãl nt©L« v‹gij ek¡nf Tw Koahj ÃiyÆš kU¤Jt®fŸnehahËfS¡F v¥go Tw Koí«? jaî brŒJ òǪJ bfhŸS§fŸ. Ú§fŸv›tsî rh¥ãl nt©L« v‹w msit cyf¤âš ntW ahuhY« bfhL¡fKoahJ. V‹? c§fS¡nf bjÇahJ. kU¤Jt®fŸ fhiyÆš 4 r¥gh¤â rh¥ãL§fŸ v‹W TW»wh®fnsc§fŸ å£L¢ r¥gh¤â vªj msî ïU¡Fbk‹W nf£lh®fsh? xU áy å£L¢r¥gh¤â bf£oahf, bgÇajhf ïU¡F«. x‹W rh¥ã£lhny nghJ«. xUáy r¥gh¤â m¥gs« nghy ïU¡F«. g¤J rh¥ã£lhY« tÆW ÃiwahJ.ï¥go ïU¡ifÆš v¥go eh‹F r¥gh¤â rh¥ãL§fŸ v‹W vGâ bfhL¡fKoí«? xU f¥ jÆ® rh¥ãL§fŸ v‹W Tw»wh®fns, c§fŸ å£L f¥ v¤jidbgÇa ir° cŸsJ v‹W mt®fS¡F¤ bjÇíkh? r‰W áªâí§fŸ, ïuî 5ï£È rh¥ãL§fŸ v‹W vGâ bfhL¡»wh®fnsh, c§fŸ å£L ï£È vilmtU¡F¤ bjÇíkh? jaî brŒJ k‰wt®fŸ vGâ¡ bfhL¡F« msî KiwÆšjaî brŒJ rh¥ãl nt©lh«. ïJ nehia¥ bgÇJ gL¤Jnk jÉu nehia¡Fz¥gL¤jhJ, rÇ v›tsî jh‹ rh¥ãl nt©L« v‹w msit v¥go¡ f©Lão¥gJ.mj‰F Rygkhf tÊKiw ïU¡»wJ. gá vL¤jhš k£Lnk rh¥ãl nt©L«,rh¥ãL« bghGJ ftd¤ij czÉš it¤J¢ Ritia ïuá¤J, Uá¤Jrh¥ã£lhš xU F¿¥ã£l msî¡F nkš ek¡F rh¥ãl¥ ão¡fhJ. KjšKiw thÆš vL¤J it¡F« bghGJ ão¤j mnj czî v¥bghGJ ek¡F¥ www.anatomictherapy.org

204 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄão¡fÉšiynah, nghJ« v‹W m®¤j«. tH¡fkhf Ú§fŸ fhiyÆš 10ï£È rh¥ãL« eguhf Ú§fŸ ïUªjhš ftd¤ij ï£ÈÆ‹ nkY«,ï£ÈÆYŸs RitÆ‹ ÛJ ftd« it¤J¢ rh¥ã£L¥ ghU§fŸ, eh‹F ï£Èrh¥ã£l ãwF IªjhtJ ï£Èia¥ gh®¤jhš c§fS¡F¢ rh¥ãl¥ ão¡fhJ.v¥bghGJ ão¡fÉšiynah c§fŸ msî KoªJ É£lJ v‹W m®¤j«, ftd¤ij czÉš it¤J¢ rh¥ãL«bghGJ ek¡F msî bjÇí«,ftd¤ij bršnghÅnyh, OÉÆnyh mšyJ ng¢ányh it¤J¢ rh¥ãL«bghGJ ek¡F msî bjÇtâšiy. vdnt jaî brŒJ rh¥ãL«bghGJftd¤ij czÉY«, RitÆY« it¤J¢ rh¥ã£L¥ ghU§fŸ. xU F¿¥ã£lmsî¡F nkš e«khš rh¥ãl KoahJ. vdnt ekJ ỢirÆš v›tsî rh¥ãl nt©L« v‹gj‰FĚȻuh«, »nyh »uh«, juhR ngh‹w msî KiwfŸ njitÆšiy. gávL¤jhš rh¥ãl nt©L«. Uá¤J rh¥ãl nt©L«. kdâ‰F v¥bghGJnghJbk‹W v©z« V‰gL»wnjh m¥bghGJ ÃW¤j nt©L«. vdntMir Ôu rh¥ãL§fŸ. bfhŠr« mâfkhf rh¥ã£lhš xU jtW« »ilahJ.gá bfhŠr« jŸË¥ nghF«. m›tsîjh‹. Fiwthf¢ rh¥ã£lhš xUjtW« »ilahJ. ek¡F Ó¡»ukhf gá¤J ÉL«. vdnt jaî brŒJrh¥ãL«bghGJ msî gh®¡fhÔ®fŸ. c§fŸ kdâ‰F¥ ão¤j msî Mir Ôurh¥ãL§fŸ. Mdhš xnubahU Éõa¤ij Phgf« it¤J¡ bfhŸS§fŸ.Û©L« gá vL¡F« tiu ntW vijí« rh¥ãl¡TlhJ. vd¡F¡ f©o¥ghf rh¥ãLtj‰F msî nt©L« v‹W Ú§fŸÃid¤jhš c§fS¡F xU tÊKiwia¢ brhš»nw‹. c§fŸ å£oYŸsehŒ¡F xU f¥ò rhj« bfhL§fŸ. mJ rh¥ã£L Ko¤j ãwF Û©L«nt©Lbk‹W thiy M£o¡bfh©L ÉF«. Û©L« xU f¥ rh¥ghLbfhL§fŸ. Û©L« nf£F«. _‹whtJ f¥ rh¥ghL bfhL¤jhš mâš ghâiak£L« rh¥ã£L É£L Ûâia m§nfna É£LÉ£L el¡f Mu«ã¡F«, mªjehia th, tªJ rh¥ãL v‹Ål« ï‹D« VG f¥ rh¥ghL cŸsJ v‹WÚ§fŸ bfh£odhY« mJ rh¥ãlhJ. Vbd‹whš xU ehŒ¡F¤ bjÇí«. eh«v›tsî rh¥ãl nt©L« v‹W. kÅj®fS¡F¤ bjÇtâšiy. Vbd‹whšehŒ ïuá¤J, Uá¤J rh¥ãL»wJ kÅj‹ gá¡fhkš. Uá¡fhkšrh¥ãL»wh‹. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 205 vdnt, ekJ Ợir KiwÆš gá vL¤jhš rh¥ãl nt©L«. ïuá¤J.Uá¤J Mir Ôu rh¥ãl nt©L« v‹gij¤ bjËîgL¤â¡ bfhŸS§fŸ ah®,ah® å£oš 80 taâ‰F nkš jh¤jh, gh£o Mnuh¡»akhf ïU¡»wh®fnshmt®fŸ f©o¥ghf vªj czití«, vªj¢ Rití« nt©lhbk‹WxJ¡»ÆU¡f kh£lh®fŸ. Rit, Ritahf Éj Éjkhf kdR¡F¥ ão¤jczîfis¢ rh¥ãLtJ _ykhf eh« Mnuh¡»akhf ïU¡f Koínk jÉunehŒfŸ tuhJ, vdnt Ritia¥ g‰¿í«. czit¥ g‰¿í« bjÇahj áykU¤Jt®fŸ TW« jtwhd Éâfis jaî brŒJ filão¡f nt©lh«.14. fhiy¤ bjh§f it¤J mku¡ TlhJ eh« bghJthf v¥bghGJ« fhiy bjh§f it¤J mâfkhfmk®ªâU¡»nwh«. ïu©L r¡fu thfd¤âš ga¡F« bghGJ, ngUªâšïuÆš t©ofËš, áÅkh âna£lÇš, gŸËfËš, mYtyf§fËš,åLfËš, nrhgh¡fËš, f£oš, nr® ï¥go e‹whf nahá¤J¥ gh®¤jhš eh«mâf neukhf fhiy¤ bjh§f it¤J¡ bfh©nl ïU¡»nwh«. ï¥go¡fhiy¤ bjh§f it¤J mk®tjhš ek¡F¥ gy nehŒfŸ cUth»wJ. ïj‰F¡fhuz« v‹dbt‹whš fhiy¤ bjh§f it¤J mkU« bghGJ ekJ clÈšïu¤j X£l« ïL¥ã‰F¡ Ñœ gFâÆš k£Lnk mâfkhf brš»wJ.ïL¥ò¡F nkš gFâÆš rÇahf ïu¤j X£l« »il¥gâšiy. eh« fhiykl¡» r«kz« ngh£L mkU« bghGJ ïL¥ò¡F¡ ÑnH ïu¤j x£l«Fiwthfî«, ïL¥ò¡F nkny ïu¤j x£l« mâfkhfî« tUtj‰F thŒ¥òcŸsJ. ekJ clÈš ïL¥ò¡F ÑnH cŸs fhšfS¡F el¡F« bghGJk£L« ïu¤j X£l« br‹whš nghJ«. Äf K¡»akhd cW¥òfsh»aáWÚuf«, fiza«, Eiupuš, _is, f©, fhJ M»ait ïL¥ò¡F nkšgFâÆš jh‹ ïU¡»wJ. vdnt xUt® fhiy bjh§f¥ nghlhkš r«kz§fhš ngh£L mk®ªâUªjhš mtU¡F r¡â mâfkhf »il¡»wJ.Mnuh¡»aK« mâfkhf »il¡»wJ. vdnt jaî brŒJ ïÅnkš fhiy¤ bjh§f it¤J mkUtijjÉU§fŸ. F¿¥ghf rh¥ãL« bghGjhtJ eh« fhiy kl¡» mk®ªJ jh‹rh¥ãl nt©L«. rh¥ãL« bghGJ fhiy¤ bjh§f it¤J mk®tjdhšïu¤j X£l« tƉW¥ gFâ¡F¢ bršyhkš fhY¡nf mâfkhf brš»wJ.vdnt éuz« jhkjkh»wJ. fhiy kl¡» Rf Mrhd¤âš mk®ªJ rh¥ã£lhš www.anatomictherapy.org

206 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄrh¥ãl, rh¥ãl, rh¥ghL éuzkh» ÉL«. Vbd‹whš ïL¥ò¡F ÑnH ïu¤jX£l« bršyhkš KG r¡âí« tƉW¥ gFâ¡F¢ bršY« bghGJ ek¡Féuz« e‹whf eilbgW»wJ. Mdhš, ï¥bghGJ gy eg®fŸ fhiy kl¡» c£fhu Koahj ÃiyÆšïU¡»wh®fŸ. ïj‰F¡ fhuz« v‹dbt‹whš eh« xnu xU ïl¤âš k£L«jh‹ fhiy kl¡» mk®»nwh«. mJ ky« fÊ¡F« bghGJ. ahUila å£ošgh«ng f¡T° v‹W miH¡f¥gL« fhiy kl¡» mkUkhW f¡T°ïU¡»wnjh mt®fS¡F _£L r«kªj¥g£l vªj tÈí« tUtâšiy.Mdhš ínuh¥ãa‹ f¡T° cŸs åLfËš cŸs midtU¡F« _£LKH§fhÈš tÈí« mJ r«gªj¥g£l nehí« tU»wJ. Vbd‹whš ït®fŸxU Kiw Tl thœ¡ifÆš fhiy kl¡» mk®tnj »ilahJ. KjÈštajhdt®fS¡F k£Lnk ïªj ãu¢rid ïUªjJ. Mdhš ï¥bghGJ áWFHªijfŸ Tl ínuh¥ãa‹ f¡Ti[ ga‹gL¤Jtjhš mt®fshš jiuÆšRf Mrd¤âš mk®tj‰F Koahkš jÉ¡»wh®fŸ. xU Éõa¤ij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. c§fshš r«kz§fhš ngh£L¡Tl jiuÆš c£fhu KoaÉšiy v‹whš ïªj cl«ig vªj msɉFbfL¤J it¤âU¡»Ö®fŸ v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. vdnt jaî brŒJínuh¥ãa‹ f¡Ti[¥ ga‹gL¤j nt©lh«. mj‰F¥ gâyhf gh«ngf¡Ti[¥ ga‹gL¤J§fŸ. ï¥go¥ ga‹gL¤J« bghGJ Fiwªj g£r«xU ehËš ïu©L Kiw _‹W KiwahtJ eh« nahfhrd« brŒtij nghšïU¡F«. vdnt Koªj tiu fhiy bjh§f it¤J mk®tij jÉU§fŸ.f£oÈnyh, nõhghÉnyh mkU«bghGJ r«kz« ï£nl mkU§fŸ.rh¥ãL« bghGJ jiuÆš VjhtJ xU ÉÇ¥ig ÉǤJ mj‹ nkšr«kz§fhš ngh£L mk®ªJ rh¥ã£lhš rh¥ghL e‹whf éu¡F«. áyåLfËš mj‰F thŒ¥ãšiy v‹W ïUªjhš ilŧ nlãËš mk®ªJbfhŸsyh«. Mdhš mªj¢ nrÇš fhiy bjh§fÉlhkš kl¡» it¤Jmk®ªJ rh¥ã£L¡ bfhŸS§fŸ. ï¥bghGJ midU¡F« tU« _£LnjŒkhd«, _£L tÈ ïj‰F mo¥gil¡ fhuz« fhiy bjh§f¥ ngh£Lmk®tJ jh‹. vdnt ï‹W Kjš fhiy kl¡» c£fhu¥ gH»¡ bfh©lhšc§fŸ thœ¡ifÆš éuzK« e‹whf el¡F«. cl«ãš r¡âí« mâfÇ¡F«.cl«ãš _£L tÈí« fhš tÈí« tuhJ. thœnth« Mnuh¡»akhf ! www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 20715. Fˤjhš K¡fhš k neu¤â‰F¥ ãwF rh¥ãl nt©L«. rh¥ã£l ãwF ïu©liu k neu¤â‰F¡ FË¡f¡ TlhJ. eh« gy ng® Fˤjîl‹ rh¥ãL« gH¡f« it¤âU¡»nwh«.Fˤjîlnd rh¥ã£lhš rh¥ghL xG§fhf éuz« MfhJ. Fˤjã‹Fiwªj g£r« K¡fhš k neu¤â‰F¥ ãwF jh‹ rh¥ãl nt©L«. mnjnghš rh¥ã£lhš ïu©liu k neu¤â‰F¥ ãwF jh‹ FË¡f nt©L«. ekJ clš 24 k neuK« e« clÈš cŸs mid¤J cW¥òfS«,bršfS« 98.4 o»Ç ghbu‹ë£ bt¥g ÃiyÆš (370 Centigrade) ïU¡F«. eh«FË®¢áahd xU eh£o‰F br‹W m§nf -10 0 bt¥g Ãiy ïUªjhY« ekJclÈš bj®kh Û£l® it¤J msªJ gh®¤jhš ekJ clÈš 37 o»Ç jh‹ïU¡F«. mnj rka« Nlhd xU eh£o‰F br‹W m§nf 50 o»Ç 60 o»Çbt¥g« ïU¡F« nghJ ekJ clÈš bj®kh Û£l® it¤J nr®¤J¥ gh®¤jhšekJ clÈš 37 o»Ç ïU¡F«. ïâÈUªJ v‹d òÇ»wJ v‹whš kÅj clÈ‹bt¥g Ãiy 37 o»Ç br‹o»nu£ (98.4 o»Ç ghbu‹ë£). cy»š cŸsmid¤J ehLfS¡F«, mid¤J k¡fS¡F« ïnj bt¥g Ãiy jh‹. ML, khL, nfhÊ ngh‹w cÆÇd§fS¡F« x›bthU ÄUf§fS¡F«,gwitfS¡F« x›bthU bt¥gÃiy ïU¡F«. vdnt jh‹ áy ÄUf§fŸFË®¢áahd ãunjr§fËš vªjÉj ghâò« ïšyhkš cÆ® thœ»wJ. vdntkÅjÅ‹ clš bt¥g Ãiy 37 o»Ç. eh« FË®¢áahd ïl¤ânyh mšyJbt¥g« mâf« cŸs ïl¤ânyh ïUªjhY« ekJ clÈš cŸs Triple Warmerv‹w clš cW¥ã‹ ntiy v‹dbt‹whš ekJ clš bt¥g¤ij Óuhf 37 o»Çit¥gj‰F Ka‰á brŒJ¡ bfh©nl ïU¡F«. vdnt eh« FË¡F« bghGJ mJ rhjhuz j©Ù® mšyJ RL j©Ù®vJthf ïUªjhY« mJ cl«ò¡F k£L« mšyJ jiy¡F FˤjhY«,M‰¿nyh, Fs¤ânyh, gh¤%Änyh ï¥go vJthf ïUªjhY«, FˤjhšekJ clÈ‹ bt¥g Ãiy khWgL»wJ. bt¥gÃiy kh¿aîl‹ clšbt¥g¡ f£L¥gh£L cW¥ghdJ clnd ntiy brŒJ ekJ clÈš Û©L«37 o»Ç bfh©L tUtj‰F ntiy brŒa Mu«ã¡F«. ï¥go clš bt¥gÃiyia rÇbrŒJ¡ bfh©oU¡F« bghGJ ekJ clÈš éuz cW¥òfS¡Fr¡â »il¡fhJ. vdnt Fˤjîl‹ ruhrÇahf xU 45 ÃÄl§fS¡F ekJclÈš Triple Warmer ntiy brŒtjhš ekJ clY¡F éuz Ru¥ãfŸ ntiy www.anatomictherapy.org

208 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄbrŒtJ »ilahJ. vdnt jaî brŒJ Fˤj clnd rh¥ãlhÔ®fŸ. FˤJKo¤jîl‹ xU 45 ÃÄl« fh¤âUªJ ãwF rh¥ãL§fŸ. Ú§fns ïijnrhjid brŒayh«. Fˤjîl‹ rh¥ã£L¥ ghU§fŸ. m‹W tÆWfodkhfî«, mbrsfÇakhfî« ïU¡F«. mnj nghš rh¥ã£lhš ïu©liu k neu¤â‰F¥ãwF k£Lnk FË¡f nt©L«. Vbd‹whš rh¥ãL« rh¥ghLFiwªj g£r« éuzkh» u¤jkhf khWtj‰F ïu©liu kÂneu« M»wJ. xU áyU¡F xU k neu¤ânyna éuzkhF«.xU áyU¡F IªJ k neukhF«. Rkhuhf ruhrÇahf ïu©liuk neukh»wJ v‹W it¤J¡ bfhŸnth«. Ú§fŸ rh¥ã£lîlnd miuk neu¤âš Fˤjhš clnd clÈš cŸs clš bt¥g¡f£L¥gh£LcW¥ò clš bt¥g¤ij¢ rÇ brŒa Mu«ã¡F«. m¥nghJ ekJ clÈš cŸsmid¤J r¡âfS« ïªj clš bt¥g¡f£L¥gh£L cW¥ò¡F k£LnkbrythFnk jÉu éuz Ru¥ãfS¡F »il¡fhJ. ïijí« Ú§fŸ nr®¤J¥gh®¡fyh«. rh¥ã£l clnd xU ehŸ FˤJ¥ ghU§fŸ. m‹W éuznfhshW V‰gL«. tÆW kªjkhf ïU¡F«. jiytÈ tU«. vdntrh¥ã£lhš jaî brŒJ ïu©liu k neu¤â‰F FË¡f nt©lh«. vdnt rh¥ã£lhš ïu©liu k neu¤â‰F¡ FË¡f¡ TlhJ. FˤjãwF clnd rh¥ãl¡ TlhJ. Fiwªj g£r« 45 ÃÄl§fŸ fh¤âU¡f nt©L«. áy® vd¡F¥ ngh‹ brŒJ nf£»wh®fŸ eh‹ fhiy v£L k¡F¤ jh‹gL¡ifÆÈUªJ vGnt‹. 9 k¡F eh‹ mYtyf¤âš ïU¡f nt©L«.ïªj ÃiyikÆš eh‹ v¥go FˤjãwF 45 ÃÄl« fh¤âU¥gJ v‹Wnf£»wh®fŸ. 8 k tiu nrh«ng¿¤jdkhf ö§»aJ c§fŸ jtW. ek¡F¤njit v‹whš eh« Ó¡»u« vGªâU¡f Mf nt©L«. 9 k¡F mYtyf«bršy nt©L« v‹W c§fŸ cl«ã‰F¤ bjÇahJ. Ú§fŸ v›tsî bgÇamâfhÇahf ïUªjhY«, v›tsî bgÇa gz¡fhuuhf ïUªjhY« mJclY¡F¤ bjÇahJ. clY¡F xU áy Éâ KiwfŸ c©L. vdnt jaî brŒJvªj¡ fhuz¤ijí« Twhkš ïªj ÉâKiwfis eh« ã‹g‰Wtj‰F e«ikv¥go kh‰¿¡ bfhŸs nt©L« v‹W k£Lnk naháí§fŸ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 20916. rh¥ãL« bghGJ V¥g« tªjhš v‹d brŒa nt©L«? V¥g¤âš gy tiffŸ cŸsd. 1. gá V¥g«, 2. éuz V¥g«, 3. méuz V¥g«. gá vL¡F« bghGJ« ek¡F V¥g« tU«. Vbd‹whš tƉ¿š gávL¡F« bghGJ iA£nuh FnshÇ¡ v‹w mÄy« Ru¡F«. ïªj mÄy¤â‰FVjhtJ rh¥ãl nt©L«. ïšiyba‹whš á¿J neu« ïªj mÄy«fh¤âU¡F«. mÄy« RuªJ rh¥ãlhkš ïUªjhš mªj mÄy« Ú®¤J¥nghfMu«ã¡F«. m¥bghGJ mÄy« Ú®¤J¥ nghŒ mJ V¥gkhf btË tU«.vdnt ïJ gá V¥g« MF«. gá vL¡F« bghGJ rh¥ãLtj‰F K‹ghfV¥g« tªjhš e« tÆW e«ik v¢rÇ¡»wJ. clnd rh¥ãl nt©L« v‹WTW»wJ v‹W òǪJ¡ bfh©L clnd eh« VjhtJ xU czit¢ rh¥ãlnt©L«. clnd rh¥ãl Koahjt®fŸ VjhtJ gH§fis¢ rh¥ã£L É£Lá¿J neu¤â‰F¥ gáia¤ jŸË nghlyh«. ïÅ f©o¥ghf xU ïu©L kÂneu¤â‰F e«khš rh¥ãl KoahJ v‹w Ãiy ïU¡F« bghGJ miu È£l®brh«ò j©Ùiu Fo¤J mªj Máil ehnk miz¤J É£lhš ek¡F mšr®v‹w nehŒ tUtj‰F thŒ¥ãšiy. vdnt gá vL¤jhš xU V¥g« tU«.mªj V¥g¤ij¥ òǪJ bfh©L clnd rh¥ãl nt©L«. mšyJ Ãiwa Ú®Fo¤J e« tƉiw¡ fh¥gh‰w nt©L«. rh¥ãL« bghGJ V¥g« tU«. ïªj V¥g¤â‹ bghUŸ eh« e‹whfrh¥ã£ljhš xG§fhf éuz« M»wJ v‹W bghUŸ. m¥bghGJ tU«V¥g¤â‰F fhuz« v‹dbt‹whš tƉ¿‹ nkny xU fjî« ÑnH xU fjî«ïU¡F«. thÆš rh¥ãL« rh¥ghL czî¡FHhŒ tÊahf tƉ¿‹ cŸnsEiHtj‰F xU fjî ïU¡F«. ïªj¡ fjî czî cŸns br‹wîl‹ _oÉL«. rh¥ã£l ã‹ jiyÑHhf ÉF« bghGJ czî thŒ tÊahf btËnatuhkš ïU¥gj‰F ïªj¡ fjî jh‹ fhuz«. ïªj¡ fjî czit cŸnsk£Lnk brY¤J«. Û©L« btËna brY¤jhJ. áy Mg¤J¡ fhy§fËšthªâ tU« bghGJ k£Lnk mJ âw¡F«. mnj nghš tƉW¡F¡ ÑnHKoÉš tƉ¿ÈUªJ áWFlY¡F¢ bršy xU fjî cŸsJ. ïªj¡ fjî«czit Ñœ neh¡» k£Lnk mD¥ò«. nkš neh¡» mD¥g mDkâ¡fhJ.e«Äš áyU¡F rh¥ãL«bghGnj V¥g« tU«. ïj‹ fhuz« tƉ¿‹ ÑnHcŸs fjî âwªJ eh« rh¥ã£l rh¥ghL e‹whf éuzkh»a ãwF mJtƉ¿ÈUªJ áWFlY¡F¤ jŸs¥gL« bghGJ tƉ¿š xU fhÈÆl« www.anatomictherapy.org

210 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄcUthF«. ïªj fhÈÆl¤ij Ãu¥òtj‰fhf tƉW¡F¡ fh‰W njit¥gL«.mªj¡ fh‰iw thŒ tÊahf c¿ŠRtj‰fhf tƉ¿‹ nk‰g¡f fjî âwªJfh‰iw cŸ th§F«. ïªj r¥j« jh‹ V¥g«. eh« rh¥ãL« bghGJ rh¥ãl, rh¥ãl V¥g« tªjhš. eh« e‹whfxG§fhf Kiwahf rh¥ãL»nwh« v‹W bghUŸ. vdnt áyU¡F eh«v›tsî rh¥ãl nt©L« v‹w msî bjÇahkš rh¥ã£L¡bfh©oU¥gh®fŸ. ït®fS¡F xU á‹d Éõa¤ij¤ bjËî gL¤J»nwh«.rh¥ã£L¡ bfh©oU¡F« bghGJ V¥g« tªjhš e« tÆW rh¥ghL nghJ«v‹W brhš»wJ v‹W bghUŸ. vdnt rh¥ãL« bghGJ V¥g« tªjhš eh«czî rh¥ãLtij ÃW¤â Élyh«. Mdhš Kjš V¥g« tªjîl‹ czîrh¥ãLtij ÃW¤â Él nt©L« v‹W eh« V‰fdnt o.É.ofËšT¿ÆU¥ngh«. Mdhš mâš xU á‹d á¡fš V‰gL»wJ. áyU¡F Fiwªjmsî rh¥ã£lîlndna V¥g« tªJ ÉL»wJ. Mdhš Û©L« xU kÂneu¤â‰F¥ ãwF mt®fS¡F¥ gá V‰gL»wJ. Mdhš mt®fŸ m¥bghGJkWgoí« rh¥ãLtJ »ilahJ. ekJ ỢirÆš Kjš V¥g« tªjhšczit ÃW¤â Él nt©L« v‹W« gá vL¤jhš rh¥ãl nt©L« v‹Wïu©L ÉâfŸ cŸsJ. Kjš V¥g« tªjhš rh¥gh£il ÃW¤â É£lhšf©o¥ghf Û©L« gá¤jhš rh¥ãl nt©L«. Mdhš gy® V¥g« tªjhšclnd ÃW¤â ÉL»wh®fŸ. Mdhš kWgoí« gá vL¤jhš rh¥ãLtJ»ilahJ. vdnt Kjš V¥g« tªjhš clnd ÃW¤â Él nt©L« v‹w Éâå£onyna ïU¡F«, Ãid¤jhš rh¥ãl¡ Toa NœÃiy cŸst®fŸk£Lnk jaî brŒJ ga‹gL¤J§fŸ. xU áy® ntiy¡F¢ bršgt®fŸ fhiyv£L k¡F ïu©L ï£È rh¥ã£lîl‹ V¥g« tªJÉL«. clnd ÃW¤âÉ£L ntiy¡F¢ br‹W ÉLth®fŸ. Mdhš 12 k¡F e‹whf¥ gá¡F«.Mdhš mt®fS¡F 2 k¡F¤ jh‹ czî ïilntis bfhL¥gh®fŸ. ïªjÃiyÆš áuk« V‰gL»wJ. vdnt ÑnH T¿íŸs ïu©L KiwfËšc§fS¡F vJ rh¤âa¥gL»wnjh mªj Kiwia¥ ã‹g‰W§fŸ. 1. KjšV¥g« tªjhš czit ÃW¤j nt©L«. Mdhš gá vL¤jhš clndf©o¥ghf Û©L« rh¥ãl nt©L«. 2. V¥g¤ij¥ g‰¿¡ ftiy¥ glhkšV¥g« tªjhš czit ÃW¤jhkš c§fS¡F kdâ‰F¥ ão¤jJ nghy Mir www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 211Ôu rh¥ãL§fŸ. Mdhš kWgoí« gá vL¡F« tiu fh¤âUªJ Û©L« mL¤Jntis czit¢ rh¥ãl nt©L«. áyU¡F rh¥ã£l ã‹ xU k neu« mšyJ 2 k neu« fʤJ V¥g«tU«. ïj‰F¡ fhuz« méuz«. mjhtJ tƉW¡F¢ br‹w czî xG§fhféuz« Mfhkš gy k neu§fshf tƉ¿š ïUªJ òˤJ bf£L¥ nghŒmâÈUªJ tU« bf£l fh‰W jh‹ ïªj V¥g¤â‰fhd fhuz«. ïJ òˤjV¥g«. vdnt ahU¡F¥ òˤj V¥g« tU»wnjh Ú§fŸ czit xG§fhfrh¥ãlÉšiy v‹W òǪJ bfh©L jaî brŒJ ïÅnkš Kiwahf rh¥ãlf‰W¡ bfh©L mij Ka‰á brŒí§fŸ. thœnth« Mnuh¡»akhf !17. m«kh j‹ FHªijíl‹ nr®ªJ rh¥ãl¡ TlhJ. v¥bghGJ xU m«kh j‹ FHªijfSl‹ mk®ªJrh¥ãL»wh®fnsh mt®fS¡F czî xG§fhf éuzkhtJ »ilahJ. v‹FHªijíl‹ eh‹ mk®ªJ rh¥ã£lhš vd¡F v¥go éuz« MfhJ v‹WjhŒkh®fŸ nf£Õ®fŸ. xU m«kh j‹FHªijíl‹ mk®ªJ rh¥ãL« bghGJ mt® j‹czÉš, ftd« brY¤Jtij É£L É£LFHªijia k£Lnk ftŤJ¡ bfh©oU¥gh®.FHªijia mj£Lth®. rh¥ãL« nghJ ngrhnj.f¿nt¥ãiyia¢ rh¥ãL. xG§fhf c£fh®ªJrh¥ãL. r£Å bjh£L¡ bfhŸ, ÑnH bfh£lhnjï¥go mªj¤ FHªijia¡ ftŤJ¡ bfh©LmšyJ FHªij¡F C£o¡ bfh©L xU jhŒ jhD« rh¥ã£lhš FHªije‹whf ïU¡F«. Mdhš jhÆ‹ czî xG§fhf éuz« MfhJ. vdntjhŒkh®fŸ KjÈš c§fŸ FHªij¡F k‰W« c§fŸ å£oš cŸs k‰wcW¥ãd®fS¡F« gÇkh¿ É£L mt®fŸ âU¥âahf rh¥ãL»wh®fsh v‹WftŤJ É£L rªnjhõkhf Ú§fŸ jÅahf c£fh®ªJ rh¥ãL§fŸ. vdntxU jhŒ j‹ FHªijfSl‹ c£fh®ªJ rh¥ãl¡ TlhJ. nkY«k‰wt®fS¡F¥ gÇkh¿¡ bfh©nl rh¥ãl¡ TlhJ. m¥go¢ rh¥ãL«bghGJ ftd« j‹ czit É£L Éy» k‰wt®fŸ xG§fhf¢rh¥ãL»wh®fsh v‹gânyna ïU¥gjhš e« czî xG§fhf éuz«Mtâšiy. if¡FHªijia it¤J¡ bfh©oU¡F« jhŒkh®fŸ mªj www.anatomictherapy.org

212 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄFHªijia koÆš it¤J¡ bfh©L bfhŠá¡ bfh©nl ït®fS«rh¥ãLth®fŸ. m¥go¢ rh¥ãl¡ TlhJ. áy FHªijfŸ eh« rh¥ãL« nghJg¡f¤âš tªJ bjhªjuî brŒJ bfh©nlÆU¡F«. m¥bghGJ mªj¡FHªijíl‹ bfhŠá¡ bfh©nlh mšyJ Éu£o¡ bfh©nlh Äu£o¡bfh©nlh mj£o¡ bfh©nlh Ú§fŸ rh¥ãL« nghJ c§fŸ czî éuz«rÇahf el¥gâšiy. vdnt if¡FHªijia it¤J¡ bfh©oU¡F«m«kh¡fŸ mªj¡ FHªijia khÄahÇlnkh mšyJ ahÇlkhtJ bfhL¤JÉ£L¢ rh¥ãL« mªj IªJ ÃÄl§fŸ jaî brŒJ c§fŸ rh¥gh£il k£LnkftŤJ¢ rh¥ãL§fŸ. thœnth« Mnuh¡»akhf !18. rh¥ãL« czÉš MW RitfŸ ïU¡f nt©L«. bghJthf eh« rh¥ãL« rh¥gh£il ftŤJ¥ghU§fŸ. mâš c¥ò, òË, fhu« ïU¡F«. MdhšïÅ¥ò, fr¥ò, Jt®¥ò bghJthf eh« nr®¤J¡bfhŸtnjÆšiy. V‰fdnt eh« gh®¤âU¡»nwh«.x›bthU Rit¡F« xU Jiz cW¥ò¡F« Kf¤âšcŸs cW¥ò¡F« xU cz®¢á¡F« r«kªj« cŸsJv‹gij, Rit kU¤Jt¤âš eh« bjËthf¥gh®¤âU¡»nwh«. mªj mo¥gilÆš c¥ò, òË, fhu« k£Lnk cŸs czitxUt® rh¥ãL« bghGJ ïªj _‹W Rit¡F ntiy brŒí« MW cW¥òfŸk£Lnk clÈš ntiy brŒí«. ïÅ¥ò, fr¥ò, Jt®¥ò rh¥ãlhjjhšïÅ¥ò¡F ïiu¥igí«, k©ÙuY«, fr¥ò, Jt®¥ò¡F ïUja«,ïUja¤â‹ nkYiw, clš bt¥g¡f£L¥gh£L cW¥ò, áWFlš M»aeh‹F cW¥òfS« xG§fhf ntiy brŒahJ. eh« rh¥ãL»w czî KjÈštƉW¡F¢ brš»wJ. m§nf xU k neu« ïU¡»wJ. eh« ïÅ¥ò¢rh¥ãlhjjhš tƉW¡F¤ njitahd r¡â »il¡fhjjhš tÆW xG§fhféuz« brŒtJ »ilahJ. mL¤j éuz cW¥ò áWFlš. ïªj¢ áWFlY¡Ffr¥ò, Jt®¥ò rÇahf¡ »il¡fhjjhš mJî« r¡â ïHªJ éuz« rÇahfbrŒtâšiy. ï¥go éuz¤â‰F njitahd ïÅ¥ò, fr¥ò, Jt®¥ò M»a_‹W Ritfis eh« rh¥ãlhkš ïU¥gjhš jh‹ ek¡F éuz r¡â FiwthfcŸsJ. áy fhy§fS¡F K‹ò eh« ïÅ¥ig juhskhf¢ rh¥ã£L tªnjh«.Mdhš áy kU¤Jt®fË‹ jtwhd fU¤J¥go ïÅ¥ò rh¥ã£lhš r®¡fiu www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 213nehŒ tU« v‹W T¿ajhš eh« ahU« ï¥bghGJ ïÅ¥ig¢ nr®¤J¡bfhŸtâšiy. c©ikÆnyna ïÅ¥ã‰F« r®¡fiu¡F« vªj r«gªjK«ïšiy v‹gij r®¡fiu nehia¥ g‰¿¡ TW« bghGJ bjËthf¥ gh®¤JÉ£nlh«. vdnt ïÅ¥ig juhskhf nr®¤J¡ bfhŸS§fŸ. nkY« fr¥ò,Jt®¥ò ahU¡F« ão¡fhjjhš mij¢ rh¥ãLtâšiy. éuz¤â‰F e«clY¡F K¡»a njit fr¥ò k‰W« Jt®¥ò RitfŸ jh‹ fhuz«. vdntïÅnkš e« czÉš x›bthU neu« rh¥ãL« nghJ« ïÅ¥ò, fr¥ò,Jt®¥ò, c¥ò, òË, fhu« M»a MW Ritfisí« nr®¤J¡ bfhŸtjhš ekJéuz r¡âia mâf¥gL¤â czit kUªjhf kh‰w Koí«. xU áy ehLfËš ïÅ¥ò, fr¥ò, Jt®¥ò M»a Ritfis k£LnkvL¤J¡ bfhŸ»wh®fŸ. c¥ò, òË fhu¤ij nr®¤J¡ bfhŸtâšiy. xU áyehLfËš c¥ò, òË fhu« k£Lnk rh¥ãL»wh®fŸ. ïÅ¥ò, fr¥ò, Jt®¥òM»a Ritfis¢ nr®¤J¡ bfhŸtâšiy. ï¥go x›bthU ehLfËY« áyRitfis nr®¤J¡ bfhŸ»wh®fŸ, áy Ritfis nr®¤J¡ bfhŸtâšiy.ïJ jh‹ nehÆ‹ mo¥gil¡ fhuz«. vdnt eh« c©Q»w czÉšx›bthU ntis rh¥ãL« bghGJ« mWRit czit¢ rh¥ãLtj‰FKa‰á brŒí§fŸ. V‰fdnt eh« rh¥ãL»w rh¥gh£oš c¥ò, òË, fhu«ïU¡»wJ. ïÅ¥ò¡F VjhtJ xU ïÅ¥ò¥ gyfhu« mšyJ ïÅ¥ghdgH§fŸ nr®¤J¡ bfhŸsyh«. Mdhš btŸis¢ r®¡fiu v‹w Éõ¤ijk£L« ga‹gL¤j¡ TlhJ. btŸis r®¡fiu k‰W« btŸis r®¡fiuahšbrŒa¥g£l vªjbthU bghUisí« rh¥ãl¡ TlhJ. mj‰F gâyhf m¢Rbtšy«, cU©il btšy«, gd§fU¥g£o, nj‹, gŠrhÄ®j«, všyh ÉjgH§fS« vL¤J¡bfhŸsyh«. vdnt ïÅnkš eh« rh¥ãL»w czÉšVjhtJ xU ïÅ¥ig¢ nr®¤J¡ bfhŸtJ éuz¤â‰F cjÉ brŒa Koí«. eh« bghJthf¡ fr¥ò, Jt®¥ig¢ nr®¤J¡ bfhŸtnjÆšiy. fr¥òk‰W« Jt®¥ò Ritia rh¥ãLtjhš ïUja« gykh» ek¡F¤ JÂití«,ijÇa¤ijí« bfhL¡»wJ. nkY« ïu¤j mG¤j¤ij xG§F gL¤J»wJ.k‰W« clÈš cŸs mid¤J nehŒfisí« Fz¥gL¤J»wJ. vdntïÅnkš ekJ czÉš fr¥ò k‰W« Jt®¥ò Ritfis nr®¤J¡ bfhŸnth«.fr¥ig¢ nr®¤J¡ bfhŸtj‰F vËa tÊ thu« ïu©L Kiw ghf‰fhŒbgh¿aiy¢ rh¥ãlyh«. ghf‰fhia tW¤J rh¥ãl¡ TlhJ. ntf it¤J¢rh¥ãl nt©L«. Ñiu rh¥ãL§fŸ, Ñiu rh¥ãL§fŸ v‹W V‹ všyh www.anatomictherapy.org

214 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄit¤âa®fS« TW»wh®fŸ v‹whš všyh Éj ÑiufËY« fr¥ò, Jt®¥òÃiw cŸsJ. Ú§fŸ fr¥ã‰F« Jt®¥ã‰F« jŤjÅahf bghUŸfis¤ njomiya nt©lh«. fr¥ò cŸs všyh bghUŸfËY« Jt®¥ò ïU¡F«.Jt®¥ò cŸs všyh bghUŸfËY« fr¥ò ïU¡F«. vdnt Ñiu tiffisKoªj tiu mâf¥gL¤â¡ bfhŸS§fŸ. R©l¡fhŒ, R¡»£o¡ Ñiu, ght¡fhŒt¤jš, eh®¤jh§fhŒ CWfhŒ mšyJ xU rhjhuz vYÄ¢r« J©L vYÄ¢r«gH« njhš, nt¥g ïiy, nt¥g«ó ï¥go fr¥ghd RitíŸs bghUŸfŸÃiwa ïU¡»wJ. ïâš VjhtJ x‹iw eh« rh¥ãL« bghGJ rh¥gh£ošnr®¤J¡ bfhŸsyh«. ntW vªj¥ bghUS« »il¡fÉšiy v‹whšbtªja« mšyJ btªja¥ bghoia¢ nr®¤J¡ bfh©lhš mJ ekJ eh¡»‰FÄFªj fr¥ò Jt®¥ig¡ bfhL¡F«. vdnt btªja¤ij msthf nr®¤J¡bfhŸS§fŸ. btªja« msî¡F mâfkhfî« rh¥ãl¡ TlhJ. giHa gl§fËš gh®¤jhš, uh#h fhy¤J¥ gl§fËš ÉUªJ v¥goïUªjJ v‹W, nf£gJ nghyî«, mWRit ÉUªJ rh¥ã£nl‹, ÉUªJãukhj« v‹W TWtJ nghyî« fh£áfŸ tU«. mWRit czî rh¥ã£lhšMnuh¡»a« v‹gij¥ òǪJ bfh©l ekJ K‹ndh®fŸ gH§fhy¤âšmWRit czîfis rh¥ã£L nehŒfis Éu£oao¤jh®fŸ. Mdhš ï‹Weh« Ritfis¥ gh®¤J ga¥g£L nehŒfis tunt‰»nwh«. vdnt jaî brŒJ x›bthU ntis czÉY« mWRit ïU¡»wjhv‹gij nrhjid brŒJ gh®¤J vªj¢ Rit ïšiynah mªj¢ Ritianr®¤J¡ bfhŸtj‰F Ka‰á brŒí§fŸ. ïªj Éõa¤ij¡ nfŸÉg£L gyng® mWRit czit¢ rh¥ãl Mu«ã¤jh®fŸ. Mdhš áy neu§fËš e«khšmWRit czit¢ rh¥ãl KoahJ. xU ntis c§fS¡F mWRit czî»il¡fÉšiy v‹gjhš mWRit czî »il¡fÉšiyna v‹wtU¤j¤Jlndh mšyJ mWRit rh¥ãlhÉ£lhš ïªj czî éuzkhfhJv‹w v©z¤Jlndh Ú§fŸ czî rh¥ã£lhš mªj czî xG§fhf éuz«MfhJ. vdnt xU ehis¡F _‹W ntis åj« xU khj¤â‰F bjh©ûWKiw eh« czî c£bfhŸ»nwh«. ïâš Mu«g¤âš Koªjtiu khj¤âšg¤J KiwahtJ mWRit czit¢ rh¥ãl Ka‰á brŒí§fŸ. všyhneu§fËY« eh« mWRit rh¥ãl ïayhJ. vdnt Koªjtiu Ka‰ábrŒí§fŸ. xU ntis KoahÉ£lhš KoaÉšiyna v‹w ftiyíl‹rh¥ãlhkš »il¤jij¢ rh¥ã£L É£L rªnjhõkhf ïUªjhny eh« www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 215Mnuh¡»akhf ïU¡fyh«. x›bthU ntisí« xU bešÈ¡fhia¢ rh¥ã£lhš vªj nehí«tuhJ v‹W ekJ K‹ndh®fŸ T¿íŸsh®fŸ. ïj‰F¡ fhuz«v‹dbt‹whš, bešÈ¡fÅÆš k£Lnk MW Rit x‹whf mikªJŸsJ.vdnt Koªjhš x›bthU neuK« rh¥ãL« bghGJ xU bešÈ¡fhia¢nr®¤J¡ bfhŸsyh«. Mdhš x›bthU neuK« bešÈ¡fhia¢ nr®¤J¡bfhŸS« bghGJ xU áy neu¤âš bešÈ¡fhŒ âf£l Mu«ã¤J ÉL«.vdnt xU ehŸ É£L xU ehŸ bešÈ¡fhia vL¤J¡ bfhŸsyh«. ïsÚÇšMW RitfŸ cŸsd. ïsÚiu Fo¡F« bghGJ °£uh it¤J c¿Šá Fo¡fTlhJ. thÆš it¤J Ritia ïuá¤J Fo¤jhš mªj mWRití« eh¡FtÊahf clY¡FŸ òFªJ kUªjhf ntiy brŒ»wJ. vdnt eh« rh¥ãL»w czÉš mWRit ïU¡»wjh v‹W gh®¤J¡bfh©L x›bthU ntisí« mWRit rh¥ãLtJ _ykhf ekJ czite‹whf éuz« brŒa Koí«. ekJ Ợir Kiwia¡ f‰W¡ bfh©l áyng® mWRit czit¢ rh¥ãl nt©L« v‹w ïªj bl¡Å¡if mWRitbgho rh¥ãl nt©L« v‹W jtwhf¥ òǪJ bfh©L cŸsh®fŸ. Ú§fŸahuhtJ mWRit¥ bghofis th§»¢ rh¥ã£L tªjhš mJ gy‹ mË¡fhJ.ïa‰ifahf czÉš mWRit ïU¡F« bghGJ mJ k£Lnk ekJ clY¡Fešy Mnuh¡»a¤ij¡ bfhL¡F«. vdnt czÉš mWRit ïU¡f nt©L«v‹W eh« tÈíW¤J»nwh« v‹gij¥ òǪJ bfh©L bra‰if KiwÆšbrŒj mWRit bghofis¤ jaî brŒJ ga‹gL¤j nt©lh«.19. Ritfis uá¤J, Uá¤J¢ rh¥ãl nt©L« eh« rh¥ãL»w x›bthU czÉY« x›bthU Rit ïU¡»wJ. ïªjRit eh¡fhš k£Lnk éu¡f Koí«. tƉW¡F¢ Ritia éu¡f¤bjÇahJ. vdnt xU czit thÆš it¤jîl‹ mâš Rit ÃiwahfïU¥gJ bjÇ»wJ. eh« bkšy bkšy mªj¢ Rit fhzhkš nghŒ ÉL»wJ.m¥bghGJ eh« eh¡»š cŸs Rit bkh£L¡fŸ mªj¢ Ritia¡ »u»¤Jr¡âahf kh‰W»‹wd. Ritia uá¡fhkš, Uá¡fhkš xU ntisÉG§»dhš mªj Rit tƉwhš éu¡f KoahJ. Vbd‹whš, tƉW¡F¢Ritia éuz« brŒa¤ bjÇahJ. bghUis k£Lnk éuz« brŒa¤ bjÇí«.eh¡fhš éu¡f¥gl Koahj xU Rit kykhf k£Lnk nghF«. vdnt www.anatomictherapy.org

216 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄczÉš cŸs¢ Ritfis¢ r¡âahf kh‰w nt©L« v‹whš xU czÉš cŸsmid¤J Ritfisí« uá¤J, Uá¤J mªj Rit r¥ig MF« tiu Rita‰W¥nghF« tiu thÆš it¤âU¡f nt©L«. eh« xU czit ÉG§Ftj‰FK‹ mâš Rit f©o¥ghf ïU¡f¡ TlhJ. ï¥go Rit¤J¢ rh¥ã£lhšRit _ykhf¡ »il¡F« ãuhz r¡âí«, bghUËdhš cUthF« ãuhzr¡âí« ïu©L ãuhz r¡âfŸ ek¡F¡ »il¡F«. vdnt czit¢ rh¥ãL«bghGJ bk‹W Rit¤J KGtJ« Rita‰w ãwnf ÉG§f nt©L«.thœnth« Mnuh¡»akhf !vªjªbjªj¢ Ritia v›tsî rh¥ãl nt©L« gyU¡F xU rªnjf«. vdJ clÈš vªbjªj cW¥òfŸ ghâ¤JŸsd?vd¡F vªj¢ Rit nt©L«, nt©lh« eh‹ vªj¢ Ritia v›tsî rh¥ãlnt©L« v‹W gyU« nfŸÉ nf£»wh®fŸ. c§fS¡F vªj¢ Rit v›tsîrh¥ãl nt©L« v‹gij cyf¤âš ahuhY« Tw KoahJ. c§fS¡F«bjÇahJ. ntW v¥go¡ f©Lão¥gJ v‹whš ekJ clÈš eh¡F jh‹lh¡l®. Rit jh‹ kUªJ. vdnt c§fŸ eh¡»‰F k£Lnk bjÇí«. vdntx›bthU ntisí« ïÅ¥ig v›tsî vL¤J¡ bfhŸsyh« v‹W jaîbrŒJ nfŸÉ nf£fhÔ®fŸ. c§fŸ eh¡F v›tsî ïÅ¥ig¡ nf£»wnjhm›tsî ïÅ¥ig¢ rh¥ã£L¡ bfhŸsyh«. mnj nghš mid¤JRitfS¡F« ïnj bl¡Å¡if filãoí§fŸ. mjhtJ xU âUkz å£ošÉUªâš rh¥ghL, FH«ò, nkh®, ghahr«, ïu©L bgh¿ašfŸ, T£L,m¥gs«, til ï¥go xU gâidªJ tif bghUŸfŸ it¤âU¥gh®fŸ.Ú§fŸ e‹whf nto¡if ghU§fŸ. xU áy ng® xU áy bgh¿aiy¢rh¥ã£oU¥gh®fŸ. xU áy® xU áy bgh¿aiy¤ bjh£oU¡f kh£lh®fŸ.xU áy® FH«ò e‹whf C‰¿ rh¥ãLth®fŸ. xU áy® jÆ® C‰¿¢rh¥ãLth®fŸ. ï¥go x›bthUtU« x›bthU Éjkhf¢ rh¥ãL»wh®fŸ.ïj‰F¡ fhuz« v‹dbt‹whš x›bthU¤jUila ntiyí«,x›bthU¤jUila clÈš cŸs cW¥òfË‹ nehŒfS«, clÈšnjit¥gL« r¡âfS« ntWgLtjhš mtut®fS¡F ntW ntW Ritnjit¥gL»wJ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 217 vdnt Ú§fŸ bgÇjhf my£o¡ bfhŸs nt©lh«. gyÉjkhdczîfis¥ gyÉjkhd Ritíl‹ Rit¤J¢ rh¥ãl Mu«ãí§fŸ. xUczit thÆš it¤jîl‹ c§fŸ eh¡»‰F¥ ão¤jhš rh¥ãL§fŸ.ão¡fÉšiyba‹whš rh¥ãlhÔ®fŸ. vdnt c§fŸ eh¡F v›tsîRitia¡ nf£»wnjh m›tsî Ritia¢ rh¥ã£lhš c§fŸ clÈšnehŒfŸ Fzkh» Mnuh¡»akhf ïU¥Õ®fŸ.21. czî rh¥ãL«nghJ KjÈš ïÅ¥ò rh¥ãl nt©L« ekJ K‹ndh®fŸ rh¥ãL« bghGJ KjÈš ïiyÆš ïÅ¥ghdbghUis it¤âUªjh®fŸ. Vbd‹whš ïÅ¥ò v‹w Rit ïiu¥igiaí«,k©Ùuiyí« ntiy brŒa it¡F« r¡â v‹W gh®¤njh«. eh« rh¥ãL»wczî KjÈš ïiu¥igÆš br‹W ÉG»wJ. vdnt ïiu¥ig¡F r¡âia¡bfhL¡F« ïÅ¥ig KjÈš rh¥ã£lhš czî e‹whf éuzkhF« v‹Wf©Lão¤âU¡»wh®fŸ. áy® czit¢ rh¥ã£L Ko¤j ãwF filáahfïÅ¥ò¢ rh¥ãLth®fŸ. mij Él áwªjJ KjÈš ïÅ¥ò¢ rh¥ã£L, ãwFrh¥ãl Mu«ã¥gJ. vdnt v¥bghGJ rh¥ãL« bghGJ« KjÈš ïÅ¥igrh¥ãl Mu«ãí§fŸ. mj‰fhf r®¡fiu¥ bgh§fiy ïu©L fu©o it¤JKG r®¡fiu¥ bgh§fiyí« Ko¤J É£L¥ ãwF k‰w g©l¤ij¢rh¥ãlyh« v‹W Ãid¡fhÔ®fŸ. KjÈš ïť㚠Mu«ãí§fŸ. ãwF k‰wvšyh Ritfisí« rh¥ã£L É£L eLÉš njit¥g£lhš Û©L«ïÅ¥igí« nr®¤J¡ bfhŸsyh«. filáahfî« ïÅ¥ig rh¥ãlyh«.ïÅ¥ig KjÈš rh¥ãl nt©L« v‹gJ xU Kiw. m›tsî jh‹.f©o¥ghf¢ rh¥ãl nt©L« v‹W mtáa« ïšiy. Û©L« ? Phgf¥gL¤J»nw‹. gy® ïªj všyh Kiwfisí« go¤JÉ£L x›bthU ntisí« fZl¥g£L ïªj Kiwfis¡ ifahs nt©lh«.xU áy neu¤âš áy Kiwfis¡ ifahs Koí« mšyJ ifahs KoahJ.vdnt ftiy glhkš, ga¥glhkš rh¥ãL§fŸ. KjÈš ïÅ¥òvL¡fÉšiyna v‹w v©z¤Jl‹ rh¥ã£lhš rh¥ghL xG§fhf éuz«MfhJ. vdnt Koªj tiu Ka‰á brŒí§fŸ. KoaÉšiy v‹whš ftiy¥glhkš ijÇakhf rh¥ãL§fŸ. thœnth« Mnuh¡»akhf ! www.anatomictherapy.org

218 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ22. gš ïšyhj eg®fŸ v¥go bk‹W rh¥ãLtJ ? gš ïšyhjt®fŸ fodkhd czîfis¢ rh¥ãlnt TlhJ. ãwªjFHªij¡F¥ gš ïšiy v‹gjhš mªj¡ FHªijfS¡F¡fodkhd czit¡ bfhL¡»Ö®fsh? ghš, j©Ù®, ïsÚ®ngh‹w Úuhfhu« k£L« jhnd bfhL¡»Ö®fŸ. gšÈšyhjFHªijfS¡F xU Ãaha«? gšÈšyhj bgÇat®fS¡Fï‹bdhU Ãahakh? gš ïU¡F« eg®fns czit xG§fhfbkšyhkš rh¥ã£L nehŒfŸ tU« bghGJ, gšny ïšiyv‹whš Ú§fŸ v¥go bkšy Koí«? mªj czî v¥goéuzkhF«? vdnt gš ïšyhjt®fŸ Úuhfhu« k£Lnkrh¥ãl nt©L«. cjhuzkhf gH¢rhW. všyh tif gH¢rhW« rh¥ãlyh«.ïsÚ®, fŠá, Tœ ï¥go fodkhf ïšyhkš Úuhfhukhf cŸs bghUisk£Lnk rh¥ãl nt©L«. mJî« bkJthf O rh¥ãLtij¥ nghy r¥ãr¥ã rh¥ãl nt©Lnk jÉu fl fl v‹W ÉG§f¡ TlhJ, Fo¡f¡ TlhJ.xU ntis rh¥ghL rh¥ãl nt©L« v‹W njh‹¿dhš c§fŸ iffis¡bfh©L e‹whf¥ ãirªJ gš brŒí« ntiyia c§fŸ if¡F¡ bfhL¡fnt©L«. ãwF thÆš it¤J clnd ÉG§f¡ TlhJ. á¿J neu« ml¡fnt©L«. gš ïU¥gjhf¡ f‰gid brŒJ bfh©L gâidªJ Kiw bk‹Wmj‹ ãwF ÉG§f nt©L«. m¥bghGJ jh‹ mªj czÉš v¢áš fy¡F«.eh¡F Ritia uá¡F«. nkY« áy fodkhd bghUis¢ rh¥ãl nt©L« v‹whš r£oÆšÑiuia it¤J gU¥ò k¤jhš it¤J (filªJ eh« Ñiuia rh¥ãLnth«).Ñiu filtij nghy c§fŸ czit gU¥ò k¤jhš filªJ ãwF Ú§fŸrh¥ãlyh«. ònuh£lh, bfh¤J ònuh£lh ngh‹w Äfî« fodkhdbghU£fis¢ rh¥ãl nt©L« v‹w Mir ïUªjhš rh¥ãL« bghGJÄ¡áia it¤J mâš ònuh£lhití« FUkhití« ï£L ïu©L ÃÄl«Ä¡áÆš Tœ brŒJ mij Ú§fŸ rh¥ãlyh«. Mf bkh¤j« gš ïšyhjt®fŸgšÈ‹ ntiyfis ifƉnfh, gU¥ò k¤â‰nfh mšyJ Ä¡á¡nfh bfhL¤Jmªj ntiyia Ko¤j ãwF thÆš ml¡» it¤J v¢áš fy¥gijí«Ritia uá¥gijí« brŒJ É£L ã‹òjh‹ ÉG§f nt©L«. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 21923. xU F¿¥ã£l Rit¡F moikahdt®fŸ v¥go btËna tUtJ. xU áy® xU F¿¥ã£l Ritia k£L« vd¡F¥ ão¤âU¡»wJ v‹WÃiwa rh¥ã£L¡ bfh©L tUth®fŸ. mjhtJ xU áy Rit¡F eh«moikah» ïU¡»nwh«. ïj‰F¡ fhuz«, bra‰ifahd czîfŸ.ïa‰ifahd xU czÉš Rit¡F moikahF« vªjbthU bfÄ¡fY«»ilahJ. Mdhš gh¡bf£oš mšyJ l¥ghÉš th§F« bghUŸfËš mªjczî¥ bghUŸfË‹ ÃWtd§fŸ eh¡if moik¥gL¤Jtj‰fhf áybfÄ¡fiy¢ nr®¡»wh®fŸ. vdnt eh« mªj¢ Rit¡F moikah»nwh«.ã°f£°, Tšoǧ°, mÍdnkh£nlh, Ä¡r® ï¥go všyh bghU£fËY«Rit¡F moikah¡F« nt⥠bghU£fŸ nr®¡f¥gL»‹wd. vdntbra‰ifahf¡ »il¡F« bghU£fis Koªjtiu rh¥ãlhkš ïU§fŸ.m¥go bra‰ifahd bghU£fËš Ú§fŸ Û©L« Û©L« rh¥ãL« gomoikahŒ ïUªjhš ïªj neu¤âš ekJ bl¡Å¡ ïªj ïl¤âš x¤J tuhJ.eh¡F¡F¥ ão¤j¢ Ritia jhuhskhf rh¥ãL§fŸ v‹W TW« bghGJbra‰ifahd czîfËš nt⥠bghU£fŸ ïU¥gjhš ek¡F Û©L«Û©L« rh¥ãl njh‹W«. vdnt ïa‰ifahd czîfis eh¡F¡F¥ão¤jkhâÇ jhuhskhŒ rh¥ãlyh«. Mdhš bra‰ifahd czîfis¢ rh¥ãL« nghJ r‰W ftd¤âšit¡f nt©L«. eh« vªj¢ Rit¡F« moikahfhkš ïU¥gj‰F xUïufáa ɤij ïU¡»wJ. xU czit thÆš it¤jîl‹ eh« e‹whfbk‹W Ritia uá¤J Rit m‰W¥ nghd ÃiyÆš ÉG§F« bghGJ eh«mªj¢ Rit¡F moikahf kh£nlh«. xU czit thÆš it¤JmiuFiwahf bk‹W mªj¢ Rit eh¡»š ïU¡F« bghGnj tƉW¡FŸjŸË É£L Û©L« mªj czit¢ rh¥ã£lhš mªj RitÆny ïU¡F«eh¡F mnj Ritia nf£L¡ bfh©nlÆU¡F«. Ú§fŸ c§fisna nrhâ¤J¥gh®¡fyh«. xU czit thÆš it¤J bk‹W ÉG§»a ãwF btW« thiaIªJ Kiw bk‹W v¢áš fyªJ eh¡if RitÆšyhj xU Ãiy¡F¡ bfh©Lbr‹W Û©L« mnj bghUis¢ rh¥ã£lhš mªj¢ Rit Éiuthf âf£oÉL«. Û©L« Û©L« mªj¢ Ritia eh« rh¥ãl kh£nlh«. vdntx›bthU Kiw ifÆ‹ _y« thÆš czit¥ nghLtj‰F K‹ò« thÆšcŸs Ritia¤ Ô®¤J btW« thia r¥ã ãwF rh¥ãL« bghGJ czîRitahfî« ïU¡F«. vªj xU Rit¡F« eh« moikahf kh£nlh«. www.anatomictherapy.org

220 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ24. å£oš m‹ghf rik¤j czî ešyJ. nAh£lš czî bf£lJ. nAh£lÈš nrhlh c¥ò, mÍdnkh£nlh k‰W« gy cliy¡bfL¡F« bghU£fË‹ Jizíl‹ rik¡»wh®fŸ. vdnt nAh£lšrh¥gh£il¤ jÉ®¤J ÉL§fŸ. å£oš m‹ghf, m¡fiwnahL rik¤j ešyczîfis¢ rh¥ãL§fŸ. rik¥gt®fË‹ v©z« v‹d v‹gij rik¤jczit¢ rh¥ãL«nghJ f©Lão¡f Koí«. vdnt rik¡F«nghJ ešyv©z¤njhL, m¡fiwnahL, m‹ghf rikí§fŸ. ãu«kFkhÇfŸmidtU« k‰wht®fŸ rik¤j czit¢ rh¥ãlkh£lh®fŸ. mt®fnsrik¤j czit k£Lnk rh¥ãLth®fŸ. vdntjh‹. mt®fŸk‰wt®fisÉl v¥nghJ« vd®ÍnahL ïU¡»wh®fŸ. vdnt nknyTw¥g£LŸs KiwfËš eh« czit¢ rh¥ãLtjhš czî áwªj KiwÆšéuzkh» clÈš cŸs mid¤J jhJ¥bghU£fS« ešy åÇa¤Jl‹ ešyju¤Jl‹ ïu¤j¤âš fy¡F«. vdnt eh« Tw¥g£LŸs ïªj KiwÆ‹_ykhf jaî brŒJ czit rh¥ã£L thœnth« Mnuh¡»akhf. Foj©Ù®1. j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤J Fo¡f¡ TlhJ. cyf¤âš cŸs mid¤J it¤âa®fS« k‰W« o.É., ng¥g® M»amid¤J Clf§fS« j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤J Foí§fŸ v‹W bjhl®ªJãu¢rhu« brŒJ tU»wh®fŸ. m¥go j©Ùiu ah® ahbušyh« bfhâ¡fit¤J Fo¡»wh®fnsh mt®fS¡bfšyh« gy nehŒfŸtUtj‰F thŒ¥ò cŸsJ. j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤J Fo¡f¡TlhJ. j©Ùiu V‹ bfhâ¡f it¡f nt©L«? ÚÇš nehŒ»UÄfŸ cŸsJ, mjdhš clÈš nehŒ tU« v‹w xnu xUfhuz¤â‰fhf¤ jh‹ eh« j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¡»nwh«. rÇ. xU ehis¡F eh« v›tsî È£l® Ú®mUªJ»nwh«? ïu©L mšyJ _‹W È£l®. ïªj _‹WÈ£l® j©ÙÇš v›tsî nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡F«. Mdhš eh« _¡»‹tÊahf xU ÃÄl¤â‰F v£L È£l® åjkhf xU ehis¡F 11,600 È£l®fh‰iw¡ Fo¡»nwh«. fh‰¿š nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡fhJ v‹W ahuhtJ TwKoíkh? eh« Rthá¡F« fh‰¿š cŸs F¥ig, Ts«, öá gh¡OÇah¡fS«,itu°fS« e«KŸ brš»wJ. xU ehis¡F Fo¡F« 2 È£l® j©ÙÇš www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 221nehŒ¡»UÄ ïU¡F«. mjdhš nehŒ tU« v‹W TW»wh®fns? 11,600 È£l®fh‰iw Fo¡»nwhnk, ïj‹ _ykhf ek¡F nehŒfŸ tuhjh? #¥ghÅš cŸs xU nehŒ¡»UÄ 10 eh£fshf fh‰¿‹ tÊahf¥ gwªJtªJ c§fŸ _¡»‹ tÊahf c§fŸ cl«ã‰FŸ brštj‰F c§fËl« mDkânf£»wjh? j©ÙÇš nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡F« v‹gij eh§fŸ x¤J¡bfhŸ»nwh«. fh‰¿š nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡F« v‹gij Ú§fŸ x¤J¡bfhŸ»Ö®fsh? j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤jhš nehŒ¡»UÄfŸ ïwªJ ÉL«v‹gJ c©ik. j©ÙÇš nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡F« v‹gJ« c©ik.j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤jhš jh‹ nehŒ¡»UÄfŸ ïwªJ ÉL« v‹gJc©ik v‹whš ah® ahbušyh« j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤J Fo¡»Ö®fnshÚ§fŸ ïÅnkš c§fŸ clY¡FŸ nehŒ¡»UÄfŸ bršy¡ TlhJ v‹whšfh‰iwí« bfhâ¡f it¤J, Mw it¤J tof£oa ãwnf Ú§fŸ Fo¡f nt©L«v‹W brh‹dhš mªj¡ fhÇa¤ij brŒa Koíkh? vdnt eh« òǪJ bfhŸsnt©oaJ v‹dbt‹whš j©ÙÇY« nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡F«. fh‰¿Y«nehŒ¡»UÄfŸ ïU¡F«. 3 È£l® j©ÙÇš cŸs nehŒ¡»UÄfŸ e« clÈšnehia c©Lg©Q« nghJ 11,600 È£l® fh‰¿š cŸs »UÄfS« f©o¥ghfnehia c©Lg©Q« mšyth? mªj¡ fh‰¿‹ tÊahf bršY«nehŒ»UÄia cl«ò v‹d brŒ»wJ? ïªj¥ ò¤jf¤âš jL¥ò Cá v‹w jiy¥ãš vGj¥g£oU¡F«Éõa§is Ú§fŸ go¤âUªjhš c§fS¡F xU Éõa« òǪJ ÉL«. clÈšvªj nehŒ¡»UÄ br‹whY« e« clÈš cŸs nehŒ v⮥ò¤j‹ik mªjnehŒ¡»UÄia mʤJ ÉL«. ïj‰F vªj xU kUªJ kh¤âiuí«njitÆšiy. m¥go ïU¡ifÆš fh‰¿‹ tÊahf cŸns bršY«nehŒ¡»UÄfis v‹d brŒ»wnjh, mijna jh‹ ÚÇ‹ tÊahf cŸnsbršY« nehŒ¡»UÄfisí« cl«ò brŒí«. vdnt Úiu¡ bfhâ¡f it¤JFo¥gâš vªj¥ gaD« »ilahJ. Fo¡F« ÚÇš Ú® ãuhz‹ cŸsJ. cÆ®¢r¡â cŸsJ. ïJ f©Q¡F¤bjÇahJ. nkY« Fo¡F« ÚÇš gy jhJ¥bghU£fS«, É£lÄ‹fS«cŸsd. ïJ ekJ clY¡F m¤âahtáa njit¡F¥ ga‹gL»wJ. Fo¡F«ÚÇš jhJ¥bghU£fŸ, cÆ®¢r¡â, nehŒ¡»UÄ ïJ _‹W« ïU¡F«. www.anatomictherapy.org

222 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄj©Ùiu¡ bfhâ¡f it¥gjhš nehŒ¡»UÄ ïwªJ ÉL»wJ. Mdhš mnjrka¤âš cÆ®¢r¡âí« mʪJ ÉL»wJ. j©ÙÇš ïU¡F« mid¤J jhJ¥bghU£fS« x‹W MÉah»¥ nghŒ ÉL»wd mšyJ ãzkhf Äj¡»‹wd.ï¥go cÆUŸs j©Ùiu, jhJ¥ bghU£fŸ cŸs j©Ùiu¡ bfhâ¡fit¥gjdhš eh« r¥ig¤ j©Ùuhf kh‰W»nwh«. ï¥go¤ j©Ùiu¡bfhâ¡f it¤J¡ Fo¥gjdhš mªj¤ j©Ùuhš xU kÅj cl«ò¡F vªj xUïyhgK« »ilahJ. vdnt e« ïu¤j¤âš cŸs gy jhJ¥ bghU£fŸ g‰wh¡FiwahfïU¡f xnu fhuz« eh« j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤J¡ Fo¥gJ jh‹. c§fS¡Fïªj Éõa« M¢rÇakhf ïU¡fyh«. mij cWâ brŒtj‰F xU á‹dnrhjid brŒí§fŸ. c§fŸ å£oš cŸs Û‹ bjh£oÆš bfhâ¡f it¤J,Mw it¤J to f£oa j©Ùiu C‰¿ mâš Ûid É£lhš Û‹ m‹nw ïwªJÉL«. xU Û‹ Tl thH tÊÆšyhj cÆ®¢r¡â ïšyhj ãuhz r¡â ïšyhjxU Ú® jh‹ bfhâ¡f it¤J, Mw it¤J, tof£oa Ú®. vdnt j©Ùiu¡bfhâ¡f it¤J¡ Fo¡f¡ TlhJ. RdhÄ, btŸs«, vãblÄ¡ v‹w bfhŸis nehŒfŸ tU« fhyf£l§fËš CÇš cŸs mid¤J Ú®fS« khRg£oU¡F«. ïªj neu¤âšCÇš cŸs ÚÇš ML, khL ïwªJ »l¡F«. k©zhf ïU¡F«, xU áyneu¤âš kÅj rly§fŸ Tl »l¡fyh«. ïJ ngh‹w jUz§fËš j©Ùiu¡bfhâ¡f it¤J, Mw it¤J, tof£o jh‹ Fo¡f nt©L«. ïJ EmergencyPeriod v‹w mtru fhy¤âš k£Lnk bršYgoahF«. k‰wgo rhjhuzthœ¡ifÆš ï¥bghGJ eh« ïU¡F« ïl§fËš j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¡fnt©oa mtáa« »ilahJ. mtru fhy§fËš mªj mG¡F¤ j©ÙiuFo¥gjhš nehŒ tU« v‹gj‰fhf¡ bfhâ¡f it¤J, Mw it¤J, to f£o¡Foí§fŸ v‹W, v‹nwh ahnuh xU ehŸ ãu¢rhu« brŒj Éõa¤ij eh« ešyÉõa« v‹W âdK« ga‹gL¤JtJ clY¡F nehia c©Lg©Q«. e« clY¡F ïu©L tifÆš jhJ¥bghU£fS«, cÆ®¢r¤JbghU£fS« brš»‹wd. x‹W ÚÇ‹ tÊahf, k‰bwh‹W czÉ‹ tÊahf.Úiu¡ bfhâ¡f it¥gj‹ _ykhf mt‰iw Éu£oao¡»nwh«.nkY«czit¢ rik¥gJ _ykhf F¿¥ghf¡ F¡fÇš rik¥gJ _ykhf, k‰W«ï‹l¡õ‹ °l› vd¥gL« vy¡£Ç¡ °l›Éš rik¥gJ _ykhf mªj www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 223czÉš cŸs mid¤J r¤J¥ bghU£fisí« eh« btËna‰¿ ÉL»nwh«.xUtUila clÈš ïu¤j nrhjid brŒJ gh®¡F« bghGJ mªjjhJ¥bghUŸ ïšiy, ïªj jhJ¥ bghUŸ Fiwthf ïU¡»wJ v‹WTWtj‰F fhuz« v‹dbt‹whš j©Ùiu bfhâ¡f it¤J¡ Fo¥gJ«,ntfit¤j czîfis rh¥ãLtJ«, F¡fÇš rik¥gJ«, vy¡£Ç¡ °l›k‰W« ik¡nuh Xt‹ _ykhf rik¤j bghU£fis¢ rh¥ãLtj‹ _ykhfk£Lnk V‰gL»wJ. vdnt ï‹D« ïJ ngh‹w Éõa§fis eh« jÉ®¡fnt©L«. thœnth« Mnuh¡»akhf !2. Foj©Ùiu ãšl® brŒa¡ TlhJ. e« åLfËš th£l® ãšl® vD« j©Ùiu¢ R¤j« brŒtj‰F¡fUÉfis it¤âU¡»nwh«. ïªj th£l® ãšlÇš xU _‹Wkhj¤â‰F¥ ãwF mªj ãšliu btËÆš vL¤J¥ gh®¤jhšbtŸisahf ïUªj th£l® ãšl® xU kŠrŸ Ãw« mšyJg¢ir Ãw¤âš öRfnshL ïU¡F«. mij cj¿dhš j£odhšmâÈUªJ ku¤öŸ ngh‹w öRfŸ ÑnH bfh£L«. eh« v‹dÃid¥ngh« ešy ntis, ïªj th£l® ãšl® ïUªjjhš ïªjöR¡fŸ e« cl«ã‰FŸ bršyÉšiy v‹W. Mdhš eh‹ v‹dÃid¥ng‹ v‹whš ïªj jhJ¥bghU£fŸ ïªj¡ FL«g¤âšcŸs, å£oš cŸs kÅj®fS¡F bršyÉšiyah? mt®fŸ nehnahLïU¥gh®fŸ v‹W Ãid¥ng‹. f©Q¡nf bjÇahj mªj¤ öRfis gz« bryî brŒJ áy fUÉfisth§» mâYŸs jhJ¡fis ãǤJ vL¤J¡ ÑnH bfh£L»nwhnk mJ öR¡fŸmšy, e« clY¡F¤ njit¥gL« m¤âahtáa jhJ¥ bghU£fŸ MF«.Ú§fŸ j©Ùiu¥ gh®¤jhš mâš mªj¤ öRfŸ f©Q¡F¤ bjÇahJ. ãšliuga‹gL¤âdhš k£Lnk mªj¤ öRfŸ f©Q¡F¤ bjÇí«. j©ÙÇšf©Q¡nf bjÇahj öRfis¥ gh®¤J ga¥gL»nwhnk, bfh¤J ònuh£lh,á¡f‹ 65, MÅa‹ nuh°£ v‹W fodkhd gy bghU£fis¢ rh¥ãL« eh«f©Q¡nf bjÇahj mªj á‹d¢ á‹d jhJ¥ bghU£fis V‹ m›tsîfZl¥g£L ãšl® brŒa nt©L«. ahUila å£oš j©Ùiu ãšl®brŒtj‰F bk΋ ïU¡»wnjh mªj å£oš cŸs midtU« c§fŸïu¤j¤âš c§fS¡F¤ njitahd jhJ¥ bghU£fŸ ïšyhkš kUªJ¡ www.anatomictherapy.org

224 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄfilfËš br‹W ïªj öRfis kUªJ v‹w bgaÇš th§»¢ rh¥ã£L¡bfh©oU¡»Ö®fŸ. j©ÙÇš ïU¡F« mªj¤ jhJ¥bghU£fis ãšl®brŒahkš Fo¤jhš eh« kUªJ kh¤âiu v‹w öR¡fis rh¥ãLtijjÉ®¡fyh«. vdnt j©Ùiu ãšl® brŒa¡ TlhJ. j©Ùiu ãšl® brŒJrh¥ã£lhš kÅjU¡F nehŒ tU«. thœnth« Mnuh¡»akhf !3. Äduš gh£oš th£l® -I ga‹gL¤jyhkh?Äduš th£l® ga‹gL¤j¡ TlhJ. Äduš th£l® f«bgÅfËš Anti ScaleDosing machine v‹W xU bk΋ ïU¡F«. ïªj bkÎÅ‹ ntiy j©ÙÇšcŸs mid¤J jhJ¥bghU£fisí« vL¤J É£L r¥ig¤j©Ùuhf kh‰W»wJ. vdnt ešy j©Ùiu x‹WÄšyhj r¥ig¤j©Ùuhf kh‰Wtj‰F eh« gy ntiyfis¢ brŒJ mij¥gh£oÈš mil¤J¥ gz« bfhL¤J th§»¢ rh¥ãL»nwh«.vdnt jaî brŒJ gh£oÈš mil¡f¥g£l Äduš th£l® v‹WmiH¡f¥gL« Packaged Drinking Water I ahU« ga‹gL¤j¡ TlhJ.4. Fo Úiu ïa‰ifahf R¤âfÇ¡F« Kiw v‹d? j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¡f¡ TlhJ. ãšl® brŒa¡ TlhJ. gh£oÈšmil¡f¥g£l Úiu ga‹gL¤j¡ TlhJ. ntW v¥go¤ jh‹ j©ÙiuR¤j¥gL¤JtJ v‹W nf£lhš, rhjhuzkhf ig¥ãš tU« mªj¤ j©Ùium¥gona rh¥ãlyh«. mij R¤j« brŒa nt©oa mtáa« ïšiy.cyf¤ânyna Äf¥ bgÇa, Äf¢áwªj jL¥óá rhjhuz FHhŒ j©Ù®k£Lnk. ah® xUt® FHhŒ j©Ùiu neuoahf¡ Fo¤J thœ»wh®fnshmt®fS¡F vªj nehŒ¡»UÄahY« nehŒ tuhJ. nehŒ v⮥ò¢ r¡â mâfkhfïU¡F«. clš Mnuh¡»akhf ïU¡F«. vdnt jaî brŒJ FHhÆš tU«j©Ùiu m¥gona rh¥ãL§fŸ. FHhÆš tU« j©Ùiu v¥go¡ Fo¥gJ? j©ÙÇš TDS mâfkhfïU¡»wJ, jhJ¥bghU£fŸ mâfkhf ïU¡»wJ. rh¡filÚ® fyªJ tU»wJv‹bwšyh« kdâš v©z« njh‹W«. v§fŸ C® j©ÙÇš khR mâfkhfcŸsJ vd o.É., ng¥g® _ykhf¤ bjǪJ¡ bfh©nlh« v‹W gy®TW»Ö®fŸ. c§f CÇš k£Lkšy cyf¤âš cŸs mid¤J CÇY« j©Ù®bf£LÉ£ljhf mªjªj CÇš cŸs j©Ùiu¥ gh£oš _ykhf Éahghu«brŒí« f«bgÅfŸ x‹W nr®ªJ ãu¢rhu« brŒ»wJ. m¥bghGJ jhnd Ú§fŸ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 225FHhŒ j©Ùiu¡ Fo¡fhkš gh£oš j©Ùiu th§»¡ Fo¥Õ®fŸ v‹wv©z¤âš mt®fŸ ãu¢rhu« brŒ»wh®fŸ. nkY« kUªJ kh¤âiu f«bgÅfŸ j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¤J k‰W«ãšl® brŒJ k‰W« gh£oÈš mil¡f¥g£l Úiu¥ gUFtjhš cyfk¡fS¡F nehŒ tU»wJ v‹gij òǪJ bfh©L ešy Éõa¤ij¥ ãu¢rhu«brŒtJ nghy bf£l Éõa¤ij gz« bryî brŒJ ãu¢rhu« brŒJ e«iknehnahL ïU¡f it¤J mj‹ _ykhf kUªJ kh¤âiu Éahghu«brŒtj‰F¤ â£lÄ£L cŸsh®fŸ. c©ikÆnyna FHhŒ j©Ù® Fo¤jhšx‹W« MfhJ. ïUªjhY« áy C®fËš rha¥ g£liw ïU¡»wJ, j©Ù®bf£oU¡»wJ v‹W xU ntis eh§fŸ Ãid¤jhš c§fsJ kd¤ âU¥â¡fhfáy fhÇa§fis¢ brŒayh«. eh‹ TWtJ nghy c§fŸ j©Ùiu¡ Ñœ¡f©lKiwÆš ïa‰ifahd KiwÆš R¤âfÇ¥gj‰F Ka‰á brŒí§fŸ.I. k© ghid xU Äf¢ áwªj Úiu R¤âfÇ¡F« fUÉ. k© ghidÆš Foj©Ùiu C‰¿ it¤J ïu©L k neu« KjšIªJ k neu« it¤âUªjhš mªj j©ÙÇš cŸs mid¤J bf£lbghUŸfisí« k© ghid c¿Šá¡ bfh©L mªj ÚU¡F k© r¡âiamË¡»wJ. vdnt cyf¤ânyna Äf¢ áwªj Water Filter k©ghid MF«. eh‰gjhÆu« %ghŒ bryî brŒJ c§fŸ å£ošWater Filter th§» it¤âU¡»Ö®fns eh‰gjhÆu« %ghŒ¡Fk© ghid th§»dhš v›tsî ghid »il¡F«, âdK«eh« xU ghidia cil¤jhš Tl ÔuhJ. Mdhšm¥go¥g£l m‰òjkhd ïa‰ifahd xU Water Filter I ahU«ga‹gL¤Jtâšiy. vdnt jaî brŒJ j©Ùiu k© ghidÆš it¤J¡Fo¤jhš bf£l bghUŸfS« mÊí«. k© r¡âí« »il¡F«, ãuhz r¡âmâfÇ¡F«.II. btŸis Ãw gU¤â¤ JÂahš tof£lyh«. btŸis Ãw¤âš cŸs R¤jkhd gU¤â¤ JÂahš xU j©Ùiu ãšl®brŒjhš, to f£odhš mªj¤ j©ÙÇš cŸs mid¤J nehia c©LbrŒí«itu°, gh¡OÇah ngh‹wt‰iw ïªj¤ J c¿Šá¡ bfhŸ»wJ v‹wc©ik, m¿Éaš ó®tkhf Ã%ã¡f¥g£LŸsJ. ïjdhš jh‹ m«ikngh‹w nehŒfŸ tU« bghGJ ekJ K‹ndh®fŸ vªj xU kUªJ kh¤âiuí« www.anatomictherapy.org

226 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄrh¥ãlhkš kU¤Jtkid¡F¢ bršyhkš btŸis¤ JÂÆš tof£oa ÚÇšFË¥gh£o Fz¥gL¤âÆU¡»wh®fŸ. vdnt njit¥g£lhš ïªjKiwÆš j©Ùiu¢ R¤j¥gL¤jyh«.III. thiH¥gH¤ njhš _y« R¤j« brŒayh« eh« rh¥ãL« rhjhuz thiH gH¤ njhiy k© ghid¡FŸ ïU¡F«j©ÙÇš ï£L miu k neu¤â‰F ãwFbtËna vL¤JÉ£lhš ïªj thiHgH¤ njhš k© ghidÆš cŸsÚÇš cŸs mid¤J »UÄfisí«, bf£l bghUŸfisí«c¿Šá vL¤JÉL»wJ. Mdhš thiHgH¤ njhiy mâfneu« j©ÙÇš it¤âUªjhš mJnt xU F¥igahf kh¿ÉL«. vdnt miu k neu¤â‰FŸ vL¤J Élnt©L«. ïªj¢ Rygkhd Úiu R¤âfÇ¡F« Kiwiaí« ga‹gL¤jyh«.IV. br«ò¡ fhR mšyJ br«ò gh¤âu« _y« R¤j¥gL¤jyh« br«ò v‹w cnyhf gh¤âu¤â‹ _ykhf brŒa¥g£l xU Fl¤ânyhmšyJ br«ãnyh eh« Úiu ïu©L Kjš IªJ k neu« it¥gJ _ykhfj©ÙU¡F mâf¥ goahd r¡â »il¡»wJ. mâš cŸs bf£l¥ bghUŸmÊ¡f¥gL»wJ. vdnt br«ò v‹w cnyhf¤â‹ _y« brŒa¥g£lgh¤âu§fis j©Ù® it¡f ga‹gL¤jyh«. mšyJ k© ghidÆš br«ò¡fhRfis ngh£L it¤jhš mªj br«ò fhRfŸ j©ÙiuR¤j¥gL¤â¡ bfh©nlÆU¡F«. gH§fhy¤âš kiyfËš jt«brŒJ tªj ÇÎfŸ, PhÅfŸ, KÅt®fŸ v¥bghGJnk mU»šxU br«ò fk©ly¤âš j©Ùiu it¤J¡ bfh©LïU¥gh®fŸ. mt®fËl« br‹W Ú§fŸ VjhtJ t«ò ngádhšmªj j©Ùiu vL¤J Ú ehahf nghthŒ v‹W rhgÄ£lîl‹mªj kÅj‹ ehahf nghtij¥ nghy eh« gl§fËš gh®¤âU¥ngh«.br«ãš it¡f¥gL« j©ÙU¡F m›tsî r¡â cŸsJ. vdnt br«ò v‹wcnyhf¤â‹ r¡âÆ‹ _ykhf eh« j©Ùiu R¤j¥gL¤j Koí«.vdnt nkny Tw¥g£LŸs tifÆš k©ghid, btŸis gU¤â¤ JÂ,thiH¥ gH¤ njhš, br«ò v‹w cnyhf« k‰W« gy ïa‰if KiwÆšj©Ùiu R¤j¥gL¤Jtj‰F gy c¤âfŸ ïU¡F« bghGJ eh« V‹ bra‰if www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 227KiwÆš R¤j« brŒtj‰F fUÉfis th§f nt©L«? thœnth«Mnuh¡»akhf !V. Fo¡F« Úiu kh‰¿ Fo¤jhš rË ão¡»wJ V‹? xU CÇš ïU¡F« j©Ùiu Fo¤nj gH¡f¥g£l ek¡F mL¤j C®j©Ù® Fo¡F«bghGJ rË ão¡»wJ. áy® mt®fS¡F bfhâ¡f it¤jj©Ùiuna Fo¤J gH» tUth®fŸ. âObud bfhâ¡f it¡fhj j©ÙiuFo¡F« bghGJ mt®fS¡F rË ão¡F«. ï¥go eh« Fo¡F« Úiu kh‰¿¡Fo¡F« nghJ rË ão¡»wJ. ïj‹ fhuz« v‹d? bfhâ¡f it¤j j©ÙÇš vªj xU jhJ¥ bghU£fS« ïšyhkš gytUl§fshf Fo¤J tU« bghGJ mtuJ clÈš cŸs ïu¤j¤âš gy jhJ¥bghU£fŸ ïšyhkš clš nehŒ thŒ¥g£oU¡F«. xU ehŸ âObudbfhâ¡f it¡fhj j©Ùiu Fo¡F« bghGJ mâš gy ÉjkhdjhJ¥bghU£fS«, r¤J¥ bghU£fS« ïU¡F«. mij mtuJ áWÚuf«vL¤J ïu¤j¤âš fyªJ ÉL«. gy tUl§fshf ïu¤j¤âš áy bghU£fŸïšyhkš ïUªj fhuz¤jhš âObud áy ešy bghU£fŸ ïu¤j¤â‰FŸEiHªjîl‹ ekJ clÈš gy tUl§fshf fÊîfis Ú¡f nt©oantiyia ïªj jhJ¥ bghU£fis it¤J fÊîfis btËna‰wMu«ã¡»wJ. ï¥go fÊîfis btËna‰W« nghJ mJ rË tÊahfnthmšyJ fhŒ¢rš tÊahfnth mšyJ ky« tÊahfnth mD¥ò«. ïij eh«nehŒ v‹W gaªJ ÉL»nwh«. e« clÈš mid¤J nehŒfS¡F« IªJ fhuz§fŸ v‹W gh®¤njh«.ïªj IªJ Éõa§fS« xUt® clÈš rÇahf ïU¡»wjh, ïšiyah v‹gijf©Lão¥gj‰F xU vËa nrhjid c©L. vªj C® j©Âiaí« kh‰¿kh‰¿ Fo¤jhš xUtU¡F rËí« ão¡fhkš fhŒ¢rY« tuhkš vªj Éjcghijí« brŒahkš ïUªjhš mtU¡F clÈš IªJ ÉõaK« rÇahfïU¡»wJ v‹W m®¤j«. j©Ùiu kh‰¿¡ Fo¤jhš xUtU¡F fhŒ¢rš k‰W«rË ão¡»wJ v‹whš mt® clÈš gy nehŒfŸ cŸsJ. mij Fz¥gL¤jnjitahd jhJ¥bghU£fŸ ïšyhkš clš gy tUl§fshf¡ fh¤J¡bfh©oU¡»wJ v‹W bghUŸ. vdnt c§fŸ clš Mnuh¡»akhfïU¡»wjh ïšiyah v‹gij ïu¤j gÇnrhjid, °nf‹ ngh‹wit vL¡f¤njitÆšiy. j©Ùiu kh‰¿¡ Fo¤jhš rË ão¤jhny c§fŸ clÈš nehŒwww.anatomictherapy.org

228 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄïU¡»wJ v‹gij¡ f©Lão¤J Élyh«. vdnt jaî brŒJ ï‹W Kjš rhjhuz FHhŒ j©Ùiu ïa‰ifKiwÆš R¤âfǤJ rh¥ãl Mu«ãí§fŸ. ï¥go âObud rhjhuz j©Ùiu¡Fo¥gjhš f©o¥ghf Kjš g¤J eh£fS¡F c§fS¡F rË ão¡F«, fhŒ¢rštU«. Mdhš mj‰F jaî brŒJ ga¥gl nt©lh«. mªj rËia áªâÉ£Lc§fS¡F fhŒ¢rš tU« bghGJ ïªj ò¤jf¤âš fhŒ¢rš tªjhš v‹d brŒant©L« v‹gij T¿ÆU¥ngh«. mij go¤J É£L mj‹ go elªJ¡bfh©lhš ïÅ c§fŸ thœ¡ifÆš vªj¤ j©Ùiu¡ Fo¤jhY« c§fS¡Fvªj bjhªâuî« ïU¡fhJ. eh‹ x‹W« Vnjh vGj nt©L« v‹gj‰fhf ï¥go Vnjh xUò¤jf¤âš go¤J É£L vGjÉšiy. eh‹ 1992 Kjš ï‹W tiu (2012) tiueh‹ FHhŒ j©Ùiu k£Lnk Fo¤J tU»nw‹. vd¡F vªj rËí«, vªjfhŒ¢rY« tUtâšiy. ï¥go ah® FHhŒ j©Ùiu k£Lnk Fo¤Jthœ»Ö®fnsh c§fS¡F, c§fŸ å£oš cŸs midtU¡F« bk£uhÞ ItU« nghJ c§fS¡F tuhJ. á¡f‹ FÅah, k£l‹ FÅah ngh‹wfhŒ¢ršfŸ CÇš cŸs midtU¡F« tU«bghGJ c§fS¡F k£L« tuhJ.cyf¤ânyna Äf¥ bgÇa jL¥óá FHhŒ j©Ù® jh‹. FHhŒ j©Ùiu v¥go Fo¥gJ, bjh£o R¤jkhf ïšiyna v‹Wgy® nf£»wh®fŸ. bjh£oia R¤j« brŒa nt©oaJ c§fsJ ntiy.th£l® ãšl® th§Ftj‰F K¥gjhÆu« bryî brŒí« Ú§fŸ bjh£oiaR¤j« brŒa I«gJ %ghŒ mšyJ üW %ghŒ bryî brŒjhš nghJnk.vdnt eh« Fo¡F«, j©Ù® cŸs bjh£oia R¤j« brŒtJ ekJ flik.áy® FHhŒfËš ïU«ò¤ JfŸfŸ cŸsJ. öR cŸsJ mjdhš nehŒ tU«v‹W ga¥gL»wh®fŸ. KjÈš FHhÆš cŸs vªj öR¡fshY«,»UÄfshY« ek¡F nehŒfŸ tunt tuhJ. m¥go xU ntis c§fS¡Fgakhf ïUªjhš c§fŸ å£oš cŸs mid¤J FHhŒfisí« IªJ mšyJg¤J tUl§fS¡F xUKiw òâjhf kh‰¿ ÉL§fŸ. ïj‰F g¤jhÆu« %ghŒtiu bryî Mfyh«. jaî brŒJ gz¤ij c§fŸ t§»fËš nrÄ¥gijí«,eiffËY« bryî brŒtij É£L É£L Mnuh¡»a¤â‰fhf bryîbrŒí§fŸ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 229VI. xU kÅj‹ xU ehËš v›tsî È£l® Ú® mUªj nt©L«. ïªj Éõa¤âš gyU¡F« gy FH¥g§fŸ cŸsJ. áy® TW»wh®fŸxU ehis¡F f©o¥ghf ïu©L È£l® mUªj nt©L«. áy® TW»wh®fŸIªJ È£l®. áy® _‹W È£l®. ï¥go¥ gy kU¤Jt®fŸ xU ehËš xUkÅj‹ ï›tsî j©Ù® Fo¡f nt©L« v‹W TW»wh®fŸ. ï¥go ah®msî gh®¤J j©Ù® Fo¡»Ö®fnsh c§fS¡F áW Úuf r«gªj¥g£l všyhnehŒfS« tU« v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. xU ehËš xU kÅj‹ï›tsî È£l® j©Ù® Fo¡f nt©L« v‹W xU f£lha« »ilant»ilahJ. RÉ£r®yhªJ, eh®nt ngh‹w FË®¢á mâfkhf cŸs ehLfËšÚ§fŸ âdK« ïu©L È£l® j©Ùiu gU»dhš xU thu¤â‰FŸ c§fŸáWÚuf« gGjilªJ ÉL«. ïuh#°jh‹, rfhuh ngh‹w ghiytd§fËštá¡F« eg®fS¡F xU ehis¡F ïu©L È£l® j©Ù® nghjhJ. nuhL ntiy brŒí« xU eg® fhiy g¤J k Kjš khiy MW kÂtiu NÇa btÆÈny RL« jhÇny fhÈš ó£° mªJ jiyÆš bAšbk£mªJ ntiy brŒí« nghJ mtU¡F¡ f©o¥ghf IªJ È£lU¡F nkšnjit¥gL«. xU f«¥ô£l® ï‹ÍÅa® V.á. miwÆny ntiy brŒí«nghJ xU ehis¡F mtU¡F xU È£l® nghJ«. xU ehŸ nuhL ntiybrŒí« xUt® mL¤j ehŸ mtuJ e©gUl‹ V.á. fhÇš gaz« brŒí« nghJmtU¡F¤ j©ÙÇ‹ msî kh¿ ÉL»wJ. vdnt xU kÅj‹ xU ehŸ v›tsî Ú® mUªj nt©L« v‹gJ ahU«rÇahf¡ Tw KoahJ. ïJ taJ, cau«, clš vil, j£g bt¥g Ãiy, ehL,mtuJ kd Ãiy, mtuJ ntiy, mt® ntiy brŒí« ïl¤âš cŸs miwfŸ,V.á. ïij¥ bghW¤J khW«. vdnt kÅj‹ xU ehis¡F ï›tsî È£l®j©Ù® f©o¥ghf¡ Fo¡f nt©L« v‹gij x¤J¡ bfhŸs KoahJ. ï¥goahuhtJ xU ehŸ ï›tsî j©Ù® Fo¡f nt©L« v‹w f£lha¤âš j©Ù®Fo¡F« bghGJ áWÚuf« njit ïšyhkš ntiy brŒJ gGjh»wJ. rÇ. xU ehŸ xU kÅj‹ v›tsî j©Ù® Fo¡f nt©L« v‹gijv¥go f©Lão¥gJ? mJ vd¡F« bjÇahJ, c§fS¡F« bjÇahJ, Mdhšmtut® clY¡F k£Lnk bjÇí«. vdnt jhf« vL¡F« bghGJ k£LnkÚiu mUªj nt©L«. jhf« vL¡F« bghGJ c§fS¡F¤ njitahd msîkdâ‰F ão¤j msî, Mir Ôu j©Ù® Fo¡f nt©L«. Û©L« j©Ùiu www.anatomictherapy.org

230 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄkwªJ É£L c§fsJ ntiyia¢ brŒJ tu nt©L«. Û©L« v¥bghGJjhf« vL¡»wnjh m¥bghGJ jh‹ j©Ù® mUªj nt©L«. FË®ãunjr§fËš ïU¡F« eg®fS¡F xU ehis¡F eh‹F Kiw jhf« vL¡F«.x›bthU Kiwí« fhš È£l® j©Ù® mUªâdhš jhf« Ô®ªJ ÉL«. btÆšãunjr¤âš xU ehis¡F¥ g¤J Kiw jhf« vL¡F«. x›bthU Kiwí« miuÈ£l® njit¥gL«. FË® ãunjr¤âš ï‹W ïU¡F« xU eg® mL¤j ehŸbtÆš ãunjr¤â‰F¢ br‹W É£lhš mtuJ jhf« khW«. vdnt jaîbrŒJ xU ehËš ï›tsî Ú® Fo¡f nt©L« v‹w f£lha¤âš ah®ahbušyh« j©Ù® Fo¡»Ö®fnsh msî¡F mâfkhfnth mšyJ msî¡F¡Fiwthfnth clY¡FŸ br‹W nehia V‰gL¤J»wJ. vdnt jaî brŒJmsî gh®¤J¤ j©Ù® Fo¡fhÔ®fŸ. jhf« vL¤jhš njitahd msî.Û©L« jhf« vL¤jhš njitahd msî Fo¤jhš ï‹W c§fŸ cl«ò¡Fv›tsî j©Ù® nt©L« v‹W v‹gij cl«ng rÇahd KiwÆš ek¡Fjftš bjÇɤJ¥ bg‰W¡ bfhŸS«. ïJnt xU ehËš eh« Fo¡F«j©ÙÇ‹ rÇahd msthF«. áy kU¤Jt®fŸ j©Ù® Ãiwa Foí§fŸ v‹W TWth®fŸ. ï¥goah® ahbušyh« njitahd msî¡F mâfkhf j©Ù® Fo¡»Ö®fnsh c§fsJáW Úuf« njitÆšyhkš ntiy brŒJ gGjiltj‰F thŒ¥ò cŸsJ.j©Ù® jhf« ïšyhkš, kU¤Jt® TW»wh® v‹W Ú§fŸ njitÆšyhkšj©Ùiu mUªâdhš áWÚuf« e«ik â£L«. áWÚuf« xU ntiyia¥gh®¤J¡ bfh©oU¡F« bghGJ ek¡F¤ jhf« v‹w cz®¢á V‰glhJ. jhf«vL¡fhjnghJ eh« mUªJ« j©Ù® áWÚuf«, jh‹ brŒí« ntiyia É£LÉ£L eh« Fo¤j Úiu éuz« brŒa tªJ ÉL«. ïªj j©ÙiunjitÆšyhkš eh« mUªâa j©Ùiu éuz« brŒJ Ko¤J É£L kWgoí«jh‹ ntiyia brŒa brštj‰FŸ Û©L« eh« Ú® mUªâdhš áWÚuf¤â‹ntiyfŸ gh®¥gilªJ áWÚuf fš V‰gl thŒ¥ò cŸsJ. nkY« áWÚuf«gGjiltj‰F« thŒ¥ò cŸsJ. mnj nghš jhf« vL¤J j©Ù® Fo¡fhkšïUªjhY« áWÚuf« gGjilí«. jhf« v‹gJ v‹dbt‹whš áWÚuf«e«Äilna ngR« ghir. áW Úuf¤â‰F v¥bghGJ Ú® njit¥gL»wnjhmJ ek¡F¤ jhf cz®¢áia V‰gL¤J«. eh« Ú® mUªâdhš mJ rÇahdKiwÆš éuz« brŒí«. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 231 áy® ngUªâš mk®ªJ g¤J %ghŒ¡F o¡bf£ vL¤J ÉLth®fŸ.e‹whf jhf« tU«. eh« CU¡F¢ br‹W å£oš j©Ù® mUªâ¡ bfhŸsyh«v‹W mikâahf mk®ªJ ÉLth®fŸ. IªJ k neu¤â‰F¥ ãwF å£o‰F¢br‹W j©Ù® mUªJth®fŸ. ïªj IªJ k neuK« e« clš e«Äl«j©Ù® nf£L¡ bfhL¡fhkš ïUªjhš áWÚuf« e« clÈš cŸs mid¤JcW¥òfËš cŸs mid¤J Úiuí« c¿Šá j‹ ntiyia Mu«ã¡F« bghGJclÈš cŸs mid¤J cW¥òfS¡F« nehŒ V‰gl thŒ¥ò cŸsJ. vdntjhf« vL¤jhš clnd j©Ù® Fo¡f nt©L«. Fo¡fhkš ïUªjhš nehŒ.mnj nghš jhf« ïšyhkš j©Ùiu¡ Fo¡f¡ TlhJ. jhf« ïšyhkšj©Ùiu¡ Fo¤jhY« nehŒ. Mfnt jaî brŒJ xU ehis¡F ï›tsîÈ£l® j©Ù® Fo¡f nt©L« v‹gJ njitÆšyhjJ. nkY« j©Ù®mâfkhf¡ Fo¤jhš nehŒ FzkhF« v‹w jtwhd brŒâiaí« kwªJÉL§fŸ. ïÅnkš jhf« vL¤jhš clnd Ú® mUªJ§fŸ. Mir Ôu kdâ‰Fão¤jJ nghy Ú® mUªJ§fŸ. Û©L« jhf« vL¡F« tiu fh¤âU§fŸ.Û©L« jhf« vL¤jhš Mir Ôu j©Ù® mUªJ§fŸ. e« cl«ò ï‹iw¡Fv›tsî Ú® nt©L« v‹gij mJnt rÇahd KiwÆš e«ÄlÄUªJ th§»¡bfhŸS«. thœnth« Mnuh¡»akhf !VII. j©Ùiu ïlJ ifÆš Fo¡f nt©L«. j©Ù® Fo¡F« bghGJ ïlJ fhiy tyJ fhÈš ïUªJ r‰WK‹dhš it¤J ïlJ ifÆš nfh¥igia ão¤J¡ Fo¡f nt©L« v‹WvdJ FUehj® xUt® f‰W¡ bfhL¤jh®. ïj‰fhd fhuz« rÇahf bjÇaÉšiyv‹w nghâY« gy® ïªj KiwÆš j©Ù® Fo¤jhš ešyJ v‹WT¿ÆU¡»wh®fŸ. vdnt eh« j©Ù® Fo¡F« bghGJ ïlJ fhiy r‰WK‹dhš it¤J ïlJ if tÊahf Fo¤J¥ gHFnth«. ïªj ò¤jf¤ijgo¥gt®fS¡F ahU¡fhtJ ïj‰F¢ rÇahd fhuz« bjǪjhš vd¡F vGâmD¥ò§fŸ.III. j©Ùiu¡ Fo¡f¡ TlhJ, r¥ã r¥ã¢ rh¥ãl nt©L«. j©Ùiu¢ rh¥ãl nt©L«. czit¡ Fo¡f nt©L« v‹W xUgHbkhÊ cŸsJ. czit thÆš it¤J e‹whf bk‹W Tœ nghy brŒJÚuhfhukhf kh‰¿¡ Fo¡f nt©L« v‹gnj mj‹ bghUŸ. j©Ùiu bkJthfczî rh¥ãLtij¥ nghy r¥ã r¥ã¢ rh¥ãl nt©L« v‹gnj mj‹ www.anatomictherapy.org

232 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄbghUŸ. j©ÙÇš MW RitfŸ cŸsJ. j©Ùiu bkJthf r¥ã r¥ã¡Fo¥gJ _ykhf e« clY¡F njitahd MW Ritfis bg‰W¡bfhŸsyh«. nkY« j©ÙÇš cÄœ Ú® fyªJ thÆš cŸs behâfŸ fyªJ cŸnsbrštjhš e« clY¡F¥ gy Éjkhd e‹ikfŸ V‰gL»‹wd. nkY«j©ÙÇš cŸs mid¤J¡ »UÄfisí« k‰W« j©Ùiu ekJ clš bt¥gÃiy¡F kh‰Wtj‰F« lh‹áš vd¥gL« cW¥ò cjÉ brŒ»wJ. ntfkhfm©zhªJ flflbtd j©Ù® Fo¥gt®fS¡F ïªj j©Ù® lh‹ášvd¥gL« cW¥ãš nehŒfŸ tu thŒ¥òŸsJ. Vbd‹whš j©Ù® ntfkhflh‹áš tÊahf¡ fl¡F« nghJ lh‹áš ntfkhf ntiy brŒa nt©oaf£lha¤â‰F c£gL¤j¥gL»wJ. vdnt mâš nehŒfŸ tUtj‰FthŒ¥òŸsJ. j©Ùiu v›tsî bkJthf Fo¡»wnkh m›tsî öu« e«clY¡F Mnuh¡»aK« r¡âí« »il¡F«. lh‹áš, å᧠beŠR rË ngh‹wEiupuš r«gªj¥g£l _¡F r«gªj¥g£l ird° ngh‹w vªj Éahâí«ek¡F tuhJ. tªjhš mJ clnd Fzkh» ÉL«. vdnt j©Ùiu bkJthfr¥ã r¥ã¢ Ritia uá¤J Fo¡fyh«.IX. áWÚ® fʤjîl‹ Ú® Fo¡f nt©L«. v¥bghGbjšyh« eh« áWÚ® fÊ¡»wnkh m¥bghGbjšyh« ek¡F¤j©Ù® njit¥gL»wJ v‹W bghUŸ. vdnt áWÚ® fʤjîlndna FiwªjmsthtJ Úiu¢ rh¥ãLtjhš e« clš Mnuh¡»akhf ïU¡F«. vdntthŒ¥ãUªjhš, Koªjhš áWÚ® fʤjîl‹ j©Ù® á¿jsî rh¥ãLnth«.X. ešy FoÚ® vd f©Lão¥gJ v¥go? xU Foj©Ù® ešyjh? bf£ljh? v‹gij MuhŒ¢á brŒtj‰F¢Rygkhd xU tÊ. j©ÙÇš Ûid ts®¤J mªj Û‹ vªj¤ j©ÙÇš cÆUl‹ïU¡»wnjh mªj j©Ù® Fo¥gj‰F cfªj Ú®. ngh® th£l®vL¤J mâš Ûid ngh£lhš mJ _¢R¤ âz¿dhš mªjngh® th£lÇš cÆ®¢r¤J ïšiy v‹W bghUŸ. Ú§fŸnrhjid¢ brŒJ gh®¡fyh«. Ãy¤â‰F¡ ÑnH 10 mo, 15 motiu¡F« jh‹ j©ÙÇš cÆ®¢r¤J v‹w ãuhz r¤J ïU¡F«.50 mo, 100 mo MH¤âš cŸs ngh® j©Ùiu vL¤J mâšÛid É£lhš clnd Û‹ ïwªJ ÉL«. vdnt Ú§fŸ Fo¡F« j©Ù® ešy www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 233j©Ùuh mšyJ bf£l j©Ùuh v‹gij¡ f©l¿tJ Äfî« Ryg«. Fo¡F«ÚÇš Ûid ts®¤J 24 k neu« Û‹ vªjbthU Mg¤J« ïšyhkš thœªjhšmªj Úiu eh« Fo¡fyh«. vdnt nkny¢ brhšy¥g£l tÊKiwfËš eh« Úiu Fo¥gJ_ykhf j©Ùiu ešy KiwÆš éuz« brŒJ ïu¤j¤âš fyªJ ïu¤j¤âšcŸs Ú®¢r¡âiaí« Ú® r«gªj¥g£l bghUisí« ešy¥ bghUshf rÇahdmsî åÇa¤Jl‹ it¥gj‰F cjÉ brŒí«. thœnth« Mnuh¡»akhf ! fh‰W cznt kUªJ, kUªnj czî v‹W bghJthf¡ TWth®fŸ. czîk£L« kUªJ »ilahJ. xU ehËš Rkh® _‹W Kiw czî rh¥ãL»nwh«.Mdhš 24 kÂneuK« eh« Rthá¡»nwh«. xU ÃÄl¤â‰F 8 È£l® åj« xUehËš Rkh® 12 MÆu« È£l®fŸ fh‰iw eh« Rthá¡»nwh«. nrh‰iw¥ g‰¿ftiy¥gL« eh« fh‰iw¥ g‰¿ v‹Wnk ftiy¥gLtJ »ilahJ. czitv¥go ešy KiwÆš éuz« brŒtJ v‹gij eh« gh®¤njh«. ï¥bghGJfh‰iw v¥go eh« ešy KiwÆš éuz« brŒJ ïu¤j¤âš fy¡FtJv‹gij¥ gh®¡f¥ ngh»nwh«. e«Äš gy® ïuî neu§fËš ö§F« bghGJ gL¡if miwÆšbfhR¡fŸ fo¡F« v‹gj‰fhf bfhRɉF¥ gaªJ mšyJ âUl‹ tªJÉLth‹ v‹W gaªJ nkY« FL«g« el¤J« å£oš k‰wt®fŸ nto¡if¥gh®¡f¡ TlhJ v‹gj‰fhf ïªj _‹W fhuz¤â‰fhf eh« gL¡if miwiafh‰W trâ ïšyhkš #‹dš, fjî M»at‰iw mil¤J¥gL¡»nwh«.ï¥go gL¡if miwÆš ïU¡F« fh‰W btËna brštj‰F«, cŸnstUtj‰F« vªj xU trâí« ïšyhkš #‹diy mil¤J it¤JgL¥gt®fS¡F f©o¥ghf gy nehŒfŸ tU«. xU kÅj‹ xU ÃÄl¤âš 8È£l® fh‰iw _¡»‹ tÊahf Rthá¤J EiupuY¡F¡ bfhL¡»wh‹.Eiupuš mªj fh‰¿YŸs M¡Ì#‹, ie£u#‹, iA£u#‹ k‰W«fh‰¿YŸs ãuhz r¡â c£gl gy¥ bghU£fis ïu¤j¤âš fy¡»wJ.ïu¤j« _ykhf clš KGtJ« guî« ešy¥ bghU£fŸ clÈYŸs mid¤JcW¥òfËYŸs bršfS¡F« gÇkhw¥gL»wJ. x›bthU bršY« ešyr¡âia vL¤J¡ bfh©L mij¥ ga‹gL¤âa cl‹ bf£l¥ bghUshf kh¿mªj bf£l¥bghUŸ Û©L« ïu¤j¤â‰F tU»wJ. www.anatomictherapy.org

234 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ïu¤j¤â‰F tªj bf£l¥ bghUŸfŸ EiupuY¡F tU«bghGJEiupuÈš ïUªJ _¡F tÊahf¡ fh‰W btËnaW»wJ. vdnt, x›bthUKiw eh« Rthá¡F« bghGJ« ešy fh‰iw Rthá¤J¡ bf£l¡ fh‰iwbtËna ÉL»nwh«. ï¥go xU miwÆš eh‹F kÅj®fŸ gL¤âUªjhšïªj eh‹F ngU« xU ÃÄl¤âš 8 È£l® Éjkhf miu kÂneu¤âš mªjmiwÆYŸs mid¤J¡ fh‰iwí« bf£l¡ fh‰whf kh‰¿ÉL»wh®fŸ.Rkhuhf eh« ïuî xU 8 kÂneu« ö§F»nwh«. Kjš miu kÂneu«k£Lnk ekJ clY¡F ešy fh‰W bršY«. ÛjKŸs 7 ½ kÂneuK« e«khšbfL¡f¥g£l bf£l¡ fh‰W k£Lnk e« clY¡FŸ bršY«bghGJ e«clY¡F¤ njitahd ãuhzr¡â k‰W« fh‰¿YŸs mid¤J¥ bghUŸfS«»il¡fhkš e« clÈYŸs mid¤J cW¥òfS¡F« nehŒ V‰gL»wJ.ï¥go 7 ½ kÂneu« bf£l¡ fh‰¿š eh« gL¤J mij Rthá¤jhš ek¡F7 ½ eh£L¢ rÅ ão¡Fkh? ão¡fhjh? ïij¥ g‰¿ ahUnk nahá¥gnj»ilahJ. fh‰W¡F v‹d brŒ»Ö®fŸ v‹W nf£lhš fh‰whoga‹gL¤J»nwh« v‹W gyU« TW»wh®fŸ. fh‰who v‹w fUÉ miwÆšïU¡F« fh‰iw¢ R‰¿ ÉLnk¤ jÉu bf£l fh‰iw ešy fh‰whf kh‰whJ.vdnt, jaî brŒJ gL¡if miw k£Lkšy, mYtyf«, åL, fšahzk©lg« M»a vªj xU miwÆY« òJ¡fh‰W cŸns tªJ giHa bf£l¡fh‰W btËna¢ brštj‰F trâ f©o¥ghf ïU¡f nt©L«. #‹dš fjit mil¤J fh‰W trâ ïšyhkš ïU¡F« bghGJclÈš nehŒfŸ tU« v‹gij eh« ï¥bghGJ òǪJ bfh©nlh«. #‹dšfjit mil¤J it¤J gL¤jhny nehŒ tU« v‹whš #‹diyí« mil¤Jit¤J mjDŸns bfhRt®¤â ngh‹w bghUŸfis¥ ga‹gL¤âdhšf©o¥ghf Äf¥bgÇa nehna tU«. bfhR á¿ajhf ïU¥gjhš m‹nw mªjbfhRt®¤âÆYŸs Éõ¤â‰F ïwªJ ÉL»wJ. kÅj‹ v‹w eh« xUtifÆš xU bgÇa bfhRjh‹. ekJ cÆ® nghtj‰F¢ áy tUl§fŸ k£LnkMF«. bfhRt®¤â v‹gJ kÅj Mnuh¡»a¤ij¡ bfL¡F« xU Éõ«. ïij¥ga‹gL¤jnt TlhJ. âdK« eh« e« bryÉnyna bfhRt®¤â th§» tªJek¡F ehnk Éõ« rh¥ãL»nwh«. ïij¥g‰¿ vªj kU¤JtU« ngRtJ»ilahJ. beŠR rË, M°Jkh, o.ã, åá§, _¡F mil¤jš, rË ão¤jš, J«kš,ïUkš ngh‹w Eiupuš r«gªj¥g£l mid¤J nehŒfS¡F« mo¥gil¡ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 235fhuz« bfhRt®¤âfŸ ga‹gL¤JtJ« fh‰W ïšyhj miwÆš tá¥gJnk.c©ikÆš bfhRt®¤âÆ‹ òifÆš Äf¥bgÇa Éõ« cŸsJ. mij¢Rthá¡F« bfhR¡fŸ cÆ® ïH¡»wJ. mnjnghš mªj »UÄfŸ Éõ§fŸ e«clÈDŸ br‹W e« clY¡F Äf¥bgÇa xU ghâ¥ig V‰gL¤J»wJ. áy® TWth®fŸ bfhRt®¤â¥ ga‹gL¤âdhš k£Lnk eh‹ e‹whfö§F»nw‹ v‹W. c©ikÆš bfhRt®¤âÆÈUªJ tU« òif kÅjclY¡FŸ nghF«bghGJ e«ik ka¡fkila brŒ»wJ. bfhRt®¤âòifÆš cw§F« vtU« c©ikÆš Mnuh¡»akhd ö¡f« ö§Ftnj»ilahJ. mJ xU tifahd ka¡f«. áy¢ rka§fËš bfhRt®¤âÆ‹ka¡f¤â‰F eh« cz®¢áa‰W ö§»¡ bfh©oU¥ngh«. ï¥bghGJ tU«bfhRt®¤âfS¡F bfhR¡fŸ ka¡f« miltJ »ilahJ. mJ e«ik e‹whffo¡»wJ. ïu¤j¤ij KGtJ« c¿Šá vL¡»wJ. eh« bfhRt®¤âÆ‹òifÆš ka¡fkh»¡ »l¥gjhš ek¡F mJ¤ bjÇtJ Tl »ilahJ.c©ikÆš bfhRt®¤â v‹gJ bfhRî¡F ešyJ v‹Wjh‹ njh‹W»wJ.kÅjD¡F¡ f©o¥ghf mJ xU bf£l Éõa«. gy kU¤Jt®fŸ FHªij¡F¢ rh«ãuh òif nghl¡TlhJ v‹gijtÈíW¤â¡ TW»wh®fŸ. murh§f« Tl o.É, ng¥g® ngh‹w Clf§fËšrh«ãuh òif ga‹gL¤jhÔ®fŸ v‹W És«gu« brŒJ tU»wh®fŸ.rh«ãuh òif clY¡F ešyJ k£Lnk brŒí«. Mdhš rh«ãuhÂga‹gL¤j¡ TlhJ v‹W brhšY« kU¤Jt®fS«, murh§fK« V‹bfhRt®¤âia¥ ga‹gL¤jhÔ®fŸ, mjdhš clY¡F Äf¥bgÇa nehŒ tU«v‹W V‹ ãu¢rhu« brŒahkš ïU¡»wh®fŸ. M°Jkh, åá§, beŠR rËngh‹w Eiupuš r«gªj¥g£l vªj nehahËí« g¤J tUl§fshf kUªJkh¤âiu rh¥ã£L tU»Ö®fns c§fŸ å£oš fh‰W xG§fhf ïU¡»wjhv‹W vªj kU¤JtuhtJ c§fËl« nf£lh®fsh mªj fh‰iw rÇ brŒahj tiucy»š ahU¡F« Eiupuš _¡F r«gªj¥g£l vªj nehí« FzkhfhJ.fh‰iw rÇ brŒjhš k£Lnk njhš r«gªj¥g£l mid¤J nehŒfS«FzkhF«. vdnt, jaî brŒJ ešy¡ fh‰W cŸns tUtj‰F«, bf£l fh‰WbtËna¢ brštj‰F« åL, mYtyf«, f«bgÅ M»a mid¤J ïl§fËY«trâfŸ ïU¡f nt©L«. #‹diy¤ âwªJ it¤jhš ešy fh‰W cŸns tªJ bf£l fh‰WbtËna bršY«. Mdhš bfhR¡ fo¡»wJ v‹d brŒa nt©L«? âUl‹ www.anatomictherapy.org

236 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄtªJ ÉLth‹ v‹d brŒa nt©L«? FL«g« el¤J« ekJ å£oš k‰wt®fŸnto¡if¥ gh®¥gj‰F thŒ¥òŸsJ!. ï¥go ïªj _‹W Éra¤â‰fhf eh«#‹diy¤ âwªJ it¡f¥ ga¥gL»nwh«. ïšiyah? ïj‰F xUmUikahd¤ Ô®î v‹dbt‹whš Ú§fŸ #‹dš fjî mid¤ijí« mil¤Jit¤J¥ gL¤J¡ bfhŸS§fŸ. Mdhš c§fŸ miwÆš xU g¡f¢ Rt‰¿‹nkš gFâÆš TiuÆÈUªJ miw mo mšyJ xU mo ÑnH Rt‰¿š xUt£ltotkhd X£ilia V‰gL¤J§fŸ. mâš fh‰iw btËna¤ jŸS«fh‰whoia¥ bghW¤J§fŸ. mªj fh‰who¡F ne® vânu cŸs¢ Rt‰¿‹ nkšgFâÆš Tiu¡F¢ r‰W ÑnH ïnjnghš xU X£ilia V‰gL¤â xU bfhRtiyia mil¤J ÉL§fŸ. ï¥bghGJ ïªj ~ng‹ tÊahf v›tsîbf£l¡ fh‰W btËna brš»wnjh mnj msî ešy fh‰W vâÇš cŸsX£il tÊahf ekJ miw¡FŸ tU«. ešy¡fh‰W v¥bghGJ« miwÆ‹Ñœ gFâÆY« bf£l¡fh‰W v¥bghGJ« miwÆ‹nkš gFâÆY«ïU¡F«. bf£l¡fh‰W¡F ml®¤â Fiwî. vdnt, mJnkš neh¡» gaz«brŒí«. vdnt, v¥bghGJ« xU miwÆš jiu¡F mUnf gL¥gjhš ešyfh‰iw Rthá¡f Koí«. xU miwÆš v›tsî caukhf eh« gL¡»nwhnkhmªj msî¡F fh‰W khRg£L ïU¡F«. ï¥go ~ng‹ bghU¤Jtjhš #‹dšk‰W« fjit eh« âw¡f nt©oa mtáa« ïšiy. bfhR cŸns tuhJ,âUl‹ tUtj‰F thŒ¥ò ïšiy. e«ik ntW ahU« nto¡if¥ gh®¡fntkh£lh®fŸ. ï¥go ïªj trâ brŒtj‰F Fiwªj gz« k£Lnk brythF«.M°Jkh, åá§, beŠR rË ngh‹w nehŒfS¡F g¤J tUlkhf kh¤âiu¡F¢bryî brŒj bjhifiaÉl ïJ f©o¥ghf Fiwthf¤jh‹ ïU¡F«. guthÆšiy. #‹diy¤ âwªJ it¤J¥ gL¡f v§fshš Koí« v‹WTWgt®fS¡F bfhR¡foÆš ïUªJ k£Lnk j¥ã¥gj‰F xU áwªjnahrid. bfhR tiyia f£o mj‰FŸ gL¥gjhš bfhR¡fŸ e« miw¡FŸtU«. Mdhš fo¡fhJ. bfhR tiyÆ‹ Ñœ gFâia ekJ gL¡if¡F ÑnHmšyJ ghƉF ÑnH nyrhf RU£o mG¤â it¥gjhš fhiy tiu vªjbfhRî« fo¡fhJ. fh‰iw¥ bghU¤jtiu bkh¤j« ïu©nl ïu©LÉõa§fŸ k£L« Phgf« it¤J bfh©lhš nghJ«. (1) bfhRt®¤âfŸ,È¡ô£ bfhRt®¤âfŸ, bfhRt®¤â¢ RUŸ, nk£ ngh‹w vªj %g¤âY« vªj¡bfhRt®¤âí« ga‹gL¤j¡TlhJ. (2) 24 k neuK« åL, mYtyf«,bjhʉrhiy M»a mid¤J ïl§fËY« ešy¡ fh‰W cŸns tUtj‰F«, www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 237bf£l¡ fh‰W btËna¢ brštj‰F« mik¥ò cŸsjh v‹gij¡ ftÅ¡fnt©L«. ï¥go ekJ cliy fh¥gh‰Wtj‰fhf gH§fhy åLfËšbt©onyr‹nf¥ v‹w xU X£il ïU¡F« ïij eh‹F Rt®fËY«Tiu¡F¡ ÑnH Rt‰¿‹ nkš 2 mo¡F 1/4 mo Rkhuhf xU X£ilbfhL¤âU¥gh®fŸ. ïªj X£il ïU¡F« vªj åLfËY« fh‰W¢r«gªj¥g£l vªj nehŒfS« tuhJ. Vbd‹whš bf£l fh‰W v¥bghGJ«nkš neh¡»¢ br‹W VjhtJ xU tÊÆš Mfha¤âš fyªJ nkš neh¡»brštj‰F k£Lnk Ka‰á brŒí«. e« K‹ndh®fŸ th°J v‹w bgaÇšïij¤jh‹ gh®¤J bfh©oUªjh®fŸ. vdnt th°J v‹gJ xU å£o‰FŸgŠr ój§fŸ rÇahf cŸsjh v‹gij¥ gh®¤J mij rÇ brŒtJ jh‹ th°J.mij gy® jtwhf¥ ga‹gL¤âajhš th°J v‹gJ xU _l e«ã¡if v‹Weh« ï¥bghGJ F¥igÆš vǤJ É£nlh«. Mdhš nehŒfnshLkU¤Jtkid¡F¥ gilbaL¤J¡ bfh©oU¡»nwh«. ÉiuÉš th°Jr«gªj¥g£l xU ò¤jf¤ij eh« vGj cŸnsh«. mâš th°Jit¥ g‰¿ ÄfbjËthf midtU« òǪJ bfhŸS« tifÆš ïU¡F«. vdnt, nahfh,gƉáfŸ brŒgt®fŸ KjÈš fh‰iw rÇ brŒJ É£L ãwF _¢RgƉáÆid¡ brŒtjhš ÄFªj gy‹ »il¡F« v‹gij òǪJ bfhŸS§fŸ. vdnt, ïÅnkš bfhRt®¤âia eh« g‰w it¤J¥ gL¥gJ« Élmij¢ rh¥ã£L gL¥gJ« ïu©L« x‹Wjh‹. È¡ô£ bfhRt®¤âfŸ fu©o‹_ykhf brhU» ga‹gL¤Jtij Él ïÅnkš jaî brŒJ Fo¤JÉ£L¥gL¤J ÉL§fŸ ïu©L« x‹Wjh‹. bfhRt®¤âÆš ïU¡F« bf£lÉra§fŸ vǪJ ïuî KGtJ« fh‰nwhL¡ fyªJ e« _¡»‹ tÊahfEiupuY¡F br‹W ïu¤j¤âš fy¡»wJ. vdnt, jaî brŒJ bfhRt®¤âiavªj %g¤âY« ga‹gL¤j¡ TlhJ. fh‰iw ešy fh‰whf xG§fhf éuz« brŒtj‰F¥ ãuhzhahk«,g°âÇfh, fghy gâ, eho°Uâ ngh‹w¥ gy gƉáfŸ cŸsJ. Mdhš e«å£oš cŸs fh‰nw R¤jkhf ïšyhj bghGJ ïªj¥ gƉáfis brŒtjhšbgÇa msÉš e‹ik »il¡fhJ. vdnt, ïªj¥ gƉáfŸ _ykhf ek¡Fgy‹ »il¡f nt©Lbk‹whš KjÈš miwÆš ïU¡F« fh‰iwR¤j¥gL¤J§fŸ. x›bthU Kiw _¡»‹ tÊahf fh‰iw btËna mD¥ò« www.anatomictherapy.org

238 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄbghGJ ekJ ãuhzr¡â clÈÈUªJ btËnaW»wJ. vdnt, _¢R gƉábrŒgt®fŸ eho°Uâ, ãuhzhahk«, fghygâ ngh‹w gƉáfis¢brŒí§fŸ. ïit clÈš ãuhzr¡âia mâfÇ¡F«. g°âÇfh v‹wgƉáia k£L« Fiwªj msÉš k£Lnk brŒa nt©L«. áy® g°âÇfhgƉáia miw kÂneu«, xU kÂneu« v‹WnjitÆšyhkš _¢R fh‰iw mâfkhf btËna, ntfkhfbrY¤â clš Mnuh¡»a¤ij bfL¤J¡ bfhŸ»wh®fŸ.vdnt, Toa ÉiuÉš nahfh v‹w jiy¥ãš eh« vGJ«ò¤jf¤ij¥ go¥gj‹ _ykhf ïªj gƉáfis eh«xG§F¥gL¤â¡ bfhŸsyh«. vdnt, fh‰iw bghW¤jtiu bfhRt®¤âfŸga‹gL¤j¡ TlhJ. 24 kÂneuK« ešy fh‰W cŸsïl¤âš k£Lnk ïU¡f nt©L«. ïªj ïu©L Éõa¤ij k£L« eh«xG§F¥gL¤âdhš ekJ clÈYŸs m¿î mªj fh‰¿YŸs ãuhzr¡âk‰W« mid¤J ešy bghUŸfisí« R¤jkhf ïu¤j¤âš fyªJ ekJnehŒfis¡ Fz¥gL¤J«. Mfha«, cw¡f«, XŒî xU kÅj‹ Fiwªjg£r« xU ehis¡F f©o¥ghf MW k neu«mšyJ v£L k neu« ö§f nt©L« v‹W bghJthf mid¤JkU¤Jt®fS« TW»wh®fŸ. Mdhš m¥go eh« fz¡F gh®¤J ö§f nt©oamtáa« ïšiy. eh« bghJthf e« clY¡F _‹W Éjkhd ntiyfis¡bfhL¡»nwh«. x‹W clš ßâahd ntiy, ïu©L kdßâahd ntiy _‹Wò¤â ßâahd ntiy. ïâš vªbjªj ntiy¡F« ö¡f¤â‰F« r«gªj« c©Lv‹W gh®¥ngh«. xU áy® clY¡F k£L« mâf ntiyia bfhL¥gh®fŸ. kdâ‰F«ò¤â‰F« mâfntiy bfhL¡fkh£lh®fŸ. ït®fŸ Kjštif, clšßâahfntiy bfhL¥gh®fŸ. cjhuzkhf TÈ ntiy brŒgt®fŸ. ït®fS¡F ò¤âïšiy v‹W m®¤j« »ilahJ. ò¤â¡F mâf ntiy ïšiy kdâ‰F« www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 239mâfkhf ntiy ïU¡fhJ. TÈ ntiy brŒgt®fŸ mYtyf¤âš ãô‹ntiy brŒgt®fŸ mt®fis e‹whf ftÅí§fŸ. ït®fŸ th v‹whštUgt®fŸ ngh v‹whš nghth®fŸ. KjyhË bfhL¡F« ntiyia k£L«brŒth®fŸ mâfkhf mij¥g‰¿ MuhŒ¢á brŒakh£lh®fŸ. ï¥go clšrh®ªj ntiyia brŒgt®fŸ xUtif mJ Kjštif. ïu©lhtJ tif ò¤â rh®ªj ntiy brŒgt®fŸ. ït®fŸ ò¤â¡Fk£L« mâf« ntiy bfhL¥gh®fŸ. clY¡F«, kdâ‰F« Fiwthf ntiybfhL¥gt®fŸ. cjhuzkhf KjyhËfŸ, MuhŒ¢áahs®fŸ. ït®fS¡Fò¤â¡F k£Lnk mâf ntiy bfhL¥gt®fŸ. eh‰fhÈfËš mk®ªJ bfh©LekJ ÃWtd¤ij v¥go ešygoahf ïa§f it¥gJ, gz« v¥gor«gâ¥gJ, Éahghu« v¥go¢ brŒtJ ngh‹w í¤âfis v¥bghGJgh®¤jhY« nahá¤J¡ bfh©nl ïU¥gh®fŸ. vdnt clY¡F ïtU¡F mâfkhd ntiy ïU¡fhJ. nkY«Éahghu« brŒí«bghGJ F¿¥ghf gy® kdâ‰F ntiy bfhL¤Jkdrh£áÆ‹go elªJ bfhŸtJ ïšiy. kdrh£áia¥ ga‹gL¤âdhšÉahghu« xG§fhf el¡fhJ. vdnt KjyhËfŸ ò¤â¡F k£Lnk mâf«ntiy bfhL¡»wh®fŸ. kdâ‰F«, clY¡F« Fiwthf ntiybfhL¡»wh®fŸ. mnjnghš MuhŒ¢áahs®fŸ (Scientist) v¥bghGJ¥gh®¤jhY«, ò¤â¡F ntiy bfhL¤Jbfh©nl ïU¥gh®fŸ. ït®fS«clY¡F«, kdâ‰F« ntiy bfhL¥gnj »ilahJ. ï¥go¥ ò¤â¡F k£L«ntiy bfhL¤J kdâ‰F«, clȉF« ntiyia Fiwthf¡ bfhL¥gt®fŸïu©lhtJ tif. áy® kdâ‰F« k£L« mâf ntiy bfhL¥gh®fŸ. ït®fŸ ò¤âia¡Fiwthf¥ ga‹gL¤Jth®fŸ. nkY« clš ciH¥ò« Fiwthf ïU¡F«.ah® ahbušyh« kdâš áy ãu¢áidfis v¥bghGJ¥ gh®¤jhY«nahá¤J¡ bfh©L ftiy, bl‹õ‹, nfhg«, ga« ïJngh‹w cz®¢átr¥g£L thœgt®fS¡F kdâ‰F k£Lnk mâfntiy ïU¡F«.ït®fS¡F ò¤â¡F«, clȉF« Fiwthfnt ntiy ïU¡F« ït®fŸ_‹whtJ tifia¢ nr®ªjt®fŸ. nkny Tw¥g£LŸs _‹W tiffisí« ghU§fŸ. ïâš clȉFntiy bfhL¤jhš k£Lnk ö¡f« njit¥gL«, ö¡f« tU«, ö§f Koí«. www.anatomictherapy.org

240 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄkdâ‰F«, ò¤â¡F« ntiy bfhL¤jhš ö¡f« njitÆšiy. ö¡f« tuhJ.ö§f KoahJ. clY¡F¥ bfhL¡F« ntiyia rÇbrŒtj‰F« ö¡f«nt©L«. kdâ‰F«, ò¤â‰F« bfhL¡F« ntiyia rÇbrŒtj‰F ö¡f«njitÆšiy. Mdhš XŒî nt©L«. XŒî v‹gJ ntW. ö¡f« v‹gJ ntW.XŒÉ‰F«, ö¡f¤â‰F« cŸs ɤâahr¤ij eh« òǪJbfhŸs nt©L«.XŒî v‹gJ kdij mikâ¥gL¤J«, ò¤âia mikâ¥gL¤J« ö¡f« v‹gJcliy mikâ¥gL¤J«. ò¤â¡F ntiy bfhL¡F« xU KjyhËí« clY¡F mâfkhd ntiybfhL¡F« xU bjhÊyhËí«, ïUtU« ïuî 10 k¡F¥ gL¡if¡Fbrš»wh®fŸ v‹W it¤J¡ bfhŸnth«. clȉF ntiy bfhL¡F«bjhÊyhË gL¤jîl‹ mtU¡F cw¡f« tªJÉL«, mt® ö§»ÉLth®.ò¤â¡F ntiy bfhL¤j KjyhË ïuî 10 kÂKjš 1 k tiu òu©L, òu©LgL¤J¡bfh©nl ïU¥gh®. Mdhš mtU¡F ö¡f« tuhJ. Mdhš KjyhËv‹d Ãid¥gh®. v‹Ål« ntiy brŒí« xU bjhÊyhË v¥go ëkâahf¤ö§F»wh‹. v‹ t§»Æš nfho¡fz¡fhd gz« cŸsJ. Mdhš v‹dhšö§fKoaÉšiyna v‹W mt® ftiy¥gLth®. ïJ vjdhš ï¥goel¡»wJ v‹whš, clY¡F ntiy bfhL¤jbjhÊyhË¡F XŒî njitÆšiy, Mdhš cw¡f«njit v‹gjhš mt® clnd cw§»ÉL»wh®. Mdhšò¤â¡F«, kdâ‰F«, ntiy bfhL¤j KjyhË¡Fò¤â‰F«, kdâ‰F« XŒî¤ njit v‹gjhš ïuî 10k Kjš ïuî 1 k tiu mt® ò¤âí« kdJ« XŒîvL¡»wJ. mjdhšjh‹ mt® òu©L, òu©L¥ gL¡»wh®. eh« fhiyÆš vGªjîl‹ ekJ ò¤âia k‰W« kdij¥ ga‹gL¤jMu«ã¡»nwh«. mj‰F rÇahd XŒî bfhL¥gâšiy. ïuî eh« gL¤j¥ãwFjh‹ ïJ ïu©L« j‹id¤jhnd XŒîgL¤â, rhªj¥gL¤â,mikâ¥gL¤â¡ bfhŸ»wJ. ò¤âí«, kdJ« j‹id¤jhnd rÇbrŒJ¡bfhŸS«tiu xU kÅjD¡F ö¡f« tuhJ. xU áW cjhuz« xU bgÇa¤J filÆš fhiy 9 k¡F¡ fjitâwªJ Éahghu« Mu«ã¥gh®fŸ. filia¤ âw¡F« bghGJ mid¤JJÂfS« xG§fhf rÇahf mo¡» it¡f¥g£oU¡F«. J th§f tUgt®fŸ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 241mid¤J JÂfisí« fiy¤J j§fS¡F njitahd JÂfis vL¥gh®fŸ.m¥bghGJ fhiy 9 k Kjš ïuî 9 k tiu Éahghu« el¡F«neu§fËš JÂfŸ fiyªJ bfh©nl ïU¡F«. Mdhš mij mL¡»it¥gj‰F neu« ïU¡fhJ. ïuî 9 k¡F filÆ‹ fjitmil¡f¥g£lãwF m§nf ntiy brŒgt®fŸ clnd å£o‰FbršyKoahJ. FiwªjJ xU kÂneu« mšyJ ïu©L k neu« fh¤âUªJfiyªj JÂfis xG§fhf mL¡» it¤JÉ£L, ã‹d® mt® å£o‰F¢bršynt©L«. m¥bghGJjh‹ mL¤jehŸ fhiyÆš fil R¤jkhf mL¡»it¡f¥ g£oU¡F«. ïij òǪJ bfh©lhš ö¡f¤ij¥ g‰¿ eh« RygkhfòǪJ bfhŸsyh«. vdnt fhiyÆš eh« vGªjîl‹, ekJ kdijí«, ò¤âiaí«fiy¤J¥nghl Mu«ã¡»nwh«. Mdhš mL¡» it¥gnj »ilahJ. ïuî 10k¡F eh« gL¤jîl‹ ekJ kdJ«, ò¤âí« j‹id¤jhnd mL¡» it¡fMu«ã¡»wJ. ï¥go kdJ«, ò¤âí« j‹id¤jhnd mikâ¥gL¤â,xG§FgL¤Jtj‰F áy kÂneu« njit¥gL»wJ. ïªj neu¤âšjh‹ eh«ö¡f« tuÉšiyna v‹W gaªJnghŒ òy«ã¡ bfh©oU¡»nwh«. ïªjneu¤âšjh‹ eh« òu©L, òu©L¥ gL¥ngh«. Mdhš ö¡f« tuhJ. ïijòǪJ bfhŸtj‰F xU fhÇa« brŒí§fŸ. ahU¡F gy tUl§fshfgL¤jîl‹ ö¡f« tuhkš 3 k neu« òu©L, òu©L gL¡»wh®fnsh Ú§fŸxU ehŸ 10 mšyJ 20 ».Û.öu« tiu elªJ¢ br‹W gL¤J¥ghU§fŸ.gL¤jîl‹ c§fS¡F¤ ö¡f« tªJÉL«. ï¤jid eh£fshf gL¤jîl‹ö¡f« tuhj Ú§fŸ ï‹W v¥go¥ gL¤jîl‹ ö§F»Ö®fŸ v‹gij¢ r‰Wnaháí§fŸ. clY¡F ntiy bfhL¤jhš k£Lnk ö¡f« njit. ö¡f«tU«. kdâ‰F«, ò¤â‰F« ntiy bfhL¤jhš ö¡f« njitÆšiy v‹gjhštUtâšiy. vdnt gL¤jîl‹ ahU¡F¤ ö¡f« tuÉšiynah jaî brŒJkdâš FH¥g¤ij V‰gL¤jhÔ®fŸ. ö¡f« tªjhš k£Lnk mjhtJ ö¡f«njit v‹whš k£Lnk ek¡F¤ ö¡f« tU«. njitÆšyhj ö¡f¤ij eh«V‹ v⮥gh®¡f nt©L«. mj‰fhf eh« V‹ ga¥glnt©L«?. vdnt ek¡F XŒî v¥bghGJ nt©Lnkh m¥bghGJ gL¡if¡Fbršynt©L«. f©iz _o gL¡ifÆš js®thf¥ gL¥gJ k£Lnk e«ntiy. KjÈš kdijí«, ò¤âiaí« xG§FgL¤j Mu«ã¡F« ïªj ntiyKoªj mL¤j Édho clY¡F¤ njitahd ö¡f« tU«. v¥bghGJ www.anatomictherapy.org

242 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄclY¡F¤ njitahd ö¡f« Ko»wnjh m¥bghGJ ek¡F ÉÊ¥ò tU«.ï¥go¥ gL¤jhš ehkhf ö§fnt©L«, ehkhf vªâÇ¡f nt©L«. ï¥goxUehŸ ö§» vGªjhš, ïJnt Mnuh¡»akhd ëkâahd, mikâahdxG§fhd ö¡fkhF«. Mdhš e«Äš gy® gL¤jîl‹ ö¡f« tuÉšiy v‹whš xU ntisBP mâfkhf ïU¡Fnkh, xU ntis Rf® Fiwthf ïU¡Fnkh xU ntisek¡F VjhtJ xU nehŒ tªâU¡Fnkh v‹W, njitÆšyhkš f‰gid brŒJnjitÆšyhkš ga¥g£L kdijí«, ò¤âiaí« nkY« fiy¤J¥nghL»nwh«. ï¥go ö¡f« tuÉšiyna v‹W Ãid¤J¥gL¤âUªjhšmJnt xU Äf¥bgÇa nehŒ. ï¥go eh« ga¥g£L kdÃiy ghâ¡f¥g£LgL¤âU¡F« nghJ ekJ ö¡f« ï‹D« jŸË¥ngh»wJ. Vbd‹whš, eh«kdijí«, ò¤âiaí« nkY«, nkY« fiy¤J¡ nghL»nwh«. mij mL¡fnt©oa NœÃiy V‰gL»wJ. vdnt r‰W nahá¤J¥ ghU§fŸ. fhiy Kjš khiy tiu eh« gyïl§fËš jtwhf¥ ngá ïU¥ngh«. áy Éõa§fis, kwªâU¥ngh«. áyÉõa§fËš jtwhd Koî vL¤âU¥ngh«. ïuî gL¤jîl‹ ïitmid¤J« ek¡F Phgf« tU«. cjhuzkhf eh« ï‹W xUtiu ïJnghyâ£oÆU¡f¡TlhJ. eh« jtW brŒJÉ£nlh« v‹W ïuî gL¤j¥ãwFjh‹Phgf« tU«. mšyJ òÇí«. eh« ï‹W brŒant©oa ntiyia VjhtJkwªâUªjhš mJî« gL¤jãwFjh‹ Phgf« tU«. ïªj fiy¤J¥ngh£lÉõa§fis kwªj Éõa§fis rÇbrŒí« tiu ek¡F ö¡f« tuhJ. ïijrÇbrŒJ Ko¤jîl‹ eh« ö§» ÉLnth«. vdnt jaî brŒJ ïuîgL¤jîl‹ ahU¡F ö¡f« tuÉšiynah mt®fŸ ga¥glnt©lh«.gL¤jîl‹ ö§Fgt®fŸ eh« clY¡F mâfkhf ntiy bfhL¤âU¡»nwh«v‹W rªnjhõ¥gL§fŸ. gL¤jîl‹ ö¡f« tuhjt®fŸ eh« clY¡F mâfkhfntiy bfhL¡fÉšiy, mijÉl kdâ‰F«, ò¤â‰F« jh‹ mâfkhf ntiybfhL¤âU¡»nwh«, vdnt ekJ kdK«, ò¤âí« j‹id¤jhndxG§FgL¤â¡ bfh©oU¡»wJ. mjdhšjh‹ ö¡f« tuÉšiy v‹WòǪJbfh©L mikâahf ïUªjhš ïªj kdK« ò¤âí«, Ó¡»ukhf mij¢rÇbrŒJ É£L Ó¡»ukhf ö¡f« tªJÉL«. vdnt ö¡f¤â‰F«, XŒÉ‰F« cŸs ɤâahr¤ij¥ òǪJ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 243bfhŸS§fŸ. ö¡f« v‹gJ ek¡F V‰fdnt bjÇí«. XŒî v‹whš ö§fhkškdijí«, ò¤âí« mL¡»it¡F« Ãiy v‹W bghUŸ. ïªj XŒitÑœ¡f©l KiwÆš eh« vL¡fKoí«. x‹W gL¤J¡bfh©L f©fis _o¡bfhŸsyh«. ö§f nt©oamtáa« ïšiy. òu©L, òu©L gL¤jhny nghJ«. XŒî »il¤JÉL«. ïu©L eh‰fhÈÆš mk®ªJbfh©L f©fis _o mikâahfmk®ªâU¡fyh«. _‹W eh‰fhÈÆš mk®ªJ bfh©L K‹dhš ïU¡F« nl㟠(Table)mšyJ VjhtJ xU ïl¤âš e« jiyia jh§» it¤J¡ bfh©lhš áw¥ghfXŒî vL¡fKoí«. mšyJ ïu©L fhšfis Ú£o Rt‰¿‹ Xukhf neuoahfKJif Rt‰¿š neuoahf it¡fhkš VjhtJ xU jiyaiz mšyJ ÉÇ¥igga‹gL¤â rhŒªJ mk®ªJ fG¤ij bjh§f ngh£L¡ bfh©lhš XŒî»il¡F«. eh« ï§F XŒî, XŒî v‹W gh®¤J¡ bfh©oU¡F« Éõa« jh‹âahd« v‹W miH¡»wh®fŸ. âahd« v‹W th®¤ijia¥ga‹gL¤J«bghGJ Vnjh M‹Ûf thâfS«, bghGJ nghfhjt®fS«,tajhdt®fS« brŒtJ v‹W gy® jtwhf Ãid¤J¡ bfh©oU¡»wh®fŸ.XŒî¡F k‰bwhU bga®jh‹ âahd«. vdnt âahd« brŒí«bghGJe«Kila kdJ«, ò¤âí« XŒî vL¡»wJ. vdntjh‹ âahd«brŒgt®fS¡F gL¤jîl‹ ö¡f« tU»wJ. eh‹ âahd« brŒJbfh©oU¡»nw‹. Mdhš gL¤jîl‹ ö¡f« tuÉšiy v‹W ahuhtJT¿dhš Ú§fŸ xG§fhf âahd« brŒaÉšiy v‹W m®¤j«. Mdhš gy® ïuî gL¤jîl‹ ö¡f« tuÉšiy v‹whš ga¥g£Lek¡F VnjhnehŒ tªJÉ£lJ v‹W v©Â kU¤JtÇl« br‹W Mnyhridnf£»wh®fŸ. kU¤Jt®fS«, ö¡f¤â‰F«, XŒÉ‰F« cŸs ɤâahr¤ij¥òǪJ bfhŸshkš ö¡f kh¤âiu bfhL¡»wh®fŸ. ï¥go ah® ö¡fkh¤âiuia¢ rh¥ã£L ö§F»Ö®fnsh m¥bghGJ ò¤âí« kdijí« mL¡»it¡F« ntiyia brŒtnj »ilahJ. ö¡f kh¤âiu _ykhf xUkÅjD¡F XŒî »il¡fhJ. Mdhš ö¡f« »il¡F«. vdnt ah® www.anatomictherapy.org

244 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄahbušyh« XŒî vL¡F« neu¤âš ö¡f kh¤âiu _ykhf »il¡F« ö¡f¤ijmDgÉ¡»Ö®fnsh c§fŸ kdJ« ò¤âí«, mL¡» it¡fhknyna ïU¡F«ï¥go gy khj§fshf ö¡f kh¤âiuia Ú§fŸ rh¥ã£L tªjhš gykhj§fshf kdijí«, ò¤âiaí« mL¡» it¡fhkš ïU¡»‹Ö®fŸ v‹Wm®¤j«. vdnt ö¡f kh¤âiu _ykhf ö§F« midtU« v‹id bghU¤jtiuxU kdßâahd nehahËfŸ. mt®fS¡F ijÇa« ïU¡fnt ïU¡fhJ. vªjKoití« bjËthf vL¡f KoahJ. v¥bghGJ« kdâš xU FH¥g«ïUªJbfh©nl ïU¡F«. vdnt jaîbrŒJ ö¡f kh¤âiufis¥ga‹gL¤j¡TlhJ. clY¡F ö¡f« njitÆšiy v‹W XŒîvL¤J¡bfh©oU¡F«bghGJ eh« V‹ njitÆšyhkš ö¡f¤ij nt©L«v‹W Ãid¡fnt©L«. xU Éõa¤ij bjËthf òǪJ¡bfhŸS§fŸ. e«clY¡F v‹d nt©Lnkh mJ clnd nf£L¡ bg‰W¡bfhŸS«. ekJ clnynt©lh« v‹W Ãid¡F«bghGJ eh« ö¡f¤ij¡ bfhL¤jhš mªj ö¡f«Éõkhf khW« v‹gij òǪJ¡ bfhŸS§fŸ. ö¡f« tuÉšiy v‹W ftiy¥gL»Ö®fns mj‰F eh‹ áytÊKiwfis brhš»nw‹. c§fshš brŒa Koíkh v‹W nahá¤J¥ghU§fŸ. âdK« ïuî kJghd§fŸ rh¥ãLtjhš e‹whf ö§fyh«.brŒå®fsh? mã‹ ngh‹w nghij bghUis ga‹gL¤âdhš e‹whf ö§fKoí« mij Ú§fŸ ga‹gL¤Jå®fsh! ï¥go eh‹ c§fS¡F Mnyhrid brh‹dhš Ú§fŸ v‹d brŒå®fŸ?.v‹id â£Lå®fŸ. mšyJ nghäÌl« x¥gil¥Õ®fŸ. Mdhš kU¤Jt®fŸv‹w bgaÇš Ú§fŸ ahÇl« br‹whY« ö¡f¤â‰fhf bfhL¡F« mid¤JkUªJ kh¤âiufËY« MšfAhš, fŠrh, mã‹ ngh‹w nghij bghUŸk£Lnk cŸsJ. ö¡f kh¤âiufis nghij¥bghUŸ ïšyhkš brŒantKoahJ. c©ikÆš ah® ahbušyh« ö¡fkh¤âiu rh¥ã£L ö§F»wh®fnshÚ§fŸ nghij¥ bghUis rh¥ãL»Ö®fŸ v‹gij¥ òǪJ¡bfhŸS§fŸ. Õo,áfbu£, rhuha«, fŠrh, mã‹ ngh‹witfŸ v¥go nghij bghUŸfnsh,mijÉl ö¡f kh¤âiufŸ Äf¥bgÇa nghij¥bghUŸ v‹gij òǪJ¡bfhŸS§fŸ. c§fsJ ö¡f kh¤âiuÆ‹ nlh° nghf nghf mâfǤJ¡ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 245bfh©nl nghF«. ïj‹ fhuz« v‹dbt‹whš, Fok¡fŸ Mu«g¤âšFth®£l® Fo¥gt®fŸ Ú§fŸ nghf nghf M~¥, ~òš v‹W Fo¡»wh®fns.mij¥nghy Ú§fS« nghij¥ bghUS¡F moikah» tU»Ö®fŸ. á¿anghij c§fS¡F g¤jhkš nk‰¡bfh©L bgÇa nghijia¤ njo¢bršå®fŸ v‹gij òǪJ¡bfhŸS§fŸ. vdnt jaî brŒJ ö¡fkh¤âiufis rh¥ãlhÔ®fŸ. ö¡fkh¤âiu _ykhf xU kÅjÅ‹ clY¡Fvªj e‹ikí« v‹Wnk ÉistJ »ilahJ. mJ ekJ nehiamâf¥gL¤Jnk jÉu Fiwa it¡fhJ v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. vdnt ö¡f« xUehŸ tuÉšiyba‹whš ö§fnt©oamtáaÄšiy. ï¥go xUehŸ mšyJ ïu©L ehŸ ö¡f« tuhkš ïUªjhšftiy¥glhÔ®fŸ. _‹whtJ ehŸ ïu©L ehŸfS¡F nr®¤J bkh¤jkhfÚ§fŸ ö§»ÉLå®fŸ. clY¡F m¿î cŸsJ. f©o¥ghf vJnt©Lnkhmij e«Äl« ïUªJ¡ nf£L¡bg‰W¡bfhŸS«. vdnt ö¡f kh¤âiurh¥ãLgt®fŸ ekJ Ợir Kiw¥go mid¤J Kiwfisí«fil¥ão¤jhš x›bthU khjK« c§fŸ ö¡f kh¤âiuÆ‹ nlhi[ Fiwa¢brŒJ, eh‹F khj¤â‰FŸ KGtJkhf É£LÉ£L ëkâahf thœ¡ifKGtJ« thHyh«. thœnth«. Mnuh¡»akhf.myhu« it¤J vGªâU¡f¡TlhJ e«Äš gyU¡F myhu« it¤J vGªâU¡F« gH¡f« ïU¡F«.fhiyÆš eh« Mœªj ö¡f¤âš ïU¡F« bghGJ ëkâahf clš KGtJ«mikâahf ö§»¡ bfh©oU¡F« bghGJ myhu¤â‹ r¤j«ntfkhf mo¡F«bghGJ eh« âObud vGªâU¡f nt©oaNœÃiy V‰gL«. ï¥go myhu¤â‹ _ykhf e« ö¡f«fiyí«bghGJ ekJ clš ghâ¥ò mil»wJ. ekJ clÈšxUÉjkhd bl‹õ‹ V‰gL«. mªj bl‹õ‹ mªj ehŸKGtJ« ek¡F ïU¡F«. vdnt jaî brŒJ myhu« it¤JvGªâU¡fhÔ®fŸ. r‰W áªâ¤J¥ ghU§fŸ. xUntis myhu«mo¡fÉšiy v‹whš v‹d elªâU¡F«. Ú§fŸ xU ïu©LkÂneu« mâfkhf¤ ö§» ïU¥Õ®fŸ mšyth?. m¥bghGJ v‹d m®¤j«e« clȉF nk‰bfh©L ïu©L kÂneu« ö¡f« njit¥gL»wJ v‹Wm®¤j«. e« clȉF ö¡f« njit¥gL« bghGJ mªj ö¡f¤ij ö§fhkš www.anatomictherapy.org

246 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄmij f£ brŒJ vGªâǤjhš mªj ö¡f¤ij ah® ö§FtJ?. âdK« eh«myhu« it¤J ïu©L k neu« mšyJ _‹W k neu¤ij¡ f£ brŒjhšãwF xU F¿¥ã£l fhy¤â‰F ãwF eh« bkh¤jkhf ö§fnt©oÆU¡F«. vdnt jaî brŒJ myhu« ga‹gL¤jhÔ®fŸ. eh§fŸ Ó¡»ukhfvGªâU¡f nt©L«. myhu« ïšyhkš v¥go vGªâU¥gJ? v‹W áy®nfŸÉ nf£fyh«. fhiyÆš Ó¡»ukhf vGªâU¡f nt©L« v‹W midtU«ãu¢rhu« brŒ»wh®fŸ. Mdhš Ó¡»u« gL¡fnt©L« v‹W ïJtiu ahU«ãu¢rhu« brŒtnj »ilahJ. ïuî Ó¡»ukhf¥gL¤jhš k£Lnk fhiyÆšÓ¡»ukhf vGªâU¡f Koí«. eh« T.V.mšyJ áÅkh gl§fŸ ngh‹w¤njitÆšyhj fhÇa§fis ïuî 1 k tiu mšyJ ïu©L k tiugh®¤JÉ£L fhyjhkjkhf¥ gL¥gJ ekJ jtW. ïuî ïu©L k¡F ah®¥gL¤jhY« fhiyÆš Ó¡»ukhf vGªâU¡f nt©L« v‹W V‹ Ãid¡»Ö®fŸ.vdnt ïuî jhkjkhf gL¤jhš fhiyÆš jhkjkhf¤jh‹ vGªâU¡fnt©L«. vdnt eh« vªj neu§fËš vGªâU¡f nt©Lnkh mj‰FjFªjh‰nghš eh« xU 8 k neu« K‹ghf eh« gL¡if¡F¢ bršynt©L«.vdnt myhu« ga‹gL¤JtJ Mg¤J v‹gij¥ òǪJ bfh©L âdK«ga‹gL¤jhkš v¥nghjhtJ mtru¡ fhy¤â‰F k£L« ga‹gL¤â¡bfhŸS§fŸ. kdâš mâf« FH¥g« ïUªJ ïuî Ú©l neukhf ö¡f«tuhjt®fS¡F xU Rygkhd tÊ cŸsJ. gL¤J XŒî vL¤jhš XŒîbkJthf¤jh‹ »il¡F«. Mdhš mk®ªJ c£fh®ªJ XŒî vL¤jhš XŒîÓ¡»ukhf »il¡F«. vdnt gL¤jîl‹ ö¡f« tuhjt®fŸ. Ú§fŸ neuoahfgL¡fhkš mk®ªJ KJF¡F r¥ngh®£ bfhL¤J VjhtJ xU ïl¤âš rhŒªJjiy¡F r¥ngh®£ bfhL¤J f©fis _o mikâahf fhiy Ú£onah mšyJr«kz« ï£L mk®ªJ ö§f Mu«ãí§fŸ. mk®ªJbfh©L ö§»dhš mšyJö§f Ka‰á brŒjhš kdJ«, ò¤âí« ÄfÉiuthf mL¡» it¤JÉ£Lclnd c§fS¡F ö¡f« tªJÉL«. ö¡f« rÇahf tuÉšiy v‹W ftiy¥gLgt®fŸ c§fsJ MŸfh£oÉuÈ‹ nkšgFâia c¢rªjiyÆš jlÉ¡bfhL¥gj‹ _ykhf e‹whfö§fKoí«. ïªj ïl¤â‰F m¡Fg§r® kU¤Jt¤âš DU-20 v‹W TWth®fŸ.t®k ỢirÆš bfh©il bfhŸË v‹W TWth®fŸ. ï‹W« »uhk§fËš www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 247xU FHªij¡F VjhtJ Éahâ tªjhš xU gh£o it¤âa« brŒth®fŸ.ó¡f£L« btŸis üiy xU mo mšyJ ïu©L mo¡F vL¤J mij thÆšit¤J gªJnghš cU£o v¢áš fyªJ FHªijfis mkuit¤J FHªijÆ‹c¢rªjiyÆÈUªJ ïu©L mo mšyJ eh‹F mo cau¤âÈUªJ mªj jhŒthÆš cŸs v¢áš fyªj üš cU©ilia J¥òtjhš mªj cU©ilneuoahf c¢rªjiyÆš gL«bghGJ mªj xU Édho bjhLtj‹ _ykhfFHªij Mœªj cw¡f¤â‰F¢ br‹W, nehŒfŸ FzkhF« v‹W gy»uhk§fËš ï‹W« fil¥ão¤J tU»wh®fŸ. áy® »uhk§fËš mªj v¢áš fyªj gªJ cU©ilia c¢rªjiyÆšx£o it¤J ÉLth®fŸ. vdnt c¢rªjiy v‹gJ 72,000 eho, eu«òfŸr§fÄ¡F« ïl«. ïªj ïl¤âš eh« r¡âia brY¤Jtj‹ _ykhfî« krh{brŒtj‹ _ykhfî« bjh£L jlîtj‹ _ykhfî« mšyJ Ãid¤Jgh®¥gj‹ _ykhfî« 72,000 eho, eu«òfis eh« mikâ¥gL¤jKoí«.vdnt ïuî neu§fËš ö¡f« tuÉšiyba‹whš c¢rªjiyia c§fS¡FÚ§fshfnt jlÉ¡bfhL¤J ö§»¡ bfhŸsyh«. FHªijfS¡F nehŒïUªjhnyh mšyJ ö¡f« tuhkš mGJ¡bfh©L ïUªjhnyhc¢rªjiyia¤ jlÉ¡bfhL¤jhš mªj FHªij¡F Mnuh¡»a« »il¡F«. ekJ ifÆš cŸs R©L Éuiyí«, f£il Éuiyí« jÉu k‰w _‹WÉušfË‹ EÅfshš ekJ jhil¡F ÑnH cŸs vG«ãš nyrhf jlÉ¡bfhL¥gj‹ _ykhf clÈš ö¡f¤â‰F njitahd Ru¥ãfis Ru¡fKoí«.ekJ åLfËš FHªijfŸ gߣir¡fhf go¤J¡ bfh©oU¥gh®fŸ.elªJbfh©L go¡F«bghGJ«, mk®ªJ¡bfh©L go¡F«bghGJ«,mt®fŸ ö§f kh£lh®fŸ. Mdhš F¥òw¥gL¤J ïu©L k¡f£Lfisí«jhil¡F ÑnH r¥ngh®£ bfhL¤J, v¥bghGJ go¡f Mu«ã¡»Ö®fnshf©o¥ghf miuk neu¤â‰FŸ e‹whf ö¡f« tªJ, mt®fŸ go¥igÃW¤âÉ£L ö§»ÉLth®fŸ. vdnt ek¡F ö¡f« tuÉšiy v‹whš,F¥òw¥gL¤J f©fis _o ekJ ïU k¡f£Lfisí« jhil¡F r¥ngh®£bfhL¤J áÅkh gl§fËš eoiffŸ gL¤âU¥gJnghy fhiyM£o¡bfh©L gL¤J¡bfh©oUªjhš Ó¡»ukhf ö§»ÉLå®fŸ. www.anatomictherapy.org

248 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ O, fhã, nghij¥ bghU£fis rh¥ãl TlhJ O, fhã k‰W« nghij¥ bghUŸfŸ ö¡f¤â‰F, vâÇ. òif¥ão¤jškJ mUªJjš k‰W« gy nghij¥ bghUŸfis ga‹gL¤Jgt®fS¡F ö¡f«xG§fhf tuhJ. ïªj nghij¥ bghU£fis ga‹gL¤Jtij ÃW¤jhkšc§fS¡F ëkâahd ö¡f« »il¡fhJ. clY¡F Mnuh¡»a« »il¡fhJ.ïªj nghij¥ bghUŸfŸ clY¡F bfLjš V‰gL¤J« v‹gij ek¡FV‰fdnt e‹whf bjǪâU¡F« v‹gjhš mij¥g‰¿ ï§F mâfkhf TwÉU«gÉšiy. O k‰W« fhã Fo¤jhY« ö¡f« bf£L¥nghF«v‹gij¥g‰¿ eh« gh®¡f¥ngh»nwh«. ek¡F ö¡f« tunt©L« v‹whš_is¥gFâÆš brunlhÅ‹ k‰W« nlh¥ghÄ‹ v‹w Ru¥ãfŸRu¡fnt©L«. ïªj Ru¥ãfŸ Ruªjhš k£Lnk ek¡F ö¡f« tU«. O v‹w njÆiyÆš nlÅ‹ v‹w e¢R¥bghUS«, fhã v‹w bghUËšfh~ã‹ v‹w e¢R¥bghUS« cŸsJ. ïªj ïu©L« e« clY¡FŸnsbršY«bghGJ neuoahf _is¥gFâ¡F¢ br‹W¤ ö¡f¤â‰fhdRu¥ãfis¡ f£L¥gL¤J»wJ. V‰fdnt¤ ö¡f¤â‰fhf Ruªj mªj¤ âut§fis_¤âu« tÊahf btËna mD¥ò»wJ. ï¥go O, fhã Fo¤J¤ ö¡f¤ij¤jŸË¥nghLtjhš ekJ clš Mnuh¡»a« bfL»wJ. Rkhuhf xU f¥ OmšyJ fhã rh¥ã£lhš FiwªjJ 5 k neu« Kjš 10 k neu« tiu ek¡Fö¡f¤â‰fhd Ru¥ãfŸ clÈš Ru¡fhJ. mJ Ú§fŸ rh¥ãL« °lhu§ifbghU¤âU¡»wJ. ek¡F khiy 6 k¡F nyrhf ö¡f« tUtJnghy ïU¡F«. Mdhšeh« gL¤J ö§fkh£nlh«. ö¡f« tUtJnghš xU cz®î V‰g£lhš v‹dm®¤j«. _is¡FŸ ö¡f¤â‰fhd Ru¥ãfŸ RuªJÉ£lJ v‹gJ m®¤j«.Mdhš eh« ek¡F ïU¡F« m‰g ntiyfS¡fhf xU O mšyJ fhãrh¥ã£L¤ ö¡f¤ij Ju¤âÉ£L ã‹ò mªj fhÇa¤ij¢ brŒ»nwh«. ãwFïuî 8k¡F czî mUªâÉ£L ã‹ò 9 k¡F¥ gL¤J ö¡f« tuÉšiyna,ö¡f« tuÉšiyna v‹W eh« ftiy¥gL»nwh«. v¥bghGJ khiy 6 k¡F O mšyJ fhã rh¥ãL»Ö®fnsh mj‹°£uh§if¥ bghU¤J c§fŸ ö¡f« gy k neu¤â‰F tuhJ. ïij¥ òǪJ¡bfhŸshkš O, fhã rh¥ãLtjhš ö¡f« jilgL»wJ v‹gij¥ òǪJbfhŸshkš eh« ö¡f« tuÉšiyna v‹W ftiy¥g£L nkY« gy www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 249nehŒfis eh« r«ghâ¤J¡ bfhŸ»nwh«. vdnt xU ehËš Ú§fŸ 5 OFo¡F« gH¡f« cŸst® v‹whš f©o¥ghf c§fS¡F¤ ö¡f¤âš ãu¢áidïU¡F«. vdnt ö¡f« ïšyhkš ftiy¥gL« eg®fŸ jaî brŒJ O, fhãk‰W« nghij¥ bghUËš ïUªJ btËna thU§fŸ. f©o¥ghf c§fS¡Fešy ö¡f« »il¡F«. O, fhã vªj CÇš Éis»wnjh mªj C®k¡fŸ k£Lnk rh¥ãlnt©L«. cjhuzkhf¤ njÆiyfŸ FË®¢áahd ãunjr¤âš k£L«jh‹Éisí«. FË®¢áahd ãunjr¤âš O, fhã rh¥ã£lhš clÈš nehŒfŸtuhJ. Vbd‹whš FË®¢áahd ãunjr§fËš e« clY¡F cZz« nghJkhdmsî ïU¡fhJ. eh« nrh«ng¿¤ jdkhf ïU¥ngh«. vªj ntiyí«brŒtj‰F ÉU¥g« ïU¡fhJ. vdnt m¥bghGJ O, fhã rh¥ã£lhšmâYŸs fr¥ò, Rit k‰W« mâYŸs mªj¥ bghUŸfŸ e« cliyC¡FɤJ, ntfkhf ntiyia¢ brŒa it¡F«. vdnt vªj CÇš O¤öŸ,fhã¤öŸ Éis»wnjh mªj C® k¡fŸ rh¥ãLtjhš jtW VJ« ïšiy.Mdhš mJ Éisahj C®fËš eh« mij¢ rh¥ãLtjhš mJ clY¡F nehiac©L brŒ»wJ. irdhÉš rh¥ã£lî‹ Fiwthd msÉš ghš ïšyhjtu¡fh¥ã mšyJ tu£O rh¥ãLth®fŸ. mj‹ msî Äfî« FiwthfïU¡F«. mt®fŸ mÍuz¤â‰fhf ï¥go¢ rh¥ãL»wh®fŸ. vdnt ehK«njit¥g£lhš Äfî« Fiwthf 1/4 l«s® O mšyJ fh¥ãia ghšïšyhkš btŸis¢ r®¡fiu nr®¡fhkš ga‹gL¤jyh«. ïu©L (á¥) thŒrh¥ã£lhš kUªJ. Mdhš xU l«s® rh¥ã£lhš Éõ«. c§fŸ CÇš mâfkhf vªj czî tif fhŒf¿fŸ, gH§fŸÉis»wnjh mJ c§fS¡F Mnuh¡»a¤ij mâf¥gL¤J« czthf¡fUJ§fŸ. áy ehLfËš mÇá mâfkhf Éisí«, áy ehLfËš nfhJikmâfkhf Éisí«. m¥bghGJ eh« òǪJ bfhŸs nt©oaJ v‹dbt‹whšïªj eh£L k¡fŸ mÇᢠrhj¤ij¢ rh¥ã£lhš Mnuh¡»akhf ïU¥gh®fŸ.mªj eh£L k¡fŸ nfhJikia¢ rh¥ã£lhš Mnuh¡»akhf ïU¥gh®fŸ.Vbd‹whš flîŸ nahá¡»wh® flîŸ xU Äf¢áwªj ò¤ârhÈ mt® vªjeh£L k¡fŸ vªj C® k¡fŸ v‹d rh¥ãlnt©L« v‹gij mt® KoîbrŒ»wh®. vdnt c§fŸ CÇš mâfkhf Éisí« mšyJ Fiwªj ÉiyÆš»il¡F« bghUŸfis jhuhskhf¢ rh¥ã£lhš e« clÈš Mnuh¡»a«mâfkhF«. www.anatomictherapy.org