அனாடமிக் செவிவழித் தொடு சிகிச்சை - ஹீலர் பாஸ்கர்

50 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄnehŒ¡»UÄia mÊ¡»wJ v‹W cyf¤âYŸs vªj kU¤JtÇl« nf£lhY«brhšth®fŸ. ïJ bghJk¡fsh»a ek¡F v¤jid ngU¡F bjÇí«.ïij¡Tl bjÇahj ek¡F cliy¥ g‰¿í«, kU¤Jt¤Jiwia¥g‰¿í« ntWv‹d bjǪâU¡f Koí«. jL¥óáfŸ F¿¥ghf FHªij¥ gUt¤âš k£Lnk brY¤Jth®fŸ. 20taJ 50 taJ nehŒfS¡F jL¥ò Cá bfhL¡f¥gLtJ »ilahJ. ïj‰Ffhuz« v‹dbt‹whš, ãwªj FHªij¡F clÈš 5 Éõa§fŸ xG§ffhfïU¡F«. tajhf tajhf e«Äš e«Äl« cŸs bf£l gH¡f tH¡f¤âdhšmªj 5š x‹nwh ïu©nlh bf£L ÉL«. e« clÈš 5 Éõa§fŸ xG§fhfïU¡F«bghGJ k£Lnk xU nehŒ¡»UÄia clš m¿î mÊ¡f Koí«.m¥bghGJ ãwªj FHªij¡F v‹d ïU¡»wJ. ï¥nghJ e«Äl« v‹dïšiy v‹W MuhŒ¢á brŒa nt©L«. ãwªj FHªij¡F¤ jL¥óá v‹w bgaÇš nehŒ»UÄ mD¥ò«bghGJmJ cl«ãš nehŒ»UÄia mʤJ ÉL»wJ. Mdhš, 20 taJ 50 taJeg®fS¡F nehŒ¡»UÄÆ‹ _ykhf á¡f‹ FÅah, k£l‹ FÅah ngh‹wnehŒfŸ tU»wnj ïJ vjdhš v‹W nahá¡f nt©L«. kÅjÅ‹ clY¡nf nehŒ»UÄia mÊ¡F« r¡â ïUªjhš, vd¡FV‹ á¡f‹ F‹ah ngh‹w nehŒ»UÄfŸ tU»wJ v‹w rªnjf« c§fŸ kdâšnjh‹W«. mj‰F¡ fhuz«, áW taâš e« clÈš 5 Éõa§fŸ xG§fhfïU¡»wJ. ï¥bghGJ 5 Éaõ§fËš Vnjh x‹nwh ïu©nlh xG§fhfïšiy. vdnt, nehŒ»UÄÆdhš xU kÅjD¡F nehŒfŸ tUtâšiy.e« clÈš Vnjh x‹W FiwgLtjhš mªj kUªij¤ jahÇ¡F« KiwÆš áyá¡fšfŸ V‰gLtjhš mªj nehŒ¡»UÄia mÊ¡f Koahkš e« clšjLkhW»wJ. vdnt, jtW nehŒ »UÄfŸ nkš ïšiy. ekJ clÈš cŸsáy Éõa§fŸ v‹gij¥ òǪJ bfh©L mij rÇ¥gL¤JtJ v¥go v‹WMuhŒ¢á brŒjhš eh« nehŒ»UÄia gh®¤J ga¥gl¤ njitÆšiy. cliy m«khthfî«, ïu¤j¤ij rikayiwahfî« ïu¤j¤âš cŸsbghUŸfis rikaš miwÆš cŸs bghUshfî«, ur¤ij xUnehŒ»UÄ¡fhd kUªjhfî« f‰gid brŒJ bfhŸS§fŸ. rikayiwÆšur¤â‰F njitahd xU bghUŸ bf£L¥nghd bghUshf ïUªjhš mijit¤J ur« brŒí«bghGJ mªj ur¤ij eh« rh¥ãl KoahJ. mJnghy www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 51xUtU¡F xU nehŒ¡»UÄ clÈš EiHí«bghGJ mij mÊ¡f¤ jahÇ¡fnjitahd xU bghUŸ ekJ ïu¤j¤âš bf£L¥nghŒ ïUªjhš mªj kUªJrÇahf ntiy brŒa Kotâšiy. ïjdhš ek¡F mªj nehŒ»UÄia mÊ¡fKoahkš nehŒ tU»wJ. ïJ KjyhtJ fhuz«. ï¥bghGJ TW§fŸ. nehŒ»UÄahš nehŒ tªjjh? mšyJ e«ïu¤j¤âš xU bghUŸ ju« Fiwªjjhš nehŒ tªjjh? ekJ ỢirÆš ju«Fiwªj bghUis¤ ju« rÇ brŒtJ v¥go? v‹gij eh« f‰W¡ bfhŸsngh»nwh«. vdnt ïÅ eh« nehŒ¡»UÄia mÊ¥gj‰F kUªJ kh¤âiurh¥ãl nt©oa mtáa« ïšiy. fhuz« ïu©L. xU ntis rikayiwÆš ur« jahÇ¡f xU bghUŸïšiy v‹W it¤J¡ bfhŸnth«. ur¤âš xU bghUŸ ïšyhkšcUth¡»dhš mij ahU« rh¥ãl KoahJ. mnjnghš ïu¤j¤âš xUF¿¥ã£l nehŒ¡»UÄia mÊ¡f njit¥gL« xU bghUŸ ïšyhkšïUªjhnyh mšyJ Fiwthf ïUªjhnyh e« clyhš mªj F¿¥ã£lkUªij jahÇ¥gâš á¡fš V‰gL»wJ. vdnt, nehŒ¡»UÄ mÊ¡f KoahkšnehŒ tU»wJ. ï¥bghGJ brhšY§fŸ nehŒ»UÄahš nehŒ tªjjh?ïu¤j¤âš xU bghUŸ ïšyhkš mšyJ FiwªJ ïU¥gjhš nehŒ tªjjh?ekJ ỢirÆš ïu¤j¤âš ïšyhkš nghd bghUis it¥gj‰F«, FiwªjbghUis rÇbrŒtj‰F« áy vËa KiwfŸ cŸsd. mij eh«f‰W¡bfhŸs¥ngh»nwh«. mij f‰W¡bfh©L xG§F gL¤âdhšnehŒ»UÄfËÈUªJ e« cliy eh« fh¥gh‰wyh«. _‹whtJ fhuz«. x›bthU kÅjDila clÈYŸs cau«, vil,taij¥ bghW¤J ïu¤j¤â‰F xU msî cŸsJ. 4 È£l® 5 È£l® vd e«clÈš cŸs ïu¤j¤â‹ msî rÇahf ïU¡f nt©L«. mj‹ msîFiwí«bghGJ nehŒ¡»UÄfS¡F vâuhd nghuh£l¤ij e« clšbrŒahJ. vdnt ïu¤j¤â‹ msî Fiwtjhš jh‹ nehŒ tU»wnj jÉu,nehŒ»UÄahš mšy v‹gij òǪJ bfh©L ïu¤j¤â‹ msit rÇahfit¤J¡bfhŸtj‰F eh« f‰W¡bfhŸs¥ngh»nwh«. vdnt eh«nehÆÈUªJ ÉLglyh«. eh‹fhtJ fhuz«. ekJ kd« bf£L¥nghdhš, nehŒ¡»UÄiamÊ¡f KoahJ. ekJ kdâ‰F«, clY¡F« beU§»a bjhl®ò cŸsJ. e« www.anatomictherapy.org

52 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄkd« vij¥g‰¿ nahá¡»wnjh, clš mij¢ brŒí«. xU clY¡FnehŒ¡»UÄahš xU fhŒ¢rš tªjîl‹ ekJ kd« ek¡F nehŒ tªJ É£lJgakhf ïU¡»wJ. ïij kUªJ kh¤âiuahš k£Lnk Fz¥gL¤j Koí«v‹W Ãid¤jhš, clš c§fŸ nehia Fz¥gL¤jhJ. v‹ clY¡Fm¿îŸsJ mJ f©o¥ghf Fz¥gL¤J« v‹W kdâš gaÄšyhkšijÇakhf ïUªjhš k£Lnk e« clš e« nehia Fz¥gL¤j Koí«. Ú§fŸgh®¤âU¡fyh« gy® gy ¼åVFïÓÂz ¨Í> Îò EþßçÄ¥D ØÄFB\Vâ¦ìï^gªV_ g¼«VïþB\Vï Öò©ÃVìï^. Ö>uz ïV«ðD ¶kìï¹[ \ªÝ]õç\¼B. \ªD >V[ å\m c¦o_ Ãé c®©Aïçá ¼kçé ØÄFB çkÂþ[Åmc>V«ð\Vï Îò cðçkß ÄV¥ã£L rªnjhõkhf mk®ªâU¡F«bghJ mªjczÉš gšÈ ÉGªJ É£lJ v‹W ahuhtJ brh‹dhš mL¤j Édho thªâtU»wJ. czÉš gšÈ ÉGªjJ v‹W bjÇahjtiu éuz« brŒJbfh©oUªj tÆW ï¥nghJ V‹ thªâ vL¤jJ. ïâÈUªJ eh« òǪJbfhŸs nt©oaJ, kd« Ãid¤jhš éuz« brŒí« tƉiw ÃW¤â thªâvL¡f it¡F«. vdnt, kdâš xU nehŒ tªjîl‹ ga« V‰g£lhš mªjnehia clš Fz¥gL¤jhJ. ïJ eh‹fhtJ fhuz«. ekJ clÈš m¿î cŸsJ. mªj m¿îjh‹ nehŒ¡»UÄia mÊ¡»wJ.mªj m¿î« bf£L¥nghf thŒ¥ò cŸsJ. mJ bf£L¥nghF«bghGJ«ek¡F nehŒ¡»UÄahš nehŒ tU«. ïJ IªjhtJ fhuz«. ïâÈUªJ eh« bjǪJ bfh©lJ v‹dbt‹whš nehŒ¡»UÄahšclY¡F nehŒtUtâšiy. e« clÈš ïu¤j¤âš xU bghUŸbf£L¥nghtjhš, ïu¤j¤âš xU bghUŸ ïšyhkš nghtjhš mšyJFiwªJ nghtjhš, ïu¤j¤â‹ msî Fiwtjhš, kdJ bf£L¥nghtjhš,clš m¿î bf£L¥nghtjhš k£Lnk ek¡F nehŒ tU«. vdnt xUtU¡F nehŒ»UÄahš vªj nehí« tuÉšiyba‹whšm›îlÈš ïªj 5 Éõa§fS« xG§fhf ïU¡»wJ v‹W bghUŸ. xUtU¡FnehŒ¡»UÄahš nehŒ tªJ É£lJ v‹whš Iªâš x‹nwh, ïu©nlhmšyJ gy Éõa§fŸ bf£L¥nghŒÉ£lJ v‹W bghUŸ. nehŒ¡»UÄahšjh‹ nehŒ tU»wJ v‹gij e«khš x¤J¡bfhŸsKoahJ. Vbd‹whš nehŒ¡»UÄahš nehŒ tU»wJ v‹whš,kU¤Jt®fS¡F¤jh‹ mâfkhf nehŒ tunt©L«. Vbd‹whš mt®fŸjh‹ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 53âdK« kU¤JtkidÆš gy »UÄfshš ghâ¡f¥g£l nehahËfis¥gh®¡»wh®fŸ. mt®fŸ clÈÈUªJ tU« fh‰¿‹ _ykhf, mt®fŸ bjhL«bghUŸfË‹ _ykhf mªj¡ »UÄfŸ guî»wJ. V‹ kU¤Jt®fS¡F k£L«mªj nehŒ tuÉšiy. nehŒ»UÄahšjh‹ nehŒ tU»wJ v‹gJc©ikahdhš xU CÇš cŸs midtU¡F« xnu nehŒ tunt©L«. Mdhšc§fŸ å£oš g¤J eg®fŸ ïUªjhš v£L eg®fS¡F tU« nehŒ mªj ïu©Leg®fS¡F k£L« V‹ tuÉšiy v‹W r‰W nahá¤J¥ ghU§fŸ. mªjïUtU¡F« ïªj IªJ Éõa§fS« xG§fhf ïU¡F«. vdnt cy»YŸsgyÉjkhd nehŒ»UÄfŸ g‰¿ MuhŒ¢á brŒJ mj‰F bga® it¤J mªjnehŒ»UÄfis bgÇa kÅj®fshf M¡Ftij É£LÉ£L ekJ clÈš ïªjIªJ Éõa§fisí« rÇahf it¤J¡ bfhŸtJ v¥go v‹gJ g‰¿a á¿aufáa§fis òǪJ bfh©L mij rÇ brŒJ É£lhš vªj nehŒ¡»UÄahY«vªj nehí« tuhJ. nehŒ¡»UÄ v‹whš v‹d? mJ v‹d tot¤âš ïU¡F«? v‹dmsÉš ïU¡F« v‹W bjÇahj gy® ïªj nehŒ»UÄia¥gh®¤Jga¥gLth®fŸ. gy »UÄfŸ e« f©Â‰nf bjÇahJ. ïJtiu ahU«ik¡uhÞnfh¥ _ykhf Tl ahU« gh®¤jJ »ilahJ. eh« Rthá¡F«fh‰¿š gynfho¡fz¡fhd nehŒ»UÄfS« v¥bghGJ« ïUªJ bfh©nlïU¡»wJ. x›bthU Édhoí«, eh« ÉL« _¢R¡fh‰¿‹ tÊahf gynfho¡fz¡fhd nehŒ¡»UÄfis e« clY¡FŸ br‹W btËnamD¥ò»nwh«. vdnt jaî brŒJ nehŒ¡»UÄia¥ gh®¤J ga¥glhÔ®fŸ. xUkÅjD¡F nkny Tw¥g£l IªJ ÉZa§fS« rÇahf ïUªjhš mtU¡F vªjnehŒ¡»UÄahY« vªj nehí« tuhJ. m¥go tªjhY« fhŒ¢rš tªjhšv‹d brŒant©L« v‹W ïªj ò¤jf¤âš ÉÇthf T¿ÆU¥ngh«.mijk£L« òǪJ bfh©L eilKiw¥gL¤âdhš vªj kUªJ, kh¤âiuk‰W« kU¤JtÇ‹ cjÉ ïšyhkny eh« nehŒ¡»UÄia btšy Koí«. vdnt, jL¥óáÆš nehŒ¡»UÄjh‹ ïU¡F«. ãwªj FHªij¡FÄf¢áwªj jL¥óá FHªijÆ‹ m«khÉ‹ jhŒ¥ghšjh‹. jhŒ¥ghšjh‹cyf¤ânyna Äf¢áwªj jL¥óá. xU m«kh j‹Dila thœehËš k‰W«mtUila gu«giuÆš cŸs mid¤J nehŒfisí« v¥go Fz« brŒjh® www.anatomictherapy.org

54 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄv‹w ufáa gh®Kyhit jhŒ¥ghÈ‹ tÊahf j‹ FHªij¡Ff‰W¡bfhL¡»whŸ. ãwªj FHªij¡F Kjš 3 Kjš 6 khj§fŸ tiu jhŒ¥ghšk£Lnk bfhL¤J ntW vªj jL¥óáí«, kUªJ kh¤âiuí«, ny»aK«bfhL¡fhkš ts®¤jhš cy»nyna mªj FHªijnghš nehŒ v⮥ò r¡âcŸs FHªij ntW vªj¡ FHªijí« ïU¡fhJ. ï¥go¥ ãwªj FHªij¡F jL¥óá v‹w bgaÇš xU nehŒ¡ »UÄiacŸns mD¥ò«bghGJ mªj FHªijÆ‹ clš jhŒ¥ghÈ‹ _ykhf tU«gynfho¡fz¡fhd m¿it nr®¤J it¡fhkš ïªj jL¥óáÆš cŸsnehŒ¡»UÄia gh®¤J gaªJ ïªj nehŒ¡»UÄfS¡F vâuhf ỢirmË¥gj‰F ntiy brŒa Mu«ã¡»wJ. vdnt, jL¥óá ngh£l mªjnehŒ¡F k£L« ghJfh¥ghf ïU¡Fnk jÉu, ntW vªj nehŒ tU«bghGJga¥gl Mu«ã¡»wJ. vdnt FHªijfS¡F¤ jL¥óá bfhL¥gJ mt®fË‹nehŒ v⮥ò r¡âia¡ Fiwî brŒínk jÉu mâf¥gL¤jhJ. jL¥óá v‹whš v‹d? jL¥óá v¥go cUthƉW? gyEh‰wh©Lfshf ïªj¤ jL¥óá vªbjªj ehLfËš ga‹gL¤j¥g£lJ?.vªbjªj ehLfËš v¤jid k¡fŸ cÆÇHªjh®fŸ?. jL¥óáia¤ jilbrŒtj‰F mJ r«gªjkhd uhaš fÄõ‹ M¥ ïªâah v‹w xU ïa¡f«njh‰w¥g£lJ v¥bghGJ? ï¥bghGJ jL¥óáÆ‹ Ãiy v‹d? jL¥óáv‹gJ njitÆšyhj x‹W v‹gij ïa‰if it¤âa« v‹w jÄœthz‹Iah vGâa ò¤jf¤ij jaî brŒJ go¤J¥ghU§fŸ. mâš Kjš 200 g¡f§fËšïªj jL¥óá g‰¿ bjËthf T¿ÆU¥gh®. jL¥óá v‹gJ nehŒ¡»UÄia clY¡FŸ mD¥ò« xUKiw. clšnehŒ¡»UÄia gh®¤j mL¤j Édho, bAšg®, »šy®, r¥uÞ[®, bk«kÇv‹w eh‹F fhÇa¤ij brŒí«. bAšg® v‹whš rË. KjÈš rËia c©LbrŒJ mªj nehŒ»UÄia rË _ykhf btËna‰W«. rË v‹gJnehŒ¡»UÄia btËna‰W« xU thfd«. vdntjh‹, j©Ùiu kh‰¿¡Fo¡F«bghGJ rË¥ão¡»wJ. ïJ V‹ v‹gij j©Ù® mUªJ« Kiw v‹wjiy¥ãš ïªj ò¤jf¤âš bjËthf¥ gh®¡f cŸnsh«. xU nehŒ¡»UÄiabAšg® v‹w rËahš btËna mD¥g KoªJÉ£lhš m¤Jl‹ clšrkhjhd« mil»wJ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 55 xU áy nehŒ¡»UÄfŸ rË¡F btËna bršyhkš rËiaïG¤J¡bfh©L clY¡FŸ bršy Mu«ã¤JÉL«. m¥bghGJ »šy® v‹wxU kUªij ekJ clš jah® brŒJ mªj nehŒ¡»UÄia mÊ¡»wJ. ïªj»šy® v‹w kUªJ xU ònuh£O‹ MF«. ï«kUªJ nehŒ»UÄia mˤjclš mªj »šy® v‹w kUªij mÊ¥gj‰fhf r¥uÞ[® v‹w xU kUªijclš jah® brŒ»wJ. ïªj r¥uÞ[® v‹w kUªJ »šy® v‹w kUªijåÇaÄH¡f¢ brŒ»wJ. ï¥go rË, nehŒ¡»UÄia mÊ¡F« kUªJ,kUªij rkhjhd¥gL¤J« kUªJ vd 3 kUªJfis mJ mD¥ã eh‹fhtjhfekJ clÈš cŸs bršfËš eh‹ xU nehŒ¡»UÄia gh®¤nj‹. mªjnehŒ¡»UÄÆ‹ åÇa« ï›tsî, mij mÊ¥gj‰fhf eh‹ ïªj kUªJfismD¥ãnd‹, mj‹ _ykhf mªj nehŒ¡»UÄ ïwªJ É£lJ, r¡[Þ,v‹W mªj gh®Kyhit gâî brŒtJ bk«kÇ v‹w m¿î. ï¥go x›bthUnehŒ¡»UÄí« clY¡FŸ nghF«bghGJ ïªj eh‹F KiwÆš eh‹FÉjkhf ekJ clš m¿î ntiy brŒJ nehŒ¡»UÄia mÊ¡»wJ.buhnk£nl£ M®¤jbu£OÞ (_£L thj«) _£L KH§fhš thj« v‹gJ v‹dbt‹whš, bAšg®, »šy® v‹wkUªij mD¥ãÉ£L, r¥ur® v‹w xU kUªij e« clš mD¥ghkšïUªjhš ïªj »šy® v‹w xU kUªJ nehŒ¡»UÄia mʤj ãwF, ekJ_£L KH§fhšfisí« mÊ¡f Mu«ã¡»wJ. ïJjh‹ buhnk£nl£M®¤jbu£OÞ v‹w nehahF«. vt® xUt® clÈš eh« nkny T¿a IªJÉõa§fS« rÇahf ïUªjhš mtU¡F« ïªj M®. V. v‹w ïªj nehŒ tuhJ.xU ntis tªJ É£lhš ïªj Iªijí« rÇbrŒtJ _ykhf ekJ clšr¥uÞ[® v‹w kUªij v¥bghGJ mD¥ò»wnjh m‹W Kjš mtU¡F mªjnehŒ FzkhF«. vdnt clÈš ekJ IªJ Éõa§fS« rÇahf ïUªjhšnehŒ¡»UÄahš cyf¤âš cŸs vªj xU kÅjU¡F« nehŒ tuhJ v‹gijòǪJ bfh©L nehŒ¡»UÄfis¥g‰¿ MuhŒ¢á brŒJ ekJ neu¤ijåzo¥gij É£L É£L, ekJ clÈš ïªj IªJ Éõa§fS« rÇahfit¤J¡bfhŸtJ v¥go v‹gij eh« f‰W¡bfhŸtJ _ykhf eh«Mnuh¡»akhd thœ¡if¡F âU«g Koí«. www.anatomictherapy.org

56 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ åD c¦¼é EÅÍ> \òÝmkì åVD Îò ¶D\V ØÃuØÅ|Ý> zwÍç>, céþK^á ¶çªÝm \M>ìïÓD Îò¶D\Vs[ klu¤oòÍm ¸ÅÍ>kìï^, Îò >VF ¨©Ã½¡ zwÍç> ØÃu®ØïV^þÅVì ? kVF kaBVï cðçk ÄV©¸|þÅVì, ¶m c^¼á ØÄ[® ïõ, ïVm,JÂz, kVF ¼ÃV[Å c¦_ c®©AïáVï \V¤ Îò x¿ zwÍç> Øk¹¼B kòþÅm.cðçk zwÍç>BVï \Vu¤Bm ¶D\Vs[ ¶¤kV ? ¶D\Vs[ c¦_ ¶¤kV ?¨[Å ¼ï^s ¨¿Í>V_ Ö>uz© Ã]_ ¨[ª? ¶D\Vs[ ¶¤¡ þç¦BVm,¶D\Vs[ c¦_ ¶¤¡>V¼ª åVD Ãé AÝ>ïºï¹_ ý©Ã>[ Jé\VÐÃkÝ][ Jé\Vï þ禩Ãm \"åD ¶¤¡\", ¸ÅÂzD¼ÃV¼> åD c¦KÂzÖòÂzD ¶¤¡ \"c¦é¤¡\", x>o_ åVD ¶¤çk Ö«õ¦Vï© ÃVìÂï ¼kõ|D.c¦_ ¶¤¡ ¼k®. åD ¶ÐÃk ¶¤¡ ¼k®. ¨Í> ¶D\VkVkm cðçk zwÍç>BVï \Vu¤Bm ¨[Ðç¦B ¶¤¡ ¨[®íÅ x½¥\V ? x½BVm, c¦_ ¶¤¡ Jé\VïÝ>V[ cð¡ zwÍç>BVï \V®þÅm.Îò ¼kçá Îò >VF ¨[Ðç¦B ¶¤s_>V[ åV[ zwÍç>çB ØÃuØÅ|ݼ>[¨[® í¤ªV_ ¶Í> ¶D\Vs¦D Îò ¼ï^É ¼ïÓºï^, c¦_ c®©Aï^¶çªÝç>¥D æD kç«Ím ÃVïÝç> z¤Âï x½¥\V? x½BVm ¨[® í®kVìï^¶_ékV ? ¶©¼ÃVm c¦_ c®©Aï^ ¶çªÝç>¥D Ø>¹kVïÝ Ø>öBV> Îò¶D\V cðçk ØïVõ| ¨_éV c¦_ c®©AÂïÓD οºïVï ÖòÂz\V® ÎòzwÍç>çB ¨©Ã½© ØÃuØÅ|Âï x½¥D ? Ö]oòÍm ¨[ª AöþÅm ¨[ÅV_ cðçk ÄV©¸|km \â|>V[ ¶D\Vs[¼kçé cðçk zwÍç>BVï \Vu®km c¦o[ ¼kçé, M.B.B.S., ýÝm¼\uØïVõ| åV[z Ph.D., kVºþB Îò ¶D\V¡D, ý©Ã¤¼k Ö_éV> Îò¶D\V¡D, ØÃu®ÂØïV^ÓD zwÍç>ï^ Ö«õ|D μ« \V]ö>V[ ÖòÂþÅm. Ö]oòÍm ¨[ª AöþÅØ>[ÅV_, åD JçáÂzAÝ>ïºï^, Ö[¦ìØåâ \u®D ¶ÐÃkD Jé\Vï þç¦ÂzD¶¤¡ ¨Ëká¡ >V[ þç¦Ý>VKD ¶m ¼k®, c¦é¤¡ ¼k®,c¦é¤¡ ¸ÅÍ>]oòÍm ÖÅÂzD kç« QVMBVïÝ>V[ÖòÂþÅm. å\m ¶¤¡ >V[ Îò Eé ¼å«ºï¹_AÝ>ÄVoÝ>ª\Vï¡D. Îò Eé ¼å«ºï¹_ xâ¦V^>ª\Vï¡DÖòÂþÅm. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 57 ¶©ØÃV¿m cðçk ïõ, ïVm, JÂz, kVF gþB c¦_ c®©Aï¼áV|zwÍç>BVï© ØÃu®Â ØïV|ÂzD Îò c¦DA ¨Ëká¡ ØÃöB QVM ¨[Ãç>E¤m ¼BVEÝm© ÃVòºï^. céïÝ]_ BV«Vkm Îò ïòs ïõ|¸½ÝmÖòÂþÅVìïáV ? cðçk ¶Í> ïòsl_ Îò ÃÂïD ¶Ð©¸ªV_ ¶|Ý> ÃÂDgõ zwÍç> ¶_ém ØÃõzwÍç>ØB[® Øk¹¼B kò\V® Îò ïòs céïÝ]_ïõ|¸½Âï© Ãâ|^á>V ? Ö_çéB_ékV ? ¶Í> \V]ö Îò ïòsçB Îò ¼kçáBV«Vkm ïõ|¸½Ý>V_ ¶kòÂz ¨Ëká¡ ¼åVÃ_ Ãö· þç¦ÂzD ? ¶Í> ïòsÖmkç« BV«Vkm ÃVìÝ]òÂþSìïáV ? Àºï^ Ö_çéØB[® ØÄV_Tìï^. gªV_åV[ ÃVìÝ]òÂþ¼Å[. zwÍç> ØÃu®Â ØïVõ¦ ¶çªÝm ¶D\VÂïÓD ¶Í>ïòsï^ >V[, ¨ª¼k zwÍç> ØÃuØÅ|Ý> ¶çªÝmÝ >VF\VìïÓD cºïçáÀºï^ ïõðV½l_ ÃVìÝm ØïVõ| cºïÓÂz Àºï¼á ¼åVÃ_ Ãö· ØïV|ÝmÂØïV^Óºï^. ØïVÞÄD ¼BVEÝm© ÃVòºï^. cðçk ïõ, ïVm, JÂz, þâM¼ÃV[Å c¦_ c®©AÂï¼áV| x¿ zwÍç>BVï ØÃu®Â ØïV|ÂzD ÖÍ> c¦DA¨Ëká¡ ØÃöB QVM, AÝ]ÄVo, ¶¤kV¹ ¨Ëká¡ guÅ_ ÖòÂþÅm. ÖÍ>c¦DAÂz. céþK^á ¶çªÝm \òÝmkìïçá s¦ ¶çªÝm QVMïçá s¦¶çªÝm g«VFßEBVáìïçá s¦ AÝ]ÄVoïçá s¦ tï©ØÃöB AÝ]ÄVo å\mc¦é¤¡, ÖËká¡ ¶¤¡^á å\m c¦DA ¼ÃV¥D ¼ÃV¥D ÄV>V«ð ÄìÂïç«,Ö«Ý> ¶¿Ý>D. güm\V, ç>«VF|, Jâ|ko, xwºïV_ ko, >çéko,ïì©ÃçÃl_ ïâ½, ¼ï[Äì, ¨Fâü ¼ÃV[Å ¼åVFïçá zð©Ã|Ý> Ø>öBVm¨[ÅV_ ÎÝmÂØïV^á x½¥\V? å\m c¦é¤¡ céþK^á ¶çªÝm¼åVFïçá¥D zð©Ã|ÝmD. xU kÅjD¡F xU nehŒ tªJÉ£lJ v‹whš mj‰F fhuz«ntbwh‹WÄšiy. ekJ cly¿Éš Vbjh xU á¡fš cUth»íŸsJ. mªjá¡fiy rÇ brŒtJ Kykhf cy»YŸs mid¤J nehŒfisí« vªj kUªJkh¤âiu kU¤Jt® ïšyhkš Tl ek¡F ehnk Fz¥gL¤â bfhŸs Koí«.xU m«khÉ‹ ïu¤j«jh‹ FHªij¡F¥ gy cW¥òfshf khW»wJ. czitFHªijahf kh‰w¤ bjǪj xU m«khÉ‹ cly¿î¡F¡ f©o¥ghf nehŒfisFz¥gL¤j bjÇí«. Îò >VF ¨©Ã½ zwÍç> ØÃu®Â ØïV^þÅVì ? ïì©Ã©çÃl_ Îò ØÄ_éVïÖòÂzD zwÍç> >Vl[ c¦_ c®©Aï^ Î[® ¼ÄìÍm ¶Í> Îò ØÄ_çé© Ãé www.anatomictherapy.org

58 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçļïV½ ØÄ_ïáVï \Vu¤ ïõ, ïVm, JÂz, þâM, ïçðBD gþBc¦_c®©Aïçáß ØÄFm x¿ zwÍç>BVï còkVÂzþÅm. å\m Äç\B_ ¶çÅl_·\Vì nDÃm kçïBVª ØÃVòâï^ c^áª. ¶çªÝm Tâ| Äç\B_ ¶çÅlKDÖÍ> 50 ØÃVòâï^ >V[ ÖòÂzD. ÖÍ> 50 ØÃVòâïçá çkÝm 50,000 kçïBVªcð¡ïçá åVD >BVöÂþ¼ÅVD. Îò E® ïuÃçª ØÄF¥ºï^, Äç\BéçÅ>V[ Ö«Ý>D. c¦oK^ác®©Aï^ Äç\B_ ØÄF¥D åÃì. Ö«Ý>Ý]K^á ØÃVòâï^ Äç\BéçÅl_ÖòÂzD ØÃVòâï^. ïì©Ã©çÃl_ còkVzD zwÍç>l[ c®©Aï^ cð¡kçïï^. ֩ý ïuÃçª ØÄFm ÃVìÝ>V_ åD c¦çé© Ãu¤ åVD ¨¹ç\BVïAöÍm ØïV^á x½¥D, Äç\B_ ØÄF¥D åëVþB c¦_ c®©Aï^ Ö«Ý>D ¨[ÅÄç\BéçÅÂzß ØÄ[® ¶º¼ï¥^á ïV_EBD, ÖòDA, ¼ÄV½BD ¼ÃV[ÅØÃVòâïçá ¨|Ým ïõ, ïVm, JÂz ¼ÃV[Å c®©AÂïçá còkVÂþ zwÍç>çBcòkVÂzþÅm. åVD Äç\BéçÅl_ ØÄ[® ØkÍ>BD, ¶öE, ¼ïVmç\ ¼ÃV[ÅØÃVòâïçá ¨|Ým Öâo, ¼>VçÄ, ØÃVºï_ gþB cð¡ï^ ØÄFkm ¼ÃVé åDc¦_ ØÄFþÅm.ïì©Ã©çÃl_ zwÍç> ¨©Ã½ còkVþÅm ? cºï^ Tâ|ßÄç\BéçÅl_ ¼ïVmç\ \V¡ Øïâ| ÖòÍ>V_Øïâ|©¼ÃVª \Vs_ ØÄFB©Ã⦠ĩÃVÝ] BV«Vkm ÄV©¸¦ x½¥\V? ÖÍ>ÂØïâ|©¼ÃVª Ä©ÃVÝ] còkVª>uz ïV«ðD Ä©ÃVÝ]l_ zçÅBV ? Ä©ÃVÝ]ØÄF> åÃö[ ¼\_ zçÅBV? Äç\B_ Ôt_ zçÅBV ? ¶_ém ¼ïVmç\ \Vs_zçÅBV ? åVD Ä©ÃVÝ]l_ g«VFßE ØÄF>V_ Î[®D Ø>öBVm.Äç\BéçÅlK^á ¼ïVmç\ \Vçk \Vu¤ çk©Ã>[ Jé\Vï ¶_ém >«Ýç>cBìÝmkm Jé\Vï åVD Ä©ÃVÝ]çB οºzÃ|Ý> x½¥D. ¶¼> ¼ÃV_ ïì©Ã ïVéÝ]_ Îò >Vl[ Ö«Ý>Ý]_ ÎòØÃVò^ c>V«ð\Vï ïV_EBD Øïâ|© ¼ÃVlòÍ>V_Øïâ|©¼ÃVª ïV_EBÝç> ¨|Ým kÍm ïì©Ã©çÃl_Îò zwÍç>l[ c¦_ c®©Aïçá ØÄF¥D ØÃV¿mzwÍç>Âz ¨ºØïºØï_éVD ïV_EBD ¼>çk©Ã|þż>V¶Í> ¨_éV Ö¦ºï¹KD Øïâ|©¼ÃVª ïV_EBD çkÝm>BVì ØÄF¥D ØÃV¿m ¶Í> zwÍç> »ª\V喝ÅÂþÅm. ïV_EBD ¨[Ãm Îò c>V«ðÝ]uïVï >V[ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 59ØÄV_é©Ã⦼> >s« >B¡ ØÄFm ïV_EBD ¨[Å Îò ØÃVòçá \â|D \ª]_çkÝm ØïV^áVyìï^. Ö«Ý>Ý]_ °>VkØ>Vò ØÃVò^ Øïâ|© ¼ÃVlòÍ>V_¶Í> ØïVâ|©¼ÃVª ØÃVòáV_ còkVÂï©Ã|D Îò zwÍç> »ª\VïÝ>V[¸ÅÂzD. E¼ÄöB[ >V[ å¦ÂzD. Äç\BéçÅl_ ¼ïVmç\ \V¡ Øïâ|©¼ÃVªV_ Ä©ÃVÝ] Øïâ|©¼ÃVzD. ¶¼> ¼ÃV_ ïì©Ã ïVéÝ]_ ØÃõè[Ö«Ý>Ý]_ °>VkØ>Vò ØÃVò^ Øïâ|©¼ÃVªV_ ¶Í> Øïâ|©¼ÃVªØÃVòáV_ còkVÂï©Ã|D Îò zwÍç> »ª\VïÝ>V[ ¸ÅÂzD. Ö«õ¦Vkm ïV«ðD ‡ Äç\BéçÅl_ c©¸_çé. Ö©ØÃV¿m ¨_VÄç\BKD x½Ímsâ¦m. ¨Í> cðçk¥D BV«VKD ÄV©¸¦ x½Bs_çé.Ö>uz ïV«ðD ¨[ª ? Äç\Ý> ØÃVòâï¹_ zçÅl_çé, Äç\Ý> åÃö¦DzçÅl_çé, Äç\BéçÅl_ zçÅl_çé, Äç\BéçÅl_ c©A Ö_çé ¨[Ãm\â|¼\ zçÅ. ¨ª¼k Äç\BéçÅl_ c©çà çk©Ã>[ Jé\Vï ÖM¼\_ØÄF¥D Äç\Bçé åVD οºzÃ|Ý> x½¥D. ¶¼>¼ÃV_ ïì©Ã ïVéÝ]_ >Vl[Ö«Ý>Ý]_ ÷ºÂ ¨[ØÅVò ØÃVò^ Ö_çØB[ÅV_ ¶_ém ¶á¡ zçÅkVïÖòÍ>V_ zwÍç>Âz ¨ºØï_éVD ÷ºÂ çkÂï ¼kõ|¼\V ¶m çkÂïV\_ >V[zwÍç>çB còkVÂþlòÂzD. ¨ª¼k zwÍç> »ª\Vï ¸ÅÂzD. Îòc>V«ðÝ]uïVï>V[ ÷ºÂ ¨[Å ØÃBì ÃB[Ã|Ý>©Ã|þÅm. Àºï^ ÷ºÂ ¨[ÅØÃBç« \â|D QVÃD çkÝm ØïV^áVyìï^. Ö«Ý>Ý]_ Îò ØÃVò^ ¶á¡zçÅÍ>V¼éV ¶_ém Ö_éV\_ ¼ÃVªV¼éV zwÍç> »ª\VïÝ>V[ ¸ÅÂzD¨[Ãç> QVÃïD çkÝm ØïV^Óºï^. J[ÅVkm ïV«ðD ‡ ÎËØkVò \M>ÐÂzD ¶kö[ kBm, c¦_ ¨ç¦,cB«D ¼ÃV[Å s-Bºïçá© ØÃV®Ým Ö«Ý>Ý][ ¶á¡ ÖòÂïD. ÖÍ>Ö«Ý>Ý][ ¶á¡ Îò ¼kçé zçÅkVªV_ zwÍç> »ª\V喝ÅÂzD°Øª[ÅV_ >Vl¦D ÖòÂï ¼kõ½B Ö«Ý>Ý][ ¶á¼k zçÅkVï ÖòÍ>V_zwÍç>Âz ¨©Ã½ Ö«Ý>D ØïV|Âz x½¥D ? ¨ª¼k zwÍç> »ª\VïÝ>V[¸ÅÂzD E¼ÄöB[ >V[ å¦ÂzD. åV[ïVkm ïV«ðD ‡ \ª·Âz© ÃV]©A °uÃâ¦V_ zwÍç>Âz© ÃV]©A°uÃ|D. ïì©Ã ïVéÝ]_ ØÃõbç¦B \ªm ÃV]Ý>V_ zwÍç>l[ c®©Aï^ÃV]ÂzD. ¶Í>Ý >VFÂzD ¶k«m ïðkòÂzD Äõç¦ ¶_ém z|Dà ¸«ßÄçª.Ã𩸫ßÄçª, \ª]uz© ¸½ÂïV> ï_BVðD, \VtBVò¦[ Äõç¦. Öm¼ÃV[Å \ª© ¸«ßÄçªï^, Îò ¼kçá ¶Í> >VFÂz ïì©Ã ïVéÝ]_ ÖòÍ>V_ www.anatomictherapy.org

60 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄzwÍç>Âz ¶>[ ÃV]©A °uÃ|D. \ª·ÂzD c¦KÂzD ØåòºþB Ø>V¦ìAcõ|. Ãé ¼ÃòÂz Öm Aö¥D Eé ¼ÃòÂz Îò ¼kçá \ª]uzD, c¦D¸uzDØ>V¦ìA AöBs_çéØB[ÅV_ Îò E¤B c>V«ðD. Îò ïðkòÂz >[ \çªs ¨[ >VF Tâ|Âz ØÄ_þ¼Å[. kòk>uz 10 åV^gzD. ¶D\V¡Âz c¦DA Äöl_çé ¨[® Îò ¼ÃV[ kÍ>V_ ¶kì ¨Ëká¡Äͼ>V-©Ã|þÅVì. Ö©ØÃV¿m ¶kì c¦D¸uïVï ¨Í> c¦uÃluE¥DØÄFBs_çé. ÃVªºï^ °mD z½Âïs_çé. \ª]uz Äͼ>V-D °uÃ⦡¦[c¦KÂz Äͼ>V-D °uÃ|þÅ>_ékV ? ¶©ÃV¦V \çªs 10 åV^ »òÂz¼ÃVÅVºï WD\]BV ÖòÂïéVØ\[Å ¨õðD \ª]_ ¼>V[¤B¡¦[Äͼ>-\ç¦þÅm. Ûªï«Vë Îò æÝ]_ ØÄV_kç> ¼ÃV_ \"n ! ¨[ØÃVõ¦Vâ½ »òÂz ¼ÃVlâ¦V ¨[ ØÃVõ¦Vâ½ »òÂz ¼ÃVlâ¦V\" ¨[®z]©Ãç>© ¼ÃVé z]ÂþÅ>_ékV, ¶¼> Ä\BD *õ|D \çªs ¼ÃV[ ØÄFmåV[ »òÂz ¼ÃVïs_çé ¨ªÂ í¤ªV_ c¦¼ª \ªD kòÝ>\ç¦þÅm. ¨ªçkc¦KÂz \ª]uzD Ø>V¦ìA c^m. ¨ª¼k ïì©Ã ïVéÝ]_ >Vl[ \ªm Øïâ|©¼ÃVªV_ zwÍç> »ª\Vï© ¸ÅÂzD ¶_ém E¼ÄöB[ å¦ÂzD. nÍ>Vkm ïV«ðD ‡ åD c¦é¤¡>V[ cðçk zwÍç>BVï \Vu®þÅm¨[Ãç> °u謁k ÃVìݼ>VD. ¶Í> c¦é¤¡D Øï|k>uz kVF©A^ám. EézwÍç>ï^ g® s«K¦[ ¸Å©ÃVìï^. Ö«õ| >çé Î⽩ ¸Å©Ãm, åV[zïV_ïÓ¦[ J[® ïõïÓ¦[ Öç>© ¼ÃV[Å sÝ]BVÄ\Vª zwÍç>ï^¸Å©Ãç> Àºï^ ½.s., ¼Ã©Ãì Jé\Vï© ÃVìÝ]ò©¬ìï^. Ö>uz ïV«ðDc¦o_ Îò ¶¤¡ c^ám. ¶Í> ¶¤¡Âz °>Vkm zw©ÃD °uÃâ¦V_ ¶_émØïâ|© ¼ÃVªV_ zwÍç> »ª\Vï© ¸ÅÂzD, E¼ÄöB[ å¦ÂzD. Ömkç« åVD 5 ïV«ðºï^ ÃVìݼ>VD. 1. Ö«Ý>Ý]_ °>Vkm Îò ØÃVò^ Øïâ|© ¼ÃVlòÍ>V_. 2. Ö«Ý>Ý]_°>Vkm Îò ØÃVò^ Ö_éV\_ ¼ÃVªV_ ¶_ém zçÅÍm ¼ÃVªV_ 3. Ö«Ý>Ý][¶á¡ zçÅkVªV_. 4. \ªm Øïâ|© ¼ÃVªV_. 5. ¶¤¡ ( c¦é¤¡) Øïâ|¼ÃVªV_, zwÍç>ï^ »ª\Vï¡D. zçÅÃV¦Vï¡D \u®D E¼ÄöB[妩Ã>uzD ¶½©Ãç¦ ïV«ðD ÖÍ> nÍm>V[. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 61·ï©¸«ÄkÝ]uz ¨[ª ØÄFB ¼kõ|D ? åD z|DÃÝ]_ ¶çªkòD ïì©ÃD gþÅVìï^. \òÝmk\çªÂzØÄ_þÅVìï^, ü¼ï[ ¨|ÂþÅVìï^. \òÍm \VÝ]ç« ÄV©¸|þÅVìï^, kVÂþºØÄ_þÅVìï^ ¨_éV ¼kçé¥D ØÄF> ¸Åz °[ zwÍç> »ª\Vï© ¸ÅÂþÅm?¶_ém E¼ÄöB[ å¦ÂþÅm ? Ömkç« BV«Vkm cºï^ \òÝmkö¦D ØÄ[®g«DÃÝ]oòÍm ïì©ÃD >öÝ> åV¹oòÍm ¸«ÄkD kç«ÂzD cºï¹¦D >V[kͼ>[. Àºï^ í¤B ¶çªÝmD ØÄF¼>[ ¶çªÝmD \òÍm \VÝ]ç«ïçá¥DÄV©¸â¼¦[. ¸Åz °[ ¨ªÂz E¼ÄöB[ å¦Í>m ? ¶_ém »ª\Vª zwÍç>¸ÅÍ>Ø>[® BV«Vkm ¼ïâÏìïáV ? ¼\¼é ØÄV[ª ÖÍ> 5 s-BÝç>© Ãu¤Ø>öBV> ¨Í>ØkVò \òÝmk«VKD ·ï© ¸«ÄkÝç> ØïV|Âï x½BVm. \òÝmkì\â|D Ø>öÍ]òÍ>V_ ¼ÃV>Vm. zwÍç> ØÃu®Â ØïV^ÓD ¶D\V¡ÂzD ÖÍ> 5s-BÝ]_ ¶¤¡ ÖòÂzD ÃâÄÝ]_ ¶kìïÓÂz ·ï©¸«ÄkD ïõ½©ÃVï å¦ÂzD. ¨ª¼k, ÖM >VF\VìïáVþB Àºï^ ÖÍ> 5 s-BÝç> ¨©Ã½ οºïVïçkÝm ØïV^km ¨[Ãç> ÖÍ>© AÝ>ïÝ][ Jé\Vï Ø>öÍm ØïVõ| ¶ç>Âï禸½Ý>V_ ¨Í>ØkVò ü¼ï[ ö¼ÃVìâ ¨|ÂïV\KD,¨Í>ØkVò \òÍm \VÝ]ç« ÄV©¸¦V\KD ¨Í>ØkVò\òÝmkç«¥D ÄÍ]ÂïV\KD, ïõ½©ÃVï Àºï^ Tâ½¼é¼B·ï©¸«ÄkxD ¶wïVª »ªt_éV> Îò zwÍç>çB¥D ØÃu®ÂØïV^á x½¥D. ÖÍ>© AÝ>ïÝç> g«DÃÝ]oòÍm ïç¦E kç«x¿ç\BVï© Ã½©ÃkìïÓÂz ÖÍ> sÝç> Aö¥D. ¨ª¼k ÖÍ>AÝ>ïÝç> x¿ç\BVï ýÝm ØÄés_éV ·ï©¸«ÄkÝ]uz Îò tïßEÅÍ>kaxçÅçB ïu®ÂØïV^Óºï^.Öò>B {âç¦çB ¶ç¦©Ãm ¨©Ã½? Îò ¶D\V nÍm zwÍç>ïçá© ØÃu®Â ØïV^þÅVì. ¶©ØÃV¿m ¨[ª¶ìÝ>D ? Îò >VF >[ c¦é¤çk ØïVõ| nÍm Am Öò>Bºï^ ØÄFmØïV|ÂþÅV^. nÍm ï_Ü«_, ÃÝm þâM, ÃÝm ïõï^ ØÄFm ØïV|ÂþÅV^.¨©¼ÃVm Îò >VF cðçk ØïVõ| ÃékçïBVª c®©Aïçá© A]>VïcòkVÂþ ØïV|ÂþÅV¼áV ¶kØáVò Am c®©Aïçáß ØÄF¥D Ø>VauÄVçé¼ÃV_ Ö_çéBV ? Îò >VFÂz Öò>BÝ]_ {âç¦ØB[® çkÝm ØïVá¼kVD.\òÝmkì ]ÏØ«[® {âç¦ kÍmsâ¦m. Öç> g® \V>Ý]_ ¶ç¦Âï ¼kõ|DÖ_çéØB[ÅV_ clòÂz gÃÝØ>[® í®þÅVìï¼á ØïVÞÄD www.anatomictherapy.org

62 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçļBVEÝm©ÃVòºï^, A]>Vï nÍm Ö>BÝç>còkVÂþ ØïV|Âï ¶¤¡ ÖòÂzDc¦KÂz ÖÍ> >Vl[ c¦K^á ÎòÖò>BÝ]_ c^á E® {âç¦çB ¶ç¦ÂïÝØ>öBV>V? ¨[ª ¸«ßÄçªØB[® ÃV쩼ÃVD. Eé s-Bºïçá ØÄV[ªV_ åDÃ\VâÏìï^. gªV_ cõç\ Öò>B{âç¦ ¨[Å ¼åVF Öò>BD ÄDÃÍ>©Ã⦠¼åV¼B þç¦BVm. ¶>Vkm Öò>B{âç¦çB ¶ç¦©Ã>uz c¦K¼ï Ø>ö¥D. gªV_ ¶>uz Eé >ç¦ï^c^áª. ¶Í> >ç¦ï^ ¨[ª ¨[Ãç> ïõ¦¤Ím ¶ç> Äö ØÄF>V_ ¨Í>ØkVò\òÍm \VÝ]ç« gü«-[ Ö_éV\¼é í¦ Öò>B {âç¦çB ¶ç¦Âï x½¥D. cõç\l¼é¼B Öò>B {âç¦çB ¶ç¦©Ã>uz c¦KÂz Ø>ö¥D ¶ç>¶ç¦©Ã>uzÝ ¼>çkBVª Îò ØÃVò^ Ö«Ý>Ý]_ Øïâ|©¼ÃVF ÖòÂzDØÃV¿m ÖÍ> Øïâ|© ¼ÃVª ØÃVòçá ¨|Ýmß ØÄ[® Öò>B {âç¦çB¶ç¦Âï xBuE ØÄFþÅm. gªV_ {âç¦ ¶ç¦k]_çé.Ö©ØÃV¿m ØÄV_Kºï^. Öò>B {âç¦ ¨[Ãm Öò>BDÄDÃÍ>©Ã⦠¼åVBV ? ¶_ém Ö«Ý>Ý]_ Îò ØÃVò^Øïâ|¼ÃVª ¼åVBV ? Öò>BÝ]_ EþßçÄ ØÄFTìïáV ?¶_ém Ö«Ý>Ý]_ EþßçÄ ØÄFB ¼kõ|\V? åD ÖÍ> ØÄskaÝ Ø>V| EþßçÄ Jé\Vï Ö«Ý>Ý]_ Øïâ|© ¼ÃVª ¶Í>ØÃVòçá å_é ØÃVòáVï \Vu®k>uz Eé xçÅï^ ïu®ÂØïV|Âþ¼ÅVD. ¶Í> xçÅïçá ïu®ÂØïVõ| ¶Í>ØÃVò¹[ >«Ýç> Äö ØÄF>V_ ¨Í>ØkVò ØÄé¡D Ö_éV\_gü«-[, \òÍm \VÝ]ç« Ö_éV\_ ïõ½©ÃVï Öò>B{âç¦çB ¶ç¦Âï x½¥D Öm Îò ïV«ðD. Ö«õ¦Vkm ïV«ðD ‡ Îò ¼kçá Öò>BÝç> ¶ç¦Âï Îò ØÃVò^¼>çk©Ã|þÅm. ¶Í>© ØÃVò^ Ö«Ý>Ý]_ Ö_çé ¶_ém zçÅkVï c^ám¨[ÅV_ c¦_ ¶Í>© ØÃVò^ Ö_çé ¨[Ã>V_ Öò>B {âç¦çB ¶ç¦ÂïV\_¨]ìÃVìÝm ØïVõ| ÖòÂþÅm. ¨[ÅVkm Îò åV^ ¶Í>© ØÃVò^ Ö«Ý>Ý]_kòD ØÃV¿m åVD Öò>B {âç¦çB ¶ç¦ÂïéVD ¨[® ¨]ìÃVìÝm ØïVõ|ÖòÂþÅm. Ö©ØÃV¿m ØÄV_Kºï^ Öm Öò>BD ÄDÃÍ>©Ã⦠¼åVBV ? ¶_émÖ«Ý>Ý]_ Îò ØÃVò^ Ö_çé ¨[Ãm ÄDÃÍ>©Ã⦠¼åVBV ? åVD Ö_éV> ÎòØÃVòçá Ö«Ý>]_ ¨©Ã½ çk©Ãm ¨[Ãç> ÖÍ> EþßçÄl_ Ø>¹kVï ïu®Â www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 63ØïV^᩼ÃVþ¼ÅVD. ¶©Ã½ ïu®Â ØïVõ| ¶ç> BVì Äö ØÄFþÅVìï¼áV¶kìï¹[ Öò>B {âç¦ >VªVï ¶ç¦¥D. J[ÅVkm ïV«ðD ‡ Ö«Ý>Ý][¶á¡ zçÅkVï ÖòÂzDØÃV¿m åDc¦o_ ¨Í> ¼åVFïçá¥D zð©Ã|Ý>Vm ¨Í> c®©Aïçá¥D Am©¸ÂïVm. åVD°u謁k ÃVìÝ>m ¼ÃVé ÎËØkVò \M>Ðç¦B kBm, ¨ç¦, cB«D Öç>©ØÃV®Ým Ö«Ý>Ý]uz Îò ¶á¡ cõ|. ÖÍ> ¶á¡ zçÅ¥D ÃâÄÝ]_ å\mc¦oK^á c®©AïçáÄö ØÄFkm >ç¦Ã|þÅm. ¨ª¼k J[ÅVkm ïV«ðDÖ«Ý>Ý][ ¶áçk οºïVï çkÝm ØïV^km ¨©Ã½ØB[Ãç> Öå> EþßçÄJé\Vï ïu®Â ØïV^á ¼ÃVþ¼ÅVD. ¶ç> ïu®Â ØïVõ| Äö ØÄF>V_ ·éÃ\VïÖò>B {âç¦çB ¶ç¦ÂïéVD. eh‹fhtJ fhuz«. c§fŸ ïUja« tÈ¡»wJ, kU¤Jtkid¡F¢brš»Ö®fŸ rªnjf¤âš °nf‹ vL¡f¡ TW»wh®. mªj °nf‹ Ç¥ngh®£ošvªj X£ilí« »ilahJ, Mdhš mªj kU¤JtkidÆš ntiy brŒí« e®°c§fŸ Ç¥ngh®£il vL¤J tUtj‰F¥ gâyhf ntW xUtUilaïUja¤âš X£il cŸs xU Ç¥ngh®£il¤ jtWjyhf vL¤J tªJkU¤JtÇl« bfhL¤JÉ£lh®. v‹W it¤J¡ bfhŸS§fŸ. ï¥nghJ v‹del¡F«. c§fŸ kU¤Jt® mªj jtwhd °nf‹ Ç¥ngh®£il gh®¤J c§fËl«TWth® c§fŸ ïUja¤âš X£il cŸsJ 6 khj¤â‰FŸ M¥nur‹ brŒant©L« v‹W. ï¥nghJ Ú§fŸ v‹d brŒå®fŸ, kU¤JtkidÆš ïUªJbtËna tªjJ Kjš ö§F«nghJ rh¥ãL« nghJ k‰W« ntiy brŒí«nghJ ïšyhj ïUja X£ilia g‰¿na ftiy¥g£L¡bfh©L ïU¥Õ®fŸ.ï¥go 3 khj§fŸ ftiy¥g£L ãwF xU °nf‹ brŒJ gh®¤jhšc©ikÆnyna m§F X£il ïU¡F«, v¥goba‹whš kdJ X£iliac‰g¤â brŒí«. c©ikÆnyna kdâ‰F¤jh‹ KjÈš nehŒ tU»wJ,ã‹òjh‹ clY¡F¢ brš»wJ. ïšyhj X£ilia f‰gid brŒJgh®¡F«bghGJ kdJ xU X£ilia ïUja¤âš c‰g¤â brŒ»wJ. M¢rhÇakhf ïU¡F« ! kdR v¥go X£ilia V‰gL¤Jbk‹W, xUcjhuz« eh« rhjhuzkhf áWÚ® nghF« bghGJ e« cl«ãYŸs vªjSwitch -I mG¤â áWÚ® btËna‰W»nwh«? vªj Switch « ïšiy ïšiyah?gh¤%ĉFŸ br‹wîl‹ kdjhš áWÚ® v‹»w Uninary Bladder Open M» áWÚ®tU»wjšyth? ïij Él xU áwªj cjhuz« ïU¡f KoahJ. kdâ‰F jh‹KjÈš nehŒ tU»wJ, kd«jh‹ clÈš nehia c‰g¤â brŒ»wJ. www.anatomictherapy.org

64 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ Ãiwa go¤jt®fis¡ Fz¥gL¤JtJ Äf, Äf¡ fod«, Vbd‹whšï¥bghGJ kU¤Jt r«gªj¥g£l k‰W« nehŒ r«gªj¥g£l Éõa§fŸmid¤J« kdij gaKW¤â nehia mâf¥gL¤J»wJ. Mdhšgo¥g¿Éšyhj xUtiu Fz¥gL¤JtJ Äf, Äf Ryg«. v¥goba‹whšgo¥g¿Éšyhj xUtiu miH¤J tªJ Sugar Test brŒJ c§fS¡F 400ïU¡»wbj‹W T¿dhš v‹d brŒth®? rhÄ vd¡F 400 ïU¡fh? e‹¿ rhÄm¥go‹D£L mt® »s«ã br‹W rªnjhõkhf ïU¥gh®, Vbd‹whš Rf®400 ïUªjhš Mg¤bj‹W mt® go¡fÉšiy, Mdhš Ãiwa go¤jt®fŸSUGAR TEST brŒtj‰F K‹dhš rªnjhõkhf ïU¥gh®fŸ Mdhš TestReport -š 300 I gh®¤jîlnd v‹dJ K‹}wh? v‹W kdâ‰F v¥nghJòÇínjh mj‹ ãwF jh‹ ka¡f« tU»wJ, kdâšjh‹ nehŒ kdR bf£lhšcl«ò bfL«, cl«ò bf£lhš kdR bfL« vªj SCAN REPORT Y« vªjBLOOD TEST Y« kdR v¥goÆU¡bf‹W ahuhY« brhšy KoahJ. ïªj kdR g¤â bjÇŠR¡fhk, ngrhk, Ợir bfhL¡fhk, cyf¤âšvªj nehiaí« Fz¥gL¤j KoahJ, ïUja¤âš nehŒ tªJÉ£lJ, mijMgnuõ‹ brŒJjh‹ Fz¥gL¤j Koí« v‹W v¥nghJ Ú§fŸ e«ò»Ö®fnshïÅ c§fŸ ïUja« c§fŸ X£ilia mil¡fhJ, cyf¤âš ïJbthUK¡»akhd ir¡fhyÍ. eh« ahiu e«ãndhnkh mªj e«ã¡if¡fhf mt§fntiy brŠR ek¡F cjÉ brŒawh§f. mij¥ nghy cl«ig ahU e«ãvªj nehŒ tªjhY« v‹ cl«ò¡F m¿ÉU¡»wJ. mJ f©o¥ghfFz¥gL¤J« v‹W R«khÆUªjhš gy nehŒfŸ Éiuthf Fzkh»‹wd. Mdhš ï¥nghâU¡F« kU¤Jt« r«gªj¥g£l m¿î, ï‹l®be£,ò¤jf§fŸ, o.É, ng¥g® _ykhf¥ go¤J mJ e« kdij¥ ghâ¤J mªj kd¥ghâ¥ò ekJ clÈš nehia V‰gL¤J»wJ, ïâÈUªJ eh« òǪJ bfhŸsnt©oaJ v‹dbt‹whš kdR ghâ¤jhš ïUja X£il milahJ. IªjhtJ fhuz« e« cl«ã‰F m¿ÉU¡F mªj m¿î bf£L¥nghdhY« ïUja X£il milahJ, e« cl«ã‰nf ïUja X£ilmil¡f¤ bjÇí«, mªj m¿î« bf£L¥ nghf thŒ¥òŸsJ, Mf bkh¤j«ïUja X£il v‹w nehŒ ïUja« r«gªj¥g£l nehna »ilahJ. 1. ïu¤j¤âš ïUja X£ilia mil¥gj‰F njitahd xU bghUŸbf£L¥ nghÆUªjhš. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 65 2. ïu¤j¤âš X£ilia mil¥gj‰F njitahd xU bghUŸïšyhkš nghÆUªjhš mšyJ Fiwthf ïUªjhš. 3. ïu¤j¤â‹ msî Fiwthf ïUªjhš. 4. kdJ bf£L¥ nghÆUªjhš 5. cly¿î bf£L¥ nghÆUªjhš ekJ ỢirÆš ïªj Iªijí« go¤jt®fŸ, go¡fhjt®fŸ všnyhU«Rygkhf xG§fh it¤J¡ bfhŸtJ v¥goba‹gij ïªj¥ ò¤jf¤ijKGtJkhf¥ go¥gj‹ _ykhf f‰W¡ bfhŸs ngh»nwh«, f‰W¡bfh©Lmij ah® xG§F gL¤J»Ö®fnsh vªj kUªJ, kh¤âiu, Mgnuõ‹, kU¤Jt®ïšyhkš ekJ ïUja X£ilia ehnk mil¤J bfhŸsyh«. f©Âš tU« nehia Fz¥gL¤JtJ v¥go? ïUja¤âš X£il v¥go V‰gL»wJ? mij v¥go mil¥gJ?v‹gij¥ g‰¿ gh®¤njh«. ïÅ ïnj nghy x›bthU cW¥ig¥ g‰¿í« gh®¥ngh« v‹W jaîbrŒJ v©Â¡bfhŸshÔ®fŸ m¥go Ãid¤âUªjhš VkhªJ nghå®fŸ,Vbd‹whš ïªj xU Éõa¤ij¥ òǪJ bfh©lhš ïnj Kiwjh‹ e«clÈš ïU¡F« mid¤J cW¥òfS¡F« bghUªJ«, nehŒ cW¥ãš»ilahJ, ïu¤j¤âš jh‹ nehŒ. mJî« nkny F¿¥ã£l IªJ fhuz§fŸjh‹ nehŒ. ïJ ïUja¤â‰F k£Lkšy clÈš cŸs mid¤JcW¥òfS¡F« bghUªJ«. f©Âš tU« »£l¥gh®it, öu¥gh®it, v‹gJ f© r«gªj¥g£lnehna »ilahJ, eh« f©zho m»nwh« ïªj¡f©zhoÆDila gt® ehŸ bršy ehŸ bršymâfÇ¡»wjh? mšyJ Fiw»wjh? f©o¥ghf mâfÇ¡»wJ,ïâÈUªJ v‹d òÇ»wJ, f©zhoÆ‹ gt® mâfkh»wJv‹whš c§fŸ f©ÂDila gt® Fiw»wJ v‹W m®¤j«. ghâ bf£L¥nghd f©iz KGtJkhf¡ bfL¥gj‰F¡ f©zhomÂa nt©Lkh? ïJ v‹d kU¤Jt«? f©Âš nehŒ tªjhšFz¥gL¤Jtj‰F it¤âa® njitah? nehia mâf¥gL¤Jtj‰F it¤âa® www.anatomictherapy.org

66 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄnjitah? »£l¥gh®it, öu¥gh®it rÇ brŒa ekJ clY¡nf bjÇí«mj‰F¤ njitahd áy bghUŸfŸ ïu¤j¤âš bf£L¥ nghŒ cŸsd, ïJKjš fhuz«. ïu©lhtJ f© r«gªj¥g£l nehŒfis¡ Fz¥gL¤j¤njitahd áy bghUŸfŸ ïu¤j¤âš ïšiy. _‹W ïu¤jâ‹ msîFiwthf cŸsJ. eh‹F f© bf£L¥nghŒ É£lJ v‹W, e« kdJbf£L¥nghŒ É£lJ. IªJ e« clÈYŸs f©iz¡ Fz¥gL¤J« m¿îbf£L¥ nghŒÉ£lJ. f©Âš tU« »£l¥gh®it, öu¥gh®it, FSnfhkh, òiu k‰W«gy nehŒfS¡fhd fhuz« f©Âš »ilahJ. ïu¤j¤âš jh‹ nehŒ. vªjkUªJ«, kh¤âiuí«, M¥nuõD« brŒahkš f©zho mÂahkš f©ÂštU« nehŒfis¡ Fz¥gL¤j Koí«. vdnt eh« òǪJ bfhŸs nt©oaJv‹dbt‹whš, f©Âš tU« mid¤J nehŒfS¡F« f© fhuz« »ilahJ.ïu¤j¤âš jh‹ nehŒ, mâY« nkny brhšy¥g£l IªJ« jh‹ fhuz«.ïªj Iªijí« rÇ¥gL¤Jtj‹ _ykhf ekJ nehŒfis ehnk Fz¥gL¤â¡bfhŸsyh«.áWÚuf¤âš tU« nehŒfis Fz¥gL¤JtJ v¥go? áWÚuf¤âš gGJ V‰g£lhš kU¤JtÇl« brš»nwh«. 50%bf£L¥nghd áWÚuf¤âš ilahÈ[° vd¥gL« Ợiriank‰bfh©lhš kU¤J kh¤âiu rh¥ã£lhš nghf nghf 60 rjåj« 70 rjåj«v‹W mâfkh»wjh? mšyJ Fiw»wjh f©o¥ghf mâf« jh‹ M»wJ,ahuhtJ vd¡F 60 rjåj« áWÚuf« gGjilªj ÃiyÆš kU¤JtÇl« br‹WkU¤Jt« brŒJ bfh©nl‹. ï¥bghGJ K‰¿Ykhf¡ Fzkh» É£lJv‹W Tw Koíkh? V‹ Kotâšiy. »£Å ghâ¥ò v‹w nehŒ »£År«gªj¥g£l nehna »ilahJ áWÚuf¤ij Fz¥gL¤j clY¡nf bjÇí«.x‹W Fz¥gL¤j¤ njitahd xU bghUŸ ïu¤j¤âš bf£L¥nghŒ»l¡»wJ, ïu©L Fz¥gL¤j¤ njitahd xU bghUŸ ïu¤j¤âšïšiy mšyJ Fiwthf cŸsJ. _‹W ïu¤j¤â‹ msî FiwªJŸsJ,eh‹F kdJ bf£L¥nghŒ É£lJ, IªJ »£Åia Fz¥gL¤J« clš m¿îbf£L¥nghŒÉ£lJ, nkny Tw¥g£l ïªj IªJ fhuz§fŸ jh‹ áWÚufghâ¥ò¡F K¡»a fhuzkhf ïU¡»wJ, ïij¢ rÇ brŒahkš eh« vªjkU¤Jt¤âš vªj Kiwia¡ ifah©lhY« Fz¥gL¤j KoahJ. Mdhš www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 67ekJ ỢirÆš ïªj Iªijí« xG§FgL¤JtJ v¥go v‹w ɤijia¡f‰W¡ bfh©L xG§FgL¤âdhš 80 rjåj« bf£Lnghd »£Åia 60%, 70%v‹W Fz¥gL¤â xU F¿¥ã£l fhy¤âš nehia KGtJkhf¡ Fz¥gL¤jKoí«. e« áWÚuf« bf£L¥nghŒÉ£lhš ntW áWÚuf« kh‰Wtj‰Fnahá¡»nwh« Mdhš ïU¡F« áWÚuf« V‹ ghâ¥ò¡F cŸshdJ v‹wfhuz¤ij¡ f©l¿ªJ rÇ brŒahjtiu ntW xU»£Åia kh‰¿ mWit Ợir brŒJ it¥gj‹ _ykhfv¥go¢ rÇ¥gL¤j Koí« Û©L« ïªj¥ òJ »£Åí«bf£L¤jh‹ nghF« Mdhš ekJ Ợir KiwÆš nknyTw¥g£l IªJ fhuz¤ijí« xG§F gL¤Jtj‹ _ykhfmW¤J Mgnuõ‹ brŒahknyna bf£L¥nghd»£Åia òJ »£Åahf kh‰w Koí«. ïâÈUªJ eh«òǪJ bfhŸs nt©oaJ v‹dbt‹whš cW¥òfËšnehŒ »ilahJ ïu¤j¤âš jh‹ nehŒ. nehŒ¡fhdfhuz§fŸ IªJ. cW¥òfËš nehia MuhŒtJ«, Ợir bfhL¥gJ«r¥gh¤â¡F Ợir bfhL¥gJ nghš MF«. rikaš miwÆš nfhJikkhÉš V‰gL« FiwghL r¥gh¤âia ghâ¡F« mnj nghš ïu¤j¤âš cŸsbghUŸfËš V‰gL« ghâ¥ò cW¥òfis¥ ghâ¡F«. ekJ Ợir _ykhfvªj xU kUªJ, kh¤âiu, M¥nuõ‹ ïšyhkY« áWÚuf« ghâ¥ò MdijK‰¿Ykhf¡ Fz¥gL¤jKoí«. mid¤J cW¥òfS« j‹id¤ jhnd òJ¥ã¡»wJ clÈš vªj cW¥ãY« nehŒ »ilahJ. ïu¤j¤âš jh‹ nehŒ vdntcW¥òfËš MuhŒ¢á brŒJ neu¤ij Éua« brŒtij É£L É£L nknyT¿a IªJ fhuz¤ij MuhŒ¢á brŒJ e« nehŒfis ehnk Fz¥gL¤â¡bfhŸsyh«, ïUja¤âš X£il, f©Âš FiwghL, áWÚuf« gGjiljšM»a nehŒfS¡F mªj cW¥ò fhuzÄšiy v‹gij¥ gh®¤njh«, clndk‰w cW¥òfis¥ g‰¿¢ brhšnth« v‹W v©Â¡ fh¤âU¡f nt©lh«Vbd‹whš ïJ òǪJ É£lhš mid¤J cW¥òfS« ïnj jh‹ fhuz«. vªjcW¥ãš nehŒ v‹W TW»Ö®fnsh mªj cW¥ãš nehŒ ïšiy, ïu¤j¤âšjh‹ nehŒ. rÇ ïªj IªJ fhuz¤ijí« rÇ brŒJÉ£lhš nehŒfŸ FzkhF« www.anatomictherapy.org

68 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄv‹W TW»Ö®fns, eh‹ ïªj Iªijí« f‰W¡ bfhŸ»nw‹. rÇ brŒ»nw‹,Mdhš ïÅnkš, òJ nehŒ tuhJ v‹W TW§fŸ V‰W¡ bfhŸnt‹. Mdhštªj nehŒ FzkhFkh v‹W c§fŸ kdâš xU rªnjf« tuyh«. ïªj¢á»¢ir tUK‹ fh¥ngh« Ợir »ilahJ, tªj nehŒfŸ v›tsî bgÇaghâ¥ghf ïUªjhY« mij¢ rÇ brŒí« Ợir, áWÚuf« gGjilªJÉ£lJ, ïªj Iªijí« rÇ g©Qtj‹ _ykhf v¥go áWÚuf« j‹ nehiaFz¥gL¤J« v‹W kdâš rªnjf« tuyh«. c§fŸ cŸs§ifÆš ïU¡F« njhš Ú§fŸ ãw¡F« bghGJ ïUªjjh?ïšiy òâajh? e« iffËš cŸs njhšfŸ mo¡fo cǪJ òâjhf khW»wJ,ïij eh« gh®¡»nwh« mnjnghš ef« giHa efkh? òJ efkh? Ko IªJtUl¤â‰F K‹dhš ïUªjjh òâajh? njhš, ef«, Ko mo¡fo khW»wJmnj nghš KoÆÈUªJ fhš ef« tiu e« cl«ãÈU¡F« mid¤JcW¥òfS« j«ik òJ¥ã¤J¡ bfhŸ»w‹wd. ïij¥g‰¿¥ bghJthf vªjkU¤JtU« mâfkhf¥ ngRtâšiy. gh«ò r£il cǤJ¥ òâajhfkh‰WtJ nghy e« clš cW¥òfŸ mid¤J« j«ik¤jhnk òJ¥ã¤JbfhŸ»‹wd. ekJ clÈš ïU¡F« Flš 36 k neu¤â‰F xU Kiw bkh¤jkhfòâajhf khW»wJ, c§fS¡F ï¥nghJ ïU¡F« Flš ïu©L eh£fS¡FK‹dhš ïUªj Flny »ilahJ, ïu¤j¤â‹ btŸis mQ¡fŸ 13 eh£fËšj«ik òJ¥ã¤J¡ bfhŸ»‹wd, ïu¤j¤â‹ át¥ò mQ¡fŸ 120 eh£fËšj«ik òJ¥ã¤J¡ bfhŸ»‹wd, fšäuš xU tUl¤âš j‹id¤ jhndòJ¥ã¤J¡ bfhŸ»wJ. ïnj nghš jiy Ko Kjš fhš ef« tiu clÈšïU¡F« x›bthU cW¥ò« ruhrÇahf xU tUl¤â‰FŸ j‹id¤ jhndòJ¥ã¤J¡ bfhŸ»wJ. Mf bkh¤j« e« clÈš ïU¡F« cW¥òfŸ òJcW¥òfns. clnd xU rªnjf« tU« Èt® v¥nghJ òâajhf kh¿aJ, e«ky¤Jthu« tÊahf ïJtiu Èt® btËna tunt ïšiyna v¥goòJ¥ã¤jJ v‹w rªnjf« vHyh«. xU fhÇš cŸs °ng® gh£° nghyxUbghUis¡ fH‰¿ btËna åá É£L filÆš br‹W òâa bghUŸth§FtJ nghš ïšiy e« cl«ò. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 69 xU f«bgÅÆš xU y£r« ng® ntiy brŒ»wh®fŸ, xU y£r«ngiuí« xnu ehËš ntiyÆÈUªJ Ú¡» Û©L« òâa M£fis¢ nr®¤jhšf«bgÅ ntiy bf£L¥nghF«, Mdhš âdK« 10 ngiu ntiyÆÈUªJÚ¡» òâa 10 ngiu nr®¤J tªjhš xU F¿¥ã£l ehËš mªj¡f«bgÅÆÈU¡F« mid¤J ntiy M£fS« òâajhf kh¿ÉLth®fŸ,mnj nghš fšäuš v‹w cW¥ò bjhʉrhiyÆš gy y£r¡fz¡fhdbjhÊyhs®fŸ (bršfŸ) ntiy brŒ»wh®fŸ, ekJ clš x›bthUÉdhoí« fšäuÈš cŸs gy y£r¡fz¡fhd bršfis òJ¥ã¡»wJ.ï¥go¥ òJ¥ã¤J¥ òJ¥ã¤J xU F¿¥ã£l ehËš bkh¤j fšäuÈšïU¡F« mid¤J bršfS« òâajhf kh¿ÉL»‹wd, ïnj nghš jh‹ jiyKo Kjš fhš ef« tiu cŸs x›bthU cW¥ò« ruhrÇahf xU tUl¤âšj‹id¤ jhnd òJ¥ã¤J bfhŸ»wJ. xU ÃÄl¤âš ekJ clÈš 300 nfho bršfŸ jhkhfntòJ¥ã¡bfhŸ»‹wd, ifÆš njŒ¤jhš mG¡F nghš fU¥ghf xU bghUŸtU« ïJ mG¡F mšy, br¤J¥nghd bršfŸ nt®it tÊahf btËnatU»wJ, ky« kŠrshf nghtj‰F¡ fhuz« br¤J¥ nghd bršfË‹ Ãw«kŠrŸ, ky« tÊahf br¤J¥nghd bršfŸ cliy É£L btËnaW»‹wd,_¤âu« tÊahf btËnaW»wJ, rË tÊahf btËnaW»wJ ï¥go xUÃÄl¤âš 300 nfho bršfŸ cliy É£L btËna br‹W j«ik jhnkòJ¥ã¤J bfhŸ»‹wd, v¥bghGJ c§fŸ nehŒ xU tUl¤â‰F nkyhfFzkhfÉšiynah mJ cW¥ò r«gªj¥g£l nehŒ mšy ïu¤j«r«gªj¥g£l nehŒ. eh« bgUikahf¢ brhš»nwh« nehŒ vd¡F 5 tUlkhfïU¡»wJ v‹W, c©ikÆš mªj cW¥ãš nehŒ »ilahJ, 5 tUlkhfc§fŸ ïu¤j« bf£L¥nghÆU¡»wJ. eh« cW¥òfËš °nf‹ brŒJMuhŒ¢á brŒJ Mgnuõ‹ brŒJ kUªJ kh¤âiu rh¥ã£L nehŒfis¥bgÇJgL¤J»nwhnk jÉu, Fz¥gL¤JtJ »ilahJ. mjdhš ïªj¢ ỢirtUK‹ fh¥ngh« Ợir »ilahJ v‹gij bjËîgL¤j ÉU«ò»nw‹. ïªj Ợir tªj nehia K‰¿Ykhf¡ Fz¥gL¤J« Ợir. vdntekJ clš cW¥òfËš vªj cW¥ò v›tsî ghâ¤âUªjhY« mªj cW¥igvªj xU kUªJ, kh¤âiu, M¥nuõ‹. kU¤Jt® ïšyhkny j‹id¤jhndòJ¥ã¡F« tÊKiwfŸ ïU¥gjhš mij¥ ga‹gL¤â eh« e« cW¥òfisòJ¥ã¥gj‹ _ykhf nehŒfis¡ Fz¥gL¤â bfhŸsyh«. cW¥òfisna www.anatomictherapy.org

70 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄòJ¥ã¡F« ɤij bjÇí« bghGJ cW¥òfS¡F tU« nehŒ¡F¥ bga®it¥gJ njitah? cyf kU¤Jt®fŸ nehŒfS¡F¥ bga® it¡»wh®fŸMdhš Fz¥gL¤Jtâšiy ekJ ỢirÆš nehŒfS¡F¥ bga®»ilahJ, Mdhš všyh nehŒfisí« Fz¥gL¤j Koí«. rÇ ïªj IªJ Éõa§fisí« xG§F gL¤JtJ _ykhf ekJ clÈ‹bršfis¥ òJ¥ã¤J všyh cW¥òfisí« òJ¥ã¤J¡ bfh©nl ïUªjhšïw¥ò tuhjh? v‹W nfŸÉ kdâš njh‹W«. ekJ Ợir 120 taJ tiubršYgoahF« x›bthU cÆU¡F« xU taJ c©L. ehŒ, nfhÊ, Fu§F,gwit x›bthU cÆU« xU F¿¥ã£l ehŸtiu cÆnuhL ïU¡F«, Mik¡Fmâf tUl« cÆ® thH ïa‰if áy thŒ¥òfis bfhL¤JŸsJ. ehŒ FW»afhy¤âš ïwªJ ÉL»wJ. mjhtJ cÆ®fË‹ clÈš cŸs xU brš xUF¿¥ã£l ehŸ tiu j‹id¤jhnd òJ¥ã¤J bfhŸ»wJ, kÅj clÈšïU¡F« x›bthU bršY« 120 taJ tiu j‹id¤jhnd òJ¥ã¤J¡bfhŸS«. nehÆšyhkš thHKoí« vdnt ïªj Ợir 120 taJ tiu eh«ga‹ gL¤jyh«. vd¡F 80 taJ M»É£lJ, cW¥òfŸ ghâ¥ò milªJÉ£lJ ïªj¢á»¢ir ga‹ mË¡Fkh v‹W nf£lhš f©o¥ghf¥ ga‹ mË¡F« 120taJ¡F ãwF Tl ga‹ mË¡F«. Mdhš v¤jid tUl§fŸ v‹W nfu©obfhL¡f KoahJ. xU ntis 120 taJ¡F nkš eh« cÆnuhL ïUªjhš mJek¡F¡ »il¡F« nghd°. vdnt jaî brŒJ vd¡F tajh»É£lJ v‹WxJ§»¡ bfhŸshÔ®fŸ, ïªj¢ Ợir _ykhf¡ f©o¥ghf tajhdt®fS¡F« cW¥òfŸ òJ¥ã¥gj‹ _ykhf nehŒfis¡ Fz¥gL¤jKoí«,ïªj IªJ Éõa§fis rÇ brŒtj‹ _ykhf ekJ clÈYŸs mid¤Jbršfisí« Fz¥gL¤j Koí«. vdnt ïªj¢ ỢirÆš jŤjÅcW¥òfS¡F¤ jŤjŠỢir »ilahJ ïªj Iªijí« rÇgL¤Jtj‹_ykhf clÈYŸs mid¤J cW¥òfisí« xnu neu¤âš Fz¥gL¤jKoí«. thœnth« Mnuh¡»akhf.! bršfŸ k‰W« ïu¤j ehs§fŸ ekJ clš gy nfho¡fz¡fhd bršfshš cUth¡f¥g£lJ. xÈ«ã¡ngh£o, Rjªâu âd«, FoauR âd« ngh‹w Ãfœ¢áfËš ü‰W¡F«nk‰g£l kÅj®fŸ fy® fyuhf Mil mªJ x‹whf¢ nrU« bghGJ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 71öu¤âš ïUªJ gh®¤jhš ó nghy bjÇí«. Û©L« fiyªJ ÉF« bghGJkÆš nghy¤ njh‹W« Û©L« fiyªJ ÉF« bghGJ xUnjáa¡bfhonghy¤ njh‹W«. Mdhš m§F ónth, kÆnyh, njáabfhonah »ilahJ. 500 kÅj®fŸ F«gyhf ÉF« bghGJ e« f©Â‰FxU bghUŸ nghy¤ njh‰w« bjÇ»wJ, ïij¥ òǪJ bfh©lhš cliy¥g‰¿ eh« òǪJ bfhŸsyh«, clÈš Ko v‹gJ gy nfho¡fz¡fhd bršfŸfU¥ò¡ fy® Mil mªJ Égjhf¡ f‰gid brŒí§fŸ. f© v‹gJ gynfho¡fz¡fhd bršfŸ F«gyhf ÉF« bghGJ ek¡F¡ f© ngh‹Wnjh‰w« V‰gL»wJ. _¡F, ïUja«, áWÚuf« M»a mid¤J cW¥òfS«bršfshš Mditna. ekJ clÈš mid¤J cW¥òfS¡FŸnsî« ïU¥gJbršfŸ k£Lnk ik¡nuh°nfh¥ _ykhf jiy Ko Kjš cŸs§fhš tiuvªj cW¥ãš gh®¤jhY« btW« bršfŸ k£Lnk bjÇí«. vdnt ekJ clÈšcW¥òfŸ v‹W vJî« »ilahJ, gy nfho¡fz¡fhd bršfŸ x‹Wnr®ªjhš mij âR¡fŸ v‹W TWth®fŸ. gy MÆu¡fz¡fhd âR¡fŸ x‹Wnr®ªjhš mJ xU cW¥ghF«. cW¥òfŸ x‹W nr®ªjhš k©ly« ïu¤j X£lk©ly«. éuz k©ly«, eu«ò k©ly«, vY«ò k©ly« ngh‹witfŸïªj k©ly§fŸ x‹W nr®ªjhš kÅj cl«ò. vdnt kÅj clÈš bršfŸk£Lnk cŸsd cW¥òfns »ilahJ, ekJ clÈš cŸs mid¤J¢ bršfS« Ãw¤jhš ntW g£oU¡F«. áybršfŸ fU¥ò, át¥ò, btŸis ngh‹w Ãw§fŸ áy bršfŸ cUt¤jhš ntWg£oU¡F« t£lkhf, Úskhf, cU©ilahf, F£ilahf, üLš° nghy.mÛgh nghy ïU¡F«. bršfË‹ ntiy ntW ntW ïU¡F«. f©fËšcŸs bršfŸ gh®¡F« ntiyia¢ brŒ»‹wd. fhJfËŸ cŸs bršfŸnf£F« ntiyia¢ brŒ»‹wd. ïiu¥igÆš cŸs bršfŸ éuzntiyia¢ brŒ»‹wd. vdnt bršfË‹ ntiy ntW ntW, Mdhšmid¤J bršfË‹ f£lik¥ò« (oir‹) x‹W jh‹. cy»YŸs mid¤J kÅj®fS« x›bthUtU« x›bthU ÉjkhfïU¡»wh®fŸ. áy® F©lhf, xšÈahf, áy® fU¥ghf, áy® át¥ghf, áy®f«¥ô£l® ï‹ÍÅa®, áy® f£ll ntiy¡fhu®. áy® ïªâah, áy®gh»°jh‹ ï¥go kÅj®fis Ãw«, cUt«, bjhÊš, C®, #hâ, kj« ngh‹wÉõa§fËš ntW gL¤jyh«. Mdhš cy»YŸs mid¤J kÅj®fË‹ f©,fhJ, _¡F mid¤J« xnu oir‹ jh‹ v‹gij¥ òǪJ bfh©lhš ïnj www.anatomictherapy.org

72 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄÉõa¤ij e« clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« bghU¤â gh®¡F« bghGJek¡F xU c©ik òÇí« clÈYŸs mid¤J bršfS« Ãw¤jhš,cUt¤jhš. tot¤jhš, bjhÊyhš ntW. Mdhš f£lik¥ò x‹W. xU bršiy¡ fhš gªJ nghy f‰gid brŒJ ghU§fŸ. mªj¡ fhšgªâ‹ nkš cŸs njhš bk«giu‹ v‹w #›î gly«.e« clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« bk«giu‹ïU¡F«. ïJ f©ÂY« ïU¡F« ïUja¤âY«ïU¡F« mid¤J bršfS¡F« cŸnsir£nlhãshr«. ònuh£lhãshr« ïU¡F« fhJbršfS¡F« ïU¡F« _¡F bršfS¡F« ïU¡F«,mid¤J bršfS¡F« Ãô¡y° v‹w c£fU ïU¡F«.mid¤J bršfS¡F« Fnuhknrh« DNA, RNA é‹°M»ait ïU¡F«. ïâÈUªJ eh« bjǪJ bfhŸsnt©oaJ v‹dbt‹whš clÈYŸs mid¤JbršfS« xnu f£lik¥ò, mid¤J bršfS« xnu khâÇ jh‹ cÆ®thœ»wJ, rh¥ãL»wJ, ky«, #y« fÊ¡»wJ, nehŒ tU»wJ, ïwªJngh»wJ, ï¥go jiy Kjš cŸs§fhš ef« tiu e« clÈš ïU¡F«mid¤J cW¥òfS¡FŸnsí« ïU¡F« bršfŸ xnu khâÇ ïU¡F« bghGJjŤjÅ cW¥òfS¡F¤ jŤjŠỢir v¥go brŒa Koí«? ekJỢirÆš jŤjÅ cW¥òfS¡F jŤjŠỢir »ilahJ. czî rh¥ãL« bghGJ ahuhtJ ïªj czî f©Â‰F ïªj czîïUja¤â‰F v‹W ãǤJ rh¥ãL»Ö®fsh? j©Ù® Fo¡F« bghGJ ïªj¤j©Ù® _£L¡F ! ïªj¤ j©Ù® if¡F ! v‹W jŤ jÅahf Fo¡»Ö®fsh?_¢R¡ fh‰W ïG¡F« bghGJ ïªj _¢R fiza¤J¡F v‹W ïG¡»Ö®fsh?jŤjÅ cW¥òfS¡F eh« rh¥ãLtJÄšiy, Ú® mUªJtJÄšiy _¢R¡fh‰W ïG¥gJÄšiy v‹w c©ikia¥ òǪJ bfh©lhš jŤjÅcW¥òfS¡F jŤjŠỢir ïšiy v‹w c©ikí« òÇí«. eh« rh¥ãL»w rh¥ghL mid¤J bršfS¡F« rkkhf ãǤJbfhL¡f¥gL»wJ, Fo¡F« Ú® mid¤J cW¥òfËš cŸs bršfS¡F«rkkhf ãǤJ¡ bfhL¡f¥gL»wJ, ïG¡F« _¢R fh‰W mid¤J bršfS¡F«rkkhf ãǤJ¡ bfhL¡f¥gL»wJ. x›bthU bršÈš ïUªJ btËtU« Ú®fÊîfŸ _¤âu« v‹w bgaÇš bkh¤jkhf tU»wJ, ahuhtJ _¤âu« nghF« www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 73bghGJ ïJ f©Qila _¤âu« ïJ _¡Fila _¤âu« v‹W ãÇ¡fKoíkh? všyh bršfË‹ âl¡ fÊîfS« ky« v‹w bgaÇš btËtU»wJahuhtJ ky« tªj ãwF vªj cW¥ãÈUªJ vªj ky« tªjJ v‹WãÇ¡fKoíkh? clÈš vij¡ bfhL¤jhY« mid¤JcW¥òfS« rkkhf¥ ãǤJ bfhŸ»‹wd. vJ btËnatªjhY« rkkhf btËna tU»wJ. ekJ Éuiy ÔÆšit¤jhš Éuš RL»wJ, btËna vL¤j ãwF NL FiwªJÉL»wJ, v‹d elªjJ ÉuÈ‹ N£il clÈYŸsmid¤J bršfS« rkkhf¥ ãǤJ bfh©ljhš ÉuÈšek¡F NL bjÇtâšiy. vdnt jŤjÅ cW¥òfËš jŤjŠỢir v‹wbgaÇš eh« gy tUl§fshf gy nehŒfS¡F rÇ ahd kU¤Jt« »il¡fhkšJ‹g¥ g£L tU»nwh«. M¢rÇakhf ïU¡F«, f©Âš nehŒ tªjhš f© kU¤Jtiu¥ gh®¡fnt©L«. áW Úuf¤âš nehŒ tªjhš áWÚuf kU¤Jtiu¥ gh®¡f nt©L«,v‹W jh‹ cyf¤âYŸs bghJ fU¤J. Mdhš všyh nehŒfS¡F«. xnu Ô®îv‹gJ ïªj ỢirÆš K¡»akhd xU fU¤J. jŤjÅ cW¥òfS¡FjŤjŠỢir ïU¡»wJ v‹W ahuhtJ T¿dhš. xU áW cjhuz«. thÆšÉõ« rh¥ã£lhš thŒ k£L« cÆ® nghFkh? mšyJ clÈš cŸs mid¤JcW¥òfS¡F« cÆ® nghFkh? thÆš Éõ« it¤jhš IªJ ÃÄl¤âšcl«ãš cŸs mid¤J cW¥òfS« ïwªJ ngh»wJ. ïâÈUªJ v‹dbjÇ»wJ ekJ clÈš cŸs mid¤J cW¥òfS« vJthf ïUªjhY« rkkhfãǤJ bfhŸ»‹wd. mnj nghš nehiaí« rkkhf¥ ãǤJ bfhŸ»wJ.r®¡fiu, M°Jkh, ijuhŒL, nf‹r® ngh‹w nehŒfŸ xU F¿¥ã£l cW¥ãš»ilahJ. bkh¤j cl«ãY« rkkhf ãǤJ it¤âU¡F«. vdnt cy»YŸsvªj nehŒ¡F« xU F¿¥ã£l cW¥ãš k£L« kU¤Jt« gh®¥gJ rÇahdÔ®î »ilahJ. ïij¥ go¡F« gyU¡F Äf¥bgÇa rªnjfkhf ïU¡F«, e«gKoahjM¢r®akhf ïU¡F«. jŤjÅ cW¥òfS¡F¤ jŤjŠỢir »ilahjh?všyh cW¥ò¡F« xnu Ợirah v¥go ïJ, v‹d mâra« v‹W kdâšrªnjf« tU«. mj‰F¡ fhuz« v‹dbt‹whš. kÅjÅ‹ kdÃiym¥go¤jh‹. ešy Éõa¤ij v‹Wnk e«ghJ. bf£l Éõa¤ij clnde«ò«. cjhuzkhf Ú§fŸ xU ó§fhÉš mk®ªâU¡»Ö®fŸ, K‹ã‹ bjÇahj www.anatomictherapy.org

74 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄxUt® c§fËl« tªJ “kilah m¿î ïU¡»wjh” v‹W nf£lhš v‹dbrŒå®fŸ. mL¤j ÃÄl« nghlh kilah cd¡F¤jh‹ m¿î ïšiy, ahÇl«tªJ v‹d ngR»whŒ? v‹W âU¥ã clnd â£oÉLå®fŸ. mnj nghš ntW xUt®, K‹ ã‹ bjÇahj xUt® c§fËl« ÔObudtªJ I y› ô v‹W brh‹dhš v‹d brŒå®fŸ. fG¤ij âU¥ã¥ ã‹dhšgh®¥Õ®fŸ ït® ek¡F jh‹ brhš»whuh ã‹dhš ntW ahU¡fhtJbrhš»whuh mL¤J mtÇl« nfŸÉ nf£Õ®fŸ. Ú§fŸ ah®, c§fis K‹ã‹gh®¤jnj ïšiyna Ú§fŸ ah® v‹W vd¡F bjÇahnj, v‹Ål« tªJ V‹I y› ô brhš»Ö®fŸ c§fS¡F v‹d ig¤âakh? v‹W nf£Õ®fŸ.Vbd‹whš I y› ô v‹gJ ešy Éõa«. v‹whtJ e«ik ahuhtJ â£L«bghGJ Ú§fŸ ah®, eh‹ kila‹ »ilahJ v‹id V‹ â£L»Ö®fŸ,c©ikahfnt â£L»Ö®fsh, eh‹ e«g kh£nl‹ v‹W TW»nwhkh?ïâÈUªJ v‹d òÇ»wJ v‹whš bf£l Éõa¤ij kÅj‹ clnd e«ò»wh‹ešy Éõa¤ij e«òtnj »ilahJ. r®¡fiu nehia¡ Fz¥gL¤j KoahJ v‹W T¿dhš T£l« T£lkhfbr‹W thœ¡if KGtJ« kUªJ kh¤âiu rh¥ãLnth« Mdhš r®¡fiunehia¡ Fz¥gL¤j Koí« v‹W ahuhtJ T¿dhš kila‹. ig¤âafhu‹.csW»wh‹ v‹W TW»wh®fŸ. ekJ neh¡f« nehia¡ Fz¥gL¤j nt©L«v‹gjh? Fz¥gL¤j¡ TlhJ v‹gjh? r‰W áªâí§fŸ r®¡fiu, M°Jkh,ijuhŒL, nf‹r®, vŒ£° ngh‹w gy nehŒfis Fz¥gL¤j KoahJ v‹WTW»wh®fns nehia¡ Fz¥gL¤j KoahJ v‹W brhštj‰F vJ¡F¥go¥ò? kU¤Jt® v‹whš nehia¡ Fz¥gL¤j Koí« v‹W brhšynt©L«, vdnt ešy Éõa§fis jaî brŒJ e«ò§fŸ, bf£lÉõa§fis¤ jaî brŒJ MuhŒ¢á brŒJ áy eh£fŸ nahá¤J njit¥g£lhš k£L« e«ò§fŸ. vdnt ekJ ỢirÆš jŤjÅ cW¥òfS¡F¤jŤjŠỢir »ilahJ, xU áy tÊ Kiwfis fil¥ão¤jhšcy»YŸs mid¤J bršfS¡F« cŸs nehŒfis bkh¤jkhf¡Fz¥gL¤jyh«. ekJ cliy¤ jŤjÅ cW¥òfshf ãÇ¡f KoahJ f©iz ïu©lhfãǤJ¡ bfhL¤jhš ïu©L kU¤jtÇl« fh£Lå®fsh. f©Âš fU¥ghfcŸs gFâ¡F xU CÇY« btŸisahf cŸs gFâ¡F ntW CÇY«. ntWkU¤JtÇlK«, fh©ã¤jhš f©Âš Ợir bgw Koíkh? eh‹ ïUja¤ij www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 75v£lhf¥ ãǤJ bfhL¡»nw‹, ïUja¤âš cŸs nehŒ¡F v£L kU¤JtÇl«fh£Lå®fsh? xU cW¥ig v£lhf¥ ãǤJ v£L kU¤Jt® gh®¡f nt©oamtáaÄšiy v‹gij¥ òǪJ bfh©lhš clš v‹w cW¥ig jŤjÅahf¥ãÇ¡f¡ TlhJ, ãÇ¡f KoahJ clš v‹gJ xU cW¥ò ïªj xU cW¥ò¡FxU Ợir brŒjhš nghJ«. vdnt eh« ïÅnkš cW¥òfis¥ g‰¿ mâfkhf¥ gh®¡f kh£nlh«,xU brš v‹whš v‹d? xU brš v¥go cÆnuhL ïU¡»wJ? vijrh¥ãL»wJ? xU brš v¥go ntiy brŒ»wJ? xU bršY¡F v¥go nehŒtU»wJ? tªjhš nehia vªj xU kUªJ kh¤âiuí« kU¤JtU« ïšyhkšv¥go Fz¥gL¤JtJ? v‹W gy Éõa§fis¤bjËthf¥ gh®¡f¥ ngh»nwh«. clÈš cŸs xUbršiy Fz¥gL¤j bjǪj xU kU¤JtU¡Fmid¤J cW¥òfisí« Fz¥gL¤j bjÇí«. eh«á»¢ir v‹W v©Â ïªj¥ ò¤jf¤ij go¡fMu«ã¤njh« Mdhš ir‹° »sh° nghybršfis¥ g‰¿na ngá¡ bfh©oU¡»whnu v‹WFH¥g« nt©lh«, ïJtiu ahU« cliy¥ g‰¿¤ bjËthd És¡f¤ij¡TwÉšiy. cy»YŸs mid¤J kU¤Jt®fS« nehŒ¡F¥ bga® it¤jh®fŸ.fhy« KGtJ« kUªJ kh¤âiu rh¥ãl f£lha¥ gL¤âdh®fns jÉu ahU«cliy¥g‰¿a c©ikia rÇahf És¡fkhf TwÉšiy. vdnt jaî brŒJò¤jf¤ij KGtJkhf¥ goí§fŸ. Mu«g¤âš bršfis¥ g‰¿¥ go¡F«bghGJ r‰W kªjkhf ïUªjhY« nghf¥ nghf V‹ bršfis¥ g‰¿ bjǪJbfhŸs nt©L« v‹gij Ú§fns òǪJ bfhŸå®fs. vdntgo¤jt®fS¡F« go¡fhjt®fS¡F« òÇí« tifÆš jh‹ ïU¡F« cliy¥g‰¿ Phd« ïšiy v‹whš tUtJ nehŒ. cliy¥ g‰¿a ïufáa§fis¤bjǪJ bfh©lhš mJjh‹ Ợir. ekJ ỢirÆš kUªJ kh¤âiu»ilahJ, vdnt Phd« jh‹ kUªJ. xU T£l¤âš âObud xU gh«ò tªjhš midtU« jiybj¿¡f XokiwªJ nghth®fŸ Mdhš xUt® k£L« ga¥glhkš ËW bfh©oU¥gh®mt® ah®. xU gh«gh£o. gh«ò v‹whš v‹d? gh«ã‹ j‹ikba‹d?gh«ig v¥go¡ ifahŸtJ v‹w ɤijia¤ bjǪjt® gh«ig¥ gh®¤J www.anatomictherapy.org

76 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄga¥glkh£lh®, mnj nghš nehŒ v‹whš ek¡F V‹ ga« tU»wJ v‹whšnehia g‰¿ ek¡F x‹W« bjÇaÉšiy. clš v‹whš v‹d? cW¥òfŸ,bršfŸ, ïu¤j ehs§fŸ k‰W« nehŒfŸ v‹whš v‹d? nehŒ v¥gotU»wJ? mij v¥go¡ Fz¥gL¤JtJ? v‹w mid¤J Éõa§fisí«Rygkhf bjǪJ bfhŸtj‹ _ykhf eh« nehia gh®¤J ïÅ ga¥gl¤njitÆšiy. ïªj¥ ò¤jf¤ij KGtJkhf go¤jhš Ú§fŸnehÆšyhjtuhf khWå®fŸ nehia gh®¤J ga¥gl kh£O®fŸ.bršfË‹ ïa¡f« fh® XLtj‰F bg£nuhš njit. fh‰who (FAN) R‰Wtj‰F¡ fu©£njit. bg£nuhš Ô®ªj mL¤j ÃÄl« fh® ËW ÉL«. fu©£ ïšyhj mL¤jÃÄl« fh‰who (FAN) ËW ÉL«. v‹djh‹ òJ fhuhf ïUªjjhY«, òJfh‰who (FAN) Mf ïUªjhY« V‹ ïa§Ftâšiy. cyf¤âYŸs mid¤JbghUŸfS« xU vÇbghUŸ _ykhf ntiy brŒ»wJ. vÇbghUŸïšiyba‹whš clnd mJ j‹ ïa¡f¤ij ÃW¤â ÉL»wJ. mnj nghšclÈYŸs x›bthU bršY« xU vÇbghUŸ _ykhf ntiy brŒ»wJ.ekJ clš gy nfho¡fz¡fhd bršfŸ v‹w åLfshY« gy y£r« »nyhÛ£l® öu« cŸs ïu¤j« v‹w nuhlhY« cUth¡f¥g£lJ. bršfis åLnghš f‰gid brŒí§fŸ. ïu¤j¤ij nuhL nghš f‰gid brŒí§fŸ. xUCÇ‹ nkny bAÈ¡fh¥lÇš ïUªJ gh®¤jhš gy y£r¡fz¡fhd åLfS«gy nuhLfS« bjÇí«. mJ nghš ekJ clš gy nfho¡fz¡fhd brš v‹wåLfshY« ïu¤j« v‹w nuhLfshY« cUth¡f¥g£lJ. xU brš v‹w åL fjit¤ âw¡F«, ïu¤j¤âš cŸs r®¡fiuiavL¡F«. r®¡fiu¡F FS¡nfh°, Rf® v‹w bga®fŸcŸsJ. f©Q¡nf bjÇahj bršY¡FŸ xU °l› (mL¥ò)ïU¡»wJ. mj‰F ik£nlh fh©OÇah v‹W bga®. mªjmL¥ã‰F ÉwF v‹w r®¡fiu njit. xU bghUŸvÇtj‰F¡ fh‰W njit. r®¡fiu v‹w bghUŸ vÇtj‰F¡fh‰W njit. vdnt brš fjit âwªJ ïu¤j¤âš cŸsM¡Ì#‹ v‹w fh‰iw vL¤J tªJ r®¡fiu v‹w Éwifik£nlh fh©£Çah v‹w mL¥ãš it¤J vÇ¡»wJ. xU bkGFt®¤âvÇtj‰F¡ fh‰W njit. bkGFt®¤â vÇí« bghGJ xU l«siu jiy ÑHhf www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 77_o it¤jhš mªj bkGFt®¤â mizªJ ÉL«. mnj nghš btW«r®¡fiuahš vÇa KoahJ. mj‰F M¡Ì#‹ njit¥gL»wJ. bršY¡FŸïU¡F« ik£nlhfh©£Çah v‹w mL¥ãš r®¡fiu v‹w ÉwF« M¡Ì#‹v‹w fh‰W« nr®ªJ vÇí« bghGJ xU Ô cUth»wJ. ïªj¤ ÔÆdhš bt¥gM‰wš cUth»wJ. mJ ïa¡f M‰wyhf khW»wJ. ïªj M‰wY¡F¥bga®jh‹ ãuhzr¡â ïªj r¡â¡F iy¥~ngh®° (LIFE FORCE), fh°Ä¡vd®Í, cÆ®¢ r¡â v‹W gy ïl§fËš gy bga®fŸ brhšÈmiH¡f¥gL»wJ. ïJtiu nahfh, _¢R¥ gƉá, âahd« ngh‹wgƉáfËš ãuhzr¡âia¥ g‰¿ Ãiwa nfŸÉ¥g£oU¥Õ®fŸ. mjDilam¿Éaš (SCIENTIFIC) És¡f« ïJjh‹. jiyKo Kjš cŸs§fhš tiu cŸs mid¤J cW¥òfS¡F« cŸnsïU¡F« bršfS« ïªj ntiyia¤jh‹ brŒ»‹wd. bršfŸ cÆnuhLïU¥gj‰F mtáakhd, m¤âahtrkhd czî r®¡fiuí« M¡Ì#D«.f©Âš cŸs bršfŸ r®¡fiuí« M¡Ì#idí« rh¥ã£L mj‹ _y«»il¡F« ãuhz r¡âia it¤J¥ gh®¡F« ntiyia brŒ»wJ. vY«ãšcŸs bršfŸ r¡fiuí« M¡Ì#idí« rh¥ã£L mjdhš »il¡F« r¡âÆ‹_y« vY«ò ntiyia¢ brŒ»wJ. ïUja« r¡fiu, M¡Ì#idí«rh¥ã£L mjdhš »il¡F« ãuhz r¡âia it¤J ïUja ntiyia¢brŒ»wJ. eh« òǪJ bfhŸs nt©oaJ v‹dbt‹whš, clš KGtJ«ïU¡F« mid¤J bršfS« rh¥ãLtJ xnu bghUis¢ brŒí« ntiyk£L«jh‹ ntW ntW ekJ å£oš ïU¡F« midtU« xnu czitrh¥ãL»nwh«. Mdhš brŒí« ntiyntW ntW jhnd. ekJ å£oš mL¥ò vÇ¥gj‰F å£L¡ fjit¤ âwªJ nuh£L¡F br‹WfilÆš ÉwF th§» tU»nwh«. ÉwF vǪjîl‹ fÇ¡f£ilahf khW»wJ.fÇ¡f£il ek¡F¤ njit ïšiy. vdnt, å£L¡ fjit¤ âwªJ nuh£oYŸsF¥ig¤ bjh£oÆš bfh£L»nwh«. filÆÈUªJ fhŒf¿ ngh‹w ešybghU£fis å£o‰FŸ vL¤J tU»nwh«. mij¥ ga‹gL¤âa cl‹ fÊî¥bghU£fshf kh¿a cl‹ mij Û©L« nuh£o‰F¢ br‹W bfh£L»nwh«.ïnjnghš r®¡fiu v‹w ÉwF bršfŸ v‹w å£L¡FŸ br‹W vǪj ãwFôÇah v‹w fÊî¥bghUshf kh¿ Û©L« ïu¤j¤â‰F tU»wJ. nkY«M¡Ì#‹ v‹w bghUŸ bršÈ‰FŸ òFªj ãwF fh®g‹-il M¡i[L-MfkhW»wJ. Û©L« btËna tU« nghJ ïu¤j¤âš fy¡»wJ. vdnt, ekJ www.anatomictherapy.org

78 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄCÇš cŸs nuh£oš ešy bghUS« bršY« bf£l¥ bghUS« bršY«.Éis¢rš cŸs ïl¤âYŸs bghU£fis vL¤J thfd§fŸ _ykhfx›bthU å£o‰F« eh« mD¥ò»nwh«. X›bthU å£L fÊî« btËnaïU¡F« bghGJ F¥ig t©o _ykhf å£o‰nf vL¤J¢ brš»nwh«. vdnt, rhiyÆš ešy bghUis vL¤J¢ bršY« thfd§fS« c©L.fÊî¥ bghUis vL¤J¢ bršY« thfd§fS« c©L. mJ nghy ïu¤j«v‹w nuh£oš ešy bghU£fŸ mid¤J bršfS¡F« vL¤J¢ bršY«thfd§fS« c©L. bf£l bghUis Éa®it, rË, _¤âu«, ky« ngh‹wF¥ig bjh£oÆš vL¤J¢ bršY« thfd§fS« c©L. ïu¤j¤âš ešybghUS« ïU¡F« bf£l bghUS« ïU¡F«. xU brš cÆnuhL ïU¥gj‰F« Mnuh¡»akhf ïU¥gj‰F« j‹ nehia¤ jhnd Fz¥gL¤J tj‰F«ïu¤j¤ij¤ jh‹ ga‹gL¤J»wJ. ïu¤j« jh‹ xU bršÈ‹ mo¥gil¤njit. g¤J åL tÇirahf ïU¡F« bghGJ g¤J å£L¡fhu®fS« kËif¡filÆš xnu khâÇ¥ bghUis th§F»wh®fsh? mšyJ xnu khâÇ¡F¥igia jh‹ nghL»wh®fsh? X›bthU å£oY« v¤jid ng®ïU¡»wh®fŸ?. mt®fŸ njit v‹d? thœ¡if Kiw v‹d? ïij¥bghU¤J mt®fŸ th§F« bghUS« ntW ntW Mf ïU¡F«. fÊî¥bghUis¡ bfh©L tªJ btËna bfh£L« bghGJ«, mJ ntW ntWbghU£fshf ïU¡F«. mnj nghy bršfŸ nfho¡fz¡fhd tÇirahfÉF« bghGJ x›bthU bršY¡F« njit¥gL« bghUS« ntW, fÊî«ntW, Ú§fŸ c§fŸ å£o‰F¤ njitahd kËif bghU£fis âdK« xnukhâÇ th§F»Ö®fsh?. mnj nghš bršfŸ v‹w åL mj‹ ntiy, mj‹ nehŒk‰W« gy Éõa§fis¥ bghU¤J x›bthU Édhoí« ntW ntWbghU£fis ïu¤j¤âš ïUªJ vL¡F«. ntW ntW fÊîfis ïu¤j¤âšbfh£L«. xU brš cÆnuhL ïU¥gj‰F« Mnuh¡»akhf ïU¥gj‰F« j‹nehia¤ jhnd Fz¥gL¤â¡ bfhŸtj‰F« m¤âahtáa¤ njit ïu¤j«. jiyKo Kjš cŸs§fhš tiu e« clÈš ïU¡F« mid¤JcW¥òfËš ïU¡F« mid¤J bršfS« ïu¤j¤ij e«ãjh‹ thœ»wJ. x›bthU bršY¡F« jŤjÅ m¿î c©L. x›bthU bršY«jŤjÅahf ïa§F»wJ. X›bthU bršY¡F« j‹id¤jhnd òJ¥ã¤J www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 79bfhŸtj‰F« nehia Fz¥gL¤Jtj‰F« m¿î cŸsJ. vdnt, bršfS¡FtU« nehŒfis bršfËš Ợir brŒjhš Fz¥gL¤j KoahJ. ïu¤j¤âšV‰gL« FiwghLfns bršY¡fhd nehŒ. vdnt ïu¤j¤âš Ợir brŒjhšk£Lnk bršfis¤ Fz¥gL¤j Koí«. ïJtiu eh« clš v‹whš v‹d?bršfŸ v‹whš v‹d? ïu¤j« ehs§fŸ v‹whš v‹d? v‹gij¥ g‰¿És¡fkhf gh®¤njh«. ïÅ eh« x›bthU nehŒfis g‰¿í« gh®¡fngh»nwh«. BP - ïu¤j mG¤j« - ãur® ïu¤j¤ij xU uÆš ngh‹W f‰gid brŒJ bfhŸS§fŸ, ekJclÈYŸs cW¥òfis uÆš Ãiya« v‹W f‰gid brŒJ bfhŸS§fŸ. xUuÆš x›bthU Ãiyakhf cŸns br‹W btËna tU«, x›bthU uÆšÃiya¤âY« áy gaÂfŸ uÆÈš VWth®fŸ, áy gaÂfŸ uÆÈUªJïw§Fth®fŸ, mnj nghš ïu¤j« v‹w uÆš ïUja« v‹w Ãiya¤âšMu«ã¤J clš KGtJ« ïU¡F« mid¤J cW¥òfŸ v‹w Ãiya§fS¡FcŸns br‹W btËna tU«, m¥bghGJ mid¤J cW¥òfËY« áybghU£fŸ VW« áy bghU£fŸ ïw§F«, mij¥ g‰¿ ÉÇthf¥ gh®¥ngh«. ïUja« v‹w ïuÆš Ãiya¤âš (Railway Station) ïu¤j« v‹w uÆšbršY« bghGJ ah® VW»wh®fŸ? ah®ïw§F»wh®fŸ? v‹W gh®¥ngh«. eh« gy ng®ïUja« ïu¤j¤ij R¤j« brŒ»‹wJ v‹W Ãid¤Jbfh©oU¡»nwh«, Mdhš ïUja« ïu¤j¤ij R¤j«brŒtnj »ilahJ, ïu¤j¤ij R¤j« brŒí«cW¥òfŸ Eiupuš áWÚuf«, fšäuš, vY«òk{i#fŸ. áy® ïUja« ïu¤j¤ij cUth¡»wJv‹W Ãid¤âUªjhš jaî brŒJ kh‰¿¡ bfhŸS§fŸ,ïu¤j« cUth¡F« ïl« vY«ò k{i#fŸ (Marrows) rÇ, ïUja« v‹djh‹ brŒ»wJ v‹whš XŒªJnghŒ tU« ïu¤jâ‰F ïu¤j mG¤j« v‹w BP (ãuriu) (Pressure) I mË¡»wJ. ïUja« v‹w uÆš Ãiya¤âš ïu¤j« v‹w uÆš tU« bghGJïu¤j mG¤j« v‹w ga VW»wh®. xU k neu« mikâahf clšmirÉ‹¿ âahd« brŒí« bghGJ ïu¤j mG¤j¤ij nrhâ¤J¥ ghU§fŸ. www.anatomictherapy.org

80 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄFiw ïu¤j mG¤j« (Low Pressure) jh‹ ïU¡F«, vdnt. Fiwªj ïu¤jmG¤j« v‹gJ (Low Pressure) xU nehna »ilahJ. (Low Pressure) Fiw ïu¤j mG¤j« v‹gJ xU nehŒ v‹whš âahd«brŒtij nehŒ v‹W Tw Koíkh? âahd« brŒí« bghGJ ek¡F gymârakhd r¡âfŸ »il¡»wJ. (Low Pressure) Fiw ïu¤j mG¤j« nehŒv‹whš âahd« brŒí« bghGJ r¡â v¥go »il¡F«? âahd«Ko¤jîl‹ bkJthf¡ f©iz¤ âwªJ xnu xU ifia k£L« nyrhf nkY«ÑG« M£L§fŸ. ï¥bghGJ ïu¤j mG¤j« mâfÇ¡Fkh? mšyJ Fiwíkh?ïu¤j mG¤j« mâfÇ¡F«. ïu¤j mG¤j« v‹whš v‹d? xU brš fjit¤ âwªJ ïu¤jâYŸsxU bghUis vL¤J¢ rh¥ã£lhš mªj brš v‹w FHªij ïUja« v‹wm«khÉl«. m«kh eh‹ xU bghUis¢ rh¥ã£L É£nl‹, vd¡F xU BPbfhL§fŸ v‹W nf£F«, bršfŸ v¥bghGJ ïu¤j¤âYŸs xU bghUisvL¡»wnjh eu«òfŸ tÊahf ïUja« v‹w m«khî¡F xU jftš mD¥ò«,ïUja« v‹gij m«khthf¡ f‰gid brŒí§fŸ, bršfis¡ FHªijahff‰gid brŒí§fŸ, v¤jid FHªijfŸ rh¥ãL»wnjh m¤jid BPmâfkhF«. ï¥bghGJ ïU iffisí« nkY« ÑGkhf ntfkhf M£L§fŸ,c§fŸ BP V‰fdnt ïUªjij Él mâfkh»wjh? Fiw»wjh?mâfkh»wjšyth? V‹? ïu©L iffËYŸs mid¤J bršfS«ïu¤j¤âYŸs bghU£fis¢ rh¥ãLtjhš ïUja« mâfkhf czîÉÃnahf« brŒ»wJ. ï¥bghGJ ntfkhf XL§fŸ V‰fdnt ïUªj BP Äfî«mâfkh»wjh? Fiw»wjh? ntfkhf XL« bghGJ ahuhf ïUªjhY«mt®fS¡F BP - mâfkhf¤jh‹. ïU¡F«. iA BP v‹gij nehŒ v‹Wbrhš»wh®fns, cyf¤âš ahU« ntfkhf Xl¡ Tlhjh? BP eh®kyhfïUªjhš Mnuh¡»akhf ïU¡Fbk‹W bghJthd fU¤J. xU ehŒ Ju¤J«bghGJ Ú§fŸ BP eh®kyhf it¤J bfh©nl bkJthf XL§fŸ,v‹dthF«? ehŒ c§fis¡ fo¤J ÉL«, xU ehŒ Ju¤J« nghJ BP-iaeh®kyhf it¡f KoahJ. bl©Lšfiu ïÅnkš »Ç¡bf£ Éisahl jaî brŒJmD¥ghÔ®fŸ, mt® u‹ vL¡f XL« bghGJ BP mâfkhF« mšyth? www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 81xÈ«ã¡ ngh£o¡F ahU« jaî brŒJ Éisahl¥ nghfhÔ®fŸ. Vbd‹whšïu¤j mG¤jij msthf it¤J¡bfh©L ngh£oÆš fyªJ bfh©lhšek¡F vªj bklY« »il¡fhJ, Vbd‹whš vªjbthU Éisah£L¡F¢br‹whY« BP iAahf ïU¡f¤jh‹ nt©L«, ïâÈUªJ v‹dòÇ»wbj‹whš. BP eh®kyhf ïU¡f nt©oa mtáa« ïšiy. BP v‹whšmJ mâfkhfnth. (iA BP ahfnth) mšyJ nyh BP -ahfnth mšyJeh®kyhfnth ïU¡F«, e« clY¡F v¥bghGJ v›tsî ïu¤j mG¤j«nt©Lnkh mj‰F¤ jFªjthW mJ mâf¥gL¤â bfhŸS«, Fiw¤J¡bfhŸSnk jÉu eh« BP-ia f©£nuhš brŒa¡ TlhJ. Xo¡ bfh©oU¡F« Ú§fŸ kWgoí« âahd¤âš mk®ªjhš iA BPïUªj c§fS¡F bkJthf¡ FiwªJ FiwªJ eh®kY¡F tU«, Û©L«FiwªJ nyh BP ¡F¢ bršY«. vdnt, BP v›tsî ïU¡»wJ v‹gij gh®¤Jmij eh®kyhf it¤J¡ bfhŸtJ njitÆšyhj x‹W. rǧf rh®, XodhšiA BP tU«. âahd« brŒjhš nyh BP MFbk‹W v§fS¡F« bjÇí«. eh‹XlntÆšiy. Mdhš å£oš o.É. gh®¤J¡ bfh©oUªnj‹. m¥bghGJvd¡F iA BP tªJÉ£lJ, ïj‰F¡ fhuzbk‹d? v‹W nf£Õ®fŸ, eh‹âahd« brŒantÆšiy å£oš rikaš brŒJ bfh©oUªnj‹. vd¡Fnyh BP tªJ É£lJ. ïj‰F v‹d fhuzbk‹W nf£Õ®fŸ? BP v‹gJclÈYŸs v¤jid bršfS¡F czî nt©Lbk‹w msîjh‹ BP. e« clY¡F ntiy bfhL¡F« bghGJ, mid¤J bršfS« ntiybrŒí« bghGJ mid¤J bršfS« rh¥ãL«bghGJ mšyJ bršfS¡FnehŒ tU«bghGJ j‹ nehia¡ Fz¥gL¤â¡ bfhŸtj‰F« ïa¡f r¡âmâfÇ¥gj‰F« ïu¤j mG¤j« mâfÇ¡F«. v¥bghGJ e« clÈYŸsbršfS¡F czÉ‹ njitÆšiynah m¥bghGJ BP FiwthF«.xU bršY¡F VjhtJ xU nehŒ tªjhš bkh¤j« 4 Éõa§fis nf£F«. 1. ïu¤j mG¤j« 2. r®¡fiu 3. M¡Ì#‹ 4. nehia Fz¥gL¤j njitahd jhJ¥ bghUS« it£lÄ‹fS«. ïªj 4 bghU£fŸ xU bršY¡FŸ EiHªjhš mªj bršY¡F www.anatomictherapy.org

82 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄv¥ng‰g£l nehahf ïUªjhY« mJ j‹id¤ jhnd Fz¥gL¤â¡ bfhŸS«.m¥bghGJ xU bršY¡F nehŒ tªjhš Kj‹ KjÈš mJ nf£gJ BP.Vbd‹whš ïu¤j mG¤j« mâfkhdhš jh‹ bghU£fis rh¥ãl Koí«,m¥bghGJjh‹ nehia Fz¥gL¤j Koí«. 10.000 bršfS¡F nehŒtªJÉ£lhš 10,000 bršfS« KjÈš BP ia nf£F«. BP mâfkhF«. 10,000bršfŸ j‹ nehia Fz¥gL¤J«. ïj‰F miuk neunkh. xU kÂneunkh, ehY k neunkh njit¥glyh«. ï¥go clÈYŸs bršfS¡FnehŒ tªjhš mij Fz¥gL¤j Mu«ã¡F« Éeho Kjš Fz¥gL¤â Ko¡F«Éeho tiu BP Æ‹ msî mâfkhf¤jh‹ ïU¡F«. BP - NORMAL I Élmâfkhdjhšjh‹ clÈYŸs nehŒfis Fz¥gL¤j Koí«. BPmâfkhfhkš clÈš vªj nehŒfisí« Fz¥gL¤j KoahJ. ahUilaclÈš V‰fdnt Mu«g¤âš eh« brh‹dJ nghy 1. ïu¤j¤âYŸs bghUŸfË‹ ju« 2. ïu¤j¤âYŸs bghUŸfË‹ msî 3. ïu¤j¤â‹ msî 4. kdJ 5. clÈ‹ m¿î ïªj IªJ Éõa§fS« ahUila cl«ãš xG§fhf ïU¡»wnjh.mt®fSila BP mâfkhF«, nehŒfŸ FzkhF«, ã‹ò BP eh®kY¡F tªJÉL«, xU ntis nkny brh‹d 5 fhuz¤âš Vjhtbjh‹nwh. ïu©nlhrÇahf ïšiyba‹whš e« clÈš nehŒfis Fz¥gL¤j KoahJ. cjhuz¤â‰F xU nehia Fz¥gL¤j njitahd xU bghUŸïu¤j¤â‹ ju« FiwªâUªjhš ju« Fiwªj bghUis bfh©L nehiaFz¥gL¤j Koahkš mªj brš jÉ¡F« bghGJ mJ BP nf£L¡ bfh©nlïU¡F« mšyJ ïu¤j¤âš xU bghUË‹ msî Fiwthf ïU¥gjhšbršfŸ mªj bghUË‹ njitÆUªJ mij bfhL¡f Koahj ÃiyÆš ïu¤j«ïU¡F«bghGJ mªj brš j‹ nehia Fz¥gL¤j Koahkš BP ia nf£L¡bfh©nl ïU¡F«. ïu¤j¤â‹ msî Fiwthdhš bršfËš nehiaFz¥gL¤j Koahkš BP nf£L¡ bfh©nl ïU¡F«. kdJ bf£LnghdhšBP mâfkh» bfh©nl ïU¡F«. clÈYŸs m¿î bf£L¥nghdhš BP www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 83mâfkh» bfh©nlÆU¡F«. ï¥go xU bršÈ‰F nehŒ tªJ mijFz¥gL¤J« tiu¡F« BP msî mâfkhf¤jh‹ ïU¡F«. BP mâfǤjhšeh« òǪJ bfhŸs nt©oaJ v‹dbt‹whš clÈYŸs bršfS¡F nehŒtªJÉ£lJ, mij Fz¥gL¤j Koahkš jÉ¡»wJ v‹gij czu nt©LnkjÉu ïu¤j mG¤j« mâfkh» É£lJ. ïUja¤âš nfhshW v‹W jtwhfÃid¡f TlhJ. ca® BP v‹whš v‹dbt‹whš clÈš gšyhÆu¡fz¡fhdbršfS¡F nehŒ tªJ mij Fz¥gL¤j nk‰go Éõa§fËš FiwïU¡F«bghGJ ïu¤jG¤j« mâfkh» bfh©nljh‹ ïU¡F«. xU brš j‹ nehia Fz¥gL¤J« tiu cÆÇU¡F« tiuÆš BPnf£L¡ bfh©nljh‹ ïU¡F«. mjdhš ïu¤jG¤j« mâfkhf ïU¡F«xUtU¡F ïUja¤âš Ợir brŒnjh ïu¤jG¤j¤ij Fiw¥gj‰fhdỢir brŒtjhnyh vªjÉj gaD« ïšiy, clÈYŸs bršfS¡Fc©lhd nehŒfis Fz¥gL¤Jtj‰F nkny Tw¥g£l fhuz§fis rÇbrŒa nt©L«. ïªj IªJ fhuz§fis rÇ brŒa nt©L«, ïªj IªJfhuz¤ijí« rÇ brŒtj‹ Kykhf clÈYŸs bršfS¡F nehiaFz¥gL¤â BP ia Fiw¡f Koí« ïJnt rÇahd Ô®î. Fiw BP v‹whš v‹d ? clÈYŸs bršfS¡F nehŒ V‰g£L mijFz¥gL¤j njitahd bghU£fŸ ïu¤j¤âš bf£L¥ nghÆUªjhnyhmšyJ ïšyhkš nghÆUªjhnyh ïUja« BP ia mâfÇ¥gJ, ca® BP v‹Wgh®¤njh«. ïUjaK« âR¡fshyhdJ, mªj âR¡fS¡FŸ bršfSŸsJ,ïUja¤âYŸs bršfS¡F rh¥ãl Toa bghUŸ ïu¤j¤âš bf£LnghÆUªjhnyh mšyJ ïšyhkš nghÆUªjhnyh ïUja bršfŸ ghâ¡F«,ïJnt Fiw BP MF«. vdnt ca® BP v‹gJ« Fiw BP v‹gJ« ïUja«r«gªj¥g£l nehna »ilahJ, mJ ïu¤j¤âYŸs bghUŸfŸ r«gªj¥g£lnehŒ F¿¥ghf nkny brhšy¥g£l 5 Éõa§fŸ r«gªj¥g£l nehŒ. vdntca® BP ¡F« Fiw BP ¡F« ïUja¤âš Ợir mË¡f KoahJ. ïu¤j¤âšk£Lnk Ợir mË¡f Koí«. xUt® mikâahf mk®ªâU¡»wh®. mtU¡FBP eh®kyhf ïU¡»wJ. xU gh«ig mt® koÆš åádhš v‹d brŒth®mŒnah gh«ò ga¥gL« mªj ÃÄl« nrhâ¤J ghU§fŸ ca® BP jh‹ïU¡F«. www.anatomictherapy.org

84 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ cl«ò xU ò¤ârhÈ. eh®kš BP ïU¡F« xUtU¡F ga« c©lhdcl‹ V‹ ca® BP cUth»wbj‹whš, xU ntis gh«ò mtiu¡ fo¤jhšmªj Éõ« clš KGtJ« guÉdhš clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« mªjÉõ¤ij btËna vL¥gj‰fhf BP njit¥gL«. vdnt, KjÈnyna BP-ia mâf¥gL¤â e« cÆU¡F¥ ghJfh¥gË¡»wJ. gh«ò mt® koÆÈUªJef®ªJ å£il É£L btËna br‹W É£l mL¤j Éeho m¥ghlh v‹wt®mikâahf ïU¡F« bghGJ BP Fiwth»wJ. ïâÈUªJ ek¡F v‹dòÇ»wbj‹whš clY¡F v¥bghJ BP nt©Lnkh mâf¥gL¤J« v¥bghGJnjitÆšiynah Fiw¡F«. eh«, mij Fiw¡fnth, mâf¥gL¤jnthTlhJ. BP-ia¡ f‹£nuhš brŒa¡TlhJ. ï¥go clÈš V‰gL«nehŒfS¡F¤ jh‹ BP mâfkh»wJ. mšyJ ïu¤j¤âYŸs áy bghU£fË‹ju« mšyJ msî ngh‹w 5 Éõa§fËš jh‹ ãu¢rid v‹gij bjÇahj xUkU¤JtÇl« bršY« bghGJ mt® ekJ ïu¤jG¤j¤ij k£Lnknrhâ¡»wh®. nrhâ¤j ãwF mt® it¤âU¡F« msî¡F mâfkhf ïUªjhš ca® BPv‹W TW»wh®. Fiwthf ïUªjhš Fiw BP v‹W TW»wh®. ïijnehba‹W« TW»wh®fŸ. kU¤JtkidfËš kU¤Jt®fŸ BP-Æ‹ msitk£Lnk nrhâ¡»wh®fns jÉu mJ V‹ mâfkh»‹wJ ? mJ V‹ Fiw»wJ ?v‹w Éõa¤ij ahU« ïJtiu MuhŒ¢á brŒJ gh®¡fÉšiy. kU¤Jt®fŸxU kUªJ mšyJ kh¤âiu jU»wh®fŸ. ïªj kUªJ kh¤âiufŸ v‹dbrŒ»‹wd neuhf ïUja¤â‹ BP msit f©£nuhš brŒ»‹wd. cl«ò¡F¢áy fhuz§fS¡fhf, nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‰fhf mšyJ ïa¡f r¡â¡Fnjitahd czit¢ rh¥ãLtj‰fhf mâf¥gL¤âÆU¡F«. BP-ia¡f©£nuhš brŒtJ rÇah? v‹W r‰W nahá¤J¥ ghU§fŸ . ï¥go BP-ia¡f©£nuhš brŒtj‹ _ykhf ekJ clÈš nehŒfŸ mâfkhFnk jÉuFiwtj‰F thŒ¥ngÆšiy. xUt® BP-¡F _‹W khj«, bjhl®ªJ kUªJ kh¤âiufŸ rh¥ã£LtU»wh® v‹W it¤J¡ bfhŸnth«. _‹W khj¤â‰F¥ ãwF xU ehŸ kUªJkh¤âiufŸ rh¥ãlhkÈUªjhš v‹dhF« BP Æ‹ msî Äfî« mâfkhF«.eh« v‹d brŒ»nwh« ? _‹W khj« BP-¡F kh¤âiu rh¥ã£L¡ bfh©Ltªjjhš BP- f©£nuhyhf ïUªjJ. eh« e‹whf ïUªnjh«. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 85 xU ehŸ rh¥ãlÉšiyba‹wJ«, BP mâfkh» É£lJ. ek¡F nehŒtªJ É£lJ v‹w ga¤âš ifÆš v¥bghGJnk BP-¡F kUªJ kh¤âiufŸit¤J¡ bfh©L thœ¡if KGtJ« rh¥ãl Mu«ã¤J ÉL»nwh«. KjÈš10,000 bršY¡F nehŒ V‰g£l nghJ mij¤Fz¥gL¤Jtj‰fhf BP mâfǤjJ.eh« BP-ia k£Lnk f©£nuhš brŒtj‰F k£Lnk kUªJ kh¤âiufŸvL¤J¡ bfh©nlhnk jÉu 10,000 bršfS¡F nehŒfis¡ Fz¥gL¤Jtj‰FvªjbthU ntiyí« brŒaÉšiy. _‹W khj§fŸ BP-ia k£Lnk f©£nuhš brŒtj‰F kUªJ, k¤âiurh¥ã£nlh«. ï¥go ah® BP-ia¡ f©£nuhš brŒ»wh®fnsh, mªj¡fhyf£l¤âš clÈš tU« vªj nehŒfisí« clš Fz¥gL¤jnt gL¤jhJ.BP-ia f©£nuhš brŒí« ïªj 3 khj¤âš âdK« òâjhf 10,000 mšyJ 20,000bršfS¡F nehŒ tUnk mij ah® Fz¥gL¤JtJ? ï¥go 3 khj¤âš10,000 bršfS¡F ïUªj nehŒ ï¥bghGJ 20,000 bršfS¡F nehŒ tªJFz¥gL¤jhkš ïU¡»wJ. xU ehŸ BP kh¤âiuia ÃW¤âdhš V‹ BPf‹dh ã‹dhbt‹W mâfkh»wbj‹whš clÈš nehŒfŸ mâfǤJ É£lJv‹W bghUŸ. 10,000 bršfS¡F« cŸs nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‰F ïUja«Ka‰á¡F« bghGJ, ekJ BPÄfî« mâfkh»wJ. ï¥bghGJ brhšY§fŸBP-ia¡ f©£nuhš brŒtj‹ _ykhf nehŒfŸ clÈš mâfÇ¡Fkh ?Fiwíkh ? ekJ Ợiria¥ bghW¤j tiuÆš BP-ia¡ f©£nuhš brŒjhšnehŒ. BP-ia ahU« f©£nuhš brŒa¡TlhJ. BP v‹whš m¥go¤jh‹mâfkhF«. Fiwí«. eh« mij x‹W« brŒa nt©oa mtáa« »ilahJ.BP-ia¡ f©£nuhš jh‹ brŒa Koí«. Fz¥gL¤j Koahbj‹WkU¤Jt®fŸ TW»wh®fŸ. Ú§fŸ bgÇa m¿Éaiy bjǪJ bfhŸs nt©oamtáa« »ilahJ. Rygkhf xU nfŸÉ nf£»nw‹. BP-¡F kUªJ kh¤âiufŸ rh¥ãL«Ú§fŸ nghf¥ nghf kh¤âiuÆ‹ msî mâfkh»wjh ? Fiw»wjh ? bghJthfBP-fhf kh¤âiu rh¥ã£lhš msî mâfkh» bfh©nl nghF«. v¥bghGJkh¤âiuÆ‹ nlh° mâfkh»‹wnjh, c§fŸ nehŒ bgÇjh»¡bfh©oU¡»wbj‹W m®¤j«. c§fŸ nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‰F kU¤Jt®njitah ? nehia¥ bgÇJgL¤Jtj‰F kU¤Jt® njitah ? kUªJ, www.anatomictherapy.org

86 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄkh¤âiufŸ rh¥ãLtj‹ _ykhf nehŒfŸ Fzkh»wjh ? nehŒfŸbgÇjh»wjh ? r‰W áªâí§fŸ. v¥bghGJ c§fŸ kUªJ kh¤âiuÆ‹ msîmâfkh»‹wnjh bt‰¿fukhf c§fsJ nehŒ bgÇjh»¡ bfh©oU¡»wJv‹W m®¤j«. xU kU¤Jtbu‹whš KjÈš mâf åÇaKŸs kh¤âiu ju nt©L«.áy khj§fS¡F¥ ãwF mj‹ msit¡ Fiw¡f nt©L«. F¿¥ã£lehŸfS¡F¥ ãwF eh‹ kUªJ kh¤âiufŸ _ykhf c§fŸ nehia¡Fz¥gL¤â É£nl‹ v‹w cWâ Tw nt©L«. Ú§fŸ ïÅ vªj kUªJ kh¤âiuí« rh¥ãl nt©lh« v‹Wkh¤âiuia ÃW¤âdhš ïj‰F¥ bga®jh‹ it¤âa«. ïJ rÇahdit¤âa«. Mdhš, BP v‹w nehŒ¡F Kjš jU« kh¤âiuÆ‹ msî nghf¥nghf mâfkh»wJ. mJî« thœ¡if KGtJ« rh¥ãl nt©Lbk‹WTW»wh®fŸ. BPia¡ Fz¥gL¤j Koahbj‹W TW»wh®fŸ. xU nehia¡Fz¥gL¤j Koahbj‹W brhštj‰F kU¤Jt® njitah? xU nehia¡Fz¥gL¤j Koahbj‹W brhštj‰F V‹ go¡f nt©L« ? nehŒfis¡Fz¥gL¤j Koíbk‹W brhštj‰F¤ jh‹ ek¡F it¤âa®fŸ njitnajÉu, Fz¥gL¤j Koahbj‹W brhštj‰F mšy. BP v‹w nehia V‹Fz¥gL¤j Koahbj‹W brhš»wh®fŸ v‹whš mJ xU nehna »ilahJ.ïšyhj nehia v¥go Fz¥gL¤j Koí«. vdnt, BP-ia¡ f©£nuhšbrŒjhš nehŒ v‹gnj c©ik. BP-ia¡ ahU« f©£nuhš brŒa¡TlhJ.BP-ia f©£nuhš brŒtjhš nehÆ‹ msî mâfÇ¡»wnj jÉu FiwtJ»ilahJ. kU¤JtkidfËš, Mgnuõ‹ brŒí« bghGJ cliy f¤âahšmW¡»wh®fŸ. cW¥ig¡ f¤âahš mW¡F« nghJ gy nfho¡fz¡fhdbršfŸ cÆÇH¡»‹wd. eh« V‰fdnt gh®¤njh«. ekJ clÈYŸsbršfS¡F¥ ghâ¥ò Vw¥g£lhš KjÈš BP nf£F«. ekJ clš ekJ FL«glh¡l® jh‹ mW¡»wh®. á¿J neu¤âš ijaš ngh£L x£o ÉLth® v‹Wmikâahf ïU¡Fkh ?. cW¥ò¡fis mW¤j mL¤j Éeho gy nfho¡fz¡fhd bršfis¥òJ¥ã¤J e«ik¡ fh¥gh‰Wtj‰fhf BP-ia mâfÇ¡F«. ï›thW Mgnuõ‹brŒí« nghJ BP mâfǤjhš ïu¤j« ÉiuakhF« v‹w fhuz¤âdhš www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 87Mgnuõ‹ brŒí« bghGJ BP-ia xU F¿¥ã£l msî it¤J¡ bfhŸsnt©L« v‹gj‰fhf f©Lão¡f¥g£l xU msîjh‹ BP eh®kš.kU¤Jt®fŸ Mgnuõ‹ brŒí« bghGJ nehahË¡F BP-¡F kUªJ kh¤âiubfh©L BP-ia xU F¿¥ã£l msÉš it¤J É£L Mgnuõ‹ brŒjhšk£Lnk Mgnuõ‹ ešygoahf el¡F«. ïj‰F f©Lão¡f¥g£lJjh‹ BPeh®kš v‹w msî. ïªj msit kU¤Jt®fS¡F mt®fŸ ghl¤âš brhšÈ¡bfhL¤jh®fŸ. mªj msit vªj nehahË¡F« bjÇÉ¡f¥gl nt©oamtáaÄšiy. BP eh®kš v‹w msî nehahË¡F¤ njitíÄšiy. mijbl°£ brŒJ gh®¡f nt©oa mtáaÄšiy. Mgnuõ‹ brŒí« bghGJ«(Emergency) mtru fhy¤â‹ bghGJ« BP-ia eh®kyhf it¤âUªjhšjh‹cÆiu fh¥gh‰w Koíbk‹gJ c©ik. Mdhš, kU¤JtkidfËÈÈUªJbtËna tªj ãwF ek¡F« mj‰F« r«gªjnk »ilahJ. eh« BP-ia ahU«bl°£ brŒa nt©oa mtáaKÄšiy. mJ eh®kyh ïU¡f nt©oamtáaK« »ilahJ. Mgnuõ‹ k‰W« Mg¤J¡ fhy¤âš BP-ia xG§fhf it¤J¡ bfhŸsf©Lão¡f¥g£lJkhd BP kUªJ kh¤âiu, ïªj kUªJ kh¤âiuf«bgÅfŸ °lh® nAh£lÈš mk®ªJ nahá¤jh®fŸ. v¥go e«Éahghu¤ij mâf¥gL¤Jtbj‹W ? kUªJ kh¤âiu f«bgÅfŸ xUÉõa¤ij e‹whf¥ òǪJ bfh©oU¡»wh®fŸ. bghJ k¡fŸ v‹dbrh‹dhY« nf£gh®fŸ. e« å£oš vªj¡ fztD«, kidÉ brhštije«òtâšiy. vªj kidÉí« fzt‹ ng¢ir nf£gâšiy. m«khãŸisia e«òtâšiy. e©g®fŸ xUtiubahUt® e«òtâšiy.gh®£diu, gh®£d® e«òtâšiy. Mdhš, kU¤Jt®fŸ ir‹£o°fŸ v‹WkUªJ kh¤âiu f«bgÅfshš brhšÈ¡ bfhL¡f¥g£l ÉŠPhÅfŸ vij¢brh‹dhY« k¡fŸ e«òth®fbs‹w xnubahU fhuz¤âdhš òâjhf¡f©Lão¡f¥g£l xU nghÈ nehÆ‹ bga®jh‹ ïu¤jG¤j nehŒ!! cyf¤âšïu¤jG¤j« v‹w nehí« »ilahJ. mj‰F¢ Ợirí« »ilahJ. mijeh®kyhf it¤J¡ bfhŸs nt©oa mtáaÄšiy. ïu¤jG¤j« v‹gijnehba‹W T¿dhš mt® kU¤JtU« »ilahJ. vdnt, ïu¤jG¤j¤ij neuoahf ahU« f©£nuhš brŒa¡TlhJ.ïªj ỢirÆš eh« K¡»akhf brhš»w 5 Éõa§fis rÇ brŒtJ _ykhfxU ÃÄl¤âš ekJ clÈš 300 nfho bršfŸ j‹id¤jhnd òJ¥ã¡»‹wd. www.anatomictherapy.org

88 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄekJ clÈš ïªj 5 Éõa¤ij xG§fhf it¥gj‹ _ykhf xU ÃÄl¤âš 300nfho bršfS¡F nehŒ FzkhF«. ï›thW ekJ ỢirÆ‹ _ykhf áyÉõa§fis filão¥gt®fS¡F 4 khj¤âš BP-ia xG§FgL¤j Koí«.vªjbthU kUªJ kh¤âiuíÄšyhkš ïªj 5 Éõa¤ij xG§fhf it¤J¡bfh©lhš V‰fdnt rh¥ãL« BP kh¤âiuÆ‹ msî x›bthU khjK«go¥goahf¡ FiwªJ 4tJ khj¤âÈUªJ Ú§fŸ BP kh¤âiu rh¥ãl nt©oamtáank »ilahJ. ãwF BP-ia bl°£ brŒa nt©oa mtáaK«»ilahJ. BP mâfkhdhY«, FiwªjhY« Ú§fŸ bj«ghf ïU¥Õ®fŸ.vdnt, ïu¤jG¤j nehba‹gJ v‹dbt‹whš, bl°£ brŒjhš nehŒ. ah®BP-bl°£ brŒahkš ïU¡»Ö®fnsh c§fS¡F ïu¤jG¤j nehŒ »ilahJ.v¥bghGJ rªnjf« tªJ bl°£ brŒ»Ö®fnsh m¥nghâUªJ jh‹ c§fS¡FBP nehŒ Mu«ã¡F«. vdnt, clÈYŸs mid¤J bršfisí«Fz¥gL¤Jtj‹ _ykhf k£Lnk BPia xG§F¥gL¤j Koínk jÉukUªJ kh¤âiufshY« ïUja¤âš BPia¡ f©£nuhš brŒtj‹ _ykhfKoahbj‹gij bjËthf¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. vdnt BP-¡F kUªJ kh¤âiu rh¥ã£L¡ f©£nuhš brŒtJ v‹gJ«ek¡F ehnk brhªj bryÉš N‹a« it¤J¡ bfhŸtJ« x‹Wjh‹ v‹gij¥òǪJ bfh©L ekJ Kiw¥go Rygkhf¡ Fz¥gL¤â k»œ¢áahfthœnth«. fšäuÈš tU« nehŒfS¡F fhuz« v‹d ? eh« rh¥ãL« czî thÆš Íuzkh» tƉ¿š éuzkh»¢ áWFlY¡F brš»wJ. áW FlY« tƉiw¥ nghš xU éuz cW¥òjh‹ áWFlÈš éuzkhd r¤J¥ bghU£fŸ czî c¿ŠáfŸ v‹W cW¥ò c¿Šá¡fšäuY¡F¡ bfhL¡»wJ. eh« rh¥ãL»w czÉš khî¢ r¤J, òuj r¤J, eh®¢r¤J, cÆ®¢ r¤J it£lÄ‹fŸ, ÄdušfŸ M»ait cŸsd. czî¡F ï£È,njhir, r¥gh¤â ngh‹w bga®fŸ thŒ tiu¡F« k£L«jh‹bršYgoahF«. eh« rh¥ãL»w mid¤J tif czî« áW FlÈš r¤J¥bghU£fshf k£Lnk khW»wJ. fšäuY¡F¢ bršY« r¤J¥ bghU£fŸfšäuš v‹w ïuÆšnt °nlõÅš ïu¤j« v‹w ïuÆš tU« bghGJrh¥gh£o‹ _ykhf¡ »il¤j r¤J¥ bghU£fŸ ïu¤j¤âš fy¡»‹wd.ïu¤j« tÊahf clÈYŸs mid¤J cW¥òfËYŸs bršfS¡F¢ brš»wJ.bršfŸ r¤J¥ bghUŸfis vL¤J¡ bfh©L ga‹gL¤âa cl‹ mJ fÊî¥ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 89bghUshf khW»wJ. fÊî¥ bghUŸ Û©L« ïu¤j¤â‰F tU»‹wd. fšäušïu¤j¤âYŸs fÊîfis¡ fÊî Ú¡F« k©ly« _ykhf btËna‰W»wJ. vdnt, clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« czîbfhL¡F« m«kh jh‹ fšäuš. xU jhŒ j‹ FHªij¡Fczit C£o ÉL»wh®. mnj rka« fÊî fisÚ¡F»wh®. mnj nghš fšäuÈ‹ ntiyí« xU jhÆ‹ntiyia ngh‹wnj vdnt, v¤jid bršfŸ czînt©L« v‹W nf£»wnjh fšäuš m›tsî neu«ntiy brŒa nt©L«. fšäuÈš xU nehŒ tªjhš mJfšäuš r«gªj¥g£l nehna »ilahJ. clÈš v¤jidMÆu« bršfS¡F czî r«gªj¥g£l nehŒ tU»wnjh mj‹ ãuâgÈ¥òfšäuÈš bjÇí«. vdnt, xU nehŒ fšäuÈš ïU¡»wJ v‹W jtwhff¤J fšäuÈš M¥nuõ‹ brŒtJ« fšäuY¡F¢ Ợir mË¥gJ« rÇahdit¤âa Kiwna »ilahJ. vdnt, ahU¡F¡ fšäuÈš nehŒ ïU¡»wnjhjaî brŒJ jiy Ko Kjš cŸs§fhš tiu cŸs mid¤J bršfS¡F«rÇahd czî bfhL¤J nehŒfis¡ Fz¥gL¤JtJ _ykhf k£Lnk fšäušnehia Fz¥gL¤j Koí« v‹W c©ikia¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. EiupuÈš tU« nehŒfS¡F fhuz« v‹d? eh« Rthá¡F« fh‰¿š öR, F¥ig, bršngh‹ miytÇir, o.ÉmiytÇir, nr£oiy£ miytÇir, fh‰W r«gªj¥g£l všyhbghUŸfS« itu°, gh¡£OÇah k‰W« mid¤JbghUŸfS«, cŸsd. _¡»‹ tÊahf cŸns bršY«fh‰W EiupuY¡F tU« bghGJ Eiupuš fh‰¿YŸsfh‰W r«gªj¥g£l bghUŸfshd M¡Ì#‹,iA£u#‹, ie£u#‹, ngh‹w bghUŸfis vL¤JEiupuš v‹w ïuÆšnt °nlõÅš ïu¤j« v‹wïuÆš tU« bghGJ ïuÆÈš VW»wh®fŸ. ïu¤j¤âšfyªj fh‰W r«gªj¥g£l bghUŸfŸ, ïu¤j« _ykhfclÈYŸs mid¤J bršfS¡F« brš»wJ. x›bthUbršY¡FŸS« bršY« ešy fh‰W, bf£l fh‰whfkh¿ btËna jŸS»wJ. cjhuzkhf M¡Ì#‹ xU bršY¡FŸ bršY« www.anatomictherapy.org

90 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄbghGJ fh®g‹-il-M¡i[L Mf kh¿ Û©L« ïu¤j¤â‰F tU»wJ.cgnah»¡f g£l fh‰W, ïu¤j« tÊahf Û©L« EiupuY¡F tU« bghGJEiupuš v‹w ïuÆšnt °nlõÅš ïw§» _¡F v‹w ghij tÊahfbtËna brš»wJ. vdnt, Eiupuš v‹gJ clÈYŸs mid¤JbršfS¡F« fh‰W v‹w czî bfhL¡F« m«kh. mnj nghš bf£l fh‰iwbtËna‰W« m«kh. âahd« brŒí« bghGJ Eiupuš Fiwthf ntiy brŒ»wJ. XL«bghGJ ntfkhf ntiy brŒ»wJ. Eiupuš brhªjkhf v‹W« ntiybrŒahJ. v¤jid bršfS¡F (FHªijfS¡F) fh‰W v‹w czînt©Lbk‹W ml« ão¡»wnjh mªj msî¡F Eiupuš v‹w fh‰W m«khntiy brŒth®fŸ. EiupuÈ‹ ïa¡f« clÈYŸs mid¤J bršfshY«f£L¥gL¤j¥gL»wJ. Eiupuš r«gªj¥g£l M°Jkh, _¢R mil¤jš,åá§, beŠR rË, ïUkš M»a nehŒfŸ tU« bghGJ eh« EiupuȚỢir mË¡f¡ TlhJ. ïitfŸ mid¤J« Eiupuš r«gªj¥g£l nehŒfŸ»ilahJ. clÈš v¤jid bršfS¡F¡ fh‰W r«gªj¥g£l nehŒ tU»wnjhm¥bghGJ Eiupuš ghâ¡f¥gL«. vdnt, clÈYŸs mid¤JcW¥òfS¡F« fh‰W r«gªj¥g£l Fiwia Ú¡»dhš EiupuÈš cŸs nehŒFzkhF«. cjhuzkhf xUtU¡F áWÚuf« ghâ¡f¥g£L É£lJ.áWÚuf¤âYŸs bršfŸ j‹ nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‰fhf¡ fh‰W nt©L«,fh‰W nt©L« v‹W EiupuÈl« nf£F«. Eiupuš áW Úuf¤â‹bršfS¡F nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‰fhf fh‰W bfhL¤J¡ bfhL¤J Eiupušbf£L¥ nghf thŒ¥ò cŸsJ. ï¥bghGJ brhšY§fŸ Eiupušr«gªj¥g£l nehŒfŸ M°Jkh å᧠ngh‹wit EiupuÈš Ợir mË¡fnt©Lkh? mšyJ áWÚuf¤âš Ợir mË¡f nt©Lkh?. clndM°Jkh, åá§, v‹gJ áWÚuf¤âš nehŒ tªjhjh‹ tU« v‹W jtwhff¤J ÉlhÔ®fŸ. ïJ xU cjhuz« k£Lnk. clÈš v¤jid ïy£r«bršfS¡F nehŒ V‰g£L mj‰F¤ Ô®thf¡ fh‰iw vâ®gh®¤J bršfŸfh‰iw¡ nf£»wnjh m¥bghGJ Eiupuš bf£L¥ ngh»wJ. vdnt, Eiupuš r«gªj¥g£l mid¤J nehŒfS¡F« EiupuȚỢir bfhL¡f¡ TlhJ. jiyKo Kjš fhš ef« tiu cŸs mid¤J www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 91bršfS¡F« fh‰W r«gªj¥g£l Fiwfis Ô®¥gj‹ _ykhf k£LnkEiupuÈš tU« nehŒfis¡ Fz¥gL¤j Koí«. ïJ òÇahj kU¤Jt®fŸM°Jkh, å᧠ngh‹w nehŒfS¡F EiupuÈš jh‹ nehŒ ïU¡»wJ v‹Wjtwhf Ãid¤J m§nf M¥nuõ‹, °nf‹ k‰W« kUªJ kh¤âiufisbfhL¤J nehŒfis¥ bgÇJgL¤J»wh®fŸ. M°Jkh, å᧠ngh‹wnehŒfS¡F kUªJ kh¤âiu rh¥ãLgt®fS¡F xU nfŸÉ, Ú§fŸrh¥ãL« kUªJ kh¤âiuÆ‹ nlh° nghf¥ nghf mâfkh»wjh mšyJFiw»wjh? v¥bghGJ xU kh¤âiuÆ‹ nlh° mâfkh»wnjh Ú§fŸnehia¥ bgÇJgL¤J»Ö®fŸ. mJ jtwhd it¤âa« v‹W bghUŸ. vdnt,ekJ ỢirÆš clÈYŸs mid¤J cW¥òfS¡F« fh‰W r«gªj¥g£lãu¢rid¡F¤ Ô®î fh©gj‹ _ykhf EiupuÈš tU« mid¤J nehŒfis¡Fz¥gL¤j Koí«. áWÚuf¤âš tU« nehŒfS¡F fhuz« v‹d? eh« Fo¡F« Fo j©Ù® neuhf áWÚuf« brš»wJ. áWÚuf«j©ÙÇYŸs mid¤J ešy bghUŸfisí« vL¤J¥ ãǤJ áWÚuf« v‹wïuÆšnt °nlõÅš ïu¤j« v‹w uÆš tU« bghGJ mâš V‰¿ÉL»wJ.ïu¤j« v‹w nuhL tÊahf j©ÙÇš cŸs r¤J¥ bghUŸfŸ clÈYŸsmid¤J bršfŸ v‹w åLfS¡F¢ brš»wJ. bršfŸ ešy j©Ùiu cŸnsvL¤J¡ bfh©L mij cgnahf¥gL¤âa ãwF fÊî Úuhf khW»wJ. mijïu¤j¤âš fy¡»wJ. ekJ clÈYŸs mid¤J bršfS« j©Ù®Fo¡»w‹wd. áWÚ® fÊ¡»‹wd. ï¥go x›bthU bršY« fÊ¡F« áWÚiuïu¤j« bkh¤jkhf _¤âu¥ig¡F (ôÇdÇ ãnsl®) bfh©L tU»wJ. eh«mij _¤âukhf btËna mD¥ò»nwh«. vdnt, áWÚuf« v‹gJ clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« j©Ù®bfhL¡F« m«kh k‰W« mid¤J bršfË‹ fÊî j©Ùiu btËnamD¥ò« m«kh. ekJ clÈš gy MÆu¡fz¡fhd bršfS¡F nehŒ tªJmij¡ Fz¥gL¤j Koahkš jÉ¡F« bghGJ Ãiwa j©Ù® njit¥gL«m¥bghGJ mid¤J bršfS« áWÚuf¤âl« j©Ù® nt©L« j©Ù®nt©L« v‹W nf£L¡ bfh©oU¡F«. áWÚuf« bršfË‹ nehia¡Fz¥gL¤Jtj‰fhf j©Ùiu mD¥ã, mD¥ã xŒªJ nghŒ áWÚuf¤âšnehŒ V‰gL«. vdnt, áWÚuf« bgÆÈa® (KIDNEY FAILURE) v‹w nehŒáWÚuf« r«gªj¥g£l nehna »ilahJ. áWÚuf¤âš Ợir mˤjhš. www.anatomictherapy.org

92 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄmij¡ Fz¥gL¤j KoahJ. clÈš v¤jid ïy£r« bršfS¡F¤ j©Ù®r«gªj¥g£l nehŒ ïU¡»wnjh mij rÇ brŒtj‹ _ykhf k£LnkáWÚuf¤ij¡ fh¥gh‰w Koí«. bghJthf 50 rjåj« »£Å bgÆÈa® v‹w nehahË kU¤Jtkid¡F¢br‹W ilahÈ[° k‰W« kUªJ kh¤âiu _ykhf Ợir vL¤J¡bfhŸ»whnu ahU¡fhtJ 50 rjåj¤âÈUªJ 40rjåj«, 30rjåj« v‹W âU«gtªJ áWÚuf« Fzkh»ÆU¡»wjh? Ợir mË¡f mË¡f 50 rjåj« ïUªjnehŒ 60rjåj«, 70 rjåj« -¡F brš»wJ. clÈYŸs mid¤J bršfS¡F«Ú® r«gªj¥g£l ãu¢ridia¤ Ô®¥gJ _ykhf k£Lnk áWÚuf¤ij òJ¥ã¡fKoí«. ekJ Ợir KiwÆš áy Éõa§fis¡ filão¥gj‹ _ykhfclÈYŸs mid¤J bršfS¡F« Ú® r«gªj¥g£l Fiwia Ú¡Ftj‹_ykhf áWÚuf¤ij¥ òJ¥ã¡fyh«. vdnt, áWÚuf r«gªj¥g£lnehahËfŸ ekJ Kiwia¡ ifahStj‹ _ykhf kUªJ, kh¤âiu k‰W«ilahÈ° M»at‰iw ïu©L mšyJ eh‹F khj¤â‰FŸ go¥goahfÃW¤â KGikahf Fz«bgw Koí«. kh‰W cW¥ò, mWit Ợir brŒant©oa mtáa« ïšiy _‹W mšyJ eh‹F khj¤â‰F¥ ãwF Ô®î»il¡F«. cW¥òfS¡F vªj nehí« tuhJ clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« czî r«gªj¥g£l Fiwia¤Ô®¥gj‹ _ykhf fšäuiy¡ Fz¥gL¤jyh«. clÈYŸs mid¤JbršfS¡F« Ú® r«gªj¥g£l Fiwia¤ Ô®¥gj‹ _ykhf k£LnkáWÚuf¤ij¡ Fz¥gL¤j Koí«. clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« fh‰Wr«gªj¥g£l Fiwia¤ Ô®¥gj‹ _ykhf k£Lnk EiupuÈš tU« mid¤JnehŒfisí« Fz¥gL¤j Koí«. clÈYŸs mid¤J bršfS¡F«nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‹ _ykhf k£Lnk ïu¤j mG¤j« v‹w Éõa¤ijrÇ brŒa Koí«. ïâÈUªJ eh« òǪJ bfhŸs nt©oaJ v‹dbt‹whš, jŤjÅcW¥òfS¡F¤ jŤjŠỢir »ilahJ. ïUja¤âš xU nehŒ tªjhšïUja¤âš k£L« °nf‹ brŒJ mj‰F Ợir bfhL¡f KoahJ.Vbd‹whš ïUja¤â‰F¤ njitahd czî fšäuš bfhL¡»wJ. fšäuÈšxU Fiw v‹whš ïUja« xG§fh ntiy brŒahJ. ïUja¤â‰F¤ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 93njitahd Ú® áWÚuf« bfhL¡»wJ. m¥bghGJ áWÚuf¤âš VjhtJ nehŒv‹whš ïUja¤âš ghâ¥ò V‰gL«. ïUja¤â‰F njitahd fh‰iwEiupuš bfhL¡»wJ. EiupuY¡F VjhtJ nehŒ v‹whš ïUja« bf£L¥nghF« ï¥go e« cl«ãš mid¤J cW¥òfS« x‹nwhL x‹W ïizªJx‹W nr®ªJ T£lhf¤jh‹ cÆ® thœªJ bfh©oU¡»‹wd. ï¥go vªjcW¥ãš nehŒ tªjhY« mªj cW¥ig k£Lnk °nf‹ brŒJ Mgnuõ‹brŒJ kUªJ kh¤âiu rh¥ã£L, mij¥ g‰¿¡ ftiy¥g£lhš k£L«Fz¥gL¤j KoahJ. clÈYŸs mid¤J bršfS¡F« cŸs nehia¡Fz¥gL¤Jtj‹ _ykhf k£Lnk cl«ãYŸs áW áW cW¥òfisí« rÇbrŒa Koí«. ïªj c©ikia¥ òǪJ bfh©L Ú§fŸ jaî brŒJ ïÅjŤjÅ cW¥òfS¡F¤ jŤjÅ kU¤Jt¤ij njlhÔ®fŸ. r®¡fiu nehŒ (Rf®) (ïÅ¥ò Ú®) (ÚuÊî) r®¡fiu nehŒ gy ngU¡F ïU¡»wJ. áy eg®fS¡F r®¡fiu nehŒïU¡fhJ. r®¡fiu nehÆšyhjt®fŸ ïij¥ go¡f nt©lhbkd Koî¡FtªJ ÉlhÔ®fŸ. ï¥bghGJ c§fS¡F r®¡fiu nehÆšiy. v¥goí«,v§nfahtJ ïytr r®¡fiu ÉÊ¥òz®î Kfh« v‹gij¥ gh®¡fthŒ¥òŸsJ. Ú§fŸ mâš bl°£ brŒJ gh®¡F« bghGJ m‹W Kjš Ú§fŸr®¡fiu nehahËah¡f¥gLå®fŸ. vdnt, r®¡fiu nehŒ cŸst®fS«,ïšyhjt®fS« jaî brŒJ ïij KGtJkhf¥ goí§fŸ. e« clš gy nfho¡fz¡fhd bršfshšcUth¡f¥g£lJ. gy y£r« »nyh Û£l® öu« cŸsïu¤j ehs§fS« cŸsJ. x›bthU bršY« xU åLnghy. ïu¤j« xU nuhL nghy cŸsJ. eh«rh¥ãL»w czÉš cŸs r¤J¥ bghU£fŸ áWFlÈš éuzkh» fšäuš _ykhf ïu¤j¤âšfy¡»‹wd. rh¥ãL»w czÉš khî¢ r¤J, òuj¢ r¤J,eh®¢ r¤J, cÆ® r¤J, jhJ¥ bghU£fŸ É£lÄ‹fŸ cŸsd. ïªj khî¢ r¤J(fh®nghiA£nu£), r®¡fiuahf khW»wJ. r®¡fiu, Rf®, FS¡nfh°, ïªj_‹W¡F« xnu m®¤j«jh‹. xU ntis, ïªj¥ ò¤jf¤âš r®¡fiu, Rf®,FS¡nfh° v‹w th®¤ijfŸ kh¿ kh¿ tªjhY« ïJ _‹W¡F« xnum®¤jbk‹gij ÃidÉš it¤J¡ bfh©L goí§fŸ. www.anatomictherapy.org

94 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ r®¡fiuba‹gJ jÄÊš brhštJ, Rf® v‹gJ M§»y¤âš brhštJ,FS¡nfh° v‹gJ kU¤Jt®fŸ brhšY« bga®. ïJjh‹ ïªj _‹W¡F«É¤âahr«. brš v‹w åL fjit âwªJ ïu¤j¤âYŸs r¤J¥ bghU£fis¤j‹ njit¡fhf vL¤J¡ bfhŸ»wJ. xU brš fhšáa«, ma‹, nrhoa«,k¡Üáa« ngh‹w všyh¥ bghU£fisí« cŸns Rygkhf vL¤J¡bfhŸS«. Mdhš, r®¡fiuia k£L« neuoahf vL¤J¡ bfhŸshJ. bršfŸrh¡fiuia vL¥gj‰F K‹ghf mªj r®¡fiu ešy r®¡fiuah? bf£lr®¡fiuah? v‹W MuhŒ¢á brŒí«. r®¡fiuÆš ïu©L tifí©L. ešy r®¡fiu, k‰bwh‹W bf£l r®¡fiu. czÉYŸs khî¢ r¤JthÆny, tƉ¿ny, áWFlÈny xG§fhf éuz« brŒjhš »il¥gJ ešyr®¡fiu. xG§fhf éuzkhfhkš miuFiwahf éuzkh» tU« r®¡fiu bf£lr®¡fiu. ešy r®¡fiuba‹gJ jukhd r®¡fiu. bf£l r®¡fiuba‹gJ ju«Fiwªj r®¡fiu. e« midtU¡F« òÇtj‰fhf bf£l, ešy v‹w th®¤ijfŸga‹gL¤J»nwh«. ešy r®¡fiuba‹gJ åÇa« mâfKŸs r®¡fiu. bf£lr®¡fiuba‹gJ åÇa« Fiwªj r®¡fiuba‹W« vL¤J¡ bfhŸsyh«. xU brš fjit¤ âwªJ ïu¤j¤âš r®¡fiuia vL¤J ïJ xG§fhféuzkhd åÇaKŸs ešy r®¡fiuah? mšyJ xG§fhf éuzkhfhjmiuFiw éuzkhd åÇa« Fiwªj bf£l r®¡fiuah? v‹W nrhjidbrŒí«. brš r®¡fiuÆl« Ú ešytdh? bf£ltdh? v‹W nf£F«. e«Äl«ahuhtJ Ú ešytdh bf£ltdhba‹W nf£lhš v‹d gâš brhšnth«.ehaf‹ gl¤âš tU« fkyAhrid¥ nghy bjÇaiya«kh ! v‹WTWnth«. eh« bf£lt‹ v‹W ïJtiu ahÇlK« brhšykh£nlh«. mnjnghš rh¡fiuí«, vd¡F¤ bjÇaiyba‹W T¿ ÉL«. bršfS¡F ešyr®¡fiu. bf£l r®¡fiuia ãǤJ¥ gh®¡F« m¿î »ilahJ. vdnt, bršfŸr®¡fiuÆl«, ekJîlÈš fiza« (Pancreas) v‹w cW¥ò ïU¡»wJ,mtÇl« brš, Ú ešy r®¡fiuahf ïUªjhš mt® cd¡F ï‹RÈ‹ (fizaÚ®) bfhL¥gh®, Ú bf£l r®¡fiuahf ïUªjhš ï‹RÈ‹ bfhL¡f kh£lh®v‹W T¿ ÉL«. ïu¤j¤âYŸs r®¡fiufŸ neuoahf vªj bršY¡FŸnsí«nghf KoahJ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 95 ekJ clÈš fiza« v‹w (Pancreas) cW¥òŸsJ. ïªj cW¥ò gyntiyfis¢ brŒ»wJ. mâš xU K¡»akhd ntiy v‹dbt‹whš,ïu¤j¤âYŸs r®¡fiu ešy rh¡fiuah? bf£l r®¡fiuah? v‹Wf©Lão¡F« Quality Controller (ju¡f£Lgh£L mYty®). ntiy fiza«ïu¤j¤âYŸs x›bthU r®¡fiuahf vL¤J MuhŒ¢á brŒí«. ešyr®¡fiuahf ïUªjhš mj‰F ï‹RÈ‹ v‹w K¤âiu bfhL¡F«. bf£lr®¡fiuahf ïUªjhš ï‹RÈ‹ bfhL¡fhJ. xU gÅa‹ f«bgÆÅš QC(Quality Controller) v‹gt® ïU¥gh®. ït® gÅa‹ jahuhd ãwF filáahftªJ mij¢ nrhâ¤J¥ gh®¥gh®. jukhf vªj¡ FiwíÄšyhkš gÅa‹ïUªjhš OK, Tested, selected v‹W btËeh£L¡F V‰Wkâ brŒtj‰FmDkâ¥gh®. mâš VjhtJ FiwÆUªjhš Rejected v‹W xJ¡»¡ F¥ig¤bjh£oÆš nghLth®. mij¥ nghš fiza« v‹w cW¥ò r®¡fiuÆ‹ju¤ij nrhjid brŒí« xU ju¡ f£L¥gh£L mYty®. vªj¢ r®¡fiuxG§fhf éuzkh»wnjh mªj¢ r®¡fiu¡F k£L«jh‹ ï‹RÈ‹ v‹w xUK¤âiu »il¡»wJ. ï‹RÈid xU rhÉ v‹W« Twyh«. vªj r®¡fiu¡Fï‹RÈ‹ v‹w rhÉ ïU¡»wnjh. mªj r®¡fiuahš k£Lnk brš v‹wå£o‹ fjit¤ âwªJ cŸns bršy Koí«. vªj¢ r®¡fiu xG§fhféuzkh» ešy r®¡fiuahf ïU¡»wnjh. mJ k£Lnk fiza¤âl«ï‹RÈid¥ bg‰W bršY¡FŸ EiHa Koí«. xU brš ïu¤j¤âÈU¡F« r®¡fiuia vL¤J¥ gh®¡F«. mªj¢r®¡fiuÆš ï‹RÈ‹ v‹w K¤âiu ïUªjhš k£Lnk ešy r®¡fiuba‹WKoî brŒJ bršÈ‰FŸ vL¡F«. Vbd‹whš, ju« Fiwªj r®¡fiu mªjbršY¡FŸ brhšyKoahJ. vdnt clÈYŸs mid¤J bršfisí«nehÆÈUªJ fh¥gh‰w Mnuh¡»akhf ïU¡f fiza« v‹w cW¥òngUjÉahf ïU¡»wJ. v‹d òJ FH¥gkhf ïU¡»wJ. eh‹ g¤J tUlkhf r®¡fiunehahËahf ïU¡»nw‹. bgÇa, bgÇa kU¤JtÇl« br‹¿U¡»nw‹.bgÇa, bgÇa kU¤Jtkid¡F¢ br‹¿U¡»nw‹. ïJ tiu ahU« ešyr®¡fiu. bf£l r®¡fiuba‹W brhšynt ïšiyna ? Ú§fŸ v‹d òâjhfcsW»Ö®fŸ ? v‹W áyU¡F kdâš rªnjf« V‰gl thŒ¥òŸsJ. eh§fŸx‹W« r®¡fiuia¥ g‰¿ x‹Wnk bjÇahkš R«kh csuÉšiy. ïJtiu www.anatomictherapy.org

96 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄešy r®¡fiu, bf£l r®¡fiuia¥ g‰¿ Ú§fŸ bjǪJbfhŸshkš ïU¥gjdhšjh‹ 10 tUlkhf c§fŸ nehŒFzkhfhkš ïU¡»wJ. gy tUl§fshf kUªJkh¤âiufŸ rh¥ã£L¡ bfh©L ïU¡»Ö®fŸ. ïªj ešyr®¡fiu, bf£l r®¡fiu v‹w ɤâahr« v¥bghGJ«bjǪJ bfhŸ»Ö®fnsh, mªj ÃÄl« Kjš c§fŸ r®¡fiunehŒ Fz¥gL¤jgL«. r®¡fiuba‹gJ C6H12O6 ïJ r®¡fiuÆ‹ thŒ¥ghL. r®¡fiuba‹gJxU Inrhk® v‹W miH¡f¥gL«. eh§fŸ brhštJ Bio – Chemistrygo¤jt®fS¡F e‹whf¥ òÇí« vd Ãid¡»nw‹. xU bghUis v¥bghGJInrhk® v‹w TW»nwhnkh, m¥bghGJ mªj bghUËš Ãiwa tiffŸ(Type) cŸsd v‹W m®¤j«. r®¡fiu xU Inrhk® v‹gij ahU« kW¡f KoahJ. vdnt,r®¡fiuÆš Ãiwa tiffŸ cŸsd. r®¡fiuÆ‹ thŒ¥gh£oš cŸs fh®g‹,iA£u#‹, M¡Ì#‹ msî khwhkš ntW ntW ïl§fS¡F kh‰¿mik¥gJ _ykhf r®¡fiuÆ‹ tif khW»wJ.ny¡nlh°, nkndh°, x‰iw r®¡fiu, T£L¢ r®¡fiuï¥go r®¡fiuÆš gy tiffŸ cŸsJ. r®¡fiu (STRUC-TURE) mik¥ãš H v‹w _y¡TW tyJ g¡f¤âÈUªJïlJ g¡fkhfî«, OH v‹w _y¡TW ïlJg¡f¤âÈUªJ tyJ g¡fkhfî« kh‰¿ mik¥gj‹_ykhf r®¡fiuÆ‹ tifia kh‰¿aik¡f Koí«. ï¥go r®¡fiuÆ‹ x›bthU tif¡F« x›bthUf£lik¥ò (STRUCTURE) cŸsd. vdnt, r®¡fiuÆš gy tiffŸ cŸsJv‹gij ahuhY« kW¡f KoahJ. xU áy F¿¥ã£l r®¡fiu tiffŸk£Lnk kÅj cl«ãYŸs bršfS¡F¥ bghUªJ«. xU áy r®¡fiu tiffŸkÅj cl«ò¡F bghUªjhJ. vªbjªj tif r®¡fiufŸ kÅj cl«ò¡F¥bghUªJnkh mJ mid¤J« ešy r®¡fiu. vªbjªj tif r®¡fiu kÅjcl«ò¡F¥ bghUªjhnjh, mJ mid¤J« bf£l r®¡fiu. fiza« vªj tifr®¡fiu kÅj cl«ò¡F x¤J tUnkh, mj‰F k£Lnk ï‹RÈ‹ bfhL¡F«.kÅj clY¡F nehia c©L g©Q« mšyJ x¤J tuhj, njit¥glhjr®¡fiufS¡F ï‹RÈ‹ bfhL¡fhJ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 97 eh« kU¤JtkidfËš br‹W r®¡fiu bl°£ brŒ»nwh«. mâš 100ïU¡»wJ. 200 ïU¡»wJ v‹W TW»wh®fŸ. Mdhš, mªj msÉš vªbjªjr®¡fiu v›tsî ïU¡»‹wJ ? v‹W ahU« msªjJ »ilahJ. ï¥gobkh¤jkhf r®¡fiu v›tsî ïU¡»wJ ? v‹W gh®¥gâš vªj m®¤jK«»ilahJ. eh« gh®¡F« r®¡fiuÆ‹ msÉš vªbjªj tif r®¡fiu vªj msîïU¡»‹wJ v‹W gh®¥gj‰F¤ jÅahf Ä΋ cŸsJ. mj‹ bga® IR STUDYk‰W« UV Spectrum Study. ïªj Study cŸs Ä΋fËš k£Lnk ïu¤j¤âYŸsr®¡fiuÆ‹ tiffis¡ f©l¿a Koí«. ïªj Ä΋fŸ vªjkU¤JtkidÆY« »ilahJ. bgÇa bgÇa LAB, INSTITUTE MuhŒ¢á¡Tl§fËš k£Lnk cŸsJ. vdnt, r®¡fiuia nrhjid brŒJ bghJthf¥gh®¥gâš vªj m®¤jKÄšiy. vªj ãunah#dK« »ilahJ. kU¤JtkidÆš (BLOOD GLUCOSE LEVEL) ïu¤j¤â‹ r®¡fiu msîv‹W vGâ¡ bfhL¡»wh®fŸ. Mdhš, ïu¤j¤â‹ r®¡fiu msit ahU«gh®¥gJ »ilahJ. ï¥bghGJ gh®¡f¥gL« msî PLASMA GLUCOSELEVEL MF«. PLASMA GLUCOSE LEVEL v‹gJ ntW. ïu¤j¤â‹ r®¡fiumsî v‹gJ ntW. vdnt, r®¡fiu nehba‹gJ fiza« r«gªj¥g£lnehna »ilahJ. r®¡fiu nehba‹gJ fiza« bf£L¥ nghd nehŒ mšy. eh«rh¥ãL»w rh¥gh£oš cŸs r®¡fiu xG§fhf éuzkhfhjjhš fiza«ï‹RÈ‹ bfhL¡f kW¡»wnj jÉu fiza« jtW brŒaÉšiy v‹gij¥òǪJ bfhŸS§fŸ. v¥bghGJ clÈš ï‹RÈ‹ g‰wh¡Fiw V‰gL»wnjheh« czit xG§fhf éuz« g©zÉšiy v‹Wjh‹ m®¤jnk jÉu,fiza¤âš Fiw »ilahJ. vdnt, r®¡fiu nehba‹gJ r®¡fiuiaxG§fhf éuz« brŒahj nehna jÉu ïj‰F« clÈYŸs cW¥òfS¡F«vªj r«gªjK« »ilahJ. vdnt, czit vªj KiwÆš rh¥ã£lhš mJïu¤j¤âš ešy r®¡fiuahf fy¡F« v‹w xnu xU Rygkhd ɤijia¡f‰W¡ bfhŸtJ _ykhf eh« ïªj ÃÄl¤âš r®¡fiu nehia¡ Fz¥gL¤jKoí«. fiza« ï‹RÈ‹ it¤J¡ bfh©oU¡»wJ, mJ c§fS¡F juhkšntW ahU¡F¡ bfhL¡F«? ešy r®¡fiu ïUªjhš k£Lnk bfhL¡F«.bf£l r®¡fiu ïUªjhš bfhL¡fhJ. ïªj ešy r®¡fiu bf£l r®¡fiu v‹dv‹gij bjËthf¥ òǪJ bfhŸs nk‰bfh©L áy cjhuz§fŸ _ykhf¤bjËîgL¤â¡ bfhŸsyh«. www.anatomictherapy.org

98 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ eh« FHªijahf ïU¡F« bghGJ eh« rh¥ãL»w czî ešygoahféuz« el¡»wJ. Vbd‹whš, FHªij¡F bl‹r‹, nfhg«, ga« VJ«»ilahJ. ï¥go áW taâš xU FHªij czî c©Q« nghJ ešygoahféuzkh» ešy r®¡fiu k£Lnk ïu¤j¤âš fy¡»wJ. cjhuzkhf xU FHªijrh¥ãL»wJ. mâš 500 r®¡fiu ïu¤j¤âš fy¡»wJ v‹W it¤J¡ bfhŸnth«.mªj¡ FHªij ešygoahf éuz« brŒJ É£lJ v‹W it¤J¡ bfhŸnth«.ï¥bghGJ xG§fhf éuzkhd 500 r®¡fiu ïu¤j¤âš fy¡»wJ. ïªj 500ešy r®¡fiuí« bršY¡FŸ brštj‰F Ka‰á brŒí«. Mdhš, v‹djh‹ešy r®¡fiuahf ïUªjhY«, ï‹RÈ‹ ïšiyba‹w fhuz¤â‰fhfbršÈ‰FŸ EiHa KoahJ. ïªj 500 r®¡fiuí« fiza¤â‰F¢ bršY«.fiza« ïªj 500 r®¡fiuia nrhâ¤J gh®¤J ešy r®¡fiuahf ïU¥gjhšfiza« 500 ï‹RÈid Ru¡F« xU r®¡fiu¡F xU ï‹RÈ‹jh‹ »il¡F«.mJî« ešy r®¡fiuahf ïUªjhš k£Lnk fiza« bfhL¡F«. ïªj 500r®¡fiuí« ešy r®¡fiuahf ïUªjjhš, mid¤â‰F« ï‹RÈ‹ »il¤JÉ£lJ. ï¥bghGJ FHªijÆ‹ ïu¤j¤âš 500 ešy r®¡fiu, ï‹RÈ‹ v‹wrhÉíl‹ R‰¿¡ bfh©oU¡»wJ. FHªijÆ‹ cl«ò¡F 300 r®¡fiu njit¥gL»wJ v‹W it¤J¡bfhŸnth«. bršfŸ fjit¤ âwªJ ï‹RÈ‹ cŸs r®¡fiufis¤ jdJntiy¡fhf, njit¡fhf, nehia¡ Fz¥gL¤Jtj‰fhf vL¤J¡ bfhŸ»wJ.ï¥bghGJ clÈš 300 r®¡fiu njitba‹gjhš 300« bršfS¡FŸ òFªJÉ£lJ. ÛjKŸs 200 r®¡fiu ïu¤j¤âš Û©L«, Û©L« R‰¿ R‰¿ tU«.bršfŸ njit¡F mâfkhd bghU£fis v¥bghGJ« cŸns vL¤J¡bfhŸshJ. ïu¤j¤âš 500 r®¡fiu ïU¥gbj‹gj‰fhf eh« nr®¤J it¤J¡bfhŸnth«, ãwF njit¥gLbk‹W bršfŸ vL¡fhJ. ï¥bghGJnjitÆšyhj Mdhš ešy ju« thŒªj 200 r®¡fiufŸ ïu¤j¤âš R‰¿ R‰¿tU»wJ. ïªj r®¡fiu v‹dthF«. e« å£o‰F 500 %ghŒ r«ghâ¤J vL¤J ngh»nwh«. FL«g¢ bryî¡F300 %ghŒ njit¥gL»wJ. ÛjKŸs 200 %ghia msî¡F mâfkhf r«ghâ¤JÉ£nlhbk‹W »Ê¤J F¥igÆš nghL»nwhkh ? v‹d brŒnth« ? g¤J,g¤J %ghahf ïUªjhš ïu©L üW %ghŒ jhshf kh‰¿ ekJ ÕnuhÉšnr®¤J it¥ngh«. mnj nghš FHªij r«ghâ¤jJ 500 r®¡fiu, bryî 300r®¡fiu ÛjKŸs 200 r®¡fiuia, r®¡fiu¡F FS¡nfh° v‹W« bgaU©L. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 99ïªj 200 FS¡nfh°-I x‹W nr®¤J xU bghUshf kh‰W« ekJ fšäuš,mj‹ bga® »isnfh#‹. FS¡nfh° v‹gJ xU r®¡fiu. »isnfh#‹v‹gJ gy r®¡fiuia x‹W nr®¤jhš »il¡F« xU bghUŸ. xU %ghŒneh£o‰F«, üW %ghŒ neh£o‰FKŸs ɤâahr« v¥gonah mnjnghšr®¡fiu v‹gJ xU %ghŒ. üW r®¡fiuia x‹W nr®¤jhš üW %ghŒkâ¥òŸs »isnfh b#‹. 500 r®¡fiu x‹W nr®ªjhš 500 %ghŒ kâ¥òŸs»isnfh#‹. eh« v¥go 10 %ghŒ neh£il 100 %ghahf kh‰¿ nrĤJit¡»wnkh mnj nghš jŤ jÅ r®¡fiuahf ïU¥gij x‹W nr®¤J %ghŒneh£L r®¡fiuahf mjhtJ »isnfhb#‹dhf mjhtJ br¿ñ£l¥g£lr®¡fiuahf kh‰¿ eh« v¥go gz¤ij ÕnuhÉš it¡»wnkh mnj nghšr®¡fiuia¢ nrĤJ it¡F« Õnuh fšäuš, rij eh®fŸ (MUSCLES) k‰W«_is (BRAIN) ï¥go msî¡fâfkhf cŸs ï‹RÈ‹ cŸs ešyr®¡fiufis cl«ò nrĤJ it¡»wJ. ï¥bghGJ mªj¡ FHªij¡F r®¡fiunehŒ »ilahJ. ïªj¡ FHªijÆ‹ éuz¤ij¡ bfL¥gJ Kj‹ KjÈš mªj¡FHªijÆ‹ m«khjh‹. kdâ‰F¥ ão¤jthW Éisaho¡ bfh©L,rh¥ã£L¡ bfh©oUªj FHªijia Kj‹ KjÈš eh« gŸË¡FmD¥ò»nwh«. FHªijia 8 k¡F °Tš nt‹ tªJ ÉL«, vdnt, clndjahuhF v‹W ö§» bfh©oU¡F« FHªijia vG¥ã ÉU¥gÄšyhkšFË¥gh£o ÉU¥gÄšyhkš gáÆšyhkš mªj FHªij¡F¢ rh¥ghLC£L»nwh«. áy jhŒkh®fŸ FHªij rh¥ãlÉšiyba‹whšmo¡»wh®fŸ. xU l«sÇš j©Ùiu it¤J eLeLnt C‰¿ C‰¿ KG§fit¡»wh®fŸ. ïJ nghy FHªij¡F ÉU¥gÄšyhj nghJ gáÆšyhj nghJ czîbfhL¡F« bghGJ mªj czî xG§fhf éuz« brŒtJ »ilahJ.ï¥bghGJ mªj¡ FHªij¡F 300 r®¡fiu xG§fhf éuzkh» 200 r®¡fiuxG§fhf éuzkhfÉšiy v‹W it¤J bfhŸnth«. ï¥bghGJ v‹dhF«ïu¤j¤âš 300 ešy r®¡fiuí«, 200 bf£l r®¡fiuí« cŸsJ. ïªj¡FHªijÆ‹ fiza« 300 ï‹RÈ‹ k£Lnk Ru¡F«. bf£l r®¡fiufS¡Fï‹RÈ‹ Ru¡fhJ. vdnt, fiza« ï‹RÈ‹ Fiwthf Ru¥gJ fiza¤â‹jtW »ilahJ. éuz¤â‹ Fiwghnl v‹gij bjËthf òǪJ bfhŸS§fŸ.ïªj 300 ï‹RÈ‹ bg‰W¡ bfh©l ešy r®¡fiufŸ bršY¡FŸ bršY«. www.anatomictherapy.org