Food for children อาหารสำหรับเด็ก

นา้ อดั ลม 

โอเลยี้ ง 

ชาดาเยน็ 

อาหารอบ มมี นั 

 มีนํา้ มันมาก ต้องหลีกเล่ียง

อาหารปิ้ ง ย่าง  เส่ียงมะเร็ง

อาหารปิ้ ง ย่าง  เส่ียงมะเร็ง

 เส่ียงมะเร็ง

อาหารผดั

อาหารทอด



















อาหารใส่กะทิ























 ไข่พะโล้ หวาน กนิ ได้สัปดาห์ละครัง้

 มนี ํา้ ตาลและเกลอื

ไอศกรีมทุกชนิด ทุกยห่ี ้อ ต้องหลกี เลย่ี ง

งดน้าหวานทุกชนิด 

งดน้าหวานทุกชนิด และไอติมทุกชนิด

ผลไม้ ถา้ เอาไปทอดตอ้ งหลีกเลี่ยงนะจะ๊

ของเชื่อมท้งั หลาย อาหารท่ีมีแต่แป้ ง น้าตาล กะทิ

กินขนมจีบ ดีกวา่ ไสก้ รอกนะจะ๊ ไสก้ รอกไขมนั เยอะ 

ของทอดท้งั หลาย ย้าวา่ ตอ้ งงด ตอ้ งหลีกเลี่ยง 

ของที่ตอ้ งหยดุ กิน ณ บดั น้ี 

ขนมซอง ท้งั หลาย 



ขนมมีไขมนั เยอะ

น่ีกไ็ ขมนั เยอะ เรากินจะอว้ น 



ขนมปังปี๊ บท้งั หลาย มีแต่ไขมนั น้าตาล เกลือ เราตอ้ งหลีกเล่ียงจา้

ถว่ั ปากอ้า มไี ขมนั มาก เพราะเป็ นของทอด

อาหารที่ควรระวงั

ฟักทอง กนิ ได้คร้ังละ 1 ทพั พี