วันชัย พูนชัย

171 ภาพกล่มุ ทดลอง ออกกาลงั กายดว้ ยเชิงมวยไทย เชงิ หมัด

172 ภาพกล่มุ ทดลอง ออกกาลงั กายดว้ ยเชิงมวยไทย เชงิ หมัด

173 ภาพกล่มุ ทดลอง ออกกาลงั กายดว้ ยเชงิ มวยไทย เชงิ ศอก

174 ภาพกล่มุ ทดลอง ออกกาลงั กายดว้ ยเชิงมวยไทย เชงิ เข่า

175 ภาพกล่มุ ทดลอง ออกกาลงั กายดว้ ยเชิงมวยไทย เชงิ เท้า

176 ภาพกลมุ่ ทดลอง ออกกาลงั กายดว้ ยเชงิ มวยไทย เชิงหมดั และเชิงศอก

177 ภาพการทดสอบสมรรถภาพ ดันพนื้ ประยุกต์ 30 วินาที

178 ภาพการทดสอบสมรรถภาพ ลุก - น่ัง 60 วนิ าที

179 ภาพการทดสอบสมรรถภาพ นง่ั งอตัวไปขา้ งหน้า

180 ภาพการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ชง่ั นา้ หนกั และวัดส่วนสงู เพอ่ื หาค่าดัชนมี วลกาย

181 ภาคผนวก ญ ภาพประกอบเชงิ มวยไทย

182 1. กาจกิ ไข่ คือ หมัดตรงหนา้ (วนั ชยั พนู ชัย) 2. พระพรายล้มสงิ ขร คือ หมัดตรงหลงั (วนั ชัย พูนชัย)

183 3. วานรหกั ดา่ น คอื หมดั เหวย่ี งส้นั (วนั ชัย พูนชัย) 4. พระกาฬเปดิ โลก คือ หมดั หงาย (วันชยั พนู ชัย)

184 5. โขกนาสา คอื หมดั ควา่ (วันชัย พนู ชัย) 6. อนิ ทราขวา้ งจักร คือ หมดั ขวา้ ง (วนั ชัย พูนชยั )

185 7. พระลักษณห์ า้ มพล คือ หมัดอดั (วันชัย พนู ชัย) 8. ผจญชา้ งสาร คอื หมดั พร้อมเตะ (วันชัย พูนชยั )

186 9. หนุมานถวายแหวน คอื หมัดคู่ (วนั ชยั พนู ชัย) 10. ลว่ งแดนเหรา คอื หมัดพร้อมเข่า (วันชยั พนู ชัย)

187 11. นาคาพน่ ไฟกาฬ คอื หมัดสลบั (วันชยั พนู ชัย) 12. หักด่านลมกรด คอื หมดั ปนศอก (วันชัย พูนชยั )

188 13. องคตควงพระขรรค์ คอื หมดั ควง (วันชัย พนู ชยั ) 14. ฤๅษลี ืมญาณ คือ หมดั หลอก (วันชัย พูนชยั )

189 15. หนุมานจองถนน คือ หมัดควา่ บน (วนั ชัย พนู ชัย) 16. เปดิ ทวาร คือ เตะตรง (วันชยั พูนชยั )

190 17. ลงดานประตู คือ การเตะเหว่ยี ง (วนั ชยั พูนชัย) 18. กระทู้ขรวั ตา คือ เตะถีบ (วนั ชัย พูนชยั )

191 19. โยธาสินธพ คือ ถีบเตะตรง (วนั ชยั พูนชยั ) 20. มานพเลน่ ขา คอื เท้าหน้าเตะเหวีย่ ง (วนั ชยั พูนชยั )

192 21. มัจฉาเล่นหาง คือ เตะสามไม้ เตะเทา้ และถีบ (วันชยั พูนชัย) 22. กวางเลน่ โปง่ คอื กระโดดเตะตรง (วันชัย พูนชัย)

193 23. ณรงคพ์ ยุหบาท คือ ถบี แลว้ เตะเหว่ยี ง (วนั ชยั พูนชัย) 24. จระเขฟ้ าดหาง คือ เตะเหวยี่ งหลัง (วนั ชัย พนู ชัย)

194 25. กนิ รเี ลน่ นา้ คอื สน้ เท้าตีขน้ึ (วันชัย พูนชยั ) 26. ตามด้วยแข้ง คือ เตะดว้ ยแข้ง (วันชยั พูนชัย)

195 27. แปลงอินทรยี ์ คือ เตะพร้อมหมดั (วนั ชัย พูนชยั ) 28. พาชีสะบัดย่าง คอื เตะติดตาม (วันชัย พนู ชยั )

196 29. นางสลับบาท คอื เตะสลับเทา้ (วนั ชยั พนู ชัย) 30. กวาดธรณี คือ เตะเหวี่ยงตา่ (วนั ชยั พูนชยั )

197 31. กุมภณั ฑ์พงุ่ หอก คือ เขา่ ตรง (วันชยั พูนชัย) 32. หยอกนาง คือ เข่าเฉียง (วนั ชยั พนู ชัย)

198 33. เชยคาง คือ เข่าคู่ (วนั ชยั พูนชยั ) 34. พรางศัตรู คือ เข่าขา้ ง (วนั ชยั พนู ชยั )

199 35. งูไล่ตุก๊ แก คือ เขา่ ลอย (วนั ชัย พูนชยั ) 36. ตาแก่ตีชุด คือ เข่าพร้อมศอก (วันชยั พนู ชยั )

200 37. หยุดโยธา คือ ศอกคู่เข่า (วันชัย พนู ชัย) 38. ภูผาสะท้าน คือ เข่าอัด (วันชัย พูนชยั )

201 39. หักคอชา้ งเอราวณั คือ โน้มคอตีเข่า (วนั ชัย พนู ชยั ) 40. ดน้ั ภผู า คือ เขา่ พรอ้ มหมัด (วนั ชัย พนู ชยั )

202 41. ศิลากระทบ คือ เข่าตบหรอื เขา่ กระทบ (วันชยั พนู ชัย) 42. พุ่งหอก คือ ศอกนา (วนั ชยั พนู ชยั )

203 43. ศอกฝานหน้า คอื ศอกฟันหนา้ (วันชัย พนู ชยั ) 44. พรา้ ยายแก่ คอื ศอกเหว่ียง (วันชัย พูนชยั )

204 45. แง่ลูกคาง คอื ศอกตดั (วนั ชยั พนู ชัย) 46. ถางป่า คือ ศอกควา่ (วันชัย พนู ชัย)

205 47. ฟา้ ลั่น คอื ศอกปนแขน (วนั ชยั พนู ชัย) 48. ยันพยคั ฆ์ คือ ศอกอัด (วนั ชัย พนู ชยั )

206 49. จกั รนารายณ์ คือ ศอกกลับ (วันชยั พนู ชยั ) 50. ทรายเหลียวหลงั คอื ศอกเฉยี งหลงั (วนั ชยั พูนชัย)

207 51. กวางสะบัดหนา้ คือ ศอกสลดั (วันชัย พนู ชยั ) 52. คชาตกมัน คือ ศอกฟันหลงั (วนั ชยั พูนชยั )

208 53. พสธุ าสะท้าน คือ ตศี อกสองศอกสลบั (วันชัย พูนชยั ) 54. ยันโยธี คอื ศอกอดั หลัง (วันชัย พนู ชัย)

209 55. อคั คีส่องแสง คือ ศอกสลับหมดั (วนั ชยั พูนชยั ) 56. กาแพงภูผา คือ ศอกสลบั หลงั (วันชยั พนู ชยั )

210 57. นาคาคาบหาง คอื ศอกพร้อมเขา่ (วันชยั พูนชัย) 58. ช้างประสานงา คือ ศอกคู่ (วันชัย พนู ชยั )

211 59. สู่แดนนาคา คือ ศอกตบหลงั (วันชัย พนู ชยั ) 60. โยธาเคลือ่ นทัพ คือ ศอกพุ่งหน้า (วันชัย พนู ชัย)

212 61. ยนั สองกร คือ ศอกยักหลงั (วันชัย พนู ชัย) 62. ฆอ้ นตีทั่ง คือ ศอกปัก (วันชยั พูนชยั )

213 63. ขวา้ งพสธุ า คอื ศอกขว้างหลงั (วนั ชยั พูนชยั ) 64. ฤาษีบดยา คือ ศอกค้าปัก (วันชยั พูนชยั )

214 65. นาคาเคลื่อนกาย คือ ศอกควง (วนั ชยั พูนชยั )

215 ประวตั ยิ ่อผู้วจิ ยั ชื่อ-นามสกุล นายวันชัย พนู ชัย วัน เดอื น ปเี กดิ วนั ท่ี 2 มกราคม พ.ศ. 2526 สถานท่ีอยู่ปัจจบุ ัน 135/188 หมู่ท่ี 7 ตาบลพมิ ลราช อาเภอบางบัวทอง จงั หวดั นนทบรุ ี ตาแหน่งปัจจุบนั ขา้ ราชการครู คศ.1 สถานที่ทางานปจั จบุ นั โรงเรียนเจริญรัฐอุปถัมภ์ หมู่ 7 ตาบลลาโพ อาเภอบางบัวทอง จังหวดั นนทบุรี ประวัตกิ ารศกึ ษา พ.ศ. 2545 มัธยมศึกษาตอนปลาย โรงเรียนบาเหน็จณรงค์วิทยาคม อาเภอบาเหน็จณรงค์ จังหวดั ชยั ภมู ิ พ.ศ. 2551 วทิ ยาศาสตรบณั ฑติ (วท.บ.) สาขาเทคโนโลยีอเิ ลก็ ทรอนิกส์ มหาวิทยาลยั ราชภัฏสวนสนุ นั ทา พ.ศ. 2553 ประกาศนียบัตรบัณฑติ บริหารการศกึ ษา สาขาวิชาบริหารการศกึ ษา มหาวิทยาลยั ราชภฏั ธนบุรี พ.ศ. 2565 ศลิ ปศาสตรมหาบัณฑิต (ศศ.ม.) สาขาวชิ ามวยไทย มหาวิทยาลยั ราชภัฏหมูบ่ ้านจอมบงึ อาเภอจอมบงึ จังหวดั ราชบุรี