ง่ายเเต่ลึก 4

เร่มิ ต้นจากจดุ สบาย แลว้ จะงา่ ย วนั อังคารท่ี ๘ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ เมอื่ เราบชู าพระรตั นตรยั กนั เสรจ็ เรยี บรอ้ ยแลว้ ตอ่ จากนไี้ ป ตงั้ ใจให้แนแ่ นว่ มงุ่ ตรงตอ่ หนทางพระนิพพานกันทุกๆ คนนะ ให้น่ังขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มอื ขวาทบั มือซ้าย ให้ นิ้วช้ขี องมือข้างขวาจรดนวิ้ หัวแม่มือขา้ งซ้าย วางไวบ้ นหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ คอ่ นลูก พอสบายๆ คล้ายๆ กบั ตอนทเ่ี ราใกลจ้ ะหลบั อยา่ ไปบบี เปลอื กตา อยา่ กดลกู นยั นต์ า แลว้ กท็ ำ� ใจของเราใหเ้ บกิ บาน ใหแ้ ชม่ ชนื่ ใหส้ ะอาด บรสิ ทุ ธ์ิ ผอ่ งใส ไร้กังวลในทุกสง่ิ ไมว่ า่ จะเป็นเรื่องอะไรกต็ าม ให้ปลด ให้ปลอ่ ย ให้วาง ท�ำใจใหว้ า่ งๆ เรม่ิ ตน้ จากจุดสบายแลว้ จะงา่ ย 155 www.kalyanamitra.org

คราวนี้เราก็มาสมมติว่า ภายในรา่ งกายของเราปราศจาก อวยั วะ ปอด ตบั ม้าม ไต หวั ใจ เป็นตน้ สมมตเิ ปน็ ท่โี ล่งๆ ว่างๆ เปน็ ปลอ่ ง เปน็ ช่อง เปน็ โพรง กลวงภายใน คลา้ ยๆ ทอ่ แกว้ ทอ่ เพชรใสๆ สบายตรงไหน วางใจตรงนั้นไปก่อน เราทำ� การบา้ นกนั มาทกุ วนั ปฏบิ ตั ธิ รรมกส็ มำ�่ เสมอ เราเรมิ่ เขา้ ใจเรอ่ื งการวางใจแลว้ บางคนพอนกึ รวมใจไปทศี่ นู ยก์ ลางกาย ฐานท่ี ๗ ซ่ึงอยู่กลางทอ้ งของเรา ในต�ำแหน่งทเ่ี หนอื จากสะดอื ขนึ้ มา ๒ นว้ิ มือ ก็ลงไปได้เลย อย่างสบายๆ โดยไมเ่ กรง็ ไมก่ ด ลูกนัยน์ตา แตบ่ างทา่ นยงั ทำ� ไมไ่ ด้ กใ็ หเ้ รม่ิ วางใจ ณ จดุ ทเ่ี รามคี วามรสู้ กึ วา่ สบายไปกอ่ น ซง่ึ จะเปน็ ตรงไหนกไ็ ด้ โดยไมค่ ำ� นงึ ถงึ ฐานท่ี ๗ แล้วพอเร่มิ รูส้ ึกว่า มนั สบาย เร่ิมร้สู ึกวา่ งา่ ย คอ่ ยๆ ได้สัมผัส ความสุขจากสมาธิ คือ เร่ิมรสู้ ึกวา่ ตวั ท่ที บึ ๆ หนาๆ มนั เริม่ โปรง่ เรม่ิ โลง่ เริม่ วา่ งๆ เร่ิมเคว้งควา้ ง เหมอื นอยู่กลางอวกาศ บางทา่ นตวั หายไปเลย เหมือนไม่มีตวั มแี ต่ความรูส้ กึ ของใจ บางคนกไ็ มร่ วู้ า่ จะทำ� อยา่ งไรเมอื่ เจอภาวะโลง่ ๆ วา่ งๆ ตวั หายไป สงิ่ ทคี่ วรจะตอ้ งทำ� คอื ใจสบายตรงไหน กเ็ อาตรงนน้ั ไป กอ่ น และพอถกู สว่ นสมบรู ณร์ อ้ ยเปอรเ์ ซน็ ตแ์ ลว้ เราคอ่ ยนกึ นอ้ ม กลบั เขา้ มา หรอื จะมเี ครอ่ื งหมายทใ่ี สๆ เลก็ ขนาดปลายเขม็ กม็ ี 156 www.kalyanamitra.org

ขนาดดวงดาวในอากาศก็มี จะปรากฏเกิดข้ึนตรงท่ีใจเราหยุด นง่ิ เราก็จบั ภาพน้นั คอื ดไู ปเฉยๆ ดเู ผินๆ อยา่ ถึงกับจ้องนะ คอื จะว่าดูก็ไมเ่ ชิง จะว่าไม่ดูกไ็ ม่ใช่ มนั อยู่ระหว่างกลางๆ ถ้า หากเราดเู ปน็ คอื อยรู่ ะหวา่ งกลางจรงิ ๆ จดุ ใสๆ นน้ั จะนง่ิ แตถ่ า้ เราตง้ั ใจมากเกนิ ไป มันจะหาย แตถ่ า้ เผลอกห็ ายอีกเหมือนกัน จอ้ งไม่ได้ จ้องกห็ าย เผลอกห็ าย ท�ำตัวเหมือนหุ่นยนต์ ตรงความพอดีตรงนี้แหละ เราต้องท�ำให้ได้ ด้วยวิธีคือ นิ่งเฉยๆ ไม่ต้องท�ำอะไร ไม่ต้องตั้ง ค�ำถามในใจ ไม่มีข้อสงสัยใดๆ ท้ังสิ้น เหมือน ตัวเราเป็นหุ่นยนต์ท่ีไม่มีมันสมอง คิดไม่เป็น หรือไม่มีความคิด ต้องท�ำอย่างนี้นะ คดิ ไมเ่ ปน็ นี่ ใชไ้ ดต้ ลอดเลย เพราะการศกึ ษาความรภู้ ายใน นน้ั ไมต่ อ้ งใชค้ วามคดิ เลย เปน็ ความรทู้ เี่ กดิ จากความไมค่ ดิ คอื จติ หยดุ นงิ่ ๆ บรสิ ทุ ธิ์ แลว้ กส็ วา่ ง สวา่ งแลว้ กเ็ หน็ เหน็ แลว้ กร็ ู้ ซง่ึ แตกต่างจากที่เราเคยเรียนรมู้ า ต้องฟงั ตอ้ งอ่าน ตอ้ งคิด ตอ้ ง ขีดเขียน แต่นี่ไม่ใช่ มันเป็นความรู้ท่ีเกิดจากหยุดกับน่ิง ไม่มี ความคดิ เลย ใจจะปลอดความคิด จติ จะหยุดน่งิ ๆ เริม่ ต้นจากจุดสบายแล้วจะงา่ ย 157 www.kalyanamitra.org

ความรู้อย่างน้ีเขาเรียกว่า “ภาวนามยปัญญา” ความ รู้ท่ีเกิดจากหยุดกับนิ่ง แล้วก็สว่าง เห็นแล้วก็รู้ เราต้องเข้าใจ ขบวนการตรงนเี้ สยี กอ่ น ซง่ึ มนั กลบั ตาลปตั รกบั ความรทู้ างโลก ทเ่ี ราได้เคยเรยี นรู้มา ถา้ ทำ� อยา่ งนไ้ี ด้ มนั กง็ า่ ย เรากจ็ ะศกึ ษาความรภู้ ายในได้ แต่ ถ้าไปใชร้ ะบบของความคิดแบบโลกๆ เราจะไม่มวี ันเจอความรู้ ภายในเลย ต้องจำ� ค�ำน้ีเอาไว้นะลกู นะ เพราะฉะนั้น ต้องหยุดกับน่ิงอย่างเดียว วางใจตรงไหน ก่อนกไ็ ด้ พอจิตน่งิ น่มุ นวลควรแก่การงานแลว้ คอ่ ยน้อมเข้ามา เพราะสภาวะใจตอนนนั้ มนั จะแจม่ ใส มชี วี ติ ชวี า จะตนื่ ตวั ภายใน ซ่งึ แตกตา่ งจากที่เราเป็นอย่ใู นชวี ิตประจำ� วัน พอใจน่ิงนุม่ นวลควรแกก่ ารงานแลว้ การน้อมเขา้ มาตงั้ ที่ ฐานท่ี ๗ มนั ง่าย นกึ นิดเดยี วแค่นั้นเอง นกึ แผ่วๆ เหมอื นเป็น สำ� นกึ ลกึ ๆ ของความนึกคิดเทา่ นั้น มนั ก็ลงมาท่ฐี านท่ี ๗ แล้ว หลงั จากน้นั ใจของเราจะหยดุ นิ่งๆ อยทู่ ี่กลางจุดใสๆ นิ่งเรื่อย ไปเลย นง่ิ อยา่ งสบายๆ “สบาย” ตลอดเส้นทาง ต้องสบายนะลูกนะ อย่าท้ิงค�ำน้ี ถ้าน่ิงอย่าง ล�ำบากๆ รู้สึกอึดอัด คับแคบ ไม่มีความสุข 158 www.kalyanamitra.org

มันไม่สบายเลยทั้งร่างกายและจิตใจ อย่างนั้น ไม่ใช่แล้ว อย่าดันทุรังท�ำต่อ ให้ค่อยๆ ผ่อน มาคลี่คลายระบบประสาทกล้ามเนื้อ พอเรา นึกคลาย จิตก็จะคลายตัว พอคลายก็สู่ภาวะ โล่งๆ ว่างๆ ก็น่ิงใหม่ ต้องฝึกกันอย่างนี้แหละ ฝึกให้ได้ แลว้ เดยี๋ วเราเหน็ ดวงใสๆ มนั จะสวา่ ง นงั่ หลบั ตาแลว้ ไมม่ ดื เหน็ ดวงใสๆ เรากด็ ูไปเรอ่ื ยๆ นิง่ ถกู ส่วน มนั จะขยาย แล้วกจ็ ะ ถูกดึงดูดเข้าไปข้างใน ทั้งดึงท้ังดูดเลย เหมือนมีแม่เหล็กยักษ์ แม่เหล็กโลกดูดเข้าไป บางคนก็ตกใจ หวาดเสียว เพราะไม่รู้ มันอะไร ไม่เคยเจอ ต้องตามใจนะลูกนะ อย่าไปฝืนใจ อยา่ ไปฝนื ความรสู้ กึ อยา่ งนนั้ ปลอ่ ยไป ปลอ่ ยคอื ทำ� เฉยๆ อยา่ ง เดยี ว ไมใ่ ชด่ ันนะ แล้วจะเปน็ ของมนั ไปเอง ตอ้ งจ�ำนะลกู นะ ต้องมั่นใจ เราท�ำได้ การศึกษาความรู้ภายในไม่ยาก ถ้าเรารู้จัก เข้าใจ แล้วก็ วางใจเปน็ รขู้ นั้ ตอนของประสบการณภ์ ายใน เดย๋ี วเราจะทำ� ได้ ทำ� เปน็ กนั ทกุ คนนนั่ แหละ กอ่ นอนื่ ลกู จะตอ้ งมคี วามเชอื่ มนั่ ในตวั เองวา่ คนอยา่ งเรา เริม่ ตน้ จากจดุ สบายแลว้ จะงา่ ย 159 www.kalyanamitra.org

ท�ำได้ ขอให้รวู้ ธิ กี ารท่ีถูกต้องเทา่ นน้ั เดยี๋ วเราจะท�ำใหถ้ กู ต้อง แล้วเราก็ท�ำได้ ต้องมีความเชื่อม่ันตรงน้ีก่อน อย่าไปมัวลังเล สงสัยว่า เอ๊ะ คนอยา่ งเรากิเลสหนา ปัญญาหยาบ ผ่านชีวติ มาหมองเสยี ตงั้ เยอะจะทำ� ไดไ้ หมนะ เลกิ คดิ นะลกู นะ ความคดิ ชนดิ นอี้ ยา่ ใหม้ ี ถา้ เราไมม่ น่ั ใจในตวั เราแลว้ เราจะไปทำ� อะไรได้ หลับตาอ้าปากตักอาหารเรามั่นใจยังตักเข้าปากได้เลยนะ หลับตาเอานวิ้ จิม้ รจู มกู กย็ งั จมิ้ ได้ถูกต้อง เพราะฉะน้นั เราตอ้ ง มัน่ ใจวา่ เราตอ้ งท�ำได้ เพราะเรารู้วธิ กี ารแล้ว ซงึ่ ก็บอกไปหมด แลว้ ไม่ได้ปิดบังอะไรเลย เรากต็ ้องฝกึ ฝนไปเรือ่ ยๆ ฝึกใจทุกท่ี ทุกเวลา ตอ้ งรกั อยา่ งหลงใหล ฝกึ ไป นงั่ ฝกึ ยนื ฝกึ เดนิ ฝกึ นอนฝกึ มีเวลาว่างเป็นฝึก เพราะนี่คือวิชชาชีวิต วิชชาที่ส�ำคัญที่สุด ของชวี ติ เราจะเรียนจบดอกเตอร์ก่แี ขนงก็แล้วแต่ มนั ก็เป็นไป เพ่ือให้ได้ปัจจัย ๔ มา หรือให้ได้รับความยกย่องนับถือเป็น เครดิตทางสังคมเท่าน้ัน แต่เวลาใกล้ละโลกเอามาช่วยชีวิต ก่อนไปสู่ปรโลกไมไ่ ด้ ส่ิงท่ีเราก�ำลังเรียนรู้เรื่องหยุดน่ิงน่ีแหละ เป็นสิ่งส�ำคัญ ทส่ี ดุ เป็นวชิ ชาของชีวิตท่แี ท้จรงิ เพราะฉะนนั้ ต้องขยันฝึกฝน อยู่ในห้องน้�ำก็ฝกึ ได้ จะขับถา่ ยก็ฝกึ ได้ ฝึกบนโถนัน่ แหละ ไม่ บาป จะลา้ งหนา้ แปรงฟนั จะอาบนำ้� กฝ็ กึ ได้ ลา้ งจาน ปัด 160 www.kalyanamitra.org

กวาดบ้าน ฝึกได้ นัง่ นอน ยนื เดิน ตรงไหนเรากฝ็ ึกได้ เพราะ เรารหู้ ลักวิชชาอยูแ่ ลว้ หลักวิชชา สติ สบาย สม่�ำเสมอ หยุดเป็นตัวส�ำเร็จ วางใจเบาๆ สบายๆ จะนึกเป็นภาพก็ได้ หรือจะไม่นึกเป็นภาพ ภาพเป็น ดวงก็ได้ องค์พระก็ได้ หลวงปู่ คุณยายก็ได้ ผลหมากรากไม้ เพชรนิลจินดา ไดท้ ัง้ น้ัน ยกเว้นภาพท่ีนึกแลว้ ใจตกตำ�่ ถา้ นกึ แลว้ ใจสงู สง่ บริสทุ ธ์ิ นึกได้ เรารหู้ ลกั วชิ ชาแลว้ วธิ นี กึ กส็ อนหมดแลว้ ใหเ้ บาๆ สบายๆ หนักเรากร็ ู้ เบาเรากร็ ู้ เวลานกึ หนักๆ รา่ งกายจะบอกเรา มันจะอทุ ธรณร์ ้องโวยวายเลยว่า ไม่ถกู วิธี ปวดลกู นัยนต์ า ตึง หนา้ ผาก ปวดหวั ทอ้ งเกรง็ นว้ิ กระดก ไหลย่ ก เบอื่ ชกั ทอ้ อยาก เลกิ น่งั เมอื่ ไรจะหมดเวลาสักที กายและใจเขาอุทธรณ์บอกเรา เรากอ็ ย่าไปดันทรุ ังท�ำ ตอ้ งปรบั ยทุ ธวธิ ีใหม่ ถ้าท�ำถูกต้อง ถูกวิธี รู้สึกน่ังแล้วสบ๊าย สบาย ใจขยาย รา่ งกายขยาย โล่ง โปรง่ เบา ใจนุ่มนวลควรแก่การงาน รู้สกึ เวลาหมดเร็วจังเลย ไม่อยากให้หลวงพ่อหรือพระอาจารย์ สพั เพฯ เลย อยากนงั่ นานๆ กน้ เราเหมอื นมกี าวชน้ั ดตี รงึ เราตดิ ไว้กับพน้ื หรือบางทีเรานงั่ งอๆ ตวั พอถกู ส่วนเขา้ ตวั มันยืด เร่มิ ตน้ จากจุดสบายแลว้ จะง่าย 161 www.kalyanamitra.org

ตรงขึ้นมาเอง เรามีความรู้สกึ เอะ๊ วนั นเ้ี รานั่งสง่าจงั เลย ชอบ จงั เลย รู้สกึ สบา๊ ย สบาย ร้สู ึกหนา้ มันยิ้ม อยากยมิ้ อยากแยม้ เปน็ ไปเองเลย อยา่ งนถ้ี กู วธิ ี เพราะฉะนนั้ กายและใจจะบอกเรา เองวา่ ถกู วิธี พอถูกวิธเี ราก็ท�ำตอ่ ไป ถ้าย่งิ นัง่ หน้าบึง้ คิว้ ขมวด แกล่ งไปทุกทเี ลย กอ่ นนัง่ อายุ ๒๐ ปี พอเลิกนงั่ อายุ ๓๐, ๔๐ ปี นั่นไมถ่ ูกวธิ ีแลว้ เราได้เรียนรู้ ได้เขา้ ใจแล้วว่า อย่างไหนผดิ วิธี อยา่ งไหน ถูกวิธี เราก็ต้องเชื่อมั่นว่า เราต้องท�ำได้ เหลืออย่างเดียวฝึก ไปเรื่อยๆ แลว้ ก็หม่นั สงั เกต เราจะได้พบเหตุแห่งการบกพร่อง และช่องทางแห่งความส�ำเร็จ ถกู ส่วน ดวงก็ใส ใจกใ็ ส แตะเบาๆ ดวงก็ขยาย เดีย๋ วกเ็ ข้า ถงึ ดวงใหม่ มนั จะเหมือนตกศนู ย์ วูบ เอา้ ถงึ อีกดวงแล้ว พอ นิง่ ตอ่ ไป เขา้ ถึงอีกดวงแล้ว สุกใสขน้ึ สวา่ งขนึ้ ไปเรือ่ ยๆ เดีย๋ ว ก็เขา้ ถึงกายในกาย ถึงองค์พระ ถูกตามส่วนที่พระเดชพระคณุ หลวงปู่ท่านได้ค้นพบมา มีอยู่ในตัวของตัวท่านและในมนุษย์ ทุกคน รวมท้งั ตัวเราดว้ ย วันไหนน่ังดี ให้น่ังต่อ ฝึกไปเรอื่ ยๆ อยา่ เกียจคร้าน อยา่ ผดั วนั ประกันพรุ่ง แลว้ วนั ไหนน่ังดี อย่ารีบเลกิ เสียกอ่ นนะลูกนะ โดยคดิ ว่า เออ วนั น้ี เรานง่ั ดจี งั นอนเสยี กอ่ นเถอะ ไวพ้ รงุ่ นนี้ งั่ ใหม่ เราจะนง่ั ใหด้ กี วา่ 162 www.kalyanamitra.org

วนั นี้ อยา่ ประพฤติ อยา่ ทำ� นะลกู นะ เพราะโอกาสทจ่ี ะนง่ั ถกู สว่ น อยา่ งน้ี มนั หายาก เราลงทนุ นัง่ มากเ็ พ่อื การน้ี เมอ่ื มาถงึ ตรงน้ี อย่าไปหว่ งเร่ืองการนอน เราหลับมาต้ังหลายสิบปแี ลว้ จะอด นอนสกั คนื หนงึ่ จะเปน็ ไรไป นงั่ ตอ่ ไปเรอ่ื ยๆ นะลกู นะ อยา่ เลกิ พอถงึ เวลารา่ งกายจะบอกเราเองวา่ อยากพกั ถา้ รา่ งกาย บอกเราอยากพักผอ่ น เราก็อยา่ ไปฝนื ธรรมชาติ เราก็นอนไป พกั เพราะรา่ งกายอยากพกั ไมใ่ ชร่ า่ งกายยงั ไมพ่ รอ้ มทจ่ี ะพกั แต่ ใจกังวล กลวั จะหลบั น้อย ตืน่ มาหนา้ จะไม่นวล ไมใ่ ส กลัวไป งวั เงยี ทที่ ำ� งาน ทำ� ใหข้ าดความมน่ั ใจ อยา่ ไปเลยเถดิ คดิ ฟงุ้ ซา่ น ขนาดนน้ั เพราะโอกาสทจ่ี ะถกู สว่ นมนั ยากกวา่ การถกู รางวลั ท่ี ๑ นะลูกนะ เพราะฉะนนั้ ถงึ ตรงน้นั แล้ว อย่าเพ่งิ รีบเลิก น่ังไป เร่ือยๆ แลว้ เด๋ยี วจะดมี าก ถา้ ได้สกั ครัง้ หน่ึงอย่างถูกส่วนและ ถกู ต้อง มันจะติดไปตลอดชาติเลย แต่ถ้าเราไปเลิกเสียก่อนตอนก�ำลังจะดี น่ังก่ีทีกี่ทีมันก็ ไมไ่ ดอ้ ยา่ งนน้ั หรอื กวา่ จะไดอ้ กี กเ็ ปน็ วนั เปน็ เดอื น เปน็ ปี นาน ทเี ดยี ว เพราะใจเราอาลยั อาวรณก์ บั ประสบการณน์ น้ั พอเรม่ิ นง่ั กอ็ ยากจะไดแ้ บบนน้ั เลย ลมื ไปว่า วนั นน้ั ท�ำอย่างไร ลมื นึกถึง วิธีการ แต่ไพล่ไปนึกถึงประสบการณ์ที่ได้ในวันนั้น ความคิด อย่างนกี้ เ็ ลยมาเป็นอปุ สรรคตอ่ การเข้าถงึ ธรรม ทง้ั หมดทแี่ นะนำ� มา จำ� นะลกู นะ จะทำ� ใหล้ กู ทกุ คนไดเ้ ขา้ ถงึ พระรตั นตรยั ในตวั มพี ระรตั นตรยั เปน็ ทพ่ี งึ่ มคี วามสขุ ตงั้ แตเ่ รา เรมิ่ ต้นจากจดุ สบายแลว้ จะงา่ ย 163 www.kalyanamitra.org

เข้าถึงจนตลอดชีวิต ท�ำให้เราไปสู่สุคติภพ ท�ำให้เราได้เรียนรู้ เรื่องราวของชีวิต ท�ำให้เราเวลาท�ำบุญแล้ว ท�ำน้อยก็ได้มาก ท�ำมากก็มากเป็นทับทวี เพราะท�ำด้วยจิตท่ีบริสุทธิ์ ผ่องใส ถกู หลกั วชิ ชา มสี ง่ิ ที่ดีๆ อกี เยอะ นับไม่ถว้ นอย่าง เม่อื เราได้ เขา้ ถึงพระรัตนตรยั ในตัว คนื นน้ี ง่ั ใหด้ นี ะลกู นะ ใครเหนอื่ ย ใครงว่ ง ใครเพลยี ใครนง่ั แล้วตึง ก็ปล่อยให้หลับไปในกลาง พอสดชื่นแล้วก็ตื่นมาท�ำ ใหม่ ใครเม่ือยก็ขยบั ฟงุ้ กล็ ืมตาแล้วก็ว่ากนั ใหม่ ให้ลกู ทุกคน สมหวังดงั ใจในการเข้าถงึ พระรตั นตรัยในตวั ทกุ ๆ คน ตา่ งคน ตา่ งนงั่ กันไปเงียบๆ หลวงพ่อธมั มชโย สาธชุ น : บา้ นแก้วเรอื นทองของคุณยายอาจารยฯ์ : ๑๙.๐๐ - ๒๑.๐๐ น. 164 www.kalyanamitra.org

จงกา้ วตามพ่อช้ี มชั ฌิมา เสน้ ทางพระสมั มา พุทธเจ้า หยุดอยู่กึง่ กายา ทุกเมอ่ื พบโลกุตรธรรมเกา้ หลดุ พ้นสังสาร ตะวันธรรม 166 www.kalyanamitra.org

วนั พระพทุ ธเจา้ ตรสั รธู้ รรม วนั ศุกร์ท่ี ๒๗ ธนั วาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ (เมอื่ เราบชู าพระรตั นตรัยกนั เสร็จเรียบรอ้ ยแลว้ ต่อจากน้ีไปต้งั ใจให้ แน่แน่วมงุ่ ตรงต่อหนทางพระนิพพานกนั ทุกๆ คนนะ .............) แก้ตึง ...ตอ้ งค่อยๆ ประคองใจ อยา่ ให้ตงึ อย่าให้หย่อน ตึงเราก็รู้ หย่อนเราก็ทราบ ถ้าตึงเกินไป หรือต้ังใจเกินไป เพราะอยากได้ อยากเห็น อยากให้ใจสงบ มันต้ังใจ ร่างกายจะฟ้อง จะ วนั พระพทุ ธเจา้ ตรสั รธู้ รรม 167 www.kalyanamitra.org

อุทธรณ์ขึ้นมา โอ้ ไม่ไหวแล้ว ไม่ถูกวิธี นั่งแล้ว ไม่สบายกาย ไม่สบายใจ อย่างน้ีผิดวิธี อย่า ไปฝืนดันทุรังท�ำต่อนะ ต้องรีบลืมตา ปรับ ร่างกายให้สบาย พอสบายแล้วค่อยๆ เร่ิมต้น ใหม่ ค่อยๆ ประคองไป บางคนตอนแรกกป็ ระคองไปสบายๆ แต่พอนั่งไปนานๆ ก็ชักอยากเห็น เพราะน่ังมาตั้งนานแล้ว มันน่าจะมีอะไรให้ดู กเ็ ลยลืมตวั ลืมหลักวิชชา นง่ั แล้วไม่เห็น มันกฮ็ ึดฮดั ขึน้ มา เลย ไปเคน้ ภาพ เพราะอยากเหน็ อยา่ งนกี้ ผ็ ดิ วธิ นี ะ ทำ� ใหเ้ กดิ อาการ ไม่สบายกาย ไมส่ บายใจ อยา่ งนี้ก็ไม่ไดผ้ ล ต้องพอดี วันพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบรรลุธรรม ทางสายกลางของพระอริยเจา้ ต้องพอดี ตอ้ งสบายๆ เราดกู ารปฏบิ ตั ธิ รรมของพระบรมครขู องเรา ในวนั ทพ่ี ระองค์ ตรสั รเู้ ปน็ พระอรหนั ตสมั มาสมั พทุ ธเจา้ ตง้ั แตไ่ ดข้ บฉนั ภตั ตาหาร จากนางสุชาดา ทถ่ี วายขา้ วมธปุ ายาสในถาดทอง ๔๙ ป้ัน ได้ อาหารรสเลศิ เสรจ็ แลว้ กม็ าสรงสนานพระวรกาย คอื มาอาบนำ�้ ชำ� ระลา้ งรา่ งกายใหส้ ดชนื่ อธษิ ฐานลอยบาตร บาตรลอยทวนนำ�้ ก็ยง่ิ ทำ� ใหป้ ล้มื เวลามานงั่ ก็นั่งอย่างสบายๆ 168 www.kalyanamitra.org

ทา่ นคงมีความรู้สกึ ในใจว่า วันนปี้ ลอดโปร่งจงั มนั สบ๊าย สบาย จะน่ังไม่เลิกจนกว่าจะเห็น ตายไม่ว่า เวลาผจญมาร พระองค์ก็ยังนิ่งๆ เฉยๆ ไม่ได้เคลื่อนไหวกายเลย ใจก็นึกถึง บญุ บารมี นึกถงึ ความดี นิง่ ๆ สบายๆ ม่ันใจในความดีของตวั ทจ่ี ะเอาชนะศกึ ได้ แล้วทา่ นก็วางใจให้พอดีๆ ไม่ตงึ เกินไป ไม่ หย่อนเกินไป ในที่สุดก็ได้บรรลุมรรคผลนิพพานไปตามล�ำดับ เป็นพระอรหันตสัมมาสมั พุทธเจ้า หรอื นกึ ยอ้ นหลงั ตอนทพี่ ระองคอ์ ายุ ๗ ขวบ ในวนั แรกนาขวญั ทรงนงั่ ทำ� ใจหยดุ นง่ิ ขดั สมาธเิ จรญิ สมาธภิ าวนาใตต้ น้ หวา้ แลว้ เขา้ ถงึ ปฐมมรรค เหน็ ดวงใสแจม่ จนกระทง่ั ไปดงึ ดดู บญุ บารมขี อง พระองคท์ า่ น แมย้ ามบา่ ยคลอ้ ย เงาหวา้ ยงั คงใหร้ ม่ เงา เหนอื ธรรมชาติ ขน้ึ มาเลย วนั นนั้ พระองคก์ น็ งั่ อยา่ งสบายๆ เหมอื นตอนอายุ ๗ ขวบ ไมไ่ ด้คิดอะไร ในวนั ตรสั รธู้ รรม พระองคท์ รงนกึ ถงึ วนั นน้ั เมอ่ื อายุ ๗ ขวบ ซึ่งหลักกค็ อื เปน็ กลางๆ ไมต่ งึ ไม่หย่อนเกนิ ไป เพราะฉะนนั้ เราก็จับหลักตรงน้ันมาใช้ในการปฏิบัติ คือวางใจสบายๆ นกึ ถึงบญุ เปน็ ดวงใสๆ ใหม่ๆ เห็นไมช่ ัด เราก็ท�ำความรู้สกึ ว่า มีดวงใสๆ ใสเหมือนกระจก ใสเหมือนน้�ำ ใสเหมือนน�้ำแข็ง ใสเหมอื นเพชรทตี่ อ้ งแสง หรอื ใสเหมอื นนำ�้ คา้ งปลายยอดหญา้ นำ้� ท่ีกล้งิ บนใบบวั หรือใสเหมอื นดวงดาวในอากาศ ดวงจนั ทร์ ดวงอาทิตย์ เป็นต้น วนั พระพทุ ธเจ้าตรัสรธู้ รรม 169 www.kalyanamitra.org

ค่อยๆ นึกด้วยใจท่ีเยือกเย็น เราจะมาเอาความใจร้อน ท่ีใช้ทางโลก มาใช้เวลาปฏิบัติธรรมไม่ได้เลย ต้องใจเย็นๆ คอ่ ยๆ ประคองไป สบายทุกข้ันตอน การจะเข้าถึงธรรม ต้องมีความสุขทุก ข้ันตอน ตั้งแต่เริ่มต้น ก่อนปฏิบัติ ก�ำลังปฏิบัติ และหลังจากปฏิบัติ เลิกออกมาแล้วต้องสบาย ทุกขั้นตอน ถ้าตอนไหนไม่สบาย แสดงว่า ไม่ถูกวิธีแล้ว จะต้องสบายตลอด เพราะฉะนนั้ จะนกึ ถงึ ดวงบญุ ใสๆ กต็ อ้ งนกึ อยา่ งสบายๆ ทำ� ใจใหเ้ บกิ บาน ใหแ้ ชม่ ชนื่ คอ่ ยๆ ตรกึ คอ่ ยๆ นกึ คอ่ ยๆ คดิ ไป เพราะเราไมไ่ ดน้ งั่ แขง่ กบั ใคร แมแ้ ตก่ บั ตวั ของเราเองกไ็ มไ่ ดแ้ ขง่ แต่เราจะฝึกใจให้หยดุ น่งิ ๆ อยา่ งถูกหลักวิชชา ถูกวธิ ีการ ถ้าเรานึกไม่ออก แสดงวา่ จติ หยาบ เพราะต้ังใจมาก หรือ ไม่เคยนึก เรากท็ �ำใจนิ่งๆ ในกลางตัว ถ้านงิ่ ในท้องยังไม่ได้ เรา นงิ่ ตรงไหนก่อนก็ได้ สบายตรงไหน เริ่มต้นจากตรงนั้น 170 www.kalyanamitra.org

น่ิงตรงไหนก่อนก็ได้ อาจจะอยู่ข้างนอกตัว ข้างหน้าเรา หรือตามฐานตา่ งๆ ท่ียังไม่ใช่ ฐานที่ ๗ ตรงนั้นไปกอ่ นก็ได้ พอ เรม่ิ รูส้ ึกว่า ตัวไม่อดึ อดั แลว้ ไม่คับแคบแลว้ รู้สึกโปร่งๆ โลง่ ๆ เราก็นิ่งต่อไป พอถูกส่วนเข้าเท่าน้ัน เด๋ียวมันลงมาตรงกลาง เอง นงิ่ แลว้ กจ็ ะสบาย ถา้ นง่ิ แลว้ สบาย ขยาย แมย้ งั ไมเ่ หน็ ภาพ ดวงบุญ ดวงใสๆ ก็ถอื วา่ เราท�ำถูกทางแล้ว ถูกหลกั วชิ ชาแลว้ ถา้ นง่ิ ๆ นมุ่ ๆ ละมนุ ละไม ตวั มนั โปรง่ ไมอ่ ดึ อดั ไมค่ บั แคบ รสู้ กึ บรรยากาศขยาย ตัวขยายแล้วก็หายไปเลย อย่างนีถ้ กู วธิ ี ก็ให้รักษาหยุดกับน่ิงอย่างน้ันต่อไป อย่าลืมตา อย่าขยับตัว แลว้ กไ็ มต่ อ้ งกลวั อะไร นง่ิ ๆ พอรสู้ กึ ตวั หายไปยงิ่ ดี ตวั หาย ตวั เบา ตวั ลอย เหลา่ นี้ เป็นต้น น่ันถกู วธิ ีแล้ว ให้นิ่งตอ่ ไป หรอื บางทรี สู้ กึ ตัวยดื สูงขนึ้ หรอื ตัวขยาย ตัวย่อ หล่นจาก ทส่ี ูง เป็นตน้ ถูกหลกั วิชชาแลว้ ให้นิง่ ต่อไป อย่าลมื ตา อยา่ ขยับตวั อย่ากลัวอะไร และไมต่ ้องใช้ความคดิ สงสัย วเิ คราะห์ วจิ ัย วิจารณ์ประสบการณ์ว่า เอะ๊ ! นเ่ี ปน็ อย่างนน้ั มคี �ำถามข้นึ ในใจ อยา่ ให้เกดิ ขึน้ นะ นิง่ เฉยๆ โดยไมต่ ้องคดิ นิง่ อยา่ งเดียว ถา้ แสงสวา่ งเกดิ ขน้ึ แสดงวา่ ถกู ตอ้ ง ไมว่ า่ แสงนนั้ จะขยาย กระจายไปท่ัวกต็ าม หรอื เป็นแสงเลก็ ๆ แวบผ่านทางหวั ตาก็มี วนั พระพทุ ธเจา้ ตรสั รู้ธรรม 171 www.kalyanamitra.org

ซา้ ย ขวา หน้า หลัง ก็มี เรากน็ ่ิงอยา่ งเดยี ว ไมต่ ้องไปช�ำเลืองดู นงิ่ เฉยๆ ณ จดุ ทน่ี งิ่ นงิ่ ตรงไหนกน็ ง่ิ ตรงนนั้ ไมต่ อ้ งไปชำ� เลอื งดู น่ันถูกหลักวิชชาแลว้ นงิ่ นมุ่ ๆ ละมนุ ละไม สบา๊ ย สบาย อยา่ ง น้นี ะ เด๋ยี วจะถูกสว่ นเอง พอถูกส่วนก็จะตกศูนย์วบู ลงไปเลย พอวบู ลงไปเดี๋ยวดวง ธรรมเบอ้ื งตน้ กจ็ ะลอยขนึ้ มาทฐี่ านท่ี ๗ ตอนนแ้ี หละเราจะเหน็ ฐานท่ี ๗ ได้ชดั เจนแจ่มใส ออ๋ ฐานที่ ๗ ทีไ่ ดย้ ินไดฟ้ ังบ่อยๆ อยู่ตรงน้ี มีลักษณะอย่างน้ี แล้วดวงก็จะใส ใสมาก ใสแล้วก็ สวา่ ง ความสวา่ งกบั ความใสกม็ าพรอ้ มกนั เปน็ ขน้ั ตอนอยา่ งน้ี พอถงึ ตรงนีก้ ็งา่ ยแล้ว พอได้ดวงปฐมมรรค หรือดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน ตรงน้ีง่ายแล้ว เพราะว่าใจน่ิงไปในระดับหนึ่งเป็นอัปปนา สมาธิแลว้ ผา่ นวิตก วจิ าร ปตี ิ สุข เข้าถงึ เอกัคคตา นิ่ง อุเบกขา ความบริสุทธิ์ ความสุขมาพร้อมๆ กันเลย แต่เป็นความสุข ท่ีละเอียด สุกใส สว่าง สบาย ใจก็จะนิ่งในนิ่ง แน่นในแน่น เขา้ ไปเรอ่ื ยๆ เด๋ยี วกเ็ ข้าไปถงึ ของจริงท่ีมอี ยู่ภายใน ๑๘ กาย ซ่ึงเป็นแผนผังของชีวิต ติดมาต้ังแต่ปฐมชาติท่ีได้เกิดมาเป็น มนุษย์ ถูกพญามารเขาบดบังท�ำให้ไม่รู้เร่ือง เราก็จะเข้าถึงได้ เมอื่ ใจหยดุ นิ่งได้สนิทนะ 172 www.kalyanamitra.org

คืนนก้ี ็เช่นเคย ใครเหน่ือย ใครงว่ ง ใครเพลยี ก็ปลอ่ ยให้ หลับไปสักแวบหนึ่ง สดชื่น ต่ืนข้ึนมาก็ท�ำความเพียรต่อ ใคร เมอื่ ยกข็ ยบั คนั กเ็ กา ฟงุ้ กล็ มื ตา แลว้ กเ็ รมิ่ ตน้ วา่ กนั ใหม่ ปรบั ปรงุ เปลยี่ นแปลงยทุ ธวิธกี นั อย่างนนี้ ะ ใหล้ กู ทุกคนสมหวงั ดังใจใน การเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวคืนนี้ทุกๆ คนนะลูกนะ ต่างคน ตา่ งนง่ั กันไปเงยี บๆ นะ หลวงพอ่ ธมั มชโย สาธชุ น : บ้านแก้วเรอื นทองของคุณยายอาจารย์ฯ : ๑๙.๐๐ - ๒๑.๐๐ น. วนั พระพทุ ธเจา้ ตรัสรู้ธรรม 173 www.kalyanamitra.org

ถ้าความคิดเกดิ ข้ึนมาให้ไหลผา่ น อยา่ ตอ่ ตา้ นก็จะหายถา้ ไมส่ น เหมือนกระจกคันฉ่องสอ่ งใจตน ให้รู้วา่ ดวงกมลเปน็ อยา่ งไร บางช่วงใจของเราไมผ่ อ่ งผุด แตบ่ างชว่ งบริสุทธแ์ิ สนสดใส จงเฝา้ เพียรเรยี นรู้ใหเ้ ข้าใจ จะมีสง่ิ ใหมๆ่ ใหเ้ ราดู ตะวันธรรม 174 www.kalyanamitra.org

แก้ฟงุ้ แก้ตงึ วนั ศกุ ร์ท่ี ๖ กนั ยายน พ.ศ. ๒๕๔๕ เมอ่ื เราบชู าพระรตั นตรยั กนั เสรจ็ เรยี บรอ้ ยแลว้ ตอ่ จากนไี้ ป ตั้งใจให้แน่แน่วมุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุกๆ คนนะ ใหน้ ง่ั ขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทบั ขาซา้ ย มอื ขวาทบั มือซ้าย ให้ นว้ิ ชข้ี องมอื ขา้ งขวาจรดนว้ิ หวั แมม่ อื ขา้ งซา้ ย วางไวบ้ นหนา้ ตกั พอ สบายๆ สว่ นใครนงั่ ทา่ นไ้ี มถ่ นดั กไ็ มเ่ ปน็ ไร ใหน้ งั่ ทา่ ทส่ี บายนะ หลับตาของเราเบาๆ ค่อนลูก พอสบายๆ คล้ายๆ กับ ตอนทเี่ ราใกล้จะหลบั อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยนต์ า ท�ำใจของเราให้เบิกบาน ให้แช่มชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผอ่ งใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไมว่ ่าจะเป็นเร่อื งอะไรก็ตาม ใหป้ ลด ใหป้ ลอ่ ย ใหว้ าง ทำ� ใจใหว้ า่ งๆ แลว้ กม็ าสมมตวิ า่ ภายในรา่ งกาย ของเรา ปราศจากอวยั วะ ไม่มปี อด ตับ มา้ ม ไต หวั ใจ เปน็ ตน้ สมมตใิ หเ้ ปน็ ทโ่ี ลง่ ๆ วา่ งๆ เปน็ ปลอ่ ง เปน็ ชอ่ ง เปน็ โพรง กลวง แก้ฟงุ้ แกต้ ึง 175 www.kalyanamitra.org

ภายใน คล้ายๆ ท่อแกว้ ท่อเพชรใสๆ แลว้ เรากร็ วมใจหยดุ ไป เลยท่ีศูนย์กลางกาย ฐานท่ี ๗ เหนือสะดือข้ึนมา ๒ น้ิวมือ กลางทอ้ งของเรา ถ้าตึงอย่าฝืน อย่าดันทุรัง ส่วนท่านที่ตึงเกร็งเพราะต้ังใจมาก ต้อง แก้ไขนะลูกนะ แต่อย่าท้อ อย่าไปนั่งนับวัน เวลาว่า เราเหลือเวลาอีกคงไม่นานมั้ง เพราะ เราอายุเยอะแล้ว เลยไปเร่งใหญ่ ท้ังๆ ที่ได้ยิน ได้ฟังค�ำแนะน�ำจากหลวงพ่อมาต่อเนื่องทุกคืน บางทีมันก็อดไม่ได้ท่ีจะต้ังใจมากเกินไป ต้องอดใจให้ได้นะลูกนะ แล้วก็อย่าไปฝืนท�ำวิธีท่ีไม่ถูกต้อง มันจะ ท�ำให้เราตึง แล้วก็อย่าท้อใจ ความท้อเป็น อุปสรรคอย่างส�ำคัญ ย่ิงกว่าความสูงของภูเขา หิมาลัยหรือเขาสิเนรุเสียอีกท่ีขวางหนทาง กทา�ำรดเ้วขย้าคถึงวธาอรมรงเมบคิก์ พเบปราลนะ่ียTนดoจ้วpายกใVจทiทe้อ่ีสwมบาาทย�ำๆเร่ือยไป 176 www.kalyanamitra.org

ใหเ้ ชอื่ หลวงพอ่ เถอะวา่ แมม้ ดื ตอื้ มดื มดิ กม็ สี ทิ ธเ์ิ ขา้ ถงึ ธรรม มีสทิ ธจ์ิ รงิ ๆ ขอให้เราสบายๆ เริม่ ณ จดุ ทีส่ บาย ตรงไหนกอ่ น กไ็ ด้ เราเขา้ ใจเรอื่ งหลกั วชิ ชาแลว้ วา่ จะเรมิ่ จากตรงไหนกอ่ นกไ็ ด้ แตต่ อนทา้ ยเมอื่ ใจนมุ่ นวลควรแกก่ ารงานแลว้ กค็ อ่ ยมาตง้ั ไวท้ ่ี ฐานท่ี ๗ หรอื บางทกี ล็ งมาเองเลย เพราะฉะนน้ั ใหเ้ รม่ิ ตน้ ตรงน้ี คนฟุ้ง ไม่น่าเป็นห่วงเท่าไร เพราะเด๋ียวก็หายฟุ้ง แต่ตึง เพราะความอยาก หลวงพ่อเป็นห่วง จะไปฝืนดันทุรังท�ำด้วย วิธผี ิดๆ ตอ้ งแกไ้ ขนะลกู นะ อยา่ ไปฝืนท�ำ หรอื ดนั ทรุ งั ทำ� ในสิ่ง ทไ่ี มใ่ ช่หลักวิชชา ค่อยๆ ปรับไป ใจเยน็ นี่ส�ำคญั นะ ใจเย็นๆ คอ่ ยๆ ท�ำ ค่อยเป็น ค่อยไป ค่อยสั่งสมความละเอียด ไม่มีทางลัดอื่นใด นอกจากค่อยๆ ปรบั ไปเร่ือยๆ ใหน้ ่ิงๆ นมุ่ ๆ ละมุนละไมเสียกอ่ น จนกระท่ัง เกิดความรู้สึกว่า เออ ตัวเริ่มจะโล่งโปร่งแล้ว เริ่มไม่อึดอัด ไมท่ บึ ไมเ่ กรง็ รสู้ กึ วา่ เรม่ิ สบาย แตม่ นั ไมเ่ หน็ อะไรหรอก มนั ยงั มดื อยู่ ยงั ไมม่ แี สงสวา่ งเกดิ ขนึ้ แมฟ้ า้ สางๆ กย็ งั ไมเ่ กดิ กช็ า่ งมนั ให้นิ่งๆ นะลูกนะ น่ิงๆ ไว้ นุ่มๆ สบายๆ รักษาตรงน้ันไปเรื่อยๆ โดยไม่ กำ� หนดวันเวลา วันคนื จะล่วงไปแค่ไหนกช็ า่ งมนั อย่าไปกังวล เรากำ� หนดใจใหน้ ิ่ง อย่าไปกำ� หนดเวลา มนั ผิดสตู รนะ ใหน้ งิ่ ๆ สบายๆ เดี๋ยวจะได้ เดี๋ยวได้จริงๆ ให้ใจค่อยละเอียดลงไป ละเอยี ดลงไป แกฟ้ งุ้ แกต้ ึง 177 www.kalyanamitra.org

จนกระท่งั สักวนั หนงึ่ เราจะมคี วามรสู้ ึกว่า เออ วันนีเ้ วลา หมดไปเรว็ เหลอื เกนิ เราอยากนง่ั ตอ่ ไมอ่ ยากลมื ตาเลย ไมอ่ ยาก ขยับตัวเลย น่ันแสดงว่าเราน่ังถูกต้องแล้ว ถูกหลักวิชชาแล้ว จำ� วิธีการใหด้ วี า่ เร่มิ ต้นเราทำ� อย่างไรแล้วมันนงิ่ อย่างน้ี กท็ ำ� อยา่ งนี้ไปเร่อื ยๆ สักวนั หนึ่งใจกจ็ ะถึงศนู ย์กลางกายเอง และ ย่ิงเราขยันท�ำการบ้าน มันจะมืดตื้อมืดมิดจะทึบอย่างไร ก็มี สิทธ์ิเขา้ ถึงธรรมแนน่ อน แก้ฟุ้ง ฟุ้งไม่ยาก แก้ง่าย ก็แค่ลืมตาบ้าง หรี่ตา บ้าง ดูดวง ดูองค์พระ เราจะหลับตาลืมตาสัก ก่ีครั้งก็ได้ ไม่มีใครว่า ไม่ผิดหลักวิชชา อย่าไป ฮึดฮัด ให้นั่งสบายๆ อย่าไปหงุดหงิดร�ำคาญ ความฟุ้งที่เราไม่ต้องการ ย่ิงร�ำคาญ จิตจะยิ่ง หยาบ ความร�ำคาญก็จะเพ่ิมขึ้นเร่ือยๆ ย่ิงเรา ไม่ร�ำคาญ ความร�ำคาญก็หมดไป ความเบา สบายก็จะเข้ามาแทนที่ จากฟุ้งมาก ก็จะมา ฟุ้งน้อย จากฟุ้งน้อยก็ไม่ฟุ้ง มันจะน่ิงเอง 178 www.kalyanamitra.org

ถา้ ฟุ้งแล้วเครยี ด ตึงแล้วเครยี ด หลวงพ่อแนะวา่ ใหห้ ลับ ไปเลยดีกวา่ นกึ วา่ เรานง่ั หลับพักผอ่ นอยู่ในกลาง เพราะมีบาง ท่านหลับพักผอ่ นในกลาง เออ ดี ใจใกล้ศนู ย์กลางกายเขา้ ไป เรือ่ ยๆ เลย ห่างเซน็ ต์คร่ึง หา่ งครึง่ เซน็ ต์ บางคนเป็นอยา่ งนั้น มีหลากหลาย พยายามตอ่ ไปนะ ฝกึ หยดุ ฝกึ นงิ่ กนั ไป ไมต่ อ้ งคำ� นงึ ถงึ มดื หรือสว่าง เหน็ ภาพหรอื ไมเ่ ห็นภาพ เราจะฝึกหยุด ฝกึ นิง่ ให้ ใจหยดุ กับน่ิงอยา่ งเดยี วไปเรือ่ ยๆ ค่อยเปน็ คอ่ ยไป ค่อยสงั่ สม เด๋ียวจะสมหวงั ดงั ใจกันทุกคน คนื นกี้ เ็ ชน่ เคย ถา้ งว่ งกป็ ลอ่ ยใหห้ ลบั เมอื่ ยกข็ ยบั เบาๆ ฟงุ้ กล็ มื ตา ดดู วงแกว้ ดอู งคพ์ ระ ดคู ณุ ยาย ดหู ลวงปู่ พอใจสบายก็ คอ่ ยๆ นอ้ มไป เอา้ ฟ้งุ ลมื ตาข้นึ มาใหม่ สกู้ ับมัน ใหล้ ูกทกุ คน สมหวงั ดงั ใจในการเขา้ ถงึ พระรตั นตรยั ในตวั คนื น้ี ตา่ งคนตา่ งนงั่ กันไปเงียบๆ นะ หลวงพอ่ ธมั มชโย สาธุชน : บ้านแก้วเรือนทองของคณุ ยายอาจารยฯ์ : ๑๙.๐๐ - ๒๑.๐๐ น. แก้ฟุ้ง แกต้ ึง 179 www.kalyanamitra.org

จง ต้ังใจลูกแกว้ คนดี ตั้ง ใจให้ถกู ท ่ี ตงั้ ใจ ใจ ผอ่ นหย่อนคลายคลี่ อยา่ แนน่ ท�ำ ถูกตอ้ งทุกคร้งั แนแ่ ท้สมหวัง ตะวันธรรม 180 www.kalyanamitra.org

แกก้ ดลกู นัยนต์ า วนั พุธท่ี ๑๘ กนั ยายน พ.ศ. ๒๕๔๕ (เม่ือเราบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปต้ังใจ ให้แน่แน่ว ม่งุ ตรงตอ่ หนทางพระนพิ พานกนั ทุกๆ คนนะ ……………….) แก้กดลูกนัยน์ตา ...ทนี มี้ ีขอ้ สงั เกตอยอู่ ย่างหนึง่ สำ� หรบั คนทีม่ กั จะตึง มกั จะกดลูกนัยน์ตาไปกลางท้อง แล้วท�ำจนเคยชินติดต่อกันมา เป็น ๑๐ ปี ๒๐ ปี พอนึกอย่างนท้ี ไี ร อดึ อดั ทกุ ที ก็อย่ากงั วล นะลูกนะ ทำ� ใจให้ใส หลวงพ่อกย็ ังยืนยนั วา่ แม้มืดตอื้ มืดมดิ ก็ มสี ิทธิเ์ ข้าถึงธรรม แมจ้ ะตงึ จะเครยี ด จะเกร็ง ก็มสี ิทธ์ิเขา้ ถึง ธรรมเหมอื นกัน แก้กดลกู นยั นต์ า 181 www.kalyanamitra.org

ให้สังเกตว่า เปลือกตามันหนักไหม จ�ำนะ ใครท่ีกดลูกนัยน์ตาดู ถ้าไม่หนัก แม้ยังมืดอยู่ ก็ตาม น่ันแหละถูกวิธีแล้ว แต่ถ้าหนัก แสดงว่า เรากดลูกนัยน์ตาไปดูแล้ว แม้จะนิ่ง แต่ว่าน่ิง แบบไม่ถูกวิธี น่ิงแบบก้อนอิฐก้อนหินอย่างนั้น ไม่ใช่นะ ต้องรีบแก้ไข ลืมตาใหม่ พอเราลืมตา แล้ว รู้สึก เออ กล้ามเน้ือมันกลับคืนสภาพ ก็ ค่อยๆ หร่ีตาลงมา ในระดับท่ีไม่หนักเปลือกตา ภาพรวมคือไม่หนักลูกนัยน์ตา ถ้าไม่หนักเปลือกตา ไม่ หนกั ลกู นยั นต์ า ระบบประสาทกลา้ มเนอื้ มนั จะคลี่ แลว้ กค็ ลาย ตวั ออก มนั จะผอ่ นคลาย คลายไปเลย นวิ้ ไมก่ ระดก ไหลก่ ไ็ มย่ ก ทอ้ งก็ไมเ่ กรง็ ใหร้ กั ษาความรสู้ กึ หรอื สภาวะนตี้ อ่ ไป แมย้ งั มดื ตอ้ื มดื มดิ กต็ าม ใหร้ กั ษาสภาวะนใ้ี หด้ ี แลว้ กน็ ง่ิ เฉยๆ อยา่ งนเ้ี รอ่ื ยไปเลย โดยไม่ค�ำนงึ ถึงวา่ อะไรจะเกดิ ขึ้น ใหน้ ่ิงอยา่ งเดยี ว จะภาวนา สมั มาอะระหงั ประคองไปดว้ ยกไ็ ด้ หรอื จะไมภ่ าวนา กไ็ มเ่ ปน็ ไร ถา้ ตงึ อีก ลมื ตาใหม่ แลว้ ค่อยๆ หรีต่ า เราต้องพรอ้ มเสมอท่ีจะ เร่มิ ตน้ ใหม่อย่างถูกต้องนะ กจ็ ะช่วยแกไ้ ขได้ 182 www.kalyanamitra.org

เพราะฉะน้ัน ให้หมั่นสงั เกตดู ของใครก็ของคนนั้น ดตู ัว เราใหด้ ี วางเบาๆ สบายๆ นงิ่ ๆ นมุ่ ๆ ละมนุ ละไม ให้ใจใสๆ เยือกเยน็ เอาไว้ ถา้ หลวงพอ่ ยงั อยู่ละ่ ก็ ไมต่ ้องกลวั จะต้องเข้าถึงธรรมกนั ทกุ คนนน่ั แหละ ขอใหม้ คี วามเพยี ร อยา่ เกยี จครา้ น แลว้ กท็ ำ� ให้ สมำ�่ เสมอทกุ วนั ให้ถูกหลักวชิ ชา มสี ติ มคี วามสบาย มีความ สมำ่� เสมอ แลว้ กห็ มน่ั สงั เกตดู หลงั จากเราเลกิ นงั่ แลว้ มาทบทวน วนั นเ้ี มอ่ื กน้ี ้ี เรานงั่ ถกู หลกั วชิ ชาไหม เพราะวา่ ผลออกมา มนั ยงั ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย สังเกตแล้วก็ปรับปรุงวิธีการใหม่ นกึ ทบทวนทหี่ ลวงพอ่ แนะนำ� เอาไวท้ ผ่ี า่ นมาตงั้ เยอะแยะมอี ะไรบา้ ง เราก็ทดลองทำ� ไป ฝึกไปเรอื่ ยๆ นะลกู นะ อย่าทอ้ สักวนั หนง่ึ จะต้องสมหวังอย่างแน่นอน และวันนั้นจะดีใจ จะมีปีติใจ จะเบิกบานใจ คนื นกี้ เ็ หมอื นกบั ทกุ คนื ใครเหนอื่ ย ใครเพลยี ใครงว่ ง ใคร มกั ตึง มกั กดลกู นัยน์ตา ถา้ แก้ไขวธิ ีอย่างนั้นไม่ได้ กป็ ลอ่ ยให้ หลบั ไปเลยในกลางกายของเรา หลับแบบผู้มีปญั ญา หลบั แลว้ ตอ้ งได้บุญดว้ ย ใจตอ้ งใสดว้ ย ถา้ เม่ือยก็ขยับเนื้อขยับตวั เบาๆ อย่าให้กระทบกระเทอื นคนขา้ งๆ นะลูกนะ ถา้ ฟงุ้ หยาบกล็ มื ตา มาดดู วงแกว้ ใสๆ ดอู งคพ์ ระใสๆ ดหู ลวงปู่ ดูคุณยาย พอใจสบายๆ เราก็ค่อยๆ หร่ีตาลง ถ้าหากว่าฟุ้ง ละเอียด คอื ความฟุ้งทเี่ ราสามารถควบคุมได้ ฟุง้ อยา่ งนส้ี บาย แก้กดลูกนยั นต์ า 183 www.kalyanamitra.org

ท�ำเฉยๆ รู้แล้วไม่ชี้ หยุดกับนิ่งอย่างเดียว จะมีความคิดผ่าน เขา้ มา เดย๋ี วมันกผ็ า่ นไป พอเราไมส่ นใจก็จะเลอื นหายไปเลย หายไปตอนไหนเรากไ็ มร่ ู้ ใจกจ็ ะนงิ่ เรากร็ กั ษาความหยดุ กบั นงิ่ ทน่ี ุ่มๆ ละมุนละไมอยา่ งน้นั เร่อื ยไปเลย แลว้ มันจะถกู สว่ นไป เอง พอถกู สว่ นกต็ กศูนย์วูบลงไป ฐานท่ี ๖ แลว้ ก็จะไปยกเอา ดวงธรรมที่ท�ำให้เป็นกายมนุษย์หยาบ ลอยขึ้นมาที่ฐานที่ ๗ เพราะฉะน้นั ภาพท่ีเราจะเห็นกจ็ ะเหน็ เป็นดวงใสๆ ลอยข้นึ มา หลังจากนนั้ การเดินทางเข้าไปสู่ภายในก็จะเกิดข้นึ ให้ลูกทุกคนสมหวังดังใจในการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ทุกๆ คนนะลกู นะ ตา่ งคนตา่ งท�ำไปเงยี บๆ นะ หลวงพอ่ ธัมมชโย สาธุชน : บ้านแก้วเรอื นทองของคุณยายอาจารยฯ์ : ๑๙.๐๐ - ๒๑.๐๐ น. 184 www.kalyanamitra.org

จงสู้และอยา่ ท้อ ลูกเอย ต้องถงึ ธรรมอยา่ งเสบย แน่แท้ ให้ทำ� อยา่ งท่เี คย สอนส่งั นงั่ บ่มีข้อแม้ จักไดธ้ รรมครอง ตะวนั ธรรม 186 www.kalyanamitra.org

Set Zero วนั ศกุ รท์ ี่ ๔ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ หาจุดสบายให้เจอ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรานะ ท้ังเนื้อทั้งตัว ใหร้ ูส้ กึ สบาย ต้องสบาย แล้วก็ท้ิงทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว อย่า ให้ใจไปเกาะ ไปเก่ียว ไปเหนย่ี ว ไปร้งั เรื่องอะไรนะ ทำ� ใจใสๆ ใจสบายๆ จดุ สบาย คอื จดุ ทเ่ี รานงั่ แลว้ เราไมอ่ ยากเลกิ อยากอยกู่ บั อารมณน์ ไี้ ปนานๆ โดยไมอ่ มิ่ ไมเ่ บอื่ สบายตรงไหนเอาตรงนนั้ ไปกอ่ น เพราะเรารวู้ า่ จดุ สดุ ทา้ ยจะตอ้ งมาอยทู่ ศี่ นู ยก์ ลางกาย ฐานท่ี ๗ เพราะฉะนน้ั สบายตรงไหนเอาตรงน้ันไปก่อน Set Zero 187 www.kalyanamitra.org

ถ้าเราหาจุดสบายเจอ จะท�ำให้มีอารมณ์อยากนั่งไป นานๆ อยากใหใ้ จเราอยกู่ บั เนอื้ กบั ตวั ไมอ่ ยากคดิ เรอื่ งอะไรเลย อยากอยกู่ บั ตวั เอง เพราะฉะนน้ั สบายตรงไหนกเ็ อาตรงนน้ั กอ่ น อาจจะอยสู่ ว่ นใดสว่ นหนงึ่ ของรา่ งกายของเรา เชน่ ขา้ งหนา้ เรา หรอื ภายในตวั ของเราตามฐานตา่ งๆ ทเี่ ราคนุ้ เคย สบายตรงไหน เอาตรงนน้ั ไปกอ่ น นเี่ ปน็ เรอ่ื งทสี่ ำ� คญั นะ เพอ่ื ใหใ้ จของเราพรอ้ ม ท่จี ะนึกถงึ ดวงใสๆ หรือองค์พระใสๆ ท่กี ลางกาย ถ้าเรายังไม่พร้อมแล้วไปนึก มันจะตึง จะเกร็ง จะเบื่อ จะน่ังได้ไม่นานเท่าไร แต่ถ้าเรามีความ พร้อมเพราะเราได้อารมณ์สบาย มันก็อยากจะ นึกถึงดวงหรือองค์พระ หรือพระเดชพระคุณ หลวงปู่อยู่ท่ีกลางกาย มีอารมณ์อยากจะนึก เพราะฉะน้ันอย่าฟังผ่าน อย่ามองข้ามไปนะ ทเ่ี ราเสียเวลาไปนานๆ เพราะเราหาตรงนี้กนั ไมเ่ จอ ใจยงั ไมพ่ รอ้ มเลย จะนอ้ มไวต้ รงกลางเลย หรอื นกึ ภาพเลย มนั จะตงึ จนกระท่ังเร่งจนคุ้นลุ้นจนเคยน่ันแหละ ดูความพร้อมของเรา กอ่ น ถ้าเราไดอ้ ารมณส์ บายจรงิ ๆ แลว้ ความพรอ้ มกจ็ ะเกิดขึน้ ถงึ ตอนนจี้ ะนกึ นอ้ มอะไรกง็ า่ ย ฉนั ทะกจ็ ะเกดิ ขนึ้ สตสิ บายกจ็ ะ เกิดข้ึนอยา่ งงา่ ยๆ และอย่างสม่�ำเสมอเอง 188 www.kalyanamitra.org

อารมณ์สบาย อารมณ์สบาย คือ ทางสายกลางนั่นเอง ท่ีไม่ใช่สายตึง หรือสายหย่อน สายตงึ คือ มสี ติเพ่งเกนิ ไป สายหย่อน คือ สบายเกินไป จนผล็อยหลับ หรือฟุ้งไป คดิ เรอ่ื งอืน่ ถ้าสบายจรงิ ๆ ใจจะนิง่ ๆ นมุ่ ๆ และอยู่กับเราไดน้ านๆ อีกทั้งเราพึงพอใจและชอบอารมณน์ ี้ พอเราได้อารมณ์น้ี อะไร มันกง็ ่ายหมดแลว้ พอใจสบาย บุญเก่าก็จะได้ช่องส่งผลเข้ามาภายในตัว เราได้ แสงสวา่ งก็จะได้ชอ่ งเข้ามาภายใน ความสขุ ก็จะไดช้ ่อง เข้ามา ความบริสุทธิ์ก็จะได้ช่องเข้ามา ธรรมะก็ได้ช่องเข้ามา ไมว่ า่ จะเปน็ ดวงใสๆ กายภายใน หรอื องคพ์ ระจะไดช้ อ่ งเขา้ มา ตอนทีเ่ ราสบาย เพราะฉะนน้ั ต้องหม่นั ฝึกตรงนใี้ ห้คนุ้ เคยและ จนชนิ จนเรายอมรับวา่ นคี่ อื อารมณ์สบายท่ีเหมาะส�ำหรบั เรา และหลังจากนน้ั กฝ็ กึ ซ้�ำๆ ไปเรื่อยๆ หมั่นสงั เกตว่า ท�ำอยา่ งไรเราถึงจะไดอ้ ารมณน์ ี้ เราเผลอ ไปท�ำอยา่ งไร อารมณน์ ีถ้ งึ หลุดจากใจของเรา สังเกตแลว้ เราก็ Set Zero 189 www.kalyanamitra.org

ปรับปรุงแกไ้ ข พร้อมจะเรม่ิ ตน้ ใหมอ่ ยา่ งงา่ ยๆ Set Zero ใหม่ อยา่ งงา่ ยๆ ณ จุดสบาย ไมว่ ่าจะนอกตวั ในตวั หรือกลางตวั อีกท้ังทุกวัน ทุกคืน จะต้องหมั่นถามตัวเอง อยู่เสมอว่า ตอนน้ีใจเราอยู่ที่ไหน ไกลตัว ใกล้ตัว หรือกลางตัว เมื่อเราตอบได้ว่า ใจเรา อยู่ตรงไหน แล้วก็ปรับให้เข้าสู่สภาวะอารมณ์ สบายดังกล่าว เดย๋ี วใจกจ็ ะกลบั เขา้ มาสจู่ ดุ ทตี่ งั้ ดงั้ เดมิ ทถ่ี กู หลกั วชิ ชา ทจ่ี ะ ท�ำใหท้ กุ สิง่ ดงั กล่าวไดช้ ่องเข้ามา ต้ังแตค่ วามสุข ความบริสุทธิ์ ความสวา่ ง ดวงใส กายใส องคพ์ ระใส จะไดช้ อ่ งเขา้ มาในตอนน้ี แล้วลกู จะมีปตี ิสขุ หล่อเล้ยี งใจ อม่ิ อกอิ่มใจเบกิ บานใจ จะอยู่เป็นสุขในองค์กร จะสร้างบารมีอย่างมีความสุข สนกุ ตอ่ การสรา้ งบารมี ไมว่ า่ เราจะมภี ารกจิ ทเ่ี ราไดร้ บั มอบหมาย ภารกิจอะไรก็ตาม เราจะมอี ารมณด์ ี มดี วงปัญญา มีวธิ กี ารท่ี อยากจะท�ำส่ิงน้ันให้บรรลุเป้าหมายอย่างมีความสุขในทุกๆ ภารกจิ ภารกจิ กบั จติ ใจจะไปดว้ ยกนั อยา่ งเปน็ ไปตามธรรมชาติ เหมือนเราหายใจเข้าออกโดยที่เราไม่ต้องนึกถึงได้อย่างง่ายๆ สบายๆ 190 www.kalyanamitra.org

วันเวลาได้กลนื กินความแข็งแรงร่างกายของลูกๆ ไปหมด ทกุ คน รวมทงั้ ของหลวงพอ่ ดว้ ย เพราะฉะนนั้ วนั เวลาทเี่ หลอื อยู่ นี้ จะต้องหาจุดสบายให้เจอ เพอ่ื น่ังเขา้ ไปสู่ธรรมะภายใน แล้ว เรากจ็ ะสามารถศกึ ษาวชิ ชาธรรมกายไดท้ งั้ องคก์ รอยา่ งทเ่ี ราได้ ต้งั ใจไวด้ ว้ ยดี ตั้งแตว่ นั แรกทีเ่ ราทงิ้ ทุกอยา่ ง วางทุกสง่ิ ว่งิ เข้า วัดมาสร้างบารมี ทุกๆ ภารกจิ ลูกกจ็ ะทำ� อยา่ งมคี วามสขุ และ สนุกสนานบุญบันเทิง ประกอบไปดว้ ยสติ ปญั ญา มคี วามสุข สดช่ืนตลอด ปีติและภาคภมู ิใจในทุกส่ิงท่ีเราได้ท�ำ หลวงพอ่ ธัมมชโย สมาชกิ ภายในองคก์ ร : หอ้ งแก้วสารพัดนกึ : ๑๓.๓๐ - ๑๔.๓๐ น. Set Zero 191 www.kalyanamitra.org

สติ สบาย อีกทงั้ สม�่ำเสมอ คอื ทแกล้วสามเกลอ ทหารแกว้ หากท�ำอยา่ งนี้เจอ ธรรมแน่ จิตพรา่ งสว่างแพร้ว มั่นแล้วกลางกาย ตะวนั ธรรม 192 www.kalyanamitra.org

กายสบาย ใจสบาย บุญเกา่ กไ็ ดช้ อ่ ง จันทร์ที่ ๒๑ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๘ หลับตาเป็น จะเห็นภาพภายใน หลบั ตาเบาๆ พอสบายๆ ต้องสบาย อย่ามองขา้ มการ หลบั ตานะ ถ้าเราหลบั ตาเปน็ เดี๋ยวจะเหน็ ภาพภายในไดง้ า่ ย หลับตาพอสบายๆ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ปรือๆ นิดๆ พอสบายๆ สบายแค่ไหน เรากเ็ อาแค่นั้น กายสบายใจสบาย บญุ เก่าก็ได้ชอ่ ง 193 www.kalyanamitra.org

ปรับกายใจให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายทั้งเน้ือทั้งตัวให้สบาย ตอ้ งสบายๆ ตรงไหนไมส่ บาย เรากข็ ยบั ใหเ้ ลอื ดลมในตวั ของเรา เดนิ ได้สะดวก หาจุดสบายใหเ้ จอทง้ั กายและใจ สบายตรงไหน กเ็ อาตรงนั้นไปก่อน ทส่ี บายทั้งร่างกายและจติ ใจ ใจจะสบายได้ ต้องไม่เกาะ ไม่เกี่ยว ไม่เหน่ียว ไม่ร้ัง เรอ่ื งอะไรเลย ไมม่ คี วามอยากได้ อยากเหน็ อยากมอี ะไรทง้ั สน้ิ เฉยๆ นิง่ ๆ เกลยี้ งๆ ต้องสบายนะ สบายตรงไหนเอาตรงน้ัน ไปก่อน จะไกลตัว ใกล้ตัว หรือกลางตัวก็ตาม ท่ีรู้สึกสบาย พอไม่สบายตอนช่วงไหน ทิ้ง ไปเลย ให้พร้อมท่ีจะเริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ อย่าไปเสียดายสิ่งที่เราท�ำได้ดีมาก่อนหน้านี้ ใหเ้ รม่ิ ตน้ ใหมอ่ ยา่ งงา่ ยๆ ตรงจดุ ทส่ี บาย เปา้ หมายสดุ ทา้ ย ของเรา คอื ศนู ยก์ ลางกาย ฐานท่ี ๗ เพราะฉะนนั้ สบายตรงไหน เอาตรงนนั้ กอ่ น เดย๋ี วมนั กจ็ ะคอ่ ยๆ สบายเพม่ิ ขน้ึ ๆ จนกระทงั่ ตอนสดุ ทา้ ยมนั จะไปลงท่ีศนู ยก์ ลางกาย ฐานที่ ๗ ไปเองเลย 194 www.kalyanamitra.org

กายสบายใจสบาย บุญเก่าก็ได้ช่อง ลูกทุกรูปมีบุญเก่ามาก ถ้ามีบุญน้อยมาบวชรุ่นน้ีไม่ได้ บญุ ท่ีเคยบวช เคยปฏิบัตธิ รรม เคยเข้าถงึ ธรรม มีผังนี้อยู่ แต่ คอยจงั หวะท่ีกายสบาย ใจสบาย บญุ น้ีก็จะได้ช่องส่งผล ใหใ้ จ ลูกหยุดน่ิงดิ่งเข้าไปสู่ภายใน วื้ดจ๊ึกลงไปอย่างง่ายๆ แล้วก็จะ เขา้ ถงึ ธรรมภายในได้ เพราะเคยเขา้ ถงึ มากอ่ น แตเ่ ราลมื ไปแลว้ เรานึกไมอ่ อก แล้วก็ไมเ่ คยจะนกึ มากอ่ น บญุ นม้ี อี ยู่ จงึ ทำ� ใหเ้ ราไดม้ าบวช มาฝกึ ตน ทนหวิ บำ� เพญ็ ตบะ เปน็ พระแท้ อยคู่ รบพรรษา อยรู่ บั กฐนิ เดนิ ธดุ งคไ์ ปพฒั นา วดั รา้ งเปน็ วดั รงุ่ กระทงั่ มาสโู่ ครงการกองพนั เนอ้ื นาบญุ ทจ่ี ะไป เดนิ ธรรมยาตรา กตญั ญบู ชู าพระผปู้ ราบมาร มหาปชู นยี าจารย์ เพราะฉะนั้นบุญเก่าแม้มี แต่ต้องได้ช่องส่งผล จะส่งผลได้ ต่อเมือ่ กายสบายและใจสบาย ๔ ส. ต้องมสี ติ สบาย อยา่ งสม�่ำเสมอ ท้งั น่ัง นอน ยนื เดนิ แล้วก็หมัน่ สงั เกตอารมณ์ สงั เกตใจของเรา วนั ไหนทน่ี งั่ ไดด้ ี เพราะใจเราใส ใจเราสบาย ใจเราเปน็ บญุ เป็นกุศล อารมณ์ไมอ่ ยาก ไมข่ ุ่นมัว ใหส้ งั เกต แลว้ เราก็ กายสบายใจสบาย บญุ เก่าก็ไดช้ ่อง 195 www.kalyanamitra.org

ปรบั ตรงนน้ั ทง้ั อารมณแ์ ลว้ กใ็ จของเราจนกระทง่ั มคี วามพรอ้ ม พอมีความพรอ้ มใจกจ็ ะหยุดนง่ิ อย่างง่ายๆ ให้สงั เกตใหด้ ี ถ้ารักที่จะเข้าถึงธรรมต้องหม่ันสังเกต ไม่สังเกตไม่ได้ เช่น สมมติว่า เรานั่งไปแล้ว มีความสุข เราก็นิ่งไปเรื่อยๆ แตม่ ีบางชว่ งความสุข น้ันลดลง หรือความสบายกายสบายใจลดลง แม้เราท�ำต่อไป มันก็ลดลงไปอีก เราก็ต้อง สังเกตดูเพราะอะไร แล้วให้เริ่มต้นใหม่ หาจุด ที่สบายใหม่ท้ังกายและใจ ท�ำอย่างนี้ไปเร่ือยๆ เด๋ียวจะสมความปรารถนา บุญเกา่ ไดช้ อ่ ง ใจกจ็ ะหยดุ นง่ิ ไดง้ ่าย ตวั ก็จะโปร่ง โล่ง เบา สบาย จะขยาย จะยืด จะย่อ จะหด หรอื วา่ หล่นตกจาก ที่สงู บา้ ง มันก็เปน็ ไปเอง หรอื เห็นภาพภายในตา่ งๆ ก็ปรากฏ เกดิ ขึ้นเองได้อยา่ งงา่ ยๆ เพราะฉะนั้นปรบั ตรงนีน้ ะ ปรบั กาย ปรับใจให้สบาย ให้ใจใสๆ ใจเยน็ ๆ ถา้ เราถนดั หรอื ชอบนกึ ภาพไปดว้ ย รสู้ กึ จะทำ� ใหใ้ จอยกู่ บั เนอื้ กบั ตวั ไดง้ า่ ย กใ็ หก้ ำ� หนดบรกิ รรมนมิ ติ ทเี่ ราถนดั ทเี่ ราชอบ จะเป็นดวง จะเป็นองค์พระ หรือพระเดชพระคุณหลวงปู่ก็ได้ อยู่ในกลางกายอยา่ งง่ายๆ นึกได้แค่ไหน กเ็ อาแคน่ ้นั ไปกอ่ น 196 www.kalyanamitra.org

อยา่ ไปเรง่ อยา่ งผดิ วธิ ี คอื พยายามไปบบี ไปเคน้ ไปเนน้ อยา่ งนนั้ ไมใ่ ชน่ ะ มใี หด้ แู คไ่ หน นกึ ไดแ้ คไ่ หนเรากเ็ อาแคน่ นั้ ไปกอ่ น นึกไดร้ วั ๆ รางๆ กร็ วั ๆ รางๆ ไปกอ่ น ชัดขน้ึ มา ๕ เปอรเ์ ซ็นต์ ๑๐ เปอร์เซ็นต์ ก็รกั ษาใจอย่างนนั้ ไปเรอื่ ยๆ ถา้ เราถนัดอย่างนี้ ก็นึกอย่างนนี้ ะ ถา้ ภาพมนั เกดิ ขนึ้ มาเอง จะเปน็ ดวง เปน็ กาย เปน็ องคพ์ ระ เปน็ พระเดชพระคณุ หลวงปู่ หรอื ภาพอะไรกต็ าม มใี หด้ แู คไ่ หน ดแู คน่ น้ั ไปกอ่ น ตามใจทา่ นไปกอ่ น เดย๋ี วทา่ นกจ็ ะตามใจเราบา้ ง เช่น เราเห็นองค์พระ ๕ เปอรเ์ ซ็นต์ ๑๐ เปอรเ์ ซ็นต์ เราก็ดูไป เรอ่ื ยๆ แคน่ ัน้ ตามใจทา่ น ท่านใหด้ แู ค่ ๕ เปอร์เซ็นต์ เราก็ดู ๕ เปอรเ์ ซ็นต์ ทา่ นใหเ้ ห็น ๑๐ เปอรเ์ ซน็ ต์ เราก็ดู ๑๐ เปอรเ์ ซ็นต์ ๒๐, ๓๐, ๔๐, ๕๐ เรากด็ ไู ปเรอ่ื ยๆ ตามใจท่าน พอเราท�ำอยา่ งน้ีบอ่ ยๆ ซ้�ำๆ เดย๋ี วทา่ นกจ็ ะตามใจเรา คือความปรารถนาของเราอยากเห็นท่านชัดใสแจ่ม ท่านก็จะ ชัดใสแจ่มให้ เมื่อใจเราพร้อมอย่างน้ีนะ ต้องท�ำให้ถูกใจท่าน เดยี๋ วทา่ นกจ็ ะทำ� ใหถ้ กู ใจเรา เพราะฉะนน้ั มใี หด้ แู คไ่ หนกด็ แู คน่ นั้ ไปกอ่ นอยา่ งสบายๆ ต้องสบายนะลูกนะ ต้องสบาย มีความมืดให้ดูก็ต้องดู ความมืดไปอย่างสบายๆ ใหมๆ่ ก็อาจจะมดื มาก ตอ่ มาก็มืด มว่ งขน้ึ มา ลดลง แลว้ กค็ อ่ ยๆ มดื นอ้ ยลง กระทง่ั สลวั ๆ อยา่ งนี้ กม็ ีนะ เราก็ดูไปเรอ่ื ยๆ มืดมาเรากด็ ูไป กายสบายใจสบาย บุญเกา่ ก็ได้ชอ่ ง 197 www.kalyanamitra.org

พอใจน่ิงนุ่มเบาสบายถูกสว่ น ความสวา่ งก็จะมาแทนท่ี มีใหด้ ูแค่แสงสว่างเหมอื นฟ้าสางๆ เหมือนตอนรุ่งอรณุ เราก็ดู ไปเรอ่ื ยๆ เดีย๋ วก็จะแจ้งขึ้น สวา่ งขึน้ ไปเรือ่ ยๆ ต้องทำ� ให้ง่ายๆ อยา่ งน้ี ถา้ เราทำ� ไดว้ นั นเ้ี รากเ็ ขา้ ถงึ วนั น้ี ถา้ เราทำ� อยา่ งถกู หลกั วชิ ชา ฝึกใหห้ นักอย่างถกู หลักวชิ ชา ท้ังนง่ั นอน ยนื เดิน เดย๋ี ว กส็ มปรารถนา ถา้ ใครชอบภาวนา สัมมาอะระหงั ไปดว้ ย เราก็ภาวนา ไป ชอบอยา่ งไหนเอาอยา่ งนนั้ ทท่ี ำ� ใหเ้ ราสบายกายสบายใจนะ อย่างนใี้ ห้ต่อเน่อื งไปเรือ่ ยๆ ใหใ้ จใสๆ ใจเยน็ ๆ ต่างคนตา่ งนัง่ กันไปเงยี บๆ กนั ไปนะ หลวงพอ่ ธัมมชโย พระภกิ ษธุ รรมยาตรา ปี พ.ศ. ๒๕๕๘ : หอ้ งแกว้ สารพดั นกึ : ๑๓.๓๐ - ๑๔.๓๐ น. 198 www.kalyanamitra.org

วันพรุ่งนข้ี น้ึ อยกู่ บั วนั นี้ หากทำ� ดกี ต็ ้องดซี ลิ ูกเอย๋ มันขึ้นอยู่กับเราใชอ่ นื่ เลย อยากเสบยก็ท�ำใหใ้ จสบาย หากลกู หวงั อยากเป็นนกั รบกลา้ จงอตุ ส่าหฝ์ กึ ฝนตนขวนขวาย ให้นงิ่ หยดุ ถงึ จดุ ไดธ้ รรมกาย สง่ิ ท่หี มายจะสมหวังดังตงั้ ใจ ตะวนั ธรรม 200 www.kalyanamitra.org

ภาวิตา พหลุ กี ตา วนั จันทร์ที่ ๖ สงิ หาคม พ.ศ. ๒๕๕๕ หลับตาเบาๆ พอสบายๆ ผอ่ นคลายทกุ ส่วนของร่างกาย ทั้งเนื้อท้ังตัวให้รู้สึกสบาย ขยับเนื้อขยับตัวให้ดีนะ ต้องผ่อน คลาย ต้องสบายๆ แล้วก็ท�ำใจให้ใสๆ ใจเย็นๆ ท้ิงทุกอย่าง ปล่อยวางทกุ ส่ิง และกร็ วมใจกลบั เขา้ ไปสภู่ ายใน ไปหยุดนิ่งๆ น่มุ ๆ เบาๆ สบายๆ ใจแตะตรงกลางไปเบาๆ นดิ ๆ อยา่ งสบาย แลว้ กผ็ อ่ นคลาย ใหใ้ จใสๆ ใจเยน็ ๆ ภาวิตา พหลุ กี ตา 201 www.kalyanamitra.org

ถา้ ใจเราใสๆ ใจเยน็ ๆ จะทำ� ใหเ้ ราวางใจไดถ้ กู สว่ นทก่ี ลางกาย ได้อย่างง่ายๆ จะไม่ติดบริเวณลูกนัยน์ตาหรือศีรษะเลย มัน จะลงไปในตรงกลางตัวเลยอย่างง่ายๆ แต่ต้องสบาย ต้อง ผอ่ นคลาย ปรอื ๆ ตานดิ หนอ่ ย เหมอื นเราชำ� เลอื งดศู นู ยก์ ลางกาย ฐานท่ี ๗ อยา่ งง่ายๆ ต้องง่าย ต้องสบาย ตอ้ งผอ่ นคลาย ตรงน้ีเราตอ้ งท�ำให้ เป็น มันจะกลับตาลปตั รกับงานหยาบทเี่ ราทำ� อยา่ งนน้ั ต้องใช้ ความหยาบ ตอ้ งตอ่ สู้ ต้องพยายาม แตถ่ า้ นัง่ หลบั ตาแล้วมนั ตรงกนั ขา้ ม มนั ตอ้ งงา่ ย ถา้ ยากไมใ่ ช่ ตอ้ งผอ่ นคลาย ตอ้ งสบาย ใจถ้ายังวางลงตรงกลางไม่ได้ก็ต้องเอาความ สบายก่อน ผ่อนคลายก่อน สบายตรงไหนเรา ก็เอาตรงน้ันก่อน เช่น สมมติว่า สบายท่ีไหน สักแห่งหน่ึง เช่น บริเวณเปลือกตาบ้าง จมูก บ้าง ตามฐานต่างๆ เราสบายตรงไหนก็วาง ตรงนั้นไปก่อน ถ้าเราผ่อนคลาย เราจะลงตรงกลางได้อย่างง่ายๆ แล้ว ความรสู้ กึ ของเราจะเปลย่ี นไปเลย เวลาใจวางไวใ้ นกลางกายได้ มนั จะหลดุ จากหยาบ แมต้ รงกลางกายเรายงั ไมเ่ หน็ อะไรกต็ าม แต่ถือว่าเป็นรางวัลส�ำหรับผู้ที่มีความเพียร ท�ำถูกหลักวิชชา 202 www.kalyanamitra.org

ใจจะกลบั เขา้ ไปสภู่ ายในไดอ้ ยา่ งงา่ ยๆ ใหไ้ ปอยใู่ นบรเิ วณกลางกาย ในกลางท้องของเรากอ่ นอยา่ งง่ายๆ เอาตรงนี้ ส�ำหรับบางคน ทจี่ ิตยงั หยาบอยนู่ ะ ภาวิตา พหุลีกตา แต่ถ้าเราคุ้นเคย มันก็ไม่ยาก แต่แม้ท�ำได้แล้ว ก็ต้องท�ำ ซำ�้ ๆ ค�ำวา่ “ภาวิตา พหุลกี ตา” ตอ้ งซ้�ำๆ บอ่ ยๆ เนอื งๆ ถา้ ท�ำตรงน้ีได้คล่อง เท่ากับเราก�ำชัยชนะในการที่จะเข้าถึงวิชชา ธรรมกาย ก�ำความส�ำเรจ็ ไวเ้ ลย แคว่ างใจไวไ้ ด้ตรงกลาง ทงั้ ๆ ทยี่ ังไมไ่ ดเ้ หน็ อะไรกต็ าม พยายามฝึกตรงนี้ซ้�ำๆ แล้วเด๋ียวจะโล่งเอง มันจะโล่ง โปรง่ เบา สบาย ไปตามข้นั ตอนของสมาธิ ซ่ึงจะท�ำให้เรารกั การปฏบิ ตั ิ อยากอยูก่ ับตวั เอง ไม่อยากเสียเวลาไปในทางที่ไม่ เกดิ ประโยชน์เลย อยากหยดุ อยากนง่ิ ในกลางกาย แม้โลง่ โปร่ง เบา สบาย กต็ อ้ งท�ำซ้ำ� ๆ ฝกึ ซำ้� ๆ จนกระท่ัง ข้างในมันกลวง โลง่ วา่ ง ใจกเ็ พม่ิ ความละเอยี ดมากเขา้ สบาย กายสบายใจเพมิ่ เดยี๋ วความสวา่ งกม็ าเอง หรอื ไมก่ ภ็ าพของดวง ใสๆ บา้ ง องคพ์ ระใสๆ บา้ ง ก็จะมาอย่างเลอื นราง ทำ� ให้เรามี ความรู้สกึ วา่ มีอยู่ มีดวงใสๆ อยกู่ ลางกาย มอี งคพ์ ระใสๆ อยู่ ในกลางกาย แม้ยังไม่ชัดเจนก็ตาม กถ็ ือวา่ กเ็ ปน็ รางวลั สำ� หรับ ผูท้ ี่ท�ำความเพยี รเพม่ิ ขน้ึ ภาวติ า พหุลีกตา 203 www.kalyanamitra.org

แมเ้ ลอื นรางอยา่ งนกี้ ต็ อ้ งฝกึ ซำ�้ ๆ แลว้ กต็ อ้ งทำ� ทกุ อริ ยิ าบถ ฝึกซำ�้ ๆ และเมือ่ ได้รัวๆ รางๆ แล้ว อย่าไปเนน้ อยา่ ไปเค้น แม้ไม่ได้ด่ังใจ ให้รักษาความพึงพอใจในระดับน้ันเอาไว้ก่อน และก็หมนั่ ชำ� เลืองดูในอิริยาบถต่างๆ ท่ีนอกเหนือจากการน่ัง จากรัวๆ รางๆ กจ็ ะชัดเพ่ิมข้นึ ๆ ในระดับที่เรายอมรับวา่ การ เหน็ ไดเ้ กดิ ขนึ้ ภายใน เชน่ ชดั เจนเหมือนเราดงึ ของออกจากที่ สลวั มาอยู่กลางแจ้งนดิ ๆ กระเถบิ ออกมาสู่กลางแจ้ง เรากด็ ไู ป เฉยๆ แม้มีความชดั เพม่ิ ข้นึ จาก ๕ เปอรเ์ ซน็ ต์ ๑๐ เปอร์เซ็นต์ ๒๐ เปอรเ์ ซน็ ต์ ๓๐ เปอรเ์ ซน็ ต์ รกั ษาความพงึ พอใจและใจเยน็ เอาไว้ใหด้ ี เร่งอย่างถูกวิธี คือ พึงพอใจในระดับท่ีเรามี ประสบการณ์ภายใน ในช่วงน้ัน ชัดแค่ไหนเอา แค่น้ัน แล้วก็ฝึกซ�้ำๆ อย่าไปเน้น อย่าไปเค้น ภาพ ให้ดูไปอย่างนั้นเรื่อยๆ ท�ำใจให้สบายๆ เราคงยังรักษาความผ่อนคลายเอาไว้เรื่อยๆ ฝึกซ้�ำๆ ความชัดก็จะค่อยๆ เพิ่มข้ึนเอง แม้ เพิ่มขึ้นเราก็ต้องยังรักษาความพึงพอใจเอาไว้ เท่าที่มีให้ดู 204 www.kalyanamitra.org

ถ้าเราสามารถรักษาใจเย็นๆ อย่างน้ีได้ ความชัดจะเกิดขึ้นเอง จากชัดน้อยก็มาชัดมาก ข้ึนๆ ขึ้นอยู่กับการฝึกฝน ท�ำบ่อยๆ ควบคู่กับ งานหยาบ เพราะเราจะไปคอยความพร้อม ว่า ให้งานหยาบเสร็จเสียก่อน อย่างนั้นไม่ได้ ต้องควบคู่กันไป พอเราท�ำซ้�ำหนักเข้าๆ ก็จะ ชัดเพิ่มข้ึน ๗๐ เปอร์เซ็นต์บ้าง ๘๐, ๙๐, ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ แม้ชัด ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ ก็ยังต้อง ท�ำแบบเดิม คือ ดูเฉยๆ ไม่ว่าจะเป็นดวง เป็นกาย หรือเป็นองค์พระ ดูเฉยๆ อย่าเพ่ิงไปเก็บรายละเอียด เพราะ เดี๋ยวเราจะเห็นรายละเอียดเอง ครบหมดเลย มีให้ดูแค่ไหนให้ดูแค่นั้นไปก่อน อย่างสบายๆ และผ่อนคลาย ลูกต้องจ�ำที่แนะน�ำนะ และก็ เอาไปท�ำให้ได้ด้วย อย่าตกแม้แต่ค�ำเดียวนะ ภาวิตา พหุลกี ตา 205 www.kalyanamitra.org

เราตอ้ งพรอ้ มทจี่ ะเรมิ่ ตน้ ใหมเ่ มอื่ เราทำ� ผดิ วธิ ี และเรม่ิ ตน้ ใหม่อย่างสบายๆ อยา่ งนี้แหละ เดย๋ี วมนั กจ็ ะกลับไปสสู่ ภาวะ นั้นได้เอง การท�ำซ�้ำๆ เป็นเรื่องส�ำคัญมาก จะท�ำให้ เราคล่อง ช�ำนาญ และใจติดอยู่กับเน้ือกับตัว อยู่ในกลางกาย เด๋ียวความชัด ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ ก็มาพร้อมกับความสุข ความบริสุทธ์ิ ความชัด ความใส ความสว่าง องค์ประกอบก็จะครบเอง คือ จะได้สุขกับเฉยๆ เฉยอย่างมีความสุข คือ ใจน่ิง นุ่ม เบา สบาย เห็นภาพ มีความสุขจน กระท่ังไม่อยากจะเลิกนั่ง ความชัด ความใส ความสว่าง ความสุข ความบริสุทธ์ิ ก็จะมา พร้อมๆ กัน ตอนนเ้ี ราจะสนกุ กบั การนั่ง เกดิ มาชาตินี้มกี �ำไรแลว้ เรา มีท่ีพ่ึงภายใน มีที่ยึดท่ีเกาะของใจเราแล้ว ท่ีท�ำให้จิตของเรา บรสิ ุทธ์ิ ธาตุในตวั บรสิ ุทธิ์ พอเราทำ� ซำ้� ๆ รายละเอยี ดกจ็ ะชดั เพมิ่ ขนึ้ ภาพกจ็ ะขยาย ใหญ่ไปเอง จะเป็นดวง เป็นองค์พระ เป็นอะไรก็แล้วแต่ จะ ขยายและการเคล่อื นเข้าไปสภู่ ายในก็จะเกิดขึ้นเองอยา่ งงา่ ยๆ 206 www.kalyanamitra.org

จนกระทั่งมีปีติสุขหล่อเล้ียงใจ และมีความภาคภูมิใจว่า เรา ตัดสินใจถูกแล้วที่เราได้ท้ิงทุกอย่างวางทุกส่ิงว่ิงเข้าวัดมาสร้าง บารมี ใจจะเป็นใหญ่ในตวั มีความปลม้ื อยูใ่ นตัว มีความรสู้ กึ เหมอื นเราไมไ่ ด้ขาดแคลนอะไรเลย มนั อมิ่ มันเต็มอยู่ในตวั เลย ลูกฝึกอย่างนี้ซ้�ำๆ ให้ใจใสๆ ใจละเอียด ต่างคนต่างน่ัง กนั ไปเงียบๆ นะ หลวงพอ่ ธมั มชโย สมาชกิ ภายในองค์กร : หอ้ งแกว้ สารพัดนกึ : ๑๓.๓๐ - ๑๔.๓๐ น. ภาวิตา พหลุ ีกตา 207 www.kalyanamitra.org