Anatomic_Therapy_tamil

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 56. mid¤J nehŒfS¡F« fhuz« x‹W ek¡F tU« nehŒfS¡F IªJ Ka‰á brŒ»wJ. ïit fhuz§fŸ v‹gij ïJ tiu j‰fhÈfkhd Ô®itna gh®¤njh«. Mdhš c©ikÆš IªJ fhuz§fŸ »ilahJ. xnu xU jU«. vdnt kUªJ fhuz« jh‹. ek¡F Rygkhf òÇa kh¤âiu Cá bfhL¡F« nt©L« v‹gj‰fhfnt IªJ kU¤Jt¤â‰F Mg¤J¡ fhuz§fis ïJ tiu bjËî gL¤â tªnjh«. Mdhš xnu xU fhuz« BLOOD v‹gJ jh‹ c©ik. mJ v‹dbt‹whš cyf¤âš cŸs fhy¤âš (Emergency) mid¤J nehŒfS¡F« xnu xU k‰W« mtáa« fhuz« ``ïu¤j« bf£L¥ nghtJ V‰g£lhš k£Lnk bršy k£Lnk. cy»š cŸs mid¤J nt©L«. nehŒfS¡F« xnu xU Ợir ïu¤j¤ij¢ R¤j¥gL¤JtJ nahfh, _¢R¥gƉá, k£Lnk. vdnt ïÅnkš ek¡F âahd«, m¡FgŠr®, Ãônuhbju¥ã VjhtJ nehŒ tªjhš eh« mj‰F k‰W« K¤uh, buŒ», ¥uh¡ bga® it¥gij É£L É£L `ëȧ, l¢ `ëȧ, bk¡ndhnlh ïu¤j« bf£L¥ nghŒÉ£lJ v‹W bjuã ngh‹w kUªJ ïšyhj Ãid¤J¡ bfh©lhš mªj nehia¢ it¤âa§fŸ ekJ ïu¤j¤ij Rygkhf¡ Fz¥gL¤jyh«. vªj ïa‰ifahf R¤j« brŒ»wJ. ïªj nehŒ tªjhY« mikâahf kU¤Jt§fŸ neuoahf R¤j« áªâ¤J¥ gh®¤jhš ïu¤j« bf£L¥ brŒtâšiy. Mdhš kiwKfkhf nghŒ É£ljhš k£Lnk tU« R¤j« brŒ»wJ. v‹gij¤ bjËthf òǪJ¡ bfhŸs Koí«. nahfh neuoahf ïu¤j¤ij R¤j« brŒtJ »ilahJ. Mdhš kUªJ bfhL¡F« nahfh brŒJ É£L eh« xU czit it¤âa§fŸ mid¤J« ekJ rh¥ã£lhš mªj czit R¤jkhd ïu¤j¤âš cŸs bghUŸfis ïu¤jkhf kh‰¿. nehŒ¡F kUªjhf¢ rÇbrŒtJ k‰W« kUªJ kh¤âiu brašg£L nehia¥ g¡f ÉisîfŸ _ykhf ïu¤j¤ij R¤j« brŒa (Side Effect) ïšyhkš áwªj KiwÆš it¤âa« gh®¡»wJ. m¡FgŠr® ngh‹w kU¤Jt KiwfŸ neuoahf nehia¡ www.anatomictherapy.org 150 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ Fz¥gL¤Jtâšiy. Mdhš ekJ ïu¤j¤ij¢ R¤j« brŒtJ m¡FgŠrÇš eho gh®¥gh®fŸ. vªj _ykhfnt nehŒfis¡ Fz¥gL¤â eho rÇahf Jo¡fÉšiynah mªj tU»wJ.Mdhš x›bthU Ợir cW¥ò rÇahf ntiy brŒahkš Kiw¡F« ntW ntW tÊKiwfËš ïU¡»wJ v‹gij¡ f©l¿ªJ R¤j« brŒ»wh®fns jÉu clÈš cŸs òŸËfËš vªj¥ midtU« xnu ïl¤â‰F¤ jh‹ òŸËia bjhLtJ k‰W« Cá filáÆš br‹wil»wh®fŸ. nghLtJ _ykhf¤ ö©Ljš vdnt nehŒ v‹gJ ïu¤j« bf£L¥ (Stimulate) brŒJ r¡â mˤJ mªj nghtJ v‹W« Ợir v‹gJ cW¥ig ïa§f it¥gh®fŸ. ïu¤j¤ij¢ R¤j¥gL¤JtJ v‹gij m¡FgŠr® Ợir bg‰W¥ ã‹d® eh« bjËthf¥ òǪJ¡ å£oš tªJ czit¢ rh¥ãL« bfh©nlh«. bghGJ mªj czit ïu¤jkhf kh‰¿ nehŒfis¡ Fz¥gL¤J»wJ. ïu¤j¤âš všyh¥ ïJ nghy kUªâšyhj bghUisí« ešy bghUshf kU¤Jt§fŸ mid¤J« rÇahd msî it¥gJ v‹gJ ïa‰ifahf ïu¤j¤ij R¤j« k£Lnk cyf¤âš Äf¢áwªj brŒ»wJ. kUªJ bfhL¡F« ỢirahF«. eh« ïu¤j¤âš kU¤Jt«mid¤J« bra‰if všyh¥ bghUŸfisí« ešy KiwÆš R¤j« brŒ»wJ. bghUshf njitahd msî it¤J ÉLtJ k£Lnk ekJ ifÆš cŸsJ. vdnt kUªJ bfhL¡F« eh« ïij xG§fhf¢ brŒjhš it¤âa¤â‰F¤ njit¥g£lhš clÈš cŸs mid¤J cW¥òfS« k£Lnk bršY§fŸ. Vbd‹whš j‹id¤jhnd Fz¥gL¤â¡ kUªJ bfhL¡F« it¤âa§fŸ bfhŸ»‹wd. j‹id¤jhnd rÇahf kUªJ bfhL¤jhY« g¡f òJ¥ã¤J¡ bfhŸ»wJ. ÉisîfŸ (Side Effect) V‰gL¤J«. kUªâšyh kU¤Jt¤â‰F cjhuz¤â‰F xU áW ijÇakhf e«ã bršY§fŸ. f‰gid brŒí§fŸ. ekJ CÇš Vbd‹whš jtwhf Ợir rhiy tÊna yhÇ yhÇahf czî mˤjhY« g¡f ÉisîfŸ (Side bghUŸfŸ, bršngh‹, j§f Effect) tuhJ. ehza«, g£L¥òlit, o.É., th᧠bká‹ M»a mid¤J¥ vdnt cy»š cŸs mid¤J bghUŸfS« yhÇÆ‹ tÊahf it¤âa KiwfS« bf£L¥ nghd br‹W bfh©nl ïU¡»‹wd. CÇš www.anatomictherapy.org 151 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ tá¡F« ahU¡F vªj¥ bghUŸ ahuhtJ ïytrkhf bfhL¤jhš nt©L« v‹whY« å£o‹ fjit¤ eh« f©o¥ghf Mnuh¡»akhf âwªJ nuh£o‰F tªJ nuh£oš mikâahf rªnjhõkhf bršY« yhÇÆš vªj yhÇÆš vªj¥ ëkâahf¤jh‹ ïU¥ngh«. bghUŸ njit¥g£lhY« ifia¡ fh£odhš yhÇ Ã‰F«. c§fS¡F e«Äl« ahuhtJ m¿îiu v¤jid bghUŸ nt©L« v‹whY« T¿dhš ek¡F¥ ão¡»wjh? Mdhš ïytrkhf bfhL¤J¢bršth®fŸ bghUSjÉ brŒjhš v‹W murh§f« xU â£l¤ij¡ ão¡Fkšyth? Vbd‹whš ek¡F bfh©L tªjhš ek¡F v›tsî ehnk e‹whf ïU¡f nt©L« v‹W brsfÇakhf ïU¡F«. eh« v©zK« cŸsJ. vªbjªj¥ Ãid¡F« všyh¥ bghUS« ek¡F bghUŸ v›tsî »il¤jhš ahuhtJ ïytrkhf bfhL¤jhš rªnjhõkhf eh« ïU¥ngh« v‹W eh« Mnuh¡»akhf ëkâahf ek¡nf bjÇí«. Mdhš mªj¥ ïU¡f kh£nlhkh? bghUŸ »il¡fÉšiy v‹gnj Fiw. mnj nghš ekJ clÈš cŸs eh« V‹ ï¥bghGJ åL mid¤J cW¥òfS¡F« mid¤J á¿ajhf it¤âU¡»nwh«? bgÇa bršfS¡F« j«ik¤ jhnk trâahd åL th§Ftj‰F ek¡F¤ Fz¥gL¤â¡ bfhŸtj‰F« njitahd bghUSjÉ »ilahJ. Mnuh¡»akhf it¤J¡ eh« V‹ á¿a bršngh‹ bfhŸtj‰F« bjÇí«. mªj it¤âU¡»nwh«? nf£lhš »¥£ cW¥òfS¡F njit¥gL« tªjJ v‹W bghŒ brhšth®fŸ. bghUŸfŸ ïu¤j¤âš njitahd Mdhš c©ikÆš mtÇl« nghâa msî jukhf ïUªjhš nghJ«, gz« ïšiy. xU ntis njitahd msî gz« ïUªjhš vdnt ïu¤j¤âš všyh¥ mt® xU ešy bršnghid bghUisí« ešy bghUshf¤ th§»ÆU¥gh®. eh« V‹ cilªj njitahd msî it¤J¡ t©oÆš (X£il t©oÆš) bfh©lhš e« clÈš cŸs gtÅtU»nwh«? gz« ïšiy. mid¤J cW¥òfS« nehŒfis¡ jhuskhf¥ gz« »il¤jhš ešy Fz¥gL¤â Mnuh¡»akhf thfd¤ij th§» X£Lnth«. ïU¡F«. jŤjÅ cW¥òfS¡F Mdhš nf£lhš ïuháahd t©o jŤjŠỢir »ilahJ. v‹W bghŒ brhšnth«. vdnt jŤjÅ nehŒfS¡F« jŤjÅ ek¡F¤ njitahd bghUŸfis Ợir »ilahJ. ek¡F všyh¥ www.anatomictherapy.org 152 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ bghUS« ïytrkhf bfhL¤jhš rÇgL¤JtJ M»a _‹W eh« v¥go e‹whf ïU¥nghnkh ntiyfisí« clny j«ik¤ mnj nghš bršfS¡F¤ njitahd jhnk brŒJ bfhŸS«. vdnt všyh¥ bghUS« ïytrkhf¡ filáahf eh« òǪJ bfh©lJ bfhL¥gJ e« ntiy. nehia¡ v‹dbt‹whš ïu¤j¤âš všyh Fz¥gL¤JtJ bršfË‹ ntiy. bghUisí« ešy¥ bghUshf njitahd msî it¥gnj vdnt IªJ fhuz§fËš cyf¤âš cŸs mid¤J m¿it¡ bfhL¥gJ neuoahf nehŒfisí« Fz¥gL¤J« Ợir KoahJ. kdij xG§F gL¤JtJ v‹gij eh« bjËthf¥ òǪJ v‹gJ neuoahf KoahJ. bfh©nlh«. ïu¤j¤â‹ msit neuoahf e«khš rÇ brŒa KoahJ. Mdhš ïÅ ïu¤j¤âš všyh¥ ïu¤j¤â‹ všyh¥ bghUisí« bghUisí« ešy bghUshf ešy bghUshf it¥gJ e« ifÆš njitahd msî it¥gJ v¥go cŸsJ. vdnt IªJ fhuz§fËš v‹w ïufáa¤ij f‰W¡ ïu©L fhuz§fŸ k£Lnk eh« bfhŸnth«. ïij f‰W¡ bfh©L rÇbrŒant©L«. ïªj ïu©L rÇ¥gL¤JtJ _ykhf mid¤J fhuz¤ijí« eh« rÇ brŒjhš nehŒfisí« Fz¥gL¤â eh« ïu¤j« CWtJ, kdij¢ Mnuh¡»akhf thœnth«. rÇgL¤JtJ, clš m¿it¢ 57. ïu¤j¤ij R¤j« brŒtJ v¥go? ïu¤j¤âš všyh¥ bghUS« Mdhš mij IªJ tifahf ešy bghUshf njitahd msî Rygkhf¥ ãÇ¡fyh«. it¥gnj ïu¤j¤ij¢ R¤j« brŒí« tÊ v‹gij eh« gh®¤njh«. eh« rh¥ãL« czî ïu¤jkhf khW»wJ v‹W gy® ïu¤j¤âš v¤jid bghUŸ TWth®fŸ. Mdhš m¥go¡ ïU¡»wJ? mit v‹dbd‹d »ilahJ. rh¥ãL»w czî thÆš, v‹gij¥ gh®¥ngh«. ïu¤j¤âš tƉ¿š FlÈš éuzkh» mâš bkh¤j« Ãiwa bghUŸ ïU¡»wJ. cŸs r¤J bghU£fŸ ïu¤j¤âš www.anatomictherapy.org 153 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ fy¡»‹wd. ïu¤j« v‹gJ czî eh« Fo¡F« ÚÇš cŸs r¤J¥ k£L« »ilahJ. czî neuoahf bghUŸfŸ áWÚuf« ãǤJ ïu¤jkhf khWtJ »ilahJ. czî ïu¤j¤âš fy¡»wJ. ïit Ú® ïu¤j¤âš áy bghU£fis¡ r«gªj¥g£l bghUŸfŸ v‹W fy¡»wJ. ïJ k© r«gªj¥ g£l bga®. vdnt Fo¡F« j©ÙÇ‹ bghUŸfŸ. e h « r h ¥ ã L » w _ykhf ïu¤j¤âš Ú® r«gªj¥g£l czÉš r®¡fiu, ònuh£O‹, bghUŸfŸ fy¡»‹wd. j©Ù® É£lÄ‹, Äduš ngh‹w Fo¡fhkš eh« cÆ® thH Koíkh? bghUŸfŸ cŸsJ. ïit k© vdnt j©ÙU« kUªJjh‹. mij¥ r«gªj¥g£l bghUŸfŸ vd¥gL«. g‰¿í« nahá¡f nt©L«. cznt kUªJ, kUªnj czî eh‹F ehŸ ö§fhkš v‹W TWth®fŸ. c©ik. czî ïUªjhš eh« Mnuh¡»akhf ïU¡f kUªjhf¢ brašgL«. Mdhš czî Koíkh? vdnt ö¡fK« xU k£Lnk kUªjhf¢ brašglhJ. kUªJ. ö¡f¤â‹ _ykhf Mfha czit rÇahd KiwÆš éuz« r¡â vd¥gL« fhÈÆl« ïu¤j¤âš brŒtjhš nehŒfŸ Fz¥ fy¡»wJ. cyf¤âš cŸs mid¤J gL¤jyh«. Mdhš KGikahf¡ bghUŸfËY« fhÈ ïl« ïU¡F«. Fz¥gL¤j KoahJ. czî k£Lnk ïU«ãš Tl fhÈÆl« ïU¡F«. kUªJ v‹W T¿dhš czit Mdhš mJ f©Q¡F¤ bjÇahJ. k£L« rÇahf rh¥ã£L É£L mnj nghš Mfha r¡â v‹w _¡if mil¤J it¤J¡ bfh©lhš fhÈÆl« ïu¤j¤âš ïU¡»wJ. cÆnuhL ïU¡f Koíkh? czî ïJ Fiwí« bghGJ ek¡F ö¡f« _‹W ntisjh‹ rh¥ãL»nwh«. tU«. ö§»dhš ïJ mâfǤjhš Mdhš fh‰W 24 k neuK« ek¡F r¡â »il¡F«. vdnt Rthá¡»nwh«. vdnt fh‰W« xU ö¡fK« xU kUªJ. ö§fhkš kUªJ jh‹. fh‰¿š cŸs cyf¤âš ahU« cÆnuhL ïU¡f iA£u#‹, ie£u#‹, M¡Ì#‹ KoahJ. vdnt ö¡f¤â‹ _ykhf ngh‹w fh‰W r«gªj¥g£l ïu¤j¤â‰F Mfha r¡â v‹»w r¡â bghUŸfŸ _¡»‹ tÊahf »il¡»wJ. EiupuY¡F¢ br‹W EiupuÈ‹ tÊahf ïu¤j¤âš fy¡»‹wd. ïu¤j¤â‰F NL vdnt ïu¤j¤âš fh‰W njit¥gL»wJ. ïu¤j« Nlhf r«gªj¥g£l bghUŸfŸ fh‰W ïUªjhš jh‹ åÇa«. eh« if, fhš tÊahf fy¡»‹wd. mir¥gj‹ _ykhf clÈš cŸs www.anatomictherapy.org 154 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ jirfS¡F« vY«òfS¡F« ïu¤j¤â‰F k© r«gªj¥g£l mirîfŸ v‹w clš ciH¥ig¡ bghUŸ »il¡»wJ, Fo¡F« Ú® bfhL¥gJ _ykhf mJ ïa¡f _ykhf Ú® r«gªj¥g£l bghUŸ r¡âahf kh¿ bt¥gr¡âahf kh¿ fy¡»wJ. Rthá¡F« _¢R¡fh‰W ïu¤j¤âš fy¡»wJ. eh« clÈš _ykhf fh‰W r«gªj¥g£l bghUŸ vªj mirî« ïšyhkš xnu fy¡»wJ. ö¡f¤â‹ _ykhf ïl¤âš mk®ªâUªjhš clš Mfha« r«gªj¥g£l bghUŸ KGtJ« bfh¥gs§fS« ò©fS« fy¡»wJ. ciH¥ã‹ _ykhf tU«. clÈš mirîfŸ ïU¡f beU¥ò r«gªj¥g£l bghUŸ nt©L«. eh« ciH¡f nt©L«. fy¡»wJ. Mf bkh¤j« ïu¤j¤âš ciH¥ò v‹w ïa¡f« ïu¤j¤â‰F bkh¤j« IªJ tifahd bghUŸfŸ cZz¤ij¡ bfhL¡»wJ. eh« cŸsJ. mit Ãy«, Ú®, fh‰W, FHªijahf ïU¡F« nghJ V‹ xU beU¥ò, Mfha« MF«. ïl¤âš mkuhkš ‘JU JU’ btd VjhtJ xU ntiyia brŒJ vdnt eh« rh¥ãL« bfh©nlÆU¡»nwh«. ïu¤j¤âš rh¥gh£il v¥go ešy KiwÆš NL ïUªjhš e«khš R«kh éuz« brŒJ ešy bghUŸfshf c£fh®ªâU¡f KoahJ. ïu¤j¤âš fy¡f nt©L« v‹gij v¥bghGJ« RWRW¥ghf f‰W¡ bfhŸtJ Kjš ïufáa«. ïU¥ngh«. ïu¤j¤âš cŸs Fo¡F« Úiu v¥go¡ Fo¤jhš ÚÇš NLjh‹ xU¤jUila RWRW¥ò¡F cŸs bghUŸfŸ ešy KiwÆš Mjhu«. áy® TWth®fŸ Ú á‹d éuzkh» ïu¤j¤âš fy¡F« iga‹, ïs ïu¤j«. ïu¤j« Nlhf v‹gij¤ bjǪJ bfhŸtJ ïU¡»wJ. mjdhš jh‹ Ú ntfkhf ïu©lhtJ ïufáa«. Rthá¡F« ïU¡»whŒ. mikâahf ïU v‹W fh‰iw v¥go Rthá¤jhš fh‰¿š TWth®fŸ. ek¡F 80 taJ 100 taJ cŸs bghUŸfŸ ešy bghUshf MdhY« ïu¤j¤ij Nlhf ïu¤j¤âš fy¡F« v‹gij¡ f‰W¡ it¤âU¥gJ v¥go v‹w ïufáa bfhŸtJ _‹whtJ ïufáa«. ekJ ɤij bjǪâUªjhš 100 taâY« ö¡f¤ij v¥go xG§F brŒjhš eh« FHªijia¥ nghy RWRW¥ghf ö¡f« _ykhf¡ »il¡F« Mfha ïU¡fyh«. vdnt clš ciH¥ò r«gªj¥g£l bghUŸfŸ ešy _ykhf ekJ ïu¤j¤â‰F beU¥ò bghUŸfshf ïu¤j¤âš fy¡F« r¡â »il¡»wJ. v‹gij f‰W¡ bfhŸtJ eh‹fhtJ ïufáa«. clš ciH¥ò ek¡F rh¥ãL« czî _ykhf v›tsî njit v¥go ciH¡f www.anatomictherapy.org 155 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ nt©L« v‹gJ, ciH¥ã‹ öŒikahd åÇaKŸs ešy _ykhf ïu¤j¤â‰F, beU¥ò ïu¤jkhf kh‰¿ it¤jhš clÈš r«gªj¥g£l bghUis ešy cŸs mid¤J cW¥òfS« j‹ KiwÆš v¥go¡ fy¥gJ v‹gij¤ nehia¤jhkhfnt Fz¥gL¤â¡ bjǪJ bfhŸtJ IªjhtJ bfhŸS«. j‹ cW¥òfis¤ jhkhf¥ ïufáa«. òJ¥ã¤J¡ bfhŸS«. ï¥go czî, fh‰W, Ú®, ïªj ỢirÆ‹ Mu«g¤âš beU¥ò, Mfha« M»a IªJ ekJ cl«ãš xU Ru¥ã cŸsJ. mJ bghUŸfisí« ïu¤j¤âš Ru¡F« xU Úiu¡ bfh©L cyf¤âš njitahd msî jukhd cŸs mid¤J nehŒfis¡ bghUshf¡ fy¥gJ v‹w IªJ Fz¥gL¤jyh« v‹W ïufáa§fis¤ bjǪJ bfh©L T¿ÆU¥ngh«. mªj Ru¥ãÆ‹ bga® mij¡ fil¥ão¤jhš ïu¤j¤âš vY«ò k{i#fŸ. mJ Ru¡F« ÚÇ‹ všyh¥ bghUS« ešy bghUshf bga® R¤jkhd všyh¥ bghUS« njitahd msî ïU¡F«. ešy bghUshf¤ njitahd msî ïU¡F« \"ïu¤j«\". ïu¤j¤âš všyh¥ bghUS« njitahd msî jukhd bghUshf ï¥go e« clÈš cŸs ïUªjhš ïu¤j« jhdhf CW«. ïu¤j¤ij¢ R¤jkh¡FtJ _ykhf ekJ cl«ãš cŸs vY«ò mid¤J nehŒfisí« vªjbthU k{i#fŸ mj‰F¤ njitahd kUªJ, kh¤âiu, kU¤Jt®, všyh¥ bghUS« »il¤jîl‹ 48 ïšyhkY« ek¡F ehnk k neu¤âš Kjš brh£L Fz¥gL¤â¡ bfhŸs Koí«. ïu¤j¤ij cUth¡F«. ï¥go vdnt czî Fo¡F« Ú®, Rthá¡F« x›bthU brh£lhf cUth¡f fh‰W ciH¥ò, ö¡f« ïªj Mu«ã¤J 120 eh£fËš clÈš cŸs Iªijí« rÇ brŒJ ïu¤j¤âš mid¤J ïu¤j¤ijí« bkh¤jkhf všyh¥ bghUS« ešy bghUshf òâjhf kh‰¿ ÉL«. ï¥go ekJ khw it¥gJ v¥go v‹gij eh« clÈš cŸs ïu¤j¤ij K‰¿Ykhf f‰W¡ bfhŸs ngh»nwh«. www.anatomictherapy.org 156 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 58. Rit kU¤Jt« eh« áy neu§fËš Äfî« RitfŸ _y« nrh®thf ïU¥ngh«. gy k xU F¿¥ã£l neukhf czî rh¥ãlhÉ£lhš msî r¡â ekJ clš Äfî« js®ªj ÃiyÆš »il¡»wJ. nrh®thf ïU¡F«. el¡f¡ Tl czÉš cŸs Koahj ÃiyÆš ïU¡F« nghJ bghU£fŸ eh« VjhtJ xU czit¢ _ykhf Ûâ rh¥ãLnth«. rh¥ã£L Ko¤j ãuhz r¡â »il¡»wJ. eh« czit clnd clY¡F¢ r¡â »il¡»wjh? thÆš bkšY« bghGJ mâš cŸs mšyJ 2 k neu¤â‰F¥ ãwF RitfŸ eh¡»š òŸË òŸËahf »il¡»wjh? rh¥ã£l clndna ïU¡F« Rit bkh£LfŸ (Taste Buds) ek¡F r¡â »il¤J ÉL«. Mdhš _ykhf Ritfis¡ »u»¤J clš Scientific Mf eh« thÆš rh¥ãL« KGtJ« mD¥ã ÉL»wJ. ekJ rh¥ghL tƉW¡F br‹W m§nf xU eh¡»š ïU¡F« Rit bkh£L¡fŸ k neu« ïUªJ éuzkh» ã‹ò Ritia¥ ãuhz r¡âahf kh‰¿ áWFlY¡F¢ br‹W m§nfí« xU eu«òfŸ tÊahf k©ÙuY¡F k neu« éuzkh»¥ ã‹d® mD¥ã k©Ùuš clÈš cŸs ïu¤j¤âš fy¡»wJ. Vdnt ek¡F 2 mid¤J bršfS¡F« ãǤJ kÂneu¤â‰F¥ ãwF jh‹ r¡â bfhL¡»wJ. »il¡f nt©L«. r®¡fiu nehahËfS¡F kU¤JtkidÆš eh« nAh£lÈš rh¥ãL« rh¥ã£L ïu©L k neu« fʤJ bghGJ rh¥ã£lîl‹ bj«òl‹ r®¡fiuÆ‹ msit nrhjid brŒJ ïU¡»nwh«. Mdhš xU k gh®¥gh®fŸ. ïj‰fhd fhuz« neu¤â‰F¥ ãwF clš nrh®ªJ v‹dbt‹whš eh« rh¥ãL« ÉL«. Û©L« VjhtJ rh¥ãl rh¥ghL ïu©L kÂneu¤â‰F¥ nt©L« v‹gJ nghš ïU¡F«. ãwF jh‹ r®¡fiuahf kh¿ Vbd‹whš nAh£lšfËš Rit¡F ïu¤j¤âš fy¡»wJ. Mdhš K¡»a¤Jt« jUth®fŸ. rh¥ã£lîl‹ ek¡F xU r¡â tho¡ifahs®fis¡ ft®tj‰fhf »il¡»wJ. ïJ v§»UªJ tU»wJ? czit Ritahf it¤J¡ bfhŸtâš m¡fiw fh£Lth®fŸ. eh« rh¥ãL« czÉš vdnt mªj¡ Rit eh¡»‹ _ykhf www.anatomictherapy.org 157 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ãuhz r¡âahf kh‰w¥g£L clÈš neu« r¡âíl‹ ïU¡f Koí«. cŸs mid¤J cW¥òfS¡F« ïâÈUªJ eh« òǪJ bfhŸs »il¥gjhš eh« xU k neu« nt©oaJ v‹dbt‹whš bj«ghf ïU¡»nwh«. Mdhš nAh£lÈš Rit _ykhf nAh£lÈš nrhlh c¥ò. »il¡F« ãuhz r¡â Kjš xU k méndhnkh£nlh ngh‹w neu¤â‰F¥ ga‹gL»wJ. Mdhš bghU£fis¡ fy¥gjhš czÉš mj‹ ãwF r¤J¥ bghU£fŸ ïšiy ju« FiwªJ cŸns bršY« v‹gjhš nrh®til»nwh«. å£oš bghU£fŸ r¡â cŸs bghUŸfshf Rit ïšiy v‹gjhš Kjš xU ïU¥gâšiy. vdnt xU k neu« k neu« nrh®thf ïU¡»nwh«. fʤJ ek¡F clš nrh®til»wJ. ã‹d® r¤J¥ bghU£fŸ _ykhf ekJ clY¡F¥ gy tifÆš ãuhz eh‹F mšyJ IªJ k neu« r¡â »il¡»wJ. rh¥ãL« bghGJ r¡âíl‹ ïU¡»nwh«. Rit tÊahfî« bghUŸ tÊahfî« ïu©L tÊ KiwfËš vdnt åLfËš ïÅ nkš ãuhz r¡â »il¡»wJ. nAh£liy¥ ngh‹W Ritahf rik¡f nt©L«. mnj rka« å£oš rh¥ãL« bghGJ nAh£lÈš å£il¥ nghš r¤J rh¥ã£L Ko¤jîl‹ nrh®thf cŸs bghUŸfis rik¡f ïU¡F«. xU k fʤJ e‹whf nt©L«. ï¥go brŒjhš v§F bj«ghf ïU¡F«. ïj‰F¡ fhuz« rh¥ã£lhY« MW k neu« v‹dbt‹whš å£oš eh« mšyJ VG k neu¤â‰F eh« Ritfis¥ g‰¿ ftiy¥ bj«ghf ïU¡fyh«. vdnt Rit gLtâšiy. Mdhš czî r¤J v‹gJ uá¥gj‰nfh, Uá¥gj‰nfh bghU£fŸ mâfkhf ïU¡F«. mšy. Rit v‹gJ ãuhz r¡â vdnt RitfŸ _y« ãuhz r¡â bfhL¡F« xU m‰òjkhd xU »il¡fhjjhš Kjš 1 k Éra«. vdnt eh« rh¥ãL»w neu¤â‰F ek¡F r¡â czÉš Rit _ykhfî« bghUŸ »il¥gâšiy. Mdhš cŸns _ykhfî« ïu©L tifÆY« bršY« bghU£fŸ åÇa¤Jl‹ ãuhz r¡â vL¥gJ _ykhf mâf ïU¥gjhš xU k neu¤â‰F¥ r¡âíl‹ thœtj‰F f‰W¡ ãwF bghU£fŸ _ykhf¡ bfhŸsyh«. »il¡F« ãuhz r¡âÆš eh« ïa§f Mu«ã¡»nwh«. å£oš ekJ å£oš fu©£ rh¥ã£l czî¡F eh« gy k nghŒÉ£lJ v‹whš o.É, ~ng‹, www.anatomictherapy.org 158 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ oô¥ iy£ ntiy brŒahJ. Mdhš nghš ekJ clÈY« x›bthU nf° mL¥ò vǪJ bfh©nl cW¥òfS« x›bthU ãuhz r¡â ïU¡F«. nf° Ô®ªJ É£lJ v‹whš _ykhf ntiy brŒJ mL¥ò« vÇahJ. Mdhš UPS bfh©oU¡F«. ekJ clÈš _ykhf ntiy brŒí« f«¥ô£l® bkh¤j« IªJ Éjkhd ãuhz r¡â mizahJ. ï¥go eh« å£oš v‹w fu©£ ïU¡»wJ. x›bthU fu©£L _ykhf áy bghU£fS«, Éjkhd fu©£ v‹»w ãuhz ng£lÇ _ykhf áy bghU£fS« r¡â¡F« x›bthU Éj cW¥òfŸ UPS _ykhf áy bghU£fS« nf° ntiy brŒí«. ï¥go vªj áÈ©l® _ykhf¢ áy bghU£fS« fu©£L¡F« vªj¥ ãuhz r¡â¡F« ï¥go x›bthU bghUŸfS« vªj cW¥ò¡F« vªbjªj r«gªj« x›bthU vÇbghUŸ _ykhf cŸsJ v‹gij¤ bjËthf gh®¡f ntiy brŒJ bfh©oU¡F«. mnj ïU¡»nwh«. 59. òË¥ò¢ Ợir òË¥ò v‹w Rit eh¡»š òËa«gH¤âš cŸs òË¥ò Rit g£lhš eh¡»š cŸs Rit eh¡»š g£L Mfha r¡âahf kh¿ bkh£LfŸ òË¥ò v‹w Ritia clš KGtJ« guî»wJ. Mfha Mfha« v‹w ãuhz r¡âahf kh‰¿ r¡âahf ntiy brŒí« f©fŸ mâf clš KGtJ« mD¥ã ÉL«. r¡â »il¥gjhš mit TR»wJ. Mfha« v‹w ãuhz r¡â¡F¡ ïuî nghij¥ bghU£fŸ rhuha« fšäuš f©fŸ ã¤j¥ig ïit ngh‹w bghU£fis¢ rh¥ã£l _‹W« ntiy brŒí«. f©Q« xUtU¡F mL¤j ehŸ fhiy f©fŸ fšäuY« xnu khâÇahd tot¤âš át¥ghf ïU¡F«. V‹? MšfAhš ïU¡F«. f©Â‰F« fšäuY¡F« ngh‹w nghij¥ bghU£fŸ beU§»a bjhl®ò cŸsJ. ïu¤j¤âš fyªjîl‹ fšäuš ïuî nkY« nfhg« v‹w cz®¢á¡F« KGtJ« ïªj bf£l bghU£fis r«gªj« c©L. ãÇ¥gj‰fhf mâfkhf ntiy brŒâU¡F«. fšäuš ntiy òËa«gH¤ij eh¡»š brŒtj‰F Mfha« v‹w fu©£ it¤jhš e« f©fŸ TR»wJ. njit. vdnt ïuî KGtJ« e¢R¥ f©fis _L»nwh«. V‹? bghU£fis btËna‰Wtj‰fhf www.anatomictherapy.org 159 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ fšäuš clÈš cŸs Mfha« v‹w brŒ»wh®. m§F k£Lnk Ợir r¡âia KGtJkhf¥ ga‹gL¤â mË¡»wh®. ïJ rÇahd Ợir ïU¡F«. vdnt clÈš Mfha r¡â mšy. xU ntis mªj nehahË¡F¡ FiwªJ nghÆU¡F«. fhiyÆš fšäuÈš ghâ¥ò V‰g£ljhš f©fŸ átªâU¡»wJ v‹whš ïJ f©Âš ghâ¥ò V‰g£oU¡fyh«. f© r«gªj¥g£l nehŒ »ilahJ. òË¥ò mâfkhf¢ rh¥ã£oU¡fyh«. cl«ãš Mfha r¡â Fiwî v‹gnj mšyJ òË¥ò Fiwthf¢ c©ik. rh¥ã£oU¡fyh«. ã¤j¥igÆš VjhtJ ãu¢áid ïU¡fyh«. nfhg« tªjhš f©fŸ mšyJ mo¡fo nfhg¥gL« eguhf át¥ghF«. nfhg« tU« nghJ ïU¡fyh«. mšyJ kJ ngh‹w f©fŸ V‹ át¥gh»wJ? nfhg« nghij¥ bghU£fis¥ v‹w cz®¢á kdâš v¥bghGJ ga‹gL¤âÆU¡fyh«. ï¥go gy njh‹W»wnjh ïªj cz®¢á clÈš tifahd Éõa§fis MuhŒ¢á cŸs Mfha r¡â KGtijí« brŒtjhš k£Lnk e« clÈš cŸs rh¥ã£L ÉL«. clÈš Mfha r¡â cW¥òfË‹ nehŒfis¡ FiwªJ É£lhš f©fŸ átªJ Fz¥gL¤jKoí«. ÉL«. kJ¥gH¡f« mâf« cŸst®fS¡F fšäuš bf£L¥ f®¥g fhy¤âš bg©fŸ V‹ nghŒ ÉL« v‹W TWth®fŸ. kh§fhŒ rh¥ãL»wh®fŸ? fšäuš bf£L¥ nghŒ É£lhš âUkz¤â‰F K‹ò rh¥ãL nfhg« mâfkhf tU«. nfhg« tâšiy. FHªij bg‰w ãwF mâfkhf tªjhš fšäuš bf£L¥ rh¥ãLtâšiy. mJ v‹d f®¥g nghF«. ï¥go òË¥ò¡F«, fhy¤âš k£L« kh§fhŒ Mfha¤â‰F« fšäuY¡F« rh¥ãL»wh®fŸ? Vbd‹whš ã¤j¥ig¡F« f©Â‰F« f®¥g¥igÆš xU bršyhf ïU¡F« nfhg¤â‰F« bjhl®ò c©L. FHªijia KG FHªijahf ï¥go¤ bjhl®ò c©L v‹W m¿ªj kh‰WtJ fšäuÈ‹ K¡»akhd kU¤Jtuhš k£Lnk ïªj ntiy. v¥bghGJ fšäuš cW¥òfËš cŸs nehŒfis mâfkhf ntiy brŒ»wnjh Fz¥gL¤j Koí«. m¥bghGJ kUªJ r¤J ghd« (Energy Drink) ngh‹wt‰iw e« f©Âš nehŒ v‹W xU cl«ò nf£fhJ. fšäuY¡F mâf kU¤Jtiu¢ rªâ¤jhš mt® f©Âš ntiy V‰g£lhš clÈš Mfha k£Lnk MuhŒ¢á brŒ»wh®. °nf‹ r¡â Ô®ªJ nghF«. clÈš Mfha www.anatomictherapy.org 160 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ r¡â Ô®ªJ É£lhš eh¡F v‹w lh¡l®. Rit jh‹ kUªJ. vdnt kU¤Jt® e«Äl« òË¥ò v‹w v¥bghGJ òË¥ò rh¥ãl nt©L« kUªij¡ nf£gh®. ï¥go f®¥g v‹W eh¡F nf£»wnjh m¥bghGJ fhy¤âš bg©fS¡F¥ òË¥ò jaî brŒJ òË¥ghd bghU£fis¡ bfhL¡fhkš ïUªjhš FHªij¡F, bfhL¥gj‹ _ykhf ekJ clÈš FHªij tsh¢á¡F ghâ¥ò V‰gL«. Mfha r¡âia v‹Wnk ešygoahf vdnt e« cl«ãš eh¡F jh‹ it¤J¡ bfhŸs Koí«. 60. c¥ò Ợir c©A . Àì ¸«Vð ÄÂ], E®À«ïD, ïVm, JÝ]«©çà . ÃBD c¥ò v‹w Rit eh¡»š Mu«ã¡»wJ. áWÚuf¤â‹ ntiy g£lhš eh¡»š cŸs Rit clÈš cŸs j©Ù® mid¤ijí« bkh£L¡fŸ c¥ò v‹w Ritia Ú® vL¤J mâš cŸs ešy bghUŸfis ãuhzdhf kh‰¿ clš KGtJ« ïu¤j¤âš fyªJ bf£l, mD¥ã ÉL«. Ú® ãuhz‹ _ykhf bghUŸfis _¤âu¥ig tÊahf ntiy brŒí« cW¥òfŸ áWÚuf« _¤âukhf btËna‰W«. vdnt _¤âu¥ig k‰W« fhJfŸ. ïj‰fhd áWÚuf« mâfkhf ntiy brŒí« cz®¢á ga«. nghJ clY¡F Ú® njit mâfÇ¡»wJ. vdnt jh‹ v›tsî c¥ò rh¥ã£lt‹ j©Ù® c¥ò rh¥ãL»nwhnkh m›tsî Fo¥gh‹ v‹W gHbkhÊ cŸsJ. j©Ù® nt©L« v‹W gHbkhÊ c¥ò rh¥ã£lhš V‹ j©Ù® Fo¡f TW»wJ. nt©L«? c¥ò, Ú®¥ ãuhzdhf kh¿ cl«ãš guî« bghGJ Ú® ekJ fhJ¡F« áWÚuf¤â‰F« ãuhz‹ _ykhf ntiy brŒí« beU§»a bjhl®ò c©L. mtut® áWÚuf« mâfkhf ntiy brŒa fhJ« áWÚufK« tot¤âš xnu www.anatomictherapy.org 161 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ nghš ïU¡F«. ga¤â‰F« nghå®fŸ v‹W xU kU¤Jt® T¿a áWÚuf¤â‰F« bjhl®ò c©L. ãwF xU nehahË¡F¥ ga«jh‹ ga¤âš _¤âu« nghŒ É£lh‹ tU«. ijÇa« tUtj‰F thŒ¥ng v‹W eh« tH¡fkhf¡ TWnth«. »ilahJ. ï¥go nehahË gaªjhš ga« tªjhš V‹ _¤âu« mªj¥ ga« Ú® r¡âia bkh¤jkhf¤ btËah»wJ? ga« v‹w cz®¢á Ô®¤J ÉL«. clÈš Ú® r¡â kdâš njh‹¿dhš clÈš cŸs Ú® v¥bghGJ ïšiynah áWÚuf« ãuhzid ïªj ga« rh¥ã£L ghâ¡f¥gL«. vdnt nehahËfŸ ÉL«. clÈš Ú® r¡â kdâš tU« ga« jh‹ áWÚuf¤âš ïšiyba‹whš _¤âu¥ig cŸs nehia¥ bgÇJ gL¤J»wJ. _¤âu¤ij ão¤J it¥gj‰F ïJ cÆiu¡ Fo¡F« msɉF« njitahd Ú® r¡â Tl ïšyhkš tsUtj‰F thŒ¥ò cŸsJ. _¤âu¤ij btËna‰W»wJ. vdnt kdâš ga« tU« bghGJ fhJ, nf‹r®, vŒ£° ngh‹w áWÚuf«, _¤âu¥ig M»ait cÆ®¡bfhšÈ nehŒfËš cÆiu gyåd« milªJ nehŒ c©lhf ïH¡F« nehahËfŸ filáÆš thŒ¥ò cŸsJ. áWÚuf¤âš nehŒ tÆW bgÇjh»¥ ã‹ò ïw¥gij¥ tªjhš kdâš ga« tU«. mšyJ bghJthf gh®¡fyh«. ïj‰F¡ kdâš ga« tªjhš áWÚuf¤âš fhuz« v‹dbt‹whš tÆW nehŒ tU«. bgÇjh» ïw¥gt®fŸ mid¤J« nehÆdhš ïw¥gt®fŸ »ilahJ. cy»š nf‹r®, vŒ£° eh« ïwªJ ÉLnth« v‹w ga« ngh‹w cÆ®¡bfhšÈ nehŒfËš áWÚuf¤ij gyåd¥gL¤â tÆiw¥ ahUnk cÆ® ïH¥gâšiy. ïªj bgÇjh¡F»wJ. tÆW bgÇjhdhš cÆ®¡bfhšÈ nehŒfS¡F kUªJ áWÚuf« ghâ¡f¥g£LŸsJ v‹W« kh¤âiu ïšiy. it¤âa« kdâš ga« cŸsJ v‹W« m®¤j«. ïšiyba‹W kU¤Jt®fŸ vdnt vªj nehahf ïUªjhY« nehahËia¥ gaKW¤J»wh®fŸ. KjÈš jaî brŒJ ijÇakhf ïªj brŒâ nehahËÆ‹ kdâš ïU§fŸ. ga¥g£lhš nehŒ MHkhf¥ gâªJ kdâš xU Éj bgÇjhF«. ijÇakhf ïUªjhš ga¤ij V‰gL¤J»wJ. fu¥gh‹ nehŒ FzkhF«. ó¢áia¥ gh®¤jhny ga¥gL« eg®fŸ cŸs cyf¤âš xU nehŒ tªJ É£lJ mij¡ Fz¥gL¤j KoahJ Ú§fŸ ïwªJ jh‹ www.anatomictherapy.org 162 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 61. c¥ò rh¥ã£nl BP-I Fz¥gL¤jyh« ïu¤j mG¤j nehŒ g«¥ brŒí«. vdnt c¥ò cŸst®fŸ c z É š c ¥ i g ¢ rh¥ã£lhš jh‹ ïu¤j« R¤jkhF« nr®¤J¡ bfhŸs¡ TlhJ v‹W v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. TWth®fŸ. gy ng® czÉš ï¥go ïu¤j« R¤j« milí« bfhŠr« Tl c¥ig¢ nr®¤J¡ bghGJ Ú®¤J nghF« bghGJ bfhŸshkš c¥ò r¥ng ïšyhj ïu¤j¤âš BP Æ‹ msî mâfÇ¥gJ czit fZl¥g£L¢ rh¥ã£L nehŒ mšy. clš Fzkh»wJ tU»Ö®fŸ. gy tUlkhf c¥ò v‹gâ‹ milahs«. ï¥go ahnuh ïšyhkš rh¥ãL»Ö®fns c§fŸ brhš»wh®fŸ v‹W c¥ò nehŒ Fzkh» É£ljh? rh¥ãlhkš ïU¡»Ö®fns, c§fŸ FzkhfÉšiy v‹whš njit ïu¤j¤ij¢ R¤j« brŒahkš ïšyhkš V‹ mij¡ filão¡f it¤J¡ bfh©oU¡»Ö®fns, ah® nt©L«? rÇ. m¥go v¤jid ehŸ c§fŸ ïu¤j¤ij¢ R¤j« brŒtJ? c¥ãšyhkš rh¥ã£lhš ïu¤j mG¤j« FzkhF« v‹W ahuhtJ BP ¡F c¥ò rh¥ãl¡ TlhJ Tw Koíkh? czÉš c¥ò nr®¤jhš v‹W kU¤Jt®fŸ TW»wh®fns ïu¤j mG¤j« V‹ mâfkh»wJ ïu¤j mG¤j« k‰W« áWÚuf v‹W gh®¥ngh«. r«gªj¥g£l vªj nehŒ¡F« mtru fhy Ợir¡F Ú§fŸ c¥ò eh¡»š g£lîl‹ Ú® kU¤Jtkid¡F¢ br‹whš fu©£lhf kh¿ áWÚuf¤ij ntiy c§fS¡F xU btŸis fy® l¥gh brŒa it¡F«. áWÚuf« kh£l¥gL«. eh« vªj l¥ghthf bf£oahf¡ fÊî¥ bghUSl‹ ïUªjhY« FSnfh° l¥gh v‹W rh¡fil nghš ïU¡F« ïu¤j¤ij¢ bga® it¤J ÉL»nwh«. Mdhš R¤j« brŒJ ïu¤j¤âš cŸs fÊî¥ áy neu§fËš nrhoa« FnshiuL bghU£fis _¤âu¥ig tÊahf v‹w l¥ghî« kh£l¥gL«. _¤âukhf btËna‰W«. nrhoa« FnshiuL v‹whš c¥ò m¥bghGJ ïu¤j« Ú®¤J¥ nghF«. v‹W bghUŸ. c¥ò rh¥ã£lhš BP ïu¤j¤âš cŸs fÊî¥ mâfkh» ÉL« v‹W TW« bghU£fis btËna‰¿dhš kU¤Jt®fŸ mtru fhy¤âš IªJ ïu¤j« Ú®¤J nghF«. vdnt gh£oš, g¤J¥ gh£oš nrhoa« ïUja« r‰W ntfkhf ïu¤j¤ij FnshiuL gh£oš v‹w www.anatomictherapy.org 163 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ l¥gh¡fis kh£L»wh®fns c¥ò rh¥ãl¡TlhJ v‹gJ xU m¥bghGJ k£L« c¥ò cÆiu¡ jtwhd fU¤J. fh¥gh‰Wkh? áyng® czÉš c¥ng nr®¤J¡ bfhŸshkš Fiw kU¤JtkidÆš Ợir (Low) BP mšyJ mâf (High) BP Æš bg‰W¡ bfh©oU¡F« bghGJ ka¡f« milªjîl‹ nrhoa« FnshiuL v‹w c¥ò kU¤Jtkid¡F bršth®fŸ. m§nf l¥ghit kh£oÆU¥gh®fŸ. g¤J¥ gh£oš nrhoa« FnshiuL m¥bghGJ nehahËÆl« czÉš v‹w l¥ghit¢ brY¤â c§fis c¥ò nr®¤J¡ bfhŸshÔ®fŸ. cÆiu¡ fh¥gh‰¿ å£L¡F V‰fdnt c¥ò ïu¤j¤âš eh§fŸ mD¥òth®fŸ. Ú§fŸ bgUikahf fyªJ bfh©oU¡»nwh«. ïu©L eh‹ kU¤Jtkid br‹nw‹, g¤J c¥ò« x‹W nr®ªjhš BP mâfkh» gh£oš kh£odh®fŸ ï¥bghGJ ÉL« v‹W T¿dh®fŸ. ï¥go guthÆšiy v‹W TWå®fŸ. Tw¥g£l xU jftiy eh« c§fS¡F ïu¤j¤âš c¥ò nr®¤J kU¤JkidÆÈUªJ btËna tªj mD¥ãíŸsh®fŸ v‹gij¥ òǪJ ãwF« ga‹gL¤JtJ xU j¥ghd bfhŸS§fŸ. gH¡fkhF«. vdnt ïu¤j mG¤j nehŒ cŸst®fŸ jaî brŒJ c§fŸ czÉš c§fŸ eh¡F eh¡F v›tsî c¥ig¡ nf£»wnjh v›tsî c¥ò nf£»wnjh mªj mij¢ rÇahd KiwÆš c¥ig¢ rÇahd msî ga‹gL¤â ga‹gL¤J§fŸ. f©o¥ghf tªjhš Ú§fŸ ka§f nt©oa c§fS¡F BP k‰W« ga« k‰W« mtáa« ïšiy. kU¤Jtkid áWÚuf r«gªj¥g£l všyh br‹W Ợir bgwî« mtáa« nehŒfS« f©o¥ghf¡ FzkhF«. ïšiy. c¥ò ïšyh g©l« F¥igÆny v‹W e« K‹ndh®fŸ vdnt c¥ò¡F« Ú® TWth®fŸ. Ú§fŸ v‹d F¥igah? ãuhzD¡F« áWÚuf¤â‰F« c¥ò ïšyhj czit rh¥ã£L¡ _¤âu¥ig¡F« fhJ¡F« bfh©oU¡»Ö®fŸ. vdnt Ú§fŸ ga¤J¡F« r«gªj« cŸsJ v‹w www.anatomictherapy.org 164 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ Éõa« bjǪj xU kU¤Jt® F¿¥ã£l cW¥ig k£L« MuhŒ¢á k£Lnk ïªj cW¥òfŸ brŒJ M¥gnur‹ brŒJ kUªJ r«gªj¥g£l nehŒfis¡ kh¤âiu bfhL¥gjhš jh‹ vªj Fz¥gL¤j Koí«. ï¥go r«gªj« cW¥òfËY« vªj nehí« gy ïU¡»wJ v‹W bjÇahj tUl§fshf¡ Fz¥gL¤jhkš eh« kU¤JtÇl« bršY«nghJ mªj it¤J¡ bfh©oU¡»nwh«. 62. ïÅ¥ò Ợir ( \\õ ¸«Vð[ Öç«©çÃ, \\õ§ «_, c>|ï^ . ïkçé ) ïÅ¥ò v‹w Rit eh¡»š kdâš ftiy tªjhš rh¥ãl gL«bghGJ Rit bkh£L¡fŸ k© kh£lh®fŸ. gá¡fÉšiy v‹W fu©£lhf kh‰¿ clš KGtJ« TWth®fŸ. Mdhš cl‹ mD¥ò»wJ. k© ãuhz r¡â ïU¥gt®fŸ Ú x‹Wnk rh¥ãlhkš _ykhf ïa§F« cW¥òfŸ ïU¡»whŒ, rh¥ãL, rh¥ãL v‹W ïiu¥ig, k©Ùuš, k‰W« t‰òW¤â czit¡ bfhL¥gh®fŸ. cjLfŸ. ïj‰F« ftiy¡F« ï¥go¡ ftiyahf ïU¡F« r«gªj« c©L. bghGJ ftiy v‹w cz®¢á clÈš k© r«gªj¥g£l ãuhz ekJ cjL« k©ÙuY« xnu r¡âia mâfkhf¡ ftiyia <®¤J¡ khâÇahd tot¤âš ïU¡F«. bfhŸtjhš clÈš éuz¤â‰fhd cj£oš VjhtJ ò© V‰g£lhš Ru¥ãfŸ Ru¡fhjjhš gá mj‰F¡ fhuz« tƉ¿š ò© vL¥gâšiy. ï¥go¡ ftiyahf ïU¡F«. tƉ¿š V‰gL« ïU¡F« bghGJ czit¢ cghijfS¡F cj£ony m¿F¿ rh¥ã£lhš tÆW mâfkhf¡ bjÇí«. vdnt cj£oš tU« fZl¥g£L ftiy mâfkhF«. nehŒfS¡F cj£oš kUªJ vdnt ftiy tªjhš tƉW¡F jlîtjhš nehŒ FzkhfhJ. czî bfhL¡fhÔ®fŸ. v¥bghGJ tƉiw¢ R¤j¥gL¤Jtjhš gá¡»wnjh m¥bghGJ k£Lnk k£Lnk rÇ¥gL¤j Koí«. rh¥ãL§fŸ. ek¡F v¥bghGJ gá v‹w cz®¢á ïU¡»wnjh mªj ftiy¡F« k© ÃÄl¤âš cyf¤âš ahU¡F« ftiy ïU¡fnt ïU¡fhJ. ãuhzD¡F« r«gªj« c©L. áy® www.anatomictherapy.org 165 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ftiyí« gáí« vâÇfŸ. e« it¤J¡ bfhŸS« vtU¡F« ga« midtU¡F« FL«g«, Éahghu«, v‹w cz®¢á tuhJ. fšäuiy gz«, òfœ ngh‹w gy Éõa¤ij¥ Mnuh¡»akhf it¤J¡ bfhŸS« g‰¿ v¥bghGJ« ftiy¥g£L¡ egU¡F¡ nfhg« tuhJ. ÇÎfŸ, bfh©nl ïU¡»nwh«. ïj‰F¡ PhÅfŸ, KÅt®fŸ ït®fS¡F fhuz« tƉiw xG§fhf it¤J¡ nfhg«, bl‹r‹ ga« ftiy bfhŸshjJ jh‹. tƉiw M»ait tUtâšiy. Vbd‹whš Mnuh¡»akhf it¤J¡ bfhŸS« cliy Mnuh¡»akhf vtU¡F« vªj Éõa¤â‰F« ftiy it¤âU¡»wh®fŸ. tuhJ. áWÚuf¤ij Mnuh¡»akhf 63. ïÅ¥ò¢ rh¥ã£nl r®¡fiu nehia Fz¥gL¤jyh« e« kd« r«gªj¥g£l r®¡fiu nehahËfŸ ïÅ¥ò nehŒfS¡F neuoahf kdij¡ rh¥ãl¡ TlhJ v‹W kU¤Jt®fŸ f£L¥gL¤Jtij É£L É£L TW»wh®fŸ. gy® gy tUl§fshf cliy Mnuh¡»akh¡»¡ bfhŸtJ ïÅ¥ò rh¥ãlhkš ïU¡»Ö®fns _ykhf kdij¢ Rygkhf mik⥠c§fŸ r®¡fiu nehŒ Fzkh» gL¤jyh«. Mdhš kdey kU¤Jt® É£ljh? v¤jid tUlfhy« v‹w bgaÇš áy kU¤Jt®fŸ ekJ ïÅ¥ò rh¥ãlhkš ïUªjhš giHa F¥igfis kdâ‰FŸ r®¡fiu nehŒ FzkhF« v‹W »s¥ã É£L nkY« e«ik c§fŸ kU¤JtÇl« nfS§fŸ. mâf¥goahd kdnehahËfshf ï¥go¥ gy tUl§fshf ïÅ¥ò kh‰W»wh®fŸ. ïJtiu e« rh¥ãlhkš ïUªJ« c§fŸ nehŒ thœÉš elªj fr¥ghd FzkhfÉšiyna ãwF V‹ ïªj Éõa§fis m¥gona É£L É£L Éõa¤ij¡ filão¡»Ö®fŸ? ïÅnkš cliy Mnuh¡»akhf it¥gJ _ykhf¥ òâa ftiy, r®¡fiu nehŒ¡F« nfhg«, ga« ïšyhkY«, giHa ïÅ¥ò¡F« r«gªjnk »ilahJ. Éõa§fis mʤJ« eh« ekJ ỢirÆš ïÅ¥ò kdßâahf Mnuh¡»akhf thH rh¥ã£lhš k£Lnk r®¡fiu Koí«. nehia¡ Fz¥gL¤j Koí«. ïÅ¥ò v‹gJ f©Â‰F¤ bjÇahj www.anatomictherapy.org 166 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ xU bghUŸ. ïJ eh¡fhš xU bghUis¢ rh¥ã£lîl‹ éu¡f¥gl nt©oa x‹W. r®¡fiuÆ‹ msî mâfkh»wJ. r®¡fiu v‹gJ f©Â‰F bjÇí«. ïj‰F¡ fhuz« v‹d v‹gij¤ ïJ tƉwhš éu¡f¥gl bjǪJ bfh©lhš ï‹W Kjš nt©oa x‹W. r®¡fiu v‹gJ ïÅ¥ò rh¥ã£nl r®¡fiu nehia ntW. ïÅ¥ò v‹gJ ntW. Fz¥gL¤jyh«. ïu©L« x‹whf ïU¡fnt©L« v‹»w mtáa« »ilahJ. eh« ïť㚠cŸs r®¡fiu rh¥ãL»w ï£È, bgh§fš, x‹W« ïu¤j¤âš fy¥gâšiy. r¥gh¤â rh¥ghL, cUis¡ »H§F ïÅ¥ò v‹gJ Rit. ïªj ïÅ¥ò ngh©lh M»a mid¤âY« v‹w Rit eh¡»š g£lîl‹ eh¡F r®¡fiu cŸsJ. ï£ÈÆš r®¡fiu k© fu©£lhf kh‰W»wJ. k© cŸsJ v‹gij ahuhtJ kW¡f ãuhz r¡â tƉW¡F r¡â bfhL¤J Koíkh? ï£È ïÅ¡»wjh? ï£È tƉiw ntiy brŒa it¡»wJ. ïÅ¡fÉšiy v‹whš r®¡fiu vdnt Ú§fŸ ï£È, rh¥gh¤â ïÅ¡fhJ v‹W òǪJ bfhŸS§fŸ. ngh‹w czîfŸ rh¥ã£L xU k r¥gh¤âÆš r®¡fiujh‹ cŸsJ. neu¤â‰F¥ ãwF ïÅ¥ò r¥gh¤â ïÅ¡»wjh? vdnt rh¥ã£lhš ïÅ¥ò k© fu©£lhf r®¡fiu ïÅ¡fhJ v‹W òǪJ kh¿ ïiu¥igia ntiy brŒÉ¤J bfhŸS§fŸ. ïiu¥igÆš cŸs rh¥ghL, r¥gh¤â, ï£È ngh‹w Ú§fŸ ï¥go eh« rh¥ãL»w V‰fdnt rh¥ã£l czîfËš cŸs mid¤J czÉY« r®¡fiu r®¡fiuia ïu¤j¤âš fyªJ ïU¡»wJ. Mdhš áy czîfŸ ÉL»wJ. vdnt jaî brŒJ òǪJ k£Lnk ïÅ¡»‹wd. áy czîfŸ bfhŸS§fŸ. ïÅ¥ò ïiu¥igia ïÅ¥gâšiy. vdnt r®¡fiu ntiy brŒa it¡F«. m›tsî ntW, ïÅ¥ò ntW v‹w jh‹. ïÅ¥ò neuoahf r®¡fiuahf ïufáa¤ij òǪJ bfhŸS§fŸ. khwhJ. eh« rh¥ã£l bghUËš c©ikÆnyna ï£È, bgh§fš cŸs r®¡fiu k£Lnk ïu¤j¤âš r¥gh¤â rh¥ã£lhš mâš cŸs fy¡F«. r®¡fiu ïu¤j¤âš fy¡F« bghGJ ek¡F¢ r®¡fiuÆ‹ msî mâfkhf r®¡fiu nehahËfŸ ïÅ¥ò nt©L«. Mdhš ïªj bghUŸfis rh¥ãlhkš ïU¥gjhš eh« rh¥ãL« bghGJ r®¡fiuÆ‹ msî rh¥ãL»w ï£È, rh¥ghL, mâfkhtâšiy. khwhf ïÅ¥ghd r¥gh¤âÆš cŸs r®¡fiufŸ www.anatomictherapy.org 167 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ïiu¥ig éuz« brŒahkš r®¡fiu mâfkh»wJ vdnt kykhf mD¥ã it¡»wJ. ïÅ¥ò rh¥gh¤â rh¥ãL§fŸ v‹W rh¥ã£lhš jh‹ ïiu¥ig ntiy m¿îiu TW»wh®fŸ. Mdhš tl brŒí«. ïiu¥ig ntiy brŒjhš ïªâahÉš midtU« r¥gh¤â jh‹ czÉš cŸs r®¡fiu rh¥ãL»wh®fns mt®fS¡F« V‹ ïu¤j¤âš fy¡F«. ïu¤j¤âš r®¡fiu nehŒ tU»wJ? v‹W r®¡fiu fyªjhš jh‹ e« clÈš nahá¤J¥ ghU§fŸ. tlïªâa cŸs mid¤J cW¥òfS¡F« czî kU¤Jt®fŸ r¥gh¤â mâfkhf »il¡F« v‹gij¥ òǪJ rh¥ãlhÔ®fŸ. mâš r®¡fiu bfhŸS§fŸ. nkY« r®¡fiu ïU¡»wJ. mÇá rhj« rh¥ãL§fŸ nehia¥ g‰¿ V‰fdnt ÉÇthf¥ v‹W m¿îiu T¿¡ gh®¤âU¥gjhš e« clÈš bfh©oU¡»wh®fŸ. ïu¤j¤âš r®¡fiuÆ‹ msî mâfkhtjhš vªj nehí« tuhJ. vdnt eh« rh¥ãLtnj vdnt ïJ tiu eh« rh¥ãL»w ïu¤j¤âš r®¡fiuÆ‹ msit czit v¥go¢ rh¥ãl nt©L« mâf« brŒtj‰Fjh‹. mid¤J v‹W bjÇahkš miuFiwahf czîfËY« r®¡fiu cŸsJ. vdnt éuz« brŒJ rh¥ã£ljhš ïÅ¥ò jaî brŒJ ïÅnkš ïÅ¥ò¥ rh¥ã£lîl‹ bf£l r®¡fiufŸ bghUŸfis¤ juhskhf ïu¤j¤âš fy¡»wJ. ïªj bf£l rh¥ãL§fŸ. r®¡fiu cŸs r®¡fiu¡F ï‹RÈ‹ »il¡fhj jhš bghU£fis Mir Ôu rh¥ãL§fŸ. jh‹ r®¡fiu nehŒ tU»wJ. Mdhš ïjdhš clY¡F vªj¥ ghâ¥ò« eh« ekJ ỢirÆš czÉš cŸs V‰glhJ. Mdhš btŸis r®¡fiu r®¡fiuia v¥go ešy r®¡fiuahf v‹w ÓÅ (m°fh) k£L« nr®¤J¡ kh‰WtJ v‹W f‰W¡ bfhŸs¥ bfhŸshÔ®fŸ. k‰wgo eh£L¢ ngh»nwh«. vdnt mªj ɤijia r®¡fiu, cU©il btšy«, m¢R f‰W¡ bfh©L rh¥ãL« bghGJ btšy«, gŠrhÄ®j«, nj‹, ïÅ¥ò« nr®¤J rh¥ã£lhš jh‹ gyh¥gH« k‰W« mid¤J éuz ntiy elªJ ïu¤j¤âš ïÅ¥òfisí« jhuskhf¢ nr®¤J¡ r®¡fiu fy¡F« v‹gij¥ òǪJ bfhŸsyh«. btŸis¢ r®¡fiu bfhŸS§fŸ. k‰W« btŸis¢ r®¡fiuÆš brŒa¥g£l czit k£L« rh¥ãl bj‹ïªâahÉš k¡fŸ mÇᢠnt©lh«. Vbd‹whš btŸis¢ rh¥ghL mâfkhf¢ rh¥ãL»wh®fŸ. r®¡fiuÆš ršg® v‹w bfhoa Éõ« kU¤Jt®fŸ mÇá czî mâfkhf cŸsJ. rh¥ãLtjhš jh‹ ïu¤j¤âš www.anatomictherapy.org 168 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ïÅ¥ò¡F« k© nkY« mªj neu¤âš czî rh¥ãl¤ ãuhzD¡F« ïiu¥ig¡F« njitÆšiy v‹gjhš kU¤Jt® k©ÙuY¡F« ftiy¡F« ïÅ¥ò r«gªj¥g£l bghUis¢ cjLfS¡F« r«kªj« cŸsJ rh¥ãlhÔ®fŸ v‹W m¿îiu v‹gij òǪJ bfh©l kU¤Jtuhš T¿dh®fŸ. vdnt kU¤Jt k£Lnk ïªj cW¥òfŸ kidÆš FSnfh° l¥gh e« r«gªj¥g£l nehŒfis¡ clÈš br‹W bfh©oU¡F« Fz¥gL¤j Koí«. bghGJ k£Lnk ïÅ¥ò¢ rh¥ãl¡ TlhJ. ï¥go¢ brhšy¥g£l xU r®¡fiu nehahËfŸ ïÅ¥ò m¿îiuia kU¤JtkidÆÈUªJ rh¥ãl¡ TlhJ v‹gJ v¥go btËna tªj ãwF« eh« Mu«ã¤jJ v‹whš kU¤Jt fil¥ão¥gJ xU jtwhd kU¤Jt kidÆš mtru ỢirÆš ïU¡F« KiwahF«. bghGJ nehahË¡F¡ FSnfh° l¥gh _ykhf ïu¤j¤â‰F¡ vdnt c§fŸ eh¡F v›tsî FSnfh° mD¥òth®fŸ. eh« ïÅ¥ig¡ nf£»wnjh mij jaî czî rh¥ã£L éuzkh»¡ brŒJ rh¥ãL§fŸ. KjÈš xU »il¡F« FSnfhi[ neuoahf ïÅ¥ò¢ rh¥ãL§fŸ. c§fS¡F¥ mD¥ã¡ bfh©oU¡F«bghGJ ão¤âU¡»wJ. guthÆšiy nehahË rh¥ãl¡ TlhJ. ïªj ïu©lhtJ ïÅ¥ò¢ rh¥ãL§fŸ. nehahË ïÅ¥ghd bghUŸfis c§fS¡F¥ ão¤âU¡»wJ rh¥ã£lhš ïiu¥ig éuz ntiy guthÆšiy. _‹whtJ ïÅ¥ig¢ Mu«ã¤J e‹whf¥ gá vL¡F«. rh¥ãL« bghGJ c§fŸ eh¡»š m¥bghGJ czî mâfkhf¢ âf£Ljš V‰g£lhš mj‹ ãwF rh¥ãLth®. ï¥go FSnfh° rh¥ãl¡ TlhJ. âf£oa ãwF xU l¥gh kh£oÆU¡F« bghGJ mt® ïÅ¥ò¢ rh¥ãL« bghGJ ïJ czî rh¥ã£lhš ïu¤j¤âš clY¡F nehia V‰gL¤J«. vdnt FSnfhÌ‹ msî mâfkhF«. c§fŸ eh¡»š v›tsî ïÅ¥ò¢ rh¥ã£lhš kdâ‰F¢ rªnjhõkhf www.anatomictherapy.org 169 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ïU¡Fnkh m›tsî ïÅ¥ig f©o¥ghf¡ bfhL¡f nt©L«. rh¥ãlyh«. Vbd‹whš eh¡F jh‹ ï¥go ïÅ¥ò¢ rh¥ãlhkš lh¡l®. Ritjh‹ kUªJ. ïÅ¥ò ïUªjhš clY¡F nehŒ tU« v‹w kUªij ekJ eh¡F v‹w v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. lh¡l® nf£F« bghGJ 64. fhu¢ - Ợir ( ïVu® ¸«Vð[, Oç«X«_, ØÃòºz¦_, JÂz . mÂïD ) fhu« v‹w Rit eh¡»š bf£L¥nghdhš k£Lnk g£lhš eh¡F¡ fh‰W¥ ãuzdhf ky¢á¡fš tU«, mnj nghy kh‰¿ clš KGtJ« gut¢ ky¢á¡fš ah® ahU¡bfšyh« brŒ»wJ, fh‰W¥ ãuhz‹ _ykhf ïU¡»wnjh mt®fS¡F M°Jkh, ntiy brŒí« cW¥òfŸ Eiupuš, åá§, beŠRrË ngh‹w Eiupuš bgU§Flš. ïj‹ btË cW¥ò r«gªj¥g£l nehŒfŸ tU«, _¡F. ïj‹ cz®¢á J¡f«. ï¥go_¡»‰F«, EiupuY¡F«, bgU§FlY¡F« bjhl®òŸsJ. _¡F« EiupuY« xnu vdnt M°Jkh nehahËfŸ khâÇahd tot¤âš ïU¡F«. ky¢á¡fiy rÇ brŒtj‹ _ykhf _¡if¥ bgÇJgL¤â¥ gh®¤jhš M°Jkhit Fz¥gL¤jyh« Eiupuš nghyî« Eiupuiy¢ ky¢á¡fš nehahËfŸ EiupuY¡F á¿J gL¤â gh®¤jhš _¡F rÇahd fh‰iw¡ bfhL¥gj‹ nghyî« njh‹W« _¡F¡F« _ykhf ky¢á¡fiy EiupuY¡F« beU§»a bjhl®ò Fz¥gL¤jhy«. cŸsJ, mnj nghš bgU§FlY¡F« EiupuY¡F« beU§»a J¡fkhd brŒâfis eh« bjhl®òŸsJ. ky¢á¡fš xUtU¡F nf£F« bghGJ J¡f¤âš xU ïU¡Fkhdhš mtÇ‹ EiupuÈš ÃÄl« _¢R ng¢R ïšyhkš Fiw cŸsJ v‹W bghUŸ. mjhtJ ciwªJ ËW É£nl‹ v‹W mt® Rthá¡F« fh‰¿š Fiw TWnth«. Vbd‹whš J¡f« v‹w cŸsJ v‹W m®¤j«. Eiupuš cz®¢á clÈYŸs fh‰W¥ www.anatomictherapy.org 170 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ãuhzid mâfkhf¢ rh¥ã£L¤ bghU£fis¢ rh¥ãlTlhJ v‹W Ô®¤JÉL«. clÈš fh‰W¥ TWth®fŸ, f©o¥ghf ïJ xU ãuhzÅš V‰gL« Fiwjh‹ xU jtwhd m¿îiu. ah® EiupuY¡F ÃÄl« _¢R ng¢R ïšyhkš eh« mâfkhf ntiy bfhL¡»wh®fnsh, m⮢áÆš ïU¥gJ. áyU¡F¤ mt®fS¡F¡ fhu« v‹w ãuhz‹ j§fSila beU§»a njit¥gL«. cwÉd®fnsh. e©g®fnsh ïwªJ É£lhš mªj¤ J¡f¤â‹ fhuzkhf ng¢rhs®fŸ. brh‰ ïªj Éõa¤ijna Ãid¤J bghÊths®fŸ, nguháÇa®fŸ, Ãid¤J J¡f¥gL« bghGJ th¤âah®fŸ, ngh‹wt®fŸ mt®fS¡F M°Jkh, å᧠nehŒfŸ mâfkhf¥ ngá¡ bfh©nl Ó¡»ukhf tªJÉL«. ïU¥gh®fŸ. ït®fS¡F EiupuÈš jh‹ mâf ntiy, vdnt fhu¤â‰F«, fh‰W¥ vdnt Eiupuš clÈYŸs fh‰W¥ ãuhzD¡F«, EiupuY¡F«, ãuhzid Ô®¤J ÉL«. vdnt bgU§FlY¡F«, J¡f¤â‰F« mt®fsJ eh¡F v‹w kU¤Jt® fhu« r«gªj« cŸsJ v‹gij eh« òǪJ v‹w Rit _ykhf¡ fh‰W¥ bfhŸs nt©L«. ïªj ãuhzid vL¥gj‰fhf mâfkhf r«gªj§fis òǪJ bfh©l xU fhu¤ij¢ rh¥ãl ö©Lth®. vdnt kU¤Jtuhš jh‹ ïªj cW¥òfËš jaî brŒJ c§fŸ eh¡F v›tsî tU« nehŒfis¡ Fz¥gL¤j fhu« nf£lhY« c§fŸ kdâ‰F Koí«. ïJ nghy cW¥òfS¡F« ão¤âU¡»wnjh mªj msî fhu¤ij cz®¢áfS¡F« r«gªj« cŸsJ jaî brŒJ rh¥ãL§fŸ. v‹w Éõa« bjÇahj kU¤Jt®fŸ gy tUl§fshf kUªJ kh¤âiu ky¢ á¡fY¡F« Eiupuš bfhL¤J¡ bfh©nl ïU¥gh®fŸ r«gªj g£l M°Jkh, åá§, Mdhš vªj nehí« FzkhfhJ, nehŒfS¡F« gh£o it¤âa¤âš M°Jkh nehahËfŸ áy rka§fËš á‹d bt§fha«, fU¥ò ÄsF, Jsá mâf¥goahd _¢R th§F« ïiy, f‰óu tŸË ïiy, ïŠá¢ bghGJ fhukhd CWfhŒ . FWÄsF rhW ngh‹wt‰iw¡ bfhL¥gJ ngh‹wt‰iw¢ rh¥ãLtjhš tH¡f«. ïit mid¤J« fhu« clnd mt®fS¡F mªj M°Jkh cŸs bghUŸfŸ v‹gij¥ òǪJ ÔÉu« Fiwí«, Mdhš ky¢á¡fš bfhŸS§fŸ. mj‰fhf M°Jkh cŸst®fS¡F«. M°Jkh ky¢á¡fš cŸst®fŸ msî¡F mâf cŸst®fS¡F« fhukhd fhu« rh¥ã£lhY« nehŒ www.anatomictherapy.org 171 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ bgÇjhF«. vdnt msthf x›bthUtU¡F« ntW ntW fhu« rh¥ãlnt©L« mj‰F jh‹ eh« njit¥gL«. vdnt fhu« xU msit bfhL¤JŸnsh« c§fŸ rh¥ãLgt®fŸ midtU¡F« nehŒ eh¡F v›tsî fhu« njit¥ tU« v‹w v©z¤ij jaî brŒJ gL»wJ v‹W TW»wnjh mªj¡ kh‰¿¡ bfhŸS§fŸ msthf¢ fhu« c§fS¡F msthd fhu«, rh¥ã£lhš Mnuh¡»akhf vdnt xnu å£oš thHyh«. 65. fr¥ò k‰W« Jt®¥ò Ợir ( Øåò©A©¸«Vð[, Öò>BD, E®z¦_, åVÂz .Äͼ>V­D ) eh« rh¥ãL»w czÉš cŸs V‰gL»wJ? msî¡F mâfkhd fr¥ò k‰W« Jt®¥ò¢ RitfŸ rªnjhõ« clÈYŸs beU¥ò¢ eh¡»š gL«bghGJ eh¡»YŸs r¡âia rh¥ãL»wJ, clÈš Rit bkh£LfŸ mij beU¥ò¥ beU¥ò¢ r¡â Fiwthdhš ãuhzdhf (r¡â) kh‰¿ clš ïUja¤â‰F¤ njitahd r¡â KGtJ« cŸs mid¤J »il¡fhjjhš ïUja« glgl¡f cW¥òfS¡F« mD¥ã it¡»wJ, Mu«ã¡»wJ, âObud e«ik beU¥ò r¡â _ykhf ïa§F« ahuhtJ nkilÆš V¿ ngr cW¥òfŸ ïUja«, ïUja¤â‹ brh‹dhnyh midt® k¤âÆY« nkš ciw, áWFlš k‰W« clš ek¡F xU ghuh£L »il¡F« bt¥g¡ f£Lgh£L cW¥ò. bghGnjh, gŸËfËš fšÿÇfËš ïj‰fhd btË cW¥ò eh¡F âObud nkil Vw nt©oa ïj‰fhd cz®¢á rªnjhõ«. NœÃiy V‰g£lhnyh ïªj¥ glgl¥ò V‰gL«. vdnt fr¥ò e«Äš gyU¡F¤ âObud k‰W« Jt®¥ò M»a ïU rªnjhr« tªjhš clnd beŠR gl RitfS¡F«. rªnjhõ¤J¡F« gl¡F« Éa®it tU«, ïJ vjdhš beU§»a bjhl®òŸsJ. www.anatomictherapy.org 172 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ eh¡F« ïUjaK« xnu e«ik¥ gh«ò fo¤jhš tot¤âš ïU¡F« ïUja¤âš gh«ã‹ Éõ« clš KGtJ« guî« VjhtJ nfhshW V‰g£lhš mJ clÈYŸs mid¤J bršfS« eh¡»š bjÇí« kU¤Jt®fŸ gh«ò Éõ¤ij btËna‰Wtj‰fhf nehahËfË‹ eh¡if V‹ ïUja¤âl« BP nf£F«, ïUja« gh®¡»wh®fŸ v‹whš eh¡»š Ãw« BP ia mâfÇ¡F« m¥bghGJ mâš V‰gL« kh‰w¤ij it¤J clÈYŸs beU¥ò r¡â Fiwí« ïUja¤âš V‰gL« nfhshWfis¡ clÈš v¥bghGJ beU¥ò r¡â f©Lão¡f Koí«. Fiw»wnjh eh¡F v‹w kU¤Jt® fr¥ò, Jt®¥ò v‹w Ritia¡ ï¥bghGJ e«Äš gyU¡F¤ nf£gh®. gh«ò fo¤jhš bfhL¡F« ijÇaK« »ilahJ JÂî« _ÈifÆ‹ bga® á¿ah e§if, »ilahJ. eh« midtU« bgÇa e§if, ïªj KÈiffŸ nfhiHfshf ïU¡»nwh«, gy Äfî« fr¥ghdjhf ïU¡F«. mªj Éõa§fËš eh« ijÇakhf vªj _ÈifÆš kUªJ ïU¡»wnjh ntiyí« ahU« brŒtâšiy ïšiynah mâYŸs fr¥ghd Rit ïj‰F mo¥gil¡ fhuz« e« eh¡»š g£L eh¡F¡F beU¥ò r¡â czÉš fr¥ò. k‰W« Jt®¥ò¢ »il¤J. mªj beU¥ò r¡â Ritfis¢ nr®¤J¡ bfhŸtnj ïUja¤â‰F bfhL¥gj‹ _ykhf »ilahJ, fr¥ghd bghUŸfis ïUja¤ij e‹whf ntiy brŒa mâfkhf rh¥ãLgt®fŸ it¤J, clÈYŸs Éõ¤ij ijÇarhÈahf ïU¥gij¥ btËna‰W»wJ. ghU§fŸ. ï‹iwa FHªijfŸ nfhiH¤jdkhf ïU¡»wh®fŸ vdnt ahU¡fhtJ gh«ò ijÇa« ahU¡F« ïU¥gâšiy fo¤jhš ghf‰fhŒ mšyJ ïj‰F« fhuz« FHªijfŸ ahU« nt¥ãiyia¢ rh¥ãL§fŸ. fr¥ò Jt®¥ò rh¥ãLtnj gh«ã‹ Éõ« clÈš ïU¡F« »ilahJ, vdnt ekJ eh¡F bghGJ ghf‰fhŒ rh¥ã£lhš, v›tsî fr¥ig¡ nf£»wnjh mªj ghf‰fhŒ fr¡fhJ. ïâÈUªJ eh« msî¡F¡ fr¥ghd bghUŸfis òǪJ bfhŸs nt©oaJ k‰W« Jt®¥ghd bghUŸfis¢ v‹dbt‹whš, eh¡F¡ fr¥ò v‹w rh¥ãLtj‹ _ykhf ïUja« kUªij nf£»wnj jÉu kUªJ r«gªj¥g£l k‰W« ijÇa« kh¤âiufis¡ nf£gJ »ilahJ. r«gªj¥g£l mid¤J ï¥go¥ ghf‰fhí«, nt¥g« nehŒfisí« Fz¥gL¤j Koí«. ïiyiaí« rh¥ã£L¡ bfh©L www.anatomictherapy.org 173 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ tunt©L«. Ãiwthf rh¥ãl mij¥ gh®¤jîl‹ mtU« Mkh« nt©L«. v¥bghGJ eh¡»š fr¥ò ïJ gh«ò fo¤j g‰fŸ nghš bjÇ»wnjh rªnjhõ¥gL§fŸ. ïU¡»wnj v‹W Ãid¤J clnd clÈš cŸs Éõ« btËna¿ mt® ka§» ÑnH ÉGªJ ïwªJ É£lJ v‹W. Vbd‹whš eh¡F¡F¤ É£lh®, ïJ nghy Ãiwa fijfŸ bjÇí«. v¥bghGJ vªj¢ Rit cyf¤âš cŸsJ, gh«ò fo¤j ãwF nt©Lbk‹W Éõ« btËna¿a mªj Éõ« mtiu¡ bfhiy ãwnf eh¡F¡ fr¥ò RitÆ‹ njit brŒaÉšiy Mdhš ïu©L Ô®ªJ Élnt ghf‰fhŒ fr¡f eh£fS¡F¥ ã‹ò gh«ò fo¤J Mu«ã¡»wJ. É£lJ v‹W mtU¡F v¥bghGJ òǪjnjh mt® kd« ga¤ij c©L vdnt gh«ò fo¤jhš KjÈš brŒJ ga« áWÚuf¤ij ghâ¤J ek¡F¤ njit¥gLtJ ijÇa«, áWÚuf« ntiyia ÃW¤J« ïu©lhtJ fr¥ghd¢ Ritia bghGJ cÆ® ãÇ»wJ. vdnt jaî rh¥ãlnt©L«, Mdhš gy® brŒJ vªj Éõ¥ó¢á fo¤jhY« e« gh«ã‹ Éõ¤jhš ïw¥gJ cl«ã‰nf mªj Éõ¤ij »ilahJ, gh«ò fo¤J É£lJ v‹w K¿ao¡F« kUªij¡ f©Lão¡f¤ v©z« kdâš ga¤ij V‰gL¤â bjÇí« mj‰F eh« brŒa ga« áWÚuf¤ij¥ ghâ¤J áWÚuf« nt©oabjšyh« ekJ eh¡F vªj¢ vªj ntiyí« brŒahkš ïUªjhš Ritia¡ nf£»wnjh mªj Ritia gh«ò Éõ¤ij btËna‰w clnd jhuhskhf¡ bfhL¥gJ KoahJ, Vbd‹whš gh«ã‹ _ykhf¡ Fz¥gL¤jKoí« v‹w Éõ¤ij btËna‰WtJ áWÚuf«, e«ã¡ifÆš mªj¡ fhÇa¤ij vdnt gh«ò k£Lkšy vªj k£Lnk brŒtjhš e«ik ehnk Éõ¥ó¢áí« fo¤jhš KjÈš eh« fh¥gh‰¿¡ bfhŸsyh«. e« clš e«ik¡ fh¥g‰W« v‹w e«ã¡if ïUªjhš k£Lnk e«ik clnd gh«ò fo¤jîl‹ fh¥gh‰¿¡ bfhŸs Koí«. nt¥g ïiyiaí«, ghf‰fhí« rh¥ã£L¡ bfh©L å£oš ïU¡f xUtU¡F¤ njh£l¤âš nt©lh«. ïJ xU j‰fh¥ò ntiy brŒí« bghGJ gh«ò fo¤J it¤âa«. kdâš Ô®¡fkhd É£lJ mt® mij gh®¡fntÆšiy. ijÇaK« fr¥ghd¢ Ritia _‹W eh£fS¡F¥ ãwF e©g® rh¥ã£lhš f©o¥ghf¥ gh«ò xUt® fhiy¥ gh®¤J gh«ò fo¤jJ Éõ« K¿ao¡F«. ïUªjhY« nghš ïU¡»wnj v‹W nf£lh®, gh«ò fo¤jhš ghf‰fhia¢ www.anatomictherapy.org 174 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ rh¥ãL§fŸ mnj rka¤âš Ritia¡ nf£»wJ, vdnt mt®fŸ kU¤Jtkid¡F« bršY§fŸ, fr¥ghd bghU£fis bk‹W Vbd‹whš xU áy gh«òfŸ ïªj¡ rh¥ãL« bghGJ mt®fS¡F fr¥ghd Rit¡F« Û¿ ntiy brŒa x‹W« bjÇtâšiy, mnj eg®fŸ tha¥òŸsJ. mL¤j ehŸ å£oš jÅahf c£fh®ªJ ïU¡F« bghGJ nfhÉšfËš âUÉHhÉ‹ nt¥ãiyia¡ bfhL¤J¥ ghU§fŸ, nghJ KJ»š bfh¡» ngh£L¤ mtU¡F mJ fr¡F«. njiu ïG¥gJ, thÆš myF F¤JtJ, eh¡»š myF F¤JtJ, vdnt fr¥ò Rit¡F« Ô¢r£o vL¥gJ ngh‹w beU¥ò¥ ãuhzD¡F« ïUja«, ntiyfis¢ brŒgt®fŸ KG ïUja¤â‹ nkYiw, áWFlš, vYÄ¢r« gH¤ij thÆš it¤J¢ clš bt¥g f£L¥gh£L cW¥ò, rh¥ãLth®fŸ, nt¥g« ïiyia eh¡F, rªnjhõ« M»a ï›tsî thÆš ngh£L bk‹W Éõa¤â‰F« r«gªjK©L rh¥ãLth®fŸ, V‹ m›thW v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. ïªj rh¥ãL»wh®fŸ, Vbd‹whš r«gªj§fis¥ òǪJ bfh©l clY¡F ïªj r¡âahš áy kU¤Jtuhš k£Lnk c§fŸ fha§fis V‰gL¤J« bghGJ mªj nehOEfis¡ Fz¥gL¤j Koí«. cW¥òfËYŸs bršfŸ j‹id¡ ïªj r«gªj« bjÇahj kUªJt®fŸ Fz¥gL¤â¡ bfhŸs BP ia xU F¿¥ã£l cW¥ãš, MuhŒ¢á mâfÇ¡F« bghGJ clÈš beU¥ò brŒJ Mgnuõ‹ brŒJ kUªJ, r¡â Ô®ªJ nghF«, beU¥ò¢ r¡âia kh¤âiu bfhL¤J¡ bfh©nl Û©L« e« clY¡F¤ njit¥gL« ïU¥gh®fŸ. v‹gjhš eh¡F¡ fr¥ghd¢ 66. eh¡F jh‹ kU¤Jt® Ritjh‹ kUªJ e« clÈš nehŒfŸ V‰gL« bg©fŸ V‹ ÉjÉjkhd, Rit bghGJ eh¡F v‹w kU¤Jt® Ritahd czit¤ njo _ykhf¢ Rit v‹w kUªij miy»wh®fŸ. f®¥g fhy¤âYŸs v¥bghGJ« nf£L¡ bg©fŸ R«kh ïU¡fnt KoahJ. bfh©nlÆU¡F«. f®¥g fhy¤âš VjhtJ xU bghUis¢ rh¥ã£L¡ www.anatomictherapy.org 175 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ bfh©nl ïU¥gh®fŸ. mâY«, K‹ndh®fŸ f®¥g fhy¤J¥ bghUis kh‰¿ kh‰¿ bg©fS¡F nrhW f£o¥ nghLjš rh¥ãLth®fŸ. mt®fŸ njLtJ v‹w xU itgt« it¤âUªjh®fŸ. bghUis mšy. mâYŸs Ritia, Ókªj« v‹W TWth®fŸ. mªj f®¥g fhy¤J¥ bg©fS¡F neu¤âš MW tifahd Ritahd kdR¡F¥ ão¤j khâÇ elªJ czîfis¤ jahǤJ midtU¡F« bfhŸS§fŸ. kdJ¡F¥ ão¤j gªâÆ£L k»œªjh®fŸ. Mdhš eh« czit th§» jhU§fŸ v‹W e« midtU« mªj ÉHhɉF¢ br‹W K‹ndh®fŸ TWth®fŸ. ïâš Äf¥ e‹whf¢ rh¥ã£L É£L tU»nwh«. bgÇa m®¤j« cŸsJ. f®¥g¥igÆš Mdhš, V‹ v‹gij ïJ tiu ahU« FHªijia cUth¡F« bghGJ nahá¤jâšiy. eh« rh¥ãL vªbjªj cW¥òfŸ nr®ªJ mªj tj‰fhf âUÉHh mšy. mªj¥ bg© ntiyia¢ brŒ»wnjh, mªjªj vªbjªj¢ Ritia nf£»whnsh cW¥òfS¡F¢ r«gªj¥g£l r¡â mijbašyh« bfhL¡f nt©L« ekJ clÈš Fiwí«. eh¡F vªj¢ v‹gij mªj¡ FL«g¤âdU¡F¥ r¡â FiwªJÉ£lnjh mJ òÇa it¥gj‰fhfnt mªj r«gªj¥g£l Ritia¡ nf£F«. itgt¤ij V‰ghL brŒâUªjh®fŸ. ïjdhšjh‹ mªj¥ bg©fŸ ÔObu‹W ïÅ¥ò rh¥ãl nt©L« ï¥go f®¥g fhy¤J¥ nghš ïU¡»wJ v‹W TWth®fŸ. bg©fS¡F mt®fŸ eh¡F nf£F« rh«giy mŸË¢ rh¥ãLth®fŸ. Ritia¢ rÇahf bfhL¥gJ âObud Ñiu rh¥ãLth®fŸ. _ykhf Rf¥ãurt¤ijí«, mHfhd, mt®fŸ eh¡F Vjhtij¢ rh¥ãl Mnuh¡»akhd FHªijiaí« nt©L« v‹gJ nghš ïU¡F«. bg‰W tªjh®fŸ. Mdhš, ïuî 2 k¡F vGªJ âObud ï¥bghGJ °nfŧ itgt« vijahtJ vL¤J¢ rh¥ãLth®fŸ. M‹o gaho¡ itgt«, kUªJ Vbd‹whš FHªijia cUth¡F« kh¤âiu itgt« v‹W el¤â¡ bghGJ Tl e« cl«ò r¤J¥ bfh©oU¥gjhš Cdkhd bghU£fisnah kUªJ FHªijfS«, ánrÇaD« elªJ kh¤âiufisnah nf£gâšiy. tU»wJ. vdnt, jaî brŒJ f®¥g Ritfis¤jh‹ nf£»wJ. fhy¤J¥ bg©fS¡F mt®fŸ eh¡F vij¡ nf£»wnjh, mªj¢ Ritia RitfŸ v‹gJ ekJ jhuhskhf kdâ‰F¥ ão¤j khâÇ Mnuh¡»a¤â‰F Äf Äf K¡»akhd rh¥ãl mDkâí§fŸ. mj‹ xU kUªjhF«. vdntjh‹ e« _ykhfnt eh« Mnuh¡»akhd www.anatomictherapy.org 176 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ FHªijia¥ bgw Koí«. Mdhš x›bthU fhuz« fh£o ï¥bghGJ f®¥g fhy¤âš r®¡fiu kU¤Jt®fŸ rh¥ãl nt©lh« vd nehŒ tªJ É£lbj‹W ïÅ¥ò¥ TW»wh®fns, eh« vij¤jh‹ bghU£fis¢ rh¥ãl nt©lh rh¥ãLtJ vªj czî vL¤J¡ bk‹W áy kU¤Jt®fŸ bfh©lhY« mâš MW RitfËš TW»wh®fŸ. jaî brŒJ òǪJ Vnjh xU Rit mâš ÄFâahfnth, bfhŸS§fŸ. f®¥g fhy¤âš eh¡F Fiwahfnth ïU¡F«. ï¥go ïÅ¥ò nf£F« bghGJ xU ntis x›bthU Rití« nt©lhbk‹W Ú§fŸ bfhL¡fhkš ïUªjhš T¿dhš eh« g£oÅjh‹ »l¡f FHªij¡F¢ áy Fiw tu nt©L«. vdnt, jaî brŒJ òǪJ thŒ¥òŸsJ. vdnt ah® bfhŸS§fŸ. vªj¢ Rit¡F«, vªj ahU¡bfšyh« nehŒ tªjnjh nehŒ¡F« r«gªjnk »ilahJ. mt®fbsšyh« j‹id¡ f®¥g c§fŸ eh¡Fjh‹ kU¤Jt®. fhy¤J¥ bg©zhf Ãid¤J Ritjh‹ kUªJ. vdnt, Ú§fŸ kdâ‰F¥ ão¤j khâÇ c§fŸ vªj¢ Ritia rh¥ãl nt©L«. eh¡F¡F¥ ão¤j czîfis¤ vªj¢ Ritia rh¥ãl¡ Tlhbj‹W jhuhskhf rh¥ãL§fŸ. vd¡F« bjÇahJ. c§fS¡F« m¥bghGJ jh‹ nehŒfŸ bjÇahJ. ntW ahU¡F¤ bjÇí«. FzkhF«. mtut® eh¡F¡F k£Lnk bjÇí«. ïÅ¥ghd bghUis thÆš fr¥ò, Jt®¥ò v‹w ïU ití§fŸ. ão¤âUªjhš Ritfis eh« bghJthf¢ rh¥ãL§fŸ. ão¡fÉšiy rh¥ãLtâšiy. ïÅ¥ò¢ ba‹whš rh¥ãl nt©lh«. rh¥ã£lhš r®¡fiu nehŒ kWgoí« ão¤jhš ï‹bdhU tUbk‹W TW»wh®fŸ. mij ïÅ¥ig¢ rh¥ãL§fŸ. _‹whtJ ïÅnkš rh¥ãlhÔ®fŸ. c¥ò¢ ïÅ¥ig¢ rh¥ãL« bghGJ eh¡F rh¥ã£lhš BP v»¿ÉL« âf£L«. m¥bghGJ ÃW¤â¡ v‹»wh®fŸ. vdnt, ïÅ c¥ig¤ bfhŸS§fŸ. eh¡F âf£oa ãwF bjhlhÔ®fŸ. fhu« rh¥ã£lhš ïÅ¥ò rh¥ã£lhš c§fS¡F njhš nehŒ tUbk‹W TW»wh®fŸ. ïÅ¥ò r«gªj¥g£l nehŒfŸ vdnt, fhu« rh¥ãlhÔ®fŸ. òË tU«. mnj nghš c¥ò mâfkhf nr®¤jhš _£L KH§fhš tÈ czÉš ïUªjhš rh¥ãl Koíkh ? tUbk‹W TW»wh®fŸ. vdnt, rh¥ãl KoahJ. Mdhš, Fiwthf òËia¢ nr®¤J bfhŸs nt©lh«. ïUªjhš rh¥ãL»nwhnk mJjh‹. ï¥go ïU¡F« MW Ritia www.anatomictherapy.org 177 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ mªj¡ fhy¤âš c¥ig CWfhŒ, m¥gs« ngh‹wt‰iw ïiyfËš it¥gh®fns mJ ekJ K‹ndh®fŸ f©Lão¤J vj‰F? Ú§fŸ czit vL¤J thÆš it¤âU¡»wh®fŸ. rh¥ãl nt©L«. c¥ò Fiwthf ïUªjhš c§f eh¡F¡F v›tsî vdnt, jaî brŒJ ïÅnkš c¥ò rh¥ã£lhš e‹whf ahU« vªj¢ Ritia¥ gh®¤J« ïU¡Fnkh mij Ú§fŸ c§fŸ ga¥glhÔ®fŸ. Ritfsid¤J« rh¥gh£oš fyªJ bfhŸs ek¡F ešyJ brŒtj‰F k£Lnk nt©L«. Mdhš, e«Äš gy® cŸsJ. Mdhš, c§fŸ eh¡F¤ rh¥ãL« bghGJ c¥ò Fiwthf âf£oa ãwF mšyJ c§fŸ cŸsbj‹W bkh¤j rh«ghÇš eh¡F¡F¥ ão¡fhj vªj Ritiaí« c¥ig¡ bfh£L»wh®fŸ. rh¥ãlhÔ®fŸ. eh¡Fjh‹ kU¤Jt®. x›bthUila eh¡»‹ Rití« Ritjh‹ kUªJ v‹gij¥ òǪJ ntW ntwhf ïU¡F«. vdnt, e« bfh©L ïÅ eh¡F¡F¥ ão¤j eh¡F¡F xU Rit mâfkhf, czîfis¢ rh¥ãLtJ _ykhf Fiwthf ïU¡»wbj‹whš, nehÆ‹¿ thHyh«. mL¤jt®fS¡F mnj nghš ïU¡f nt©L« v‹w mtáa« »ilahJ. r®¡fiu nehahËfŸ ïÅ¥ò vdnt rik¡F« bghGJ c¥ò, òË, rh¥ãL§fŸ. x‹W« MfhJ. BP fhu« mid¤ijí« msthf nehahËfŸ c§fŸ eh¡F¡F¤ brŒí§fŸ. mtut®fS¡F c¥ò¤ njit¥gL« msî¡F c¥ò njitba‹whš mtut® j£oš rh¥ãL§fŸ. c§fS¡F ešyJ k£Lnk mtut® c¥ò nr®¤J¢ k£Lnk el¡F«. ï¥go vªj¢ bfhŸsyh«. fhu« njitba‹whš Rití« xJ¡fhkš c§fŸ eh¡F CWfhia¢ nr®¤J¡ bfhŸsyh«. vij¡ nf£»wnjh, mij rh¥ãLtJ ï¥go mtut® j£oš k£Lnk _ykhf eh« ïÅ Mnuh¡»akhf Ritfis¢ nr®¤J¡ bfhŸs ïU¥ngh«. thœnth« nt©L«. ïj‰fhf¤jh‹ Mnuh¡»akhf.! gyÉjkhd bghÇaš, mÉaš, ÖBuçï kVµs¼é g¼«VÂþBD ÖòÂz ! \\òÍmïÓD \\VÝ]ç«ïÓD å\\ÂØïmÂz ? www.anatomictherapy.org 178 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 67. czit éuz« brŒtJ v¥go? czit v¥go¢ rh¥ã£lhš neu« neu¤â‰F ah® ah® všyh« mâš cŸs mid¤J bghUŸfS« xG§fhf¢ rh¥ãL»Ö®fnsh jukhd bghUshf ïu¤j¤âš c§fS¡F všyh« nehŒ tU«. gá fy¡F« v‹gij¥ gh®¡f¥ vL¤J¢ rh¥ãLtJ v‹gJ«, neu« ngh»nwh«. gh®¤J¢ rh¥ãLtJ v‹gJ« ntW ntW. (1) gá vL¤jhš k£Lnk rh¥ãl nt©L« czit ï¥go rh¥ãl cjhuzkhf¡ fhiy g¤J k¡F¢ rh¥ãL»Ö®fŸ. mj‹ ãwF nt©L«. m¥go¢ rh¥ãl nt©L«. vªj ntiyí« brŒaÉšiy. ïij¢ rh¥ãl nt©L«. mij¢ bgÇjhf clY¡F Ú§fŸ vªj rh¥ãl nt©L«. ï¥go vJî« ciH¥ò« bfhL¡fÉšiy v‹W ïšyhknyna xnu xU á¿a it¤J¡ bfhŸnth«. kâa« ïu©L tÊKiw _ykhf czit kÂia¡ fofhu¤âš gh®¤jîl‹ ešygoahf éuzkh¡f Koí«. mJ eh« v‹d Ãid¡»nwh« ïu©L v‹dbt‹whš gá vL¤jhš kÂah»É£lJ. rh¥ãlyh« v‹W k£Lnk rh¥ãl nt©L«. gá Ãid¡»nwh«, Mdhš gá¡»wjh v‹whš v‹d ? e« cl«ãš cŸs v‹W nahá¤njhkh? v‹whš mid¤J cW¥òfS« x‹W nr®ªJ ïšiy. fhiy rh¥ã£l cznt eh§f buo czit ešygoahf ï‹D« éuz« Mfhkš ïu¤j¤âš éuzkh¡» ïu¤j¤âš fy¡Ftj‰F¤ fy¡fhkš ïU¡F« bghGJ gá jah® v‹W clš e«Äl« ngR« ïšyhkš neu« gh®¤J ïu©L ghiõ jh‹ gá. k¡F kâa« czî rh¥ã£lhš clY¡F nehŒ tU«. gá ïšyhkš rh¥ãL»w x›bthU czî« fÊthf khW»wJ V‰fdnt tƉ¿š ïU¡F« mšyJ Éõkhf khW»wJ. ekJ czî« éuzkhfhJ. ï¥bghGJ ỢirÆš Äf, Äf, Äf, Äf òâjhf¢ bršY« czî« K¡»akhd xU ufáa« v‹d éuzkhfhJ. bt‹whš gá vL¤jhš k£Lnk rh¥ãl nt©L«. neu« neu¤â‰F cy»YŸs mid¤J xG§fhf¢ rh¥ã£lhš vªj nehí« nehŒfS¡F« Kjš fhuz« gá tuhJ v‹W TW»wh®fŸ. mJ jtW. www.anatomictherapy.org 179 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ vL¡fhkš rh¥ãLtJjh‹. gá v‹w xU cz®it ïu©lhtJ cjhuz« fhiy g¤J V‰gL¤J»wnjh m¥bghGJjh‹ k¡F czî rh¥ãL»Ö®fŸ. Ú§fŸ czit rh¥ãLtij¥ g‰¿ fodkhf ciH¡»Ö®fŸ. nahá¤J mj‹ ãwF jh‹ rh¥ãl g‹Åbu©L k¡F¥ gá vL¡»wJ. nt©L«. eh‹ rh¥ãl kh£nl‹. neu« neu¤â‰F¤ jh‹ rh¥ãLnt‹. ‘‘kUªbjd nt©lhth« ïu©L k¡F¤jh‹ rh¥ãLnt‹ ah¡if¡F mUªâaJ m‰wJ ngh‰¿ v‹W fh¤âUªjhš v‹d MF«? c‹ ” v‹W âUtŸSt® TW»wh®. tƉ¿š cŸs iA£nuh FnshÇ¡ ah¡if v‹whš cl«ò. vªj MÌ£ v‹w mÄy« g‹Åbu©L nehŒ¡F« clY¡F kUªJ njitna k¡F RuªJ ÉL« ïu©L k ïšiy. mUªâaJ m‰wJ ngh‰¿ tiu ïªj mÄy¤â‰F rh¥ãl c‹. mjhtJ rh¥ã£l rh¥ghL vJî« »il¡fhjjhš Ú®¤J¥ éuzkhd ãwF Û©L« e‹F gá¤j nghF«. vdnt, gá vL¤J ïu©L ã‹ò czî mUªâdhš vªj k neu« fʤJ¢ rh¥ã£l mªj nehŒ¡F« clY¡F kUªJ czî xG§fhf éuzkhfhJ. njit¥glhJ. vdnt, ïªj¢ vdnt, eh« òǪJ bfhŸs nt©oa ỢirÆš Äf K¡»akhd xU Éõa« v‹dbt‹whš, neu« Éõa« gá vL¤j ãwF k£Lnk neu¤â‰F¢ rh¥ã£lhš nehŒ tU« rh¥ãl nt©L«. ïªj xU gá vL¤J¢ rh¥ã£lhš nehŒ tuhJ, Éõa¤ij¡ filão¡fhkš tªj nehí« FzkhF«. ïj‰F¥ ãwF tU« gy Kiwfis¡ ifahŸtj‹ _ykhf c§fS¡F¥ xU ehis¡F _‹W neu« gy‹ Fiwthfnt »il¡F«. rh¥ãl nt©L« v‹W ah® f©Lão¤j r£l« ïJ? xU áy® xU ehis¡F _‹W Kiw clš ciH¥ò mâfkhf ïU¡F« khj¤â‰F 90 Kiw czî mt®fŸ xU ehËš IªJ Kiw Tl¢ rh¥ãL»nwh«. všnyhuhY« 90 rh¥ãlyh«. xU áy® clš ciH¥ò Kiwí« gá vL¤J¢ rh¥ãl Fiwthf ïU¡F«. mt®fŸ ïu©L KoahJ. vdnt, Mu«g¤âš Kiw rh¥ã£lhš nghJ«. vdnt, khj¤âš FiwªjJ g¤J KiwahtJ ï‹W Kjš jaî brŒJ gá vL¤J¢ rh¥ã£L¥ gHF§FfŸ rh¥ãLtj‰F neu« gh®¡fhÔ®fŸ. nghf¥ nghf ïUgJ K¥gJ v‹W eh« e« ntiyia¢ brŒJ bfh©nl mâf¥gL¤jyh«. e«Äš áy® xU ïU¡f nt©L«. v¥bghGJ clš f«bgÅÆš ntiy brŒJ www.anatomictherapy.org 180 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ bfh©oU¥ngh«. xU k¡F (Lunch bghUshfî«, Time) czî ïilntis ïu©L fÊî¥ k¡F ntiy¡F¤ âU«g¥ nghf bghUshfî« nt©L«. xU ntis m¥bghGJ khW»wJ. gá ïšiyba‹whš v‹d brŒtJ ïšiy v‹W nfŸÉtU« Û©L« eh§fŸ v¢áš brhš»nw‹. áy neu§fËš gá fyªJ jh‹ ïšyhkš rh¥ãl nt©oa rh¥ãL»nwh« v‹W všbyhU« mtáa« V‰gL»wJ. mªj khâÇ brhšnth«. Mdhš v¢áš fy¥gJ neu§fËš ïÅ Tw¥nghF« gy »ilahJ. bl¡Å¡Ffis¥ ga‹gL¤J§fŸ. mj‹ _ykhf czî fÊthfî«, rh¥ãL« bghGJ czit Éõkhfî« khWtâÈUªJ eh« bkšY« bghGJ ah® ah® všyh« j¥ã¤J¡ bfhŸsyh«. ïUªjhY« cj£il¥ ãǤJ bkšY»nwhnkh å£oš ïU¡F« bghGJ k£L« mt®fS¡F v¢áš fy¥gJ e«khš Koªj ïl§fËš gá¡fhf¡ »ilahJ. bkšY« bghGJ fh¤âU¥gJ ešyJ. vdnt, jaî cj£il _o bkšy nt©L«. brŒJ gá vL¤j ãwF k£Lnk m¥bghGJ jh‹ v¢áš fy¡F«. czit c©Q§fŸ. cj£il¥ ãǤJ bkšYtj‰F«, cj£il _o bkšYtj‰F« v‹d 2. czÉš v¢áš fy¡f nt©L«. ɤâahr« v‹whš, rh¥gh£il xU rh¥ãL« bghGJ czÉš gªJ nghy f‰gid brŒí§fŸ. v¢áš xU gªJ, cj£il¥ ãǤJ¢ v¢áš fyªJ rh¥ãl nt©L«. rh¥ãL« bghGJ fh‰W¥ gªJ v¢áš fyªj czî k£Lnk ešy thŒ¡FŸ br‹W rh¥gh£o‰F« bghUshf ïu¤j¤âš fy¡»wJ. v¢áY¡F« ïilÆš jilahf v¢áš fy¡fhj czî bf£l¥ ïUªJ éuz¤ij bfL¡»wJ. thÆš bghUshf ïu¤j¤âš fy¡»wJ. el¡F« éuz¤â‰F fh‰W vâÇ. v¢áÈš Ãiw behâfŸ (v‹ir«) vdnt, jaî brŒJ ïÅnkš cŸsd. czÉš cŸs _y¡ v¥bghGJ vij¢ rh¥ã£lhY«, TWfis¥ ãÇ¥gj‰F ïit Äfî« czit thŒ¡FŸ mD¥gtj‰F cjÉ brŒ»‹wd. v¢áyhš thÆš k£L« cj£il ãÇí§fŸ. czî éu¡f¥g£l xU czî k£Lnk thí¡FŸ EiHªj cl‹ cj£il tƉwhš éu¡f Koí«. v¢áyhš ãÇ¡fhkš bk‹W ÉG§F« tiu éu¡fhj xU czî tƉW¡FŸ cj£il ãÇ¡fhkš ïU§fŸ. bršY« bghGJ mJ bf£l www.anatomictherapy.org 181 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ mbkÇ¡fh, 炙yhªJ, âU¥âahf el¡»wJ. vdnt, jaî ï¤jhÈ ngh‹w ehLfËš r®¡fiu brŒJ ïÅnkš x›bthU thŒ nehŒ Äfî« Fiwî. Vbd‹whš czití« cj£il _obk‹W ïªj ehLfËš cŸs k¡fS¡F ÉG§F§fŸ. cj£il _o¢ rh¥ãL« gH¡f« cŸsJ. cj£il _o¢ rh¥ãLtjhš neu« mâfkhF« v‹W rªnjf« áy btËeh£L¡fhu®fS« V‰gl thŒ¥ò cŸsJ. neu« e«_Çš tªJ rh¥ãL« bghGJ mâfkhfhJ, Fiwîjh‹ MF«. nto¡if¥ ghU§fŸ. mt®fŸ Ú§fŸ xU r¥gh¤âia thÆš it¤J cj£il¥ ãÇ¡fhkš bk‹W cj£il¥ ãǤJ 40 Kiw rh¥ãLth®fŸ. Mdhš ïªâah, bkšY§fŸ. r¥gh¤â, r¥gh¤â ïy§if, knyáah, á§f¥ó® nghynt ïU¡F« Tœ nghy MfhJ. ngh‹w ehLfËš cj£il¥ ãǤJ Mdhš cj£il _o eh‹F Kiw rh¥ãLtj‹ _ykhf ïªj ehLfËš bkšYtjhš. r¥gh¤â Tœ nghy mâfkhf r®¡fiunehŒ ïU¡»wJ. kh¿ÉL«. KG§f nt©oa clnd áy ehLfŸ ò¤ârhÈ v‹W« ntiyna ïšyhkš ikN®gh áy ehLfŸ K£lhŸfŸ v‹W« nghy tG¡»¡ bfh©L cŸns jtwhf Ãid¤J ÉlhÔ®fŸ. áy bršY«. cj£il¥ ãǤJ buh«g ehLfËš kdßâahd nehŒfS¡F neu« rh¥ãLtij Él cj£il _o mâfkhf kUªJ kh¤âiu rh¥ã£L¡ bfhŠr neu¤ânyna rh¥ã£L bfh©L ïU¡»wh®fŸ. cj£il Ko¤J Élyh«. v¥bghGJ _o¢ rh¥ãL« mid¤J ehLfËY« cj£il _o bkšY»nwhnkh ïU¡F« k¡fŸ midtU« v¢áY¡F xnu rªnjhõ«. fh‰W v‹w kdßâahd nehŒfshš vâÇ ïšiy v‹gjhš Ó¡»ukhf ghâ¡f¥g£L kdnehahË v‹w czÉš cŸs mid¤J _y¡ K¤âiu F¤j¥g£L midtU« TWfisí« ãǤJ mij âdK« gy kh¤âiufis¢ rh¥ã£L ešygoahf éuz« brŒ»wJ, tU»wh®fŸ. áy ehLfËš clš xG§fhf ïšiy. Mdhš, kdJ ïªj KiwÆš rh¥ãL« xG§fhf ïU¡»wJ. áy ehLfËš bghGJ xU á‹d á¡fš V‰gL«. kdJ xG§fhf ïšiy. Mdhš, jhil xU thu¤â‰F e‹whf clš xG§fhf ïU¡»wJ. vdnt, tÈ¡F«. Vbd‹whš I«gJ kUªJ kh¤âiu f«bgÅfS¡F tUl§fshf ïšyhj òJ¥ gH¡f« všyh eh£oY« Éahghu« mšyth m¥go¤jh‹ tÈ¡F«. mªj www.anatomictherapy.org 182 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ tÈia¤ jh§»¡ bfh©L xU thu« cjhuzkhf eh« áWÚ® fÊ¡f bghWikahf ïUªjhš thœ¡if nt©L« v‹whš v‹d brŒ»nwh«. KGtJ« ëkâahf ïU¡fyh«. cl«ãš vªj¥ g£lid (RÉ£ir) mG¤âdhš áWÚ® tU»wJ. vdnt, ỢirÆš mj‰bf‹W jÅahf xU g£lD« ïu©lhtJ Äf Äf K¡»akhd »ilahJ. kdjhš áWÚ® tu Éõa« rh¥ãL« bghGJ til, nt©L« v‹W v©Âaîl‹ ngh©lh, bgh§fš, C¤jh¥g« vJ tU»wjšyth. vdnt, kdJ v¥bghGJ ah® rh¥ã£lhY« Ãid¤jhš _¤âu¥ igÆš cj£il _o bk‹W KG§F« tiu fjîfis¤ âw¡f Koí«. mnj nghš cj£il¥ ãÇ¡f TlhJ. kdjhš Ãid¤jhš fjit mil¡f Koí«. ïJ _ykhf eh« òǪJ 3. rh¥ãL« nghJ ftd« czÉš ïU¡f bfhŸs nt©oa xU ufáa« nt©L« v‹dbt‹whš, kdjhš Ãid¤jhš ekJ clš cW¥òfis ïa¡f rh¥ãL« bghGJ ftd¤ij Koí«. nehŒ KjÈš kdâšjh‹ czÉš it¡f nt©L«. eh« njh‹W»wJ. ã‹d® kd« jh‹ rh¥ãL« bghGJ rh¥ãL»nwh« cW¥òfS¡F nehia c©L v‹w v©z¤Jl‹ czÉš ftd« brŒ»wJ. mnj nghš eh« it¤J¢ rh¥ã£lhš, mJ e‹whf Mnuh¡»akhf ïU¡»nwh« v‹w éuz« brŒí«. rh¥ãL« bghGJ v©z« ïUªjhš k£Lnk ftd¤ij¡ FL«g«, Éahghu« cW¥òfS¡F nehŒ FzkhF«. ngh‹W ntW VjhtJ Éõa§fËš it¤J¢ rh¥ãL« bghGJ, rÇahf cjhuz« - eh« ö§F« éuz« brŒtJ »ilahJ. eh« bghGJ fdî fh©»nwh«. fdÉš _is¡F¤ jhnd ntiy xU gh«ò Ju¤JtJ nghy bfhL¡»nwh«. éuz« tƉ¿š fh©»nwh«. fdÉš ntfkhf jhnd el¡»wJ. mJ v¥go¥ XL»nwh«. âObud fdî fiyªJ ghâ¡F« v‹w rªnjf« tU«. ekJ vGªJ mk®ªJ gh®¡F« bghGJ _is¡F«, clÈš cŸs mid¤J ekJ ïUja« ntfkhf Jo¤J¡ cW¥òfS¡F« Ru¥ãfS¡F«, bfh©L ïU¡F«. gl glbtd ntf° v‹w eu«ò _ykhf ïU¡F« clš KGtJ« Éa®it ïiz¥ò cŸsJ. eh« vij¥ g‰¿ tªâU¡F«. eh« fdÉš jhnd v©Q»nwhnkh mJ r«gªj¥g£l Xondh«. ã‹d® V‹ Éa®it Ru¥ãfis ïªj ntf° eu«ò Ru¡f tªjJ. beŠR glgl¡»wJ. it¡F«. www.anatomictherapy.org 183 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ Vbd‹whš fdÉš XLtJ nghš FzkhF« v‹W, ïªj th®¤ij¡F kdJ Ãid¤J¥ gh®¡F« bghGJ ïJjh‹ m®¤j« cŸsJ. rh¥ãL« clÈš XLtj‰fhd r¡âia bghGJ rh¥ãl nt©L« v‹whš ïH¡»nwh«. mj‰fhd Ru¥ãfŸ v‹d? rh¥ãL« bghGJ ftd¤ij ö©l¥gL»‹wd. ïªj 2 cjhuz« czÉš it¡f nt©L«. rh¥ãL« _ykhf eh« òǪJ bfhŸs bghGJ ftd¤ij czÉš it¡F« nt©oaJ v‹dbt‹whš, kd« vtU¡F« vªj nehí« tUtâšiy. vij¥ g‰¿ Ãid¡»wnjh, clÈYŸs mJ r«gªj¥g£l vdnt rh¥ãL« bghGJ Ru¥ãfŸ Ru¡F«. czî¡F kÇahij bfhL¤J ïªj czit mˤj flîS¡F«, vdnt, czit c©Q« ïa‰if¡F« e‹¿ brhšÈ bghGJ, ekJ ftd«, v©z«, eh‹ mtutU¡F¤ bjǪj xU rh¥ãL»nw‹ v‹W ïUªjhš ãuh®¤jidia¢ brŒJ czî¡F k£Lnk, éuz« r«gªj¥g£l kÇahij bfhL¤J rh¥ã£lhš mid¤J Ru¥ãfS« e‹whf Ru¡F«. k£Lnk nehŒfŸ FzkhF«. ekJ m›thW ïšyhkš rh¥ãL« FL«g kU¤JtU¡F kÇahij bghGJ FL«g«, Éahghu«, bfhL¤jhš nehŒfŸ r‰W¥ FHªij, kidÉ v‹W bgÇjhF«. vdnt, kU¤JtU¡F nahá¥gt®fS¡F éuz Ru¥ãfŸ kÇahij bfhL¥gij É£L É£L, Ru¡fhjjhš jh‹ ek¡F nehŒfŸ rh¥ãL« rh¥gh£o‰F kÇahij V‰gL»‹wd. vdnt, jaî brŒJ bfhL¤J gHF§fŸ. ïÅ¢ rh¥ãL« bghGJ ftd¤ij czÉš ití§fŸ. czî rh¥ãL« bghGJ, czit ifÆš vL¤J ïªj czî xU PhÅÆl« br‹W áy® tƉ¿‰FŸ br‹W éuzkh» nf£lh®fŸ. Iah cy»š ïu¤jkhf kh¿ clÈYŸs mid¤J nehŒfS¡fhd fhuz« v‹d v‹W, cW¥òfS¡F« czthfî«, mªj PhÅ T¿dh®. rh¥ãL« mid¤J nehŒfS¡F« kUªjhfî« bghGJ ahU« rh¥ãLtâšiy brašgL»wJ v‹w v©z¤âš v‹W. Û©L« nf£lh®fŸ. rh¥ã£lhš k£Lnk Mnuh¡»akhf cy»YŸs mid¤J nehŒfis¡ thH Koí«. Fz¥gL¤JtJ v¥go? mj‰F mªj PhÅ brh‹dh® rh¥ãL« bghGJ “gáÆ‹¿ vijí« rh¥ã£lhš všyh nehí« c©zhÔ®fŸ - c©Q« www.anatomictherapy.org 184 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ bghGJczit¤ jÉu vijí« vL¤J xU v©zhÔ®fŸ ” ïU«ã‹ nkš C‰¿dhš vdnt, rh¥ãL« bghGJ ïU«ng cUF«. jaî brŒJ ftd¤ij czÉš ekJ cŸs§ifÆš it¤J ntW vªj áªjidí« C‰¿dhš ïšyhkš rh¥ãLtj‹ _ykhf cŸs§ifÆš X£il ÉGªJ ÉL«. Mnuh¡»akhf ïU¡fyh«. ï¥go ïU«igna cU¡F« r¡â thŒªj mÄy« jh‹ x›bthU Kiw 4. czit¥ g‰fshš e‹whf¡ Tœ gá¡F« bghGJ« ekJ nghy miu¤J c©z nt©L«. ïiu¥igÆš c‰g¤âah»wJ. eh« rh¥ãL« bghGJ ïU«ig cU¡F« mÄy« czit¥ g‰fshš e‹F miu¤J ïiu¥igia x‹W brŒahjh v‹W rh¥ãl nt©L«. czit¥ rªnjf« tU« ïiu¥igÈÆU¡F« g‰fshš miu¡fhkš, behW¡fhkš ïªj mÄy¤â‰F« ïilna ah® ahbušyh« F©L F©lhf Äô¡f° v‹w xU rË¥gly« m¥gona ÉG§F»wh®fnsh, ïU¡F«. ïªj rË¥gly« jh‹ mt®fSila tÆW mt®fis xU mÄy¤ij ïiu¥igíl‹ nruhkš nfŸÉ nf£F« ‘miu¥gj‰F ïiu¥ig¡F Mg¤J V‰glhkš v‹Ål« gšyh ïU¡»wJ’ mšyJ ghJfh¡»wJ. gá vL¤j ãwF Ú©l tƉ¿š v‹d Ä¡Ì nghš neukhf¢ rh¥ãlhkš ïUªjhš ãnsLfsh cŸsd mšyJ tƉ¿š tƉ¿š Ruªj mÄy«jh‹ »iu©l® nghš fš ïU¡»wjh ? rh¥ãLtj‰F vJî« »il¡fhkš v‹W tÆW e«ik¥ gh®¤J nf£F«. ïªj Kô¡f° rË¥gly¤ij¢ tƉ¿š g‰fS« ïšiy. rh¥ãl Mu«ã¡F«. ï¥go¥ gá ãnsLfS« ïšiy. fšY« vL¤J rh¥ãlhkš tƉiw fha ïšiy. ãwF eh« rh¥ãL« czit nghL« eg®fS¡F áy tÆW v¥go éuz« brŒ»wJ fhy§fS¡F¥ ãwF ïªj mÄy« v‹whš, tÆW v‹gJ xU Fl« rË¥ gly¤ij¢ rh¥ã£L¢ rh¥ã£L nghy tƉ¿š Hydrochloric Acid (HCL) xU F¿¥ã£l ehËš ïiu¥igia¤ v‹w mÄy« Ru¡F«. ïªj bjhL« ïU«ig cU¡F« mÄy« mÄy«jh‹ czit éuz« ïiu¥igia¤ bjh£lîl‹ brŒ»wJ. ïªj mÄy¤â‹ r¡â ïiu¥ig ghâ¤J¥ ò© V‰gL«. v‹dbt‹whš, e« tƉ¿š gá¡F« m¥bghGJ mâ ga§fukhf tƉW bghGJ Ru¡F« HCL mÄy¤ij www.anatomictherapy.org 185 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ tÈ V‰gL« ïJnt mšr® v‹W neu« gh®¤J¢ rh¥ãLtJ nehŒ gá TWth®fŸ. vL¤J¢ rh¥ãLtJ Mnuh¡»a«. mšr® tuhkš ïU¥gj‰F cyf kU¤Jt®fŸ neu« neu« neu« xG§fhf neu« jtwhkš gh®¤J¤ jtwhkš rh¥ãl nt©L« rh¥ãl nt©L« v‹W cyf v‹W TWth®fŸ. jaî brŒJ neu« kU¤Jt®fŸ TW»wh®fŸ. Mdhš gh®¤J ahU« rh¥ãlhÔ®fŸ. gá ah® ahbušyh« neu« neu« gh®¤J vL¤jhš k£Lnk rh¥ãL§fŸ. xG§fhf rh¥ãL»Ö®fnsh c§fS¡F jh‹ mšr® tU«. neu« vdnt, rh¥ãL« bghGJ gh®¤J¢ rh¥ã£lhš mšr® tU« gá g‰fshš e‹whf miu¤J bk‹W vL¤J¢ rh¥ã£lhš mšr® ãwF ÉG§f nt©L«. FzkhF«. neu« gh®¤J¢ rh¥ãLtj‰F« gá vL¤J¢ eh« bghJthf¥ g‰fS¡F rh¥ãLtj‰F« Ãiwa ntiy bfhL¥gnj »ilahJ. ɤâahr§fŸ cŸsd. cjhuzkhf F©L F©lhf KG§» ÉL»nwh«. fhiy g¤J k¡F xUt® czî eh« bkh¤j« 40 Kiw ifahš rh¥ãL»wh®. mt® vªj ntiyí« vL¤J¢ rh¥ãLnth« v‹W it¤J brŒahkš ïU¡»wh®. k kâa« 2 bfhŸnth«. Kjš eh‹F Kiw Mdîl‹ mt® rÇahd neu« rh¥ã£l czî g‰fS¡F ntiy gh®¤J¥ gá ïšyhj nghJ bfhL¡fhkš F©L F©lhf rh¥ã£lhš v‹d MF«. V‰fdnt tƉ¿š br‹wiltjhš tƉ¿š éuzkhfhj czî tƉ¿š eh‰gJ if nt©oa rh¥gh£il ïU¡F« bghGJ mJî« bf£L¥ éuz« brŒtj‰fhf it¤JŸs nghF« òâjhf rh¥ãl¥ nghF« mÄy« Kjš eh‹F thŒ czɉnf òâa czî« bf£L¥ nghF«. ïnj Ô®ªJ ÉL»wJ. Vbd‹whš g‰fŸ nghš fhiy g¤J k¡F xUt® brŒa nt©oa ntiyia mÄy« czî vL¤J¡ bfhŸ»wh®. mâf brŒa nt©oíŸsJ. vdnt, eh« ntiy brŒ»wh®. kâa« gÅbu©L KjÈš rh¥ãL« eh‹F thŒ czî k¡F e‹whf¥ gá¡»wJ. ït® k£Lnk ešy ïu¤jkhf khW»wJ. eh‹ neu« gh®¤Jjh‹ rh¥ãLnt‹ mj‹ ãwF rh¥ãL« 36 thŒ rh¥ghL v‹W ïu©L k tiu jhkjkhf¡ tƉ¿š mÄy« ïšyhjjhš fÊî¥ fh¤âUªjhš ïªj ïu©L k bghUshfî«, kykhfî« neu¤âš mÄy« ïiu¥igia¥ khW»wJ. nkY« bjh¥ig ò©zh¡f thŒ¥ò cŸsJ. vdnt, tUtj‰F« clš gUk‹ www.anatomictherapy.org 186 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ miltj‰F« xnu xU fhuz« bl¡dhyÍ _ykhf (itgnu£l®) g‰fS¡F ntiy bfhL¡fhjJ Vibrator Machine tƉ¿š kh‰¿¡ k£L« jh‹. bfh©L« Vibrator V¿ ËW bfh©L« vy¡£uhÅ¡ KiwÆ‹ tƉ¿š mÄy« ïU¡F« _ykhf mâ®îfŸ _ykhf clš bghGJ rh¥ãL« czî vilia¡ Fiw¡f Ka‰á éuzkh»wJ. bjh¥igahf khWtJ brŒ»wh®fŸ. gá ïšyhkš »ilahJ. tƉ¿š mÄy« Ô®ªj vj‰fhf¡ f©lij¢ rh¥ãl ãwF rh¥ãL« czî éuzK« nt©L«. ã‹d® V‹ itgnu£lÇš MFtâšiy. bjh¥igahfî« Ml nt©L«. gá vL¤J¢ khW»wJ. clš gUkD¡F« ïJnt rh¥ã£lhš bjh¥igí« ïU¡fhJ fhuz«. vdnt, g‰fS¡F¤ jaî clš gUkD« ïU¡fhJ. ãwF V‹ brŒJ ntiy bfhL§fŸ. xU ek¡F ïªj åu Éisah£LfŸ. czit¥ g‰fŸ v›tsî neu« vdnt, ekJ ỢirÆš clš bk‹W Tœ nghy miu¤j ãwF gUkid¡ Fiw¥gj‰F« tƉW¡FŸ mD¥ò»w msî¡F bjh¥igia¡ Fiw¥gj‰F« tƉ¿YŸs mÄy¤J¡F ntiy Rygkhd tÊ g‰fS¡F ntiy FiwthF«. Fiwªj mÄy¤â‹ bfhL¥gJjh‹. _ykhf c§fŸ czit éuz« brŒJ É£L ÛjKŸs mÄy§fŸ c§fŸ vilia ï‹W gâî mL¤J tU« czîfS¡F¤ jahuhf brŒJ it¤J¡ bfhŸS§fŸ. eh« ïU¡F«. vdnt eh« rh¥ãL»w T¿a Kiw¥go czit¢ FH«ò, ur«, nkh®, ghahr«, Õlh rh¥ãL§fŸ f©o¥ghf xU M»a mid¤J czî« éuzkhf khj¤âš c§fsJ vil gy nt©L« v‹whš Mu«g¤âÈUªnj »nyh¡fŸ Fiwí«. Ú§fŸ th¡»§ x›bthU thŒ czití« e‹whf bršy nt©oa mtáa« ïšiy bk‹W Tœ nghš miu¤J¥ ã‹d® itgnu£l® bká‹ (Machine) ÉG§f nt©L«. ga‹gL¤j¤ njitÆšiy. V‰fdnt xU ntis¡F IªJ e«Äš gy® bjh¥ig k‰W« r¥gh¤â rh¥ã£L bfh©oU¡F« clš gUkD¡fhf eil¥gƉá eguhf Ú§f ïUªjhš ï¥bghGJ (Walking) brštJ tH¡f«. 4 ».Û. VG r¥gh¤â rh¥ã£L« c§fŸ clš th¡»§ br‹W tªJ ã‹d® eh‹F vilia¡ Fiw¡fyh«. K£il g¥° rh¥ã£lhš v¥go mâfkhf¢ rh¥ãLtjhš clš clš ïis¡F«. áy® òâa gUkdh»wJ v‹gJ jtwhd fU¤J. www.anatomictherapy.org 187 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ Fiwthf¢ rh¥ã£lhš clš vil tU«. ï¥bghGJ mâfÇ¡F« ïªj Fiwí« v‹gJ« jtwhd fU¤J. vil Mnuh¡»akhd vY«òfS«, g‰fS¡F mâf ntiy bfhL¥gj‹ eu«òfS«, jirÆdhš _ykhf mâfkhf¢ rh¥ã£L« cUth¡f¥g£l Mnuh¡»akhd vilia¡ Fiw¡fyh«. ekJ cl«ò. ï¥go mâfÇ¡F« clš ỢirÆš c§fŸ kdJ¡F¥ ão¤j vil ïÅ FiwahJ. mid¤J czîfisí« g‰fS¡F e‹whf ntiy bfhL¤J¡ Tœ nghy vdnt, jaî brŒJ xU miu¤J c©Qtj‹ _ykhf iffËš czit vL¤J thÆš kdâ‰F ão¤jkhd mid¤J it¤jhš FiwªjJ g¤J mšyJ czîfisí« jhuskhf¢ rh¥ã£nl gâidªJ Kiw e‹whf bk‹W Tœ clš vilia¡ Fiw¡f Koí«. nghš brŒJ v¢áš fyªJ ÉG§Ftj‹ _ykhf tƉW¡F ekJ ỢirÆš KjÈš cjÉ brŒí§fŸ. g‰fËš bkštJ bjh¥ig Fiwí«, clš vil _ykhf tƉ¿‹ ntiyia¡ Fiwí«. ãwF jh‹ nehŒfŸ Fiw¤J É£lhš tÆW FzkhF«. vdnt, ekJ Ợiria Mnuh¡»akhf ïU¡F« rªnjhrkhf ga‹gL¤J« bghGJ clš vil ïU¡F« tÆW rªnjhõkhf Fiwî V‰g£lhš jaî brŒJ ïUªjhšjh‹ nehŒfŸ FzkhF«. ga¥glhÔ®fŸ. c§fŸ vil eh« Mnuh¡»akhf ïU¥ngh«. v›tsî Fiw»wnjh mªj msɉF c§fŸ cl«ãš fÊî ïU¡»wJ 5. tƉ¿š el¡F« éuz¤â‰F j©Ù® v‹W bghUŸ. ekJ Ợiria vâÇ brŒí« bghGJ ahUila clš vil Fiwant ïšiynah Ú§fŸ rh¥ãLtj‰F K‹ò miuk fÊî ïšyhj kÅjuhf ïU¡»Ö®fŸ neu«. j©Ù® Fo¡f¡ TlhJ. v‹W m®¤j«. c§fsJ vil á¿J rh¥ãL« bghGJ eLeLnt j©Ù® á¿jhf¡ Fiwí«. ã‹d® xU Fo¡f¡ TlhJ. rh¥ã£L F¿¥ã£l ehËš ïUªJ áy Ko¤jîl‹ j©Ù® Fo¡f¡ TlhJ. khj§fS¡F xnu vil ïU¡F«. rh¥ã£l ãwF FiwªjJ miuk m¥bghGJ òǪJ bfhŸS§fŸ. neu« j©Ù® Fo¡fhkš ïU¡f mJjh‹ c§fŸ c©ikahd nt©L«. Mnuh¡»akhd clÈ‹ vil. ãwF Û©L« c§fË‹ vil bfhŠr«, áy® rh¥ãl Mu«ã¡F« bfhŠrkhf mâfǤJ bfh©nl K‹ò xU l«s® j©Ùiu mUªâ É£L¢ rh¥ãl Mu«ã¥gh®fŸ. www.anatomictherapy.org 188 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ït®fS¡F czit¥ g‰fshš bk‹W Toe nghy éuz« xG§fhf brŒJ v¢áš fyªJ rh¥ãLgt® MfhJ. fS¡F eLÉš j©Ù® Fo¡f Vbd‹whš nt©L« v‹w v©z« V‰glhJ. tƉ¿š iA£nuh rh¥ã£L Ko¤jîl‹ j©Ù® FnshÇ¡ mÄy« Ru¡F«. ïªj Fo¡f¡ TlhJ. e«Äš gyng® mÄy«jh‹ czit éu¡»wJ rh¥ã£L Ko¤jîl‹ xU l«s®, xU v‹gij V‰fdnt gh®¤njh«. brh«ò v‹w Éj¤âš j©Ù® tƉ¿š czit éuz« Fo¡»nwh«. ïJî« éuz¤ij¡ brŒtj‰fhf RuªJŸs mÄy¤ij¤ bfL¡F«. vdnt, rh¥ã£L j©Ù® Fo¤jhš mJ Ú®¤J ÉL« Ko¤jîl‹ xU miu k neu« (ilÿ£). tƉ¿š ïU¡F« fh¤âUªJ ãwFjh‹ j©Ù® Fo¡f mÄy¤ij Ú®¤j ãwF eh« v‹djh‹ nt©L«. ešy czit ešy KiwÆš rh¥ã£lhY« mJ éuz« MfhJ. rh¥ãLtj‰F K‹ò miuk vdnt, j©Ù® Fo¤jîl‹ ahuhtJ neu«, rh¥ãLtj‰F xU miu k c§fis¢ rh¥ãl miH¤jhš eh‹ neu« MF«. rh¥ã£l ãwF miu ï¥bghGJ tu kh£nl‹. k neu« Mf bkh¤j« 1 ½ k ï¥bghGJjh‹ j©Ù® Fo¤J neu« j©Ù® Fo¡f¡ TlhJ. 1 ½ mÄy¤ij miz¤JŸns‹. vdnt, k neu« j©Ù® Fo¡fhkš v¥go xU miu k neu« fʤJ¢ rh¥ãl ïU¥gJ? ïªj neu¤âš É¡fš, tU»nw‹ v‹W Tw nt©L«. á¡fš, jhf«, bjh©il tw©L x›bthU Kiw rh¥ãl c£fhU« nghjš, eh¡F tw©L nghjš, bghGJ« flªj miu k neu¤âš czî fhukhf ïU¤jš ngh‹w j©Ù® Fo¤njhkh v‹W nahá¡f á¡fšfŸ tU« bghGJ v¥go¤ nt©L«. vdnt, rh¥ãLtj‰F j©Ù® Fo¡fhkš ïU¥gJ v‹W miu k neu¤â‰F K‹ò j©Ù® áy® kdâš rªnjf« vHyh«. Fo¡fhkš ïUªjhš eh« rh¥ãL»w czî ãukhjkhf éuzkhF«. czî fhukhf ïUªjhš V‹ j©Ù® Fo¡f nt©L«. ekJ eh¡F rh¥ãL« bghGJ ïil czî fhukhf ïU¡»wJ v‹W ïilna j©Ù® Fo¡f¡ TlhJ. e«Äl« ngR»wJ. ekJ eh¡F m¥go Fo¤jhY« éuz« bf£L j©Ù® Foí§fŸ v‹wh T¿aJ? ÉL«. rh¥ãL« bghGJ e‹whf czî fhukhf ïUªjhš fhu¤ij¡ www.anatomictherapy.org 189 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ Fiw¥gj‰F v‹d tÊ v‹W Éahghu« mšyJ ntW egiu¥ g‰¿ nahá¡f nt©Lnk jÉu j©Ù® áªâ¡F« bghGJ ïªj eu«ã‰F¡ Fo¡f¡TlhJ. vdnt, czî FH¥g« V‰gL«. tƉ¿š éuz« fhukhf ïU¡F« bghGJ r«gªj¥g£l Ru¥ã Ru¥gjh ? njit¥g£lhš, nj§fhŒ mšyJ ït® kd« nahá¡F« v©bzŒ, ešby©bzŒ ngh‹w Ãfœ¢á r«gªj¥g£l Ru¥ã Ru¥gjh v©bzŒfis C‰¿ fhu¤ij¡ v‹w FH¥g« V‰gL« bghGJ Fiw¡f nt©Lnk jÉu j©Ù® tUtJjh‹ É¡fš á¡fš. É¡fš Fo¡f¡ TlhJ. éuz« el¡F« á¡fš tU« bghGJ eh« bghGJ v©bzŒ br‹whš Tl bghJthf¡ TWtJ©L, ahnuh xG§fhf éuz« MF«. Mdhš, e«ik Ãid¡»wh®fŸ v‹W. j©Ù® br‹whš éuz¤ij¡ f©o¥ghf ahU« c§fis bfL¡F«. vdnt, czî fhukhf Ãid¡fÉšiy. Ú§fŸ ahiuahtJ ïUªjhš fhu¤ij¡ Fiw¡f kh‰W Ãid¤jhš k£Lnk É¡fš, á¡fš tÊ naháí§fŸ. j©Ù® Fo¥gij tU«. vdnt, rh¥ãL« bghGJ jÉ®¤J ÉL§fŸ. ekJ ftd« czÉš ïU¡F« tiu ahU¡F« É¡fš á¡fš tuhJ. rh¥ãL« bghGJ É¡fš á¡fš tªjhš v‹d brŒtJ ? bjh©il jhfkhf ïUªjhš KjÈš rh¥ãL« bghGJ É¡fš, eh¡F tw©L nghdhš v‹d á¡fš V‹ tU»wJ v‹W gh®¥ngh«. brŒtJ? ïªj x‹wiu k neu¤âš rh¥ãL« bghGJ ftd« czÉš xU ntis jhfnkh, bjh©il it¤J rh¥ãLgt® vtU¡F« tw£ánah mšyJ É¡fš á¡fš É¡fš, á¡fš tuhJ. ekJ tªjhnyh, j©Ù® Fo¡fyh«. _is¡F«, mjhtJ kdâ‰F« Mdhš, mj‰F xU msî c©L. eh« clÈYŸs cW¥òfS¡F« ntf° Fo¡F« ÚÇ‹ msî tƉ¿š br‹W v‹w eu«ò ïiz¥ghf cŸsJ. nruhj msî¡F Fiwthf Fo¡f nt©L«. bjh©il jhfkhf rh¥ãL« bghGJ czit¥ ïU¡»wJ v‹whš bjh©il¡F g‰¿a v©z« k£Lnk kdâš msthfî«, eh¡F tw©L ïUªjhš ïªj eu«ò éuz« nghÆUªjhš eh¡F¡F msthfî« r«gªj¥g£l mid¤J Fo¡f nt©L«. mjhtJ cjL, Ru¥ãfisí« xG§fhf ntiy thŒ, eh¡F, czî¡ FHhŒ Kjš brŒa it¤J¡ bfh©oU¡F«. beŠR¡ FÊ tiu j©Ù® bršY« âObud ekJ kdJ FL«g«, msɉF¡ Fo¡fyh«. beŠR www.anatomictherapy.org 190 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ FÊ¡F¡ ÑnH tÆW cŸsJ. Fo¡F« njit¥g£lhš msî Fiwthf¡ ÚÇ‹ msî tƉ¿š br‹W ÉH¡ Fo¤J¡ bfhŸS§fŸ. TlhJ. thÆš el¡F« éuz¤â‰F¡ fh‰W vâÇ, tƉ¿š el¡F« ãuhkz®fŸ rh¥ãLtj‰F éuz¤â‰F¤ j©Ù® vâÇ v‹gij¥ K‹ghf tyJ ifÆš MŸ fh£o òǪJ bfhŸS§fŸ. Éuiyí«, f£il Éuiyí« x‹W nr®¤J k‰w _‹W Éuiyí« Ú£o vdnt, rh¥ãLtj‰F cŸs§ifÆš Ú® É£L cj£lhš K‹ghf tƉ¿š nruhj msɉF k¡f£L nuifÆš thŒ it¤J¡ xU fhš l«s® j©Ùiu nyrhf bfh©L c¿Šá Fo¥gJ tH¡f«. thia eid¤J¡ bfhŸsyh«. czî ïj‰F #ygÇnõ[d« v‹W bga®. rh¥ãL« bghGJ eLnt xU ntis ï¥go czî rh¥ãL« bghGJ j©Ù® Fo¡f nt©L« v‹W j©Ù® Fo¡fhÔ®fŸ, tƉ¿š f£lha« ïUªjhšk£Lnk Û©L« iA£nuh FnshÇ¡ mÄy« Ru¡»wJ fhš l«s® tƉ¿š Ú® br‹W ÉHhj v‹W e« K‹ndh®fŸ bl¡Å¡shf msɉF¡ Fo¤J¡ bfhŸsyh«. ãu¢rhu« brŒaÉšiy. mj‰F¥ ïnj nghš rh¥ã£L Ko¤jîlnd gâyhf ešy gH¡f« (M¢rhu«) v‹W e«Äš gy® xU l«s®, xU brh«ò áy gH¡f« tH¡f§fis ek¡F v‹W Ú® mUªJ»nwh«. jaî brŒJ f‰W¡ bfhL¤J¢ br‹WŸsh®fŸ. m¥go¡ Fo¡fhÔ®fŸ. rh¥ã£L vdnt, rh¥ãL« bghGJ xU Ko¤jîl‹ xU fhš l«s® Kjš ntis njit¥g£lhš ïªj miu l«s® tiu Fiwthf thia¡ KiwÆš _‹W Kiw Úiu c¿Šá¡ bfh¥gˤJ KG§F« msɉF Fo¥gj‹ _ykhf tƉ¿š cŸs Fo¤jhš nghJ«, ãwF xU miu mÄy¤ij¡ fh¥gh‰w Koí«. k neu« fh¤âU§fŸ. miu k neu¤â‰F¥ ãwF jhuhskhf ïu©L ãuhkz®fŸ k‰W« M¢rhu« l«s® mšyJ xU brh«ò åj« v‹w th®¤ij ga‹gL¤âa cl‹ Fo¤jhš éuz¤â‰F vªj xU ïªj Ợir ïªJ kj« r«gªj¥ bfLjY« V‰glhJ. g£lJ v‹W jaî brŒJ xU K¤âiuia¡ F¤â ÉlhÔ®fŸ. ïªj¢ vdnt, rh¥ãLtj‰F K‹ò Ợir vªj kjK« r«gªj¥g£lJ miu k neuK«, rh¥ãL« mšy. nehŒfS¡F«, kj§fS¡F« bghGJ«, rh¥ã£l ãwF miu k vªj r«gªjK« »ilahJ. neuK« Koªj tiu j©Ù® Ợir¡F«, kj§fS¡F« vªj Fo¥gij¤ jÉ®¤J ÉL§fŸ. r«gªjK« »ilahJ. www.anatomictherapy.org 191 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ešy gH¡f§fŸ vªj¡ Koªj tiuÆš rh¥ãlhkš fyh¢rhu¤âY« vªj kj¤âY« jÉU§fŸ. áy neu§fËš kUªJ ïUªjhY« mij eh« V‰W¡ kh¤âiu ek¡F¤ njit¥gL»wJ. bfhŸnth«. m¥bghGJ rh¥ãl nt©L«. v‹w m¥go ïU¡F« bghGJ czî vdnt, éuz¤â‹ bghGJ, rh¥ã£L Ko¤jîl‹ kh¤âiu j©Ù® v›thW jilahf cŸsJ rh¥ãlhÔ®fŸ. xU miu k neu« v‹gij òǪJ bfh©L ïÅ fh¤âUªJ ãwF kh¤âiu rh¥ã£L j©ÙÇ‹ msit¡ Fiw¤J j©Ù® Foí§fŸ. mªj Ú® éuz¤ij mâf¥gL¤J§fŸ. éuz¤ij¡ bfL¡fhJ. eh« bghJthf xU áy® eh‹ rh¥ãL« kU¤JtÇl« br‹whš xU bghGJjh‹ kh¤âiu rh¥ãLnt‹. kh¤âiuia¡ bfhL¤J rh¥ã£L miu k neu« fh¤âUªJ rh¥ãl Ko¤jîl‹ rh¥ãL§fŸ v‹W v‹dhš KoahJ. ïj‰F ntW TWth®. rh¥ãL« bghGJ VjhtJ tÊ ïUªjhš brhšY§fŸ ftd¤ij rh¥gh£oš ití§fŸ v‹whš FH«ò rh¥ghL rh¥ãL« v‹whš Ú§fŸ v‹d brŒ»Ö®fŸ. bghGJ mâš kh¤âiuia fyªJ rh¥ã£L Ko¤jîl‹ kh¤âiu ãizªJ rh¥ã£L ÉL§fŸ rh¥ãl nt©L«. rh¥ã£lîl‹ c§fS¡F j©Ù® njit¥glhJ. kh¤âiu rh¥ãl nt©L« v‹W rh¥ãL« bghGJ ftd¤ij 6. rh¥ãL« bghGJ TV gh®¡f¡ TlhJ kh¤âiuÆ‹ Ûnj it¤J¢ eh« rh¥ãL« bghGJ T.V. rh¥ãL»nwh«. rh¥ã£L Ko¤jîl‹ Xo¢ br‹W gh®¤jhš mªj czî rÇahf éuz« kh¤âiuia thÆš ngh£L xU MfhJ. f© jhnd T.V. gh®¡»wJ. brh«ò j©Ù® Fo¡»nwh«. ïªj tÆW éuz« brŒa nt©oaJ kUªJ kh¤âiufŸ nehia¡ jhnd v‹w nf£fyh«. eh« Fz¥gL¤J»wnjh, ïšiynah f©zhš xU bghUis¥ gh®¡F« Mdhš mªj kUªJ kh¤âiu¡fhf bghGJ mªj¡ fh£á neuhf kdâ‰F eh« rh¥ãL« j©Ù® éuz¤ij¡ br‹W kdJ mªj Éõa¤ij¥ g‰¿ bfL¤J nehŒfis¥ nahá¡f Mu«ã¡»wJ. m¥bghGJ bgÇJgL¤J»wJ. mªj Éõa« r«gªj¥g£l Ru¥ãfŸ k£Lnk Ru¡»‹wd. k‰w éuz vdnt, kUªJ kh¤âiuia Ru¥ãfŸ Ru¥gJ ïšiy. T.V. Æš xU ehlf¤ij¥ gh®¤J¡ bfh©L www.anatomictherapy.org 192 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ f©Âš f©ÙUl‹ nrhfkhf bfh©nl áy ng® rh¥ãL« egU¡F éuz Ru¥ã Ru¥gâšiy. f©Ù® Ru¥ã Ru¡F« rh¥ãLth®fŸ. bghGJ éuz Ru¥ã Ru¡fhJ. ekJ clÈš xU F¿¥ã£l neu¤âš áy neu§fËš F¿¥ã£l Ru¥ãfŸ k£Lnk Ru¡F« bghGJ éuz Ru¥ã Ru¡fhJ ekJ F©L bto¤J clÈš xU F¿¥ã£l neu¤âš F¿¥ã£l Ru¥ãfŸ k£Lnk Ru¡F«. 50 ng® gÈ v‹w vdnt, jaî brŒJ TV ÓÇaš gh®¤J bfh©L rh¥ãlhÔ®fŸ TV-Æš tU« brŒâia¡ ehlf§fŸ nfhg«, bl‹õ‹, ga«, âšYKšY Vkh‰W ntiy ngh‹w fh£L« bghGJ vâ®kiw (Negative) cz®¢áfisna fh£L»‹wd ïªj fijfis¥ áy nfhu¡ gh®¤J¡ bfh©L rh¥ãL« bghGJ clÈš vâ®kiw (Negative) Ru¥ãfŸ fh£áfis¥ gh®¤J¡ bfh©L Ru¡»wnj jÉu éuz Ru¥ãfŸ Ru¥gJ ïšiy. rh¥ã£lhš mªj czî T.V.-Æš xU gl« gh®¤J¡ éuzkhfhJ. vdnt, rh¥ãL« bfh©L rh¥ãL»Ö®fŸ v‹whš eh« mªj¥ gl¤â‹ `ënuhthfnth bghGJ T.V, Projector, Home Theater, DVD mšyJ `ënuhÆ‹dhfnth kh¿ÉLnth«. m¥bghGJ mªj¥ Player ngh‹w vijí« gh®¡f¡ gl¤â‹ vªj khâÇ cz®¢á r«gªj¥g£l fh£áfŸ bjÇ»wnjh TlhJ. m¥go¥ gh®¡F« bghGJ ekJ clÈY« mJ r«gªj¥g£l Ru¥ãfŸ k£Lnk Ru¡F«. vdnt, mªj¡ fh£áfËš njh‹W« gl«, ÓÇaš ngh‹w vijí« gh®¡f nt©lh«. nkY«, gl«, ÓÇaš mUtW¥ghd, nfhukhd, nrhfkhd k£Lkšy T.V. gh®¤J¡ bfh©L rh¥ãlnt TlhJ, Vbd‹whš ekJ fh£áfŸ ekJ kdij¥ ghâ¤J éuz ftd¤ij T.V.Æš tU« fh£áfŸ ájwo¡F«. T.V. Æš brŒâ gh®¤J¤ r¡âia¡ bfL¡»‹wd. eh« rh¥ãL« bghGJ rh¥gh£il g‰¿ k£Lnk ftÅ¡f nt©L« v‹W V‰fdnt gh®¤njh«. vdnt, T.V. v‹gJ ekJ ftd¤ij¢ ájwo¡F« xU bghUŸ. vdnt jaî brŒJ rh¥ãL« bghGJ T.V. gh®¤J¡ bfh©L rh¥ãlhÔ®fŸ. 7. rh¥ãL« bghGJ ò¤jf« go¡f¡ TlhJ áy® ò¤jf« go¤J¡ bfh©nl rh¥ãLth®fŸ. ït®fS¡F éuz« xG§fhf MfhJ. Vbd‹whš, eh« ò¤jf« go¡F« bghGJ ekJ f©, _is, v©z«, kd« mid¤J« ò¤jf¤âš eh« go¡F« Éõa§fËnyna ïU¡F«. www.anatomictherapy.org 193 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ m¥bghGJ ekJ kd« éuz bkšy nt©L« v‹W V‰fdnt Ru¥ãfis¢ Ru¡f it¥gj‰F¡ gh®¤njh«. f£lisÆlhJ. áy® ò¤jf¤ij¥ rh¥ãL« bghGJ go¤J¡ bfh©L rh¥ãL« bghGJ eh« ngádhš âObud czit¥ gh®¤J v§nf mªj ÉâKiwia ï£Èia¡ fhnzh« v‹W eh« fil¥ão¡f nf£gh®fŸ. mªj msî¡F eh« KoahJ. v›tsî rh¥ã£nlh«, v¥go rh¥ã£nlh« cj£il _o¢ nkY«, eh« bghJthf¢ rh¥ã£nlhkh, rh¥ãL« bghGJ rh¥ãL« bghGJ v‹d Éõa« j©Ù® Fo¤njhkh v‹W x‹Wnk ngR»nwh«. FL«g¤âš V‰gL« bjÇahJ. ï¥go ò¤jf« go¤J¡ ãu¢ridfŸ, Éahghu¤âš V‰gL« bfh©L rh¥ãLgt®fŸ ãu¢ridfŸ nfhg«, tU¤j«, midtU¡F« všyhÉj nehŒfS« bl‹õ‹, ga« ngh‹w tU«. vdnt jaî brŒJ rh¥ãL« njitÆšyhj Éõa§fis¥ bghGJ ò¤jf« go¡fhÔ®fŸ. g‰¿¤jh‹ mâfkhf ngR»nwh«. 8. rh¥ãL« bghGJ ngr¡ TlhJ ï¥go¢ rh¥ãL« bghGJ rh¥ãL« bghGJ e«Äš gy® njitÆšyhj Éõa§fis nahá¡F« bghGJ ekJ clÈš áy ngá¡ bfh©nl rh¥ãL»nwh«. ntâÆaš kh‰w§fŸ V‰g£L éuz ï¥go¢ rh¥ãL« bghGJ ntiy jilgL»wJ. clnd ešy ngRtjhš mªj¢ rh¥ghL rÇahf Éõa§fis¥ ngá¡ bfh©L éuzkhfhkš ju« Fiwªj r®¡fiu, rh¥ãlyhkh v‹W nf£f¡ TlhJ. ju« Fiwªj bfhG¥ò ngh‹w Vbd‹whš rh¥ãL« bghGJ bghUŸfis cUth¡F»wJ. ngádhš cjL ãÇí« bghGJ fh‰W rh¥ãL« bghGJ ngádhš v‹d cŸns brš»wJ. vdnt, jaî brŒJ jtW v‹W nf£lhš ngRtj‰fhf rh¥ãL« bghGJ ngrhÔ®fŸ. thia¤ âw¡F« bghGJ thŒ¡FŸ fh‰W EiHªJ ÉL»wJ. czî ekJ å£oš ahuhtJ v¢áš ïu©L« x‹W nr®ªJ éuz ÉUªjhË tªjhš clnd ntiyia¢ brŒJ bfh©oU¡F« mt®fS¡F¥ gyfhu«, O, fhã, bghGJ fh‰W cŸns brštjhš Tšoǧ° ngh‹wt‰iw¢ rh¥ãl éuz ntiy bfL»wJ. thÆš bfhL¤J mtÇl« ciuaho¡ el¡F« éuz¤â‰F¡ fh‰W vâÇ. bfh©oU¡»nwh«. ÉUªjhËfŸ e« rh¥ãL« bghGJ cj£il _o www.anatomictherapy.org 194 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ å£oš miu k neu« ïUªjhš bghGJ rh¥ãlhÔ®fŸ. xU ntis mªj miuk neuK« mt®fŸ rh¥ãL« bghGJ m¤âahtáakhf. thÆš VjhtJ bk‹W bfh©nl mtáakhf VjhtJ ngr nt©L« e«Äl« ngá¡ bfh©oU¥gJ v‹whš thÆš cŸs czit¥ r£lkh? ï¥go ekJ åL njo tU« g‰fshš e‹whfbk‹W Toe nghš cwÉd®fS¡F, e©g®fS¡F eh« brŒJ ÉG§»a ãwF mL¤j thŒ gyfhu§fis¡ bfhL¤J¢ rh¥ãl czî thƉFŸ mD¥òtj‰F it¤J, rh¥ãl¢ rh¥ãl e«Äl« eLÉš ngá¡ bfhŸsyh«. Koªj ngr it¤J mt®fŸ Mnuh¡»a« tiu rh¥ãl Mu«ã¤J Koí« tiu bfL¥gâš ek¡F v‹d rªnjhõ« vJî« ngrhkš rh¥ã£lhš Äf Äf ïU¡»wJ. vdnt, jaî brŒJ ešyJ. rh¥ãL« bghGJ ngrhÔ®fŸ. ngR« bghGJ rh¥ãlhÔ®fŸ. ah® rÇ k‰wt®fŸ ngRtijahtJ ahbušyh« ngá¡ bfh©nl nf£fyhkh v‹whš mJî« TlhJ rh¥ãL»wh®fnsh mt®fS¡F¥ Vbd‹whš eh« rh¥ãL« bghGJ gyÉjkhd nehŒfŸ ïU¡F«. k‰wt®fŸ e«Äl« ngá¡ ïšiyba‹whš Toa Ó¡»u« bfh©oUªjhš ekJ v©z« mt® tU«. ngR« mªj th®¤ijÆš ïU¡Fnk jÉu czÉš ïU¡fhJ. ï‹iwa fhy¤âš ahuhtJ m¥bghGJ« éuzkhfhJ. vªj ïUt® VjhtJ xU Éõa¤ij á¿J å£o‰F¢ br‹whY«, vªj neu« ngr nt©L« v‹whš ïUt® X£lY¡F¢ br‹whY«, r‰W eLÉš rh¥ãLtj‰F VjhtJ xU nto¡if¥ ghU§fŸ midtU« behW¡F¤ ÔÅ ïU¡F«. mij¢ rh¥ãL« bghGJjh‹ všyh rh¥ã£L¡ bfh©nljh‹ Éõa¤ij¥ g‰¿í« ngR»wh®fŸ. ngR»wh®fŸ. ÉahghÇfŸ áy® jaî brŒJ rh¥ãL« bghGJ kâa« czɉF X£lY¡F miH¤J ngrhÔ®fŸ. ngR« bghGJ m§nf mk®ªJ rh¥ã£L¡ bfh©nl rh¥ãlhÔ®fŸ. eh« ngrhkš gy ïy£r« %ghŒ Éahghu« rh¥ã£lhšjh‹ e« ftd« ngR»wh®fŸ. gy ïy£r« %ghŒ KGtJ« czÉš ïU¡F«. ftd« Éahghu« ngá¡ bfh©oU¡F« czÉš ïUªjhš k£Lnk éuz« bghGJ ekJ ftd« czÉš r«gªj¥g£l mid¤J Ru¥ãfS« ïU¡Fkh ? mªj czî Éõkhf¤ RuªJ ekJ czit ešy jhnd khW«. vdnt, jaî brŒJ bghUŸfshf kh‰¿ ïu¤j¤âš rh¥ãL« bghGJ ngrhÔ®fŸ. ngR« fy¡f Koí«. www.anatomictherapy.org 195 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 9. rh¥ãL« bghGJ bršnghÅš ngr¡ ï¥go rh¥ãL« bghGJ TlhJ bršnghÅš ngrhkš rh¥ãLtjhš ekJ czî e‹whf éuzkh» gy rh¥ãL« nehŒfis¡ Fz¥gL¤J« kUªjhf bghGJ khW»wJ. e«Äš gy® bršnghÅš 10. rh¥ãL«bghGJ ftd« ájW« vªj ngá¡ ntiyiaí« brŒa¡TlhJ, bfh©nl rh¥ãL»nwh eh« rh¥ãL«bghGJ ekJ «. ïJ éuz¤ij Äfî« bfL¡F« ftd«, v©z«, kdJ, czÉš xU bf£l gH¡fkhF«. Vbd‹whš k£Lnk ïU¡f nt©L«. ïij¤ eh« bršnghÅš vªj Éõakhf¥ jÉu ntW vªj Éõa¤â‰F« ngá¡ bfh©oU¡»nwhnkh ekJ bršyhj msî¡F¥ gh®¤J¡ bfhŸs ftd« KGtJ« v©z« KGtJ« nt©L«. o,É gh®¥gJ, ò¤jf§fŸ kdJ KGtJ« mªj Éõa¤ij¥ go¥gJ, ngRtJ, bršnghÅš g‰¿ k£Lnk nahá¤J¡ ngRtJ, k‰wt®fŸ ngRtij¡ bfh©oU¡F«. ïªj neu¤âš ekJ ftÅ¥gJ, Éahghu¤ij¥ g‰¿ clÈš éuz Ru¥ãfŸ vJînk nahá¥gJ ngh‹w brašfŸ ekJ Ru¡fhJ. m¥bghGJ eh« rh¥ãL« v©z¤ij czÉÈUªJ âir rh¥ghL kykhfnth mšyJ âU¥ã ÉL«. vdnt ïJ k£L Éõkhfnth khW»wJ. jÉu kšyhkš czÉÈUªJ kdij ntW ïu¤jkhfî«, ešy jhJ VjhtJ Éõa¤â‰F¢ ájwhkš c¥òfshfî« khWtJ »ilahJ. gh®¤J¡bfhŸs nt©L«. ï¥go ájW« vªj Éõa¤ijí« eh« rh¥ãL« bghGJ bršngh‹ rh¥ãL«bghGJ brŒa¡TlhJ. ngá¡ bfh©L rh¥ãLgt® midtU¡F« gy nehŒfŸ 11. vij rh¥ãlyh«, vij f©o¥ghf ïU¡F«. ïj‰F vªj rh¥ãl¡TlhJ? kUªJ kh¤âiufŸ vL¤J¡ bfh©lhY« mt®fis¡ všyh it¤âa®fS« , vJ Fz¥gL¤j KoahJ. vdnt, jaî ešy czî? vJ, vJ bf£l czî? brŒJ rh¥ãL« bghGJ v‹W xU È°£ it¤âU¥gh®fŸ. bršnghÅš ngrhÔ®fŸ. xU 5 ïªj nehŒ¡F ïJ rh¥ãl¡ TlhJ. ÃÄl¤â‰F Silent obyh mšyJ Switch mªj nehŒ¡F mij¢ rh¥ãl¡ Off brŒJ É£nlh rh¥ãL§fŸ. Tlhbj‹W gyU« gyÉjkhf¥ TWth®fŸ. Mdhš ekJ ỢirÆš www.anatomictherapy.org 196 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ m¥go¡ »ilahJ. eh« miuglhkš rÇahf éuzkhfhkš rhjhuzkhf rh¥ãL« mid¤J tƉW¥ gFâ¡F¢ brš»wJ. czîfisí« rh¥ãlyh«. óÄ¡F¡ tƉ¿Y«, xG§fhf éuz« ÑnH Éisí« czî tiffis¢ Mfhkš FlY¡F¢ brš»wJ. ãwF rh¥ãl¡Tlhbj‹W áy® gy cW¥òfis¤ jh©o kykhf TWth®fŸ. gyng® óÄ¡F¡ ÑnH btËna tU»wJ. eh« rh¥ãL« Éisí« bghU£fis¢ rh¥ãlhkš cUis¡»H§F thÆY«, ïU¥Õ®fŸ. ï¥gona rh¥ãlhkš cUis¡»H§fhfnt tƉ¿Y« ïUªjhš, á¿J ehŸ fʤJ¥ óÄ¡F cUis¡»H§fhfnt, FlÈY« nkš Éisí« czîfis cUis¡»H§fhfnt, ky« tiu rh¥ãl¡Tlhbj‹W TWth®fŸ. tªJ ÉGªjhš ïj‰F m¥bghGJ v‹d brŒå®fŸ? cUis¡»H§F bghW¥gh? ïšiy eh« bghW¥gh? óÄ¡F ÑnH czÉš bkh¤j« ïu©L Éisí« bghU£fis eh« tifjh‹ cŸsd. óÄ¡F ÑnH x‹W, xG§fhf éuz« brŒtj‰F óÄ¡F nkny x‹W. ï¥go ah®, tÊKiw bjÇaÉšiy v‹gj‰fhf, ahnuh brhštij jaîbrŒJ nf£f óÄ¡F ÑnH Éisí« bghU£fis nt©lh«. óÄ¡F ÑnH nfu£, jtW brhštJ vªjÉj¤âš Ãaha«. cUis¡»H§F Éis»wJ. ïij¢ vdnt, eh« nkny T¿íŸs áy rh¥ã£lhš v‹dhF«? óÄ¡F KiwfË‹ go czîfis¢ ÑnHíŸs czîfËš vªj¡ Fiwí« rh¥ãLtjhš f©o¥ghf ešy »ilahJ. mij c§fS¡F¢ KiwÆš éuzkhF«. rh¥ãl¤ bjÇíkh? mšyJ bjÇahjh? v‹gnj nfŸÉ. vdnt. ïÅnkš óÄ¡F¡ Ñœ cUis¡»H¡F, fUiz¡ »H§F Éisí« czîfisí« jhuhskhf ngh‹w czîfis¢ rh¥ãlhÔ®fŸ rh¥ãlyh«. áyUila ky¤âš v‹W TW»wh®fŸ. mij¤ gU¥òfŸ, fLF ngh‹w bghU£fŸ jhuhskhf¢ rh¥ãlyh«. ek¡F ïU¡F«. ïâÈUªJ v‹d òÇ»wJ? x‹W« MfhJ. jtW óÄ¡F¡ xU KG gU¥ò«, fLF« ÑnHah? mšyJ nknyah? v‹gnj éuzkhfhkš thÆÈUªJ ky« »ilahJ. ek¡F¢ rh¥ãl¤ tiu neuoahf iggh° tÊahf bjÇíkh? mšyJ bjÇahjh? tU»wbj‹whš ïJ gU¥ã‹ v‹gâš cŸsJ. Fiwah? ekJ Fiwah? vdnt jaî brŒJ czîfŸ nkš jtW eh« cUis¡»H§if¢ TwhÔ®fŸ. rh¥ãL«bghGJ mJ thÆš rÇahf www.anatomictherapy.org 197 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ïÅ¥ò rh¥ãlhÔ®fŸ, gH§fisí« bjhLtâšiy. r®¡fiu nehŒ tUbk‹W TW»wh®fŸ. ïÅ¥ig Xukhf ï¥go x›bthU it¤J ÉL§fŸ. c¥ò¢ nr®¤J¡ bghUS¡F« xU fhuz« T¿ bfh©lhš BP mâfkhF« v‹W rh¥ãl¡ Tlhbj‹W TW»wh®fns TW»wh®fŸ. c¥ig Xukhf it¤J eh« vij¤ jh‹ rh¥ãLtJ? ï¥go ÉL§fŸ. òË nr®¤J¡ bfh©lhš kU¤Jt®fŸ TW« x›bthU _£L, KH§fhš tÈ¡F bghUisí«, Ú§fŸ xJ¡f bk‹»wh®fŸ. ïÅ òËia¢ Mu«ã¤jhš filáÆš vijínk rh¥ãlhÔ®fŸ. óÄ¡F¡ Tœ rh¥ãl KoahJ. g£oÅ¡ »lªJ Éisí« bghU£fis¢ rh¥ãl eh« rhf nt©oaJ jh‹. vdnt, nt©lh bk‹W TW»wh®fŸ. jaî brŒJ òǪJ bfhŸS§fŸ. mijí« Xukhf ití§fŸ. tH¡fkhf eh« c©Q« czî f¤jÇ¡fhŒ rh¥ã£lhš njhÈš mid¤ijí« jhuhskhf¢ nehŒ tU« v‹»wh®fŸ. rh¥ãlyh«, rh¥ãl¡TlhJ v‹»w f¤jÇ¡fhia xJ¡F§fŸ. j¡fhË bghU£fŸ Äf Äf Fiwî. rh¥ã£lhš »£ÅÆš fš tU« v‹W TW»wh®fŸ. vdnt eh« ekJ ỢirÆ‹ go r®¡fiu j¡fhËia xJ¡F»nwh«. v©bzŒ nehahËfŸ ïÅ¥ò rh¥ã£lhš gyfhu«, nj§fhŒ rh¥ã£lhš k£Lnk r®¡fiu nehŒ FzkhF«. bfhG¥ò¡ f£ofŸ tUbk‹W ïu¤j mG¤j nehahËfŸ mtut® TW»wh®fŸ. vdnt, eh« v©bzŒ eh¡F v›tsî c¥ò nf£»wnjh gyfhu« nj§fhiaí« rh¥ãLtJ mªj msî c¥ò rh¥ã£lhš »ilahJ. CWfhŒ nr®¤J¡ k£Lnk BP FzkhF«. Mdhš bfhŸshÔ®fŸ v‹»wh®fŸ. r®¡fiu nehahËfŸ btŸis¢ CWfhí« rh¥ãLtâšiy. fhu« r®¡fiuia¢ rh¥ãLtij jÉ®¡f mâfǤjhš clÈš nehŒ tU« nt©L«. Vbd‹whš, btŸis¢ v‹»wh®fŸ. vdnt, eh« r®¡fiu v‹gJ xU Éõ«. fhu¤ijí« nr®¤J¡ bfhŸtâšiy. fU«ghiyÆš ntiy brŒí« fr¥ò k‰W« Jt®¥ghd vtU« btŸis¢ r®¡fiuia bghU£fis V‰fdnt ehkhf ahU« rh¥ãl kh£lh®fŸ. Vbd‹whš, nr®¤J¡ bfhŸtJ »ilahJ. rik¤j btŸis¢ r®¡fiuÆš (m°fh), czî rh¥ãL«bghGJ gH§fŸ (ÓÅ) ršg®, v‹w xU bfhoa Éõ« nr®¤J¡bfhŸs¡ Tlhbj‹W fy¡f¥gL»wJ. vdnt btŸis¢ TW»wh®fŸ. vdnt eh« r®¡fiu v‹w Éõ¤ij¤ jÉ®¤J www.anatomictherapy.org 198 www.masterbaskar.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ eh£L¢ r®¡fiu, btšy«, m¢R rÇahd KiwÆš éuz« brŒahkš btšy«, cU©il btšy«, rh¥ãLtjhš f¤jÇ¡fhÆYŸs gŠrhÄ®j«, r¥ngh£lh gH«, nj‹ njhY¡F¤ njitahd ngh‹w ïÅ¥òfis¤ jhuhskhf r¤J¥bghU£fŸ miuFiw Ãiwahf vL¤J¡ bfhŸsyh«. mnj éuz¤Jl‹ ïu¤j¤âš fyªJ mJ nghš, BP cŸst®fŸ bgho c¥ò¢ njhY¡F¢ bršY«bghGJ njhÈš nr®¤J bfh©lhš jh‹ ãu¢rid. nehŒ V‰gL»wJ. vdnt Mdhš fš c¥ò k‰W« ïªJ c¥ò f¤jÇ¡fhia ekJ Kiw¥go e‹whf vd¥gL« ghiw c¥òfis¤ bk‹W rh¥ãLtj‹ _ykhf jhuhskhf¢ rh¥ãlyh«. mitfŸ f¤jÇ¡fhia rh¥ã£nl njhš BPia Fz¥gL¤J«. nehŒEfis¡ Fz¥gL¤j Koí«. ïJnghy vªj nehŒ¡F vij rh¥ãl thí¤bjhšiy cŸst®fŸ nt©lhbk‹W TW»wh®fnsh, cUis¡»H§F rh¥ãl¡Tlhbj‹W mij rÇahd KiwÆš rh¥ãLtj‹ TWth®fŸ. ãu¢rid _ykhf mJ ek¡F kUªjhf¢ cUis¡»H§»š »ilahJ. brašgL»wJ. vªj¥bghUis eh« cUis¡»H§if xG§fhf éuz« rÇahf éuz« g©zÉšiynah brŒaÉšiy ba‹whš mJ mªj¥ bghUËYŸs jhJ¥ thí¤bjhšiy c©lhF«, Mdhš bghU£fŸ áy F¿¥ã£l eh« cUis¡ »H§if v¥go¢ cW¥ã‰F¢ bršy nt©oait. rh¥ãl nt©Lbk‹w vdnt, mªj cW¥ãš áy nehŒfŸ tÊKiwfËš xG§fhf¢ V‰gL»‹wd. Mdhš cyf rh¥ã£lhš mJ thí¤ it¤âa®fŸ mªj bghUis¢ bjhšiyia¡ Fz¥gL¤J«. rh¥ãlhÔ®fŸ v‹W xnuaoahf vdnt thí¤ bjhšiy cŸst®fŸ T¿ÉL»wh®fŸ. cUis¡»H§F rh¥ãLtJ _ykhf (ekJ ỢirÆ‹ Kiw¥go) ïjdhš nehŒ bgÇjh»wnj f©o¥ghf thí¤bjhšiyia¡ jÉu, FiwtJ »ilahJ. vdnt Fz¥gL¤jyh«, f¤jÇ¡fhŒ vªj nehŒ¡F vij rh¥ãl rh¥ã£lhš njhšnehŒ tUbk‹W Tlhbj‹W TW»wh®fnsh, mij¢ TWth®fŸ. c©ikÆš f¤jÇ¡fhŒ rÇahd KiwÆš rh¥ãLtj‹ rh¥ã£lhšjh‹ njhšnehŒfŸ _ykhf eh« nehŒfis¡ FzkhF«. f¤jÇ¡fhÆš njhY¡F¤ Fz¥gL¤j Koí«. vdnt ekJ njitahd jhJ¥bghU£fS«, ỢirÆš ïij¢ rh¥ãl¡TlhJ. c¥òfS« cŸsJ. f¤jÇ¡fhia mij¢ rh¥ãl¡Tlhbj‹W bgÇa www.anatomictherapy.org 199 www.masterbaskar.org