அனாடமிக் செவிவழித் தொடு சிகிச்சை - ஹீலர் பாஸ்கர்

www.GulfTamil.com

¶çªÝm ¼åVFïÓÂzD \òÝmkö_éV \òÝmkD¶ªV¦t ØÄskaÝ Ø>V| EþßçÄ ‡ 2012 l êéì ÃVüïì

2 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 3 ±o[ ØÃB춪¦Vt ØÄskaÝ Ø>V| EþßçÄ - 2012 gEöBìêéì. ÃVüïì Ã]©Ax>_ Ã]©A \Vìß 2012 Øk¹Xâ¦Váì ]ò\]. T. ¼ïV\] ©«kVïD é¹¼ïÄ[ü23/31, Ö«V\oºïÄVt Ø>ò, ¶D\V©¼Ãâç¦. ¼ÄéD - 636 003. Cell : 99942 05880, 97891 65555sçé 200/- k½¡D - ¶ß·D ü¼åïV ¸öõâü,2/2, yÃD ïVD©áÂü, Ø\l[ ¼«V|, ÄVÝ#ì. Cell : 94430 12170 n Pages : 322 n Price : Rs. 200/- n Anatomic Sevi Vazhi Thodu Sigichai 2012- in Tamil By Healer. Basker C n First Edition : March 2012 n Published by Mrs. T. Gomathi, Pravaagam Publications, Salem - 636 003. n Printed at Sneha Prints, Sattur. Copyright Warning :No part of this book shall be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or mechanical,including photocopying or recording or by any information storage and retrieval system without permission in writing from PRAVAAGAM PUBLICATIONS SALEM.www.anatomictherapy.org

4 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 5 ¶[ù©A ¨[®D ¶[A¦[ ... kVμ¼kVD g¼«VÂþB\Vïwww.anatomictherapy.org

6 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 7 Ä\ì©ÃðD1111111122222222333333334444444455555555666666667777777788888888999999990000000011111111222222223333333344444444555555556666666677777777888888889999999900000000111111112222222233333333444444445555555566666666777777778888888899999999 ¨[çª ¨¿>Ý #õ½B ÖçÅkçª kðºzþ¼Å[. ¨[窩 ØÃuÅ ¶[AÝ >VF ]ò\]. zx>k^¹ ¶D\V^ ¶kìïÓÂzD \u®D ¨[ ¶[AÝ >Íç> ]ò. ØÄ_k«Vë nBV ¶kìïÓÂzD ¨[ ¶[A Ä\ì©ÃðD ¨_éV© Aï¿D ÖçÅkмï.www.anatomictherapy.org

8 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 9 å[¤111111112222222233333333444444445555555566666666777777778888888899999999000000001111111122222222333333334444444455555555666666667777777788888888 ¨ªÂz ïu®ÂØïV|Ý> ¶çªÝm zòåV>ìïÓÂzD å[¤ ÖÍ>© AÝ>ïD Øk¹k« c>sB ¶çªÝm å_é ¶[A c^áºïÓÂzD å[¤ ¨_éV© Aï¿D ÖçÅkмï !www.anatomictherapy.org

10 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 11k¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï1111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777771 brÉtʤ bjhL Ợir (mdhlÄ¡ bju¥ã) v‹whš 19 v‹d?2 ïªj ỢirÆš vªbjªj nehŒfis¡ Fz¥gL¤j Koí«? 22 vªbjªj nehŒfis¡ Fz¥gL¤j KoahJ?3 brÉtʤÝÝbjhL Ợiria¥ bgWtJ v¥go? 264 ïªj¥ ò¤jf¤ij v¥go¥ go¡f nt©L«? 275 ïªj ò¤jf¤ij go¤jîl‹ rªnjf« tªjhš v¥go¤ 27 bjËtJ?6 K¡»a m¿É¥òfŸ 297 J«kiy Fz¥gL¤JtJ v¥go? 308 u‹Å§neh° / _¡F xGFjiy¡ Fzkh¡FtJ v¥go? 319 rËia Fzkh¡FtJ v¥go? 3210 beŠR rËia Fzkh¡FtJ v¥go? 3311 ïUkiy Fzkh¡FtJ v¥go? 3312 M°Jkhit Fzkh¡FtJ v¥go? 3313 o.ã. (T.B.) ia Fzkh¡FtJ v¥go? 3314 nf‹r® tUtj‰F fhuz« v‹d? 3415 thªâia Fzkh¡FtJ v¥go? 3416 tƉW¥ngh¡if¡ Fzkh¡FtJ v¥go? 3717 fhŒ¢riy Fzkh¡FtJ v¥go? 3918 njhšnehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 4519 nf‹r®, vŒ£°-I Fzkh¡FtJ v¥go? 4520 jL¥óá v‹whš v‹d? ešyjh? bf£ljh? 48www.anatomictherapy.org

12 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄk¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï11111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777721 _£Lthj¤ij (buhbk£nl£ M®¤ju£O°) 55 Fzkh¡FtJ v¥go?22 e« clny áwªj kU¤Jt® 5623 f®¥g¥igÆš FHªij v¥go cUth» ts®»wJ? 5824 Rf¥ãurt¤â‰F v‹d brŒa nt©L«? 6125 ïUja X£ilia mil¥gJ v¥go? 6126 f© r«gªj¥g£l nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 6527 áWÚuf« r«gªj¥g£l nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 6628 mid¤J cW¥òfS« j«ik¤jhnk òJ¥ã¤J¡ bfh©L 67 Fz¥gL¤J»wJ.29 bršfŸ, ïu¤j ehs§fŸ v‹whš v‹d? 7030 bršfŸ v¥go ïa§F»‹wd? 7631 BP - ïu¤j mG¤j« - (ãur®) Fzkh¡FtJ v¥go? 7932 fšäuš r«gªj¥g£l nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 8833 Eiupuš r«gªj¥g£l nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 8934 áWÚuf« r«gªj¥g£l nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 9135 cW¥òfS¡F vªj nehí« tuhJ. 9236 r®¡fiu nehŒ, ÚuÊî, ïÅ¥ò Ú®, iARf®, 93 nyh Rf® M»a nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go?37 ã¤j¥ig fš nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 10838 f®¥gigÆš fš, f£o nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 10939 m¥bg©o¡° (Flš thš) nehŒfis Fzkh¡FtJ 109 v¥go?40 r®¡fiu nehahËfË‹ fhiy bt£LtJ V‹? 110 www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 13k¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï11111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777741 Rf®~¥ß (Sugar Free) rh¥ãl TlhJ ? V‹ nehŒ tU«? 11442 ijuhŒL nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 11643 cyf kU¤Jt¤â‰F«, brÉtÊ bjhL Ợir¡F« 118 cŸs _‹W ɤâahr« v‹d?44 bfhG¥ò f£o, bfhG¥ò, LDL, HDL, ïUja¤âš mil¥ò,Ah®£ m£lh¡ M»a nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go? 12045 xÇÍdš vŸ v©bzŒ jahÇ¥gJ v¥go? 12546 ïu¤j¤âš cŸs bghUŸfŸ ju« FiwtJ v¥go? 12747 ïu¤j¤âš cŸs bghU£fŸ msî FiwtJ mšyJ 131 ïšyhkš nghtj‰F fhuz« v‹d?48 ïu¤j¤â‹ msî FiwtJ, ïu¤j nrhif, 133 `ënkhFnshã‹ FiwtJ, mÅÄ¡ ngh‹w nehŒfis Fzkh¡FtJ v¥go?49 kdJ bf£lhš clY¡F V‹ nehŒ tU»wJ? 13450 clÈš cŸs bršfS¡F«, cW¥òfS¡F« m¿î bf£lhš 135 v¥go rÇ brŒtJ?51 vŒ£° Fzkh¡FtJ v¥go? 13652 nf‹r® Fzkh¡FtJ v¥go? 13853 mid¤J nehŒfS¡F« fhuz« IªJ. 14254 mid¤J nehŒfS¡F« fhuz« x‹nw!. 14955 ïu¤j¤ij R¤j« brŒtJ v¥go? 15356 Rit kU¤Jt«. 15657 òË¥ò - Ợir. 15858 c¥ò - Ợir. 16059 ïÅ¥ò - Ợir. 16460 fhu« - Ợir. 169www.anatomictherapy.org

14 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄk¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï11111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777761 fr¥ò k‰W« Jt®¥ò - Ợir. 17162 eh¡Fjh‹ kU¤Jt®, Ritjh‹ kUªJ!. 17463 czit éuz« brŒJ R¤j ïu¤jkhf kh‰WtJ v¥go? 17764 gá vL¤jhš k£Lnk rh¥ãl nt©L«. V‹? 17765 czÉš v¢áš fy¡f nt©L«. V‹? 17966 rh¥ãL«nghJ ftd« czÉš ïU¡f nt©L«. V‹? 18167 czit g‰fshš e‹whf¡ Tœ brŒJ c©z nt©L«. 183 V‹?68 tƉ¿š el¡F« éuz¤â‰F¤ j©Ù® vâÇ. v¥go? 18669 rh¥ãL«nghJ o.É. gh®¡f TlhJ. V‹? 19070 rh¥ãL«nghJ ò¤jf« go¡f¡ TlhJ. V‹? 19171 rh¥ãL«nghJ ngr¡TlhJ. V‹? 19272 rh¥ãL«nghJ bršnghÅš ngr¡TlhJ. V‹? 19373 rh¥ãL«nghJ ftd« ájW« vªj ntiyiaí« 194 brŒa¡TlhJ V‹?74 vij¢ rh¥ãlyh«, vij¢ rh¥ãl¡ TlhJ? 19475 czî IªJ tif¥gL«. mit v‹d? 19876 gH§fŸ, ïa‰ifahd czîfŸ rh¥ãlyhkh? 19877 Kisf£oa jhÅa§fŸ rh¥ãlyhkh? 19978 rik¤j czîfis¢ rh¥ãlyhkh? 19979 mirt« rh¥ãlyhkh? 19980 nghij¥bghU£fŸ (yh»Ç t°J) v‹whš v‹d? 200 ga‹gL¤jyhkh?81 v›tsî rh¥ãl nt©L«? 202 www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 15k¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï11111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777782 fhiy bjh§fit¤J mku¡ TlhJ. V‹? 205 20783 Fˤjhš 3/4 kÂneu« rh¥ãl¡ TlhJ, rh¥ã£lhš 2½ kÂneu« FË¡f TlhJ. V‹?84 rh¥ãL«nghJ V¥g« tªjhš v‹d brŒa nt©L«? 20985 V¥g« 3 tif¥gL«. mit v‹d? 20986 m«kh j‹ FHªijíl‹ nr®ªJ rh¥ãl¡ TlhJ. V‹? 21187 czÉš MW RitfŸ ïU¡f nt©L«. V‹? 21288 Ritfis uá¤J, Uá¤J rh¥ãl nt©L«. V‹? 21589 vªbjªj¢ Ritia v›tsî rh¥ãl nt©L«? 21690 czî rh¥ãL«nghJ KjÈš ïÅ¥ò rh¥ãl 217 nt©L«. V‹?91 gš ïšyhjt®fŸ v¥go bk‹W rh¥ãLtJ? 21892 xU F¿¥ã£l Rit¡F moikahdt®fŸ v¥go 219 mâÈUªJ btËna tUtJ?93 å£oš m‹ghf rik¤j czî ešyJ. 220 nAh£lš czî bf£lJ. V‹?94 FoÚiu bfhâ¡f it¡f¡ TlhJ. V‹? 22095 FoÚiu ãšl®brŒa¡ TlhJ. V‹? 22396 Äduš th£l® / gh£oš th£l® ga‹gL¤jyhkh? 22497 FoÚiu ïa‰ifahf v¥go R¤âfÇ¥gJ? 22498 k©ghid R¤âfÇ¥ò v¥go brŒtJ? 22599 gU¤â¤ J R¤âfÇ¥ò v¥go brŒtJ? 225100 thiH¥gH¤ njhÈš R¤âfÇ¥ò v¥go brŒtJ? 226101 br«ò fhR R¤âfÇ¥ò v¥go brŒtJ? 226www.anatomictherapy.org

16 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄk¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777102 Fo¡F« Úiu kh‰¿¡ Fo¤jhš V‹ rË ão¡»wJ? 227103 xU kÅj‹ xU ehis¡F v›tsî È£l® Ú® 229 mUªj nt©L«?104 FoÚiu ïlJ ifahš Fo¡f nt©L«. V‹? 231105 FoÚiu r¥ã r¥ã bkJthf Fo¡f nt©L«. V‹? 231106 áWÚ® fʤjîl‹ Ú® Fo¡f nt©L«. V‹? 232107 ešy FoÚ® vd v¥go¡ f©Lão¥gJ? 232108 fh‰iw éuz« brŒtJ v¥go? 233109 fh‰nwh£l« ïšyhj ïl¤âš tá¡f¡ TlhJ. V‹? 233110 bfhRt®¤â, È¡ôL bfhRt®¤â ga‹gL¤j¡ TlhJ V‹? 234111 Mfha r¡âia clÈš mâf¥gL¤JtJ v¥go? 238112 xU ehËš xU kÅj‹ v›tsî neu« ö§f 238 nt©L«?113 ö¡f¤â‰F«, XŒÉ‰F« v‹d ɤâahr«? 239114 ö¡f kh¤âiu rh¥ãl¡ TlhJ. Éõ«. V‹? 239115 ö¡fÄ‹ikia¡ Fz¥gL¤JtJ v¥go? 240116 myhu« it¤J vGªâU¡f¡ TlhJ. V‹? 245117 O, fh¥ã, nghij¥ bghU£fŸ rh¥ãl¡ TlhJ. V‹? 248118 tl¡nf jiy it¤J¥ gL¡f¡ TlhJ. V‹? 252119 btW« jiuÆš gL¡f¡ TlhJ. V‹? 253120 ïuÉš gš Jy¡»¥ gL¤jhš e‹whf ö¡f« tU«. v¥go? 253121 ciH¥ò v‹whš v‹d? 254122 bt¥g r¡âia clÈš j¡f it¥gJ v¥go? 254 www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 17k¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777123 ïak« v‹whš v‹d? 256124 Ãak« v‹whš v‹d? 256125 Mrd« v‹whš v‹d? 256126 ãuhzhahk« v‹whš v‹d? 256127 ãu¤ahfhu« v‹whš v‹d? 256128 jhuid v‹whš v‹d? 257129 âahd« v‹whš v‹d? 257130 rkhâ v‹whš v‹d? 260131 nahfh, cl‰gƉá bjÇahjt®fŸ v‹d 260 brŒa nt©L«?132 kdts¡ fiy v‹whš v‹d? 261133 A/c -I cgnah»¡fyhkh? ešyjh? bf£ljh? 261134 kdJ, ò¤â v‹whš v‹d? 262135 kdâ‰F«, ò¤â¡F« ɤahr« v‹d? 264136 PhÅ ah®? 264137 kdij v¥nghJ« k»œ¢áahf it¥gJ v¥go? 271138 kdts¡fiy k‹w« 275139 $ gft¤ Iah 275140 ãu«kFkhÇfŸ 276141 ftdf® Iah 276142 mid¤J nehŒfisí« Fz¥gL¤JtJ v¥go? 276143 kU¤Jt®fŸ ekJ e©g®fŸ 281144 mid¤J kU¤Jt®fS¡F« áw¥ò¥ gƉá 282www.anatomictherapy.org

18 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄk¨öõçÄ ØÃVòá¦ÂïD ¨ÃõÂï111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222221111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222211111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777888888888899999999990000000000111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222111111111122222222223333333333444444444455555555556666666666777777777788888888889999999999000000000011111111112222222222333333333344444444445555555555666666666677777777778888888888999999999900000000001111111111222222222233333333334444444444555555555566666666667777777777145 Web Site & Face Book 282146 _‹W ehŸ ïytr kU¤Jt Kfh«. 283147 xU ehŸ ïa‰if kU¤Jt Kfh«. 283148 IªJ ehŸ áw¥ò mdlhÄ¡ Ợir Kfh«. 283149 brÉtʤ bjhL ỢirÆš vªj kUªJ«, 284 kh¤âiuí« »ilahJ.150 nehŒfS¡F fhuz« MÆu«. 285151 brÉtʤ bjhL Ợir cUthd fij 289152 v‹ FUehj® ah®? 292153 jÅ eg® Ợir 295154 e‹bfhil 296155 ehYkh nahfh v‹whš v‹d? 297156 mfxˤ âahd« v‹whš v‹d? 299157 t®k òŸËfŸ 21 f‰W¡ bfhŸS§fŸ. 300158 á¤j ɤij jt Mya« 300159 áá¢ir Koªj ã‹ ã‹g‰w nt©oit 301160 Mwhjhu f©zho 304161 czî« Rití« 306162 czit v¥gobašyh« rh¥ãl¡ TlhJ 307163 bjhl®òfŸ 314164 e‹¿ 315165 DVD / ò¤jf« »il¡F« ïl§fŸ. 317 www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 19 ¶ªV¦t ØÄskaÝ Ø>V| EþßçĶª¦Vt Ø>«©¸ ¨[ÅV_ ¨[ª? å\Âz Îò ¼åVF kÍ>V_ åVD Îò çkÝ]Bö¦D ¼ÃV¼kVD. céïÝ]_ c^á¨_éV çkÝ]BìïÓD \òÍm, \VÝ]ç«, »E, ¶ÂzÃÞÄì, WR¼«VØ>«¸, EÝ>V,xÝ«V, Joçï, RªVM, ¸«ð êoº, ¦ß êoº ¶Âz¸«-ì, ¼\ªâ Ø>«¸,¼BVïV, Jß·© ÃluE, ]BVªD, ÖBuçï \òÝmkD, Joçï \òÝmkD ¨[® Ãékaï¹_ åDç\ zð©Ã|Ý] kòþÅVìï^. gªV_ å\m ÖÍ> EþßçÄl_ ¨Í> Îò \òÍmD, \VÝ]ç«¥D þç¦BVm.Ö«Ý>D ئüâ ØÄFB ¼>çkl_çé. åV½ ÃVìÂï ¼kõ½B ¶kEBD Ö_çé.ü¼ï[ ¨|ÂïÝ ¼>çkl_çé. kVÂþº ¼ÃVï ¼kõ½B ¶kEBD Ö_çé.ÃÝ]BxD þç¦BVm. gªV_ ¼åVFïçá zð©Ã|Ý> x½¥D. cºïÓÂzgßÄöB\Vï ÖòÂzD, ¶m ¨©Ã½ ¨[®. ÖÍ> EþßçÄl_ åVD BVòç¦B ¼åVçB©Ãu¤¥D, ¶>[ ØÃBç«¥D ¼ïâ|Ý Ø>öÍm ØïV^áV\¼é¼B Îò ¼åVçBÂzð©Ã|Ý> x½¥D. ØÃVmkVï å\Âz Îò ¼åVF kÍ>V_ \òÝmkö¦D ØÄ_¼kVD.¶Í> \òÝmkö¦D zçÅÍ>m ¶ç« \è ¼å«D å\m ¼åVl[ >[ç\çB© Ãu¤sáÂï\VïÂ í®¼kVD. ÖÍ> \òÝmkì Ãé ئü|ïçá ¨|Âïß ØÄV_kVì.ïç¦El_ ¶Í> ¼åVFÂz Îò ØÃBì çkÂï©Ã|D. ¸Åz ¶Í> ¼åVçBÂzð©Ã|Ý> x½BVm. kVμÂçï x¿kmD ï[⼫V_ >V[ ØÄFB ¼kõ|D ¨[®\òÍmïçá¥D, \VÝ]ç«ïçá¥D kwºzþÅVìï^. gªV_ åD EþßçÄl_ Îò¼åVBV¹ >[ ¼åVçB© Ãu¤ åDt¦D íÅV\¼é¼B ¨Í> ئü|D ¨|ÂïV\¼é¼B¶Í> ¼åVFïçá zð©Ã|Ý> x½¥D. ¨[ª>V[ ØÄFTìï^ ¨[® ¼ïâÃ>uz¼>V[®D. åVD Îò g® \è ¼å«D Ø>V¦ìÍm ¼Ã·¼kVD. ¶ç> ¼åVBV¹ ïVmØïV|Ým ¼ïâï ¼kõ|D. Öm>V[ EþßçÄ. åVD ¼Ã·kç> ¼åVBV¹ ¼ïâ¦V_¨©Ã½ ¼åVF zð\VzD ¨[® *õ|D Îò Äͼ>ïD ¼>V[®D. åD c¦o_ Îò ·«©¸ c^ám. ÖÍ>ß ·«©¸ céþ_ c^á ¶çªÝm\M>ìïÓÂzD c^ám. ¶Í>ß ·«©¸l_ Îò ]«kD ·«ÂþÅm. ¶Í> ]«kD céþ_c^á ¼åVFï¹_ 95 Ä>T> ¼åVFïçá zð©Ã|ÝmþÅm. ¶Í>ß ·«¸l[ ØÃBì¨[ª? ¶m åD c¦o_ ¨º¼ï c^ám ? ¶m ·«ÂzD ]«kÝ][ ØÃBì ¨[ª? ¶Í>]«kD ¨©Ã½ ¶çªÝm ¼åVFïçá¥D zð©Ã|ÝmþÅm. ¶ç> ¨©Ã½ ·«Âïçk©Ãm ¨[Å sÝç> ¨ªÂzÝ Ø>ö¥D. ¨ª¼k ¶Í> «ïEB sÝç>çB Îò¼åVBV¹Âz ïu® ØïV|©Ã>uz ·\Vì g® \è ¼å«D ¼>çk©Ã|þÅm. www.anatomictherapy.org

20 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçĶ©ØÃV¿m ¼åVBV¹ ¶Í> sÝç>çB ïVm kVaBVï ¼ïâ| ¶ç> ¶kì AöÍmØïVõ| ØÄB_Ã|DØÃV¿m ¶kö[ ¼åVçB ¶k«Vï¼k zð©Ã|Ý]ÂØïV^þÅVì. ֩ý g® \è ¼å«D Ø>V¦ìÍm ¼Ã·D ¶Í> s-BÝç>Ö©ØÃV¿m Àºï^ ÖÍ> AÝ>ïÝ][ Jé\Vï ýÝm AöÍm ØïV^á© ¼ÃVþSìï^.¨ª¼k AÝ>ïÝ][ Jé\Vï ýÂzD ÖÍ> EþßçÄçB ïõkaÝ Ø>V| EþßçĨ[®D íÅéVD. Öç>© ýÂzD ÃéòÂzD gßÄöB\Vï ÖòÂzD. Eéì ¼ïâïéVD ÃÝmkò¦ºïáVï ÄìÂïç« ¼åVF ¨ªÂz ÖòÂþÅm. ÖÍ>© AÝ>ïÝç> ýÝ>V_ ¨[ÄìÂïç« ¼åVF zð\Vþs|\V ? ïõ½©ÃVï zð\VzD. ÖÍ>© AÝ>ïÝç>g«DÃÝ]oòÍm ïç¦E kç« Ã½Ým x½Ý> ¶|Ý> sªV½ x>_ Àºï^ ÖM©AÄV©¸¦éVD, kVμÂçï x¿kmD. ¶|Ý> sªV½ x>_ cºïÓÂz ÄìÂïç« ¼åVF¨[Å ¼åVF þç¦BVm. ¶¼> ¼ÃV_ Ö«Ý> ¶¿Ý>D c^ákìï^ ÖÍ>© AÝ>ïÝç>ýÝ> ¶|Ý> sªV½ x>_ cðs_ c©çÃß ¼ÄìÝm ØïV^áéVD. kVμÂçïx¿kmD cºïÓÂz Î[®D gïVm. kV¥Ý Ø>V_çé c^ákìï^ ÖÍ>© AÝ>ïÝç>© ýÝ> ¶|Ý> sªV½ x>_J[® ¼å«xD còçáÂþwºz ¼ÃVõ¦V ÄV©¸â¦VKD cºïÓÂz kV¥ÝØ>V_çé ÖòÂïVm. ØïV¿©A ïâ½ï^, HDL / LDL ¼ÃV[Å ØïV¿©A ÄDÃÍ>©Ã⦠¼åVFï^c^ákìï^, ÖÍ>© AÝ>ïÝç>© ýÝ> ¶|Ý> sªV½ x>_ ¨õØðFÃéïV«xD ¼>ºïVçB¥D >V«Vá\Vïß ÄV©¸¦éVD ¶m cºïÓÂz ¨Í>Ýyºçï¥D sçásÂïVm. ¼åVFïçá zð©Ã|ÝmD. ¼>V_ ¼åVF c^ákìï^ ïÝ>öÂïVF, ïV«D ¼ÃV[ÅkuçÅ ÖÍ>© AÝ>ïÝç>ýÝ> ¶|Ý> sªV½ x>_ ÄV©¸¦éVD cºïÓÂz Î[®D gïVm kVμåV^x¿kmD. ¨ª¼k ÖÍ>ß EþßçÄl_ ÃÝ]BD þç¦BVm. ¨ÍØ>Í> ¼åVFÂz ¨ç>¥DÄV©¸¦Âí¦Vm ¨[® í¤ªVìï¼áV ¶ç>ß ÄV©¸â¼¦ åD ¼åVFïçázð©Ã|Ý>éVD. ¼\KD ¼åVFï¹[ >[ç\¥D TöBÝç>¥D ØÃV®Ýmý©Ã½BVï 3 \V>D x>_ 6 \V>Ý]uz^ \òÍm \VÝ]ç«ïçá W®Ý]s¦éVD. ÄìÂïç«, B.P. güm\V, ç>«VF|, ¼ï[Äì, ¨Fâü ¼ÃV[Å ¼åVFïçázð©Ã|Ý> x½BVm. kVμåV^ x¿kmD ï[⼫V_ \â|¼\ ØÄFB x½¥D¨[® >V[ Ömkç« \òÝmkìï^ í¤ Àºï^ ¼ï^s©Ãâ½ò©¬ìï^. gªV_ÖÍ>© AÝ>ïÝç> g«DÃD x>_ x½¡ kç« ØÃV®ç\BVï© Ã½ÂzD Àºï^ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 21ýÝm x½Í> ¶|Ý> sªV½ Öm ¼ÃV[Å ¶çªÝm ¼åVFïçá¥D ïõ½©ÃVïÀºï¼á zð©Ã|Ý] ØïV^áéVD. tï¡D gßÄöB\Vï ÖòÂzD. Ãéì ¶m\"ÄVÝ]B¼\ þç¦BVm ¨[ª cá®þSìïáV' ¨[® í¦ \ª]_ ¨õðD kòD.>B¡ ØÄFm ÖÍ>© AÝ>ïÝç> g«DÃD x>_ ïç¦E kç«, x¿kmD ýÂïV\_ÖÍ>ß EþßçÄçB© Ãu¤ BVòD ¨Í> Îò ïòÝmD Ø>ösÂï ¼kõ¦VD.¶©Ã½BV«Vkm AÝ>ïÝç>© ýÂïV\_ cºï^ ïòÝmïçá í¤ªV_ ¶ç>¼ïâÃ>uz åVD >BV«Vï Ö_çé. ¼åVFïçá zð©Ã|Ý> x½BVm ¨[® í®k>uz \òÝmkìïÓD,g«VFßEBVáìïÓD ¼>çk Ö_çé. zð©Ã|Ý> x½¥D ¨[® ØÄV_oÂØïV|©Ãkì \â|¼\ \òÝmkì, g«VFßEBVáìï^. cºï^ ¼åVçBÂzð©Ã|ÝmD \òÝmkì 60 kB]uz ¼\¼é Öò¼kõ|D. Øk^çá >V½ çkÝ]òÂï ¼kõ|D ¨[® Àºï^ ïuÃçª ØÄFmçkÝ]òÂþSìïáV? ¶_ém Ãé gl«D ÔÃVF ØÄé¡ ØÄFm \â|¼\ åV[¼åVFïçá zð©Ã|Ý] ØïV^¼k[ ¨[® cºïÓÂz çk«VÂþBD ÖòÂþÅ>V?\òÍm, \VÝ]ç« ÄV©¸â|Ý >V[ ¼åVFïçá zð©Ã|Ý] ØïV^¼k[ ¨[®Àºï^ WçªÂþSìïáV? Ö_çé å\Âz ¼>çk ¨[ª? å\Âz kÍ> ¼åVçBzð©Ã|Ý]ªV_ ¼ÃVmD. ÖÍ> AÝ>ïÝç> x¿kmD ý©Ãm Jé\Vï ¨Í> Îò\òÍm, \VÝ]ç«, Ö«Ý> ¼ÄV>çª, ü¼ï[ \u®D \òÝmkö[ c>s í¦ Ö_éV\_¼åVçB zð©Ã|Ý] ØïV^k>uz Îò Ö«ïEBD c^ám ¨[ÅV_ ÖÍ>©AÝ>ïÝç> Àºï^ ýݼ> gï ¼kõ|D. ¨ª¼k ¼åVBV¹ï^ ÖÍ>© AÝïÝç>x¿km\Vï ýÝ>V_ cºïÓÂz ¨Í> ¼åVF ÖòÍ>VKD ¶ç> Àºï¼á ·éÃ\VïÂzð©Ã|Ý] ØïV^áéVD. \òÝmkÝ mçÅl_ c^ákìïÓD, \òÝmkìïÓD Àºï^ ¨Í>\òÝmkÝç>© ýÝm ÖòÍ>VKD, ÖÍ>© AÝ>ïÝç> ýÝm sâ¦V_ ÖM cºï^kVμÂçïl_ ¨Í> ¼åVçB¥D zð©Ã|Ý> x½BVm ¨[® Àºï^ íÅ\VâÏìï^.¨ª¼k åDç\© ØÃV®Ý>kç« Öç> Îò ¼åVBV¹ ý©Ãç>s¦ \òÝmkìï^ýÝ>V_ ¶kìï^ Jé\Vï© Ãé éâÄD \ÂïÓÂz ÖÍ>ß EþßçÄ ØÄ[® ¶ç¦¥D¨[® åDAþ¼ÅVD. ¨ª¼k \òÝmkìïçá ØïÞE ¼ïâ| ØïV^þ¼Å[. Àºï^ýÝ> ý©çà WçªÝm å\Âz Ø>öBV>m ¨[ª ÖòÂþÅm ¨[® ¼BVEÂïV\_AÝ>ïÝç> x¿km\Vï ýÝ> ¸Åz >MBVï ¶\ìÍm ¼BVEÝm ÃVòºï^.cõç\ cºïÓÂz Aö¥D. ¨ª¼k BVòÂz ¼åVF ÖòÍ>VKD ÖÍ> AÝ>ïÝç>x¿kmD ýÝm cºï^ ¼åVFïçá Àºï¼á zð©Ã|Ý] ØïV^Óºï^. www.anatomictherapy.org

22 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ÖÍ> EþßçÄl_ ¨ÍØ>Í> ¼åVFïçá zð©Ã|Ý> x½¥D, ¨ÍØ>Í>¼åVFïçá zð©Ã|Ý> x½BVm. ¼åVFï^ Ø\VÝ>D Ö«õ| kçïBVï© ¸öÂïéVD. Î[® c¦o_ c^¼áÖòÍm kòD ¼åVFï^. Ö«õ| Øk¹¼B ÖòÍm kòD ¼åVFï^. ïÝ]BV_ å\mc¦o_ c^á ïõè_ Îò ÃV]©A °uÃ|Ý] ïõçð ¼Ä>V«D ØÄF>V_, ¶>VkmÎò åÃòÂz ïÝ] >[ ïõbÂz^ ÃVFÍmsâ¦V_ å\m EþßçÄ ¶kòÂz ÃB[¶¹ÂïVm. c¦ª½BVï ïõ \òÝmkç« ÄÍ]Ým ¶kì ïõçð ïV©ÃVu¤ÂØïV^á ¼kõ|D. m©ÃVÂþBV_ ·¦©Ã⦠Îò åÃç« ÖÍ> EþßçÄl_zð©Ã|Ý> x½BVm. sÃÝmÂï^, ÃVDA ï½Ý>_, s- ¯ßEï^ ï½Ý>_, çïcç¦>_, ïV_ cç¦>_ °>Vkm Îò ØÃVò^ åD c¦D¸_ ÃVFÍm c®©Aïçá¼Ä>V«D Ã|Ým>_, Öm¼ÃV[Å ¨]ìÃV«V\_ å¦ÂzD c®©Aïçá ¼Ä>©Ã|ÝmD¨Í> Îò ¼åVFÂzD ÖÍ> EþßçÄl_ zð©Ã|Ý> x½BVm. gªV_ c¦o_ c^¼áÖòÍm kòD ÄìÂïç«, B.P. ç>«VF|, ¼ï[Äì, ¨Fâü ¼ÃV[Å ¼åVFïçáïõ½©ÃVï zð©Ã|Ý> x½¥D. ¼åVFïçá Ö«õ| kçïBVï© ¸öÝm ÃVìÝm© Ãwzºï^. ÄìÂïç«, B.P.güm\V, ç>«VF|, ¼ï[Äì ¨[Å ¼åVFï^ BV«Vkm °>Vkm Îò ØÃVòçáçkÝm åD c¦çé >VÂþB>V_ °uÃâ¦>V ? Ö_çé. ¶m >VªVï åD c¦KÂz^¼>V[¤Bm. þâMl_ ï_ ¨[Ãm Àºï^ ï_çé ÄV©¸âÏìïáV? ¶m >VªVï¼>V[¤Bm. ïìéçÃl_ ïâ½ ¨[Ãm Àºï^ ïâ½çB ÄV©¸âÏìïáV? ¶m>VªVï kÍ>m. Ö¼> ¼ÃV_ cºï^ ¼åVF ¨Í> ØÃVòÓD >VÂïV\_ c¦o_c^¼á¼B °uÃâ¦m ¨[ÅV_ ¶Í> ¼åVçB å\m EþßçÄ Jé\Vï ·éÃ\Vïzð©Ã|Ý> x½¥D. gªV_ Øk¹¼B ÖòÍm kòD ¼åVFïçá¥D ¸ÅÂzDØÃV¿¼> Eé c®©Aï^ ÃV]©Ã>V_ °uÃ|D ¼åVFïçá¥D sÃÝmÂï^ ¼ÃV[ŶkÄ« ïVé EþßçÄÂzD ÖÍ> EþßçÄ ÃB[Ã|Ý> x½BVm. ¨[Ãç> AöÍmÂØïVõ| ¼\uØïVõ| ÖÍ> EþßçÄçB ý¥ºï^. ¨ª¼k c^¼á ÖòÍm kòD ¼åVFï^ ±u¤_ 95% gzD. Øk¹¼B ÖòÍmkòD ¼åVFï^ Øk®D nÍm Ä>T>D \â|¼\. ¨ª¼k céþK^á ¼åVFï¹_ 95%¼åVFï^ å\m EþßçÄl[ Jé\Vï ïõ½©ÃVï zð©Ã|Ý> x½¥D. Ö[® céþ_Ø\VÝ> ¼åVFï¹[ ¨õèÂçï Ö«õ¦Vl«D JkVl«D ¼åVFï^ c^ám.ÖÝ>çª ¼åVFïÓD, ØÃBìïÓD åVD Öºz Ãâ½Bo¦ x½BVm. cºï^ ¼åVFc^¼á ÖòÍm kÍ> ¼åVBVï ÖòÍ>V_ zð©Ã|Ý> x½¥D. Øk¹¼B ÖòÍm www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 23kÍ> ¼åVçB \òÝmkö[ c>s¥¦¼ª zð©Ã|Ý> x½¥D ¨[Ãç> AöÍmØïV^Óºï^. ÖòÍ>VKD Öº¼ï Eé ¼åVFï¹[ ¶â¦kçðØïV|Âï©Ãâ|^áª. Öç> ïõ½©ÃVï å\m EþßçÄl[ Jé\Vï zð©Ã|Ý>x½¥D. ÄìÂïç« ( ·ïì) Ö«Ý> ¶¿Ý>D (B.P.) ç>«VF| x½ ØïVâ|>_ Øk^çá x½ >çél_ °uÃ|D ØÃV|z \u®D Aõï^ >çéko ïõ ÄD\Í>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD þ⦩ÃVìçk #«©ÃVìçk ïõè_ Aç« s¿>_ zÓ¼ïV\V çĪü mD\_ Öò\_ JÂz οz>_ Ĺ ¸½Ý>_ ØåÞ· Ĺ güm\V TEº JÂï禩A ·kVÄD ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼ïVáV®ïÓD ½.¸. (TB) W¼\VMBV Ã_ ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD ]ÂzkVF kVF cá®>_ ¨ßE_ ·«ÂïVç\ www.anatomictherapy.org

24 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ¦V[E_ Öò>B ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝmD ¼åVFïÓD Öò>BÝ]_ kV_¡ï^ ¶ç¦Ý>_ Öò>BÝ]_ kV_¡ï^ sö>_, ·òºz>_ Öò>BÝ]_ °uÃ|D ¶ç¦©A cBì Ö«Ý> ¶¿Ý>D zçÅÍ> Ö«Ý> ¶¿Ý>D Öò>BÝ]_ {âç¦ ( ]ÏØ«ª kòD {âç¦) \V«ç¦©A ÃÂïkV>D QVÃï\Å] ÎuçÅÝ >çéko åV^Ã⦠>çéko ¶ý«ð ¼ïVáV® kV¥Ý Ø>V_çé ( Gas Trouble ) I.B.S. ( Iritable Bowl Syndrome) \ÞÄ^ ïV\Vçé ï_Ü«_ ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD ko©A z¦_ ÖÅÂïD \õ§«_ ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD ¸Ý>© çÃl_ ï_ JÝ]«© çÃl_ ï_ E®À«ïÝ]_ ï_ E®À«ïD Øïâ| ¼ÃVz>_ ( Kidney Failure) E®À«ïD ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD ïì©Ãçà ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD ïì©ÃçÃl_ ïâ½ zwÍç>l[ç\ gõç\ zçÅ¡ ØÃõïÓÂz cõ¦Vª \V>s¦VF ÄD\Í>©Ã⦠¶çªÝm ¸«ßÄçªïÓD www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 25 Øk^çá©Ã|>_ \V>s¦VF >k®>_ klu® ko ØåÞ· ko Ö|©A ko Ø>Vç¦ ko ïV_ Jâ½_ ÛË¡ séz>_ ïV_ Jâ½_ c^á Jâ| ¼>F\VªD xïkV>D Ä«kVºþ ¨ª©Ã|D Jâ| xwºïV_kV>D Jâ|ko Øïõç¦Â ïV_ ka ïbÂïV_ ÄDÃÍ>©Ã⦠¼åVFï^ c^áºïV_ zÝm>_, z禥>_ c^áºïV_ \>\>©ÃVï ÖòÝ>_ c^áºïV_ zç¦ßÄ_ ¼>V_ ÄDÃÍ>©Ã⦠¶çªÝm ¼åVFïÓD ØÄVöBVEü ¨ÂL\V ¼>V_ï^ Øk^çáÃ|>_ Økö¼ïVüçé[ ( å«DA ·òÓ>_) BVçªÂïV_ sBV] ¼ï[Äì ¨Fâü \u®D Ãé ¼åVFï^ å\m EþßçÄ xçÅl_ ïõ½©ÃVï Àºï¼ácºïçá zð©Ã|Ý] ØïV^áéVD. www.anatomictherapy.org

26 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçĶª¦Vt ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ( Anatomic Therapy) Øîkm ¨©Ã½? 1. ¼å«½BVï EþßçÄ åç¦ØîD Ö¦Ý]uz Àºï^ kÍm êéì ÃVüï竼åö_ ÄÍ]Ým EþßçÄ ¨|Ým ØïV^áéVD. ¨Í> »ö_, ¨Í>åVâ½_, ¨Í> åV¹_¼å«½BVï ÄÍ]Âï x½¥D ¨[Ãç> ÖÍ> AÝ>ïÝ]_ ØïV|Âï©Ãâ|^áØ>Vçé¼ÃEl_ ¶_ém ÖçðB>áD ( Website ) JéD Ø>öÍm ØïV^Óºï^. 2. ¼åö_ k« x½BV>kìï^ ÖÍ> AÝ>ïÝç> g«DÃD x>_ ïç¦E kç«ØÃV®ç\BVï ýÝ>V_ Àºï^ ¼åö_ k« ¼kõ½B ¶kEB¼\ Ö_çé. ÖÍ>AÝ>ï¼\ cºï^ ¼åVçB zð©Ã|ÝmD «ïEBÝç> cºïÓÂz ïu®ÂØïV|Ýms|D. 3. AÝ>ïÝç> ýÂï Ø>öBV>kìï^ ¶_ém ïõ ÃVìçk ÖwÍ>kìï^ ÖÍ>AÝ>ïÝ]_ c^á ¶çªÝm s-Bºïçá¥D g½¼BV \u®D T½¼BV DVD ïÓDþç¦ÂzD. ¶Í> DVD ïçá kVºþ Tâ½¼é¼B ÃVì©Ãm ¶_ém ¼ïâÃm Jé\VïÀºï¼á cºïám ¼åVFïçá zð©Ã|Ý]ÂØïV^áéVD. 4. www. Anatomictherapy.org ¨[Å ÖçðB>áÝ]_ ØÄ[® >tμ, Ø>KÂz,ï[ª¦D, ÖÍ], gºþéD \u®D ¶çªÝm Ø\Vaï¹KD ÖÍ> EþßçÄçBÖékÄ\Vï download ØÄFm Àºï^ Tâ½_ ÖòÍ>ý¼B cºï^ ¼åVFïçázð©Ã|Ý] ØïV^áéVD. 5. Ö[¦ìØåâ½_ youtube - _ Healer Baskar ¶_ém ØÄska Ø>V| EþßçĶ_ém Anatomic Therapy ¨[Å ØÃBö_ ÖòÂzD g½¼BV, T½¼BV \u®DAÝ>ïºïçá ÖékÄ\Vï ÃVìÝm \u®D ¦¡[¼éV| ØÄFm Àºï¼á cºï^¼åVFïçá Tâ½_ ÖòÍ>ý¼B Äö ØÄFm ØïV^áéVD. 6. cºï^ »ö_ ÖÍ> EþßçÄ cºï^ »ì \ÂïÓÂz ØïV|Âï ¼kõ|D ¨[ŨõðD c^ákìï^ cºï^ »ö¼éV, åVâ½¼éV °uÃV| ØÄF>V_ åVD ¼å«½BVïkÍm ¶çªkòÂzD EþßçÄ ØïV|Âï x½¥D. Ö]_ ·\Vì 500 x>_ 1000 ¼Ãì kç«Î[® ¼ÄìÍ>V_ cºï^ »òÂz ¼å«½BVï k« x½¥D. ÖÍ> WïμßEçB å¦Ý>zçÅÍ> ÃâÄD Îò åV^ ¼>çk©Ã|D. ¶]ïÃâÄD J[® åV^ ¼>çk©Ã|D. ÖÍ>WïμßEçB å¦ÝmÃkìï^ Sponsor cºïÓÂz þç¦ÂzD ÃâÄÝ]_ kòþŶçªkòÂzD ÖékÄ\Vï \]B cðçk ØïV|Ým ÖékÄ\Vï¼k å¦Ý]ªV_tï¡D å[ÅVï¼k ÖòÂzD. Îò ¼kçé ÖékÄ\Vï å¦Ý> x½Bs_çé ¨[ÅV_zçÅÍ> ïâ¦ðÝ]_ ÖéVà ¼åVÂïÝ]_ Ö_éV\_ sBVÃV« ¼åVÂïÝ]_Ö_éV\_ å¦Ý]ªV_ å[ÅVï ÖòÂzD. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 27 7. ¶_ém cºï^ »ö_ ÖÍ> EþßçÄçB ÃéòÂz ØïV|Âï ¼kõ|D ¨[®¨õðD c^ákìï^ Îò ØÃVm Ö¦Ý]_ TV ¶_ém Projector Jé\Vï Öç>ïVõ¸ÂïéVD. ¶_ém TV _ Satellite TV ¶_ém ¼éVÂï_ TV ï¹_ ÖÍ> DVD nåDt¦D x[ ¶Ð\] ØÃu® ÖékÄ\Vï ιë©ÃéVD. 8. ÖÍ> AÝ>ïÝ]_ c^á s-Bºïçá \uÅ AÝ>ïºï¹¼éV, ¶_émØÄF]>V^ï¹¼éV, Ø\VÝ>\Vï¼kV, ¶_ém Ãz] Ãz]BVï¼kV x[ ¶Ð\]ØÃu® Øk¹lâ| ØÃVm \ÂïÓÂz ÖÍ> s-BÝç> ØïVõ| ¼ÄìÂïéVD. ÖÍ> AÝ>ïÝç> ¨©Ã½ ýÂï ¼kõ|D >B¡ ØÄFm ÖÍ> AÝ>ïÝç> g«DÃD x>_ ïç¦E kç« ØÃV®ç\BVïÎËØkVò ÃÂï\Vï ýÝ>_ ¼kõ|D. Ãéì >ªÂz Îò ¼åVF ÖòÍ>V_ ¶Í>¼åVçB Ãu¤ ¨Í> ÃÂïÝ]_ ¨¿]lòÂþÅVìï^ ¨[® ¼å«½BVï ¶Í> ÃÂïÝ]uzØÄ[® ýÝ>V_ ¶kìïÓÂz Aö>_ zçÅkVï¼k ÖòÂzD. ÖÍ> AÝ>ïÝç>ÎËØkVò ÃÂï\Vï ýÝ>V_ \â|¼\ Aö¥D. ¶ç« zçÅBVï å|s_ å|s_\â|¼\ ýÝm sâ| >B¡ ØÄFm BVòD ÖÍ> AÝ>ïÝç>© Ãu¤ cºï^ïòÝmïçá íÅ ¼kõ¦VD. ÖÍ> AÝ>ïÝç> Ãu¤ ¨Í> ïòÝç> BVì í¤ªVKDx>_ ¼ï^s Àºï^ ÖÍ> AÝ>ïÝç> x¿km\Vï ýÝm sâÏìïáV ¨[Ã>Vï\â|¼\ ÖòÂzD. ¨ª¼k g«DÃÝ]_ ØïVÞÄD E«\\Vï¼k ÖòÂzD Îò 20¶_ém 50 ÃÂïºï^ x>o_ ýÝm sâ¦V_ ¸Åz cºïÓ¼ï x¿km\Vï ýÂï¼>V[®D. ÖÍ> AÝ>ïÝç> ýÝ>¡¦[ Äͼ>ïD kÍ>V_ ¨©Ã½ Ø>¹km ? ÖÍ> AÝ>ïÝç> x¿km\Vï ýÝ>kìï^ \â|¼\ ¶_ém DVD Jé\Vïx¿km\Vï ¼ïâ¦kìï^ \â|¼\ ¶_ém ¼å«½BVï kÍm ¼å«½ ¼Ãßçļïâ¦kìïÓÂz \â|¼\ x>o_ ¼ï^sï^ ¼ïâÃ>uz ¶Ð\]Âï©Ã|D.cºïÓÂz ¼ï^sï^ ÖòÍ>V_ ¼ï^s Ã]_ ¨[Å Îò DVD Ö©ØÃV¿m c^ám.¶ç> kVºþ x¿km\Vï ¼ïâÃm Jé\Vï cºï^ ¼ï^sïÓÂz Ã]_ þç¦ÂzD¶_ém ¼ï^s Ã]_ AÝ>ïD ¨[Ãm í½B sç«s_ Øk¹l¦ c^¼áVD. ¶ç>kVºþ ÃVìÝm ØïV^áéVD. ¶_ém, www.anatomictherapy.org

28 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 1. ¼å«½BVï kÍm cºï^ Äͼ>ïÝç> ¼ïâ| ØïV^áéVD. 2. ÖÍ>© AÝ>ïÝ]_ c^á Ø>Vçé¼ÃEl_ ¶çwÝm cºï^ Äͼ>ïÝç>ÝØ>¹Ím ØïV^áéVD. 0422 ‡ 2349660, 98424 52508, 9944221007 (>tμ) 7358984312,7358204148 ( Ø>Kºz) 8870666966, 8870029779 (ÖÍ]) 3. [email protected], ¨[Å e-mail Jé\Vï cºï^ Äͼ>ïÝç>¼ïâïéVD. 4. SKYPE ¨ª©Ã|D ïD©Râ¦ì Jé\Vï T½¼BV ïV[ë[ü Jé\Vïcºï^ Äͼ>ïÝç> ¼ïâ| Ø>öÍm ØïV^áéVD. 5. ÖÍ>ß EþßçÄÂzD, ¨Í>© ØÃVòÓÂzD ÄDÃÍ>D þç¦BVm. ØÄskaØ>V| EþßçÄ ¨ª©Ã|D Anatomic Therapy l_ Øk®D ¼Ãß· \u®D kVìÝç>ï^\â|¼\ c^ám. ¨ºï¹¦D ¨Í> Îò ØÃVòÓD suÃçªÂz Ö_çé. gªV_ÖÍ> EþßçÄçB Ãéì >[ ØÃVò^ïçá suÃ>uz Îò »¦ï\Vï ÃB[Ã|Ý]kòþÅVìï^. ¨ª¼k Wedsite Jé\Vï¼kV ¶_ém E.½. ï^ Jé\Vï¼kV Àºï^°>Vkm ÄV©¸|D ØÃVòçá ¶_ém \òÍm, \VÝ]ç«ïçá Ãu¤ ¼ï^sÃâ¦V_¶>uzD ÖÍ> EþßçÄÂzD, ¨Í> ÄD\Í>xD Ö_çé ¨[Ãç> AöÍm ØïV^Óºï^. www.anatomictherapy.org ÖçðB>áD \â|¼\ åDxç¦Bm. Öç> >s«céïÝ]_ Ãé åV|ï¹_ Ãé ÖçðB>áÝç> å\m ¶Ð\] Ö_éV\_ g«D¸Ým¶]_ Ãé g®·çk ØÃV½ïçá¥D, >õ§ç« ·Ý>©Ã|ÝmD ¼Ã|ïçá¥D,¼BVïV¼\â, gìïVM ØÃVò^ï^, ¶ÂzÃÞÄì ØÃVò^ï^, ¼éþBD ֩ý ÃéØÃVò^ïçá sBVÃV« ¼åVÂïx^á Ãéì suÃçª ØÄFm kòþÅVìï^. Ö>uzêéì ÃVüïòÂzD, Anatomic Therapy ÂzD ¨Í> Îò ÄDÃÍ>xD Ö_çé ¨[Ãç>Ö]_ Ø>¹¡Ã|Ý> sòDAþ¼ÅVD. ¨ª¼k ÖÍ> AÝ>ïÝç> x¿km\Vï ýÝm ¼åVBV¹ï^ >ºï¹[ ¼åVFïçázð©Ã|Ý] ØïV^Óºï^. \òÝmkìï^ cºï^ \òÝmkÝç> Ø\òz Ã|Ý]ÂØïV^Óºï^. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 29 xÂþB ¶¤s©A ÖÍ> AÝ>ïD ÎËØkVò kò¦xD Ãé s-BºïÓ¦[ Øk¹kòD. ¨ª¼kkò¦V, kò¦D A]B Ã]©çà kVºþ ÃB[ Øîºï^. ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ ¨ÐD ¶ªV¦t Ø>«¸ÂzD ¨Í>ØkVò \òÍm,\VÝ]ç«, ØÃVòâïÓÂzD ÄDÃÍ>D þç¦BVm. gªV_ Ãéì Ãé ØÃVòâïçáåD ¶Ð\]l_éV\_ sBVÃV«D ØÄFm kòþÅVìï^. ¶Í> ØÃVòâïÓÂz åVDØÃV®©A þç¦BVm. www.anatomictherapy.org ¨[Å ÖçðB>áD \â|¼\ åDxç¦Bm. gªV_Ãé ÖçðB>áºï^ ¶Ð\]l_éV\_ Ãé ØÃVòâïçá sBVÃV«D ØÄFk>uzDåD ¶Ð\]l_éV\_ å[ØïVç¦ Øîk>uzD å¦Ý] ØïVõ| kòþÅVìï^.¶ç> >sìÝm s|ºï^. ¼\uØïVõ| Äͼ>ïD ÖòÍ>V_, 200 ¼ï^sïÓÂz Ã]_ ØÄV_é©Ãâ¦DVD ‡ n ØÃu® Ø>¹¡ Øîºï^. ¶_ém sç«s_ Øk¹BVzD 500 ¼ï^sÃ]_ïÓ¦[ Øk¹BVzD AÝ>ïÝç> ýÝm AöÍm ØïV^Óºï^. sç«s_ zwÍç>ïçá káì©Ãm ¨©Ã½ ? ØÃõïÓÂz cõ¦Vª EÅ©A¼åVFï^, EþßçÄïÓD, ÎËØkVò z¤©¸â¦ ¼åVFÂzD ¨[ª ØÄFB ¼kõ|D¨[Å >ç驸_ AÝ>ïºï^, g¼«VÂþB\Vª c¦KÅ¡ \u®D Ãé >çé©Aï¹_AÝ>ïxD, DVD ¥D sç«s_ Øk¹k« c^ám. ¶ç>©Ã½Ým ÃB[ Øîºï^. ÖÍ> EþßçÄ céïÝ]K^á ¶çªÝm Ø\Vaï¹KD AUDIO ( Ø\VaØÃBì©A) ¦©¸º \u®D AÝ>ïºï^ Ø\Va ØÃBì©A ØÄFB ¼kõ|D ¨[ü>å\m ¼åVÂïD. ¶m åç¦ØÃu®Â ØïVõ½òÂþÅm. sç«s_ céïÝ]K^á¶çªÝm Ø\Vaï¹KD ÖÍ> EþßçÄ AÝ>ï\Vï¡D T½¼BVkVï¡D þç¦ÂzD.¶>uz ØÃVòáV>V« Z]BVï c>s ¼>çk©Ã|þÅm. å_é ¨õðD ØïVõ¦kìï^¶>uz c>s ØÄFBéVD. ¨ª¼k å[ØïVç¦ïçá www.anatomictherapy.org ¨[ÅÖçðB>áÝ]_ \â|¼\ ØÄKÝmºï^. ¼\KD sëºïÓÂz 0422‡2349660,9944221007 ¨[Å ¨õbÂz Ø>V¦ìA ØïV^Óºï^. \" BVD ØÃuÅ Ö[ÃD ØÃòï ÖËçkBïD \" ¨[Å ¨õðD c^ákìïÓDmèÂïç¦, åçïÂïç¦ \u®D >MBVì W®kªºï^ å¦ÝmÃkìïÓD kò¦kò¦D ç¦ö, ïVéõ¦ì \u®D þ©â ØïV|©Ã>uz Ã]éVï ÖÍ> AÝ>ïÝç>¶_ém DVD ‡ n ÖékÄ\Vï þ©¦Vï ØïV|ÂïéVD, ¶kìïÓÂz cºï^ W®kªÝ][ www.anatomictherapy.org

30 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄØÃBç«¥D sáDëÝç>¥D ÖÍ> AÝ>ïÝ]_ ¸öõâ ØÄFm ØïV|Âï©Ã|D.]ò\ðÝ]KD ÖékÄ\Vï ØïV|ÂïéVD. Ø>V¦ìAÂz R. æMkVÄ[ 8056644944J«kš J«kš v‹whš v‹d? mJ v¥bghGJ tU»wJ. ahU¡Fnkv¥bghGJ« J«kš tuhJ. xU F¿¥ã£l neu¤âš k£Lnk J«kš tU«.e‹whf nahá¤J¥ghU§fŸ. xU giHa JÂia vL¤J cj¿dhš, mâšïU¡F« öR¡fŸ _¡»‹ tÊahf cŸns bršY«bghGJ J«kš tU«.mšyJ fhiyÆš rhiyÆš el¡F«bghGJ ahuhtJ nuh£ilbgU¡»¡bfh©oUªjhš mâš tU« öáÆ‹ _ykhf J«kš tU«. Nlhfrh¥ãL«bghGJ J«kš tU«. fhukhf rh¥ãL«bghGJ tU«. mšyJå£oš mL¥ãš ÄsfhŒ ngh‹w fhukhd bghU£fis ntfit¡F«bghGJtU«. fhu« _¡»š tÊahf EiHí«bghGJ J«kš tU«. J«kš v‹whš v‹d? _¡»‹ tÊahf EiupuY¡FŸ clY¡F bfLjšÉisÉ¡F« öR¡fŸ, bt¥g«, fhu«, »UÄfŸ EiHí«bghGJ e« Eiupušga¥gL«. clnd Eiupuš e« clÈš cŸs xU kU¤JtÇl« br‹Wvd¡FŸns xU eh‰gJ öRfŸ tªJ É£ld. ïjdhš vd¡F Mg¤J vdntïij btËna‰w nt©L« v‹W nf£F«. ekJ clÈš cŸs kU¤Jt®clnd J«kš Ru¥ã v‹w ÏÞlik‹ v‹w Ru¥ãÆl« mªj ntiyiabfhL¥gh®. J«kš Ru¥ã EiupuY¡F¢ br‹W MuhŒ¢á brŒth®. ï§nfeh‰gJ öR¡fŸ cŸsd. vdnt xU ehY J«kš _ykhf ïªj öRfisbtËna‰wyh« v‹W Koî brŒJ J«kY¡F njitahd r¤âiaclÈÈUªJ bg‰W fh‰W njitahd msî vL¤J J«kš tU«bghGJ mâšÚ®¤JËfŸ tU«. vdnt clÈš cŸs J«kY¡F njitahd Úiu c¿Šáek¡F bjÇahkš e«ikí« Û¿ eh‹F Kiw fh‰Wl‹ j©Ùiu¡bfh©Lmªj eh‰gJ öáfisí« ntfkhf EiupuÈÈUªJ btËna‰W« xUm‰òjkhd fÊî Ú¡f« v‹w ntiyjh‹ J«kš. J«kš v‹gJ ekJ f£L¥gh£oš »ilahJ. e«ik Û¿ âObudtU»wJ. vdnt J«kš v‹gJ xU nehŒ »ilahJ. J«kš e« clšgh®¡F« it¤âa«. Mdhš eh« J«kš tU«bghGJ mij ml¡fÃid¡»nwh«. áy® mYtyf¤ânyh Û£o§»nyh ïU¡F«bghGJ J«kštuhkš ml¡F»nwh«. ï¥go J«kš tU«bghGJ ml¡»dhš mj‰F www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 31bga® jh‹ nehŒ. áy® J«kš tU«bghGJ mij ÃW¤Jtj‰F ijy«ngh‹w bghU£fis ga‹gL¤J»wh®fŸ. J«kš tU«bghGJ ijy«ga‹gL¤âdhš v‹d el¡F«. ijy¤â‹ thr« clY¡FŸ òFªJ J«kšRu¥ãia ntiy brŒahkš ïU¡FkhW f£lisÆL«. ekJ clÈYŸsfÊit btËna åR« kU¤Jt« brŒí« J«kš Ru¥ãia ntiy brŒant©lh« v‹W jL¥gJ ekJ clY¡F eh« brŒí« JnuhfkhF«. ï¥go ijy¤â‹ thr« ïU¡F«tiu ek¡F J«kš tuhJ. eh«Ãid¤J¡bfhŸ»nwh« J«kiy Fz¥gL¤âÉ£nlh« v‹W. f©o¥ghf»ilahJ. Ú§fŸ fÊit btËna‰W« xU braiy ÃW¤âÉ£O®fŸ. Rkh®xU eh‹F mšyJ IªJ k neu¤â‰F ïªj ijy¤â‹ thr« ïU¡F«tiuJ«kš Ru¥ã Ru¡fhJ. V‰fdnt eh‰gJ öRfŸ cŸns br‹w ÃiyÆš J«kšRu¥ã Ru¡fhÉ£lhš ïªj IªJ k neu¤âš ehyhÆu« öRfŸ e«EiupuY¡FŸ òFªJÉL«. vdnt J«kš tU«bghGJ mij ÃW¤Jtj‰Fvªj it¤âaK« brŒa¡TlhJ. eh« ïU¡F« ïl¤âš fh‰¿š fh‰W bf£LÉ£lJ v‹W òǪJ eh« mªj ïl¤ij É£L btËna tunt©L« mšyJfh‰who ngh‹w bghU£fis ga‹gL¤j nt©L«. mšyJ Kf¤âš JÂiaf£o¡bfhŸsnt©L«. ï¥go fh‰iw R¤j« brŒtij¥g‰¿¤jh‹ nahá¡fnt©Lnk jÉuJ«kiy ÃW¤Jtj‰F Ka‰á brŒa¡TlhJ. vdnt, J«kš v‹gJ xUnehna »ilahJ. J«kš tªjhš e‹whf J«k nt©L« v‹gJ k£LnkkU¤Jt« MF«. J«kY¡F xnu Ợir J«k nt©L«. ïij¤ jÉu vij¢brŒjhY« mJ clY¡F bfLjš c©L brŒí«.u‹Å§ nehÞ/ _¡F xGFjš ï¥go J«kš tU«bghGJ VjhtJ xU ntiyia¢ brŒJ mijÃW¤âdhš gykÂneu§fS¡F J«kš tuhJ. Mdhš ïªj gyk neu¤âšfh‰¿š cŸs gy öRfS« EiupY¡F br‹W ï¥bghGJ ehyhÆu«öRfshf mâfǤâU¡F«. ijy¤â‹ thr« Ô®ªjîl‹ Û©L« J«kš Ru¥ãtªJ gh®¡F«. V‰fdnt eh‰gJ öR ïU¡F«bghJ ehY J«kšnjit¥g£lJ. ï¥bghGJ ehyhÆu« öR ïU¡F«bghGJ eh‰gJ J«kšnjit¥gL«. vdnt J«kš Ru¥ã gaªJ v‹dhš KoahJ rhÄ v‹WXoÉL«. ekJ clÈš cŸs kU¤Jt® ï¥bghGJ J«kš Ru¥ãiaÉl www.anatomictherapy.org

32 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄr¡âthŒªj _¡F xGF« Ru¥ã v‹w u‹Å§ nehÞ v‹w Ru¥ãia miH¤JỢir brŒa¢brhšth®. J«kš v‹gJ e« å£il eh« Jl¥g« bfh©LbgU¡FtJ nghy. _¡F xGFtJ v‹gJ j©Ù® C‰¿ fGttJ nghy.ï¥bghGJ EiupuÈš cŸs mªj öR¡fis j©Ù® C‰¿ fGÉ _¡FtÊahf btËna jŸS»wJ. Mdhš eh« _¡F tÊahf Ú® tU«bghGJv‹d brŒ»nwh«. Û©L« Û©L« c¿ªJ bfh©L ïU¡»nwh«. vdnt_¡»š Ú® tÊjš v‹w u‹Å§ nehÞ v‹gJ nehŒ »ilahJ. ekJ clÈšcŸs nehia Fz¥gL¤J« Ợir MF«. ï¥go v¥nghbjšyh« _¡Fc¿»Ö®fnsh e« clY¡F eh« brŒí« Jnuhf« MF«. vdnt _¡»š Ú®tÊí« bghGJ e‹whf mij áªj nt©L«. ï¥go _¡»š tU« Úiu áªâÉ£lhš e« clš Mnuh¡»akhf ïU¡F«. nk‰bfh©L vªj nehí« tuhJ.rË _¡F xGF«bghGJ mij ÃW¤Jtj‰F ijy« kUªJ kh¤âiu mšyJVjhtJ xU ɤij brŒJ mij ÃW¤âdhš v‹d m®¤j«. e« fÊîfis eh«cŸns it¤J¡bfhŸs eh« Ka‰á brŒ»nwh« v‹W m®¤j«. ï¥go _¡FxGFtj‰F kU¤Jt« brŒjhš Ợir brŒjhš ehyhÆu« öR« áyeh£fS¡F ãwF ehY y£r« örhf khW«. ï¥go öRfŸ mâfǤjîl‹Û©L« e« clÈš ïU¡F« kU¤Jt® rË v‹w xU Ru¥ãia miH¤J nehiaFz¥gL¤j TWth®. rË v‹gJ ekJ å£oš jiuÆš fiw mâfkhf ïUªjhšnrh¥ò gîl® ngh£L fGîtJnghy EiupuÈš ïU¡F« eh‹F ïy£r«öR¡fis bf£oahf x£oÆU¡F« mªj öRfis rË v‹w nrh¥ò¥gîl®ngh£L e‹whf fGÉ _¡»‹ tÊahf btËna tU»wJ. eh« rËtU«nghGJ« c¿Šá c¿Šá mij cŸns jŸsnt Ka‰á brŒ»nwh«. rËv‹gJ xU nehŒ »ilahJ. rË v‹gJ e« clš gh®¡F« it¤âa«. rË¡Fcyf¤âš xnu xU it¤âa« v‹dbt‹whš e‹whf áªj nt©L«. ïijÉ£L É£L rËia cŸns it¥gj‰F VjhtJ xU it¤âa¤ij Ú§fŸgh®¤jhš mªj it¤âa¤â‰F bga® jh‹ nehŒ. Mdhš eh« FHªijfS¡F« ek¡F« rË tªjhš clndkU¤Jtkid¡F XL»nwh«. ahuhtJ ky« tU»wJ v‹W c§fŸkU¤JtÇl« br‹W Iah vd¡F ky« tU»wJ mij ÃW¤Jtj‰F VjhtJkUªJ bfhL§fŸ v‹W nf£Õ®fsh? vd¡F _¤âu« tªJ bfh©nl ïU¡»wJ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 33mij ÃW¤jnt©L« v‹w nf£Õ®fsh? ky« _¤âu¤ij nghy rË v‹gJbtËna bršy nt©oa xU fÊî¥bghUŸ. vdnt rË tU«bghGJjaîbrŒJ e‹whf áªJ§fŸ ïij¤jÉu rË¡F cy»š Ợir »ilahJ.beŠR rË ï¥go rËia cŸns it¤âU¡f VjhtJ kUªJ kh¤âiu mšyJc§fS¡F bjǪj ɤijfis brŒjhš ïªj rË EiupuÈš j§» F¿¥ã£leh£fS¡F ãwF beŠR rËahf khW»wJ.ïUkš beŠR rË mâfÇ¡F«bghGJ mij btËnajŸStj‰fhf ïUkš tU»wJ. xU rhjhuz J«kštU«bghGJ mij ml¡» mJ K‰¿¥nghŒ ï¥bghGJbeŠR rËahf, ïUkyhf kh¿É£lJ v‹gJ ek¡FòÇaÉšiy.MÞJkh beŠR rË mâfÇ¡F«bghJ mJ eh‰g£l nehahf khW«bghGJ mijMÞJkh v‹w miH¡»wh®fŸ.å᧠/ _¡fil¥ò ï¥go EiuÆuÈš cŸs fÊîbghU£fis btËna ö¡»åR«bghGJ mij eh« jL¥gjhš fÊîfŸ x‹W nr®ªJ eh« _¢R ÉL«ghijí«, EiuÆuÈ‹ r¡âí« FiwªJ _¢R Él fZlkhf ïU¡»wJ. ïj‰Få᧠v‹W bga® it¤âU¡»wh®fŸ.o.ã. ï¥go MÞJkh å᧠ngh‹w nehŒfS¡F bjhl®ªJ kUªJ kh¤âiurh¥ã£L tU« eg®fS¡F ïªj fÊî¥bghU£fis clÈš ml¡» it¥gjhšo.ã. tU»wJ. www.anatomictherapy.org

34 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄnf‹r® o.ã¡F kU¤Jt« brŒJ mij Fz¥gL¤jhkš gy tUl§fshf kUªJkh¤âiu rh¥ã£L tªjhš nf‹r® v‹w nehŒ tu thŒ¥ò cŸsJ. ïâÈUªJ ek¡F v‹d òÇ»wJ v‹whš J«kY¡F it¤âa«gh®¤jhš _¡F xGF« nehŒ tU«. _¡F xGF« nehŒ¡F it¤âa«gh®¤jhš rË ão¡F«. rË¡F it¤âa« gh®¤jhš beŠR rË tU«. beŠRrË¡F it¤âa« gh®¤jhš ïUkš tU«. ïUkY¡F it¤âa« gh®¤jhšå᧠tU« å᧻‰F it¤âa« gh®¤jhš MÞJkh tU«. MÞJkhɉFit¤âa« gh®¤jhš o.ã. tU«. o.ã¡F it¤âa« gh®¤jhš nf‹r® tU«.Mdhš nf‹r® tªjãwF ïj‰F fhuz« bjÇaÉšiy. ïij Fz¥gL¤jKoahJ v‹W gy kU¤Jt®fŸ TW»wh®fŸ. c©ikÆš clš fÊitbtËna ö¡» åR«bghGJ mj‰F xU nehŒ v‹W bga® it¤J mªj nehiaFz¥gL¤Jt‰F it¤âa« brŒ»nwhkšyth, mªj it¤âa« jh‹ ïj‰Ffhuz«. vdnt nkny F¿¥ã£l vªj xU ÉõaK« nehna »ilahJ. clšv¥bghGJ« Mnuh¡»akhf it¤J¡bfhŸs k£Lnk xU Ka‰áia brŒínkjÉu, nehia c©L g©Qtj‰F vªj xU Ka‰áí« brŒahJ. vdntïÅnkš J«kš, _¡F xGFjš, rË ïJ _‹W« tU«bghGJ ïijbtËna‰¿É£lhš, mj‹ ãwF tU« bfhLikahd nehŒfËÈUªJ eh«j¥ã¤J¡bfhŸsyh«. ï‹W Kjš T¢r¥glhkš _¡»š vªj fÊî btËnatªjhY« mij btËna‰Wtj‰F Ka‰á brŒí§fŸ. cŸnsit¤J¡bfhŸtj‰F vªj xU ntiyí« brŒa¡TlhJ. ï‹¿ÈUªJMu«ã¤jhš c§fŸ thœehŸ KGtJ« nr®¤J it¤j fÊîfŸ btËna tªJc§fŸ clš Mnuh¡»akhf ïU¡F«.thªâ ek¡F v¥bghGjhtJ xU Kiwjh‹ thªâ tU»wJ. âdK« tUtJ»ilahJ. thªâ v¥bghGJ tU»wJ v‹W r‰W nahá¤J ghU§fŸ. eh«VjhtJ bf£L¥nghd bghU£fis rh¥ã£lhš tU«. msî¡F Û¿rh¥ã£lhš tU«. gá ïšyhkš rh¥ã£lhš tU«. clšÃiyrÇÆšyhjbghGJ rh¥ã£lhš tU«. vdnt thªâ v‹gJ v‹dbt‹whšeh« xU fÊî¥bghUis bf£L¥nghd xU czit xU nAh£lÈš NL www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 35brŒJ bfhL¡F«bghGJ ek¡F bjÇahkš rh¥ã£L ÉL»nwh«. Mdhše« tƉW¡F xU m¿î cŸsJ. xU czî tƉW¡FŸ br‹wîl‹ ešyczthf ïUªjhš k£Lnk éuz« brŒí«. bf£Lnghd czîfis e«tÆW éuz« brŒahJ. e« tƉW¡F cŸs m¿î eh« rh¥ã£l czitešyjh bf£ljh vd MuhŒ¢á brŒí«. ešy czthf ïUªjhš éuzRu¥ãfis Ru¡f it¤J mij éuz« brŒJ áW FlY¡FŸ mD¥ò«.bf£Lnghd czthf ïUªjhš clnd éuz Ru¥ãfis ÃW¤âÉ£L thªâvL¥gj‰F v‹W áy Ru¥ãfŸ cŸsJ. mij Ru¡f it¡f Mu«ã¡F«. tƉ¿š cŸs czit eh« g‰fshš e‹whf miu¡fhkš F©LF©lhf rh¥ã£L ïU¥ngh«. thªâ vL¥gj‰F mªj czit f£ brŒJá¿JgL¤J«. nkY« tƉ¿š Úiu mâfÇ¡F«. eh« ïuî rh¥ã£LÉ£LxU l«s® j©Ù® Fo¤âU¥ngh«. Mdhš thªâ tU« bghGJ ghU§fŸmâš IªJ l«s® j©Ù® ïU¡F«. ïªj eh‹F l«s® j©Ù® v§F ïUªJtªjJ. e« tÆW clÈš cŸs mid¤J cW¥òfËYŸs j©Ùiuí« vL¤JtƉ¿š C‰¿ ÉL«. nkY« ntfkhf tƉ¿ÈUªJ czî¡FHhÆÈUªJthÆ‹ tÊahf btËna tU«bghGJ« czî¡FHhí«, thí«ghâ¡f¥glhkš ïU¥gj‰fhf ÿ¥Çnfr‹ v©bzŒfis C‰¿ g¤âukhfbtËaD¥g áy Ru¥ãfis Ru¡f it¡F«. ï¥go clš bf£L¥nghd czit mšyJ njitÆšyhj czit,msî¡F mâfkhd czit éuz« brŒjhš Flš k‰W« ïu¤j¤âš fÊîfŸnj§» clY¡F Mg¤J tU« v‹w ešy v©z¤âš ekJ clÈš cŸskU¤Jt® thªâ¡fhd Ru¥ãfis Ru¡f it¤J ek¡F bjÇahkš e«ik Û¿buo 1, 2, 3 v‹W T¿É£L e« clÈš cŸs mid¤J cW¥òfS« x‹W nr®ªJtƉ¿š ïU¡F« fÊî¥bghU£fis thŒ tÊahf ntfkhf thªâ v‹w xUáá¢ir _ykhf btËna‰W»wh®. eh« m¿Éšyhkš rh¥ã£l xUfÊî¥bghUis e« tÆW m¿îl‹ ö¡» btËna åR« xU áá¢ir¡Fbga®jh‹ thªâ. thªâ v‹gJ xU nehŒ »ilahJ. thªâ v‹gJ e« clšgh®¡F« áá¢ir. Mdhš e«Äš gy® thªâ tUtJ nghš ïUªjhš clndvYÄ¢r«gH¤ij vL¤J _¡»š it¤J Ef®th®fŸ m¥go brŒa¡TlhJ.m¥go brŒjhš vYÄ¢r«gH¤âš ïU¡F« mªj thr« _¡»‹ tÊahf www.anatomictherapy.org

36 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄclY¡FŸ br‹W thªâ vL¥gij ÃW¤J»wJ. thªâ¡fhf jah® brŒa¥g£lxU fÊî¥bghUŸ jah® ÃiyÆš tƉ¿š ïU¡F«bghGJ mij éuz«brŒtj‰fhf eh« xU ntiyia¢ brŒjhš ïJ e« clY¡F brŒí« Jnuhf«mšyth? áy® thªâ tUtJ nghš ïUªjhš xU kUªJ fil¡F¢ br‹W\"thªâia ÃW¤Jtj‰F VjhtJ xU kUªJ bfhL§fŸ. kh¤âiuiabfhL§fŸ\" v‹W rh¥ãLth®fŸ. m¥go jaîbrŒJ brŒahÔ®fŸ. áy® áygh£o it¤âa§fis filão¤J thªâ tuhkš jL¥gh®fŸ. thªâ vL¤j ãwF mij ahuhtJ rh¥ãLå®fsh? Ãid¤J¥gh®¥gj‰nf v›tsî mUtU¥ghf ïU¡»wJ. thªâ tUtJnghšïU¡F«nghJ, ah® ahbušyh« kUªij kh¤âiuia rh¥ã£L thªâiaÃW¤J»Ö®fnsh, mt®fŸ thªâ vL¤J mij tʤJ rh¥ãL»Ö®fŸ v‹WbghUŸ. v¥bghGJ e« tÆW ïJ fÊî bghUŸ, ïJ clY¡FnjitÆšiy v‹W btËna ö¡» år jahuh»É£lnjh mªj fÊî btËnatªnj Ôu nt©L«. mªj thªâia éuz« brŒtj‰F Ú§fŸ kUªJkh¤âiuia rh¥ã£lhš, v‹dthF«? tƉiw thªâia éuz« brŒait¤JÉ£O®fŸ v‹W m®¤j«. ïªj fÊî éuz« brŒJ clY¡FŸmD¥ò«bghGJ FlÈš nehŒfŸ V‰gL»wJ. nkY« ïªj fÊî¥bghUS«ïu¤jâš fyªJ gy cW¥òfS¡F nehia V‰gL¤J»wJ. vdnt òǪJbfhŸS§fŸ thªâ v‹gJ xU nehna »ilahJ. thªâ v‹gJ e« clšgh®¡F« xU it¤âa« MF«. thªâ v‹gij nehŒ v‹W«, thªâ tªjhš ïij brŒjhšFzkilí« v‹W T¿dhš, mt® kU¤Jtnu »ilahJ. vdnt, thªâtU«bghGJ cyf¤âš Äf¢áwªj áá¡ir x‹nw x‹Wjh‹ e‹whf thªâvL¡fnt©L«. clš fÊit ö¡» btËna åR«bghGJ mij eh« V‹ jL¡fnt©L«. vdnt thªâ tU«bghGJ jaî brŒJ Xukhf mk®ªJ c§fŸÉuiy thŒ¡FŸ É£lhš e‹whf thªâ tU«. thªâ vL¤jîl‹ rhjhuzj©Ùiu Fo¤jhš Û©L« thªâ tU«. ï¥go c§fŸ tƉ¿ÈU¡F«fÊîbghU£fŸ btËna tU« tiu¡F« jh‹ thªâ tU«. v‹whtJ c§fŸtÆW btËna tªJ ÉGªâU¡»wjh? fÊîjhnd btËna tU»wJ. mJbtËna br‹whš e« clš Mnuh¡»akhf¤jhnd ïU¡F«. vdntjaîbrŒJ thªâ tU«bghGJ mj‰F vªj xU Ợirí« brŒa¡TlhJ.thªâ v‹gnj xU Ợirjh‹ v‹gij òǪJ bfh©L thªâ vL§fŸ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 37 ï¥go thªâ vL¤J tƉ¿YŸs fÊîfŸ btËna tªJ KoªjãwFrhjhuz j©ÙÇš vYÄ¢r«gH« ãʪJ fš c¥ò njitahd msî fyªJFoªjhš xU miuk xUk neu¤â‰FŸ e« tÆW giHa Ãiyik¡FâU«ò«. e‹whf gá¡F« ï¥go fÊit btËna‰¿a ãwF R¤j« brŒJãwF czî rh¥ã£lhš e« clš Mnuh¡»akhf ïU¡F«. vdnt, thªâtªJ bfh©L ïU¡F«bghGJ mšyJ tUtJ nghš xU cz®¢áïU¡F«bghGJ vYÄ¢r«gH« #]Þ Fo¡f¡TlhJ. thªâ vL¤J Ko¤JtÆW fhÈahd ãwF k£Lnk vYÄ¢r«gH« #]Þ Fo¤J tƉiw R¤j«brŒa nt©L«.tƉW¥ngh¡F (o°br‹£Ç) ï¥go thªâ tU«bghGJ mij btËna mD¥ghkš tƉiwéuz« brŒtj‰fhf vjhtJ xU it¤âa« brŒjhš mªj thªâ éuzkh»áWFlš bgU§Flš k‰W« ïu¤jâš fy¡F«. ï¥go thªâ¡F kU¤Jt«brŒjhš áy eh£fS¡F ãwF ïªj fÊîbghU£fŸ clÈš j§» bf£oah»ky¢ á¡fiy c©L brŒí«. ï¥go Flš gFâfËš fÊî¥bghUŸ mâfkh»nj§F«bghGJ ekJ clš Fliy¢ R¤j« brŒtj‰fhf xU Ru¥ãiaRu¡fit¡F«. mj‰F bga® tƉW¥ngh¡F Ru¥ã. áyU¡F âObudtƉW¥ngh¡F V‰gL«. tƉW¥ngh¡F v‹gJ xU nehŒ »ilahJ. gyeh£fshf xG§fhf ky« nghfhkš milg£L¡ »l¡F«bghGJ clÈšcŸs kU¤Jt® xU ehŸ Koî brŒJ ïªj¡ fÊîfis btËna‰Wtj‰fhfáy Ru¥ãfis¢ Ru¡fit¤J¡ FlÈš cŸs mid¤J¡fÊîfis fGÉ R¤j«brŒJ btËna mD¥ò« Flš R¤j« brŒí« xU áá¡ir¡F bga®jh‹tƉW¥ngh¡F. Mdhš e«Äš gy® ïu©L _‹W Kiw tƉW¥ngh¡F V‰g£lhšclnd ga¥gL»nwh«. ï¥bghGJ v‹d btËÆš brš»wJ? khd«,kÇahijah ngh»wJ? ky«jhnd ngh»wJ. nghdhš nghf£Lnk v‹whtJáWFlš bgU§Flš btËna tªJ ÉGªâU¡»wjh neu« gh®¤Jrh¥ãL»nwhnk neu« gh®¤J ky« fÊ¡»nwhkh? eh« v¥bghGJ« e«clY¡FŸ cŸns bršY« bghUis k£Lnk nahá¤JmD¥ã¡bfh©oU¡»nwh«. clš v‹Wnk fÊî¥bghU£is btËna‰W«ntiyia k£Lnk brŒ»wJ. âdK« xG§fhf ky« bršgtU¡F www.anatomictherapy.org

38 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄv¥bghGJ« tƉW¥ngh¡F tunt tuhJ. gy ehŸ fÊîfis clš R¤j«brŒí« xU R¤âfÇ¥ng tƉW¥ngh¡F. vdnt v¥bghGJ tƉW¥ngh¡FV‰gL»wnjh mJ xU nehŒ mšy v‹W òǪJ bfh©L tƉW¥ngh¡ifeh« mDkâ¡f nt©L«. ïâš xnu xU ga« v‹dbt‹whš ïu©L _‹W Kiw ky« fʤjhšclš nrh®î V‰gL«. mJk£L«jhnd mj‰F xU á¿a tÊ cŸsJ.tƉW¥ngh¡F V‰gL«bghGJ eh« e« clY¡F _‹W Éõa§fŸnjit¥gL«. 1) Ú® 2) FSnfhÞ v‹w r®¡fiu 3) c¥ò. ïªj _‹iwí«eh« bfhL¤jhš clš nrh®î V‰glhkš e‹whf¤ bj«ghf ï‹D« áyKiwky« fÊ¡f Koí«. ïªj neu§fËš rhjhuz ÚÇš gd§fU¥g£o, btšy«,m¢Rbtšy«, eh£L¢ r®¡fiu ngh‹w VjhtJ r®¡fiuia¡ fyªJ bfh©Lfš c¥ò á¿jsî fyªJ Ãiwa Fo¡f nt©L«. Mdhš btŸis¢ r®¡fiuk‰W« bgho c¥ig jaîbrŒJ ga‹gL¤jhÔ®fŸ. m¥go eh« clY¡F ïªj_‹W Éõa¤ijí« mD¥ãdhš clš rªnjhõ¥g£L Ó¡»ukhf¡ FlÈšcŸs fÊîfis btËna‰¿ e«ik Mnuh¡»a¥gL¤J«. e‹whf¥ gÇnrhâ¤J¥ghU§fŸ. tƉW¥ngh¡F V‰gL«bghGJek¡F _¤âu« mâfkhf tuhJ. Vbd‹whš _¤âu« tÊahf bršy nt©oaÚ® ky« tÊahf br‹W bfh©oU¡F«. ky« Ô®ªJ É£lJ v‹gij v¥gof©Lão¥gJ v‹whš nk‰T¿athW âut¤ij¡ Fo¤J¡bfh©oUªjhšÛ©L« Û©Lk ky« tU«. xU F¿¥ã£l ÃiyÆš mâfkhf _¤âu« tU«.v¥bghGJ Fo¤j Ú® _¤âukhf k£Lnk mâfkhf tU»wnjh? e«tƉW¥ngh¡F K‰¿Y« FzkilªJ É£lJ v‹W bghUŸ. ekJ tÆWFlš M»ait R¤jkhf R¤j¥gL¤âÉ£lJ v‹W òǪJbfh©L ïªj c¥òr®¡fiu fiuriy ÃW¤jnt©L«. á¿J neu¤âš e‹whf gá c©lhF«.m¥bghGJ KjÈš fŠá mšyJ ïa‰if czîfis rh¥ãlnt©L«.mL¤jntis ï£È bgh§fš ngh‹w nyrhd czîfis rh¥ãlnt©L«.mL¤jntis tH¡f«nghy ekJ ïašghd czit rh¥ãlyh«. ï¥gotƉW¥ngh¡F V‰gL«bghGJ e« clY¡F cjÉ brŒjhš eh«Mnuh¡»akhf ïU¡f Koí«. Mdhš e«Äš gy® tƉW¥ngh¡F V‰gL«bghGJ kUªJ kh¤âiuk‰W« gh£o it¤âa¤ij ga‹gL¤â mij ÃW¤j Ka‰á brŒ»wh®fŸ. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 39ï¥go tƉW¥ngh¡F V‰gL«bghGJ Ú§fŸ kUªJ kh¤âiuahš mijÃW¤âdhš ekJ fÊit ekJ clÈnyna j§Ftj‰F eh« mDkâ¡»nwh«v‹W m®¤j«. ï¥go ah®ahbušyh« ky¤ij clY¡FŸ it¤J¡bfhŸ»Ö®fnsh mj‰F bga®jh‹ nehŒ. vdnt tƉW¥ngh¡FV‰gL«bghGJ mij ÃW¤j¡TlhJ. mij ÃW¤Jtj‰F eh« ỢirvL¤J¡bfh©lhš mªj Ợir¡F¥bga® jh‹ nehŒ.fhŒ¢rš ï¥go _¡»‹ tÊahf rËahfî«, thÆ‹ tÊahf thªâahfî«,ky¡Flš tÊahf kykhfî« btËnaW« fÊîfis Ợir v‹W eh«ÃW¤â it¥gjhš clY¡FŸns j§f mDkâ¥gjhš e« clÈš fÊîfŸmâfkh»wJ. vªj tÊahfî« btËna bršyKoahj fÊîfŸ mâfkhF«bghGJ eh« mij btËnaw mDkâ¡fhjbghGJ e« clš xU KoîvL¡»wJ. e«ik gL¡fit¤J clÈYŸs mid¤J fÊîfisí«bt¥g¥gL¤â ngh»¥ g©oifÆ‹nghJ giHa bghU£fis¤ ÔÆ£LbfhS¤â rh«gyh¡FtJnghy ekJ clš fÊîfis bt¥g¥gL¤â fh‰whfkh‰¿ _¡»‹ tÊahf ïªj¡ fh‰iw btËna mD¥ò« xU m‰òjkhd fÊîÚ¡f Ợirjh‹ fhŒ¢rš. fhŒ¢rš v‹gJ xU nehna »ilahJ. fhŒ¢riy xU nehŒ v‹WTWgt®fŸ xU kU¤Jtnu »ilahJ. Vbd‹whš clš gh®¡F«kU¤Jt¤â‰F bga®jh‹ fhŒ¢rš. x›bthU kÅjDila clšbt¥gÃiyí« 24 kÂneuK« 37 o»Çbr©o»nu£ ïU¡F« mjhtJ 98.4 o»Çghu‹ ë£. Ú§fŸ vªj eh£il¢ nr®ªjtuhf ïUªjhY«, vªj eh£oštá¤jhY«, c§fsJ bt¥gÃiy 37 k£Lnk ïU¡F«. ï¥go x›bthUÉy§»‰F« gwit¡F« x›bthU bt¥g Ãiy ïU¡F«. ï¥go ïkakiyngh‹w FË® ãunjr¤â‰F br‹whY« 37 ïU¡F«, btÆš eh£o‰Fbr‹whY« 37 ïU¡F«. ïâÈUªJ eh« òǪJ bfhŸs nt©oaJv‹dbt‹whš ekJ clÈš xU cW¥ò ïU¡»wJ. mj‹ bga® clšbt¥g¡f£L¥gh£L cW¥ò. ïjdJ ntiy ekJ clÈš cŸs mid¤JcW¥òfisí« 24 kÂneuK« 37 o»Ç bkÆ‹il‹ brŒtJ. ï¥go m¿îl‹ ïa§»¡bfh©oU¡F«, ekJ clšm¿î¡bf£l¤jdkhf âObu‹W 101, 102 v‹W bt¥gÃiy mâfǤjhš, www.anatomictherapy.org

40 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄïj‰F¡ fhuz« v‹d? clš m¿îbf£ljdkhf bt¥g¤ij mâfÇ¡fÉšiy.m¿îl‹ e« clÈš cŸs fÊîfis btËna‰Wtj‰fhf ïªj bt¥gÃiymâfÇ¡»wJ. ekJ clY¡F njit v‹gjhš mâfÇ¡»wJ. vdnt fhŒ¢rštU«bghGJ bt¥gÃiy mâfÇ¥gjhš clY¡F e‹ik k£Lnk V‰gLnkjÉu eh« mij¥gh®¤J ga¥gl mtáaÄšiy. Ú§fŸ fhŒ¢rš tU«bghGJ nrhâ¤J¥ghU§fŸ _¡»‹ tÊahfmâf¥goahd fh‰W btËna¿¡bfh©oU¡F«. Ú§fŸ _¡»‰F mU»š xUbtŸis¤JÂia it¤J¥gh®¤jhš, mªj btŸis¤JÂÆš kŠrŸ Ãwgot§fŸ njh‹W«. Vbd‹whš rhjhuzkhf _¢R¡fh‰¿š fÊîfŸ btËnatuhJ. fhŒ¢rš ïU¡F«bghGJ fÊîfŸ _¡»‹ tÊahf btËnaWtjhšïªj kŠrŸ fiw V‰gL»wJ. vdnt òǪJbfhŸS§fŸ fhŒ¢rš v‹gJ xUnehna »ilahJ. fhŒ¢rš v‹gJ clš gh®¡F« it¤âa«. vdnt fhŒ¢rštU«bghGJ eh« v‹d brŒant©L« v‹whš, KjÈš clš nrh®thfïU¡»wJ. vdnt clš e«Äl« TW»wJ ntiy brŒahÔ®fŸ. clšnrh®thf ïU¡»wJ. XŒî vL§fŸ v‹W mij òǪJ bfh©L gL¡ifÆšgL¡f nt©L«. ~ngh« bg£, nrhgh ngh‹w bghU£fËš gL¡f¡TlhJ.nfhiu¥ghÆš mšyJ <¢r«ghÆš k£Lnk gL¡fnt©L«. njit¥g£lhšgU¤â mšyJ ïyt«gŠR bk¤ijÆš gL¤J¡bfhŸsyh«. ieyh‹ u¥g®Ó£LfËš gL¡f¡TlhJ. fh‰nwh£lkhd ïlâš gL¡fnt©L«. o.É.gh®¥gJ. bršngh‹ ngRtJ ngh‹w ntiyfis jÉ®¡f nt©L«. f©fis_o¡bfhŸsnt©L«. f«gË mšyJ ngh®it _ykhf cliy¥ ngh®¤âbt¥g¤ij¤ j¡f it¤J¡bfhŸsnt©L«.gy® fhŒ¢rš tU«bghGJ g¢ir¤j©ÙÇš jiy¡F Fˤjhš clndrÇah»ÉL« v‹W it¤âa« TWth®fŸ. ïJ xU jtwhd it¤âa«. fhŒ¢ršïU¡F«bghGJ g¢ir¤ j©ÙÇš jiy¡F¡ Fˤjhš, clnd fhŒ¢ršFzkhtij¥ nghš njh‹W«. Mdhš FzkhtJ »ilahJ. ekJ clšnjit v‹W bt¥gÃiyia mâf¥gL¤â it¤âU¡F« bghGJ Ú§fŸjiy¡F j©Ù® C‰W«bghGJ Ú§fŸ mªj bt¥gÃiyia Fiw¡»Ö®fŸ.vdnt clš gaªJnghŒ eh‹ ï¥bghGJ brš»nw‹. Û©L« tªJ cd¡FfhŒ¢riy bfhL¥ng‹ vd Éy»¢brš»wnj jÉu Fzk¥gL¤â¢bršyÉšiy. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 41 ï¥go clš j‹ bt¥gÃiyia nt©Lbk‹W mâf¥gL¤â it¡F«bghGJ eh« mij¡Fiw¡f¡TlhJ. áy® xU JÂÆš g¢ir¤j©ÙÇš ãʪJf¡f¤âš it¤J¡bfh©lhš fhŒ¢rš Fiwí« v‹W TWt®. ïJî« jtwhdit¤âa«. ï¥go¢ brŒa¡TlhJ. mjhtJ ekJ clÈ‹ bt¥gÃiyiamâfǤJ nehia Fz¥gL¤â¡ bfh©oU¡F« bghGJ mij¡ Fiw¥gj‰FKa‰á brŒaTlhJ. eh« bghJthf fhŒ¢rš tªjhš xU kU¤JtÇl«bršnth«. cy»š kU¤Jt®fŸ xU Cá nghLth®fŸ. VjhtJ xU kUªJkh¤âiu bfhL¥gh®fŸ. Cá ngh£l mL¤j xU k mšyJ _‹W kÂneu¤âš Ú§fŸ å£o‰F tªjîl‹ c§fS¡F Éa®it F¥bg‹W tU«.e‹whf Éa®it tªjîl‹ c§fŸ fhŒ¢rš fhzhkš nghŒÉL«. Ú§fŸ Ãid¤J¡bfh©oU¡»Ö®fŸ Ú§fŸ vL¤J¡bfh©l Cá mšyJkUªJ kh¤âiu _ykhf nehŒ Fzkh»É£lJ v‹W. mJ jtW.fhŒ¢rY¡fhf cyf kU¤Jt®fŸ bfhL¡F« CáÆš, kUªJ kh¤âiuÆšfhŒ¢riy mjhtJ nehŒ»UÄia Fz¥gL¤J«, nehŒ»UÄia mÊ¡F« vªjxU kh¤âiu kUªJ« ïU¥gâšiy. ekJ clÈš cŸs Éa®it Ru¥ãiantiybrŒa it¥gj‰fhd kUªJfŸ k£Lnk ïU¡»wJ. ïªJ kUªJfŸâObud e« clÈš cŸs mid¤J nt®it Ru¥ãiaí« Ru¡f it¤JÉL«.e« clš ga¥gL»wJ. ekJ clš eh« áuk¥g£L mâf¥gL¤âa bt¥g¤ijahnuh ekJ mDkâÆšyhkš Éa®it Ru¥ãia Jh©oÉ£L Fiw¤JÉ£lh®fns v‹W e«ik â£o¡bfh©L \"eh‹ ï¥bghGJ ngh»nw‹,Û©L« tU«bghGJ ïij Él bgÇa fhŒ¢ryhf c©L brŒnt‹\"v‹W T¿É£L¤jh‹ brš»wJ. ï¥go ah®ahbušyh« fhŒ¢rš tU«bghGJ gh£oit¤âa« mšyJjtwhd kUªJfis¥ ga‹gL¤â fhŒ¢riy Fz¥gL¤Jtjhf f‰gid brŒJbfh©oU¡»wh®fnsh mJ ek¡F ehnk e« clY¡F brŒí« Jnuhf« MF«.vdnt fhŒ¢rš tU« bghGJ ek¡F eh¡F fr¡»wJ. ï¥bghGJ c§fŸ eh¡Ffr¡»wjh, fhŒ¢rš tU«bghGJ k£L« V‹ fr¡»wJ v‹whš ekJ clše«Äl« ngR»wJ. jaîbrŒJ vijí« rh¥ãl nt©lh«. Mdhš eh« v‹dbrŒnth« rhjhuzkhf gyntiy brŒí«bghGJ ïu©L njhir k£L«rh¥ã£LÉ£L XoÉLnth«. Mdhš ek¡F¡ fhŒ¢rš tU«bghGJ e«ikR‰¿ ghš, buh£o, g‹. ãÞf£, gHtiffŸ mid¤ijí« it¤J¡ bfh©LÃiwa rh¥ãLnth«. v¥bghGJ rh¥ãl nt©Lnkh m¥bghGJ Fiwthf www.anatomictherapy.org

42 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄrh¥ãL»nwh«. v¥nghGJ rh¥ãlnt Tlhnjh m¥bghGJ Ãiwarh¥ãL»nwh«. eh¡F fr¡F«bghGJ jaîbrŒJ vijí« rh¥ãlhÔ®fŸ. m¥bghGJrh¥ãL« bghGJ clš j‹ fhŒ¢riy jdJ nehia mâf¥gL¤â¡bfhŸ»wnjjÉu Fiw¥gJ »ilahJ. rh¥ã£lîl‹ áyU¡F¡ fhŒ¢rš FiwªjJ nghšnjh‹W«. mJ m¥go mšy. rh¥ã£lîl‹ mªj¢ rh¥gh£il éuz«brŒtj‰fhf clš fhŒ¢riy jŸË¥nghL»wJ. ïªj éuz ntiyKo¤jîl‹ Û©L« fhŒ¢rš tU«. xU Éõa¤ij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ.v¥bghGJ xU kÅjD¡F fhŒ¢rš tªJ eh¡F fr¡»wnjh m¥bghGJ czînjitÆšiy. m¥bghGJ czî thÆ‹ tÊahf cŸns br‹whš mJnehia¥ bgÇjh¡F« v‹gij¥ òǪJ bfhŸS§fŸ. vdnt mªj neu§fËšrh¥ãl¡TlhJ. gL¤J xŒî vL¡f nt©L«. jhf« vL¤jhš nyrhf NLbrŒj Úiu k£Lnk Fo¡f nt©L« j©Ùiu¡ bfhâ¡f it¡f¡TlhJ. V‹TlhJ v‹gij ïªj¥ ò¤jf¤âš j©Ù® r«gªj¥g£l jiy¥ãš bjËthfTw¥g£LŸsJ. mij¥ go¤J¡bfhŸS§fŸ. mL¥ãš it¤j j©ÙiuFo¡F« NL tªjîl‹ clnd vL¤J¡ Fo¤JÉlnt©L«. gá vL¤jhšmÇá fŠá, nfhJik fŠá k‰w« ïa‰ifahd gH tifŸ mšyJ rik¡fhkšRitahf rh¥ãl Koí« fhŒf¿fŸ k£Lnk vL¤J¡bfhŸs nt©L«.ïij¤ jÉu ghš, buh£o, g‹, ãÞf£ ngh‹w vªj bghUisvL¤J¡bfh©lhY« mJ clY¡F bfLjš V‰gL¤J«. Mdhš kU¤JtkidfËY«, kU¤Jt®fS« fhŒ¢rš tªjhš ghš,buh£o rh¥ãl brhš»wh®fŸ. ekJ muR kU¤JtkidÆY« mij¤jh‹bfhL¡»wh®fŸ. ïªj bghU£fŸ mid¤J« FË® ãunjr§fËYŸsehLfshd bt¥g Ãiy Fiwthd ikdÞ 10 o»Ç 20 o»Ç cŸs ehLfS¡Fk£Lnk bghUªJ«. ïªj ehLfËš ga‹gL¤â tªj mªj¥ gH¡f¤ij Äjbt¥g ehLfËY« Äf mâfkhd bt¥g« cŸs ehLfËY« mij¥ga‹gL¤J«bghGJ clY¡F mJ bfLjiy V‰gL¤J»wJ v‹gij¥ òǪJbfhŸS§fŸ. vdnt fhŒ¢rš tªjhš rªnjhõ¥gL§fŸ. xUtU¡F clÈš nehŒv⮥ò r¡â mâfkhd neu¤âš k£L«jh‹ fhŒ¢rš tU«. xU fh£L¡FŸeh‹F ÔÉuthâfŸ ïU¥gjhf¡ f‰gid brŒJ bfhŸS§fŸ. mtiu¥ www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 43ão¥gj‰fhf ïu©L nghäir joíl‹ mD¥ãdhš v‹d brŒth®.fh£o‰FŸ br‹W gh®¥gh®fŸ. m§nf eh‹F ÔÉuthâfŸ ifÆš f¤âíl‹ïUªjhš âU«ã tªJ ÉLth®fŸ. r©il nghl kh£lh®fŸ. Û©L« eh‹FnghäR¡F¡ f¤âia¡ bfhL¤J mD¥ò« bghGJ m§nf eh‹FÔÉuthâfS« J¥gh¡»íl‹ ïUªjhš, âU«g tªJ ÉLth®fŸ. Û©L«eh‹F nghäR¡F¤ J¥gh¡» bfhL¤J mD¥ò«bghGJ m§nf g¤J¤ÔÉuthâfŸ V.nf 47 cl‹ ïUªjhš âU«ã tªJÉLth®fŸ. ïâÈUªJ eh«òǪJ bfhŸsnt©oaJ v‹dbt‹whš, e«ik ÉlekJ vâÇ gyrhÈahf ïU¡F« bghGJ eh« v‹Wnk r©ilÆlkh£nlh«.Mdhš ï¥bghGJ 15 nghäÞfhu®fŸ Vnf47 cl‹ bršY« bghGJ m§nfeh‹F ÔÉuthâfŸ f¤âíl‹ ïUªjhš f©o¥ghf r©ilÆ£Lb#ƤJÉLth®fŸ. ïij¥ òǪJ bfh©lhš clš nehŒ v⮥ò¢ r¡âiaòǪJ bfhŸs Koí«. xUtU¡F¡ fhŒ¢rš tU»wJ v‹whš ekJ nehÆ‹msit Él nehŒ v⮥ò r¡â mâfkhf cŸsJ v‹Wrªnjhõ¥g£L c§fŸ å£oš ahU¡fhtJ fhŒ¢rš tªjhšjaî brŒJ ghahr« brŒJ g¡f¤J å£L¡fhu®fS¡FbfhL§fŸ. Mdhš fhŒ¢rš tªjtU¡F k£L« bfhL¡fntTlhJ. xU áyU¡F gytUlkhf fhŒ¢rš tunt ïšiy v‹WbgUik¥g£L¡bfhŸth®fŸ. ït®fŸ x‹W Mnuh¡»akhf ïU¥gh®fŸ.mšyJ nehŒ v⮥ò¤ j‹ik R¤jkhf x‹Wnk ïšythjt®fshf ïU¡fthŒ¥òŸsJ. ït®fS¡F âObud tU« fhŒ¢rš Äf¡ bfhLikahdjhfïU¡F«. vdnt x›bthU Kiw fhŒ¢rš tU«bghGJ vªjbthU kh¤âiukUªJ« vL¡fhkš ïUªjhš k£Lnk ekJ clš Mnuh¡»akhdjhfïU¡F«. Vbd‹whš fhŒ¢rš v‹gJ nehí« »ilahJ. mj‰F Ợirí«»ilahJ. Vbd‹whš fhŒ¢rš v‹gnj áá¡irjh‹. FHªij k‰W« bgÇat®fS¡F¡ fhŒ¢rš mâfkhF«nghJbt¥gÃiy mâfÇ¡F«bghGJ tÈ¥ò tªJ Mg¤J V‰gL»wJ. áy neu§ËšcÆnu nghŒÉL»wJ v‹W áyU¡F m¢r« V‰glyh«. ïij¤ jL¥gj‰FxU Rygkhd tÊ c©L. fhŒ¢rš tU«bghGJ _is gFâÆš bt¥g« www.anatomictherapy.org

44 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄmâfǤjhš k£L« tÈ¥ò tU« cÆU¡F Mg¤J V‰gL«. clÈš vªjcW¥òfËY« bt¥g« mâfǤjhY« ïªj Mg¤J tuhJ. vdnt fhŒ¢ršneu§fËš xU btŸis gU¤â¤ JÂia vL¤J mij be‰¿ msɉF ko¤Jrhjhuz g¢ir¤j©ÙÇš eid¤J¥ ãʪJ mij be‰¿Æ‹nkš g¤Jnghlnt©L«. bt¥g Ãiy mâfkhF«bghGJ mªj J fhŒªJ ÉL«.fhŒªjîl‹ Û©L« ÚÇš eid¤J be‰¿Æ‹ nkš it¤J Élnt©L«.ï¥go¢ brŒí«bghGJ _is¥gFâ¡F k£L« bt¥g Ãiy mâfÇ¡fhkšclš gFâ¡F k£L« bt¥gÃiy mâfǤJ tÈ¥ò k‰W« Mg¤J V‰glhkše«ik eh« fh¥gh‰¿¡bfhŸs Koí«. vdnt be‰¿Æšg‰W¥nghLgt®fS¡F ahU¡F« tÈ¥ò tªjnj »ilahJ. vdnt jaî brŒJ v¥bghGJ fhŒ¢rš tªjhY« eh« nkny T¿íŸstÊKiwfis¥ ga‹gL¤â ïu©L ehŸ å£oš XŒî vL¤J mYtyf¤â‰FgŸË¡F ÉLKiw bfhL¤J e« cl«ig eh« jh‹ Fz¥gL¤â¡bfhŸsnt©L«. Mdhš e«Äš gy® _‹W ehŸ å£oš gL¡f nt©Lkh, vd¡FÃiwa ntiy ïU¡»wJ v‹W TW»wh®fŸ. e‹whf nahá¤J¥ ghU§fŸc§fS¡F fhŒ¢rš tªJ gy blÞLfis vL¤J ã‹ c§fS¡F il¥ghŒLtªJ É£lJ, m£Ä£lh» kU¤JtkidÆš Ợir vL¡f nt©L« v‹Wbrh‹dhš k£L« gâidªJ ehŸ XŒî vL¡»Ö®fŸ mšyth? xU nehŒ¡Fng® it¤J ó it¤J bgh£L it¤J my§fhu« brŒjhš k£L«jh‹ 10 ehŸgL¥Õ®fsh? nehÆ‹ ng® bjÇahkš c§fshš mikâahf ïU¡f Koahjh?ïJ kdR r«gªj¥g£lJ. kU¤JtkiÆš gL¤âU¡F«bghGJ eh«kU¤JtkidÆš ïU¡»nwh«. kU¤Jt® ïU¡»wh®. mt® ek¡F ỢiraˤJ¡bfh©oU¡»wh® v‹w v©z«jh‹ c§fŸ nehia Fz¥gL¤J»‹wnj jÉu c©ikÆš eh« jh‹ e« nehia Fz¥gL¤J»‹nwhnk jÉuvªj kUªJ kh¤âiuí« c§fŸ fhŒ¢riy¡ Fz¥gLjj KoahJ. vdnt ïªj¥ ò¤jf¤âš jL¥óá v‹w jiy¥ãš go¡F«bghGJc§fS¡F ïJ r«gªjkhf És¡fkhf¥ gy Éõa§fŸ bjÇatU«. ï¥gox›bthU fhŒ¢rÈY« kUªJ kh¤âiuia¥ ga‹gL¤â eh« fhŒ¢riycŸns it¤J¡ bfh©lhš x›bthU Kiw tU« fhŒ¢rY« r‰WbgÇjh»bfh©nlÆU¡F«. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 45njhš nehŒfŸ _¡»‹ tÊahf, thÆ‹ tÊahf, ky¤â‹ tÊahf k‰W« fhŒ¢rštÊahf btËnaW« fÊîfis nehŒ v‹W òǪJ bfh©L mj‰F Ợirv‹w bgaÇš jtwhd KiwÆš fÊîfis clY¡FŸ j§f mDkâ¥gjhšfiláahf clš vL¡F« Koî v‹d bjÇíkh? ïªj¡ fÊîfis Éa®ittÊahf btËna‰W»wJ. ï¥go¡ fÊîfŸ Éa®it tÊahf btËnatU«nghJ mJ njhÈš j§» njhÈš mÇ¥ò , ò© k‰W« njhȉF¡ bfLjšbrŒJ njhš nehŒfŸ c©lh»wJ. v¥bghGJ xU kÅjD¡F¤ njhš r«gªj¥g£l nehŒfŸ tU»wnjhmt® fÊîfis xG§fhf btËna‰whkš clÈš j§f it¤JÉ£lh® v‹WbghUŸ. vdnt njhš nehŒfshd brhÇaháÞ, v¡Ìkh ngh‹w vªj xUnjhš nehŒ ïUªjhY«, jaî brŒJ clnd clÈš j§»íŸs fÊîfisbtËna‰¿ njhš nehia¡ Fz¥gL¤j Koí«. ïJ òÇahkš kU¤JtÇl«br‹W kUªJ kh¤âiufis c©L«, nyhr‹ ngh‹w bghU£fisga‹gL¤âdhš ïªj¤ njhš nehŒ f©o¥ghf¥ bgÇjhF«. njhÈš XÇl¤âš tU« fÊit njhš nehŒ v‹W òǪJ bfh©L mªjïl¤âš xU kUªij jlÉdhš mªj ïl¤âš cŸs ò©fŸ M¿ÉL«.Mdhš Ú§fŸ v‹d brŒâU¡»Ö®fŸ. ïªj ïl¤âš tU« fÊit ntWïl¤â‰F bršy brhšÈ É£O®fŸ. vdnt, clÈš ntW xU gFâÆš áyeh£fS¡F¥ ãwF njhš nehŒ c©lhF«. eh« V‰fdnt ga‹gL¤âa kUªJnjhšnehia¡ Fz¥gL¤â É£ljhf¤ jtwhf òǪJ bfh©L mªj kUªijntW xU ïl¤âš tªj mªj njhš nehŒ¡F ga‹gL¤Jnth«. ï¥go¤njhÈš x›bthU ïl¤âY« ï¥go kUªij ga‹gL¤â¡bfh©nlïUªjhš Toa ÉiuÉš ïªnehŒ guÉ bgÇa nehahf khW»wJ. filáahfnjhÈš tU« fÊîfis cŸns mD¥òtj‰F ahuhtJ it¤âa« gh®¤jhšmªj¥ bghUŸ cŸns j§» ïijÉl¥ bgÇjhf khW»wJ. njhš nehŒ cŸsmidtU¡F« ky¢á¡fš ïU¡F«. vdnt njhš nehŒfis clš fÊîfisbtËna‰¿dhš k£Lnk FzgL¤j Koí«.cÆ®¡bfhšÈ nehŒfŸ, nf‹r®, vŒ£Þ ï¥go clÈš nj¡» it¡f¥gL« fÊîfŸ v›tifÆY« btËnabršy Koahkš eh« kU¤Jt«, Ợir v‹w bgaÇš it¥gjhš filáahf www.anatomictherapy.org

46 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄmªj fÊîfË‹ j‹ik mâfǤJ cÆ®¡bfhšÈ nehŒfshf nf‹r® k‰W«vŒ£Þ ngh‹w nehŒ tU»wJ. Mdhš mªj nehŒfŸ tªj ãwF ïj‰Ffhuz« bjÇaÉšiy v‹W TW»nwh«. J«kš, _¡F xGFjš, rË, thªâ,tƉW¥ngh¡F, fhŒ¢rš ït‰¿‰F ah® ahbušyh« Ợir v‹w bgaÇškU¤Jt« gh®¡»Ö®fnsh ïJjh‹ nf‹r® vŒ£Þ¡F mo¥gil fhuz«. xU f©zho gh£oÈš mÇáia ghâ msî vL¤J e‹whf fh‰WcŸns bršy Koahj msɉF mil¤J É£L mij¢ nrhâ¤J¥ ghU§fŸ.áy khj§fS¡F¥ ãwF mÇá bf£L¥nghŒ âObu‹W xU ehŸ mâš áyt©LfŸ gh®¡f Koí«. fh‰nw cŸns bršy Koahj gh£oÈš âObudf©, fhJ, _¡F v‹w xU òJ cÆuhd t©L v¥go tªjJ. mjhtJ mÇábf£LnghF«bghGJ mªj¡ bf£L¥nghd mÇáia rh¥ãLtj‰Fïa‰ifahfnt xU cÆiu ïiwt‹ mªj ïl¤âš cUth¡F»wh‹. mÇá¡F¤njitahd gŠr ój§fŸ ïU¡F«bghGJ mªj ïl¤âš mÇá e‹whfïU¡»wJ. mÇá bf£L¥nghŒ mªj gh£oÈš cŸs gŠrój§fŸ jdJj‹ik kh‰W«bghGJ xU F¿¥ã£l gŠr ój¤âš t©LfŸ cÆ®thœtj‰fhd gŠr ój« cUth»wJ. mªj neu¤âš x‹WÄšyhj xU ïl¤âšgy cÆ®fŸ njh‹W»‹wd. ïªj t©LfŸ mªj mÇáia¢ rh¥ãL»‹wd. t©il cUth¡»aJmÇá. Mdhš t©L mÇáia czthf¢ rh¥ãL»wJ. ï¥go t©LfŸ gycUth» ïitfŸ ïd¥bgU¡f« brŒJ t©LfË‹ v©Â¡if mâfÇ¡F«.m¥bghGJ mÇáÆ‹ msî FiwªJ bfh©nl tU«. xU F¿¥ã£l ehËšmÇá Ô®ªJ É£lhš ïªj t©LfS¡F czî »il¡fhkš ïªj t©LfŸvšyh« ïwªJ nghF«. ïwªJ nghd mid¤J t©LfSila clš mªjgh£oÈYŸs gŠr ój¤ij kh‰¿ áy eh£fS¡F ãwF gy òG¡fis gh®¡fKoí«. ïªj¥ òG¡fŸ v§»UªJ tªjd. ïwªJ nghd t©oÈUªJcUthd xU cÆ®jh‹ òG¡fŸ. ï¥bghGJ ïªj gh£oÈÈUªJ gŠrój§fŸ bf£LÉ£lJ. Mdhš òG¡fS¡F cfªj gŠr ój« v‹gjhš,òG¡fŸ thH Mu«ã¡»‹wd. Mdhš t©LfŸ mªj gŠr ój¤âš tá¡fKoaÉšiy. ïªj òG¡fŸ t©il¢ rh¥ãl Mu«ã¡F«. t©LfŸÔ®ªjîl‹ òG¡fŸ koí«. gy á¿a ó¢áfŸ cUthF«. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 47 ï¥go áy tUl§fS¡F ãwF mªj gh£oÈš e« f©fS¡F x‹WnkbjÇahJ. ï¥go á¿jh» á¿jh» xU F¿¥ã£l fhy¤âš x‹WÄšyhjgh£oiy eh« gh®¡fyh«. ïJjh‹ cyf¤âš cŸs gŠr ój¤â‹ j¤Jt«.x‹WÄšyhj ïl¤âÈUªJ mid¤J¥ bghUŸfS« cUth»wJ. Û©L«x‹WÄšyhJ ngh»wJ. ïij¥ òǪJ bfh©lhš nf‹r® vŒ£Þ v‹wnehŒ¡fhd fhuzK« mij¡Fz¥gL¤J« tÊKiwí« eh« òǪJbfhŸsyh«. ekJ clÈš bfhG¥ò¡ f£ofis g‰¿ nfŸÉ¥g£oU¥Õ®fŸ. bf£lbfhG¥òfis ekJ clš XÇl¤âš mil¤J it¡F«. ïj‰F bga® jh‹bfhG¥ò¡ f£o. ïnjnghš ekJ clÈš vªjtÊÆY« fÊîfisbtËna‰w Koahj Ãiy tU«bghGJ xU ïl¤âš nj¡» it¡F«. ïªjfÊîfŸ Û©L« bf£L¥nghŒ mªj fÊit rh¥ãLtj‰F¢ áy »UÄfŸcUthF«. m¥bghGJ ekJ clÈš mªj ïl¤âš tÈ V‰gL«. kU¤Jtcyf« mªj¡ »UÄia MuhŒ¢á brŒJ ïJ bfhoa »UÄ ïjdhš clY¡FnehŒ V‰gL« v‹W TW»wh®fŸ. fÊit¢ rh¥ãLtj‰F xU »UÄ cUthdhš mJ »UÄia rh¥ã£LKo¤jîl‹ mJ ïwªJ ÉL«. ï¥go fÊîfis¢ rh¥ãLtj‰fhf »UÄfŸnjh‹¿, mªj¡ »UÄfŸ fÊîfis rh¥ã£L koªJ ãwF ntW »UÄfŸcUth» mªj ïl¤âš x‹WÄšyhkš nghŒÉL«. ï¥go nf‹r® f£otU«bghGJ, ïªj¥ ò¤jf¤ij KGtJkhf go¤J ïâš cŸstÊKiwfis¥ ga‹gL¤âdhš, mªj fÊîfŸ e« cliy É£L mf‰¿nf‹r®, vŒ£Þ ngh‹w nehÆÈUªJ eh« Fz¥gL¤â¡ bfhŸs Koí«. mjhtJ xU nuh£oš ehŒ ïwªJ »lªjhš áy eh£fS¡F ãwF mªjehŒ¡F nkny gy MÆu« òG¡fŸ beËtij gh®¡f Koí«. ïªj¥òG¡fŸ 2»nyh Û£l® öu¤âš cŸs fh£L¥gFâÆš ïUªJ mªj ïl¤âš xU ehŒïwªJ É£lJ 'th' e« br‹W nghŒ rh¥ãLnth« v‹W »s«ã tªjjh? ehŒv‹w xU cÆ® ïwªjîl‹ mJ gy cÆuhf ãǪJ òGthf ehia¢ rh¥ãL»wJ.ï¥bghGJ ïij nto¡if¥ gh®¡F« xUt® òG¡fŸ ehia¡ bfh‹Wrh¥ãL»wJ v‹W T¿dhš eif¢Ritahf ïU¡»wJ mšyth? ïnjnghšjh‹ cyf kU¤Jt« e« clÈš xU »UÄ njh‹¿dhš mij k£L«ik¡uhÞnfh¥ãdhš gh®¤J mij MuhŒ¢á brŒJ ïªj¡ »UÄahš jh‹ e«clÈš nehŒtªJ É£lJ v‹W TW»wh®fŸ. www.anatomictherapy.org

48 ¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ fÊîfis¢ rh¥ãLtj‰F xU »UÄ tU»wJ mij x‹W« brŒahkšïÅ e« clÈš òJ fÊîfis mD¥ghkš ïUªJ fÊîfis btËna‰wïa‰if KiwÆš áy ɤijfis¢ brŒjhš mªj¡ »UÄ ïwªJ ÉL« vdeh« òǪJ bfh©L ïÅnkš vªj xU kUªJ kh¤âiuí« ïšyhkšcÆ®¡bfhšÈ nehŒfisí« Fz¥gL¤jKoí« v‹gij¥ òǪJbfhŸS§fŸ. ïJtiu eh« gh®¤jâš xU Éõa¤ij¥ òǪJ bfh©nlh«. clšv‹Wnk nehia V‰gL¤JtJ »ilahJ. e« clÈš j§F« fÊîfisbtËna‰Wtj‰fhf eh« clš Ka‰á brŒí«nghJ mij nehŒ v‹WK¤âiu F¤â mj‰F eh« gh®¡F« it¤âa« k£Lnk nehŒ vd¥ òǪJbfh©L ïÅ e« clY¡F cjÉ brŒJ, eh« Mnuh¡»akhf it¤âU¥gj‰FgHFnth«. thœnth« Mnuh¡»akhf.jL¥óá jL¥óáia¥g‰¿¡ nfŸÉ¥glhj eg®fns ïU¡f KoahJ. ãwªjFHªij¡F¥ ãwªj m‹nw jL¥óá bfhL¡f¥gL»wJ. jL¥óáÆš v‹dïU¡F«? jL¥óáÆš xU F¿¥ã£l nehŒ¡F jL¥óá v‹gJ mªjnehŒ¡»UÄia mÊ¡F« xU kUªJ ïU¡F« v‹W eh« Ãid¤Jfbfh©oU¡»nwh«. Mdhš m¥go¡ »ilahJ. jL¥óáÆš nehŒ¡»UÄjh‹ïU¡Fnk jÉu nehŒ¡»UÄia mÊ¡F« vªj xU kUªJ«, kh¤âiuí«ïU¡fhJ. ïJ e«Äš v¤jid ngU¡F¤ bjÇí«. cjhuzkhf nghÈnahbrh£L kUªJ v‹whš nghÈnah itui[ cÆUl‹ FHªij¡F mD¥ò«xU Kiwjh‹ nghÈnah jL¥ò brh£L kUªJ. m«ik jL¥óá v‹whšm«ik nehŒ¡»UÄia áy ãuhr° brŒJ FHªijÆ‹ clÈš mD¥òtj‰Fm«ik¤ jL¥óá v‹W bga®. vdnt jL¥óáÆš Ãiwa uf§fŸ cŸsJ. xU áy jL¥óáfŸ cÆUl‹»UÄfis mD¥òth®fŸ. xU áy ïwªj »UÄfisí«, xU áy jL¥óáÆšghâ ïwªj ka¡f ÃiyÆš cŸs »UÄfisí« mD¥òth®fŸ. Mf jL¥óáv‹whš kUªJ kh¤âiu ïU¡fhJ. nehŒ»UÄjh‹ ïU¡F« v‹gij¥ òǪJbfhŸS§fŸ. M¢rÇakhf ïU¡F«. nehŒ¡»UÄfis clÈš mD¥ãdhšïj‰F¤ jL¥óá v‹W v¥go bga® it¡f Koí«. www.anatomictherapy.org

¶ªV¦t ØÄs kaÝ Ø>V| EþßçÄ 49 ãwªj FHªij¡F m, M, ï, < mšyJ vãáo-nah bjÇahJ. jh‹ xUkÅj‹ v‹nw xU FHªij¡F¤ bjÇahJ. Mzh bg©zh v‹W« mªjFHªij¡F¤ bjÇahJ. m¥go¥g£l xU FHªij¡F¥ ãwªj m‹nw jL¥óáv‹w bgaÇš nehŒ¡»UÄia clÈš mD¥òtJ v‹d ijÇa¤âš v‹Wnf£lhš kÅj clÈš midtU¡F« xU m¿î cŸsJ. vªj nehŒ¡»UÄclY¡FŸ òFªjhY« mJ ešy »UÄah mšyJ clY¡F nehŒ c©LbrŒí« bf£l »UÄah v‹W MuhŒ¢á brŒí«. ešy »UÄfŸ gyMÆu¡fz¡fhdit cŸsd. mt‰iw e« clš x‹W« brŒahJ. clY¡Fnehia V‰gL¤J«. bfL¡F« nehŒ»UÄifis¡ f©Lão¤JÉ£lhšclÈš cŸs ijkÞ Ru¥ã, fšäuš, k©Ùuš, vY«ò k{i#fŸ, áWÚuf«k‰W« gy cW¥òfS« gy Ru¥ãfS« x‹W nr®ªJ MuhŒ¢á brŒJ ïªjnehŒ¡»UÄfis mÊ¥gj‰F vªj khâÇ kUªJ nt©L« v‹W nahá¤Jmªj kUªij¤ jahÇ¡f¤ njitahd _y¥bghUŸfisí«, vªjÉj¤âšfy¡f nt©L« v‹W MuhŒ¢á brŒJ f©Lão¡F«. mjhtJ xU gh®Kyhjah® brŒí«. gh®Kyh v‹whš v‹dbt‹whš ekJ å£oš xU ur« brŒtj‰F vªjvªj bghU£fis v›tsî fyªJ v¥go Rlit¤J¤ jahÇ¡f nt©L«v‹gj‰F xU m¿î njit¥gL»wJ mšyth? mªj gh®Kyh bjÇahj eguhšur¤ij jahÇ¡f KoahJ. mJnghy clÈš cW¥òfsh»a MuhŒ¢áahs®fŸ,kU¤Jt®fŸ brhªjkhf MuhŒ¢á brŒJ xU gh®Kyhit vGâ mªjgh®Kyhî¡F njit¥gL»w _y¥bghUŸfis ïu¤j« v‹w ïl¤â‰F¢br‹W vL¤J tªJ mij rÇahf fyit brŒJ kUªij jah® brŒJ, mªjkUªij nehŒ¡»UÄfŸ nkš brY¤â mªj nehŒ¡»UÄia mÊ¡»wh®fŸ. ï¥go cy»š cŸs mid¤J kÅj®fS¡F« ïa‰ifahfnt ãwªjehŸKjš nehŒ¡»UÄia mÊ¡F« M‰wš ïU¡F« v‹w xU e«ã¡ifÆšk£Lnk cyf¤âš jL¥ò Cá brY¤j¥gL»wJ. jL¥ò Cá v‹w bgaÇšclY¡FŸ nehŒ¡»UÄfis clY¡FŸ mD¥ò»wh®fŸ.clš mªj nehŒ»UÄ v‹W ¶aÝm ïu®Â ØïV^þÅm.֩ý© ¸ÅÍ> zwÍç>Âz Öm >V[ nehŒ»UÄ v‹Wm¿Kf¥gL¤â mij mÊ¡F« r¡âia e« clšgHFtj‰F¤jh‹ jL¥óá mD¥g¥gL»wJ. jL¥óáÆšnehŒ»UÄfŸjh‹ ïU¡F« v‹w ÉõaK«, mJjh‹ www.anatomictherapy.org