ACTIVIDAD ONLINE 7. LESIONES EN GIMNASIA Y KARATE 2018

PREVENCIÓN, INTERVENCIÓN Y RECUPERACIÓN Y FUNCIONAL DE LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EN EL DEPORTE. LESIONES EN GIMNASIA SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. •  DR. ANDRES FERNANDEZ POSADAC.A.R.D Madrid. IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

MODALIDADES - Ar%s'ca Femenina - Ar%s'ca Masculina - Rítmica IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA FEMENINA •  4 aparatos •  16-20 años de edad •  12 meses al añoIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA FEMENINA •  Físico equilibrado •  Combinación de fuerza, flexibilidad y equilibrio •  Vida deportiva mas corta que en los chicosIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA MASCULINA n   6 aparatos n  19-28 años de edad n   Desarrollo tren superior IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA MASCULINA n  Predominan los ejercicios de fuerza n  Preparación específica a edad temprana : - hasta 11-12 años: elas'cidad, flexibilidad y arcos de movilidad - desarrollo muscular y maduración - 14-15 años: base técnica, acondicionamiento Msico, vuelos y se comienza a trabajar la fuerza - madurez “gimnás'ca” a par'r de los 18 años. Vida depor'va hasta los 28-30 añosIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. UNIVERSC.IAD.R.DA MDadridP. OLITÉCNICA DE MADRID

RITMICA n  Conjunto e individuales n  16-20 años de edad n   5 aparatos (4, 2+1) IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

RITMICA n  Gran flexibilidad, musculatura equilibrada, expresividad n   Importancia del calentamiento previo n   Vida depor'va similar a GAF IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA MASCULINA GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA CUALIDADES FISICAS A DESTACAR Fuerza máxima, fuerza explosiva, coordinación, orientación espacial. En cada uno de los 6 aparatos se hacen mas relevantes unas que otras. También la flexibilidad es muy importante, al igual que en las demás disciplinas. TIPO DE ENTRENAMIENTO · Entrenamiento de fuerza máxima (para mejorar la fuerza en anillas). · Entrenamiento de fuerza explosiva intentando aumentar la potencia en cada uno de los impulsos de suelo o salto (también en algunos elementos de paralelas y barra). · El trabajo de la coordinación es inherente al propio deporte, al igual que la orientación espacial, que si bien se puede trabajar por medio de las repe'ciones Caracterís=cas especiales: y la metodología de aprendizaje de algún elemento técnico, suelen estar presentes de manera innata en un gimnasta. · Trabajo específico de flexibilidad desde las primeras etapas del gimnasta (predeporte), que se man'ene en el 'empo. Es una disciplina que necesita de bastantes horas de entrenamiento con el fin de automa'zar los elementos técnicos, y de una concentración máxima. Esto acarrea un gran desgaste Msico, por lo que los 'empos de descanso son fundamentales. IX EDIC IÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA FEMENINA GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA CUALIDADES FISICAS A Fuerza explosiva, coordinación, flexibilidad y orientación espacial. En 3 de los 4 aparatos hay un predominio de la fuerza de los miembros inferiores (suelo, DESTACAR salto y barra de equilibrios) y en uno del balanceo (paralelas),por lo que se dará especial importancia al trabajo de miembros inferiores (explosividad , resistencia a la fuerza, etc.) TIPO DE ENTRENAMIENTO - De fuerza explosiva intentando aumentar la potencia en cada uno de los impulsos de suelo o salto. · - Entrenamiento y mejora de la propiocepción y el equilibrio sobre todo para los ejercicios en barra · - Entrenamiento de la resistencia de corta duración, para los ejercicios de suelo y barra de equilibrios, en los que la intensidad es máxima y la corrección debe ser completa. · - Trabajo específico de flexibilidad desde las primeras etapas del gimnasta (predeporte), que se man'ene en el 'empo. Las chicas entrenan aún mas horas que los chicos, porque cuando están al máximo nivel son mas jóvenes (16-17 años) que estos, por lo que tardan algo mas Caracterís'cas especiales: de 'empo en automa'zar todos y cada uno de los elementos técnicas de cada uno de los 4 aparatos. IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

RITMICA GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA (INDIVIDUAL Y CONJUNTOS) CUALIDADES FISICAS A Flexibilidad, equilibrio, coordinación, resistencia a la fuerza y resistencia de corta duración. DESTACAR TIPO DE ENTRENAMIENTO · Entrenamiento de flexibilidad ac'va y pasiva. · Entrenamiento de fuerza explosiva para las técnicas de lanzamientos de aparatos (aros, mazas, cuerda, cinta y pelota) · El trabajo de la coordinación es fundamental en la gimnasia rítmica, sobre todo en la modalidad de conjuntos, ya que la coordinación debe hacerse con las cinco componentes del mismo.. · Entrenamiento de resistencia de corta duración. Los ejercicios de rítmica 'enen una duración concreta que no excede de los 3 minutos, por lo que deben llegar totalmente preparadas al final porque la mas minima imprecisión puede ser fatal. Caracterís'cas especiales: Al tratarse de un ejercicio de precisión en conjunto, es fundamental que todas las componentes actúen como una sola. Las horas de entrenamiento de estas depor'stas son muchas y fuera también pasan 'empo juntas, ya que deben conocerse lo mejor posible. IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA FEMENINA (GAF)IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

INCIDENCIA DE LESIONES GAF -  5 lesiones / gimnasta / año -   entrenan unas 44 h/sem, 2.200 h./año - 0,67 lesiones / semana IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA FEMENINA -  Localización 1. MM.II.: 69,04% 2. MM.SS.: 16,66% 3. C.LUMBAR: 7,14% IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA FEMENINA-  Mecanismo de producción - Sobrecarga : 54,76% - Traumatismo : 40,47% - Torsión : 4,76% SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. IX EDICIÓN POLITÉCNICA DE MADRID UNIVERSIDAD

ARTISTICA MASCULINA (GAM)IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

INCIDENCIA DE LESIONES GAM -   5,42 lesiones / gimnasta / año -   33 h/sem, 1.716 h./año -1  ,43 lesiones / semana IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSID AD POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA MASCULINA-  Localización 1. MM.SS.: 52,63 % 2. MM.SS.: 27,63 % 3. COLUMNA: 17,10 %IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

ARTISTICA MASCULINA -  Mecanismo de producción - Sobrecarga : 52,63% - Traumatismo : 27,63% - Torsión : 19,73% IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

RITMICAIX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

INCIDENCIA DE LESIONES RITMICA -  5,58 lesiones / gimnasta / año -  42 h/sem, 2.100 h./año -  1,85 lesiones/semana IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

RITMICA -  Localización 1. MM.II.: 63,15% 2.COLUMNA: 27,63%IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

RITMICA -  Mecanismo de producción - Sobrecarga : 83,15% - Traumatismo : 8,42% - Torsión : 8,42% SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. IX EDICIÓN POLITÉCNICA DE MADRID UNIVERSIDAD

LESIONES SIGNIFICATIVAS IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  CONTUSIONES -  Localizaciones diversas que pueden aumentar su repercusión -  Por contacto con los aparatos - Arnica M. 9 CH - Resto de medidas: crioterapia, fisioterapia, emplastes... IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSID AD POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  PATOLOGIA DE COLUMNA - Por sobrecarga - Traumáticas - Sobre alteraciones estructurales previas SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. IX EDICIÓN POLITÉCNICA DE MADRID UNIVERSIDAD

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICASERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. DE MADRID C.A.R.D Madrid.

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  PATOLOGIA DE COLUMNA. -  - Por sobrecarga (tto): - fisioterapia - reposo activo - prevención - tto médico: traumeel, árnica... IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  PATOLOGIA DE COLUMNA -  traumáticas - tto médico: (im, meso,local) - traumeel, spascupreel - discus comp. - colocynthis h. - zeel T - aines, miorelajantesIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  PATOLOGIA DE COLUMNA -  Patología estructural previa - prevención - fisioterapia y ejercicios - tto médico IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSI DAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  PATOLOGIA LIGAMENTOSA. ESGUINCES - Arnica Montana 9 CH, 5 grn/h y e.s.m. - Ruta Graveolens 5 CH y Bryonia 9 CH, 5 grn alternos cada hora y e.s.m. - Emplastos nocturnos con Arnica - Infiltraciones, mesoterapia IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  FRACTURAS - Estrés: microfracturas resultantes de la solicitación física repetida, por aumento de la tensión ósea y de las tracciones musculares - TraumáticasIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  FRACTURAS ESTRÉS • Fisiopatología: - alteración actividad osteoblasto/osteoclasto - soluciones de continuidad de trabéculas óseas - fractura • Etiología: - causas extrínsecas: MALA TECNICA, entrenamiento inadecuado, recuperación insuficiente... - causas intrínsecas: DESEQUILIBRIOS BIOMECÁNICOS (2º mtt, genu varo o valgo, descompensacion o fatiga muscular,...IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  FRACTURAS ESTRÉS • Factores favorecedores: - amenorrea (1ª ó 2ª): hipoestrogenismo, disminuye d.o. - alteraciones hormonales (eje GN-RH,LH,FSH) por ejercicio físico - desequilibrio gasto energía / ingesta calorías • Clínica: - dolor progresivo e insidioso con la actividad física - signos inflamatorios en foco de fracturaIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSIDA D POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  FRACTURAS ESTRÉS • Diagnóstico: - CLINICA: sospecharlo - Rx simple: suele ser normal (eco) - RMN - Gammagrafía - TAC IX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSID AD POLITÉCNICA DE MADRID

LESIONES EN GIMNASIA -  FRACTURAS ESTRÉS • Tratamiento: - reposo actividad 6-8 semanas ¿inmovilización? - fisioterapia: TENS, magneto - incorporación progresiva - corregir factores de riesgo - en ocasiones cirugía: desplazamientosIX EDICIÓN SERVICIO MEDICO REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA. C.A.R.D Madrid. UNIVERSID AD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

IX EDICIÓN UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID