Erdők, Mezők Patikája

------t l IIwlI lati 11I/1I1/llpm ta

Görcsös epefájdalmakNagyon jó tapasztalatokat szereztünk az akut epekólikásfájdalmak csillapításáb a n, amikor a b orsm ent al ea mellett Le n m agoslen m agos borogatás t a lkalmaztu n k. A borogatáshoz egykis gézzaeskót vagy vékony vászon zacskót (leh et kispárna- b()r()~ratá shuzat is)meglö lt ün k kb . 200 g órölt len maggal, gon dosanb ekö tö zzük és kb . tíz p ercre forrá sban lévó vízb e lógatj u k.~ Ii után kiveu ük, kicsit lehútj ük és olya n forrón , a hogya ncsak a beteg elbírja , a legjob b a n fájó p on tra h ely\",, \"Ezut án a testet egy széles gyapjúkendővel átkötj ük s . . zclrögzítjük a zacsk ő t. A h a tásid eje kb. 30 pe re. A borog atásjólesó melege, a mely elég mé lyre h at , m á r sok esetbenm egszü nt eue a nagyon fájdalmas kólikát is. ~ láj gyullad ás és m áj d uzzadás esetében isj ól kiegészítiaz alaptcrápiát a Icnmagos borogatás. Kisgyerekek és Epch őlyne ­csecse mők h asfáj ását is remekü l csilla pítj a u gyan ez. gy u lladás Az epebólyag és /vagy epeutak gyulladásá nak kezelé-sére j avasolj u k az alábbi ala pteá t :Az epehól yag -gyullad ás ell e n i leaeze rj ó fű 20 g 20 gborsmentalevél 20 gcicka fark 20 gkamill avirá gEzt az ala preceptet a pa n aszok ala pján leh et változ ta tn i:h a pulTadás lép fel, tegyün k a keverékb e éde skömé ny t ésköményt; ha evés után rendszeres nyomásérLésjelentke-zik, tárniesot és gy e rmek láncfűgyökeret keverjunk hozzá(a nvorn áse rzes az epeki vá lasztás b lok ádjára és a túl ke-vés cpcszckréciórCi utal); bengekérget és szcn nalermést( b ecdt ), ha egyidej ű leg szé kre ked és is fe nn áll.Az epe kőképződés megelőzéseAzok az emberek, a kiknek id ónk ént e pekópa naszaik..vannak és kiváltképp azok, aki k már m agu k m ögött tud-

( ; yermek- nak egy epckdm űt é tct, term észe tesen keresik az ep ek ő­ képz~d és :lIensze ~t. Ez a szer pedig a soko ldalú gye r- l áncfű m ek lancfu. ~I a m ar a tudomány is elismeri a pit yp ang a:o ~ t~l~jdons?gát l amely meggátolj a az epekő új ra k ép- zod ese t cs a ma r megl é v ő kövek mcgna gyobbo dását. Az azonban még nem tisztázott, hogy milyen módon is hat. l\z.j . fej,;,e:b en (67. old. ) le írt, évi két a lka lommal végre- h~J t~n~o kura (friss pitypan glevélb ól vagy gyerm ekl ánc- f~teabo~ ) Igen haszn os az epekőbetegek szá mára is. Iga- zan hat ásos a kkor lesz a kúra, ha 6-8 héten keresztül na- ponta 3 csészényi teát iszunk, s az egyik csésze tartaimát gyerm eklán cfű-salátával eg ész ítj ük ki. A gyermekláncfű sa láta egyébként mind önmagá ban, mi nd eg yé b zöld sé- gekkel együtt igazi csemege ! PulTad ás (\"szélgörcs\") A p uffadás és az ét kezés u tá ni telítettség-érzés problémá- ja legal áb b két d ologra utal. Egyré szt leh et az emész tó- szerv~k ~s e,:,észtó~ i ri!''Yek á ltalá n os gyengeségé ne k j e- le, m a sr eszt [elezheti, hogy a különbözó em é szt őnedvek n e~ kell ően ( ne m optim áli s m ód o n ) h a ngolód n ak egy - m ásh oz, Erre a tunetesoportra isvannak speci állsa n ható drogok, amelyeket rendszerint más, emésztószervekre h a~cí gy~gy n övények kel keverne k. i\ keser űanyag-tartal­ mu ~ovenyck rncllett a kömény (C a ru m ca rvi), a z édes- komeny ( Foe nicu lu rn vulga rc ) és az á n izs (Pim pinella a n isu m ) eze k a d rogok. ~li n d h á ro m n ő v ény esetében a magok ill ő ol aj a a gy6gyhatású. A kömény vadon is, ker- tekben is terem, miközben az édeskömény és az ánizs k u!t úrn öv~n yek. A h á ro m nö vény na gyon h ason lít egy- rnasra , ezert Igen komoly botanikai ismeretek sz üks égc- sek mcgkii!önböztetésükhöz, hál még ha vadmurokis ta- lál~l atlí a k,özel ben . ( E~ek mind ernyósvirágú növén yek !) Mi nd aharom magfaj ta ked velt fűszer is, és nem a lapta- lanul, hiszen a kenyeret, süteményt, burgonya- és zöld- ségételeket kiváldan ízesítik . I la csak a p uffadás elkerü lé- se a cél, készítsünk kömény-. édeskömény- és ánizsma- gokból teá t. EI

Puffad ás elle n i le aköm ény 40 gédeskömé ny 30 gánizs 30 gXagvon fontos, hogy rövid idei gda rálj uk vagy törjük m o- A m a g el ő ­zsárban a m agok at , hogy az illóolajak valóban csak a víz- ké sz íté seben o ldód ha ssan a k ki. Tízperces állás ut án (vigyáza t : le-fedve! ) ily módon eros és hat á sos kivorr ato t ka punk. lIa amagokat nem törnén k ö sze , az extra h álási id őj óval hosz-szabb lenne. Amenn yiben más em észtést serken tő nővé­nyeket és gyö ker eket is keverii nk bel e, célszerű a háromfent eml ített magot először külön-külön m cgtömi és csa kazután kevernia többi növényhez, majd lcforrázni. A kel-lemes és enyhe ízű puffadás elleni tea , amelyet a gycrekekés a csccs emók is szeretnek, az alábbi kever é kből áll:Szél haj tlÍ ( p u ffadás elle n i)lea gyerekekne k és csecsem őkn e kédeskömény 25 gkömén y 25 gkam illa 25 gbo rsme nta 25 gA felnőttek számára p u ffadás és teltségé rzés cse lére egykissé erősebb ízú te át javaslunk, é tkezés utánra.SzélhajtlÍ te a feln óucknckédeskömé ny 20 gkömén y 20 gcickafark 20 gangelika gy ökér 20 gánizs lOg lOgezerjófűA fen ti tü netekkel ö sszeftiggésben még egyszer u talnunk A táplál k\" \" ,kell a friss és a t elj esért ék ű éle lmiszere k h elyes megválasz- \"átállítÜ\";l \"I•



Ca rII lII ,\" 1' 1

t ás ára . Saj nos a már k árc sodott és lanyha em é szt őtraktu s, amel y évtizedeken át élvezhetetlenné tett, konzervált és agyo n főzött ételekhez szo kott , a szemcsés ebb t ápl ál ékra. a nyers ételre a legtöbbször heves undorrdl és eros puffa - dással reagál. Az el ső kísérlet után a legtöbb em be r fel- hagy a próbá lkozással, ahelyett, hogy türelemm el és ki- tart ással \"átnevc!né\" gyomrát, b élrendszer ét. em észtdmi- rigyeit, A teljesél'lék,í tápl álék megem észtése több mun- kát követel az em észtőszervektól és ez ért először el kellju t- tatn i őket a vitalitás és aktivitás ezen magasabb fokára. P uffadás kezelése csecsern ökn él S' I'lhaj l<í 1\z egészen kis csecsemőknél és (néha) egyéves korú ba- te a bá kn áljelentk ező pu ffadás (\"szélgö rcs\") olyan pro bl ém a , am ely a fiat al , ta pasztalatl an szü lőket gyakra n kétségbee-l 1'lIma gos sésbe kergeti. Ezeknek a szülókne k szeretné nk tanác sotIU lfl).J.tatás adni valam int továbbadn i azo kat a m odszerek et. am elye- ket saját cls ősaiil ő ttii nkő n és mások gyerme kein is siker- •...elves rel a lkalm aztunk (a két lányunkna k soha nem volta kIUI I'l )g-alás ilyen tünetei): 1.Szélhajt ó tea csecsemókne k és gyerek ekne k (a recep- 1\ ;J millás z a cs kó tet lásd a 206. old.). A babá na k cukor nélkül , kanalan- kén t vagy eum isüvegbó l adj uk. 2. 1\ lenmagos boroga tá s (1sd . a 204. oldalt). Ha a gyer- meknek nagyon erős hasfájása van, a bor ogat ást teával együtt alkalmazzuk, így hatásosa bb . 3, Ha a len magos borogatás elkészítése túl körülm é- nyes vagy más okbó l nem ki vi tel ez hető, a forró vízzel vagy kamillateával készített egyszerű nedves borogatás is na- gyo n hatásos. Vigy ázzunk , hog y közb en a gyerek ne lá z- zo n vagy bo rzongjo n : a h asacsk áj á tj ő melegen kell ta rta- ni. i\ mama vagy a papa teh át gyo rsan d olgozzon. Alter- natív megoldás leh et a gyerme k hasá ra helyezett mc lcg í- t öpala ck. 4. Egészen kicsi csecsemó kne k gya kra n már az is hasz- nál, ha egy kis száraz, kamill avirággal tö ltött zacskót te- szünk a hasá ra . A virágok illóolaja görcsold ó, nyugtató ha t ás ú és a kisbab a szépen elalszik. &I

S. Jó módszer az is, h a a gye rm ek pocikáját köm én y-olajjal, án izs-, vagy o rbánefúolajjal d örzsöljük be . A Olaj osző rc so l d ö ha tás t a omsenláclgíitdőőpsealbabekésmfmégegcs1a-k fok ozza. b cd őr z s ő l - - , c hónap 5 éves korú, 6. K ilen C ickafa r k fürd ögyermekek számára hasfáj ás és szé lgörcs ellen az egy iklegjob b terá p ia a cicka fark hozzáadásával készített melegfű rd ö. A gye rmek igyon a kád b an kamillá bó l, borsrnen-tából, cickafa rkból készült teát vagy gyerm ekekn ek valószé lhaj ló leá t.A panaszok harmadik csopor tja :a hasmenésAmennyib e n az a ku t hasmen és fájdalommal és kólik á val Alma , feke teegyüttjelentkezik, a kü lönböző teák igenjó hatá.súak. Pl. áfo nyaa kamilla- és a len lea, valamint - a csecsemókhoz hason-lóa n - a m eleg testpakoláso k, borogatások (melegítőpa­lack, mel egft őp árna, nedves-forró gózborogatás, len-magborogatás). H a a hasmenés , m egfogá,:,,' a cél, .f~­gyasszunk üvegreszelón finomrareszelt almát vagyszan-tott áfo nyát. A szárított fekete áfo nyá t tud ományos sze mpon tból a nem S!,1 eifik us a ku t hasmenéses m egbet egedések gyógy ító szere k-r u aján lják. Az a fonto s, hogy elegen~ó m_enn>:i ségbe ~ fOb'Y'.~\" · sz u k: h á rom vagy n égy, só t a kár h et evokanal bogyot egy II II k napon ta és a la p os a n r ágjuk m eg! H asonló a helyz~t a ~es zelt .01 Illával is (csak bioalmát fogyasszun kl) : a hasm en ésben SZCII\ l' d ó betegnek egész n apra elosz tva kb. egy kil ó a lmát( !) h U fogyasztan ia.l ia a beteg emelle tt sem m i mást nem eszik, esak bősége­sen fogyaszt meleg gyógyteát, ez el sőran gú diéta is,a melytől rövid i dő alatt ta lpra áll. lia végreel mú lik ~ ~ as­menés, pá r na pig még ny ug odtan leh et kop lalni es arendszeres étkezést almával, karottával, rizzsel kell foko-zatosan újrakezdeni.

A pan aszok negyedik csopor tja: a székrekedés Enneka fejezetnekaz utolsó részét a székrekedéstémájá- na k szentelj ü k. A szé les körben elterjedt krónikus székre. kedés és obstipáció (szoru lás) civilizációs betegség, ame- lyet 990/0·oao a kevés tes tmozgás és a hiányos, ésszerűt len táplál kozás okoz. . Annak követ keztében, hogy bé lrenyheségnél rendsze- nnt megtelepednek a bé lb en a sza profita baktériumok az egész szervezete t elá ra sztiák a sza profita m érg ek. Ez ál- lal fennáll a különböző súlyos, krónikus megbetegedések keletkezésének veszélye. A hashajtó gyógynövények veszélyei Egész '.\"r~lyan drog van a gyógynövények kőzőrr, amely. j \ I'f alm as ne k tob bé·kevésbé drasztikus hashaj tó hatása van . I\"\" h ~ tó M in?egyik serkenti a bélperisz taltikát, de az ásványi has-Ill'j n :II ye k haj to szerekhez hasonlóan mi ndegyiknek vannak káros mellékhatásai , főleg ha hosszabb id eig szedik őket. Tar- tós használat esetén ugyanis fennáll a m egszakás ill. az cl- Jen reg uláció veszélye : a has haj tó szer egyre ha tástala. na b b vagy m indig nagyob b adagra van szükség. A b élte- v~ke~ység t.ehá ~ egy re inká b b eltér az ideá lis önsza bá lyo- zástril. A v.lZ~ga la l()k be bi~onYítoltá k, hogy a hashajt ó szerek (a novénylek IS !) ta rtas alkalmazása követ keztében z.avaro k I.é~nek fel .a~ elekl~olith ázlartás ban , ez ped ig _~ h·llék· lo b bek ko~?tt - ka humhJanyhoz vezet. Ez pedi g me gin t hatás ~sa k hOZZajélrulhat a szívizomzat valamint az egész váz- J~o mza t po tenciális gyö ngüléséh ez. Az ördögi kör azáll al .~ze~h~z1onb~ez, ahtoc~syeagykráelJioubmbhainánelyvmesziaíttittiósnmuéstácts.aVkéggyüel ng ül a eh hezI U'·lIj\"val. j áru l meg az IS, h ogy so k d ra sztikus hat ású hash ajtó szer-uIII : tvrhes lI o plató s bélnyálkahártyát is ingerli és ezzel krón ikus gyu lladásos I~! y\"~anpJoellOlel gidu.éhzaeslhőa. j~tójsözveőtbeeknenajrerlaöilsjéfkig:yteelrnhieksseéllg, \" nyák hogy az és szop- tatas ala n a lkalmazása nem javasolt.

Hashajtó teai\ hashajtó tea receptúrájá t tehá t csak ~Iyan me!\i e gyzé~­ E lle n -sel bo csátjuk közre, ho gy csak a fentltenyek li gye~embe­ javallatvételével alka lm az ható. Tehát csak alka lomszeruen Je-lentkező szorulás, nem pedig krónikus székrekedés keze-lésére ha szn álják .H a sh ajtó teaszen nabogyó 25 gbengeké reg 25 gsz e n n al evél 20 gm álnalcvél 10 géd eskömé ny 10 gbo rsm enta lcvél 5g(köröm virág) kalen d ul a virág 5 gRostos és ballasztanyagok bélrenyheség elleni\ krónikus-alk ati bélrenyheség et h atásosan leh et gyó-gyítani a rost- és ballasztanyagok bőséges bevi telével(m ég ak kor is, haa betegség évtizede k óta megva~). i\ l~g­egyszerűbb szer, amely kb . ~ n~p-'llatt m l ~d en f~l e. sz~k­reked est rendbe ho z, a telje s ert ek u korpap ép ( mu zl~)..Ezta szert dr, Rruker• K.O. lIeed e és d r. Bireherh osszu evekóta aj á nlják.Müz li székrekedés e lle n2 evőkanál frissen 6rölt gabona .~ .(hogy m ilyen gabona, ízlés kérdé se, de a.J an lJu k a válto7.atosságot)2 evókanál lenmag (egyben)2 evőka nál apróra vágott dió (m ogyoró kivétel ével bármilyen fajta) ..2 evőka nál finomra vágott száríto tt gyumolcs (pl. füge, d atolya, szilva, mazsola)

Semm i A keveréket annyi hideg vízzel őntj űk fel, hogy az ép pen cllepje, és egy éjsza ká n át ha gyjuk \"d agad ni\". Ak i szere ri, friss alu dt tejet , kcfirt.joghurtot vagy tcjsavót adhat ho zzá. Ez- után a pép, am ely sc m nem túl szilárd , sc m ne m túl foly é-l()'ii m iil cs kony már fogyasztható is reggelire. H agyj á k el a gya kra n ajá nlott friss gy üm ölcsöt! A ga bo na pé p és a friss gyü- möl cs keveréke ugyanis erjedési di szpcpszi áho z vezet és elviselhe te tlen n é teszi a tá plálékot. A tá plál kozá st te hát teljes é rté kű vegetáriánus \"kosztra\" kell átállítani és sem- mi esetre scm szabad további hashajtó szereket bevenni. lI a ezt a m üzlip éper naponta fogyasztj ák reggelik ént, biztosna k lá tszik, hogy leg későb b há rom nap rn úlva .be- áll\" a be teg alka tának és életmó djának ad ekvát rendsze- res sz ékletürít és. Az étkezés-átállítás szakaszában ne fo- gyassza na k a rozskenyér és rozsból készül t péká ruhoz semm iféle gyü mölcslevet (d r. Bruker számtalan rn űv é ­ ben ut al is erre), rnc rt kü lö n ben puffad ássalj ár óe rjed ési folyamatok ind ulnak m eg. A lenmag - has hajtó szer mcllékh atások nélkü ] A len, a belső ny álkah ány ák ,jótevője\" , a d agadóké- pes rost- és ballaszta nyago k cso portjá ba n a m a rend - kívül népszerű búzako rpa (m in t szorulás elleni gyógyító szer) mel lett az abszolút első. l\ lint ahogya n a 194. oldalon be rn uta tt u k. olajta rtalma és nyálkaan yagai segítségével nemcsak enyhíti és gyógyíqa a megviselt b él- ny álkah árty át. hanem csúszó képessé teszi a t ápl álékp é- pel is. 11\(,1a lenm ag a bé lbe n m egdagad és r érfogarn ő veked é se kö - tkezt éb en a bé lfalat erőse bb motorikus tev ék en ységre se r- Illi , ezért it szé krekedés ke zelé sekor a magokat nem kell fel-111 1Ili . Naponta kéts zer-háromszor egy ev őkan álnyi lenmagot l \"ybl'n ! - kell teh át bevenni. Nagyon fontos, ho gy e melle tt l II bö~ége s mellnyi sé~ú folya d éko t i!,')\"u n k !

Mindegy rnit iszunk, a lényeg az, hogy kb. 1/ 4 liter, azaz In n i !két csésze folyadékot kell elfogyasztani, különben a len-magpép a bélben kemény csomóvá állna össze. Különö-sen azóta ügyelünk nagyon a bóséges folyadé kbevitelre,amióta egy nöbeteget hajszál híján operálni kellett b élel-záródás miatt (a hölgy a lenmaghoz szinte sem mi folya-dékot nem ivott!). Figyeljün k arra is, hogy az adagot na -ponta háromszor egyenló mennyiségben fogyasszuk!Egyéb gyógyhatású szerekA lenm ag m ellett egyszerű b b székrekedés esetébe n segít- Aszalthetünk beáztatott aszalt szilv ával és fügével is. M iu t án a szilva, füg együ mölcsöket egy csésze vízben egy éjszakán keresztüláztatjuk, reggel éhgyomo rra 1- 5 szcmet eszünk bel őle CSeCSCtH I11..és az áztatóvízból iszunk ho zzá. B árha minden gyógyszerilyen csábító le nne , m in t ez az egysze ru háziszer! Ha a csecsemőnek aku t, makacs , de nem krónikus(!)székrekedése van, egy könnyű beön tés vagy lenmag-nyákból készített tea kedvez ő hatást tehe t. (Elkészítésétlsd. a 194. oldalon. A magokat a végén termés zetesen ki-ő mj ü k és csak a nyákos teát adjuk a kicsinek.)Személyes \"é lm én yek \"A bélrenyheség problémáj ával kapcsolatban saj át (Bar-bara) tapasztalataimat szeretném még, m integy escu a-nu lmányként hozzáfű zni az elmondottakhoz: fiatallányként hosszú évekig szenved tem a székrekedéstől.M ind en l étező szert kipróbáltam és azt tap aszraltam.hogy vagy nagyon gyenge vagy túl erős volt a hatásuk.Egyetem ista koromban a helyzet továb b rosszabbodott,mi vel először is teljesen rend sze rtelen ül étkeztem , más-részt pedig legtöb b nőtársamhoz hasonlóan, életem egyszakaszában \"kitört\" rajtam a fogyókúra-órület. Ha néhanapján engedélyeztem magamnak egy ki ~ evészetet, ab-..ban bíztam, hogy \"ez nem árthat meg\". Igy vergódtemegy ideig: hét közben magamra kényszerített abszt inen-

cia és szigorú diéta meg a hét végi otth oni nagy zabálások között. Egy szép napon világossá vált számomra, hogy mekkora bu taság és felelótlenség gyakran kopla lni, más-kor lakomá t tartan i, bízva abban , hogy az étel nem isolyan tá pláló. Végül is megtan ulta m - persze nem rn á-ról-holnapra - , hogy olyannak szeressem és fogadjam ela testem, a~ilyen, dc ez után nagyobb figyelm et szentel-tem neki. Ugy kezd tem, hogy fóztem magam nak bioélel-rniszereket, teljes értékű ételeket vettem a \"Reform kony-ha\"·boltban . Ettól kezdve soha többé nem volt székreke-désem. Ha m anapság valam ilyen utazás sorá n a bél m ú-ködésem egy napra el tér a megszoko ttól , nem törődö mvele, rábízom m agam a szervcze temre, Idegesség ésnyu gtalanság nélkül kivárom, am íg m inden újra rendbej ön . Csak azé rt mondtam el ezt a történetet, rne rt túl ságo-san is tisztában vagyo k vele, mil yen j ellemző ez a m aigondolkodásmódra, kiváltképpen a fiatal lán yok köré-ben. Csak rem élni lehel, hogy a túlzottan karcsú ideál 50év múltán végre kimegy a divatból.

13. Fejeze tA pro sztata-,_hó}yag- __és ve seproblem ak orvoslasarahasznált növények.. Mind.. s,zellemi is intellektuális dolog fölölI,o filo~ ófio is o teológio f o\"lo'tt állaz ember segitókisZJ\"ége a másik ember irán t,is o~ o feladat, hogy ~ ember o~ embernektes/virt ILgym!\",\ LBER I\"st:IIWEITZF.R Pros zlata -m egn a~'Y0bbocl ás Az id ősebb fér fiakn ál fell ép ő prosztata-m egn agyobbo- dás okára az orvostudomány edd ig még nem talált ma- gyarál.atot. Azt gyaní tjá k, hogy horm on ális egyensúlyhi- ány lehet az alapja . Az m indenesetre tény, hogy a férfiak hatvan százalékánál ötvenéves korukután prosziata-adc- nom (jóind ulatú m irib'Ydaganat ) fej l ődik ki. T ün etek A panaszokat az váltja ki, ho gy közvetlenü l a hólyagn yí- lás alatt a húgycsó köré rendezett m irigyek túlt engése kö- vetkeztében a húgycsó beszúkül, és állandó nyom ás alá kerü l. Ez hó lyagü rítési zavarokhoz vezet, amelyek tartós és fájdalmas vizel ési ingerben. gyakori vizelésben és - ami kül önösen éjszaka kellemetlen - a vizelés megind u- lásának késedclmébcn, valamintvékony vizeletsug árban..nyilván ulnak mc g.

P roszta ta- Normál körülmények között az évek során a tünetek rák csa k rossza bbod na k, úgyho gy a hólyag egy bizonyos mértékig kitágul, és a vizeletvisszatartás s az aktívállapot l. ~e m megszúnése következtében soha többé nem ürül ki telje- sen. A visszamarad. vizelet maj dn em m indi g a hó lyag, a III l'rgezo húgycsó és a prosztata króniku s in gerléséh ez és gyulladá-)' tL:.rsze rrel sához vezet. A betegség utolsó stádiumában a vizelet a ve-, .•1.', keze l és sékbe vissza tolulva veseelégtelenséget okozhat, ez pedig a szcrvezct lassú önmérgczéséve1 egyen lő, rnivela kiválasz- tan d ő anyagok elégtelen mennyiségben távoznak él test- b61. Egyébk én t a prosztata rák a férfia kn ál fellépó rákbe- tegség ha rm adik leggyakoribb [ajtáj a, ezért pa naszok esct éri minden alkalom ma l igen bölcs dolog urológussal megvizsgál tatni m agunkat. A szakorvos egyszeru man u- ális vizsgálattal meg tudja állapítani, rákos -e a prosztata vagy sem , és ren dszerint nem ellenzi a gyógyteák al kal- mazását. A fent bemutatott kórkép szokásos terápiáj a lényegé- ben úgy tö rtén ik, hogy szulfo nam ido kat, antib iot ikumo- kat vagy hormonokatadunk a betegnek, ami term észete- sen ncm lehet tartós kezelési eljá rás. G yakran az adeno m rn ű t éti eltávolítása sem képes a panaszokat teljesen meg- szüntetni, és mi vel az örcgeknél minden műtét proble- m atikus, csak ak kor szabad elvégezni, ha nincs más me g- oldás. M im hogy ezek az egymással össze fonódó betegsé- gek többnyire króni kussá válna k, az érint ett páciens arra szoru l, hogy nem m érgezó gyógyszerrel kezeljék. Gyógyn övén y-terá pia kisvirágú fűzikével M indcn elismerésünk M a ria Trcbcn é, a ki em lékeze- tünkbe idézte a tá rgyalt problémakör gyógyítására a lkal- mas növényt, amely hosszú idóre teljes feledésbe merült. Ez pedig ne m má s, mi nt a fúzike ( Epilobium) nemzet- ség. Nagyon nehéz óket me gkü lön böztetni egymás tól; a jelek ar ra rnutatn a k, hogyakisvirágú [úzikefajok - Epi. Jobiu m parvillorum (kisvirágú fúzike), Epilobium mo n- tanum (erdei fúzike ), Epilob ium roseu m (rózsás fúzike), Epilobiurn pa lustrc (mocsári fúzikc) - a legh atásosab- EI

bak gyógyáS7\"' ti sze m pon t b ő l. A kü lönböz<Í fajok dro g-anyagairól tcrmészctcsen még'nin csenek pontos gyógy-szerészeti ismereteink . Maria Trcbcn sikerkönyve óta afűzike drogja több ezer esetbe n kerü lt tisztán emp irikusalka lmazásra, és szerfólött figyelemre méltó eredménye-ket hozott . Végül a tu dósoknak is állást kellett foglalniuka ,.,divatossá\" vált gyógymv el kapcsolatban , és teljesen Tudom á- nyoselöl ről kezdeni a vizsgálódásaikat. v i z s gál a ti Ezért nagy öröm ünkre szolgál, hogy beszám olhatunk ered mé n)egy eddi g pu blikálatlan klinikai tanulmányról, ami aztállítja, hogy a fűziketeával , ill etőleg a teljes növén yi kivo-natot tarta lmazó fűzikekapszulákkal olyan hat ékony éstökéletesen ártalmatlan o rvosságra teltünk szert, amely H ossza bbszéles körben alkalmazható a p rosztata mirig yd agan atai- ideig ta rlllnak és a belől ü k rej lődő b etegségeknek a gyógyítására. Ez terápi aa min den mellékh atástól mentes növény egyrészt olyanprevent ívgyógyszer, amelyet m inden SO éven túli férfinakrendszeresen szednie kellene, másrészt a hosszabb ideigtartó terápi ák kitűn ő eszköze, harmadrészt pedi g olyanerősítő szer,amely komplikációmentesen kombinálhatóa prosztataterápia egyéb formáival, a műtétet is bel e-é rtve. A ta nulmá ny leszögezi, hogya kisvirágú fúzikéből ké-szített tea és felhígított kivonat a (eseranyagokon), flavo-noidokon és triterpensavon kívül Iöleg fitoszterinokat, -az utóbbiak közü l ped ig elsősorban b éta -szitoszterinttartalmaz - és ez a fóhatóanyag. A b éta-szitc sztcrint tar-talmazó sok más növény között a fúzike egyike azon keve-seknek , amelyek gyógyászati szempontból elegendő éshasználh ató forrn ában rendelkeznek ezzel a hatóa nyag-gal. A tünetek jel entős mértékben és viszonylag gyorsa ncsökken nek; nem u tolsósorb an pedig sok esetb en aprosztatarnűté t is elkerül hető, ha a betegek fűziketeát isz-nak, vagy -kapszul ákat szednek: a prosztata-meg na -gyobbodás folyam atát vagy lelass ítják. vagy teljesen rel-ta rtóztatják. Krónikus hólyaggyen geségben vagy aku thó lyag- illetve hú gycsőgyullad ásban szerivedé n ők szá-mára is ajánlatos a fűzike, rnivel gátolja a gyulladást ésme gnöveli a vizeletmennyiséget.

A niivény felhígított kivonat a kimurathat óan gy ulla d ásgá tlóh at ásu , gyógyítja az akut és krón ikus prosztatagy ullad ást, az ela'ö és második ~tá di um ba.n lé vő ke zd ődő proszta tam irigy -daga -nat ot ( van egy harmadi k, az ún. p rogressaiv stádi um is ), ah ~g}'csógyulladá st és a króni k usan viss za téró hólyaggy ull a-da!\t. proszta tam űt ét ek után pe d ig e rós Ítóké nt hat. Kisvirágú fúzike ( Epilobium paroiflorum)T iikm ag A fúzike tipikus példáj a an nak az értékes gyógynövény- nek, amelyet évszázado kon keresztül gyom nak tartottak. Erdei irtásokon, kóbányákban, az utak mentén és romos területeken nó. Ahol egyszer me gvetette a lábát, olt számtalan repül ő magja révén úgy tenyészik, m int a \"gyom \". M ivel rend szerint tü zek közelében tűnik föl a népnyel v túzvirágnak is nevezi. Találkoztunk olyan ő re­ gekkel, akik elm ondták, h ogyafűzi két \"romvirágként\" ismerik, mivela háboruután ez voltaz első növény, amely a városo kban kin őtt a romo k kő z ő n, A különbözó rűzi keraj ok ren dszeri nt nagy töm egben fordu lnak elő, ez nagyon megkönnyíti a gyűjtésüket . Mindenesetre ill ismét óva intün k mindenkit attó l, hogy meggond olatlanul és szakszerú tlen ül szedje! Néh án y éve jó ered mé nnyel folynak a kísérletek, hogy a fúzikét a kertekbe n is meg telep íts ék. Prosztat a-m egbetegedések esetén - kiegészítésül a ki sl evel ű fúzikéhez - tökmag rogyasztását ajánljuk. Ú gy r ágcs álhatjuk. mint a diót ;ez az ételis hatékonyan hozzá- járul a súlyos tün etek megszüntetéséhez. A vesék és a húgyutak gyulladásai ~i) vé nyi Az ún . növényi diuretikumok (vízhaj tók) fó alkalmazási területét a vesék és a hú gyutak gyu lladásos és fertőző be-vízhaj tó k tegségei képezik. A leggyakrabban id ősebb nőknél lép-

.. Keskenylevel ű ItL d\" Epilobium angUJ I II·,bljllt

H ó lya g- ne k fel, és viszonylag kö nn yen k r őniku ss á válha tnak, s h urut h ólyaggyengeségh ez vezeth etne k. A betegség tünetei : gyakori vizelési inger ( rn i k őzb cn a vizeletkiválasztás kicsi), égető érzés vizelésnél, veset áji fáj- dalmak, a veseme dence nyom ásra való érzékenysége, am it a lkalm anként tévesen ,.derékráj ásnak\" nevezn ek. Sok szor h eves gö rcsös fájda lmakjelent kezne k, egyik-m á- sik húgyúti fertőz é st pedig láz is kiséri . A gye rm ekek legtöb b ször úgy ka p na k h ölyaghuru- lot, h ogy tú l sokáig üln ek ned ves fűv ő n vab'Y hi deg kövön . Kisgyerm ekeknél kü lönös en nagy a hólyag meghű lésé nek veszélye , ha télen vab'Y hűvös időben n ed ves nadrágb a n vagy pelen ká b a n j á rna k. Itt ism ét kü - lön ös sú llya l esik la tba , hogy a betegség ellen megfelelő in tézked ésekkel rögtön a kez de ti sza kas zban vegy ük fel a h arcot, ahe lyett, b ogy heteken-hón ap okon át h agynán k fej l őd n i , am íg tén yleg m á r csa k vala mi lyen a n tib ioti- kummal á llítha tó meg. A még kevéssé el őrehaladott stá- diumban az is elegendő, ha gyógytcák segítségével fokoz- zuk a vizelet kiv álasztás t. b ogy ezálta l a h ú gyu ta k ön tisztí- tó folyamatá t erősítsü k , a benyo mul i kórok ozókat ( kü lö- nösen a kólibaeillu sokat ) p ed ig term észetes ú ton elt ávo- lítsu k. Az átöblítéses terápia gyógynövénye i I\,j ve b b i\ szin te tiku s gyógyszerekkel ellen tétben, a melyek alkal - vize lerki- mazását gy a kran sóveszteség kis éri, a legtöbb nö vényi d iuretik um (vízhaj tó) cs upá n b ővebb vizeletkiválasztás t v ű lasztá s okoz ;ezé rt kiválóan alkal m asa k a vesé k é s a h úgy utak öb- lítésérc.( :ii rcs o l d ó halás E gyógyfüvek közü l n éh ány a vesé k fokozotta b b vére l- látását idézi elő, scrkcm ve ezzel az ún. primérvizelet kivá- lasztását a sz ővet k ő zi fo lyadékbó l - ami e l sősorban i d ő­ seb b korban kívá na tos . N é hány növény pe dig , a m ely a vesé kre gya koro l hatást, a kálisók tekin télye s m ennyisége révén ozmózisos folyamatok segítségével végzi a viahaj - t ást , s ezzel egyidej ű leg m ég ba ktérium ölő és görcsoldó h at ással is rendel kezik.

Az alább felsorol t gyógynövén yek aká r magukban ,akár tetszés szerinti kcver ékben haszn álhatok fel á t ő blí­téses terápiára: Xy írfalev él, gyermekl á ncf ű ( gyö kérrel egy űn ), medvesz ől őle ­ vél, aranv~ vessz ő, igliccuO \l !ökér, csalán, zsú r ló, kisvirágú I ű zi k«. A terápia sikere sze mpo ntjából d öntő jele ru ős égű, ha nap on!.. legal ább I lit er, d e mégjobb, h a 1,5-2Iiter teát fogyasztunk. , 'a pi 6 csésze [kb . má sfél lit er) nem sok, ha egész n apra elosz tj u kMivcl minden gyógynövény máskép pen hat és külön bö-ző mechanizm usokat indít be, azt aj án ljuk, hogy keverj éka fent nevezett dro gokat. Altal ános vese- és hólyagteán-kat, a mellyel m ind vevői n k nél, m ind esalád unkba n egya-ránt igen jó eredményeket értünk el, és aminek az íze issze rfől ő t t kiváló, a következő recept szerin t állú ou uk ösz-sze :Vese - és hól ya gt eanyí rfalevél 24 gmedveszólólevél 20 ggyermeklánefú (gyökérrel együtt) 15 gcsipkc bogy ö(magostól) 14 g 14 ga ra nyvessző 10 gvetemény ba b-h üvely 3ghibiszkuszvirágMi vel a medvesz ől őlev él so k cseran ya go l tartalm az, ezt a IC:;IIne m szab ad hosszab b id ón keresztül (a za z tiibb hónapon ál ) l..gyasztani. lI úgyúti fertöz és kikeze1ésé hcz erre nincs is SZÜkM~Egyé b kén t is figyelembe ke n venni, hogy a vesé k és. a l ~ve Zl luhúgyutak átöblí téses terá p iáj a n em al kal maz hato el égte l-uszív- és vesem ű k ő d és kö vetke ztébe n kel etke zett viz enyo],(ő d é m á k) megszünt etésé re .

ILi k b e l eg ek Minden rák betegnek, akit citostatikumo kkal (a sejtbur- já nzást gátló szin tetikus rá k elleni gyógyszerekkel) kezei- nek, bőségesen kell \"ese- és hólyagtca-keverékeket fo- gyasztania, hogy a szintetikus gyógyszerck m érgcz ö bomlástermékei a l ehető leggyorsa bban távozzanak a szervezetból. N y ír fa Be/uta pendula (kiiziinséges nyír), Be/uta pubescens (szóriis ny ír) A nálunk széles körben elterjedt nyírfa - amely Eu rópá- ba n és Azsiá ban honos, ám Észak·A merika mérsékelt z ó- náiban is megter em - az által unk isme rt egyik legkitú- n őb b növényi diu retikum ot (vízhaj tót) szolgá lta tia szá - mu nkra . Leveleit máju sban ésjúniusban gyújtik, amikor még halványzöldek, zsengék, és a levegőn szántják meg. Belső alkalmazás írfa levél· A nyírfalevéltea bőségesebbé teszi a vizeletkiválasztást, lea ez ért kiválóa n alkalmas átöblítéses teráp iára húgyszervi fert őz ések és gyulladások csetén. Ebből kifolyólag a \"cse-S;o /aktala . kőképződés megelőzésére isajá nlható. En yhe vízhaj tó te-uihi ható. vékenysége nem ingerli a veséket, úgyhogy sem m iféle anya gok mellékhat ástól nem kell tart an i. A teá t forróvizes ázta tás- sal készítjük, majd tíz pe rcig á llni hagyjuk. A nyírlalevélben számos hatóanyag van ( fl avonoidok illóolajak, keser ű- és cseranyagok, szaponinok, C-vita~ ~i n .'lb.), ~z.ért ~akori a lkotórésze az á ltalános vízhaj tó es verttszu to teaknak. A salaktalanító tavaszi kúra a gyógydiélák é.> fogyókúrák alkalmával használt tcarec~p­ tekból , valamint a reuma ellen i teá kból nem hiányozhat. (Lásda teljes 5. fejezetet, valamint a vértisztító tea leírását a 76. oldalon! )

...... -• • ./ S z ő r ő s 11\ II Belula l\"\"

A ranyves sző (Solidago virgaurea)S p e c i a l is Az aranyvesszőt is a legjobb hazai vese- és hólyagtisztít ó vese- gyógynövényein k közö lt tartjuk számon. Az egy m éter magasságot is elérő növén y Európában , Ázsiában, Észa k-Amerik ában és Észak -Afriká b a n honos ; szá raz fü- ves h elyeken és napfényes e rdei tisztáso kon terem . Aranysz ín ű virágbugái csa k nyár végé n j ele nn ek meg, s egész ősszel nyílna k. A nö vénynek kellemes illa ta van, az íze azo nban erősen csípős. Ha vadon gyújtiük az egész növén yt, clfásodon alsó részeivel sze mben a zseng e felső részeket és a virágo t részesíti ük el őnyben . Az aranyvessző számos kerti változata ismert dísznövé ny, orvosi cé lokra azonban ne m al ka lmasak. Az aranyvesszőfú j avallara ugyanaz, m int a nyírfalevé- lé ; ödérná k (vize nyók ) megszűntet és é rc, vese - és hú gyúti bakteriális fertőzések átöblí téses kezelésére, v értiszt ít ás- ra, a reuma és a köszvény gyógyítására, valamint bőrbe­ teg sége k kezelésére haszn álj á k. Ez a gyógyfű is el ősegíti a vese homok (a vesekő előzetes stá diu ma ) öblítés ú tj án tör- ténő eltávolítását és a vesekóképződ és rnegakad ályoz ásá t, Az ara nyvessző a h ason ló h a tású növén yekn él sokka l in kább a lka lm as a vesebajo k kezelésére. A klini kai kísér- letek bebizony íto tták, h ogy orvoso lja az a ku t vagy króni - kus vesegyullad ást (e cé lbó l még a hom eopáti ás gyógy - mód is m egkockáztatha tó ).I I, a k u t vesegyull adás te rm ész et ese n ko m o ly be tegség, kiil ő ­nii' ('n ha magas láz és vizelési zavar kísé ri. Eb ben az ese tbenI IOl) hj fo ntosságú , h o~ az o rvos helyesen álla pítsa me g a gy ul-Iulils e re d e t ét.(\ dagolás (Gya kra n előford ul u gyanis, hogy a gyu lladást az id ézi elő, hogy vesekövek, daga na to k vagy egyé b szű kületek teljesen elzárják a h úgyutakat . A vizeletkiáramlás bármi- lyen a kadályát m ind en ese tbe n meg kell szű ntctn i, ) A ve- segyulladás kezelése so rán az aranyvessző- teát nagy



m ennyiségben leh et fogyasztan i, ané lkül hogy tartanun k kellene bármilyen m cl l ő kh at á std l . Zsurl ófüves ü lőfürd őAlka lm azá s A húgyu tak akut, fájdalm as gyu lladásai eseté n a te ák ha- tását zsu rlófüves ül őfürd ő is fok ozh a tja . A 72. oldalon lát- ható képek lé pés rőllépésre bemutatj á k elk észítését. M i- vel a zsu rló nak viszonylag kemén y levelei és hajtása i va n- na k (vö. 69. old .) 2- 3 csészén yi friss vagy szárított nö - vényt 2 liter vízben éjszakára be áztatu n k. másnap az egé- szet íclforra lj u k, m ajd tíz percig álln i h agyjuk. Lesz űrés u tán a kivonat ot beleön tjük a fürd ókád ba , s an nyi test- meleg vizet enged ü nk hozzá, hogy ellepj e az alt estünket és a vesetájékot, a mellkas és a szív azo nb an ne kerüljön víz alá. A szcrfő l ő u j ö ha tású 10- 15 p erces fürd őt kétna - ponkén t megi smételvej elentősjavulást fogu nk tapasztal- ni ( Lásd . : 4. fejezet 55. olda l) Ka rn ill agdz fű rd őAltesli Kül ön ösen kisgyermekek és i dős em be rek ked velik a görcsoldó és gyu lladásgá tló kamillagőzös altesti fü rdő fürdőt. Ugyan úgy, ahogya ka mill ás inhalálásnál (7. fe- j eze t 103. old.) bi d ében vagy megfelelő n agyságú műanyagtá l ban egy csésze kamilla virá got kb . egy liter forró vizzel leforráznak. A ztán a tálat beteszik a fű rd őszo­ bába vagy a WC-be, és kényelmesen helyet foglaln ak raj- ta. ( Egészségügyi szakboltokban ka phatók olya n spec iá- lis betét ck, am elyek pontosan beleillene k a WC- csészé- be .) Ü gyeljene k a rra , hogy a gőz nelegyen túl forró! Ez az igen kellem es fü rd ő né há ny percen belü l oldja a vesébe n és a h ólya gb an jelentkező görcsöket. M en stru á ci ő s gör- csö k esetéb en is nagyon hatásos. ( 14. fej ezet, 248. o ld a l) EI

H ólyag- és vesekövekEgy másik sú lyos h ú gysze rvi be tegség a vesekő, ponto- H ú gy k ősab ban a h úgykő (u rolith iasis). Aki csa lád i adotts ág, ö n-m egfigyelés, fellépő panaszok vagy orvosi diagnózis alap-j án gyani~a vagy tudja, hogy h ú gykőképződ ésre hajla-mos, vagy már re ndelkezik is húgykővel, annak rendsze-resen kell in n ia a gyermekláncfú ből, aranyvesszőfúből ,iglicéból és csa lán ból készült teá t. M ég természetesebbez azok esetében, akik már korábban is szenvedtek akuthúgykóbajban, m ivel az esetek 60-70 százalékában abetegség kiúj ul. A h úgyk.. A húgykövek úgy kelet kezn ek , h ogy a vizele tb en lera- kép zód(\" l I.kódások és kristályos képződményekjelennek m eg, a me- m ega ka-l- lyozása (-vlyek az évek és évtizedek folyamán olyan nagy kövekké kim osá..;,nőnek, h ogy ha a h ú gyvezetékekb e vagy a h ú gycsőbejut­n ak , o tt beszorulnak és ige n fáj d alm as görcsöket okoz -hatnak. Arra kell töre ked n i - s a n evezett gyógynövé-nyek segítségével ez el is érhető - , hogy teljesen megaka -d ályozzuk a kövek képződését, vagy pedig még az ú n. ve-seh omok álla po tu kban kim ossu k őket, vagy is a kkor,a m iko r csak homok szem nagyságú a k és a vizelettel még problémamen tese n kijuthatn ak a szervezetből . ( Lásd a esalánt is, 5. fej ezet, 63. old. ) A hólyag- és vesekövek meg- előzésére a hivatalos orvostudom ány is számos növényi e redetú gyógyszert h aszn ál fel. H a tásu k azon alap ul , h ogy fokozottabb folyadékszáll itással nagym ért ékb en felh íg ítj ák a vizelet ét, s így javul a vizeletára m lás din ami- kája. A húgykő megelőzésére a következő teát aj á nljuk :H ól y ag- és vesekő elle n i teaiglicegyök ér 25 g 25 gcsa lán 25 garanyvessző 25 ggyermekláncfű ( gyökerestől )A tudomány bebizonyította, hogy az iglice, a csalá n és azaranyvessző rendelkezik a fent nevezett képességgel, és

l-olyad ék- ebben az összefüggésbe n a gyermekl áncfúről scm leh et b ev it el lem onda n i. A minden mellé kh atá stól rnen tcs teakeve- rékből na po n ta min imu m 2-3 csész ével kell fogyasztan i - bár m égjobb, h a 4-6 csészévcl iszu n k - , mi vel h úgy- kő esetén a bőséges folyad ékb evitel döntőj e! entőségú az eredmény szem po ntj áb ól.A húgykó Érdekes mód on az derü lt ki, hogy ajelen legi kalóriadú s - oka feh érj ékben , zsírban és cu korban gaz dag - , másrészt azo nban ballasztanyagokban szegény táplálkozásun k a bőséges alkoholfogyasztással párosulva a fő oka a széles körben elterjedt húgykőnek. A húgykóben szenved ő bete- gek táplálkozásá nak ele mzés e, vala mi nt azo n m egfigyelés alapján , hogy a vegetáriánusoknak sokkal ritká bb an van húgykövük, nagyon eredményes kísérletek történtek arra, hogy korpakészítményekkel oldják meg a húgykőproblé­ mákkal küsz ködő páciens ek reh a b ilitációs kezelését. Átöb lítés reuma esetén A vesék és a hó lyag á töblítése magától értetődően nagyon fontos a természetgyógyászatban, és nem csak az ödémák ( vizcnyők) megszü ntetését szolgálja. Ha meggondolj uk, hogy a vizelette l változó koncentrációjú anyagcseretermé- kek, toxino k és egyéb kiv ála sztanel ő any agok távozna k szervezetün kből , elk épzelhetj ük, m ilyen jelentős egészség- károsodást vonhat maga után a tisztítási folyamatok zava- ra . Ezzel magya rá zható adiure tikus ( átö blitő) gyógy mó- dok sikere az olyan a kut és króni kus bet egségeknél, rnint a migrén, asztma. keringési zavarok, reuma, köszvény stb. Reuma elle n i tea csa l ánlev él 30 g 25 g gyermekláncfű ( gyök e restől) 15 g 15 g nyírfalevél mál na levél Sg 7g fűz fa kéreg hibiszkuszvirág

Reu matikus fájdalm a kban szenvedó be tegekne k ajá nl- A ter áp ia tarta m ajuk a fenti teát diuretikus kiegészítóként. . Legjob b , ha napi 5-6 cs ősz ével isznak belőle egé sznapra egyen letesen elosztva . T öbb hón a pon keresztülkell alkalmazni, hogy eredmé nyes legyen. Ebben és több elózó receptben újra és újra megjelen ika gyenneklán efű . Ez a gyógy növény egé szen kü lön legesmé nékbcn alkalmas a szervezet átalak ítására, m ivel bizo-nyíth atöan m ind a m áj ra , m ind a vesékre hatással van .(Pontos leírá sa : 5. fejezet, 66. olda l)Diuretikus (vízhaj tó ) élelmiszerekAkad néh ány o lyan élelm iszer is, a mely é rezhet ően fo-kozza a vizelet kiválasztást. ilyen péld ául a zellerg umó, apetrezselyemgyökér, a spá rga és az ananás z. Ha egészségügyi szem po ntból szü kséges nek m utatko-zik, bó me nnyiségben vegyék fel e növénye ket az étrend-j ükbe.

14. Fej ezet A női baj okat orvosló gyógynövények . A gyógyfiiIMk mindszellemi, mind testi állapotunkat b.folyáso/ják.\" s t;N BF.AR rhippewa ind ián javasember I'szich ik ai A nó i baj ok - a 9-10. fejezetbe n tárgya lt idegi eredetű l i' n y e z ó k zavarokhoz és a pszyehogén fej fájáshoz hason lóan - olyan problém akört a lkotnak, am elyikre közvetlen mó-\"/.(:x ualitás don pszichikai tén yezó k nyomj ák rá a bélyeg üket. A m ai világban, ahol a nó egyenértékű félként áll a férfi me llett, kevés hely j ut a fizikumának lényegéból fakad ó ritmikus folyam atokna k. és kicsi az a tér, ahol a terjeszkedés és a visszavon ulás vál tozó fázisait átélheti. Ezért a m ai nőben részben a h iva t ásbeli kihívások, részben a harmoni kus csa ládi élet követelm ényei következt ében eros feszültsé- gek kelet keznek, amelyek fizikai síkon jelentkezne k. A nemi és a sza porodási szerve k m egb eteged ésein él me g- ha tározó szerepetjátszik a nóne k a szexualit áshoz, a part- nerkap csolatokhoz és az anyasághoz való viszonya is.~ I agyar án ez \"zi jelen ti, h ogy h a a panaszok egy h érn él tov ábbt.•rla nak, feltétlenül keressék rel a n őgy ő gy á s zt , vizsgá lrassák~~ 'cg J~ag~~a l , é s kö zösen tal álj á k m eg a b aj okát. A gyógyfü vesoll b'Y0gyltas csa k akko r h el yes út, ha ö n ö k ism erik az orvosi~}'\" ko:l\" lot ~s t~dj ák, ,h ogy bel eg. égük nem szervi e rede tű, pa-nusza ik pedig l én ye g ében arra vezethet ők vissza, ami t az or-\ flst udo má ny \"vegeta tív d yst őn i ának\" n ev ez . Ebbe n a vo na t-kua ásb a n a mulaszt ások tú l komplikált követke zményekkelj.im ának.

H a a nőgyógyászat ba n organi kus eredetű betegségekről \"( · ~ c · 1r 11\van szó , diagnosztizálásuk és kezel ésük szakorvos i fel- dy~I \"I I I '1ad at. Am i pers ze a medence vagy a meno pa uza ún . vegetatív Bcva IIdystóniájából ere dő baj okat illet i, eset ükben a gyógyfű ­ g y Cl ~ 'vek egyenes en ideá lis szerek, hogy a dystóniát sze líd ésharmonikus mó don kiegyenl ítsék , anélkü l hogy a t úl l.l1 {) \' C' Il \ 'durva esz közök kel avatkoz nának bele a női szervezet el-képzelhetet lenül finom horm onszabályozási folyam atai-ba. A kórkép többnyire a következő rend ellenességeketmutatja : pcriod iku san vi sszatérő meghatáro zatlan fizi-kai fájdalm ak, amelyek egész en a he ves görcsökig terjed-he tne k; derék fájás; a l egk ülö n b özőbb menstruációs za-varo k (tú l erős , tú l gyenge, késedelmes és fájdalmakkaljárá havi vérzés). A felsorolt panaszok eseté ben gyakorlatilag a követke-ző hat gyóg ynövény vált be: cickafark, kam illa , palástfű ,pásztortáska, fehér árvacsa lán, tavaszi kankal in . Azt ta-pasztaltuk, hogy alkalmazásuk ered m ényessége -gyógynövénytársaikhoz viszon yítva - nagyobb mérték-be n múlik azon , megtalálj uk-e az adott sze mély számáraa leg m e g fel el őbb gyógy füvet - ez pedig csak a p ácicn sselvaló személyes kapcso lat és véleményesere révén leh etsé-ges. Ezért most egy kissé részleteseb ben fogjuk jellem ez-ni ezt a hat fontos növényt, szeretnénk vezérfonala t nyúj -tani önöknek ahhoz, hogy önmaguk, h ozzátartozój u k.barátnőj ük vagy ismer ós űk szám ára megtalálják az opti -mális gyógyfüves kezelé si m ódot. (A legn ehezeb b önma -gunk at hely esen m egítélni.)Egy kis módszertanTudatában vagyunk ann ak, hogy a jel en fejezet , metodi-káját és növényieír ási módját tekintve különbözik a töb-bi től, mégpedi g an n yiban, ho gy itt több az int uitívelem , és a szokásos nál többször fogu nk hivatkozni lelki ,érzelmi és sze llem i összefü ggésekre. Arra a kérd ésre ,hogy miért van ez így, csa k ezt a feleletet adhatjuk: mi-után sok éven át külö nlegesen intenzíven foglalkoztunk a

női bajok probl őmakor é vel , az eszte ndők so rán felhalm o - zott tapa szta lataink ezekhez a felism erésekhez vezettek el bennünket. Cickafark (A chillea millefolium) A női bajokra jó hatást k ifejtő gyógyfüve k között a közön - sége s cickafar k áll az első h elyen . Gyakran előforduló , szí- vos, nagyon ellenálló, sőt egyenesen el pusztíth atatlan növény, amely Európában, Észak-Ázsiában és Észak - Am erikában egyaránt honos. N érnet népnyelvi elnevezé- sei: Achi ll es-fű , h as fáj ás fű , szűz fű(') . Apró feh é r vagy ró - zsas zín virágai ernyőhöz ha son ló virágzatot alkot nak, amelyen a legkü lönfélébb rovarok nyüzsögnek. H a fino - man szeldelt leveleit szétm orzsolju k,je llegzetesen fanyar illatot ára sztanak. H a beszívjuk ezt az illatot, el tudjuk képzelni , hogy esetenként az érzékeny emberekné l a cic- kafar k bőrallergiát vált ki, ha a szabadban m egfogják, vagy am ikor gyógyításra ha szn álj ák. A cicka fark silány ta laj ú mezőkön, leg el ők ön , utak és szántófölde k m entén , száraz l ejtőkön terem . Sz árának , levelein ek és virágainak szilárd szerkezetét, szárazság-, forróság- és h idegt ű rő képességét tekint ve a sztyepp eö ve- zetj ellegzetes nö vénye. A tudományj ól ismeri d roganya- gait , amelyek csak együ ttesen fejtik ki komplex hatásu- kat. A cickafar k kombin ált alkalm azá sa~ \" klJld al ú Fő alkalmazási területé t a gyomor- és bélb án talmak (pél- dául gyulladás ok, hasmené s, felfúvódás , görcsö k) alkot- hatás já k, m elyek gyóg yítás a során gyulladásgátló , baktéri um - ö l ő, szélhajtó, emészté sse rkentő és görcsoldó hatást fejt ki (vö.: tearacept ek és cickafarkfüves fürd ő - 12. fejezet , 191,200,204,206,210. oldal). Külsőleg használva (boro- gatások, öblítésck, fürdők) bőr- és nyá lka hártya-me gbe te- gedés ek, sebgyógyító és gyulladás gátló szere. A nép i gyó- II!

Közönséges <:il k il IIAchillea milkj fJltll lI/

gy ászaiban női bajokra. vérzéscsillapításra, rnens tru áci- ós panaszok- kű lőnő scn a görcsösciklus - ésa változás éveiben fellépd panaszok orvoslására használják. Acicka- fark azokhoz a szívós nőkhöz m érhetd, a kik fájdalmukat inká bb eltitkolják, rnintsern dramalizálnák. Fájdalmuk közepette is teszik a kötelességüke t, és csak a kkor panasz- kodn ak, ha már nagyon rosszul érzik maguk at. Kamill a (Matncaria chamomil/a, Chamomil/a recutita) Valam enn yi gyógynövény közül a karnilla vagy orvosi székfú a legismertebb. Gyógyhatása sokré tű és átfogó, a melyet külső és bel ső a lkalmazá sa révén lehet kihaszná l- ni. Nagyon igyénytelen .gyom\", Eu rópában, Észak- Amerikában és Ausztráliá ban mindenütt megtalálható a szántókon, gabonaföldeken és aparlagokon. M indene- setre minél több mű trágyát használn ak a földeken, a ka- milla an nál kevésbé érzi magát jól. Az orvosilag használt drogok legnagyobb része telepített kamillábó l szár- m az ik. L. májustöl j úniu sig m agu n k gyúj ti ük a kamillavirágo t, Ielt ét-Illii I meg kell tu dn un k kü lönböztetni a va lódi gyógyhatású,Uli . ném et va~'Y m agya r kam illá t az ún. ebszékfű kül i;n b iizó fa- ilfíl, a m elye kne k nincs illatuk . Az egyetlen biztos i sm erte t ő jegy, hogy a valód i ka rn ill á- nál a virágfészek belseje, a vacok - ha függőlegesen ket- tévágjuk - üreges, míg a nem gyógyhatá sú Iaj okn ál tö- mür. A hatóan yagok men nyisége szem pontjából lénye- ges a szedés helyes iddp ontja (a virágok kinyílása után i 3-5. nap) és a szakszerű szárítás. Ha a virágát szétmor- zsoljuk, a kamill a nagyonjellegzetes illatot árasz t. Min- den valószínűség szerint ez az a gyógynövény, amelyet a tudomány a legaprólékosabban kiku tatott. Kémiai szer- kezeténe k, klinikai hatásainak ki tűnő a do kume ntác iója. Fő ha tóanyaga az illóolaj, ez elsősorban chamaz ulen ból



és alfa-b iszabo lolbó l tevőd i k össze, és izolált formában kék színű. A kamill a kombinált alkalm azásaIlkalmazási N épnyclvi elnevezései - szüzekanyja, anyafú - arran- rű let : n ő­ rnuta tn a k, hogy a nö vényt a nógyágyászatban használ- ták . :'- Ia is a bőr- és nyálkahártya-betegségek, különösen ~ r ógyá s z a t a gyulladások ellenszere. Ebből kifolyólag a seb- és gyógykenőcsök, test ápol őszcrek , olajfü rd ők, szappa nok Emésztó- és csecsemőápolási szerek gyakori alkotórésze. Fürdók, csato rna őbl ít ések és gőzfürdök formájában kiulnően bev ált az aná lis és vaginális tartomány gyu lladásai ese tén. M in t- hogy az illóolaj a vizgőzzel gyorsan eltűnik, a kamillagő­ zös fiirdők az altesti gyulladásokná l vagy az o rr, a garat, a homlok- és a mellékürcgek ak ut és kró ni kus nyálkahár- tya-gyulladásainál járnak a legjobb eredményekkel (vö. 7. fejezet, 102. oldal és 13. fejezet 227. oldal). Ezen a mó - don a görcsoldó ha tás is nagyon jól érvényesül, ezt a mensrru áci ős görcsök esei én fordít hatjuk a magu nk javá- ra (lsd. a 248. olda lt is). B elsőleg haszn álva mind ene kelőtt szélhajtó és gyu lladásgátló hatást fejt ki, amely elsősor­ ba n gyo morindisz pozíciók, gyomornyálka há rtya -gyul- ladás és gyomo rfekély ese tén érvényesül (vö. 12. fejezet, 192. oldal .), II kami llár a az j ellemző, hogy kön nyed én o ld és eny- bén nyu gtat. Szelídsége ellenére azo nban - ugyan úgy, mi nt a cickafa rk - bizonyíth atóan elpuszut]a a gom bá - kal és k ő z őmb ő s ü i a bakteriális mérgeket.Azok nál , akik érzéke nye k a fé szkesv irágzatú miv ényekre, mégl -zel íd kamilla is allerpi ás tün et eket válthat ki, így enn é l a nö-\ \" nyn él is kerülni kell a tartós a lka lm a zás köv etkeztében\" I,j,illó túladagolást! A kam illát elsősorban szenz ibilis és félénk természet ű nőknek ajá nlju k. Különösen jól reagálnak a kamill ára azok a fiatal lányok, akik félnek a m enstruációtól(anélkül

hogy aká r önm aguknak is beva llanák), hasonlóképpenazo khoz a n ők höz , akik egyfel ől félne k a szex ualitástó l,másfel ől erősen igén ylik a bizton s ágot ,Pal ástfü(Alchemilia vulgaris)Ez a növény a mi szem ünkben elsősorban az anyaságot Ter h c swc , •idé zi fel.J óllehet a tudom ány- megfel elő vizsgálatok hi- szülés {·\"dl II alkalm.o.. ..Lán yában - szkeptikusa n viszon yul hozzá , a népi gyógyá-szat széles kö rben használj a, és a mi ta paszta lataink sze-rint is mindig ha tásosnak bizo ny u lt. Vala hányszor ,gyógynövényt gyúj töttün k, gyermeke-ink m indannyiszor kü lönös örö mü ket lelt ék a mezők és ahegyi legelők súm füv ébe rejtőző pa lást fúbe n. Legyező­szemen red őzött levelei köze pén ugyanis na gyon gyak-ran egy harmat csepp j eleni k meg, amely a levél felső ré-szének ez üstös-selymes szórösségc következtéb en előál­lott kontraszt eredményekép pen úgy csillog, akár agyöngy. Azt mondtu k a gyerekeknek, hogy ezekből a csi-no s ed é nyekből tőrp ék isszák reggeli italukat, mire elra -gad tatásukban ők is ut ánozni akartá k a törpéket. Ezt avízcsep pet sok elbeszélésben elefá ntk önnynek nevezik.Tudom ányos részről az t gyan ítj ák, hogy a levél közepénülő csepp egyá ltalán nem harmat, hanem a levél erősenkoncentrált hatóanyagán ak kiválasztód ása. A palástfú rend kívül ap ró és zöld essárga színe folytánegyáltalán nem feltű nő virágai ernyőcs kéket alkotva szo-rosan egymáshoz lapulnak. A növény májustól szeptem-berig nyílik, meg le hetősen fárad ságos rnunk áva l a kko rgyújthető. E ur ópában , Észa k-Am erikában és Ázsiába nterem. Tekintettel arra, hogy a palástfú sok esera nyagot tar-talmaz, a tudom ány úgy v éli, hogy hasmenés és v érz ésekesetében összehúzó hatást fejt ki. A nép i gyógyá szat la-pasztal atai szerint azonban olyan gyógy növény, am ely anői nemi sze rveke t - mindenekelőtt a mé het - erősíti ,így az anyaságra való felkészülés, valamint a szülés előttiés után i kezelés folyam án alkalm azható haszonnal. Sze-



rénysége ellené re cr dt sugá roz, ez ért id e ális szcr az anya-ságra od aadó an készül ő fiatalasszo nyok számá ra. A palástfú a szelídséget, kedvességet és a b ájt nagy te-kin téllyel ötvözi , s ha egy n őn ek n eh ézségeket okoz, hogybeleélje m agát az a nyai szere p be (m agza telh aj tássa l ka p-cso latos gondolatok, h á nyás és egyéb te rhességi pana-szok, szü lés u tán i de pressziós hangula tok), ak ko r a pa -lást fú nyújt maj d nagy segítséget a szá mára. H a szná raválik a felnőtt gyermekekkel rend elkező a nyáknak is, a kikmártúlzottan be lcé lték magukat az anyaszerepbe, s ezé rtnehezen találják meg újra a hely ü ket az életben . A pa lást -fú a segítségü kre lesz abban, h ogy az a nyaszerepból valókilépés fordíto tt folya m atá ba n fellépő problémáikat Ic-győzh essék .Pásztortáska(Capseila bursapastoris)A p ásztort áskanak sok közös vonása van a pal á stfűvel. A V ér z és-t udomány c növény gy ögyhat ás át is megkérdőj elezi, n o- csillap u a-ha min t vérzéscsilla pító a n épi gyógyászatban megk ülön-böztetett hel yet foglal el, és kü lönösen j ó szemek számíterős vérzéssel járó me nstruác ió esetéb en . Tudjuk, hogym á r l Iippokr á tesz h aszn ált a a m éh kezelé sé re. A magasvérnyomás eset én való alka lmazásáró l a l l. fejezet ben ol-vasha tt u nk (177. oldal). A pászto rtáska olyan \"gyom növ ény\", amely szinte azegész föl dön m egta lá lha tó . M in d ig az em ber nyom á ba nj elenik me g. Ami nt már a lán dzsás útifúné l vagy a kisvi-rágú füzik én él lc írru k, a pásztortáska is ú ttö rőké nt veszibirtokba a szabad fő l dtcrű lctck ct, a szán tókat, és a ker-tekbe n , az utak m ent én és az útburkoló kövek közö tt isme gtalálható. Érde kes nevé t term éséról kap ta. Ez a szíva-la kú , feszesen tömött \"tasa kocs ka \" (becőke), köze pé nvarrat ta l. T ölevelei a talaj közeléb en rózsában állna k, fel-j ebb a szá ro n csak szeirta n fordulnak elő. Ki csiny feh ér vi-rágai alig lá th a tók. Tavasztól késő őszig egyid ej űleg lát-hatjuk bi mbői t, virágait, termését. O rvosilag a teljes nö-vényt felh aszn álj u k.

I',llil.lortáskaI t/f1.ltlfa bursa pastons

1\ pásztortáska kü lönösen nagy probl émák at állít a tu- A tudomanydom ányos elemzés elé. Gyakori, hogy pen é szsz ín ű gom - á lláspo n tj .•ba tám adj a m eg, am ine k következtében droganyagai tel-jes mértékben mcgváltozhatnak. Az a probléma, hogy agombafertőzés már csa k előrehaladall stádiumában ész-lelhető, azonban már addig is jelen lehet. Az is lehetsé-ges, hogy a gomba fejti ki a gyógyhatást, vagy legalá bb va-lam i lényegeset hozzáad. További nehézséget j elent,hogy nagyon ingad ozó a növé ny ha tóa nyagainak kon-centrációja, amely az évszakoktöl, az időjárási viszonyok-tóI és a termóhelytől függden különböző leh et. Ami a p ásztort ásk ána k a női betegségek orvos lásáravaló felhasználását illeti, ebben a vonatkozásban teljesena népi gyógyászat hagyományaihoz tartju k magunkat ésaz erós és fájdalmas vérzések ellen ajánljuk, továbbá aszaporodásiszervek általános erős üés ére. Ha a medence-fenék, a méh tartószalagjai vagy a méh izomzatai nelkorrnak\" és elernyednek,vagyhaa nő egészszervezete és pszi-chikai rugalm assága kimerül, a p ásztortásk ábel készülttea vagy tink tú ra a legjob b segítség. I\z életerő- és a ese-lekvésvágy elvesztését a gyakori terh esség is okozhatja,vagy az éjjel-nappal nem szúnő igénybevétel, amit a esc-csernők és kisgyermekek gondozása ró a nőre. A \"pásztortáska\" t ípus únők alapjában véve egyszerű­ek , optimisták, életvidámak és rendelkeznek azzal a ké-pességgel, hogy hallatlan ul gyorsan regenerálódjanak. Apász tortáska segít nekik abban , hogy újból kijussanak atelj es kim erültség á llapotából.Fehér árvacsalán(Lamium album)A fehér árvacsalán is a népi gyógyászat szakterü letéheztartozik. Gyógyszerként inkább a fehér árvacsalánt (La-mium album) alkalmazzák; a sárga árvacsalánnak (La-miu m lu teu rn), csak az ajakos virágait hasz nálják fel. Le-velei hasonlítanak a csa lán éhoz . ám azoktó l elté róen nemcsíp nek. Euró pá ban és Ázsiába n honos, a fák és bokrokalatti árnyé kos helyeket kedveli a kertekben, az útszé leken,

I\"hér árvacsalánI nmium album

a sövén yeken és om lad ékos helyeken találhat ó. Ugyan- Öss ze té ~csak kedveli a nedves, h űvö s klímá t. Gyűj tésekor ügyel-j ünk arra, hogy szám os más ajakosvirágú növény is léte- vesz t h e t őzik, am elyek kel könnye n összetéveszthető. Felism erésé-ben segítség et nyújt jellegze tes édeskés, fan yar illata. Alk a l m a za vi Gyerme kkorun kban kedven c foglalatosságunk volt, terüle te ihogy letépj ük az árvacsalán virá gá t és kiszívjuk belőle azédes ne ktá rt. Hildegard von Bingen nagy ném et la ikusgyógyító, a mi szticizm u s híve (1098- 1179) igen nagy-ra értékelte a \"m éhfüvct\" (ő így hívta az árvacsalá nt).D roganyagait eddig még nem határozták meg kielégí-tóen . Az árvacsalárit töb bek között köptetőnek és köhö gés-csillapítónak haszná lj ák. A női baj ok közül elsősorb an aszabá lytalan és fájdalmakka ljáró m enstruáció, az altest igyulladások és a feh ér folyás ellenszere. E problémák ese-tébe n kü l ső alkal ma zása is ajánlott ( fürdők). A fehér árva-csa lán virága ibó ! készül t, mézzel édesített tea nyugtatóhatású. Az \"árvacsalán\" típusú n ő kiegyen súlyozott, ésalapjában véve nagyo n bo ldognak érzi magát. N őies ésérzé keny, ám ugyanakkor szilárd és öntu da tos . Tulaj-donk éppen m ind en a legnagyobb rend ben van nála -csak ne lennének ezek a panaszok. A z árvacsa lán tea a bőrbetegségek, b őrkiiit ésck és a fia-talkori patt an ások ellenszere is. (Lásd az 5. fej ezet tcarc-ceptjeit, 77. old.).Tavaszi kankalin(Primula ueris)M agvar országon mi ndenütt, erdős, bokros, sziklás he- K an kali\"lyeken előford uló sá rga virágú növény. A tavaszi hóna - a ller giapo kba n virít. ,A kankalin állomán yt nagyon veszé lyezte ti a műtrá­gyázá s, ezért Németországban védett növén y. Kan kalinaJlergiában szenvedők ne m haszn álh at -ják!

,•,lavasz i kankalin 111l'nmula ueris

Belső alkalmazásSzaponintartalma m iatt a ka nkali n gyö ke ré t köhögés- Alkal m a z....,csillapítóké n t használjuk (lásd 7. fejezc t, 103, 112. old .).Em ellett a n ép i gyógyászatban n eu ra lgiá k, m igrének, ter ű lete imen struációs és klimaxos panaszok el lens zerek ént nyertpo lg árjogot. A kan ka lin virága és gyöke re különösen akissé egzaltá lt, in tellektuális nőkö n segít, a kik haj lam o-sa k arra, hogy a külvil ág in gereirc hi sztériku san reagálja-n a k. E nnek a n őtíp usnak erősen hull á m za n ak az érzel-mei; érzékeny a szélre, gyakran van migrénes fej fájása.M egfigyel ésein k szeri nt a ka nk a lin kül önösen akkor h a-tásos, ha a szédü léssel és a vér fej b e to lu l ásával kísért fejfá-jás a havi cik lus füg gvénye ként szabá lyosan ismétlőd ik.Ez t az ún . premenstruáciős szindrómát egy h ossza bbkankal inteás kúráva l hatásosan kezelhe tjü k. A kúra a k-ko r is ered ményes, ha a fenti tünetek a változás éveibe n j e-lentkezn ek. A m inden hűvössége, .gyere kessége· elle n ére igen,,j óérzésű' ka nka lin helyreáll ítj a a kissé egza ltá lt nők lel kieg ye ns úlyá t.Az egyén ekre sza bott teakeverékA felso rolt h a t . női győgyn övény' m in d egyike - jellem -zőjegye ik egyezése folytán - egy magába n vagy m á s nö-vén yekkel keverve a lka lm az ható re ának va gy tin ktú rá -nak.A fentemlített panaszokcse lé n a következő bázisteá-b ól indu Jhatu nk ki:Bázistea nói bajokracicka fark 30 g 30 gpa lástfű 20 g 20 gkamillapászto rtáskaEz az a la precep t a továb bi két . női gyógyn övé n nyel' vagy A bázistc';1az idege r6sítő és ny u gtató nö vén yek kel variá lható . Péld á- vari álása

Kiegy ensú - ul , ha a pá cien s félén k vagy aggályos kodó , 30 g citro m fü - lyozó tea vet adunk a b ázisre áho z. ha depresszióra hajl am os, 30 g orbáncfüvet. ha á lla potos , ha k ő zvetlcn ű l szü lés eldtt vah'Y után van, a pásztortáska részarányát 50 gram m ra em eljü k és m ég 10 g árvacsalá nvirágot ad unk hozzá; ha a változás éveiben hőh u llámok gyötrik, 30 g kankal int keveriink a b ázisre ához . H iba le n ne, ha a meg- felel ő keveréket csa k a pa nas zo k esetén fogyasztanák. T öb b hé ten keresztül nap i 2-3 csészényit kell meginni bel őle. A követ kező igenjóízű keverékjóté kony kiegycn s ű lyo­ z ö hatást gyakorol a nókre, akár van panaszuk, akár nin cs : orbáncfű 25 g citromfűlevé l 15 g p alá stfű 15 g fek ete sárkánygyökér 15 g (calla ) 15 g 5g cickafa rkvirág 5g 3g ga lago nya (levél és virá g) 2g bodzavirág búzavirág körö m virá g Túl er ős havi vérzésI'ií szt o r -t ás - Erős vérzésseljáró menstruáció escten azt aj án lj u k, hogyka-tinktúra a fenteb b javasolt teá k vaJam eJyikének n ap onk én ti fo- gyasztá sa rnellctt szedj en ek be n a pon ta há romszor 15 cse ppet a pász[ortá ska tinktúrá ból is.Ezeket a szereke t t őbb héte n kere sztül kell szed ni. Ha a p an a-szo k telj esen megsz űntek, akkor a lo vábbiakb an az is e legen d ő,ha a csep pe kel és a leát a mindenk ori m en stru áció elölt 2- 3nappal kezdjük fogy a szt ani, és e z t a cik lu s b efej ezéséig folvtar -juk. •

Menstruációs görcsökH a a me nstruáció kezdet én gö rcsös fáj d alma k lép nek fel, Cicl .d,lI ~ame lyek olykor még keringési kollap szust is előid ézhet­ fi.in ·\" 111 11111nek, akko r eb be n az ak ut helyzetb en nincs jobb egy cic-kafarkfüves teljes- vagy ül őfürdőn él. Elké szítéséh ez ve- Ci d\;d,lI l.gyünk egy teli ma rék eiekafa rkot, forrázzuk le 1-2 liter tinkn u .1vízzel , hagyj u k 10 perc ig fedő alatt álln i, m ajd szú rjük le.Az így nyert kivon at ot önts ü k a fűrd ővízbe, ü l őfü rd őn é l afele is elegen d ő. Soha ne m tapasztaltunk olyan t, hogy eza fiir d é 10- 15 percen belül ne sz ű n tette volna m eg te lje-sen a g örcs ő ket. Hatásosan oldja a menstruációs görcsö-ket a kamillagőzös fü rd ő is (vö. 13. fejezet , 227. old.; a Iür-dő elk észítésének képes illu sztrációj a : 7. fejezet, 102.old.). H a egyik mód szer alka lmazására sincs lehetőség,a kkor a forró fU rdő is segít, vagy egy melegítőpalaek, a mit15 percre az altestre kell hel yezni . A gö rcsök elhárítására az egyé ne kre sza bo tt tea kú ram ellett ta rtós terápiaként a cieka far ktinktúrát ajánlju k(töb b hét en keresztü l háromszor 15 csepp na pon ta).M en struáció előtti tünetekAz ún . premen struációs szind róm a tün etei - a m ell ta- KOlII lllll.•11pintásra való érzék enysége, feszítő érzés és fáj dalom a k e z r- le -,mell ekben , id egesség, inge rlé ken ység, álmatla nság , fej-fáj ás, teljesítm én ycsökkenés - hasonl óképpen kezelhe-tók: a hat \" női gyógyfúból\" összeállított tea, eickafark-tinktúra (napont a három szor tíz csepp), kiegészítésül pe -di g het i egy alkalom mal cicka farkfüves fürd ő (a fürdővíz­hez önt en dő kivon ata t vagy csak cickafa rkbó l, vagy cicka -fark ból és palástfú b ől , vagy cickafarkból és fehér árvacsa-lán ból k ész ítjük el).Fehérfol yás..Feh érfolyás (Fluor albus) esetében is a legh atásosabbaka ciekafark, a feh ér árvacsalá n és a palástfú felh asználá-

( Irvosi sával készített ülőfürd ők, feltéve, ha az orvos meg álla pi- totta, hogy a panasz nem bakteriális vagy go m bá s Iert ö-d LI ~ l1 ó zis zés eredm énye . A változás éveine k problém ái H őh u ll á m o k , h irtelen verej tékezés, éj szak ai izzadás, ide - gesség, ingerl éken ység, fej fájás, alvászavaro k, fára d tság , súlyos lelki feszül tség, levertség, teljesítm én ycsökkenés - ezek a változás éveib en fell épő tipiku s tü netek. J elen- tős m érté kben enyh ítheti őket a h at . n ői gyógyfú bőJ\" ősz­ szeá llíto tt, egyénre szabo tt teake verék, am elynek azon- ban nagyo bb m ennyiséget kell tartalmaznia a kan kalin- bó l, min t a töb bi n övényből . Reggel és este egy csésze tea fogyasztása a minimum. A keverék összetételét heten- kén t variálhatjuk. hogy mi nd ig má s és m ás legyen az íze. Ez a tea alkalmas az orvosi terápia erősítésére is, feltéve, hogy a súlyosabb panaszok eseté n szü kség van ilyen ke- zelési eljárásra. H a a változás éveivel kapcso latos panaszo k követ kezté- ben a n ő annyira feszü lt idegállapot ba kerül, hogy már önmagát scm tudja elviselni, akkor a következő keveréket ajánlj u k: Idege s nók teáj a o rbá ncfű 30 g cit ro mfű 30 g komló pal ástfú 20 g 20 g( ;r ógyd ié ta Női pácien sein k egyé b kén t elm ond ták nekü nk , hogy so kkal kön nyeb ben elviselték a horm onáli s vált ozásokat , ha éven te egy-két alkalo mmal gyó gyd iétá t iktattak be élet rendj ü kbe. Ez pedig újfen t azt mutatja, ho gy mi nél tisztább és terh eletlenebb a szcrvczet, an ná l könn yeb ben t ud a kü lönleges kih ívá sokra reag álni. A változás éveibe n kü lönö sen gya kran j elentkező h eves verejtékezés t zsá lya-

teával lehet kiküszöbölni. A m értéktele n verej tékki vá- \'1'1 l lit l••lasztás gátlására nagyon erós zsályateát kell készíteni:há- Ellrt ,rom teáskanál zsályalavelet egy ne gyed liter vízzel Iefa1'-r ázun k, majd lefedve 7 percig lassú tűzö n fózz űk , M elc- j,l\ ..11 .•1gen vagy hid egen két csészével igyu n k belől e. Érz éken ygyom rú emberek szá má ra azonban túl nagy ez a zsálya-adag. (A zsá lyáról bővebben a 7. fejezetben, 113. old. )Segítség a szül ésnélNéh án y szó a sz ü lésről. Azt aj án lju k, ho gy az örven de tes l'P a LI'.l l llesem ényre készü l ődve n égy h éttel előbb kezdj enek elrend szeresen palástfútinktúrát fogyasztani : nap onta há- <Í r n i l\",ro mszo r tíz csepp et vegy enek be bel ől e. H asonló ha tástérnek el akkor is, ha naponta háromszor egy csésze pa- O r l». .« IIIlá stfűteát isznak. ola j Ezenkívül m inden terhes asszo ny a szü lés í dőpo n tj á ­tól számított tíz nappal előbb kezdjen el nap i há rom szortíz cseppet fogyasztani árnikatinktúrábó l, s folytassa eztegészen a szü lésig. (vö. 15. fejezet, 266. old.) Mindh árorn gyerm ekünk term észete s szü lés sci od a-hazaj ött a világ ra. Minden a lka lom m al rendk ívüljól be-vált az orb áncf űolaj alkalmazása, ezért szívesen o sztj ukme g olvasóinkka l ez t a tapasztala tunkat. A sz ül és utol sófázisáb an a sze méremaj kakat a szülészn6 b ós égesenme glocsolta orbán cfúolajjal, ú gyhogy ren dkívül csúszós-sá vált az az utolsó szú k szakaszis, amel yen az újszülött fe-jének át kellett hal adnia, s így többé m ár nem képezettak ad ályt. 1\ szülés befejezése után a sz ülésznő megismételte azorbánefűol aj os eljárást, h ogy a szeméremaj kak gyorsab-ban gyógy ulj anak és rcgen erálódj an ak. Az ú jszülött els\"lcfürdet ésekor is használtuk a gyóg yító erejű orb án c fű vet.Szoptatás..A szülést követő gyerm ekágy ban és a szoptatás alatt ni ncs GyÓ!(yk .'id eál isab b ita l a gyógy teá ná l, amely úgy ad életerőt a

szervezetnek, ho gy nem terhe li felesleges kalóriákk al. Ezenkívül vitam inok és ásványi sók is vannak be nne . Ize tetszés szerint variálh ató. H a a szoptatós anyá nak nin cs elég teje, ezen egy speci- ális tej szaporító reával könnyen segíthetü nk . Tej szapor ító te a 20 g 20 g ánizsma g 20 g köménymag 20 g kap or 20 g éd esköm én y v asfű linthogy ehhez a keverékhez csupa kemény magot haszn á-[un k fiil, forrázás el őtt apróra ke ll törnünk {iket. Bó ség e s Ezt mo zsárral vagy olyan darálóval végezzük, am ilyent\" ,lya dék. pé ldáu l a dió őrlé sé rc haszn álunk. Nem sza ba d saj nálnili'h'Yasz tá s ezt a csekély fáradtságot, mi vel a legjobb hatóanyagokat a magh ól lehet kivonni. Ám csak an ny it k észítsenek belőle , ame n nyit az adott pillanatban felha szn áln ak a teához, m ivel az aroma és az illóolaj ok ham ar elp árolo gnak. A droganyagokat aztán leforr ázzu k. maj d 5- 10 percig á ll- ni hagyjuk. A tej term előd és szem po n tjábó l dön tő szerep j ut ann ak a folyad ékmc nnvi s égnck , am it az anya napon- ta magáh oz vesz. A menstruáció alatt, valam int a terhesség előtti és utáni szakaszban a női szervezetben lejátszódó rendk ívül fi - nom hormon ális változás okra ideális hatást gyakorolna k a gyó gynöv én yek , mi vel a rcnd ellenességeke t mcgsz űn­ tetik anélkül , ho gy m eg l epetésszerűen lerohannák a sze rveze tet, ugyanol yan finom eszközökkel hatnak rá, am int az a szokásos hormonális kezelések alkalm azása- kor történik.

15. Fej ez etKét jó hatású szersürgős esetb en :a fekete nadálytő és az árnika\"j\1inden méreg és semmi nincs méreg nélkiil,csupán a mennyiség/ől fiigg,hogy valami méreg-e, vagy sem.\"PAR A(; ELSC S ( 1537)A feket e nad ályt ő( Sy mphy tum offic inale)A fekete nad ályt ő, mint gyógynövén y, nagy múltra te-kin thet vissza . Már Kriszt us után 50-ben dic séri Diosku-ride s \"l\'Jatcria med ica \" címú m űv ébcn. Bingeni H ildc-gard és ké sőb b Paracelsus sebgyógyítás ra ajánlja, Leon-ha rd Fu chs pedig már 1543-b an bő ismertetést közöl róla\"New K reü tcr b uch \" cimű köny vében. A 19. század ban némi leg csökkent népszerűsége, deszázadu nk 30-as éveib en ismé t m agára vonta az em berekfigyeIm ét. A leguj abb vizsgálatok azon ban eléggé két ség-be vonjá k az elm últ időkben ne ki tu lajdonított hat ásokegy részét. A növény t ud omá nyos neve Sym phytum officinaic ,am ely görög ered et re uta l (3 \"sym phcin\" azaz ősszen őn iszó b ó l) .N ém et elnevez ése, a \"BeinweIl\" utal gyógyhatás ára , rni-vel a .Bein\" a régi irodalmi német nyelvben \"eson t\"-otj e-lent. En nek a szóhasz nálatnak a maradványai még me g-találhat ók a \"Sehlüsselbein\" (kulccsont) vagy a \"G e-fil