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Control y Evaluación del Entrenamiento Deportivo y Análisis de Competición CONTROL FISIOLÓGICO DEL ATLETA Mód. III Panamá, junio 15 y 17 de 2021

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Docente Facilitador Oscar Mario Cardona Arenas Foto documento Colombia Ms. Rendimiento Físico y Deportivo – Universidad Pablo Olavide Sevilla España Control Médico Entrenamiento Deportivo Universidad de la Habana Cuba Esp. Entrenamiento Deportivo - Universidad de Antioquia Médico y Cirujano Universidad de Antioquia Director de Oficina Medicina Deportiva Indeportes Antioquia Medellín Colombia Docente en Universidad Pontificia Bolivariana y Universidad de Antioquia Medellín Colombia

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Contenidos: 1. Requisitos de la medida 2. Evaluación Funcional 3. Resistencia 4. Factores determinantes 5. Evaluación Potencia Aeróbica 6. Evaluación Potencia Anaeróbica 7. Evaluación Neuromuscular

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Cualquier intento de determinar la importancia de una cualidad o de su relación con otras o con el rendimiento, así como la valoración del efecto del entrenamiento sobre el rendimiento específico o sobre el desarrollo de una cualidad, pasa por la comprobación de la fiabilidad, validez y significación de una serie de variables tanto cuantitativas como cualitativas. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida El modelo más simple de análisis, que consistiría en la aplicación de un test o prueba para medir el grado en que se relaciona el desarrollo de una cualidad determinada con el rendimiento, requiere ya la utilización de las técnicas más elementales de recogida, tratamiento e interpretación de datos que vienen expresados a través de variables. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Por tanto, cualquier modelo o método de análisis para establecer la relación de las cualidades físicas con el rendimiento o para comprobar el efecto de un programa de entrenamiento significa comparación, contraste, validación, interpretación…de variables. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Fiabilidad: refleja la confianza que se puede conceder a los datos en términos absolutos o relativos, y se expresa como la consistencia, estabilidad y precisión con la que una medida valora o evalúa una característica dada. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Los resultados de un test serán fiables en la medida en que proporcionen con precisión el mismo valor de medida para un mismo sujeto en dos o más ocasiones cuando éste es medido en las mismas condiciones y no se espera que exista una causa que debiera modificar los resultados de la medición. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Si un instrumento (aparatos para medir más protocolos) fuera totalmente fiable, los resultados de la medición serían exactamente los mismos para un mismo sujeto en las mismas condiciones, tanto si se mide en un mismo día o en días diferentes, y si hubiera cambios en la característica medida, las modificaciones en los resultados reflejarían exactamente los cambios de dicha característica. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Validez: refleja el grado en Requisitos de la medida que las pruebas aplicadas, en unas condiciones específicas, miden con precisión lo que se supone que quieren medir. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Problemas relacionados con la medición Multitud de factores tanto aleatorios como sistemáticos influyen sobre los hechos observables y alteran sus semejanzas y diferencias. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Problemas relacionados con la medición Las diferencias entre las distintas observaciones del mismo hecho son, generalmente, difíciles de identificar, medir y controlar. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Problemas relacionados con la medición Por tanto, la observación, y por ende la medición está presidida por la incertidumbre, entendida como la tendencia de un resultado a variar cuando se efectúan repetidas observaciones del mismo hecho en situaciones idénticas. Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Requisitos de la medida Problemas relacionados con la medición En general la problemática relacionada con la medición se puede concretar en una serie de preguntas: ¿qué medimos?, ¿con qué medimos?, ¿cómo medimos?, ¿cuándo medimos?, ¿qué precisión y estabilidad tienen nuestras medidas?, ¿vale para algo lo que medimos? Requisitos de la Medida y aplicaciones de la Correlación en el Rendimiento Físico y Deportivo. Juan José González Badillo. 2018

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición “Hay que medir lo que puede ser medido, y hay que intentar que sea medible todo lo que no se pueda medir” GALILEO (Siglo XVI).

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Qué es Fisiología? 1. Parte de la biología que estudia los órganos de los seres vivos y su funcionamiento. 2. Conjunto de propiedades y funciones de los órganos y tejidos del cuerpo de los seres vivos.

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Qué es Fisiología del Ejercicio Estudia la manera en la que hacer ejercicio altera la función y la estructura del cuerpo.

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Evaluación fisiológica El rendimiento de los deportistas es el resultado de una serie de múltiples factores complejos: el componente genético, el entrenamiento realizado, el estado de salud así como una buena integración de diferentes componentes fisiológicos, biomecánicos y psicológicos relacionados con el deporte practicado.

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Evaluación fisiológica Evaluar y medir cada uno de los componentes que influyen en el rendimiento es un aspecto fundamental del entrenamiento, ya que para tomar decisiones adecuadas es imprescindible reunir información objetiva, evaluarla y deducir unas conclusiones.

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Beneficios tests fisiológicos • Cuantificar los puntos fuertes y débiles que tiene el deportista en relación con el deporte que practica • Prescribir individualmente el entrenamiento • Ayudar a predecir el resultado en competición • Conocer de modo objetivo si el programa de entrenamiento realizado ha sido efectivo

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Beneficios tests fisiológicos • Permitir al deportista conocer mejor las sensaciones que le transmite su cuerpo y como responde a las exigencias de su deporte • Proporcionar información sobre el estado de salud del deportista • Transmitir conocimientos científicos • Investigar en materia de ejercicio físico

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia Capacidad de mantener un esfuerzo y capacidad de recuperarse Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Mantener durante el tiempo específico de competición la óptima aplicación de fuerza, para alcanzar la optima o máxima velocidad-potencia que determina el rendimiento deportivo Reducir al mínimo las perdidas de velocidad y potencia durante el tiempo que dure la competición Funciones y objetivos Aumentar la capacidad de soportar cargas de entrenamiento en cualquier especialidad deportiva Recuperación acelerada de los esfuerzos realizados tanto en entrenamiento como en competición Estabilización de la técnica deportiva, cuando esta sea correcta y la capacidad de atención/activación en los deportes técnicamente más complejos Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición La resistencia es un término complejo que describe dos conceptos distintos pero relacionados: Resistencia cardiorrespiratoria Resistencia Local Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia muscular local Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia cardiorrespiratoria Capacidad para realizar un ejercicio dinámico con la activación de grupos musculares de gran tamaño a intensidad de moderada o alta por espacios de tiempos prolongados Depende en gran medida de los sistemas respiratorio y cardiovascular, pero también del sistema muscular Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia cardiorrespiratoria • En el ámbito del entrenamiento se usan con mucha frecuencia los términos de capacidad aeróbica y resistencia aeróbica para referirse a la resistencia cardiorrespiratoria Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición • La resistencia aeróbica en general Resistencia cardiorrespiratoria viene definida como el tiempo durante el cual puede ser mantenido un esfuerzo de una determinada intensidad con la condición de que la energía necesaria sea suministrada de forma casi exclusiva por procesos metabólicos aeróbicos Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia cardiorrespiratoria • Capacidad aeróbica que viene determinada por la cantidad total de energía que puede suministrar el sistema aeróbico y que vaya en función de la intensidad del ejercicio • Capacidad de resistencia que indica el tiempo durante el cual se puede mantener un esfuerzo y una intensidad determinada Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Potencia aeróbica máxima Cantidad máxima de energía que Máxima utilización de oxígeno en la La potencia aeróbica máxima o puede suministrar el metabolismo unidad de tiempo vo2max también se conoce como el aeróbico por unidad de tiempo consumo máximo de oxigeno Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Potencia aeróbica máxima Es fundamental determinar la velocidad/potencia a la que se alcanza la potencia aeróbica máxima La velocidad o potencia que ha de considerarse en la valoración hace referencia a la intensidad a la que se alcanza el vo2max Así mismo, es importante medir y conocer el tiempo que el sujeto es capaz de mantener la intensidad o la potencia de vo2max Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Potencia aeróbica máxima Los efectos del entrenamiento deben buscarse en: La mejora de la velocidad o potencia del consumo máximo de oxigeno Tiempo que se puede mantener dicha velocidad o potencia Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Potencia aeróbica – Consumo de Oxigeno • El vo2max no es muy entrenable, mejorable en mayor medida el tiempo que se puede realizar un esfuerzo a la intensidad del consumo máximo de oxígeno. • Así como la intensidad potencia o velocidad a la que se alcanza dicho consumo. • Estas modificaciones son más importantes para el rendimiento que poseer un alto vo2max, pues un vo2max muy alto que solo se puede mantener muy poco tiempo, tiene menor efecto sobre el rendimiento. Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Potencia aeróbica – Consumo de Oxigeno En dos sujetos con el mismo consumo y la misma velocidad o potencia de vo2max, obtendrá mejor rendimiento el que sea capaz de resistir la velocidad de máximo consumo durante más tiempo. De la misma manera la igualdad de consumo de oxigeno será mucho más eficaz el deportista que lo alcanza a una velocidad o potencia mayor Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Capacidad aeróbica - Propiedad de contener o almacenar energía o posibilidad de realizar un trabajo - Cantidad total de energía o trabajo total realizado (Green, 1994) Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Capacidad aeróbica - Se puede definir como cantidad total de energía que se puede proporcionar por el metabolismo aeróbico - El tiempo que se puede mantener un esfuerzo a una intensidad determinada representaría la capacidad de resistencia, no de capacidad aeróbica Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Capacidad aeróbica Depende de: ✓Cantidad de energía disponible ✓De la intensidad de ejercicio (a mayor intensidad, menor resistencia) ✓Utilización de energía ✓Economía de esfuerzo ✓Temperatura y humedad ambiental Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia El rendimiento en resistencia se produce, al igual Factores que cualquier rendimiento humano, como el Determinantes resultado de de la aplicación adecuada de la fuerza No obstante, sin la renovación de la energía disponible, la fuerza sólo se puede aplicar por un espacio de tiempo Para la renovación de la energía es necesario la presencia de oxígeno Además es necesario eliminar en la mayor medida posible los residuos derivados del residuos derivados del metabolismo Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Resistencia De estas exigencias se deriva la necesidad Factores de revisar: Determinantes – Los procesos metabólicos básicos – Los factores específicos circulatorios – Los factores específicos respiratorios. Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Procesos metabólicos básicos Vías para la producción de energía Anaeróbico Alactico Anaeróbico láctico Aeróbico Fosfocreatina Glucolisis anaeróbica Glucolisis aeróbica Beta oxidación Basado en Campillo y Cordoba, 2003 ATP Contracción muscular Energía Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Procesos metabólicos básicos Vías para la producción de energía El efecto del entrenamiento vendría por un continuo vaciado y llenado de los depósitos de PCr, lo que provocaría un aumento del tamaño de los depósitos y una mayor actividad de las enzimas ATPasa y CK (creatín kinasa) Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Procesos metabólicos básicos y otros En relación con el entrenamiento es importante la capacidad de “tampón” o de amortiguación de la acidosis Con el entrenamiento se puede incrementar la función de los amortiguadores (bicarbonato y hemoglobina) y retrasar el descenso del pH. Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Con el empleo frecuente de la Procesos metabólicos básicos vía aeróbica en el Sistema oxidativo aeróbico (glucolisis) entrenamiento, aumentará la actividad de las enzimas oxidativas (citrato-sintetasa y succinato-deshidrogenasa) y la utilización de mayor energía aeróbica por unidad de tiempo. Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Potencia mecánica y vías metabólicas según el tiempo Fisiología del entrenamiento – De la teoría a la práctica – Veronique Billat - 2002

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Intervención prioritaria de los sistemas energéticos en esfuerzos máximos ATP-FC GLUCOLISIS ANAERÓBICA S0ISTEMA OXIDATIVO 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 Willmore and Costill, 2004 0 Duración del ejercicio hasta el agotamiento seg.

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición Intervención prioritaria de los sistemas energéticos en esfuerzos máximos Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición SISTEMA CARDIOVASCULAR La actividad exigida al corazón por el entrenamiento deportivo produce modificaciones estructurales, que se expresan principalmente por la hipertrofia de las paredes del corazón y por el aumento de las cavidades Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición SISTEMA CARDIOVASCULAR - La totalidad de la sangre acumulada en el ventrículo es el “volumen final diastólico” (VFD) - El volumen sistólico es la cantidad de sangre que es expulsada por el ventrículo izquierdo en cada sístole Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición SISTEMA CARDIOVASCULAR - No se expulsa la totalidad de la sangre acumulada en el ventrículo - La porción de volumen que no se expulsa es el “volumen final sistólico” (VFS) - El volumen sistólico aumenta con la frecuencia cardiaca (FC), pero no de manera lineal. Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017

Control y Evaluación del Entrenamiento Control Fisiológico del Atleta Deportivo y Análisis de Competición SISTEMA CARDIOVASCULAR Concepto y factores determinantes de la resistencia. JJGB. 2017