แผนการสอนสุขศึกษา ม.2

หนว่ ยการเรยี นร้ทู ี่ 4 เรื่อง สุขภาพกายและสขุ ภาพจิต กลุ่มสาระการเรียนรสู้ ุขศกึ ษาและพลศึกษา รายวิชาสขุ ศึกษา รหสั พ 22101 ช้ันมัธยมศึกษาปที ่ี 2 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 3 ช่ัวโมง ผูส้ อน นางสาวณัฐธิดา แกว้ คาศรี โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31 จงั หวดั เชียงใหม่ ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… 1. มาตรฐานการเรยี นร/ู้ ตัวชีว้ ัด มาตรฐาน พ 4.1 ตวั ชี้วดั ม.2/4 วิเคราะห์ความสมั พนั ธ์ของภาวะสมดลุ ระหวา่ งสุขภาพกายและ สุขภาพจติ 2. สาระสาคญั สขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิตมีความสมั พนั ธ์กัน จึงต้องสร้างความสมดลุ ระหวา่ งสขุ ภาพกายและ สขุ ภาพจติ เพื่อใหส้ ามารถปฏบิ ตั ิตนในการสร้างเสรมิ สุขภาพกายและสุขภาพจิตท่ีดีได้ 3. สาระการเรยี นรู้ 3.1 สาระการเรยี นรู้แกนกลาง - ความสมดลุ ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต 3.2 สาระการเรยี นรทู้ ้องถ่ิน (พจิ ารณาตามหลกั สูตรสถานศกึ ษา) 4. สมรรถนะสาคัญของผู้เรยี น 4.1 ความสามารถในการส่ือสาร 4.2 ความสามารถในการคดิ - ทักษะการวเิ คราะห์ 4.3 ความสามารถในการใช้ทกั ษะชวี ิต 5. คณุ ลักษณะอนั พึงประสงค์ 1. มวี นิ ยั 2. มีความรับผดิ ชอบ 3. ใฝุเรยี นรู้ 4. มีจติ สาธารณะ 6. ชิน้ งาน รายงาน เรอ่ื ง ความสมั พนั ธ์ของภาวะสมดลุ ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ

7. การวดั และประเมินผล (ภาระงาน/ช้ินงาน) 7.1 การประเมินก่อนเรียน - ตรวจแบบทดสอบกอ่ นเรยี น หนว่ ยการเรยี นรูท้ ่ี 4 เรือ่ ง สุขภาพกายและสขุ ภาพจติ 7.2 การประเมนิ ระหว่างการจัดกิจกรรมการเรยี นรู้ 1) ตรวจใบงานท่ี 4.1 เร่อื ง จากกายถงึ ใจไปส่พู ฤตกิ รรม 2) ตรวจใบงานท่ี 4.2 เรื่อง การประเมนิ สขุ ภาพกาย สขุ ภาพจติ และพฤติกรรมท่ีแสดงออก 3) ตรวจแบบบันทึกการอ่าน 4) ประเมินการนําเสนอผลงาน 5) สงั เกตพฤติกรรมการทํางานรายบุคคล 6) สังเกตพฤตกิ รรมการทํางานกลุ่ม 7) สังเกตคุณลักษณะอนั พึงประสงค์ 7.3 การประเมนิ หลงั เรียน - ตรวจแบบทดสอบหลังเรียน หนว่ ยการเรยี นรทู้ ี่ 4 เร่อื ง สุขภาพกายและสุขภาพจิต 7.4 การประเมินชิ้นงาน/ภาระงาน (รวบยอด) - ตรวจรายงาน เรื่อง ความสัมพนั ธข์ องภาวะสมดลุ ระหว่างสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ 8. กจิ กรรมการเรียนรู้

แผนการจัดการเรียนรู้ กล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (สุขศกึ ษา) ชั้นมัธยมศกึ ษาปีที่ 2 หนว่ ยการเรียนรทู้ ่ี 4 เรื่อง สขุ ภาพกายและสุขภาพจติ เวลา 3 ชว่ั โมง แผนการเรียนรู้ที่ 1 เรือ่ ง ความสําคัญและความสัมพันธ์ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ เวลา 1 ช่ัวโมง ครผู ู้สอน นางสาวณฐั ธดิ า แก้วคาศรี โรงเรยี นราชประชานุเคราะห์ 31 จังหวัดเชียงใหม่ 1. สาระสาคญั สขุ ภาพกายและสุขภาพจติ มีความสมั พนั ธ์กัน จงึ มผี ลต่อการแสดงออกทางพฤติกรรม โดยผู้มีสขุ ภาพ กายที่ดีย่อมมีสุขภาพจิตทีด่ ดี ้วย 2. จดุ ประสงค์การเรียนรู้ 1) บอกความสาํ คัญของสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ 2) อธิบายความสมั พันธ์ระหว่างสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิตได้ 3. สาระการเรียนรู้ 3.1 สาระการเรียนรแู้ กนกลาง - ความสมดลุ ระหว่างสุขภาพกายและสขุ ภาพจิต 3.2 สาระการเรียนร้ทู อ้ งถ่ิน (พิจารณาตามหลกั สตู รสถานศึกษา) 4. สมรรถนะสาคัญของผเู้ รียน 4.1 ความสามารถในการสือ่ สาร 4.2 ความสามารถในการคดิ - ทกั ษะการวิเคราะห์ 4.3 ความสามารถในการใช้ทกั ษะชวี ติ 5. คุณลกั ษณะอนั พงึ ประสงค์ 1. มวี ินัย 2. มีความรบั ผิดชอบ 3. ใฝุเรียนรู้ 4. มีจติ สาธารณะ

กิจกรรมการเรยี นรู้ วธิ ีสอนโดยใช้ กรณีตัวอยา่ ง ขน้ั ท่ี 1 เตรียม 1. ครแู ละนกั เรยี นรว่ มกนั สนทนาเกี่ยวกบั ความวติ กกงั วลท่เี กิดขนึ้ กบั จติ ใจ และผลที่เกิดข้นึ ต่อรา่ งกาย เชน่ การนอนฝ๎นร้าย แล้วนาํ มาคิดจนเกิดความวิตกกงั วล จนทาํ ใหน้ อนไม่หลับ หรือขาดความมัน่ ใจ 2. ครใู หน้ กั เรียนอาสาสมคั ร หรือสุ่มเรียกนักเรียน 2-3 คน ให้อธบิ ายคําวา่ “จติ เป็นนาย กายเปน็ บา่ ว” แล้ว ครอู ธิบายใหน้ กั เรยี นทราบว่า จิตเปน็ ตัวกําหนด ควบคุม สั่งการการทํางานของร่างกาย จึงเรียกได้วา่ จิตเปน็ นาย กายเปน็ บ่าว 3. นกั เรยี นศึกษาความรู้ในประเดน็ ทก่ี าํ หนด จากหนังสือเรยี น ห้องสมุด หรือแหลง่ ข้อมลู สารสนเทศ ดงั นี้ 1) ความสาํ คญั ของสภุ าพกายและสุขภาพจิต 2) ความสัมพันธ์ระหวา่ งสุขภาพกายและสขุ ภาพจิต 4. นักเรียนแตล่ ะคนนําความรู้ท่ีได้จากการศกึ ษามาบันทกึ ลงในแบบบันทกึ การอ่าน 5. นกั เรยี นตอบคาํ ถามกระตนุ้ ความคิด ข้อ 1-2 คาถามกระตุ้นความคดิ 1. นกั เรยี นคดิ ว่า ชีวติ ทีเ่ ป็นสุขประกอบดว้ ยอะไรบา้ ง (พิจารณาตามคาตอบของนักเรียน โดยใหอ้ ยู่ในดุลยพินิจของครผู สู้ อน) 2. นักเรยี นคิดว่า ตนเองเปน็ ผทู้ ี่มีสุขภาพกายและสขุ ภาพจติ ที่ดหี รือไม่ อย่างไร (พิจารณาตามคําตอบของนักเรียน โดยใหอ้ ยใู่ นดุลยพนิ จิ ของครูผสู้ อน) ขน้ั ท่ี 2 เสนอกรณีตัวอยา่ ง 1. นกั เรียนรวมกลมุ่ กลุ่มละ 4 คน ตามความสมัครใจ จากน้นั ครนู ําแผนภูมพิ รี ะมดิ แสดงภาวะที่สมบรู ณ์ทง้ั ทางรา่ งกาย ทางจติ ทางสงั คม และทางจิตวิญญาณ มาให้นักเรยี นดหู นา้ ช้นั เรียน แล้วใหน้ กั เรยี นพิจารณา ความสมั พนั ธข์ องภาวะต่างๆ 2. นกั เรยี นรว่ มกนั อธบิ ายความสัมพันธ์ของภาวะตา่ งๆ แลว้ ช่วยกันสรุปความสาํ คัญของสุขภาพกายและสขุ ภาพจติ 3. ครนู าํ กรณตี วั อย่างบทสนทนาของนดิ กับทีม มาใหน้ ักเรียนอ่าน นิด : เปน็ อะไรไปจะ๊ เชา้ น้ดี ไู ม่สดช่นื เลย ทมี : นอนไมค่ อ่ ยหลับเลยปวดศรี ษะนิดหน่อย นิด : ทมี เครียดเร่อื งสอบหรือเปล่า จงึ ได้เกบ็ ไปคดิ และเปน็ กงั วล จนนอนไม่หลบั ทีม : อืม... ยอมรับว่าเครียด อาเจียนไปหลายครั้งเลยนะ พอ่ แม่ทมี ก็หวังว่าทมี ตอ้ งสอบไดค้ ะแนนดเี หมือนทกุ ๆ เทอม นิด : เข้าใจๆ ยงั ไงก็ตอ้ งดแู ลสุขภาพบ้างนะ อย่าเครียด เด๋ียวจะ ลม้ หมอนนอนเสอื่ นะจะ๊ ทีม

4. นกั เรียนตอบคําถามกระตุน้ ความคดิ คาถามกระตุ้นความคิด  ถ้าเลือกได้ 1 อยา่ ง นักเรียนจะเลอื กเป็นผู้ท่ีมีสุขภาพกายดหี รอื สขุ ภาพจิตดี เพราะเหตุใด (พิจารณาตามคาตอบของนักเรยี น โดยให้อยู่ในดุลยพนิ ิจของครูผูส้ อน) ขั้นท่ี 3 วเิ คราะห์ 1. ครูต้งั ประเดน็ คําถาม เพ่ือใหน้ ักเรียนแต่ละกลมุ่ รว่ มกนั วิเคราะห์และแสดงความคิดเห็นจากกรณตี ัวอย่าง ดงั น้ี - นกั เรียนคดิ ว่า ความวติ กกงั วล หรือความเครียดเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะหรือไม่ อยา่ งไร - นักเรยี นคดิ วา่ คนที่มคี วามวติ กกงั วล หรือความเครียดจะแสดงออกทางสีหน้า หรือพฤติกรรมหรือไม่ อย่างไร - นกั เรยี นคิดว่า สุขภาพกายและสุขภาพจติ มคี วามสมั พนั ธ์กันหรือไม่ อย่างไร 2. สมาชิกแต่ละกลมุ่ ร่วมกันสรุปผลการวิเคราะห์ จากน้ันครูอธบิ ายเพิ่มเติมให้นักเรียนเข้าใจว่า จากบท สนทนาขา้ งตน้ จะเห็นได้ว่า ทีมเกดิ ความวติ กกังวลและความเครียดเกี่ยวกบั เร่ืองสอบทเี่ กิดจากความกดดันและ ความคาดหวังของพอ่ แม่ จนส่งผลใหเ้ กิดอาการปวดศรี ษะนอนไม่หลบั และอาเจียน จึงเห็นได้วา่ สุขภาพกาย และสขุ ภาพจติ มีความสัมพันธก์ นั 3. นักเรยี นแตล่ ะกล่มุ ทาํ ใบงานท่ี 4.1 เร่ือง จากกายถงึ ใจไปส่พู ฤตกิ รรม แล้วส่งตัวแทนกลุ่มนาํ เสนอผลงาน ในใบงานที่ 4.1 หนา้ ช้ันเรยี น 4. นักเรยี นตอบคาํ ถามกระตุน้ ความคดิ คาถามกระตนุ้ ความคดิ  ผ้ทู ีม่ สี ุขภาพจิตดีจะสง่ ผลตอ่ การมสี ุขภาพกายอยา่ งไร (ทาํ ใหร้ ่างกายแขง็ แรง สมบรู ณ์ไม่เจ็บปุวยง่าย หรือเกดิ อาการผิดปกติทางรา่ งกาย เช่น ปวดศีรษะ จกุ เสียด แนน่ ท้อง ปวดท้อง ท้องผูก เปน็ ตน้ ) ขน้ั ที่ 4 สรุป 1. นกั เรยี นแต่ละกลุ่มร่วมกันสรุปความสาํ คัญและความสัมพันธร์ ะหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ แลว้ เขียน เป็นผงั มโนทัศน์สง่ ครผู ู้สอน 2. นักเรยี นตอบคําถามกระตนุ้ ความคิด คาถามกระตนุ้ ความคดิ  ถ้ารา่ งกายมคี วามแขง็ แรงสมบรู ณ์จะส่งผลต่อจติ ใจอย่างไร (ถ้าร่างกายมคี วามแข็งแรงสมบูรณย์ อ่ มสง่ ผลให้มีสภาพจติ ใจดีตามไปด้วย เพราะถา้ หากเรามสี ขุ ภาพกายดี ไม่ มกี ารเจบ็ ปวุ ย เราก็ไม่ต้องกังวลหรือคิดมากเกยี่ วกบั การเจ็บปุวยของตนเอง) ข้ันท่ี 5 ประเมินผล 1. ครตู รวจใบงานที่ 4.1 และการสรุปความสาํ คัญและความ สัมพนั ธ์ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต ของนักเรียนแตล่ ะกลุม่ แล้วคัดเลอื กผลงานของกลุ่มที่มีคุณภาพตามเกณฑ์ทีก่ ําหนดตดิ ปูายนเิ ทศหน้าช้ันเรียน 2. นักเรยี นตอบคําถามกระตนุ้ ความคดิ 3. ครูใหน้ กั เรียนแต่ละคนทํากิจกรรมฝกึ ทักษะกจิ กรรมท่ี 1 และกจิ กรรมตามตัวชว้ี ัด : กิจกรรมที่ 4.1

จากแบบวดั ฯเปน็ การบา้ นเสร็จแลว้ นาํ สง่ ครูตรวจ คาถามกระตุ้นความคดิ  นักเรยี นเคยมีปัญหาสุขภาพกายแลว้ ส่งผลกระทบถงึ สุขภาพจิตหรือไม่ และนกั เรยี นจะแก้ปัญหาดงั กลา่ ว อย่างไร (พจิ ารณาตามคาตอบของนักเรยี น อยูใ่ หอ้ ยู่ในดลุ ยพินจิ ของครุผสู้ อน) ภาระงาน/ช้นิ งาน - แหล่งเรียนรู้ / สื่อ 1 สอ่ื การเรยี นรู้ 1) หนงั สอื เรยี น สขุ ศกึ ษา ม.2 2) แบบวดั และบันทึกผลการเรียนรู้ สุขศกึ ษา ม.2 3) กรณีตวั อย่าง 4) แผนภูมพิ ีระมดิ 5) ใบงานท่ี 4.1 เร่ือง จากกายถึงใจไปสพู่ ฤตกิ รรม 2 แหล่งการเรยี นรู้ 1) ห้องสมดุ 2) แหล่งข้อมูลสารสนเทศ - http//:www.panyathai.or.th/wiki/index.php/สุขภาพ - http//:www.dmh.go.th/qa/view.asp?id=41

การวดั และประเมินผล วิธกี าร เครอื่ งมือ เกณฑ์ ตรวจแบบทดสอบกอ่ นเรยี น หน่วยการเรียนรทู้ ี่ 4 แบบทดสอบกอ่ นเรยี น หนว่ ยการเรยี นรู้ท่ี 4 (ประเมนิ ตามสภาพจริง) ร้อยละ 60 ผ่านเกณฑ์ ตรวจใบงานท่ี 4.1 ใบงานที่ 4.1 ระดับคณุ ภาพ 2 ผ่านเกณฑ์ ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ตรวจแบบบนั ทกึ การอา่ น แบบบนั ทกึ การอา่ น ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ระดบั คณุ ภาพ 2 ผ่านเกณฑ์ ประเมินการนาํ เสนอผลงาน แบบประเมินการนาํ เสนอผลงาน สังเกตพฤตกิ รรมการทํางานกลุม่ แบบสงั เกตพฤติกรรมการทาํ งานกลุ่ม สังเกตความมวี นิ ยั มีความรับผิดชอบ ใฝเุ รียนรู้ และ แบบประเมินคณุ ลกั ษณะอนั พงึ ประสงค์ มีจติ สาธารณะ ลงชือ่ .......................................................... (นางสาวณฐั ธดิ า แก้วคําศรี) ครูผสู้ อน ความคดิ เห็นของหัวหนา้ ฝาุ ยบรหิ ารวิชาการ .................................................................................................................................................................. ............ ...................................................................................................................... ........................................................ ลงชือ่ .............................................. (นายวเิ ศษ ฟองตา) รองผู้อํานวยการ ฝุายบริหารงานวิชาการ ความคดิ เห็นของผู้บรหิ ารสถานศึกษา .................................................................................. ............................................................................................ ............................................................................................................................. ................................................. ลงช่ือ.............................................. (นายอดิศร แดงเรือน) ผู้อาํ นวยการโรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31

เอกสารประกอบการสอน สุขภาวะทางจิตวิญญาณ การทําความดี มคี ุณธรรม มโนธรรม สุขภาวะทางสังคม สุขภาวะทางจิต การอยูร่ ว่ มกันด้วยดี ครอบครัวอบอนุ่ ชมุ ชนเขม้ แข็ง สุขภาวะทางร่างกาย จิตใจแจม่ ใส รา่ เริง มสี ติ สมาธิ ป๎ญญา รา่ งกายสมบูรณ์ แข็งแรง ไม่มีโรค ไมพ่ ิการ มีส่งิ แวดล้อมที่ส่งเสริมสุขภาพ ทมี่ า : ศาสตราจารย์นายแพทย์ประเวศ วะส,ี 2545

ใบงานที่ 4.1 จากกายถงึ ใจไปสูพ่ ฤติกรรม คาช้ีแจง ให้นกั เรยี นเขยี นสถานการณ์สมมุติพร้อมบทสนทนา เพ่ือแสดงให้เหน็ ความสมั พันธ์ของสขุ ภาพกาย สขุ ภาพจติ และพฤติกรรมที่มีผลกระทบต่อกนั มา 1 สถานการณ์ สถานการณ์ บทสนทนา

เฉลย ใบงานที่ 4.1 จากกายถงึ ใจไปสู่พฤตกิ รรม คาชี้แจง ใหน้ ักเรียนเขียนสถานการณส์ มมตุ พิ ร้อมบทสนทนา เพื่อแสดงใหเ้ ห็นความสัมพันธข์ องสขุ ภาพกาย สุขภาพจติ และพฤติกรรมท่ีมีผลกระทบต่อกัน มา 1 สถานการณ์ (ตวั อยา่ ง) สถานการณ์ ชะเอมกบั น้อยหน่าเป็นเพอื่ นสนทิ กนั ทงั้ 2 คน เป็นเดก็ ดี ขยนั เรยี น และชอบทา กจิ กรรม เดอื นหน้าน้อยหน่าจะตอ้ งเป็นตวั แทนของโรงเรยี นไปแขง่ ขนั วาดภาพ แต่กต็ อ้ ง สอบปลายภาคดว้ ย ทาใหน้ ้อยหน่าเกดิ ความวติ กกงั วล กลวั วา่ จะอา่ นหนงั สอื เตรยี มสอบ ไม่ทนั บทสนทนา ชะเอม : น้อยหน่า ทาไมทาหน้านวิ่ ค้วิ ขมวดอยา่ งนนั้ ล่ะจ๊ะ น้อยหน่า : ฉนั มเี รอื่ งไม่คอ่ ยสบายใจจะ้ เดอื นหน้าตอ้ งไปแขง่ ขนั วาดภาพ แต่กต็ อ้ งสอบ ปลายภาคดว้ ย นคี่ ดิ มากจนปวดหวั ไปหมดแลว้ จะ้ ชะเอม : อ๋อ...อย่างน้นี เี่ อง อยา่ คดิ มากไปเลยจะ ถา้ คดิ มากไปกไ็ มช่ ว่ ยใหอ้ ะไรดขี น้ึ หรอกนะ แลว้ ยงั ทาใหป้ วดหวั สง่ ผลเสยี ต่อสขุ ภาพอกี น้อยหน่า : แลว้ ฉนั ควรทาอยา่ งไรดลี ะ่ จ๊ะ ชะเอม : ตอนน้มี เี วลาเหลอื อกี 1 เดอื น ฉนั วา่ เธอลองแบง่ เวลาดสู จิ ๊ะ เช่น วนั จนั ทร์ ถงึ วนั ศกุ ร์ หลงั เลกิ เรยี นทกุ วนั กอ็ ่านหนงั สอื ทบทวนความรเู้ พอื่ เตรยี มสอบ สว่ นวนั เสาร์ น้อยหน่า : อาทติ ยก์ ฝ็ ึกซอ้ มวาดภาพ และถา้ มเี วลาเหลอื กอ็ า่ นหนงั สอื ต่ออกี ชะเอม : ออ๋ ...อยา่ งน้นี เี่ อง ขอบใจมากนะจ๊ะชะเอม ฉนั จะลองทาดู จะ้ จะไดไ้ ม่ตอ้ งปวดหวั อกี นะ (พิจารณาตามคาตอบของนักเรียน โดยให้อยใู่ นดุลยพินิจของครูผสู้ อน)

บนั ทึกหลังแผนการจัดการเรยี นรู้ กล่มุ สาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ชัน้ มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 2 ภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2564 หน่วยการเรยี นรู้ที่ ........4......... เรอ่ื ง สุขภาพกายและสุขภาพจิต แผนการสอนที่ ......1..... เรือ่ ง ความสําคัญและความสัมพันธ์ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิต จํานวน ..1..ช่ัวโมง ผสู้ อน นางสาวณัฐธิดา แก้วคําศรี โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31 จังหวดั เชียงใหม่ บนั ทกึ หลังการจดั การเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ ผู้เรียนได้รับความรู้ (K) นักเรยี นมีความรู้ความเขา้ ใจเก่ยี วกบั สขุ ภาพกายและสุขภาพจิตมีความสมั พันธ์กัน จงึ มีผลต่อการ แสดงออกทางพฤติกรรม โดยผู้มสี ขุ ภาพกายทีด่ ีย่อมมีสุขภาพจิตที่ดดี ้วย ผเู้ รียนเกดิ ทกั ษะกระบวนการ (P) นักเรียนสามารถบอกและอธบิ ายความสาํ คัญของสขุ ภาพกายและสุขภาพจิตได้ ผู้เรยี นมคี ุณธรรม จรยิ ธรรม ค่านิยม (A) นกั เรียนมที ศั นคติที่ดตี ่อวชิ าสขุ ศึกษาและพลศึกษา ขยนั ใฝรุ ใู้ ฝุเรียน เชื่อมั่นในตนเอง กล้าแสดงออก มีความสขุ ต่อการเรยี น ผเู้ รยี นเกดิ ทักษะการคิด ทกั ษะการวิเคราะห์ ผูเ้ รียนมีหลกั ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพยี ง ผู้เรียนเรยี นรู้ทีจ่ ะใช้ทรัพยากรไดอ้ ย่างมปี ระสิทธภิ าพ ปัญหาอุปสรรค (ถา้ มี) - ข้อเสนอแนะ (ถ้ามี) - ลงช่อื .......................................................... (นางสาวณฐั ธดิ า แกว้ คาํ ศรี) ครผู ูส้ อน

แผนการจดั การเรยี นรู้ กลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (สุขศกึ ษา) ชนั้ มัธยมศกึ ษาปีท่ี 2 หน่วยการเรยี นร้ทู ี่ 4 เรื่อง สขุ ภาพกายและสุขภาพจิต เวลา 3 ช่วั โมง แผนการเรียนร้ทู ่ี 2 เรอื่ ง ความสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและสุขภาพจิต เวลา 1 ช่ัวโมง ครูผู้สอน นางสาวณัฐธิดา แก้วคาศรี โรงเรียนราชประชานเุ คราะห์ 31 จงั หวดั เชียงใหม่ 1. สาระสาคัญ การกินเปน็ อยเู่ ปน็ สังคมเปน็ สมาธิเปน็ จดั เป็นองคป์ ระกอบสําคัญในการสร้างความสมดลุ ระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต 2. จุดประสงค์การเรยี นรู้ 1) อธบิ ายความสมดลุ ระหวา่ งสุขภาพกายและสขุ ภาพจติ ได้ 2) บอกองค์ประกอบในการสรา้ งความสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ 3. สาระการเรยี นรู้ 3.1 สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง - ความสมดุลระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต 3.2 สาระการเรียนรทู้ ้องถน่ิ (พิจารณาตามหลกั สูตรสถานศกึ ษา) 4. สมรรถนะสาคัญของผเู้ รียน 4.1 ความสามารถในการส่อื สาร 4.2 ความสามารถในการคิด - ทักษะการวิเคราะห์ 4.3 ความสามารถในการใช้ทักษะชวี ิต 5. คุณลักษณะอนั พึงประสงค์ 1. มีวนิ ยั 2. มีความรับผิดชอบ 3. ใฝเุ รียนรู้ 4. มีจติ สาธารณะ

กิจกรรมการเรยี นรู้ วิธสี อนแบบ สบื เสาะหาความรู้ (Inquiry Method : 5E) ข้นั ที่ 1 กระต้นุ ความสนใจ 1. ครใู หน้ ักเรยี นดแู ผนผงั องค์ประกอบในการสรา้ งความสมดลุ ระหว่างสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต แล้วตง้ั คําถามถามนักเรยี น ดงั น้ี - จากแผนผัง นักเรยี นคดิ ว่า ต้องการสื่อถงึ อะไร - นกั เรียนคิดว่า องค์ประกอบในการสร้างความสมดุลของสุขภาพกายและสขุ ภาพจิตมีอะไรบ้าง - นักเรียนคดิ วา่ องคป์ ระกอบใดเป็นองค์ประกอบของสุขภาพกาย และองคป์ ระกอบใดเป็นของสุขภาพจิต - ถ้าสขุ ภาพกายหรือสุขภาพจติ ขาดองค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่ง นักเรยี นคิดว่าจะมีผลอย่างไรตอ่ สขุ ภาพ 2. ครสู มุ่ นักเรียน 2-3 คน ออกมานาํ เสนอคําตอบหน้าชัน้ เรยี น แล้วใหเ้ พ่อื นท่ีมคี วามคดิ เหน็ ท่แี ตกตา่ ง นําเสนอเพ่ิมเติม ครูคอยอธิบายความรูเ้ พิ่มเตมิ เพ่อื ให้นักเรยี นเข้าใจมากย่งิ ขนึ้ ข้นั ที่ 2 สารวจค้นหา นกั เรยี นศึกษาความรเู้ ร่ือง ความสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต จากหนังสอื เรียน หนังสือค้นคว้า เพม่ิ เติม หรอื ห้องสมุด ในประเดน็ ที่ครกู ําหนด ดงั นี้ 1) องคป์ ระกอบในการสร้างความสมดุล 2) การประเมินภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจติ ขน้ั ท่ี 3 อธบิ ายความรู้ 1. ครูสุ่มนกั เรียน 4 คน ออกมาหนา้ ช้ันเรียน แลว้ ให้นกั เรยี น จบั บตั รคาํ องค์ประกอบทมี่ ีผลตอ่ การสร้างความ สมดลุ ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต เม่ือจับบัตรคาํ เสร็จแล้ว ให้นักเรยี นบอกแนวทางในการปฏิบตั ิตน ตามองคป์ ระกอบท่ไี ดร้ บั ตามลําดบั ดังน้ี 1) กินเป็น 2) อยเู่ ปน็ 3) สังคมเป็น 4) สมาธิเป็น 2. ครแู ละเพอ่ื นในชน้ั เรยี นชว่ ยกนั ตรวจสอบความถูกต้อง จากน้ันครูอธบิ ายเพ่ิมเตมิ ให้นกั เรียนเข้าใจวา่ สขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิต มีความสัมพนั ธ์กัน ถ้าสขุ ภาพด้านใด ดา้ นหน่ึงเสียสมดลุ ก็จะส่งผลกระทบตอ่ ดา้ นหนึ่งทนั ที 3. นักเรียนทาํ กิจกรรมตามตวั ชี้วัด : กิจกรรมที่ 4.2 จากแบบวดั ฯ เสร็จแล้วนําสง่ ครูตรวจ 4. นักเรียนตอบคําถามกระตุ้นความคดิ คาถามกระตนุ้ ความคิด  ถา้ สขุ ภาพกายหรือสุขภาพจติ ขาดองค์ประกอบใดองค์ประกอบหน่ึงไป จะสง่ ผลต่อสขุ ภาพอยา่ งไร

(ทําให้สขุ ภาพขาดความสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต ทาํ ให้เกดิ ปญ๎ หาสุขภาพตามมา) ขน้ั ที่ 4 ขยายความเขา้ ใจ 1. ครถู ามนักเรยี นวา่ นักเรยี นคิดว่า ตนเองมีภาวะสุขภาพกาย และสุขภาพจิตสมบรู ณ์หรือไม่ เพราะเหตใุ ด แลว้ ให้อาสา สมัครนกั เรยี นท่ีมคี วามคิดเห็นทีแ่ ตกตา่ ง 2 คน ออกมาแสดงความคิดเหน็ หน้าชัน้ เรียน 2. ครูอธิบายให้นักเรียนเขา้ ใจวา่ ถ้านักเรียนต้องการทราบว่า ตนเองมีภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจิตสมบูรณ์ หรอื ไม่ จะต้องวัดหรือประเมินภาวะสุขภาพกายและสขุ ภาพจิต โดยสามารถประเมินไดด้ ้วยตนเองหรอื ประเมิน จากบคุ ลากรทางสาธารณสขุ 3. นักเรียนทําใบงานที่ 4.2 เร่ือง การประเมินสุขภาพกาย สุขภาพจิต และพฤติกรรมที่แสดงออก เป็น รายบคุ คลเมื่อทําเสร็จแล้วให้นกั เรยี นนาํ ส่งครูเพ่อื ประเมินผล 4. นักเรียนตอบคําถามกระตนุ้ ความคดิ คาถามกระตุ้นความคิด  สขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิต มคี วามสัมพนั ธต์ ่อพฤตกิ รรมการแสดงออกหรอื ไม่ อย่างไร (พจิ ารณาตามคําตอบของนักเรียน โดยให้อยูใ่ นดุลยพนิ จิ ของครผู สู้ อน) ขนั้ ที่ 5 ตรวจสอบผล 1. ครูตรวจและประเมินผลใบงานท่ี 4.2 2. ครูสนทนากบั นักเรียนเกีย่ วกับผลการประเมินสุขภาพกาย สขุ ภาพจติ และพฤติกรรมท่ีแสดงออก แลว้ ให้ นักเรยี นมารับ ใบงานที่ 4.2 คนื จากครู เพือ่ อ่านผลการประเมินและแนวทางในการปฏบิ ตั ติ นท่เี หมาะสมของแตล่ ะบุคคล ถา้ นักเรยี นสงสยั ให้สอบถามครูเพ่ิมเตมิ เปน็ รายบคุ คล 3. นักเรยี นแตล่ ะคนทาํ กจิ กรรมตามตัวช้วี ัด : กจิ กรรมท่ี 4.3 จากแบบวดั ฯ เปน็ การบ้าน นาํ ส่งครตู รวจใน ช่ัวโมงถัดไป ภาระงาน/ช้นิ งาน - แหล่งเรยี นรู้ / สือ่ 1 สื่อการเรยี นรู้ 1) หนังสอื เรยี น สขุ ศึกษา ม.2 2) แบบวัดและบันทึกผลการเรียนรู้ สุขศึกษา ม.2 3) หนังสือค้นคว้าเพิม่ เติม - เกษม ตนั ตผิ ลาชวี ะ. 2544. การบริหารความเครียดและสุขภาพจติ . พมิ พ์ครงั้ ท่ี 2. นนทบุรี : สนุกอา่ น. 4) แผนผงั 5) บตั รคาํ

6) ใบงานที่ 4.2 เรื่อง การประเมินสขุ ภาพกาย สขุ ภาพจิต และพฤติกรรมท่แี สดงออก 2 แหลง่ การเรียนรู้ - ห้องสมุด การวัดและประเมินผล วิธกี าร เคร่อื งมือ เกณฑ์ ตรวจใบงานท่ี 4.2 ใบงานที่ 4.2 ร้อยละ 60 ผา่ นเกณฑ์ ระดับคณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ สังเกตพฤติกรรมการทาํ งานรายบคุ คล แบบสังเกตพฤตกิ รรมการทาํ งานรายบคุ คล ระดับคณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ สังเกตความมีวนิ ยั มคี วามรับผิดชอบ ใฝเุ รยี นรู้ และ แบบประเมนิ คณุ ลักษณะอันพึงประสงค์ มีจติ สาธารณะ ลงชอื่ .......................................................... (นางสาวณฐั ธดิ า แกว้ คําศรี) ครูผสู้ อน ความคดิ เห็นของหัวหนา้ ฝาุ ยบริหารวิชาการ ........................................................................................................................................................ ...................... ............................................................................................................ .................................................................. ลงชอ่ื .............................................. (นายวิเศษ ฟองตา) รองผู้อาํ นวยการ ฝุายบริหารงานวิชาการ ความคิดเห็นของผบู้ รหิ ารสถานศกึ ษา ...................................................................................... ........................................................................................ ............................................................................................................................. ................................................. ลงชื่อ.............................................. (นายอดิศร แดงเรือน) ผูอ้ ํานวยการโรงเรียนราชประชานเุ คราะห์ 31

เอกสารประกอบการสอน สขุ ภาพกาย พฤติกรรม สขุ ภาพจิต แผนผงั แสดงความสัมพนั ธข์ องสุขภาพกาย สขุ ภาพจติ และพฤตกิ รรมท่ีมีผลกระทบต่อกนั

บตั รคา  กนิ เป็น อย่เู ป็น สงั คมเป็น สมาธิเป็น

ใบงานท่ี 4.2 การประเมนิ สุขภาพกายและสุขภาพจิต และพฤติกรรมท่ีแสดงออก คาชีแ้ จง ใหน้ ักเรยี นขีด  ลงในช่องว่าง ตามระดบั อาการท่ีเกิดขน้ึ กับตนเองในชว่ งระยะเวลา 1 เดอื น ทผี่ า่ นมาตามความเปน็ จริง พรอ้ มทงั้ บอกอาการที่แสดงออกมาดว้ ยว่าเปน็ ประเภทใด ลกั ษณะอาการ ระดับอาการ ประเภท เป็นประจา บางคร้งั ไมเ่ คยเลย (กาย/จติ / 1. ปวดศรี ษะขา้ งเดียว พฤตกิ รรม) 2. นอนไม่หลับ กระสบั กระสา่ ย 3. กลุ้มใจ หงดุ หงดิ ราํ คาญใจ 4. ไม่มีสมาธิ 5. กา้ วรา้ ว พดู จาหยาบคาย 6. คล่นื ไสอ้ าเจยี น 7. ขวา้ งปา ทําลายส่งิ ของ 8. รสู้ ึกวา่ ตนเองเป็นคนไร้ค่า 9. เบอื่ อาหาร 10. ฉุนเฉียว โมโหง่าย 11. โต้เถียงด้วยเหตุผลมากกว่า อารมณ์ 12. สามารถเข้ากับคนอืน่ ได้งา่ ย 13. ยอมแพเ้ สมอเมอ่ื เผชิญป๎ญหา 14. ทํางานคล่องแคล่ววอ่ งไว 15. เช่ือฟ๎งคําสงั่ สอนของผูใ้ หญ่

เฉลยใบงานท่ี 4.2 การประเมินสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต และพฤตกิ รรมท่ีแสดงออก คาชแี้ จง ใหน้ ักเรยี นขดี  ลงในช่องว่าง ตามระดับอาการทีเ่ กดิ ข้ึนกบั ตนเองในช่วงระยะเวลา 1 เดอื น ทผี่ า่ นมาตามความเป็นจรงิ พร้อมทั้งบอกอาการที่แสดงออกมาดว้ ยวา่ เปน็ ประเภทใด ลกั ษณะอาการ ระดบั อาการ ประเภท เป็นประจา บางคร้ัง ไม่เคยเลย (กาย/จิต/ 1. ปวดศีรษะข้างเดยี ว พฤติกรรม) 2. นอนไมห่ ลบั กระสบั กระส่าย 3. กลุม้ ใจ หงดุ หงดิ ราํ คาญใจ 4. ไม่มสี มาธิ 5. ก้าวร้าว พดู จาหยาบคาย 6. คลน่ื ไส้อาเจียน 7. ขว้างปา ทําลายสิง่ ของ 8. รสู้ กึ วา่ ตนเองเป็นคนไร้ค่า 9. เบอ่ื อาหาร 10. ฉุนเฉยี ว โมโหงา่ ย 11. โต้เถยี งดว้ ยเหตผุ ลมากกว่า อารมณ์ 12. สามารถเขา้ กบั คนอ่ืนได้ง่าย 13. ยอมแพ้เสมอเม่ือเผชญิ ป๎ญหา 14. ทํางานคลอ่ งแคล่วว่องไว 15. เช่อื ฟ๎งคําสัง่ สอนของผู้ใหญ่ (พิจารณาตามคาตอบของนักเรียน โดยให้อยใู่ นดลุ ยพินิจของครูผู้สอน)

แบบสังเกตพฤติกรรม การทางานรายบุคคล ชื่อ ชน้ั คาชแี้ จง : ให้ ผู้สอน สงั เกตพฤติกรรมของนกั เรียนในระหว่างเรียนและนอกเวลาเรยี น แล้วขดี  ลงในช่อง ท่ีตรงกบั ระดับคะแนน ลาดับที่ รายการประเมนิ ระดับคะแนน 4321 1 การแสดงความคดิ เห็น 2 การยอมรบั ฟ๎งความคิดเห็นของผอู้ ่ืน 3 การทาํ งานตามหน้าท่ีทไ่ี ดร้ ับมอบหมาย 4 ความมีนํ้าใจ 5 การตรงต่อเวลา รวม ลงชอื่ ............................................ ผปู้ ระเมนิ ................ /................ /................ เกณฑ์การให้คะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ปฏบิ ัตหิ รอื แสดงพฤติกรรมอย่างสมา่ เสมอ ให้ 4 คะแนน ปฏบิ ัติหรอื แสดงพฤติกรรมบ่อยครงั้ ให้ 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ปฏบิ ัติหรือแสดงพฤตกิ รรมบางครงั้ ให้ 2 คะแนน ปฏิบัติหรือแสดงพฤติกรรมน้อยครง้ั ให้ 1 คะแนน 18 - 20 ดมี าก 14 - 17 ดี 10 - 13 พอใช้ ต่ากวา่ 10 ปรบั ปรงุ

แบบประเมิน คณุ ลักษณะอันพงึ ประสงค์ คาชแี้ จง : ให้ ผสู้ อน สังเกตพฤติกรรมของนักเรยี นในระหว่างเรยี นและนอกเวลาเรยี น แลว้ ขดี  ลงใน ช่อง ที่ตรงกับระดับคะแนน คณุ ลักษณะ รายการประเมนิ ระดับคะแนน อันพงึ ประสงคด์ า้ น 4321 1. รักชาติ ศาสน์ 1.1 ยนื ตรงเมอ่ื ไดย้ นิ เพลงชาติ รอ้ งเพลงชาตไิ ด้ และอธบิ ายความหมายของ เพลงชาติ กษตั ริย์ 1.2 ปฏบิ ัติตนตามสทิ ธิและหน้าทขี่ องนกั เรยี น 2. ซอ่ื สตั ย์ สจุ รติ 1.3 ใหค้ วามรว่ มมอื รว่ มใจ ในการทาํ งานกับสมาชกิ ในโรงเรยี น 1.4 เข้ารว่ มกิจกรรมและมีสว่ นรว่ มในการจดั กิจกรรมทสี่ รา้ งความสามคั คี 3. มวี ินยั รบั ผิดชอบ 4. ใฝุเรยี นรู้ ปรองดอง และเปน็ ประโยชนต์ ่อโรงเรยี นและชุมชน 5. อยู่อยา่ งพอเพยี ง 1.5 เขา้ ร่วมกจิ กรรมทางศาสนาที่ตนนบั ถือ ปฏิบตั ติ นตามหลกั ของศาสนา 1.6 เข้าร่วมกจิ กรรมและมีสว่ นรว่ มในการจดั กจิ กรรมทเี่ ก่ียวกับสถาบนั พระมหากษตั ริยต์ ามท่ีโรงเรยี นและชมุ ชนจดั ขึ้น 2.1 ใหข้ อ้ มลู ท่ีถูกต้อง และเป็นจริง 2.2 ปฏบิ ัติในสง่ิ ท่ีถกู ต้อง ละอาย และเกรงกลัวทจ่ี ะทําความผดิ ทําตามสัญญาท่ี ตนให้ไวก้ ับเพ่อื น พอ่ แม่ หรอื ผปู้ กครอง และครู 2.3 ปฏิบัติตอ่ ผู้อืน่ ดว้ ยความซ่ือตรง ไม่หาประโยชน์ในทางทไี่ ม่ถูกต้อง 3.1 ปฏบิ ัตติ ามข้อตกลง กฎเกณฑ์ ระเบยี บ ข้อบังคับของครอบครวั และโรงเรยี น ตรงต่อเวลาในการปฏิบัตกิ ิจกรรมต่างๆ ในชวี ติ ประจาํ วนั และ รบั ผิดชอบในการทํางาน 4.1 แสวงหาข้อมูลจากแหลง่ การเรยี นรู้ต่างๆ 4.2 มีการจดบนั ทกึ ความรอู้ ย่างเป็นระบบ 4.3 สรปุ ความรไู้ ด้อย่างมีเหตผุ ล 5.1 ใช้ทรัพย์สินของตนเอง เช่น สงิ่ ของ เคร่ืองใช้ ฯลฯ อยา่ งประหยดั คมุ้ ค่า และเกบ็ รกั ษาดแู ลอย่างดี และใชเ้ วลาอยา่ งเหมาะสม 5.2 ใช้ทรพั ยากรของสว่ นรวมอยา่ งประหยัด คุ้มคา่ และเก็บรักษาดแู ลอย่างดี 5.3 ปฏิบัติตนและตัดสินใจด้วยความรอบคอบ มเี หตผุ ล 5.4 ไมเ่ อาเปรยี บผูอ้ ื่น และไม่ทาํ ใหผ้ อู้ น่ื เดือดรอ้ น พรอ้ มใหอ้ ภยั เม่อื ผอู้ นื่ กระทาํ ผดิ พลาด

คุณลกั ษณะ รายการประเมิน ระดับคะแนน อนั พงึ ประสงคด์ า้ น 4321 5.5 วางแผนการเรยี น การทํางานและการใช้ชีวิตประจําวันบนพ้ืนฐานของ 6. ม่งุ มั่นในการ ความรู้ ขอ้ มูล ขา่ วสาร ทางาน 5.6 รเู้ ทา่ ทนั การเปล่ียนแปลงทางสังคม และสภาพแวดล้อม ยอมรับและปรับตัว 7. รักความเป็นไทย อยู่รว่ มกับผู้อน่ื ไดอ้ ยา่ งมคี วามสุข 8. มีจิตสาธารณะ 6.1 มีความตงั้ ใจและพยายามในการทาํ งานท่ีได้รบั มอบหมาย 6.2 มีความอดทนและไม่ทอ้ แท้ตอ่ อปุ สรรคเพื่อให้งานสําเรจ็ 7.1 มจี ติ สาํ นกึ ในการอนุรักษ์วฒั นธรรมและภูมิป๎ญญาไทย 7.2 เห็นคณุ คา่ และปฏิบตั ติ นตามวัฒนธรรมไทย 8.1 รจู้ ักชว่ ยพ่อแม่ ผปู้ กครอง และครทู าํ งาน 8.2 อาสาทํางาน ชว่ ยคิด ชว่ ยทาํ และแบง่ ปน๎ ส่งิ ของใหผ้ อู้ นื่ 8.3 ดูแล รกั ษาทรพั ยส์ มบตั ิของห้องเรยี น โรงเรยี น ชมุ ชน 8.4 เขา้ ร่วมกิจกรรมเพ่ือสังคมและสาธารณประโยชนข์ องโรงเรียน ลงชื่อ .............................................ผปู้ ระเมนิ ................ /................ /................ เกณฑก์ ารให้คะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ปฏบิ ัตหิ รอื แสดงพฤตกิ รรมอย่างสมา่ เสมอ ให้ 4 คะแนน ปฏบิ ัตหิ รือแสดงพฤตกิ รรมบ่อยคร้ัง ให้ 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ปฏบิ ัติหรอื แสดงพฤตกิ รรมบางคร้งั ให้ 2 คะแนน ปฏบิ ัตหิ รอื แสดงพฤติกรรมน้อยคร้ัง ให้ 1 คะแนน 191 - 108 ดมี าก 73 - 90 ดี 54 - 72 พอใช้ ต่ากวา่ 54 ปรบั ปรงุ

บนั ทึกหลังแผนการจดั การเรยี นรู้ กลมุ่ สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ช้นั มธั ยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรียนท่ี 1 ปีการศึกษา 2564 หน่วยการเรียนรูท้ ่ี ........4......... เร่ือง สุขภาพกายและสขุ ภาพจิต แผนการสอนท่ี ......2..... เร่ือง ความสมดลุ ระหว่างสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต จาํ นวน ..1..ชวั่ โมง ผู้สอน นางสาวณัฐธิดา แกว้ คาํ ศรี โรงเรยี นราชประชานุเคราะห์ 31 จังหวดั เชียงใหม่ บันทึกหลังการจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ ผ้เู รยี นได้รับความรู้ (K) นกั เรียนมคี วามรู้ความเข้าใจเก่ยี วกบั การกินเป็น อยู่เปน็ สังคมเปน็ สมาธิเปน็ จัดเป็นองคป์ ระกอบ สาํ คัญในการสรา้ งความสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ผเู้ รียนเกดิ ทักษะกระบวนการ (P) นักเรยี นสามารถอธิบายความสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและสขุ ภาพจติ และ บอกองคป์ ระกอบใน การสรา้ งความสมดลุ ระหว่างสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจติ ได้ ผเู้ รียนมีคุณธรรม จรยิ ธรรม คา่ นิยม (A) นักเรียนมีทศั นคตทิ ดี่ ีต่อวิชาสุขศกึ ษาและพลศึกษา ขยนั ใฝุรู้ใฝเุ รียน เชื่อมัน่ ในตนเอง กลา้ แสดงออก มคี วามสุขต่อการเรียน ผ้เู รยี นเกดิ ทกั ษะการคดิ ทกั ษะการวิเคราะห์ ผเู้ รียนมีหลกั ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ผู้เรยี นเรยี นรู้ท่ีจะใชท้ รัพยากรได้อย่างมีประสิทธภิ าพ ปัญหาอุปสรรค (ถ้าม)ี - ขอ้ เสนอแนะ (ถ้ามี) - ลงชอ่ื .......................................................... (นางสาวณัฐธิดา แกว้ คําศรี) ครูผ้สู อน

แผนการจัดการเรยี นรู้ กลุ่มสาระการเรียนรู้สขุ ศึกษาและพลศึกษา (สุขศกึ ษา) ช้นั มัธยมศึกษาปีท่ี 2 หน่วยการเรียนรู้ท่ี 4 เร่อื ง สขุ ภาพกายและสุขภาพจิต เวลา 3 ช่วั โมง แผนการเรียนรู้ท่ี 3 เรื่อง การปฏิบัตติ นเพ่ือสรา้ งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจติ เวลา 1 ชั่วโมง ครผู สู้ อน นางสาวณัฐธดิ า แก้วคาศรี โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31 จงั หวัดเชียงใหม่ 1. สาระสาคัญ การปฏบิ ัตติ นในการสร้างเสรมิ สขุ ภาพกายและสุขภาพจติ น้ัน พึงปฏิบัตติ ามหลักการในทุกดา้ น 2. จุดประสงค์การเรยี นรู้ 1) บอกแนวทางการปฏบิ ัติตนเพื่อสร้างเสริมสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ ได้ 2) ปฏบิ ตั ติ นเพอื่ สรา้ งเสรมิ สขุ ภาพกายและสขุ ภาพจติ ได้อย่างเหมาะสม 3. สาระการเรียนรู้ 3.1 สาระการเรียนรู้แกนกลาง - ความสมดลุ ระหว่างสุขภาพกายและสขุ ภาพจิต 3.2 สาระการเรียนรทู้ อ้ งถน่ิ (พจิ ารณาตามหลกั สตู รสถานศึกษา) 4. สมรรถนะสาคญั ของผู้เรียน 4.1 ความสามารถในการส่อื สาร 4.2 ความสามารถในการคิด - ทักษะการวิเคราะห์ 4.3 ความสามารถในการใชท้ กั ษะชวี ติ 5. คุณลกั ษณะอันพงึ ประสงค์ 1. มีวนิ ยั 2. มีความรับผิดชอบ 3. ใฝุเรียนรู้

กจิ กรรมการเรยี นรู้ วธิ สี อนโดยเนน้ กระบวนการ : กระบวนการสร้างความตระหนัก ขั้นที่ 1 สังเกต 1. ครสู อบถามถึงผลการประเมินจากใบงานที่ 4.2 แลว้ ใหน้ กั เรียนแสดงความคิดเห็นว่า ผลการประเมนิ ตรงกับ ทีน่ ักเรียนคาดไวห้ รือไม่ พร้อมแสดงเหตุผลประกอบ 2. ครใู หน้ กั เรยี นช่วยกันยกตวั อย่างการปฏบิ ตั ิตนในการสรา้ งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตว่า สามารถ ปฏบิ ัตไิ ด้อย่างไร 3. ครอู ธิบายใหน้ กั เรยี นเข้าใจว่า การรจู้ กั ปฏบิ ัติตนเพื่อสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิตเป็นส่งิ สําคญั เพราะทั้ง 2 สว่ นมผี ลโดยตรงต่อกนั 4. นกั เรยี นตอบคําถามกระตุน้ ความคดิ ขอ้ 1-2 คาถามกระตุ้นความคิด 1. ผู้ทม่ี สี ุขภาพดี ตามความคดิ ของนักเรียนเปน็ อย่างไร (พิจารณาตามคาตอบของนกั เรียน โดยใหอ้ ย่ใู นดุลยพินิจของครผู สู้ อน) 2. การดแู ลรักษาความสะอาดของรา่ งกายจะช่วยทาใหส้ ุขภาพกายและสุขภาพจติ ดไี ดอ้ ยา่ งไร (พจิ ารณาตามคําตอบของนกั เรยี น โดยให้อยใู่ นดุลยพินิจของครูผสู้ อน) ขน้ั ที่ 2 วิเคราะห์วิจารณ์ 1. นักเรยี นศึกษาความรเู้ รื่อง การปฏิบตั ติ นเพื่อสรา้ งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิต จากหนังสอื เรยี น หนงั สือคน้ ควา้ เพิ่มเติม หรือห้องสมุด แล้วนําความรู้ท่ีได้จากการศึกษามาบนั ทึกลงในแบบบันทกึ การอ่าน 2. ครแู จกแบบบนั ทกึ รายการอาหารทีค่ วรรับประทานเพื่อสร้างเสริมสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิตให้นกั เรียนแต่ ละคนบนั ทึก 3. ครูขออาสาสมัคร 3-4 คน ออกมาหนา้ ชั้นเรียน แลว้ ใหบ้ อกรายการอาหารท่ีควรรบั ประทานใน 1 วัน เพือ่ สร้างเสริมสขุ ภาพกายและสุขภาพจิต ครตู รวจสอบความเหมาะสม หรอื เสนอแนะเพ่มิ เติมให้นกั เรียนสามารถ นาํ ไปเลอื กรบั ประทานอาหารใหเ้ กิดประโยชน์ 4. นักเรียนชว่ ยกันบอกผลดขี องการเลือกรบั ประทานอาหารที่มีประโยชน์ 5. ครใู ห้นกั เรยี นรว่ มกนั วิเคราะห์และเสนอแนวทางในการปฏบิ ัตติ นเพ่ือสรา้ งเสริมสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจติ 1) ดา้ นอนามัยสว่ นบุคคล 2) ด้านอาหารและโภชนาการ 3) หลกี เล่ียงพฤติกรรมเส่ยี งทางเพศ 4) ปอู งกนั อบุ ตั ิเหตุและความรุนแรง 6. นักเรยี นร่วมกันสรปุ ผลการวิเคราะหแ์ ละเสนอแนวทางในการปฏบิ ตั ติ นเพื่อสรา้ งเสริมสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจติ 7. นักเรียนตอบคําถามกระตุ้นความคดิ ข้อ 1-2

ข้นั ที่ 3 สรปุ 1. นกั เรียนตอบคําถามกระตุน้ ความคดิ 2. นกั เรยี นและครรู ่วมกันสรุปแนวทางในการปฏบิ ตั ติ นเพ่ือสรา้ งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิต 3. ครใู ห้นกั เรยี นแต่ละคนทํากิจกรรมตามตัวชีว้ ดั : กจิ กรรมที่ 4.4 จากแบบวัดฯ เสรจ็ แลว้ นําส่งครูตรวจ คาถามกระตุน้ ความคิด  นกั เรยี นมวี ธิ กี ารปฏิบัตติ น เพ่ือเปน็ การเสรมิ สรา้ ง สุขภาพจิตท่ีดไี ด้อยา่ งไร (พจิ ารณาตามคําตอบของนักเรยี น โดยให้อยใู่ นดลุ ยพินิจของครผู สู้ อน) ภาระงาน/ช้ินงาน ใหน้ ักเรียนแต่ละคนนาผลการประเมนิ ภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตนเองมาวิเคราะห์ ความสมั พันธ์ของภาวะความสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและสุขภาพจติ พรอ้ มทั้งระบุแนวทางในการ ปฏิบัติตน เพอ่ื สร้างเสริมสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิตท่ีเหมาะสม แลว้ จดั ทาเป็นรายงาน เรอ่ื ง ความสัมพันธ์ของภาวะสมดุลระหว่างสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิต โดยให้ครอบคลุมประเด็นตามทก่ี ําหนด ดังนี้ 1) การอธบิ ายความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจติ 2) การวเิ คราะห์ความสมั พันธ์ของภาวะสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและสขุ ภาพจิต 3) การเสนอแนะแนวทางในการปฏบิ ัติตนเพอื่ สร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจติ แหลง่ เรียนรู้ / สอ่ื 1 สือ่ การเรียนรู้ 1) หนังสอื เรียน สขุ ศกึ ษา ม.2 2) แบบวัดและบนั ทึกผลการเรยี นรู้ สขุ ศกึ ษา ม.2 3) หนงั สอื คน้ ควา้ เพ่ิม - เกษม ตันติผลาชวี ะ. 2544. การบรหิ ารความเครยี ดและสขุ ภาพจติ . พิมพ์ครงั้ ท่ี 2. นนทบรุ ี : สนกุ อา่ น. 4) แบบบันทึกรายการอาหารที่ควรรบั ประทานเพ่ือสรา้ งเสริมสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ 2 แหลง่ การเรยี นรู้ - หอ้ งสมุด

การวัดและประเมนิ ผล เครื่องมือ เกณฑ์ วธิ ีการ แบบบันทกึ การอา่ น ระดับคณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ แบบประเมนิ การนําเสนอผลงาน ระดบั คณุ ภาพ 2 ผ่านเกณฑ์ ตรวจแบบบันทกึ การอา่ น แบบสังเกตพฤตกิ รรมการทํางานรายบคุ คล ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ประเมนิ การนาํ เสนอผลงาน แบบประเมินคณุ ลกั ษณะอันพงึ ประสงค์ ระดับคณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ สังเกตพฤตกิ รรมการทํางานรายบคุ คล สงั เกตความมวี ินยั มคี วามรับผดิ ชอบ แบบทดสอบหลังเรยี น หนว่ ยการเรียนรทู้ ี่ 4 ร้อยละ 60 ผ่านเกณฑ์ และใฝเุ รยี นรู้ ตรวจแบบทดสอบหลงั เรยี น หนว่ ยการเรยี นรทู้ ี่ 4 แบบประเมนิ รายงาน เรอื่ ง ความสมั พันธ์ของ ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ตรวจรายงาน เรือ่ ง ความสมั พันธ์ของภาวะ สมดลุ ภาวะสมดลุ ระหวา่ งสขุ ภาพกายและสุขภาพจติ ระหว่างสุขภาพกายและสขุ ภาพจติ ลงช่ือ.................................................... (นางสาวณัฐธิดา แกว้ คาํ ศรี) ครผู ้สู อน ความคิดเห็นของหัวหน้าฝาุ ยบรหิ ารวิชาการ ............................................................................................................................. ................................................. ............................................................................................................................................................ .................. ลงช่อื .............................................. (นายวเิ ศษ ฟองตา) รองผ้อู าํ นวยการ ฝาุ ยบริหารงานวชิ าการ ความคิดเหน็ ของผบู้ รหิ ารสถานศึกษา ............................................................................................................................. ................................................. .................................................................................................................................... .......................................... ลงชอ่ื .............................................. (นายอดิศร แดงเรือน)

ผอู้ ํานวยการโรงเรยี นราชประชานเุ คราะห์ 31 การประเมินช้ินงาน/ภาระงาน (รวบยอด) แบบประเมนิ รายงาน เรอ่ื ง ความสมั พนั ธข์ องภาวะสมดุล ระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต ลาดบั ท่ี รายการประเมิน ระดับคะแนน 1 432 1 การอธิบายความสัมพนั ธ์ระหว่างสขุ ภาพกาย และสุขภาพจิต 2 การวิเคราะห์ความสัมพนั ธ์ของภาวะสมดลุ ระหวา่ ง สุขภาพกายและสขุ ภาพจติ 3 การเสนอแนะแนวทางในการปฏบิ ตั ิตน เพ่ือสร้างเสริมสุขภาพกายและสขุ ภาพจติ รวม ลงชอื่ .............................................ผปู้ ระเมิน ................ /................ /................ เกณฑ์การใหค้ ะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ดีมาก = 4 คะแนน ดี = 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ พอใช้ = 2 คะแนน ปรับปรุง = 1 คะแนน 11 - 12 ดมี าก 19 - 10 ดี 6 - 8 พอใช้ ต่ากวา่ 6 ปรบั ปรงุ

เอกสารประกอบการสอน แบบบันทึกรายการอาหารทคี่ วรรับประทานเพื่อสร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจติ รายการอาหารที่ควรรบั ประทานเพื่อสร้างเสริมสขุ ภาพกายและสขุ ภาพจิต อาหารเช้า อาหารกลางวนั อาหารเยน็

แบบประเมนิ การนาเสนอผลงาน คาช้แี จง : ให้ ผ้สู อน ประเมินการนําเสนอผลงานของนักเรียนตามรายการที่กาํ หนด แล้วขีด  ลงในชอ่ ง ท่ีตรงกับระดับคะแนน ลาดับท่ี รายการประเมนิ ระดบั คะแนน 4321 1 นําเสนอเนอ้ื หาในผลงานได้ถูกต้อง 2 การลาํ ดบั ขนั้ ตอนของเนื้อเรื่อง 3 การนําเสนอมีความน่าสนใจ 4 การมีส่วนรว่ มของสมาชิกในกลมุ่ 5 การตรงต่อเวลา รวม ลงชอ่ื .............................................ผปู้ ระเมิน ................ /................ /................ เกณฑ์การใหค้ ะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ผลงานหรือพฤตกิ รรมสมบรู ณช์ ัดเจน ให้ 4 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ผลงานหรอื พฤติกรรมมีข้อบกพรอ่ งบางส่วน ให้ 3 คะแนน 18 - 20 ดมี าก 14 - 17 ดี ผลงานหรอื พฤติกรรมมีข้อบกพรอ่ งเปน็ ส่วนใหญ่ ให้ 2 คะแนน 10 - 13 พอใช้ ผลงานหรอื พฤติกรรมมขี ้อบกพร่องมาก ให้ 1 คะแนน ต่ากวา่ 10 ปรบั ปรุง

แบบสงั เกตพฤติกรรม การทางานรายบคุ คล ชอื่ ชั้น คาชี้แจง : ให้ ผ้สู อน สังเกตพฤติกรรมของนักเรียนในระหว่างเรยี นและนอกเวลาเรียน แลว้ ขดี  ลงในช่อง ทตี่ รงกับระดบั คะแนน ลาดับท่ี รายการประเมิน ระดับคะแนน 4321 1 การแสดงความคดิ เห็น 2 การยอมรบั ฟ๎งความคดิ เห็นของผอู้ ่ืน 3 การทํางานตามหนา้ ท่ีท่ไี ดร้ ับมอบหมาย 4 ความมนี า้ํ ใจ 5 การตรงต่อเวลา รวม ลงช่อื .................................................... ผู้ประเมิน ................ /................ /................ เกณฑก์ ารให้คะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ปฏิบัตหิ รือแสดงพฤตกิ รรมอยา่ งสมา่ เสมอ ให้ 4 คะแนน ปฏิบัตหิ รอื แสดงพฤตกิ รรมบ่อยครัง้ ให้ 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ปฏบิ ัติหรอื แสดงพฤติกรรมบางครัง้ ให้ 2 คะแนน ปฏบิ ตั หิ รือแสดงพฤติกรรมนอ้ ยครง้ั ให้ 1 คะแนน 18 - 20 ดมี าก 14 - 17 ดี 10 - 13 พอใช้ ต่ากวา่ 10 ปรบั ปรุง

แบบประเมนิ คุณลักษณะอันพงึ ประสงค์ คาช้ีแจง : ให้ ผ้สู อน สังเกตพฤติกรรมของนักเรยี นในระหว่างเรียนและนอกเวลาเรียน แลว้ ขดี  ลงใน ชอ่ งทต่ี รงกับระดบั คะแนน คุณลักษณะ รายการประเมนิ ระดบั คะแนน อนั พงึ ประสงค์ดา้ น 4321 1. รกั ชาติ ศาสน์ 1.1 ยนื ตรงเม่อื ไดย้ นิ เพลงชาติ รอ้ งเพลงชาตไิ ด้ และอธิบายความหมายของ เพลงชาติ กษตั รยิ ์ 1.2 ปฏบิ ตั ิตนตามสทิ ธิและหน้าทขี่ องนักเรยี น 2. ซอื่ สัตย์ สุจรติ 1.3 ให้ความรว่ มมอื รว่ มใจ ในการทาํ งานกับสมาชิกในโรงเรยี น 1.4 เขา้ รว่ มกจิ กรรมและมีสว่ นรว่ มในการจดั กิจกรรมทส่ี ร้างความสามคั คี 3. มวี ินยั รับผิดชอบ 4. ใฝุเรยี นรู้ ปรองดอง และเปน็ ประโยชนต์ ่อโรงเรยี นและชมุ ชน 5. อย่อู ย่างพอเพียง 1.5 เข้าร่วมกจิ กรรมทางศาสนาท่ีตนนบั ถอื ปฏบิ ตั ิตนตามหลักของศาสนา 1.6 เขา้ ร่วมกจิ กรรมและมีสว่ นร่วมในการจดั กจิ กรรมทเี่ กี่ยวกบั สถาบัน พระมหากษตั ริยต์ ามท่ีโรงเรยี นและชมุ ชนจัดข้นึ 2.1 ใหข้ ้อมลู ท่ีถูกต้อง และเป็นจรงิ 2.2 ปฏบิ ตั ใิ นสง่ิ ท่ีถกู ต้อง ละอาย และเกรงกลัวท่จี ะทําความผดิ ทาํ ตามสัญญาท่ี ตนให้ไวก้ ับเพ่อื น พอ่ แม่ หรอื ผปู้ กครอง และครู 2.3 ปฏบิ ัติตอ่ ผู้อืน่ ดว้ ยความซ่ือตรง ไมห่ าประโยชน์ในทางท่ีไมถ่ กู ต้อง 3.1 ปฏบิ ัตติ ามข้อตกลง กฎเกณฑ์ ระเบยี บ ขอ้ บงั คบั ของครอบครวั และโรงเรยี น ตรงต่อเวลาในการปฏิบัติกิจกรรมตา่ งๆ ในชีวิตประจําวัน และ รบั ผิดชอบในการทํางาน 4.1 แสวงหาข้อมูลจากแหลง่ การเรียนรู้ต่างๆ 4.2 มกี ารจดบนั ทกึ ความรอู้ ย่างเปน็ ระบบ 4.3 สรุปความรไู้ ด้อย่างมีเหตผุ ล 5.1 ใช้ทรัพย์สินของตนเอง เช่น สิ่งของ เครื่องใช้ ฯลฯ อย่างประหยดั คมุ้ คา่ และเก็บรกั ษาดแู ลอย่างดี และใชเ้ วลาอยา่ งเหมาะสม 5.2 ใช้ทรพั ยากรของสว่ นรวมอยา่ งประหยัด คมุ้ คา่ และเก็บรกั ษาดแู ลอยา่ งดี 5.3 ปฏบิ ัติตนและตัดสินใจดว้ ยความรอบคอบ มเี หตผุ ล 5.4 ไม่เอาเปรยี บผูอ้ ื่น และไม่ทาํ ใหผ้ อู้ น่ื เดือดรอ้ น พร้อมใหอ้ ภยั เม่ือผู้อนื่ กระทํา ผดิ พลาด

คุณลักษณะ รายการประเมนิ ระดบั คะแนน อนั พึงประสงคด์ ้าน 4321 5.5 วางแผนการเรยี น การทํางานและการใชช้ วี ิตประจาํ วนั บนพ้ืนฐานของ 6. มุ่งมนั่ ในการ ความรู้ ขอ้ มลู ขา่ วสาร ทางาน 5.6 รเู้ ทา่ ทนั การเปลี่ยนแปลงทางสงั คม และสภาพแวดลอ้ ม ยอมรับและปรบั ตวั 7. รกั ความเป็นไทย อยู่รว่ มกบั ผอู้ นื่ ไดอ้ ย่างมคี วามสุข 8. มีจิตสาธารณะ 6.1 มคี วามต้งั ใจและพยายามในการทาํ งานที่ไดร้ บั มอบหมาย 6.2 มีความอดทนและไม่ท้อแทต้ อ่ อปุ สรรคเพอ่ื ใหง้ านสําเร็จ 7.1 มีจติ สาํ นึกในการอนุรักษว์ ฒั นธรรมและภูมปิ ญ๎ ญาไทย 7.2 เห็นคุณคา่ และปฏบิ ัตติ นตามวัฒนธรรมไทย 8.1 ร้จู ักชว่ ยพอ่ แม่ ผปู้ กครอง และครทู ํางาน 8.2 อาสาทาํ งาน ช่วยคิด ชว่ ยทํา และแบ่งป๎นสง่ิ ของให้ผู้อนื่ 8.3 ดูแล รกั ษาทรัพย์สมบตั ิของห้องเรยี น โรงเรยี น ชมุ ชน 8.4 เข้ารว่ มกจิ กรรมเพ่อื สงั คมและสาธารณประโยชน์ของโรงเรียน ลงช่ือ .................................................... ผ้ปู ระเมิน ................ /................ /................ เกณฑก์ ารใหค้ ะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ปฏิบัตหิ รอื แสดงพฤติกรรมอย่างสมา่ เสมอ ให้ 4 คะแนน ปฏิบตั หิ รอื แสดงพฤตกิ รรมบ่อยครง้ั ให้ 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ปฏบิ ัตหิ รอื แสดงพฤติกรรมบางคร้งั ให้ 2 คะแนน ปฏิบัติหรือแสดงพฤติกรรมน้อยครั้ง ให้ 1 คะแนน 191 - 108 ดมี าก 73 - 90 ดี 54 - 72 พอใช้ ต่ากวา่ 54 ปรบั ปรงุ

บนั ทึกหลังแผนการจดั การเรยี นรู้ กลมุ่ สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา ช้นั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 2 ภาคเรียนที่ 1 ปกี ารศกึ ษา 2564 หน่วยการเรียนรทู้ ่ี ........4......... เรื่อง สุขภาพกายและสขุ ภาพจติ แผนการสอนท่ี ......3..... เร่อื ง การปฏบิ ัตติ นเพ่อื สรา้ งเสริมสุขภาพกายและสขุ ภาพจิต จํานวน ..1..ชว่ั โมง ผู้สอน นางสาวณฐั ธดิ า แก้วคําศรี โรงเรยี นราชประชานุเคราะห์ 31 จงั หวดั เชยี งใหม่ บนั ทกึ หลังการจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ ผ้เู รียนไดร้ ับความรู้ (K) นกั เรียนมคี วามรู้ความเข้าใจเกย่ี วกบั การปฏบิ ตั ติ นในการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพกายและสุขภาพจติ นนั้ พงึ ปฏิบัติตามหลักการในทกุ ด้าน ผู้เรียนเกิดทักษะกระบวนการ (P) นักเรียนสามารถบอกแนวทางการปฏบิ ตั ติ นและสามารถปฏิบัติตนเพื่อสร้างเสริมสขุ ภาพกายและสุขภาพจิตได้ ผเู้ รยี นมคี ณุ ธรรม จรยิ ธรรม ค่านยิ ม (A) นกั เรยี นมีทศั นคตทิ ่ดี ตี ่อวิชาสุขศึกษาและพลศกึ ษา ขยนั ใฝุรู้ใฝเุ รียน เชือ่ มัน่ ในตนเอง กล้าแสดงออกมี ความสุขต่อการเรยี น ผู้เรียนเกดิ ทักษะการคดิ ทกั ษะการวิเคราะห์ ผู้เรียนมีหลักปรชั ญาเศรษฐกิจพอเพียง ผ้เู รยี นเรยี นรูท้ จี่ ะใช้ทรัพยากรไดอ้ ย่างมีประสทิ ธิภาพ ปัญหาอุปสรรค (ถา้ มี) - ข้อเสนอแนะ (ถา้ มี) - ลงชอื่ .......................................................... (นางสาวณัฐธดิ า แก้วคําศรี) ครูผสู้ อน

หนว่ ยการเรยี นรทู้ ี่ 5 เร่อื ง การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย กลุ่มสาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศึกษา รายวิชาสุขศึกษา รหัส พ 22101 ช้นั มัธยมศึกษาปที ่ี 2 ภาคเรียนท่ี 1 เวลา 5 ชว่ั โมง ผู้สอน นางสาวณัฐธดิ า แก้วคาศรี โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31 จังหวัดเชียงใหม่ ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… 1. มาตรฐานการเรียนร/ู้ ตัวชี้วัด มาตรฐาน พ 4.1 ตัวชวี้ ัด ม.2/7 พฒั นาสมรรถภาพทางกายตนเองให้เปน็ ไปตามเกณฑ์ท่ีกาํ หนด 2. สาระสาคญั การทดสอบสมรรถภาพทางกายชว่ ยให้แตล่ ะบุคคลสามารถพัฒนาสมรรถภาพทางกายตนเองให้ เปน็ ไปตามเกณฑ์ท่ีกาํ หนด และชว่ ยเสรมิ สร้างความสมบรู ณแ์ ข็งแรงใหก้ บั ร่างกาย 3. สาระการเรียนรู้ 3.1 สาระการเรยี นรูแ้ กนกลาง 1) เกณฑส์ มรรถภาพทางกาย 2) การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย 3.2 สาระการเรยี นรู้ท้องถิน่ (พิจารณาตามหลักสูตรสถานศึกษา) 4. สมรรถนะสาคัญของผู้เรียน 4.1 ความสามารถในการคดิ - ทกั ษะการประเมนิ 4.2 ความสามารถในการใชท้ กั ษะชวี ิต 5. คุณลกั ษณะอันพึงประสงค์ 1. มีวินยั 2. ตรงตอ่ เวลา 3. มีความรับผดิ ชอบ 6. ชิ้นงาน รายงานผลการพฒั นาสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ

7. การวัดและประเมินผล (ภาระงาน/ชนิ้ งาน) 7.1 การประเมินก่อนเรยี น - ตรวจแบบทดสอบกอ่ นเรียน หน่วยการเรียนรู้ที่ 5 เร่อื ง การพฒั นาสมรรถภาพทางกาย 7.2 การประเมนิ ระหวา่ งการจดั กิจกรรมการเรยี นรู้ 1) ตรวจใบงานท่ี 5.1 เรอ่ื ง เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย 2) ตรวจใบงานที่ 5.2 เรือ่ ง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย 3) ตรวจแบบบนั ทึกการอ่าน 4) ประเมินการนําเสนอผลงาน 5) สังเกตพฤติกรรมการทํางานรายบุคคล 6) สังเกตพฤติกรรมการทํางานกลุม่ 7) สังเกตคณุ ลักษณะอันพึงประสงค์ 7.3 การประเมนิ หลังเรียน - ตรวจแบบทดสอบหลังเรยี น หน่วยการเรยี นรู้ท่ี 5 เรอื่ ง การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย 7.4 การประเมนิ ชิน้ งาน/ภาระงาน (รวบยอด) - ตรวจรายงานผลการพฒั นาสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบ 8. กิจกรรมการเรียนรู้

แผนการจัดการเรยี นรู้ กลุ่มสาระการเรยี นรู้สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (สขุ ศกึ ษา) ชนั้ มัธยมศกึ ษาปีที่ 2 หน่วยการเรียนรทู้ ี่ 5 เรื่อง การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย เวลา 5 ชวั่ โมง แผนการเรียนรูท้ ่ี 1 เรือ่ ง ความหมาย คุณคา่ และความสาํ คัญของสมรรถภาพทางกาย เวลา 1 ชั่วโมง ครูผสู้ อน นางสาวณัฐธิดา แก้วคาศรี โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31 จงั หวดั เชียงใหม่ 1. สาระสาคญั สมรรถภาพทางกาย เปน็ สภาพความแข็งแรงของรา่ งกายท่ีสามารถเกิดขึ้นและลดประสิทธิภาพลงได้ บคุ คลทมี่ สี มรรถภาพทางกายดี ยอ่ มสามารถประกอบกจิ กรรมในชีวิตประจําวนั ได้อย่างคล่องแคล่ว กระฉบั กระเฉง 2. จุดประสงค์การเรียนรู้ - บอกความหมาย คุณคา่ และความสําคญั ของสมรรถภาพทางกายได้ 3. สาระการเรียนรู้ 3.1 สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง 1) เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย 2) การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย 3.2 สาระการเรียนรู้ทอ้ งถนิ่ (พจิ ารณาตามหลกั สตู รสถานศึกษา) 4. สมรรถนะสาคัญของผเู้ รียน 4.1 ความสามารถในการคิด - ทกั ษะการประเมนิ 4.2 ความสามารถในการใช้ทกั ษะชีวติ 5. คุณลกั ษณะอันพึงประสงค์ 1. มีวินัย 2. ตรงต่อเวลา 3. มคี วามรับผิดชอบ

กิจกรรมการเรยี นรู้ วธิ สี อนโดยเน้นกระบวนการ : กระบวนการสร้างความตระหนัก ขนั้ ที่ 1 สังเกต 1. ครเู ลือกนักเรียนชาย หรือนักเรยี นหญิง 2 คน ทม่ี รี ปู รา่ งและสว่ นสงู ใกล้เคยี งกันมากท่สี ดุ (เพศเดยี วกนั ) ออกมายืนหนา้ ชั้นเรียน 2. ครใู หเ้ พ่ือนในชัน้ เรียนร่วมกนั แสดงความคดิ เหน็ วา่ นกั เรียนคนใดมสี มรรถภาพทางกายดกี วา่ กัน โดยครูให้ นกั เรียนแสดงความคดิ เหน็ อย่างอิสระ 3. ครอู ธิบายให้นักเรยี นทราบว่า การจะตัดสินวา่ นักเรยี นคนใดมสี มรรถภาพทางกายดีกว่ากันน้ัน ไมส่ ามารถ มองดจู ากลักษณะภายนอก แล้วตัดสินว่าใครจะมสี มรรถภาพทางกายดีกวา่ หรือด้อยกวา่ ซ่งึ จะต้องขึ้นอยกู่ บั สมรรถภาพทางกายของแต่ละบุคคล 4. นกั เรียนตอบคาํ ถามกระตุ้นความคดิ ข้อ 1-2 คาถามกระตุ้นความคดิ 1. คนทม่ี สี มรรถภาพทางกายดีจะมีผลต่อสขุ ภาพอยา่ งไร (พิจารณาตามคาตอบของนักเรยี น โดยให้อย่ใู นดลุ ยพินิจของครผู ูส้ อน) 2. วิธีการเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกายใหค้ งสภาพดีไดอ้ ยา่ งยาวนาน จะทาไดโ้ ดยวธิ ใี ด (พิจารณาตามคาตอบของนักเรยี น โดยใหอ้ ยใู่ นดลุ ยพนิ จิ ของครผู ู้สอน) ขั้นท่ี 2 วเิ คราะหว์ ิจารณ์ 1. นกั เรียนตอบคาํ ถามกระตนุ้ ความคิด ข้อ 1-2 2. ครูให้นกั เรยี นรวมกลุ่ม กลุม่ ละ 6 คน คละเพศชายหญงิ จากนั้นใหน้ กั เรยี นแตล่ ะกลุ่มร่วมกันศึกษาความรู้ เร่ือง ความหมาย คุณค่า และความสําคัญของสมรรถภาพทางกาย จากหนงั สือเรียน หนงั สือค้นควา้ เพ่มิ เติม หรือห้องสมุด แล้วนําความรู้ที่ได้จากการศึกษามาบนั ทึกลงในแบบบนั ทึกการอ่าน 3. ครูถามนักเรียนว่า เหตุใดการออกกําลังกายจงึ เปน็ ปจ๎ จัยสาํ คญั ท่ีช่วยในการสร้างเสรมิ สมรรถภาพทางกาย โดยให้นกั เรียนแสดงความคิดเหน็ และยกตัวอย่างประกอบ 4. สมาชกิ แต่ละกลุ่มช่วยกนั วเิ คราะห์ประโยชน์ของการออกกําลังกาย แลว้ สรุปผลการวเิ คราะห์ จากน้ันครสู ุ่ม ตวั แทนกลุม่ 2-3 กลุ่ม สรุปผลการวเิ คราะห์หน้าชน้ั เรยี น แล้วใหน้ ักเรียนกลุ่มอื่นๆ รว่ มกันเสนอแนะ 5. ครูและนักเรียนร่วมกนั สรุปผลการวเิ คราะห์ประโยชน์ของการออกกาํ ลงั กาย โดยมีแนวทางในการสรุป ดังนี้ 1) ชว่ ยกระตุ้นใหร้ ่างกายเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ 2) เสรมิ สร้างความแข็งแรงของกลา้ มเนื้อ 3) ช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกาย และเสริมสร้างบุคลิกภาพท่ดี ี 4) เสรมิ สร้างสุขภาพจิต และชว่ ยคลายเครยี ด

คาถามกระตุ้นความคดิ 1. เพราะเหตุใด วยั รุ่นจงึ ควรออกกาลงั กายเปน็ ประจา (พจิ ารณาตามคาตอบของนกั เรยี น โดยให้อยใู่ นดุลยพนิ ิจของครูผู้สอน) 2. คากลา่ วของกรกี ที่วา่ “จติ ใจทผี่ ่องใส ย่อมอยใู่ นรา่ งกายท่ีแขง็ แรง” หมายความวา่ อยา่ งไร (พจิ ารณาตามคาตอบของนกั เรยี น โดยใหอ้ ยู่ในดุลยพนิ จิ ของครูผสู้ อน) ขนั้ ที่ 3 สรุป 1. นักเรียนแต่ละกลมุ่ รว่ มกนั สรุปความหมาย คุณค่า และความสําคัญของสมรรถภาพทางกาย เปน็ แผนผงั ความคดิ เสร็จแล้วนาํ ส่งครูตรวจ 2. นกั เรยี นตอบคาํ ถามกระตุ้นความคดิ ข้อ 1-2 3. ครใู หน้ กั เรยี นแต่ละคนทํากจิ กรรมฝกึ ทักษะ : กิจกรรมที่ 1 และกจิ กรรมตามตัวชี้วดั : กิจกรรมท่ี 5.1 จาก แบบวดั ฯ เปน็ การบา้ น และนําส่งครตู รวจในช่ัวโมงถดั ไป คาถามกระตุ้นความคดิ 1. นักเรียนคดิ วา่ อะไรคือตวั บ่งชถี้ ึงสมรรถภาพหรอื ความแข็งแรงของร่างกาย (พิจารณาตามคาตอบของนกั เรยี น โดยให้อยู่ในดลุ ยพินิจของครูผสู้ อน) 2. การออกกาลังกายมีผลต่อการเสรมิ สร้างสมรรถภาพทางกายให้กับเดก็ ในวัยเรียนได้อย่างไร (พจิ ารณาตามคาตอบของนักเรียน โดยใหอ้ ยู่ในดุลยพนิ ิจของครูผู้สอน) ภาระงาน/ชิน้ งาน - แหล่งเรยี นรู้ / สอื่ 1 สอ่ื การเรียนรู้ 1) หนงั สอื เรยี น สขุ ศกึ ษา ม.2 2) แบบวดั และบนั ทึกผลการเรียนรู้ สขุ ศกึ ษา ม.2 3) หนังสอื คน้ คว้าเพ่มิ เติม - มนัส ยอดคํา. 2548. สขุ ภาพกบั การออกกาลังกาย. กรุงเทพฯ : โอเดยี นสโตร.์ 2 แหลง่ การเรยี นรู้ - หอ้ งสมุด

การวัดและประเมินผล เคร่ืองมือ เกณฑ์ วิธีการ แบบทดสอบกอ่ นเรยี น หนว่ ยการเรียนรู้ท่ี 5 (ประเมนิ ตามสภาพจริง) แบบบันทกึ การอา่ น ระดับคณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ตรวจแบบทดสอบกอ่ นเรยี น หน่วยการเรียนรู้ท่ี 5 แบบสงั เกตพฤติกรรมการทํางานกลุม่ ระดับคณุ ภาพ 2 ผ่านเกณฑ์ ตรวจแบบบันทกึ การอ่าน แบบประเมนิ คุณลักษณะอันพงึ ประสงค์ ระดบั คณุ ภาพ 2 ผ่านเกณฑ์ สงั เกตพฤตกิ รรมการทาํ งานกล่มุ สังเกตความมีวินัย ตรงตอ่ เวลา และมีความ รบั ผิดชอบ ลงชอ่ื .......................................................... (นางสาวณฐั ธดิ า แกว้ คาํ ศรี) ครูผูส้ อน ความคดิ เหน็ ของหัวหนา้ ฝาุ ยบริหารวิชาการ ............................................................................................................................. ................................................. .............................................................................................................................................................................. ลงชอื่ .............................................. (นายวเิ ศษ ฟองตา) รองผู้อาํ นวยการ ฝุายบริหารงานวิชาการ ความคดิ เหน็ ของผ้บู รหิ ารสถานศึกษา ............................................................................................................................. ................................................. ........................................................................................................................................................ ...................... ลงช่ือ.............................................. (นายอดศิ ร แดงเรือน) ผู้อํานวยการโรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31

แบบสังเกตพฤติกรรม การทางานกลมุ่ คาช้ีแจง : ให้ ผู้สอน สงั เกตพฤติกรรมของนกั เรียนในระหว่างเรยี นและนอกเวลาเรียน แลว้ ขดี  ลงใน ช่อง ทีต่ รงกับระดับคะแนน ลาดับ ชอื่ -สกลุ ความ การแสดง การรบั ฟงั ความตัง้ ใจ การแก้ไข ที่ ของผ้รู ับการประเมนิ รว่ มมือกัน ความ ความ ทางาน ปญั หา/หรอื รวม ทากจิ กรรม คดิ เห็น คดิ เหน็ ปรับปรุง 20 ผลงานกลุม่ คะแนน 4321 4321 432 14321 4321 ลงชือ่ .................................................... ผู้ประเมิน ................ /................ /................ เกณฑก์ ารใหค้ ะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ปฏบิ ตั ิหรอื แสดงพฤติกรรมอยา่ งสมา่ เสมอ ให้ 4 คะแนน ปฏิบตั ิหรอื แสดงพฤติกรรมบ่อยคร้ัง ให้ 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ปฏิบตั ิหรอื แสดงพฤติกรรมบางคร้ัง ให้ 2 คะแนน ปฏบิ ตั ิหรอื แสดงพฤตกิ รรมน้อยคร้ัง ให้ 1 คะแนน 18 - 20 ดมี าก 14 - 17 ดี 10 - 13 พอใช้ ต่ากวา่ 10 ปรบั ปรงุ

แบบประเมนิ คณุ ลักษณะอันพึงประสงค์ คาช้แี จง : ให้ ผูส้ อน สงั เกตพฤติกรรมของนักเรยี นในระหวา่ งเรียนและนอกเวลาเรยี น แล้วขีด  ลงในช่อง ทต่ี รงกบั ระดบั คะแนน คณุ ลักษณะ รายการประเมนิ ระดับคะแนน อนั พงึ ประสงคด์ ้าน 4321 1. รกั ชาติ ศาสน์ 1.1 ยืนตรงเมือ่ ไดย้ นิ เพลงชาติ รอ้ งเพลงชาตไิ ด้ และอธบิ ายความหมายของ เพลงชาติ กษัตริย์ 1.2 ปฏบิ ัติตนตามสทิ ธแิ ละหน้าทขี่ องนกั เรียน 2. ซื่อสัตย์ สจุ ริต 1.3 ให้ความร่วมมือ รว่ มใจ ในการทํางานกบั สมาชิกในโรงเรยี น 1.4 เข้าร่วมกิจกรรมและมสี ่วนร่วมในการจัดกิจกรรมทส่ี ร้างความสามคั คี 3. มวี ินยั รบั ผดิ ชอบ 4. ใฝเุ รียนรู้ ปรองดอง และเป็นประโยชนต์ อ่ โรงเรยี นและชุมชน 5. อยอู่ ย่างพอเพยี ง 1.5 เข้าร่วมกจิ กรรมทางศาสนาท่ีตนนบั ถอื ปฏบิ ตั ติ นตามหลักของศาสนา 1.6 เข้าร่วมกจิ กรรมและมสี ว่ นรว่ มในการจัดกจิ กรรมทเี่ ก่ยี วกับสถาบัน พระมหากษตั รยิ ต์ ามท่ีโรงเรยี นและชมุ ชนจัดข้ึน 2.1 ให้ขอ้ มูลทีถ่ กู ต้อง และเปน็ จริง 2.2 ปฏิบัติในสง่ิ ทถ่ี ูกต้อง ละอาย และเกรงกลัวทจ่ี ะทําความผดิ ทาํ ตามสัญญาท่ี ตนให้ไว้กับเพื่อน พ่อแม่ หรอื ผปู้ กครอง และครู 2.3 ปฏิบตั ติ อ่ ผูอ้ น่ื ด้วยความซือ่ ตรง ไมห่ าประโยชน์ในทางทีไ่ ม่ถูกต้อง 3.1 ปฏิบตั ติ ามขอ้ ตกลง กฎเกณฑ์ ระเบยี บ ข้อบังคบั ของครอบครัว และโรงเรียน ตรงต่อเวลาในการปฏบิ ตั ิกิจกรรมตา่ งๆ ในชวี ติ ประจําวัน และ รบั ผดิ ชอบในการทาํ งาน 4.1 แสวงหาขอ้ มลู จากแหลง่ การเรียนรูต้ ่างๆ 4.2 มีการจดบนั ทึกความรู้อย่างเป็นระบบ 4.3 สรปุ ความรไู้ ด้อยา่ งมีเหตผุ ล 5.1 ใชท้ รพั ยส์ นิ ของตนเอง เช่น ส่งิ ของ เคร่อื งใช้ ฯลฯ อยา่ งประหยดั คมุ้ ค่า และเก็บรกั ษาดูแลอย่างดี และใชเ้ วลาอยา่ งเหมาะสม 5.2 ใชท้ รัพยากรของส่วนรวมอย่างประหยัด คุ้มคา่ และเกบ็ รักษาดูแลอยา่ งดี 5.3 ปฏิบัตติ นและตัดสนิ ใจดว้ ยความรอบคอบ มเี หตผุ ล 5.4 ไม่เอาเปรียบผอู้ ื่น และไมท่ าํ ใหผ้ ูอ้ นื่ เดือดร้อน พร้อมใหอ้ ภยั เม่อื ผอู้ ื่นกระทาํ ผดิ พลาด

คุณลักษณะ รายการประเมนิ ระดบั คะแนน อนั พึงประสงคด์ ้าน 4321 5.5 วางแผนการเรยี น การทํางานและการใชช้ วี ติ ประจําวันบนพ้ืนฐานของ 6. มุ่งมนั่ ในการ ความรู้ ขอ้ มลู ขา่ วสาร ทางาน 5.6 รเู้ ทา่ ทนั การเปลี่ยนแปลงทางสงั คม และสภาพแวดล้อม ยอมรับและปรบั ตวั 7. รกั ความเป็นไทย อยู่รว่ มกบั ผอู้ นื่ ไดอ้ ยา่ งมคี วามสขุ 8. มีจิตสาธารณะ 6.1 มคี วามต้งั ใจและพยายามในการทาํ งานทไ่ี ดร้ บั มอบหมาย 6.2 มีความอดทนและไม่ท้อแทต้ อ่ อปุ สรรคเพอ่ื ใหง้ านสําเรจ็ 7.1 มีจติ สาํ นึกในการอนุรักษว์ ฒั นธรรมและภูมิปญ๎ ญาไทย 7.2 เห็นคุณคา่ และปฏบิ ัตติ นตามวัฒนธรรมไทย 8.1 ร้จู ักชว่ ยพอ่ แม่ ผปู้ กครอง และครทู ํางาน 8.2 อาสาทาํ งาน ช่วยคิด ชว่ ยทํา และแบ่งป๎นสิ่งของให้ผูอ้ ื่น 8.3 ดูแล รกั ษาทรัพย์สมบตั ิของห้องเรยี น โรงเรยี น ชมุ ชน 8.4 เข้ารว่ มกจิ กรรมเพ่อื สงั คมและสาธารณประโยชนข์ องโรงเรียน ลงช่ือ .................................................... ผ้ปู ระเมิน ................ /................ /................ เกณฑก์ ารใหค้ ะแนน เกณฑก์ ารตดั สินคณุ ภาพ ปฏิบัตหิ รอื แสดงพฤติกรรมอย่างสมา่ เสมอ ให้ 4 คะแนน ปฏิบตั หิ รอื แสดงพฤตกิ รรมบ่อยครง้ั ให้ 3 คะแนน ช่วงคะแนน ระดบั คณุ ภาพ ปฏบิ ัตหิ รอื แสดงพฤตกิ รรมบางคร้งั ให้ 2 คะแนน ปฏิบัติหรือแสดงพฤตกิ รรมน้อยครั้ง ให้ 1 คะแนน 191 - 108 ดมี าก 73 - 90 ดี 54 - 72 พอใช้ ต่ากวา่ 54 ปรบั ปรุง

บนั ทึกหลังแผนการจดั การเรยี นรู้ กลมุ่ สาระการเรียนร้สู ุขศึกษาและพลศกึ ษา ชั้นมัธยมศึกษาปีท่ี 2 ภาคเรียนท่ี 1 ปีการศกึ ษา 2564 หนว่ ยการเรยี นร้ทู ี่ 5 เรือ่ ง การพฒั นาสมรรถภาพทางกาย แผนการเรียนรู้ท่ี 1 เรอ่ื ง ความหมาย คุณค่า และความสาํ คญั ของสมรรถภาพทางกาย เวลา 1 ชว่ั โมง ผสู้ อน นางสาวณฐั ธิดา แก้วคําศรี โรงเรียนราชประชานเุ คราะห์ 31 จังหวัดเชยี งใหม่ บนั ทึกหลังการจดั การเรยี นรู้ ผลการเรยี นรู้ ผู้เรยี นได้รบั ความรู้ (K) นกั เรียนมีความรู้ความเข้าใจเก่ียวกับสมรรถภาพทางกาย เปน็ สภาพความแข็งแรงของรา่ งกายที่ สามารถเกดิ ข้นึ และลดประสิทธิภาพลงได้ บุคคลท่มี สี มรรถภาพทางกายดี ย่อมสามารถประกอบกจิ กรรมใน ชวี ติ ประจําวันได้อย่างคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง ผูเ้ รยี นเกิดทกั ษะกระบวนการ (P) นักเรยี นสามารถบอกความหมาย คณุ ค่า และความสาํ คญั ของสมรรถภาพทางกายได้ ผู้เรียนมีคณุ ธรรม จริยธรรม ค่านยิ ม (A) นักเรยี นมีทัศนคตทิ ่ีดีต่อวชิ าสุขศกึ ษาและพลศึกษา ขยันใฝรุ ู้ใฝเุ รียน เช่ือม่ันในตนเอง กล้าแสดงออก มคี วามสขุ ต่อการเรียน ผูเ้ รยี นเกดิ ทกั ษะการคิด ทกั ษะการประเมิน ผู้เรียนมหี ลกั ปรชั ญาเศรษฐกิจพอเพียง ผ้เู รยี นเรียนรู้ทีจ่ ะใชท้ รพั ยากรได้อยา่ งมปี ระสิทธิภาพ ปัญหาอุปสรรค (ถา้ ม)ี - ข้อเสนอแนะ (ถา้ มี) - ลงชอ่ื .......................................................... (นางสาวณัฐธิดา แกว้ คาํ ศรี) ครผู ู้สอน

แผนการจดั การเรียนรู้ กลมุ่ สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศกึ ษา (สุขศึกษา) ชั้นมธั ยมศกึ ษาปีท่ี 2 หน่วยการเรียนร้ทู ี่ 5 เร่ือง การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย เวลา 5 ชั่วโมง แผนการเรยี นรทู้ ่ี 2 เรือ่ ง เกณฑส์ มรรถภาพทางกาย เวลา 1 ช่ัวโมง ครูผู้สอน นางสาวณฐั ธดิ า แกว้ คาศรี โรงเรยี นร่าชประชานุเคราะห์ 31 จังหวัดเชียงใหม่ 1. สาระสาคญั การทดสอบสมรรถภาพทางกายเปน็ วิธกี ารประเมนิ ความสามารถและประสทิ ธิภาพในการทํางาน ของร่างกาย ซึง่ จะต้องศึกษาและทาํ ความเขา้ ใจกับองคป์ ระกอบ และเกณฑ์การทดสอบสมรรถภาพทางกายแต่ ละรายการ 2. จุดประสงคก์ ารเรยี นรู้ 1) บอกองคป์ ระกอบของสมรรถภาพทางกายได้ 2) บอกวธิ กี ารทดสอบและเกณฑ์การทดสอบสมรรถภาพทางกายแตล่ ะรายการได้ 3. สาระการเรยี นรู้ 3.1 สาระการเรียนรแู้ กนกลาง - เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย 3.2 สาระการเรียนรู้ทอ้ งถิ่น (พจิ ารณาตามหลกั สตู รสถานศึกษา) 4. สมรรถนะสาคัญของผู้เรียน 4.1 ความสามารถในการคิด - ทกั ษะการประเมนิ 4.2 ความสามารถในการใชท้ ักษะชีวติ 5. คุณลกั ษณะอนั พึงประสงค์ 1. มีวินัย 2. ตรงตอ่ เวลา 3. มคี วามรบั ผิดชอบ กจิ กรรมการเรยี นรู้ วิธสี อนแบบ สบื เสาะหาความรู้ (Inquiry Method : 5E) ข้นั ท่ี 1 กระตุน้ ความสนใจ

1. ครูถามนักเรยี นวา่ ถ้านักเรยี นตอ้ งการทราบว่า นกั เรยี นมสี มรรถภาพทางกายดีหรือไม่ หรอื มีสมรรถภาพ ทางกายอยใู่ นระดบั ใด นักเรียนจะสามารถทราบได้ด้วยวิธใี ด และมีวิธีการอย่างไร 2. ครูอธิบายให้นกั เรียนเขา้ ใจว่า นกั เรียนจะต้องทดสอบสมรรถภาพทางกายจากแบบทดสอบสมรรถภาพทาง กายที่เหมาะสมกับเพศและวยั ของนักเรียน 3. ครูขออาสาสมัครนักเรยี นที่เคยมีประสบการณ์ในการทดสอบ สมรรถภาพทางกายออกมาหน้าชัน้ เรียน เพื่อทํา การทดสอบสมรรถภาพทางกายจากที่ไดเ้ คยปฏบิ ัติมาให้เพ่ือนดู จากนนั้ ครูต้ังคําถามโดยให้นักเรยี นแสดงความ คดิ เหน็ อยา่ งอิสระ ดังน้ี - ถ้านกั เรียนทําการทดสอบสมรรถภาพทางกายคิดว่าจะได้ผลเชน่ ไร - นักเรยี นเคยทดสอบสมรรถภาพทางกายหรอื ไม่ ถ้าเคยหลังการทดสอบนักเรยี นรสู้ กึ อย่างไร ขนั้ ท่ี 2 สารวจค้นหา 1. ครูใหน้ ักเรียนกลุ่มเดมิ (จากแผนการจัดการเรยี นรูท้ ี่ 1) รว่ มกันศึกษาความรูเ้ ร่อื ง เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย จากหนังสือเรยี น หนงั สือค้นควา้ เพม่ิ เตมิ หรือห้องสมดุ ตามประเด็นท่ีครกู ําหนด ดงั นี้ 1) องคป์ ระกอบของสมรรถภาพทางกาย 2) แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐาน 3) ตารางเกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกาย 4) ตวั อย่างการทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐาน 2. นกั เรยี นนําความรทู้ ่ีได้จากการศึกษามาบันทึกลงในแบบบนั ทกึ การอ่าน ขัน้ ท่ี 3 อธบิ ายความรู้ 1. สมาชิกแตล่ ะคนในกลุ่มผลัดกันอธิบายความร้ทู ี่ได้จากการศึกษาให้เพอ่ื นในกล่มุ ฟง๎ แบบเลา่ เร่ืองรอบวง แล้ว ซักถามข้อสงสัยจนทุกคนในกลมุ่ มีความรู้ความเข้าใจทีถ่ ูกต้อง ชดั เจน ในแตล่ ะประเด็น 2. นกั เรยี นตอบคําถามกระตุ้นความคิด คําถามกระตุ้นความคดิ  เกณฑม์ าตรฐานสมรรถภาพทางกายมีไวเ้ พือ่ อะไร (มไี ว้เพือ่ ให้ทราบผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายของตนเองวา่ เป็นไปตามมาตรฐานหรอื ไม่ หรือมีส่งิ ทต่ี ้อง ปรบั ปรุงแก้ไขและพฒั นาต่อไป) ขั้นท่ี 4 ขยายความเขา้ ใจ 1. ครูใหส้ มาชกิ ในแตล่ ะกลมุ่ ผลัดกนั อภปิ รายองคป์ ระกอบของสมรรถภาพทางกาย คนละ 1 องคป์ ระกอบ พร้อมทงั้ บอกรายการทดสอบสมรรถภาพทางกายทีส่ อดคล้องกัน ใหเ้ พ่ือนในกลมุ่ ฟง๎ โดยอธิบายรายละเอียดใน ประเด็น ดงั น้ี 1) อุปกรณ์ 2) วธิ ีการทดสอบ

3) การบนั ทกึ ผล 2. สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มนําความร้ทู ่ีไดจ้ ากการฟง๎ เพื่อนในกล่มุ อธบิ ายมาทําใบงานท่ี 5.1 เรือ่ ง เกณฑ์ สมรรถภาพทางกาย เป็นรายบคุ คล เมื่อทําเสรจ็ แลว้ ใหน้ าํ ส่งครูตรวจ 3. นักเรียนตอบคาํ ถามกระต้นุ ความคิด คาํ ถามกระตนุ้ ความคดิ  การบบี มือซ้ายหรือขวา เป็นการทดสอบสมรรถภาพดา้ นใด (ด้านความแขง็ แรงของกล้ามเน้ือ) ข้นั ท่ี 5 ตรวจสอบผล 1. นกั เรยี นแต่ละกลมุ่ รว่ มกันสรุปความรูเ้ ร่ือง เกณฑส์ มรรถภาพ ทางกาย และประโยชนข์ องการศึกษาความรู้ เก่ียวกับเกณฑ์สมรรถภาพทางกาย ครตู รวจสอบความถูกต้องและอธบิ ายความรเู้ พิ่มเติม 2. ครูตรวจสอบความรคู้ วามเขา้ ใจของนักเรียนจากการทําใบงานท่ี 5.1 ภาระงาน/ชนิ้ งาน - แหล่งเรยี นรู้ / สือ่ 1 สือ่ การเรยี นรู้ 1) หนงั สอื เรยี น สุขศึกษา ม.2 2) หนังสือคน้ คว้าเพ่ิมเติม - พัฒนาการพลศึกษา สุขภาพ และนันทนาการ, สาํ นัก กรมพลศึกษา กระทรวงศึกษาธกิ าร. 2539. การทดสอบและประเมนิ ผลสมรรถภาพทางกาย. กรงุ เทพฯ : โรงพิมพ์การศาสนา. 3) ใบงานที่ 5.1 เร่ือง เกณฑส์ มรรถภาพทางกาย 2 แหลง่ การเรยี นรู้ - ห้องสมดุ

การวัดและประเมนิ ผล เคร่อื งมอื เกณฑ์ วธิ กี าร ใบงานที่ 5.1 รอ้ ยละ 60 ผ่านเกณฑ์ แบบบนั ทกึ การอา่ น ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ตรวจใบงานท่ี 5.1 แบบสงั เกตพฤตกิ รรมการทํางานรายบุคคล ระดับคณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ ตรวจแบบบนั ทึกการอา่ น แบบสงั เกตพฤตกิ รรมการทํางานกลมุ่ ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ สงั เกตพฤตกิ รรมการทาํ งานรายบคุ คล แบบประเมินคุณลกั ษณะอันพงึ ประสงค์ ระดบั คณุ ภาพ 2 ผา่ นเกณฑ์ สังเกตพฤตกิ รรมการทํางานกลุม่ สงั เกตความมีวินยั ตรงตอ่ เวลา และมีความ รบั ผดิ ชอบ ลงชอื่ ....................................................... (นางสาวณฐั ธิดา แกว้ คําศรี) ครูผู้สอน ความคดิ เห็นของหัวหนา้ ฝาุ ยบรหิ ารวิชาการ ............................................................................................................................. ................................................. ............................................................................................................................. ................................................. ลงชื่อ.............................................. (นายวิเศษ ฟองตา) รองผู้อํานวยการ ฝาุ ยบริหารงานวิชาการ ความคิดเห็นของผบู้ รหิ ารสถานศึกษา ............................................................................................................................. ................................................. ............................................................................................................................. ................................................. ลงชอ่ื .............................................. (นายอดิศร แดงเรือน) ผ้อู ํานวยการโรงเรยี นราชประชานเุ คราะห์ 31

ใบงานท่ี 5.1 เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย คาชี้แจง ให้นกั เรียนตอบคาํ ถามต่อไปนี้ 1. ถ้านักเรยี นตอ้ งการเลน่ กฬี าเพ่อื เสรมิ สร้างความคล่องตัว ควรเลอื กเลน่ กฬี าชนดิ ใด เพราะเหตใุ ด 2. ถา้ นักเรียนต้องการเลน่ กฬี าเพอื่ เสริมสรา้ งความอ่อนตัว ควรเลือกเล่นกฬี าชนดิ ใด เพราะเหตุใด 3. ถ้านักเรยี นต้องการเล่นกฬี าเพ่อื เสรมิ สร้างความแข็งแรง ควรเลอื กเล่นกฬี าชนดิ ใด เพราะเหตใุ ด 4. ถ้านักเรียนต้องการเล่นกีฬาเพอ่ื เสริมสรา้ งการทรงตัว ควรเลอื กเล่นกีฬาชนดิ ใด เพราะเหตใุ ด

เฉลยใบงานท่ี 5.1เกณฑส์ มรรถภาพทางกาย คาชแี้ จง ให้นกั เรียนตอบคาํ ถามต่อไปน้ี 1. ถ้านกั เรยี นต้องการเล่นกฬี าเพื่อเสรมิ สร้างความคลอ่ งตัว ควรเลือกเล่นกีฬาชนิดใด เพราะเหตุใด (ตวั อยา่ ง) ควรเลือกเล่นกีฬาท่ีมีการเคล่ือนท่ีด้วยความเร็ว มีการเปล่ียนทิศทางบ้าง เพ่ือฝึกการควบคุมทิศทาง เชน่ การวง่ิ เก็บของ การวง่ิ ซกิ แซ็ก การเล่นสเก็ต การกระโดดข้ามส่ิงกีดขวาง เปน็ ต้น 2. ถา้ นักเรียนต้องการเล่นกีฬาเพื่อเสรมิ สร้างความอ่อนตวั ควรเลือกเล่นกีฬาชนดิ ใด เพราะเหตใุ ด ควรเลือกเลน่ กฬี าท่ีชว่ ยยดื หยุน่ ร่างกาย ที่ทาให้กล้ามเน้ือ เอ็น และข้อต่อ สามารถเคล่ือนไหวด้วยมุม ทก่ี ว้างหรือ ไกลทีส่ ุด เชน่ โยคะ ยมิ นาสตกิ การนง่ั งอตวั ไปขา้ งหน้า เปน็ ตน้ 3. ถา้ นักเรยี นตอ้ งการเลน่ กฬี าเพื่อเสรมิ สร้างความแขง็ แรง ควรเลอื กเลน่ กฬี าชนิดใด เพราะเหตุใด ควรเลือกเล่นกีฬาที่ได้ออกแรงมากๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อเกิดการหดตัว เช่น การยกน้าหนัก โดยใช้ น้าหนักมากๆ ในการยกน้อยครั้ง เป็นต้น เพราะทาให้กล้ามเน้ือเกิดการหดตัวและฉีกขาด จนมีการสร้าง กล้ามเนอ้ื เพม่ิ ขม้ึ คี วามแข็งแรงมากข้ึน 4. ถ้านักเรยี นตอ้ งการเล่นกีฬาเพ่ือเสรมิ สรา้ งการทรงตัว ควรเลอื กเล่นกฬี าชนิดใด เพราะเหตุใด สามารถเลือกเล่นกีฬา เช่น ยิมนาสติก โยคะ เป็นต้น ซ่ึงนอกจากจะอาศัยพละกาลังและความ ยดื หย่นุ แลว้ ยังอาศัยการทรงตัวและการควบคุมลมหายใจอกี ด้วย (พิจารณาตามคาตอบของนกั เรยี น โดยให้อยใู่ นดุลยพินจิ ของครผู สู้ อน)